ความรู้สึกเมื่อระบบเล่นเราแต่เช้า...

7/21 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ตรงที่ต้องพบกับระบบล่มตั้งแต่เวลาประมาณ 9 โมงเช้า ทำให้เกิดความท้าทายในการจัดการงานประจำวันอย่างมาก โดยเฉพาะในสถานพยาบาลที่มีคนไข้รอรับบริการอย่างต่อเนื่อง ความล่าช้าในการทำงานมีผลกระทบทั้งต่อตัวพนักงานและผู้มาใช้บริการ เมื่อต้องรับมือกับระบบที่ไม่เสถียร สิ่งที่สำคัญคือการสื่อสารอย่างชัดเจนและใจเย็นให้กับคนไข้และเพื่อนร่วมงาน ข้อความเช่น "คนไข้รอนิดนึงนะค่ะ" จึงเป็นวิธีการลดความตึงเครียดและเข้าใจสถานการณ์ พร้อมกันนั้น ต้องจัดการเรื่องงานคำตอบแทน งานขอเบิก และแจ้งซ่อมระบบอย่างเป็นระบบ เพื่อเพิ่มความรวดเร็วในการแก้ไขปัญหา แม้ช่วงเวลานั้นอาจจะรู้สึกวุ่นวาย แต่การวางแผนและเตรียมพร้อมล่วงหน้าในการรับมือกับเหตุการณ์ระบบล่ม จะช่วยให้เราผ่านช่วงเวลานี้ไปได้ดีขึ้น นอกจากนี้ การมีช่องทางการสื่อสารกับทีมเทคนิคที่ดูแลระบบอย่างรวดเร็ว และการจัดทำคู่มือวิธีปฏิบัติเมื่อระบบล่ม จะช่วยลดความสับสนในการแก้ไขปัญหาในอนาคตได้อย่างมาก ความอดทนและการเตรียมพร้อมทั้งทางใจและการจัดการงาน จะทำให้ผ่านวิกฤตระบบล่มได้โดยไม่กระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานมากนัก และยังรักษาคุณภาพการบริการคนไข้ให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Reset ระบบ😅
NamTarn Ily

NamTarn Ily

ถูกใจ 0 ครั้ง

โลกกำลังชี้ให้มนุษย์เห็นความไม่สมดุล
ทุกเหตุการณ์คือสัญลักษณ์ของความไม่สมดุล: น้ำท่วม = อารมณ์ที่เก็บกดของมนุษย์ในสังคมที่ล้นออกมา สงคราม = ความกลัว ความขาดแคลน และความไม่ไว้ใจกันที่สะสม เศรษฐกิจ = ระบบที่ไม่รองรับความจริงของยุคใหม่ คอร์รัปชั่น = การเสื่อมสลายของโครงสร้างที่ไม่โปร่งใส ปัญหาสุขภาพ = ร่างกายมนุษย์รับพลังง
กายะจิต หมอนัท 3695

กายะจิต หมอนัท 3695

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพตัดขวางสมองมนุษย์แสดงส่วนประกอบหลัก เช่น Frontal Lobe, Parietal Lobe, Occipital Lobe, Thalamus, Hypothalamus, Cerebellum และ Spinal Cord พร้อมตารางสรุปหน้าที่ของสมองส่วนหน้า (Forebrain) เช่น Cerebrum, Thalamus, Hypothalamus และ Corpus Callosum
ภาพตัดขวางสมองมนุษย์แสดงส่วนประกอบหลัก เช่น Frontal Lobe, Parietal Lobe, Occipital Lobe, Temporal Lobe, Cerebellum, Pons และ Medulla พร้อมตารางสรุปหน้าที่ของสมองส่วนกลาง (Midbrain) และสมองส่วนท้าย (Hindbrain) เช่น Midbrain, Cerebellum, Pons และ Medulla Oblongata
ภาพแสดงเส้นประสาทสมองคู่ที่ 1-7 (Cranial Nerves I-VII) ที่ออกจากสมองส่วนล่าง พร้อมตารางสรุปชื่อเต็ม หน้าที่หลัก ประเภท และตัวอย่างการทำงานของเส้นประสาทแต่ละคู่ เช่น Olfactory (รับกลิ่น) และ Optic (รับภาพ)
🧠📍สรุปการทำงานของสมอง และระบบประสาท
#สมองและความจำ #เรียนพิเศษออนไลน์ #สรุปชีวะ #tcas69 #ชีววิทยา
Banana Physics

Banana Physics

ถูกใจ 699 ครั้ง

ภาพรวมอธิบายการนำไฟฟ้าหัวใจปกติและภาวะ Junctional Rhythm โดยมีภาพประกอบหัวใจ, คำอธิบายการเกิดคลื่น P, PR interval, Q wave และลักษณะคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (ECG) ของ Junctional Rhythm เช่น P wave หัวกลับหรือไม่มี P wave.
Junctional rhythm ทำไมถึงเรียก junctional rhythm ??? ลักษณะคลื่นไฟฟ้า เป็นไหน ??? สรุปแบบกระชับ เข้าใจง่าย😁😁
Nurse ER

Nurse ER

ถูกใจ 797 ครั้ง

ภาพขาวดำแสดงคนนั่งกอดเข่าในมุมห้อง มีเส้นลวดพันรอบตัว สื่อถึงความรู้สึกถูกพันธนาการหรือจมอยู่กับปัญหาและความทุกข์ใจตามเนื้อหาบทความ
ภาพขาวดำแสดงคนยืนอยู่กลางทุ่งหญ้าโล่งท่ามกลางหมอกหนา มีก้อนเมฆดำมืดลอยอยู่เหนือศีรษะ ผูกโยงลงมา สื่อถึงความรู้สึกแบกรับความทุกข์หรือความกังวล
ภาพมุมสูงของเมืองยามค่ำคืนตัดกับภาพใต้น้ำที่มีคนสองคนลอยอยู่ สื่อถึงความรู้สึกจมดิ่งในปัญหาขณะที่โลกภายนอกยังคงดำเนินไป หรือการมองเห็นความจริงที่สวยงามเมื่อผ่านพ้นความยากลำบาก
เคยมั้ยรู้สึกเหมือนโลกทั้งใบมันกำลังพังทลายลง ?
ในช่วงชีวิตของมนุษย์เรามันจะต้องมีครั้งสองครั้งบ้างแหละที่เรารู้สึกว่าท้องฟ้าในตอนเช้ามันมืดหม่น อาหารในตอนเที่ยงมันจืดชืด และอากาศในตอนเย็นมันหนักอึ้งจนหายใจไม่สะดวก รู้สึกเหมือนโลกทั้งใบมันกำลังพังทลายลงมาใส่เรา ผมเชื่อว่าสาเหตุของอาการเหล่านี้มันเกิดมาจากการที่ชีวิตของเราตอนนั้นกำลังเผชิญหน้ากับ
Touch.tailor

Touch.tailor

ถูกใจ 6 ครั้ง

15~12~68 ระบบกำลัง Reset... ความรู้สึก กรุณารอสักครู่...😁🕊️🎊
#ติดเทรนด์ #40บวกไม่สะดวกแก่ #ทำงาน #แต่งตัว #Lemon8ฮาวทู
Nnnnnn💃

Nnnnnn💃

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ '8 อาการ SEX เริ่มเสื่อม' บนพื้นหลังสีชมพูอ่อน มีโซฟาสีชมพูวางเสื้อผ้าและชุดชั้นใน พร้อมสัญลักษณ์หัวใจแตกหลายดวง
ภาพแสดงอาการเสื่อมทางเพศ 2 ข้อแรก: 'ไม่ค่อยอยากเหมือนเมื่อก่อน' และ 'มีแต่ความรู้สึก “เฉย ๆ”' พร้อมคำอธิบายสาเหตุและผลกระทบ
ภาพแสดงอาการเสื่อมทางเพศข้อ 3, 4 และ 5: 'แห้งง่าย ต้องใช้ตัวช่วยตลอด', 'เหนื่อยง่าย ระหว่างกิจกรรม' และ 'เจ็บหรือระคายเคืองบ่อยขึ้น' พร้อมคำอธิบายเพิ่มเติม
💔 8 อาการ “SEX เริ่มเสื่อม” แบบที่หลายคนไม่ยอมรับ
💔 8 อาการ “SEX เริ่มเสื่อม” แบบที่หลายคนไม่ยอมรับ มันไม่ได้หายไปทันที แต่มันค่อย ๆ ดรอป… ① ไม่ค่อยอยากเหมือนเมื่อก่อน ② มีแต่ความรู้สึก “เฉย ๆ” ③ แห้งง่าย ต้องใช้ตัวช่วยตลอด ④ เหนื่อยง่าย ระหว่างกิจกรรม ⑤ เจ็บหรือระคายเคืองบ่อยขึ้น ⑥ คิดมากระหว่างมี SEX ⑦ อารมณ์แปรปรวนก่อน–หลัง ⑧ ลำไส้ไม่ด
WINONA.FEMININE

WINONA.FEMININE

ถูกใจ 121 ครั้ง

🔋 7 สัญญาณเตือนว่า "แบตเตอรี่ชีวิต" ใกล้หมด จนอาจเข้าข่ายภาวะหมดไฟ (Burnout) โดยไม่รู้ตัว เคยเป็นไหมคะ ตื่นเช้ามาแล้วรู้สึกไม่อยากลุกจากที่นอน ไม่ใช่เพราะขี้เกียจ แต่รู้สึกเหมือนพลังงานถูกสูบหายไปจนหมดเกลี้ยงตั้งแต่ยังไม่ได้เริ่มทำอะไร หลายคนมักเข้าใจผิดว่าอาการเหล่านี้เป็นเพียงความเหนื่
Wasana

Wasana

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌌 เมื่อพลังงานเปลี่ยนแต่ร่างกายยังไม่พร้อม

📌อาการไม่สอดคล้อง
🌌 เมื่อพลังงานเปลี่ยนแต่ร่างกายยังไม่พร้อม 📌อาการไม่สอดคล้อง (Mismatch) ระหว่าง การเปิดพลังงาน กับ ร่างกาย – ระบบประสาท – จิตใจ หลังจากช่วงพลังงานประตู 12/12 ผ่านไป หลายคนอาจคิดว่า “พลังงานสูงควรจะรู้สึกดีเบาโล่งเท่านั้น” แต่ความจริงคือ การเปลี่ยนคลื่นพลังงาน ในตัวต้องอาศัยการ “เชื
Cosmic channeler

Cosmic channeler

ถูกใจ 1 ครั้ง

8 สัญญาณเตือน ระบบเผาผลาญมีปัญหา
📌เซฟไว้อ่านกันค่าา 🙋‍♀️ ใครมีอาการเหล่านี้เกิน50% รับรองเลยว่า ต่อให้กินน้อยแค่ไหน ออกกำลังกายหนักแค่ไหน น้ำหนักก็ไม่ยอมลงให้ “เพราะฮอร์โมนเราเสียสมดุลไปแล้ว” ❌ หยุดลดน้ำหนัก แล้วกลับมากิน เพื่อให้วัตถุดิบดีๆกับร่างกายได้เอาไปใช้ ให้พอก่อน (ย้ำว่ากินดีๆ นะคะ😆) ✅เพิ่มปริมาณอาหาร ในแต่ละ
ชะลอวัยไปกับแนน

ชะลอวัยไปกับแนน

ถูกใจ 424 ครั้ง

5สัญญาณว่าระบบประสาทของคุณกำลังเยียวยา
การฟื้นฟูระบบประสาท ไม่ได้รู้สึกดี โล่ง หรือมีพลังทันทีเสมอไป แต่กลับแสดงออกมาในรูปแบบที่หลายคนเข้าใจผิดว่า “แย่ลง” อธิบายความหมายโดยรวมก่อน 🌿 ระบบประสาท (Nervous System) ควบคุม • ความเครียด • อารมณ์ • การนอน • พลังงานชีวิต • ความรู้สึกปลอดภั
September 1111

September 1111

ถูกใจ 8 ครั้ง

อาการเจ็บปวดบอกอะไรเราและเกี่ยวข้องอะไรกับระบบ ANS
#nervoussystemhealing #Lemon8ฮาวทู #ธรรมชาติบําบัด🍃 @Lemon8_TH @Lemon8Family 🍋 @Pop Yasashi UnPain @Pop Un Pain The
Pop Yasashi UnPain

Pop Yasashi UnPain

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพแสดงระบบหมุนเวียนเลือด อธิบายหน้าที่และอวัยวะสำคัญคือหัวใจ โครงสร้างหัวใจ 4 ห้อง และทิศทางการไหลเวียนเลือดจากร่างกายสู่หัวใจ ปอด และกลับสู่ร่างกาย พร้อมแผนภาพประกอบการไหลเวียนเลือดอย่างละเอียด.
ภาพอธิบายลิ้นหัวใจ (Heart Valves) ที่ควบคุมทิศทางเลือดไม่ให้ไหลย้อนกลับ พร้อมตารางแสดงตำแหน่งและ��หน้าที่ของลิ้นแต่ละชนิด นอกจากนี้ยังแสดงประเภทของหลอดเลือด (แดง, ดำ, ฝอย) หน้าที่ และลักษณะสำคัญ.
ภาพให้ข้อมูลเกี่ยวกับเลือด ส่วนประกอบหลักคือพลาสมาและเซลล์เม็ดเลือด 3 ชนิด (เม็ดเลือดแดง, เม็ดเลือดขาว, เกล็ดเลือด) พร้อมหน้าที่และความสำคัญของเลือด รวมถึงหลักการให้เลือดตามหมู่เลือด (A, B, AB, O) และแอนติเจน/แอนติบอดี.
🩸สรุประบบไหลเวียนเลือด
#เตรียมสอบ #สรุปวิทยาศาสตร์ #ชีววิทยา #สอวน #สอวนชีวะ
Banana Physics

Banana Physics

ถูกใจ 1012 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงความเชื่อมโยงระหว่างอารมณ์กับอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย เช่น ความโกรธกระทบตับ, ความกลัวกระทบไต, ความตื่นเต้นกระทบหัวใจ, ความเศร้ากระทบปอด และความวิตกกังวลกระทบม้าม พร้อมระบุอาการที่อาจเกิดขึ้น
อารมณ์
#อวัยวะ #กระทบ #เสี่ยง
Nutthamon🥰2522

Nutthamon🥰2522

ถูกใจ 508 ครั้ง

“สัญญาณเตือนว่าระบบย่อยกำลังมีปัญหา”
“สัญญาณเตือนว่าระบบย่อยกำลังมีปัญหา” ร่างกายเราไม่เคยเงียบ 😖เวลามีปัญหามันจะส่งสัญญาณเตือนเล็ก ๆ น้อย ๆ ออกมาตลอด เพียงแต่เราไม่ค่อยฟัง หรือเผลอคิดว่า “เดี๋ยวก็หายเอง” โดยเฉพาะเรื่องระบบย่อยที่หลายคนมองข้าม ทั้งที่จริง ๆ แล้วมันคือด่านแรกของสุขภาพ ถ้าพังตรงนี้ ที่เหลือก็พังตามได้เลยค่ะ หนึ่งใ
โกโก้ป๋า

โกโก้ป๋า

ถูกใจ 1 ครั้ง

8 สัญญาณเตือนจากร่างกาย สื่อปัญหาการใช้ชีวิต‼️
# 📣 8 สัญญาณจากร่างกายที่กำลังบอกอะไรบางอย่าง...แต่เพื่อนๆอาจไม่เคยรู้! . ร่างกายกำลังพยายามสื่อสารกับคุณอยู่ตลอดเวลา แต่เราหลายคนมักมองข้ามสัญญาณเหล่านี้ไป . ร่างกายฉลาดกว่าที่คิด! มันส่งสัญญาณบอกความรู้สึก ความคิด และแม้แต่บาดแผลในใจที่ยังไม่ได้เยียวยา วันนี้เรามาเรียนรู้วิธีอ่านภาษาร่างกายต
นิรนาม เทรดเดอร์

นิรนาม เทรดเดอร์

ถูกใจ 2 ครั้ง

“สัญญาณเตือนว่าระบบย่อยกำลังมีปัญหา”
“สัญญาณเตือนว่าระบบย่อยกำลังมีปัญหา” ร่างกายเราไม่เคยเงียบ 😖เวลามีปัญหามันจะส่งสัญญาณเตือนเล็ก ๆ น้อย ๆ ออกมาตลอด เพียงแต่เราไม่ค่อยฟัง หรือเผลอคิดว่า “เดี๋ยวก็หายเอง” โดยเฉพาะเรื่องระบบย่อยที่หลายคนมองข้าม ทั้งที่จริง ๆ แล้วมันคือด่านแรกของสุขภาพ ถ้าพังตรงนี้ ที่เหลือก็พังตามได้เลยค่ะ หนึ่งใ
โกโก้ป๋า

โกโก้ป๋า

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงกำลังเครียด มีคำว่า เครียด เหนื่อย เบื่อ แปรปรวน นอนไม่หลับ และข้อความ 7 สัญญาณ Emotional Overload บนพื้นหลังสีชมพู
ข้อความ Emotional Overload และ ภาวะอารมณ์ท่วมท้น อธิบายว่าเกิดจากการที่จิตใจรับและสะสมเรื่องหนักๆ จนเกินขีดความสามารถที่จะจัดการได้ โดยมีภาพพระอาทิตย์ตกเป็นพื้นหลัง
ข้อความเปรียบเทียบใจเหมือนคอมพิวเตอร์ที่ประมวลผลไม่ไหว และ 7 สัญญาณจิตใจ 'โอเวอร์โหลด' ข้อ 1 อารมณ์สวิงเก่ง และข้อ 2 รู้สึกเหนื่อยง่าย แม้ไม่ได้ทำอะไรเยอะ
สัญญาณที่บอกว่าเราจัดการอารมณ์ไม่ไหว 🥹
ใครรู้สึกกดดันบ่อยๆ อาจเข้าใกล้ภาวะอารมณ์ท่วมท้น หรือ Emotional Overload 🔥 เป็นผลมาจากการที่ใจรับเรื่องหนักๆ สะสมความรู้สึกแย่ๆ มากเข้า จนเกินขีดความสามารถ ที่จิตใจจะจัดการได้ไหว ✦ 7 สัญญาณที่บอกว่าใจคุณกำลัง "โอเวอร์โหลด" ⁣ ⁣⁣ ① อารมณ์สวิงเก่ง!⁣⁣ เดี๋ยวดี เดี๋ยวร้าย เดี๋ยวเศร้า
มอปอจะรีวิว🧚🏻

มอปอจะรีวิว🧚🏻

ถูกใจ 14 ครั้ง

มีใครเป็นบ้าง
#iamhealthy #สุขภาพจิต #พระราม2 #MentalHealth #นักจิตวิทยา จองคิวผ่าน Line : @iamhealthy เบอร์ 089-624-6446 ช่องทางโซเชียลร้านนะคะ ตอนลงฝากแท็กด้วยนะคะ🙏🏻 facebook : I am healthy wellness and spa Ig : iamhealthy.th Tiktok : iamhealthy.th
FZisyourfriend

FZisyourfriend

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายความเชื่อมโยงระหว่างสมองกับลำไส้ โดยแสดงผลกระทบของอารมณ์ต่างๆ เช่น เครียด ตื่นเต้น ประหม่า กังวล และเศร้า ที่ส่งผลต่อการทำงานของลำไส้และระบบย่อยอาหาร
สมองกับลำไส้ทำงานเชื่อมโยงกันยังไงเรื่องใกล้ตัวที่ควรรู้✅?
ทุกคนเคยเป็นแบบนี้กันไหม 🤔👉 ตื่นเต้นแล้วปวดท้อง เครียดทีไร กินอะไรไม่ลงทุกที…ไม่ก็หิวมากกว่าปกติ หรือความประหม่าในเดตครั้งแรก มักทำให้รู้สึกเหมือน ‘ผีเสื้อบินในท้อง’ 🦋 . อาการเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องของท้องเพียงอย่างเดียว แต่เกิดจากการเชื่อมโยงระหว่างสมองกับลำไส้ ซึ่งได้รับผลกระทบจากอารมณ์ของเรา .
อภิสิทธิ์ ราชชมภู

อภิสิทธิ์ ราชชมภู

ถูกใจ 144 ครั้ง

แผนผังแสดงระบบหายใจ อธิบายหน้าที่และความสำคัญของระบบนี้ รวมถึงอวัยวะต่างๆ เช่น จมูก คอหอย หลอดลม และปอด พร้อมกระบวนการหายใจเข้า-ออก การแลกเปลี่ยนแก๊ส และปัจจัยที่เกี่ยวข้อง เช่น กล้ามเนื้อกระบังลมและชีพจร
แผนผังระบบประสาทส่วนกลาง แสดงโครงสร้างของสมองส่วนต่างๆ และไขสันหลัง พร้อมรายละเอีย�ดเกี่ยวกับเซลล์ประสาท รวมถึงส่วนประกอบหลักของเซลล์ประสาท เช่น เดนไดรต์ แอกซอน และไมอีลินชีท
แผนผังระบบประสาทส่วนนอก อธิบายหน้าที่ในการรับความรู้สึกและการสั่งการ รวมถึงรีเฟล็กซ์ และระบบประสาทอัตโนมัติ (ซิมพาเทติกและพาราซิมพาเทติก) พร้อมโครงสร้างและประเภทของระบบประสาท
ระบบร่างกายมาเเล้วจ้า 😍🍋✨
#เรียน #วิทยาศาสตร์สุขภาพ #ร่างกาย
เจย์จะเป็นเด็กวายจี

เจย์จะเป็นเด็กวายจี

ถูกใจ 523 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเปลือกไข่แตก แสดงหัวข้อว่าความรู้สึกด้านลบหลังทะเลาะทำให้เจ็บทั้งใจและร่างกาย พร้อมโลโก้ MANIX และ Lemon8
ภาพข้อความอธิบายว่าเมื่อเกิดความขัดแย้ง สมองและร่างกายตอบสนองเหมือนถูกคุกคาม โดยมีระบบประสาทอัตโนมัติและฮอร์โมนคอร์ติซอลเกี่ยวข้อง
ภาพข้อความอธิบายกลไกการเกิดอารมณ์ด้านลบ โดยสมองส่วน Amygdala และ Prefrontal Cortex รวมถึงผลทางร่างกาย เช่น ใจเต้นเร็ว
ความรู้สึกด้านลบหลังทะเลาะ
ความรู้สึกด้านลบหลังการทะเลาะไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่เป็นผลจาก กลไกสมองและร่างกายที่ตอบสนองต่อภัยคุกคามทางสังคม งานวิจัยด้านจิตวิทยาและประสาทวิทยาศาสตร์ชี้ว่า: • Amygdala ถูกกระตุ้นเมื่อเกิดความขัดแย้ง ทำให้เกิดความโกรธหรือกลัว • Prefrontal Cortex ควบคุมการตัดสินใจและอารมณ์ แต
Manixlife

Manixlife

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีม่วงอ่อน มีรูปคิวปิดตัวน้อยกำลังเป่าแตรทองคำ ล้อมรอบด้วยประกายระยิบระยับ พร้อมข้อความว่า "เมื่อฉันเริ่มรู้สึกอ่อนไหว กับพลังงานคนอื่น"
ภาพแสดงข้อสังเกตเมื่อเริ่มรู้สึกอ่อนไหวต่อพลังงานคนอื่น เช่น เหนื่อยง่าย รู้สึกไม่ปลอดภัย หรืออารมณ์แกว่ง พร้อมอธิบายว่าความอ่อนไหวนี้เป็นสัญญาณของการเปิดรับพลังงานที่ละเอียดมากขึ้น
ภาพอธิบาย 3 เหตุผลหลักที่ทำให้คนเริ่มอ่อนไหวต่อพลังงานคนอื่น ได้แก่ การปลดเกราะพลังงาน การจูนคลื่นความถี่ใหม่ และการรับรู้พลังงานรอบตัวผ่านญาณหยั่งรู้
คุณเริ่มเหนื่อยง่ายเวลาอยู่ใกล้บางคนมั้ยยย
คุณเริ่มเหนื่อยง่ายเวลาอยู่ใกล้บางคนมั้ยยย นั่นอาจไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่คือสัญญาณจากพลังงานของคุณเอง เพราะยิ่งคุณตื่นรู้มากขึ้น พลังงานรอบตัวก็ยิ่งได้ยินชัดขึ้น #moonbloomheals #ตื่นรู้ทางจิตวิญญาณ #empath #ติดเทรนด์วันนี้ #Lemon8ฮาวทู
moonbloom.heals

moonbloom.heals

ถูกใจ 33 ครั้ง

แผนผังแสดงพยาธิกำเนิดของโรคหลอดเลือดสมอง ทั้งชนิดขาดเลือดและตกเลือด รวมถึงสาเหตุและอาการเบื้องต้น พร้อมเกณฑ์การประเมิน FAST และข้อบ่งชี้การรักษา Stroke fast track ด้วย rt-PA ภายใน 270 นาที
รายการข้อห้ามใช้ยา rt-PA สำหรับผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองตีบ การวินิจฉัยและการรักษาโรคหลอดเลือดสมอง รวมถึงรายละเอียดของแบบประเมิน NIHSS (National Institute of Health Stroke Scale) เพื่อวัดความรุนแรงของโรค
รายละเอียดของ Ischemic stroke (โรคหลอดเลือดสมองขาดเลือด) แสดงปัจจัยเสี่ยง สาเหตุจากการอุดตันในหลอดเลือดสมองส่วนต่างๆ และอาการทางระบบประสาทที่เกิดขึ้นตามตำแหน่งที่ได้รับผลกระทบ
Stroke
Pathology ของ stroke 👉🏻ischemic stroke 👉🏻hemorrhage stroke หาก onset ภายใน 270 นาที 👉🏻stroke fast track หากเกิน 270 นาที 👉🏻stroke non fast ทั้งนี้การประเมินอาการเบื้องต้น และทราบเวลาที่แน่ชัดเป็นสิ่งสำคัญมาก จึงมีแบบประเมินตาม F A S T ที่สามารถทำให้เรา รีบรายงานแพทย์ได้อย่างรวดเร็ว เพื่
Nurse ER

Nurse ER

ถูกใจ 660 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมแว่นตาดูเหนื่อยล้าและสับสน พร้อมข้อความหลักว่า "เช็ก 8 อาการ ระบบเผาผลาญพัง!!" และมีสัญลักษณ์การวัดน้ำหนักกับสมองประกอบ
ภาพแสดงอาการระบบเผาผลาญพัง 3 ข้อแรก: ง่วงง่ายเพลียทั้งวัน, กินน้อยแต่น้ำหนักยังขึ้น, และตัวเย็นมือเท้าเย็นบ่อย พร้อมตัวอย่างประกอบ
ภาพแสดงอาการระบบเผาผลาญพังข้อ 4-6: ท้องผูกง่ายขับถ่ายไม่ปกติ, เบลอลืมบ่อยสมองไม่โฟกัส, และน้ำหนักขึ้นง่ายแต่ลงยากมาก พร้อมตัวอย่างประกอบ
📌เช็ก 8 อาการ “ระบบเผาผลาญพัง”‼️
"เช็ก 8 อาการ ""ระบบเผาผลาญพัง""‼️ กินน้อยก็แล้ว ออกกำลังก็แล้ว… แต่ทำไมน้ำหนักไม่ลงสักที!? 😩 อาจเป็นเพราะ “ระบบเผาผลาญ” ของเธอพังไปแล้วแบบไม่รู้ตัว! วันนี้เรารวม 8 สัญญาณเตือนที่ต้องรู้ ก่อนจะสายไป 🧠💥 ถ้าตรงเกิน 4 ข้อ = ถึงเวลาฟื้นคืนระบบเผาผลาญด่วน! 🧠 เกร็ดน่ารู้: ระบบเ
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 618 ครั้ง

ความรู้สึกของคนเรา..เปลี่ยนไปตามสิ่งที่เจอ😌🥰
#ความรู้สึกดีๆ #เธรดความรู้สึก #ชีวิต #กำลังใจ #ข้อคิด
JPL

JPL

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 9 อาการทางจิตใจที่มาจากโรคไทรอยด์ เช่น หงุดหงิดง่าย ซึมเศร้า วิตกกังวล นอนไม่หลับ สมองเบลอ ขาดความมั่นใจ หลงลืม รู้สึกเคว้ง และร้องไห้ง่าย พร้อมภาพประกอบการ์ตูนแต่ละอาการ
9 อาการแปลกๆทางจิตใจที่มาจากโรคไทรอยด์
#ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ติดเทรนด์
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 542 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงคนนั่งกอดเข่าอยู่บนหมอน มีก้อนความคิดยุ่งเหยิงอยู่เหนือศีรษะ พร้อมข้อความว่า 'สังเกตและเข้าใจ ภาวะซึมเศร้า'
ภาพประกอบเด็กผู้หญิงผมเปียสองข้างกำลังยิ้มแย้มสดใส พร้อมข้อความว่า 'บางทีเขาก็ดูร่าเริงดี จนบางทีเราก็ไม่รู้ว่าเขากำลังเป็นทุกข์หรือกำลังป่วยอยู่'
ภาพประกอบเด็กผู้หญิงหน้าเศร้ามีเหงื่อออก แสดงถึงความกังวล พร้อมข้อความว่า 'เขาเซ้นซ์ทีฟมาก เราคิดว่าเขาอ่อนไหว แต่จริงๆ..ใจเขาอ่อนแออยู่'
สังเกตและเข้าใจภาวะซึมเศร้า😣
หลายคนคิดว่าซึมเศร้าเป็นเรื่องของคนนั่งซึม นั่งร้องไห้อย่างเดียว แต่จริง ๆ ไม่ใช่เลย มาดูกันว่า อาการเหล่านี้ คนซึมเศร้าก็มีเหมือนกันนะ แล้วอย่าลืมดูแลตัวเองและคนรอบข้างด้วยนะคะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะ ❤️ #ซึมเศร้า #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #อาการซึมเศร้า #กำลังใจ
Paakate

Paakate

ถูกใจ 456 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ 'เมื่อสมอง "ถูกรบกวนมากเกินไป"' พร้อมภาพสมองที่มีสัญลักษณ์การแจ้งเตือน ข่าว และงาน ล้อมรอบ โดยมีข้อความเกี่ยวกับความเครียดเฉียบพลันและความเครียดเรื้อรัง
ภาพสมองที่มีมาตรวัดอารมณ์จากโกรธถึงมีความสุข พร้อมข้อความเปรียบเทียบสมองเป็น 'ถังน้ำ' ที่รับข้อมูล การตัดสินใ��จ อารมณ์ และความกดดัน ซึ่งอาจ 'ล้น' ได้
ภาพแสดงตัวอย่างสิ่งที่รบกวนสมองแบบเงียบ ๆ ได้แก่ เสียงแจ้งเตือน การต้องตอบกลับตลอดเวลา การสลับหน้าจอทำงาน และการเสพข่าวหนัก ๆ พร้อมไอคอนประกอบ
เมื่อสมอง “ถูกรบกวนมากเกินไป” โดยไม่รู้ตัว 🧠
หลายคนอาจเคยได้ยินเรื่อง 😖Acute stress (ความเครียดเฉียบพลัน) และ 😣Chronic stress (ความเครียดเรื้อรัง) ใช่ไหมคะ? แต่วันนี้เราจะมาพูดถึง อีกมิติหนึ่งของความเครียดกันค่ะ ที่เงียบกว่า และ “เนียน” จนสมองเราไม่รู้ตัว 🪣สมองของเราคล้าย “ถังน้ำ” ที่รับข้อมูล การตัดสินใจ อารมณ์ และความกดดัน เข้ามาวั
Uncle Phawits

Uncle Phawits

ถูกใจ 227 ครั้ง

7 วิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้ใจสงบ💗
1. นั่งสมาธิวันละไม่กี่นาที การนั่งสมาธิเป็นการฝึกให้จิตอยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง เช่น ลมหายใจ เสียง หรือความรู้สึกในร่างกาย ซึ่งจะช่วยให้จิตไม่ฟุ้งซ่าน ⸻ 2. นอนพักให้เพียงพอ การนอนหลับคือการรีเซ็ตทั้งสมองและอารมณ์ หากพักผ่อนไม่พอ ร่างกายจะอ่อนล้า และจิตใจก็จะหงุดหงิด ฟุ้งซ่านง่าย ⸻ 3. ห
Pailin

Pailin

ถูกใจ 156 ครั้ง

การจัดการความรู้สึกเมื่อรู้ว่าเป็นโรคร้าย
เขียนจากประสบการณ์ของตัวผมเอง หวังว่าจะมีประโยชน์กันทุกคนครับ 🥹 ใครอยากรู้เรื่องอะไรคอมเม้น หรือ Inbox มาได้ครับ เดี๋ยวผมมาตอบน้าาา #ผู้ป่วยโรคมะเร็งระยะที่4 #มะเร็ง #มะเร็งต่อมน้ำเหลือง #Cancer #Lymphoma #การรักษาแบบประคับประคอง
ปัณฑ์

ปัณฑ์

ถูกใจ 84 ครั้ง

ภาพวาดชายหนุ่มนั่งทำงานในออฟฟิศด้วยสีหน้าเศร้าหมอง มีก้อนเมฆดำมืดลอยอยู่เหนือศีรษะ สื่อถึงความอึดอัดใจและความคิดด้านลบ ในขณะที่หัวใจของเขามีแสงสว่างเรืองรอง ท่ามกลางเพื่อนร่วมงานที่อยู่เบื้องหลัง สะท้อนความรู้สึกโดดเดี่ยวและกดดันในที่ทำงาน
ความอึดอัดใจในที่ทำงาน: เมื่อเรารู้สึกไม่สบายใจแต่ยังต้องอยู่ต่อ
ที่ทำงาน…เป็นมากกว่าสถานที่ที่เราทำงานเพื่อเลี้ยงชีวิต มันคือพื้นที่ที่เราใช้เวลาแทบทั้งวัน แต่ก็เป็นสถานที่ที่อาจสร้าง “ความอึดอัดใจ” ได้มากที่สุดเช่นกัน ความอึดอัดใจในที่ทำงานมีหลายรูปแบบ เช่น • อยู่กับ เพื่อนร่วมงานที่ไม่จริงใจ • ต้องรับมือกับหัวหน้าที่ ไม่ฟังเหตุผล &#x
นราสิริ

นราสิริ

ถูกใจ 20 ครั้ง

เอกสารบันทึกข้อความเกี่ยวกับการลาออกจากราชการ โดยมีข้อความเน้นว่า \"ลาที่ดี คือลาออก\" และ \"ลาออกจากงานประจำ ไปทำงานประจำ\" พร้อมสัญลักษณ์ดวงอาทิตย์
ภาพเอกสารใบลาออกที่ถูกถืออยู่ ล้อมรอบด้วยข้อความแสดงเหตุผลในการลาออกจากราชการ เช่น เครียดง่าย ภาระงานเพิ่ม เงินน้อยลง สุขภาพจิตแย่ และพักผ่อนไม่เพียงพอ
หญิงสาวกำลังยิ้มอย่างมีความสุข ถือเครื่องดื่มและขนม พร้อมข้อความระบุว่า \"หลังจากลาออกมา 7 เดือน ทำงาน clinic เอกชน\" และผลลัพธ์ที่ดีขึ้น เช่น Happy สุขภาพจิตดีขึ้น 300% และพักผ่อนเพียงพอ
ลาที่ดี คือลาออก
สวัสดีเพื่อนชาวlemon8 น้องมาขอแชร์ปสก.ในการลาออกจากงานประจำไปทำงานประจำ 😭😭งานพย.บขรก.ทำมาประมาณ 6ปี (หอผู้ป่วยในรพ.รัฐบาลแห่งหนึ่ง) จนวันหนึ่งที่ไม่สามารถไปต่อได้จริงๆ เหนื่อยยยย คือสุขภาพจิต ใจไปต่อไม่ได้ ไม่อยากดูแลผู้ป่วยในขณะที่ตัวเองไม่มีความสุข แล้วจะดูแลคนที่ไม่สุขสบายให้ดีหรือมีความส
น้องน้อง | ไปกันต่อ🤍✌🏻

น้องน้อง | ไปกันต่อ🤍✌🏻

ถูกใจ 448 ครั้ง

🔥 5 สัญญาณว่าลำไส้ของคุณกำลังทำให้คุณซึมเศร้า
ลองสังเกตตัวเองดู >> ถ้าอารมณ์แย่ลำไส้คุณอาจกำลังส่งสัญญาณบางอย่าง Bgrn : ปรับสมดุล ฟื้นฟูลำไส้ : 1 กล่อง 7 ซอง ทานได้ 1 วีค #ลำไส้อักเสบ #ซึมเศร้า #เครียด #ท้องผูก #เหนื่อยง่าย
Priengtalay

Priengtalay

ถูกใจ 92 ครั้ง

ได้ทุกอย่าง แต่รู้สึกไม่ดี
วันที่เป้าหมายสำเร็จ แต่หัวใจไม่รู้สึก สิ่งที่ตั้งใจไว้เกิดขึ้นครบตามแผน คนอื่นมองว่าเป็นวันที่ควรภูมิใจ แต่ข้างในใจกลับไม่รู้สึกตาม ไม่มีแรงดีใจ ไม่มีแรงเสียใจ เหมือนร่างกายเดินมาถึงเส้นชัยก่อน แล้วไม่มีความรู้สึก และบางทีอาจไม่มาถึงเลย #สำเร็จแล้วไง #วันที่ควรดีใจ #ความ
BlackStorm Phoenix

BlackStorm Phoenix

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 9 อาการของภาวะเลือดข้นหนืดที่คนนอนน้อยควรระวัง ได้แก่ หน้ามืด เวียนหัว, หายใจไม่อิ่ม เหนื่อยง่าย, ใจสั่น หัวใจเต้นผิดจังหวะ, มือเท้าเย็น ชา, ง่วงเพลีย, นอนไม่สนิท, ปวดเมื่อยคอบ่าไหล่, หลงลืม, และผิวแห้ง แผลหายช้า
🩸 เลือดข้น หนืด ไหลเวียนไม่ดี สุขภาพแย่ จิตใจก็พัง! ต้องรีบแก้
เคยรู้สึกแบบนี้ไหม? ❌ ปวดหัวบ่อย มึนๆ งงๆ ❌ มือเท้าเย็น หรือชาบ่อยๆ ❌ เหนื่อยง่าย ง่วงทั้งวัน ไม่มีแรงทำอะไร ❌ หงุดหงิด เครียด นอนไม่ค่อยหลับ ถ้ามีอาการพวกนี้ ระวัง! เลือดข้นหนืด กำลังทำร้ายร่างกายและจิตใจคุณอยู่! 🔍 ทำไมเลือดถึงข้น? 🛑 ดื่มน้ำน้อย – เลือดจะข้นเหนียวไหลเวียนช้า 🛑 กินอาหารไขมั
ฮีลกายใจ

ฮีลกายใจ

ถูกใจ 2758 ครั้ง

หากใครมีความรู้สึกเหล่านี้คุณอาจกำลังเผชิญกับภาวะ
🌀 "Post-Earthquake Dizziness" หรือ "Earthquake Sickness" (ภาวะเวียนหัวหลังแผ่นดินไหว) เป็นอาการที่เคยมีรายงานในหลายประเทศ เช่น ญี่ปุ่น ไต้หวัน และแม้แต่ในไทย เมื่อมีแผ่นดินไหวที่ทำให้รู้สึกถึงแรงสั่นสะเทือน อาการนี้เกิดจากระบบการทรงตัวในหูชั้นในและสมองที่ถูกรบกวนจากแรงสั่น โดยเฉพา
rainbow

rainbow

ถูกใจ 7 ครั้ง

4 สัญญาณที่คนไม่คิดว่านี่คือภาวะหัวใจล้มเหลว
#หัวใจล้มเหลว #โรคหัวใจ #เบาหวาน #ncdsdecode #ไขมันในเลือด
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 1164 ครั้ง

FNF GF 😍😍😍😘😘😆😆😆
minecraft mini world roblox

minecraft mini world roblox

ถูกใจ 1 ครั้ง

“ร่างกายส่งสัญญาณ แต่คุณฟังออกไหม?”
💯❗️ร่างกายมักส่งสัญญาณเตือนเล็ก ๆ ก่อนที่จะเกิดปัญหาสุขภาพใหญ่ ๆ แต่เรามักมองข้าม ลองสังเกตดูว่าหากคุณมีพฤติกรรมหรืออาการเหล่านี้บ่อย ๆ อาจหมายถึงการขาดสารอาหารบางชนิด 1.อยากของหวานบ่อย -สัญญาณ: อาจเกิดจากน้ำตาลในเลือดต่ำ หรือขาดโครเมียม / แมกนีเซียม ที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาล -คำแนะนำ:
Arachafai

Arachafai

ถูกใจ 45 ครั้ง

ภาพประกอบการ์ตูนชายหญิงยิ้มให้กันบนระเบียงหรือดาดฟ้า โดยมีฉากหลังเป็นตึกสูงยามเย็น พร้อมข้อความ '10 อาการของคนแอบชอบ (โดยทั่วไปและตามหลักจิตวิทยา)'
10 อาการของคนแอบชอบ (โดยทั่วไปและตามหลักจิตวิทยา)
1. ชอบแอบมองเป็นพิเศษ มักเผลอมองบ่อยๆ เวลาเขาอยู่ใกล้ หรือมองหาเขาท่ามกลางฝูงชน ในจิตวิทยาเรียกว่า “Selective Attention” คือ สมองจะโฟกัสสิ่งที่เราสนใจโดยอัตโนมัติ 2. ประหม่าหรือพูดติดๆ ขัดๆ เวลาอยู่ใกล้ อาการเขินหรือพูดไม่ออกเกิดจากการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติ ร่างกายหลั่งอะดรีนาลี
Lana

Lana

ถูกใจ 60 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 9 อาการเตือนสมองขาดเลือดที่คนนอนน้อยควรระวัง ได้แก่ หน้ามืด เวียนหัว ปวดหัวบ่อย ความจำสั้น มึนงง อารมณ์แปรปรวน ชาหน้า/มือ/เท้า เหนื่อยง่ายใจสั่น และปวดต้นคอ บ่า ไหล่ พร้อมภาพประกอบการ์ตูนแสดงอาการแต่ละข้อ
🧠💔 “9 สัญญาณเตือน! เลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ”
❗ ทำไมคนนอนน้อยถึงเสี่ยง? ขณะนอนหลับ ร่างกายจะซ่อมแซมระบบไหลเวียน ถ้านอนไม่พอ ความดันเลือดแกว่ง เลือดข้น เส้นเลือดฝอยในสมองตีบ ทำให้สมองขาดออกซิเจน ✅ วิธีดูแลตัวเอง 🚶‍♀️ ขยับร่างกายเบา ๆ ทุก 1-2 ชั่วโมง 💧 ดื่มน้ำมากขึ้น ลดอาหารมันเค็ม 🌿 นอนให้พอ 6-8 ชั่วโมง/คืน 🧘‍♂️ ฝึกหายใจ 4-4-6 ก่อ
ฮีลกายใจ

ฮีลกายใจ

ถูกใจ 2817 ครั้ง

😬ปัญหาสุขภาพทุกอย่าง เกิดจากระบบที่มีปัญหาน้าาาา
😬ปัญหาสุขภาพทุกอย่าง เกิดจากระบบที่มีปัญหาน้าาาา และระบบที่มีปัญหาคือระบบที่เรารู้สึกอะแหละ🥹 อย่างถ้าระบบย่อยดีท้องก็จะไม่อืด ถ้าระบบเคลื่อนไหวดีก็จะไม่ปวดเข่า ถ้าระบบการนอนหลับดีก็จะไม่รู้สึกนอนไม่หลับงี้😉 💪แต่ถ้าปวดใจเพราะใครหักอก อันนี้ไม่ใช่ระบบนะ แต่เป็นความรู้สึก ฮิ้ววววว ปิ้วๆ บุ๋ยๆ😝🤣
⚽️Lukballl ball

⚽️Lukballl ball

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผู้หญิงรูปร่างดีในชุดออกกำลังกายกำลังถือขวดน้ำสีเขียว พร้อมข้อความ “5 วิธีสังเกต ระบบเผาผลาญ ทำงานดีอยู่หรือไม่หรือเริ่มมีปัญหาแล้ว” บนพื้นหลังสีม่วง
สัญญาณเตือน ระบบเผาผลาญพัง
ระบบเผาผลาญคืออะไร      ระบบเผาผลาญ หรือที่เราเรียกกันว่ากระบวนการ Metabolism นั้น คือกระบวนการเปลี่ยนแปลงทางเคมีโดยร่างกายจะเปลี่ยนสารอาหารที่เรากินเข้าไปให้กลายเป็นพลังงานเพื่อนำมาใช้ในกระบวนการต่างๆ ของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการหายใจ การทำงานของอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกาย      โดยระบบเผาผลาญนั้นก
MomenTum

MomenTum

ถูกใจ 539 ครั้ง

ภาพแสดงแผนภูมิ Human Design โดยเน้นที่ศูนย์อารมณ์ (Emotional Solar Plexus) ที่ถูกวงกลมสีแดง พร้อมข้อความว่า 'รับอารมณ์คนอื่นเก่งเกินไป อาจเป็นเพราะศูนย์อารมณ์ของคุณ Emotional Solar Plexus'
ภาพพื้นหลังสีม่วงอ่อน มีข้อความอธิบาย Emotional Solar Plexus ว่าเป็นศูนย์พลังงานแห่งอารมณ์ ความรู้สึก และคลื่นอารมณ์ พร้อมระบุความแตกต่างระหว่างศูนย์ที่มีสีและไม่มีสี
ภาพพื้นหลังสีม่วงอ่อน มีข้อความอธิบายว่าผู้ที่ไม่มีสีตรงศูนย์ Emotional Solar Plexus มักเป็น Empath ที่ขยายอารมณ์ผู้อื่น แต่ก็มีจุดแข็งในการเข้าใจและเป็นนักฮีลที่ดี
คุณรู้สึกอ่อนไหวกับอารมณ์คนอื่น Human Design มีคำตอบ
บางครั้งที่คุณรู้สึกหนักใจ อาจไม่ใช่เพราะอารมณ์ของคุณเอง แต่เพราะคุณรับมาจากคนอื่น นี่แหละพลังของ Empath ที่มีศูนย์อารมณ์ (Emotional Solar Plexus) เปิด อย่าลืมดูแลขอบเขตพลังงานของคุณด้วยนะ #HumanDesign #empath #emotionalsolarplexus #moonbloomheals #พลังบวก
moonbloom.heals

moonbloom.heals

ถูกใจ 95 ครั้ง

ภาพคู่รักยิ้มแย้ม มีข้อความว่า "HOW TO HACK HORMONES ความสุข" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @joopy.lv
ภาพพื้นหลังเบลอของคู่รัก มีข้อความอธิบายฮอร์โมนโดพามีน (Dopamine) หรือฮอร์โมนแห่งความสำเร็จ พร้อมวิธีกระตุ้น เช่น ทำงานให้เสร็จ กินอาหาร และดูแลตัวเอง
ภาพพื้นหลังเบลอของคู่รัก มีข้อความอธิบายฮอร์โมนเซโรโทนิน (Serotonin) หรือฮอร์โมนคนพิเศษ พร้อมวิธีกระตุ้น เช่น รับแสงแดดยามเช้า ทำสมาธิ และออกกำลังกาย
ฮอร์โมนแห่งความสุขทั้ง4ตัว
“ความสุข” เป็นสิ่งที่หลาย ๆ คนปรารถนา และหาทางเพื่อให้ได้พบกับความสุขมากที่สุด เพราะความสุข คือความสบายกาย สบายใจ ความรื่นรมย์ ความอิ่มเอมใจ คนที่มีความสุขจะสังเกตได้ง่าย ๆ คือมักจะมีรอยยิ้มปรากฎอยู่บนหน้าเสมอ ๆ เมื่อมีปัญหาเกิดขึ้นก็พร้อมจะทำความเข้าใจ และยินดีที่จะแก้ไขปัญหานั้นให้ลุล่วงไป . 10
JoopyLv

JoopyLv

ถูกใจ 322 ครั้ง

5 สัญญาณ📌ระบบเผาพลาญของคุณกำลังลดลง🔥
ระบบเผาพลาญในร่างกายดี ก็สามารถเผาเเคลลอรี่ที่เรากินต่อวันได้ดี สังเกตง่ายๆ 🧐 คือคนที่กินก็เยอะ แต่กลับอ้วนยากนั่นเอง 5 สัญญาณนี้ เป็นกลไกร่างกายที่กำลังเตือนเราว่า รีบซ่อมระบบเผาพลาญด่วนๆ ❗️ 1️⃣ :: เริ่มรู้สึกอ่อนเพลียง่าย เหนื่อยเร็ว เบื่อหน่ายกิจกรรม 🥱เคลื่อนไหวร่างกายต่างๆ ชอบอยู่นิ่งๆเ
Montakarn

Montakarn

ถูกใจ 15 ครั้ง

🥵 จุดเสี่ยง ‘ร้อน’ บนร่างกาย มีตรงไหนบ้าง !? 🤯
อากาศร้อนต่อเนื่องแบบนี้ นอกจากความรู้สึกภายนอกจะทนไม่ไหวกันแล้ว ร่างกายภายในก็ไม่สามารถรับความร้อนที่มากเกินไปได้ด้วยเช่นเดียว แม้จะดูจากภายนอกอาจไม่รู้สึกอะไร แต่ในความเป็นจริงแล้วอวัยวะภายในบอบช้ำเพราะความร้อนมากกว่าที่คิด Thai PBS ชวนคุณสังเกตประเมินความเสี่ยงจากความร้อนทั่วร่างกาย ให้คุณได
Thai PBS

Thai PBS

ถูกใจ 65 ครั้ง

ความดันโลหิตต่ำ
🚨“ความดันโลหิตต่ำ” (Hypotension) อันตรายน้อยกว่าความดันสูงจริงหรือ? 🤔 . เมื่อพูดถึง "ความดันโลหิตต่ำ" หลายคนอาจมองว่าเป็นเรื่องเล็กน้อยและอันตรายน้อยกว่าความดันโลหิตสูง แต่อันที่จริงแล้ว ความดันโลหิตต่ำก็สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพและชีวิตประจำวันได้ไม่น้อยเลยทีเดียวค่ะ ลองมาดูกันว่าอาการน
Momo Taro❤

Momo Taro❤

ถูกใจ 251 ครั้ง

เมื่อไหร่ที่ดิ่งลง...😭
#ดิ่ง #ความรู้สึก #โค้ชโอcoacho
โค้ชโอ Coach O

โค้ชโอ Coach O

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีขาวมีรูปทรงนามธรรมสีน้ำตาล แสดงหัวข้อหลักว่า "9 อาการ โรคซึมเศร้า" พร้อมโลโก้ "Ms. kuamsuk" ที่ด้านล่าง
ภาพพื้นหลังสีขาวมีรูปทรงนามธรรมสีน้ำตาล แสดงอาการโรคซึมเศร้า 4 ข้อแรก ได้แก่ เศร้า เบื่อ หงุดหงิดง่าย, ไม่อยากทำสิ่งที่เคยชอบ, เบื่ออาหารหรือกินมากเกินไป, และมีปัญหาเรื่องการนอน พร้�อมโลโก้ "Ms. kuamsuk"
ภาพพื้นหลังสีขาวมีรูปทรงนามธรรมสีน้ำตาล แสดงอาการโรคซึมเศร้าข้อ 5-9 ได้แก่ ทำอะไรช้าลง กระสับกระส่าย, เหนื่อย อ่อนเพลีย ไม่มีแรง, รู้สึกไร้ค่า, สมาธิสั้น ความจำแย่ลง, และคิดเกี่ยวกับการทำร้ายตัวเอง พร้อมโลโก้ "Ms. kuamsuk"
เช็ค 9 อาการ! เข้าข่ายโรคซึมเศร้า
เช็กด่วน! 9 พฤติกรรม เข้าข่ายโรคซึมเศร้า 1.เศร้า เบื่อ หรือหงุดหงิดง่าย บางคนอาจจะรู้สึกเศร้า เบื่อ ไม่มีความสุข หรืออาจจะรู้สึกโกรธ โมโห หงุดหงิดง่าย โดยมีความรู้สึกเหล่านี้วนเวียนมาอยู่เป็นประจำ เกือบทุกวัน . 2.ไม่อยากทำสิ่งที่เคยชอบ รู้สึกไม่อยากทำงานอดิเรกที่ตนเองเคยชอบทำ เช่น เล่นดนตรี เ
Ms.Kuamsuk

Ms.Kuamsuk

ถูกใจ 44 ครั้ง

หากภายในพังหน้าเราก็จะพังไปด้วย! เทคนิครักษาใบหน้า
ตับบาดเจ็บ = หน้าพัง เคล็ดลับยกหน้าสะอาด คู่มือสมบัติสุดพิเศษ ตับสะอาดแค่ไหน หน้าใสแค่นั้น!! ตับสร้างเลือด เก็บเลือด และสามารถลำเลียงเลือดไปยังอวัยวะต่างๆ เพื่อบำรุงทั้งร่างกาย และผู้หญิงใช้เลือดเพื่อจุดประสงค์ของตนเอง ดังนั้นความสำคัญของตับที่มีต่อผู้หญิงจึงชัดเจนในตัวเอง! หากตับของผู้ห
Katty

Katty

ถูกใจ 13.7K ครั้ง

ภาพแสดงคนมีอาการมือ-เท้าชาบ่อย พร้อมข้อความอธิบายว่าวิตามิน B เป็นคำตอบสำหรับการฟื้นฟูสุขภาพประสาท โดยเฉพาะวิตามิน B12, B6, B1 และการเสริมวิตามิน B รวม (B100) สามารถช่วยบรรเทาอาการชาและบำรุงระบบประสาทได้
🙌🦶🏿มือ-เท้าชาบ่อย? วิตามิน B คำตอบสำหรับการฟื้นฟูสุขภาพประสาท 👍🏿 . อาการมือ-เท้าชาเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อย อาจเกิดขึ้นจากหลายสาเหตุไม่ว่าจะเป็นการนั่งหรือนอนในท่าเดิมนานๆ ความดันเลือดต่ำ การไหลเวียนของเลือดไม่ดี หากมือ-เท้าชาเกิดขึ้นบ่อยครั้งอาจเป็นสัญญาณของปัญหาระบบประสาท และการขาดวิตามิน B อ
การเดินทาง

การเดินทาง

ถูกใจ 29 ครั้ง

รู้สึกผิดที่ตัวเองปลอดภัย
ติดตามข่าวน้ำท่วมจนหดหู่ใจ นี่คือสิ่งที่เภสัชอยากบอก ถ้าดูข่าวแล้วรู้สึกหดหู่ใจ มีความรู้สึกผิด นี่อาจเป็นคำอธิบายที่อาจช่วยคุณได้นะคะ #เมื่อฉันมีน้องเป็นเภสัช ขอร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการส่งแรงใจให้แก่ผู้ประสบภัยทุกท่านปลอดภัยค่ะ #หาดใหญ่ #สงขลา #สุขภาพจิต #สุขภาพ
เมื่อฉันมีน้องเป็นเภสัช

เมื่อฉันมีน้องเป็นเภสัช

ถูกใจ 0 ครั้ง

5 อารมณ์ ที่ผลต่อร่างกาย
มนุษย์กับจิตใจเป็นสิ่งละเอียดอ่อนมาก วันนี้เรามาทำความรู้จักอารมณ์ไหนองตัวเองกัน ว่ามีผลต่อเรายังไงบ้าง 1.โกรธ หงุดหงิด >> ปวดหัว ปวดตา ความดันเลือดสูง ประจำเดือนมาไม่ปกติ 2.เศร้าโศก >> อ่อนเพลีย หมดแรง เหนื่อยง่าย ปอดทำงานผิดปกติ 3.ดีใจ >> ลดความเครียด เลือด-พลังงานไหลเวียนช
Kai Nounchanok

Kai Nounchanok

ถูกใจ 14 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม