นานๆจะมีสาระ
9/21 แก้ไขแล้ว
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
วิธีตรวจสอบน้ำผึ้งแท้หรือน้ำผึ้งปลอม
#วิธีตรวจสอบน้ำผึ้งแท้หรือน้ำผึ้งปลอม ‼️ ✅️ น้ำผึ้งแท้ 1. เมื่อเขย่าดู : จะเกิดเป็นฟองใหญ่ไม่แยกชั้น 2. ลักษณะทางกายภาพ : มีความหนืดข้นสูง และมีกลิ่นหอมของดอกไม้ผสมรวงผึ้ง 3. เมื่อหยดลงบนทิชชู : จะไม่ซึมทะลุลงไป หรืออาจซึมลงไปแค่เพียงเล็กน้อย 4. เมื่อผสมกับน้ำเย็น : ยังคงจับตัวกันเป็นก้อน
ถูกใจ 94 ครั้ง
มัดรวม 30 คำศัพท์ ครบ 5 สาระ น่าออกสอบ A-Level สังคม 🌍
มีใครเคยอ่านหนังสือวิชาสังคม แล้วสะดุดกับศัพท์แปลก ๆ ไม่แน่ใจว่าคำนี้แปลว่าอะไรกันบ้างไหม ? . วันนี้พี่ได้รวบรวม 30 คำศัพท์ ครบทั้ง 5 สาระในวิชาสังคม พร้อมคำอธิบายแบบละเอียดให้น้องเห็นภาพ ! . 📍สาระศาสนา ศ ีลธรรม จริยธรรม 📍สาระหน้าที่พลเมือง วัฒนธรรม และการดำเนินชีวิต 📍สาระเศรษฐศาสตร์ 📍ส
ถูกใจ 311 ครั้ง
10สัญญานเตือนสมองเสื่อม
เอาจริงนี่เคยลืมเอาโทรศัพท์ใว้ในตู้เย็น🤣 🔹️หลงลืมจนน่าหงุดหงิด ลืมเรื่องใหม่ ๆ ที่เพิ่งรับรู้ในระยะไม่เกิน 2 สัปดาห์ ลืมในสิ่งที่ไม่น่าจะลืม เช่น ลืมที่ตัวเองไปเที่ยวมา 7 วัน 🔹️หลงทิศในที่คุ้นเคย สับสนทิ ศทางในที่ ๆ เคยไปเป็นประจำ 🔹️ละเลยการดูแลตัวเอง เคยดูดีกลับปล่อยตัว ไม่สระผม ไม่ตัดผม อาจแ
ถูกใจ 166 ครั้ง
📌10 เรื่องแปลกแต่จริงที่หลายๆคนอาจไม่เคยรู้มาก่อน🍋
นี่คือ 10 เรื่องแปลกแต่จริง ที่หลายคนอาจไม่เคยรู้มาก่อน! 1. น้ำผึ้งไม่มีวันหมดอายุ 🍯 น้ำผึ้งแท้สามารถเก็บได้นานนับพันปีโดยไม่เสีย เนื่องจากมีความเป็นกรดสูงและมีเอนไซม์จากผึ้งที่ช่วยป้องกันการเติบโตของแบคทีเรีย 2. หอยทากสามารถนอนหลับได้นานถึง 3 ปี🐌 ในสภาพอากาศแห้งแล้ง หอยทากสามารถเข้าสู่
ถูกใจ 23 ครั้ง
จุลินทรีย์ตัวดี (Probiotics) เปลี่ยนชีวิตได้ยังไง ?
🤠เล่าเพื่อจะอวดอะไรสักอย่างแหละ !!!! อ่านเถอะ ติ๊ก นั่งพิมพ์ตั้งนาน มีสาระยุจ้า 🤡 👐ประสบการณ์ล้วนๆ สะสม เกือบ 6 ปี หมักเยอะขนาดนี้ ต้องมีความเชื่อมั่นแค่ไหน ในผลิตภัณฑ์ที่ทำ เชื่อและศรัทธา จริงๆ 🍃เชื่อว่าดีต่อสุขภาพ แล้วลงมือทำ เป้าหมายติ๊กชัดเจน ในเมื่อสิ่งเหล่านี้เปลี่ยนสุขภาพติ๊ก
ถูกใจ 312 ครั้ง
ไขมันหน้าท้องเกิดจากอะไร ✨
ไขมันหน้าท้อง😣 เกิดจากร่างกายได้รับไขมันเข้าสู่ร่างกายจำนวนมาก และไม่สามารถเผาผลาญได้หมดในแต่ละวัน ทำให้มีไขมันส่วนเกินที่ท้อง ถ้าปล่อยไว้นาน ไขมันจะยิ่งแข็งตัวมากขึ้นกลายเป็น “พุง” . วิธีลดไขมันหน้าท้องง่ายๆ -เลิกดื่มน้ำอัดลม หรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง -รับประทานโปรตีนให้มากขึ้น โปรตีน 1 กร
ถูกใจ 190 ครั้ง
คนเป็นกรดไหลย้อน หยุดกินสิ่งนี้!!!
เชื่อว่าหลายหลายคนเป็นกรดไหลย้อนแล้วก็กินอาหารลำบาก แต่ว่านี่คืออาหารที่ทุกคนควรเลี่ยง หยุดกินก่อนที่กรดไหลย้อนจะกำเริบนะคะทุกคน #กรดไหลย้อน #กรดไหลย้อนหายนะ #กรดไหลย้อนกําเริบ #กรดไหลย้อนเรื้อรัง #สาระสุขภาพดี #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน #สุขภาพดี #สาระสุขภาพ
ถูกใจ 160 ครั้ง
✨Checklist..อาหารหมดอายุ..แต่ยังกินได้ 📋
✅ น้ำเปล่า...อาจจะเก็บได้อีกประมาณ 1 ปี แต่ต้อง อยู่ในบรรจุภัณฑ์ที่ปิดสนิท หากนานกว่านี้อาจจะเสี่ยงปนเปื้อนจากภาชนะที่เสื่อมคุณภาพ ✅ อาหารกระป๋อง...ถึงแม้จะหมดอายุแล้วก็ยังสามารถเก็บได้อีกประมาณ 1 ปี เพราะถูกผลึกในรูปสูญญากาศเพื่อการปนเปื้อนของเชื้อแบคทีเรีย ✅ ข้าวสาร...หากเก็บไว้นานเกินไปคุณภาพหร
ถูกใจ 65 ครั้ง
สาระที่น่ารู้
กรดไหลย้อนที่เคยทำให้รู้สึกแสบจุกในอกช่วงสาย ๆ หรือหลังมื้ออาหาร ค่อย ๆ ลดลงเมื่อเราหันมาดื่มน้ำกระเจี๊ยบเขียวทุกเช้า วิธีทำง่ายมาก แค่หั่นกระเจี๊ยบเขียวสดเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วแช่ในน้ำสะอาดข้ามคืน ตอนเช้าดื่มตอนท้องว่าง น้ำจะมีรสเปรี้ยวสดชื่น พร้อมเนื้อเมือกเล็กน้อย ทำให้รู้สึกสบายท้องขึ้นเลย เม
ถูกใจ 271 ครั้ง
ให้ต้นไม้ผลิตเงินด้วย DCA ✨
วันนี้จะมาแนะนำการปลูกต้นไม้ที่ให้ผลผลิตเป็นเงิน 💰 (การลงทุน การออมเงินด้วย DCA) จะยกตัวอย่างง่ายๆ ทำให้เข้าใจว่าการลงทุนปลูก ต้นไหนสีอะไร เหมาะกับใครบ้างไปอ่านกัน ☝🏻 💚เมล็ดสีเขียว : เหมาะมากๆสำหรับมือใหม่ที่พึ่งจะ หัดออมเงิน วางแผนการเงินแบบไม่ต้องกังวลว่าเงินต้นจะหาย เงินต้นจะลด เหมาะกับคน
ถูกใจ 2837 ครั้ง
✨5 ทริคเด็ด!! ทำอย่างไรให้เลิกกินจุกจิก
กินจุบกินจิบ กินจุกจิก!! ใครมีปัญหาที่เเก้ยากเเก้ไม่หายแบบนี้อยู่มาทางนี้เลยเด้อ เชื่อว่าหลายๆ คนก็อยากแก้ปัญหาการกินจุกจิกกินทั้งวันของตัวเองอยู่เหมือนกันใช่ไหมค ะ วันนี้ป้านีเลยจะมาบอกต่อบอกเล่าทริคเด็ดๆ ที่จะช่วยให้เราลดละเลิกนิสัยการกินจุกจิก โดยมีเพียงเเค่ 5 ทริคง่ายๆ เท่านั้นเอง ไปชมกันเลยว่าจ
ถูกใจ 477 ครั้ง
การใช้สายสวนปัสสาวะ (Urinary Catheterization)
สายสวนปัสสาวะ เป็นอุปกรณ์ทางการแพทย์ที่ใช้สอดเข้า ท่อปัสสาวะ เพื่อ: • ระบายปัสสาวะ • ล้างกระเพาะปัสสาวะ • เก็บตัวอย่างปัสสาวะ 👉 พยาบาลต้องปฏิบัติหัตถการนี ้อย่างถูกต้องและปลอดภัย 1️⃣ ประเภทของการสวนปัสสาวะ 1.1 สวนปัสสาวะเป็นครั้งคราว (Sondaje intermitente) • ใส่สายสวนเพื่อระบายปัสสาวะ
ถูกใจ 310 ครั้ง
50 ข้อสอนธรรมะแบบตลก แต่ได้สาระ
100 ข้อสอนธรรมะแบบตลก แต่ได้สาระ เหมาะสำหรับใช้โพสต์ให้คนยิ้มได้ คิดตามได้ และเข้าถึงธรรมะง่ายขึ้น ไม่ซีเรียสเกินไป แต่ยังคง “ธรรม” ไว้อยู่ครบถ้วนครับ 😊🙏 ⸻ 🧘♂️ 100 ข้อสอนธรรมะแบบตลก แต่ได้สาระ 1. ทำบุญอย่าให้คนเห็นเ ยอะ เดี๋ยวเทวดาเข้าใจว่าเราทำเพื่อเอายอดไลก์ 2. กรรมเหมือ
ถูกใจ 308 ครั้ง
มีอาหารอะไรบ้างสามารถเก็บไว้ได้นาน
ขอขอบคุณข้อมูลดีๆจากhttps://home.maefahluang.org/18182217/10years-food
ถูกใจ 208 ครั้ง
Free writing บำบัดสมองตอนเช้ากัน🧠✨
วันนี้แป้งมาแนะนำทริคทำให้สมองเปิดโล่งพร้อมรับสิ่งใหม่ๆเข้ามาตลอดทั้งวันให้ฟัง !! ไม่รู้มีใครรู้จักไหม “Free writing” 🖍 ตามชื่อแบบตรงตัวเลยฮะ การเขียนแบบฟรี เขียนอะไรก็เขียน เขียนให้ครบ3หน้ากระดาษ ย้ำ! ต้องครบ! จะเลือกเป็นเขียนหรือวาดรูปก็ได้ค่า เราเรียกมันว่าการเขียนแบบโง่ๆ5555 คือมันไม่ต้องค
ถูกใจ 4874 ครั้ง
เมื่อฉันเป็น Introvert ข้อดี-ข้อเสีย ❌✅ ใช้ชีวิตลำบากไหม?
เซฮายค่าาาา เพื่อนๆ Lemon8 🙋🏻♀️ วันนี้ขอมาแบบมีสาระกันสักนิดสักหน่อย 👀 จะมาแชร์ประสบการณ์ มีใครแบบเข้าใจคำว่า - Introvert - กันบ้าง และมีใครที่มีบุคคลิกแบบนี้กันอยู่บ้าง ✨ขอพูดถึง บุคคลิกของ Introvert ก่อน - Introvert จะเป็นคนที่แบบโลกส่วนตัวสูง ชอบเก็บตัว ไม่ค่อยไปพบปะสังสรรค์กับคนเท่าไห
ถูกใจ 2262 ครั้ง
พฤติกรรมทำให้กลิ่นตัวแรง 😨
💢 หลายครั้งที่กลิ่นตัวไม่พึงประสงค์เกิดจาก พฤติกรรมที่เราทำทุกวันโดยไม่รู้ตัว เช็กด่วน ถ้าอยากตัวหอม สดชื่น และมั่นใจตลอดวัน! 👇🏻 💧ไม่อาบน้ำบ่อยพอ เหงื่อสะสม + แบคทีเรีย = กลิ่นตัวแรงแนะนำให้อาบเช้า-เย็น 👚ใส่เสื้อผ้าไม่สะอาด เหงื่อและแบคทีเรียสะสมในเสื้อผ้า = กลิ่นตัวแรง ไม่ควรใส่ซ้ำหลายวัน
ถูกใจ 1958 ครั้ง
กินวิตามินอะไร เวลาไหน ได้ประโยชน์สุด ✅️
💊กินวิตามินถูกเวลา = ได้ผลมากกว่าเดิม 🧬 หลายคนลงทุนซื้อวิตามินราคาแพง แต่กลับไม่เห็นผลเท่าที่ควร... สาเหตุอาจไม่ใช่เพราะวิตามินไม่ดี แต่เป็นเพราะ "กินผิดเวลา" หรือ "กินคู่กับสิ่งที่ลดการดูดซึม" ร่างกายของเราดูดซึมวิตามินแต่ละชนิดไม่เหมือนกัน บางตัวควรกินพร้อมอาหาร บางตัวควรกิน
ถูกใจ 475 ครั้ง
🚨ประจำเดือนขาด...แต่ไม่ท้อง เกิดจากอะไร⁉️
👩🏻⚕️ : 1.ความเครียด หากเครียดสะสมมากๆจะส ่งผลต่อการหลั่งสารสื่อประสาทรวมถึงฮอร์โมนในร่างกาย 👩🏻⚕️ : 2.ออกกำลังกายหนัก จะส่งผลให้ร่างกายเกิดภาวะเครียดเป็นผลให้ระดับเอสโตรเจนในร่างกายลดลง 👩🏻⚕️ : 3.กินยาลดน้ำหนัก จะมีการเพิ่มขึ้นหรือลดน้ำหนักลงอย่างรวดเร็วส่งผลต่อการหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจนเช่นเดียวกั
ถูกใจ 579 ครั้ง
7 สัญญาณที่บอกว่าคุณกินโปรตีนไม่ถึง!!
1. หิวบ่อย / อิ่มแป๊บเดียว โปรตีนช่วยให้อิ่มนาน ถ้ากินไม่ถึงจะรู้สึกหิวเร็วมาก 2. เหนื่อยง่าย ไม่มีแรง โปรตีนเป็นส่วนสำคัญในการสร้างเอนไซม์และฮอร์โมน ถ้าขาดจะทำให้ร่างกายล้าเร็ว 3. ผมร่วง เล็บเปราะ ผิวพัง โปรตีนคือโครงสร้างหลักของผิว ผม เล็บ ขาดเมื่อไหร่เห็นผลทันที 4. กล้ามเนื้อลดลง / ต
ถูกใจ 382 ครั้ง
10 คำศัพท์กาแฟที่รู้แล้วเท่แบบบาริสต้าตัวจริง
10 คำศัพท์กาแฟที่รู้แล้วเท่แบบบาริสต้าตัวจริง! ถ้าคุณอยากสั่งกาแฟแบบโปร หรือยืนจิบลาเต้อย่างภูมิใจข้างเคาน์เตอร์ บาริสต้ามาดเข้มต้องมีหันมามอง—นี่คือคำศัพท์ทางกาแฟที่ช่วยให้คุณดูรู้จริงขึ้นมาอีก 200% 1. Crema (เครม่า) – ฟองทองแห่งกาแฟเอสเปรสโซ ☕ นี่คือชั้นฟองสีทองน้ำตาลบนหน้าช็อตเอสเปรสโซ
ถูกใจ 43 ครั้ง
7 สาเหตุที่ทำให้ยิ่งลดยิ่งอ้วน ⁉️
บางครั้งการลดน้ำหนักแบบผิดวิธีอาจทำให้ร่างกาย “ยิ่งอ้วน” มากขึ้น! 😵 📍การลดน้ำหนักที่ดีต้องเป็นแบบค่อยเป็นค่อยไป และผสมผสานกับการออกกำลังกายอย่าทำลายการเผาผลาญของร่างกายด้วยวิธีที่ผิด! ✅ ปรับพฤติกรรมการทานอาหารและการออกกำลังกายอย่างมีสมดุล พร้อมกับ โพรไบโอติก ช่วยบาลานซ์ระบบในร่างกายให้ดีขึ้น!
ถูกใจ 606 ครั้ง
ชอบทานหวาน ฟังทางนี้‼️ ต้องมาลดระดับน้ำตาลด้วยผักเหล่านี้กันแล้วว
🍭การที่เราทานอาหารที่มีน้ำตาลปริมานมากๆ เป็นเวลานานๆ และไม่ได้ออกกำลังกายช่วยเลย ก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่จะนำไปสู่โรคเบาหวานได้ 🍰ใครที่ชอบทานขนม ทานของหวานบ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็น เค้ก ชาชมไข่มุกหรือเบเกอรี่ต่างๆต้องหันมาทานผักเหล่านี้กันเยอะๆ เพื่อให้ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดกันสักหน่อยแล้วว 🤢หรือใค
ถูกใจ 182 ครั้ง
เปิดกรุ~ถุงจัดเก็บที่ใช้จัดระเบียบอาหารในตู้เย็น
ใครกำลังรอขนาดถุง~จัดเก็บที่บ้านเราใช้ เข้ามาตรงนี้ได้เลยค่ะ (เกริ่น) สัญญาไว้กับหลายคนว่าจะลงเมื่อวาน แต่สภาพไม่ไหวจริงๆ มนุษย์แม่เลี้ยงเดี่ยว+พนักงานประจำ วันศุกร์=น็อคเอาท์ ~~ ชีวิตเหนื่อยๆ ถ้ามีสิ่งที่ช่วยให้ชีวิตสบายขึ้น อย่าเพิ่งดราม่าเรานะคะ --- กล่องเราใช้นะ แต่ใช้ในการจัดเก็บส่วนอื่นๆ เ
ถูกใจ 4607 ครั้ง
[สาระ]การขอจริยธรรมการวิจัยในมนุษย์(IRB)
ขั้นตอนสำคัญที่นักวิจัย อาจารย์ นักศึกษาป.โท/เอก มักพลาดบ่อยครั้งก่อนเก็บข้อมูลภาคสนาม คือขั้นตอนการขอจริยธรรมการวิจัยในมนุษย์ (IRB) เสียหลักกันมาเยอะแล้ว ได้รับทุนวิจัยทำเสร็จหมดแล้วจะเอาไปตีพิมพ์นานาชาติแต่ทางวารสารกำหนดว่าต้องมีใบรับรอง IRB ก่อน ก็หมดสิทธิ์ส่งบทความเสียเวลาไปอีก เลยเอาเกร็ดเล็ก
ถูกใจ 26 ครั้ง
วิธีรับมือโรคลมแดด
อากาศร้อนๆ เราทุกคนมีสิทธิ์เสี่ยงเป็นโรคลมแดดหรือ heat strokeซึ่งเป็นภาวะที่ร่างกายไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิได้เมื่ออยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีความร้อนสูง อากาศไม่ถ่ายเท ทำให้อุณหภูมิร่างกายของเราสูงขึ้นเรื่อยๆจนเกิดภาวะโรคฮีทสโตรก วันนี้เราจะมาดูว่าเราจะรับมือกับอาการของโรคลมแดดหรือสโตรกอย่างไรอาการเป็นย
ถูกใจ 14 ครั้ง
13สัญญาณอาการแพนิค
ลงมาสำรวจตัวเองกันค่ะ ว่าคุณเป็นแพนิคหรือเปล่าง่ายๆจาก13สัญญาณอาการแพนิค คุณมีอาการกี่ข้อ ถ้ามีอาการมากกว่า6ขึ้นแสดงว่าคุณรอาการแพนิคค่ะ คุณควรไปพบแพทย์ค่ะ ขอขอบคุณข้อมูลดีๆจากhttps://url-shortener.me/9EO1 #อาการแพนิค
ถูกใจ 66 ครั้ง
สิ่งที่คนคิดว่าไร้สาระ: แต่กลับมีประโยชน์มหาศาลอย่างคาดไม่ถึง
สิ่งที่คนคิดว่าไร้สาระ: แต่กลับมีประโยชน์มหาศาลอย่างคาดไม่ถึง 1. "การบ่นพึมพำพูดคนเดียว" (Self-Talk): หลายคนมักมองว่าคนที่ชอบเดินพูดคนเดียวหรือบ่นพึมพำกับตัวเองดูประหลาดหรือไร้สาระ แต่ผลวิจัยทางจิตวิทยาพบว่า การพูดกับตัวเองเบาๆ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของสมองในการโฟกัส ช่วยให้ประมวลผลข้อมูล
ถูกใจ 186 ครั้ง
🌿 30 สิ่งที่เหมือนจะมีสาระ 1. ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว แต่ถ้าเป็นชานมก็ถือว่าน้ำเหมือนกัน 2. ออกกำลังกายวันละ 30 นาที แต่ถ้าเดินหาของกินก็ได้เหงื่อเหมือนกัน 3. หนังสือคือเพื่อนที่ดีที่สุด… ถ้าไม่เผลอหลับตอนอ่าน 4. เวลาคือสิ่งมีค่า — โดยเฉพาะเวลานอน 5. ยิ้มวันละนิด ชีวิตสดใส… แต่ถ้าไม่ได้นอน ก็
ถูกใจ 4 ครั้ง
🚨 ร่างกายกำลังส่งสัญญาณเตือน…อย่ามองข้าม! หลายครั้งอาการเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เกิดขึ้นบ่อย อาจเป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลังมีความผิดปกติ การสังเกตตัวเองเป็นประจำจะช่วยให้ดูแลสุขภาพได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ 💙 วันนี้พามาเช็ก 10 สัญญาณที่บอกว่าร่างกายเริ่มผิดปกติ หากมีอาการต่อเนื่องหรือรุนแรง ควรพบแพทย์เพื่อหาสา
ถูกใจ 74 ครั้ง
🌟“อย่าให้ใครมาเช่าพื้นที่ในหัว…โดยเฉพาะคนที่ไม่ได้มีค่ากับชีวิตเรา”
. . 1. คำพูดนินทาหรือดูถูก มันเข้ามาได้แค่ในหู แต่จะอยู่ในหัวได้นานแค่ไหน ขึ้นอยู่กับว่าเราจะเก็บมันไว้เองหรือเปล่า 2. คนบางคนพูดเพราะอยากเห็นเราเสียศูนย์ ไม ่ต้องเอาคำพวกนั้นมาคิดซ้ำให้ปวดหัว เสียเวลาเปล่าๆ 3. สมองเรามีพื้นที่จำกัด อย่าใช้มันกับเรื่องที่ทำให้ใจหม่
ถูกใจ 16 ครั้ง
❗️รู้หรือไม่? กินผลไม้ “ผิดเวลา” ประโยชน์อาจหายไปครึ่งหนึ่ง 🍎⏰
📍แค่เปลี่ยนช่วงเวลาในการกิน ผลลัพธ์ที่ได้กับร่างกายก็ ต่างกันอย่างชัดเจน🤩 กินผลไม้ให้ถูกเวลา = ได้ประโยชน์สูงสุด 💡 เพราะร่างกายในแต่ละช่วงวันต้องการพลังงานและการย่อยไม่เหมือนกัน การเลือกผลไม้ให้เหมาะเวลาจะช่วยให้ดูดซึมดี ไม่แน่นท้อง และไม่รบกวนการนอน 🍌 ช่วงเช้า 07:00–10:00 — ปลุกพลังให้ร่างกา
ถูกใจ 494 ครั้ง
หนังสือเทคนิคการสื่อสาร พูดแบบนี้ไงใครๆก็อยากฟัง
🍌📒📝 หนังสือสาระดีๆ อีกเล่ม ที่เราอยากแนะนำ 💛 #พูดแบบนี้ไงใครๆก็อยากฟัง เป็นหนังสือที่พูดถึงเทคนิคการสื่อสารที่เข้าใจง่าย อารมณ์อ่านไปทบทวนตัวเองไป พร้อมเทคนิคอีกเยอะมากๆ ที่สามารถใช้ได้ในชีวิตจริง เราว่าเล่มนี้ตอบโจทย์สำหรับคนที่พูดไม่เก่ง หรือต้องการพูดให้น้อยแต่ได้มาก เป็นหนังสือที่ใ
ถูกใจ 162 ครั้ง
เคล็ดลับตัวหอม แม้เหงื่อออกเยอะ 🌸✨
🥵 เหงื่อออกเยอะก็ไม่ต้องกลัวกลิ่นตัว! แค่ท ำตาม 8 ข้อนี้ บอกเลยว่าเห็นผลจริง 1.เริ่มจากอาบน้ำให้หอม - อาบน้ำตอนเช้าทุกวัน ใช้เจลอาบน้ำกลิ่นที่เข้ากับบุคลิก เช่น กลิ่นหวานๆ , สดชื่น 2.กำจัดขนรักแร้ - การกำจัดขนรักแร้ช่วยลดการสะสมของเหงื่อและกลิ่น ทำให้มั่นใจขึ้น 3.เสื้อผ้าต้องสะอาด - สวมใส่
ถูกใจ 2055 ครั้ง
5วิธี เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง
📌 1.ดูแลตัวเอง -การแต่งตัว 👔 เรื่องชุดคือแต่ก่อนจากที่ใส่มั่วๆ random mix&match เละเทะไปหมด เลยเริ่มจากการลองใส่เชิ้ตดูก่อนเพราะดูไม่ต้องคิดเรื่องลายเสื้อดี สรุปก็ออกมาดีไม่ได้แย่ เลยติดใส่เชิ้ตมาถึงปัจจุบัน แต่หลังๆเริ่มหาเสื้อยืดที่เป็นแนวที่ตัวเองมั่นใจมาใส่บ้างเพราะเชิ้ตใส่แล้วร้อน เลยได้
ถูกใจ 603 ครั้ง
แคปชั่นสาระที่ควรรู้เงินกับผลประโยชน์ไม่เคยโกหกใคร
เงินกับผลประโยชน์ มันไม่เคยโกหกใคร แต่มันเปิด “ธาตุแท้” ของคนบางคน ที่เคยแกล้งยิ้ม แกล้งซื่อสัตย์ แกล้งอยู่ข้างเรา ให้เห็นหมด…แบบไม่ต้องพูดอะไรเลย กูเคยให้ใจ เคยซื่อสัตย์ เคยอยู่ ข้างเขาเต็มที่ เพราะคิดว่า… ความจริงใจมันจะซื้อใจคนได้ แต่เปล่าเลย สุดท้าย…ทุกอย่างพังยับ เพราะเงินก้อนเดี
ถูกใจ 7 ครั้ง
มาทำความรู้จักกับระดับการคั่วของกาแฟ☕️
☕️✨ หลายๆครั้งที่ไปร้านกาแฟบาริสต้าจะถามว่าอยากได้กาแฟคั่วเข็มหรือคั่วกลาง อยากกินกาแฟชนิดไหน?👀 . วันนี้เราเอาทริคเกี่ยวกับระดับการคั่วเมล็ดกาแฟมาฝากค่ะ ว่าคั่วระดับไหนรสชาติกาแฟต่างกันยังไง คอกาแฟห้ามพลาด!🙌🏻 . 🤎 กาแฟคั่วอ่อน (Light Roast) คั่วแบบตัวเมล็ดกาแฟโดนความร้อนไม่เยอะมาก ได้สีอ่อน ตั
ถูกใจ 478 ครั้ง
นอนไม่หลับ หลับยากแก้ยังไงดี
ใครที่มักจะนอนหลับยาก 20-30 นาทีกว่าจะหลับ ลองนำวิธีเหล่านี้ไปปรับใช้ดูนะครับ 🤍💙 #วิธีนอนหลับง่ายขึ้น #หลับง่ายขึ้น #นอนหลับไม่สนิท
ถูกใจ 285 ครั้ง
10 ประโยคเพิ่มพลังบวก อ่านแล้วสบายใจโคตรๆ♥️
Test หนังสือ : เพราะไม่สมบูรณ์แบบจึงงดงาม ผู้เขียน: Morefin สำนักพิมพ์ : Spriingbooks หนังสือเล่มเล็กๆที่อัดแน่นไปด้วยควา มฮีลใจ บางครั้งโลกก็ไม่ได้ใจดีกับเรามากนัก ยิ่งยุคนี้ ทั้งภาวะความเครียด หมดแรง ความรู้สึกไม่ชอบตัวเอง มองตัวเองแย่ ไม่เก่ง ไม่มีคุณค่า เป็นปัญหาลึกๆในจิตใจของหลายๆคน
ถูกใจ 1687 ครั้ง
ตดทำนายโรค 💨❗️
อย่าคิดว่าตดไม่สำคัญ เพราะตด…ก็สามารถบอกสุขภาพคุณได้! 💨 หลายครั้งที่แก๊สในลำไส้สะท้อนว่า ร่างกายกำลังส่งสัญญาณบางอย่าง มาดูกันว่า ตดแบบไหนบอกโรคอะไร จะได้สังเกตตัวเองและดูแลลำไส้ให้สมดุล 👀✨ #ตด #ลำไส้ #ท้องผูก #ท้องผูกเรื้อรัง #ถ่ายยาก
ถูกใจ 228 ครั้ง
สรุปสารบรรณ 🍃
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #สรุปสารบรรณ #จดสรุปในไอแพด #โน๊ต
ถูกใจ 253 ครั้ง
กินโกโก้บ่อย ได้ประโยชน์อะไรบ้าง ❓
🥳 "เมื่อเช้ากินกาแฟเเล้ว งั้นเอาเป็นโกโก้ค่ะ" 🤩 "ชาก็ไม่ชอบ กาเเฟก็ขมไป งั้นโกโก้ หวานน้อยค่ะ" คุณเป็นคนที่เคยพูดประโยคเหล่านี้มั้ยคะ 🗣 ถ้าเคย เมนูที่เราเลือกทานบ่อยอย่างโกโก้ เขามีประโยชน์หรือไม่? #ประโยชน์ของโกโก้ 1. สารโพลีฟีนอลส์ (Polyphenols) และ สารไนอาซีน (Niacin) ในโกโก้ เป็นสารอ
ถูกใจ 444 ครั้ง
ปวดขี้ตอนไหนแย่ที่สุด? 💩😱
เคยรู้สึกปวดขี้ในเวลาที่ไม่เหมาะสมไหม? ปวดแบบไม่รู้เวลาร่ำเวลา มาดูกันดีกว่า เมื่อไหร่ ที่การปวดขี้จะขัดจังหวะชีวิตเรา และทำให้เรารู้สึกแย่ที่สุด! 💩💥 ✨ วิธีขับถ่ายตรงเวลา 1.กินอาหารมีไฟเบอร์ 2.ดื่มน้ำให้เพียงพอ 3.ออกกำลังกาย 4.ทานโพรไบโอติก #ปวดขี้ #ท้องผูก #ถ่ายยาก #ถ่ายไม่ออก #ลำ
ถูกใจ 1836 ครั้ง
สาเหตุที่ทำให้กินปุ๊บ ขี้ปั๊บ! 💩🚨
เชื่อว่าหลายคนเคยเป็น กินไปปุ๊บ…ขี้ออกปั ๊บ! บางคนทานอาหารไปแล้วรู้สึกเหมือนกระตุ้นการขับถ่ายทันที ต้องเข้าห้องน้ำด่วนนนน 🧻🚻 👉🏻 บางครั้งอาจไม่ใช่แค่การทานเยอะ ทานเร็ว หรือ ระบบขับถ่ายที่ทำงานดี แต่อาจเป็นสัญญาณเตือนจากร่างกาย มาดูกันเลยว่าเกิดจากอะไรได้บ้าง ~~ #ขับถ่าย #ท้องเสีย #ท้องผูก
ถูกใจ 1022 ครั้ง
P/E Ratio อธิบายแบบนิทาน 📚✨
📘 นิทานการเงิน: 3 ฟาร์มแห่ง P/E Ratio 🔍 ก่อนจะเข้าเรื่อง P/E คืออะไรนะ? P/E หรือ Price to Earnings Ratio คือ “ราคาที่นักลงทุนยอมจ่าย เทียบกับกำไรของกิจการนั้น” หากเปรียบกับฟาร์ม ก็เหมือน “ค่าเช่าฟาร์ม” เทียบกับ “ผลผลิต” ที่จะได้จากฟาร์มนั้น ยิ่งฟาร์มดูมีอนาคต คนก็อาจยอมจ่ายค่าเช่าแพงหน่อย เพื่อ
ถูกใจ 503 ครั้ง
📒 5 เคล็ดลับทำให้ผู้ชายหลั่ง Love Hormone
📒 5 เคล็ดลับวิทยาศาสตร์ ทำให้ผู้ชายหลั่ง Love Hormone (Oxytocin) ที่สร้างความผูกพันลึกซึ้ง (💬 ทำยังไงให้ผู้ชายรู้สึกผูกพันและอยากสร้างอนาคตไปด้วยกัน โดยใช้หลักวิทยาศาสตร์? ) ความรักไม่ได้เกิดจากคำพูดเพียงอย่างเดียว แต่เกิดจาก ‘สัมผัสและการใส่ใจ’ ที่สม่ำเสมอ. (Love isn't just about
ถูกใจ 469 ครั้ง
5 ข้อเสียมีแฟนเก็บเงินเก่ง หายนะมาก
คือเก็บเงินมันดีนะ ใครๆ ก็รู้ แต่ก็มีหลายครั้งที่แฟนของใหม่จะรำคาญมากๆ🥹😂 จนทะเลาะกันได้ และนี่คือสภาพ เมื่อแฟนของฉันต้องเจอเมื่อมาคบกับฉัน คนที่เคี่ยวเรื่องเงิน เมื่ออยู่แฟนที่เก็บเงินเก่ง คุณจะพบกับ.. 1️⃣ บ่นเก่งเวลาซื้อของ คิดจะช้อปปิ้งทีไร โดนซักจนสะอาด "อันนี้จำเป็นเหรอ?", "มีอ
ถูกใจ 808 ครั้ง
ปลดล็อกสมองติดโซเชียล สู่การเสพติดความรู้
เฮ้ย ทุกคน! 😲 ผมเพิ่งดู TED Talk ที่เจ๋งสุดๆ มา แล้วตอนนี้สมองกำลังระเบิด! 🤯💥 รู้มั้ยว่าทำไมเราถึงติด TikTok, Instagram แบบถอนตัวไม่ขึ้น? แล้วถ้าเราเอาพลังนั้นมาใช้กับการเรียนรู้ล่ะ? 🤔 Luis von Ahn ผู้สร้าง Duolingo เขาทำได้! และวันนี้ผมจะมาเล่าให้ฟังว่าเขาทำยังไง! เตรียมตัวให้พร้อม เพราะหลัง
ถูกใจ 181 ครั้ง
5ข้อดีจากการนอนดึก ⁉️💤
🌙 มีเวลาให้กับตัวเองมากขึ้น ช่วงเวลายามวิกาล เป็นเวลาที่จะได้อยู่กับตัวเองได้อย่างเต็มที่ ไม่ว่าจะเป็น การทบทวนสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวันของตัวเอง หรือการได้ใช้เวลาทำกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลายจากความเครียด และความเ หนื่อยล้าจากการทำงาน 🌙 ไม่มีผู้คน หรือเสียงรบกวนมาวุ่นวาย ในช่วงกลางคืน จะให้ความ
ถูกใจ 3133 ครั้ง
อุจจาระแบบไหนไม่ปกติ 🚨💩
อึไม่ใช่แค่สีและกลิ่น…แต่ “ลักษณะ” ของมันบอกโรคได้เพียบ! ลองเช็กว่าของเราตรงข้อไหนบ้างนะคะ 👉🏻👉🏻 1.ก้อนแข็งเป็นเม็ดๆ → บ่งบอกว่าท้องผูกลำไส้ขาดน้ำ ควรดื่มเยอะๆ 2.แข็งยาว ถ่ายลำบาก → ลำไส้เคลื่อนตัวช้า ของเสียค้างนาน 3.เหลวเป็นน้ำ+ถ่ายบ่อย → อาจลำไส้อักเสบ แพ้อาหาร หรือแบคทีเรียเสียสมดุล
ถูกใจ 314 ครั้ง
เก็บครีมชีสยังไงให้นานยิ่งขึ้น?
สายเบเกอรี่เวลาซื้อครีมชีสมา ส่วนใหญ่จะซื้อแบบก้อน 1 กิโลขึ้นไป เพราะมีราคาถูกกว่าเวลาซื้อก้อนเล็กๆ ซึ่งมีขนาดใหญ่อยู่ ถ้าเปิดใช้แล้วเก็บไม่ดีน้องมีโอกาสเสียไวขึ้นมากๆค่ะ ชีเลยมาบอกทริคนะค ะ 1.หั่นแบ่งครีมชีสเป็นก้อนๆ โดยใช้มีดที่จุ่มน้ำร้อน นำผ้าหรือทิชชู่เช็ดมีดก่อน มาหั่นนะคะ 2.นำครีมชีสแต่ล
ถูกใจ 191 ครั้ง
พฤติกรรมเสี่ยงเบาหวานไม่รู้ตัว !?
หลายคนมักจะทำพฤติกรรมเหล่านี้อยู่บ่อยๆโด ยไม่รู้ เช่น นั่งๆนอนๆไม่ขยับตัวเป็นเวลา, ทานอาหารที่ไม่ค่อย มีประโยชน์ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้นะครับ #เบา หวาน #เบาหวานขึ้นตา #เสี่ยงเบาหวาน #ดูแลสุขภาพ
ถูกใจ 56 ครั้ง
วิธีป้องกันอาการขี้เต็มท้อง 💩
ขี้เต็มท้องไม่ตลก อันตรายกว่าที่คิด ❗️สาเหตุของ สิว ผิวพัง พุงป่อง ลำไส้อักเสบ 😣 มาป้องกันด้วยวิธีง่ายๆที่เราได้รวบรวมมากันเลย 🩵 #ขี้เต็มท้อง #ขี้ไม่ออก #ท้องผูก
ถูกใจ 1089 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม