ผู้ติดตาม 144 คน

ติดตาม

1/7

1 คนบันทึกแล้ว

วัยรุ่นห้ามพลาด! รวม 4 แอปช่วยติดตามรอบเดือน

💖🙍‍♀️วัยรุ่นห้ามพลาด! รวม 4 แอปช่วยติดตามรอบเดือน ที่ทั้งแม่น ทั้งน่าใช้

📱อยากรู้ว่าวันไหนจะมีประจำเดือน? หรือไข่ตกเมื่อไหร่? โหลดไว้ไม่มีพลาด! ไม่ว่าจะสาย Cute สายเฮลท์ตี้ หรือสายแซ่บ แอปดีๆ เรารวมไว้ให้แล้ว ✨😍

👖 แล้วอย่าลืม! วันนั้นของเดือนต้องพก Bcomfy ไว้ อุ่นใจทั้งกลางวันและกลางคืน นุ่มสบาย ซึมซับดี ใส่แล้วไม่โป๊ะ 💙

📌 พิกัด Eveandboy ทุกสาขา

#แอปติดตามรอบเดือน #Bcomfy #บีคอมฟี่ #ผ้าอนามัยแบบกางเกงใน

2025/7/13 แก้ไขแล้ว

ถ้าเพิ่งเริ่มติดตาม “รอบเดือน” หรือรู้สึกว่านับยังไงก็ไม่ตรงสักที ลองใช้วิธีนี้ค่ะ เราใช้ควบคู่กับแอปติดตามรอบเดือนแล้วช่วยให้คาดการณ์ได้แม่นขึ้นมาก (โดยเฉพาะเวลาต้องเตรียมผ้าอนามัยล่วงหน้า) 1) วิธีนับรอบเดือนแบบพื้นฐาน (เริ่มนับจากวันไหน?) - “วันแรกของรอบเดือน (Day 1)” = วันที่เลือดประจำเดือนมา “จริงๆ” วันแรก (ไหลแดง/เข้ม ต้องใช้ผ้าอนามัย) ไม่ใช่วันที่มีตกขาวปนสีนิดๆ - จากนั้นนับไปเรื่อยๆ จนถึง “วันก่อนมีประจำเดือนรอบถัดไป” = วันสุดท้ายของรอบนี้ - สูตร: ความยาวรอบเดือน = จำนวนวันตั้งแต่ Day 1 ของรอบนี้ ถึง Day 1 ของรอบถัดไป ตัวอย่าง: ประจำเดือนมาวันที่ 1 เม.ย. และรอบถัดไปมาวันที่ 29 เม.ย. ความยาวรอบ = 28 วัน 2) อยากรู้ว่ารอบตัวเองกี่วัน ให้ทำแบบนี้ - จดอย่างน้อย 3 รอบติดกัน (ยิ่ง 6 รอบยิ่งดี) แล้วดูค่าเฉลี่ย - บางเดือนคลาดเคลื่อน 2–7 วันยังถือว่าพอเจอได้ โดยเฉพาะวัยรุ่นที่ฮอร์โมนยังไม่นิ่ง 3) วิธีคาดการณ์ “ประจำเดือนรอบหน้า” แบบเร็ว - เอาวัน Day 1 ของรอบล่าสุด + ความยาวรอบเฉลี่ย เช่น รอบเฉลี่ย 30 วัน และรอบล่าสุด Day 1 คือ 10 พ.ค. รอบหน้าจะใกล้ๆ 9 มิ.ย. ทริคที่เราใช้: เตรียมของก่อนกำหนด 3–5 วัน เผื่อมาคลาดเคลื่อน 4) วิธีนับ “วันไข่ตก” (ใช้เพื่อวางแผนสุขภาพ/สังเกตร่างกาย) - โดยทั่วไปไข่ตกจะอยู่ประมาณ 14 วัน “ก่อน” ประจำเดือนรอบถัดไป (ไม่ใช่ 14 วันหลังมีประจำเดือนเสมอไป) - ถ้ารอบ 28 วัน: ไข่ตกมักอยู่แถว Day 14 - ถ้ารอบ 32 วัน: ไข่ตกมักอยู่แถว Day 18 (32-14) ช่วงเสี่ยงตั้งครรภ์จะครอบคลุมก่อน-หลังวันไข่ตกหลายวัน (สเปิร์มอยู่ได้หลายวัน) ดังนั้นถ้าโฟกัสเรื่องคุมกำเนิด แนะนำใช้วิธีคุมกำเนิดที่เหมาะสมร่วมด้วย ไม่พึ่งนับวันอย่างเดียวค่ะ 5) ใช้แอปติดตามรอบเดือนให้ “แม่นขึ้น” ต้องใส่อะไรบ้าง ไม่ว่าใช้ Clue / Flo / Eve by Glow / Period Calendar (PinkBird) เราว่าถ้าอยากให้ AI เดาได้ดี ให้กรอกข้อมูลสม่ำเสมอ เช่น - วันเริ่มมีประจำเดือนและวันหมด - ปริมาณเลือด (น้อย/กลาง/มาก) - อาการปวดท้อง สิว อารมณ์ เหนื่อยง่าย - ตกขาว/มูกปากมดลูก (ถ้าสังเกตเป็น) ทำไป 2–3 เดือน แอปจะเริ่มคาดการณ์ดีขึ้นชัดเจน 6) วันไหนควรระวัง/ควรปรึกษาแพทย์ - เลือดออกมากผิดปกติจนต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยถี่มากๆ - ปวดท้องรุนแรงจนใช้ชีวิตลำบาก - รอบขาดหายหลายเดือนติดต่อกัน (ที่ไม่ได้ตั้งครรภ์) - มีเลือดออกกะปริดกะปรอยบ่อยและนาน ส่วนตัววันที่คาดว่าจะมา เราชอบใส่ผ้าอนามัยแบบกางเกงใน (เช่นแนว Comfort Pants) ตอนกลางคืนหรือวันที่ต้องออกไปข้างนอกนานๆ เพราะกันเลอะได้สบายใจกว่า โดยเฉพาะวันที่รอบยังไม่คงที่ค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อยากสอบติดต้องโหลดสิ่งนี้ แอปสำคัญ เด็ก ม.ปลายต้องดู !!!!

🔊มาค้าบน้องๆ วันนี้พี่มีแอปดีๆเป็นตัวช่วยในการเรียนการสอบของเรา 💝แอปที่ควรมีติดเครื่อง 🔎แต่ละแอปช่วยอะได้บ้าง 🗝️มีแอปนี้แลัวใช้ชีวิตง่ายขึ้น 100% 🪄ควรค่าแก่การดาวน์โหลด 🍋ให้มากกว่าการเรียนนนน!!!! ดาวน์โหลดแอปต่างๆแล้วน้องๆอย่าลืมเปิดการแจ้งเตือนเพื่อให้แอปส่งข่าวสารดีๆสำคัญให้น้องๆจะได้ไม่

ถูกใจ 2669 ครั้ง

ภาพรวมแอปช่วยชีวิตสำหรับจัดตารางชีวิต (Notion, Google Calendar) และช่วยเรียน (Khan Academy, Coursera, edX, Quizlet) เพื่อชีวิตที่ดีขึ้นและง่ายขึ้น.

รวมแอปช่วยชีวิต! มีติดเครื่องไว้ ชีวิตง่ายขึ้นจริง ✨

📱 รวมแอปช่วยชีวิต! มีติดเครื่องไว้ ชีวิตง่ายขึ้นจริง ✨ ใครเป็นสายเรียน สายทำงาน หรือชอบจัดชีวิตให้เป็นระบบ โพสต์นี้เซฟไว้เลย! 🫶🏻 เพราะรวมแอปที่ใช้แล้วช่วยประหยัดเวลาได้เยอะมาก #แอปดีบอกต่อ #แอปช่วยชีวิต #แอปน่าใช้ #แอปนักเรียน #แอปนักศึกษา #แอปช่วยเรียน #แอปทำงาน #แอปจัดการเวลา #แอปฝึก

ถูกใจ 354 ครั้ง

ภาพรวมของ 4 แอพสุขภาพยอดนิยม ได้แก่ MyFitnessPal, 7 Minute Workout, Flo period tracker และ Water Minder พร้อมหน้าจอสมาร์ทโฟนแสดงแดชบอร์ดของ MyFitnessPal ที่มีข้อมูลแคลอรี่และกิจกรรม

ภาพแสดงแอพ MyFitnessPal พร้อมคำอธิบายคุณสมบัติการบันทึกอาหาร การตั้งเป้าหมาย และการคำนวณแคลอรี่ หน้าจอสมาร์ทโฟนแสดงหน้าจอหลักของแอพ MyFitnessPal ที่มีแคลอรี่คงเหลือและเมนูค้นหาสูตรอาหาร

ภาพแสดงแอพ 7 Minute Workout พร้อมคำอธิบายการออกกำลังกาย 7 นาทีที่เน้นท่าที่ใช้น้ำหนักตัวและไม่ต้องใช้อุปกรณ์ หน้าจอสมาร์ทโฟนแสดงหน้าจอแอพ 7 Minute Workout ที่มีรายการท่าออกกำลังกายประจำวัน

4️⃣ แอพยอดฮิต ที่สายเฮลตี้ต้องมีไว้ใช้ ห้ามพลาดจ้า!! 🏋️‍♂️🍒✨

สุขภาพที่ดีเกิดจากการใช้ชีวิตล้วนๆ ถ้าเราใช้ชีวิตให้ดีให้เป็น กินอาหารดีๆ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอสุขภาพดีก็ไม่ไกลเกินเอื้อม ยิ่งในยุคปัจจุบันยิ่งง่าย เพราะเรามีตัวช่วยเพิ่มเติมอีกมากมาย ขอแนะนำ 4 แอพสุขภาพ ที่ควรมีติดเครื่องไว้ สายรักสุขภาพไม่ควรพลาด.. ➡️My FitnessPal

ถูกใจ 730 ครั้ง

ภาพรวม 9 แอปจัดระเบียบชีวิต ประกอบด้วย ไดอารี่ของฉัน (จดบันทึกรายวัน), iTAX (วางแผนภาษี), Money Lover (บันทึกรายรับ-รายจ่าย), EMMO (ติดตามอารมณ์), Palu (จดบันทึกด้วยลายมือ), Water Reminder (เตือนดื่มน้ำ), Flo (ติดตามรอบเดือน), Habit (ฝึกวินัย) และ TimeBlocks (ปฏิทินช่วยจำ).

📌 มัดรวม 9 แอปจัดระเบียบชีวิต ทำแพลนไว้ไม่มีหลง ✨ไหน ๆ ใครอยากเริ่มต้นจัดระเบียบชีวิตใหม่ต้องไม่พลาดแอปแพลนเนอร์ดี ๆ ที่แอดเอามาแนะนำเลย คัดมาให้แล้วว่าใช้ง่ายสุด ๆ ใครก็สามารถจัดตารางเวลา จัดระเบียบชีวิตได้ ยิ่งใครเป็นคนขี้หลงขี้ลืมยิ่ง ต้องลองโหลดมาใช้เลยรับรองเลยว่าปัง! #ShobPro #ชอบโป

ถูกใจ 58 ครั้ง

ภาพรวมของ 4 แอปช่วยจัดการชีวิต ได้แก่ Notion, Done (ติดตามนิสัย), Google ปฏิทิน และ Done (รายการตรวจสอบ) แสดงไอคอนแอปบนพื้นหลังสีน้ำเงินมีดาวและดาวเคราะห์การ์ตูน

ภาพหน้าจอแอป Notion แสดงหน้าจอแอปสโตร์และหน้าจอ To-Do List ที่จัดระเบียบเป็นบอร์ด มีคอลัมน์ Not started, In progress, Completed พร้อมข้อความอธิบายคุณสมบัติการจัดการงานที่หลากหลาย

ภาพหน้าจอแอป Done: A Simple Habit Tracker แสดงหน้าจอแอปสโตร์และหน้าจอติดตามนิสัย 'READ BOOK' พร้อมวงกลมความคืบหน้าและสถิติการทำต่อเนื่อง มีข้อความอธิบายการบันทึกสถิติและค่าบริการรายปี

4 แอพที่ช่วยจัดระเบียบให้ชีวิตง่ายขึ้น

#ติดเทรนด์ #แอพดีบอกต่อ #แอพต้องมี #หน้าที่การงาน #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง #ป้ายยา

ถูกใจ 488 ครั้ง

$ภาพหน้าจอ iPad แสดงวอลเปเปอร์ลูกแกะน่ารัก พร้อมเวลา 22:36 น. และวันที่ 12 กรกฎาคม มีข้อความว่า \"WHAT IS IN my ipad\" และ \"App ใน ipad สำหรับนักเรียน นักศึกษา\"$

ภาพหน้าจอ iPad แสดงไอคอนแอปพลิเคชันต่างๆ พร้อมคำอธิบายแอป GoodNotes สำหรับจดโน้ต, Grammarly สำหรับเช็คแกรมมา, Notion สำหรับทำแพลนเนอร์ และ Notability ที่คล้าย GoodNotes

ภาพหน้าจอ iPad แสดงไอคอนแอปพลิเคชัน พร้อมคำอธิบายแอป Desmos สำหรับสร้างกราฟ, Photomath สำหรับแก้โจทย์คณิต และแอปตารางธาตุที่แสดงเลขมวลและเลขอะตอม

app น่าใช้ วัยเรียนห้ามพลาด 💥

วันนี้มาแบ่งปันแอพที่เราใช้จริงตอนเรียนมอปลายมาฝากกัน บอกเลยว่าใช้แล้วชีวิตสบายขึ้นมาก ห้ามพลาดเด็ดขาด ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟🌟: #ติดเทรนด์ #แอพดีบอกต่อ #ไอแพด #วัยเรียน #ชีวิตมหาลัย #นักเรียนนักศึกษา #แอพต้องมี #แอปดีๆไม่มีไม่ได้แน้ว

ถูกใจ 4728 ครั้ง

ภาพรวมแอปพลิเคชัน 9 ตัวสำหรับดูแลตัวเอง มีชื่อแอปและฟังก์ชัน เช่น Calm สำหรับฝึกสมาธิ, MyFitnessPal นับแคลอรี่, Sleep Cycle ติดตามการนอน, Waterllama เตือนดื่มน้ำ, Notion วางแผนชีวิต, Money Lover วางแผนการเงิน, SATI เพื่อนรับฟัง, Flo ติดตามรอบเดือน และ WithU ให้กำลังใจ

รวม9แอปดีๆเวลาน้อยก็ Self-care ได้ ✨

🌟 รวม 9 แอปดี ๆ สำหรับคนเวลาน้อย แต่ยังอยากดูแลตัวเองแบบครบทุกมิติ! ✨ ไม่ว่าจะเรื่องการนอน 🛌 การออกกำลังกาย 🏃‍♀️ การวางแผนการเงิน 💰 หรือแม้แต่ติดตามรอบเดือน 🩸 ก็ทำได้ง่าย ๆ แค่ปลายนิ้ว! 💙 Calm แอปช่วยฝึกสมาธิ ลดความเครียดและช่วยให้หลับสบาย 💙 MyFitnessPal แอปนับแคลอรี่ ดูแลโภชนาการและสุขภาพ 💙

ถูกใจ 62 ครั้ง

ภาพหน้าจอ iPad แสดงวิดเจ็ตตารางเรียนและปฏิทิน พร้อมข้อความแนะนำ 5 แอปตัวช่วยนักศึกษาที่จะทำให้ชีวิตง่ายขึ้น โดยมีขนมคุกกี้ในกล่องพลาสติกเป็นฉากหลัง

ภาพหน้าจอ iPad แสดงไอคอน 5 แอป ได้แก่ ChatGPT, MindNode, ตารางเวลา, Structured และ Focus Plant พร้อมคำอธิบายหน้าที่ของแต่ละแอป เช่น AI ยอดฮิต, ใช้ทำมายแมพ, จัดตารางเรียน, ทำแพลนเ��นอร์ และช่วยโฟกัสอ่านหนังสือ

ภาพหน้าจอ iPad แสดงแอป Schedule Planner ที่ใช้จัดตารางเรียน มีตารางเวลาเรียนวิชาต่างๆ เป็นบล็อกสีสันสดใส พร้อมข้อความระบุว่าเป็นแอปที่สามารถนำไปตกแต่งหน้าวอลเปเปอร์ได้

มัดรวม 5 แอปตัวช่วยนักศึกษา ที่ต้องมีแล้วชีวิตจะง่ายขึ้น💻⭐️📚

สวัสดีค่าา🧤 วันนี้เรามี 5 แอปตัวช่วยนักศึกษามาแนะนำค่ะ รับรองว่ามีแล้วชีวิตง่ายขึ้น+เพิ่มประสิทธิภาพการเรียนได้ด้วยย💻📚 มาเริ่มกันที่แอปแรกเลยค่า 1. แอป Schedule Planner เป็นแอปที่ให้เราจัดตารางเรียนได้ง่ายๆ แถมยังเพิ่มโชว์เป็นวิดเจ็ตไว้หน้าวอลเปเปอร์ ตกแต่งสีน่ารักๆได้ด้วย 🎀 2. แอป Structured แอป

ถูกใจ 9264 ครั้ง

$ภาพหน้าปกแสดงชื่อบทความ \"รวม 5 แอปฮีลใจ\" พร้อมไอคอนแอป MOODA, Heart Diary, Moodie, Mojitto, Emolog บนพื้นหลังสีเหลือง มีรูปเป็ดและแฮชแท็ก #เป็ดแนะนำ พร้อมปุ่ม \"อ่านต่อ\"$