ผู้ติดตาม 455 คน

ติดตาม

1 คนบันทึกแล้ว

สาย office workers ต้องลองสิ่งนี้

สาย office workers ต้องลองสิ่งนี้ ปวดหลัง ปวดคอบ่าไหล่ ไปนวดก็ไม่หายสักที 😖

#LifeSupplements #CollagenTypellPlusBoron #วิตามินเพื่อสุขภาพ #สุขภาพดีเริ่มที่ข้อเข่า #ข้อดีชีวิตดี

2025/3/24 แก้ไขเป็น

อาการปวดหลังและคอเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในกลุ่มคนที่ต้องนั่งทำงานในออฟฟิศเป็นเวลานาน การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เช่น คอลลาเจนที่มีส่วนช่วยในการลดอาการปวดและเพิ่มความยืดหยุ่นของข้อเข่าเป็นสิ่งที่น่าสนใจ การดูแลสุขภาพและการออกกำลังกายก็สำคัญไม่แพ้กัน ควรทำการยืดกล้ามเนื้อทุกวัน และพักผ่อนอย่างเพียงพอ การเลือกวิตามินที่ดีในชีวิตประจำวันยังช่วยให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น นอกจากนี้ การดื่มน้ำให้เพียงพอยังช่วยให้อาการปวดลดลง หมั่นตรวจสอบอาการของตัวเอง และปรึกษาแพทย์หากอาการยังไม่ดีขึ้น.

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ไอเท็มกันตายสำหรับชาวออฟฟิศ‼️

มีแล้วชีวิตดีขึ้นล้านเปอร์เซ็น ทำงานหนักจนเกือบขิตแต่กลับมาได้ งานหนักไม่ทำให้คนตาย แต่ทำให้ปวดหัว!! ปวดตัว!! ปวดตา!! หน้าแก่!! หน้ามืด!! 🥲🥲 รวมตัวช่วยมาให้แล้ว คัดมาแล้วว่าจึ้งงงงงง #ป้ายยากับlemon8 #รีวิว #ไอเท็มชาวออฟฟิศ #ของดีบอกต่อ #ใช้ดีบอกต่อ

ถูกใจ 538 ครั้ง

รวม AI สำหรับมนุษย์ออฟฟิศ👩🏻‍💻👀

วันนี้ Savvy รวม AI ที่จะช่วยให้มนุษย์ออฟฟิศอย่างเราทำงานไวขึ้น ประหยัดเวลา แถมโฟกัสงานได้ดีขึ้น จะมีตัวไหนบ้าง ไปดูกันเลย!” #สอนใช้aiเพื่อการทํางาน #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #การตลาด #savvymedia

ถูกใจ 185 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถือดินสอคาบปาก พร้อมข้อความ 'มัดรวมไอเทม สำหรับ วัยทำงาน' และภาพประกอบเล็กๆ ของลูกอม อุปกรณ์ไอที และยาดม

ภาพลูกอมเกลือหลายรสชาติ ได้แก่ รสสตรอว์เบอร์รี รสมะนาว และรสเลมอน ทั้งแบบซองใหญ่และซองเล็ก แสดงให้เห็นความหลากหลายของผลิตภัณฑ์

ภาพหญิงสาวถือลูกอมรูปหัวใจ และภาพซูมใกล้ของลูกอมเกลือรสสตรอว์เบอร์รี รสมะนาว และรสเลมอน ที่มีไส้วิตามินซีด้านใน

มัดรวมไอเทมเด็ด สำหรับคนวัยทำงาน 👩🏻‍💻💻✍🏻

ใครเป็นกันบ้างงงง ชีวิตคนวันทำงาน เจอแต่ปัญหา 1วัน 1000 เหตุการณ์😩‼️ ตื่นเช้ามาแบบร่างยังไม่พร้อม ดันเจออีเมลด่วนเข้าไป ไหนจะตารางประชุมจุกๆ บ่ายยังไม่ทันได้พัก ต้องปั่นงานส่งยาวววๆไปจนเย็นเหนื่อยทั้งกาย ใจ แต่เราก็ต้องไปกันต๊อออออออ *เซฟวัยรุ่นสร้างตัวที T____T* มนุษย์วัยทำงานแบบเราๆๆ เลยต้อ

ถูกใจ 31 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ "5 ฟังก์ชันที่คนทำงานออฟฟิศต้องรู้" พร้อมโลโก้ Microsoft Excel สีเขียวขนาดใหญ่ ซึ่งบ่งชี้ถึงเนื้อหาเกี่ยวกับฟังก์ชัน Excel ที่จำเป็นสำหรับพนักงานออฟฟิศ

ภาพอธิบายฟังก์ชัน Excel IF() สำหรับการตัดสินใจอัตโนมัติ โดยมีตัวอย่างสูตรที่ใช้กำหนดผลลัพธ์ "ผ่าน" หรือ "ไม่ผ่าน" ตามเงื่อนไขคะแนน��ในเซลล์ B2

ภาพแสดงฟังก์ชัน Excel VLOOKUP() และ XLOOKUP() สำหรับการค้นหาข้อมูลอัตโนมัติจากตารางอื่น พร้อมตัวอย่างสูตร VLOOKUP เพื่อดึงชื่อสินค้าจากรหัสสินค้า และระบุว่า XLOOKUP ใช้งานง่ายกว่า

5 ฟังก์ชันที่คนทำงานออฟฟิศต้องรู้

✨ Bonus Tip: รวมสูตรเหล่านี้กับคีย์ลัดอย่าง Ctrl+Shift+L (เปิด Filter), F4 (ทำซ้ำคำสั่งล่าสุด) = จะกลายเป็นคนที่ Excel เก่งขึ้นภายในวันเดียว! #excelวัยทํางาน #รวมทริคไอที #ไอทีน่ารู้ #ไอที1นาที #แชร์ทริคไอท

ถูกใจ 2738 ครั้ง

ภาพรวม 8 AI สำหรับชาวออฟฟิศ ได้แก่ ChatGPT, Grammarly, Bizplan, Claude, Suffur SEO, Kissmetrics, Photoroom Community และ ContentBot พร้อมคำอธิบายสั้นๆ ของแต่ละเครื่องมือเพื่อช่วยในการทำงานและเพิ่มประสิทธิภาพ

⭐️ มัดรวม 8 AI สำหรับชาวออฟฟิศ 🤖👾

📣ชาวทำงานคนไหนหัวไม่แล่นคิดงานไม่ออกบ้าง 😿 วันนี้รวบรวม AI 8 ตัว ไว้เป็นตัวช่วยเวลาจำเป็น แถมแอบลดความเหนื่อยให้ด้วยนะ 🤩 ใครที่ทำงานสายนี้ต้องเซฟเก็บไว้โลดด ! 💨👍🏻 #โปรฮับ #PROHUB #AI #it #ทำงาน

ถูกใจ 314 ครั้ง

📌ป้ายยา! ของใช้ที่ชาวออฟฟิศควรมี 👩‍💼

1.นาฬิกาจิ๋ว ตั้งโต๊ะ น่ารักปุ๊กปิ้กมากกกกก 😝 อันเล็กๆแต่มองเวลาชัดเจน ส่งงานหัวหน้าตรงแน่นอน ✅ พิกัด : IKEA 2.Post-it อันเล็ก เนื่องจากปฏิทินมีความมันวาว เขียนได้ยาก ดังนั้นจึงมีการเขียนบนPost-itและนำไปแปะบนปฏิทินอีกที เป็นการเพิ่มความสะดวกสบาย และเพิ่มความน่ารัก😊 พิกัด : หาซื้อได้ตามร้าน

ถูกใจ 976 ครั้ง

ภาพมือสองข้างกำลังพิมพ์บนคีย์บอร์ด แสดงถึงเทคนิคการพิมพ์สัมผัสที่ชาวออฟฟิศควรมีติดตัว เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานกับคอมพิวเตอร์

ภาพหน้าจอคอมพิวเตอร์แสดงโปรแกรมฝึกพิมพ์ดีด 'TYPING MASTER' พร้อมข้อความที่สื่อถึงความเบื่อหน่ายในการฝึกพิมพ์สัมผัสในวัยเด็ก แต่ตั้งคำถามถึงประโยชน์ของการพ�ิมพ์โดยไม่ต้องมองแป้นพิมพ์

ภาพบุคคลกำลังพิมพ์บนคีย์บอร์ดโดยมองที่หน้าจอ ไม่ได้มองแป้นพิมพ์ สะท้อนถึงการตระหนักถึงคุณค่าของการพิมพ์สัมผัสที่เพื่อนร่วมงานทำได้ ซึ่งเคยเป็นสิ่งที่เกลียดในวัยเด็ก

เทคนิคที่ชาวออฟฟิตทุกคนควรมี✨

จะดีกว่าไหมครับ ถ้าเราสามารถพิมพ์ได้โดยที่ไม่ต้องมองแป้นพิมพ์เลย เทคนิคนี้ผมคิดว่าเป็นเรื่องที่น่าเบื่อมากในตอนแรกที่สมัยเด็กๆ ต้องมาฝึกอะไรแบบนี้ แต่พอโตขึ้นและต้องใช้คอมพิวเตอร์ทำงาน ผมมาสังเกตได้ว่าเพื่อนสามารถพิมพ์โดยที่ไม่ต้องมองแป้นเลย ซึ่งเป็นอะไรที่ว้าวมาก และผมก็ได้มารู้ทีหลังว่าสิ่งน

ถูกใจ 1193 ครั้ง

รวมไอเท็มสำหรับมนุษย์ออฟฟิศนั่งโต๊ะทำงาน ถูกและดี

รวมพิกัด ของถูกและดี ที่ช่วยปรับโต๊ะทำงาน สำหรับมนุษย์ออฟฟิศ ที่นั่งทำงานแล้วไม่อยากเป็นออฟฟิศซินโดรม ยิ่งใครที่ต้อง WFH แล้วโต๊ะทำงานที่บ้านไม่เอื้ออำนวยต่อการทำงาน ใครไม่อยากปวดคอ บ่า หลัง ปวดชาตามมือ ลองไปตำเลยจ้าา 1. แท่นวางโน๊ตบุคที่ปรับระดับได้ ใครที่นั่งแล้วรู้สึกว่าจอคอมมันต่ำ ต้องก้ม

ถูกใจ 101 ครั้ง

ภาพรวมเครื่องมือ AI สุดล้ำสำหรับชาวออฟฟิศ แสดงโลโก้ AI หลากหลายประเภท เช่น ChatGPT, Nuclia, Zoom IQ, Jasper และอื่นๆ เพื่อช่วยในการทำงานให้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น

เครื่องมือ AI ช่วยเขียน ได้แก่ Pragma, Craftly, WordTune, Instoried, Copy AI และ Jasper ซึ่งช่วยในการสร้างเนื้อหา, เขียนอีเมล, ปรับสไตล์การเขียน และสร้างคอนเทนต์หลากหลายรูปแบบ

เครื่องมือ AI ช่วยการประชุม ได้แก่ Zoom IQ, Otter.ai, Jamie และ Fireflies ซึ่งช่วยบันทึก, ถอดเสียง, สรุปประเด็นสำคัญ และตอบคำถามจากการประชุมทั้งออนไลน์และออฟไลน์

มัดรวมเครื่องมือ AI ตัวช่วยชาวออฟฟิศ👩🏻‍💻✨

✨ สารภาพเลยว่าในยุคนี้ถ้ามีเครื่องมือ AI มาช่วยในการทำงานจะทำให้งานมีความแม่นยำ ได้ผลลัพธ์ที่ดี และประหยัดเวลามากยิ่งขึ้น 🦾 แถมเดี๋ยวนี้ AI พัฒนาไปไกลมากกก จนสามารถช่วยงานได้แทบทุกด้าน แอดเลยรวมมาให้ในโพสต์นี้กับเครื่องมือ AI ที่จะมาเป็นตัวช่วยคู่ใจให้กับชาวออฟฟิศ 🧑‍💻 บอกเลยว่าสะดวกมากต้องไปลองใช้

ถูกใจ 303 ครั้ง

ภาพที่รองแขนสีดำ-เทาสำหรับโต๊ะทำงานที่ถืออยู่ในมือ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นไอเท็มที่ต้องมีสำหรับชาวออฟฟิศซินโดรม ช่วยลดอาการปวดไหล่และปวดหลัง

ภาพที่รองแขนสีดำ-เทาที่ถืออยู่ในมือ แสดงให้เห็นถึงวัสดุที่เป็นเหล็กแข็งแรงและสามารถปรับระดับได้ทุกส่วนตามข้อความที่ปรากฏ

ภาพผู้หญิงกำลังนั่งทำงานโดยใช้ที่รองแขนที่ติดตั้งกับโต๊ะ แสดงให้เห็นถึงการใช้งานจริงที่ช่วยให้การทำงานมีความสุขและสบายขึ้น

ไอเท็มช่วยชีวิตในวัยทำงาน 👩🏻‍💻

ใครปวดหลัง ปวดไหล่ มีอาการออฟฟิศซินโดรม ต้องมีไอเท็มอันนี้เลยยย 🚨ก่อนหน้าที่จะซื้อ “ที่รองแขน” มา คือเรามีอาการปวดบ่ามากกก เพราะนั่งทำงานแล้วเกรงแขน เกรงมือตลอดเวลา จนปวดเรื้อรัง จนได้ไปเจอไอเท็มเด็ดมา 💪🏻เราเรียกอันนี้ว่า “ที่รองแขน” ใช้เวลานั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ หรืออะไรก็ตามที่ต้องนั่งโ

ถูกใจ 112 ครั้ง

ไอเท็มที่สาวออฟฟิศต้องมี มีแล้วชีวิตดีขึ้น 300%✨🖇️📝

ทุกคนนน วันนี้มีไอเท็มมาแนะนำสำหรับสาวๆออฟฟิศ หรือ นักศึกษา มีแล้วชีวิตดีขึ้นแบบ 300% นั่นคือออ ที่เย็บกระดาษแบบไม่ใช้ลวดเย็บการดาษ!!🖇️📝 ลองใช้แล้วรักมากกกก 😍☺️ ประหยัดเงินซื้อลวดเย็บได้เยอะเลย ไม่ต้องคอยเติม คอยยืมเพื่อนละ🤣😖 เย็บแล้วน้องแน่นพอสมควรเลยค่ะ เย็บได้ประมาณ 7-8 แผ่น ถือว่าโอเคอ

ถูกใจ 164 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงกำลังใช้โทรศัพท์และทำงานในออฟฟิศ พร้อมข้อความ "Lifehack ที่จะทำให้ชีวิตทำงานดีขึ้น 300% งานหนักก็ไม่หวั่น" และภาพโต๊ะทำงานที่มีอุปกรณ์ต่างๆ

ภาพผู้หญิงกำลังฝึกหายใจแบบ Box Breathing พร้อมแผนภาพประกอบ และข้อความอธิบายเทคนิคการหายใจ 4-7-8 สำหรับลดความเครียดระหว่างทำงาน

ภาพโต๊ะทำงานที่จัดอย่างเป็นระเบียบและถูกหลักสรีรศาสตร์ พร้อมข้อความแนะนำการจัดโต๊ะเพื่อลดออฟฟิศซินโดรม เช่น การใช้ Laptop stand

📌รวม LifeHack ให้ชีวิตทำงานของคุณดีขึ้น 300% ✨

อยากงานดี สุขภาพดี และชีวิตไม่เครียด? 😎 มาลอง LifeHack สุดปัง ที่เปลี่ยนวันทำงานของคุณให้ทั้งเวิร์คขึ้น 1. Breathing Reset 🌬️ – เทคนิคหายใจ 4-7-8 หรือ box breathing ที่ทำได้ระหว่างงานประชุมเครียดๆ 2. Work Desk Detox 🪑 – จัดโต๊ะทำงานแบบลดออฟฟิศซินโดรม เช่น เปลี่ยนเก้าอี้, ใช้ Laptop stand

ถูกใจ 913 ครั้ง

AI ไม่ได้มาแทนคนทำงาน แต่คนที่ใช้ AI เป็น…กำลังทำงานได้เร็วกว่าเดิม! 🤖💼

10 Platform AI ที่คนทำงานออฟฟิศควรรู้จักในปี 2026 🚀 ตั้งแต่ช่วยคิด วิเคราะห์ เขียนเอกสาร ทำ Presentation ค้นข้อมูล ไปจนถึงทำงานอัตโนมัติ ไม่ต้องใช้ทุกตัวก็ได้ แค่เลือกให้เหมาะกับงานของเรา ก็ช่วยประหยัดเวลาและเพิ่มประสิทธิภาพได้มากขึ้น ✨ แล้วคุณใช้ AI ตัวไหนช่วยทำงานอยู่บ้าง? #AIคนทำงาน #

ถูกใจ 176 ครั้ง

มือถือขวดน้ำมันออยล์บอดี้สีเขียวอ่อนขนาด 10 มล. มีข้อความว่า "Cooling oil" และสัญลักษณ์ตัวอักษร "W" พร้อมข้อความว่า "เย็นสดชื่น กลิ่นหอม ช่วยบรรเทาอาการปวดหัว เมื่อยล้าจากงาน"

สิ่งที่ชาวออฟฟิศควรมี

คือต้องบอกก่อนว่า ฉันเป็นไมเกรนซึ่งจมูกมักจะไวต่อกลิ่นและเสียงปวดหัวบ่อยมากกก แต่ได้ตัวนี้มาช่วยคือดียยยย์อ่ะ ฉันแนะนำ สำหรับคนที่เกลียดกลิ่นฉุนกลิ่นยานวดบลาๆหรือไม่ชอบกลิ่นน้ำหอมบางชนิดเหมือนฉัน5555555555 น้องเค้าจะเป็นน้ำมันออยล์บอดี้ มอยส์เจอร์ไรซิ่งน้ำมันทาผิว สำหรับนวดผิวกาย รู้สึกหอมเย็นสบ

ถูกใจ 198 ครั้ง

ภาพแผ่นให้ความร้อนสีเทาอ่อนวางอยู่บนหมอนสีขาว มีข้อความว่า 'ไอเทมลับ ของ ออฟฟิศซินโดรม' พร้อมอิโมจิคนทำงานหน้าคอมพิวเตอร์

ภาพแผ่นให้ความร้อนสีเทาวางอยู่บนตักขณะใช้งานหน้าคอมพิวเตอร์ มีข้อความระบุว่าช่วยคลายกล้ามเนื้อ ผ้านุ่มสบาย ไม่ระคายผิว เหมาะสำหรับผู้ที่ปวดเมื่อยจากการทำงาน

ภาพระยะใกล้ของแผ่นให้ความร้อนสีเทาบนตัก มีมือวางอยู่ด้านบน พร้อมข้อความระบุว่าชาร์จแล้วร้อนเร็ว ช่วยเรื่องการหมุนเวียนเลือด ขนาดกำลังดี และผ้านุ่มสบาย

ไอเทมลับของชาวออฟฟิศซินโดรม 👩‍💻🥹

แผ่นให้ความร้อน ผ้ากำมะหยี่นุ่มสบาย ✅🔥 โดนป้ายยามาจากร้านนวดอีกทีค่ะ เราเป็นคนที่ทำงานหน้าคอมตลอด จึงมีอาการปวดไหล่ ปวดหลัง ปวดบ่ามาตลอดๆ วันนั้นไปนวดที่ร้านพี่เค้าเอาแผ่นนี่ขึ้นมาแปะไว้ที่หลังเพื่อวอมร่างกาย เราก็เออสบายดีอะ เลยถามข้อมูลว่ามันคืออะไร มันคือผ้าคลุมความให้ความร้อนค่า ฟีลเหมือ

ถูกใจ 1033 ครั้ง

✨🍯5ไอเท็มเด็ดสำหรับชาวออฟฟิต💖👀💻

ใครรู้สึกเหนื่อยล้าจากการทำงาน วันนี้เพจสิ้นเปลือง มี 5 ไอเท็มเด็ด สำหรับชาวออฟฟิตมาแนะนำจ้าาาาา👀✨💖 เป็นเครื่องดื่มที่เหมาะสำหรับชาวออฟฟิตมากๆ เหนื่อยจากการทำงานหรือ ทำงานบนหน้าจอคอมนานๆ หรือ เจอควันรถ มลพิษต่างๆจากการที่เราออกไปทำงานทุกวัน มาเริ่มเลอะ👨🏻‍💻 •ไฮ่DHC (รสมิกซ์เบอรรี่) วิตามินอันดับ1

ถูกใจ 168 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ "Ai prompt guide for มนุษย์ออฟฟิศ" และ "ทำงานไวขึ้นเว่อ" พร้อมโลโก้ OpenAI, Claud และ Gemini บนพื้นหลังสีน้ำเงินที่มีตัวการ์ตูนเป็ดสีเหลืองล้อมรอบ

ภาพแสดงหัวข้อ "สำหรับเขียนอีเมล" และ "Email Queen/King Mode" พร้อมตัวอย่างพรอมต์ AI สำหรับเขียนอีเมลให้ดูเป็นมืออาชีพและมีโทนที่ต้องการ โดยมีภาพประกอบปลาสีส้มยิ้มอยู่ด้านล่าง

ภาพแสดงหัวข้อ "Meeting Notes แบบไม่ต้องพิมพ์เอง" พร้อมตัวอย่างพรอมต์ AI สำหรับสรุปการประชุมและจัดรูปแบบให้ดูดี รวมถึงข้อความแนะนำให้ใช้ AI จดการประชุม โดยมีภาพประกอบตัวการ์ตูนสีขาวอยู่ด้านล่าง

🤩 มัดรวมเครื่องมือ ai มนุษย์ออฟฟิศเซฟเก็บไว้ได้เลย

มาแชร์การใช้ Ai ช่วยเราทำงานออฟฟิต กันครับ ก่อนอื่นเรามา Vibe Check ก่อนเริ่ม: - ไม่ต้องทำงานหนัก แค่ทำงานฉลาด - AI = เพื่อนร่วมงานที่พร้อมช่วย 24/7 - ประหยัดเวลาไปทำอย่างอื่นที่ meaningful กว่า ✨เหมาะสำหรับ:ชาวออฟฟิศที่เวลา 24/7 ไม่พอ จริ๊งงง #ai #ทำงานออฟฟิศ #gpt

ถูกใจ 1159 ครั้ง

ภาพรวมอุปกรณ์แก้ปวดเมื่อยสำหรับ Office Syndrome วางอยู่บนผ้าปูที่นอนสีขาว ประกอบด้วยเครื่องนวดคอ บ่า หลัง และปืนนวด เพื่อให้นวดตัวเองได้ง่ายๆ

ภาพอุปกรณ์นวดคอและบ่าสองแบบ: เครื่องนวดคออัตโนมัติสีครีมเทา และไม้นวดคอแบบบีบสีฟ้าพร้อมลูกกลิ้ง ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยคอและไหล่

ภาพอุปกรณ์นวดหลัง: ปืนนวดสีดำ, ไม้นวดหลังโค้งสีชมพู และหมอนนวดหลังไฟฟ้าสีน้ำตาล สำหรับนวดคลายเส้นและบรรเทาอาการปวดหลัง

ปวดหลัง ยกมือขึ้น 🙌🏻 ไอเทมแก้ปวดเมื่อย office syndrome

รวมไอเทมแก้ปวดเมื่อย ✨สายปวดต้องมี ปวดหลัง คอ แขน ขา นวดเองได้ไม่ง้อใคร ✨เกี่ยวกับสินค้า: นวดมือ vs นวดอัตโนมัติ ใครสะดวกแบบไหนเลือกที่เหมาะกับตัวเองได้เลย 📍พิกัด: แอพส้ม 💵 ราคา: ประหยัด #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ปวดหลัง #Officesyndrome #รีวิวชีวิตผู้ใหญ่ #รีวิว #ป้ายยาช้อ

ถูกใจ 85 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารเสริมและของใช้ส่วนตัวบนโต๊ะทำงาน นำเสนอเป็น 'ไอเทมกันตาย' สำหรับชาวออฟฟิศ เพื่อช่วยให้พร้อมรับมือกับงานและไม่เหนื่อยล้า

มือถือขวดอาหารเสริมสารสกัดชาเขียว เน้นการให้พลังงานและความสดชื่นทันที ช่วยให้สมองปลอดโปร่ง คิดงานออกเร็วขึ้น โดยไม่ทำให้ใจสั่นและช่วยเผาผลาญ

มือถือขวดวิตามินรวม บำรุงร่างกายและสมอง ช่วยให้รู้สึกสดชื่น ไม่อ่อนเพลีย แม้ทำงานหนัก 8 ชั่วโมง ก็ยังคงความเฟรชและพร้อมทำงานได้อย่างเต็มที่

ไอเทมชาวออฟฟิศ

รีวิวไอเทมกันตายสำหรับชาวออฟฟิศอย่างเรา ทำงานเอาเงินมาซื้ออาหารเสริมวนไป มีไว้ไม่ขิตแน่นอน!!! ใครทำงานแล้วรู้สึกไม่เฟรช ยิ่งต้องมี ช่วยบูสต์เอเนอจี้สุดจริง แถมราคาดี ใครไม่อยากขิตตอนทำงาน เอฟด่วน! 📍พิกัด : Dr.pong shop #ตัวช่วยเรื่องการงาน #ติดเทรนด์ #ไอเทมสาวออฟฟิศ #ป้ายยากับlemon8

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความเรื่อง 'หยุดเป็นเด็กน้อยในที่ทำงาน' นำเสนอ 3 ขั้นตอนง่ายๆ เพื่อสร้างคุณค่าและไม่เป็นภาระในองค์กร โดยมีชื่อผู้เขียนและโลโก้ Lemon8

ภาพข้อความถามว่าออฟฟิศของคุณเป็นโรงเรียนอนุบาลหรือไม่? เตือนว่าเพื่อนร่วมงานไม่ใช่พี่เลี้ยง และการไม่รู้หรือขี้เกียจเกินไปอาจทำให้เป็นภาระแก่ผู�้อื่นได้

ภาพข้อความเน้นว่าการถามไม่ผิด แต่การถามซ้ำเรื่องเดิมโดยไม่พยายามเรียนรู้เองเป็นปัญหา เพื่อนร่วมงานมีหน้าที่รับผิดชอบของตนเอง ไม่ใช่พี่เลี้ยงที่ต้องรับภาระนิสัยไม่โต

เมื่อเราเติบโตเป็นผู้ใหญ่ในโลกของการทำงาน... 🧑‍💻👩‍💻✨

วันนี้😉ขอแวะมาคุยเรื่องใกล้ตัวที่หลายคนน่าจะเคยแอบสงสัยในใจ หรืออาจจะเคยเจอกับตัวกันบ้างเนอะ นั่นก็คือเรื่องของ "การทำงานเป็นทีม" และความรับผิดชอบส่วนบุคคลค่ะ! 😉 เพื่อน ๆ เคยรู้สึกไหมคะว่า... บางทีเราก็เผลอไป "คาดหวัง" ให้คนรอบข้างดูแลเรามากเกินไปรึเปล่า? 🤔 ในโลกของการทำงานเนี่ย

ถูกใจ 578 ครั้ง

ภาพแสดงแท่นวางจอคอมพิวเตอร์ไม้สีอ่อนบนโต๊ะทำงาน โดยมีจอคอมพิวเตอร์วางอยู่ด้านบน และคีย์บอร์ดวางอยู่ด้านหน้า พร้อมข้อความว่า "ITEM ของชาวออฟฟิศ แท่นวางจอ" และรูปผีเสื้อ

ภาพเปรียบเทียบท่านั่งทำงานที่ผิดและท่านั่งที่ถูกต้อง เพื่อหลีกเลี่ยงออฟฟิศซินโดรม โดยแสดงรายละเอียดการจัดวางร่างกา��ย เช่น คอ หลัง แขน และเท้า พร้อมคำอธิบายประกอบ

ภาพการ์ตูนเปรียบเทียบท่าทางการทำงานที่ไม่ถูกต้อง (หลังค่อม ปวดหลัง) และท่าทางการทำงานที่ถูกต้อง (นั่งตัวตรง) เพื่อสุขภาพที่ดีขณะใช้คอมพิวเตอร์โน้ตบุ๊ก

ไอเทมของชาวออฟฟิศ ที่ต้องมี!

เรามักชอบบ่นปวดหลัง กันอยู่บ่อยๆ วันนี้มีตัวช่วยให้การนั่งทำงานของเราดีขึ้น คือ... ที่รองคอมฯ นั่นเอง จะช่วยให้เราไม่ต้องก้มทำงาน 💥อาการที่ไม่พึงประสงค์ของชาวออฟฟิศ💥 😕ก้มหน้าก้มตามองหน้าจอมากเกินไป อาจทำให้ปวดศีรษะ มีภาวะตึงเครียดสะสม 😕ยื่นคอมากไป ทำให้ปวดต้นคอ ปวดไหล่ 😕ห่อไหล่ไม่รู้ตัว อ

ถูกใจ 35 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มชี้ไปที่กล่องครีมบรรเทาอาการปวดสองสูตรในร้านขายยา พร้อมข้อความรีวิวและแฮชแท็กเกี่ยวกับการดูแลอาการปวดเมื่อย

ป้ายแสดงสรรพคุณของครีมบรรเทาอาการปวดสองสูตร: สูตรสำหรับอาการปวดข้อ เข่า ตะคริว และสูตรสำหรับคอ บ่า ไหล่ เส้นตึง ฟกช้ำ

ตะกร้าสีชมพูที่เต็มไปด้วยกล่องครีมบรรเทาอาการปวดหลายกล่อง ทั้งสูตรสีส้มและสีฟ้า แสดงถึงการซื้อจำนวนมากเพื่อใช้ในครัวเรือน

เมื่อยตัวมากๆ ปวดหลัง เจ็บมือระดับร้อย

รีวิวซื้อเอง Harter Gel อยากบอกต่อแรร์ไอเทม ที่ว่าแรร์เพราะเกิดมาไม่เคยผ่านตา เรื่องมีอยู่ว่าคุณพ่อเส้นเลือดในสมองตีบ เข้ารพด่วนเมื่อสองเดือนก่อน เรากับแม่เลยไปบนสิ่งศักดิ์สิทธิ์แถวรพ พระมงกุฎ ระหว่างเดินผ่านเห็นลุงยืนทามือสาธิตขายยานวดอยู่หน้าร้านขายยาร้านแรกตรงหัวมุมทางไปรพ (ลืมชื่อ) บอกปวดตามข้อ

ถูกใจ 341 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงไอเดียการแต่งตัวด้วยเบลเซอร์ 4 แบบสำหรับสาวออฟฟิศ ได้แก่ เบลเซอร์โอเวอร์ไซส์สีน้ำตาล เบลเซอร์ครอปสีงาช้าง เบลเซอร์ผ้าทวีตสีดำ และเบลเซอร์ผ้าทวีตสีขาว

หญิงสาวสวมเบลเซอร์โอเวอร์ไซส์สีน้ำตาลทับเสื้อสีขาวและกางเกงสีดำ ถือกระเป๋าสะพายสีดำ ถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ ให้ลุคสมาร์ทแคชชวลที่สุภาพ

หญิงสาวสวมเบลเซอร์ครอปสีงาช้างทับเสื้อสีดำและกางเกงสีดำ ถือกระเป๋าสะพายสีดำ ถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ ให้ลุคเวิร์คกิ้งวูแมนที่ดูเป็นมืออาชีพ

Office outfits แจกพิกัด blazer ใส่ไปทำงาน

แชร์ไอเดียใส่ Blazer สีเบสิค ไอเทมที่ต้องมีติดตู้สำหรับสาวออฟฟิศ ไม่ว่าจะใส่ไปทำงาน ประชุม หรือเจอลูกค้า แค่มีเบลเซอร์คลุม ก็เสริมลุคให้ดู professional✨ Look 1: เบลเซอร์สีน้ำตาล ทรง oversized ให้ลุค smart casual ดูไม่ทางการเกินไป แต่ก็สุภาพ Brand: Kindarare.official (มีไซส์ให้เลือก S-XL เราใส่

ถูกใจ 883 ครั้ง

สาวออฟฟิศต้องกดดด ห้ามพลาด🍋🌽

สวัสดีค่าาสาวๆทุกคน💓 วันนี้อีฟมาป้ายยาอีกแล้ววแบบใหม่แบบฉ่ำมากก เกียมมกด✨ OOTD วันนี้อีฟไปเจอเบลเซอร์ที่โครตจะจึ้งง !!!! น้องเป็นสีเหลืองมาการองที่แบบผู้ดีมากๆ💛 ให้ฟิลใส่สบายๆตาสุดๆๆ ผ้าไม่หนาจนเกินไปใส่แล้วไม่ร้อน ไม่คัน ต้องมีติดตู้กันแย้วววว🍯 แถมยังราคาดีมากก 4 แบงค์แดงมีทอนเด้อ ⭐️พิกัด swan

ถูกใจ 105 ครั้ง

รวม 5 ไอเทม 👩🏼‍💻สำหรับสาวออฟฟิศ วัยทำงาน

#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #ตัวช่วยทำงาน #ไอเทมพนักงานออฟฟิศ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8

ถูกใจ 4 ครั้ง

Must-have items สำหรับสาวออฟฟิศ 💻

#เจลลี่มีxs #JellyMeXs #เจลลี่มีXSเคี้ยวเพลินก็เบิร์นได้ #พนักงานออฟฟิศ #ตัวช่วยเรื่องหุ่น

ถูกใจ 1 ครั้ง

ของดีที่คนออฟฟิศต้องมี! เมื่อยแค่ไหนก็เอาอยู่ 💪

หลังจากนั่งทำงานจนไหล่ตึงมาหลายวัน เครื่องนี้คือของที่ต้องมี!” เครื่องนวดไหล่และคอ HODEKT ตัวนี้ช่วยคลายกล้ามเนื้อได้ดีมาก 🔥 นวดแน่น ๆ แบบเหมือนมีหมอส่วนตัวอยู่ที่บ้าน แถมยังอุ่น ๆ สบายเหมือนสปา 🫶 เหมาะกับสายทำงาน หน้าคอม นั่งนาน หรือใครที่เมื่อยบ่าเรื้อรังต้องลองจริง ๆ! 🩵 ราคาดีงามแค่หลักร้

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไอเทมที่ชาวออฟฟิศต้องมีติดโต๊ะ! 💻

ใครปวดบ่า ปวดหลัง หรือนอนหลับไม่สนิทมาทางนี้! 🙋‍♀️ เราลองทาน Swisse Magnesium มาสักพักแล้วรู้สึกว่าช่วยได้เยอะจริงๆ ✅ ความรู้สึกหลังทาน: • อาการปวดเมื่อยจากที่นั่งทำงานนานๆ เริ่มดีขึ้น • คืนไหนเครียดๆ ทานแล้วรู้สึกผ่อนคลาย หลับง่ายขึ้น ไม่ค่อยตื่นมากลางดึก • อาการตะคริวที่ชอบเป็นตอนเช้าๆ หายไ

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพรวมอินฟลูเอนเซอร์ 4 คน (babyjingko, soundtiss, beamsareeda, grace_maneerat) พร้อมข้อความ 'อยากดูแลตัวเอง new year new you ฉบับ influ ชื่อดัง!' แสดงถึงการดูแลตัวเองตามแบบฉบับคนดัง.

เคล็ดลับดูแลตัวเองจาก Babyjingko เน้นการนอนหลับ โภชนาการ การดูแลผม และใช้ Vitamin C เพื่อ Anti-Aging พร้อมภาพผลิตภัณฑ์ La Roche-Posay Vitamin C12 Serum.

เคล็ดลับดูแลผิวหน้าและผิวกายจาก Soundtiss เน้นไม่กดสิว ทากันแดด และบำรุงผิวด้วย Journal Body Oil เพื่อความชุ่มชื้น พร้อมภาพ Soundtiss และผลิตภัณฑ์.

อยากดูแลตัวเองแบบจริงจัง ไม่ใช่แค่กระแส New year New you

การพัฒนาตัวเองหรือการดูแลตัวเองไม่ใช่แค่การดูแลอย่างใดอย่างหนึ่ง แต่รวมถึงการดูแลทั้งรูปลักษณ์ภายนอกในฉบับที่เราพอใจ ดูแลภายในร่างกายให้สุขภาพดี และจิตใจของตัวเองให้แข็งแรง แค่เราเริ่มดูแลตัวเองวันละนิ๊ดเดียว ก็ได้เห็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีขึ้นได้เหมือนกันนะ ☁️💗 รู้ไหมว่า self care routine ของเห

ถูกใจ 2164 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงสวัสดิการพนักงานออฟฟิศ แบ่งเป็นสวัสดิการขั้นพื้นฐานตามกฎหมาย (วันหยุด/วันลา, ประกันสังคม) สวัสดิการเพิ่มเติมที่ควรมี (โบนัส, OT, ประกันสุขภาพ) และข้อมูลเกี่ยวกับการเลิกจ้างและค่าชดเชย พร้อมไอคอนประกอบ เช่น ปฏิทิน เงิน และตราชู

รู้ไว้ไม่เสียสิทธิ! รวมสวัสดิการที่คนทำงานออฟฟิศควรรู้ 💼✨

วัยทำงานต้องรู้! สรุป สวัสดิการพนักงานออฟฟิศ ที่ควรได้ตามกฎหมายและที่ควรมีเพิ่มเติม เช่น วันลาพักร้อน ลาป่วย เบี้ยขยัน ไปจนถึง OT และประกันสุขภาพ 📝💡 ⁣ บางคนอาจทำงานมาเป็นปีแต่ยังไม่รู้ว่าตัวเองมีสิทธิอะไรบ้าง! 😱 โพสต์นี้ช่วยให้คุณรู้ทันบริษัท รักษาสิทธิให้คุ้ม 💪 ⁣ ใครกำลังเปลี่ยนงาน หรือเป็น H

ถูกใจ 153 ครั้ง

มัดรวม 7 สกิลที่คนทำงานมือโปรต้องมี

ในฐานะที่รับพนักงานมาเยอะ เวลาต้องรับตำแหน่งที่หาคนมีสกิลเลยยากมากๆ พลอยก็จะมองหาคนที่มี 7 สกิลนี้แหละ เพราะถ้ามีครบนี้ ทำอะไรก็ทำได้ดีทั้งนั้นแหละ สำหรับคอนเท้นดีๆอย่างงี้อย่าลืมกดติดตามกันด้วยน้า #howtoพัฒนาตัวเอง #รีวิวชีวิตทำงาน #anunyapalearn

ถูกใจ 1472 ครั้ง

Item ลับ 🔎 ที่อยากบอกต่อของชาวออฟฟิศ!

ทำงานหนัก ประชุมยาว คิดงานไม่หยุด แต่ร่างกายเราไม่ได้ถูกออกแบบมาให้ “ฝืน” ทุกวันนะ 🤍 💊 Blackmores Exec B's วิตามินสำหรับ คนทำงานจริง ไม่ใช่แค่บีรวมธรรมดา ✔️ ลดความเครียด บำรุงระบบประสาท ✔️ ช่วยให้สมองโฟกัสดี ความจำไวขึ้น ✔️ เพิ่มพลัง ลดอ่อนเพลีย เหมาะกับคนพักผ่อนน้อย ✔️ มี Magnesium + Z

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแสดงเครื่องนวดไฟฟ้าสีดำทองพร้อมหัวนวดทรงกลม มีข้อความระบุคุณสมบัติ เช่น พกพาง่าย บรรเทาอาการปวดเมื่อย และช่วยเรื่องออฟฟิศซินโดรม

ภาพแบ่งเป็นสี่ส่วน แสดงขั้นตอนการใช้งานเครื่องนวดไฟฟ้า ได้แก่ การเปิดเครื่อง การปรับระดับความแรง การนวดบริเวณที่ปวด และการปิดเครื่องเพื่อชาร์จ

ภาพระยะใกล้ของมือที่กำลังถือเครื่องนวดไฟฟ้าสีดำทอง และนำไปนวดบริเวณต้นขา แสดงการใช้งานจริงของอุปกรณ์

Office Syndrome แก้ได้ด้วยเจ้าเครื่องนี้!!! 💥🔫

ใครสายทำงานแล้วเงินเดือนหมดไปกับการเข้าร้านนวด มาทางนี้ วันนี้เราจะมาป้ายยา เพราะเราเป็นสายนวดด เดือนนึงขั้นต่ำต้อง 2-3 ครั้งงได้😂💸 แต่เรามาเจอสิ่งนี้!!!! มันช่วยเวลาเราไม่มีเวลาไปร้านนวด ระหว่างวันหยอบมานวดง่ายมั่กๆ จะทำงาน wfh จะไปออฟฟิตก็พกพาง่ายนะ ต้องตำจริงๆๆ มันดีอยู่ ตรงไหนปวดก็กดมันไปปปปปปปอ

ถูกใจ 53 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 12 คำศัพท์ภาษาอังกฤษที่ใช้ในสำนักงาน พร้อมคำแปลและความหมายภาษาไทย เช่น ASAP, FYI, FWD, WFH, OOO, PIC, HQ, SFLR, BCC, CC, WIP, TBA โดยมีไอคอนหลอดไฟและคลิปบอร์ดประกอบอยู่ด้านบน

มัดรวม! 12 คำศัพท์ภาษาอังกฤษ ที่ชาวออฟฟิศ คนทำงานต้องรู้ด่วนๆ🇬🇧📝

แน่นอนว่าหนึ่งในสกิลการทำงานที่จะช่วยให้เราดู Professional มากขึ้นคือการที่เราสามารถรู้ศัพท์ย่อภาษาอังกฤษต่างๆ เพราะหากเกิดอาการอ๊องเกิดขึ้นเมื่อได้ยิน แน่นอนว่าจะเสียความโปรไปในการทำงานได้เลย👍🏻 . ออฟฟิศฮิตอะไรเลยได้รวบรวม 12 ศัพท์ย่อที่มักเจอในการทำงาน มาให้คนที่กำลังจะเริ่มต้นทำงาน เป็นมนุษย์ออ

ถูกใจ 974 ครั้ง

คนทำงานต้องมี!

😺 คนทำงานต้องมี! สติกเกอร์แมวตอบแชต 16 คำฮิต ใช้ได้ทุกวัน ทั้งกับเพื่อน ลูกค้า และหัวหน้า 💛 โหลดน้องไปใช้งานได้เลย แล้วบอกหน่อยว่าชอบตัวไหนที่สุด 🐾 https://store.line.me/stickershop/product/34730353/th?utm_source=gnsh_stickerDetail&fbclid=IwdGRjcASqDB1jbGNrBKoMEWV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lk

ถูกใจ 0 ครั้ง

📊 พนักงานออฟฟิศกว่า 80%เคยมีอาการปวดคอในช่วง 1 ปีที่ผ่านมา!!!

#WorkSetup #Productivity #DeskSetup #ergonomics #ของมันต้องมี

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพการ์ตูนชายหญิงยืนข้างมอเตอร์ไซค์ ผู้หญิงมีป้าย 'ทางลัด' บนหน้าผาก ผู้ชายมีป้าย 'อยู่ไหน' พร้อมข้อความ 'แจกสูตรทำคอนเทนต์ ที่คนทำไม่ค่อยบอก' และ 'ทางลัด อยู่ไหน !!' สื่อถึงการค้นหาเคล็ดลับการทำคอนเทนต์.

ภาพการ์ตูนชายสวมชุดคล้ายซูเปอร์ฮีโร่ มีป้าย 'งาน' และกระดาษปลิวรอบตัว พร้��อมข้อความ '1.ทำไปทำไม?' 'เป้าหมาย ต้องชัดเจน' และ 'ฉันทำเพื่อ รายได้ เสริมจ้า' เน้นย้ำการมีเป้าหมายในการทำคอนเทนต์.

ภาพการ์ตูนสองคนสวมชุดฮู้ดสีเหลือง คนซ้ายดูเครียด คนขวาดูมั่นใจ มีข้อความ '2.ชื่อต้องน่าจดจำ' และตัวอย่างชื่อ 'Office101' กับ 'ประเทศออฟฟิศ' แสดงถึงความสำคัญของการตั้งชื่อที่จดจำง่าย.

แจกสูตรทำคอนเทนต์ ที่คนทำไม่ค่อยบอก

❤️อันยองง!! ประเทศออฟฟิศ จะมีสาระกับเค้าแล้วจ้า!! หลังจากลงคอนเทนต์ตลกโปกฮา และโฆษณามาช้านาน 🔥คราวนี้แอดกลับมาใหม่ พร้อมกับจะมาแชร์สิ่งที่จะเป็นประโยชน์ต่อคนทำคอนเทนต์ ทั้งมือใหม่ และมือเก๋า โดยเรากลั่นกรองจากประสบการณ์ ที่ลองผิดลองถูก และได้รับคำแนะนำมาจาก ครีเอเตอร์ท่านอื่นๆจะมีอะไรบ้างมาดูกั

ถูกใจ 2866 ครั้ง

หมดแรงตั้งแต่ยังไม่เริ่มงาน…แก้ยังไง?🔥🥲

Welcome to Tropical Survival Club 🌴☀️ Ep.15 นี้ เราตั้งคำถามสำหรับพนักงานออฟฟิศทั้งหลาย 🥵 เคยไหม... ถึงออฟฟิศแล้ว แต่ยังรู้สึก “หมดแรง” ทั้งที่ยังไม่ได้เริ่มงานเลย หลายครั้ง... เรารีบเปิดคอม รีบเช็กไลน์ รีบตอบอีเมล แต่ลืมให้เวลาร่างกายฟื้นตัว หลังจากเดินฝ่าแดด ฝ่าความร้อน หรือเดินจากรถ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ตัวท๊อปออฟฟิศ ที่ใครก็อยากร่วมงานด้วย✨

ตัวท็อปออฟฟิศ ที่ใครก็อยากร่วมงานด้วย . . . 1. เข้าใจหน้าที่ตัวเองอย่างถ่องแท้ เขาไม่ทำงานแค่ให้เสร็จไปวันๆแต่เข้าใจว่าหน้าที่ของเขาส่งผลต่อทีมและองค์กรอย่างไร เพราะเมื่อรู้หน้าที่ลึกถึงแก่น เขาจะทำทุกอย่างได้ถูกจุดและมีประสิทธิภาพมากขึ้น 2. คิดล่วงหน้าเสมอไม่รอให้ใครสั่ง เขาไม่รอให้

ถูกใจ 22 ครั้ง

พาส่องโต๊ะทำงาน !! พนักงานออฟฟิศ 🫣👩🏻‍💻

แต่ละโต๊ะเป็นสายไหนไปดูกันน ~ เชื่อเลยว่าเกือบทุกออฟฟิศต้องมีสักสายแหละที่ตรงกัน สายมู !! 🕯️ สายกันดั้ม 👾 สายอุปกรณ์ทำงานพร้อมม ✍🏻 สายติ่งง 💖 สายกินน ~ 🍴 แต่สิ่งสำคัญไม่ว่าจะสายไหนการที่เราจัดโต๊ะทำงานและทำความสะอาดให้ถูกสุขลักษณะนั้นเป็นผลดีกว่า 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 1.โต๊ะทำงานควรมีแสงส่องสว่างเพีย

ถูกใจ 694 ครั้ง

✍️รวมแอปฯบันทึกรายรับ-จ่าย 🗃#พนักงานออฟฟิศใช้ 🤑🤑

ทั้ง 3 แอปฯสิ่งที่คล้ายๆกันก็คือ รายการสรุปรายเดือน บางแอปฯอาจจะมีฟังก์ชันสรุปรายการเพิ่มเติม สามารถเลือกใช้แอปฯที่ชอบตามความเหมาะสมได้เลย 💎แอปฯมีตังค์ สร้างและพัฒนาโดยคนไทย -ใช้งานง่ายๆมาก ไม่ยุ่งยาก -มีระบบปกป้องความเป็นส่วนตัว นั้นก็คือการใส่รหัสpin หรือสแกนนิ้ว-หน้าได้ด้วย -สามารถบันทึกข

ถูกใจ 547 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงกำลังยืดตัวบนเสื่อโยคะในห้องที่มีแสงธรรมชาติ พร้อมข้อความว่า "พิกัดคลิป Morning Stretch ยืดตัวหลังตื่นกระตุ้นระบบร่างกาย" และโลโก้ Lemon8

ภาพแสดงคลิปวิดีโอ YouTube "5 MIN MORNING MOBILITY" สำหรับปลุกร่างกายยามเช้า 5 นาที เน้นขยับข้อต่อและกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย ช่วยให้ตื่นตัว เหมาะสำหรับคนอยากขยับตัวเบาๆ ก่อนเริ่มวัน

ภาพแสดงคลิปวิดีโอ YouTube "5 Minute Full Body Stretch" สำหรับยืดทั้งตัวฉบับคนไม่มีเวลา 5-7 นาที ยืดครบตั้งแต่คอ ไหล่ หลัง สะโพก และขา ทำตามง่าย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์

ยืดเส้นตอนเช้ากัน !!

🌞 Morning Stretch เริ่มวันดี ๆ ด้วยการยืดตัวหลังตื่นนอน ตื่นมาแล้วรู้สึกตัวตึง ๆ ง่วง ๆ หรือขยับแล้วไม่ค่อยคล่อง? ลองใช้เวลาเพียง 5–10 นาที ยืดร่างกายเบา ๆ ก่อนเริ่มวันกัน ✨ 📌 รวมพิกัดคลิป Morning Stretch ที่มือใหม่ก็ทำตามได้ 💨 1. ปลุกร่างกายยามเช้า ค่อย ๆ ขยับกล้ามเนื้อและข้อต่อ ช่วยให้ร่า

ถูกใจ 2 ครั้ง

Home Office make over | พิกัดของใช้บนโต๊ะทำงาน📈👩🏻‍💻📃

เปิดพิกัดของใช้บนโต๊ะทำงาน Home Office Makeover ฉบับหาของเองทุกชิ้น เน้น #สายประหยัด คุณภาพต้องดี ราคาจับต้องได้ ✨โต๊ะทำงานปรับระดับ ของ Xpanse รุ่น WalnutSlope ขนาด 140*60ซม. พอดีกับห้องขนาด3*3ม. ไม่เล็ก ไม่ใหญ่เกินไป ตัว ปรับระดับลื่น ใช้งานได้ดี ได้มาในราคาไม่ถึง3พัน คุ้มเกิน ✨แท่นวางจอค

ถูกใจ 324 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ 'ทำสารบัญ Word อัตโนมัติ ใน 1 นาที!' พร้อมภาพประกอบผู้หญิงกำลังชี้ และปัญหาการทำสารบัญแบบเดิมที่เสียเวลา เลขหน้าไม่ตรง และแก้เหนื่อย

ภาพอธิบาย 3 ปัญหาหลักของการพิมพ์สารบัญเอง: เลขหน้ามั่วเมื่อเพิ่มเนื้อหา, ต้องไล่แก้ทีละบรรทัด, และรูปแบบไม่สวยไม่เป็นระเบียบ

ภาพแสดงขั้นตอนก่อนทำสารบัญอัตโนมัติ โดยเน้นการใช้ Heading 1 และ Heading 2 ให้ถูกต้องกับหัวข้อหลักและหัวข้อย่อยในเอกสาร

ยังพิมพ์สารบัญ Word เองอยู่ไหม? 😭📄

เพิ่มหน้าเมื่อไหร่ เลขหน้าเพี้ยนทุกที แก้จนปวดหัว 💔 จริง ๆ แล้ว Word ทำสารบัญอัตโนมัติได้! แค่ตั้ง Heading แล้วกดไม่กี่คลิก 💯 ✔️ สวย ✔️ เป็นระเบียบ ✔️ หน้าเปลี่ยนก็อัปเดตได้ทันที โพสต์นี้สรุปให้ครบแล้ว ✨ 📌 เซฟไว้ใช้ตอนทำรายงานได้เลย! #Lemon8ฮาวทู #MicrosoftWord #ทริคWord #สารบัญWord

ถูกใจ 227 ครั้ง

ภาพด้านข้างของผู้หญิงที่สวมหมวกคลุมผม แสดงปัญหาบุคลิกภาพ เช่น หลังค่อม ไหล่งุ้ม และศีรษะยื่นไปข้างหน้า โดยมีเส้นสีน้ำเงินช่วยชี้ให้เห็นถึงความผิดปกติของท่าทางร่างกาย

นักกายภาพกำลังตรวจประเมินอาการของผู้หญิงที่นั่งอยู่ โดยมีการอธิบายปัญหาและแนวทางการรักษาจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ ซึ่งแสดงถึงการวินิจฉัยเบื้องต้นเกี่ยวกับอาการปวดหลังและคอ

ภาพแสดงปัญหาบุคลิกภาพของผู้หญิงจากหลายมุมมอง ทั้งบ่าสูง ไหล่งุ้ม และหลังค่อม พร้อมคำอธิบายทางการแพทย์ถึงสาเหตุของอาการออฟฟิศซินโดรมและท่าทางที่ผิดปกติ

รีวิวพลีชีพ💥ทำกายภาพ💆🏼‍♀️แก้หลังค่อม ไหล่งุ้ม office syndrome🤢👯‍♀️

สวัสดีค่าาา🫰🏻 วันนี้เรามาแชร์และรีวิวปสก.การไปทำกายภาพที่ BPC Clinic ค่ะ ( #คหสต ราคาไม่แรง แล้วทำดีมาก) คือเรามีปัญหาเรื่องปวดหลังมานานมากๆแล้ว + บุคลิกไม่ค่อยดี เวลาเดินเราหลังค่อมมาก เวลาหันข้างคือไหล่กับหัวเราไม่ตรงกันสุดๆ แต่พอจะถ่ายรูปเราก็จะเกร็งให้มันออกมาสวยแต่สุดท้ายตุ๊งรูปอยู่ดี วัน

ถูกใจ 3536 ครั้ง

Office Day ก่อนเริ่มงานต้องมูก่อน

ลูกจ้างสายมู ก่อนเริ่มงานต้องมูก่อน #สายมู #สิ่งศักดิ์สิทธิ์ #แต่งคีย์บอร์ด #รีวิวคีย์แคป #คีย์แคปน่ารักๆ

ถูกใจ 67 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มยืนถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมข้อความหัวข้อว่า "เข้า OFFICE VS WFH เหมาะกับคนแบบไหน??" และคำถาม "สายกลางดีกว่าไหม?" เพื่อแนะนำการเลือกรูปแบบการทำงานที่เหมาะสม

ภาพแสดงข้อดีและข้อเสียของการทำงานแบบเข้าออฟฟิศ โดยมีข้อดีเช่น ชอบเจอคน ต้องการฟีดแบ็กแบบเรียลไทม์ และข้อเสียเช่น เสียเวลาเดินทา�ง มีสิ่งรบกวนบ่อย

ภาพแสดงข้อดีและข้อเสียของการทำงานแบบ WFH โดยมีข้อดีเช่น ชอบบริหารเวลาเอง ทำงานได้ดีแม้ไม่มีคนคอยดู และข้อเสียเช่น เสี่ยงเสียสมาธิ รู้สึกโดดเดี่ยว

ออฟฟิศ / WFH / Hybrid สายไหนใช่คุณ?

ทุกวันนี้หลายบริษัทเปิดกว้างให้เราเลือกวิธีการทำงานของตัวเองได้มากขึ้น เพราะวิธีทำงานไม่ได้มีคำตอบเดียว มันขึ้นกับว่าเราชอบแบบไหน และงานที่ทำเหมาะกับอะไร ซึ่งทุกวิธีการทำงานมีข้อดี-ข้อเสียที่แตกต่างกันออกไป ขึ้นอยู่กับว่าคุณชอบแบบไหน ซึ่งคอนเทนต์นี้ผมก็หวังว่าจะทำให้ผู้อ่านทุกๆคนได้ลองหาวิธีก

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงผลสำรวจ Top 10 บริษัทในฝันของคนไทยปี 2026 โดยคนรุ่นใหม่ (อายุ 22-35 ปี) กว่า 12,000 คน พร้อมเกณฑ์การคัดเลือกและจัดอันดับบริษัทที่คนไทยอยากทำงานด้วยมากที่สุด รวมถึงอุตสาหกรรมยอดนิยมและปัจจัยที่คนรุ่นใหม่ใช้ในการเลือกงาน

Top 10 องค์กรในฝัน 2026 + สายงานไหนกำลังมาแรง? 💼

ใครกำลังหาแพสชันในการทำงาน หรือเล็งจะเปลี่ยนงาน/หางานใหม่ สรุปมาให้แล้วจากผลสำรวจคนรุ่นใหม่ทั่วประเทศ! Top 10 องค์กรสุดฮิตที่คนอยากเข้าทำงานมากที่สุด 🥇 SCG 🥈 PTT 🥉 Google ตามมาด้วย LINE, Agoda, SCBX, BJC Big C, Bangchak, ThaiBev และ TOYOTA ส่วนอุตสาหกรรมยอดนิยมอันดับ 1 ตกเป็นของ Techno

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงชั้นวางสินค้าของ Health Land, ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในกระจก และมุมรับรองลูกค้าพร้อมเก้าอี้และของตกแต่งที่ Health Land สาขาพระราม 2

ภาพมุมเคาน์เตอร์ต้อนรับของ Health Land สาขาพระราม 2 แสดงชั้นวางสินค้าหลากหลายชนิดและเก้าอี้รับรองลูกค้า พร้อมป้ายข้อมูลการนวด

ภาพมุมที่นั่งรอคิวภายใน Health Land สาขาพระราม 2 แสดงโซฟาหนังสีเข้มและม้านั่งยาวในบรรยากาศเงียบสงบและเป็นส่วนตัว

รีวิวเฮ้ลแลนด์ (rama II) แบบวัยรุ่นปวดหลัง

รีวิว เฮ้ลแลนด์ สาขาพระราม2 🌱 ใครอยากได้ร้านนวด และบริการแบบไพรเวท ต้องที่นี่เลย การนวด : ฝนเลือกนวดไทย ส่วนตัวว่ายังเป็นการนวดทั่วไป อาจจะมีโปรแกรมนวดที่มันจึ้งกว่านี้ แต่ไม่รู้ 😂55555 ดีกว่าร้านทั่วไปยังไง? : ความไพรเวทจริงๆ การนวดดีไหม? : ฝนอายุ 20+ ไม่ได้มีปห.เส้นเอ็นอะไรมาก ไปนวดเพื่อผ

ถูกใจ 43 ครั้ง

🕰️👩🏻‍💻Work Life Balance🫶🏻✨

ใน Part ของคนวัยทำงาน โดยเฉพาะคนที่ทำงานประจำ เช่นพนักงาน Office สิ่งที่ไม่ค่อยมีเลยคือ ⌛️เวลา บางคนอาจจะโหมงานหนักเกินไปทำให้สุขภาพแย่ลง หรือกระทั่งบางคนไม่มีเวลาให้กับตัวเอง หรือคนในครอบครัวเลยก็ว่าได้ ดังนั้นการจัดสรรเวลาจึงเป็นเรื่องที่สำคัญมากๆ เราเลยอยากแนะนำเพื่อนๆ #ชาวเลม่อน ให้รู้จักกั

ถูกใจ 4 ครั้ง

แชร์ทริค ! ปรับตัวยังไงวัยทำงาน 👩🏻‍💻🥹

📌สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนร่วมงาน เราอาจจะเป็นฝ่ายยิ้มทักทายเพื่อนๆในทีมก่อน หรืออาจจะไปกินข้าวเวลาพักเที่ยงด้วยกันเพื่อสร้างความสนิทสนม 🥰 📌เคารพและให้เกียรติเพื่อนร่วมงาน การเคารพสิทธิ์ และให้เกียรติซึ่งกันและกัน ด้วยการรับฟังคำแนะนำ เวลาพูดจาสนทนาระหว่างกันควรใช้คำพูดที่สุภาพ และอ่อน

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในลิฟต์ พร้อมข้อความรีวิวงานออฟฟิศที่บริษัทเวชภัณฑ์ชั้นนำระดับโลก เป็น First Jobber ไม่ตรงสาย เงินเดือนเริ่มต้น 21K+ และทำงานแบบ Hybrid

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศการทำงาน: ออฟฟิศใกล้ BTS, เอกสารที่ต้องตรวจสอบ, การทำงาน WFH, พื้นที่ co-working space, กิจกรรมสร้างสรรค์ และวิวเมืองจากชั้น 11

ภาพคอลลาจแสดงหน้าจอคอมพิวเตอร์และแชทข้อความเกี่ยวกับการทำงาน เช่น ตารางค่าใช้จ่าย, ข้อความแสดงความกดดันและความภูมิใจ, การแจ้งเตือนงานด่วน, และความตื่นเต้นเมื่อเงินเดือนออก

💊ทำงานแรกที่บ.Global❓| ภาษา, หน้าที่, สังคม, ค.กดดัน💗✨

⟡ สวัสดีคั้บ ‎(๑ˊ͈ ꇴ ˋ͈) วันนี้เค้าจะมารีวิวงานที่ตัวเองทำอยู่เผื่อเป็นแนวทางให้เพื่อน ๆ ชาว🍋8 ทุกคนค่ะ + อยากเก็บเป็นไดอารี่ด้วย ✏️📚 เริ่มแรกเลย เราเป็น first jobber จบจิตวิทยา(สายเด็ก)มาค่ะ เพิ่งเข้ามาทำงานที่นี่ได้เดือนกว่า ๆ เอง j-j สาเหตุที่เราย้ายสายไม่มีอะไรซับซ้อนเลย เราแค่อยากรู้ว่ามีงา

ถูกใจ 4116 ครั้ง

6 จิตวิทยาที่จะเปลี่ยนนิสัยขี้เกียจใน 21 วัน ✨

6 วิธีจิตวิทยา เปลี่ยนจากคนขี้เกียจ ✅ ให้มีวินัย ภายใน 21 วัน โดยวิธีต่าง ๆ นี้ Top1% ได้สรุปไว้ว่า 1. เริ่มจากเป้าหมายเล็กๆ การตั้งเป้าหมายไม่จำเป็นต้องใหญ่โตหรือยากเกินไป แต่ให้เริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ ง่าย ๆ แล้วค่อย ๆ ปรับเพิ่มระดับความท้าทายขึ้นเรื่อย ๆ 2. ซอยงานใหญ่เป็นงานย่อย เวลาเจอ Project

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพรวมของอุปกรณ์ออกกำลังกาย ได้แก่ ลูกบอลโยคะ เสื่อโยคะ โฟมโรลเลอร์ และยางยืด พร้อมข้อความเกี่ยวกับการพิชิต Office Syndrome และราคาที่คุ้มค่า

โฟมโรลเลอร์สีดำสำหรับคลายกล้ามเนื้อที่ตึงมาก ช่วยแก้ปัญหาการยืดที่ไม่หายตึงตามที่ระบุในบทความ

เสื่อโยคะสีเทาที่พับอยู่บนพื้น ใช้รองออกกำลังกายหรือยืดกล้ามเนื้อ เป็นสิ่งที่ควรมีติดบ้าน

เลิกเป็นวัยรุ่นปวดหลัง ด้วยไอเท็มเหล่านี้

ใครที่คิดว่า วัยรุ่นต้องปวดหลัง ไม่จริง เราไม่ควรปวด และจะวัยไหนก็ไม่ควรค่ะ วันนี้ปลามาป้ายยา 4 #ไอเท็มเด็ดสุขภาพดี ที่คิดว่ามีไว้แล้วเวิร์คมาก เหมือนยาสามัญประจำบ้าน 1. Foam roller เอาไว้แก้ปัญหาจุดตึงที่ตึงมากกก ยืดเท่าไหร่ก็ยังตึง โดยเฉพาะต้นขา ข้างขา ที่ตึงสุดๆ ลองน้องคนนี้ โรลไปมาค้างไว้

ถูกใจ 17 ครั้ง

$ภาพตัวอย่างเรซูเม่ของ Wenika แสดงข้อมูลส่วนตัว ประสบการณ์ทำงาน การศึกษา ทักษะ และการฝึกอบรม พร้อมข้อความหลักว่า \"7 เทคนิค เขียน Resume ให้ถูกใจ HR โดนเรียกสัมภาษณ์รัวๆ!\"$