Like a new heart reset 💖
หลายคนเสิร์ชคำว่า “โรคหัวใจ” แล้วอาจจะเจอคอนเทนต์แนวอกหัก/หัวใจพังเหมือนเรา ซึ่งขอเล่าแบบตรงๆ เลยว่า “โรคหัวใจ” ในทางการแพทย์กับ “หัวใจเจ็บจากความเครียด” มันคนละเรื่องกันนะคะ ทริปตัดกรรมที่วัดสุทัศน์ของเราเป็นเรื่องความสบายใจและศรัทธา (ความเชื่อส่วนบุคคล) ไม่ได้ใช้แทนการรักษาโรคหัวใจค่ะ ก่อนอื่น ถ้าใครมีอาการแน่นหน้าอก เจ็บหน้าอกร้าวไปแขน/กราม หายใจลำบาก ใจสั่น หน้ามืด เหงื่อแตก หรือเหนื่อยผิดปกติ โดยเฉพาะเป็นๆหายๆ ระหว่างเดิน/ขึ้นบันได แนะนำให้พบแพทย์เพื่อตรวจโรคหัวใจก่อนเลย อันนี้สำคัญมาก เพราะการเช็กให้ชัวร์จะช่วยให้เราสบายใจขึ้นจริงๆ แล้วค่อยกลับมาดูแลใจในมุมอื่นต่อ ส่วนของ “ตัดกรรม” ที่วัดสุทัศนเทพวรารามราชวรมหาวิหาร เราไปเพราะรู้สึกเหมือนหัวใจมันหนักๆ คิดวน นอนไม่ค่อยหลับ พอไปทำพิธี/นั่งตั้งจิตให้สงบ มันเหมือนมีจุดให้เราได้หยุดและรีเซ็ตตัวเองใหม่ สิ่งที่เราเตรียม (จากที่เห็นป้ายและคนส่วนใหญ่ทำเหมือนกัน) คือ ดอกบัว 5 ดอก ธูป 5 ดอก เทียน 5 เล่ม และเตรียมเงินประมาณ 55 บาท (มีทั้งเงินสด/สแกนได้) แนะนำให้ไปช่วงเช้าๆ โดยเฉพาะเสาร์-อาทิตย์หรือวันหยุด คนจะเยอะหน่อยแต่บรรยากาศเช้ายังสบายค่ะ พอไปถึงจะมีจุดให้ทำตามลำดับ (เช่น จุดแรก จุดที่สาม ฯลฯ) เดินเข้าได้ทั้งสองฝั่ง เลือกที่นั่งได้เลย จะนั่งพื้นหรือเก้าอี้ก็ได้ตามสะดวก ตอนนั้นเราพยายาม “ตั้งจิตให้นิ่งให้สงบ” ไม่ต้องเป๊ะ ไม่ต้องเกร็ง แค่อยู่กับลมหายใจแล้วขอให้ใจเบาลงก็พอ หลังกลับมา เราไม่ได้รู้สึกว่าโลกสวยทันที แต่รู้สึกว่าใจโล่งขึ้น เหมือนได้เริ่มต้นใหม่ และที่สำคัญคือมันทำให้เราหันกลับมาดูแลตัวเองจริงจังมากขึ้น เช่น ลดคาเฟอีน/แอลกอฮอล์ พักผ่อนให้พอ เดินเบาๆทุกวัน และถ้ามีอาการที่น่าสงสัยเกี่ยวกับโรคหัวใจ ก็ไม่ปล่อยผ่าน รีบไปตรวจให้ชัวร์ค่ะ สรุปคือ ถ้าเสิร์ช “โรคหัวใจ” เพราะเจ็บทั้งกายหรือใจ ขอให้แยกสองเรื่องนี้ออกจากกัน: เรื่องกายให้แพทย์ช่วยดู เรื่องใจถ้าศรัทธาก็ลองไปไหว้พระ/ตัดกรรมที่วัดสุทัศน์ได้ แต่ทำด้วยความสบายใจและไม่กดดันตัวเองนะคะ
