พักผ่อนดูแลสุขภาพหลังงาน BNK48 CGM48 Christmas Festival 2025

ผู้ติดตาม 1585 คน

ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว

3 วันนี้เหนื่อยมากๆใช่ไหม พักผ่อนดูแลสุขภาพด้วยนะ เปงห่วงรักคิดถึงเพลินนะ ❤️ #BNK48CGM48KangarooVillage #BNK48CGM48ChristmasFestival2025 #CGM48 @ploen.cgm48official #Ploencgm48

2025/12/24 แก้ไขเป็น

การดูแลสุขภาพหลังจากเข้าร่วมกิจกรรมที่ใช้พลังงานเยอะอย่าง BNK48 CGM48 Christmas Festival 2025 นั้นสำคัญมาก เพราะร่างกายของเราต้องการการฟื้นฟูทั้งกายและใจอย่างเหมาะสม หลังจากเหน็ดเหนื่อยจากการยืนหรือลุกนั่งตลอดงาน การดื่มน้ำมากๆ จะช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำและช่วยขจัดของเสียออกจากร่างกายได้ดีขึ้น นอกจากนี้การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ระบบประสาทและกล้ามเนื้อได้ฟื้นฟูอย่างเต็มที่ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผักผลไม้และอาหารที่มีโปรตีนสูง จะช่วยเติมพลังงานและซ่อมแซมเซลล์ที่เสียหาย รวมถึงช่วยรักษาอารมณ์ให้คงที่จิตใจสดชื่น การแบ่งเวลาพักผ่อนอย่างเหมาะสมและหาเวลาทำกิจกรรมผ่อนคลาย เช่น ฟังเพลง หรือพบปะพูดคุยกับเพื่อนๆ ในกลุ่มแฟนคลับ จะช่วยให้เรารู้สึกสดชื่นและมีกำลังใจในการติดตามกิจกรรมต่อไป สำหรับแฟนๆ BNK48 และ CGM48 โดยเฉพาะเหล่าสาวกที่ติดตามงาน Christmas Festival 2025 การส่งข้อความให้กำลังใจและดูแลสุขภาพร่วมกันเป็นเรื่องสำคัญมาก นอกจากนี้ยังช่วยสร้างความรักความผูกพันในชุมชนแฟนคลับอย่างอบอุ่นอีกด้วย อย่างเช่นการใช้แฮชแท็ก #BNK48CGM48KangarooVillage, #BNK48CGM48ChristmasFestival2025 และ #CGM48 ในโซเชียลมีเดีย จะช่วยให้แฟนๆ ทุกคนรวมตัวกันสร้างพลังบวกและแชร์ประสบการณ์ดีๆ ร่วมกันอย่างต่อเนื่อง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ผู้หญิงสวมเสื้อยืดสีขาว กางเกงยีนส์ขาสั้น นอนหงายบนพื้นหญ้าสีเขียว มองกล้องในมุมเซลฟี่ แขนยื่นไปข้างหน้า มือเบลอ ใบหน้าคมชัด มีใบไม้ร่วงสีเหลืองกระจายอยู่ ท้องฟ้ายามเย็นเป็นฉากหลัง

มันเหนื่อยจริงๆนะ เหนื่อยมากๆ

สร้างภาพที่แนบมา ให้ใบหน้าเหมือนเดิม 100% เธอแต่งหน้าเบาๆ สายหวาน ใส่เสื้อยืดสีขาว กางเกงยีนส์ขาสั้น กำลังนอนหงายอยู่บนพื้นหญ้าญี่ปั่นสีเขียว ทอดไปทางเส้นขอบฟ้ายามเย็น ศีรษะของเธอเอียงมองกล้อง ผมผมสั้นประบ่า แขนข้างหนึ่งยื่นไปทางเลนส์ มือของเธอเบลออยู่ด้านหน้า ใบหน้าของเธอคมชัด ใบไม้ร่วงสีเหลืองอ

ถูกใจ 102 ครั้ง

ในวันที่รู้สึก... " เหนื่อย "

มีบางวันที่เราไม่อยากตื่น บางวันที่ลมหายใจดูหนักหนา บางวันที่รู้สึกเหมือนโลกไม่เห็นคุณค่าของเราเลยแม้แต่นิดเดียว เราอาจจะยังยิ้มกับคนอื่นได้ แต่ในใจลึกๆ เหมือนกำลังตะโกนขอความช่วยเหลืออยู่เงียบๆ คำว่า "เหนื่อย" มันเบา แต่ความรู้สึกจริงๆ ข้างในมันอาจจะหนักกว่าที่ใครเข้าใจ เหนื่อยไม

ถูกใจ 75 ครั้ง

ภาพตุ๊กตาเป็ดสีขาวสวมแว่นกันแดดสีขาวบนพื้นหลังท้องฟ้าสีฟ้า มีข้อความว่า 'ประโยคฮีลใจ คนที่เก่งขนาดนี้ คือแกนะ' และโลโก้ Lemon8 @knwsk

ภาพตุ๊กตาเป็ดสวมแว่นกันแดดบนท้องฟ้าสีฟ้า มีข้อความฮีลใจเกี่ยวกับกำลังใจ การไม่ฝากความสุขไว้กับผู้อื่น และความสามารถของตนเอง พร้อมโลโก้ Lemon8 @knwsk

ภาพตุ๊กตาเป็ดสวมแว่นกันแดดบนท้องฟ้าสีฟ้า มีข้อความให้กำลังใจว่า 'ไปกอดไม่ได้ แต่เป็นกำลังใจให้เสมอ' และ 'ถ้าแกไม่ไหว เราอยู่ตรงนี้' พร้อมโลโก้ Lemon8 @knwsk

มาฮีลใจแล้วว เหนื่อยมากมั้ย☁️✨💖

วันนี้คนเก่งคงเหนื่อยมากๆเลยใช่มั้ยยยย☁️ เรามาให้กำลังใจนะะ แกน่ะเก่งที่สุดเลยรู้มั้ย👍🏻✌🏻🫶🏻 #ติดเทรนด์ #กระทู้ถามตอบ #ประโยคฮีลใจ #ฮีลใจตัวเอง #ข้อความฮีลใจ #กําลังใจในทุกวัน #สุขภาพใจ

ถูกใจ 975 ครั้ง

เหนื่อยๆอยู่รึเปล่า อ่านโพสต์นี้เป็นพลังบวกได้นะ ❤️

ถ้ากำลังเหนื่อยหรือท้ออยากให้ลองอ่านดูนะคะ 🤍 #ให้กำลังใจในวันที่เหนื่อย #ฮีลใจ #ครูพี่แอน #หนังสือฮีลใจ #กำลังใจดีๆ #กําลังใจในทุกวัน

ถูกใจ 183 ครั้ง

ภาพวาดด้านหลังของผู้หญิงผมเปียยาว สวมเสื้อแจ็คเก็ตสีเขียวปักลายนก พร้อมข้อความภาษาไทยที่สื่อถึงความรู้สึกเหนื่อยล้าและต้องการความสงบส่วนตัว

บางครั้งมันก็เหนื่อยกับอะไรหลายๆอย่าง

เงียบ ไม่ได้แปลว่า ไม่พอใจอะไร ไม่พูด ไม่ได้แปลว่า อีโก้สูง ปฏิเสธ ไม่ได้แปลว่า ไม่ชอบ ไม่มอง ไม่ได้แปลว่า ไม่สังเกตเห็น บางครั้งมันก็เหนื่อยกับอะไรหลายๆอย่าง จนไม่อยากวุ่นวายกับใครเลย อยากอยู่เฉยๆเงียบๆกับตัวเอง #ชีวิตติดคำคม

ถูกใจ 332 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีขาวอมชมพูมีดาวสีทองเล็กๆ พร้อมข้อความตัวอักษรสีดำขอบชมพูว่า "วิธีฮีลใจ ในวันที่เหนื่อย จนไม่รู้จะไปต่อยังไง" มีสัญลักษณ์ลูกโป่งสีแดงและหัวใจเล็กๆ ด้านบน

ภาพพื้นหลังสีขาวอมชมพูมีดาวสีทองเล็กๆ แสดงข้อความ 3 ข้อแรกเกี่ยวกับการฮีลใจ ได้แก่ การพักผ่อน การเลิกโทษตัวเอง และการขอบคุณตัวเองที่ยังไม่ยอมแพ้

ภาพพื้นหลังสีขาวอมชมพูมีดาวสีทองเล็กๆ แสดงข้อความ 3 ข้อถัดไปเกี่ยวกับการฮีลใจ ได้แก่ การปล่อยสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ การไม่ตัดสินคุณค่าจากผู้อื่น และการอยู่กับปัจจุบัน

ในวันที่เหนื่อยจนไม่รู้จะทำยังไงต่อ .. 🍃

วันนี้เค้ามาแบ่งปันวิธีฮีลใจตัวเองในวันที่เจอเรื่องแย่ ๆ ค่ะ ถ้าวันนี้มันแย่ลองมาอ่านข้อความเหล่านี้ดูน้า หวังว่าจะทำให้ทุกคนมีพลังใจที่ดีขึ้นในวันต่อไปนะคะ 🫂 #เหนื่อยแต่ไหวอยู่ #Lemon8ฮาวทู #ฮีลใจ #ติดเทรนด์ #เหนื่อยใจ

ถูกใจ 52 ครั้ง

วันนี้เหนื่อยมาก

#ข้อคิดดีๆ #กำลังใจ #เหนื่อยก็พัก #มูฟออน #ฮีลใจ #คำคมชีวิต #tiktokuni #อย่าปิดการมองเห็น #คลิปล้านวิว

ถูกใจ 2 ครั้ง

3 สิ่งที่ต้องรีบทำ… เมื่อเจอกับวันที่ใจมันไม่ไหว

📌 บางวันมันหนัก… แต่เราจะผ่านมันไปได้ เคยไหม? ตื่นมาแล้วรู้สึกเหนื่อยทั้งที่ยังไม่ได้เริ่มต้นวัน บางเรื่องมันเกินรับไหว บางคำพูดมันฝังอยู่ในใจไม่ไปไหน 📍 แต่ก่อนที่ความรู้สึกแย่จะครอบงำคุณไปหมด ลอง 3 สิ่งนี้ก่อน… ให้ใจได้พัก ให้ตัวเองได้หายใจ 1️⃣ หยุดทุกอย่าง แล้วให้เวลาตัวเองสัก 5 นาที 📌 ท

ถูกใจ 664 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงผมยุ่งดูเหนื่อยล้ากำลังเท้าคางข้างหน้าจอคอมพิวเตอร์ พร้อมข้อความว่า "คำปลุกใจ ในวันที่เหนื่อยงาน" และโลโก้ Lemon8

ภาพประกอบคนนอนหงายเงยหน้าขึ้น พร้อมข้อความว่า "เสียเวลาพิสูจน์ตัวเองไปทำไม เพราะโลกนี้ ไม่มีใคร เก่งเท่า... เค้าแล้ว" และโลโก้ Lemon8

ภาพประกอบดอกไม้สีดำคล้ายดอกฝิ่น มีรูปทรงสี่เหลี่ยมสีเหลืองและสีเทาลอยอยู่รอบๆ พร้อมข้อความว่า "งานประจำเหนื่อยจะแย่ แต่งานฝิ่น ช่างหอมหวาน" และโลโก้ Lemon8

8 คำปลุกใจ…ในวันที่เหนื่อยจากงาน

เหนื่อยงานยังพอไหว… แต่เหนื่อยใจกับ “บางคน” นี่สิ 🫠 . ทั้งวีคที่ผ่านมา หลายคนคงสู้ศึกหนักกับงานประจำกันมาจนจะกลายเป็นนักรบ full-time แล้ว 💼⚔️ . วีคนี้เราขอพักเบรกความเครียด แล้วมาดู “มุกคำปลุกใจ” แบบขำ ๆ ฮา ๆ ที่อ่านแล้วเหมือนได้ชาร์จพลัง (หรืออย่างน้อยก็ขำจนลืมเหนื่อยไปแป๊บนึง) 🤪💬 . 📌 เลือกอ

ถูกใจ 178 ครั้ง

$ภาพหน้าปกแสดงตัวการ์ตูนสองตัวที่ดูเหนื่อยล้า พร้อมข้อความว่า \"ฉันเหนื่อยมากนะ ภาษาอังกฤษว่าไง\" และตัวอย่างคำว่า \"I'm tired\" กับ \"im spent\" โดยมีชื่อผู้สร้าง _kan.nxk และโลโก้ Lemon8$

ภาพแสดงคำศัพท์ภาษาอังกฤษอื่นๆ ที่แปลว่าเหนื่อย พร้อมคำอธิบายและคำแปลภาษาไทย เช่น I'm exhausted, I'm beat, I'm running on empty, I'm flat out tired โดยมีตัวกา��ร์ตูนกำลังพักผ่อนและโลโก้ Lemon8

ภาพแสดงคำศัพท์ภาษาอังกฤษเพิ่มเติมที่แปลว่าเหนื่อย พร้อมคำอธิบายและคำแปลภาษาไทย เช่น I'm wiped out, I'm worn out, I'm spent, I'm done, I'm pooped โดยมีตัวการ์ตูนกำลังพักผ่อนและโลโก้ Lemon8

ฉันเหนื่อยมากนะ พูดเป็นภาษาอังกฤษว่ายังไงได้บ้าง😭

สวัสดีค่า กัญไง กัญเองค่าา🙋 บอกเลยว่าเพิ่งจะผ่านช่วงสอบมา เหนื่อยมากกกก วันนี้ทางเราเลยเอาคำว่าเหนื่อยแบบต่างๆในภาษาอังกฤษมาฝากกันนอกเหนือจากคำว่า I'm tired มีคำว่าอะไรบ้างไปดูกันน 😩I’m exhausted. ฉันเหนื่อยมากกกก 🫥I’m beat. ฉันเหนื่อย beat (v.) ตีซ้ำๆ เอาชนะ เหมือนว่าเอาชนะจนเหนื่อย

ถูกใจ 955 ครั้ง

เหนื่อยนะ..แต่ท้อไม่ได้

"ท้อ"ไม่ได้เพราะ ภาระ หน้าที่มันมากมาย..ได้แต่บอกตัวเองว่าสู้ๆนะตัวเรา✌️✌️✌️ #พลังแห่งชีวิต #กําลังใจในทุกวัน #สู้ๆนะตัวเราเอง #สู้โว้ย #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8

ถูกใจ 179 ครั้ง

Day3ทำงานเหนื่อยมากร่างจะพัง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพพื้นหญ้าสีเขียวมีดอกลีลาวดีสีขาวและใบไม้แห้งโปรยปราย พร้อมข้อความเชิญชวนว่า "มาฮีลใจกันมั้ย พักผ่อนกันสัก 5 นาที มาอ่านข้อความไปด้วยกันนะ" และโลโก้ Lemon8

ถ้าวันนี้คุณเหนื่อยขอให้เข้ามาอ่านขอความนี้นะเพื่อจะช่วยคุณได้⭐️

#พักใจกันนะ #ติดเทรนด์

ถูกใจ 554 ครั้ง

ภาพงานศพที่จัดด้วยดอกไม้สีขาว มีรูปถ่ายของแม่และป๊าตั้งอยู่ท่ามกลางดอกไม้ แสดงถึงการจากไปของบุคคลอันเป็นที่รัก พร้อมข้อความ 'วันที่ต้องอยู่โดยไม่มีป๋ามา ฉบับไม่ทันตั้งตัว' สื่อถึงความโศกเศร้าจากการสูญเสียพ่อแม่

แด่วันนี้...

เราอยากเขียนเรื่องราวตัวเองลงในนี้วันที่เราคิดถึงป๊ากับแม่มากที่สุด เราเสียแม่ไปปี 2022 ผ่านไป 8 เดือน ในปี2023 ป๊าก็จากเราไปเช่นกัน ที่บอกว่าไม่ทันตั้งตัว เพราะแม่เราแค่ท้องอืดไปหาหมอและหลังจากนั้นแม่ก็ไม่ได้กลับมาให้เรากอดอีกเลย ส่วนป๊าคืนสุดท้ายที่ได้คุยกัน เช้ามาเราก็เห็นป๊าในแบบที่ไร้

ถูกใจ 2540 ครั้ง

กว่าจะผ่านในแต่ละวันมาได้ มัน “โคตรเหนื่อย” 💫💫💫

เหนื่อยใช่ไหม ไม่ว่าเหนื่อยกับงานหนื่อยกับคน หรือเหนื่อยกับชีวิต . กว่าจะผ่านในแต่ละวันมาได้ มัน “โคตรเหนื่อย” . บางวันก็เหนื่อยจนล้มทั้งยืน หมดแรงไม่ไหวที่จะเดินต่อ . แต่ชีวิตมันก็ไม่ง่ายขนาดนั้น ก็ต้องกัดฟันสู้เพื่อที่จะให้ตัวเอง ได้เดินต่อไปข้างหน้า . สุดท้าย อย่าลืมขอบคุณตัวเองตั

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพหน้ากระดาษที่มีข้อความไฮไลต์สีเหลืองว่า "ประโยคดึงสติ น้องม.ปลาย" พร้อมข้อความให้กำลังใจนักเรียนมัธยมปลายที่กำลังท้อแท้ มีโลโก้ Lemon8 และ SmartMathPro

ภาพหน้ากระดาษจากหนังสือหรือสมุดบันทึก มีข้อความให้กำลังใจเกี่ยวกับการต่อสู้กับความท้อแท้ และการลงมือทำ โดยเน้นย้ำว่า "ทุกคนเคยท้อ" มีโลโก้ Lemon8 และ SmartMathPro

ภาพหน้ากระดาษจากหนังสือหรือสมุดบันทึก มีข้อความไฮไลต์สีเหลืองว่า "รักตัวเองให้มากๆ เรามีค่าและมีค่ามากๆ ด้วย" พร้อมคำแนะนำให้ดูแลตัวเองและหาคุณค่าในตัวเอง มีโลโก้ Lemon8 และ SmartMathPro

น้องม.ปลาย ใครที่กำลังท้อ ลองอ่านประโยคนี้ดูนะ :)

พี่รู้ว่าน้องหนัก น้องเหนื่อย รู้ว่าระหว่างทางของการต่อสู้ น้องแบกอะไรไว้ไม่น้อย แต่สิ่งเหล่านี้ กำลังเพิ่ม “คุณค่า” ให้กับความสำเร็จของน้องอยู่นะ . ใครที่เหนื่อยอยู่ ปาดเหงื่อ ปาดน้ำตา พักตั้งสติแปปนึง แล้วลุยกันต่อนะ !! . พี่ไม่อยากให้น้องคิดว่าตัวเองไม่เก่ง หรือโทษตัวเองถ้าผลลัพธ์ที่อ

ถูกใจ 11K ครั้ง

$ภาพท้องฟ้ายามเย็นสีส้มอมชมพูเหนือเมือง มีข้อความว่า \"วันนี้เป็นไงบ้าง เหนื่อยมั้ย? ถ้าเหนื่อย..นอนพักนะเดี๋ยวจะดีขึ้นเอง\" พร้อมภาพหัวใจประกอบ$

"วันนี้เป็นไงบ้าง เหนื่อยมั้ย?ถ้าเหนื่อย..นอนพักนะ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความ “รวมคำฮีลใจ สำหรับคนที่กำลังเหนื่อย” พร้อมภาพประกอบใบหน้าเศร้าและตัวการ์ตูนคล้ายขนมปังขิงมีหัวใจสีแดง

ภาพพื้นหลังสีขาวมีข้อความภาษาไทยว่า “ไม่ว่าวันนี้เธอจะเจอกับเรื่องอะไรมา ขอจงรู้ไว้ว่าเธอเก่งที่สุดเสมอ”

ภาพพื้นหลังสีขาวมีข้อความภาษาไทยว่า “เอาใจใส่คนอื่นมาเยอะแล้วอย่าลืมใส่ใจตัวเองด้วยนะเพราะเธอก็สำคัญ...ไม่แพ้ใคร”

รวมคำฮีลใจ คนที่กำลังเหนื่อย

เธอรู้ไหมว่าเธอหน่ะเก่งที่สุดเลย เวลาเหนื่อยๆ ท้อๆ ให้เราโอบกอดทุกคนไว้เองนะ เราจะเป็นเซฟโซนให้กับเธอเอว #คำพูดฮีลใจ #ให้กำลังใจในวันที่เหนื่อย #ประโยคฮีลใจ

ถูกใจ 61 ครั้ง

ภาพข้อความบนพื้นหลังสีเทาเข้ม มีข้อความว่า "ใครกำลังเหนื่อย!! กำลังท้อ!! ลองแก้แบบนี้ค่ะ" โดยคำว่า "กำลังท้อ" อยู่ในกรอบสีดำ มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @ceophattt

ภาพข้อความบนกระดาษสีขาว มีเนื้อหาเกี่ยวกับการเปลี่ยนอารมณ์ท้อแท้ให้ดีขึ้นทันที โดยเน้นการ "เปลี่ยนความคิด" มีการขีดเส้นใต้และไฮไลต�์ข้อความสำคัญ

ภาพข้อความบนกระดาษสีขาว แสดงเทคนิคข้อ 1 และ 2 ในการแก้ความเหนื่อยล้า โดยเน้นการนับความสำเร็จเล็กๆ และวางแผนให้ตนเองรู้สึกดีกับการก้าวหน้าทุกวัน

ใครกำลังเหนื่อย‼️ กำลังท้อ ‼️ ลองแก้แบบนี้ค่ะ

ถูกใจ 52 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีเขียวสดใส มีข้อความว่า "รู้ทันความเศร้า แก้ไขอย่างเข้าใจ 7 วิธีต้านเศร้าแบบง่ายๆ จากคนเป็นซึมเศร้า" และข้อความด้านล่างว่า "เพราะความเศร้าไม่ใช่เรื่องผิด ซึมเศร้าไม่ได้แปลว่าบ้า ถ้าเราเข้าใจและรู้ทันก็เพิ่มสุขต้านเศร้าได้!"

ภาพหุ่นไม้สองตัวกำลังกอดกัน สื่อถึงการสนับสนุน มีข้อความว่า "ไม่ใช่เรื่องผิด พบจิตแพทย์" และคำแนะนำว่า "บางครั้งอาจเริ่มจากการพบนักจิตวิทยาก่อน"

ภาพหน้าจอแอปพลิเคชัน YelloTalk และโลโก้ 1323 พร้อมข้อความว่า "พูดคุยลดเศร้า" และ "ผ่านแอปฟรี-เสียเงิน/โทร1323" โดยมีคำแนะนำให้ปรึกษาคนไกลตัวหรือพื้นที่ไม่ระบุตัวตน

📍7 วิธีเพิ่มสุขต้านเศร้าแบบง่ายๆ ฉบับคนเป็นซึมเศร้า

ใครกำลังเศร้าอยู่ ไม่ว่า เศร้าในระดับทั่วไป หรือ รู้สึกว่า เอ๊ะ ฉันจะเป็นซึมเศร้ารึเปล่านะ เรามี 7 วิธีเพิ่มสุขต้านเศร้าแบบง่ายๆ ฉบับคนเป็นซึมเศร้า (เราเอง) ทำแล้วรู้สึกโอเคขึ้นมาฝากกัน 1️⃣ พบจิตแพทย์ คนที่ไปพบจิตแพทย์ไม่ใช่คนบ้า เมื่อเรารู้สึกว่า ร่างกายหรือจิตใจของเราไม่โอเค เราเองก็เป็นอีกคนท

ถูกใจ 404 ครั้ง

สามวันก็เหนื่อยละ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ช่วยหน่อยค่ะ

ทำยังไงดีกับลูกพี่ลูกน้องคะ แต่ก่อนก็เอาๆๆๆๆ เราไม่เคยได้คืนช่วยๆๆๆ แต่สุดท้ายก็ไม่เคยได้ดี เราเหนื่อยมากกับชีวิตแบบนี้ทักมาทุกวันบอกเราตลอดครั้งสุดท้ายครั้งสุดท้ายมันเป็นไปได้ยังไงที่แบบเงินกินข้าวก็ไม่มีเงินเปลี่ยนผ้าอนามัยก็ไม่มีไม่มีอะไรซักอย่าง แล้วประเด็นมีลูกสองคนแต่ยังคิดอะไรไม่ได้คิดได้นิด

ถูกใจ 989 ครั้ง

$ภาพมุมสูงของถนนในเมืองที่มีอาคารและรถยนต์ พร้อมข้อความว่า \"ฮีลใจ ฮึบสู้!! สำหรับคนที่เหนื่อยกับชีวิต\" บนท้องฟ้าขมุกขมัว$

ภาพชายหาดที่มีคลื่นซัดเข้าหาโขดหิน พร้อมข้อความแนะนำ 3 ทริคเล็กๆ สำหรับการใช้ชีวิตและการเอาตัวรอด

$ภาพร้านอาหารริมทะเลที่มีโต๊ะเก้าอี้สีเหลืองจัดวางอยู่ พร้อมข้อความทริคที่ 1: \"ต้องอยู่ให้ได้ด้วยตัวเอง\" เน้นการเลือกตัวเองเป็นอันดับแรก$

ฮีลใจ ฮึบสู้!!สำหรับคนที่เหนื่อยกับชีวิต

เราก็เป็นคนหนึ่งที่เจอเรื่องที่ทำให้รู้สึกว่า ตัวเองไร้ค่า หรือตั้งคำถามว่า ตัวเองเกิดมาทำไมกันนะ บางทีมันก็เหนื่อยจนไม่อยากใช้ชีวิต แต่เราก็จะพยายามดึงตัวเองให้ลุกขึ้นมาใหม่ตลอด จนเกิดมาเป็น 3 ทริคเล็กๆ ฉบับเราที่ใช้ในตอนนี้ เรามาพยายามเข้มแข็งเท่าที่จะเป็นไปได้ เพื่อที่จะเดินไปยังอนาคตที

ถูกใจ 35 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความบนกระดาษสีเหลืองอ่อน มีข้อความว่า "เธอเก่ง 10 ประโยคฮีลใจ สำหรับซึมเศร้า by namsuu7" วางอยู่บนพื้นหลังสีเบจ

ภาพพื้นหลังสีพาสเทลไล่เฉด มีรูปหน้ายิ้มและข้อความว่า "ต่อให้คนอื่นจะบอกว่าเธอไม่เก่งยังไง แต่เราเชื่อมากๆว่าเธอเก่งที่สุดแล้ว"

ภาพพื้นหลังสีพาสเทลไล่เฉด มีรูปหน้ายิ้มและข้อความว่า "ยิ้มเยอะๆนะคนเก่ง เธอน่ะไม่เหมาะกับน้ำตาหรือความเสียใจหรอก"

10 ประโยคฮีลใจ by namsuu7 🌈💗

ขอมาแชร์ประโยคฮีลใจสำหรับใครก็ตามที่เหนื่อย ท้อ หมดหวัง กลับมามีกำลังใจเดินหน้าต่ออีกครั้ง💗 เพราะเราเองก็ผ่านเรื่องราวเจ็บปวดมาเยอะมากๆ แต่ประสบการณ์เหล่านั้นสอนให้เราโตขึ้น และก็เป็นเราในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้นด้วย คนเก่ง ถ้าเธอเหนื่อยหันไปทางไหนก็ไม่เจอใคร ขอให้เธอนึกถึงเรานะ เราจะเป็นคนไปอยู่ข้างๆเ

ถูกใจ 1174 ครั้ง

#Lemon8Box #คำคมเศร้า #storyความรู้สึก🥀🖤 #แคปชั่นความรู้สึก

ถูกใจ 5 ครั้ง

Day 3 ปวดตัวปวดหน้าท้องมาก ไปกันต่อ💪🏻

#แนะนำคลิปออกกำลังกาย #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน

ถูกใจ 9 ครั้ง

ฮีลใจตัวเอง 💖 Day 3✨

#ฮีลใจตัวเอง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าจอโพสต์ Lemon8 แสดงข้อความเกี่ยวกับความรู้สึกเหนื่อยล้า ท้อแท้ และต้องรับผิดชอบชีวิตผู้อื่น พร้อมคำถามว่าใครจะรับผิดชอบชีวิตเรา และต้องเข้มแข็งแค่ไหน มีปุ่ม 'Got it' และชื่อผู้ใช้ @opo_yuda

บางครั้งก็เหนื่อยมาก 🤫🥲

หลายครั้ง ที่รู้สึกเหนื่อยหล้า และท้อแท้ ตัวเองดูแลตัวเองยังไม่พอ ต้องมารับผิดชอบชีวิตคนอื่น มันใช่ไหม ตอนลำบากต่อสู้ ดิ้นรน ชีวิต สู้ด้วยตัวเองทั้งนั้น ต้องอดทน เข้มแข็ง ขนาดไหน ในแต่ละวัน ต้องสร้างกำลังใจใหม่ทุกวัน จิตใจมันจะไม่ไหวแล้วนะ รับผิดชอบชีวิตคนอื่น แล้วใครรับผิดชอบชีวิตเรา ดีที่ยังมีค

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีฟ้าสดใส มีดอกเดซี่สีขาวสองดอก พร้อมข้อความว่า "ประโยค" ฮีลใจเวลาเหนื่อย และสัญลักษณ์ Lemon8

ภาพพื้นหลังสีฟ้า มีดอกเดซี่สีขาวสองดอก พร้อมข้อความว่า "ทุกอย่างจะดีขึ้นเสมอ แค่ต้องใช้เวลา" และสัญลักษณ์ Lemon8

ภาพพื้นหลังสีฟ้า มีดอกเดซี่สีขาวสองดอก พร้อมข้อความว่า "เธอเก่งมากแล้วนะที่ผ่านมาได้ถึงวันนี้" และสัญลักษณ์ Lemon8

“ประโยค” ฮีลใจเวลาเหนื่อย

#ประโยคฮีลใจ #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่

ถูกใจ 409 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสองคนนั่งชิงช้าข้างแม่น้ำ มีข้อความว่า 'ประโยคฮีลใจ ในวันเหนื่อยๆ ver.eng + thai' พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @ampz484

ภาพหญิงสาวสองคนนั่งชิงช้าข้างแม่น้ำ มีข้อความว่า 'Believe in yourself and all that you are - เชื่อในตัวเองและทุกสิ่งที่คุณเป็น -' พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @ampz484

ภาพหญิงสาวสองคนนั่งชิงช้าข้างแม่น้ำ มีข้อความว่า 'Don't wait for opportunity, create it - อย่าที่จะรอคอยโอกาส จงสร้างมันขึ้นมา -' พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @ampz484

ประโยคฮีลใจในวันเหนื่อยๆ มาฮีลใจตัวเองด้วยกันนะคะ🥰

ทุกวันนี่หลายๆคนคงเจอเรื่องที่ทำให้ฝนตกในใจกะนไม่มากก็น้อยใช่มั้ยคะ วันนี้เราเอาประโยคฮีลใจมาฝากค่ะ หวังว่าจะช่วยให้เกิดพระอาทิตย์ในใจของทุกคนได้นะคะ🌤️ เราเป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ ไม่ว่าจะเจอเรื่องอะไรมาเราเชื่อว่าทุกคนจะผ่านมันไปได้แน่นอนค่ะ สู้ๆนะคะ🫶 #ฮีลใจตัวเอง #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับle

ถูกใจ 396 ครั้ง

ระดับความเหนื่อยวันนี้.😥✌🏻

#เหนื่อย #ความรู้สึก #กอดตัวเอง #รักตัวเอง #ให้กําลังใจตัวเอง

ถูกใจ 13 ครั้ง

วันที่3ในความคิดมาถามตัวเองว่า เอายังไงดีงานหนักเห

🌞 วันที่ 3:งานหนักกว่าเดิมนะเมื่อวาน เข้างาน8โมงเช้าเลิกเกือบเที่ยงคืน ตอนนี้กำลังศึกษาเรื่องการเลี้ยงไก่ไข่กับพ่อ ว่าต้องยังไงเท่าไหร่ ต้นทุนประมาณไหน เอาล่ะอาชีพเกษตรกรในสายเลือดมันแรงเหลือเกิน แต่ก็ยังมีภาระหนี้สินติดตัวนิดหน่อย แต่ไม่เป็นไรเรามันเลือดนักสู้อยู่แล้ว

ถูกใจ 0 ครั้ง

สายท้อง่ายต้องอ่านด่วนๆ📒

อันยองค่าาาา ไม่ได้มาไลฟ์โค้ชใดๆทั้งสิ้น!!! สิ่งที่เอามาบอกทุกคนคือมาแชร์ประสบการณ์ แต่วิธีหรือแนวคิดอะไรต่างๆทุกคนแต่ละคนต้องพิจารณากันเองค่าาาาา วันนี้เอาคำพูดที่แพรพูดกับตัวเองบ่อยๆเวลาท้อมาให้ทุกคนได้ลองอ่านเผื่อจะมีไฟแบบแพรบ้าง สิ่งแรกเลยเวลาท้ออยากให้พัก พัก พัก!!! แล้วอยู่เฉยๆหรือหลับไป

ถูกใจ 470 ครั้ง

ภาพท้องฟ้าสีส้มอมฟ้า มีมือทำท่าชูสองนิ้ว พร้อมข้อความว่า "6 ประโยคฮีลใจ แกเก่งที่สุดแล้ว:)" และโลโก้ Lemon8

ภาพท้องฟ้าสีส้มอมฟ้า มีมือทำท่าชูสองนิ้ว พร้อมข้อความฮีลใจ 3 ข้อแรก และโลโก้ Lemon8

ภาพท้องฟ้าสีส้มอมฟ้า มีมือทำท่าชูสองนิ้ว พร้อมข้อความฮีลใจ 3 ข้อสุดท้าย และโลโก้ Lemon8

ประโยคฮีลใจ ให้แกนะคนเก่ง🤍☁️✨

ในวันที่พวกแกเหนื่อยๆ แกมาอ่านข้อความพวกนี้จากเรานะ รู้นะว่าแกเหนื่อย แต่ก็รู้ว่าแกน่ะเก่งและยังไหว เพราะแกน่ะ เก่งที่สุดเลยย🤍☁️✨ #ติดเทรนด์ #กระทู้ถามตอบ #ประโยคฮีลใจ #ฮีลใจ #ฮีลใจตัวเอง #ให้กำลังตัวเอง #ข้อความฮีลใจ #ข้อความให้กำลังใจ

ถูกใจ 360 ครั้ง

เหนื่อยท้อมากเลยตอนนี้ ดิ่งมากๆตอนนี้

📍พิกัด:หนองน้ำใส

ถูกใจ 3 ครั้ง

ในวันที่เหนื่อยล้าแค่ 3 สิ่งนี้ก็สุขใจ

🌿 ในวันที่เหนื่อย… แต่ก็ยังมีเรื่องเล็กๆ ที่ทำให้ยิ้มได้ 🍃 บางที “ความสุข” ไม่ต้องยิ่งใหญ่ แค่กาแฟอร่อยหนึ่งแก้ว ข้อความจากใครบางคน หรือแสงแดดที่อุ่นในตอนบ่ายก็พอแล้ว ลองเขียน 3 อย่างที่คุณขอบคุณในวันนี้ ดูสิ 🌷 แล้วคุณจะรู้ว่า…ยังมีเรื่องดีๆ อยู่เสมอ 💌 แชร์ไว้เตือนใจในวันที่เราหลงลืมร

ถูกใจ 80 ครั้ง

ช่วงนี้ดูเหนื่อยจัง

"ฉันเหนื่อยกับเกมที่เรียกว่าชีวิต.."

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพคุณแม่สวมแว่นตาและเสื้อสีเหลืองอุ้มลูกน้อยในเป้อุ้มเด็ก พร้อมข้อความว่า "10 วิธีฮิลใจ คนเป็นแม่ในวันที่เหนื่อยล้า" บนพื้นหลังอาคาร

ภาพพื้นหลังสีเหลืองอ่อนตกแต่งด้วยภาพตุ๊กตาหมีและขวดนม แสดงข้อความ 3 ข้อแรกของวิธีฮิลใจคุณแม่ เช่น "บอกตัวเองเสมอ ฉันเพิ่งเป็นแม่ได้ไม่นาน" และ "หาเวลาพัก"

ภาพพื้นหลังสีเหลืองอ่อนตกแต่งด้วยภาพตุ๊กตาหมีและขวดนม แสดงข้อความวิธีฮิลใจคุณแม่ข้อ 4-6 เช่น "ปล่อยลูกบ้าง" "ลุกขึ้นแต่งตัว ดูแลตัวเอง" และ "คุยกับเพื่อนสนิท"

10 วิธีฮิลใจ คนเป็นแม่ในวันที่เหนื่อยล้า

แม่ๆมีวิธีฮิลใจกันแบบไหนบ้างค่ะ มาแชร์กันได้ ในวันที่เลี้ยงลูกเหนื่อย 📍บ้านนี้แอบร้องไห้บ่อย เพราะเป็นแม่full time เหนื่อยมาก เพราะงานบ้านก็ต้องทำ โชคดีที่พ่อบ้านนี้พาไปเที่ยวทุกวัน เดินเล่น ปิคนิค ริมทะเล หรือขับรถเล่น สามารถผ่อนคลายได้บ้าง เป็นการชาร์จแบตที่ดีที่สุด #ครอบครัว #สตอรี่คนมีลูก

ถูกใจ 52 ครั้ง

สตอรี่ความรู้สึก 🍃"โคตรเหนื่อย" ใครเคยมีความรู้สึกแบบนี้บ้าง❓

มันนอาจจะมีบางวัน ที่แกรู้สึกว่ามันโคตรเหนื่อย จนถามตัวเองว่า ไม่ไปต่อได้หรือเปล่าวะ กับสิ่งที่กำลังทำอยู่ ถ้ามันเกิดความรู้สึกนี้ขึ้น ก็อย่าลืมถามตัวเองนะ อย่าลืมความหมาย ที่แกเคยให้ไว้กับมัน ไว้ตอนแรก ว่าแกจะทำสิ่งนี้ เพื่อคนที่แกรัก แกจะทำสิ่งนี้ เพื่อให้ชีวิตมันดีขึ้น แกจะทำสิ่งนี้

ถูกใจ 28 ครั้ง

นักศึกษาสาวในชุดนักศึกษา ยืนยิ้มสดใสกลางแจ้งในสวนหย่อม ถือไม้รูปผีเสื้อสีชมพูในมือขวา

นักศึกษาสาวในชุดนักศึกษา ยืนมองตรงมาที่กล้องในสวนหย่อม ถือไม้รูปผีเสื้อสีชมพูด้วยสองมือ

นักศึกษาสาวในชุดนักศึกษา นั่งอยู่บนขอบปูนข้างพุ่มไม้และอาคาร มองตรงมาที่กล้อง

ปีสามเเล้ว ทำไมเหนื่อยเหลือเกิน😔

ใครเป็นเหมือนกันมั้ยคะ ตั้งเเต่ขึ้นมหาลัยมา ปี1-2 รู้สึกไม่หนัก ชิวๆ พอขึ้นปี3 เท่านั้นเเหละ เหนื่อยมากๆๆ 🥲 จนเข้าโรงพยาบาล เรียนเยอะมาก เต็มหน่วยกิต 7 ตัว งานกลุ่ม วิจัย งานเดี่ยว สอบย่อย สอบไฟนอล ทุกอย่างเหมือนถาโถมเข้ามาใส่ตอนปี3 เลยรู้สึกว่าปีนี้หนักจริงๆ ตอนนี้กำลังอยู่ในช่วงสอบไฟนอล เลยมาบ

ถูกใจ 775 ครั้ง

หญิงสาวผมยาวกำลังเป่าฟองสบู่ยิ้มแย้มอย่างมีความสุข พร้อมข้อความเกี่ยวกับการให้รางวัลตัวเองหลังทำงานหนัก เช่น ฮีลใจ กินของอร่อย และออกไปทำในสิ่งที่ชอบ

หญิงสาวผมหยิกยืนหลับตาพริ้มยิ้มรับแสงแดดอ่อนๆ พร้อมถือแก้วเครื่องดื่มสีเขียว แสดงถึงการพักผ่อนและฮีลใจในวันหยุด

หญิงสาวมองลงมาพร้อมภาพซูมแก้วมัทฉะสีเขียว ข้อความบรรยายถึงการได้กินของอร่อย บรรยากาศร้านดี และการชงมัทฉะที่พิถีพิถัน

เหนื่อยมาทั้งวีค มาให้รางวัลตัวเองกัน 🤍✨

ทำงานมาทั้งอาทิตย์ แน่นอนว่าทุกคนเหนื่อยกันมากๆใช่มั้ย อยากบอกทุกคนที่ผ่านมาเห็นโพสต์นี้ว่า คุณเก่งมากๆเลยน้า เก่งมากๆจริงๆที่ผ่านอีกหนึ่งอาทิตย์นี้มาได้แล้ว เราอยากบอกว่า เหนื่อยมาทั้งวีคนี้ อย่าลืมให้รางวัลตัวเองบ้างน้า อาจจะเป็นการกินของอร่อย ไปเที่ยวในที่ที่ไม่เคยไป พูดคุยกับคนที่เราอยู่ด้วย

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพกลุ่มคนหลากหลายเชื้อชาติ 5 คนกำลังยิ้มและชูมือขึ้นมองมาที่กล้อง พร้อมข้อความว่า "5 ประโยคให้กำลังใจ แทนคำว่า สู้ๆ #saveเก็บไว้เลย"

ภาพผู้หญิงสวมแว่นกำลังกอดและซบหน้ากับแมวลายเสือที่ห่อด้วยผ้าสีขาว พร้อมข้อความว่า "คอยรับฟังเสมอนะ ไม่ต้องแบกทุกอย่างเอาไว้คนเดียว"

ภาพทุ่งหญ้าสีทองที่มีรวงข้าวหรือดอกหญ้าขึ้นอยู่ พร้อมข้อความว่า "เธอเก่งมากนะ ที่มาถึงวันนี้ได้ เรารู้ว่าเธอพยายามมาตลอด"

5 ประโยคให้กำลังใจ แทนคำว่า“สู้ๆ”

ในวันที่เราอยากจะให้กำลังใจใครซักคน ในวันที่เค้ารู้สึกเหนื่อยล้า ในวันที่บางสิ่งอาจจะไม่เป็นใจ คำว่า “ สู้ๆ “ อาจฟังดูไม่อบอุ่นใจเท่าไร ลองมาเปลี่ยนเป็นประโยคที่ทัชใจ 5 ประโยคนี้ดูนะคะ 1.คอยรับฟังเสมอนะ ไม่ต้องแบกทุกอย่างเอาไว้คนเดียว 2.เธอเก่งมากนะ ที่มาถึงวันนี้ได้ เรารู้ว่าเธอพยายามมาตลอด

ถูกใจ 68 ครั้ง

แมวส้มใส่เสื้อเชิ้ตผูกไทด์กำลังนั่งทำงานอย่างเหนื่อยล้า มีเหงื่อไหลและสีหน้าเศร้าสร้อย บนโต๊ะมีบัตรเครดิตและเอกสารหนี้สินมากมาย สะท้อนความรู้สึกท้อแท้ที่ต้องทำงานหนักเพื่อใช้หนี้

เหนื่อยกับงานหนักแล้ว...เหนื่อยกับคนหนักกว่า

“ทำงานทุกวันเหมือนมี Passion… “จริงๆ อยากลาออกให้จบ ๆ แต่บัตรเครดิตกระซิบว่า ‘เฮ้ยยยย ...ใจเย็นนะ… เรายังไม่ได้ใช้คืนเลย’ 🥲 📌 เหนื่อยไม่ไหว แต่ก็ลาออกไม่ได้ เพราะอะไร? เพราะเงินเดือนแม้จะน้อย แต่หนี้สินยังเต็มวงจร ใครกำลังท้ออยู่ตรงนี้ บอกเลย...คุณไม่ได้เหนื่อยคนเดียว เพราะเราคือ... &#3

ถูกใจ 3 ครั้ง

ประโยคฮีลใจ

สวัสดีค่ะทุกคน😊 สำหรับใครที่รู้สึกหมดพลัง หมดไฟ หมดกำลังใจ เหนื่อย หรือเศร้าใจ …หากไม่เป็นการเสียเวลามากไป ลองเลื่อนอ่านข้อความนี้…เราขอให้ข้อความเหล่านี้ ช่วยฮีลใจให้ทุกคน ใช้ชีวิตและเดินหน้าต่อนะคะ 💕🥰 #ติดเทรนด์ #ประโยคฮีลใจ #ฮีลใจ #ฮีลใจตัวเอง #ให้กำลังใจตัวเองบ้าง #ประโยคให้ก

ถูกใจ 557 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงคนสองคนหันหลังชนกันกำลังฟังเพลงจากหูฟังเดียวกัน ล้อมรอบด้วยดอกไม้สีฟ้าและข้อความว่า "ในวันที่เหนื่อยล้า ฮีลใจตัวเองยังไง? แชร์ 5 วิธี ฮีลใจตัวเอง"

ภาพประกอบแสดงคนสองคนหันหลังชนกันกำลังฟังเพลงจากหูฟังเดียวกัน ล้อมรอบด้วยดอกไม้สีฟ้า พร้อมข้อความ "5 วิธีฮีลใจตัวเอง 1. ชมตัวเองหน้ากระจก" และคำอธิบายเพิ่มเติม

ภาพประกอบแสดงคนสองคนหันหลังชนกันกำลังฟังเพลงจากหูฟังเดียวกัน ล้อมรอบด้วยดอกไม้สีฟ้า พร้อมข้อความ "5 วิธีฮีลใจตัวเอง 2. กินของอร่อยๆ" และคำอธิบายเพิ่มเติม

แชร์ 5 วิธี!! ฮีลใจตัวเองในวันที่เหนื่อยล้า✨

สวัสดีค่ะ ชาวเลม่อน 🍋 ❤️‍🔥 ใครที่หยุดอยู่บ้านวันนี้ก็เป็นวันสุดทายแล้ว เราก็เลยอยากมาแชร์ 5 วิธีฮีลใจในวันที่เหนื่อยล้ามากๆ ไม่ว่าจะกับงานหรือกับคนที่เราทำทีไรก็ได้ผลทุกที ตามนี้เลยค่ะ.. 💥 ชมตัวเองหน้ากระจก ซึ่งจริงๆ ไม่จำเป็นต้องหน้ากระจกก็ได้นะคะ สามารถทำได้ตั้งแต่ตื่นนอน เช่น ตื่นมาพูดกับตั

ถูกใจ 113 ครั้ง

ภาพแสดง 12 สัญญาณเตือนว่าเรากำลังเหนื่อยมากเกินไป โดยมีรายการอาการต่างๆ เช่น สุขไม่สุด เบื่อง่าย อยากอยู่คนเดียว และอารมณ์แปรปรวน พร้อมภาพผู้หญิงกำลังร้องไห้และข้อความเกี่ยวกับความเหงา บนพื้นหลังสีม่วงและโลโก้ Sale Here

12 สัญญาณเตือนว่าเราเหนื่อยมากเกินไป🖤

🚨มาดูกัน #12สัญญาณเตือนว่าเราเหนื่อยมากเกินไป แล้วนะ🥲 ลองเช็กดูมีกันกี่ข้อแล้วบ้าง หนักนักก็ลองพักก่อน ออกไปหาอะไรทำให้หาย🛏 หรือวันหยุดยาวไม่ได้ออกไปไหน รีเฟรชตัวด้วยการพักผ่อน เปิดซีรีส์ที่ชอบ นอนดูบนเตียงแบบฟินนนน~ ให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นแล้วจะได้มีแรงหาเงินซื้อความสุขเราต่อ💖 #SaleHere #ติ

ถูกใจ 368 ครั้ง

ฮีลใจในวันที่เหนื่อย💚

ประโยคฮีลใจให้กับตัวเองและคนรอบข้าง เป็นพลังบวกให้กันนะคะ #พลังบวก #ฮีลใจตัวเอง

ถูกใจ 66 ครั้ง

Day3️⃣ผ่านไป ความรู้สึกคือทำไมเวลาเดินช้ามาก😸

#challenge15day #challenge #บอดี้เวท #Bodyweight #คุมอาหาร

ถูกใจ 90 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงสวมแว่นและหน้ากากมองออกไปนอกหน้าต่างที่มีฝนตก พร้อมข้อความว่า "รวมคำพูด ให้กำลังใจตัวเอง" สำหรับใช้เมื่อรู้สึกท้อ เหนื่อย หมดไฟ เครียด หรืออยากได้พลังใจ

ภาพพื้นหลังสีขาว แสดงหัวข้อ "คำพูดให้กำลังใจตัวเอง" พร้อมรายการข้อความสร้างกำลังใจ เช่น "เราทำดีที่สุดในแบบข��องเราแล้ว" และ "ไม่เป็นไร เราผิดพลาดได้ เราเป็นมนุษย์"

ภาพพื้นหลังสีขาว แสดงหัวข้อ "คำพูดแบบปลอบใจตัวเอง" พร้อมรายการข้อความปลอบใจ เช่น "ไม่เป็นไรนะ วันนี้เราเหนื่อยจริง ๆ" และ "เราไม่ต้องแข่งกับใคร แค่ชนะใจตัวเองก็พอ"

รวมคำพูดให้กำลังใจตัวเอง.💪🏻🔥😊🤍

#กำลังใจดีๆ #พัฒนาตนเอง #รักตัวเอง #พลังบวก #fypシ

ถูกใจ 15 ครั้ง

วิธีรักษาใจ ในวันที่โคตรจะเหนื่อย🍋

#รักษาใจ #แรงบันดาลใจ #พลังบวก #กําลังใจในทุกวัน #manifestyourlife

ถูกใจ 39 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ในกระจกของหญิงสาวผมยาวสีดำกำลังถือโทรศัพท์มือถือสีขาวในห้องน้ำที่มีผนังกระเบื้องสีเทาอ่อน

ภาพอาคารสูงยามค่ำคืนที่มีหน้าต่างหลายบานเปิดไฟสว่างไสว สร้างลวดลายแสงไฟตัดกับความมืดมิดของท้องฟ้ายามค่ำคืน

ภาพทางเดินยกระดับที่ทันสมัยยามค่ำคืน มีแสงไฟส่องสว่างตามราวบันไดและทางเดินท่ามกลางความมืดมิดโดยรอบ

Hot to ทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น ตอนที่รู้สึกเหนื่อยกับชีวิตมากๆ

ช่วงที่รู้สึกเหนื่อยกับชีวิต เป็นเรื่องสำคัญที่เราจะหาเวลาพักใจและฮีลตัวเองนะ ลองใช้วิธีเหล่านี้ดูเพื่อให้ความรู้สึกดีขึ้นนะ (ฉบับเรานะ) 1. ใช้เวลาอยู่กับตัวเองแบบจริงจัง - หาเวลาที่สงบอยู่คนเดียว ลองสะท้อนความคิดของตัวเอง คิดว่าความเหนื่อยที่เรารู้สึกอยู่ตอนนี้มาจากอะไร อาจจะเป็นความ

ถูกใจ 281 ครั้ง

ภาพหน้าปกที่มีโลโก้ Spotify และข้อความเชิญชวนให้มาระบายความรู้สึกผ่านบทเพลงเมื่อรู้สึกเหนื่อยล้า โดยเน้นย้ำว่าการร้องไห้ไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่เป็นการปลดปล่อยสิ่งที่อธิบายไม่ได้

ภาพแสดงปกเพลงฮีลใจ 3 เพลง ได้แก่ Landslide, Blue & Grey และ Nobody Can Save Me พร้อมข้อความปลอบใจและคำถามสะท้อนความรู้สึกบนพื้นหลังสีเทา

ภาพรวมเพลงฮีลใจ 3 เพลง ได้แก่ Yellow, Breathe และ Dear Name พร้อมเนื้อเพลงและข้อความที่สื่อถึงความเจ็บปวด การเสียสละ และความหวังที่จางหายไป

เหนื่อยไหม ไหวหรือเปล่า รวมเพลงฮีลใจ กอดตัวเองในวันเหนื่อย

เหนื่อยไหม แวะมาร้องไห้ก่อนได้นะ ผ่านเพลงเหล่าเลยงับ ใช่อยู่ว่าการร้องไห้ไม่ได้ทำให้ปัญหามันหายไป แต่มันช่วยระบายบางอย่างที่เราไม่สามารถอธิบายออกมาเป็นคำพูดได้นะ หรืออาจกล่าวได้ว่าเราร้องไห้เพื่อก้าวผ่านเรื่องร้ายๆไปได้ เพื่อที่จะเป็นเราในเวอร์ชั่นที่เข้มแข็งขึ้น พร้อมที่จะพุ่งชนกับปัญหานั้นมาก

ถูกใจ 2300 ครั้ง

😮‍💨แม่ฟูลไทม์แค่อยากได้ยินแบบนี้‼️เลี้ยงลูกทั้งวันมันก็เหนื่อยอยู่นะ‼️

🌈 แม่ฟูลไทม์…แค่ได้ยินคำพูดดีๆ..สัมผัสโอบกอด..ให้กำลังใจ..ขอบคุณ..บอกรัก..จากคนที่รัก..แค่นี้..ก็ลืมเรื่องแย่ๆที่อาจจะต้องเจอทั้งวันในทุกๆวัน..แค่นี้ก็ทำให้มีกำลังใจ..หายเหนื่อยแล้วค่ะ💚 🌈การเลี้ยงลูกอยู่บ้านคนเดียว..มันไม่ง่ายเลยซักนิด..ยิ่งวันไหนลูกป่วย ไม่สบาย ยิ่งท้อและขาดกำลังใจไปใหญ่.. เมื่

ถูกใจ 18 ครั้ง

วันที่3แล้วนะ สู้กับจิตใจตัวเองสุดๆ✌️

💪วันนี้เริ่มเดิน06.30-07.30แดดก็ยังแรงยุดี ทีนี้รู้แล้วว่าเหนื่อยแดดไม่ได้เหนื่อยเดิน รอบหน้าต้องเริ่ม06.00มั้ง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #มาผอมไปด้วยกัน #เพื่อหุ่นในฝัน #ไดอารี่คลุมอาหารออกกำลังกาย

ถูกใจ 0 ครั้ง

$ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมผ่อนคลายต่างๆ เช่น การดื่มเครื่องดื่ม อาหารอร่อย การดูหนัง การอ่านหนังสือ และการออกกำลังกายเบาๆ พร้อมข้อความว่า \"HOW TO ฮีลใจในวันที่เหนื่อยล้า\" เพื่อเป็นหน้าปกของบทความ$

$ภาพคอลลาจแสดงอาหารและเครื่องดื่มหลากหลายชนิด ได้แก่ เครื่องดื่มสีแดง ขนมหวานไส้ช็อกโกแลต บะหมี่ต้มยำไข่ต��้ม และไอศกรีมแท่งเคลือบช็อกโกแลต พร้อมข้อความว่า \"ของกิน จะเยียวยาทุกสิ่ง\"$

ภาพมือถือและแท็บเล็ตกำลังเปิดดูอนิเมะและซีรีส์จีนเรื่องโปรด พร้อมข้อความแนะนำว่าการดูหนัง การ์ตูน หรือละคร จะช่วยให้ลืมเรื่องงานหรือเรื่องเรียนไปได้ชั่วขณะ

“𝙃𝙤𝙬 𝙩𝙤”ฮีลใจในวันที่เหนื่อยล้าจากการทำงาน การเรียน

ทุกคนน่าจะมีวันที่ใจอ่อนล้า หรือรู้สึกเหนื่อยจากการทำงาน การเดินทาง หรือการไปเรียน หรือมีเรื่องกลุ้มใจ ทุกข์ใจในช่วงขณะนึง ใช่มั้ยคะ🥹 เรามีทริคช่วยให้ตัวเองผ่อนคลายมาแชร์ อาจจะช่วยให้ดีขึ้นไม่มากก็น้อย แต่สำหรับเรา มันเวิร์คอยู่น้า 🌻ของกินอร่อยยๆ ที่เยียวยาทุกสิ่ง ไม่ว่าจะเป็นอาหารที่ชอบกิน อ

ถูกใจ 1334 ครั้ง

สมองไม่หยุดคิด… ใจเหนื่อยเกินไปแล้ว? ลอง 3 วิธีนี้

📌 คิดมากไปเอง… มันเหนื่อยกว่าที่คิด บางครั้งเราอาจแค่คิดเยอะเกินไป เรื่องเล็กนิดเดียว กลายเป็นเรื่องใหญ่ในหัว จนรู้สึกเหมือนต้องรับมือกับทุกอย่างคนเดียว 📍 แต่ก่อนที่ใจจะพังไปมากกว่านี้ ลอง 3 วิธีนี้ดู ให้สมองได้พัก ให้ใจได้คลาย 1️⃣ "เปลี่ยนที่ เปลี่ยนอารมณ์" (Change Your Environmen

ถูกใจ 246 ครั้ง

Day 3 : วันนี้ออกกำลังกายได้ไม่เต็มที่เลย(เพลีย)

My Diary: วันพุธ 30-08-66 เช้า🍳: 07:40 น. -ข้าวเหนียวหมูฝอย ฝีมือคุณยาย -นมถั่วเหลือง tofusan กลางวัน☀️: 11:40 น. -เกาเหลาอกไก่ ลูกชิ้นหมู ไม่ปรุงเพิ่ม ไม่ซดน้ำ บ่าย 🕐 :14:00 น. - 🍉4 ชิ้น - โฮลวีต 2 แผ่น ทานูเทลล่า 1 ชช. - เม็ดมะม่วงหิมพาน 20 กรัม เย็น🌆: 20:00 น. -อกไก่ 150กรัม

ถูกใจ 10 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม