Rookie Skin cycling Retinol
🧴 Skin Cycling 7 Days For Retinol Rookie
Just started using retinol and didn't know what day to apply it?
Let's make Routine easier to remember. 👇🏻
DAY 1 - RETINOID 🌙
Face Wash → Moisturizer → Retinoid
Start with a small dose and follow the instructions on the product / doctor.
DAY 2 - RECOVERY 💧
Face Wash → Moisturizer
Emphasis, soothe and moisturizing.
DAY 3 - RECOVERY 🫧
Face Wash → Moisturizer
Rest the skin from the active ingredient.
DAY 4 - RETINOID 🌙
Act like Day 1 if the skin still gets good.
DAY 5 - RECOVERY 💦
Face Wash → Moisturizer
DAY 6 - RECOVERY 🤍
Accent on simple Routine, no need to put multiple Activewear.
AHA, BHA or mild exfoliants can be used to exfoliate old skin cells.
DAY 7 - RECOVERY 🌿
Rest the skin + notice if it is burning, red, peeling or irritating
Used as a moisturizer to moisturize the skin.
☀️ Every morning must be done!
Moisturizer + Sunscreen SPF 30 and Up
And reapply sunscreen as appropriate when outdoors.
⚠️ Rookie must know.
Skin Cycling is just a "tabulation sample," not a fixed rule, and retinol and retinoid are not the same. Frequency should be based on a doctor / pharmacist's label.
If the skin is burning, red, peeling, or very irritating,
👉🏻 Reduce the frequency and rest from the active substance first.
Easy to remember:
🌙 Retinoid Use Night → 💧 Skin Rest Night → 💧 Skin Rest Night → 🔄
📌 Save this table for the night skincare!
# SkinCycling # Retinol # Retinoids # Rookie uses retinol # Skin Care# Skin care # Acne skin # Lemon8 Beauty # Lemon8 Continue
สำหรับผู้ที่เริ่มต้นใช้เรตินอลหรือเรตินอยด์ การปรับสกินแคร์ให้เหมาะสมกับผิวถือเป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะสีผิว และความไวของผิวแต่ละบุคคลไม่เหมือนกัน ผมขอแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวในการทำ Skin Cycling ที่ช่วยให้ผิวปรับตัวและลดอาการระคายเคืองอย่างเห็นได้ชัด ผมเริ่มจากใช้เรตินอยด์ในคืนแรกด้วยปริมาณน้อยมาก โดยล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์อ่อนโยนและทามอยส์เจอไรเซอร์ก่อนตามด้วยเรตินอยด์ จากนั้นในคืนที่สองและสาม ผมจะพักผิวโดยไม่ใช้สารออกฤทธิ์ใดๆ มีแต่ขั้นตอนล้างหน้าและเติมความชุ่มชื้นด้วยมอยส์เจอไรเซอร์เท่านั้น วิธีนี้ช่วยลดการแสบแดงและลอกของผิวได้ดี เมื่อเข้าสู่วันที่ 4 ผมลองกลับมาใช้เรตินอยด์อีกครั้ง แต่ก็สังเกตอาการผิวเป็นประจำ หากรู้สึกว่าผิวเริ่มแห้งหรือลอก ผมจะลดความถี่ของเรตินอยด์ลงทันที และให้ความสำคัญกับการเติมความชุ่มชื้นและใช้กันแดด SPF30 ขึ้นไปทุกเช้า ในวันที่ 6 ผมเลือกสลับมาทำ AHA หรือ BHA เบาๆ เพื่อช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าอย่างอ่อนโยนโดยไม่ทำร้ายผิว และวันสุดท้ายจะพักผิวเต็มที่โดยใช้แค่ขั้นตอนบำรุงพื้นฐาน สิ่งหนึ่งที่สำคัญคือ "Skin Cycling" เป็นเพียงตัวอย่างตารางเท่านั้น เราควรปรับให้เหมาะกับสภาพผิวจริงของแต่ละคน โดยเฉพาะถ้าใช้เรตินอลที่มีความแรงสูง ต้องทำตามคำแนะนำจากแพทย์หรือเภสัชกรอย่างเคร่งครัด ผมแนะนำให้มือใหม่ทุกคนเพิ่มความใส่ใจในการสังเกตผิวตนเอง หากมีอาการแสบ แดง ลอก หรือระคายเคืองมาก ควรหยุดใช้สารออกฤทธิ์ชั่วคราวและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนกลับมาใช้ใหม่ สุดท้ายการใช้กันแดดและบำรุงผิวด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ที่เหมาะสม ถือเป็นกุญแจสำคัญที่จะช่วยให้ผิวแข็งแรงและลดผลข้างเคียงจากการใช้เรตินอลอย่างได้ผลจริง