คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ง่วงนอนเกินกว่าจะตาย..

5/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม休日にお家でゆっくり過ごす時、ついつい睡魔に負けてしまうことってありますよね。特にリラックスすると眠気が増しがちですが、かわいさをキープしたい女性にとって、簡単にできるメイクやヘアスタイルの工夫はとても役立ちます。 私も休日はおうち派で、ついダラダラ過ごしてしまうのですが、そんな時こそ軽いメイクと簡単なヘアアレンジでメリハリをつけるようにしています。例えば、肌のトーンを整えるだけならBBクリームを薄く塗り、目元はまつげを軽くカールしてビューラーをかけるだけ。ヘアは髪をまとめるだけでも雰囲気が変わり、気持ちもシャキッとします。 また、睡魔に勝つためには、こまめに水分補給をしたり、軽いストレッチを挟むのもおすすめ。リラックスしながらも体を適度に動かすと眠気が和らぎます。お部屋の照明を明るめにするのも、集中力アップに役立ちますよ。 おうちでのんびり過ごす休日でも、ちょっとした工夫で“かわいい自分”をキープしながら、睡魔に負けない快適な時間を過ごしてみてはいかがでしょうか?

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ทำไมเราถึงง่วงนอนมาก
#ง่วงนอน #ง่วงนอนมากตอนทีประจำเดือน
Shutter May

Shutter May

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายอาการง่วงนอนมากผิดปกติในเวลากลางวัน พร้อมระบุอาการ เช่น อ่อนเพลีย สมองเฉื่อยชา สาเหตุหลัก เช่น นอนไม่พอ นอนไม่มีคุณภาพ และปัจจัยอื่นๆ รวมถึงคำแนะนำว่าเมื่อใดควรพบแพทย์เมื่อความง่วงกระทบชีวิตประจำวัน
✅เช็กอาการง่วงนอน แบบไหนควรต้องพบแพทย์
💁🏻‍♀️เคยสังเกตกันมั้ยว่าทำไมช่วงนี้ง่วงมากเกินไปจนรู้สึกผิดปกติ มาเช็กกันว่าสาเหตุที่ทำให้เรามีอาการเหล่านี้เกิดจากอะไร และเราสามารถแก้ไขได้อย่างไรบ้าง มาเช็กกันเลยย🧐 . #salehere #ติดเทรนด์ #รีวิวชีวิตทำงาน #สุขภาพดี #สุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 195 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมสั้นทำหน้าสงสัย มีข้อความว่า "ง่วง อ่อนเพลีย สัญญาณเตือน?" และ "Emmmm..." พร้อมรูปเป็ดสีขาวในสวนเป็นพื้นหลัง
ภาพพื้นหลังผ้าปูที่นอนสีขาว มีข้อความถามว่า "เคยรู้สึกไหม แม้จะนอนครบ 8 ชั่วโมง แต่ตื่นมาก็ยังเพลีย?" และระบุว่าอาจเป็นสัญญาณว่า "ต่อมหมวกไต" กำลังขอความช่วยเหลือ
ภาพเท้าคนยืนบนพื้น มีข้อความอธิบายว่า "ต่อมหมวกไต" เป็นอวัยวะสำคัญที่ผลิต "คอร์ติซอล" เพื่อรับมือกับความเครียดทั้งทางกายและใจ
ง่วง อ่อนเพลียง่าย ร่ายกายกำลังเตือน 🥱💤😫
ใครบ้างที่รู้สึกว่าเหนื่อยอ่อนเพลียระหว่างวัน ? ถึงแม้จะนอนมาเต็มที่ ? ขนาดกินกาแฟด้วยแล้ว ก็ไม่ได้ช่วยหรือดีขึ้นเหมือนแต่ก่อน ?ต้องลองเช็คตัวเองแล้วนะคะว่ามีอาการแบบนี้เหมือนกันไหม #ง่วง #ง่วงนอน #หลับยังไงให้ตื่นมาไม่ง่วง #เหนื่อย #ต่อมหมวกไตล้า
Priengtalay

Priengtalay

ถูกใจ 235 ครั้ง

📌หลับ-ทุก-ที่ : อาการนี้ “น่าเป็นห่วง” 🚨
🚨โจกำลังประสบปัญหานี้อยู่ - ง่วงนอนตลอด - หลับได้ทุกที่ - อ๊อง เอ๋อ ไม่สดชื่น - ตื่นมาใช้ชีวิตเป็นซอมบี้ 🚨จนรู้สึกว่ามันเป็นสิ่งรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันและการทำงาน 🚨 อาการ : โรคลมหลับ 📍โรคลมหลับ คือ ปัญหาเรื่องการนอนหลับเรื้อรัง ที่มีอาการง่วงนอนตอนกลางวันมากผิดปกติ และรู้สึกง่วงนอนโดยฉับ
ชินโจ จอมแก่น 💕

ชินโจ จอมแก่น 💕

ถูกใจ 50 ครั้ง

😴Hypersomnia อาการนอนเท่าไรก็ไม่พอสักที😱
📍Hypersomnia คืออะไร ? 👉🏻โรคนอนมากเกินไป (Hypersomnia) คือ อาการง่วงนอนตลอดเวลานอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ ไม่ว่าจะกลางวันหรือกลางคืน เมื่อถึงเวลาตื่นจะตื่นยาก บางรายสามารถนอนได้ แม้ในเวลาที่ไม่เหมาะสม เช่น ขณะพูดคุยกันก็สามารถหลับได้ เป็นโรคที่เกิดจากร่างกายและจิตใจ ไม่ได้เป็นจากนิสัยส่วนตัว ความขี้เกียจ ห
NUGIRL DEK-D

NUGIRL DEK-D

ถูกใจ 882 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 8 วิธีแก้ง่วงสำหรับมนุษย์ออฟฟิศ หัวข้อ "8 วิธีแก้ง่วง ฉบับมนุษย์ออฟฟิศ เจ้านายไม่ดุแน่นอน" พร้อมภาพประกอบคนง่วงนอนและแบตเตอรี่ แต่ละวิธีมีคำอธิบายสั้นๆ เช่น ลุกเดิน, ใส่หูฟัง, พักสายตา, ยืดเส้น, ดื่มน้ำ, กินขนมมีประโยชน์, ปรับสภาพแวดล้อม และงีบหลับ
How to ‘แก้ง่วงด้วย 8 วิธี’ ฉบับมนุษย์ออฟฟิศ😉
💁🏻‍♀️ไหวบอกไหว ไม่ไหวบอกง่วง😴 . มาบอกต่อ How To แก้ง่วงฉบับพนักงานออฟฟิศบอกเลยทำง่ายทำได้ทุกที่แน่นอน เป็นวิธีง่ายๆ ที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย ทำให้ไม่เหนื่อยล้าจนเกินไป ใครที่ชอบง่วงตอนทำงานลองเอาวิธีนี้ไปใช้ได้เลย👍🏻 . #salehere #ติดเทรนด์ #รีวิวชีวิตทำงาน #มนุษย์เงินเดือน #มนุษย์ออฟฟิศ
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 496 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงระยะเวลาการงีบหลับที่ส่งผลต่อสมอง: 10 นาทีช่วยให้สดชื่น, 20 นาทีร่างกายตื่นตัว, 30 นาทีอาจมึนงง, 60 นาทีสมองปลอดโปร่งแต่ยังงัวเงีย, และ 90 นาทีสมองพักผ่อนเต็มที่ ช่วยให้อารมณ์ดีและความคิดสร้างสรรค์ทำงานเต็มที่ โดยเน้นว่าการพักผ่อนตอนกลางคืนก็สำคัญ
งีบหลับกี่นาทีถึงจะดีต่อสมอง😴
📣 ทำงานง่วงๆ งีบกี่นาทีดี แจกทริค งีบหลับกี่นาทีได้ผลดี 💤 . ช่วยให้เฟรช สดชื่น สมองไบร์ท! ไม่ใช่ว่างีบแล้วจะหายง่วง สดชื่นได้ทันทีน้า บางทีการงีบนานเกินไปก็ทำให้ง่วงซึมกว่าเดิมได้ มาดูกันว่าแต่ละช่วงเวลาการงีบกี่นาทีเป็นยังไง . ⏰ 10 นาที สดชื่น รีเฟรช กระตุ้นสมอง ทำให้ร่างกายตื่นตัว รู้สึก
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 2259 ครั้ง

⚠️ สายอดนอน นอนน้อย เช็กด่วน! 9 สัญญาณเตือนภาวะ ”เลือดข้นหนืด“ 🩸
ใครชอบนอนดึก พักผ่อนไม่เคยพอ แถมดื่มน้ำน้อย ต้องระวังให้ดี! เลือดหนืดไม่ได้มีแค่เรื่องอ่อนเพลีย แต่ส่งผลต่อทั้งสมอง หัวใจ และการไหลเวียนเลือดทั่วร่างกายเลยนะ 📌 เช็ก 9 สัญญาณนี้แล้ว มีตรงกี่ข้อกันบ้าง? คอมเมนต์บอกกันหน่อยน้า~ #สุขภาพ #เตือนภัยสุขภาพ #นอนน้อย #เลือดข้นหนืด #ดูแลตัว
แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

ถูกใจ 1542 ครั้ง

ตื่นมาก็เพลีย - เมื่อการนอนไม่ใช่คำตอบเดียว
อาการง่วงซึมตลอดวัน (Daytime Sleepiness) แม้จะนอนครบเวลา อาจเกิดจาก 1. คุณภาพการนอนแย่ (เช่น หยุดหายใจขณะหลับ) 2. อาการดื้ออินซูลิน จากมื้อเที่ยงที่หนักแป้งเกินไปทำให้เกิด Sugar Crash 3. ภาวะต่อมหมวกไตล้า จากความเครียดสะสมและการอัดคาเฟอีนเกินขนาด จนฮอร์โมนคอร์ติซอลรวน และ 4. การขาดสารอาหาร เช่น ธาต
BodySensei

BodySensei

ถูกใจ 37 ครั้ง

7 สัญญาณ นอนไม่ดี
❗️7 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณนอนหลับไม่ดีพอ 1. ตื่นมาแล้วรู้สึกไม่สดชื่น ➤ ถึงแม้จะนอนครบ 7–8 ชม. แต่ยังรู้สึกเพลีย เหมือนยังไม่ได้นอน 2. หงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวน ➤ สมองขาดการฟื้นตัว ทำให้ควบคุมอารมณ์ได้น้อยลง 3. หลับยาก หรือตื่นกลางดึกบ่อย ➤ อาจเป็นเพราะความเครียด ฮอร์โมนแปรปรวน หรือไลฟ์สไตล์ก
Priengtalay

Priengtalay

ถูกใจ 733 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงอาการเสี่ยง 'ภูมิตก' จากการนอนน้อย/อดนอน โดยมีตัวการ์ตูนผู้หญิงดูเหนื่อยล้าถือแก้วอยู่ตรงกลาง ล้อมรอบด้วยภาพประกอบและข้อความอธิบาย 9 อาการ เช่น ไอ เจ็บคอ, ง่วงเพลีย, เครียดง่าย, สมองเบลอ, เป็นหวัดบ่อย, แผลหายช้า, หิวของหวาน, รู้สึกหนาว และติดเชื้อราง่าย
9 อาการเสี่ยง ‘ภูมิตก’ ที่ร่างกายกำลังส่งสัญญาณ…เช
บางคนไม่ได้ขี้เกียจ… แค่ภูมิคุ้มกันกำลังอ่อนแรง บางคนไม่ได้งอแง… แค่ร่างกายเหนื่อยเกินจะฝืนต่อไป อาการเล็ก ๆ ที่ดูเหมือนไม่ร้ายแรง เช่น • เป็นหวัดบ่อย • เพลียตลอดวันแม้นอนพอ • แผลหายช้า • อยากกินของหวานมันทอดทั้งวัน • เครียดง่าย หงุดหงิด นอยด์บ่อย อาจเป็นสัญญาณว่า “ภูมิคุ้มกันของ
ฮีลกายใจ

ฮีลกายใจ

ถูกใจ 6138 ครั้ง

ภาพชายเหนื่อยล้าบนเตียง มีนาฬิกาปลุกและแก้วกาแฟ พร้อมข้อความเตือนว่า "อดนอนเท่าไหร่! อาจถึงชีวิต!!" เน้นย้ำถึงอันตรายของการอดนอน
อินโฟกราฟิกแสดงผลกระทบของการพักผ่อนไม่เพียงพอ, อดนอน 1 วัน (24 ชั่วโมง) และอดนอน 1.5 วัน (36 ชั่วโมง) โดยมีภาพประกอบอาการปวดหัวและอ่อนเพลีย
อินโฟกราฟิกแสดงผลกระทบของการอดนอน 2 วัน (48 ชั่วโมง) และ 3 วันขึ้นไป ซึ่งรวมถึงอาการหลอน อวัยวะล้มเหลว และอาจถึงแก่ชีวิต พร้อมคำแนะนำการนอนหลับ
อดนอนเท่าไหร่ อาจถึงชีวิต‼️
การอดนอนนั้นส่งผลต่อทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตโดยตรง แม้จะเป็นเพียงการอดนอนเพียงเล็กน้อยก็สามารถส่งผลต่อเราได้ 1️⃣เริ่มจากพักผ่อนไม่เพียงพอ ก่อนที่จะไปถึงการอดนอน แค่พักผ่อนไม่เพียงพอหรือนอนน้อยกว่าที่ร่างกายเราต้องการจะเกิดการตอบสนองช้าลง อารมณ์เปลี่ยนแปลงง่าย เสี่ยงต่อการเจ็บป่วยหรือเป็นโรคม
CEO factory

CEO factory

ถูกใจ 306 ครั้ง

ง่วงนอนตลอดเวลา ผิดปกติไหม ??
อาการง่วงนอนตลอดเวลา เป็นปัญหาที่มักจะทำให้ความไม่สบายใจและรำคาญใจแก่หลายคน โดยเฉพาะผู้ที่ต้องทำงานในออฟฟิศ หากคุณรู้สึกมีอาการง่วงนอนบ่อย ๆ ในช่วงเวลากลางวัน อย่าละเลย อาจเป็นสัญญาณที่บ่งชี้ถึงโรคร้ายที่อาจเกิดขึ้นกับเราได้ เพราะฉะนั้น ควรพิจารณาเร่งด่วนว่า อาการนี้เกิดขึ้นจากสาเหตุใด และอาจเสี่ยง
ธาริณี

ธาริณี

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 9 อาการของภาวะเลือดข้นหนืดที่คนนอนน้อยควรระวัง ได้แก่ หน้ามืด เวียนหัว, หายใจไม่อิ่ม เหนื่อยง่าย, ใจสั่น หัวใจเต้นผิดจังหวะ, มือเท้าเย็น ชา, ง่วงเพลีย, นอนไม่สนิท, ปวดเมื่อยคอบ่าไหล่, หลงลืม, และผิวแห้ง แผลหายช้า
🩸 เลือดข้น หนืด ไหลเวียนไม่ดี สุขภาพแย่ จิตใจก็พัง! ต้องรีบแก้
เคยรู้สึกแบบนี้ไหม? ❌ ปวดหัวบ่อย มึนๆ งงๆ ❌ มือเท้าเย็น หรือชาบ่อยๆ ❌ เหนื่อยง่าย ง่วงทั้งวัน ไม่มีแรงทำอะไร ❌ หงุดหงิด เครียด นอนไม่ค่อยหลับ ถ้ามีอาการพวกนี้ ระวัง! เลือดข้นหนืด กำลังทำร้ายร่างกายและจิตใจคุณอยู่! 🔍 ทำไมเลือดถึงข้น? 🛑 ดื่มน้ำน้อย – เลือดจะข้นเหนียวไหลเวียนช้า 🛑 กินอาหารไขมั
ฮีลกายใจ

ฮีลกายใจ

ถูกใจ 2758 ครั้ง

หาวบ่อย….แปลว่า 😩🫢🥱
การหาวเป็นกลไกปกติของร่างกาย ทุกคนจะหาวในทุก ๆ วันอยู่แล้ว แต่ในบางกรณี การหาวอาจเป็นสัญญาณของโรคบางโรคได้ ⚠️หาวบ่อย หรือหาวมากผิดปกติ (มากกว่า 1 ครั้งใน 1 นาที) แปลว่า อาจเกิดจากความง่วง หรืออาจถูกกระตุ้นจากโรค ⚠️การหาวมากผิดปกติอาจเกิดจากโรค เช่น ภาวะเลือดออกบริเวณในหรือรอบ ๆ หัวใจ หรือโรค
Priengtalay

Priengtalay

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพผู้หญิงหน้าตาครุ่นคิด มีข้อความว่า "ง่วงนะ 😩 แต่ไม่ยอมนอน 😥 แก้ยังไงดี?" บนพื้นหลังห้องนอน แสดงถึงความเหนื่อยล้าแต่ไม่ยอมนอนตามหัวข้อบทความ
ง่วงแต่ไม่ยอมนอน แก้ยังไงดี? 🥱🥲
โจลี่ว่าตอนนี้ตัวเองกำลังเผชิญกับภาวะหนึ่งที่เรียกว่า Revenge bedtime procrastination ที่แปลตรงๆก็ประมาณว่า แก้แค้นด้วยการเลื่อนเวลานอนออกไป ที่อ่านเจอมา มักเกิดจากความเครียด การทำงานหนักทั้งวัน ทำให้ช่วงกลางคืนเราอยากทวงคืนเวลาแห่งความสุขกลับมา ก็เลย (แก้แค้นให้ตัวเองด้วยการ) ทำอะไรไปเรื่อยเปื่
JolieHappyEng

JolieHappyEng

ถูกใจ 108 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายสาเหตุของอาการมึนหัวจากยาและความดัน รวมถึงไขมันในเลือดสูงที่ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ พร้อมอาการที่เกี่ยวข้อง เช่น มึนเบาโหวง เวียนหัว เพลีย ชาแขน และปวดคอ บ่า ไหล่ เตือนว่าหากปล่อยไว้นานอาจเสี่ยงอัมพฤกษ์ อัมพาต
อาการมึนหัว
ยา → มึนจากความดัน & ระบบประสาท ไขมัน → มึนจากเลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ อย่าปล่อยให้ “มึนหัว” กลายเป็นสัญญาณอันตรายที่เผลอมองข้าม ⚠️ #ปลายประสาทอักเสบ #ปวดคอบ่าไหล่ #กล้ามเนื้ออ่อนแรง #เพียงฟื้นฟูปลายประสาท @เพียงฟื้นฟูปลายประสาท @เพียงฟื้นฟูปลายประสาท @เพียงฟื้นฟูปลายประสาท
Priengtalay

Priengtalay

ถูกใจ 232 ครั้ง

อินโฟกราฟิกแนะนำระยะเวลาการงีบหลับที่เหมาะสม เพื่อให้สมองสดชื่นและพร้อมทำงาน โดยระบุประโยชน์ของการงีบ 10, 20, 60, 90 นาที และข้อควรระวังของการงีบ 30 นาที พร้อมคำแนะนำให้พักผ่อน 7-8 ชั่วโมงต่อวัน
🥱งีบหลับกี่นาทีถึงจะดีนะ?😴มาหาคำตอบกัน!
📣 ง่วงนอนแต่ไม่มีเวลา แจกทริค #งีบหลับกี่นาทีถึงจะดี สมองเฟรช พร้อมทำงาน ใครที่ทำงานหนัก อยากจะงีบระหว่างวัน การนอนก็ควรพักผ่อนให้เพียงพอในแต่ละวัน จะได้ทำให้ไม่ปวดหัว กระฉับกระเฉง มีความตื่นตัว หากนอนมากเกินไปก็จะส่งผลเสียกับร่างกายด้วยนะ บริหารเวลาการนอนให้ดีด้วยน้าทุกคน~ 🥰 #SaleHere #ดูแ
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 785 ครั้ง

ภาพอธิบายสาเหตุของอาการง่วงหลังกิน (Food Coma) ซึ่งเกิดจากการที่สมองสั่งให้ร่างกายย่อยอาหาร อินซูลินหลั่งสารเซโรโทนินและเมลาโทนิน ทำให้ง่วง พร้อมแนะนำวิธีแก้ เช่น หากิจกรรมทำ ลดแป้งและน้ำตาล กินช้าลง และนอนหลับให้เพียงพอ
#กินหนักแป้งปรุงน้ำตาลสูงเป็นหนึ่งตัวการสำคัญทำให้เราง่วงหลังมื้ออาหารค่ะ หากมื้อกลางวันเราหนักแป้งและน้ำตาลในระดับน้ำตาลในเลือดจะสูง ตับอ่อนจะหลั่งอินซูลินมาเพื่อนำน้ำตาลเข้าสู่เซลล์ เมื่อระดับอินซูลินสูงร่างกายจะเริ่มเปลี่ยนน้ำตาลส่วนเกินให้กลายเป็นไกลโคเจน เพื่อเก็บสะสมไว้ใช้ภายหลังค่ะคุ
nubkcal

nubkcal

ถูกใจ 166 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำระยะเวลาพักสายตาตอนกลางวันเพื่อสุขภาพสมองที่ดี แสดงผลลัพธ์ของการพัก 10, 20, 30, 40, 45-90 และ 95-120 นาที เช่น 10 นาทีช่วยให้สดชื่นและกระตุ้นสมอง ส่วนการพักนานเกินไปอาจทำให้ง่วงหนักกว่าเดิม.
พักสายตากี่นาทีดีต่อสมอง🧠✨
🛌 ชาวออฟฟิศรู้ไว้ไม่เสียหาย พักสายตา กี่นาทีถึงจะดีต่อสมองของเรา 😴 การทำงานในแต่ละวันมีผลมาก ทำให้รู้สึกปวดตา หรือเพลียได้ ยิ่งช่วงกินข้าวกลางวันเสร็จใหม่ๆ บอกเลยว่าอาการง่วงนอนกำลังจะมา 🥱 เราได้รวมเวลาในการพักสายตามาฝาก 💤 ว่าเราควรจะพักกี่นาทีถึงจะดีต่อร่างกาย #salehere #เซลเฮียร์ #ติดเ
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 400 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายสาเหตุที่ทำให้ง่วงนอนขณะทำงาน เช่น งานซ้ำซาก นั่งนาน นอนไม่พอ กินอิ่มมาก เครียด และช่วงบ่าย พร้อมวิธีแก้ง่วงง่ายๆ เช่น ลุกเดิน ดื่มน้ำ รับแสงแดด กินพอดี และนอนให้มีคุณภาพ
ทำไมทำงานแล้วง่วงนอนจัง
เที่ยงๆ กินข้าวเสร็จเเล้ว จะทำงานต่อ ก็ง่วงเเล้ว 🫩 #ทำงานวนไป #มนุษย์เงินเดือน #เบื่อ #ติดเทรนด์
Sisเหมี๊ยวว🐱

Sisเหมี๊ยวว🐱

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคู่รักชายหญิงนอนอยู่บนเตียง ชายหลับตาพริ้ม หญิงมองชายด้วยแววตาอ่อนโยน พร้อมข้อความว่า 'จริงมั้ย? อยู่กับแฟนแล้วง่วงนอน ลดความเครียด รู้สึกปลอดภัยแถมยังสุขภาพจิตดีขึ้น' และโลโก้ 'ซิสชวนคุย'
‘อยู่กับแฟนแล้วง่วงนอน’ 💖✨มากกว่าปกติ
📣 #ซิสชวนคุย ใครเคยเป็นบ้าง 'อยู่กับแฟนแล้วง่วงนอน' 💖✨มากกว่าปกติ เพราะว่าเวลาคู่รักที่มีความเชื่อใจสบายใจ ร่างกายจะหลั่งสารที่เรียกว่า Oxytocin คือฮอร์โมนของความเชื่อใจ ซึ่งสารนี้มักทําให้ง่วง ลดความเครียดแล้วก็ทำให้ สุขภาพจิตขึ้นอีกด้วยก็ว่าเจอแฟนทีไรง่วงนอนตลอดเลย 💌 . #แฟน #ความ
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 403 ครั้ง

ภาพหญิงตั้งครรภ์ยิ้มแย้มกำลังจับท้อง พร้อมข้อความ "Check! 7 อาการตามนี้!!! ท้องแน่นอน" และภาพชุดตรวจครรภ์ขึ้นสองขีด แสดงถึงสัญญาณการตั้งครรภ์ที่ชัดเจน
7 อาการอย่างนี้ ท้องแน่นอน
✨เจ็บ ตึง คัด เต้านม การตั้งครรภ์ในไตรมาสแรก (ช่วงเดือนที่ 1-3) อาจทำให้หน้าอกมีอาการบวม เนื่องจากมีเลือดไปเลี้ยงบริเวณหน้าอกมากขึ้น จนบางครั้งเกิดการคัดเต้านม รวมถึงหน้าอกไวต่อสัมผัสหรือรู้สึกตึงคล้ายกับอาการช่วงมีประจำเดือน ✨เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย ง่วงนอนตลอดเวลา อาการอ่อนเพลีย เหนื่อยล้า
Lovely Prinzy

Lovely Prinzy

ถูกใจ 630 ครั้ง

ภาพแสดงชุดตรวจครรภ์ขึ้นสองขีดและผลอัลตราซาวด์ทารกในครรภ์อายุ 7 สัปดาห์ 1 วัน พร้อมข้อความ “5 อาการ ก่อนรู้ตัว ท้องชัวร์!!” สื่อถึงสัญญาณการตั้งครรภ์ที่ชัดเจนตามเนื้อหาบทความ
5 อาการ บ่งบอก “ท้อง” ชัวร์ !!
🤰 แชร์ประสบการณ์ก่อนจะรู้ตัวว่าท้อง หากรู้สึกแบบนี้ ซื้อที่ตรวจครรภ์มาเช็คได้เลย !! 1. ง่วงนอนมาก อยากนอนทั้งวัน นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ 2.เจ็บนม เจ็บหัวนม ปวดเต้านมแปลก ๆ (ปวดเหมือนก่อนปจด.มา) แต่มีอาการนานผิดปกติ 3.คลื่นไส้ พะอืดพะอม ขมปากขมคอตลอดเวลา (ช่วงเช้าจะเป็นเยอะ) 4.เหนื่อยง่ายกว่าปกติ รู้
ทรายเป็นแม่แล้วนะ

ทรายเป็นแม่แล้วนะ

ถูกใจ 445 ครั้ง

🌞 3 วิธีบูสต์ตัวเองให้สดชื่นในตอนเช้า!
-- ตื่นมายังไม่พร้อมใช้ชีวิต? ลอง 3 วิธีง่าย ๆ นี้ บูสต์พลังให้เช้าวันใหม่สดใสขึ้นได้ทันที 👇 1. 🚿 อาบน้ำด้วยน้ำเย็น (หรือน้ำอุ่นสลับเย็น) ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ปลุกระบบประสาทให้ตื่นตัว สดชื่นแบบทันใจ! 2. 🌿 สูดกลิ่นหอมจากธรรมชาติ (Aromatherapy) กลิ่นอย่างเลมอน เปปเปอร์มินต์ หรือยูค
🌻✨️ShiNinggg✨️🌻

🌻✨️ShiNinggg✨️🌻

ถูกใจ 123 ครั้ง

ภาพการ์ตูนเด็กผู้ชายและสุนัขหน้าตาเหนื่อยล้า พร้อมข้อความว่า 'ยิ่งนอนมาก ทําไมยิ่งง่วง' สื่อถึงความสงสัยว่าทำไมนอนเยอะแล้วยังรู้สึกง่วง
ภาพการ์ตูนสุนัขหน้าตาเหนื่อยล้าอยู่ข้างเตียง พร้อมข้อความว่า 'เมื่อคืนตั้งใจ นอนเต็มกราฟ... แต่ทําไมตื่นมา เหมือนยังง่วงอยู่วะ?' แสดงความรู้สึกง่วงแม้จะนอนมาเต็มที่
ภาพการ์ตูนเด็กผู้ชายและสุนัขหน้าตาเหนื่อยล้าบนเตียง พร้อมข้อความว่า 'นี่นอนยังไง ให้ดูโทรมขนาดนี้' สื่อถึงความรู้สึกโทรมและไม่สดชื่นหลังตื่นนอน
ยิ่งนอนเยอะ ยิ่งง่วง…ร่างกายกำลังบอกอะไร?
การนอนนานเกินไปอาจทำให้สมองและร่างกายเพลียกว่าที่คิด โพสต์นี้จะบอกสาเหตุและเทคนิคการนอนที่ทำให้ตื่นมาสดชื่น พร้อมปรับใช้ได้ทันทีคืนนี้ #สุขภาพการนอน #รู้ไว้เป็นต่อ #ยิ่งนอนยิ่งง่วง #ง่วงทั้งวัน #การนอนอย่างมีคุณภาพ
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 15 ครั้ง

ตื่นแล้วอยากนอนต่อทุกวัน…แค่ขี้เกียจ หรือมีปัญหา?
การอยากนอนต่อหลังตื่นทุกวัน อาจไม่ใช่เพราะคุณขี้เกียจ แต่เพราะ “ร่างกายยังไม่ฟื้นตัวเต็มที่” 📌 สาเหตุที่แท้จริง: วงจรนอน-ตื่น (Circadian Rhythm) ผิดเพี้ยน ร่างกายขาดแสงแดดยามเช้า ฮอร์โมน Cortisol พุ่งผิดเวลา ขาดวิตามิน D, B12 หรือธาตุเหล็ก ภาวะหลับไม่ลึก หรือหยุดหายใจขณะหลับ 💡
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 66 ครั้ง

ภาพสะท้อนของบุคคลที่กำลังนอนอยู่บนเตียง ถือโทรศัพท์มือถือ พร้อมภาพประกอบอาหารหลากหลายชนิด และข้อความหัวข้อเรื่อง 'ง่วงนอนหลังกินอาหารเสร็จ เกิดจาก? แก้ไขยังไง?'
ภาพสะท้อนของบุคคลที่กำลังนอนอยู่บนเตียง ถือโทรศัพท์มือถือบังใบหน้า พร้อมข้อความอธิบาย Food Coma ว่าเกิดจากการกินอาหารมื้อใหญ่ที่มีคาร�์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน ทำให้เกิดทริปโตเฟนและอาการง่วงนอน
ภาพสะท้อนของบุคคลที่กำลังนอนอยู่บนเตียง ถือโทรศัพท์มือถือทำท่าชูสองนิ้ว มีพัดลมอยู่ด้านหน้า พร้อมข้อความอธิบายปัจจัยที่ทำให้เกิด Food Coma เช่น พักผ่อนไม่พอ ทำงานหนัก และอาหารประเภทแป้ง ไขมันสูง
อาการง่วงนอนหลังกินอิ่ม เกิดจากอะไร แก้ไขยังไงดี?
• สวัสดีค่ะทุกคนน เราคิดว่าเพื่อนๆทุกคนต้องเคยมีโมเมนต์อาการง่วงหงาวหาวนอน หนังตาหย่อนอยากจะหลับให้ได้ หลังกินอาหารเสร็จ ซึ่งไม่อันตรายต่อร่างกายแต่อาจอันตรายต่อหน้าที่การงานของเรามาก วันนี้เราเลยมาแชร์ความรู้ว่าอาการนี้มันคืออะไร แล้วควรแก้ไขยังไงดี • Food Coma คืออาการง่วงหลังกินอิ่ม เกิดจากการ
mmadmees

mmadmees

ถูกใจ 709 ครั้ง

หญิงสาวกำลังมองสมุดจดและมีแล็ปท็อปอยู่ข้างหน้า พร้อมข้อความว่า “ง่วงมากระหว่างวัน ทำไงดี?” และคำถามว่า “I could have coffee or tea?”
มือถือแก้วกาแฟดำเย็น พร้อมหัวข้อ “1. ดื่มกาแฟ” และข้อมูลเกี่ยวกับระยะเวลาออกฤทธิ์และคำแนะนำในการดื่มกาแฟ
ถ้วยชาที่มีถุงชาและกราฟเปรียบเทียบ Matcha vs. Coffee พร้อมหัวข้อ “2. ดื่มชาเขียวหรือ Cold brew” และข้อมูลเกี่ยวกับชาเขียว
ระหว่างวันง่วงมากทำไงดี แก้ปัญหาทั้งระยะสั้นและยาว
เราประสบปัญหาเรื่องง่วงนอนระหว่างวันมาหลายปี วิธีที่เราแชร์ทั้งหมดเป็นวิธีที่เราเคยลองแล้ว พบว่าแก้ปัญหาง่วงระหว่างวันระยะยาวคือดีที่สุดค่ะ 😂 ถึงอย่างนั้นเราก็อยากแชร์วิธีแก้ง่วงทั้งหมดเรียงลำดับจากแก้ง่วงระยะสั้นถึงแก้ง่วงระยะยาว 1. ดื่มกาแฟ - ออกฤทธิ์ 30 นาที หลังจากกิน และลากยาวประมาณ 1-3 ชั
mook 一诺

mook 一诺

ถูกใจ 535 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกเกี่ยวกับอาการนอนเยอะเกินไป พร้อมภาพหมีและผู้หญิงกำลังนอนหลับ แสดงอาการ เช่น ตื่นยาก ง่วงนอนระหว่างวัน สมองเบลอ และผลกระทบ เช่น สมองทำงานช้า ระบบเผาผลาญแย่ลง กระดูกกล้ามเนื้อไม่แข็งแรง และอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า
อาการนอนเยอะเกินไป ใครเป็นอยู่ไม่ควรมองข้าม💤
💁🏻‍♀️เป็นเรื่องที่ใกล้ตัวสุดๆ ไม่ควรมองข้าม ที่หลายคนไม่เคยสังเกตเห็น แถมผลจากอาการนี้ก็ไม่ใช่เล็กๆเลยน้า ไปเช็กตัวเองกันจ้าา👍🏻 . #salehere #เซลเฮียร์ #ติดเทรนด์ #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพใจ #สุขภาพดีจากภายใน
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 844 ครั้ง

ภาพมุมสูงของโต๊ะเรียนที่มีแล็ปท็อปเปิดอยู่และสมุดจดวางอยู่ พร้อมข้อความว่า \"อ่านหนังสือแล้วง่วง ควรทำไงดี??\" และอิโมจิคนง่วงนอน แสดงถึงปัญหาการอ่านหนังสือแล้วง่วง
ภาพโต๊ะเรียนที่มีแล็ปท็อปและสมุดจด พร้อมข้อความแนะนำวิธีแก้ความง่วง 2 วิธี ได้แก่ \"จิบน้ำ\" และ \"หยุดพักสักแปป\" โดยมี�คำอธิบายสั้นๆ ประกอบแต่ละวิธี
ภาพใบหน้าของบุคคลที่กำลังยิ้ม พร้อมข้อความแนะนำวิธีแก้ความง่วงวิธีที่ 3 คือ \"นอน!\" และคำอธิบายว่าการงีบหลับสั้นๆ ไม่เกิน 20 นาที ช่วยให้ตื่นมาอ่านต่อได้อย่างมีประสิทธิภาพ
อ่านหนังสือแล้วง่วง ทำยังไงดี💤??
ทุกคนเป็นมั้ยคะเวลาอ่านหนังสือนานๆแล้วชอบง่วง ถ้าเป็นเราคือเพื่อนกันค่ะ วันนี้เราเลยมาแชร์วิธีแก้ง่วงฉบับเราที่ลองแล้วเราว่าเวิร์คค่าา 🍒🪄 ปล. เมื่อก่อนเราใช้วิธีกินของเปรี้ยวสุดท้ายได้ปวดท้องมาแทนหายง่วงของจริง แต่ทรมานมากอย่าหาทำบ่อยนะคะ กินพอแก้ยากก็พอเนอะะ🤲🏻 #การเรียน #อ่านหนังสือ #อ่
พะอั๊น🦋

พะอั๊น🦋

ถูกใจ 1666 ครั้ง

นอนยังไงให้ตุยไวขึ้น ☠️💤
ต้องระวังใครทำพฤติกรรมแบบนี้บ่อยๆ อาจทำให้เสียสุขภาพและตุยไวขึ้น 😵 #นอนยาก #เคล็ดลับการนอน #นอนไม่พอ #แก้ปัญหาการนอน
ไฮไลท์สาระ

ไฮไลท์สาระ

ถูกใจ 1722 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงตัวเลข 10 และข้อความว่า "10 โรคแปลกในโลก ที่มีอยู่จริง!!" พร้อมภาพประกอบสมองการ์ตูนที่ดูเครียดและมีไม้เท้า
ภาพอธิบายโรค Hypersomnia หรือโรคนอนมากเกินไป แสดงภาพการ์ตูนคนกำลังนอนหลับสบาย พร้อมคำอธิบายอาการที่ต้องการนอนเพิ่มขึ้นทั้งกลางวันและกลางคืน
ภาพอธิบายโรค Walking Corpse Syndrome หรือโรคศพเดินดิน แสดงภาพการ์ตูนซอมบี้ พร้อมคำอธิบายอาการทางจิตที่ผู้ป่วยรู้สึกว่าร่างกายตายแล้วหรือไร้วิญญาณ
🎯10 โรคแปลกในโลก!! ที่มีอยู่จริง? ไปดูกันว่ามีโรคอะไรกันบ้าง?🏥👨‍⚕️🫁
🎯10 โรคแปลกในโลก!! ที่มีอยู่จริง? ไปดูกันว่ามีโรคอะไรกันบ้าง?🏥👨‍⚕️🫁 . โรคนอนเกิน (Hypersomnia) เป็นโรคที่หลับเกินพอดี ขี้เซา นอนเท่าไรก็ไม่พอ ง่วงนอนตลอดเวลา งีบหลับระหว่างวันหลายครั้ง แม้แต่ในเวลากินข้าว หรือพูดคุยกับคนอื่นก็ยังหลับได้ มีการนอนที่นานเกิน 8 ชั่วโมง โรคนี้ไม่ได้เกิดจากพฤติกรรม นิส
tutorpearmai

tutorpearmai

ถูกใจ 0 ครั้ง

ชายหนุ่มในชุดพนักงานปั๊ม PT สีแดง ยืนอยู่หน้าตู้เติมน้ำมันและชั้นวางน้ำมันเครื่อง พร้อมข้อความถามถึงประสบการณ์ทำงานปั๊มช่วงปิดเทอม
ภาพคอลลาจแสดงหน้าที่ต่างๆ ของพนักงานปั๊มน้ำมัน เช่น การเติมน้ำมันรถยนต์และรถบรรทุก การจดมิเตอร์น้ำมัน และการจัดการเอกสารบิลต่างๆ
ภาพคอลลาจแสดงอาหารและผลไม้หลากหลายชนิดที่พนักงานได้รับฟรีจากลูกค้า เช่น กุ้ง องุ่น มะม่วง และขนมปัง พร้อมข้อความระบุว่าได้ของฟรีมากมาย
เด็กเรียนท่องเที่ยว&โรงแรม มาทำงานปั้มPT จะเป็นยังไง!?
โพสต์ต่อจากโพสต์แรกคับที่หลังจาก ออกมาจากร้านไก่แล้วผมก็มาสมัครงานที่ปั้ม PT ทันที ในใจตอนนั้นคือศึกษาข้อมูลมาพอสมควร ว่างานเป็นยังไง แต่บอกเลยศึกษามาคือไปทำจริงเจอมากกว่าที่คิดเยอะ😅 [เพราะฉะนั้นใครอยากได้ความรู้แบบครบวงจรเกี่ยวกับรายละเอียดการทำงานในปั้ม โพสต์นี้ครบแน่นอนคับ!] > วันแรกท
Just.Dango

Just.Dango

ถูกใจ 45 ครั้ง

สาเหตุที่ลูกง่วงนอนแต่ไม่ยอมนอน หม่ามี้สรุปมาให้แล้ว ฉบับแม่มือใหม่ #แม่ลูกอ่อน #ทารก #ลูกชาย #แม่มือใหม่ #เลี้ยงลูก
Ribbinery14

Ribbinery14

ถูกใจ 86 ครั้ง

ภาพผู้หญิงท้องอ่อนๆ พร้อมผลตรวจครรภ์และภาพอัลตราซาวด์ทารกในครรภ์ พร้อมข้อความ \"สัญญาณบ่งบอกว่าท้อง\"
ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายและชุดลำลอง พร้อมข้อความ \"เหนื่อยง่ายมาก\" และคำอธิบายว่าเล่นโยคะแล้วเจ็บท้อง กล้ามขาแน่น
ภาพเท้าคนกำลังจะยกบาร์เบลที่มีแผ่นน้ำหนักวางอยู่บนเสื่อ พร้อมข้อความ \"ยกของหนักแล้วปวดหลัง\"
🫶สัญญาณอาการท้อง😍
เกริ่นก่อนว่า เตยเป็นโรคถุงน้ำในรังไข่ หมอย้ำเสมอว่า “จะมีลูกยากนะ อาจจะต้องให้หมอช่วยกระตุ้นไข่ให้ ” โชคดีเตยตรวจเจอตั้งแต่อายุ 20 เตยเลยมีเวลาเตรียมตัว ขอแฟนแต่งงานตั้งแต่ อายุ 24🤣 🏋️ออกกำลังกาย เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมตั้งครรภ์ตั้งแต่อายุ 25-27 และด้วยความที่อยากมีเองแบบธรรมชาติ ไม่
แม่เตย workingmom

แม่เตย workingmom

ถูกใจ 1560 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังหาวหรือดูเหนื่อย พร้อมข้อความอธิบาย 5 สาเหตุที่ทำให้ผู้มีภาวะไทรอยด์ต่ำง่วงนอนตลอดวัน ได้แก่ ฮอร์โมนต่ำเกินไป, ทานยาไม่ถูกต้อง, ขาดสารอาหาร, นอนหลับไม่ลึก และต่อมหมวกไตล้า
ไทรอยด์ต่ำ ทำไมง่วงทั้งวัน??
#ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ติดเทรนด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 69 ครั้ง

: 11อาการบ่งบอกว่า🤰ท้อง '
1-8 สัปดาห์แรกที่จะเริ่มมีอาการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและฮอร์โมนต่างๆ ---------- 🤰อาการที่บ่งบอกว่าคุณ " กำลังท้องแล้ว !! " 1. ประจำเดือนขาด ( ขาดนานกว่าปกติ ) ถือเป็นสัญญาณเบื้องต้นที่ชัดเจน โดยเฉพาะถ้ามีรอบเดือนที่มาปกติ แค่ขาดไปนานกว่า 7 วัน ก็ตรวจได้เลย 🤭 2. รู้สึกคัดตึงเต้
: หม่าม้าบริ๊งค์ส ' 🚙

: หม่าม้าบริ๊งค์ส ' 🚙

ถูกใจ 710 ครั้ง

ตื่นสายแต่ทำไมยังง่วงอยู่?📌💫😴
หลายคนคิดว่าได้นอนเยอะแล้วจะสดชื่นขึ้น แต่เอาเข้าจริงบางทีตื่นสายกลับง่วง เหนื่อย เบลอไปทั้งวัน มันเกิดจากอะไร? 💡 สรุปคือ ตื่นสายไม่ได้ช่วยให้หายง่วงเสมอไป สิ่งสำคัญกว่าคือ “นอนให้ตรงเวลาและมีคุณภาพ” ตื่นเช้าจะสดชื่นกว่าเยอะ! #ง่วงนอน #ตื่นสาย #สิ่งที่ควรรู้ #การนอน #ง่วงตลอดเวลา
phalmmer

phalmmer

ถูกใจ 35 ครั้ง

ก่อนรอบเดือนใครมีอาการแบบนี้บ้าง ?🩸
ใครหลายหลายคนที่ได้อ่านโพสต์นี้อาจจะเข้าใจว่า เรากำลังถามถึงอาการปกติของอาการก่อนรอบเดือนจะมารึเปล่า…?! ก็อาจจะมีบางส่วนค่ะ แต่มีบางจุดที่เราว่ามันอาจจะผิดปกติหรือมันเป็นปกติสำหรับใครหรือเปล่า..?! 🩸อาการก่อนรอบเดือนมา ที่ปกติของเรา - หิว และกินเยอะเป็นพิเศษ ทั้ง คาวและหวาน - หน้าอกตึง ตัวบ
Ozone

Ozone

ถูกใจ 56 ครั้ง

ภาพถ่ายถนนลาดยางมืดๆ มีเงาต้นไม้ตัดกับท้องฟ้ายามพระอาทิตย์ตกดินสีส้มอมชมพู มีข้อความว่า "จิตเป็นนาย กายเป็นเหี้ยอะไร ง่วงนอนตลอดเวลา" และโลโก้ Lemon8
จิตเป็นนายกายเป็นเหี้ยอะไรง่วงนอนตลอดเวลา
#ติดเทรนด์ #
คณิตาฯ

คณิตาฯ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ช่วงนี้นอนเต็มกราฟแต่เหมือนไม่ได้นอน 😴💤
ช่วงนี้พึ่งได้ศึกษาเรื่องร่างกายมากขึ้น เพราะรู้สึกว่าป่วยนิดหน่อยง่ายเกินไปแล้ว และเราที่เป็น First Jobber โดยปกติก่อนทำงานนอนตื่นสายจนชิน ไม่ได้รู้สึกอะไร แต่ช่วงนี้อาการเริ่มออกหนักขึ้น 🔅อ่อนล้าเพลียง่ายมาก เลยมาศึกษาเพราะว่าเราไม่เคยทานแร่ธาตุเลย จนได้มาลอง ATLANTA Physocal 🍊 ตัวนี้ แร่ธ
Nile

Nile

ถูกใจ 339 ครั้ง

ผู้หญิงมาส์กหน้าสีเทากำลังยิ้มและทำท่าสองนิ้ว พร้อมข้อความว่า "ทดลอง ตื่นตี 5 ตามนิสัยคนประสบความสำเร็จ" บนภาพ
ทดลอง ”ตื่นตี 5“ ตามนิสัยคนประสบความสำเร็จ✨🙊🍃
สวัสดีค่ะ วันนี้พู่จะมาเล่าเกี่ยวกับผลที่เกิดขึ้นกับตัวเอง หลังจากทดลองตื่นตี 5:30 น. มาเป็นเวลา 1 เดือนค่ะ🏙️🛌🛁 โดยผลของการเช้าตื่นเช้าขึ้นที่พู่เห็นชัดเจน คือ 1. ง่วงนอนตั้งแต่หัวค่ำ🛌 ปกติกว่าพู่จะง่วงก็ห้าทุ่มถึงเที่ยงคืนเลย แม้จะพยายาม บิ้วอารณ์ตัวเองแค่ไหนก็ไม่มีผลทำให้ง่วงค่ะ
Trainee🏃🏻‍♀️‍➡️To💃🏻Growth

Trainee🏃🏻‍♀️‍➡️To💃🏻Growth

ถูกใจ 4369 ครั้ง

ภาพแสดงยาแก้แพ้รุ่นที่ 1, 2, และ 3 พร้อมคำถามว่าทำไมยาแก้แพ้บางตัวกินแล้วง่วง บางตัวไม่ง่วง และมียาแก้แพ้ที่ไม่ทำให้ง่วงหรือไม่ โดยมีเภสัชกรหญิงยิ้มอยู่ด้านล่าง
ภาพอธิบายการพัฒนายาแก้แพ้จากรุ่นเดิมที่ทำให้ง่วง เป็นรุ่นที่ไม่ทำให้ง่วง โดยการเพิ่มโครงสร้างยาให้มีขั้วมากขึ้น ทำให้ยาผ่านเข้��าสมองน้อยลง ความง่วงนอนจึงลดลง
ภาพอธิบายว่ายาแก้แพ้เป็นยากลุ่มต้านฮีสตามีน ใช้แก้แพ้ ลดน้ำมูก ผื่นคัน ลมพิษ คันตา และปัจจุบันยาแก้แพ้ถูกพัฒนามา 3 รุ่น เพื่อลดอาการข้างเคียง
ยาแก้แพ้กินแล้วง่วงนอน vs ไม่ง่วงนอน? 😴
มีหลายๆคนสงสัย และสอบถามมาค่ะว่ายาแก้แพ้ ที่ไม่ง่วงมีจริงไหม ทำไมยาแก้แพ้บางตัวทานแล้วง่วง บางตัวทานแล้วไม่ง่วง วันนี้มีคำตอบค่ะ 😊😊 ยาแก้แพ้จะมีการวิจัยและพัฒนาเรื่อยๆเพื่อลดอาการข้างเคียงค่ะ ตัวอย่างเช่น 💊มีการเติมโครงสร้างบางส่วน เพื่อให้มีขั้วมากขึ้น ทำให้ยาผ่านเข้าสมองลดลง>>อาการง่วง
Teammii💊

Teammii💊

ถูกใจ 571 ครั้ง

💡รู้ไหม “การกอด” ช่วยอะไรได้บ้าง ?
งานวิจัยชี้ว่า 🧐ก า ร ก อ ด : เป็นการให้ความหมายด้าน ความสัมพันธ์กับคนหนึ่งคนโดยที่ไม่ต้องประกาศชัดเจนทางคำพูดว่า 👇👇 • คนนี้คือคนสนิทของเรา • คือคนที่เราไว้เนื้อเชื่อใจ • คนที่เรารู้สึกว่าอยู่ด้วยแล้วปลอดภัย • และทำให้เราต้องการจะอยู่กับคน ๆ นี้ • ต้องการจะใช้เวลาร่วมกันกับเขามากขึ้น ก
Wen’s day ☁️

Wen’s day ☁️

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารประเภทผงหลายชนิดที่ช่วยแก้ง่วง บำรุงสมอง และทำให้ตื่นตัว โดยมีข้อความเน้นย้ำถึงคุณสมบัติในการบูสสมองและแก้ความอ่อนล้า
ตัวช่วยแก้ง่วงแก้ฮ้อง บูสสมอง ทำให้สดชื่น ทำงานยาว
📚 อ่านหนังสือ ทำงาน ยาวๆ แบบไม่พึ่งกาแฟก็ไหว 💥 ตัวช่วยแก้ง่วง บูสสมองให้ลุกเป็นไฟ 📍 7-11 ทุกสาขา 🔥 ราคาเริ่มต้นที่หลักสิบ ใครกำลังอ่านหนังสือสอบ หรือทำงานหามรุ่งหามค่ำ ต้องลองจริงๆ #ไปเซเว่นเอาไรป่ะ #ป้ายยาแล้วนะ
แป๋ว(*_*)✅🙏😁

แป๋ว(*_*)✅🙏😁

ถูกใจ 889 ครั้ง

ภาพปกแสดงใบหน้าคนที่มีเส้นขยุกขยิกบนศีรษะและแถบกระดาษปิดตา พร้อมข้อความว่า "5 ข้อสังเกต ง่วงเพราะขาดสารอาหาร" และ ">> อ่านแคปชั่น <<" สื่อถึงอาการง่วงเพลียที่อาจเกิดจากการขาดสารอาหาร.
ง่วงเพราะขาดสารอาหาร?? 🤔😩🫠
1. โปรตีนไม่พอ → ร่างกายอ่อนเพลีย ง่วงระหว่างวัน •โปรตีนช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ถ้าขาดโปรตีน น้ำตาลในเลือดอาจแกว่ง ทำให้รู้สึกง่วงหลังมื้ออาหาร •กรดอะมิโนจากโปรตีนช่วยสร้างสารสื่อประสาทที่เกี่ยวข้องกับความตื่นตัว เช่น โดปามีนและนอร์เอพิเนฟริน ถ้าขาดอาจทำให้รู้สึกง่วงซึม &#x
Priengtalay

Priengtalay

ถูกใจ 1 ครั้ง

5 วิธีแก้ง่วง โดยไม่ต้องกินกาแฟ
หลายๆคนชอบง่วงช่วงกลางวันหรือเวลาทำงาน แต่ก็ไม่อยากกินกาแฟบ่อยๆ 😴☕️ วันนี้เรามี 5 วิธีที่ทำให้รู้สึกตื่นตัวแบบไม่ต้องพึ่งคาเฟ่อีน ทำตามเลยรับรองได้ผลแน่นอน 👍🏻🧠 #วิธีทำให้ตื่นตัว #ไม่ต้องกินกาแฟ #เคล็ดลับแก้ง่วง
มานี่ ชะนีจะรีวิว

มานี่ ชะนีจะรีวิว

ถูกใจ 6 ครั้ง

😴 นอนครบ แต่ยังเหนื่อย? อาจไม่ใช่แค่นอนไม่พอ!
เคยไหม… 💤 นอน 7–8 ชั่วโมง ☕ ดื่มกาแฟทุกเช้า แต่ระหว่างวันยังรู้สึกง่วง ไม่มีแรง สมองไม่สดใส ความเหนื่อยล้าอาจมีสาเหตุมากกว่าที่คิด โดยเฉพาะ 2 ปัจจัยที่หลายคนมองข้าม ☕ 1. ดื่มคาเฟอีนมากเกินไป คาเฟอีนช่วยให้ตื่นตัวก็จริง แต่หากดื่มช่วงบ่ายหรือเย็น อาจรบกวนการนอนหลับ ทำให้หลับไม่ลึก แม้นอน
Dzung Nguyen

Dzung Nguyen

ถูกใจ 0 ครั้ง

อาการง่วงนอนหลังกินอาหารคือสัญญาณอันตราย
&#34;การง่วงนอนหลังกินอาหารคือสัญญาณอันตราย&#34;💤 ความง่วงอย่างรุนแรงและไม่มีสมาธิหลังกินอาหารอาจเกิดจากระดับน้ำตาลในเลือดลดลง สิ่งที่มักเกิดอย่างรวดเร็วจากการกินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเป็นหลัก คือ &#34;ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้นอย่างกะทันหัน&#34; ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้นอย่างกะทันหัน
Oeh To Goodly

Oeh To Goodly

ถูกใจ 3 ครั้ง

มือถือขวดวิตามินรวม BLACKMORES MULTIVITAMIN ACTIVE สีน้ำเงิน มีข้อความระบุว่าเป็นวิตามินสำหรับคนทำงาน ช่วยให้ชีวิตสดชื่นขึ้น
ภาพระยะใกล้ของขวดวิตามิน BLACKMORES MULTIVITAMIN ACTIVE แสดงข้อมูลว่ามีวิตามินรวม 20 ชนิด ช่วยลดความอ่อนเพลีย ทำให้สดชื่น พร้อมลุยงาน 1 กระปุกมี 30 เม็ด
ภาพขวดวิตามิน BLACKMORES MULTIVITAMIN ACTIVE ที่เปิดฝาอยู่ แสดงให้เห็นเม็ดยาสีน้ำตาลในฝาและในขวด พร้อมข้อความระบุว่าหนึ่งเม็ดค่อนข้างใหญ่
รีวิววิตามินสำหรับวัยทำงาน อ่อนเพลีย ง่วงทั้งวัน 😪💤
รีวิววิตามินสำหรับวัยทำงาน อ่อนเพลีย รู้สึกว่านอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ ง่วงนอนทั้งวัน 📍 อุ้มขอแนะนำวิตามันตัวนี้เลย BLACKMORES MULTIVITAMIN ACTIVE ขวดน้ำเงิน 📍 ราคา : 2xx - 4xx บาท แล้วแต่โปร 1 เม็ดเค้ารวมวิตามินไว้ถึง 20 ชนิด หลักๆช่วยเรื่องลดความเหนื่อยล้า อ่อนเพลียได้ดีเลย รู้สึกสดชื่นขึ้น ไ
babysundae

babysundae

ถูกใจ 432 ครั้ง

ภาพแสดงผู้หญิงที่ง่วงนอนตอน 20:00 น. โดยมีพระจันทร์และดาวเป็นสัญลักษณ์ของการนอนหลับ แต่กลับตื่นตัวและเล่นโทรศัพท์ตอน 01:00 น. สะท้อนคำถามว่า "ทำไมตอนค่ำง่วง แต่ดึกๆ ตาสว่าง?"
🛌 “สงสัยไหม… ทำไมยิ่งดึกยิ่งตาใส แต่พอหัวค่ำกลับง่วง?”
หลายคนบ่นแบบนี้ทุกวัน ทั้งที่ไม่ได้นอนน้อย แต่สมองมันไม่ยอมพักง่าย ๆ อธิบายแบบง่ายที่สุด: สิ่งที่กำหน่วงเวลาให้เราง่วงหรือตื่นคือ “ฮอร์โมนเมลาโทนิน” ปกติร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนนี้ตอนกลางคืน (เมื่อแสงน้อย) แต่ปัญหาคือ… 🧠 แสงจากมือถือ, คอมพิวเตอร์, ไฟห้องที่จ้าเกินไป = ไปหลอกสมองว่า “ยังไม่ค่ำ!”
Pound_GBP

Pound_GBP

ถูกใจ 41 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ \"HOW TO จัดตารางชีวิต ver. มหาวิทยาลัย\" พร้อมรูปการ์ตูนเด็กผู้หญิงกำลังคิดถึงการจัดตารางเวลาเรียนและชีวิตประจำวัน เพื่อสร้างสมดุลในการใช้ชีวิตในรั้วมหาวิทยาลัย.
ภาพแสดงเทคนิคแรกคือ \"ตื่น-นอน เวลาเดิมทุกวัน\" พร้อมนาฬิกาดิจิทัล 07:00 น. และรูปคนกำลังนอนหลับ เน้นการกำหนดเวลาน��อน-ตื่นให้ชัดเจน เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนเพียงพออย่างน้อย 8 ชั่วโมง.
ภาพแสดงเทคนิคที่สอง \"ข้าวเช้าคือมื้อสำคัญ!\" พร้อมไอคอนอาหารเช้าหลากหลายชนิด เช่น กาแฟ ขนมปัง ไข่ดาว และรูปเด็กผู้หญิงกำลังทานอาหารเช้า เน้นความสำคัญของอาหารเช้าเพื่อพลังงานและสมองที่แล่น.
How to study-life balance 👍🏻🪴⏰
สวัสดีค่าทุกคนนน ✋🏻👻 วันนี้เรามีเทคนิคที่ช่วงนี้ใครหลายๆคนรวมถึงเราเองก็อาจจะกำลังเข้าสู่การเปิดเทอม (มหาลัย) กันแล้ว หรือใครก็ตามที่กำลังหา balance เวลาเรียน ทำงาน ใช้ชีวิตอยู่ เราเลยจะมาแชร์เทคนิคของเราเองนะคะ ☺️💕 🤗 : เวลาตื่นนอน - หลับ สำหรับเรา เราคิดว่าควรเป็นเวลเดิมทุกวัน ยกเว้นมีบางสิ่งท
_mixourdreams_

_mixourdreams_

ถูกใจ 2184 ครั้ง

📌 ใครมีปัญหาตาไม่หวานไม่สดใส ง่วงปรือ ห้ามพลาดเลยค่า‼️‼️👀💕
🙌🏻 Hii สาวๆไบร์ทเป็นคนนึงที่มีปัญหาเรื่องตา2 ชั้นปรือ ดูไม่สดใส เวลาไปเจอเพื่อนๆ ชอบโดนทักว่าดูง่วงนอนตลอดเวลา เป็นปัญหาใหญ่หลวงมาก ยิ่งตาเป็นจุดขายของใบหน้าก็ยิ่งเครียด สุดท้ายทนไม่ไหวเลยตัดสินใจ ตัดไปเลยค่ะ ✂️🤣 แถมไม่พอมีปัญหาปากกระจับที่เคยไปฉีดกับหมอกระเป๋าสมัยเป็นนักศึกษาด้วยความที่เห็นแก่
𝗪𝗲𝗳𝗿𝗶𝗲𝗻𝗱 𝗯𝗲𝗮𝘂𝘁𝘆

𝗪𝗲𝗳𝗿𝗶𝗲𝗻𝗱 𝗯𝗲𝗮𝘂𝘁𝘆

ถูกใจ 35 ครั้ง

ชายหนุ่มทำท่าชูสองนิ้ว พร้อมข้อความว่า \"รู้ตัวอีกที เป็นมะเร็งระยะ 4 ไปแล้ว!!!\" สื่อถึงการวินิจฉัยโรคมะเร็งในระยะลุกลาม
ชายหนุ่มมองตรงมาที่กล้อง พร้อมข้อความว่า \"ปลายปี 2564 น้ำหนักเริ่มลด อายุ 31 ปีแล้ว\" บ่งบอกถึงอาการเริ่มต้นและอายุ
ชายหนุ่มนอนอยู่บนเตียงในท่าใช้มือแตะหน้าผาก พร้อมข้อความว่า \"ธันวาคม 2564 นอนโรงพยาบาลในรอบ 20 ปีเลยมั้ง\" แสดงถึงการเข้าโรงพยาบาลครั้งแรกในรอบหลายปี
รู้ตัวอีกทีเป็นมะเร็งระยะ4 ไปแล้ว!!!
หลังจากที่โตมาสามสิบกว่าปี ไม่เคยเข้าโรงพยาบาลสักครั้ง ใช้ชีวิตแบบคนธรรมดาทั่วไป บุหรี่ไม่สูบ แอลกอฮอลล์นานๆดื่มที เพราะแพ้กินแล้วหน้าแดงง่าย คันมือคันเท้า ง่วงนอน ชอบเที่ยวและตั้งใจทำงาน ความผิดปกติแรก รู้สึกว่าน้ำหนักลดลง ตัวเริ่มเหลือง ทีแรกนึกว่าผอม ค่าเลือดเริ่มผิดปกติ จากคนที่ผ่านการบริจา
ปัณฑ์

ปัณฑ์

ถูกใจ 2872 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม