อย่าพยายามเลย 🤎
อย่าพยายามเข้าไปรักใครเลย
เดี๋ยวพยายามให้ใครกลับมาเป็นเหมือนเดิมเลย
อย่าพยายามทำอะไรเพื่อใครอีกเลย
เจ็บหัวใจ
9/18 แก้ไขแล้ว
1/2
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
'อย่า' ที่มีประโยชน์
1) นี่ไม่ได้เป็นคำคมอะไร แต่นึกถึงตัวเองว่า พอแก่ขึ้นเราพูดคำว่า 'อย่า' เก่งขึ้น เพื่อเตือนสติตัวเองให้รู้เท่าทัน ก่อนที่จะทำอะไรลงไป อย่างไม่มีวุฒิภาวะ ทำให้มองสำรวจตัวเอง และ action ในทุกๆก้าวได้แม่นยำมากขึ้นจริงๆ 2) อย่างแรกคือ เราไม่ทุ่มเทเพื่อใครเกินไป จนเราดูโง่ กลับมามองว่าเราได้อ
ถูกใจ 362 ครั้ง
เซฟความรู้สึกตัวเอง
ทำตามนี้ใช้ชีวิตง่ายขึ้นเลย☺️ 1. เงียบให้มากขึ้น - เราไม่จำเป็นต้องอธิบายทุกๆสิ่ง ทุกๆอย่างให้ทุกคนฟัง นอกจากไม่ได้อะไรแล้วยังทำให้เราเหนื่อยมากขึ้นไปอีก “ เงียบเพื่อเซฟตัวเองดีที่สุด ” 2. แคร์ให้น้อยลง - แคร์คนอื่นให้น้อยที่สุด ไม่ว่าคนนั้นจะเป็นใคร พ่อแม่ แฟน ญาติ เพื่อน เพื่อนร่วมงาน คนร
ถูกใจ 2201 ครั้ง
แคปชั่นแนวสตรอง พลังบวกให้กำลังใจตัวเอง💪
📍อย่าลดขนาดความฝัน เพื่อให้เข้ากับโลกของใคร 📍ผู้หญิงที่สตรองที่สุด คือคนที่ก้าวข้ามผ่านวันที่ตัวเองอ่อนแอมาได้ 📍ไม่ได้เกิดมาเพื่อถูกใจทุกคน แต่เกิดมาเพื่อเป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเอง 📍อ่อนโยนกับความรู้สึก แต่ต้องหนักแน่นกับเป้าหมาย" 📍"ภายใต้ความนิ่ง คือความจริงจังที่พร้อมจะก้าวไปข้า
ถูกใจ 15 ครั้ง
“ดูแพง” แต่ “ไม่ดูแก่”? เคล็ดลับที่ผู้หญิง Gen Y ต้องรู้!!
✨ อายุเพิ่มขึ้น แต่ความปังต้องเพิ่มขึ้นกว่าเดิม! ใครว่าผู้หญิงวัย 30+ จะต้องดูแก่เสมอไป? วันนี้เราจะพา Gen Y มายกระดับลุคให้ “ดูแพง” แบบไม่ “ป้า” ใครเห็นก็ต้องเหลียวหลัง มาดูกันเลยว่าต้องทำยังไงบ้าง! ⸻ 1. เลือก “เรียบแต่โก้” ไม่ต้องโป๊ แต่ต้องปัง! 🌟เลือกเสื้อผ้าที่ พอดีตัว โทนสีเรียบแต่หรู
ถูกใจ 1329 ครั้ง
คำคมบาดใจ จากดีเจพี่อ้อย
อ่านไปก็มีเสียงพี่อ้อยอยู่ในหัว 😄 บางทีเราก็ต้องตั้งสตินะ วันนั้นที่เราเสียใจ เพราะใจเราอยู่กับเขาไง เมื่อเขาไม่ต้องการ ก็ต้องดึงใจตัวเองกลับมา ดูแลรักษาใจตัวเอง❤️ cr.Goodday Podcast #ความรักความสัมพันธ์ #คําคมสอนใจ #เม้ามอยความรัก #ความรัก #คำคม
ถูกใจ 879 ครั้ง
มุขตลกที่ไม่ดีต่อใจ อย่าเล่นเลยถือว่าขอ🥹🙏🏻
เล่าย้อนไปสมัยมัธยม เราก็เป็นคนนึงที่ชอบพูดคำว่า ใครถาม/ใครพูดด้วย คือ คิดแค่แซวเพื่อนเลย ว่ามันตลกดีอ่ะ ตอนนั้นก็ไม่รู้ว่าเพื่อนรู้สึกยังไง แต่โตมา มาเจอคนพูดใส่เราบ้าง เส ียเซลฟ์มาก🥲 พยายามจะไม่เล่นมุขแบบนี้อีกแล้ว จากโพสต์ที่แล้ว เราเขียนเรื่องวันรวมญาติ ว่าโดนลุงแซวว่าหน้าแก่ ก็รู้เลยอ่
ถูกใจ 1865 ครั้ง
#ช่วงรู้จักตัวเอง ** อย่าหลอกตัวเอง อย่าพยายามหาอะไรทดแทน❗️
ตั้งแต่ตาม #pondreview #รีวิวนาฬิกา ก็กลายเป็นคนชอบนาฬิกา โดยเฉพาะ mechanical/automatic ก็เลยลองซื้อมาใส่จริงจัง ตั้งแต่ตัวถูก จนถึง ตัวที่เราก็รู้สึกว่ามันก็แพงละนะ ข้อสรุป ชอบ Mechanical มาก ๆ ชอบความกลไก ชอบ Story ของ มัน แต่ จากที่ลองมาทั้ง Sport, Driver, Dress , etc. ก็ชอบ Dress ที่สุด
ถูกใจ 123 ครั้ง
หนังสือน่าอ่าน พลังของคนที่กล้าทำอะไรคนเดียว📖
ปณิธานอ่านหนังสือเดือนละเล่มของเรา ยังเป็นไปตามที่ตั้งเป้าไว้ถึงแม้จะดีเลย์นิดนึงก็ตาม แห่ะๆ สำหรับหนังสือน่าอ่านที่เพิ่งอ่านจบ แนะนำเล่มนี้เล้ยย พลังของคนที่กล้าทำอะไรคนเดียว ตำมาเพราะชื่อหนังสือ😂เราเป็ นสไตล์introvert ชอบทำอะไรคนเดียวมาตั้งแต่เด็กๆ สามารถอยู่กับสังคมได้ไม่มีปัญหาเลยแม้แต่นิดเ
ถูกใจ 1938 ครั้ง
5 สัญญาณ เลิกดีกว่า อยู่ต่อให้เจ็บ
สวัสดีค่ะ เพื่อนๆกำลังตกอยู่ในสถานการณ์แบบนี้อยู่ไหมคะ ทะเลาะซ้ำซาก ไม่เข้าใจกันสักที พูดอีกอย่างเข้าใจไปอีกอย่าง อธิบายก็หาว่าเถียง 🥲 พยายามปรับตัวเข้าหากันอย่างสุดๆ แล้ว แต่ดูยังไงก็ไม่รอด💔 แรกๆอะไรๆ ก็ดูดี ดูสวยงามไปหมด แต่ตอนนี้.... 😭 เราเข้าใจดีว่า ไม่มีใครอยากเริ่มต้นใหม่หรอก ก็อยากประคับป
ถูกใจ 3917 ครั้ง
🚨" โทษที ไม่ว่างเปลี่ยนตัวเองเพื่อใคร "
📚✍️ เนื้อหาในหนังสือเหมาะกับคนที่ใช้ชีวิตโดยยึดคนอื่นเป็นศูนย์กลาง เหมือนดวงจันทร์ที่โคจรอยู่แค่รอบโลก โดยหนังสือจะพาให้เราได้เปิดตาเปิดใจหาคำตอบของชีวิตที่ว่า ชีวิตดี เริ่มต้นที่เราต้องรู้จักถามใจตัวเอง ฟังเสียงความต้องการของตัวเอง โดยอย่าลืมถามตัวเองบ้าง ว่า “ฉันมีความสุขแล้วหรือยัง” 💐🌻เ พราะบาง
ถูกใจ 4116 ครั้ง
เกือบสู่ขิต เพราะ ปจด!!!!
วันนี้อยากมาเล่าเรื่องเป็นอุทาหรณ์ให้สาวๆ ทุกคนที่อาจจะ ชะล่าใจเรื่อง “เมนส์” 🩸 ก่อนอื่นขอเกริ่นก่อนว่าเราเป็น น.ส. PCOS หรือก็คือมีภาวะ ถุงน้ำในรังไข่หลายใบ ทำให้ฮอร์โมนในร่างกายไม่สมดุล ต้องกิน ยาปรับฮอร์โมน เป็นประจำ (ที่หลายคนเรียกติดปากว่า “ยาคุม” นั่นแหละ) แต่ปัญหาคือ... ฮอร์โมนที่เรากิ
ถูกใจ 450 ครั้ง
แอบนอยด์..น้อยใจแล้วนะ เป็นภาษาอังกฤษ
ประโยคภาษาอังกฤษง่ายๆ แอบนอยด์ น้อยใจแล้วนะ เป็นภาษาอังกฤษ ฝึกพูดภาษาอังกฤษง่ายๆด้วยตัวเอง วันละคำ #พูดอังกฤษ #อังกฤษง่ายๆ #ภาษาอังกฤษพื้นฐาน #andachannel #ภาษาอังกฤษเพื่อการสื่อสาร
ถูกใจ 14 ครั้ง
คุณกล้าพอหรือยัง? กล้าที่จะถูกเกลียด2 กล้าที่จะมีความสุข
“ทิ้งความไม่เป็นตัวเอง เลิกใส่ใจคนอื่น ค้นพบชีวิตใหม่ที่เป็นของคุณจริงๆ” ถ้ามีสักครั้งที่คุณเคยถามตัวเองว่า "ทำไมเราต้องแคร์คนอื่นมากขนาดน ี้?" "ที่ผ่านมาเราใช้ชีวิตเพื่อความพอใจของใครกันแน่?" "นี่คือชีวิตแบบที่เราต้องการจริงๆ หรือ?" หนังสือเล่มนี้จะช่วยให้คุณค้นพบชีวิตที
ถูกใจ 1192 ครั้ง
: ประโยคนี้โคตรจริง
ทุกอย่างมีจังหวะเวลาของมัน… : )😊🌿🍃 #พรุ่งนี้ไปไหนมาเที่ยวไปเรื่อย 🚲 . . . . . . . . #แคปชั่นลงสตอรี่ #รวมแคปชั่น #แคปชั่นดีๆ #คำคมลงสตอรี่
ถูกใจ 9 ครั้ง
ขี้เกียจแต่อยากสำเร็จ…ต้องทำยังไง
ปรับวิธีคิดให้ถูกต้อง 1. รับความจริงก่อน - ยอ มรับว่าคุณขี้เกียจ แล้วหาทางใช้มันให้เป็นประโยชน์ 2. โฟกัสที่เป้าหมายปลายทาง - อะไรคือ "ความสำเร็จ"ของคุณ? ถ้าไม่มีเป้าหมาย ทุกอย่างจะดูไม่มีความหมาย 3. ใช้หลัก 80/20 - 20% ของสิ่งที่ทำให้ผลลัพธ์ 80% หาให้เจอแล้วทำแค่นั้น 4. เลิกพยายามทำทุกอ
ถูกใจ 923 ครั้ง
ลดน้ำหนัก4กิโลภายใน2weeks
สวัสดีค่า เอาจริงคือไม่ได้คาดหวังกับผลลัพธ์มากขนาดนั ้นเลยค่ะ แค่กินๆไปวันๆ555555555 แต่จะมาบอกพิกัดเคล็ด(ไม่)ลับ 1.mindset สำคัญที่สุดค่ะ อย่าไปเครียด พยายามให้กำลังใจตัวเองในทุกๆวันนะคะ เราทำได้แน่นอนนอยู่เเล้ววว และอย่าเคร่งกับตัวเองมากเกินไป ตึงไปก็หย่อนบ้างได้ค่ะ ก่อนหน้านี้เราก็เคยตึงจนล้
ถูกใจ 900 ครั้ง
“บางครั้งคำพูดเล็กน้อย…ก็ทำร้ายใจมากที่สุด”
“บางครั้งคำพูดที่คิดว่าเล็กน้อ ย…กลับทำร้ายใจได้มากที่สุด 💔” #เรื่องเล่าความสัมพันธ์ #ความรักในชีวิตจริง #รักและการเรียนรู้ #รักและการเรียนรู้ #เล่าเรื่องความรัก
ถูกใจ 8 ครั้ง
โดนเพื่อนรุมแบนตอนอายุ 20
จากประสบการณ์ในวัย 20 ที่คนใกล้ชิดมากๆ ในตอนนั้นคือเพื่อนมหาลัย ที่จู่ๆเพื่อนๆก็มีเหตุผลบางอย่างที่ทำให้เกลียด นินทา หรือไม่ชอบเราขึ้นมา มีอะไรไม่พอใจเขาไม่บอกเราต่อหน้า แต่เอาไปพูดกันลับหลัง สะสมไปเรื่อยๆจนสุดท้า ยทุกคนก็รวมตัวเกลียดเราไปแล้ว โดยที่เราไม่มีโอกาสแก้ตัวเลย😔 ช่วงนั้น จากที่ชีวิตเรา
ถูกใจ 2652 ครั้ง
‘กล้าที่จะถูกเกลียด’ หนังสือดีที่แนะนำให้ ‘อ่าน’
⭐️ แนะนำอีกหนึ่งเล่มที่เราอ่านเพราะ #นัมจุนอ่านหนังสือ ใช่ค่ะ เราอ่านตามค่ะ เพราะนัมจุนเป็นคนอ่านหนังสื่อเยอะมาก โดยส่วนตัวสะดุดตาตรงชื่อ มันดึงดูด 🌈 จูนซื้อเล่มนี้จากร้านนายอินทร์ ในราคาเล่มละ 240฿ เป็นหนังสือหมวดจิตวิทยา ที่ให้คุณได้อ่านหลากหลายมุมมองและคำถามจาก ‘ชายหนุ่ม’ และ ‘น ักปรัชญา’ ซ
ถูกใจ 894 ครั้ง
จิตวิทยาการปฏิเสธคนให้ได้ใจ แต่ไม่เสียจุดยืน (The Art of Saying NO)
หัวข้อที่คนยุคนี้เป็นกันเยอะที่สุด และเป็นกำแพงใหญ่ที่กั้นเราไว้จากความสำเร็จและความสงบในใจ กับหัวข้อ "จิตวิทยาการปฏิเสธคนให้ดูน่าเกรงขาม โดยไม่ต้องรู้สึกผิด " ในช่อง Life Messages ครับ จิตวิทยาการปฏิเสธคนให้ได้ใจ แต่ไม่เสียจุดยืน (The Art of Saying NO) 1. แยก "เรื่องที่ขอ" ออ
ถูกใจ 32 ครั้ง
รักษาแผลไฟไหม้ burn injury🔥แบบนักเรียนแพทย์🩺
เหตุเกิดจากเดิมฝ้ายเป็น myofascial pain syndrome with neuropathy (หรือก็คือ office syndrome ที่ทุกคนรู้จักกันนั่งเอง‼️) ทำให้เวลานั่งเรียน หรือทำกิจกรรมอะไรในท่าเดิมๆนานๆจะปวดเมื่อยกล้ามเนื้อได้ง่าย หลังเลิกเรียนวันนั้นก็ง่วงๆ เลยเปิดแผ่นประคบร้อนไฟฟ้าแล้วหลับไปตอนตี 2 ตื่นมาอีกทีตอนตี3 รู้สึก
ถูกใจ 2340 ครั้ง
12 สิ่งห้ามทำ ถ้าแฟนเริ่มแอบคุยคนอื่น
12 สิ่งห้ามทำ ถ้าแฟนเริ่มแอบคุยคนอื่น ห้ามเลยนะ 😩 1. ห้ามพูดซ้ำเรื่องเดิมทุกวัน การพูดซ้ำซากเรื่องเดิมจะทำให้เขาปิดใจหนี เพราะรู้สึกว่าคุณไม่ปล่อยวาง ในทางจิตวิทยา สมองจะจำว่า "อยู่กับคุณ = เครียด" คุณไม่ต้องพูดเยอะ แค่เงี ยบอย่างมีพลัง เขาจะรู้ว่าคุณเริ่มเปลี่ยน... เพิ่มเติม 2. ห้ามตรวจ
ถูกใจ 1403 ครั้ง
"ความคิดถึง… ไม่จำเป็นต้องได้รับคำตอบ" 🫂🤍
#เธรดความรู้สึก #ข้อความฮีลใจ #ความรักความสัมพันธ์ #คิดถึง
ถูกใจ 8 ครั้ง
📚มัดรวม #หนังสือที่ต้องอ่านก่อนอายุ30
คัดมาให้แล้วเน้นๆ จุกๆ #หนังสือที่ต้องอ่านก่อนอายุ30 🤎 เป็นหนังสือแนวพัฒนาตัวเ อง บวกกับฮีลใจในวันที่ท้อแท้หรือรู้สึกสิ้นหวังมากๆ แอดว่าช่วยได้เยอะเลยนะทำให้เราได้มองมุมมองในหลายๆ มุม ได้รู้อะไรหลายๆ อย่าง เปลี่ยนชีวิตเลยก็ว่าได้ ลองไปอ่านกันดูน้าาา 🥰 #SaleHere #เซลเฮียร์ #หนังสือ #หนังส
ถูกใจ 2475 ครั้ง
หนังสือที่ช่วยรักษาอาการหัวใจสลาย💔
💔หนังสือ How to Fix a Broken Heart หรือ สูญเสียแค่ไหน ก็ไม่เสียศูนย์ 🖋️ของ กาย วินช์ นักจิตวิทยา 🌻หนังสือเล่มนี้ดีมากๆ เหมาะสำหรับคนอกหัก หรือคนที่กำลังอยู่ภาวะสูญเสียอะไรบางอย่างแล้วยังก้าวเดินต่อไปไม่ได้ หนังสือจะช่วยให้เราพยายามทำความเข้าใจถึงสิ่งที่เกิดขึ้น และบอกเราว่าจะพาเราออกจากจุดนี้ได
ถูกใจ 1953 ครั้ง
3 วิธีรับมือกับ “จอมบูลลี่“ ในโรงเรียน 🤢💡
(1) แรงมา แรงกลับ ‘ไม่โกง‘ ✅🅾️ . 🎯 อย่าไปเชื่อว่า “ปล่อยไป เดี๋ยวเขาก็เลิกเอง” เพราะพวกนี้ ยิ่งปล่อย ยิ่งได้ใจ 🎯 พอพวกบูลลี่เห็นว่าเรา “แกล้งได้” การแกล้งก็จะเริ่มหนักและเลยเถิดขึ้นเรื่อย ๆ 🎯 วิธีการที่ง่ายที่สุดคือ “แรงกลับ” ไปเลย 🎯 แน่นอนว่า มันจะมีผลตามมาแน่ ๆ แต่เราต้องทำให้ทุกอย่าง “เจ็บแ
ถูกใจ 1469 ครั้ง
𝐇𝐎𝐖 𝐓𝐎 𝐌𝐀𝐍𝐈𝐅𝐄𝐒𝐓 ✨
𝐌𝐀𝐍𝐈𝐅𝐄𝐒𝐓 (กฎแรงดึงดูด) 🌠 เป็นการใช้ความคิดความเชื่อ เพื่อให้สมองของเราเป็นไปดังต้องการ เราต้องแสดงให้เห็นได้ชัด หรือการจินตภาพให้ออกมาชัดที่สุด 🌻 เป็นการคิดบวก เสริมสร้างพลังบวกเพื่อที่จะช่วยกระตุ้นให้ผลออกมาสำเร็จ และไม่เป็นการตัดกำลังใจตนเองในการพัฒนาตนเองสู่ฝันให้เป็นจริงได้ 🧠 growth mindset
ถูกใจ 325 ครั้ง
99 ประโยคหยุดคนดู 3 วิแรก เอาไปปรับใช้ได้เลย
นี่คือ 99 ประโยคหยุดคนดู 3 วิแรก ที่ออกแบบมาเพื่อหยุดคนดูใน TikTok, Reels หรือ Shorts ให้ “อยากดูต่อ – อยากรู้ – อยากซื้อ – อยากแชร์” แบ่งเป็นหมวดๆ ให้เลือกใช้ตามจุดประสงค์เลยนะ 💥 🔥 หมวดที่ 1 หยุดคนดู (ดึงความสนใจให้หยุดเลื่อน) - หยุดก่อน! คุณอาจทำสิ่งนี้ผิดมาตลอดชีวิต - ใครยังทำแบบนี้อยู
ถูกใจ 256 ครั้ง
EP.18 แด่คนที่อีโก้สูง
1. อีโก้นี่แหละศัตรูตัวจริงของมึง ไม่ใช่คนอื่นที่ทำให้มึงพัง แต่มึงนี่แหละถ้าปล่อยให้อีโก้ใหญ่เกิน ทุกอย่างแม่งพังง่าย ความมั่นใจดี แต่หลงตัวเอง = จบ 2. ตอนเริ่มต้น อย่าไปหลงว่าตัวเองเก่งแล้ว หลายคนแม่งพังเพราะคิดว่าตัวเองสุดยอดตั้งแต่ยังไม่ถึงไหน หัดถ่อมตัว ตั้งใจเรียนรู้ แล้วความเก่งจริงมันจ
ถูกใจ 80 ครั้ง
ทุกคนเชื่อมั้ย ความสวยมีผลต่อการใช้ชีวิต
ต่างประเทศเคยมีวิจัยมาแล้วจริงๆ แหละคะ ว่าคนที่หน้าตาดี บุคลิกดี จะได้รับความสนใจจากคนรอบๆ ข้าง และมีโอกาสจะประสบความสำเร็จในชีวิตและได้รับโอกาสมากกว่าคนหน้าตาไม่ดี/บุคลิกไม่ดีจริงๆ ค่ะ มันส่งผลให้คนรอบข้างรู้สึกดีด้วยเมื่อเจอกันในครั้งแรก แต่ถ้าจำไม่ผิด ประเด็นที่สำคัญนอกจากหน้าตาหรือผิวสี
ถูกใจ 5593 ครั้ง
แวะมาเตือนสติตัวเองกันหน่อย
👧🏻 ดีค่าา วันนี้เซฟชวนมาเตือนตัวเองกันหน่อยย เชื่อว่าบางครั้งเราก็มีท้อบ้าง เหนื่อยบ้าง อยากจะ “พอแล้ว” กับสิ่งที่เรากำลังพยายาม แต่มันก็เป็นแค่อุปสรรคนึงที่ผ่านเข้ามา อย่าเพิ่งยอมแพ้นะ! 1. โลกไม่ได้ให้สิ่งที่ “ดีที่สุด” กับเรา แต่โลกจะให้สิ่งที่ “คู่ควร” กับเรา 2. ความสำเร็จหนึ่งอย่าง นำไปส
ถูกใจ 4954 ครั้ง
ซัพพอร์ตตัวเองบ้างก็ได้นะ😄
ถ้าไม่มีใครซัพพอร์ต ก็จงซัพพอร์ตตัวเอง ถ้าไม่มีใครให้กำลังใจ ก็จงให้กำลังใจตัวเอง รักตัวเองบ้าง ดูแลตัวบ้างก็ได้นะ ซัพพอร์ตคนอื่น ดูแลคนอื่นไ ด้ตั้งมากมาย ลืมไปไหมว่า ตัวเราเองก็ต้องการสิ่งเหล่านั้น อย่าเขินอายที่จะหันมาดูแลและบอกรักตัวเอง ยิ้มให้ตัวเอง เพราะลางครั้งบางเส้นทางบางเวลา เราก็ต้องอยู่ก
ถูกใจ 21 ครั้ง
DIET MISSION
Hello สวัสดีทุกคนนนนน วันนี้เราจะมาแชร์วิธีการลดน้ำหนักหนักที่เราใช้ได้ผลจ้า (ใครไม่มีเวลา อ่านสรุปด้านล่างค่ะ) บอกก่อนว่า ก่อนจะมาใช้วิธีนี้ เราใช้วิธีอื่นๆมามากมาย แต่ไม่สำเร็จ พร้อมยัง...พร้อมแล้วไปจ้า 👉🏻วิธีที่เคยใช้ - จ้างเทรนเนอร์ ออกกำลังกายจัดหนักเป็น ปีๆ - กินคลีน (แบบไม่มีความรู้) -
ถูกใจ 4078 ครั้ง
ลดน้ำหนัก 19 kg ภายใน 3 เดือน !?
เกือบ 20 กิโลทำได้จริงไหม ? ขอตอบเลยว่าจริงแน่นอน เราทำมาแล้วจ้าา 💪🏻🔥 เริ่มต้นของการลดน้ำหนัก? จุดเปลี่ยนของเราเกิดจากการที่ ใกล้จะเปิดเทอมมหาลัย และน้ำหนักเราช่วงเรียนออนไลน์พุ่งไปถึง 66 กิโล!! ความอยากที่จะสวย อยากใส่ทรงเอให้ได้ ทำให้เราได้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ดังนี้ 🔥 ⬇️ อย่างแรก เ
ถูกใจ 35.3K ครั้ง
เวลาหมดไฟอ่านหนังสือ🔥🔥
ประโยคที่เอาไว้ปลุกใจในวันที่หมดไฟอ่านหนังสือ🔥📚✌🏻 1.หนึ่งวันที่ขี้เดียจ อาจจะเป็นหนึ่งคะแนนที่หายไป 2.ตัวเราในอนาคต รอเราในปัจจุบันอยู่นะ 3.ถ้าหมดไฟอ่านหนังสือ ลองนึกถึงวันประกาศผลแล้วไม่มีชื่อเรา 4.อน่ารอวาสนาแต่จงวิ่งหามัน 5.ถ้าเราไม่เริ่มก็จะอยู่ที่เดิมตลอดไป 6.เจอข้อสอบแล้วทำไม่ได้ ไม่ได้
ถูกใจ 5564 ครั้ง
👉 หากวันใดที่รู้สึกท้อกับชีวิต 📚💗🥰
🄷🄰🄿🄿🅈 🄰🅁🄴🄰 • หากวันใดที่แกรู้สึกเหนื่อยและก็ท้อกับชีวิต • ขอให้จงเปิดบทความหน้านี้ขึ้นมาอ่าน เพราะเราอยากจะบอกกับแกว่า... แกแม่ง! โคตรเก่งเป็นบ้าเลยที่อุตส่าห์ผ่าน เรื่องราวเลวร้ายต่างๆมาได้มากมายขนาดนี้ และถึงแม้ว่า... เราเองก็อาจจะไม่ได้รับรู้ถึงรายละเอียดของ ความรู้สึกเจ็บปวดจาก
ถูกใจ 371 ครั้ง
”คำพูดแรง = การผลักดัน“แต่จริงๆ มันคือบาดแผลที่เราแบกไว้เงียบๆ
“แรงบั่นทอนมากกว่าผลักดัน… เมื่อมาจากคนสำคัญ” บางครั้งคำพูดตั้งใจจะเป็นแรงกระตุ้น แต่โทนหรือวิธีพูด กลับทำให้เราหมดแรง เพราะมันไม่ต่างจากก ารตอกย้ำข้อบกพร่อง แทนที่จะชี้ให้เห็นศักยภาพที่เรามี คำพูดจากครอบครัวมี “น้ำหนัก” มากกว่าคนอื่น และเมื่อเป็นลบ มันไม่ใช่แค่เสียงที่ผ่านหู แต่มันกลายเป
ถูกใจ 7 ครั้ง
5พฤติกรรม ทำลายความสัมพันธ์
• ไม่มีใครอยากให้ความรัก ความสัมพันธ์จบลง ลองรีเช็คตัวเองอีกสักรอบ ว่าเรากำลังทำพฤติกรรมแบบนี้หรือป่าว ✨ หงุดหงิดใส่อีกฝ่ายแบบไร้เหตุผล อารมณ์เสีย หงุดหงิด พาลใส่คนใกล้ตัว พฤติกรรมพวกนี้ เป็นสิ่งที่บั้นทอนจิตใจผู้ถูกกระทำอย่างมาก ไม่ได้ทำอะไร ก็กลายเป็นคนผิดอยู่เสมอ คำนี้ไม่เกินจริง~ ไม่มีใ
ถูกใจ 1695 ครั้ง
7 นิสัย✅ ทำแล้วน้ำหนักลง!! 15 โลใน 2 เดือน🍋✨| Loss weight🏃🏼♀️
6 นิสัยส่งผลสำเร็จต่อการลดน้ำหนัก✨💪🏼 สวัสดีค่ะทุกคน🍌🫧 วันนี้ครีมจะมาแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวในการลดน้ำหนักที่ประสบผลสำเร็จที่สุดด!!!🔥 ลด15โล ใน2เดือน🏃🏼♀️🥗 🌈ช่วงนั้นครีมอยู่มัธยมปลายประมานมอ6ค่ะ เป็นช่วงโควิดพอดี ซึ่งก่อนหน้านั้นครีมไม่มีความสนใจเกี่ยวกับเรื่องการลดน้ำหนักเลยย กินตามใจปากมากกกๆๆ
ถูกใจ 30.8K ครั้ง
เริ่มจาก0 สู่3ล้านวิว !!🔥🍋ทำเพจกี่เดือน?
สวัสดีค่าทุกคนนน วันนี้จะมาเล่าประสบการณ์การทำเพจเลม่อนของเรา🍋🔥 ว่ากว่าจะมาถึงยอดวิวเฉียด3ล้านเนี่ย เราทำอะไร เริ่มยังไงบ้าง และอยากบันทึกการเดินทางก้าวเล็กๆของเราในบทบาทcontent creatorเก็บไว้ด้วย มาฟังกันเล้ยยย🫶🏻✨ ก่อนอื่นเลย คือเราคิดจะทำเพจนานแล้ว เพราะชอบรีวิว ชอบซื้อของ ชอบแต่งภาพ ถ่ายภาพ แ
ถูกใจ 880 ครั้ง
10 ประโยคควรอ่านสักครั้งในชีวิต⁉️
1. ใช้ชีวิตของเราเหมือนสมุดบันทึกที่เต็มไปด้วย“สิ่งที่เราได้ทำลงไป”ไม่ใช่สมุดสมุดบันทึกที่เต็มไปด้วย“เรื่องราวที่อยากทำแต่ไม่ได้ทำ” 2. อย่าคาดหวังอะไรใหม่ๆ จากพฤติกรรมเดิมๆ 3. ถ้าเราไม่อดทนให้กับ ”ความสำเร็จ” เราก็ต้องอดทนกับชีวิตที่ ”ไม่สำเร็จ” อยู่ดี 4. ทำไมคุณยังเชื่อว่าผีมีจริง ทั้งๆที
ถูกใจ 4348 ครั้ง
ฮีลใจด้วย 🇬🇧 พร้อมคำแปลซึ้งๆ 🫶🏻
ช่วงนี้น้องๆ กำลังเตรียมตัวกับการสอบที่โรงเรียน และการสอบเข้ามหาวิทยาลัย พี่สร้อยรับรู้ได้ถึงความพยายามและความตั้งใจของทุกคน 💗 ช่วงเวลาที่ยากลำบาก ทางการเรียน การสอบต่างๆ 😭 พี่สร้อยรวบรวม Idioms ภาษาอังกฤษ ที่จะเติมกำลังใจให้น้องๆ พร้อมกับความหมายที่ดีๆ มาฝากกันค่ะ This too shall pass. 🌈 เดี
ถูกใจ 36 ครั้ง
วิธีเติบโตแซงคน 99% 🐾
From : Nack Siwakorn Youtube : แชร์วิธีเติบโตแซงคน 99 % และสำเร็จในปี 2024(เริ่มวันนี้เลย) #ติดเทรนด์ #พัฒนาตัวเอง #รีวิว #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #จิตวิทยาสายดาร์ก #hopehabits
ถูกใจ 3381 ครั้ง
เมื่ออินโทรเวิร์ต ( พยายาม ) เข้าสังคม
🪻 เราเป็นคนเพื่อนน้อย ไม่มีสังคม เก็บตัว ไม่ชอบเที่ยว ทำให้เราเข้ากับคนอื่นยากมากๆแล้วก็มีปัญหาในการสื่อสารด้วย 🪻ตอนเราไปฝึกงาน ใครๆก็บอกว่าเราเป็นคนพูดน้อย ทุกคนจะบอกว่า ทำงานดีมาก แต่พูดบ้างนะ 🪻ปัญหาการสื่อสาร ปัญหาการเข้าสังคมของเรา ทำให้เราเสียน้ำตาไปมาก เพราะเราไม่เข้าใจว่า ที่เราเป็นคน
ถูกใจ 2558 ครั้ง
3 อย่างถ้าคุณสวยโลกจะใจดีกับคุณ?
คำนี้ก็จริงอยู่ คนที่ดูดีโอกาสมักเข้าหา✨👉🏻❤️ ✅👉🏻ใช่…ประโยคนี้อาจเจ็บนิด ๆ (พลังบวกเชิงบวก) เวลาเราเหนื่อย พยายามแทบตาย แต่คนที่หน้าตาดี กลับได้โอกาสเร็วกว่า ได้ยิ้ม ได้ความเอ็นดูมากกว่า เราเห็นประโยคนี่เราฮึดเลยล่ะ เราต้องมูฟตัวเองเเล้ว 1. 😇คนที่ ยิ้มง่าย โลกก็ใจดี เพราะรอยยิ้มทำให ้คนอยากเ
ถูกใจ 2459 ครั้ง
แบ่งเวลาฉบับนศพ.ที่ทำธุรกิจไปด้วย!
1️⃣ Time Blocking⏱️ การทำ timeblock ก็คือการแบ่งชั่วโมงในแต่ละวันออก เป็น block (block ละ 1 ชม.) แล้วเราก็แพลนว่าในแต่ละ ชั่วโมงของวันเราควรทำอะไรบ้าง😻🙌🏻 App: Google Calendar ใช้แพลนแต่ละวัน🧘🏼♂️ ข้อดี✅ 1. จริงๆก็คล้ายๆ to-do-lists ครับแต่ว่าเพราะเรามี กำหนดเวลาชัดเลยทำให้เราแบ่งเวลาชัดว่าตอน
ถูกใจ 3880 ครั้ง
มี 10 อย่างนี้แล้วคุณจะใช้ชีวิตสนุกขึ้น ✨
ใครๆก็ล้วนอยากมีชีวิตที่มีความสุขและสนุก แต่คนที่สนุกกับชีวิตอย่างแท้จริง ไม่ใช่คนที่เลือกทำเฉพาะสิ่งที่สนุก แต่เขามี 10 อย่านี้ต่างหาก : ) 1.อย่าไปกังวลกับอะไรที่ควบคุมไม่ได้ พยายามทำใจยอมรับ รู้จักปล่อยวาง สนใจสิ่งที่ทำให้มีความสุขและสนุกเป็นพอ 2.อย่าใช้ชีวิตตัวเอง ตามความคิดของคนอื ่
ถูกใจ 722 ครั้ง
รีวิวการสอบเนติ ฉบับเกือบหลับแต่กลับมาได้ 😜
✅การเรียน: การเรียนเนติจะมี 2 ภาค ภาคละ 2 ขา ภาค 1 ขาแพ่งและขาอาญา ภาค 2 ขาวิแพ่งและขาวิอาญา มีรูปแบบการบรรยายทั้งแบบภาคปกติ คือ เรียนจันทร์-ศุกร์ ที่เนติบัณฑิตยสภา (ไม่มีออนไลน์) และแบบภาคค่ำ คือ เรียนช่วงเย็น (มีออนไลน์) โดยปกติจะไม่มีการบังคับเข้าเรียน ดังนั้น สามารถอ่านไปสอบเองได้ . **ส่วนตั
ถูกใจ 513 ครั้ง
5 เรื่องในชีวิต ที่ อย่าบอกให้ใครรู้ อย่าพูดให้ใครฟัง
เรื่องในชีวิต หรือเรื่องส่วนตัว 5 ข้อ เหล่านี้ ที่ต้องจำให้ขึ้นใจว่าคุณไม่ควรพูดหรือบอกมันกับใคร หากไม่จำเป็น! เพราะมันอาจส่งผลกระทบด้านลบให้ตัวเองได้เลย 1.พูดโอ้อวดถึงข้าวของที่ตัวเองใช้ จริงๆ แล้ว คุณไม่ควรโอ้อวดเรื่องสิ่งของที่ตัวเองใช้มากนัก เพราะอาจถูกมองว่าเป็นพวกวัตถุนิยม แต่ยังไงซะคนเราก็
ถูกใจ 726 ครั้ง
กว่าจะได้ขนาดนี้ ทรมานมากเลยนะ 30 kg. ภายใน 9 เดือน
ตั้งแต่วันนั้น จนถึงวันนี้ ลดมาแล้ว 30 กก. ใช้ระยะเวลาไป 9 เดือน สัดส่วนต่างๆก็ลดลงมาประมาณ 10 นิ้ว ส่วนวิธีการนั้น (ไม่ใช้ยา หรืออาหารเสริมเลย) และใช่ค่ะ ดิชั้นเลือกวิธีผ่าตัดเพื่อลดขนาดกระเพาะอาหาร เพราะเหตุจำเป็นในเรื่องโรคประจำตัวเดิมที่มันเริ่มเรื้อรัง และโรคอื่นๆที่กำลังจะเข้ามา ต้องบอกก
ถูกใจ 1062 ครั้ง
"วันนี้เป็นไงบ้าง เหนื่อยมั้ย?ถ้าเหนื่อย..นอนพักนะ
ถูกใจ 1 ครั้ง
ย้ายสายงานฉบับคนไม่เคยมีประสบการณ์มาก่อน!
มูย้ายงาน แบบคนไม่มีประสบการณ์มาก่อน!!!😱 อาจจะยาวหน่อยนะคะ อยากมาบอกทุกคนหมดเปลือกจริงๆ ทั้งการเตรียมตัว และการมูเตลู! สิ่งแรกที่ต้องเตรียมด้านการสัมภาษณ์ ✔️ อ่านรายละเอียด และศึกษาเนื้องาน (สำคัญมาก!) ✔️ ศึกษาบริษัทที่เรากำลังจะไปสัมภาษณ์ เช่น เป็นบริษัทเกี่ยวกับอะไร อยู่ในเครือไหน หรือ มีบ.
ถูกใจ 848 ครั้ง
ผู้ชายวัยใกล้ 50 ตกผลึกอะไร?
ใกล้สิ้นปีแล้ว และใกล้เวลาที่อายุผมจะมากขึ้นอีก 1 ปี จนใกล้แตะ 50 เต็มทน เลยอยากจะเขียนเรื่องนี้ เพื่อแชร์มุมมองในชีวิตที่ผ่านมา ที่รู้สึกว่า ผมใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้น มีความสุขมากขึ้น …!!! . ยิ่งในช่วงวัยเลข 4 ที่ผ่านมา ผมต้องเจอเหตุการณ์สำคัญมากมาย ที่เปลี่ยนแปลงชีวิตของผมจากหน้ามือเป็นหลังมือ ท
ถูกใจ 606 ครั้ง
HOW To รับมือมนุษย์ป้า ‘แบบมีวุฒิภาวะ’
วันนี้เรามาในโหมดรับมือ กับ มนุษย์ป้าในบริษัทกันค่ะ😵💫 ท้าวความก่อน🤔 ทั้งหมดที่ตองมาแชร์ ’เป็นประสบการณ์จากที่เก่านะคะ’ แน่นอนว่ามน ุษย์ป้ามีแทบทุกที่ แล้วทุกๆคนจะมีแพทเทิ้ลเดียวกันหมดเลย555555 ทริคง่ายๆของตองคือ 1.อย่ามีอารมณ์กับคนแบบนี้ เพราะนอกจากจะเสียสุขภาพจิตแล้ว เขายังชอบใจด้วยนะคะ
ถูกใจ 184 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม