ผู้ติดตาม 301 คน

ติดตาม

1/11

6 คนบันทึกแล้ว

Ice bathครั้งแรก! ทำเองที่บ้าน

#icebath #relex #refreshing #HealingTime

เมื่อทำเสร็จ วอร์มร่างกายเล็กน้อย

พอทำแล้วรู้สึกดีมาก เบาสบาย

เหมือนได้ reset ทุกอย่าง -ไม่หนาวสั่น-

💦🫶🏻 มีครั้งที่ 2 แน่นอน

Ice bath

• ช่วยเรื่องการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อและลดความเจ็บปวด

ช่วยลดการอักเสบ

• สร้างความแข็งแกร่งให้กับจิตใจ เพราะต้องอาศัยความอดทน

• ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ

• กระตุ้นการผลิตฮอร์โมนได้ด้วยตัวเอง ทำให้รู้สึกมีพลัง ได้โฟกัส รู้สึกเข้มแข็ง มีภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้น

• ลดความเครียด ลดความวิตกกังวล

2025/6/10 แก้ไขเป็น

การทำ Ice bath ที่บ้านเป็นกิจกรรมที่กำลังได้รับความนิยมในยุคปัจจุบัน ไม่เพียงแต่ช่วยในการฟื้นตัวจากการออกกำลังกาย แต่ยังมีข้อดีหลายประการที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตและร่างกาย โดยมีการวิจัยที่แสดงให้เห็นว่า Ice bath สามารถช่วยลดการอักเสบในกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแกร่งทางจิตใจ การทำ Ice bath จะกระตุ้นการเผาผลาญและช่วยในการผลิตฮอร์โมนที่ทำให้เรารู้สึกสดชื่นและมีพลัง คุณอาจเริ่มด้วยการเตรียมอ่างน้ำเย็นและค่อยๆ ปรับตัวให้เข้ากับอุณหภูมิ เพื่อความปลอดภัยและประสิทธิภาพสูงสุด ควรใช้เวลาในน้ำประมาณ 10-15 นาทีเพื่อให้ได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่ นอกจากนี้, การทำ Ice bath ยังช่วยให้ลดความเครียดและวิตกกังวล เพียงแค่อ่านบทความนี้แล้วลองทำดูที่บ้านได้เลย!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Ice bath ครั้งแรก !!! 🧊🛀

🧊 วันนี้เอาขั้นตอนคร่าวๆมาฝากสำหรับใครอยากลองทำ Ice bath คับบ ( โอห์มก็มือใหม่เหมือนกันงับทุกคน 🥺 ) • ขั้นตอนคร่าวๆ 🛀 ✨ เตรียมใจให้พร้อม ทเวิร์คก้นซัก 2-3 ที เน้นจอยๆน้าทุกคน 555 ✨ ทำตัวให้เปียกให้ผิวชุ่มชื้นก่อนเข้า Sauna เพื่อให้รูขุมขนเปิดร่างกายขับเหงื่อได้ง่ายขึ้น ✨ เข้าห้อง Sauna 10-1

ถูกใจ 189 ครั้ง

Ice bath วงการนี้เข้าแล้วติดใจ หรือ(ออกเลย) 🤣😍🛁☃️

อันนี้ดรีมรีวิวจากสิ่งที่ดรีมรีเสิร์ช+พี่ จนท.แนะนำ แล้วดรีมก็ทำวิธีนี้ รู้สึก เห้ย…มันดีอ่ะ ถ้ามือใหม่ได้รู้ ได้ไปลองทำตาม ก็คงจะรู้สึกมั่นใจขึ้นในการไปทำอะไรใหม่ๆครั้งแรกนะ 😊 #รีวิว #rechill #ติดเทรนด์ #icebath #สุขภาพดี RECHILL

ถูกใจ 72 ครั้ง

Ice Bath ระเบียงคอนโด

🛁 ขอแช่น้ำเย็นพักใจตรงนี้แป๊บนึงนะ ❄️🧊 บนระเบียงเล็กๆ กับอ่างน้ำเย็นๆ กลายเป็นมุมฮีลใจที่เรารักที่สุดในช่วงนี้เลย แค่ได้นั่งเฉยๆ ให้ลมหายใจไหลเบา ๆ ให้ร่างกายได้พักจากความร้อน ความคิด และความเครียด… รู้ไหมว่า Ice Bath ไม่ได้ดีแค่เย็นสดชื่น แต่ยังช่วย… ✨ ลดการอักเสบในกล้ามเนื้อ ✨ กระ

ถูกใจ 601 ครั้ง

Ice bath ครั้งแรก ได้อะไร?

Ice Bath ครั้งแรก: ได้บทเรียนว่าทุกอย่างอยู่ที่ใจจริงๆ❄️ ตอนแรกคิดว่าจะไม่ไหว แต่พอผ่าน 1 นาทีแรกไปได้ คือความสงบที่แท้จริง เหมือนเราได้อยู่กับตัวเอง ทำไปได้ 2 นาที😝 • "ก้าวข้ามขีดจำกัดตัวเองในถังน้ำแข็ง" 🧊 การลง Ice Bath สอนให้เรารู้จักคุมลมหายใจและอยู่กับปัจจุบันได้ดีที่สุด • "ได้ค

ถูกใจ 3 ครั้ง

✅ First ice bath prep at Peaceful day 🍋

ปีนี้เทรนสุขภาพมาแรงมาก โมได้มีโอกาสไปแช่ ice bath ครั้งแรก วันนี้เลยอยากแชร์วิธีการเตรียมตัวก่อนไปแช่กันงับบ 🍋 - กินข้าวอ่อน ๆ หรือมีอะไรรองท้องนิดนึงก่อนนะ - ดื่มน้ำให้พอ แต่ไม่ต้องเยอะจนจุก - เริ่มจากน้ำไม่ต้องเย็นจัดมากก่อน ประมาณ 10–15°C ก็พอ - ตั้งเวลาไว้สั้น ๆ ก่อน เช่น 1–3 นาที - หาย

ถูกใจ 263 ครั้ง

Ice bath ครั้งแรก

ลองทำIce bathครั้งแรก ดีเลยแหละ -ช่วยในเรื่องการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ -เหมาะสำหรับใครออกกำลังกายหนักๆ -ทำให้นอนหลับดีขึ้นด้วยนะ -หลังทำเสร็จช่วยให้เราผ่อนคลายมากขึ้น สถานที่📍: PEACEFUL DAY ราคาตอนไปทำเป็นช่วงโปรโมชั่น390 ราคาปกติ590บาท ไปลองดูกันน้า🍋 #Lemon8ฮาวทู #icebath #สมาธิ #ผ่อน

ถูกใจ 11 ครั้ง

ไป ICE BATH ฉบับคนทำครั้งแรก

#icehouse

ถูกใจ 242 ครั้ง

Ice bath ครั้งแรก

ช่วงนี้ทำงานหนักมาก ปวดตัวสะสม ไปนวดวันสองวันก็กลับมาปวดมากๆ แอบมองice bath มาสักพัก พอได้ลองคือช่วยได้จริงๆ ปวดตัวลดลงด้วย เหมือนได้รีเซ็ตร่างกาย #icebath สถานที่📍: Ice house & sauna เราไปสาขาพระโขนง

