Live and die.
"Live and die and be happy."
1. Don't want to die. Just tired of living.
Maybe it's not the urge to end.
But a desire to rest.
2. Wake up and feel that today is another day
Nothing to wait for. Nothing to be excited about.
Just one more day passed.
3. Smile, but the inside is empty.
People around you don't know.
Because everything looks normal
4. Can do everything but feel nothing
Work, eat, sleep, loop by the heart
Not there once.
5. Wait for the day to pass rather than want to use it.
Life becomes just a count of time to the pillow head.
6. Tired of having to be strong every day
No one saw that to get up.
How hard does it take each morning?
7. Stay because you can't decide yet, not because you have a reason.
Some people stay because they just don't know which way to go yet.
8. A small happiness is enough, but it is not enough.
The coffee was delicious. The sky was beautiful, but it only felt for a second and disappeared.
9. Some nights just sleep crying without knowing the cause.
Nothing happened, but the tears flowed on their own, like they had been waiting all day.
10. I don't want anyone to know, but I want people to understand.
These two feelings can be together, and they're exhausting.
11. Beginning to feel burdened by no one.
It was a voice in the head that was louder than every word heard.
12. Do everything well, but life is still not getting better.
Maybe the effort with the results, it's not always balanced.
13. Tired of having to explain what you look like.
Because at the end of the explanation, people still don't understand.
14. The dream gradually gets smaller with each passing year.
Not because of growing up, but because starting to dare not dream anymore.
15. Still find a reason to stay on every day.
And some days find it. Some days sleep.
First and then find again tomorrow
16. The strongest-looking people are often the most tired.
Because no one ever asks, "How are you?"
17. Maybe just want to have someone sit quietly together.
Don't say anything. Don't fix anything. Just don't be alone.
18. This state is not weakness. It's just too heavy.
And to be alive today is courage.
The kind that no one can see.
หลายครั้งที่เรารู้สึกเหมือนไม่อยากมีชีวิตต่อ แต่จริง ๆ แล้วมันไม่ใช่ความอยากตาย แค่รู้สึกเหนื่อยกับความรู้สึกที่ไม่มีที่สิ้นสุดในใจ เช่นเดียวกับที่บทความ "อยู่ก็ได้ตายก็ยินดี" ได้กล่าวไว้ว่า บางครั้งเราแค่ต้องการพัก ไม่ใช่ต้องการจบชีวิต นี่คือเรื่องราวที่สะท้อนความรู้สึกของคนที่ต้องต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า หรือความเครียดสะสมในแต่ละวัน การที่เราตื่นขึ้นมาแล้วไม่มีอะไรให้ตื่นเต้น หรือไม่มีความสุขที่จับต้องได้ ก็เหมือนกับกำลังเดินผ่านชีวิตโดยไร้จุดหมาย ซึ่งทำให้ใครหลายคนรู้สึกเหมือนกลายเป็นเงาของตัวเอง เช่น ตอนที่เรายิ้มให้คนอื่น ทั้ง ๆ ที่ข้างในว่างเปล่า และเมื่อเราทำกิจกรรมต่าง ๆ ตามปกติ ทั้งทำงาน กิน นอน แต่ไม่ได้รู้สึกถึงความหมายหรือความสุขในสิ่งเหล่านั้นเลย ผมเองก็เคยผ่านช่วงเวลาที่รู้สึกเหมือนชีวิตเป็นเพียงการนับเวลาถึงตอนนอนหลับ เพราะมันเหนื่อยที่ต้องแข็งแกร่งตลอดเวลา แถมไม่มีใครเข้าใจจริง ๆ ว่ากว่าจะผ่านแต่ละวันได้ เราต้องใช้พลังมากแค่ไหน ความรู้สึกโดดเดี่ยวและเป็นภาระโดยไม่มีใครบอก เป็นสิ่งที่ทำร้ายใจอย่างลึกซึ้ง แต่สิ่งหนึ่งที่อยากจะบอกกับผู้อ่านคือ การยอมรับว่าสภาวะนี้ไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่มันเป็นสัญญาณว่าเรากำลังผ่านช่วงเวลาที่หนักหน่วง และการที่ยังคงมีชีวิตอยู่ในวันนี้ ถือเป็นความกล้าหาญที่ยิ่งใหญ่ แม้ว่าไม่มีใครเห็นก็ตาม นอกจากนี้ การมีใครสักคนที่พร้อมจะนั่งอยู่กับเราแบบเงียบ ๆ ไม่ต้องพูดอะไร ไม่ต้องแก้ไขอะไร แค่ไม่ต้องอยู่คนเดียว ก็สามารถช่วยเยียวยาความรู้สึกนี้ได้บ้างได้มากทีเดียว ผมอยากให้ทุกคนรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในความรู้สึกนี้ และบางครั้งการขอความช่วยเหลือ หรือพูดคุยกับใครสักคน ก็เป็นก้าวเล็ก ๆ ที่สำคัญต่อการก้าวออกจากความรู้สึกเหล่านี้ ท้ายที่สุดนี้ การดูแลใจตัวเองให้ดี หาความสุขเล็ก ๆ ที่แม้อาจผ่านไปเร็วแต่ก็ควรที่จะรับรู้และชื่นชม เช่น การดื่มกาแฟอร่อย หรือการชื่นชมท้องฟ้า แม้เพียงชั่วครู่ ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะทำให้ชีวิตเรามีความหมายและมีพลังขึ้นบ้างในแต่ละวัน
