ชีวิตที่ไม่แน่นอน

การที่เราได้รักใครสักคนหนึ่งมันไม่ง่ายเลยมันไม่ใช่ว่าทุกคนที่เราได้พบเจอมันจะเป็นคนที่เรารักหรือเค้าจะรักเราในแบบที่เราเป็นการได้เป็นตัวของตัวเอง มันเป็นอะไรที่ไม่ต้องแต่งเติมอะไร มันดีจริงๆ

รักที่ใช่คนอื่นเป็นยังไงไม่รู้

สำหรับเราที่ผ่านๆมาเราก็เคยคุย

หลายคนอยู่

แต่ก็ไม่เคยมีความรู้สึกแบบนี้เลยสักคน

อายุเราก็ไม่น้อยแล้วผ่านร้อนผ่านหนาวมาพอสมควร

ไม่มีคนไหนที่เรารู้สึกดีได้ขนาดนี้มาก่อน

เหมือนว่าเค้าคือคนที่ใช่ในชีวิตของเราเลยก็ว่าได้ แต่ก็อย่างว่ามันต้องเอาความเป็นไปได้ด้วย ยิ่งยุคเศรษฐกิจไม่แน่นอนแบบนี้ยิ่งต้องคิดให้ถี่ถ้วน

ความเป็นจริงมันคือสิ่งที่หน้ากลัวกว่าสิ่งอื่นใดเสมอ🙄😔🫂💙🧡💞

2025/8/17 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมในชีวิตที่ไม่แน่นอน เรามักพบว่าความรักนั้นเป็นเรื่องซับซ้อนและต้องใช้ความอดทนมากกว่าที่คิด การเป็นตัวของตัวเองในความสัมพันธ์จึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง เพราะความรักที่ดีควรมาจากความจริงใจและการยอมรับในตัวตนที่แท้จริง ไม่ใช่การพยายามเปลี่ยนแปลงตัวเองเพียงเพื่อให้ได้รับความรักจากอีกฝ่าย ยุคเศรษฐกิจที่ไม่แน่นอน ส่งผลทั้งความคิดและการใช้ชีวิตของผู้คน ทำให้การตัดสินใจเรื่องความรักและอนาคตต้องคิดให้ถี่ถ้วนและรอบคอบมากขึ้น ความรักในช่วงเวลานี้อาจประสบกับความท้าทายทั้งทางอารมณ์และสถานการณ์ทางการเงิน แต่ก็ยังคงมีความหวังและความสุขที่มาจากความเข้าใจและความจริงใจร่วมกัน สำหรับคนที่ยังค้นหาความรักแท้ หรือยังไม่เคยรู้สึกถึงรักแรก ซึ่งส่วนใหญ่ต้องผ่านประสบการณ์และโอกาสในการพบเจอผู้คนหลายครั้ง การเรียนรู้จากแต่ละความสัมพันธ์เป็นสิ่งสำคัญ ช่วยให้เรารู้จักที่จะปกป้องและรักษาความรักที่แท้จริงได้ดีขึ้นในอนาคต สุดท้ายแล้ว ความรักที่แท้จริงคือความรู้สึกที่ทำให้เราเป็นตัวของตัวเองได้โดยไม่ต้องแต่งเติม ไม่มีการแสร้งทำ และให้ความรู้สึกดีจริงๆ ซึ่งแม้ว่าสถานการณ์และความไม่แน่นอนของโลกจะทำให้ความรักนั้นดูซับซ้อน แต่การเปิดใจรับฟังและเข้าใจกันจะช่วยให้ความรักนั้นงอกงามและแข็งแกร่งข้ามผ่านอุปสรรคทั้งหมดไปได้อย่างมั่นคง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพคอลลาจแสดงบิงซูช็อกโกแลต, พระอาทิตย์ตก, สมูทตี้สตรอว์เบอร์รี และแซลมอนซาชิมิ พร้อมข้อความว่า “สิ่งที่ค้นพบ เมื่อโตเป็น ผู้ใหญ่” และตัวการ์ตูน.
ภาพพื้นหลังเป็นเบาะสีเหลือง มีข้อความว่า “เราจะทุกข์มาก ถ้าเราเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นตลอดเวลา” พร้อมคำอธิบายเกี่ยวกับการไม่เปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่น.
ภาพพื้นหลังเป็นโต๊ะทำงานที่มีแล็ปท็อป ดอกไม้สีม่วง และหนังสือ มีข้อความว่า “สุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ” พร้อมคำอธิบายเกี่ยวกับการดูแลร่างกายและตัวการ์ตูน.
สิ่งที่ค้นพบเมื่อโตเป็น”ผู้ใหญ่” 💼
เนื่องจากเราก็โตขึ้นมาในระดับนึงละ ผ่านชีวิตประถม มัธยม มหาลัย กำลังจะเข้าสู่วัยทำงานเต็มตัวแล้ว ! บางทีก็มีรู้สึกบ้างว่าใช้ชีวิตผิดพลาด🥺 แล้วก็เจอเรื่องราวมาหลายอย่าง เลยอยากจะมาแชร์”สิ่งที่เราค้นพบ”เมื่อเราโตขึ้น เผื่อจะเป็นแนวคิดดีๆให้ทุกคนได้นะ ! เราแชร์จากมุมมองของเรา ที่เรากำลังเจอตอนนี้ อ
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 443 ครั้ง

พลังแห่งการรักตัวเอง เปลี่ยนมุมมอง เปลี่ยนชีวิต ✨🤍
🌷ถ้ามีคนถามว่าเรารักใครมากที่สุด... คุณต้องใช้เวลานานแค่ไหนกว่าจะตอบว่าตัวเอง? บางครั้งผู้คนอาจไม่เคยให้ความสนใจกับเรื่อง "การรักตัวเอง" นั่นอาจเป็นเรื่องที่ดูซับซ้อนหรือแปลกแยกไปจากความคิดทั่วไป แต่ในความเป็นจริงแล้วมันเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่เราต้องเผชิญกับปัญหาและความท
❥ Miииiҽ ♡

❥ Miииiҽ ♡

ถูกใจ 799 ครั้ง

ที่ทำให้ชีวิตสำเร็จ
เราเชื่อว่าทุกคนอยากประสบความสำเร็จในชีวิต เราอย่าจะแปะไว้เตือนใจตัวเองว่าต้องทำได้ . งั้นมาดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง . 1️⃣ ยอมรับว่าเราไม่รู้อะไรเลย โลกในอนาคตเป็นโลกที่คุณไม่รู้อะไรเกี่ยวกับมันเลย ให้เตรียมตัวรับการเปลี่ยนแปลงพร้อมปรับตัวให้เร็ว . 2️⃣ ถ่อมตนและพยายามเรียนรู้ จงถ่อมตนและเรียน
Daw🦁🪙🏆💴💰🌞

Daw🦁🪙🏆💴💰🌞

ถูกใจ 82 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวยยิ้มแย้มยืนอยู่หน้าประตูแก้ว มีข้อความ "7 ทริค พัฒนาตัวเอง แบบ ก้าวกระโดด" แสดงถึงหัวข้อบทความเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองอย่างรวดเร็ว พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้
ภาพแสดง 4 ทริคแรกในการพัฒนาตัวเอง ได้แก่ การฝึกตั้งคำถามกับผู้ประสบความสำเร็จ, การใช้ชีวิตแบบมีเป้าหมาย, การโฟกัสที่ก��ระบวนการ, และการลดสิ่งไม่จำเป็นในชีวิต โดยมีวิวธรรมชาติเป็นฉากหลัง
ภาพแสดง 3 ทริคสุดท้ายในการพัฒนาตัวเอง ได้แก่ การกล้าเผชิญหน้ากับความจริง, การกล้าตัดสินใจแตกต่าง, และการเรียนรู้สิ่งใหม่อยู่เสมอ โดยมีวิวธรรมชาติเป็นฉากหลังเช่นเดียวกับภาพก่อนหน้า
7 ทริคพัฒนาตัวเองแบบก้าวกระโดด
สวัสดีค่ะ ฟ่างเคยเป็นคนที่มีความกดดันกับตัวเอง เอาตัวไปเปรียบเทียบกับคนอื่นในวัยเดียวกัน เคยอยากจะทำหลายสิ่ง อะไรดี อะไรที่เป็นกระแสก็สนใจไปหมดจนไม่รู้ว่าจริงๆแล้วตัวเองชอบอะไรกันแน่ เมื่อทำแล้วไม่สำเร็จก็มานั่งโทษตัวเอง วันนึงก็ได้ตกผลึกกับตัวเองว่า การที่คนเราจะประสบความสำเร็จได้สิ่งแรกที่ต้อง
Nistary

Nistary

ถูกใจ 823 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสองคนจากละคร 'ทองประกายแสด EP9' โดยคนหนึ่งมองไปทางซ้ายและอีกคนมองไปทางขวา มีข้อความว่า 'อย่าเป็นเหมือนคนที่เราเกลียด' และ 'วิธีแก้แค้นศัตรูที่ดีที่สุด คือ การพาตัวเองไปอยู่ในจุดที่สูงที่สุด เพื่อมีชีวิตที่ดีกว่าเดิม' เน้นการพัฒนาตนเองเพื่อความสำเร็จ.
วิธีแก้แค้นศัตรูที่ดีที่สุด คือ การประสบความสำเร็จ
"วิธีแก้แค้นศัตรูที่ดีที่สุด คือ การประสบความสำเร็จ" #ทองประกายแสดEP9 1) ก่อนชม #ทองประกายแสดEP10 คืนนี้ คงต้องพูดตามตรงว่าละครสนุกมาก ไม่เบื่อ ไม่เนือยเลย ดำเนินเรื่องเร็ว และทำให้เราเห็นว่า "บทละครที่ดี มีผลต่อเนื้อหาที่น่าดูอย่างมาก" จะเห็นเลยว่า จากบทของทองดี ในวันนี้
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 338 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความว่า "9 สิ่งที่ค้นพบในวัยใกล้ 40" พร้อมภาพประกอบผู้หญิงยิ้มอย่างมีความสุขและผ่อนคลาย
ภาพแสดงข้อความลำดับที่ 1 เกี่ยวกับความสำคัญของสุขภาพ การดูแลอาหารและการออกกำลังกาย พร้อมไอคอนดัมเบล
ภาพแสดงข้อความลำดับที่ 2 เกี่ยวกับการชอบอยู่บ้านในวันหยุด และความสุขจากการได้พักผ่อนเฉยๆ พร้อมไอคอนบ้าน
9 สิ่งที่ค้นพบในวัยใกล้ 40
1. สุขภาพเป็นสิ่งสำคัญมากจริงๆ การดูแลเรื่องอาหารและออกกำลังกาย เป็นสิ่งที่ควรแบ่งเวลาให้อย่างชัดเจน เข้าใจคำว่า Health is another form of wealth มากขึ้น 2. วันหยุดอยากอยู่บ้านมากกว่าออกไปข้างนอก บางครั้งการแค่ได้นอนอยู่เฉยๆ ก็มีความสุขมากๆแล้ว 3. ชอบตัวเองเวลาไม่แต่งหน้า ใส่เสื้อตัวใหญ่ๆหลวม
Dr.Rung.HappyD

Dr.Rung.HappyD

ถูกใจ 734 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงชายกำลังวิ่งไปข้างหน้า โดยมีมือสีเทาหลายมือฉุดรั้งขาไว้ด้านหลัง พร้อมข้อความหัวข้อว่า \"4 วิธี เอาชนะ \"ความกลัว\"\" บนพื้นหลังสีขาวประดับด้วยดาวสีเหลือง
ข้อความบนพื้นหลังสีขาว แสดงวิธีเอาชนะความกลัว 2 ข้อแรก: 1. เปลี่ยนมุมมองเมื่อเผชิญหน้ากับการตัดสินใจ และ 2. ก้าวออกจากพื้นที่ปล�อดภัยของเราทีละนิด พร้อมคำอธิบายประกอบและดาวสีเหลือง
ข้อความบนพื้นหลังสีขาว แสดงวิธีเอาชนะความกลัว 2 ข้อสุดท้าย: 3. เรียนรู้ที่จะจัดการกับความเสี่ยง และ 4. รู้จักความกลัวของตัวเอง พร้อมคำอธิบายประกอบและดาวสีเหลือง
4 วิธี เอาชนะความกลัว! 😬😱😰
1. เปลี่ยนมุมมองเมื่อเผชิญหน้ากับการตัดสินใจ🏃🏻‍♀️ ลองคิดว่าถ้าเราเจอสถานการณ์แบบที่เราเจอ เราจะมีมุมมองอย่างไรกับสถานการณ์นั้น และซึ่งแน่นอนว่าคุณจะได้ค้นพบมุมมองใหม่ๆ ที่จะทำให้คุณกล้าตัดสินใจมากขึ้น 2. ก้าวออกจากพื้นที่ปลอดภัยของเราทีละนิด ⛰️ การที่เราค่อยๆ เผชิญหน้ากับความไม่คุ้
Lin

Lin

ถูกใจ 1183 ครั้ง

ผู้หญิงนั่งอยู่บนบันไดหน้าประตูเหล็กขนาดใหญ่ มีข้อความว่า 'แชร์ประสบการณ์ วางแผนชีวิต กับคนหมดรัก Move on ยังไง?' สื่อถึงความรู้สึกเศร้าและคำถามเกี่ยวกับการมูฟออน
ภาพโคลสอัพใบหน้าผู้หญิงที่ใช้มือปิดหน้า แสดงถึงความรู้สึกเสียใจหรือเจ็บปวดจากความสัมพันธ์ที่จบลง
ผู้หญิงยืนอยู่ริมหาดทราย มองออกไปด้านข้าง มีผู้คนและทะเลเป็นฉากหลัง สื่อถึงการเริ่มต้นใหม่และออกไปเจอสิ่งแวดล้อมใหม่ๆ
วางแผนชีวิต กับคนหมดรัก💔
💔วันนี้โพสนี้อาจจะเป็นโพสที่แอนไปทางดราม่าหน่อยๆนะคะ เพราะเป็นเรื่องที่มีผลต่อความรู้สึกไปในทางที่แย่มากๆเลยของดรีมเลยก็ว่าได้ เพราะเป็นเรื่องของการวางแผนชีวิต วางแผนอนาคตกับคนที่ไม่ได้รักดรีมแล้ว แต่ดรีมเองยังไม่รู้ตัวเลยว่า วันไหนจะเป็นวันสุดท้ายของความสัมพันธ์ เพราะครั้งสุดท้ายย่อมไม่มีสัญญาณเตื
คุณแม่ฟูลไทม์ที่ชื่อว่าดรีม

คุณแม่ฟูลไทม์ที่ชื่อว่าดรีม

ถูกใจ 142 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงสวมแว่นตายิ้มแย้มท่ามกลางผู้คนจำนวนมาก ด้านบนมีข้อความว่า \"อายุ 40 วัยที่กลมกล่อมและสวยงามที่สุด\"
ภาพประกอบผู้หญิงผมยาวกำลังอ่านหนังสืออย่างตั้งใจ สื่อถึงการรู้จักตัวเองมากขึ้นจากประสบการณ์ชีวิต
ภาพประกอบผู้หญิงกำลังพิมพ์งานบนคอมพิวเตอร์ สื่อถึงการปรับตัวเข้ากับยุคดิจิทัลและ AI
อายุ 40 วัยที่กลมกล่อมและสวยงามที่สุด
1. รู้จักตัวเองมากขึ้น จากการผ่านประสบการณ์ชีวิตมาเยอะพอสมควร จึงตกผลึกได้ว่าเราเป็นคนยังไง ชอบอะไร ไม่ชอบอะไร อยากทำอะไร และเลือกสิ่งที่เหมาะสมให้กับตัวเองได้ดีขึ้น 2. เห็นการเปลี่ยนผ่านจากยุค Analog มาสู่ยุค Digital จนมาถึงยุค AI ทำให้มีความสามารถในการปรับตัว มีความยืดหยุ่นในการทำงาน และการสื่
Dr.Rung.HappyD

Dr.Rung.HappyD

ถูกใจ 1348 ครั้ง

40 ข้อคิดเพื่อใช้ชีวิตให้ดีที่สุด ❤️
ขอบคุณเนื้อหาจากช่องยูทูบ : Mission To The Moon . 1. ชีวิตคือการสะสมประสบการณ์ . 2. กำหนดปลายทาง . 3. ทุกอย่างเริ่มต้นจากความเชื่อ . 4. โลกนี้ไม่ยุติธรรม แต่โลกให้รางวัลกับคนที่สร้างคุณค่าเสมอ . 5. การรู้จักตัวเองเป็นเรื่องสำคัญ . 6. ชีวิตคือเกมยาว . 7. อย่าตั้งแต่เป้าหมาย แต่สร้างระบ
Kampol2547

Kampol2547

ถูกใจ 253 ครั้ง

ภาพมือที่กำลังถือหนังสือ 'Who Moved My Cheese?' ซึ่งเป็นหนังสือพัฒนาตัวเองที่ขายดีทั่วโลก มีข้อความเน้นประเด็น 'กลัวความเปลี่ยนแปลง' 'กลัวล้มเหลว' และ 'กลัวว่าทางข้างหน้าจะไม่เจอสิ่งที่ดีกว่า' พร้อมระบุว่าเป็นรูปแบบนิทานที่เข้าใจง่าย
📚 Who Moved My Cheese? 🧀 กับมุมมองที่มีต่อความไม่แน่นอน
👉 เมื่อตัวละครแต่ละตัวเจอจุดเปลี่ยนในชีวิตแบบเดียวกัน แต่มีมุมมองและวิธีการรับมือไม่เหมือนกัน ก็เจอผลลัพธ์ปลายทางในแบบของตัวเอง ✨ รายละเอียดที่เหลือคือแนะนำให้ไปอ่านในเล่มกันเองเพราะได้คิดตามเยอะมากๆ แต่ข้อคิดที่ได้และชอบที่สุดก็จะมีประมาณนี้ • ไม่ว่าเราจะชอบหรือไม่ชอบ พร้อมหรือไม่พร้อมรับมือกา
Fahsai

Fahsai

ถูกใจ 14 ครั้ง

อ้วนขึ้นทำยังไงดี ? 😭🍔🤰🏼💥
#บนโลกนี้ไม่มีอะไรแน่นอน #พีคสุดในชีวิต 😱 #หุ่นที่คือหุ่นที่พอใจ แต่ตอนนี้มันไปไกลเกินแล้ว ! ตายแล้ว อ้วนสุดในชีวิต TT ขอพื้นที่ตกใจหน่อย แต่ยอมรับในผลของการกระทำมากๆ บางทีอยากออกวงจรลดน้ำหนักมากๆ เบื่อการหุบๆพองๆ ตอนแรกที่ลดได้ 10 กิโล 52👉🏻42 kg ตอนนั้นคิดว่ากว่าจะลดได้ กว่าจะเลือกกินได้ขนาดน
fluffy.diet

fluffy.diet

ถูกใจ 2106 ครั้ง

หญิงสาวสวมเสื้อแขนยาวสีเบจและกระโปรงสั้นสีดำ ยืนอยู่หน้ากำแพงสีเทา มีข้อความเกี่ยวกับการตกงานแบบงงๆ และคำถามเช่น "ฉันผิดอะไร?" และ "ไหนบอกมั่นคง?"
หญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ สวมเสื้อฮู้ดสีเบจและกางเกงยีนส์ขาสั้น มีข้อความเล่าถึงประสบการณ์การทำงานในสายแฟชั่นก่อนหน้า และการได้งานใหม�่ในตำแหน่ง Creative ที่บริษัทใหญ่แห่งหนึ่ง
หญิงสาวสวมเสื้อแขนยาวสีขาวและกระโปรงสั้นสีดำ ยืนถือร่มอยู่ริมถนน มีข้อความเล่าถึงการทำงานได้ไม่นาน และบทสนทนาที่เจ้านายบอกว่างานดี แต่มีท่าทีเครียด
ประสบการณ์ตกงานแบบงงๆ แม้ว่าบริษัทจะใหญ่แค่ไหนก็ไม่มั่นคง👩🏻‍💻
สวัสดีค่ะ **เพิ่มเติมนะคะ เรื่องที่เล่าผ่านมาหลายปีแล้ว เราก็มีงานใหม่ที่ดีและไม่ได้เครียดอะไรตั้งแต่ลาออกแล้วค่ะ แต่ยังมีคนมาคอมเม้นท์ให้กำลังใจทุกวันอยู่เลย ขอบคุณมากๆ นะคะ เปิดไว้ให้อ่านเป็นความรู้กันค่า #ตกงาน #รีวิวงาน #ทำงานออฟฟิศ #ชีวิตวัยทำงาน #แชร์ประสบการณ์การทำงาน #งานเป
V

V

ถูกใจ 1375 ครั้ง

😭📩 ลาออกจากงานเงินหลักแสน ทั้งที่ยังไม่ได้งานใหม่
สวัสดีชาว 🍋8 ทุกคน วันนี้เรามาแชร์การออกจากงานประจำเงินเดือนหลักแสนแบบไม่มีงานใหม่รองรับ เงินเดือนแบบนี้น่าจะโอเคใช่มั้ย แต่เราตัดสินใจลาออกทั้งๆ ที่ยังไม่ได้งานใหม่ 🚩สาเหตุที่ออกจากงาน: หลักๆ เลยคือเรื่อง career path และสุขภาพกายและใจ เราทำงานอยู่ที่เดิมมาสี่ปี และงานเริ่มวนเวียนไม่มีอะไรให้เร
Arisa 🎀

Arisa 🎀

ถูกใจ 62 ครั้ง

ภาพทุ่งข้าวสาลีสีเขียวอ่อนยามพระอาทิตย์ตกดิน มีข้อความสีขาวว่า \"รวมคำคม เติมพลังบวก ให้ชีวิต\" และโลโก้ Lemon8 @bewreety
ภาพทุ่งข้าวสาลีสีเขียวอ่อนยามพระอาทิตย์ตกดิน พร้อมข้อความให้กำลังใจเรื่องการมองโลกในแง่ดีและผ่านพ้นความยากลำบาก
ภาพทุ่งข้าวสาลีสีเขียวอ่อนยามพระอาทิตย์ตกดิน พร้อมข้อความให้กำลังใจว่า \"หมื่นทางตัน ยังมีทางหนึ่ง ให้ออกเสมอ สู้ต่อไป ปลายทางสวยงามเสมอ\"
✨🍋รวมคำคมเติมพลังบวกให้ชีวิต✨
#คำคมความรู้สึก คำคมให้กำลังใจ สร้างพลังบวกให้กับชีวิต สถานที่📍: ขอบคุณคำคมดีๆ จาก กรุงเทพธุรกิจ #คำคมพลังบวก #คำคมกำลังใจ #แคปชั่น #ติดเทรนด์
Bewreety

Bewreety

ถูกใจ 270 ครั้ง

ภาพหนังสือเปิดหน้าที่มีหัวข้อ 'แบกทุกคน จน ลืมตัวเอง' และเนื้อหาเกี่ยวกับการแบ่งเบาภาระในครอบครัว ซึ่งสอดคล้องกับแนวคิดการเรียนรู้ชีวิตจากหนังสือ
ภาพหนังสือเปิดหน้าที่มีหัวข้อ '2 วิธีรับมือ ความกลัว' และเนื้อหาเกี่ยวกับการดำเนินไปของโลกและเวลา ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของบทเรียนชีวิตในหนังสื��อ
ภาพปกหนังสือ 'โชคดีที่มึงได้อ่าน' โดยน้าเน็ก แสดงภาพผู้ชายใส่แว่นและเสื้อลาย มีข้อความ All Time Best Seller และหัวใจสีชมพูบนปก
หนังสือนี้ สอนการใช้ชีวิตจริงที่ไม่ต้องเจอกับตัวเอง 👍🏻
หนังสือเล่มนี้ไม่ใช่เล่มแรกที่ฉันอ่าน แต่หนังสือเล่มนี้เป็นหนังสือเล่มเดียวที่ฉันอ่านแล้ว ใช่เลยย🫰🏻 .... ในหนังสือมีข้อคิดมากมายที่ให้ฉันได้เรียนรู้การใช้ชีวิต ชีวิตเป็นยังไง สัจธรรมของชีวิต ชีวิตของแต่ละคนก็ต่างกันไปคนละแบบ ชีวิตไม่ได้ราบรื่นเสมอไป #โชคดีที่มึงได้อ่าน #เรื่องจริงที่ไม
Fuseeyah_sme

Fuseeyah_sme

ถูกใจ 549 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งหันหลังในป่าสน มีข้อความว่า "แชร์ประสบการณ์ 1 ปีที่ชีวิตเปลี่ยนไป ... หลังจากเริ่มทำบุญ" ซึ่งเป็นหัวข้อของบทความ
ภาพหญิงสาวนั่งถือภาชนะบูชาหน้าพระพุทธรูปสีขาวและทองในวัด พร้อมข้อความบรรยายถึงชีวิตในอดีตที่เคยประสบปัญหาต่างๆ ก่อนการเปลี่ยนแปลง
ภาพรายการ 9 ข้อของการเปลี่ยนแปลงชีวิต เช่น การเลิกดื่ม การปฏิบัติธรรม การทำบุญ โดยมีฉากหลังเป็นป่าสน
แชร์ประสบการณ์ ชีวิตเปลี่ยนได้ยังไงภายใน 1 ปี
ต้องบอกก่อนเลยว่าชีวิตในปีก่อนหน้า เราเที่ยวสุด กิน ดื่ม เอาทุกอย่าง จนร่างกายเริ่มพัง ชีวิตถูกโกงเงินหมดไปเป็นแสนจากคนใกล้ตัว การงานไม่เคยดี ความรักเจอแต่ซับซ้อน หรือไม่ก็ไปอยู่ในวงจรความรักที่ไม่ดี เรียกได้ว่าเป็นชีวิตที่ไม่มีคนอยากเจอแน่นอน.. จนได้เริ่มหันมาทำสิ่งนี้ 1 ปีผ่านไปชีวิตจากหน้า
ดูดวงเมคอะมูฟ

ดูดวงเมคอะมูฟ

ถูกใจ 337 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ “สิ่งที่ควรทำ เมื่อรู้สึก รำคาญหัวหน้า” พร้อมอิโมจิหน้าบึ้ง และตาราง 9 ช่องสำหรับบันทึกปัญหาและความคิดเห็นอื่น ๆ เพื่อช่วยจัดการความรู้สึกรำคาญหัวหน้า
ภาพข้อความอธิบายความเครียดจากการทำงานที่เป้าหมายเปลี่ยนบ่อย และการเรียนคอร์ส Futureskill เพื่อฝึกมองหลายมุม ลดอคติจากความกังวล พร้อมรูปคอร์ส 'Self-Awareness and Deal With Stress'
ภาพอธิบาย 'cognitive therapy' เป็นการบำบัดเปลี่ยนความคิดลบให้สร้างสรรค์ขึ้น โดยใช้ตาราง 9 ช่อง: ใส่เรื่องเครียดตรงกลาง แล้วเติมมุมมองอื่น ๆ รอบด้าน
สิ่งที่ควรทำเมื่อรู้สึก “รำคาญหัวหน้า”
ใหม่ติดนิสัยถ้าเครียดแล้วต้องเขียนค่ะ คิดมากก็จะเขียน ใช่..รอบนี้เครียดเพราะรำคาญหัวหน้า 🤣🤣 งานติดขัดไปหม๊ดด แต่พอดีไปเจอ ”cognitive therapy“ ค่ะ บำบัดความเครียดได้ดี แค่เขียนมุมมองต่อเรื่องนั้นลงตาราง 9 ช่อง ตามภาพตัวอย่างเลย 📍cognitive therapy📍 เป็นการบำบัดเปลี่ยนความคิดลบๆ (หรือความคิดผิด
IAMMAI เซฟใหม่อีกที

IAMMAI เซฟใหม่อีกที

ถูกใจ 604 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลกำลังก้มหน้าเศร้า มีข้อความว่า "9 วิธี ดึงตัวเอง ขึ้นมาจากจุดต่ำสุด ของชีวิต" และคำต่างๆ เช่น "สอบตก", "สูญเสียคนรัก", "อกหัก" อยู่ด้านหลัง
ผู้หญิงหลับตาเอามือกุมหน้าอก สื่อถึงการบอกรักและเห็นคุณค่าในตัวเอง ตามข้อความ "บอกรักตัวเอง เห็นคุณค่าในตัวเ�อง เราจะไม่ทำร้ายตัวเองเด็ดขาด"
ผู้หญิงสองคนกำลังพูดคุยกัน คนหนึ่งดูเศร้า อีกคนกำลังรับฟัง สื่อถึงการมี support system ที่ดี และการพูดคุยปรึกษากับเพื่อนสนิท
9 วิธีดึงตัวเองขึ้นมาจากจุดต่ำสุดของชีวิต
1. บอกรักตัวเอง เห็นคุณค่าในตัวเอง เราจะไม่ทำร้ายตัวเองเด็ดขาด 2. มี support system ที่ดี พูดคุยปรึกษากับเพื่อนสนิท และใช้เวลาอยู่กับคนที่เราไว้ใจได้ 3. มีความหวังว่าในวันหนึ่ง…ชีวิตเราจะดีกว่านี้แน่นอน ตอนนี้เราแค่กำลังเดินทางอยู่ 4. เชื่อมั่นในตัวเองว่าเราเข้มแข็งมากพอที่จะผ่านมันไปได้ 5. เอ
Dr.Rung.HappyD

Dr.Rung.HappyD

ถูกใจ 754 ครั้ง

กล้าแสดงออก
เราได้คลิปนี้มาจากครูสอนนาฏศิลป์ที่โรงเรียนนะคะ💪🏻 หลายคนอาจจะมองว่ามันดูแรงไปรึป่าว แต่สำหรับเราก่อนหน้านี้เราเป็นคนไม่ค่อยมีความมั่นใจในตัวเองเลยค่ะ จะพูดพรีเซนต์หรือนำเสนอหน้าห้องทีนึงเราขาสั่นตลอดเลย แง🥹 🧃 เราหวังว่าคลิปนี้อาจจะช่วยเพื่อนๆได้นะคะ อาจจะต้องอาศัยความกล้า และประสบการณ์ของตัวเอ
ลูกศรรีวิว🧃🌟

ลูกศรรีวิว🧃🌟

ถูกใจ 4045 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีอ่อน มีแจกันต้นไม้ นาฬิกา และเทียนไข ตรงกลางมีกรอบข้อความรูปก้อนเมฆเขียนว่า \"8 วิธี เซฟตัวเอง ให้มากขึ้น !!\" พร้อมคลิปหนีบกระดาษสองอัน
8 วิธี เซฟตัวเองให้มากขึ้น ❤️🙋🏻‍♀️
ลองไปทำตามกันดูน้า 8ข้อ กับวิธีเซฟตัวเองในตอนโต แรกๆอาจจะทำไม่ค่อยได้แต่พอทำได้แล้วรับมีมีผลดีตามาแน่นอน✨✋🏻 1) เงียบให้มากขึ้น เราไม่จำเป็นต้องอธิบายทุกๆสิ่งทุกๆอย่างให้ทุกคนฟัง เงียบให้มากขึ้นเป็นวิธีการเซฟที่ดีมาก 2) แคร์ให้น้อยลง ชีวิตเราก็มีแค่เรา อย่าเอาใจไม่ผูกติดกับใครมาก แคร์ความรู
PA.PLERN 💗🌷

PA.PLERN 💗🌷

ถูกใจ 21.3K ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงตารางเปลี่ยนนิสัยที่ทำมา 1 ปี พร้อมข้อความว่า "ชีวิตดีขึ้น 100%" และสรุปผลนิสัยประจำเดือนกันยายน 2023 โดยมีผู้หญิงยิ้มแย้มชี้ไปที่ตาราง
ภาพตารางเปลี่ยนนิสัยประจำเดือนตุลาคม 2023 แสดงการติดตามนิสัยต่างๆ เช่น ไม่เล่นมือถือตอนตื่นนอน นั่งสมาธิ ออกกำลังกาย และสรุปผลเป็นเปอร์เซ็นต์ พร��้อมข้อความสะท้อนการใช้มือถือที่มากเกินไป
ภาพตารางเปลี่ยนนิสัยประจำเดือนธันวาคม แสดงการติดตามนิสัยต่างๆ และข้อความสรุปว่าเป็นเดือนที่ยุ่งมาก มีกิจกรรมเยอะ แต่ก็มีความสุข พร้อมตั้งเป้าหมายสำหรับปี 2024
ชีวิตดีขึ้น100% โดยการทำตารางเปลี่ยนนิสัย 1 ปี😍✨
❤️เกริ่นก่อนว่า ลินินเริ่มทำตารางเปลี่ยนนิสัยมาตั้งแต่ เดือนกันยา 2023 (เมื่อปีที่แล้ว) ใครที่ยังไม่ได้อ่านวิธีทำตารางเปลี่ยนนิสัย ไปกดอ่านกันดูก่อนนะคะ 📍 How to do ตารางเปลี่ยนนิสัยแบบง่ายๆ 📍 How to เปลี่ยนตัวเองก่อนปีใหม่โดยตารางเปลี่ยนนิสัย ❤️หลังจากนั้น..ลินินก็พยายามทำตารางเปลี่ยน
แมวป่วนชวนอ่าน

แมวป่วนชวนอ่าน

ถูกใจ 3767 ครั้ง

ภาพมุมสูงจากตึกกระจกที่มองเห็นเมืองด้านล่าง มีข้อความว่า \"WHEN I WANT TO SLEEP FOREVER HOW TO พาใจตัวเองกลับมา เมื่อเกิดความคิดว่าอยากหายไปตลอดกาล\" พร้อมคำเตือนเกี่ยวกับเนื้อหา
ภาพคอลลาจของผู้หญิงยิ้มแย้ม 4 ภาพ พร้อมข้อความบรรยายพื้นเพว่าเป็นคนสนุกสนาน ยิ้มง่าย คิดบวก แต่ลึกๆ คาดหวังกับตัวเองสูงและเป็น Perfectionist
ภาพผู้หญิงหันหลังมองออกไปด้านนอก มีข้อความบรรยายจุดเริ่มต้นของปัญหา เช่น เปลี่ยนงานใหม่ ไม่ถนัด กดดันตัวเอง และผลที่ตามมาคือ นอนไม่หลับ ไม่อยากตื่นไปทำงาน
วิธีพาใจกลับมา ในวันที่อยากหลับไปตลอดกาล
"เคยจินตนาการว่าถ้าตัวเองได้นอนหลับไปตลอดกาล ไม่ต้องตื่นมาเจอความวุ่นวาย ไม่ต้องเจอปัญหา ไม่ต้องทำงาน จะสบายขนาดไหน กันมั้ยคะ?" ความคิดนี้เกิดขึ้นกับเราเมื่อสัก 4-5 ปีแล้วค่ะ แบบที่ไม่เคยคิดว่าจะเกิดขึ้นกับตัวเองด้วยซ้ำ เพราะเราเองก็เรียนจบด้าน 'จิตวิทยา' มา 💬 Background ของ
เดี๋ยวจ๊ะเอ๋เล่าให้ฟัง

เดี๋ยวจ๊ะเอ๋เล่าให้ฟัง

ถูกใจ 118 ครั้ง

ภาพแสดงแผนภาพอิคิไก (Ikigai) ประกอบด้วยวงกลม 4 วง: สิ่งที่รัก, สิ่งที่ถนัด, สิ่งที่สังคมต้องการ และสิ่งที่ทำแล้วได้เงิน จุดตัดคือ Passion, Mission, Vocation, Profession โดยมีอิคิไกเป็นจุดศูนย์กลาง ช่วยแก้ปัญหา Burnout ตามแนวคิดญี่ปุ่น มีตัวการ์ตูนหญิงและภูเขาประกอบ
🗓️งานที่กำลังทำ อยู่ส่วนไหนของวงกลม?
เพราะความสุขไม่มีสูตรสำเร็จ ค้นหาตัวเองจากแก่นความสุขฉบับคนญี่ปุ่น ‘อิคิไก‘ แล้วปัญหา 'Burnout' จะหมดไป วงกลมทั้ง 4 วง ที่มีความแตกต่างและซ้อนทับกันอย่างลงตัว เราสามารถเริ่มต้นค้นหาตัวเองจากการแกะความเป็นตัวเองจากแต่ละวงกลม ⭕️ วงที่ 1 สิ่งที่รัก ( What do you love?) เริ่มสังเกตตัวเอง
วัคซีนการเงิน

วัคซีนการเงิน

ถูกใจ 439 ครั้ง

รีวิวชีวิต ในวัย 28 ปี ✨ กับสิ่งที่อยากบอก และสิ่งที่ต้องระวัง 🤍
โลกหมุนไปทุกวัน การดำเนินชีวิตผ่านไปทุกวัน แบบหัวเราะเฮฮา หรือเศร้าเคล้าน้ำตา หรือวันที่กินอิ่มนอนหลับอย่างสบายใจ นี่เราใช้ชีวิตมา 28 ปีแล้วสินะ ✨ #รีวิวชีวิตผู้ใหญ่ ในวัย 28 ปี เป็นสิ่งที่เราอยากทำมาสักพักแล้ว เพราะเราเจอปัญหา และเกร็ดเล็กๆ น้อยๆ ที่อยากแบ่งปัน หวังว่าจะเป็นประโยชน์ได้บ้างน้
Yuuiwadee

Yuuiwadee

ถูกใจ 98 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีน้ำเงินเข้มประดับด้วยดาวสีเหลืองและจุดสีขาว มีข้อความว่า \"Sweet dream\" และ \"Happy day\" พร้อมข้อความหลัก \"ประโยคฮีลใจ ไว้อ่านก่อนนอน 💤😴\" อยู่ตรงกลาง
ภาพข้อความให้กำลังใจบนพื้นหลังสีขาวว่า \"คุณน่ะอย่าคิดว่าตัวเองไม่เก่งนะ คุณน่ะเก่งที่สุดแล้ว เก่งในแบบของคุณ เราอยู่ข้างคุณเสมอ เฝ��้ารอยยิ้มที่สดใสของคุณอยู่นะ\" พร้อมภาพประกอบแมวสองตัวกอดกันเป็นรูปหัวใจ
ภาพประกอบการ์ตูนเด็กผู้หญิงผมดำกำลังถือดอกไม้สีเหลืองไว้ที่ปาก พร้อมข้อความให้กำลังใจว่า \"การเป็นตัวเธอมันดีที่สุดแล้วและต่อให้โลกใบนี้ อาจจะไม่ค่อยใจดีกับเธอ แต่อย่าลืมใจดีกับตัวเองเยอะๆนะ\"
ประโยคฮีลใจ ไว้อ่านก่อนนอน 💤😴
เชื่อว่าใครหลายๆ คนก็ต้องเหนื่อยล้ากับการทำงาน การเรียน หรือการใช้ชีวิตประจำวัน ซึ้งอาจจะละเลย สุขภาพกายและใจ ไม่มากก็น้อย บางทีความสุขของเราก็ไม่ต้องยิ่งใหญ่มากบ้างก็ได้ เพียงแค่ได้อ่านบทความดีดี สักนิด ก่อนนอน ก็อาจจะเพิ่มพลังให้เราสู้ต่อไป ในวันที่ตะวันขึ้นขอบฟ้าได้ … แน่นอน … ทุกคนต่างมีปัญหาขอ
𝓌. 𝓌𝓪𝓻𝓪 ミ

𝓌. 𝓌𝓪𝓻𝓪 ミ

ถูกใจ 3645 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงหัวข้อ 'How to create Vision Board ร่วมกับการตั้งเป้าหมายชีวิต 6 มิติ' พร้อมภาพประกอบหลากหลาย เช่น เงิน การเดินทาง สุขภาพ และเป้าหมายปี 2024 ในด้านต่างๆ
ภาพคอลลาจเกี่ยวกับ 'Health' (สุขภาพ) แสดงกิจกรรมและอาหารเพื่อสุขภาพ พร้อมข้อความ 'Take care of your body. It's the only place you have to live.' และรายการเป้าหมายด้านสุขภาพ
ภาพคอลลาจเกี่ยวกับ 'Financial' (การเงิน) แสดงหนังสือ 'Save Money' เงินสด และพาสปอร์ต พร้อมข้อความ 'I VALUE FINANCIAL FREEDOM AND WORK TOWARDS IT.' และรายการเป้าหมายด้านการเงิน
🏞️ เทคนิคทำ Vision Board ให้ปังขึ้น ✨🎯
ใครกำลังจะทำ #visionboard แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง เราขอแนะนำเทคนิคการตั้งเป้าหมายที่เรียกว่า “การตั้งเป้าหมายชีวิต 6 มิติ” ที่เป็นการตั้งเป้าหมายโดยแบ่งออกเป็น 6 ด้านที่สำคัญ โดยเราสามารถตั้งเป้าหมายในแต่ละด้าน ว่าปีนี้เราอยากให้ด้านต่างๆออกมาแบบไหน จากนั้นเอาทั้ง 6 ด้านมารวมกัน ทำเป็น Vision Board
Beanly Diary

Beanly Diary

ถูกใจ 3793 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงหัวข้อ '8 กฎ พัฒนาตัวเองง่ายๆ' พร้อมรายการกฎทั้ง 8 ข้อ ได้แก่ ทฤษฎี 21 วัน, ตื่นให้เช้าขึ้น, SOCIAL DETOX, กินอาหารดีๆ, หาความรู้วันละ 10 นาที, เอาใจใส่คนรอบข้าง, ชมตัวเอง และหาเวลาออกกำลังกาย แต่ละข้อมีไอคอนประกอบ
ภาพอธิบายกฎข้อที่ 1 'ทฤษฎี 21 วัน' โดยระบุว่าการทำสิ่งใดซ้ำๆ ติดต่อกัน 21 วัน จ�ะกลายเป็นนิสัยประจำตัว พร้อมคำถาม 'วันนี้คุณเริ่มทำรึยัง?'
ภาพอธิบายกฎข้อที่ 2 'ตื่นให้เช้าขึ้น' โดยกล่าวถึงประโยชน์ของการตื่นเช้าที่ทำให้มีเวลามากขึ้นและสดชื่นขึ้น พร้อมแนะนำให้เลือกเวลาที่เหมาะสมกับตนเอง และคำถาม 'วันนี้คุณตื่นนอนตอนกี่โมง?'
8 กฎ พัฒนาตนเองง่ายๆ
หลายคนอาจจะมีข้อสงสัยว่า อยากพัฒนาตนเองต้องทำอย่างไรค้องเริ่มจากอะไร วันนี้เราคำตอบ และเป็นตัวเลือกที่เราแนะนำให้นำไปใช้จนติดเป็นนิสัยส่วนตัว 8 กฎ พัฒนาตนเองง่ายๆ นั้นประกอบไปด้วย 1 ทฤษฎี 21 วัน 2 ตื่นให้เช้าขึ้น 3 SOCIAL DETOX 4 กินอาหารดีๆ 5 หาความรู้วันละ 10 นาที 6 เอาใจใส่คนรอ
Pun Pun

Pun Pun

ถูกใจ 5526 ครั้ง

ภาพตัดต่อแสดงเส้นทางการศึกษาและอาชีพของหญิงสาว ตั้งแต่ชุดนักศึกษาพยาบาล ชุดครุยรับปริญญาพร้อมคุณแม่ และชุดข้าราชการ โดยมีข้อความเน้นย้ำว่าการศึกษาช่วยให้หลุดพ้นจากความลำบาก
ถอดบทเรียนการลงทุนกับการศึกษา
สวัสดีค่ะ ทรายนะคะ วันนี้ทรายจะมาพูดคุยประสบการณ์จากชีวิตจริง ซึ่งเป็นความสำเร็จเล็กๆที่ค่อยๆเติบโตมา จนมาถึงตอนนี้ อยากจะเล่าเป็นสเต็ปขั้นตอนให้น้องๆ ลองวางแผนชีวิตของตัวเองดู - ส่วนตัวเราเคยวางแผนด้านการเงินตั้งแต่มัธยมเรื่องการหาเงินการทำงาน สามารถอ่านได้ในโพสนี้เลย -> อายุ 25 ปี เงินเก็
Medsaieiei

Medsaieiei

ถูกใจ 449 ครั้ง

ภาพหน้าปกนำเสนอหัวข้อ 'MORNING Routine' พร้อมคำแนะนำให้ออกแบบกิจวัตรยามเช้าให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ตนเอง โดยใช้ทฤษฎี 21 วัน เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ สุขภาพกายและใจ สมาธิ และสร้างนิสัยที่ดี
ภาพอธิบายประโยชน์ 3 ข้อแรกของ Morning Routine ได้แก่ การเพิ่มประสิทธิภาพและความสำเร็จ การปรับปรุงสุขภาพกายและสุขภาพจิต และการล�ดความเครียด ด้วยการเริ่มต้นวันอย่างมีระเบียบและกิจกรรมผ่อนคลาย
ภาพอธิบายประโยชน์เพิ่มเติมของ Morning Routine ได้แก่ การเพิ่มสมาธิ การสร้างแรงบันดาลใจและความคิดสร้างสรรค์ การสร้างนิสัยที่ดี และการบริหารเวลาให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น
คุณภาพชีวิตที่ดี เริ่มจากตอนเช้าของทุกๆวัน
How we spend our days is how we spend our life. 'อยากมีชีวิตแบบไหน ให้ใช้ชีวิตประจำวันแบบนั้น' สำหรับคนที่อยากเปลี่ยนแปลงชีวิต อยากมีคุณภาพชีวิตที่ดี ขึ้น โดยเริ่มจากช่วงเช้าของแต่ละวัน อาจจะได้รับการเปลี่ยนแปลงอย่างไม่น่าเชื่อ วันนี้ไม่ได้มาแนะนำว่าควรทำอะไรในช่วงเช้า แต่อยากให้มาเข้
armo.

armo.

ถูกใจ 376 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ "Work life Balance !! เทคนิคปรับ สมดุล ของชีวิต" บนกระดาษโน้ต มีตัวการ์ตูนก้อนเมฆกำลังกินไอศกรีมอยู่บนม้านั่ง โดยมีดอกไม้สีเขียวและชมพูประดับอยู่รอบๆ
ภาพแสดงเคล็ดลับการสร้างสมดุลชีวิต 2 ข้อแรก: "1. จัดสรรเวลา" และ "2. เคารพเวลาพักผ่อนของตัวเอง" พร้อมคำอธิบาย โดยมีพื้นหลังเป็นบันไดภายในอาคารที่มีแสงสว่างส่องลงมา
ภาพแสดงเคล็ดลับการสร้างสมดุลชีวิตข้อที่ 3 และ 4: "3. เรียนรู้ที่จะหัดปฎิเสธและต่อรอง" และ "4. ให้รางวัลตัวเอง" พร้อมคำอธิบาย โดยมีพื้นหลังเป็นบันไดภายในอาคาร
ฮาวทู Work life balance👋🏼✨ปรับสมดุลของชีวิต
ก๊อกๆ👋🏼 กลับมาอีกครั้งกับทริคดีๆ วันนี้เราอยากมาแนะนำให้เพื่อนๆชาว Lemon8 🍎🍋 ไม่ว่าจะเป็นวัยเรียนหรือวัยทำงานก็ตาม ในการสร้างสมดุลเวลาให้กับชีวิต กล่าวคือ ใช้ชีวิตอย่างสมดุล โดยสามารถให้ความสำคัญกับทุกอย่างได้ เพียงแต่ต้องรู้จักบริหารเวลาให้เกิดความสมดุลกันทั้งด้านการทำงานและการใช้ชีวิตนั่นเอง🌳🧸
happy with me

happy with me

ถูกใจ 1076 ครั้ง

🪬 4 ความเชื่อสร้างตัวในวัยเรียน🪄💸
🚀 การสร้างตัวในวันเรียนไม่ใช่เรื่องง่ายเลย และต้องผ่านอะไรไปหลายด่าน สิ่งที่สำคัญคือความเชื่อของเราเอง 🌟เรามีความเชื่อแบบไหนการกระทำเราจะออกมาแบบนั้นไม่เกินจริง💯 . 🪬4 ความเชื่อที่ควรมี สำหรับวัยรุ่นสร้างตัว 1. มองภาพตัววันที่ประสบความสำเร็จ … 😎 จะทำให้เรามีเป้าหมายและไม่หลงทางรู้ว่าตัวเองกำ
Mulan Money

Mulan Money

ถูกใจ 1552 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มในเสื้อคาร์ดิแกนสีน้ำเงินแดงนั่งบนโซฟา พร้อมข้อความ “ข้อคิดชีวิตวัยทำงาน 4 ปี (ฉบับเปลี่ยนสายงานทุกปี)” และโลโก้ Lemon8
ภาพภายในรถไฟฟ้า แสดงที่นั่งสีเหลือง พร้อมข้อคิดชีวิตวัยทำงาน 6 ข้อแรก เช่น การรู้จักตัวเองและการอดทนไม่เสมอไป พร้อมคำว่า “เริ่มเลย!!” และ “NEXT”
ภาพชานชาลารถไฟฟ้าตอนกลางคืน พร้อมข้อคิดชีวิตวัยทำงาน 6 ข้อหลัง เช่น การเริ่มต้นใหม่และการลงทุนกับตัวเอง พร้อมคำว่า “ไปต่อ!!” และ “DONE”
ข้อคิดชีวิตวัยทำงานมา 4 ปี (ฉบับเปลี่ยนสายงานทุกปี) 📄💫
1. หลังจากเรียนจบ เมื่อได้ลองทำงานจริงๆ เราจะรู้จักตัวเองมากขึ้น การฝึกงานมีส่วนช่วยให้ตัดสินใจก่อนลงสนามชีวิตจริงได้เยอะมากเช่นกัน 2. ถ้าทำงานแล้วรู้สึกว่าตัวเองไม่มีความสุขเลย แม้แต่การตื่นไปทำงานยังรู้สึกเหนื่อยใจ การอดทนจึงไม่ได้ตอบโจทย์เสมอไป 3. เงินเดือน วันหยุดและสวัสดิการสำคัญมาก ถ้า
ปั ด แ ป้ ง 🌻

ปั ด แ ป้ ง 🌻

ถูกใจ 233 ครั้ง

8 สัญญาณ ซึมเศร้าจากการทำงาน เคยเป็นแล้วจบที่ลาออก😓
(ยาวมาก แบบย่อในรูป แบบเต็มในบทความ) พอใหม่เข้าวัยทำงาน แรกๆ ก็มีไฟดี แต่พอเจออะไรหลายๆ อย่างจนเครียด ก็มีอาการซึมเศร้าตอนร่วมงาน บ. แห่งหนึ่ง ดีนะที่ไม่ใช่ซึมเศร้าจริงๆ 😂 แต่เป็นซึมเศร้าจากงาน เพราะพอเราลาออกไปพัก แล้วเริ่มงานใหม่ อาการนี้ก็หายไปเลยค่ะ 📍เพื่อนๆ ที่เครียดกับงานมาเช็กตัวเองกั
IAMMAI เซฟใหม่อีกที

IAMMAI เซฟใหม่อีกที

ถูกใจ 589 ครั้ง

#เปิดการมองเห็นเถอะ # #เอาขึ้นหน้าฟีดที # #🍎🍏🍑🍊🍈🍓🥭🍋🍍🍐 # #แม่ค้าออนไลน์ #วันนี้บรรยากาศดีมากคุณฟ้าครึ้มฝนจ้ามีลมพัดเย็นๆ☔🌧️
ฟ้าใส ฟ้าคราม晴朗的蓝天

ฟ้าใส ฟ้าคราม晴朗的蓝天

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงสัญญาณเตือน 4 ช่วงวิกฤติชีวิต ได้แก่ First Jobbers, Pre-Midlife Blue, Mid-Life Crisis และ Mid-Career Crisis โดยมีตัวละครชาย 4 คนในชุดที่แตกต่างกันยืนอยู่บนแท่นสีส้ม แต่ละคนมีสีหน้ากังวล บนพื้นหลังสีแดงที่มีลูกศรชี้ลง
รับมือวิกฤต 4 ช่วงของชีวิตที่หลายคนอาจจะต้องเจอ😱
ในแต่ละช่วงของชีวิตเราจะต้องเจอกับการเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ โพสต์นี้เราเลยอยากมาแนะนำ 4 Life Crisis ที่คนทำงานหลายคนอาจต้องเจอกัน 👉First Jobbers สัญญาณเตือน: ปรับตัวและรับมือกับสิ่งใหม่ ๆ ไม่ทัน, ตั้งคำถามกับตัวเองว่าจบไปจะทำงานอะไร, กังวลเกี่ยวกับอนาคต, รู้สึกว่าตัวเองไม่เก่ง, รู้สึกเหมือนอยู่ตัวค
JobThaiOfficial

JobThaiOfficial

ถูกใจ 657 ครั้ง

เครื่องดื่มเย็นสีส้มแดงมีสตรอว์เบอร์รีและหลอดสีเขียว วางอยู่ข้างผ้าขนหนูสีชมพูอ่อน มีข้อความว่า "5 แนวคิดเปลี่ยนแล้วชีวิตดีขึ้น! *เซฟเก็บไว้เตือนตัวเอง"
ครัวซองต์ไส้แฮมชีสในกล่องกระดาษสีน้ำตาล พร้อมส้อมและมีดพลาสติกสีขาว มีข้อความว่า "ขอบคุณตัวเองในทุกวัน..."
อาหารเช้าบนโต๊ะไม้ ประกอบด้วยชามนมใส่ไข่แดง ชามข้าวโพดกับผงโกโก้ และแก้วเครื่องดื่มสีน้ำตาล มีข้อความว่า "เลือกอยู่ในความสัมพันธ์ที่ตัวเองสบายใจ..."
5เเนวคิดเปลี่ยนแล้วชีวิตดีขึ้น!💡💗
สวัสดีค่าชาวเลม่อน8ทุกคน วันนี้เรามีแนวคิดดีๆมาฝากเพื่อนๆทุกคนเลยนะคะ เซฟเก็บไว้เตือนตัวเองได้เลย สำคัญแน่นอน! 1. ขอบคุณตัวเองในทุกวัน ไม่ว่าเราจะทำอะไรในแต่ละวันได้ดีมากน้อยแค่ไหน ก็อย่าลืมขอบคุณตัวเองที่สามารถผ่านทุกๆวันไปได้ เป็นการมห้คุณค่ากับตัวเอง 2. เลือกอยู่ในความสัมพันธ์ที่ตัวเองสบายใ
౨ৎ เอเซีย ⟡🩰꙳◞

౨ৎ เอเซีย ⟡🩰꙳◞

ถูกใจ 769 ครั้ง

ภาพหัวข้อ 'ทักษะการเงินที่ต้องรู้ ก่อนอายุ 30!' พร้อมภาพประกอบผู้หญิงอ่านหนังสือบนกองหนังสือและเหรียญทองล้อมรอบ มีข้อความ 'รู้ไว้ ได้ใช้แน่นอน' และโลโก้ Lemon8
ภาพแสดงทักษะการเงิน 3 ข้อแรก: 1. ออมเงินให้ติดเป็นนิสัย (10-20% ของรายได้) 2. ตั้งงบรายจ่ายให้ชัด (แบ่ง 50% จำเป็น, 30% ความสุข, 20% ออม/ลงทุน) 3. เริ่มลงทุ�น (กองทุนรวม/ETF)
ภาพแสดงทักษะการเงิน 3 ข้อสุดท้าย: 4. จัดการหนี้ให้เป็นระบบ (ชำระหนี้ดอกเบี้ยสูงก่อน) 5. วางแผนเกษียณ (เริ่มเร็วมีเงินเยอะ) 6. ศึกษาเรื่องการเงิน (อัปเดตความรู้)
🤯 ทักษะการเงินที่ต้องรู้ก่อนอายุ 30! รู้ไว้ ได้ใช้แน่นอน!
💰 อยากเก็บเงิน อยากลงทุนให้เป็น แต่ยังไม่รู้จะเริ่มตรงไหนดีใช่ไหมคะ? จริง ๆ แล้วการจัดการเงินไม่ใช่เรื่องยาก แค่เราเข้าใจหลักการง่าย ๆ แล้วค่อย ๆ ปรับไปทีละนิด ชีวิตการเงินก็มั่นคงได้ มาเริ่มพัฒนาทักษะการเงินกันตั้งแต่วันนี้เลยดีกว่า! 👌🏼 1. ออมเงินให้ติดเป็นนิสัย เริ่มจากการออมเงินทุกเดือน อาจจ
เม่าอยากรวย

เม่าอยากรวย

ถูกใจ 734 ครั้ง

#เอาขึ้นหน้าฟีดที # #เทรนด์วันนี้ # #🌸🌺🌼🌻🍀🌹🌾🌷🌳😀⛄ #แม่ค้าออนไลน์ #นอนพักผ่อนเอาแรงพรุ่งนี้จะได้มีแรงไปทำงานกันต่อจ้าหลับฝันดีนะคะ
ฟ้าใส ฟ้าคราม晴朗的蓝天

ฟ้าใส ฟ้าคราม晴朗的蓝天

ถูกใจ 0 ครั้ง

5 ข้อคิด ถอดบทเรียนจากการใช้ชีวิตคนเดียว
🌱🌱🌱การโตขึ้นในทุกๆวันมักมีบทดสอบให้เราก้าวผ่านอยู่เสมอมาในหลายรูปแบบผู้คนสถาณการณ์สิ่งแวดล้อมจิตใจอุปสรรคต่างๆล้วนเป็นบททดสอบที่มาทดสอบเราว่าจะก้าวผ่านสิ่งนั้นไปได้หรือไม่ บางอย่างเราไม่อาจกำหนดได้ ทำได้เพียงยอมรับเเละเรียนรู้จากสิ่งนั้น วันนี้จะพามาถอดบทเรียนจากการใช้ชีวิตคนเดียวที่ทุกอาจต้องเจอใน
Cherminch

Cherminch

ถูกใจ 66 ครั้ง

ภาพมุมกว้างของถนนคนเดินเชียงคานยามค่ำคืนที่คึกคัก มีผู้คนเดินจับจ่ายซื้อของท่ามกลางแสงไฟจากร้านค้าและโคมไฟสีแดงที่ประดับประดาอยู่ตามอาคารไม้โบราณ บรรยากาศอบอุ่นและมีชีวิตชีวา
ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศภายในและภายนอกของโรงแรมพูลสวัสดิ์ ที่พักเรือนไม้สไตล์วินเทจ มีมุมนั่งเล่นโซฟาสีแดง จักรยานจอดอยู่ด้านนอก และป้ายชื่อโรงแรม
ภาพคอลลาจแสดงวิวแม่น้ำโขงและภูเขา พร้อมเส้นทางปั่นจักรยานสีฟ้าสดใส โดยมีนักปั่นจักรยานกำลังปั่นไปแก่งคุดคู้ ระยะทางรวมประมาณ 10 กิโลเมตร
รีวิวเที่ยว “เชียงคาน” 2 วัน 1 คืน 2024!
สวัสดีสายเที่ยวทุกคน ไหนใครยังไม่เคยมาเชียงคานบ้าง เรารับประกันเลยว่า จ.เลย มีดีกว่าที่คิด เพราะนี่คือเชียงคานครั้งแรกของเรา ซึ่งเป็นหนึ่งในทริปที่เราประทับใจมากที่สุด มั่นใจว่าต้องหาโอกาสมาที่นี่อีกแน่นอน🥺✨ 🚗เราเดินทางโดยใช้รถส่วนตัว ออกจาก กทม.ตี 4 ถึงที่พัก “พูลสวัสดิ์” ประมาณ บ่าย 2โมง ❇
รีวิวสไตล์นิว🌝

รีวิวสไตล์นิว🌝

ถูกใจ 1688 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดเสื้อเชิ้ตสีขาวและกระโปรงสีดำยืนอยู่หน้าอาคาร มีข้อความว่า "21 ข้อคิด สำหรับมือใหม่ทำธุรกิจ" และสมาร์ทโฟนที่กำลังแสดงวิดีโอหรือไลฟ์สดสินค้า
ภาพวิวทะเลสาบและภูเขาจากระเบียง มีโต๊ะกลมไม้และเก้าอี้สองตัว พร้อมข้อคิดสำหรับผู้ประกอบการใหม่ ข้อที่ 1-10
ภาพภายในห้องที่มีเฟอร์นิเจอร์ไม้และโคมไฟ พร้อมข้อคิดสำหรับผู้ประกอบการใหม่ ข้อที่ 11-21
21 ข้อคิดพลิกชีวิต คนทำธุรกิจออนไลน์🚀
21 ข้อคิดที่ตังค์ได้ในปีนี้ จากการทำธุรกิจ มากกว่าการเงิน การทำงาน แต่เป็นสภาวะอารมณ์ การจัดการความคิด ความเรียด เรื่องนี้มีในผู้ประกอบการแน่นอน ใครอยากให้แชร์แง่คิดทางการจัดการอารมณ์พิมบอกน้า 🧀แต่หลักๆ 21 ข้อนี้ ตังค์ว่าใช้ได้กับคนทำธุรกิจ คิดคนเดียวมันก็ดีค่ะ มีเพื่อนร่วมทางจะยิ่งดี ข
Stang Litaphat

Stang Litaphat

ถูกใจ 418 ครั้ง

ภาพบ้านสไตล์โมเดิร์นสีขาวพร้อมหน้าต่างกระจกบานใหญ่ มีข้อความระบุว่า "กู้สร้างบ้าน ก่อนอายุเลข 3 ฉบับพนักงานเงินเดือน" และ "งบเกือบ 8 หลัก" แสดงถึงการสร้างบ้านด้วยงบประมาณสูงก่อนอายุ 30 ปี
ภาพพื้นที่ก่อสร้างที่กำลังเคลียร์ดินและเศษซากจากการทุบบ้านหลังเดิม มีคนงานและพระสงฆ์ยืนอยู่ท่ามก�ลางกองวัสดุและตาข่ายสีเขียว ข้อความระบุว่า "เคลียร์พื้นที่เพื่อสร้างใหม่ ทุบหลังเดิม"
ภาพคอลลาจ 4 รูป แสดงขั้นตอนการก่อสร้างโครงสร้างบ้าน ทั้งโครงสร้างคอนกรีต ผนังอิฐบล็อก และนั่งร้าน มีวัสดุก่อสร้างวางอยู่รอบๆ ข้อความระบุว่า "งานโครงสร้าง"
กู้สร้างบ้านในวัยเลข 2 ฉบับพนักงานเงินเดือน 🏡💸
เปิดโพสสร้างบ้าน EP.1 📣 ล่าสุดเพิ่งได้เข้าอยู่บ้านที่สร้างมาเป็นปี เลยอยากมาแชร์ความเหน็ดเหนื่อยและความเป็นหนี้ที่สุขใจให้ทุกคนอ่านค่ะ 😂 ✅เราเป็นพนักงานเงินเดือนท่านหนึ่ง ที่มีรายได้คงที่ ✅สร้างบ้านใหม่บนที่ดินเดิม ✅กู้สร้าง ไม่ใช่กู้ซื้อ (รายละเอียดจะจุกจิกกว่ามากค่ะ) ✅จ้างสถาปนิกที่เป็นเ
🧜🏻 Best — 289

🧜🏻 Best — 289

ถูกใจ 2076 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก สวมเสื้อครอปสีขาวและกางเกงขาสั้นสีดำ โชว์หน้าท้องแบนราบ พร้อมข้อความว่า "How to เปลี่ยนแปลงตัวเอง ดูแลสุขภาพ ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก" และโลโก้ Lemon8
ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก โชว์หน้าท้อง พร้อมภาพปกคลิป YouTube ของ Babyjingko เรื่อง "self-care vlog. ดูแลหุ่นยังไง/ฮาวทูหน้าเด็กในวัย 30/วิธีนอนหลับไว!" ที่มีภาพผู้หญิงหน้าเด็กและหุ่นดี
ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก โชว์หน้าท้อง พร้อมภาพปกคลิป YouTube ของ MonaMaison เรื่อง "มัดรวมทริคดูแลสุขภาพกายสุขภาพใจ แบบแหวกแนว!" ที่มีภาพผู้หญิงกำลังพูดและภาพการทำ IF
How to เปลี่ยนแปลงตัวเอง🧘‍♀️🪞🧖‍♀️☀️
🪞จะมาแจกคลิป How to ดูแลตัวเอง ดูแลสุขภาพกัน สำหรับสาวๆคนไหนที่อยากที่จะดูแลตัวเอง อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองแต่ยังไม่มีแรงบันดาลใจ เราได้ทำการคัดเลือกคลิปที่ดูแล้วอาจมีแรงบันดาลใจในการทำสิ่งนี้มากขึ้น เรารักคนอื่นได้แต่อย่าลืมรักตัวเองกันนะงับ หันมาดูแลตัวเอง เปลี่ยนแปลงตัวเองให้สวย ดูดีขึ้น เราชื่อว่า
Angun💋

Angun💋

ถูกใจ 2681 ครั้ง

ภาพผู้หญิงนั่งข้างสระน้ำกับเสือที่นอนอยู่บนพื้น พร้อมข้อความว่า "10 สัญญาณ ที่บอกว่า คุณเป็นคนที่ เก่งกว่าที่คิด" เน้นย้ำถึงความสามารถที่ซ่อนอยู่
ภาพผู้หญิงพิงเสือข้างสระน้ำ พร้อมรายการ 10 ข้อบ่งชี้ว่าคุณเก่งกว่าที่คิด เช่น มีเป้าหมายชีวิต, มี work-life balance และมี mindset ที่ดี
ภาพเสืออยู่ในสระว่ายน้ำ พร้อมข้อความให้กำลังใจว่า "ถึงมีข้อเดียวก็เก่งแล้ว ควรชมตัวเองบ้าง มีความสุขกับสิ่งเล็กๆ แล้วมุ่งสู่ 10 ข้อไปเลย" และ "แค่มีชีวิตก็เก่งแล้ว"
10 สัญญาณที่บ่งบอกว่า คุณเก่งกว่าที่คิด
✅ เซฟไว้ๆ นะคะ มันยาวมาก แต่ถ้าใครอยากดูแบบย่อ ใหม่สรุปให้ในรูปแล้วค่ะ ใครที่มีแม้แต่ 1 ข้อในนี้ ภูมิใจตัวเองไว้เสียเถอะ ว่าเก่งแล้ว 1️⃣ มีเป้าหมายชีวิต แสดงว่ามีเข็มทิศในตัวเองรู้ว่าจะเดินไปทางไหน อย่าน้อยก็คงไม่หลงทาง 2️⃣ ส่วนใหญ่จะบรรลุเป้าหมาย หรือสำเร็จภารกิจที่ลิสต์ไว้ล่วงหน้าเสมอ เริ่ม
IAMMAI เซฟใหม่อีกที

IAMMAI เซฟใหม่อีกที

ถูกใจ 1232 ครั้ง

ภาพปกแสดงคนยืนมองเครื่องบินที่สนามบิน พร้อมข้อความ "5 BUCKET LISTS 2022 สิ่งที่อยากทำก่อนอายุ 30" สำหรับนักเดินทางที่อยากออกไปสำรวจโลกและทำสิ่งใหม่ๆ
ภาพทะเลตอนพระอาทิตย์ตกดิน พร้อมข้อความ "NO.1 SCUBA DIVING ดำน้ำลึก" แสดงความปรารถนาที่จะดำน้ำและเรียนที่เกาะเต่า สุราษฎร์ธานี เพื่อสัมผัสโลกใต้ทะเลและเจอฉลามวาฬ
ภาพถนนในญี่ปุ่นที่มีบ้านเรือนและสายไฟพาดผ่าน พร้อมข้อความ "NO.2 BACKPACK TO JAPAN (AGAIN)" และแผนการเดินทางคร่าวๆ ไปโตเกียว นาโกย่า และคันไซ แสดงความอยากกลับไปเที่ยวญี่ปุ่นอีกครั้ง
แชร์ 5 Bucket Lists ที่อยากทำก่อนอายุ 30 🔅🏕
เวลามันผ่านไปเร็วเนอะทุกคน แปบๆก็อายุ 20 กว่าแล้ว เราเลยอยากมาแชร์ bucket lists ของเราที่อยากทำก่อนอายุ 30 สำหรับ สายลุย สายนักท่องเที่ยวแบบเรา เราก็อยากทำตอนที่เรายงมีไฟ และพอมีเวลาอยู่บ้าง มาเริ่มเลยดีกว่า 1️⃣ Scuba diving 🤿🐟 การดำน้ำลึก เป็นอีกกิจกรรมที่น่าสนใจมากๆ การที่เราได้ไปในโลกใต้ทอ้งท
Journeyyyme

Journeyyyme

ถูกใจ 491 ครั้ง

ภาพวาดขาวดำแสดงคนคุกเข่าก้มหน้าเอามือปิดหน้า ท่ามกลางเงาดำและมือที่ยื่นออกมาจากความมืดมิด สื่อถึงความกลัว ข้อความ "วิธี ชนะความกลัว" ปรากฏอยู่ด้านบน พร้อมโลโก้ Lemon8.
วิธีเอาชนะความกลัว
🖋️ 1. ระบุความกลัวนั้นออกมาให้ชัดเจน : รู้ว่ากลัวอะไร เรียนรู้ในสิ่งนั้นแล้วพัฒนากลยุทธ์ในการรับมือ 🤔 2. พิจารณาความกลัวของตัวเอง : - เป็นความจริง หรือ มาจากความคิด ความเชื่อ สมเหตุสมผลหรือเปล่า? (ถ้าเป็นความคิดของเราเองให้ยึดเอาความเป็นจริงเป็นหลัก) - มีเหตุผลอะไรที่ต้องกลัว? 🤨 3. เผชิญหน้าก
Saraii

Saraii

ถูกใจ 3053 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความ "14 วิธี เปลี่ยนคุณ เป็นคนใหม่ ใน 21 วัน" บนพื้นหลังท้องฟ้าสีครามและทะเล มีเรือและเสาไฟริมชายหาด
ภาพการ์ตูนผู้หญิงกำลังวิ่งเหยาะๆ ริมทะเล พร้อมข้อความแนะนำให้เปลี่ยนการเคลื่อนไหวร่างกาย ไม่นั่งหลังค่อม ยืดอก และยิ้ม เพื่อสร้างความมั่นใจ
ภาพการ์ตูนผู้หญิงกำลังยืดเส้นยืดสายเบาๆ ในห้องนอน พร้อมข้อความแนะนำให้ออกกำลังกายเบาๆ 5 นาทีหลังตื่นนอน เพื่อให้ร่างกายตื่นตัว
มาลอง..14วิธี เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ใน 21วัน
14วิธีเปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ใน21วัน 1.เปลี่ยนการเคลื่อนไหวร่างกายใหม่คุณจะกลายเป็นคนมั่นใจแบบง่ายๆ - เดินให้เร็วขึ้น - พูดให้มี energy มากขึ้น เต็มเสียงแบบมั่นใจ - ไม่นั่งหลังค่อม ห่อตัว/ยืดอกไว้ ยิ้มเยอะๆ ร่างกายภายนอกเปลี่ยน ข้างในของคุณจะค่อยๆเปลี่ยนตาม คุณจะมีความมั่นใจมากขึ้น 2.ตื่นมาออ
BONY〄

BONY〄

ถูกใจ 5004 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการเปลี่ยนแปลงตัวเองของผู้หญิงคนหนึ่ง ทั้งด้านร่างกาย การดูแลผิวพรรณ และการจัดการเวลา พร้อมรายการกิจกรรมที่ช่วยให้มีสุขภาพกายและใจที่ดีขึ้น รวมถึงภาพผลิตภัณฑ์บำรุงผิว
ผู้หญิงยิ้มแย้มยืนอยู่หน้าสถานีรถไฟ แสดงให้เห็นรูปร่างที่กระชับขึ้น พร้อมข้อความระบุว่าน้ำหนักลดลงจาก 59 เหลือ 52 ก��ก. และมีวินัยในการเลือกกินและออกกำลังกาย
รายการกิจกรรมและเคล็ดลับการดูแลตัวเองที่เขียนด้วยลายมือ เช่น การนอนหลับให้เพียงพอ การดูแลผิวพรรณ การเลือกรับประทานอาหาร และการจัดการเวลาเพื่อพัฒนาตนเอง
“ ทัศนคติดีมีชัยไปกว่าครึ่ง” จะรักคนอื่นต้องรักตัวเองให้เป็นก่อน 🦔
สวัสดีค่ะทุกคนเรามีแรงบันดาลใจในการโพสต์เรื่องราวนี้มานานเเล้ว อยากจะมาแชร์ประสบการณ์ การปรับเปลี่ยนทัศนคติ นิสัยการใช้ชีวิต เเละการดูแลตัวเองทั้งสภาพกายและใจเลยค่ะ อาจจะยาวหน่อยแต่เราคิดว่ามันดีต่อตัวเองมากๆเลยนะ🥰 * เริ่มต้นเรื่องของเรื่อง ตั้งแต่ขึ้นมหาลัยมาเรารู้สึกว่าตัวเองโทรม ป่วยง่าย และเค
Lifestyle By Jane

Lifestyle By Jane

ถูกใจ 2639 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งหันหลังบนโขดหินยามค่ำคืน พร้อมข้อความว่า "โดนเพื่อนรุมแบน ตอนอายุ 20 ไม่ชอบไม่พูด นินทาฉ่ำ เกลียดทั้งกลุ่ม" สื่อถึงความโดดเดี่ยวจากการถูกเพื่อนแบน
โดนเพื่อนรุมแบนตอนอายุ 20
จากประสบการณ์ในวัย 20 ที่คนใกล้ชิดมากๆ ในตอนนั้นคือเพื่อนมหาลัย ที่จู่ๆเพื่อนๆก็มีเหตุผลบางอย่างที่ทำให้เกลียด นินทา หรือไม่ชอบเราขึ้นมา มีอะไรไม่พอใจเขาไม่บอกเราต่อหน้า แต่เอาไปพูดกันลับหลัง สะสมไปเรื่อยๆจนสุดท้ายทุกคนก็รวมตัวเกลียดเราไปแล้ว โดยที่เราไม่มีโอกาสแก้ตัวเลย😔 ช่วงนั้น จากที่ชีวิตเรา
Yaiyen

Yaiyen

ถูกใจ 2652 ครั้ง

ภาพบ้านกำลังรีโนเวท แสดงโครงสร้างที่ถูกรื้อถอนบางส่วน มีนั่งร้านและวัสดุก่อสร้าง พร้อมข้อความ \"How To กู้เงินทุบบ้าน Renovate\" และภาพด้านข้างของบ้านที่กำลังก่อสร้าง
ภาพด้านบนเป็นบ้านสีชมพูก่อนการรีโนเวท มีประตูโรงรถและรั้ว ส่วนภาพด้านล่างเป็นบ้านหลังเดียวกันที่กำลังรีโนเวท หลังคาและโครงสร้างด้านบนถูกรื้อออกบางส่วน มีนั่งร้านและวัสดุก่อสร้าง
ภาพคอลลาจแสดงการเตรียมพื้นที่และงานฐานรากภายในบ้าน มีการขุดดินเป็นหลุมสำหรับเสาเข็มหรือฐานราก ท่อคอนกรีต เหล็กเส้น และกองวัสดุก่อสร้าง เช่น ดิน ทราย และหิน พร้อมเครื่องมือช่าง
กู้เงินรีโนเวทบ้านเก่า 30 ปี (โพสต์นี้ยาวมากกก)
แนะนำการกู้ยืมเงินรีโนเวทบ้านเก่า 30 ปี+ แตกต่างจากกู้ยืมเงินสร้างบ้านหรือซื้อบ้านยังไง มาดูกัน บ้านรีโนเวทจะมีความละเอียดและขั้นตอนเยอะกว่าการทำบ้านใหม่เยอะมาก เนื่องจากบ้านมีความเก่า (30 ปี+) ในหลายพื้นที่จะไม่มีแปลนบ้านเก่า (กฎหมายเมื่อก่อนไม่ได้บังคับ) ช่างจะไม่รู้เลยว่าวัสดุหรือการต่อเติมบ
lllkkk

lllkkk

ถูกใจ 309 ครั้ง

ภาพประกาศว่าบัณฑิตจบใหม่ต้องมีทักษะภาษาอังกฤษระดับ B2 ขึ้นไป พร้อมคำถามว่าเด็กจบใหม่จะเสียเปรียบอะไรบ้างในตลาดงาน โดยมีพื้นหลังเป็นหน้ากระดาษจากหนังสือ
เตรียมตัวยังไงดี ตอนที่ทุกคนพูดอังกฤษ​ B2 ได้หมด
ในด้านดี แน่นอนว่าศักยภาพ​ของบัณฑิต​ที่จบออกมา ต้องดีขึ้นอยู่แล้วค่ะ กับมาตราฐานภาษาอังกฤษของเด็กไทยหลังจากนี้จะดีขึ้นมาก เพราะจะถูกบังคับให้เพิ่มสกิลส่วนนี้ไปโดยปริยาย . . แต่สำหรับในส่วนของแต่ละบุคคล สิ่งนี้จะทำให้การแข่งขันในตลาดงาน โหดขึ้นมาอีก เพราะว่าเมื่อก่อนนี้ในบางตำแหน่งงาน แค่มีสก
Spanish Caramelo

Spanish Caramelo

ถูกใจ 1099 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกหัวข้อ '7 วิธีคิด คนรวย แต่คนจนไม่ทำ' โดยมีภาพ Michael Jordan ประกอบหัวข้อ 'คิดว่าตัวเองเก่ง และทำทันที' เน้นการลงมือทำจริง ไม่ใช่แค่คิดบวก
7 วิธีคิดคนรวย ที่คนจนไม่ทำ
คุณเคยสงสัยไหมว่า ทำไมบางคนถึงร่ำรวยมหาศาล ในขณะที่คนส่วนใหญ่ต้องดิ้นรนเพื่อความอยู่รอด ? . หลายคนอาจจะคิดว่า คนเหล่านั้นก็แค่โชคดี เกิดมาบนกองเงินกองทอง หรือมีพรสวรรค์พิเศษที่คนธรรมดาอย่างเราไม่มี . แต่ความจริงแล้ว ความคิดแบบนั้นต่างหาก ที่กำลังฉุดรั้งคุณไว้ ไม่ให้ไปถึงความสำเร็จ ! . เพราะถ้
สมองไหล

สมองไหล

ถูกใจ 685 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมแว่นตากำลังยิ้มอย่างมีความสุข ถือแก้วเครื่องดื่มสีเขียว พร้อมข้อความว่า "ทำได้แล้วชีวิตดี! Recap 2023" และมีประกายดาวอยู่ด้านบน
ภาพคอลลาจเซลฟี่หน้ากระจกของหญิงสาวที่แสดงรูปร่างจากการออกกำลังกาย พร้อมข้อมูลจาก GARMIN แสดงเวลา แคลอรี่ และอัตราการเต้นของหัวใจ และข้อความว่า "ออกกำลัง�กายสม่ำเสมอ"
ภาพคอลลาจอาหารเพื่อสุขภาพหลากหลายเมนู เช่น ข้าวไรซ์เบอร์รี่กับอกไก่ สุกี้น้ำ และสลัด พร้อมข้อความว่า "เลือกกินแต่ของดีๆ"
ทำได้แล้วชีวิตดีแน่นอน! 🥰 Recap2023 ✨🎉
Recap ปีที่ผ่านมาของตัวเองค่ะ อะไรที่ทำแล้วดีก็อยากแชร์ต่อให้เพื่อนๆได้อ่านกัน 🥰 ☺️ 1. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ขอยกให้เป็นความภูมิใจอันดับ1ของตัวเองเลยค่ะ เมื่อก่อนเป็นสิ่งที่ยากสำหรับเรามาก แต่พอบาลานซ์การใช้ชีวิตในแต่ละด้าน เราก็จัดการตัวเองได้ดีขึ้น ดูแลตัวเองได้ดีขึ้นด้วยค่ะ ☺️ 2. เลือกกินแ
🍭🍭หวานกำลังดี

🍭🍭หวานกำลังดี

ถูกใจ 62 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม