ลาก่อนตุลาคม🥰🥰

ถ้าพูดถึง “ตุลาคม” สำหรับเรา ช่วงนี้มักเป็นเดือนที่อารมณ์แกว่ง ๆ หน่อย เหมือนมีอะไรให้ทบทวนเยอะกว่าปกติ เลยไปเจอคำว่า October Theory (ทฤษฎีตุลาคม) แล้วรู้สึกว่าโดนมาก ๆ แบบ…มันอธิบายความรู้สึกปลายปีได้ดี ว่าหลายคนจะเริ่มเหนื่อยกับเรื่องเดิม ๆ แล้วอยาก “เปลี่ยน” อะไรสักอย่างให้ชีวิตดีขึ้น October Theory ในความเข้าใจของเราไม่ใช่กฎตายตัวนะ แต่มันเหมือนเป็นสัญญาณเตือนใจว่า “พอถึงตุลา เราเริ่มอยากเลิกจม” เลิกอยู่กับความทุกข์ เลิกฝืนอยู่ในที่เดิม ๆ แล้วหันมาถามตัวเองตรง ๆ ว่า ที่ผ่านมาเราพยายามมากพอแล้วไหม หรือเรากำลังใจดีกับตัวเองพอหรือยัง สิ่งที่เราทำในช่วงลาก่อนตุลาคม คือการสรุปเดือนแบบสั้น ๆ 3 ข้อ (ทำง่ายมาก แต่ได้ผลจริง) 1) อะไรที่ทำให้ทุกข์ซ้ำ ๆ: เราจดเป็นประโยคเดียวพอ เช่น “คาดหวังกับคนอื่นมากเกินไป” หรือ “นอนดึกจนพัง” 2) อะไรที่ยังอยากรักษาไว้: เช่น เพื่อนที่อยู่ข้าง ๆ งานอดิเรกเล็ก ๆ หรือเวลาพักที่ทำให้ใจนิ่ง 3) เดือนหน้าจะเริ่มใหม่ยังไง: ไม่ต้องยิ่งใหญ่ แค่เลือก 1 อย่างที่ทำได้จริง เช่น “เข้านอนก่อนเที่ยงคืน 3 วัน/สัปดาห์” อีกอย่างที่ช่วยมากคือการตั้งประโยคให้ตัวเองไว้หนึ่งประโยคในช่วงเปลี่ยนเดือน เราใช้แนว ๆ นี้: “เวลาที่เหลือนับจากนี้ ขอให้เป็นการเปลี่ยนแปลงที่ดี” มันเหมือนรีเซ็ตใจให้กลับมาโฟกัสว่าเรายังไปต่อได้ และยังมีโอกาสเริ่มต้นใหม่ ถ้าใครรู้สึกว่าตุลาคมหนักเป็นพิเศษ เราอยากบอกว่าไม่แปลกเลย บางทีการ “ลาก่อนตุลาคม” ไม่ใช่การหนีปัญหา แต่เป็นการยอมรับว่าเราผ่านอะไรมาเยอะแล้ว และเราควรให้รางวัลตัวเองด้วยการก้าวเดินต่อไปแบบเบาขึ้น สุดท้ายนี้ ถ้า October Theory มีจริง เราขอให้มันจริงในมุมที่ดีนะ คือพอถึงตุลา เราจะเลิกจม เลิกอยู่กับความทุกข์ แล้วค่อย ๆ มีแต่เรื่องราวที่ทำให้ยิ้มได้สักที