คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ผู้ติดตาม 1601 คน

ติดตาม

1/6

5 คนบันทึกแล้ว

วิธีเพิ่มความสูง สิ่งที่คุณสามารถทำได้ตั้งแต่วันนี้

ใน 6FTMeod เราอธิบายวิธีการเพิ่มความสูงด้วยคำขวัญที่ทุกคนถึงมูลค่าสูงสุดของความสูงใน 6FTMeod แหล่งที่มารวมหนังสือต่างประเทศเอกสารเว็บไซต์ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ ฯลฯ และเป็นความรู้ที่ทันสมัย ไม่จำเป็นต้องยอมแพ้เพราะความสูงสามารถปรับปรุงได้ตลอดเวลา#สูง วิธีเพิ่มความสูง #เพิ่มความสูง #ไวรัส #แรงจูงใจ# แรงจูงใจวิดีโอ # ความพยายาม # การพัฒนาตนเอง # ความคิด # ความสำเร็จ # ความพยายาม # ออกกำลังกาย # การพัฒนาตนเอง # คำพูด # คำพูด # ภูมิศาสตร์ # บวก # fyp

2025/6/22 แก้ไขเป็น

私も以前は身長の伸び悩みに悩んでいましたが、6FTMethodで紹介されているような方法を毎日の生活に取り入れてみることで、少しずつ変化を感じることができました。特に、毎朝の日光浴は単純ですが本当に効果的で、体内のビタミンD生成を促すことで骨の成長を助けてくれます。また、動物性たんぱく質の摂取は成長ホルモンの分泌をサポートするために重要で、私は鶏肉や魚を意識的に食事に取り入れるようにしました。運動面では、ぶら下がり運動が背骨と筋肉の伸びを促進するので、自宅で簡単に続けられる点が大変ありがたかったです。さらに、専門家や海外の最新研究を基にした6FTMethodの知識は信頼性が高く、モチベーションの維持やマインドセットにも役立ちました。挑戦する気持ちと継続する意欲があれば、年齢に関わらず身長アップは諦める必要はありません。普段の生活習慣を少し工夫し、継続的な努力を積み重ねれば、身長の最高値に近づける可能性は十分にあります。私の体験を通しても、これらの方法は間違いなく効果を実感できるものだと自信を持っておすすめします。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ชายหนุ่มเอเชียยิ้มแย้มสวมเสื้อสีขาวแดงบนพื้นหลังสีเหลือง มีข้อความภาษาไทยขนาดใหญ่สีขาวและเหลืองว่า "อยากสูง ต้องทำ 5 สิ่งนี้" ด้านล่างมีข้อความ "smilestory | podcast" และโลโก้ Lemon8 พร้อม "@smilestory13_"

🧍‍♂️ 5 สิ่งที่คุณต้องทำ...ถ้าอยากสูงขึ้น 🧍‍♀️

ทำจริง เห็นผลจริง! อ้างอิงจากหลักการทางวิทยาศาสตร์ 1. 🛏️ นอนให้เพียงพอ และนอนให้เป็นเวลา ฮอร์โมนการเจริญเติบโต (Growth Hormone) จะหลั่งมากที่สุดตอนคุณหลับลึก โดยเฉพาะช่วงเวลา 4 ทุ่ม – ตี 2 ⏰ ควรนอนอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อคืน และนอนก่อน 5 ทุ่ม 2. 🏀 ออกกำลังกายที่กระตุ้นความสูง การเล่นกีฬา เช่น

ถูกใจ 90 ครั้ง

5 อาหารที่กินแล้ว " สูง ! "

- 5อาหารที่กินแล้วสูง ! - 1. นม นอกตากนมจะทำให้แข็งแรงแล้วยังทำให้สูงได้อีกด้วยนะคะ 🥛 2. ไข่ไก่ เป็นอาหารที่หาง่าย เชื่อว่าทุกบ้านต้องมีค่ะ 🍳🥚 3. ผักใบเขียว ผักใบเขียวมีแคลเซียมสูงกว่าผักอื่น ๆ อีกนะคะ !! 🥬🥦 4. เมล็ดแอลมอนด์ เชื่อค่ะว่าหลาย ๆ คนต้องชอบ นอกจากมีประโยชน์แล้วสามารถทำให้สูงได้แล้ว แ

ถูกใจ 3978 ครั้ง

4พฤติกรรมทำสูงช้า

#สูง #สูงขึ้น #อยากสูง #สูง150 #อยากตัวสูง

ถูกใจ 74 ครั้ง

ยังมีสิว = ยังสูงได้อีก

5 สัญญาน ยังไม่หยุดสูง #อยากสูง #สูงขึ้น #เพิ่มความสูง #เพิ่มส่วนสูง #สูงไว

ถูกใจ 158 ครั้ง

ภาพการ์ตูนแสดงท่าทางการยืดตัวที่ผิด 2 ท่า (พับตัวแตะเท้าและบิดตัว) ที่มีเครื่องหมายกากบาทสีแดง และท่าที่ถูกต้อง 1 ท่า พร้อมข้อความอธิบายผลเสียของการยืดผิดและประโยชน์ของการยืดถูกทิศทางเพื่อเพิ่มความสูง

ภาพการ์ตูนแสดง 6 ท่ายืดตัวเพื่อเพิ่มส่วนสูง ได้แก่ ยืดลำตัวขึ้นบน, ยืดหลังแนวหน้า (ท่า Cobra), ยืดข้างลำตัว, ท่ากางแขนเปิดอก, ท่าโยคะผีเสื้อ และท่าเหยียดขาด้านข้าง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงกำลังทำท่ายืดตัว 3 ท่า ได้แก่ ท่าพับตัวแตะเท้า, ท่าเอียงตัวด้านข้าง และท่า Cobra ซึ่งเป็นตัวอย่างของ 'ท่ายืด 3 มิติ'

ยืดผิด ยิ่งไม่สูง ยืดถูกต้องยืด 3มิติ

1. ยืดลำตัวขึ้นบน (เหยียดแขน เหนือศีรษะ) 2. ยืดหลังแนวหน้า (ท่าแมว-วัว / Cobra) 3. ยืดข้างลำตัว (เหยียดแขนด้าน ข้าง) 4. ยืดขาด้านหลัง (แตะปลายเท้า นั่ง / ยืน) 5. ท่ากางแขนเปิดอก (เปิดแนวอก และไหล่) 6. ท่าโยคะผีเสื้อ (ยืดสะโพกและ ต้นขาด้านใน) “ต้องยืดให้ครบทุกมิติ” ไม่ใช่แค่พับตัวแตะเท

ถูกใจ 4288 ครั้ง

หญิงสาวและเด็กผู้หญิงยืนยิ้มกลางแจ้ง พร้อมข้อความบนภาพว่า “อยากให้ลูก ‘สูง’ แค่ทำ 3 อย่างนี้” และชื่อช่อง “ครอบครัวสามออม”

เด็กผู้หญิงกำลังวัดส่วนสูงและมีคุณหมอชี้ข้อมูลการเจริญเติบโตและอายุกระดูกบนหน้าจอ แสดงถึงการปรึกษาแพทย์เพื่อเพิ่มความสูง

ภาพเอกซเรย์มือบนหน้าจอคอมพิวเตอร์ พร้อมข้อความระบุว่าเด็กอายุ 8 ขวบขึ้นไปสามารถตรวจอายุกระดูกได้

อยากให้ลูก“สูง”เต็มที่ แค่ทำ 3 อย่างนี้

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาว Lemon8🍋 ใครๆ ก็อยากให้ลูกสูงเนอะ แม่ออมเห็นคลิปแม่ตุ๊ก พาน้องจินไปปรึกษาและฉีดฮอร์โมนเพิ่มความสูงกับคุณหมอที่เกาหลี คร่าวๆ คือวัดอายุกระดูก เสริมฮอร์โมน และปรับพฤติกรรม ซึ่งไม่ได้บอกค่าใช้จ่ายไว้ คิดว่าหลักแสนค่ะ และน้องจินก็สูงขึ้นจริงๆ ดีงามค่ะ แม่ออมว่านะ หลังๆ มาหลายๆ บ้านเ

ถูกใจ 803 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้ชายในชุดเสื้อยืดและกางเกงหลากหลายสไตล์ ยืนโพสท่าในสถานที่ต่างๆ เช่น บันได น้ำตก และอาคารทันสมัย พร้อมข้อความ “สูงขึ้น 10 เซน แค่ทำตามนี้”

ผู้ชายสวมเสื้อยืด JIL SANDER สีขาว กางเกงขาสั้นสีดำ และแว่นกันแดด ยืนโพสท่าในอาคารที่ทันสมัย มีบ่อน้ำและโคมไฟประดับ

ผู้ชายสวมเสื้อเชิ้ตลายทางสีน้ำเงินขาวทับเสื้อยืดสีขาว กางเกงขายาวสีดำ ยืนหันข้างมองไปทางซ้าย โดยมีน้ำตกจำลองขนาดใหญ่อยู่ด้านหลัง

📏 สูงขึ้น 10 เซน แค่ทำตามนี้! 😎

ไม่ต้องยืดกระดูก ไม่ต้องพึ่งรองเท้าส้นหนา แค่รู้ “เทคนิคแต่งตัวและท่ายืน” ที่ช่วยเพิ่มส่วนสูงแบบเนียน ๆ 👕✨ เพราะบางทีเราไม่ต้อง สูงขึ้นจริง แค่ ดูสูงขึ้นอย่างมั่นใจ ก็พอแล้ว 💥 #unlockmen #คลับผู้ชาย #ถามหน่อยครับ #ข่าววันนี้ #ติดเทรนด์

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพปกแสดงพ่อกำลังวัดส่วนสูงลูกชาย พร้อมภาพประกอบอาหาร 6 ชนิด ได้แก่ ถั่ว ไข่ ผักใบเขียว และนม ซึ่งเป็นเคล็ดลับเพิ่มความสูงให้ลูก

ภาพประกอบนมและไข่ พร้อมคำอธิบายว่านมมีแคลเซียมช่วยสร้างกระดูก ควรดื่ม 1-2 กล่องต่อวัน และไข่มีโปรตีนกับวิตามินดีช่วยดูดซึมแคลเซียมเสริมกระดูก

ภาพประกอบผักใบเขียวหลากหลายชนิดและปลาเล็กปลาน้อยทอด พร้อมคำอธิบายว่าผักใบเขียวช่วยเพิ่มความหนาแน่นกระดูก และปลาเล็กปลาน้อยเป็นแหล่งแคลเซียมราคาไม่แพง

6 อาหาร เพิ่มความสูงให้ลูก✨🦒

นอกจากให้ลูกได้ทานอาหารที่มีประโยชน์แล้ว ควรออกกำลังกาย และนอนหลับอย่างเพียงพอด้วยนะ #สตอรี่ของคนมีลูก #คู่มือคุณแม่ #คู่มือแม่และเด็ก #เพิ่มความสูง #ทริคเลี้ยงลูก

ถูกใจ 588 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังใส่แผ่นเสริมส้นเท้า โดยก่อนใส่สูง 160 ซม. และหลังใส่สูง 165 ซม. แสดงให้เห็นความสูงที่เพิ่มขึ้น 5 ซม.

ภาพมือที่กำลังถือแผ่นเสริมส้นเท้าสีเนื้อสองชิ้น ซึ่งเป็นอุปกรณ์ช่วยเพิ่มความสูงที่สวมใส่ในรองเท้า

ภาพแสดงวิธีการใส่แผ่นเสริมส้นเท้าสีเนื้อที่ส้นเท้า (ด้านบน) และการสวมถุงเท้าลายการ์ตูนทับเพื่อปกปิดแผ่นเสริมส้นเท้าให้ดูเนียน (ด้านล่าง)

เพิ่มความสูงเร่งด่วน สูงไวใน 5 วินาที !!

อยากสูงไม่ต้องเขย่งอีกต่อไป #ที่เพิ่มความสูงเ ร่งด่วน ใส่ปุ้บสูงทันที 4-5 เซน ไม่ต้องรอกินนมไม่ต้องรอสูตรไหน ไม่ต้องรอ ออกกำลังกายใดใด อยากขายาววันนี้ ไปเดทกับผู้ ต้องจัดอันนี้ แก้ปัญหาแบบด่วนๆ ถอดรองเท้าก็ยังสูงอยู่ค่ะ เพราะฉันเสริมติดที่ส้นไปเลย ขายาวขึ้น 1 สเต็ป เค้ามีหลายสีให้เลือกใส่ แ

ถูกใจ 642 ครั้ง

สูงขึ้นขายาวแบบวอนยอง

#Lemon8Scrapbook สูงขึ้น -บุคลิกดี -ขายาว -ใส่อะไรก็สวย จากที่ได้ติดตามวอนยองมานาน วอนยองดูสูงขึ้นเรื่อยๆเลยไปแอบดูเคล็ดลับการใช้ชีวิตของวอนยองมาที่ทำให้สูงขึ้น ★วอนยองชอบดื่มนมตอนที่น้องเดบิวต์น้องก็ยังดื่มอยู่เลยเพราะอยากที่จะสูงขึ้น ★การกิน วอนยองจะเน้นโปรตีน แคลเซียมเป็นหลัก กินให้ค

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพแสดงคำแนะนำการเพิ่มความสูง มีรูปคนวัดส่วนสูง, เด็กผู้หญิงวัดส่วนสูง, แก้วนม และดอกไม้ พร้อมข้อความว่า "สูงเร็วขึ้นถ้าทําสีงนี้! จาก 150 cm ตอนนี้ 163 cm".

ภาพแสดงข้อความ "ฝึกกระโดดเยอะๆ" พร้อมคำอธิบายว่าการกระโดดช่วยให้กระดูกยืด และควรทำอย่างน้อย 15 นาที เพื่อส่งเสริมการเพิ่มความสูง.

ภาพแสดงข้อความ "ดื่มนมทุกวัน วันละ 1-2 แก้ว" พร้อมแก้วนมหนึ่งใบ ซึ่งเป็นคำแนะนำในการดื่มนมเพื่อช่วยเพิ่มความสูง.

1 ฝึกกระโดดเยอะๆ 2 ดื่มนมวันละ 1-2 แก้ว 3เล่นกีฬาอย่างน้อง 30 นาที

ถูกใจ 305 ครั้ง

ภาพรวมท่าออกกำลังกาย 8 ท่าเพื่อเพิ่มความสูง ประกอบด้วย ท่างู Cobra Stretch, ท่ายืดขา Calf Sleeves และท่าก้มตัวแตะขา Touch Toes แสดงภาพการ์ตูนผู้หญิงกำลังทำท่าออกกำลังกายต่างๆ พร้อมคำแนะนำสั้นๆ

ภาพการ์ตูนแสดงท่า Cobra Stretch โดยมี 2 ขั้นตอน: ขั้นตอนแรกนอนคว่ำมือวางระดับไหล่ และขั้นตอนที่สองยกลำตัวขึ้นเงยหน้าไปด้านหลัง ค้��างไว้ 15-30 วินาที

ภาพการ์ตูนแสดงท่ายืดขา Calf Sleeves โดยมี 2 ขั้นตอน: ขั้นตอนแรกยืนตรงมือยันกำแพง และขั้นตอนที่สองขยับขาข้างหนึ่งออกไปด้านหลังเพื่อยืดน่อง ค้างไว้ 15-30 วินาที

8 ท่าออกกำลังกายเพิ่มความสูงงงง💪🏻

📣 แนะนำเคล็ดลับ ท่าออกกำลังกาย เพิ่มความสูง ได้ง่ายๆ เพียงแค่ออกกำลังกายเท่านั้น ⛹‍♂ 8 ท่าออกกำลังกาย เพิ่มความสูง แต่ละท่าคัดมาให้แล้วเน้นๆ เล่นทุกวันทุกท่า ✨ รับรองเห็นผล ขายืดตัวยาวได้ดั่งใจ🦒 . #PROXUMER #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #สูงขึ้น #ติดเทรนด์ #ส่วนสูง #wor

ถูกใจ 4696 ครั้ง

ภาพแสดงขวดน้ำแร่และผักคะน้า พร้อมข้อความระบุสูตรเพิ่มความสูง 10-20 ซม. ด้วย Strontium + Vit K ที่ช่วยให้สูงได้แม้ในวัย 18-20 ปี

ภาพผักคะน้าสด พร้อมข้อความระบุว่าคะน้าเป็นผักที่มีวิตามินเคสูงสุด ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญในสูตรเพิ่มความสูง

ภาพมือถือขวดน้ำแร่ พร้อมข้อความอธิบายว่า Strontium มีอยู่ในน้ำแร่ธรรมชาติ และช่วยดึงแร่ธาตุรวมถึงแคลเซียมมาสร้างกระดูก

สูตรที่ทำให้เด็กสูงขึ้น

สูตรที่ทำให้เด็กสูงขึ้น สูตรที่เเนะนำคือ Strontium+ Vit K ส่วนสูตรผิดๆที่จำกันมาคือ Ca+Vit D นมคือต้นเหตุให้กระดูกบางลง กระดูกพรุน Strontium จะเป็นตัวดึงเเร่ธาตุต่างๆเข้ามาในการสร้างกระดูก เเละดึงแคลเซียมเข้ามาด้วย Strontium อยู่ในน้ำเเร่ธรรมจากธรรมชาติ Vitamin K หาได้ง่ายในผักใบเขียว สูงสุดใ

ถูกใจ 1113 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความถามว่า 'ทำยังไงถึงสูงจัง?' และ 'ทำไมสูงจัง' ซึ่งเป็นหัวข้อของบทความ

ภาพหญิงสาวหันหลังมองป่า พร้อมข้อความ '1. ดื่มนมเป็นประจำทุกวัน' ซึ่งเป็นเคล็ดลับความสูงข้อแรก

ภาพหญิงสาวสวมแว่นและหมวกยิ้มแย้ม พร้อมข้อความ '2. อย่านอนดึก ควรนอนไม่เกิน 2 ทุ่ม' ซึ่งเป็นเคล็ดลับความสูงข้อที่สอง

ทำยังไงถึงสูงจัง?

หลายคนชอบถามว่า ทำไมสูงจัง? ทำยังไงถึงสูง? กินอะไร? 1.ตอนเด็กๆส่วนตัวเราชอบดื่มนมมาก ดื่มวันละ 1 pack 2.ตอนเด็กๆเป็นคนนอนเร็วมาก ช่วงอนุบาล นอนตั้งแต่ 6 โมงเย็น ตื่นอีกที 6 โมงเช้าเลย พอโตขึ้นมาช่วงประถมก็พยายามนอนไม่ให้เกิน 2 ทุ่ม 3. ออกกำลังกาย เล่นกีฬาที่มีความยืดยุ่นที่ทำให้กล้ามเนื้อยืด ส่ว

ถูกใจ 29 ครั้ง

5 เทคนิคเพิ่มส่วนสูง💡

✨กินอาหารที่มีประโยชน์ 🍽 อาหารจำพวก ปลาเล็กปลาน้อย🐟กุ้งแห้ง🍤 เต้าหู้แข็ง ผักสีเขียวเข้ม🥦 เช่น คะน้า ตำลึง ผักกาดเขียว เป็นแหล่งแคลเซียม หากรับ ประทานทุกวัน รับรองกระดูกของคุณจะแข็งแรงขึ้นอย่างแน่นอน ✨ดื่มนม🥛 การดื่มนมวันละ 2 แก้ว หลังอาหารเช้า☀️ และก่อนนอน🌑 จะเป็นการช่วยเร่งให้เกิดการเจริญเ

ถูกใจ 253 ครั้ง

การเพิ่มความสูงง่ายๆ

#ป้ายยาซัมเมอร์

ถูกใจ 15 ครั้ง

เเนะนำ2สิ่งที่กินเเล้วสูง (มีข้อแม้)🏃🏻‍♀️✨

คำเตือน❗ 1 เราต้องกินนมอย่างต่อเนื่อง🥛 2. ออกกำลังกายวันละนิดวันละหน่อย ✨ผลลัพธ์📌 เราสูงขึ้นประมาณ 1-3เซนติเมตร 👍 *เเล้วเเต่บุคคลค่ะ* หลังจากหายไปนานเราจะกลับมาลงคริป😚อีกครั้งเเล้วน้า #อยากสูง #สูงขึ้น #ป้ายยากับlemon8 #นม

ถูกใจ 89 ครั้ง

$ภาพมือถือกล่องอาหารเสริมสีม่วง มีข้อความว่า \"อยากสูง ไม่ต้องเขย่ง\" และ \"ปกติเตี้ยทั้งบ้าน กินแบบไม่คิดอะไร 170+ อยู่คนเดียว\" แสดงถึงผลลัพธ์การเพิ่มความสูงแม้มีกรรมพันธุ์เตี้ย$

เตี้ยกรรมพันธุ์ ก็สูงขึ้นได้

วัยรุ่นทุกคน!! ย้ำนะว่าวัยรุ่น ใครกลัวเตี้ยหรือกลัวไม่สูงเพราะทั้งบ้านเตี้ย ถือว่าโชคดีแล้วที่เจอโพสต์นี้ . บอกก่อนเลยโนสปอนเซอร์ และไม่เคยเชื่อเลยว่าจะมีอะไรที่กินแล้วช่วยให้สูงขึ้นจากเดิมได้จริง! . ด้วยราคาที่ไม่แรง และอ่านรีวิวมาเยอะมาก จนท้าทายอยากลองของจะแน่สักแค่ไหน โม้แน่ๆ ตอนกินไปกระป

ถูกใจ 762 ครั้ง

อยากให้ลูกสูงแบบสุขภาพดี ต้องดูโพสต์นี้เลยคร่าาา🧸

ฮอร์โมนการเจริญเติบโตของเด็กทำงานดีที่สุดตอน ‘นอนหลับลึก’ โปรตีน แคลเซียม วิตามินดี ก็คือตัวหลักของความสูงเหมือนกัน🌱 👉 เซฟเก็บไว้ แล้วทำตามทุกวันนะคะ #บันทึกของน้องมีญ่า #แม่ควรรู้ #เพิ่มส่วนสูงเด็ก #ความสูงลูก #แม่ขอแชร์

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังการจัดแต่งเสื้อเชิ้ตลายทาง โดยด้านซ้ายเสื้อปล่อยชาย (X) และด้านขวาเสื้อถูกเก็บชายเข้าในกางเกงยีนส์ (✓) เพื่อให้ดูสูงขึ้น 10 ซม.

ชายหนุ่มกำลังชี้ไปที่กระดุมสองเม็ดบนเสื้อเชิ้ตลายทางสีดำของเขา พร้อมข้อความว่า 'ติดกระดุมสองจุดที่ชี้เข้าด้วยกัน' เพื่อเริ่มขั้นตอ�นการจัดแต่งเสื้อ

ชายหนุ่มกำลังพับชายเสื้อเชิ้ตลายทางสีดำด้านซ้ายของเขาเข้าไปในกางเกงยีนส์สีฟ้าอ่อน ตามคำแนะนำ 'พับเสื้อด้านซ้ายเข้าด้านใน'

👉สูงขึ้น 10เซน แค่ทำตามนี้

▫️ติดกระดุม 2 จุด และพับเสื้อด้านซ้ายเข้าด้านใน ▫️ติดอีกด้านนึง และเอาเสื้อพับเข้าด้านในแบบนี้ เก็บบริเวณเอวให้เรียบร้อย แค่นี้ก็เสร็จเรียบร้อยครับ #Lemon8Men #ผู้ชายแต่งตัว #ผู้ชายเล่นLemon8 #ความรู้แฟชั่น #คลับคนหล่อ

ถูกใจ 190 ครั้ง

ภาพตะกร้าหวายใส่สตรอว์เบอร์รีสีแดงและขวดน้ำวางอยู่บนพื้นหญ้าสีเขียว มีข้อความว่า "How to สูงขึ้น ver. เด็กผู้หญิงที่มี ปจด." ซึ่งเป็นเนื้อหาเกี่ยวกับการเพิ่มความสูงสำหรับผู้หญิงที่มีประจำเดือนแล้ว.

How to สูงขึ้น ฉบับ มีประจำเดือนเเล้ว

คือเราเป็นคนที่ค่อนข้างเตี้ยในวัยเดียวกันปีนี้14 ก่อนมีสูง 150 หลังมีปจด8เดือนสูง154 ทริค 1.กินอาหารให้ครบ5หมู่ อย่าอด 2.กินเเคลเซียมให้ถึงต่อวัน เเละวิตามิน D 3.สำหรับบางวันที่กินไม่ถึงเราจะกิน อาหารเสริม calcium+d3+k2 4.กินอาหารเสริม L-arginin 30นาทีก่อนออกกำลังกาย(เราไม่ได้กินทุกวัน) 5.ออ

ถูกใจ 912 ครั้ง

ทำให้สูง?

สวัสดีค้าา เราอายุ16 แล้วประจำเดือนก็มาแล้วด้วย แต่เรายังสูง152อยู่เลย พ่อเราสูงเป็นคนค่อนข้างสูง ส่วนแม่ถือว่าสูงพอประมาณแต่ก็มากกว่ามาตรฐานผญทั่วๆไป ช่วงนี้พ่อแม่เรากดดันเรามากๆให้เรากระโดดตบ นอนไม่ดึก กินนม โปรตีน เพียงเพราะเขาได้ยินผู้ใหญ่ที่เป็นป้าข้างบ้าน พูดใส่เราว่า“เราสวยนะ แต่ไม่สูง แค

ถูกใจ 75 ครั้ง

ที่อายุ 15-17 ปี ผู้หญิงจะหยุดสูง

ผู้หญิงโดยทั่วไป หยุดสูงเมื่ออายุประมาณ 15–17 ปี แต่อาจแตกต่างกันไปในแต่ละคนบุคคลนะคะน้องๆ ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น พันธุกรรม โภชนาการ และระดับฮอร์โมนเพศหญิง (เอสโตรเจน) โดยมี เหตุผลหลักๆ ที่ทำให้ผู้หญิงหยุดสูงดังนี้ 💡 1. การปิดของแผ่นกระดูก (Growth Plate Closure) • ในกระดูกยาว เช่น ขา แขน จ

ถูกใจ 410 ครั้ง

ขาเรียวสวยได้ในทันทีเพียงแค่ 1 นาที!

สวัสดีค่ะทุกคนวันนี้จะมานำเสนอวิธีการทำให้ขาของทุกคนเรียวขึ้นและดูยาวขึ้นภายในเวลาแค่ 1 นาทีเองนะคะ🤗 สำหรับเรื่องหุ่นและร่างกายแล้วเนี่ยเป็นท๊อปปิกสำคัญสำหรับสาวสาวทุกคนเสมอมา💃 แน่นอนค่ะว่าสาวที่มีรูปร่างแบบหุ่นลูกแพร รูปตัวโอและรูปสามเหลี่ยมคว่ำ ก็อยากจะได้ขาทรงเรียวเรียวเหมือนกัน🙆 มันก

ถูกใจ 8367 ครั้ง

$ภาพมือถือแก้วโอ๊ตมีลพร้อมช้อนไม้ วางอยู่บนผ้าปูที่นอนสีเทาอ่อน มีข้อความว่า \"6 สิ่งที่เกิดขึ้น เมื่อกินข้าวโอ๊ตทุกวัน\" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้$

สิ่งที่จะเกิดขึ้น🥣เมื่อเรากินข้าวโอ๊ตทุกวัน🌤️🤗

ตั้งแต่ปุ้นเริ่มกินข้าวโอ๊ตติดต่อกันทุกวันในตอนเช้า รู้สึกว่าเห็นการเปลี่ยนแปลงอะไรหลาย ๆ อย่างมาก😊 โพสต์นี้จะมาแชร์ให้ฟังว่ามีข้อดียังไง🫶🏻 ✅พฤติกรรมการกินที่ดีขึ้น แน่นอนว่าเราเริ่มต้นมื้อเช้าดี = เริ่มต้นวันใหม่ได้ดี☁️ มันทำให้เรานั้นอยากจะกินให้ดีทั้งวันจะได้ไม่กระทบต่อสุขภาพในภายหลัง💪🏻 ✅

ถูกใจ 913 ครั้ง

$ชายหนุ่มถอดเสื้อถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก แสดงให้เห็นรูปร่างที่กระชับ มีข้อความว่า \"ผมจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัวชื่อ ChatGPT ชั่วโมงละ 0 บาท\" พร้อมโลโก้ ChatGPT$

ภาพหน้าจอแชท ChatGPT แสดงคำสั่งของผู้ใช้ที่ขอให้วิเคราะห์รูปร่าง จัดตารางเวทเทรนนิ่งและคาร์ดิโอ เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อและลดไขมัน พร้อมข้อมูลส่วนตัว อา��ยุ ส่วนสูง น้ำหนัก

ภาพหน้าจอ ChatGPT แสดงผลการวิเคราะห์รูปร่างปัจจุบันของผู้ใช้ว่าเป็น Lean Athletic และเป้าหมายคือเพิ่มความหนาของกล้ามเนื้อและเพิ่มน้ำหนักเป็น 63 กก. แบบ Clean Lean Bulk

จะเป็นอย่างไรเมื่อผมให้ ChatGPT จัดตารางการเล่นเวท

โดยปกติแล้ว ผมจะศึกษาการเล่นเวทเทนนิ่งเอง ผ่านช่องยูทูป หรือช่องทางต่างๆ แล้วนำมาปรับ พัฒนาให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ของตัวเอง ในวันนี้อยากมาแชร์วิธีการอิก 1 วิธีในการช่วยให้เพื่อนๆ จัดตาราง การเล่นเวทเทนนิ่งให้ตรงตามเป้าหมายนั้นคือให้ ChatGPT ช่วยวิเคราะห์นั้นเอง จะเป็นยังไงลองมาดูกัน โดยผมจะพิมพ

ถูกใจ 5329 ครั้ง

$ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ \"10 สิ่งที่ทำแล้ว ชีวิตดีขึ้น300%\" สำหรับ Goals for 2024 บนโต๊ะทำงานที่มีแล็ปท็อป กล้อง และต้นไม้ พร้อมข้อความสร้างแรงบันดาลใจ$

ภาพแสดง 5 ข้อแรกของเคล็ดลับชีวิตดีขึ้น ได้แก่ นอนก่อน 4 ทุ่ม, ดื่มน้ำเยอะๆ, ฟัง podcast, แคร์คนอื่นให้น้อยลง และไม่คิดเล็กคิดน้อย พร้อมข้อความอธิบายเพิ่มเติม

ภาพแสดง 5 ข้อสุดท้ายของเคล็ดลับชีวิตดีขึ้น ได้แก่ ออกกำลังกาย, สวดมนต์ก่อนนอน, ตื่นเช้า, บอกรักตัวเอง และวางแผนการเงิน โดยมีไอคอนน่ารักประกอบแต่ละข้อ

10สิ่งที่ทำแล้วชีวิตดีขึ้น300%

สวัสดีค่าาา เพื่อนๆชาวเลม่อน8🍋 วันนี้เราอยากมาแชร์ 10 สิ่งที่เราทำแล้วรู้สึกว่าชีวิตดีขึ้น ทั้งสุขภาพกายและใจ🫶🏻มีอะไรบ้าง มาดูกันเยย👇 1. นอนก่อน 4 ทุ่ม😴 เราต้องตื่นไปทำงานแต่เช้า การนอนพักผ่อนเต็มที่ ทำให้เราตื่นเช้าและสดชื่น ไม่งัวเงีย. 2. ดื่มน้ำเยอะๆ🥤 ข้อนี้ยากอยู่เหมือนกัน555 เพราะเร

ถูกใจ 1416 ครั้ง

📌แจกพิกัดไอเทมสำหรับคนอยากขาสวย✨

Come Back รอบนี้ คัดมาเน้นๆเอาใจสาวขาใหญ่ ขาดำ มีเซลลูไลท์ มีขนคุด ขนขา บลาๆ เอาเป็นว่า ดูตามรูปได้เลย นั่นคือขาเราในอดีตที่เคยโดนผู้บอกเลิก เพราะขาใหญ่ขาไม่สวยมาแล้ว 😂 เลยทำให้เป็นจุดเปลี่ยนของเราในการตั้งใจอยากจะมีขาที่ดีขึ้นสวยขึ้น ขาเล็กลง ก็คือเป็นปมนะแม่ 555555 รูปที่ลงไม่มีการแต่งภาพใดๆทั้งส

ถูกใจ 9628 ครั้ง

สร้างกล้าให้เพิ่มขึ้นทำยังไงดี

โดยธรรมชาติแล้ว ร่างกายก็คือสิ่งมีชีวิตหนึ่ง ที่ต้องปรับตัว เพื่อความอยู่รอด เมื่อเจอสิ่งแวดล้อม ที่เข้ามากระตุ้น ผลก็คือร่างกาย จำเป็นต้องสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มมากขึ้นกว่าเดิม เพื่อมารองรับแรงต้านนั้นๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นอีกในอนาคตซึ่งกล้ามเนื้อนั้น จะมีการปรับตัวตาม น้ำหนักที่ใช้ และปริมาณการฝึกโดยรวม

ถูกใจ 736 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 58 กก. เหลือ 47 กก. แสดงให้เห็นรูปร่างที่กระชับและผอมเพรียวขึ้นอย่างชัดเจน

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 58 กก. ในชุดนักศึกษา เป็น 47 กก. ในชุดบิกินี่ริมทะเล แสดงความเปลี่ยนแปลงของรูปร่าง

ภาพรวมอาหารเช้าหลากหลายเมนู เช่น ไข่ต้ม นม ขนมปัง ผลไม้ และโปรตีนเชค แสดงถึงการเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์และครบถ้วน

How to ลดน้ำหนัก 11กิโลยังไงให้ชิวเหมือนไม่ได้ลดแถมไม่โยโย่!🏋🏻‍♀️

ปัญหาโลกแตกสำหรับสาวๆหลายคนก็คงจะหนีไม่พ้นเรื่องลดน้ำหนัก เราก็เป็นคนนึงที่มีปัญหาเรื่องนี้มาโดยตลอด ลองวิธีผิดๆมาก็เยอะ เราเป็นคนน้ำหนักขึ้นง่าย และดั๊นนเป็นคนที่ชอบกินมากๆซะด้วยสิ ยิ่งช่วงโควิดทำให้เราระบายความเครียดด้วยการกินผลปรากฏว่าน้ำหนักเราขึ้นมาถึง 58กิโล😰 เป็นตัวเลขที่พีคที่สุดในชีวิต แล้ว

ถูกใจ 23.3K ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก 15 กิโลกรัม จาก 65 เหลือ 50 กิโลกรัม ภายใน 3 เดือน แสดงให้เห็นผลลัพธ์ของการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนและไม่เครียด

ภาพแสดงมื้อเช้าประกอบด้วยสมูทตี้ผักผลไม้ไม่ใส่น้ำเชื่อม, ข้าวกับโปรตีนและผัก เช่น ไข่ต้ม บรอกโคลี แครอท และกาแฟดำ (อเมริกาโน่) ตามลำดับ

ภาพมื้อเที่ยงที่ประกอบด้วยอาหารไทยหลากหลาย เช่น ส้มตำ ต้มยำ และแกง โดยเน้นย้ำว่าสามารถกินได้ตามปกติและกินในสิ่งที่อยากกินได้เลย

ลดน้ำหนัก 15 กิโล ใน 3 เดือน ฉบับคนงบน้อย!!🍋✨

💪🏼🥑ทุกๆมื้ออาหารจะปริมาณไม่เท่ากันนะคะ มื้อเช้าจะยาวหน่อยเพราะเป็นมื้อที่สำคัญมาก!! เราเฟิร์มขึ้นเพราะมื้อเช้านี่แหละ😋 มื้อเช้า (🍎🍚☕️) 1. ทุกๆเช้าเรา สิ่งแรกที่เราจะทานคือน้ำผักผลไม้ปั่นเอง ที่จะไม่ใส่น้ำเชื่อมและเกลือ วันละ 1 แก้วใหญ่ๆ วัตถุดิบหลักๆจะเน้นหาซื้อง่ายและราคาถูก เช่น มะเขือเทศ, แค

ถูกใจ 22.6K ครั้ง

ผู้หญิงจะรู้ได้อย่างไรว่าประจำเดือนหมดแล้ว!?

#ผู้หญิง #มุสลิมะฮ์ #ปจด #zidny _ilm #islam

ถูกใจ 48 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งยิ้มถือแก้วเครื่องดื่ม พร้อมข้อความหัวข้อว่า "เพราะเป็นผู้ใหญ่ อิคิไกจึงสำคัญ" และคำถาม "What is IKIGAI? How to have a long and happy life?"

ภาพหญิงสาวคนเดิมยิ้มถือแก้วเครื่องดื่ม พร้อมข้อความอธิบาย Ikigai ว่าคือ "เหตุผลของการมีชีวิตอยู่" และการหาความสุขจากสิ่งเล็กๆ เช่น การจิบกาแฟหรือฟังเพลง

ภาพหนังสือที่เปิดอยู่ แสดงแผนภาพวงกลม 4 วงของ Ikigai อธิบายถึงสิ่งที่รัก สิ่งที่โลกต้องการ สิ่งที่ทำได้ดี และสิ่งที่ได้รับค่าจ้าง เพื่อค้นหาสิ่งที่ทำให้รู้สึกมีคุณค่าและความหมาย

เพราะเป็นผู้ใหญ่ อิคิไกจึงสำคัญ✏️

เชื่อว่าหลายคนเคยได้ยินคำว่า “อิคิไก” กันมาบ่อยครั้ง ภัสก็เป็นคนหนึ่งที่ได้ยินตั้งแต่อยู่มหาลัย แต่ก็เหมือนยังสับสนว่ามันคือการหาอาชีพที่ใช่รึป่าว หรือเราจะต้องไปทำอะไรดี แต่ความจริงแล้ว พอโตขึ้น เราเริ่มเข้าใจมากขึ้นถึงความจำเป็นความรับผิดชอบที่เรามี ทำให้บางคนรู้สึกว่างานหนักและชีวิตไม่มีความ

ถูกใจ 1713 ครั้ง

$ภาพหน้าจอแท็บเล็ตแสดง ChatGPT กำลังสร้างโจทย์ข้อสอบแบบปรนัยวิชา HACCP พร้อมเฉลย พร้อมข้อความว่า \"แชร์เทคนิค ให้ AI ช่วยติวข้อสอบ พิชิตคะแนน A+\"$

$ภาพหน้าจอแท็บเล็ตแสดงขั้นตอนที่ 1 ในการเข้าถึง ChatGPT โดยค้นหา \"ChatGPT\" ใน Google และเลือก \"Introducing ChatGPT\"$

$ภาพหน้าจอแท็บเล็ตแสดงขั้นตอนที่ 2 ในการเข้าถึง ChatGPT โดยกดปุ่ม \"Try ChatGPT\" บนหน้าเว็บไซต์ OpenAI$

เทคนิคให้ AI ช่วยติวข้อสอบให้แบบไหน จนได้คะแนนปัง A++ 📖✏️

มาแชร์อีกเทคนิคที่นอกจากอ่านหนังสือแล้ว ต้องทำยังไงให้คะแนนสอบปังๆ 🧤🧤 ✏️คำตอบก็คือฝึกทำข้อสอบเยอะๆนั่นเอง วันนี้เลยมาแชร์วิชาให้AI ช่วยติวข้อสอบให้กันค่า ✅ข้อดีของวิธีนี้ที่เราพบคือ : - ได้ฝึกทำโจทย์ข้อสอบใหม่ๆ - มีเฉลยให้ ได้รู้วิธีคิดแนวทางต่างๆ - ไม่เข้าใจตรงไหน ถามAI คืออธิบายละเอียด

ถูกใจ 2077 ครั้ง

5 วิธี ลด “กลิ่น” วันนั้นของเดือน

ประจำเดือนมาทีไรต้องกังวลเรื่องกลิ่นตลอด กลิ่นแรง กลิ่นอับชื้น 🥺 มาดูวิธีที่ช่วยให้สาวๆมั่นใจแม้วันนั้นของเดือนกันค่ะ 💕 #ประจำเดือน #เมนส์ #pcos #ผ้าอนามัย #ดูแลจุดซ่อนเร้นผู้หญิง

ถูกใจ 2466 ครั้ง

ภาพแสดงผลการประมวลผลครั้งที่ 1 ยืนยันสิทธิ์เข้าศึกษาต่อคณะอักษรศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย สาขาวิชาอักษรศาสตร์ เลือกสอบวิชาภาษาจีน

ภาพแสดงผลการประมวลผลครั้งที่ 1 ว่าติดอันดับที่ 1 คณะอักษรศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ด้วยคะแนน 75.375/100 พร้อมแจ้งเวลาที่เหลือในการยืนยันสิทธิ์

ภาพแสดงคะแนนสอบแยกรายวิชา ได้แก่ สังคมศึกษา 56.000, ภาษาไทย 74.000, ภาษาอังกฤษ 77.500 และภาษาจีน 94.000 เต็ม 100 คะแนน

How to สอบติดอักษรจุฬาฯ💗 #dek67

สวัสดีค่า เธรดนี้จะมาแนะนำการเตรียมตัวสอบเข้า #อักษรจุฬา ของเรา (ใช้ภาษาที่ 3) เพื่อเป็นแนวทางให้คนที่สนใจจะเข้าคณะนี้ต่อไปนะคะ💗 >> เลื่อนดูรูปถัด ๆ ไปได้เลยค่ะ 【เพิ่มเติมภาษาอังกฤษ】 - เราเตรียมส่วนนึงพร้อม tgat eng อยู่แล้ว alevel มันคือ speed test อย่าลืมคำนึงถึงลำดับการทำด้วยน้า ของเร

ถูกใจ 3195 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 'THE 21 IRREFUTABLE LAWS OF LEADERSHIP' โดย John C. Maxwell มีข้อความ 'รีวิวหนังสือดีฉบับผู้นำ สรุปใจความง่ายๆ 10 ข้อแรก' และ 'PART 1' กำกับอยู่

หน้าภายในหนังสือแสดงชื่อเรื่องภาษาไทย 'กฎ 21 ข้อที่ไม่มีผู้นำคนไหนปฏิเสธได้' บนพื้นหลังสีขาวเรียบง่าย

สารบัญหนังสือแสดงกฎ 4 ข้อแรก ได้แก่ กฎแห่งเพดาน, กฎแห่งอิทธิพล, กฎแห่งกระบวนการ และกฎแห่งการนำทาง พร้อมเลขหน้ากำกับ

รีวิว EP.1 ✨กฎ 21 ข้อที่ไม่มีผู้นำคนไหนปฏิเสธได้(สรุป 10 ข้อแรก)

สวัสดีค่ะ มาพบกับแอดมินร้าน #icandyou กันเช่นเคยค่ะ🙏🏻 วันนี้ที่ร้านแอดมิน ขายหนังสือเล่มนี้ดีมากค่ะ ตอนนี้ที่ร้านมีเล่มเดียวเเล้ว เลยจะกอดไว้เเน่นๆ55555🤣 วันนี้เลยเลือกหนังสือ #กฎ21ข้อที่ไม่มีผู้นำคนไหนปฏิเสธได้ เล่มนี้ มารีวิว และสรุปให้ย่อๆ ใน Part แรก ก่อนค่ะ สรุปง่ายๆ สไตล์ ICANDYOU กันค่

ถูกใจ 345 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์“ภาวะซึมเศร้า”🥹 EP.2

ยาวเลยนะคะ EP. นี้ 🤣 พยามย่อสุดๆแล้ว สิ่งสุดท้ายก็คือกลับไปเรื่องพื้นฐานการดูแลตัวเอง ซึ่งเรื่องนี้นัทก็พอรู้จากการไปเก็บข้อมูลทำทีสิส แต่ตอนนั้นไม่ได้โฟกัส เพราะสิ่งที่เราเรียนนั้น ไม่ได้เกี่ยวกับอาหาร แต่ใครจะไปเชื่อ… “เมื่อมองหา จึงมองเห็น” การได้มาเข้า 7 Days Challenge ก็เหมือนเป

ถูกใจ 123 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดนักศึกษาถือผลคะแนนสอบ TOEIC 700 คะแนน พร้อมข้อความ "สอบโทอิคครั้งแรก HOW TO Toeic 700 Ver.คนเลิกงานมืด!" และคำถามเกี่ยวกับการเตรียมตัวสอบภายใน 3 วัน

ภาพพื้นหลังใต้น้ำแสดงรายการหัวข้อไวยากรณ์ที่ควรรู้ก่อนสอบ TOEIC เช่น Part Of Speech, Tenses, Active & Passive Voice, Gerund, Noun Clause และ If Clause

ภาพพื้นหลังใต้น้ำแสดงเทคนิคพิชิตพาร์ทอ่านและพาร์ทฟังสำหรับการสอบ TOEIC โดยเน้นการทำข้อสอบบ่อยๆ การอ่านโจทย์ก่อน และการฝึกฟังให้ชินสำเนียง

แชร์ทริค ✨ สอบ Toeic ครั้งแรกได้ 700 ! Ver.คนเลิกงานมืด

สวัสดีค่ะทุกคนน เราอายนะคะ 💖 เราจะมาบอกเทคนิคเล็กๆน้อยๆ ของพวกเราชาวเลิกงานดึก แต่จำเป็นต้องสอบ Toeic (ว้าย!!🥹) เนื่องจากเรามีแพลนไปศึกษาต่อที่ออสเตรเลีย เราจำเป็นต้องมีผลคะแนนสอบวัดระดับภาษา เราจึงเลือกสอบ Toeic ค่า เพราะเราอยากใช้ในการสมัครงานนั่นเอง! และเอเจนซี่ของเราโทรมาบอกว่าต้องสอบภายใน

ถูกใจ 11.6K ครั้ง

รีวิวฝังยาคุมมา 1 ปี เป็นยังไงบ้าง??🤨

เราฝังยาคุมใช้สิทธิของสปสช. เด็กที่อายุไม่เกิน 20 ปี ฝังฟรีที่รพ.รัฐทั่วประเทศ (เราเสียเพิ่มอีก 200+ เป็นค่าทำแผลกับค่าหมอ) สำหรับใครที่อายุเกินแล้วค่าบริการรพ.รัฐประมาน 2,000++ รพ.เอกชน 5,000++ . ฝังยาคุมมีให้เลือก 2 แบบค่ะ แบบ3ปี ตัวยา 1 แท่ง และแบบ 5 ปี ตัวยา 2 แท่ง วางขนานกัน เราเลือกแบบ 3 ปี

ถูกใจ 4709 ครั้ง

$ภาพหน้าปกแสดงชื่อเรื่อง \"7 เทคนิค ออมเงินง่ายๆ ver. คนใช้เงินเก่ง\" บนพื้นหลังสีน้ำเงินเข้ม มีภาพเหรียญและธนบัตรลอยอยู่ พร้อมบรรยากาศเมืองยามค่ำคืน$

ภาพอธิบาย 3 เทคนิคการออมเงิน: 1. เก็บก่อนใช้ 2. เปิดบัญชีเงินฝากประจำ และ 3. หักบัญชีอัตโนมัติ พร้อมภาพประกอบเหรียญ ธนบัตร และกระปุกออมสิน

ภาพอธิบาย 4 เทคนิคการออมเงินที่เหลือ: 4. หยอดกระปุก 5. เก็บแบงค์ 50 บาท 6. ช้อปเท่าไหร่ ออมคืนเท่านั้น และ 7. เงินเหลือเท่ากับออม พร้อมภาพประกอบเหรียญและธนบัตร

7 เทคนิคออมง่ายๆ ฉบับคนใช้เงินเก่ง

1. เก็บก่อนใช้💸 เงินเดือน 15,000 ให้กันเงินไว้ 1,500 (คิดเป็น 10% จากเงินเดือน) จากนั้น เงินเหลือเท่าไหร่ ค่อยหักลบหนี้สิน และรายจ่ายคงที่ วิธีนี้อาจจะฟังดูโหด แต่มีเงินเก็บแน่นอน💕 2. ฝากบัญชีประจำ การฝากบัญชีประจำ จะต้องฝากเงินในจำนวนเท่าๆ กันทุกเดือน ในระยะเวลาที่กำหนด วิธีนี้จะช่วงฝึกวินัยแล

ถูกใจ 15.1K ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความว่า "คนหัวเร็ว เขามีวิธีคิดอย่างไร?" พร้อมรูปสมองที่มีสัญลักษณ์สายฟ้าล้อมรอบ สื่อถึงความคิดที่รวดเร็วและเฉียบคม

ภาพแสดงหัวข้อ "ทำไมต้องหัวเร็ว?" พร้อมรายการประโยชน์ของการเป็นคนหัวเร็ว เช่น ฉลาด มั่นใจสูง แก้ปัญหาเก่ง และตอบสนองสิ่งรอบข้างได้เร็ว

ฝึกเป็นคนหัวเร็ว🔥

#krubeeselfmastery #เทคนิคจิตวิทยา

ถูกใจ 8459 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งริมทะเลสาบมองท้องฟ้า มีข้อความว่า "อาชีพเงินเดือนสูง ในยุค AI" เป็นภาพปกบทความ

ภาพชายหนุ่มทำงานคอมพิวเตอร์ในสภาพแวดล้อมเทคโนโลยีล้ำสมัย มีข้อความอธิบายบทบาทของ Machine Learning Engineers ที่สอน AI ให้เรียนรู้

ภาพแก้วกาแฟสีขาวมีคำว่า "talk DATA" วางอยู่หน้าแล็ปท็อป พร้อมข้อความอธิบายบทบาทของ Data Engineers ในการทำให้ข้อมูลเข้าถึงง่าย

แจก อาชีพเงินเดือนสูง ยุค AI

ทุกวันนี้มีหลายอาชีพมาก ที่เสี่ยงต่อการถูก disruption จาก AI แต่ก็มีอีกหลายออาชีพใหม่เกิดขึ้น และเป็นที่ต้องการสูง วันนี้แอร์เอาอาชีพเด็ดๆ ที่เงินเดือนสูงในยุค AI มาฝากเพื่อนๆกันค่า 1. Machine Learning Engineer รายได้เฉลี่ยใน Entry Level : 30,000 – 40,000 บาท รายได้เฉลี่ยใน Senior Level :

ถูกใจ 317 ครั้ง

$ภาพรวมของหนังสือพัฒนาตัวเอง 4 เล่มที่แนะนำสำหรับผู้เริ่มต้นอ่าน วางอยู่บนผ้าสีดำ มีข้อความว่า \"RECOMMEND BOOK for beginners\" และ \"แนะนำ หนังสือพัฒนาตัวเอง สำหรับคนพึ่งเริ่มอ่าน!\"$

$มือถือหนังสือ \"ป่านนี้เขานั่งกินไอติมสบายใจเฉิบไปแล้ว!\" ที่มีภาพการ์ตูนแมวประกอบ ข้อความระบุว่าหนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรั��บคนที่แคร์คำพูดคนอื่นมากเกินไป$