ถูกใจ 30 ครั้ง

Ice bath & sauna 290.- แบบมีคนคอยดูแล🧊✨

🛁 วันนี้เราได้ลอง Ice Bath + Sauna ที่ YENDEE Hub ย่านสายไหม เป็นครั้งแรก เลยอยากมาแชร์ประสบการณ์ให้คนที่กำลังลังเลค่ะ ตอนแรกแอบกลัวมากว่าจะทนความเย็นไม่ได้ 😂 แต่ที่นี่มีพี่คอยแนะนำวิธีการทำให้ เลยรู้สึกว่า มือใหม่สามารถเริ่มได้ง่ายขึ้น 🧊 ขั้นตอนที่เราได้ลอง ที่นี่เราจะทำแบบ สลับ Ice Bath

ถูกใจ 104 ครั้ง

ประสบการณ์ทำIce bath ครั้งแรก

First Ice Bath 🛁🧖🏻‍♀️🧊หนาวแต่คุ้ม! ได้ทั้งท้าทายใจตัวเอง ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และช่วยฟื้นตัวหลังออกกำลังกาย รู้สึกเฟรชกว่าที่คิดเลย ❄️💪🏻 มีครั้งต่อไปแน่นอน หลังจากดูรีวิวมาสักพัก นฟ เลือกมาทำที่ ARAH - Ice bath, Sauna and Hot tub ตั้งอยู่ที่โรงแรม Bangkok Marriott Marquis Queen‘s Park ซอยสุข

ถูกใจ 103 ครั้ง

Ice Bath. ครั้งแรก🧊🧊🥶

#วันหยุดไปไหนดี : วันหยุดไม่รู้จะไปไหนลองไป Reva Studio ดูนะ ไปพักผ่อน ดื่มมัทฉะฟินๆ และ แช่ Ice Bath กัน เห็นหลายๆคนไปเลยลองไปบ้าง ครั้งแรกของเราเลย ตอนที่ลงไปแช่คือหนาวมาก หนาวจจนตัวสั่นทนไม่ได้ แต่จะบอกว่าหลังจากที่เราลงไปแช่แล้วรู้สึกสดชื่น ตื่นตัว แล้วร่างกายเราโล่งแบบบอกไม่ถูก ถ้ามีโอกาสก็

ถูกใจ 24 ครั้ง

ครั้งแรกกับice bath ในวันหยุดของป้าวัย50+

แช่แบบนี้ได้อะไรกว่าที่คิดแล้วแต่ความชอบของแต่ละคนแล้วคุณละมาลองหรือยัง #วันหยุดไปไหนดี #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #icebath

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอ่าง Ice bath สีดำสองอ่างกลางแจ้งที่เต็มไปด้วยน้ำแข็งและน้ำ ท่ามกลางต้นไม้เขียวขจี แสดงถึงการเปิดประสบการณ์ Ice bath ครั้งแรกที่น่าประทับใจ

ภาพระยะใกล้ของอ่าง Ice bath ที่เต็มไปด้วยน้ำแข็งและน้ำ พร้อมข้อความแสดงประโยชน์ของการแช่น้ำแข็ง เช่น ลดการอักเสบ ผ่อนคลาย และเพิ่มพลังงาน

ภาพอ่าง Ice bath หลายอ่างกลางแจ้งใต้ร่มขนาดใหญ่ พร้อมคำแนะนำขั้นตอนการทำ Ice bath สลับกับการเข้าซาวน่า เพื่อฝึกความอดทน

เปิดประสบการณ์ Ice bathครังแรก🧊🥶🛁

#tiktokกินเที่ยว #กิจกรรม #กิจกรรมวันหยุด #สุขภาพ #icebath #กายภาพบําบัด

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงในชุดบิกินี่กำลังแช่น้ำแข็งในอ่างไม้ พร้อมข้อความ "ICE BATH ประสบการณ์แช่น้ำแข็ง" และตุ๊กตาเป็ดลอยอยู่ในน้ำแข็ง

ผู้หญิงสวมหมวกแก๊ปสีน้ำตาลและชุดบิกินี่ลายทาง ยิ้มสดใสขณะพิงขอบอ่างน้ำแข็งไม้ท่ามกลางต้นไม้เขียวขจี

ผู้หญิงในอ่างน้ำแข็งไม้ สวมหมวกแก๊ปสีน้ำตาล มีดอกไม้สีขาวคาบที่ปาก หลับตา แสดงสีหน้ากำลังเผชิญความเย็นจัด

ICE BATH❄️

แชร์ประสบการณ์แช่น้ำแข็ง ครั้งแรกในชีวิต!! เรามาแช่น้ำแข็งที่ @ RECHILL เราจองก่อนเข้ามานะคะ รอบ 14.30 น. รอบนึง 90 นาที 620.- Ice bath ใจกลางสุขุมวิทที่เราอยากมาซ้ำ!!!! #icebath #rechill #แช่น้ำแข็ง 📍พิกัดชุด : https://s.shopee.co.th/9fC6qHjnN5

ถูกใจ 83 ครั้ง

เคล็ดลับผิวสู้แดด สู้มลภาวะ สไตล์จ้าวลู่ซือ🫶🏻🇨🇳💞

จ้าวลู่ซือขึ้นชื่อเรื่องผิวที่ดูเรียบเนียน กระจ่างใส และฉ่ำวาว (Glass Skin) แม้จะมีข่าวเรื่องสุขภาพบ้าง แต่เธอก็ยังมีเคล็ดลับการดูแลผิวที่น่าสนใจหลายอย่างที่แฟนๆ สามารถนำไปปรับใช้ได้ค่ะ นี่คือเคล็ดลับดูแลผิวฉบับจ้าวลู่ซือเท่าที่รวบรวมได้: 1. เน้นการทำความสะอาดผิวอย่างล้ำลึก: คลีนซิ่งที่ใส่ใจเป

ถูกใจ 1724 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังเล่นโยคะบนเสื่อสีชมพูในสตูดิโอที่มีหน้าต่างบานใหญ่และอิฐเปลือย ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการเตรียมตัวก่อนแช่ไอซ์บาธ

ผู้หญิงผมเปียกสวมชุดออกกำลังกายสีดำ ยืนอยู่ริมน้ำท่ามกลางต้นปาล์ม มองตรงมาที่กล้อง แสดงถึงความสดชื่นหลังกิจกรรม

ผู้หญิงผมเปียกกำลังอาบน้ำฝักบัวกลางแจ้งกับผนังปูนเปลือย เตรียมตัวก่อนลงแช่ไอซ์บาธเพื่อความผ่อนคลาย

Ice bath ครั้งแรก🧊🧑🏻‍🩰🍵✨

ใครกำลังเหนื่อยๆจากการทำงาน ออกกำลังกายหนัก ชงชาเขียว เล่นโยคะ หรือแค่ต้องการพักใจ ลองเปิดประสบการณ์ใหม่ดูนะ บางทีสิ่งที่เราต้องการ อาจไม่ใช่วันหยุดยาว แต่เป็นการให้เวลากับตัวเองอย่างตั้งใจ (ไม่ต้องไปถึง กทม แถวบ้านเราก็เริ่ด ปราจีนบุรี ต้องที่นี้เลย ) #icebath #ผ่อนคลาย #แช่ไอซ์บาธ #ป

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังแช่น้ำแข็งในอ่างไม้กลางแจ้ง มีข้อความบนภาพเกี่ยวกับ Ice Baht, Ice House, คำถามเกี่ยวกับการเตรียมตัวและราคา

ป้ายราคาของ Ice House แสดงราคาเซสชันและแพ็กเกจ พร้อมข้อความแนะนำการเดินทาง การจอง และการชำระเงิน

ผู้หญิงสามคนยืนอยู่กลางแจ้งท่ามกลางต้นปาล์ม ใกล้กับอ่างน้ำแข็งสีดำ มีข้อความระบุว่ามีพี่สต๊าฟคอยดูแลแนะนำ

🧊 Ice Bath สายเเข็ง ท่าลอง!!

สายสุขภาพ สายสปอร์ต สายตึงหลัง ชาวออฟิศ ต้องมา! ✨ Ice Bath ไม่ได้มีดีแค่ความหนาว แต่มาพร้อมประโยชน์เพียบ! 💪 ประโยชน์หลังทำ Ice Bath ❄️ลดอาการอักเสบของกล้ามเนื้อ ฟื้นตัวไวขึ้น ❄️กระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด ❄️รีเซ็ตระบบประสาท ช่วยให้สมองปลอดโปร่ง ❄️ลดความเครียด เหมาะกับคนทำงานหนักหรือออกกำลังหนั

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงกำลังแช่น้ำแข็งในบ่อหลายรูปแบบ ทั้งในร่มและกลางแจ้ง พร้อมเทอร์โมมิเตอร์แสดงอุณหภูมิ 0.0°C และข้อความรีวิว Ice Bath ในกรุงเทพฯ

ผู้หญิงกำลังแช่น้ำแข็งในบ่อทรงกลม โดยมีผู้เชี่ยวชาญคอยแนะนำอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความแนะนำการแช่น้ำแข็งสำหรับผู้เริ่มต้นและระยะเวลาที่เหมาะสม

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงในบ่อแช่น้ำแข็งและเทอร์โมมิเตอร์ 0°C พร้อมโลโก้ WOLF และข้อมูลบริการ Ice Bath ที่มีเวิร์คช็อปหายใจและแช่แข็ง

Ice Bath in Bangkok

รีวิว Ice Bath ทั้งหมดในกรุงเทพ พร้อมพิกัดและคชจ 🥶🧊 #icebath #icebathbangkok #wellnessbangkok #wellbeing #happywellbeing #แช่น้ำแข็ง

ถูกใจ 598 ครั้ง

หญิงสาวในชุดว่ายน้ำยืนข้างอ่างน้ำแข็งไม้กลางแจ้งที่รายล้อมด้วยต้นไม้เขียวขจี พร้อมข้อความว่า "Review Ice bath in bkk"

หญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในชุดว่ายน้ำสีครีมและกางเกงขาสั้นลายตารางสีชมพูแดง พร้อมผ้าเช็ดตัวสีน้ำเงินพาดแขน มีข้อความว่า "Ootd"

ภาพมุมสบายๆ ของพื้นที่ส่วนกลางที่มีเบาะรองนั่งและหมอนสีเทา-น้ำตาลบนเสื่อสาน พร้อมโต๊ะไม้เตี้ยๆ มีข้อความว่า "Common area So relaxing ans comfy Not too hot tho"

ทำ ice bath ครั้งแรก!!🌿🌞🧊

🧊เพิ่งเคยลองครั้งแรก เป็นประสบการ์ณที่ดีมาก🥹ไปซ้ำแน่นอน!!! 🌵สถานที่ relax มากกกก ไวป์มีความ comfy มากๆๆ ที่สำคัญรู้สึกสบายใจที่จะแต่งตัว 🍒ที่ชอบคือมี intructor ที่พูดทั้งไทยและอังกฤษ ให้ความรู้ดีมากๆ ยิ้มแย้มมากๆ + facility ดี มีห้องอาบน้ำ/น้ำเปล่าฟรี/ผ้าเช็ดตัวรวมถึงอุปกรณ์อาบน้ำใช้ฟรี!!

ถูกใจ 52 ครั้ง

$หญิงสาวผมยาวสีดำในชุดทำงาน ยืนกลางแจ้งพร้อมข้อความว่า \"คำถามยอดฮิต สาวโรงงาน ทำไมถึงผมสวยกัน?\" ซึ่งเป็นหัวข้อของบทความ$

$ภาพแบ่งครึ่งแสดงความแตกต่างของผม: ด้านซ้ายคือผมยาวดำเงางาม \"หลังทำงาน 3 ปี\" และด้านขวาคือผมสีอ่อนที่อาจดูแห้งเสีย \"ก่อนทำงาน\"$

หญิงสาวผมยาวสีดำหันข้างมองกล้อง มีข้อความอธิบายว่าเธอเคยไม่สนใจเรื่องผม แต่ประทับใจผมสวยของเพื่อนร่วมงาน และผมเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้มีเสน่ห์

ไขความลับ ทำไมสาวโรงงานถึงผมสวยกันจัง⁉️🧐

เป็นคำถามที่โดนถามบ่อยมาก ว่าทำไมสาวโรงงานถึงผมสวย🧐⁉️ ทุกคนจะรักผมกันมาก แม้บางคนจะอายุเยอะแล้ว ใกล้จะเกษียณ แต่ก็ยังดูแลผมอย่างดี บางคนก็ไม่ทำศัลยกรรม แต่เข้าร้านทำผมทุกอาทิตย์🤣 “เพราะผมคือส่วนหนึ่งที่ทำให้มีเสน่ห์ไม่แพ้หน้าตา” ก่อนเรามาทำงานโรงงาน สภาพผมคือดูไม่ได้เลย ช็อต แห้ง ชี้ฟู แต่หล

ถูกใจ 6231 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศ Peaceful Day สุขุมวิท 62 มีบ้านสวยพร้อมสวนเขียวขจี, พื้นที่สำหรับทำสมาธิ, ผู้หญิงกำลังแช่น้ำแข็งในอ่างไม้ และผู้หญิงนั่งพักผ่อนกลางแจ้ง

ภาพคอลลาจแสดงพื้นที่ภายในร้านที่มีโซฟานั่งสบาย, ทางเข้าพร้อมป้ายบอกที่จอดรถ และมุมกว้างของสวนสวยหน้าบ้านที่ร่มรื่น

ภาพคอลลาจแสดงพื้นที่กิจกรรมกลางแจ้ง มีบอร์ดเกมบนเสื่อ, ห้องอาบน้ำกลางแจ้ง, ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก และโซน Sound bath สำหรับนั่งสมาธิ

Ice Bathครั้งแรก🧘🏻‍♀️

Peaceful Day เปิดใหม่ย่านสุขุมวิท 62 🌿✨ ice bath ครั้งแรก ที่นี่ฟีลดีมาก สวนหลังบ้านบรรยากาศดี ยังมีบอร์ดเกมฟีลอบอุ่น นั่งชิลได้ทั้งวันเลย~ ⏰เปิดทุกวัน 11.00 – 20.00 น. 💸 ราคา Weekday 390.- Weekend 490.- นอกจากบรรยากาศดีมาก พนักงานน่ารัก อยู่ยาวๆได้เลยอะ แช่ ice bath นั่งสมาธิ Sound

ถูกใจ 256 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงประสบการณ์ซาวน่าและแช่น้ำแข็งครั้งแรกของผู้หญิงคนหนึ่ง รวมถึงการแช่ในอ่างไม้ ห้องซาวน่า และบริเวณพักผ่อนกลางแจ้งที่ Hara Home Bangkok

ทางเดินหินนำไปสู่ตัวอาคารไม้หลังใหญ่ที่มีหลังคาสีแดง ล้อมรอบด้วยต้นไม้และพืชพรรณเขียวขจีที่ Hara Home Bangkok ตลิ่งชัน

อ่างไม้สามใบสำหรับแช่น้ำแข็งตั้งอยู่กลางแจ้ง ท่ามกลางพืชพรรณเขียวขจีและท้องฟ้าสดใส บรรยายถึงการชวนเพื่อนมาลอง ice bath ครั้งแรก

Ice bath&Sauna ครั้งแรกกก! 🫧🛀

เปิดประสบการณ์ครั้งแรกกับ การแช่น้ำแข็ง เรามารีวิวแบบฉบับเราน้า อาจจะเป็นครั้งแรกและครั้งสุดท้าย ไม่รู้จริงๆ ว่าชอบมั้ยย 5555 รู้สึกทรมานร่างกายดี แต่มันคือการพักผ่อนร่างกาย อะ ไปลองกันน้า พิกัด : Hara home bangkok ตลิ่งชัน #icebath #icebaththerapy #harahomebangkok #wellness #ic

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไปทำ Ice Bath ครั้งแรก! 🛁🧊🩵

วันนี้ได้ลอง Ice Bath ครั้งแรก บอกเลยว่าก่อนลงแอบคิดหนักมาก 😂 แค่เห็นน้ำก็รู้สึกหนาวแทนแล้ว แต่สุดท้ายก็ตัดสินใจบอกตัวเองว่า “ลองดูสักครั้ง” วินาทีแรกที่ลงไปคือช็อกจริง! ร่างกายเหมือนบอกว่า “ขึ้นเถอะ!” หายใจไม่เป็นจังหวะ ใจเต้นแรง และทุกวินาทีดูยาวนานมาก แต่พอเริ่มตั้งสติ ควบคุมลมหายใจ และอยู

ถูกใจ 3 ครั้ง

🧊🧘🏻‍♀️ใครที่อยากลองอะไรใหม่ๆเหมือนกันควรมา

แนะนำเลย ฝึกฝืนใจความอดทนกับความเย็น กล้าลองทำอะไรใหม่ๆด้วยตัวเอง เราว่าเป็น Activity ที่ดีเลย พักในวันหยุด คิดว่าถ้ามีโอกาสจะมาซ้ำแล้วจะชวนเพื่อนมาด้วย #icebath #รีวิว #fyp

ถูกใจ 43 ครั้ง

Ice bath ครั้งแรกที่ Baan - Icebath

หยุดยาวทั้งทีกะจะนอนอยู่บ้านเฉยๆ แต่เพื่อนชวนก็พร้อมลอง! ประสบการณ์ลอง Icebath ครั้งแรกถือว่าถูกใจป่านมากก • เริ่มจากเปลี่ยนรองเท้า และอาบน้ำเปลี่ยนเสื้อผ้าที่เตรียมมา (ที่นี่มีผ้าขนหนู และอุปกรณ์อาบน้ำ เป่าผมให้พร้อมแล้วค่ะ) • เข้าห้อง Sauna ปรับอุณหภูมิร่างกาย • ออกมาล้างตัว พักแปปนึง •

ถูกใจ 123 ครั้ง

ภาพรวมของสถานที่ไอซ์บาธและซาวน่า ผู้หญิงกำลังแช่ในอ่างน้ำแข็งไม้กลางแจ้ง มีเป็ดยางลอยอยู่ และมีโซนซาวน่ากับเก้าอี้พักผ่อนกลางแจ้ง แสดงถึงการแช่น้ำแข็งครั้งแรกที่ไอซ์เฮาส์

ภาพแสดงขั้นตอนการแช่น้ำแข็งและซาวน่า ผู้หญิงกำลังแช่น้ำแข็งจนผิวแดงก่ำ และภาพผู้หญิงสองคนในห้องซาวน่า พร้อมข้อคว��ามอธิบายการพักและทำความสะอาดร่างกาย

ภาพทางเข้าสถานที่ที่มีป้ายชื่อ โซนต้อนรับพร้อมเคาน์เตอร์และจุดบริการน้ำดื่มฟรี และมุมหนังสือสำหรับลูกค้า แสดงถึงสิ่งอำนวยความสะดวกภายในไอซ์เฮาส์

First Time Ice Bath 🧊🍃

มาแช่ ice bath ครั้งแรกก feel good น้าลงครั้งแรกเหมือนจะตายเลยค่ะ5555 เหมือนโดนนำแข็งแทงเจ็บๆเย็นแบบมากพอแช่ไปสักพักจะปรับตัวได้เองค่า ~~ ✨สำหรับ beginner มีคนแนะนำน้า ✨ 🧊เขาจะให้แช่ประมาณ 3-5 นาที (เท่าที่เราไหว)แล้วออกมานั่งพักสัก5-10 นาที ซาวน่าต่อ 15นาที+ เสร็จล้างตัว แล้วทำแบบเดิมวนไปค่ะ

ถูกใจ 128 ครั้ง

Ice bath ประสบการณ์ครั้งแรกน่ากลัวกว่าที่คิดที่ไม่มีคนบอก!!!😵😵

หนึ่งเลยเราไม่เคยมาก่อน เเละไม่มีเทรนเนอร์ จากประสบการณ์🥲🥲 🥹-เราแพนิคสุดสุด เรารู้สึกมันกำลังจะตายจริงๆ บอกไม่ถูก ใจเต้นแรงมาก 🥹-ไม่มีสมาธิ ไม่นิ่ง เเต่ก็ฝืน 1นาทีบรรลุธรรม 🥹-เราทำสลับ ซาวน่า 4รอบ แช่น้ำแข็ง 1 นาทีสลับซาวน่า 10 นาที เริ่มรอบสองรอบสามเริ่มนิ่งขึ้น แต่ก็ยังไม่สามารถทำให้ได้นานเพ

ถูกใจ 12 ครั้ง

ใช้โควค้าความหนาวที่มีเพื่อวันนี้แหละ🧊🥶🐣

มาลองแช่ ice bath ครั้งแรก คือเย็นแบบเย็นมากกกก กอไก่ล้านตัว เท้าแข็ง ตัวแข็ง❄️ แต่ข้อดีคือได้อยู่กับตัวเอง มีสมาธิ แถมแช่เสร็จตัวเบาสดชื่น~ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #icebath #icebathbangkok สถานที่📍: ICE HOISE by Bangkok Ice Baths

ถูกใจ 34 ครั้ง

ภาพรวมกิจกรรม Ice bath, SUP yoga และ Floating Soundbath ที่ Courtyard by Marriott Suvarnabhumi Airport โดยมีอุปกรณ์ซาวด์บาธและเทียนวางริมสระน้ำยามค่ำคืน

ภาพมุมสูงของโรงแรม Courtyard by Marriott Suvarnabhumi Airport แสดงอาคาร สระว่ายน้ำ และพื้นที่พักผ่อน ซึ่งเป็นสถานที่จัดกิจกรรม Go with the flow

หญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในชุดออกกำลังกายสีดำ พร้อมข้อความเตือนให้เตรียมชุดมาเปลี่ยนสำหรับกิจกรรม

🧊A Retreat day with Go with the flow ✨

วันนี้ได้มาร่วมกิจกรรมwellness day กับ Go with the flow Ice bath + SUP Yoga + Floating sound bath 🥣 สถานที่📍: Courtyard by Marriott Suvarnabhumi Airport งานจะจัดวนๆเปลี่ยนสถานที่ไปเรื่อยๆ ใครอยากไปติดตามตารางกิจกรรมได้ทางเพจ go with the flow ได้เลยค่า ปล. เค้ารับไม่เกิน 8 คน/1ครั้ง สำหรับ SUP

ถูกใจ 381 ครั้ง

ภาพรวมแสดงการแช่น้ำแข็งในอ่างไม้ มีเป็ดยางและมะนาวลอยอยู่ หญิงสาวในชุดบิกินี่โพสท่าข้างอ่างและร่มลายทางเหลืองขาว นอกจากนี้ยังมีมุมพักผ่อนพร้อมเสื่อโยคะและเบาะรองนั่ง

ป้ายหน้าร้าน "ICE BATH PEACEFUL DAY" แสดงโปรโมชั่นเปิดร้านราคา 390 บาท พร้อมตัวเลือกอบสมุนไพร 100 บาท และเวลาทำการ 08.00-21.00 น.

อ่างไม้สำหรับแช่น้ำแข็งที่เต็มไปด้วยน้ำแข็งและน้ำ มีเป็ดยางสีเหลืองและมะนาวสองชิ้นลอยอยู่ ท่ามกลางสวนสีเขียวสดชื่น

Ice bath เปิดใหม่ 390.- ครั้งแรกคนเดียว🧊🌱

Ice bath 390.- มาครั้งแรกคนเดียวก็ไม่ต้องกังวลเลยค่ะ พนักงานดูแลดีมาก ใส่ใจสุดๆ มีถามตลอดว่าอยากให้ช่วยอยู่เป็นเพื่อนไหม คอยจับเวลาให้ครบ และยังช่วยหามุมถ่ายรูปสวยๆ ให้อีกด้วย ทางร้านยังมีมุมนั่งเล่นที่สงบมากๆ ให้พักผ่อนอีกด้วย 📍 Sukhumvit 62 ⏱️ 08.00-21.00 #icebath #ฟื้นฟูร่างกาย #

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงแขนคนบนพื้นหลังใบไม้สีเขียว พร้อมข้อความ “How To Scrub ผิว ขาว” และส่วนผสมมะขามเปียกกับนมสดด้านล่าง

ภาพส่วนผสมสำหรับสครับผิว ประกอบด้วยมะขามเปียกในถ้วยสีฟ้า น้ำผึ้งในถ้วยเล็ก และนมสดหนึ่งกล่อง วางอยู่บนผ้าสีแดง

ภาพสี่ช่องแสดงขั้นตอนการทำสครับผิว เริ่มจากการเทนมสดใส่มะขามเปียก ใส่น้ำผึ้ง ผสมให้เข้ากันด้วยมือ จนได้สครับสีน้ำตาล

แจกสูตรผิวขาว! ขัดผิวด้วยวิธีพื้นบ้านง่ายๆแค่ 3 อย่าง🐝✨

สวัสดีค่าาเพื่อนๆ🥰 วันนี้มีทริคดีๆ ทริคง่ายๆ มาฝากเพื่อนๆกันอีกเช่นเคยย ใครอยากผิวขาวฟังทางนี้ เรามาบอกวิธีทำสครับผิวง่ายๆ จากของที่หาได้ง่ายๆ ประหยัดเงินแถมยังได้ผิวขาว เนียนนุ่มอีกด้วยน้า วัตถุดิบ📝 1.มะขามเปียก 2.น้ำผึ้ง 3.นมสด(ยี่ห้อไหนก็ได้) วิธีทำสครับ🌝 1.เทนมสดลงในถ้วยที่ใส่มะขามเปี

ถูกใจ 4493 ครั้ง

Icebath ครั้งแรก ที่พร้อมพงษ์

🥶💦 ลอง Ice Bath ครั้งแรกที่ Secret Garden (Ice Bath & Sauna) แถว BTS พร้อมพงษ์ ที่นี่จะให้สลับ 🔥 Sauna 10 นาที ❄️ Ice Bath 3-5 นาที 🪑 Relax แล้วทำซ้ำประมาณ 2-3 รอบสำหรับมือใหม่ ช่วงแรกคือใช้พลังใจล้วน ๆ แต่หลัง ๆ การแช่ขึ้นอยู่ที่ใจจริง ๆ 🤣 สิ่งที่ชอบมากคือบรรยากาศ 🌿 ทั้งที่อยู่

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพอ่างน้ำแข็งสีดำกลางแจ้งในสวนเขียวขจี พร้อมข้อความว่า "แชร์ประสบการณ์ Private Ice Bath ฉบับคนฝึกจิต*" และ "Ice bath" แสดงถึงการเริ่มต้นประสบการณ์แช่น้ำแข็งส่วนตัว

ภาพอ่างน้ำแข็งสีดำที่เต็มไปด้วยน้ำแข็งและน้ำ พร้อมข้อความอธิบายถึงประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น ลดปวดเมื่อย ลดอักเสบ และประโยชน์ต่อจิตใจ เช่น ผ่อนคลายความเครียด อารมณ์ดีขึ้น

ภาพผู้หญิงยืนอยู่ข้างอ่างน้ำแข็งกลางสวนเขียวขจี พร้อมข้อความว่า "ก่อนทำคุณครูจะสอนวิธีการหายใจ รูปแบบ Wim Hof" แสดงถึงขั้นตอนการเตรียมตัวก่อนแช่น้ำแข็ง

Private Ice Bath 🛁

#แชร์ประสบการณ์ Private Ice Bath ฉบับคนฝึกจิต ไม่แช่รวมกับคนอื่น คุณครูสอนทฤษฎีและความรู้ก่อนเริ่มทำ มีการฝึกหายใจแบบ Wim Hof และทำสมาธิกันก่อนลงแช่ เรามันสายฝึกจิต เลยไม่ได้ซีเรียสผลอะไรมากนัก หาประสบการณ์ให้ตนเอง และ ปัญญาก็เกิดระหว่างทำ เห็นจิตกับกาย ที่แยกจากกันโดยสิ้นเชิง ’

ถูกใจ 14 ครั้ง

หน้าตาของคนทำ ice bath ครั้งแรกก็จะประมาณนี้🤣

#weekend #icebath #CNX #เชียงใหม่ #thecoco

ถูกใจ 2 ครั้ง

ICE BATH 🧊

เปิดประสบการณ์ Ice Bath ครั้งแรก 🧊✨ เป็นอะไรที่อยากลองมานาน จนได้มาที่ RECHILL – Ice Bath & Sauna บอกเลยว่าเป็นอีกหนึ่ง Challenge ของตัวเอง สิ่งที่ยากที่สุดไม่ใช่ความเย็น แต่เป็น “ความคิด” ของเราเอง เพราะก่อนลงน้ำ สมองจะคอยบอกตลอดว่า “มันต้องเย็นมากแน่ ๆ” “ต้องทรมานแน่เลย” 😂 ก็จริง

ถูกใจ 5 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังแช่น้ำแข็งในอ่างคอนกรีตขนาดใหญ่ท่ามกลางธรรมชาติที่บ้านทะเลเกาะเต่า เธอสวมบิกินีและดูผ่อนคลาย ข้อความระบุว่าเป็นการทำ Icebath ครั้งแรก

ผู้หญิงในชุดบิกินีกำลังก้าวลงไปในอ่างน้ำแข็ง โดยมีผู้ชายช่วยจับมือและให้กำลังใจ ท่ามกลางวิวทะเลและต้นไม้เขียวขจี

ผู้หญิงกำลังนอนแช่น้ำแข็งในอ่างคอนกรีต โดยมีน้ำแข็งลอยอยู่รอบตัว ข้อความระบุเคล็ดลับการแช่นานๆ คือการโฟกัสลมหายใจ

Icebath ครั้งแรก 🧊🛁

Great experience @baantalaykohtao เป็น 3นาทีที่ยาวนาน ชาถึงกระดูก แต่สบายตัวมาก ได้ปลดปล่อยความคิดตัวเองดี ♡ #icebath #บ้านทะเลเกาะเต่า #baantalaykohtao #เกาะเต่า #khotao

ถูกใจ 6 ครั้ง

แช่ Ice Bath ครั้งแรก

🧊 รีวิวครั้งแรกกับการแช่ Ice Bath ที่ Hara Home Bangkok 🧊 เป็นครั้งแรกที่ได้ลองแช่น้ำเย็นแบบจริงจัง บอกเลยว่าก่อนลงคือ “กลัวมากกก” 😂 แต่พอลงไปแล้วกลับรู้สึกว่าเป็นประสบการณ์ที่ดีเกินคาด 📍 Hara Home Bangkok บรรยากาศที่นี่ดีมาก เป็นบ้านสไตล์อบอุ่น อยู่ในย่านที่ค่อนข้างสงบและร่มรื่น เหมาะกับการ

ถูกใจ 1 ครั้ง

$ภาพไอติมผัดโอริโอ้ 3 ชิ้นวางบนตะหลิวสีขาว พร้อมข้อความ \"REVIEW ถาดทำไอติมผัด สานฝันวัยเด็ก\" แสดงถึงผลลัพธ์ของการทำไอติมผัดที่บ้าน$

$ภาพมือวางถาดทำไอติมผัดสีขาวพร้อมไม้พาย 2 อันบนโต๊ะไม้ มีข้อความ \"นำถาดไปแช่ฟรีซ 1 คืน\" แสดงขั้นตอนเตรียมถาดก่อนใช้งาน$

$ภาพมือถือวิปปิ้งครีม Anchor และโอริโอ้ในถ้วยเหลือง พร้อมข้อความ \"วัตถุดิบ 2 อย่าง โอริโอ้ วิปปิ้งครีม\" แสดงส่วนผสมหลักที่ใช้ทำไอติมผัด$

ชวนทำไอติมผัดที่บ้าน สานฝันวัยเด็กกัน!🍨

วันนี้มาแชร์ไอเท็ม เครื่องครัว ฉบับมีติดบ้านแล้วเวิร์คกันค่า เป็นถาดไอติมผัด ไซส์ตะมุตะมิ ใช้งานได้จริง ✨วิธีใช้ -นำถาดไปแช่ฟรีซ 1 คืน ✨วัตถุดิบ 1.วิปปิ้งครีม 2.ท็อปปิ้ง แพรใช้โอริโอ้ ใครจะเปลี่ยนอย่างอื่นก็ได้น้า 👩🏻‍🍳วิธีทำ 1.ใส่วิปปิ้งครีม กับโอริโอ้ 2.สับให้เข้ากัน ยิ่งละเอียดยิ่งด

ถูกใจ 471 ครั้ง

ภาพรวมของ Ice House Watthana, BKK แสดงป้ายชื่อร้าน, ผู้คนพักผ่อนบนเก้าอี้ชายหาด, และผู้หญิงกำลังแช่น้ำแข็งในอ่างไม้ท่ามกลางบรรยากาศเขียวขจี

บริเวณพักผ่อนภายในที่ตกแต่งแบบโฮมมี่ มีเบาะรองนั่งและโต๊ะหวายเล็กๆ ล้อมรอบด้วยต้นไม้เขียวชอุ่ม บรรยากาศโดยรวมรองรับคนได้สูงสุด 15 คนต่อรอบ

ภาพรวมของสถานที่ แสดงป้ายมารยาทและประโยชน์ของการซาวน่า, ชั้นวางรองเท้า, แก้วชา, และผ้าเช็ดตัวที่แขวนอยู่ พร้อมคำแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้นที่ต้องการคำแนะนำจากพนักงาน

รีวิว Ice Bath & Sauna at Ice house🧊🛁🐥

สถานที่📍: Ice House Watthana, Bkk (มีที่จอดรถเยอะ) เป้นการทำ Ice Bath ครั้งแรกของเราเลยเลยอยากมารีวิวสำหรับเพื่อนๆคนไหนที่อยากลองไปทำกิจกรรมนี้น้าาา ~ ⭐️ข้อดี - Vibes ดีเหมือนอยู่บาหลีเลย มีชาให้จิบระหว่างนั่งรอ - อ่างที่ทำ Ice Bath มีประมาณ 5 ถัง สามารถสลับลงได้ มีตั้งแต่ถัง 3-5 องศา / 5-

ถูกใจ 31 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงประสบการณ์ไอซ์บาธที่ Peaceful Day สุขุมวิท มีผู้หญิงในชุดบิกินีอยู่ในอ่างน้ำแข็งและบริเวณพักผ่อนท่ามกลางธรรมชาติ พร้อมข้อความ 'Relax Day PeacefulDay' บรรยากาศผ่อนคลาย

ผู้หญิงกำลังแช่ตัวในอ่างไม้ที่เต็มไปด้วยน้ำแข็งและน้ำ โดยมีเป็ดยางสีเหลืองลอยอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความแนะนำให้แช่รอบแรกประมาณ 2 น�าที

มุมพักผ่อนภายในอาคารที่ตกแต่งด้วยต้นไม้ มีเบาะรองนั่งและเสื่อโยคะวางอยู่บนพื้นหินอ่อน พร้อมข้อความระบุว่าเป็นมุมสำหรับพักผ่อนและเล่นโยคะ

Icebath🧊🍋 ย่านสุขุมวิท✨

🧘🏾‍♀️วัยทำงานอย่างเราๆ อย่าลืมไปหาทำกัน Icebath เนี่ยช่วยลดอาการอักเสบและปวดเมื่อยกล้ามเนื้อได้ดีเลยล่ะ การไหลเวียนเลือดดีขึ้น นอนหลับสบายย 🧊 💵 งบ390.- เท่านั้น อยู่ได้2ชม ถือว่าราคาเหมาะกับการไป ใครไปครั้งแรก มีไกด์แนะนำอย่างใกล้ชิดไม่ต้องกลัวว (ตอนนี้ยังไม่มีซาวน่า แต่กำลังจะเปิดในเร็วๆนี้

ถูกใจ 280 ครั้ง

🧼 How to อาบน้ำ ยังไงให้ผิวสุขภาพดี 🛁

✨ วันนี้มาแชร์ทริคอาบน้ำ ให้สาวๆกันค่ะ เราอาบแบบนี้เป็นประจำเลย ~ 📍การโกนขนตามตัว ขึ้นอยู่ที่ความต้องการของสาวๆเลยนะคะ เพราะทริคนี้ เราไม่ได้ทำกันเป็นประจำอยู่แล้ว 📍ส่วนการ Scrubb ผิว แน่นอนว่าสาวๆทุกคนต้องมีวันที่อาบน้ำใหญ่เป็นของตัวเอง ซึ่งไม่ได้อาบน้ำใหญ่ทุกวัน การ Scrubb ผิว เลยเหมาะกับการ

ถูกใจ 857 ครั้ง

ผู้หญิงสวมชุดว่ายน้ำสีดำและหมวกกำลังนั่งอยู่ในห้องซาวน่า มีข้อความ "ICE BATH" และ "Ice House Phra Khanong" แสดงถึงกิจกรรมดูแลสุขภาพ

อ่างน้ำแข็งไม้กลางแจ้งที่เต็มไปด้วยน้ำแข็งและน้ำ ล้อมรอบด้วยต้นไม้เขียวชอุ่ม ให้บรรยากาศผ่อนคลายและเป็นธรรมชาติ เหมาะสำหรับการแช่น้ำแข็ง

ผู้หญิงสวมชุดว่ายน้ำสีดำและหมวกยืนอยู่หน้าห้องซาวน่ากระจก ข้อความระบุรายละเอียดแพ็กเกจ Ice Bath & Sauna Session รวมถึงสิ่งอำนวยความสะดวกต่างๆ

🌿 ยกบาหลีมาไว้ที่พระโขนง🛖🛶”ICE HOUSE”🧊Ice Bath & Sauna🧺🧼

ช่วงนี้นผอินกับการดูแลตัวเองมากกก วันนี้เลยแวะมาป้ายยาอีกหนึ่งกิจกรรมสาย Wellness ที่หลายคนโปรดปรานอย่าง ”Ice Bath“ วันนี้มีโอกาสไปที่ ICE HOUSE The Original ย่านพระโขนง เป็นครั้งแรกของนผที่มาที่นี่ ส่วนตัวค่อนข้างประทับใจนะ🫶🏼 บรรยากาศ การตกแต่ง มู้ด โทนโฮมมี่บาหลีมาก เป็นพื้นที่สำหรับพักใจและรี

ถูกใจ 186 ครั้ง

Ice bath ครั้งแรกชอบมาก มาที่เชียงใหม่ 🥶💦🛁🌳

มาที่ 📍The Coco Club Co-Working, Pool & Sauna 🛁 มาที่นี้ครั้งแรก ประทับใจมากบรรยากาศที่นี้สบายๆเหมาะกับวันพักผ่อนค่ะ มีสระว่ายน้ำ ซาวน่า แช่น้ำแข็ง(Ice bath) co-working space มีพื้นที่จอดรถให้ด้วย ข้างๆเป็นเหมือนhotelด้วย ค่าใช้จ่ายมี 2 แบบ 💸 private ice bath คนละ 500 มี 2 เวลา 10.00 - 12.0

ถูกใจ 853 ครั้ง

ทริคดีๆ มีแค่สาวโรงงานที่รู้ มาดูกันทำยังไง✅😍

เราเป็นสาวโรงงาน จะมีเข้ากะดึก คือการทำงานตอนกลางคืน นอนตอนกลางวัน ตอนแรกกลัวมาก กลัวโทรม นอนไม่พอ แต่ได้ทริคดีๆจากพี่ๆเลยทำให้รอดมาได้✨ 🔷สาวโรงงานแต่ละคน ผิวสวย ผมสวย ตัวหอม แต่งหน้าจัดเต็ม ดูแลตัวเองดีมาก บางคนอายุ 50 แล้วยังสวยเป๊ะอยู่เลย👩‍🦱🙏 🔷บอกเลยเราเป็นผู้เป็นคนขึ้นได้ เพราะได้เคล็ดลั

ถูกใจ 2920 ครั้ง

อบไอน้ำด้วยตัวเองที่บ้าน✨🎀

วันนี้จะมาแชร์การอบไอน้ำด้วยตัวเองที่บ้าน ไม่รู้ใครมีแบบเราไหม (เพราะรุ่นนี้เคยเห็นตั้งแต่แม่เราใช้😄) ใช้มานานมาก ตอนนั้นซื้อใน ตต ลดราคา450บาท อบเดือนละ2-3ครั้ง ครั้งละ20 นาที การอบไอน้ำเป็นการเปิดเกล็ดผม เพื่อให้เส้นผมรับทรีทเม้นท์เข้าสู่แกนผมได้อย่างดีนร่าา เผื่อใครไม่สะดวกไปร้านหรือประหยัด

ถูกใจ 64 ครั้ง

ผู้หญิงสองคนกำลังแช่น้ำแข็งในอ่างกลางแจ้งภายใต้ร่มเงา มีข้อความว่า "ICE BATH FIRST TIME" บรรยากาศโดยรอบเป็นสวนสีเขียว

ภาพมุมสูงของอุปกรณ์สำหรับทำ Sound Healing Session ประกอบด้วยขันเสียงหลายขนาดและไพ่บนพรมกลม มีข้อความว่า "sound healing session สั้นๆ เตรียมตัวก่อน ice bath"

มือข้างหนึ่งกำลังถือการ์ดข้อความสร้างแรงบันดาลใจ โดยมีขันเสียงหลายใบวางอยู่รอบๆ บนพรมกลม

ice bath, thonglor 23 🧊

ได้ยินหลายคนรีวิวมานาน ในที่สุดก็ได้มา ice bath session ครั้งแรก 🥺 เรามากับเพื่อนที่ moonzpell studio อยู่ในโครงการ patom บรรยายกาศสตูคือดีมากก ไม่รู้มาก่อนว่ามีพื้นที่สีเขียวกลางทองหล่อสวยๆแบบนี้อยู่ 💌 เตรียมตัวยังไงบ้าง - แนะนำใหัพกชุดที่เปียกน้ำได้ (อาจจะชุดออกกำลังกาย, ชุดว่ายน้ำ) - ชุดแห้

ถูกใจ 344 ครั้ง

พิกัดอาบน้ำจันทร์ 31พฤษภาคมนี้ 🌕

🎫 ซื้อบัตรได้ที่ go with the flow 📍สถานที่จัดงาน : Banyantree Bangkok

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพรวมของ ICE HOUSE by Bangkok Ice Baths แสดงอ่างน้ำแข็งไม้ในสวนเขตร้อนและห้องซาวน่า มีผู้หญิงกำลังแช่น้ำแข็งและคนอยู่ในซาวน่า พร้อมข้อความ 'Ice Bath & Suana Bangkok ยานพระขโนร'

ผู้หญิงในชุดบิกินีกำลังแช่น้ำแข็งในอ่างไม้ โดยมีครูคอยดูแลและให้คำแนะนำอย่างใกล้ชิดในบรรยากาศสวนเขตร้อน

ห้องแต่งตัวที่สะอาดและเป็นระเบียบ มีกระจกบานยาว โต๊ะกลมเล็กพร้อมของใช้ และพรมสาน แสดงถึงสิ่งอำนวยความสะดวกที่แยกชายหญิง

ประสบการ์ณ Ice Bath & Suana ครั้งแรกในชีวิต 🧊💧

ICE HOUSE by Bangkok Ice Baths - Ice Bath and Sauna Tropical Garden 💵 ราคา: 390-590 .- 2hrs. ครั้งแรกกับ Ice Bath ❄️ เจอของจริงแล้วรู้เลย! ก้าวแรกที่ลงไปในน้ำเย็นจัดแค่ 10°C เหมือนหัวใจหยุดเต้นไป 3 วิ! 🥶 แต่รู้ไหมว่า... แค่การแช่น้ำเย็น 2–3 นาทีแบบนี้ ร่างกายจะหลัง "โดพามีน" พุ่

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำ 9 สูตรหมักผมทำเองง่ายๆ ที่บ้าน โดยใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น สตรอว์เบอร์รี มะนาว ไข่ ว่านหางจระเข้ น้ำผึ้ง โยเกิร์ต และมะพร้าว พร้อมตัวอย่าง 3 สูตรแรกสำหรับผมเงางาม ผมนุ่มลื่น และลดผมชี้ฟู

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงสูตรหมักผมเงางาม ส่วนผสมประกอบด้วย สตรอว์เบอร์รีสด น้ำผึ้ง และน้ำมันมะพร้าว พร้อมวิธีทำโดยการบดส่วนผสมแล้วทาบนผมหมาดๆ ทิ้งไว้ 5-10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงสูตรหมักผมนุ่มลื่น จัดทรงง่าย ส่วนผสมประกอบด้วย ว่านหางจระเข้และน้ำผึ้ง พร้อมวิธีทำโดยการนำน้ำผึ้งผสมวุ้นว่านหางจระเข้ ชโลมผม นวดเบาๆ แล้วล้างออกและสระผมตามปกติ

9 สูตรหมักผมทำเองง่ายๆได้ที่บ้าน🤩

9 สูตรหมักผม✨ แก้ทุกสภาพปัญหาผม ที่สาวๆพบเจอ หน้าสวยแล้ว ผมก็ต้องสวยปะ ลองทำกันดูน้า ทำง่าย วัตถุดิบธรรมชาติสุดๆ🔥 . #salehere #เซลเฮียร์ #ติดเทรนด์ #ทำผม #ผมสวย #ผมยาว #ผมเสีย #Hair #HairStyle

ถูกใจ 788 ครั้ง

Haircare | ทำทรีทเมนต์แก้ปลายผมช็อต ด้วยตัวเอง! 💚✨🧖🏻‍♀️

Hi kaaa👋🏻 หลังจากที่ผ่านมา ภัสทั้งทำสีผม ใช้ความร้อนกับผมแทบทุกวัน🥹 ในที่สุดภัสก็หาทรีทเมนต์มาแก้ปัญหาปลายผมช็อตได้แล้ว!! ไม่ต้องเสียเงินแพงไปทำที่ร้านเลย🫶🏻❗️ ✨BOND RESETTER HAIR TREATMENT พิกเซล บอนด์ รีเซตเตอร์ แฮร์ ทรีตเมนต์🧖🏻‍♀️ เค้าเป็นทรีตเม้นต์เข้มข้น ซึมลึกเข้าสู่แกนผม ฟื้นบำรุงผมเสีย เพ

ถูกใจ 58 ครั้ง

อบไอน้ำเอง ที่บ้านนน by lesasha hair mask

ขั้นตอนการอบไอน้ำเองที่บ้าน 1 สระผมไม่ต้องใส่ครีมนวด 2 เช็ดผมหมาดๆ 3 ใส่ที่คลุมผม เลอซาช่า 4 นวดๆ ทิ้งไว้ 20 นาที 5 เป่าผม ให้แห้ง ❤️ ⭐️ผมนุ่ม: 🌟: ❤️❤️❤️❤️❤️ ⭐️ผมดูมีน้ำหนัก: 🌟: ❤️❤️❤️❤️❤️ ⭐️กลิ่น: 🌟: หอมมาก พิกัด : ลิงค์หน้าโปรไฟล์ #ติดเทรนด์ #ซื้อซ้ำวนไป #ผมเสียใช้อะไรด

ถูกใจ 111 ครั้ง

$ภาพรวมแสดงผู้หญิงกำลังชี้ที่หู พร้อมภาพซ้อนสิวในหูที่อักเสบและเลือดออก การใช้คอตตอนบัด และขวดเบตาดีน ข้อความระบุ \"แชร์ทริค จัดการ สิว ในรูหู\" และ \"ปวดหู ตุ๊บๆ เกือบขิต!!\"$