วันนั้นของเดือนใช้ชีวิตได้สบายๆ 💕

ลองแล้วเข้าใจเลยว่าทำไมต้องมี Bcomfy ผ้าอนามัยแบบกางเกงใน ติดไว้ ✨

นุ่มสบาย เหมือนใส่กางเกงชั้นใน

🤍 ไม่อับชื้น ไม่ตุง

🤍 ล็อกกระชับ 360° ช่วยเพิ่มความมั่นใจเรื่องซึมเปื้อน

🤍 ใส่ได้ทั้งกลางวันและกลางคืน

จะนอน จะเดิน จะทำกิจกรรม ก็ขยับตัวได้แบบไม่ต้องคอยพะวง 🫶

วันนั้นของเดือน…ก็สบายได้เหมือนทุกวันกับ Bcomfy

📍พิกัด: Watsons ,Eveandboy, Beautrium, Konvy, CJ, Boots

#Bcomfy #ผ้าอนามัยแบบกางเกงใน #วันนั้นของเดือน #สบายทุกการเคลื่อนไหว

9/25 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับผู้หญิงหลายคน วันนั้นของเดือนมักเป็นช่วงเวลาที่ต้องเผชิญกับความไม่สบายตัวและกังวลเรื่องซึมเปื้อน แต่หลังจากที่ได้ลองใช้ผ้าอนามัยแบบกางเกงใน Bcomfy รู้สึกได้เลยว่าสบายขึ้นมากเพราะผ้าเนื้อนุ่มและกระชับแนบสนิทเหมือนใส่กางเกงชั้นในจริงๆ จุดเด่นที่ชอบที่สุดคือความสามารถในการล็อกกระชับ 360° ซึ่งทำให้มั่นใจได้ว่าการเคลื่อนไหวในทุกกิจกรรมตั้งแต่เดินเล่นในสวน ไปจนถึงนอนหลับตอนกลางคืน สามารถทำได้อย่างสบายใจโดยไม่ต้องคอยระวังว่าซึมหรือตกหล่น นอกจากนี้ผ้ายังระบายอากาศดี ทำให้ไม่รู้สึกอับชื้นหรือร้อน เหมาะกับสภาพอากาศบ้านเรา นอกจากประสบการณ์ตรงแล้ว จุดที่ทำให้เลือกผ้าอนามัยแบบกางเกงในนี้มากขึ้น คือความสะดวกในการพกพาและใช้งานที่ง่าย ไม่ต้องเปลี่ยนบ่อยเหมือนผ้าอนามัยแบบแผ่น และยังมีให้เลือกตามร้านค้าชั้นนำทั่วไป จึงสามารถหาซื้อได้ง่ายเมื่อต้องการ ในด้านราคาก็ถือว่าคุ้มค่ากับคุณภาพและความสบายที่ได้รับ ถือเป็นตัวช่วยดีๆ ที่ทำให้วันนั้นของเดือนผ่านไปได้อย่างราบรื่นกว่าเดิมจริงๆ เลยค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ผู้หญิงใส่บิกินี่นั่งอยู่ริมหาด มีภาพกล่องผ้าอนามัยแบบสอดซ้อนทับ พร้อมข้อความเกี่ยวกับการใส่บิกินี่ช่วงมีประจำเดือน
ภาพรวมของผ้าอนามัยแบบสอด แสดงทั้งแบบบรรจุในกล่อง, แบบห่อแยกชิ้น, แบบมีอุปกรณ์ช่วยสอด และแผ่นพับวิธีใช้
ภาพกระบอกแอปพลิเคเตอร์สำหรับผ้าอนามัยแบบสอด พร้อมข้อความอธิบายว่าเป็นอุปกรณ์ช่วยสอดที่ทำให้ใส่ง่ายขึ้นและไม่ต้องสัมผัสโดยตรง เหมาะสำหรับมือใหม่
อยากใส่บิกินี่ แต่เป็นวันนั้นของเดือน จะทำไงดี??
เคยมั้ย เวลาจะไปเที่ยวที่ไหน เมนเจ้าเพื่อนรักก็มาเป็นช่วงนั้นพอดี ทำให้บิกินี่ที่เตรียมไปต้องบอกลากันไปก่อน  แต่ตอนนี้ ไม่ต้องกังวลแล้วนะทุกคน เพราะเรามี  "ผ้าอนามัยแบบสอด" ที่จะมาช่วยให้ทุกคนสนุกกับวันนั้นของเดือน ได้แบบสบายใจ สบายตัว หมดห่วงเรื่องความเฉอะแฉะไปได้เลยจ้า 🧪 ผ้าอนามัยแบบส
Raochobpapthai

Raochobpapthai

ถูกใจ 840 ครั้ง

ภาพแผ่นประคบร้อนสำหรับบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน บรรจุภัณฑ์สีชมพูทอง มีข้อความระบุว่าให้ความร้อนนาน 11 ชั่วโมง และใช้ติดบนเสื้อผ้า ผู้หญิงกำลังถือแผ่นประคบร้อนนี้
ภาพแผ่นประคบร้อนสีขาวขนาดเท่าฝ่ามือที่ถูกถือไว้ แสดงให้เห็นว่ามีขนาดเล็กและให้ความอุ่นสบาย ไม่ร้อนจัด แต่ให้ความร้อนยาว�นานกว่า 11 ชั่วโมง
ภาพด้านหลังของแผ่นประคบร้อนที่กำลังลอกแผ่นกาวออก แสดงให้เห็นกาวที่เหนียวแน่นและคำแนะนำให้ติดบนเสื้อผ้าเท่านั้น ห้ามติดบนผิวหนังโดยตรง
🌟 #แผ่นแปะแก้ปวดประจำเดือน ไอเท็มสาวๆที่ชอบปวดท้องปจด 🥹
🌟 #แผ่นแปะแก้ปวดประจำเดือน เป็นไอเท็มแผ่นประคบร้อนที่ช่วยชีวิตในวันที่ทรมารกับการปวดท้องหน่วงๆ ปวดท้องปจด.🩸 ได้ดีเลย ตัวนี้คือช่วยลดอาการได้เยอะเลย แปะแล้วรู้สึกสบายตัวขึ้น น้องจะมีความอุ่นๆ แต่ไม่ร้อนสะใจเท่ากับใช้ถุงน้ำร้อนนะ! แต่ส่วนตัวรู้สึกตอบโจทย์กว่าใช้ถุงน้ำร้อนมาก 📎 เพราะใช้ง่าย ส
Gnapq ◡̈

Gnapq ◡̈

ถูกใจ 399 ครั้ง

ภาพรวม 5 วิธีลดอาการปวดท้องประจำเดือน ประกอบด้วยการดื่มชาสมุนไพร การพักผ่อน การออกกำลังกายแบบโยคะ และการใช้ยาแก้ปวด แสดงถึงแนวทางบรรเทาอาการปวดท้องสำหรับผู้หญิง
ภาพแสดงวิธีประคบร้อนเพื่อลดอาการปวดท้องประจำเดือน โดยมีมือวางบนกระเป๋าน้ำร้อนที่ท้องน้อย พร้อมคำแนะนำการใช้ถุงน้ำร้อน ผ้าขน��หนูชุบน้ำร้อน หรือแผ่นลดปวด เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย
ภาพแสดงวิธีบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือนด้วยการดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวและขิง รวมถึงการดื่มน้ำอุ่น 6-8 แก้วต่อวัน เพื่อลดอาการท้องอืดและช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น
“ฮาวทู5วิธีลดอาการปวดท้องเมนส์🩸” เมนส์สู้มาเราต้องสู้กลับ ‼️👍🏻
ช่วงมีประจำเดือน อาการปวดท้องต้องมาควบคู่กันอยู่แล้วเนอะใครไม่ค่อยปวดนี่ถือว่าดีมากเลย 🥹 แล้วถ้าปวดท้องมีประจำเดือน จะมีวิธีไหนช่วยลดปวดลงได้บ้างวันนี้เราจะมาแชร์วิธีที่ช่วยลดปวดท้องเมนส์ ที่เราทำเป็นประจำมาให้ค่า‼️ 〰️〰️〰️〰️〰️ 🩸ประคบร้อน ช่วยให้กล้ามเนื้อที่ตึงมีการผ่อนคลาย จะช่วยลดอาการปวดท้องไ
26.94n ˚🌻

26.94n ˚🌻

ถูกใจ 4882 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'เมื่อฉันใช้เงินเกินตัว สบายเดือนนี้ลำบากเดือนหน้า' พร้อมบิลค่าใช้จ่าย 4,072.67 บาท
ภาพรายการตรวจสอบของใช้จำเป็น เช่น ยาสีฟัน แชมพู ทรายแมว และอื่นๆ รวมเป็นเงิน 1,357 บาท
ภาพหน้าจอแสดงวิธีการสร้างบัญชีในแอป Zendai Bills ผ่าน LINE สำหรับบันทึกรายรับ-รายจ่ายส่วนตัว
เมื่อฉันใช้เงินเกินตัว💸
สบายเดือนนี้ลำบากเดือนหน้าไม่เกินจริงค่ะ เราเป็นมนุษย์เงินเดือนคนหนึ่งที่เงินเข้าต้นเดือนแต่ต้องบริหารให้ถึงสิ้นเดือน เงินเดือนของเรา 17,570บาท (หักประกันสังคม750บ.+กยศ.741บ.) ไม่มีหนี้บ้าน ไม่มีหนี้รถ ตอนแรกก็ใช้เงินคนเดียวไม่ได้รู้สึกอะไร พอมีแมว1 ตัวกับความคิดที่ว่า ฉันเหนื่อยหาเงินมาก็ต้องใ
warit warit

warit warit

ถูกใจ 2912 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารและเครื่องดื่มจาก 7-Eleven ที่ช่วยลดอาการปวดประจำเดือน เช่น กล้วยน้ำว้า กล้วยหอม น้ำเต้าหู้ ขิงผงชงร้อน เครื่องดื่มคลอโรฟิลล์ และดาร์กช็อกโกแลต
มือถือถุงกล้วยน้ำว้า แสดงสรรพคุณช่วยปรับฮอร์โมน อารมณ์ ลดซึมเศร้า เครียด และรักษาภาวะเลือดจาง แนะนำให้ทานก่อนมีประจำเดือน
มือถือถุงกล้วยหอม แสดงสรรพคุณโพแทสเซียมสูง ช่วยรักษาสมดุลฮอร์โมน ลดการบวมน้ำ และลดอาการปวดเกร็งท้องน้อย
แจกเทคนิค..เลือกของกิน ลดปวดเมนส์ ฉบับ 7-eleven
สวัสดีค่าาา สาวๆชาว lemon8 มีใครปวดท้องเมนส์บ่อยๆบ้างคะ วันนี้อชิจะมาแจกเทคนิค เลือกของกิน ช่วยลดปวดประจำเดือนได้ แบบไม่ต้องใช้ยา และเป็นเวอร์ชั่นของกินที่หาได้ง่ายใน 7-eleven ด้วยค่ะ อ่ะ..มาตามกันเลย ว่ามีอะไร และแต่ละตัวดียังไงบ้าง สำหรับวิธีการเลือกของกินช่วงที่เราปวดท้องเมนส์ จะประมาณนี้ค่ะ
อชิ สาวเฮลตี้ที่เป็นสายมู

อชิ สาวเฮลตี้ที่เป็นสายมู

ถูกใจ 2316 ครั้ง

𝘌𝘭𝘦𝘤𝘵𝘳𝘪𝘤 𝘩𝘦𝘢𝘵𝘪𝘯𝘨 𝘣𝘢𝘨 | กระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้า 🦆
〰️ สวัสดีค่า ไอเทมที่เราจะมาแนะนำสาวๆวันนี้เป็นไอเทมที่ช่วยเราได้มากกก เมื่อวันนั้นของเดือนมาถึง ลดการใช้ยาพอนแสตนที่ไม่ค่อยส่งผลดีต่อร่างกายเท่าไหร่ถ้าต้องทานทุกครั้งที่มีอาการปวด บางคนทานพอนแสตนก็ไม่ช่วยด้วย ลองมาดูวิธีดูนะคะ ✨ น้องเป็นกระเป๋าถุงน้ำร้อนไฟฟ้า ที่สามารถสอดมือเข้าไปได้ ให้ความอุ่น
pym.

pym.

ถูกใจ 872 ครั้ง

ภาพมือถือผ้าอนามัยแบบสอดพร้อมอุปกรณ์ช่วยสอด แสดงให้เห็นตัวผลิตภัณฑ์ชัดเจน พร้อมข้อความ “ผ้าอนามัย แบบสอด” และชื่อผู้ใช้ Lemon8.
ภาพรวมผลิตภัณฑ์ผ้าอนามัยแบบสอด SOFY Soft Tampon ทั้งแบบกล่องและแบบซองเดี่ยว มีขนาด “มาปกติ” และ “มามาก” พร้อมภาพมือถือผลิตภัณฑ์และข้อความว่ามีตัวช่วยใส่ง่าย.
ภาพชุดคำแนะนำการใส่ผ้าอนามัยแบบสอดทีละขั้นตอน ตั้งแต่วิธีจับ การเลือกท่าที่ถนัด การสอด การดัน และการดึงอุปกรณ์ช่วยออก พร้อมคำแนะนำให้หายใจเข้าออกเมื่อเกร็ง.
ผ้าอนามัยแบบสอด ได้ลองแล้วจะรัก 😍
🗣️เล่าก่อนนะว่าทำไมถึงลองใช้ผ้าอนามัยแบบสอด 🩸 เมื่อก่อนเวลาดูหนังวัยรุ่นเมกา ก็สงสัยนะว่าทำไมเค้าใช้แต่ผ้าอนามัยแบบสอดกัน ไม่เห็นเหมือนบ้านเราเลย ก็ไปหาข้อมูลข้อดี ข้อเสีย ของ #ผ้าอนามัยแบบสอด แต่ถึงจะรู้ข้อดี สรุปก็ไม่กล้าลองอยู่ดี กลัวเจ็บ แต่แล้ววันนึงพอมีสามี ก็กลับมาคิดว่าจะลองดูสักตั้
ชลลี่ชอบกินชานม

ชลลี่ชอบกินชานม

ถูกใจ 2366 ครั้ง

รวมของกิน7-11 ❗️แก้ปวดท้องเมนส์
สวัสดีค่าาาสาวๆๆ Lemon 8 ~~ เกิดเป็นผู้หญิง ใครว่าสบาย แค่ปวดท้องเมนส์ ก็เจ็บจะตายอยู่แล้ว! วันนี้มุกมีตัวช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน มาบอกต่อสาวๆทุกคนค่า ❤️ อาหารเหล่านี้ แก้ปวดท้องเมนส์ได้นะคะ แถมหาง่าย มีอยู่ในเซเว่น ด้วยค่า 🤍 ตามมาดูกันเล๊ยยยย ว่ามีอะไรบ้าง ❓ 1.กล้วย 🍌 เจ้านี่อุดมไปด้
มุก🦅

มุก🦅

ถูกใจ 3413 ครั้ง

ภาพเตียงนอนที่มีท็อปเปอร์สีขาวเปื้อนคราบสีแดง พร้อมข้อความเตือนเรื่องท็อปเปอร์ขาวในวันนั้นของเดือน และการแก้ปัญหาด้วยของในบ้านที่ญี่ปุ่น
ภาพเตียงนอนพร้อมท็อปเปอร์สีขาวสะอาด มีข้อความแสดงความกังวลว่า \"กลัวเปื้อน กลัวซักไม่ออก\" และอีโมจิหน้าเศร้า
ภาพเตียงนอนที่มีท็อปเปอร์สีขาวและกระโปรงสีดำวางอยู่ด้านบน พร้อมข้อความระบุว่า \"กระโปรงดำ คือตัวช่วย\" และอีโมจิแสดงความประหลาดใจ
ช่วยด้วยค่ะ‼️ไม่อยากให้ Topper ขาวๆเปื้อนปจด.
เพิ่งมาถึงญี่ปุ่นก็เจอช่วงวันนั้นของเดือนเลย อะไรก็ไม่ได้เตรียมมา🥺 โชคดีอยู่ในสถานี,มีเซเว่นมีห้องน้ำ แก้ปัญหาได้เรียบร้อยค่ะ แต่!!! จะทำยังไงกับที่นอนดี ไม่มีผ้ายางรอง กลัวเปื้อน กลัวซักไม่ออก กลัวโดนว่า จิตตกเลย‼️ นึกได้ว่าเรามีกระโปรงสีดำอยู่ เอาเนี่ยแหละมาปูรองเปื้อนกระโปรงก็ยังซักง่ายกว
Aeyminimal

Aeyminimal

ถูกใจ 338 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังแนะนำผ้าอนามัย 2 แบบที่ใส่สบายเหมือนก้อนเมฆ เน้นการซึมซับดีและบางเบา ทั้งแบบกลางคืนและแบบกางเกง
ภาพกล่องผ้าอนามัยกลางคืนแบบแผ่น เน้นคุณสมบัติอ่อนโยนต่อผิว เบาบาง ไม่ระคายเคือง และไม่ทำให้อับชื้น บรรจุ 6 ชิ้นต่อกล่อง ห่อด้วยพลาสติกชีวภาพ
ภาพผ้าอนามัยแบบกางเกงสำหรับกลางคืน เน้นความนุ่มสบายเหมือนผ้าอ้อม ขนาด L ใส่หลวมๆ ระบายอากาศดี ยืดหยุ่น ไม่เลอะ และบางกระชับ ช่วยให้นอนหลับสบาย
บอกต่อผ้าอนามัยกีกลีบเมฆ ☁️
🥵หนึ่งในสาเหตุที่เราอารมณ์เสียตอนมีเมนส์คือความไม่สบายตัว 😌เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดี YOLO ☁️บอกเลยว่าอะไรที่สบายตัวเราจะไม่พลาด 👚นอกจากเราจะชอบใส่เสื้อตัวใหญ่ นุ่มสบายแล้ว เรายังมี ☘️ ไม่บาดง่ามขา ไม่คาว และนุ่มลอยๆ ☀️ อันนี้เราชอบใช้ตอนกลางวัน เพราะกลางคืนมีนุ่มกว่านี้ ☀️ช่วง 2-3 วัน
EVE TSU

EVE TSU

ถูกใจ 367 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังนอนประคบท้องด้วยถุงประคบสมุนไพร พร้อมข้อความเกี่ยวกับอาการปวดท้องประจำเดือนและคำถามว่าควรทำอย่างไรดี
ภาพรวมของผลิตภัณฑ์และวิธีบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน ได้แก่ ยาสมุนไพร ถุงประคบสมุนไพร การนอนหลับ และยาแก้ปวด Ponstan 500
ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังนอนประคบท้องด้วยถุงประคบสมุนไพร พร้อมข้อความอธิบายว่าเปลี่ยนมาใช้ถุงประคบสมุนไพรแทนถุงน้ำร้อนที่เคยใช้
How to ลดอาการปวดท้องประจำเดือน🩸😫 | ปวดไม่ไหวทำไงดี?
สวัสดีค่าา👀 วันนี้เรามาป้ายยาสิ่งที่ช่วยลดอาการปวดท้องประจำเดือนสำหรับสาวคนไหนที่ปวดหนัก ปวดสุดๆ ปวดทนไม่ไหวแล้ววว🥹🥹 ไอเทมแรกคือยาที่ช่วยปรับสมดุลมดลูกค่ะ เราเคยทำรีวิวจริงๆจังๆไปแล้วกละบไปฟังได้เลอ 👉🏻 ปวดท้องเมนส์หนัก จนหงุดหงิดใส่คนอื่น ไอเทมที่สองคือสิ่งที่เราพึ่งได้ลองใช้ไม่นานมานี้ค่
kradardsaii

kradardsaii

ถูกใจ 586 ครั้ง

ปลดล็อคชีวิต ให้ราบรื่น แค่ทำสิ่งนี้ทุกเดือน
การไหว้ขอขมากรรม แก้กรรม ทำอะไรก็ติดขัด ชีวิตไม่ราบรื่น มีปัญหาชีวิตมาก เงินหามาได้เท่าไหร่ก็หมด มาปลดล็อคชีวิตราบรื่นกัน 📆เดือน กรกฎาคม คือ 4,5,9(วันดี) 10,16,20,25,26,28 วันอธิบดี ที่ 4 และ 5 กรกฎาคม วันธงชัย ที่ 9 กรกฎาคม 🌟วันธงชัย เป็นหนึ่งในฤกษ์ดีที่สุด มีความหมายว่า วันแห่งชัยชนะ ห
◡̈   ann'nië.78

◡̈ ann'nië.78

ถูกใจ 1646 ครั้ง

ภาพแท็บเล็ตแสดงหน้าจอแพลนเนอร์รายเดือน มีข้อความว่า 'แชร์ทริคไม่ลับ จัดตารางชีวิตที่ยุ่งเหยิง ด้วยแพลนเนอร์ ทั้งวัยทำงาน ทั้งวัยเรียน' พร้อมตารางงานและสอบที่วางแผนไว้
ภาพแท็บเล็ตแสดงหน้าจอแพลนเนอร์รายเดือน พร้อมข้อความอธิบายว่าการเขียนแพลนเนอร์ช่วยจัดตารางชีวิต วางแผน และลดความกั�งวล โดยมีตารางเรียนและสอบปรากฏอยู่
ภาพแท็บเล็ตแสดงหน้าจอ 'MONTHLY PLANNER' สำหรับเดือนตุลาคม พร้อมข้อความแนะนำว่าสามารถระบุรายละเอียดงานและตกแต่งแพลนเนอร์ได้ตามใจชอบ
แชร์ทริค💡วิธีจัดการชีวิตที่ยุ่งเหยิงด้วยการเขียนแพลนเนอร์!🗓️✏️
สวัสดีค้าบบ รอบนี้มาแชร์ทริคจัดตารางชีวิตอันแสนยุ่งเหยิงกันค้าบ🤯💡✨ หลายๆคนน่าจะรู้จักการเขียนแพลเนอร์กันอยู่แล้วว แต่สำหรับคนที่ยังไม่เคยทำสิ่งนี้ เราแนะนำให้ทำมากๆๆๆ เพราะวิธีนี้จะทำให้ชีวิตเราเป็นระเบียบขึ้น ที่สำคัญคือ! ช่วยลดความกังวลในการใช้ชีวิตได้ด้วย เช่น สามารถวางแผนล่วงหน้าไว้ก่อนสำหรับ
Bembabalife🌼

Bembabalife🌼

ถูกใจ 2422 ครั้ง

ภาพมือถือห่อผ้าอนามัยแบบบางพิเศษ มีข้อความระบุว่าช่วยลดอาการปวดท้องประจำเดือนและมีแผ่นประจุลบ พร้อมภาพขยายแผ่นสีเขียว
ภาพมือถือผ้าอนามัยแบบบางพิเศษที่กางออก แสดงให้เห็นถึงความบางของแผ่นอย่างชัดเจน
ภาพมือถือห่อผ้าอนามัยแบบบางพิเศษอีกครั้ง พร้อมข้อความระบุคุณสมบัติการล็อค 3 ชั้นเพื่อป้องกันการซึมเปื้อน
ปวดท้องเมนส์น้อยลง!! ต้องผ้าอนามัยนี้เลย🥰💖
เปิดโลกกมากกก ✨ โลกนี้มีผ้าอนามัย ที่ช่วยลดอาการปวดท้องประจำเดือนได้ด้วย 🥰 เหมาะสำหรับคนชอบปวดท้องเมนส์มากกค่ะ ไม่ต้องลางาน ขาดเรียนอีกต่อไปค่ะ 😂 วันนี้เราได้ลอง “ผ้าอนามัยอิสร ISARA” ทางแบรนด์เขาบอกว่ารุ่นนี้มีแผ่นประจุลบ ซึ่งตัวนี้เองที่จะช่วยให้เราปวดท้องเมนส์น้อยลง ส่วนตัวปกติเราจะปว
Loogtarn

Loogtarn

ถูกใจ 3200 ครั้ง

ภาพแสดงตาราง 30 วัน Gratitude Journal พร้อมหัวข้อให้ขอบคุณในแต่ละวัน มีมือกำลังเขียนในสมุดและอีโมจิเทวดา เพื่อเพิ่มพลังบวกและฝึกการขอบคุณสิ่งต่างๆ รอบตัว
30 days challenge เพิ่มพลังบวก ด้วยการ “ขอบคุณ” 🙏💕
เราว่าทุกคนต้องเคยมีวันที่เป็น Bad days สุดๆ เหมือนมีพายุฝนอยู่ในใจ 😔 ไม่มีทีท่าจะดีขึ้น หรือมีมวลอารมณ์ลบๆ Vibes ไม่ดี Low Energy หันไปทางไหนก็เป็นสีขาวๆ เทาๆ ดำๆ วันไหนที่รู้สึกแบบนี้ ลองมองหาสิ่งเล็กๆ ที่เราอยากชื่นชมยินดีกับมัน แค่เล็กๆ น้อยๆ ก็ยังดี แค่มีซัก 1-3 อย่างที่เราอยากขอบคุณ เท่าน
gatothetoon✨📚

gatothetoon✨📚

ถูกใจ 1302 ครั้ง

ภาพแสดงขวดแคปซูลสมุนไพรรากสามสิบสีชมพู พร้อมข้อความระบุถึงการแก้ปัญหาตกขาว ประจำเดือนไม่ปกติ สิวฮอร์โมน และผิวพรรณเปล่งปลั่ง มีมือสวมสร้อยข้อมืออยู่ด้านล่างขวา
ภาพขวดแคปซูลสมุนไพรรากสามสิบและแคปซูล 5 เม็ด พร้อมข้อความแสดงสรรพคุณช่วยให้ประจำเดือนมาปกติ ลดปวดท้อง ลดตกขาว ลดสิวฮอร์โมน และผิวพรรณเปล่งปลั่ง
ภาพมือกำลังถือแคปซูลสมุนไพร 2 เม็ด พร้อมข้อความแนะนำวิธีการรับประทานว่า 'กินวันละ 2 แคปซูล หลังอาหารเช้า'
เคล็ดไม่ลับฉบับสาวๆ✨วิธีแก้อาการตกขาว! ผิวพรรณเปล่งปลั่งขึ้น!!💓
สวัสดีค่าา มีสาวๆคนไหนกำลังเผชิญปัญหาเรื่องผู้หญิงๆแบบเราบ้างมุ้ยย🥺คือมีอาการตกขาว เป็นสิวฮอร์โมน ประจำเดือนมาไม่ตรง หรือมาก็มาแบบน้อยมากๆ จนทำให้เกิดความเครียด กลัวว่าจะเป็นโรคอะไรหรือเปล่า อาการเหล่านี้สำหรับเราแล้วถือว่าเป็าเรื่องใหญ่เลยค่ะ เพราะส่งผลต่อการใช้ชีวิตมากๆ ใครที่เป็นตกขาวจะเข้าใจดี เ
B.Bell🍒

B.Bell🍒

ถูกใจ 3975 ครั้ง

📌เมนส์สู้มาเราต้องสู้กลับ ด้วยวิธีการแก้อาการต่าง ๆ ตอนเมนส์มา💥
สาว ๆ คนไหนที่ไม่ว่าจะเดือน ๆ เมนส์ของเราก็ไม่เคยปรานีเลยสักครั้ง🥲 ส่งอาการต่าง ๆ ให้เราได้เจ็บปวด จนไม่อยากจะขยับร่างกายไปไหนกันเลยทีเดียว วันนี้ เราเลยมีวิธีการแก้อาการต่าง ๆ มาแชร์ให้ทุกคนลองไปทำตามกันค่ะ 🙌🏻 📌ถ้าเกิดเราอึดอัด ไม่สบายตัวตอนเมนส์มา ✨แก้ด้วยการใส่เสื้อหลวม ๆ กางเกงยางยืด หรือเ
NUGIRL DEK-D

NUGIRL DEK-D

ถูกใจ 1809 ครั้ง

ภาพมือถือถ้วยอนามัยแบบดิสก์สีชมพู พร้อมข้อความรีวิวว่าใช้แล้วชีวิตดีขึ้น 300% และสามารถใส่มีเพศสัมพันธ์ได้
ภาพมือถือถ้วยอนามัยแบบดิสก์ที่พับอยู่ แสดงข้อมูลว่าใส่ได้นาน 10-12 ชม. จุ 48 cc อายุใช้งาน 10 ปี ทำจากซิลิโคนเกรดการแพทย์
ภาพมือถือถ้วยอนามัยแบบดิสก์ แสดงขนาด 63 มม. และ 38 มม. พร้อมระบุว่ามีหูเกี่ยว ดึงออกง่าย
🎀ถ้วยอนามัย ใช้แล้วชีวิตดีขึ้นแบบ 300%💫
ส่วนตัวเค้าใช้ถ้วยอนามัยมาได้ 2-3 ปีแล้วค่ะ จุดเริ่มต้นเลยมาจากที่ ไม่ชอบเห็นเลือดและคันคาหนีบค่ะ แง🥹 ต้องบอกตรงๆเลยว่าตอนที่เริ่มใช้ครั้งแรก “ยากมาก” เพราะยังไม่เข้าใจวิธีการใส่เลยว่า ต้องยัดเข้ายังไง ดึงออกยังไงกังวลไปหมด แต่คิดว่าถ้าใส่ได้ชีวิตต้องดีแน่ๆเลยฮึบจนใส่ได้แล้วใส่มาตลอดจนทุกวันนี้ค
𝕻𝖆𝖕𝖆𝖕𝖆𝖗𝖓

𝕻𝖆𝖕𝖆𝖕𝖆𝖗𝖓

ถูกใจ 1951 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงคนตัวเล็กกำลังหยอดเหรียญใส่กระปุกออมสินขนาดใหญ่ และมีคนอีกสองคนกำลังถือเงินปึกใหญ่ด้วยความสุข พร้อมข้อความว่า 'เงินเดือนออกแล้ว มาบริหารเงินกัน'
ภาพประกอบแสดงสาเหตุที่หันมาบริหารเงินเดือน โดยมีภาพคนเครียดเรื่องเงิน, คนเงินหมดกระเป๋า และคนกำลังศึกษาการเงินจากคอมพิวเ��ตอร์และหนังสือ
ภาพประกอบอธิบาย 'สูตรแรก เงิน 6 กระปุก' สำหรับการบริหารเงิน โดยแบ่งเป็น 50-55% สำหรับค่าใช้จ่ายประจำวัน, 10% สำหรับเงินฉุกเฉิน และ 10% สำหรับเงินลงทุน
เงินเดือนออกแล้ว มาบริหารเงินให้มั่งคั่งกันเถอะ💰
สิ้นเดือน ต้นเดือน เป็นช่วงที่มีความสุขที่สุดสำหรับมนุษย์เงินเดือนอย่างเรา ๆ กัน แต่เงินก็เข้ามาแป๊บเดียวก็โบยบินออกจากเรารวดเร็วเช่นกัน . วันนี้เรามาลองบริหารเงินให้มีความมั่งคั่งในอนาคตกันเถอะ ซึ่งจากประสบการณ์ของเรา ตอนแรกก็ไม่ได้ชอบเรื่องการเงินเลย แต่เมื่อเข้าสู่ช่วงมนุษย์เงินเดือนแล้ว รู้ส
กะลา

กะลา

ถูกใจ 2571 ครั้ง

ภาพรวมของผ้าอนามัยหลากหลายยี่ห้อและขนาด สำหรับวันมามากและวันมาน้อย วางอยู่บนโต๊ะสีขาว มีข้อความระบุประเภทการใช้งาน
ผ้าอนามัยแบบกลางคืนขนาด 30 ซม. ยี่ห้อ Laurier Super Ultra Slim พร้อมแผ่นผ้าอนามัยสีชมพูที่ถูกแกะออก มีข้อความอธิบายว่าบางเบา ซึมซับดี แต่ไม่เหมาะกับคนนอนดิ้น
ผ้าอนามัยแบบกลางวันสำหรับวันมามาก ยี่ห้อ Laurier Super Ultra Slim Sakura ขนาด 25 ซม. พร้อมแผ่นผ้าอนามัยสีชมพู มีข้อความระบุว่าบางเบา ใส่สบาย ซึมซับดี แห้ง ไม่อับชื้น
ผ้าอนามัย วันมามาก วันมาน้อย ✨🍋
💖วันนี้เมย์มาแชร์ผ้าอนามัยที่ใช้อยู่ค่ะ เรียกได้ว่ามีเกือบทุกขนาดจริงๆค่ะ มีใครเป็นเหมือนกันไหม 🤣 #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #ผ้าอนามัย #ผู้หญิง #ประจำเดือนตกค้าง #วันมามาก #ใช้ดีบอกต่อ #สุขภาพผู้หญิง #ประจำเดือน #วันนั้นของเดือน
May Pana

May Pana

ถูกใจ 1471 ครั้ง

#MoneyGuide 25 | เลิกเดือนชนเดือน ด้วยสูตร 50/30/20! 💰
#MoneyGuide 25 | เลิกเดือนชนเดือน ด้วยสูตร 50/30/20! 💰✨ อยากจัดระเบียบ “เงินเดือน” 💰 แต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน? ลองใช้ กฎ 50/30/20 สูตรง่ายๆ ที่ช่วยให้คุณใช้จ่ายอย่างมีระบบ โดยไม่ต้อง ใช้เดือน-ชนเดือน ! . 🏆 แบ่งเงินเดือน 3 กอง “ใช้สบาย มีเงินเก็บ” ✅ 50% สำหรับค่าใช้จ่ายจำเป็น 🏡💡
gapper | ครูเงินเดือน

gapper | ครูเงินเดือน

ถูกใจ 2425 ครั้ง

ภาพสมุดบันทึกรายรับรายจ่ายประจำปี 2566 และ 2567 แสดงยอดเงินคงเหลือและยอดรวม พร้อมธนบัตรไทย 1,000 บาท และข้อความ "5 ทริคประหยัด ฉบับคนรายได้น้อย! ทำยังไงให้เหลือเงินเก็บ" สื่อถึงการจัดการเงินเพื่อการออม.
ใช้เงินยังไงให้ถึงสิ้นเดือนและมีเงินเก็บสบายๆ
สวัสดีจ้า ทุ๊กคนนนน วันนี้มาสรุปยอดให้ดู จำกันได้ไหม!!! ก่อนหน้านี้เคยเอาสมุดรายรับรายจ่ายที่ทำให้ดู จะมีการแบ่งเงินค่ากินเป็นรายอาทิตย์ (วิธีนี้จะทำให้เรามีเงินกินข้าวถึงสิ้นเดือนไม่ต้องกินมาม่าก่อนเงินเดือนออก คอนเฟิร์ม!!) หลังจากหักเงินเก็บ กอง 1 / หักรายจ่ายประจำ / ก็จะเหลืองบเป็นค
Panumad "☀️💖

Panumad "☀️💖

ถูกใจ 622 ครั้ง

ภาพลิ้นชักที่จัดเก็บของใช้ส่วนตัวและเครื่องสำอางหลากหลายชนิดอย่างเป็นระเบียบ มีข้อความ "50 lists ของจำเป็น #ผู้หญิงถึงผู้หญิง" พร้อมสัญลักษณ์เตือนและอีโมจิผู้หญิงสวมหมวกรับปริญญา
50 lists ของใช้เด็กหอ💥
✅เพื่อสาว ๆ ที่อยากใช้ชีวิตหอแบบไม่ขาดอะไร!👩🏻‍💼 ของบางอย่างเล็กน้อยแต่จำเป็นจริง ๆ #ผู้หญิงถึงผู้หญิง 1. ของใช้ส่วนตัว 🪒🧼🪥 1. แปรงสีฟัน & ยาสีฟัน 2. สบู่ / เจลอาบน้ำ 3. ยาสระผม / ครีมนวด 4. หวี 5. ผ้าเช็ดตัว / ผ้าเช็ดหน้า 6. ที่
Bam.pan

Bam.pan

ถูกใจ 1795 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีอ่อนยืนอยู่หน้ากระจก มีข้อความว่า #แชร์ประสบการณ์ ท้องผูก 20 กว่าปี + กรดไหลย้อน ทุกวันนี้ถ่ายเองได้ทุกวัน พร้อมข้อความเน้นว่าผักไม่ได้ช่วย ไม่กินไฟเบอร์เสริม/ยา และไม่เกี่ยวกับยีนส์
ข้อความบนพื้นหลังสีน้ำเงินเข้ม ระบุว่าข้อมูลนี้มาจาก Functional medicine ไม่ใช่แพทย์แผนปัจจุ�บัน และเป็นประสบการณ์ตรงของผู้เขียนที่ลดผัก ผลไม้ และธัญพืชเพื่อแก้ท้องผูก แนะนำให้ผู้อ่านสังเกตร่างกายตัวเอง
ข้อความบนพื้นหลังสีขาว แสดงรายการอาการที่ผู้เขียนเคยเป็น ได้แก่ ท้องผูกเรื้อรัง กรดไหลย้อน โรคกระเพาะ PCOS และภูมิแพ้ โดยมีรายละเอียดของแต่ละอาการ
แชร์ประสบการณ์ บอกลา ท้องผูก กรดไหลย้อน ❌No อาหารเสริม
ข้อมูลนี้มาจาก Functional medicine ซึ่งไม่ใช่แพทย์แผนปัจจุบันนะคะ ดังนั้นหลายอย่าง อาจต่างจากความรู้ที่เรามักเข้าใจ และทั้งหมดเป็นประสบการณ์การตรงของเรา ซึ่งร่างกายแต่ละคนนั้นต่างกัน ขอให้ทุกคนลองสังเกตกับร่างกายตัวเองดูนะคะ 📝 ใครที่ลองทานผัก ผลไม้ เยอะๆแล้ว + ทานโยเกิร์ต นมเปรี้ยว ไฟเบอร
Healthyeffects

Healthyeffects

ถูกใจ 863 ครั้ง

ภาพรถเข็นซูเปอร์มาร์เก็ตที่เต็มไปด้วยสินค้าอุปโภคบริโภค เช่น ไข่ไก่ กระดาษชำระ ผัก และเครื่องปรุง พร้อมข้อความระบุถึงการบริหารเงิน 5,000 บาท สำหรับ 2 คนต่อเดือน
ภาพมุมสูงภายในรถเข็นซูเปอร์มาร์เก็ต แสดงให้เห็นสินค้าหลากหลายชนิดที่ซื้อมา เช่น แครอท กะหล่ำปลี ขวดซอส และไข่ไก่จำนวนมาก สำหรับการทำอาห��ารทานเอง
ภาพระยะใกล้ของแผงไข่ไก่ขนาดใหญ่ที่บรรจุในถาดพลาสติกวางอยู่ในรถเข็นซูเปอร์มาร์เก็ต ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของรายการซื้อของสำหรับบริหารงบประมาณการกินในแต่ละเดือน
บริหารเงินเดือนมิย 5,000/2 คน 💸
กลับมาแล้วค่ะ เดือนใหม่ งบใหม่ได้ออกมาแล้ว อุ้มกับแฟนตั้งเป้าค่าทำกับข้าว 5,000/เดือน กินนอกบ้านร้านอาหาร 5,000/เดือน ไลฟ์สไตล์เรา 2 คนทำงานที่บ้าน เป็นนักรีวิว ถ่ายภาพที่บ้าน หลักๆจะทำอาหารทานเองทุกมื้อ เลยควบคุมงบการทานได้ หลังจากที่ซื้อของมาแล้ว มาถึงบ้าน ล้าง หั่น ใส่ถุงแช่ช่องฟิตไว้
AumZa Studio

AumZa Studio

ถูกใจ 530 ครั้ง

ภาพรวมของไอเท็มจำเป็นสำหรับเด็กหอในห้องพัก ได้แก่ ถังขยะอัจฉริยะ ชั้นวางของ ไม้ถูพื้น ชั้นวางรองเท้า รถเข็นเก็บของ เครื่องดูดฝุ่น ตู้เย็น และกระจกเต็มตัว
ชุดไม้ถูพื้นแบบแยกน้ำดี-น้ำเสียได้ มาพร้อมผ้าไมโครไฟเบอร์คุณภาพดี ช่วยให้การถูพื้นสะดวกสบาย ไม่ต้องซักมือให้เปื้อน
ถังขยะอัตโนมัติ ดีไซน์มินิมอล มีระบบเซนเซอร์เปิด-ปิดด้วยมือ และดูดลมออกอัตโนมัติ ทำให้ใช้งานง่ายและสะดวกสบาย
🏡รวมไอเท็มที่เด็กหอควรมี! มีแล้วชีวิตง่ายขึ้น300% 💗✨
🏡✨Hi hi สวัสดีค่ะทุกคนวันนี้เราก็จะมารวมไอเท็มที่เด็กหอควรมีติดห้องกันนน ถือว่าเป็นคำแนะนำจากรุ่นพี่เเก่ๆคนนึง จากประสบการณ์อยู่หอมา1ปี ิิ ประมาณนี้เลยยยงับบ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ไอเทมเด็กหอ #แต่งห้องนอน #แจกพิกัด #เด็กหอ #ของแต่งห้อง #ป้ายยา #ควรมีติดบ้าน #ไอเท็มลับ
Sarasinee.

Sarasinee.

ถูกใจ 2301 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารประหยัดงบ 800 บาทสำหรับ 1 เดือน แสดงเมนูหลากหลาย เช่น ต้มจืด, ผัดวุ้นเส้น, แกงไก่, หมูสามชั้นลวกจิ้ม, แกงส้ม และใบเหลียงผัดไข่.
ภาพผัดวุ้นเส้นหมูสับในชามสวยงาม พร้อมวัตถุดิบหลักได้แก่ หมูสับ กะหล่ำปลี แครอท และวุ้นเส้น เป็นเมนูทำง่ายและประหยัด.
ภาพแกงไก่ใส่ใบยี่หร่าสีเหลืองทองในชาม พร้อมเนื้อไก่และใบยี่หร่า วัตถุดิบประกอบด้วยเนื้อไก่ ใบยี่หร่า และเครื่องแกงคั่วใต้ ปรุงรสด้วยเกลือและน้ำปลา.
ซื้อกับข้าวงบ 800 บาท 1 เดือนจะอยู่ได้มั้ย?
ตุนของเข้าตู้เย็นตอนต้นเดือนไปด้วยงบ 800 บาทมาดูกันค่ะว่าจะทำเมนูอะไรได้บ้าง แล้วจะอยู่ได้ถึง 1 เดือนรึป่าว บางเมนูก็ทำซ้ำๆกันหลายครั้งแล้วนะคะ อย่างต้มจืดคือกินได้ไม่เบื่อเลย แต่ละเมนูจะทำกินแค่มื้อสองมื้อเท่านั้นนะคะ ตอนนี้กับข้าวยังเหลือทำได้อีกหลายเมนูเลย รอติดตามกันนะงับ🍳💗 #ป้ายยากับlemon8
wwara🍳😋

wwara🍳😋

ถูกใจ 12K ครั้ง

ตารางสรุปการจัดสรรเงินเดือนส่วนบุคคล แสดงรายรับและรายจ่ายในแต่ละเดือน โดยแบ่งเป็น 7 ส่วน ได้แก่ ค่าใช้จ่าย, ลงทุนระยะยาว, สำรองฉุกเฉิน, ประกัน, ให้รางวัลตัวเอง, แบ่งปัน และลดหนี้ พร้อมระบุจำนวนเงินในแต่ละรายการ
ภาพแสดงรายการสิ่งที่ต้องทำเมื่อเงินเดือนเข้า เช่น จ่ายค่าบ้าน ค่ารถ โปะหนี้ และแบ่งเงินเข้าบัญชีต่างๆ พร้อมคำแนะนำให้แยกเงินกินและรางวัลออกจากเงินเก็บ
ภาพรวมแอปพลิเคชันธนาคารและแอปการเงินต่างๆ ที่ผู้เขียนใช้ในการแบ่งเงินตามสัดส่วนที่จัดสรรไว้ เช่น เป๋าตังสำหรับแบ่งปันและฉุกเฉิน, GHBank สำหรับโปะบ้าน และ Gold Now สำหรับออมทอง
จัดสรรเงินเดือนในแบบของเรา 🛍
🫣วันนี้จะมาแชร์การจัดสรรเงินเดือนฉบับส่วนบุคคล หลายๆคนคงอ่านวิธีการบริหารเงิน ฟังpodcast การเงินมามาก มีหลายสูตร หลายวิธีในการจัดสรรเงิน ทั้งสูตร ➡️50 : 30 : 20 หรือ 6 jars ⬅️ 👩‍🦰ในความคิดเห็นส่วนตัวของเรา เรามองว่าไม่มีถูกไม่มีผิด แต่จะให้ดี เราน่าจะเอาความรู้การเงินทั้งหมดที่เรามีมาปรับใช้ให
Paris

Paris

ถูกใจ 5623 ครั้ง

ภาพแสดงรายการเป้าหมายส่วนตัวสำหรับเดือนกรกฎาคม 2567 เช่น การใช้จ่ายเงิน การอ่านหนังสือ การออกกำลังกาย การทำความสะอาดบ้าน และการวางแผนการเดินทาง โดยมีข้อความสีเขียว "เป้าหมายชีวิตประจำเดือนกรกฎาคม 2567" ซ้อนทับอยู่
เป้าหมายชีวิตประจำเดือนกรกฎาคม 2567
📍เป้าหมาย: ชีวิตที่มีวินัยขึ้น 📝อุปกรณ์ที่ใช้: สมุดแพลนเนอร์หรือแอปอื่นๆในโทรศัพท์ 💬ขั้นตอนและวิธี: วางแผนสิ่งต่าง ๆ ให้ชัดเจน โดยอาจจะใช้แอปมือถือช่วยในการจับเวลา เราขอแนะนำเป็นแอปน่ารัก ชื่อ เจ้า Forest เป็นแอปเสียเงินแต่ว่าคุ้มค่ามาก โดยแอปจะให้เราตั้งค่าการโฟกัสสิ่งต่าง ๆ เช่น การอ่านหนัง
เพียงใจ

เพียงใจ

ถูกใจ 1099 ครั้ง

💰เงินเดือนแค่นี้จะใช้ชีวิตยังไงให้คุ้ม?🥹
ใช้ชีวิตแบบมีความสุขจริงๆ ก็ต้องพึ่งด้วยเงินทั้งนั้นเลยยจริงมั้ยทุกคน🥹🤌🏻 แล้วพนักงานเงินเดือนอย่างเราจะใช้ชีวิตให้คุ้มยังไงดี👀 💻 เริ่มแรกเลยเราทำงานประจำ Content creator รายได้ต่อเดือนพอใช้ มีเท่าไรใช้เท่านั้น 😅 ด้วยความที่ไม่มีภาระต้องผ่อนบ้าน รถ ก็เลยสบายในส่วนนี้ แต่เราต้องการหาความสุขใ
aayoko🐶

aayoko🐶

ถูกใจ 1187 ครั้ง

ภาพหญิงสาวมีแผ่นเจลลดไข้บนหน้าผาก ทำท่าชูสองนิ้ว พร้อมข้อความหัวข้อเรื่อง 5 สัญญาณร่างกายเตือนจากการนอนน้อยและประสบการณ์อดนอนเรื้อรัง
ภาพห้องนอนที่มีเตียงและหน้าต่างมองเห็นวิวภายนอก พร้อมข้อความสัญญาณเตือนข้อที่ 1: มีแผลร้อนในในปากเป็นประจำ อธิบายถึงการเป็นแผลร้อนในบ่อยครั้ง
ภาพห้องนอนที่มีเตียงและหน้าต่างมองเห็นวิวภายนอก พร้อมข้อความสัญญาณเตือนข้อที่ 2: อารมณ์แปรปรวน อธิบายถึงการหงุดหงิดง่ายและควบคุมอารมณ์ได้ยาก
5 สัญญาณร่างกายเตือน!!❌❌
เราทำงานเป็นพยาบาลเฝ้าไข้ที่ต้องอยู่บ้านคนไข้ 24 ชม.ทั้งเดือน จะได้นอนทีก็ตี 1 ตี 2 ตื่นมาทำหัตถการตี 4.30 ทุกวัน เรานอนไม่ต่อเนื่อง ถ้ามีอะไรก็ต้องสปริงตัวทันที ทำให้หลับไม่สนิท ชีวิตเราวนลูปอยู่เกือบปี ถึงจะมีนอนงีบกลางวันได้บ้าง แต่ก็ไม่เหมือนนอนกลางคืน ช่วงแรกเราไม่เป็นอะไรเลย อยู่ได้ สบายม
Wornan station🦋

Wornan station🦋

ถูกใจ 1116 ครั้ง

ภาพหัวข้อเปรียบเทียบการอาบน้ำเย็นและน้ำอุ่นว่าแบบไหนดีต่อร่างกาย พร้อมแสดงข้อดีข้อเสีย โดยมีภาพเครื่องทำน้ำอุ่นและคนกำลังอาบน้ำ
ภาพแสดงข้อดีของการอาบน้ำอุ่น ได้แก่ ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ลดความเครียด ปวดเมื่อย ปวดท้องประจำเดือน ระบบไหลเวียนเลือดดี ลดบวม และหลับสบายขึ้น
ภาพแสดงข้อดีของการอาบน้ำเย็น ได้แก่ ทำให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ลดผิวแห้ง ผิวชุ่มชื้น เสริมภูมิคุ้มกัน คลายง่วง และช่วยเผาผลาญไขมัน
อาบน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นแบบไหนดีต่อสุขภาพกว่ากัน?
สวัสดีค่าาทุกคน วันนี้มีเคล็ดลับดูแลสุขภาพดีๆมาบอกต่อตามเคย หลายๆคนมักจะชอบอาบน้ำด้วยน้ำอุ่นเป็นประจำหรือบางคนก็ชอบในการใช้น้ำอุณหภูมิห้องธรรมดาอาบ แล้วแบบไหนถึงดีต่อสุขภาพเรา และได้ข้อดีแตกต่างยังไง?วันนี้เราเลยจะมาสรุปให้ฟัง ✨ข้อดีการอาบน้ำอุ่น -การอาบน้ำอุ่นช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย -ลดความเ
Shen_sky💫

Shen_sky💫

ถูกใจ 1396 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความว่า 'ไปเรียนได้อาทิตย์ละ 1,000฿ ใช้ยังไงให้เหลือเก็บ ฉบับเด็กมหาลัย' พร้อมภาพเท้าที่สวมรองเท้าผ้าใบสีขาวและกระเป๋าสีดำ
ภาพแสดงการแบ่งเงิน 1,000 บาทออกเป็น 2 ส่วน: ส่วนแรกเก็บ 300 บาท และส่วนที่สองเป็นค่าใช้จ่าย 700 บาท สำหรับ 5-6 วันต่อสัปดาห์
ภาพแสดงค่าใช้จ่ายสำหรับอาหารและน้ำดื่ม โดยค่าอาหารมื้อละ 50 บาท รวม 500 บาทต่อ 5 วัน และค่าน้ำดื่มแพ็คละ 25 บาท รวม 100 บาท
บริหารเงิน1,000฿/อาทิตย์💰✨
วันนี้มาแนะนำวิธีบริหารเงินฉบับเค้าเองง ทำจริงมีเงินเก็บจริงคับ💵 เค้าอยู่หอคับแต่กลับบ้านทุกอาทิตย์เพราะมออยู่ใกล้บ้านเพราะฉะนั้นเค้าจะอยู่หอแค่อาทิตย์ละ 5-6 วัน มีรถขับไปเรียนเองและเอาเสื้อผ้ามาซักที่บ้าน เรื่องค่าเดินทางกับค่าซักผ้าจึงตัดไปได้เลย ก็จะเหลือแค่ค่ากินอย่างเดียวแบ่งเงินตามรูปเลยคับบ
เลดี้ซอฟ

เลดี้ซอฟ

ถูกใจ 1145 ครั้ง

หญิงสาวในชุดนักศึกษาจุฬาฯ ถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ ถือแฟ้มและกระเป๋าผ้า มีข้อความถามถึงการบริหารเงินเดือน 8,000 บาท และการใช้จ่ายสิ้นเดือน
หญิงสาวในชุดนักศึกษาจุฬาฯ สวมเสื้อคลุมสีเขียว ถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก มีข้อความอธิบายว่าไลฟ์สไตล์มีผลต่อการบริหารเงิน และเธออาศัยอยู่บ้านเดินทางด้วย BTS
กระเป๋าสะพายสีฟ้าอ่อนและปากกาหลายด้ามวางอยู่บนโต๊ะ มีข้อความอธิบายเคล็ดลับข้อที่ 1 คือการแบ่งเงินเป็นส่วนๆ เช่น กิน ช้อป เดินทาง เก็บ
สาวจุฬาฯเงินเดือน 8,000฿ บริหารยังไงให้พอ ?
💟 สวัสดีค่า กลับมาอีกครั้งกับโพสเรื่องเงิน 💰 มาแชร์ 3 ทริคที่ตูนใช้ในการบริหารเงินค่า ***ไลฟ์สไตล์ การใช้ชีวิตของแต่ละคนไม่เหมือนกันน้า บางคนอยู่บ้าน อยู่หอ ค่ารถค่ากินค่าอยู่ รวมถึงสังคมและที่ตั้งมหาลัย มีผลต่อการใช้จ่ายมากๆค่า อะไรเอาไปปรับใช้ได้ก็ลองดูน้า 💶 ใครมีทริคบริหารเงินดีๆ มาแชร์กั
KrispyKartoon

KrispyKartoon

ถูกใจ 3025 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความว่า 'จัดการเงินง่ายๆ ด้วย' พร้อมไอคอนแอป Money+ ที่เป็นถุงเงินสีม่วงมีเครื่องหมายดอลลาร์อยู่ตรงกลาง
ภาพแสดงข้อความ 'ชื่อแอพ : money+' พร้อมไอคอนแอป Money+ ที่เป็นถุงเงินสีม่วงมีเครื่องหมายดอลลาร์อยู่ตรงกลาง
ภาพหน้าจอแอป Money+ แสดงการวิเคราะห์ค่าใช้จ่ายประจำเดือนกุมภาพันธ์ 2023 เป็นแผนภูมิวงกลมและรายการหมวดหมู่พร้อมเปอร์เซ็นต์ เช่น อาหาร 15% และมีข้อความว่า 'คำนวณออกมาเป็น % จดง่ายไม่ต้องคำนวณนั้นนี้ให้ยุ่งยาก'
จดรายรับรายจ่ายง่ายๆด้วย money+ !!!
ฮ้ายฮายยยยย วันนี้ชีกี้เอาแอพดีๆมาฝากกกกก ใครที่อ้างว่าทำรายรับรายจ่ายยาก เงินหายไปไหนวะ ต้องจดสะละแต่โคตรวุ่นวายเลยยย ต่อไปนี้ชีวิตจะไม่ยากอีกต่อไปด้วยแอพนี้เลยยยย 📍 ชื่อแอพ: money+ โหลดฟรีใช้ฟรี อยากพรีเมียมซื้อเพิ่มได้ แต่ที่ให้ใช้ฟรีคือเริ่ดแล้ว จดรายรับรายจ่ายได้ แบ่งธนาคารได้ อันนี้เง
ยัยหนูคุกกี้🐣💝

ยัยหนูคุกกี้🐣💝

ถูกใจ 170 ครั้ง

ภาพแสดงแนวคิดการบริหารเงิน 6,000 บาทต่อเดือนสำหรับเด็กหอ โดยใช้แอป Make by Kbank พร้อมระบุหมวดหมู่ค่าใช้จ่าย เช่น ค่ากิน ของใช้ส่วนตัว เงินเก็บ บุฟเฟต์ และค่าเที่ยว
ภาพแสดงการแบ่งเงินรายสัปดาห์ สัปดาห์ละ 1,000 บาท คิดเป็นวันละ 142 บาท พร้อมรายละเอียดค่าอาหารที่มหาวิทยาลัย และการทำอาหารเองเพื่อประหยัดค่าใช้�จ่าย
ภาพแสดงการแบ่งเงินเป็นหมวดหมู่ต่างๆ เช่น เงินเก็บ ช้อปปิ้ง และของที่อยากได้ พร้อมระบุค่าใช้จ่ายย่อยสำหรับการเติมน้ำดื่มและการซักผ้า
บริหารเงิน 6,000บาท/เดือน ver.เด็กหออ✨🫶
#Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #เก็บเงินฉบับนักศึกษา #เด็กหอ #makebykbankxlemon8
ไข่ดาวเยิ้มมม

ไข่ดาวเยิ้มมม

ถูกใจ 2864 ครั้ง

ภาพการ์ตูนคนกำลังทำงานบนแล็ปท็อปที่โต๊ะ พร้อมต้นไม้และกรอบรูปบนผนัง แสดงถึงหัวข้อ 'แนะนำทริค เลิกนิสัยผลัดวันประกันพรุ่ง' เพื่อให้ทำตามได้ง่าย
ภาพการ์ตูนคนนั่งกอดอกข้างแมว แสดงถึงข้อที่ 1: 'แยกระหว่างอารมณ์ความรู้สึกและสิ่งที่ต้องทำ' เพื่อช่วยให้จัดการงานได้ดีขึ้น
ภาพการ์ตูนคนกำลังเขียนบนกระดาษด้วยปากกาและดินสอสี แสดงถึงข้อที่ 2: 'ลิสรายการสิ่งที่ต้องทำตามด้วยรีเช็คความเร่งด่วน' เพื่อจัดลำดับความสำคัญของงาน
แชร์ทริค เลิกนิสัยผลัดวันประกันพรุ่ง🎄😌
วันนี้เรามาแนะนำ ทริคเลิกนิสัยผลัดวันประกันพรุ่ง บอกเลยว่ามันเริ่ดมากกกก เป็นวิธีที่เราลองทำแล้วมันได้ผลจริงๆ ใช้ได้ตั้งแต่นิสัยเล็กๆน้อยๆ สะสมไปจนแก้นิสัยใหญ่ๆได้ จนทำให้เรามีวินัยมากขึ้น เรามาอธิบายเพิ่มแต่ละข้อให้ค้าบบบ 1. แยกระหว่างอารมณ์ความรู้สึกและสิ่งที่ต้องทำ หลายครั้งเราชอบเอาความรู้สึ
มีเรื่องมาเล่า

มีเรื่องมาเล่า

ถูกใจ 4142 ครั้ง

ภาพมือถือผ้าอนามัยแบบบางที่ยังไม่ได้แกะห่อ มีข้อความว่า 'ทำไมต้องเรื่องมาก กับผ้าอนามัย' บนพื้นไม้ แสดงถึงความสำคัญของการเลือกใช้ผ้าอนามัย
ภาพกล่องผ้าอนามัยคอตตอนออร์แกนิกและผ้าอนามัยห่อเดี่ยว มีข้อความระบุว่าทำจากคอตตอนออร์แกนิก 100% จากเท็กซัส และปราศจากสารเคมีที่เป็นพิษต่อผิวหน�ัง
ภาพด้านข้างของกล่องผ้าอนามัยคอตตอนออร์แกนิก แสดงข้อมูลคุณสมบัติ เช่น มีให้เลือกหลายขนาด ระบายอากาศได้ดี และผลิตในประเทศเกาหลี
ทำไมต้องเรื่องมากกับผ้าอนามัย?
สิ่งนึงที่ผู้หญิงใช้เยอะที่สุดในชีวิตคือผ้าอนามัยค่ะ ทุกๆเดือนเราจะต้องอยู่กับการใส่ผ้าอนามัย 3-7 วันแล้วแต่รูปแบบการมีประจำเดือนของแต่ละคน อย่างที่รู้ๆกันว่าอวัยวะส่วนล่างและผิวขาแหนบนั้นมีความบอบบางมาก การเลือกใช้ผ้าอนามัยที่จะไม่ทำให้เกิดการระคายเคือง และมีสารเคมีที่ก่อให้เกิดอันตราย เพราะจริ
beyourbeaut

beyourbeaut

ถูกใจ 369 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ “12 กฎพัฒนาตัวเองเป็นเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น” พร้อมผู้หญิงในพื้นหลัง นำเสนอ 12 กฎตัวเลข เช่น “กฎ 5 วินาที”, “กฎ 2 นาที”, “กฎ 1%” และ “กฎ 10,000 ชั่วโมง” พร้อมคำอธิบายสั้นๆ สำหรับการพัฒนาตนเอง
12 กฎพัฒนาตัวเองเป็นเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น✨
📣 เตรียมจด! 12 #กฎพัฒนาตัวเองเป็นเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น 🤟🏻 กฎตัวเลข เน้นทำง่าย ลองดูกันสักตั้ง! อยากมีชีวิตที่ดีขึ้น ต้องพัฒนาตัวเองทั้งด้านร่างกาย จิตใน บริหารจัดการเวลาให้เป็นแล้วชีวิตจะง่ายขึ้นเยอะ 💁🏼‍♀️ วันนี้แอดเอากฎตัวเลขพัฒนาตัวเองมาฝาก ไม่ยุ่งยาก ทำตามได้สบาย มาดูกันเลยยย #SaleHere #เ
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 8302 ครั้ง

ภาพแสดงแผนการจัดการเงินเดือน 15,000 บาท แบ่งเป็นค่าใช้จ่ายหลักรวม 7,520 บาท สำหรับค่าอาหาร, อินเทอร์เน็ต, เดินทาง, แมว และอื่นๆ ส่วนเงินเก็บแบ่งเป็นกองทุนรวม DCA 1,000 บาท, เงินออม 3,000 บาท และเงินฉุกเฉิน 3,000 บาท สำหรับเหตุการณ์ไม่คาดฝัน
เงินเดือน 15,000 แบ่งเก็บยังไงดี? 💸
เราทดลองใช้แผนนี้มาประมาณ 6 เดือนแล้ว ค่อนข้างที่จะเป็นไปตามแผนทุกเดือนเลย✨ ค่าใช้จ่ายเรื่องการกินอาจจะไม่ได้ฟิคว่าต้อง 4,500บาทเท่านั้นนะคะ ก็ไปกินไปเที่ยวปกติเลยยย ไม่กดดันตัวเองมาก ❓ทุกคนอาจจะสงสัยว่า แล้วค่าน้ำค่าไฟล่ะ? เรากับแฟนแบ่งกันจ่าย ในส่วนของค่าบ้าน - น้ำ -ไฟ -เน็ตบ้าน = แฟน
JAIIJI

JAIIJI

ถูกใจ 2598 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 12 แอปจัดระเบียบชีวิตปี 2024 แบ่งเป็นหมวดแพลนเนอร์ การเงิน และสุขภาพ พร้อมไอคอนและคำอธิบายสั้นๆ ของแต่ละแอป
ภาพแสดงแอป Google Calendar พร้อมชื่อและคำโปรยว่า "บันทึกนัดหมายลงปฏิทิน" และภาพหน้าจอโทรศัพท์ที่แสดงตารางนัดหมายและกิจกรรมต่างๆ ในปฏิทิน
ภาพแสดงแอป Palu - Handwriting Calendar พร้อมชื่อและคำโปรยว่า "จดบันทึกลงปฏิทินด้วยลายมือ" และภาพหน้าจอโทรศัพท์ที่แสดงปฏิทินพร้อมบันทึกและรูปภาพที่เขียนด้วยลายมือ
ชีวิตยุ่งเหยิงมามากพอแล้ว! ต่อจากนี้ทุกอย่างต้องเป๊ะ 🤩
วันนี้เราได้รวมแอปพลิเคชันที่จะช่วยจัดระเบียบชีวิตในปี 2024 นี้กัน ครบทั้งหมวดแพลนเนอร์ การเงิน และสุขภาพ ซึ่งแต่ละแอปมีข้อดีและจุดเด่นไม่ซ้ำใคร แถมยังดาวน์โหลดได้ทั้ง App Store และ Play Store รับรองว่า ถ้าโหลดติดเครื่องแล้วชีวิตแฮปปี้ขึ้นเยอะแน่นอน ว่าแต่จะมีอะไรบ้างมาดูกัน! #ปันโปร #แอปดีบอ
punpromotion

punpromotion

ถูกใจ 4194 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงผมดำสวมเสื้อสีม่วงมีคำว่า 'relax' กำลังนั่งกุมขมับด้วยสีหน้าเครียด พร้อมข้อความ 'ทริคคลายเครียดตามเดือนเกิด' บนพื้นหลังสีเทาอ่อน มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @amplezz
ภาพแสดงลักษณะนิสัยและวิธีคลายเครียดของคนเกิดเดือนมกราคม (ชอบช้อปปิ้ง, กีฬา, อาบน้ำสมุนไพร) และกุมภาพันธ์ (ชอบอยู�่คนเดียว, ทำกิจกรรมส่วนตัว) พร้อมไอคอนปฏิทินและภาพประกอบที่เกี่ยวข้อง
ภาพแสดงลักษณะนิสัยและวิธีคลายเครียดของคนเกิดเดือนมีนาคม (เล่นดนตรี, วาดภาพ, แช่น้ำ) และเมษายน (จัดบ้าน, ออกกำลังกายหนัก, กีฬาผาดโผน) พร้อมไอคอนปฏิทินและภาพประกอบที่เกี่ยวข้อง
ทริค 🍋 คลายเครียดตามเดือนเกิด 🎂
🎈เครียดนัก ก็พักใจหน่อย ในยุคที่ชีวิตเร่งรีบ เต็มไปด้วยความกดดัน หลายคนคงเคยรู้สึกเครียดจนส่งผลต่อสุขภาพทั้งกายและใจ วันนี้เรามีวิธีคลายเครียดแบบง่ายๆ ตามเดือนเกิด มาฝากกัน 🔅คนที่เกิดในเดือนมกราคม -เป็นคนที่มีความเป็นตัวเองที่สูงมาก ซื่อตรงต่อความรู้สึกของตัวเอง คิดอย่างไรก็พูดออกมา ชอบทำอ
Amplezz

Amplezz

ถูกใจ 2876 ครั้ง

หญิงสาวผมยาวสีดำยิ้มแย้มในเสื้อกล้ามสีขาว มีข้อความว่า \"NO BRA เลิกใส่ชุดชั้นใน ครบ 1 ปี แล้ววว ~~\" พร้อมไอคอนชุดชั้นใน
ภาพคอลลาจหญิงสาวคนเดิมในชุดต่างๆ บนเกาะสีชัง โดยมีท้องฟ้าสีครามและทะเลเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความว่า \"Start this trip\" และ \"Koh Si Chang\"
ภาพคอลลาจเปรียบเทียบ \"Before\" และ \"After\" ของหญิงสาวในชุดที่แตกต่างกัน โดยมีข้อความว่า \"ไม่ได้ต่างกันเลยยยย><\"
NO BRA 👙 แล้วได้อะไร ?¿
โนบรากลายเป็นไลฟ์สไตล์ “เสรีภาพ” ที่เราเลือกเอง เราเลิกใส่เสื้อชั้นในมาครบ 1 ปี เต็มแล้ววว 🎉 (ใช้แปะจุกแทน) เริ่มจากเรารู้จักเพื่อนร่วมงาน เขาไม่ได้ใส่มานานแล้ว แต่เรายังมีความไม่กล้าแบบไม่มีเหตุผลด้วยว่าทำไม และก็เริ่มลองใช้เวลาอยู่บ้านเพราะปกติ ผญ ก็จะไม่ได้ใส่ตอนนอนอยู่แล้ว ก็จะลองช่วงวัน
.นนุ่

.นนุ่

ถูกใจ 565 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงบ้านเรือนในญี่ปุ่นที่ประดับประดาด้วยดอกไม้และต้นไม้เขียวขจีหลากหลายชนิด บ่งบอกถึงความสวยงามของดอกไม้บานในเดือนพฤษภาคม
ทุ่งดอกไม้สีชมพูสดใสบานสะพรั่งริมทางเดิน แสดงถึงบรรยากาศที่อากาศเริ่มอุ่นขึ้นและดอกไม้ริมทางบานสะพรั่ง ทำให้ทุกที่เต็มไปด้วยสีสันสดใสน่ารัก
ภาพคอลลาจแสดงดอกไม้หลากหลายสีสัน เช่น สีเหลือง สีขาว สีม่วง และสีชมพู ที่บานอยู่ตามมุมต่างๆ ของเมืองญี่ปุ่น แสดงถึงความน่ารักของดอกไม้ทุกสี
ไปเที่ยวญี่ปุ่นเดือน พ.ค. มีอะไรดี ? 🌼🪻🌷
ปกติคนไทยนิยมไปเดือนเม.ย. เพราะไปดูซากุระกัน แต่เดือนพ.ค. ก็น่าเที่ยวนะคะ มีอะไรดีบ้างน้าาาา 🎶 𓈈𓈈𓈈𓈈𓈈𓈈𓈈𓈈𓈈 🌷 ดอกไม้บาน - อากาศจะเริ่มอุ่นขึ้น ดอกไม้ริมทางบานเพียบ เดินไปไหนก็สีสันสดใสน่ารักมาก 🌳 ต้นไม้ฟู - ต้นไม้แตกใบสีเขียวสดใสมาก ตามสวนต่างๆสีเขียวตัดกับท้องฟ้าสบายตาชื่นใจมาก ☀️ อากาศเย
puifainaka

puifainaka

ถูกใจ 3600 ครั้ง

ภาพแสดงเท้าคนบนพื้นดิน มีข้อความ 'เหลือเงิน 5,000 ใช้ยังไง ให้อยู่ได้ทั้งเดือน' และตารางแบ่งค่าใช้จ่ายสองแบบ เช่น ค่ากิน 3,000 บาท ค่าเดินทาง 800 บาท และค่าใช้จ่ายอื่นๆ
ภาพผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่ พร้อมข้อความ 'หักอื่นๆ ไปแล้วเหลือใช้ประจำวัน 5,000' และตารางแบ่งค่าใช้จ่ายสองแบบ รวมถึงค่ากินวันละ 100 บาท ��และเงินเผื่อสำหรับค่าใช้จ่ายไม่คาดคิด
ภาพผู้หญิงสวมแว่นยิ้ม พร้อมข้อความ 'ทำไมเดือนนั้นเหลือใช้ 5,000' และตารางแสดงรายละเอียดรายรับ-รายจ่ายส่วนตัว เช่น เงินเดือน การออม ค่าเช่า และภาษีสังคม
เหลือเงิน 5,000 ใช้ยังไงให้อยู่ได้ทั้งเดือน
หักทุกอย่างหมดแล้ว หนี้เอย บัตรเครดิตเอย ค่าเช่าห้อง ฯลฯ แต่เหลือใช้แค่ 5,000 ป๊าดด ที่เงินเดือนหรือเงินทอน จะอยู่ยังไงล่ะนี่ หลักการสำคัญคือแบ่งสัดส่วนค่าใช้จ่ายให้ดี จึงจะเอาตัวรอดได้ค่ะ ใหม่ไกด์ให้ดูเป็นแบบนี้ 📌 5,000 อยู่ได้ทั้งเดือนแบ่งแบบนี้ - ค่ากิน 3,000 (หรือวันละ 100) - ค่าเดินท
IAMMAI เซฟใหม่อีกที

IAMMAI เซฟใหม่อีกที

ถูกใจ 855 ครั้ง

ภาพรวมแนะนำแอป Lola และ Focus Traveller สำหรับการโฟกัส มีตัวละครน่ารัก เชื่อมต่อเพลงได้ ตั้งเวลาและปลดล็อกของตกแต่ง พร้อมภาพชายในถังขยะ
ภาพหน้าจอแอป Lola แสดงตัวเลือก Focus/study, Sleep/chill, Journal และการตั้งเวลา รวมถึงการตกแต่งห้องด้วยตัวละครอนิเมะน่ารัก
ภาพหน้าจอแอป Lola แสดงตัวเลือกกิจกรรม Focus/study, Chill/relax, Sleep/nap และหน้าบันทึกกิจกรรมที่แสดงจำนวนชั่วโมงทำงานและสถิติ
แอพฮีลใจมูดเพลงดี โฟกัสเรียน ทำงานให้เวลากับตัวเองไม่เหงา🎵🫧✨
🛋️🖼️ แอพLola : ไว้โฟสกัสการทำงานหรือกิจกรรมต่างๆได้โดยมีbackground น่ารักให้เลือก3แบบ • เพลงดี สามารถเชื่อมผ่าน Spotify, Apple Music ได้เลยแต่จะเป็นเพลงของทางแอพเท่านั้น • ตั้งเวลาของกิจกรรมที่ทำได้ มีให้เลือก3 สไตล์ คือ โฟกัสเรียน | สบายๆชิลๆ| นอนหรืองีบ แต่ละแบบมูดพื้นหลังจะต่างกันไปแล้วแต่ที่เ
バラベン❁

バラベン❁

ถูกใจ 3929 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรม Night Routine เพื่อการดูแลตัวเอง เช่น การแปรงผม การอาบน้ำผ่อนคลาย การใช้เวลาส่วนตัว และผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าและผิวกาย พร้อมข้อความ 'แชร์ Night Routine ฉบับคนรักตัวเอง'
แชร์Night Routineฉบับคนรักตัวเอง💖
วันนี้มาแชร์การใส่ใจตัวเองด้วย night routineกันค้าาา🫶🏻💤 เราเหนื่อยมาทั้งวัน เราอยากพักผ่อนแล้ว การทำnight routine อาจจะดูวุ่นวายเกินไป แต่ถ้าเราลองเปิดใจทำแล้ว เราจะรู้เลยว่าการพักผ่อน ผ่อนคลายสมองจากความเครียด การพักร่างกาย และการพักใจมันทำได้จริงๆด้วยตัวเราเองค่ะ💖 ✅ อาบน้ำ สระผม แปรงฟัน 🛁
คุณแม่รีวิว ♡

คุณแม่รีวิว ♡

ถูกใจ 19.4K ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นน้ำทะเลสีฟ้า มีข้อความว่า "12 กฎ พัฒนาตัวเอง" พร้อมไอคอนรูปหน้าคนสวมหมวกสีเหลือง และโลโก้ Lemon8 ที่มุมซ้ายล่าง
ภาพแบ่งเป็น 4 ช่อง แสดงกฎ 5 วินาที, กฎ 2 นาที, กฎ 5 นาที และกฎ 80/20 Pareto บนพื้นหลังน้ำทะเลสีฟ้า พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพแบ่งเป็น 4 ช่อง แสดงกฎ 1%, กฎ 10,000 ชั่วโมง, กฎ 5/25 และกฎ 2 วัน บนพื้นหลังน้ำทะเลสีฟ้า พร้อมโลโก้ Lemon8
12 กฎชีวิตง่าย ๆ ที่ช่วยให้ทุกวันโคตรมีประสิทธิภาพ! 🚀✨
1) กฎ 5 วินาที: ลังเลอยู่? นับ 5️⃣-4️⃣-3️⃣-2️⃣-1️⃣ แล้วลุยเลย! 💥 2) กฎ 2 นาที: งานจิ๊บ ๆ แค่ 2️⃣ นาที ทำตอนนี้เลย ไม่ต้องผลัด! ✅ 3) กฎ 5 นาที: ไม่อยากทำงาน? ⏰ ตั้งเวลา 5 นาที แล้วเริ่มทำไปเรื่อย ๆ 🔄 4) กฎ 80/20: โฟกัสงาน 20% ที่สำคัญที่สุด ได้ผลลัพธ์ 80% ง่าย ๆ 🎯 5) กฎ 1%: พัฒนาตัวเองวันละ 1️⃣%
milkpcyn

milkpcyn

ถูกใจ 9074 ครั้ง

ผู้หญิงสวมฮิญาบสีน้ำเงินและเสื้อย้อมครามกำลังยืนอยู่บนสะพานแขวน กินไอศกรีม ท่ามกลางทิวทัศน์ภูเขาเขียวขจีและแม่น้ำ มีข้อความ “แจกแคปชั่น สวัสดีวันเสาร์ :)” ภาพสื่อถึงบรรยากาศวันเสาร์ที่ผ่อนคลาย
แจกแคปชั่น สวัสดีวันเสาร์ #แคปชั่น
แนวสดใส: • สวัสดีวันเสาร์…เติมพลังใจให้เต็มถัง แล้วไปลุยกัน! • เสาร์นี้…ขอใช้ชีวิตให้ช้าลง แล้วเติมรอยยิ้มให้ตัวเอง • Hello Saturday! วันดี ๆ กับใจเบา ๆ แนวกวน ๆ: • วันเสาร์ไม่ได้มีไว้ทำงาน…มีไว้ทำตัวน่ารัก • สวัสดีวันเสาร์…ขอเป็นภาระกับเตียงทั้ง
Taksaphorn Suebpong

Taksaphorn Suebpong

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพแสดงผู้หญิงสองคนเปรียบเทียบรูปร่าง โดยคนซ้ายมีไขมันมากกว่าและมีข้อความว่า 'กินโปรตีนไม่พอ ต้องเช็คโปรตีนเพิ่ม' และ 'ลดไขมัน เพิ่มไขมัน' ส่วนคนขวามีรูปร่างลีนกว่าและมีข้อความว่า 'ลดคาร์บ?' พร้อมหัวข้อ 'HOW to หุ่นลีน EP.2 ปริมาณการทาน'
ภาพข้อความอธิบายว่าเนื้อหาต่อเนื่องจากตอนที่แล้ว��ที่พูดถึงสารอาหาร และตอนนี้จะเน้นเรื่องปริมาณ โดยมีข้อความว่า 'พยายามในวันนี้ เราลดการทานโปรตีนลง จนหุ่นเท่าเดิม ไม่ลงเลยจ้า' และ 'ใบจากการไปเรียนเรื่องโภชนาการล่าสุด!' พร้อมรูปผลิตภัณฑ์โปรตีนเสริมและใบประกาศนียบัตร Fitness Nutrition Specialist
ภาพแสดงวิธีการกะปริมาณอาหารด้วยมือ (Hand Portion) สำหรับคาร์บ (1-2 อุ้งมือ), ผักผลไม้ (อย่างน้อย 1 กำปั้น), ไขมันดี (อย่างน้อย 1 นิ้วโป้ง) และโปรตีนลีน (1-2 ฝ่ามือ) พร้อมคำแนะนำสำหรับผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกายหนัก
ให้กินแบบพอดี คือเท่าไหร่กันแน่!? 🥨
ทุกคน เราไปเพิ่มความรู้ด้วยการเรียนโภชนาการเพิ่มแล้ว แล้วเราได้คัดส่วนที่จะลดไขมันมาแชร์ด่วนๆ ห้ามพลาดอ่านเลย!🥸 — การที่เราจะคุมเรื่องการทานได้ คือ เราต้องรู้จักอาหารที่เราทานค่ะ— เราต้องรู้ว่านี่คือ คาร์บ โปรตีน ไขมัน เท่าไหร่ จะได้กะปริมาณถูก ไม่งั้นคือคุณจะทานมั่วๆ แล้วไม่รู้เมื่อไหร่จะท
viewyherjourney

viewyherjourney

ถูกใจ 4219 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารกลางวัน 7 เมนูจาก 7-Eleven ที่เน้นความอิ่มและไม่ทำให้อ้วน ประกอบด้วยข้าวไก่เทอริยากิ ข้าวปลาผัดพริกสด ข้าวไก่เกาหลี ข้าวลาบหมู-หมูย่าง ข้าวกะเพราไก่ และข้าวไก่ย่างเทอริยากิ
อกไก่ CP Delight และข้าวสวย อิ่มแบบจัดเต็ม อยู่ท้อง ให้พลังงาน 470 kcal โปรตีน 24 กรัม ในงบ 66 บาท
ข้าวปลาแซลมอนย่างเทอริยากิ EZYGO และข้าวสวย อิ่มพอดี ย่อยง่าย ให้พลังงาน 430 kcal โปรตีน 12 กรัม ในงบ 94 บาท
รวม 7 มื้อเที่ยงใน 7-11 อิ่มแบบไม่อ้วน
ห่างหายไปนานกับคอนเทนต์พาทัวร์อาหารในเซเว่น💋 วันนี้ฤกษ์ดี ได้เวลาของมื้อเที่ยง สำหรับคนลด นน. ที่อยากอิ่มแต่กลัวอ้วน🤰🏻ชาวออฟฟิศที่มีชีวิตเร่งรีบเตรียมเซฟได้เลย รับรองอยู่ท้องทุกเมนู‼️ 📌ทริคในการเลือกของแอมมี่คือ ต้องอิ่ม!! อยู่ท้อง และได้โปรตีน แต่แคลไม่เกิน 500 นะ และงบไม่เกิน 39-94 บาท😅 เรื่
𝐴𝑚𝑚𝑖𝑖

𝐴𝑚𝑚𝑖𝑖

ถูกใจ 4068 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มถ่ายเซลฟี่ในกระจกโค้งบนถนนญี่ปุ่น พร้อมข้อความ '3 สิ่งที่ต้องเตรียมตัวก่อนเข้าประเทศญี่ปุ่น' และแล็ปท็อปที่เปิดอยู่ แสดงถึงการเตรียมตัวไป Workation.
ภาพแสดง QR code ของ Visit Japan Web สำหรับการเข้าประเทศญี่ปุ่น พร้อมคำแนะนำให้ลงทะเบียนก่อนบินและใช้ QR code ที่สนามบิน เพื่อความรวดเร็วในการผ่าน ตม.
ภาพมือถือบัตร nimoca และป้ายแสดงบัตร IC CARD หลายประเภทสำหรับชำระค่าโดยสารและซื้อของในญี่ปุ่น พร้อมคำแนะนำให้ซื้อที่สนามบินด้วยเงินสด.
3 สิ่งที่ต้องเตรียมตัวก่อนเข้าประเทศญี่ปุ่น 👹🇯🇵
สวัสดีครับบบบ 🙏🏻 เมื่อปลายเดือนกันยาที่ผ่านมาพอลได้ไป Workation ที่ประเทศญี่ปุ่น จริงๆ อยากเปลี่ยนบรรยากาศการทำงานดูบ้างเผื่อจะคิดคอนเทนต์ได้ปัง ๆ แต่ก่อนเดินทางมีเพื่อนคนไทยที่เรียนอยู่ญี่ปุ่นบรีฟมาเล็กน้อยว่าควรเตรียมตัวอะไรบ้างก่อนเข้าไปจะได้เข้ามาง่าย ๆ วันนี้พอลเลยอยากมาแชร์เพื่อน ๆ กันฮะ จะได
Paul PRAISRI

Paul PRAISRI

ถูกใจ 1104 ครั้ง

ภาพกางเกงในลูกไม้สีดำวางอยู่บนหมอนสีขาว พร้อมคำถามว่า \"คุณใส่กางเกงในนอนไหม? แล้วจริงๆ ควรใส่ตอนนอนไหม?\" เพื่อเปิดประเด็นเรื่องการใส่กางเกงในขณะนอนหลับ
ภาพหน้าจอโพสต์ก่อนหน้าเกี่ยวกับ \"การใส่เสื้อในตอนนอน\" แสดงเสื้อในสีดำวางบนหมอน พร้อมคำถามว่าดีหรือไม่ดีกันแน่ เพื่อเชื่อมโยงกับประเด็นเรื่องชุดชั้นใน
ภาพหน้าจอคอมเมนต์จากโพสต์ก่อนหน้า ถามว่า \"ควรใส่ กกน. ตอนนอนมั้ยค่ะ\" พร้อมคำตอบว่าผู้เขียนใส่แต่จากการค้นคว้าพบว่าไม่ควรใส่กางเกงในนอน โดยมีกางเกงในสีดำวางบนหมอน
ควรใส่กางเกงในนอนหรือไม่ควร? 🌙 แล้วทุกคนใส่/ไม่ใส่กันคะ? ✅❌
#แชร์ความรู้สุขภาพ #fabfatkidhealthytips ก่อนหน้านี้เพลินเคยพูดถึงเรื่องการ ใส่เสื้อในตอนกลางคืน (ภาพ2) ไปแล้ว หลังจากได้โพสต์ไป ก็มีคุณ @WY คอมเมนต์ถามเข้ามาว่า “แล้วกางเกงในละ?” วันนี้ตามสัญญาค่ะ มาตอบให้แล้ว ว่าจริงๆ เราควรใส่หรือไม่ควรใส่กางเกงในนอน🌙 แต่ก่อนไปหาคำตอบ มาแชร์เพลินนิ
IG: theplearn

IG: theplearn

ถูกใจ 2871 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม