ผู้ติดตาม 96 คน

ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว

เมื่อก่อน vs ตอนนี้

แม่พยายามอยู่... พยายามลดน้ำหนักลูก... 😅#มีลูกเป็นหมา #มีหมาเป็นลูก

2025/6/10 แก้ไขเป็น

การเลี้ยงลูกในยุคปัจจุบันแตกต่างจากอดีตมาก โดยเฉพาะเมื่อพูดถึงการดูแลสุขภาพและพัฒนาการของเด็ก คุณแม่หลายคนต้องเผชิญกับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักและโภชนาการของลูกน้อย ในสังคมที่ข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพหลั่งไหลเข้ามาอย่างไม่หยุดยั้ง ทำให้การเลือกอาหารที่มีประโยชน์และรสชาติที่ถูกใจเด็กกลายเป็นเรื่องที่ท้าทาย การเรียนรู้เกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่ดีและกิจกรรมเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับคุณแม่ในยุคนี้ ผู้ปกครองควรมีการสื่อสารที่ดีเกี่ยวกับอาหารและการออกกำลังกายให้กับเด็ก เพื่อปลูกฝังนิสัยที่ดีในการดูแลสุขภาพในอนาคต นอกจากนี้ การเข้าใจในพัฒนาการของเด็กและสิ่งที่เด็กต้องการมากกว่าการพูดคุยหรือเพียงแค่ให้เห็นภาพจะทำให้การเลี้ยงลูกประสบความสำเร็จมากขึ้น เหตุนี้เองการเข้าร่วมชุมชนออนไลน์ที่แชร์ประสบการณ์และเคล็ดลับจากผู้ปกครองคนอื่น ๆ ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่สามารถช่วยให้ทุกคนพบทางออกที่ดีที่สุดในการเลี้ยงลูกในวันนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ.

4 ความคิดเห็น

Pakkad

โอ้โห้ว! กับข้าวคุณแม่ต้องอร่อยม๊ากๆคะ 🥰🥰🥰

ดูเพิ่มเติม(1)

พิมพ์นารา พลอย

😂❤️❤️น่ารักมากมาย

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพเปรียบเทียบชีวิตเมื่อก่อนที่ชอบเที่ยวคาเฟ่และกินของอร่อย กับชีวิตตอนนี้ที่ได้ไปร่วมงานแฟนคลับกับเจมินี่และโฟร์ท

หญิงสาวนั่งยิ้มในคาเฟ่พร้อมตุ๊กตา แสดงถึงความสุขในอดีตที่ได้ไปคาเฟ่ถ่ายรูปสวยๆ ตามข้อความ 'รีวิว เมื่อก่อน'

ภาพอาหารหลากหลาย เช่น กุ้งย่าง ซาชิมิแซลมอน พิซซ่า และเครื่องดื่มหวาน แสดงถึงความสุขง่ายๆ ในอดีตจากการกินบุฟเฟต์และของอร่อย

✨ชีวิตเมื่อก่อน vs ตอนนี้🍋

🌟รีวิวชีวิตเมื่อก่อน vs ตอนนี้🪥🌻✨🌈 จริงๆ เมื่อก่อนรู้สึกตัวเองมีความสุขมากที่สุด คือการได้กินของอร่อยๆ การได้กินโกโก้เพิ่มหวาน ไมโลเพิ่มหวาน หรือไปคาเฟ่ แค่นี้ก็ทำให้มีความสุขมากๆ แล้ว💖 เมื่อก่อนคือชอบไปคาเฟ่กับเพื่อนมากๆ บางทีพกชุดไปเปลี่ยนหลายชุดมาก ออกวันเดียว ไปหลายคาเฟ่ เราก็ต้องเปลี่ยนชุด

ถูกใจ 33 ครั้ง

จริงไหม?ที่เค้าบอกว่า ถ้าเราหน้าตาดีโลกจะใจดีกับเรา..

มองรูปนี้แล้วรู้สึกเลยว่า เวลาผ่านไปเร็วมาก เมื่อก่อนเราเป็นเด็กคนหนึ่ง ไม่เคยคิดว่าวันหนึ่งจะกล้าถ่ายรูปหรือแต่งหน้าแบบที่ชอบ แต่พอเริ่มดูแลตัวเองทีละนิด ไม่ว่าจะเป็นผิว ผม จัดฟัน การแต่งตัว หรือการยิ้มให้ตัวเองในกระจก ความมั่นใจก็ค่อย ๆ เพิ่มขึ้น ไม่รู้ว่าโลกใจดีกับคนหน้าตาดีจริงไหม แต่เรารู้

ถูกใจ 265 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้ชายคนเดียวกันในปี 2023 และ 2025 แสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงที่ทำให้ดูดีขึ้นมาก มีเสน่ห์ขึ้น 300% เหมือนได้แฟนใหม่

ภาพเปรียบเทียบการเปลี่ยนทรงผมของผู้ชาย จากผมสั้นที่ดูธรรมดา มาเป็นผมยาวที่ดูแลเป็นอย่างดี ทำให้ดูหล่อขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมสำหรับผู้ชายผมหยักศก ได้แก่ แชมพู เคราตินหมักผม ออยล์ใส่ผม เซรั่มผม และครีมจับลอน พร้อมภาพผู้ชายผมยาวดัดลอน

อดีต vs ปัจจุบัน เปลี่ยนจนคนทัก👀 เหมือนฉันได้แฟนใหม่‼️

สวัสดีค่ะ วันนี้ขอเม้าท์มอยเรื่องแฟน #แฟนฉัน เรื่องพัฒนาการ จาก หนุ่มมอม ➡️ หนุ่มผมยาวที่จริงใจ😍 มาไกลมั้ยคะ?? ช่วยคอมเมนต์หน่อย😂 Skincare ของแฟน💖 -มอยเจอไรเซอร์ Cetaphil อันนี้เราก็ใช้ชุ่มชั้นดีไม่อุดตันเสริมผิวแข็งแรง -เรตินอล Smooto ผลัดเซลล์ผิวนน้ําใส ลดรอย -เจลล้างหน้า Naturita อ

ถูกใจ 3155 ครั้ง

ฟื้นคืนชีพจากคนมอม

"ถึงจะเริ่มได้ไม่เยอะแต่ตุ๋นอยากมาแชร์ประสบการณ์ว่าการปล่อยตัวเองไม่ดูแลตัวเองมันเป็นยังไง มันจะโทรมแค่ไหนแต่พอได้มาดูแลตัวเองเราจะได้ค้นพบตัวเองหลายมุมมากว่าเฮ้ยเราก็สวยนี่หว่า ซึ่งอันนี้ก็เป็นประสบการณ์เล็กๆคิดว่าจะทำตั้งนานแล้วแต่ก็ไม่กล้าเพราะว่าตัวเองก็เพิ่งเริ่มเหมือนกัน แต่เอามาแบ่งปันสำ

ถูกใจ 18 ครั้ง

แต่ก่อน กับ ปัจจุบันจะต่างกันขนาดไหน?

ตู ต้นตะวัน น้ำตาล ทิพนารี ฟิล์ม รชานันท์ วิว เบญญาภา #Gmmtv

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการเปลี่ยนแปลงของบุคคลจากอดีตถึงปัจจุบัน โดยภาพบนซ้ายและขวาเป็นหญิงสาวในวัยเรียนและบนชายหาด ส่วนภาพล่างซ้ายและขวาเป็นหญิงสาวในปัจจุบันที่ดูสวยงามและมีสไตล์มากขึ้น พร้อมข้อความ 'ฉันในอดีต VS ฉันในวันนี้ HOW TO เส้นทางการเปลี่ยนแปลงตัวเอง'

ภาพคอลลาจแสดงเป้าหมายการเปลี่ยนแปลงต�นเอง ทั้งรูปร่างที่ผอมลง สีผิวที่สม่ำเสมอ และใบหน้าที่ต้องการปรับปรุง เช่น การทำจมูกและปาก รวมถึงการเลิกใส่แว่น โดยมีภาพเปรียบเทียบก่อนและหลัง พร้อมข้อความ '1. ต้องมีเป้าหมายที่ชัดเจน'

ภาพคอลลาจแสดงพัฒนาการด้านการแต่งตัว โดยภาพ 'Before' 3 ภาพบนเป็นหญิงสาวในชุดลำลองและไม่เน้นแฟชั่น ส่วนภาพ 'After' 3 ภาพล่างเป็นหญิงสาวที่แต่งตัวมีสไตล์และหลากหลายมากขึ้น พร้อมข้อความ '2. พัฒนาการแต่งตัว'

📍How to เปลี่ยนแปลงตัวเอง ฉันในอดีต vs ฉันในวันนี้ 💗✨

สวัสดีค่ะทุกคนน วันนี้เรามีเรื่องราวจะมาแชร์ให้ทุกคนได้ฟังกัน หวังว่าเรื่องราวของเราจะเป็นหนึ่งในแรงบันดาลใจเล็กๆให้กับทุกคนอยากพัฒนาตัวเองไปให้ถึงฝันที่ต้องการนะคะ🫶🏻 📎วันนี้เรามาแชร์ How to เปลี่ยนแปลงตัวเอง ใน 5 หัวข้อหลักๆที่เราใช้พัฒนาตัวเราเอง จากโพสต์ด้านบน เราเริ่มจากสิ่งง่ายๆเล็กน้อย

ถูกใจ 928 ครั้ง

เด็กหญิงผิวคล้ำผมสั้นหน้าม้าในชุดนักเรียนกำลังนั่งพนมมือและมองไปด้านข้างอย่างครุ่นคิด ภาพนี้แสดงถึงวัยเด็กของผู้โพสต์ตามข้อความ "จากเด็กคนนี้...."

โดนบูลลี่หนัก จนต้องเปลี่ยนแปลงตัวเอง📍

สวัสดีค่ะทุกคนเราก็เป็นเด็กคนหนึ่งที่พยายามมาก 👉🏾ทุกคนเคยได้ยินคำนี้ไหมคะ? ไม่สวยก็เหนื่อยหน่อยแต่สำหรับเราคือไม่สวยก็เหนื่อยมากเหนื่อยสุดๆ555 ถึงมากที่สุดกว่าจะโตไม่ง่ายเลยดีแล้วที่โต😅😅 📍 เค้าบอกก่อนว่าในประเทศไทยสมัยก่อนนั้นยังไม่ยอมรับคนผิวสีเลยซึ่งมันเป็นเรื่องที่แย่มากๆเพราะตอนนั้นเราไม่มี

ถูกใจ 5915 ครั้ง

เมื่อก่อนVSตอนนี้ ผิวดีขึ้นยังไงบ้าง ?

มาแบ่งปันการดูแลผิวหน้า แบบไม่เข้าคลีนิกค่ะ ใครไม่ชอบเข้าคลีนิก แวะมาแลกเปลี่ยนกัน เมื่อก่อนคิดว่าตัวเองดูแลผิวดีแล้ว แต่ไม่ได้ศึกษาให้ละเอียด คิดว่าใช้อะไรก็ได้ ซึ่งผิดมาก ❌ 📌 ทริคการดูแลผิวให้เห็นผลดี 1. รู้สภาพผิวของตัวเองก่อน ก่อนที่เราจะบำรุงผิวให้ถูกต้อง เราต้องรู้ก่อนว่า เราเป็นค

ถูกใจ 318 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันในอดีต (วัยรุ่นชุดนักเรียนสีชมพู) และปัจจุบัน (ชุดเสื้อครอปสีดำ กางเกงยีนส์) พร้อมข้อความ 'อดีต VS ปัจจุบัน How to ดูแลตัวเอง' แสดงการเปลี่ยนแปลงด้านการดูแลตัวเอง

ภาพเปรียบเทียบการดูแลผิวหน้าในอดีตและปัจจุบัน ด้านซ้ายคืออดีตที่ใช้โฟมล้างหน้าผิวตึงและไม่ทากันแด��ด ด้านขวาคือปัจจุบันที่ใช้เจลล้างหน้า ทามอยเจอร์ไรเซอร์ และกันแดดสม่ำเสมอ

ภาพเปรียบเทียบรูปร่างและการออกกำลังกายในอดีตและปัจจุบัน ด้านซ้ายคืออดีตที่ออกกำลังกายตามใจและกินหวานเค็มทอด ด้านขวาคือปัจจุบันที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เน้นสร้างกล้ามเนื้อ และกินโปรตีนผักเยอะขึ้น

How to ดูแลตัวเอง✨สมัยอดีต VS ปัจจุบันมีอะไรบ้าง?

แชร์ทริคดูแลตัวเองตอนสมัยวัยรุ่นมัธยมจนปัจจุบัน ลองผิดลองผิดลองถูกไปเรื่อยๆ เห็นความแตกต่างหลายอย่างเลย เรื่องผิวหน้า💖 อดีต:โชคดีมากที่ไม่มีสิว แต่ผิวหมองคล้ำมากเพราะไม่ค่อยทาครีมกันแดดจนเป็นกระขึ้นที่ผิว ปัจจุบัน:สิวขึ้นเก่งมากตามฮอร์โมน แต่เรื่องใช้สกินแคร์ให้เหมาะกับช่วงนั้นๆ+กันแดดทุกวัน

ถูกใจ 86 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงสองคนยิ้มแย้ม มีข้อความว่า "ฉันในตอนนั้น VS. ฉันในตอนนี้" และ "ยินดีที่ได้รู้จักนะ... My better version" พร้อมโลโก้ Lemon8 และ Dr.Rung.HappyDiary

ภาพผู้หญิงกำลังวิ่งออกกำลังกายอย่างมีความสุข พร้อมข้อความเปรียบเทียบ "ตอนนั้น: ฉันอยากชนะคนอื่น" กับ "ตอนนี้: ฉันอยากชนะตัวเอง"

ภาพผู้หญิงกำลังจัดต้นไม้ในกระถางอย่างมีความสุข พร้อมข้อความเปรียบเทียบ "ตอนนั้น: ฉันอยากรวย อยากประสบความสำเร็จ" กับ "ตอนนี้: ฉันอยากมีความสุขง่ายๆในแต่ละวัน"

ฉันในตอนนั้น VS ฉันในตอนนี้

ตอนนั้น: ฉันอยากชนะคนอื่น ตอนนี้: ฉันอยากชนะตัวเอง ตอนนั้น: ฉันอยากรวย อยากประสบความสำเร็จ ตอนนี้: ฉันอยากมีความสุขง่ายๆในแต่ละวัน ตอนนั้น: ฉันอิจฉาคนสวย คนรวย คนหุ่นดี ตอนนี้: ฉันชื่นชมคนเหล่านั้น และเรียนรู้ในสิ่งที่เค้าทำ ตอนนั้น: ฉันต้องพึ่งพาความสุขที่คนอื่นมอบให้ ตอนนี้: ฉันเรียน

ถูกใจ 102 ครั้ง

เมื่อก่อน(40+) กับ ตอนนี้(50+) ต่างกันมากมั๊ยค่ะ?

เพื่อนๆว่าเรามาไกลมั๊ย? ตอน 40+ กว่า อ้วนมากกกก ใส่แต่ชุดที่ปกปิดรูปร่าง ไม่มีความมั่นใจในการแต่งตัวเลย🥲 แต่ตอนนี้ 50+ เราสนุกกับการแต่งตัวมากขึ้นมากๆๆ เพราะกลับมาดูแลเปลี่ยนแปลงพัฒนาตัวเองอีกครั้งในวัย 50+ เหมือนชีวิตได้เริ่มอีกครั้งในวัย 50+ ทำอะไรด้วยความมั่นใจและมีความสุขทุกครั้งที่ได้ทำ

ถูกใจ 22 ครั้ง

10 ปีก่อน vs วันนี้ เพื่อน ๆ ว่าเปลี่ยนไปเยอะไหมคะ

ไปเจอรูปเก่าเมื่อ 10 ปีก่อน เลยลองเอามาเทียบกับปัจจุบันค่ะ 🫣 ตอนนั้นก็คิดว่าตัวเองดูดีพอตัวนะ 🤣 แต่พอเทียบกับปัจจุบัน แอบดูดีกว่าตอนนั้นอีก (มั้ง) 😂 (ขออนุญาตชมตัวเองนิดนึงนะคะ) ส่วนตัวว่ามาจากการแต่งหน้าแต่งตัวที่เก่งขึ้น รู้ว่าตัวเองเหมาะกับอะไร ดูแลตัวเองมากขึ้นด้วย 💄👗 ถึงจะอายุมากขึ้นแต่ก็ยั

ถูกใจ 135 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันเมื่ออายุ 32 ปี (ซ้าย) และ 38 ปี (ขวา) แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นหลังจากดูแลตัวเอง 6 ปี โดยมีผมสีเข้มกว่าและหน้าตาธรรมชาติในภาพซ้าย และผมสีอ่อนกว่าพร้อมใบหน้าที่สดใสขึ้นในภาพขวา

วินัย ทาครีม พบแพทย์ช่วยทุกคนได้จริงๆค่า

✨ไปเจอรูปเมื่อ 6 ปีที่แล้ว ตอนนั้นอยู่อังกฤษ แบบโอ้โหหหห อยากจะกรี๊ด ไม่คิดว่าจะมาไกลได้ขนาดนี้🥹 ตอนนั้น 32 เองรู้สึกเหมือนอายุเยอะกว่าตอนนี้มาก ✨สาบานว่าศัลยกรรมทั้งหน้าคือทำตาอย่างเดียว อยากทำจมูกด้วยแต่ยังไม่กล้า55 ใครมีแนะนำบอกได้เลย😂🤣 ✨แต่เรื่องสกินแคร์ เรามีวินัยมากๆ ตั้งแต่ทำเพจ การทร

ถูกใจ 4603 ครั้ง

เมื่อก่อนกับตอนนี้ แต่งตัวต่างกันแค่ไหนคะ?

สวัสดีค่ะ .. ทุกคน 😁 ทุกคนเคยมีการเปลี่ยนแปลงคัวเองในการแต่งตัวไหมคะ 😂 เราก็มีนะ จากเมื่อก่อนตอนสาว ๆ อย่างไปทะเล เราจะใส่บิกินี่ ชอบความแอบเซ๊กซี่นิด ๆ 😂😂 เวลาผ่านไป เรากลับมิดชิดมาก 5555 ด้วยเหตุผลหลายอย่าง 1. คือกลัวดำ 2. เราอ้วนขึ้น 5555 ทุกคนมีใครเป็นแบบเราบ้าง 😂😂 รอปั้นหุ่นอีกนิ

ถูกใจ 6 ครั้ง

อดีตvsปัจจุบัน

แต่ก่อนคือเที่ยวฉ่ำมาก กลับเช้าทุกวันไปเที่ยวเเทบทุกวันเหล้าเบียร์มาเลย🤣 ข้าวเเทบไม่เเตะเเต่อ้วนขึ้นๆ🥹 🍺เบียร์ตัวดีเลยต้องมีกับแก้มที่มาของคำว่า ”บวมเบียร์“ บางคนอาจจะไม่เกี่ยวนะ เเต่ตัวกิ่งเองพอห่างจากการกินเที่ยวน้ำหนักก็ค่อยๆลง+กับเริ่มใส่ใจสุขภาพตัวเองมากขึ้น เริ่มมาดูเเลตัวเองแนะนำให้ทุกคนด

ถูกใจ 1 ครั้ง

เด็กผู้หญิงสวมแว่นตาในชุดนักเรียนสีเขียวและกระโปรงสีเข้ม ผมมัดแกละ มีข้อความว่า "จากเด็กหน้าแก่ กลายเป็น!!..." แสดงถึงจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลง

จากเด็กหน้าแก่ในวันนั้น กลายเป็น!!…

สวัสดค่ะ เราจะมาเล่าประสบการณ์ของเราให้ฟัง เมื่อก่อนเราเป็นคนไม่สวยค่ะ แต่งตัวหรืออะไรยังไงเพื่อนๆ ก็ชอบล้อว่าเหมือนคุณยาย หน้าแก่ สารพัดค่ะ จนมีอยู่มาวันหนึ่งช่วง ม.3 เราลองเปลี่ยนตัวเองดูค่ะ เริ่มจากขัดผิว ทำผมสวยๆไปโรงเรียน ทาลิปมัน ทาครีมกันแดด ทาลิปสีชมพูเวลาไปเรียน และแล้วการเริ่มต้นดูแ

ถูกใจ 2357 ครั้ง

ภาพปกแสดงขาและเท้าของบุคคลหนึ่ง พร้อมข้อความสีแดงและขาวว่า "หยุดเล่นแอพฟ้า 1 ปี ได้อะไรบ้าง?" และโลโก้ Lemon8

ข้อความในกรอบสีเทาอธิบายจุดเริ่มต้นของการหยุดเล่น Facebook เช่น การไม่มีวินัย การเปรียบเทียบชีวิตกับผู้อื่น และการติดจนส่งผลกระทบต่อชีวิต

ข้อความในกรอบสีเทาแสดงข้อดีของการหยุดเล่นแอพฟ้า เช่น หยุดรับพลังงานลบ โฟกัสชีวิตจริง และทำสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อตนเองโดยไม่สนใจคำวิจารณ์

หยุดเล่นแอพฟ้า ได้อะไรบ้าง?

เมื่อก่อนเราเป็นคนติดแอพฟ้า (fb) มากคะ แต่ตอนนี้รู้สึกว่า มีแต่สิ่งที่เป็นToxic ข่าวดราม่า คนทะลาะกัน บ่นกัน อยากจะลบเพื่อนไปตอนแรกแต่คิดไปคิดมาไม่ดีกว่า เราเลยตัดปัญหาโดยการเข้าลบแอพหรือเข้าให้น้อยลง และไม่โพส สเตตัสอะไรให้ใครรู้เลย ปิดแจ้งเตือนต่างๆ เพราะคิดว่าการโพสต์ลงเฟส เหมือนเราประจานตัวเองด

ถูกใจ 2773 ครั้ง

ตอนเด็ก vs ตอนโต

ผมไม่ใช่คนขาวแต่เกิด ตอนเด็กผิวคล่ำๆเลย พึ่งมาดูแลตัวเองตอนมหาลัยถึงปัจจุบันครับ ทำอะไรบ้าง : 1.จัดฟัน 2.ทากันแดด 3.รักษาสิว 4.ออกกำลังกาย แค่นี้เลยครับ ขอบคุณที่เข้ามารับชมนะครับผม

ถูกใจ 225 ครั้ง

$ภาพมือถือกระดาษทิชชูสีขาว มีข้อความว่า \"วิธีดูแลน้องสาว ไม่ให้มีกลิ่น\" และ \"เรื่องของผู้หญิง รู้ไว้ไม่เสียหาย\" พร้อมไอคอนผู้หญิงและสัญลักษณ์ห้าม$

🪄 วิธีดูแลน้องจิมมี่ของสาวๆไม่ให้มีกลิ่น

ฮายยย ค่าาา น้องๆหนูๆหรือสาวๆ คนไหนที่ได้เข้ามาอ่านโพสนี้ เราอยากมาแชร์ทริคเกี่ยวกับการดูแลน้องสาวง่ายๆ ✨ 🫶🏼 เข้ามาอ่านแล้วก็มาพูดคุยกันได้นะคะ 🫧 นอกเหนือจากวิธีการตั่งต่างในภาพแล้วก็จะมีเรื่องการทานอาหารด้วยค่ะ ! 📍เมื่อก่อนเรามีกลิ่นตรงน้องสาว เพราะชอบทาน ส้มตำปูปลาร้าและของหมักของดองมากด้ว

ถูกใจ 16.4K ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันในวัยเด็กที่ผิวคล้ำกว่า กับวัยผู้ใหญ่ที่ผิวขาวใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัด พร้อมคำถามว่าทำไมผิวถึงเปลี่ยนไป

ภาพเปรียบเทียบผิวของผู้หญิงคนหนึ่งในวัยเรียนมัธยมต้นที่ผิวคล้ำและไม่บำรุง กับช่วงมัธยมปลายที่เริ่มบำรุงผิวแต่ยังคงตากแดด ทำให้ผิวใสขึ้นเล็กน้อย

ภาพเปรียบเทียบผิวของผู้หญิงคนหนึ่งในวัยเรียน ปวส. ที่เริ่มดูแลตัวเองอย่างจริงจัง ทั้งหลบแดด กินกลูต้า และใช้ครีมบำรุง เพื่อให้ผิวขาวขึ้น

ตอนเด็กกับตอนโต ทำไมผิวต่างกัน🧐⁉️

ถึงวันเด็กแล้วเลยอยากมาแชร์รูปตัวเองช่วงวัยเด็กบ้าง ที่เมื่อก่อนผิวหมองคล้ำ ไม่ดูแลตัวเอง แต่พอยิ่งโตยิ่งสนใจเพศตรงข้ามอยากดูแลตัวเองมากขึ้นให้น่าสนใจ (แต่หลังๆดูแลตัวเองเพราะรักตัวเองมากกว่า❤️)เลยทำให้รู้ว่าเราสามารถสวยได้อีก เราพึ่งมาดูแลตัวเองช่วงม.ปลาย แต่จริงๆจังๆน่าจะเป็นช่วงปวส. พอมาไล่ด

ถูกใจ 358 ครั้ง

เมื่อก่อนVSตอนนี้🫶🏻💗🌻

เมื่อก่อน คือชอบไปทะเลมากๆๆ เพราะว่าทะเลเป็นที่ทำให้เราสบายใจในทุกๆเรื่องที่เจอมา และก็เวลาไป ได้ไปกับครอบครัว เพื่อนๆ มันมีความสุข สดใสมากขึ้น พร้อมที่จะใช้ชีวิตในวันต่อไปให้ดีขึ้น ตอนนี้ ชอบไปห้างมากกว่าทะเล เพราะว่าทุกครั้งที่ไปห้าง จะดูตารางว่าวันนี้เจมโฟ้ดมีงานที่ไหน เพราะอยากเจอมากๆ เคยเจอดา

ถูกใจ 0 ครั้ง

ตอนนั้น vs ตอนนี้ 👧🏻

ภายในระยะเวลา 5 ปี ครอบครัวของเราขยายใหญ่ขึ้นมาก มีสมาชิกน่ารักๆเพิ่มถึง 3 คน มีทั้งดีใจ ตกใจว้าววแต่ก็ถือว่าพระเจ้าคัดสรรมาให้แล้วเป็นอย่างดี แม้หุ่นของเราจะเปลี่ยนแปลงแบบไม่มีวันกลับมาเหมือนเดิม แต่ขอบคุณสามีที่ยังรักและดูแลอย่างสม่ำเสมอไม่เปลี่ยนแปลง #ริวคุณแม่ลูกสาม #ครอบครัว #หุ่นหม

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบหญิงสาวสองคน คนซ้ายเป็นเด็กสาวผิวคล้ำติดเหล็กดัดฟัน มีข้อความว่า 'เพื่อนไม่กล้าคุยด้วย' 'โดนบูลลี่' 'แม่มด!' ส่วนคนขวาเป็นหญิงสาวผิวขาวแต่งหน้าสวยงาม มีข้อความว่า 'คำพูดที่สิบปีผ่านไป ก็ยังเจ็บหัวใจ' 'คนคุยเก่าตามด่า จนต้องแจ้งตร !' และคำถาม 'จริงมั้ย? แค่หน้าตาดี โลกจะใจดีกับคุณ'

หญิงสาวผิวขาวผมสีน้ำตาลอ่อน สวมเสื้อเชิ้ตสีขาวและกระโปรงสีดำ นั่งอยู่บนขั้นบันได มีข้อความว่า 'ตัวจริงดำ ไม่ตรงปก อีด?' และ 'คนด่ามาด่า?' พร้อมข้อความบรรยายประสบการณ์ถูกบูลลี่และคุกคาม

หญิงสาวผิวขาวผมสีน้ำตาลอ่อน สวมเสื้อเชิ้ตลายทางทับเสื้อชั้นในสีดำและกระโปรงสั้นสีแดง ยืนโพสท่าอยู่หน้าบ้านหิน มีข้อความว่า 'คนบนโลกจะใจดีกับเรา' พร้อมข้อความบรรยายถึงคนที่เข้ามาหาด้วยผลประโยชน์และการไม่ให้อภัยผู้ที่เคยบูลลี่

จริงมั้ย? แค่หน้าตาดีโลกจะใจดีกับคุณ

สวัสดีค่า ไม่ได้เขียนคอนเท้นแบบนี้นานมาก 😣👍🏻 วันนี้จะมาพูดเกี่ยวกับเรื่อง “แค่หน้าตาดีคนทั้งโลกจะใจดีกับคุณ” เพื่อนๆเคยได้ยินคำนี้กันมั้ยคะ เราที่เชื่อคำนี้มาทั้งชีวิตจนวันนึงที่เราโตขึ้นเรากลับได้พบเจอความจริงเกี่ยวกับความคิดเหล่านี้ มันมีทั้งด้านดีและด้านเสีย เป็นดาบสองคมที่วางเราไว้กลางโซเชียล

ถูกใจ 2533 ครั้ง

ตอนนั้น vs ตอนนี้

ปัจจุบันอายุ32ใช้เวลาอยู่เกือบสิบปีกว่าจะเปลี่ยนแปลงได้เมื่อก่อน>>เป็นคนไม่มั่นใจในตัวเองผิวคล้ำขาดการดูแลตัวเอง อยู่วัยมหาลัยยังแต่งหน้าไม่เป็นใช้แค่แป้งทาหน้ากับลิปสติก1แท่งผิวคล้ำดำแดดสุดๆไม่ค่อยกล้าจะไปไหน ตอนนี้>>ความที่โตขึ้นใช้ชีวิตได้มากขึ้นเลยมีการดูแลตัวเองมากขึ้นทานอาหารเสริ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ฮาวทูดูแลตัวเองจากตอนเด็ก-ปัจจุบัน

เริ่มแรกเรื่องที่ 1 การลด น้ำหนัก -เราเริ่มจากลองผิดลองถูก อดอาหารหรือว่ากินน้อยบ้าง เพราะตอนนั้นยังเด็กไม่มีประสบการณ์ จนศึกษาไปเรื่อยๆ เริ่มลดจริงจังช่วงม.3 ขึ้นม.4 เป็นช่วงโควิดพอดี เริ่มจากการ ทำif 18/6 คุมอาหาร+ ออกกำลังกาย วันละ 30 นาที หรือแล้วแต่สะดวก มีเล่นฮูลาฮูปบ้าง และคลิปตามยูทูป เช่

ถูกใจ 1256 ครั้ง

ลูกสุนัขชิวาวาสีขาวตัวเล็กน่ารักถูกอุ้มไว้ในมือ มีข้อความว่า “ตอนเด็กน่ารัก อวดลูกตอนเด็ก กับตอนโต โตมาทำไมเป็นงี้!”

สุนัขชิวาวาสีขาวสวมชุดกวางเรนเดียร์สีแดง มีข้อความว่า “ตอนเด็กตาใสแจ๋ว” แสดงถึงดวงตาที่ยังใสสะอาด

ลูกสุนัขชิวาวาสีขาวกำลังแอบมองจากด้านหลังเฟอร์นิเจอร์ไม้ มีข้อความว่า “ตาใส” เน้นย้ำถึงดวงตาที่ยังใส

ตอนเด็กน่ารัก โตมาทำไมเป็นงี้ 👀

ตอนเด็กน่ารักตาใสแจ๋ว พอโตมาตาเริ่มดำคล้ำ มีคราบน้ำตาเป็นแพนด้า แม่ลองเปลี่ยนอาหาร ที่แม่ๆบ้านอื่นแนะนำแล้วก็ไม่หาย ขนมก็ให้งด หลีกเลี่ยงส่วนผสมไก่ทุกอย่าง แต่ก็ดำปี๋อยู่ งงมาก แม่ๆบ้านไหนมีแนะนำ แนะนำได้เลยนะคะ อยากให้ลูกกลับมาหล่อเหมือนเดิม 😅 #Lemon8pet #วันละโพสต์ #สัตว์เลี้ย

ถูกใจ 699 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนักของผู้หญิงคนหนึ่ง โดยภาพซ้ายคือตอนน้ำหนัก 65 กก. และภาพขวาคือน้ำหนัก 56.8 กก. แสดงให้เห็นการลดน้ำหนัก 9 กก. ภายใน 2 เดือน

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าและรูปร่างของผู้หญิงคนหนึ่ง โดยภาพซ้ายคือตอนน้ำหนัก 62-63 กก. และภาพขวาคือหลังจากลดน้ำหนักแล้ว แสดงให้เห็นความเปลี่ยนแปลงที��่ดูผอมลงและมั่นใจขึ้น

หน้าจอเครื่องลู่วิ่งแสดงเวลา 65:00 นาที และแคลอรี่ที่เผาผลาญ 31.9 พร้อมประวัติการเข้าชมวิดีโอออกกำลังกายคาร์ดิโอแบบยืนจาก YouTube เช่น '30 นาที BURN FAT' และ '35 นาที คาร์ดิโอแบบยืน'

How to ลดน้ำหนัก (2 เดือน) แบบไม่อด 🍽️🧸💝

แชร์วิธี “ลด นน. แบบไม่อด“ ไม่กินยาลดอะไรทั้งสิ้นน เอาประสบการณ์ ส่วนตัวมาแชร์ ตอนที่เรา นน. ช่วงแรกๆ ลดแป้ง น้ำตาล (มีกินบ้างแค่พอรู้สึกหายอยาก) น้ำอัดลม ออกกำลังกายวันละ 1 ชม จะลู่วิ่งกรือคาดิโอก็ได้แล้วแต่วัน ว่าอยากออกแบบไหน ถ้า ขก ก็จะออกคาดิโอในห้องพอ ถ้าเดินลู่ ตอน 1 วีคแรกเราเดินแ

ถูกใจ 10K ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 98 กก. เป็น 54 กก. โดยภาพซ้ายเป็นชายร่างท้วมในชุดสูท และภาพขวาเป็นชายรูปร่างสมส่วนมีกล้ามเนื้อหน้าท้อง

ภาพคอลลาจแสดงช่วงที่ผู้เล่าเรื่องมีน้ำหนักมาก โดยมีข้อความบรรยายว่า "อ้วนมากแบบไม่รู้ตัวว่าอ้วน" และ "ใครทัก-งอน" สะท้อนความรู้สึกในตอนนั้น

ภาพชายร่างท้วมกำลังกินอาหารดึกๆ โดยมีข้อความระบุพฤติกรรมการกินตอนกลางคืน เช่น "โรตีต้องเข้าปาก" และ "ลูกชิ้นวันละ 100 บาท"

98สู่54 ลดความอ้วนประชดรัก😍

เราเป็นคนตัวใหญ่ตั้งแต่เด็ก คือไม่ได้อ้วนแต่ตัวใหญ่กว่าเด็กรุ่นเดียวกันและคิดอยู่เสมอว่า เอ่อ เราลดไม่ได้หรอกเรามันโครงใหญ่ 😥 ก็กินมาเรื่อยๆ แต่จุดพีคมันอยู่ที่ช่วงมหาลัย พอมีแฟนปุ้บปล่อยตัวจนน้ำหนักวิ่งขึ้นไปที่ 98 เพราะอะไร? เพราะกินเยอะและกินดึกมาก ข้าวทุกมื้อแล้วต้องมีน้ำหวาสของหวานตบท้ายด้ว

ถูกใจ 7452 ครั้ง

เมื่อก่อน&กับตอนนี้😄😆ห่างกันหลายกิโล😄😆😍

ถูกใจ 2 ครั้ง

หญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในชุดชั้นในสีดำ-เทา พร้อมข้อความระบุอัปเดตหุ่นปี 2024 น้ำหนักคงที่ 45 กก. มา 5 ปี และสัดส่วน หน้าอก 32, เอว 24, สะโพก 35, ต้นขา 19

หญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในชุดชั้นในสีดำ-เทา เผยให้เห็นรูปร่างที่กระชับและหน้าท้องแบนราบ

หญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในชุดชั้นในสีดำ-เทา ยืนโพสท่าแสดงรูปร่างที่ได้สัดส่วนและสุขภาพดี

อัพเดทหุ่น ปี 2024 น้ำหนักคงที่ 5ปี 45 kg

เมื่อก่อนเคยโพส How to ลดน้ำหนักไปแล้ว หลังจากนั้นก็หายไปนาน😅 ก่อนอื่นต้องขออภัยประทานโทดดดดดเพื่อนๆ มา ณ ทีนี้ด้วยนะคะ 😚 ตอนนี้ก็ปี 2024 แล้ว อีกไม่กี่เดือนก็ สงกานต์ แม่เจ้าเวลาเดินไวเหมือนโกหกของแท้ แฮร่ ก่อนอื่นตะวันต้องบอกก่อนว่า เมื่อ 5 ปีที่แล้ว ตะวันก็มีความใฝ่ฝัน อยากมีหุ่นที่เป็นทร

ถูกใจ 5090 ครั้ง

ภาพผู้ป่วยนอนอยู่บนเตียงเคลื่อนย้ายในโรงพยาบาล สวมชุดผู้ป่วยสีเขียว มีข้อความ “พูดเล่นๆแต่เป็นจริง มะเร็งลำไส้” และรูปดอกไม้ประกอบ แสดงถึงการเริ่มต้นการรักษาโรคมะเร็งลำไส้

พูดเล่นๆแต่เป็นจริง ได้มรดกมะเร็งลำไส้ 🐍🥹

เริ่มจากคุณตาเป็นมะเร็งค่าา มะเร็งลำไส้ระยะ3 เมื่อ 10 กว่าปีที่เเล้วว รักษาตามอาการอยู่ได้ 7 ปีนิดๆตุยเย👋🏻 และเเล้วตอนนี้แม่เราเป็นทายาทค่ะ55555 ตามีลูก6คน เเม่คือคนสุดท้อง นิสัยก็คล้ายกับตา ตาคงรักมากค่ะก็เลยยกมรดกนี่ให้🤣🤣 เมื่อเดือนก่อนเเม่ปวดท้องมากๆ ปจด.ก็มาเยอะหลายวัน ถ่ายไม่ออก(ไม่ค่อยกินผัก)

ถูกใจ 639 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมยาวสีเข้มมองด้านข้าง พร้อมภาพแทรกใบหน้าก่อนและหลังการนวด แสดงถึงการเปลี่ยนแปลงของรูปหน้าและแก้มที่กระชับขึ้น พร้อมข้อความ "แชร์ประสบการณ์ นวดหน้าเปลี่ยนชีวิต"

ภาพผู้หญิงผมยาวสีเข้มมองตรงมาที่กล้อง แสดงผลลัพธ์ของใบหน้าที่ดูดีขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ พร้อมข้อความ "ผลลัพธ์ที��่ได้ เราไม่ได้ทำหัตถกรรมเลยค่ะ"

ภาพหน้าจอช่อง YouTube "Tina Engeo" ที่มีวิดีโอสอนการนวดกัวซาแบบต่างๆ เช่น "10 Minute Daily Gua Sha Follow Along Tutorial" พร้อมข้อความแนะนำให้ทำตามช่องนี้

✨ลูกรักกัวซา✨

แชร์ประสบการณ์เผื่อเป็นแนวทางในการพัฒนาตัวเองค่ะ ขอบอกก่อนเลยว่าต้องใช้เวลาและมีวินัยนิดนึงนะคะ 🔹เมื่อก่อนเราเป็นคนที่แก้มออกค่อนข้างชัด+รูปหน้าไม่เท่ากัน พอลองเปิดใจใช้1️⃣กัวซาไปเรื่อยๆหน้าเริ่มกระชับขึ้นมากเลยสรรหาอย่างอื่นมาใช้อีกค่ะ555 🔹คือ 2️⃣ที่นวดและ3️⃣ที่บีบจมูก จมูกเราโด่งอยู่แล้วนะคะแต

ถูกใจ 15.3K ครั้ง

แก้ไขขาโก่งง่ายๆ‼️ ทำให้ขาของคุณทั้งสวยทั้งยาวและเรียว

ฝึกแก้ไขขา XO ทำให้ขาตรงและเรียวยาว ● สวัสดีค่ะสาวสาวทุกๆคนวันนี้จะมาแนะนำทุกคนให้ออกกำลังกายปรับปรุงรูปขาให้ดูสวยงามกันนะคะ อันดับแรกเลยทุกคนอาจจะสงสัยว่ารูปขาที่เราเรียกว่า XO คืออะไรใช่ไหมล่ะคะ? รูปขาทรงนี้ก็คือรูปถ่ายที่เหมือนตัว XO เราไม่สามารถทำให้ขาชิดกันหรือว่าดูสวยงามได้ เชื่อเลยว่าก็คง

ถูกใจ 9247 ครั้ง

เมื่อก่อนกับตอนนี้💗💗🥰

#แมว #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #Lemon8 #Tiktokshop

ถูกใจ 7 ครั้ง

รีวิวตัวเองในวัย 25 ปี!!⏳ กับ 3 สิ่งที่คิดได้...แล้วสุขภาพกายและใจดีขึ้นเยอะ 💖😊

เผลอแป๊บเดียวก็ผ่านครึ่งปี 2026 มาแล้วค่ะ 📅 ปีนี้เราอายุเข้าเลข 25 เต็มตัว เป็นช่วงชีวิตที่ต้องรับผิดชอบหลายบทบาทมากๆ ทั้งงานครู และการเรียนต่อ ป.โท ควบคู่กันไป ช่วงที่ผ่านมาบอกเลยว่าโมเคยโหมงานหนักจนเกือบพัง แต่พอได้นั่งทบทวนกับตัวเองดู นี่คือ 3 บทเรียนสำคัญในวัย 25 ที่โมเลือกปรับแล้วชีวิตแฮ

ถูกใจ 3 ครั้ง

🪞✨🎀

#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #พัฒนาตัวเอง #เป็นคนที่ดีกว่าเดิม

ถูกใจ 1116 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าผู้หญิงในปี 2019 และ 2023 แสดงให้เห็นถึงความเปลี่ยนแปลงของผิวหน้าที่ดูกระจ่างใสและกระชับขึ้นอย่างเห็นได้ชัด พร้อมภาพใบหน้าหลังการดูแลที่ดูฉ่ำวาวและมีมิติ

ภาพใบหน้าผู้หญิงในปี 2019 แสดงให้เห็นสภาพผิวหน้าก่อนการดูแล ซึ่งยังไม่เรียบเนียนและกระจ่างใสเท่าปัจจุบัน

ภาพใบหน้าผู้หญิงในปี 2022 แสดงให้เห็นสภาพผิวหน้าที่เริ่มมีการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น ดูเรียบเนียนและมีความฉ่ำวาว

รวบรวมหัตถการที่ทำแล้วชอบ มาบอกสาวๆแบบโนสปอน💕

วิธีดูแลหนังหน้าภายใน1ปีก่อนก้าวเข้าเลข3..แบบหมดเปลือก บอกตัวเองตลอดว่าต้องอายุเยอะขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพ55555 เมื่อต้นปีเป็นครั้งแรกที่ตัดสินใจทำthermageจากที่ไม่เคยคิดจะทำเพราะกลัวหน้าตอบ หลังทำรู้สึกคุ้มค่าเงินที่เสียไปคิดถูกมากๆที่เลือกคลินิกนี้ อย่างที่เคยบอกเครื่องดีไม่พอ แต่ต้องอยู่ในมือหม

ถูกใจ 2565 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบ "10 years challenge" แสดงผู้หญิงคนเดียวกันในชุดนักเรียนที่ดูธรรมดาในอดีต (ซ้าย) และปัจจุบันที่ดูสวยงามและมั่นใจขึ้น (ขวา) สะท้อนการเปลี่ยนแปลงตัวเองตลอด 10 ปี

ภาพผู้หญิงในชุดนักเรียน แสดงถึงรูปลักษณ์ในอดีตที่ดูธรรมดา พร้อมข้อความบรรยายว่า "ตอนมัธยมคือเราไม่สวยเลยจริงๆนะ โดนล้อ กะ โดนบูล��ลี่เยอะมาก" เน้นย้ำถึงประสบการณ์ในวัยเรียน

ภาพผู้หญิงคนเดิมในปัจจุบันที่ดูสวยงามและมั่นใจ สวมเสื้อครอปสีชมพูและกางเกงยีนส์ พร้อมข้อความ "ณ ปัจจุบันสวยแล้ว" แสดงถึงผลลัพธ์ของการเปลี่ยนแปลงตัวเอง

10 years challenge จากใจคนขี้เหล่

คำพูดนี้แรงแต่จริง เมื่อเราสวยขึ้นโลกจะใจดีให้กับเรา 300% บอกก่อนตอนมต้นเราเป็นคนไม่สวยมองไปก็ไม่สวยมหาลัยก็เฉยๆเป็นคนทั่วไปที่หลายๆคนมองข้ามวันนี้จะมารีวิวการเปลี่ยนแปลงตัวเองตลอด 10 ปีเราทำอะไรบ้าง เราไม่เคยศัลยกรรมไม่เคยคิดอะไรทั้งนั้น!!!! 1. ตัดสินใจลดน้ำหนักเราลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัม

ถูกใจ 829 ครั้ง

รีวิวครึ่งปีแรก Glow Up อะไรไปบ้าง ทำตามได้✨

ผ่านไปแล้วครึ่งปี! ไวเหมือนโกหกเลยทุกคน 😳 วันนี้โมขอมานั่งทบทวนตัวเองหน่อยว่า 6 เดือนที่ผ่านมา ฉันทำอะไรสำเร็จไปบ้าง? จากคนที่เคยปล่อยเบลอ วันนี้ขอมารีวิวผลลัพธ์การ Glow Up ฉบับทำได้จริง ไม่ขายฝัน เผื่อเป็นไอเดียให้เพื่อนๆ เอาไปปรับใช้ ในครึ่งปีหลังกันค่ะ 💕 หลักๆ ที่ทำแล้วชีวิตเปลี่

ถูกใจ 621 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก ผู้หญิงคนเดียวกันจากน้ำหนัก 57 กก. (ซ้าย) สู่ 52 กก. (ขวา) ภายใน 3 อาทิตย์ แสดงให้เห็นรูปร่างที่กระชับขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

$ภาพก่อนลดน้ำหนักของผู้หญิงคนหนึ่งในชุดออกกำลังกายสีดำ แสดงให้เห็นรูปร่างที่อวบอ้วนและเอวที่หนาขึ้น พร้อมข้อความระบุว่า \"หน้าเป็นสิว\" แล��ะ \"อ้วนเอวหนา\"$

$ภาพปัจจุบันของผู้หญิงคนเดิมในชุดออกกำลังกายสีดำ แสดงรูปร่างที่ผอมลง เอวคอดขึ้น และกำลังสร้างร่อง 11 โดยมีข้อความระบุว่า \"ปัจจุบัน 52 กำลังสร้างร่อง 11\"$

57 สู่ 52 ภายใน 3 อาทิตย์

สวัสดีวันนี้เราจะแชร์การลดน้ำหนักของเรา...57 สู่ 52 มันดูตัวเลขไม่เยอะนะ แต่แค่ความคิดเปลี่ยนทุกอย่างก็เปลี่ยน เราจะบอกเมื่อก่อนเราโคตรชอบการกินน้ำหวานมาก ชา เค้ก อร่อยสุดๆ และไม่ค่อยชอบการออกกำลังกายมันเหนื่อยอะเนาะ🤭🤭🤭 และสุดท้าย เสื้อผ้าคือใส่แล้วแน่นมาก สิวเริ่มกลับมาขึ้นอีกครั้ง 😭😭😭😭เริ่มตั้งเ

ถูกใจ 6941 ครั้ง

How to Glow Up 👄

รวม 5 ทริคที่เราทำครบแล้วมีเสน่ห์ขึ้นจริง ดูแลหุ่น ผิว mindset ที่ดูเป็นเรื่องธรรมดาๆ แต่ลองทำทุกอย่างให้ครบก่อน ลองปรับบุคลิกภาพท่ายืน เดินนั่ง ทำทุกอย่างให้ครบ แล้วจะรู้ว่าสวยขึ้นจริง🤩 #สวยขึ้นเพราะดูแลตัวเอง #ทำยังไงให้สวยขึ้น #Lemon8 #glowupchallenge

ถูกใจ 4 ครั้ง

อ้วนขึ้นทำยังไงดี ? 😭🍔🤰🏼💥

#บนโลกนี้ไม่มีอะไรแน่นอน #พีคสุดในชีวิต 😱 #หุ่นที่คือหุ่นที่พอใจ แต่ตอนนี้มันไปไกลเกินแล้ว ! ตายแล้ว อ้วนสุดในชีวิต TT ขอพื้นที่ตกใจหน่อย แต่ยอมรับในผลของการกระทำมากๆ บางทีอยากออกวงจรลดน้ำหนักมากๆ เบื่อการหุบๆพองๆ ตอนแรกที่ลดได้ 10 กิโล 52👉🏻42 kg ตอนนั้นคิดว่ากว่าจะลดได้ กว่าจะเลือกกินได้ขนาดน

ถูกใจ 2104 ครั้ง

4สิ่งที่ทำแล้วสวยขึ้น

แค่เปลี่ยนการดูแลตัวเองก็ทำให้เราสวยและดูดีขึ้นได้✅ การเปลี่ยนแปลงของทุกคนสามารถเริ่มได้จากสิ่งเล็กๆ✅ การพัฒนาตัวเองคือสิ่งสำคัญ🌷🦋 #สวยในแบบของเรา #พัฒนาตัวเอง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #Lemon8ฮาวทู

ถูกใจ 1 ครั้ง

30 ข้อ เปลี่ยนตัวเอง ✨💖

ใครที่อยากเริ่มเปลี่ยนตัวเอง แนะนำ 30 ข้อนี้เลย 💖✨ #howtoรักตัวเอง #Lemon8ฮาวทู #พัฒนาตัวเอง

ถูกใจ 580 ครั้ง

$ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังลดน้ำหนัก ด้านซ้ายมีรูปร่างอวบกว่า ด้านขวาผอมเพรียวในชุดบิกินี่สีฟ้า พร้อมข้อความ \"How to ลดน้ำหนัก แบบไม่เครียด 52 สู่ 43\"$

ภาพคอลลาจของผู้หญิงคนหนึ่ง แสดงให้เห็นใบหน้ากลมและรูปร่างที่เคยแน่นหนาในอดีต ก่อนที่จะลดน้ำหนักลง โดยมีข้อความบรรยายถึงลักษณะดั�งกล่าว

$ผู้หญิงคนหนึ่งยืนพิงระเบียง มองข้ามไหล่มาที่กล้อง สวมเสื้อครอปสีดำและกางเกงยีนส์ พร้อมข้อความ \"อุ้ย !! นกผอมแล้วนะคะพี่ตา\" แสดงถึงผลลัพธ์การลดน้ำหนัก$

IF ยังไงให้ไม่ทรมาน ลด 9 โล (ฉบับบุฟเฟต์ไม่หาย)

วันนี้จะมาแชร์การลดน้ำหนัก แบบไม่ออกกำลังกาย จากน้ำหนัก 52 สู่ 43 ถายใน 1 ปี แบบแฮปปี้สุดๆ ด้วยการทำ IF 8/16 เคยเป็นคนหนุบหนิบ หนุบหนับมากก่อน ตัวตัน ตัวแน่น หน้ากลม ประหนึ่งลูกชิ้นโอเด้ง ออกกำลังกายก็แล้ว กินเวย์ก็แล้ว อาหารเสริมก็แล้ว ต่อยมวยที่ว่าดี ลดแน่ โอเค ไม่ลดแถมได้กล้ามบึ้กๆกลับ

ถูกใจ 6443 ครั้ง

$ชายหนุ่มนั่งอยู่ริมสระว่ายน้ำ มีข้อความสีแดงว่า \"ผู้ชายคิดอะไรในหัว เมื่อคุณหยุดวิ่งไล่ตามเขา\" ซึ่งเป็นหัวข้อของบทความเกี่ยวกับจิตวิทยาความสัมพันธ์$