ทำวันนี้ให้ดีที่สุดพรุ่งนี้ก็จะดีเอง

2025/8/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการทำวันนี้ให้ดีที่สุดไม่ใช่แค่คำพูดธรรมดา แต่เป็นแนวทางที่ผมได้ลองใช้และเห็นผลจริงๆ ในชีวิตประจำวัน เมื่อเรามีเป้าหมายที่ชัดเจนและใส่ใจในทุกขั้นตอนของการทำงานหรือการเรียน เราจะรู้สึกมีแรงจูงใจมากขึ้น แม้วันที่เหน็ดเหนื่อยหรือเจออุปสรรคก็ยังสามารถผ่านไปได้ บางครั้งผมใช้คำว่า "ทําวันนี้ให้ดีที่สุดพรุ่งนี้จะดีเอง" เป็นคติประจำใจ เพื่อเตือนใจให้ไม่ท้อถอยและพยายามต่อไป ถึงแม้ว่าวันนี้อาจจะยังไม่เห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจน แต่การสู้ต่อไปจะทำให้เราเข้าใกล้ความสำเร็จทีละน้อยอย่างมั่นคง นอกจากนี้ ผมยังค้นพบว่า การแบ่งเวลาพักผ่อนและดูแลตัวเองร่วมด้วย จะช่วยเพิ่มพลังใจให้พร้อมลุยในวันถัดไป การมี mindset แบบนี้ช่วยป้องกันไม่ให้เรารู้สึกหมดไฟหรือเครียดจนเกินไป สรุปแล้ว การทำวันนี้ให้ดีที่สุดคือการใส่ใจและตั้งใจในทุกเรื่องที่ทำ แม้จะเป็นเรื่องเล็กๆ ก็สำคัญ เพราะมันสะสมกลายเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ในอนาคตได้จริงๆ ขอให้ทุกคนไม่ยอมแพ้ และอย่าลืมว่าความสำเร็จรออยู่ข้างหน้าแน่นอน

4 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Singha
Singha

อรุณสวัสดิ์ครับ🍋🥰

รูปภาพของ บ้าบี้มารุโก๊ะ
บ้าบี้มารุโก๊ะ

👍❤️🤩🥰🥺

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพมุมสูงของทะเลสีฟ้าคราม มีคลื่นสีขาวซัดเข้าหาฝั่ง พร้อมข้อความว่า "คำคม พลังบวก ประจำวัน" และโลโก้ Lemon8
ภาพพระอาทิตย์��ขึ้นหรือตกเหนือทะเลสีฟ้าอ่อน มีท้องฟ้าสีส้มอมชมพู พร้อมข้อความคำคมวันจันทร์: "เริ่มต้นใหม่ด้วยหัวใจที่มุ่งมั่น ทุกความสำเร็จเริ่มจากก้าวแรก"
ภาพทะเลสีน้ำเงินเข้มมีคลื่นลูกใหญ่ซัดเป็นฟองขาว ใต้ท้องฟ้ามีเมฆบางๆ พร้อมข้อความคำคมวันอังคาร: "อย่ากลัวที่จะลองผิด เพราะทุกความผิดพลาดคือครูที่ดีที่สุด"
✨😍คำคมพลังบวกประจำวัน🍋✨
🌞 วันจันทร์: "เริ่มต้นใหม่ด้วยหัวใจที่มุ่งมั่น ทุกความสำเร็จเริ่มจากก้าวแรก" 🌤 วันอังคาร: "อย่ากลัวที่จะลองผิด เพราะทุกความผิดพลาดคือครูที่ดีที่สุด" ☀️ วันพุธ: "เมื่อใจสงบ ปัญหาก็มีทางออกเสมอ" 🌈 วันพฤหัสบดี: "ปล่อยวางอดีต เพื่อสร้างอนาคตที่ดีกว่าเดิม"
ช่องโปรดปราน

ช่องโปรดปราน

ถูกใจ 425 ครั้ง

ผู้หญิงสวมเสื้อยืด Nike สีดำ แว่นกันแดด และเป้สะพายหลัง ยืนอยู่ท่ามกลางธรรมชาติ มีข้อความ “10 คำคม “โชคดีวันนี้”” และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้
คำคม “โชคดีวันนี้” 🌷
1. ☀️ วันนี้ก็ยังเป็นวันโชคดีของฉันเหมือนเดิม 2. 🌿 โชคดี…เริ่มต้นจากใจที่ขอบคุณ 3. 💫 ยิ่งคิดดี…ชีวิตก็ยิ่งมีสิ่งดี ๆ เข้ามา 4. 🌈 ไม่ต้องรอให้โชคดี แค่ทำวันนี้ให้ดีที่สุดก็พอ 5. 🍀 ยิ้มเข้าไว้ โลกจะใจดีกับเรามากขึ้นเสมอ 6. 🌸 ทุกเช้าที่ตื่นมา คือขอ
LadyNan🫧

LadyNan🫧

ถูกใจ 91 ครั้ง

ชีวิต..ไม่มีอะไรแน่นอน😌😊🥰
เราไม่รู้ว่าพรุ่งนี้จะเกิดอะไรขึ้น.. #ชีวิต #lemon8ไดอารี่ #ข้อคิดดีดี #เตือนตัวเอง #ติดเทรนด์ ชายหาดพัทยา
JPL

JPL

ถูกใจ 44 ครั้ง

📑แคปชั่นวัยทำงาน💻
#แคปชั่น #แคปชั่นคนทํางาน #แคปชั่นลงไอจี #แคปชั่นกวนๆ #แคปชั่นเด็ด
หลงโรสมาลิน

หลงโรสมาลิน

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพดอกไม้สีม่วงอ่อนมีหยดน้ำเกาะ พร้อมข้อความว่า "คำพูดตอนเช้า ปลุกพลังบวก" บนพื้นหลังสีเขียวเบลอและแสงแดดอ่อนๆ
ภาพดอกไม้สีม่วงมีหยดน้ำเกาะ พร้อมข้อความว่า "เริ่มต้นวันด้วยความเชื่อว่า ‘เราทำได้’ แล้วดูสิ่งดี ๆ ที่จะเกิดขึ้นตามมา” บนพื้นหลังสีเขียวเบลอ
ภาพดอกเดซี่สีขาวมีหยดน้ำเกาะ พร้อมข้อความว่า “อย่ารอให้วันนั้นดี… แต่จงทำให้วันนี้ ‘ดีที่สุด’” บนพื้นหลังสีเขียวเบลอ
✨คำพูดตอนเช้าปลุกพลังบวก🍋✨
🌞 “ตื่นมาพร้อมรอยยิ้ม เพราะวันนี้คือโอกาสใหม่ที่จะสร้างสิ่งดี ๆ” 🌻 “ทุกเช้าคือของขวัญ ชีวิตจะดีหรือไม่ ขึ้นอยู่กับใจเราล้วน ๆ” 💪 “เริ่มต้นวันด้วยความเชื่อว่า ‘เราทำได้’ แล้วดูสิ่งดี ๆ ที่จะเกิดขึ้นตามมา” 🌈 “อย่ารอให้วันนั้นดี… แต่จงทำให้วันนี้ ‘ดีที่สุด’” 🕊️ “ปล่อยวางเรื่องเมื่อวาน แล้ว
Mind Note

Mind Note

ถูกใจ 1816 ครั้ง

ข้อความดีๆ
#ข้อความดีดี #ข้อคิดสอนใจ #ข้อคิดดีดี #ข้อคิดดีดีทุกวัน #ข้อความดีดีคิดบวก
Bordin Ch.

Bordin Ch.

ถูกใจ 4 ครั้ง

📌แจกฟรี! ตารางพัฒนาตัวเองรายวัน + สรุปรายสัปดาห์ 30 วัน เปลี่ยนตัวเอง ด้วยเช็กลิสต์ง่าย ๆ
ช่วงนี้เราเริ่มรู้สึกว่าชีวิตมันวน ๆ อยู่แบบเดิมทุกวัน ตื่น → ทำงาน → เล่นมือถือ → นอน แล้วก็รู้สึกว่าตัวเองอยากพัฒนานะ แต่อีกใจก็ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน เคยลองตั้งเป้าหมายใหญ่เหมือนกัน ว่าจะออกกำลังกายทุกวัน จะอ่านหนังสือเยอะ ๆ จะเก็บเงินให้ได้มากขึ้น สุดท้ายทำได้ไม่กี่วันก็กลับมาเหมือนเดิม 😅
iNCh Picks

iNCh Picks

ถูกใจ 609 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงตุ๊กตาตัวเหลืองใส่หูฟังคลุมผ้าห่ม มีข้อความว่า \"20 แคปชั่น คำพูดฮีลใจ\" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @pangpxn.k
ภาพตุ๊กตาตัวเหลืองคลุมผ้าห่ม พร้อมแคปชั่นฮีลใจ 5 ข้อแรกในกรอบข้อความสีขาว เช่น \"ไม่ต้องเก่งที่สุด แค่ไม่ยอมแพ้ก็พอแล้ว\" และโลโก้ Lemon8
ภาพตุ๊กตาตัวเหลืองคลุมผ้าห่ม พร้อมแคปชั่นฮีลใจข้อ 6-10 ในกรอบข้อความสีขาว เช่น \"การเติบโตไม่จำเป็นต้องดังเสมอ บางทีก็เงียบ ๆ แต่มั่นคง\" และโลโก้ Lemon8
มัดรวม 20 แคปชั่นคำพูดฮีลใจ
🩷เอาไว้โพสต์ปลอบใจตัวเอง หรือส่งต่อพลังบวกให้คนอื่นก็ได้น๊า 1.บางวันก็แค่ต้องการใครสักคน…ที่พูดว่า “ไม่เป็นไรนะ” 2.ไม่ต้องเก่งที่สุด แค่ไม่ยอมแพ้ก็พอแล้ว ✨ 3.วันนี้อาจจะเหนื่อยหน่อย…แต่ไม่เป็นไร เราเก่งมากแล้ว 💛 4.ใจเราก็เหมือนแบตมือถือ…อย่าลืมชาร์จมันด้วยความสุข 🧸
แป้งปัณ

แป้งปัณ

ถูกใจ 734 ครั้ง

ภาพทุ่งหญ้าสีเขียวมีดอกไม้สีเหลืองบานสะพรั่งภายใต้ท้องฟ้าสดใสและดวงอาทิตย์ส่องแสง มีข้อความ "แคปชั่นให้กำลังใจ สู้ชีวิต" พร้อมไอคอนดวงอาทิตย์
ภาพทุ่งดอกไม้สีเหลืองยามพระอาทิตย์ตกดิน แสงสีทองสาดส่องผ่านเมฆ มีข้อความให้กำลังใจว่า "อย่ากลัวที่จะล้ม เพราะทุกครั้งที่ลุกขึ้นมา เราจะเข้มแข็งกว่าเดิม"
ภาพพระอาทิตย์ขึ้นหรือตกเหนือทุ่งหญ้าสีเขียว เมฆเป็นสีส้มทอง มีข้อความ "ความพยายามไม่เคยทรยศใคร… แค่ต้องใช้เวลาที่เหมาะสม"
🌿 แคปชั่นให้กำลังใจ สู้ชีวิต 🌿
"อย่ากลัวที่จะล้ม เพราะทุกครั้งที่ลุกขึ้นมา เราจะเข้มแข็งกว่าเดิม 💪✨" "ความพยายามไม่เคยทรยศใคร… แค่ต้องใช้เวลาที่เหมาะสม ⏳🔥" "วันนี้อาจไม่ดี แต่พรุ่งนี้ยังมีโอกาสให้เริ่มใหม่เสมอ 🌅💖" "อย่าหยุดฝัน เพียงเพราะเส้นทางมันยาก…ของมีค่ามักไม่อยู่ในที่ที่เข้าถึงง่าย 🚀🌟" &
Rida ชอบออกแบบ✨

Rida ชอบออกแบบ✨

ถูกใจ 727 ครั้ง

ภาพรวมของสมุดไดอารี่หลายเล่มที่เปิดอยู่ พร้อมข้อความตัวอักษรใหญ่ว่า \"ฝึกเขียนไดอารี่ แค่วันละ 1 หน้า ชีวิตดีขึ้น 1,000%\" และภาพประกอบน่ารักๆ เช่น รูปหัวใจ ปากกา และแมว
ภาพสมุดไดอารี่ที่เปิดอยู่ แสดงข้อความเกี่ยวกับการเขียนไดอารี่เพื่อสำรวจความคิดและความรู้สึกของตัวเอง พร้อมภาพประกอบน่ารั�กๆ และผู้หญิงกำลังยิ้มมองกล้อง
ภาพสมุดไดอารี่ที่เปิดอยู่ แสดงข้อความเกี่ยวกับการฝึกมองเห็นสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำให้มีความสุขได้ง่ายๆ พร้อมภาพวาดแมวในท่าทางต่างๆ และผู้หญิงกำลังโพสท่า
ปี2025 ฝึกเขียนไดอารี่วันละ1หน้า ชีวิตดีขึ้น1,000%
นับถอยหลังขึ้นปีใหม่กันแล้วนะคะ ลินินอยากชวนเพื่อนๆทุกคน มาฝึกเขียนไดอารี่วันละ 1 หน้ากันในปี2025นี้ค่ะ :) เพราะการเขียนไดอารี่เป็นเหมือนการได้เปิดใจ สำรวจความคิด ความรู้สึกข้างในของตัวเอง ซึ่งการเขียนไดอารี่เป็นเครื่องมือหนึ่งที่ลินินใช้มาโดยตลอด และทำให้ลินินค่อยๆพัฒนาตัวเองมาเรื่อยๆ เ
แมวป่วนชวนอ่าน

แมวป่วนชวนอ่าน

ถูกใจ 1373 ครั้ง

ภาพหนังสือเปิดอยู่บนพื้นผิวสีเข้ม มีแสงสว่างอบอุ่นส่องลงมา พร้อมข้อความเรืองแสงสีส้มว่า “20 คำพูดดี ๆ ที่อ่านแล้ว... คุณจะมีแรงลุกขึ้นสู้อีกครั้ง” และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @smilestory13_ ที่ด้านล่าง
💥 20 คำพูดดี ๆ ที่อ่านแล้ว...คุณจะมีแรงลุกขึ้นสู้อีกครั้ง
⭐️เคยมีวันแย่ ๆ ที่รู้สึกหมดแรงไหม? บางที…แค่ประโยคสั้น ๆ ก็อาจเปลี่ยนวันนั้นให้ดีขึ้นได้ ลองอ่าน 20 คำพูดนี้ แล้วคุณจะ “ลุกขึ้นสู้” ได้อีกครั้ง 👇 1️⃣ 🌱 “อย่ารอให้พร้อม…เพราะโอกาสไม่เคยรอใคร” ความสำเร็จไม่ได้เริ่มจากความพร้อม แต่มาจากความกล้าลงมือ 2️⃣ 🧭 “ถ้าวันนี้ยังเดินอยู่…คุณก็ยังไม่
รอยยิ้ม

รอยยิ้ม

ถูกใจ 1293 ครั้ง

อย่าหยุดพัฒนาตัวเอง
ชีวิตเราอาจไม่ได้ดีขึ้นในวันเดียว แต่ถ้าเราพยายามดีขึ้นวันละนิด สุดท้ายเราจะกลายเป็นคนที่เก่งกว่าเดิมแบบไม่รู้ตัว 🌱✨ #พัฒนาตัวเองอยู่เสมอ #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #ปรับปรุงตัวเอง #เปลี่ยนเพื่อตัวเอง #ติดเทรนด์
ชีวิตดีขึ้นทีละนิด💫

ชีวิตดีขึ้นทีละนิด💫

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพพื้นหลังท้องฟ้าสีครามยามเช้าหรือเย็น มีข้อความว่า \"รวมแคปชั่นฮีลใจ เอาไว้โพสต์สตอรี่ให้กำลังใจทุกๆวัน\" และ \"ใช้ชีวิตทุกวันให้มีความสุข\" พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังท้องฟ้าสีคราม มีข้อความให้กำลังใจหลายประโยค เช่น \"ไม่มีอะไรคงอยู่ตลอดไป แม้กระทั่งความทุกข์\" และ \"ชีวิตเราเริ่มให�ม่ได้เสมอ\" พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังท้องฟ้าสีคราม มีข้อความให้กำลังใจหลายประโยค เช่น \"ความสุขทำให้เรามีรอยยิ้ม\" และ \"นกไม่กลัวกิ่งไม้หัก แต่มันมั่นใจในปีกของมัน\" พร้อมโลโก้ Lemon8
รวมแคปชั่นฮีลใจเอาไว้โพสต์สตอรี่ให้กำลังใจทุกๆวัน
รวมแคปชั่นฮีลใจให้กำลังใจกันค่ะ สามารถเอาไปโพสต์สตอรี่เรื่องราวตัวเองได้เลย แคปชั่นให้กำลังใจที่จะใช้ชีวิตต่อไป กำลังใจดีๆ ขอให้ส่งต่อความพลังกำลังใจให้ทั้งตัวเราและคนอื่นได้อีกด้วย ใช้ชีวิตให้มีความสุขทุกๆวันนะคะ🥹🫶🏻✨ #แคปชั่นฮีลใจ #แคปชั่นดีๆ #แคปชั่น #ให้กำลังใจตัวเอง🫶💪✌️ #แคปชั่นให้ก
Sunny

Sunny

ถูกใจ 1964 ครั้ง

ภาพท้องฟ้ายามอาทิตย์อัสดงหรือรุ่งอรุณ มีเมฆและแสงสีส้มเหลืองเหนือขอบฟ้า พร้อมข้อความสร้างแรงบันดาลใจว่า "ถ้าวันหนึ่งมันจะต้อง "แพ้" หรือ "พัง" ก็ขอให้มันมาหลังคำว่า.... "ทำดีที่สุดแล้ว""
ดีที่สุดแล้ว👍
ในชีวิตคนเรา ถ้าวันหนึ่งมันจะต้อง แพ้ หรือ พัง ก็ขอให้มันมา หลังคำว่า ทำดีที่สุดแล้ว เพราะทุกสิ่งอย่างที่เกิดขึ้นล้วนเกิดจากการที่เราตัดสินใจทำมันลงไป ถ้าเราทำทุกสิ่ง อย่างดีที่สุดแล้ว ก็จงอย่าไปเสียใจกับทุกผลลัพธ์ที่เกิดขี้น ไม่ว่าจะดี หรือพัง เราก็ยังภูมิใจว่า เราได้ทำดีที่สุดแล้ว ✌️✌️✌️
ตุ้ย ญาณกร

ตุ้ย ญาณกร

ถูกใจ 55 ครั้ง

ภาพหนูตัวอ้วนน่ารักกำลังหลับตาพนมมือยิ้มอย่างสงบ พร้อมข้อความ '50 แคปชั่น ให้กำลังใจ เติมไฟให้ใจสู้' และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @wtx2468
50 แคปชั่น ให้กำลังใจ เติมไฟให้ใจสู้
50 แคปชั่นให้กำลังใจ เติมพลังให้ใจสู้! 💪🌟 💛 ให้กำลังใจตัวเอง 1. “เหนื่อยได้ แต่ห้ามถอย เพราะชีวิตยังต้องไปต่อ” 2. “ไม่มีใครเข้าใจไม่เป็นไร ขอแค่เราเข้าใจตัวเองก็พอ” 3. “วันนี้อาจแย่ แต่พรุ่งนี้ต้องดีกว่าเดิม” 4. “ร้องไห้ได้ แต่อย่าลืมลุกขึ้นสู้ต่อ” 5
WTX

WTX

ถูกใจ 2514 ครั้ง

ทำวันนี้ให้ดีที่สุด ใครจะว่าให้เราในทางไม่ดีก็ตาม
#คำเดียวสั้นๆ #ชั่งแม่ง ✌️✌️
เ บ บี้ อ อ ย_1 9 9 0

เ บ บี้ อ อ ย_1 9 9 0

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิก 'ทำทุกหน้าที่ให้ดีที่สุด' แสดงข้อคิดการใช้ชีวิตที่ดี เช่น ทำงานซื่อสัตย์ ดูแลคนรัก รักษาคำพูด ทำความดี และใช้ชีวิตอย่างมีคุณค่า พร้อมภาพประกอบหลากหลายอาชีพที่กำลังทำหน้าที่ของตนเอง
✨ ทำทุกหน้าที่ให้ดีที่สุด... เพราะเราไม่มีวันรู้ว่าวันพรุ่งนี้จะเป็นอย่างไร 💙
ทุกวันที่เราตื่นขึ้นมา คือโอกาสใหม่ในการทำหน้าที่ของตัวเองให้ดีที่สุด ไม่ว่าจะเป็นหน้าที่ของลูก พ่อแม่ คู่ชีวิต เพื่อน พนักงาน นักเรียน หรือแม้แต่การเป็นคนดีของสังคม ไม่มีใครรู้ว่าอนาคตจะเกิดอะไรขึ้น แต่สิ่งหนึ่งที่เราทำได้ คือใช้เวลาของวันนี้ให้คุ้มค่า ทำทุกอย่างด้วยความซื่อสัตย์ ความรับผิดชอบ แล
soninD26

soninD26

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นท้องฟ้าสีฟ้าสดใส มีแสงแดดส่องประกาย นกนางนวลบินอยู่เหนือผืนน้ำทะเลสีเทอร์ควอยซ์ มีเรือใบแล่นอยู่ และคลื่นซัดเข้าหาฝั่ง มีข้อความว่า 'มัดรวม 20 คำคม ให้กำลังใจตัวเอง #ไม่ท้อ' และโลโก้ Lemon8.
มัดรวม 20 คำคม ให้กำลังใจตัวเอง #ไม่ท้อ
20 คำคม สร้างสรรค์ให้กำลังใจ พร้อมอิโมจิที่คุณสามารถใช้เป็นแคปชั่นได้เลยค่ะ ✨ * ชีวิตคือการเดินทาง อย่ากลัวที่จะก้าวไปข้างหน้า 🚶‍♀️⛰️ * ทุกความท้าทายคือโอกาสในการเติบโต 🌱💪 * ความสำเร็จเริ่มต้นที่ใจที่เชื่อมั่นในตัวเอง 💖🌟 * จงเป็นแสงสว่างให้ตัวเองและผู้อื่น 💡✨ * อย่ายอมแพ้ในวันที่ท้อแท้ เ
ออยที่เกิดวันศุกร์

ออยที่เกิดวันศุกร์

ถูกใจ 234 ครั้ง

ภาพทิวทัศน์เมืองยามพลบค่ำ พร้อมข้อความให้เลือกสิ่งที่ถูกต้องแทนสิ่งที่ถูกใจเมื่อสับสน
ภาพท้องฟ้ามืดครึ้มและต้นไม้ พร้อมข้อความให้กล้าเดินคนเดียวเมื่อไม่มีใครเข้าใจ
ภาพประกอบสมองสองซีก ซีกหนึ่งมีพายุ อีกซีกมีแสงสว่าง พร้อมข้อความให้เปลี่ยนมุมมองต่อปัญหา
บางประโยคอาจตรงกับใจคุณ🥰
ถ้าวันนี้เหนื่อย… ลองแวะมาอ่านโพสต์นี้ก่อน อาจช่วยให้ใจเบาขึ้นนิดนึงก็ได้ 🤍 #ประโยคฮีลใจ #ประโยคให้กำลังใจ #คำคมฮีลใจ #ข้อคิดดีๆ #คำพูดฮีลใจ
🌻A-ru🌻

🌻A-ru🌻

ถูกใจ 68 ครั้ง

หลับให้พอแล้วพรุ่งนี้ไปต่อให้สุด
#ติดเทรนด์ #ก่อนนอน #แคปชั่น #คําคมโดนใจ #ป้ายยากับlemon8
🌈Baiphat🌼🌼

🌈Baiphat🌼🌼

ถูกใจ 87 ครั้ง

6 สิ่งที่ควรพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น
#ความมั่งคั่ง #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #รวย
O H M  (-:

O H M (-:

ถูกใจ 2043 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงผมสีเข้มกำลังนอนหลับอย่างสงบสุขบนหมอน มีข้อความว่า \"9 คำพูดดีๆที่บอกตัวเองก่อนนอน\" และ \"9 positive sleep affirmations\" พร้อมโลโก้ Lemon8 และ Dr.Rung.HappyDiary
ภาพประกอบผู้หญิงกำลังนอนหลับอย่างสงบสุข พร้อมข้อความเตือนใจข้อที่ 1: \"วันนี้ฉันให้อภัยทุกคน และปลดปล่อยความโกรธทั้งหมดทิ้งไป\" และคำแปลภา��ษาอังกฤษ พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพประกอบผู้หญิงกำลังนอนหลับอย่างสงบสุข พร้อมข้อความเตือนใจข้อที่ 2: \"วันนี้ฉันทำดีที่สุดแล้ว และฉันเข้าใกล้ความสำเร็จเพิ่มขึ้นอีก 1 ก้าว\" และคำแปลภาษาอังกฤษ พร้อมโลโก้ Lemon8
9 คำพูดดีๆที่บอกตัวเองก่อนนอน 💤
9 positive sleep affirmations 1. วันนี้ฉันให้อภัยทุกคน และปลดปล่อยความโกรธทั้งหมดทิ้งไป Today I forgive others and release all resentment 2. วันนี้ฉันทำดีที่สุดแล้ว และฉันเข้าใกล้ความสำเร็จเพิ่มขึ้นอีก 1 ก้าว I did my best today and I got one step closer to my goal 3. วันนี้ฉันขอบคุณร
Dr.Rung.HappyD

Dr.Rung.HappyD

ถูกใจ 10.8K ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีเหลืองส้ม มีข้อความว่า "ขอให้วันนี้เป็นวันที่ดี" และ "ให้สิ่งดีๆผ่านเข้ามาอย่างง่ายๆ สิ่งร้ายๆผ่านไปอย่างกล้วยๆ" พร้อมรูปกล้วยสุกเป็นหวี กล้วยปอกเปลือกมีหน้ายิ้ม และกล้วยหั่นเป็นชิ้น สื่อถึงความปรารถนาดีให้ทุกวันเป็นวันที่สดใสและราบรื่น
“ขอให้วันนี้เป็นวันที่ดี”
**ให้ดีๆผ่านเข้ามาอย่างง่ายๆ **สิ่งร้ายๆผ่านออกไปอย่างกล้วยๆ ขอให้รวยรอดปลอดภัยมีชัยชนะ…สาธุๆ #ขอให้ทุกวันเป็นวันที่ดี #วันดีดี #ป้ายยากับlemon8
หลวงพี่เจณรงษ์

หลวงพี่เจณรงษ์

ถูกใจ 9 ครั้ง

✨😍ประโยคสร้างพลังบวก++✨✨
"ขอให้ทุกวันเป็นวันที่ดี เต็มไปด้วยพลังบวก และเรื่องราวดี ๆ นะคะ" -------------------------- #ประโยคให้กำลังใจ #ประโยคทัชใจ #สร้างพลังบวก #คำพูดให้กำลังใจ #ติดเทรนด์
MayDay Diary

MayDay Diary

ถูกใจ 388 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลยิ้มหลับตา พร้อมข้อความให้กำลังใจว่า \"บางสิ่งในชีวิต ไม่ต้องดีที่สุด แค่ได้อยู่ แบบไม่ทุกข์ ก็สุขใจแล้ว\" บนพื้นหลังสีขาว
ภาพการ์ตูนผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลยิ้มทำท่าชูสองนิ้ว พร้อมข้อความให้กำลังใจว่า \"ในวันที่ เหนื่อยมากๆ แค่โอบกอด ตัวเองไว้ แล้วบอก กับตัวเ�องว่า ต้องไหว\" บนพื้นหลังสีขาว
ภาพการ์ตูนผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลยิ้มหลับตา พร้อมข้อความให้กำลังใจว่า \"บางสิ่งในชีวิต ไม่ต้องดีที่สุด แค่ได้อยู่ แบบไม่ทุกข์ ก็สุขใจแล้ว\" บนพื้นหลังสีขาว
✌️ขอให้มีกำลังใจที่ดี​ มีพลังบวกเยอะๆ​
✨ไม่ว่าวันนี้จะผ่านอะไรมา ก็ขอให้หายเหนื่อย​ ขอให้มีกำลังใจที่ดี​ มีพลังบวกเยอะๆ​ และไม่ว่าพรุ่งนี้ จะต้องเจอกับอะไร​ ก็ขอให้​ “ผ่านทุกอย่าวไปได้​เหมือนอย่างที่ตั้งใจเสมอนะ” เป็นกำลังให้ทุกคนคร๊า ✌️✌️ ✨ โปรดอ่านก่อนนำภาพไปใช้นะคะ ภาพนี้ตั้งใจทำเพื่อแบ่งปันแรงบันดาลใจ และให้ทุกคนไ
Zaru-San

Zaru-San

ถูกใจ 1282 ครั้ง

ภาพทิวทัศน์ยามเช้าหรือเย็นที่มีหมอกปกคลุมผืนน้ำและต้นไม้ พร้อมข้อความ "คำคมเพิ่มพลังก่อนนอน คืนนี้ชาร์จ พรุ่งนี้ชนะ"
ภาพทิวทัศน์ภูเขาและป่าไม้ที่ปกคลุมด้วยหมอกยามเช้า พร้อมข้อความ "ถ้าคิดมาก ให้คิดว่า “พรุ่งนี้เราจะเก่งกว่านี้”"
ภาพมุมสูงของป่าไม้และหุบเขาที่เต็มไปด้วยหมอกยามเช้า พร้อมข้อความ "เป้าหมายยังอยู่ที่เดิม เหลือเราเท่านั้นที่ต้องไปให้ถึง"
✨คำคมเพิ่มพลังก่อนนอนคืนนี้ชาร์จ พรุ่งนี้ชนะ✨
เป้าหมายยังอยู่ที่เดิม เหลือเราเท่านั้นที่ต้องไปให้ถึง หายใจยาว ๆ แล้ววางเรื่องยาว ๆ ไว้พรุ่งนี้ ความกังวลวางไว้ข้างเตียง ความตั้งใจพกขึ้นหมอน ดึกนี้ขอแค่ “ดีขึ้นอีกนิด” พรุ่งนี้เริ่มใหม่ แต่ไม่เริ่มจากศูนย์—เริ่มจากประสบการณ์วันนี้ ใจนิ่งเมื่อไหร่ พลังมาเมื่อนั้น หลับให้พอ แล้วไป
Mind Note

Mind Note

ถูกใจ 208 ครั้ง

เมฆก้อนใหญ่สีขาวบนท้องฟ้าสีคราม มีรูปหน้ายิ้มและข้อความ "ประโยคฮีลใจ เอาไว้พูดกับตัวเองบ่อยๆ นะ" พร้อมเสาไฟสองต้นด้านล่าง
เมฆก้อนใหญ่สีขาวบนท้องฟ้าสีคราม มีรูปหน้าเหนื่อยล้าและข้อความ "เธอไม่ได้อ่อนแอ เธอแค่เหนื่อย ให้เวลาตัวเองได้พักสักหน่อย แล้วค่อยลุกมาลุยต่อ" พร้อมเสาไฟสองต้นด้านล่าง
เมฆก้อนใหญ่สีขาวบนท้องฟ้าสีคราม มีรูปหน้าเศร้าเล็กน้อยและข้อความ "ผิดหวังมาให้คิดว่า 'ก็แค่หกล้มไม่ได้ตายสักหน่อย รีบปัดฝุ่นแล้วลุกขึ้นมาซะ'" พร้อมเสาไฟสองต้นด้านล่าง
💓 ประโยคฮีลใจ 💓
💓 ไม่ว่าเราจะเจอบทชีวิตอะไรมา เรามักจะเป็นเพื่อนกันในบางตอนเสมอ มาบอกเล่าความรู้สึกในวันนี้ของเรากันนะ แล้วทิ้งมันไว้ให้เป็นเมื่อวาน พรุ่งนี้เราจะเป็นคนใหม่ที่ดีขึ้นกว่าเดิมไปพร้อมๆ กันนะเพื่อนๆ 💞 #ประโยคฮีลใจ #คำพูดฮีลใจ #รีวิวชีวิตผู้ใหญ่ #พรุ่งนี้ต้องดีกว่าเดิม
Pimerry

Pimerry

ถูกใจ 132 ครั้ง

ทำแบบนี้ชีวิตดีขึ้น
#ชีวิตสดใส #ชีวิตดีขึ้นทุกวัน #ชีวิตดีดีที่เลือกเองได้ #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #พัฒนาตัวเอง
Eyeta ชื่ออายที่แปลว่าตา 👀

Eyeta ชื่ออายที่แปลว่าตา 👀

ถูกใจ 146 ครั้ง

ภาพสุนัขพันธุ์ซามอยด์สีขาวขนฟูยิ้มแย้มสดใส มีท้องฟ้าสีฟ้าและเมฆเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความ \"50 แคปชั่น เติมไฟในการทำงานเพิ่มพลังบวก\" ซึ่งเป็นชื่อบทความเกี่ยวกับแคปชั่นสร้างกำลังใจในการทำงาน
50 แคปชั่น เติมไฟในการทำงานเพิ่มพลังบวก
50 แคปชั่นเติมไฟในการทำงาน เน้นสร้าง พลังบวก กำลังใจ และแรงผลักดัน ให้ตัวเองและคนรอบข้าง พร้อมลุยงานได้ทุกวัน: ⸻ พลังบวกเบา ๆ เริ่มต้นวัน 1. ตื่นมาไม่เจอแฟน ก็เจองานนี่แหละ 2. ทำวันนี้ให้ดีที่สุด เผื่อพรุ่งนี้จะได้หยุด 3. งานไม่ใช่ทุกอย่างของชีวิต…แต่งานคือสิ่งที
WTX

WTX

ถูกใจ 242 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันในปี 2023 และ 2025 แสดงการเปลี่ยนแปลงลุคให้ดูโตขึ้นและสวยขึ้น พร้อมข้อความ "HOW TO BE That girl" และ "ดูแลตัวเองยังไง".
ภาพขาวดำของผู้หญิงคนหนึ่งในหลายมุม พร้อมข้อความแสดงความรู้สึกว่า "ดูเด็กมาก" ทั้งที่เข้ามหาวิทยาลัยแล้ว และต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดูโตขึ้น.
ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก สวมชุดนักศึกษา แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างจาก "อวบมาก" เป็น "ตัวเล็กลง" และมั่นใจขึ้น.
HOW TO BE that girl 💋✨💅
มากันที่โพสที่2 ‼️ เป็น part หนึ่งของชีวิต ที่ชีสรู้สึกว่า ชีสพัฒนามามากที่สุด แล้วก็อยากมาแชร์ให้ทุกคนได้ลองทำกันดูบ้าง 🥺🩷 💌 How to be that girl 🩰 1.ลดน้ำหนัก เป็นสิ่งที่เปลี่ยนตัวเราได้มากที่สุด ทำให้ชีสรู้สึกมั่นใจมากขึ้น แต่งตัวสนุกขึ้น ✨ลดน้ำหนักยังไง: ชีสจะทานผักเป็นคำแรกของมื้ออาหาร ท
Tokkie_jeon

Tokkie_jeon

ถูกใจ 317 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ '15 INVALUABLE LAWS OF GROWTH' โดย John C. Maxwell พร้อมข้อความว่า '15 กฎไม่รู้ไม่ได้ กฎที่จะทำให้คุณเติบโต' และ 'เรามักจะเชื่อใน Passion แต่ละเลย Discipline'
ภาพแสดง 'กฎแห่งความตั้งใจ' และ '8 ช่องว่างที่ทำให้คุณละเลยการพัฒนาตนเอง' เช่น ช่องว่างแห่งการทึกทักเอง, ความรู้, จังหวะเวลา, ความผิดพลาด, ความสมบูรณ์แบบ, แ��รงบันดาลใจ, การเปรียบเทียบ และความคาดหวัง
ภาพอธิบาย 'กฎแห่งการตระหนักรู้' ด้วยคำถามเพื่อสำรวจตัวเอง, 'กฎแห่งกระจกเงา' ที่เน้นการเห็นคุณค่าในตัวเอง และ 'กฎแห่งการทบทวน' ที่กล่าวถึงคุณค่าของการครุ่นคิดและการตั้งคำถาม
15 กฎพัฒนาตนเองง่ายๆที่ไม่รู้ไม่ได้ 🙏✅👌💪
15 กฎแห่งการพัฒนาตนเอง 📚1. กฎแห่งความตั้งใจ ผู้คนมักต้องการเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ของตัวเองให้ดีขึ้น แต่ไม่ยอมเปลี่ยนแปลงตัวเอง - ไม่มีสายลมใดเกื้อหนุนเรือที่ไร้ปลายทาง - คุณต้องรับผิดชอบต่อกระบวนการพัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่อง เพราะไม่มีใครทำแทนคุณได้ - ยิ่งผัดผ่อนสิ่งที่ควรทำออกไปนานเท่าไร คุณยิ่งม
P_DIABOOK

P_DIABOOK

ถูกใจ 110 ครั้ง

ภาพคอลลาจ 4 ช่อง แสดงบรรยากาศห้องที่อบอุ่นและสบายตา มีแสงแดดส่องถึง พร้อมข้อความภาษาไทยว่า "แจก ประโยคฮีลใจ ver. ENG ความหมาย :D ให้กำลังใจตัวเอง และรอบข้าง"
ภาพห้องนอนที่มีแสงแดดยามเช้าส่องผ่านม่านกระทบผนัง พร้อมข้อความภาษาอังกฤษว่า "TODAY WAS GOOD. TODAY WAS FUN. TOMORROW IS ANOTHER ONE." และคำแปลภาษาไทย
ภาพผนังสีอ่อนตกแต่งด้วยภาพวาดเส้นมินิมอล 3 ภาพ มีเก้าอี้หวายและโต๊ะกลมบางส่วน พร้อมข้อความภาษาอังกฤษและคำแปลภาษาไทยเกี่ยวกับการยอมรับความอ่อนแอ
ในวันที่ล้า แค่บางประโยคก็ช่วยได้ | ฮีลใจตัวเอง
บางทีแค่ลืมตาวันใหม่มา มันก็ท้อแล้ว วันนี้มีประโยคให้กำลังใจ อัลใจเป็นเวอร์ชั่นภาษาอังกฤษที่ความหมายดีๆ มาฝากทุกคนกัน มาเติมไฟ สร้างใจฟูไปด้วยกัน ใครมีประโยคไหน มาแชร์กันนะ #กำลังใจดีๆ #แคปชั่นภาษาอังกฤษ #คำพูดฮีลใจ #ให้กำลังใจภาษาอังกฤษ
มอรอสอ

มอรอสอ

ถูกใจ 3520 ครั้ง

ภาพรวมของโต๊ะทำงานที่มี iPad แสดงปฏิทิน, แก้วน้ำ, เทียนหอม, สมุดบันทึก wellness journal, ปากกา และผลิตภัณฑ์บำรุงผิว พร้อมข้อความว่า "5 สิ่งที่ทำแล้วชีวิตดีขึ้น :)"
ภาพบุคคลในชุดคลุมสีขาวกำลังถือแก้ว พร้อมข้อความหัวข้อ "1. ดูแลสุขภาพร่างกาย" และรายการคำแนะนำเกี่ยวกับการนอนหลับ การออกกำลังกาย การกินอาหาร แ�ละการดื่มน้ำ
ภาพบุคคลกำลังเขียนสมุดบันทึกบนโต๊ะที่มีหนังสือและนาฬิกา พร้อมข้อความหัวข้อ "2. พัฒนาสุขภาพจิตและอารมณ์" และรายการคำแนะนำเกี่ยวกับการฝึกสติ การเขียนไดอารี่ และการสร้างความสัมพันธ์ที่ดี
ꔛ📈 5 สิ่ง…ที่ทำแล้วชีวิตดีขึ้น ‼️✨
🫖〰️ วันนี้อยากจะมาแชร์สิ่งที่ทำแล้วชีวิตดีขึ้นกันค่าา 💖 หลายสิ่งที่เราสามารถทำเพื่อให้ชีวิตดีขึ้น ทั้งในด้านร่างกาย จิตใจ การเงิน และความสัมพันธ์ 👀 ♡ ” ══ ══ ══ ══ ══ ══ ⭐️ 1. ดูแลสุขภาพร่างกาย • นอนหลับให้เพียงพอ (6-8 ชั่วโมงต่อคืน) • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อย 30 น
𐙚 OILLY 🥨⌇⋆

𐙚 OILLY 🥨⌇⋆

ถูกใจ 1409 ครั้ง

โชคดีทุกเรื่องถ้าทำตามนี้✨
🍀 เช็กลิสต์! 5 วิธีเปลี่ยนตัวเองเป็นคน "Lucky Person" (เริ่มทำวันนี้ พรุ่งนี้โชคดีขึ้นเลย!) ใครว่า "ความโชคดี" สร้างไม่ได้? จริงๆ แล้ว สมการความโชคดี = การเตรียมพร้อม + โอกาส ถ้าคุณมัวแต่นั่งรอเฉยๆ โอกาสก็อาจจะวิ่งผ่านไป แต่ถ้าคุณ "เตรียมพร้อม" อยู่เสมอ เมื่อโอกาสมา
ความสำเร็จ

ความสำเร็จ

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพปกแสดงหญิงสาวกำลังอ่านหนังสือบนโต๊ะทำงานที่มีหนังสือและเอกสารมากมาย พร้อมข้อความว่า "5 ทฤษฎี ฝึกวินัยตัวเอง Ver. ทำง่าย ทำได้จริง" บนพื้นหลังสีดำ
ภาพแสดงทฤษฎีที่ 1: กฎ 2 นาที (The 2-Minute Rule) โดยให้ทำสิ่งที่ใช้เวลาน้อยกว่า 2 นาทีทันที เช่น เก็บเตียง ล้างแก้วน้ำ เพื่อลดการผัดวันประกันพรุ่ง
ภาพแสดงทฤษฎีที่ 2: ทฤษฎี 1% ดีขึ้นทุกวัน (Atomic Habits) โดยเน้นการพัฒนาทีละ 1% ต่อวัน ซึ่งจะทำให้ดีขึ้น 37 เท่าใน 1 ปี เช่น อ่านวันละ 1 หน้า ออกกำลังกาย 5 นาที
📚5 ทฤษฎี : ฝึกวินัยตัวเอง Ver.ทำง่ายและทำได้จริง✅
🎀วินัยไม่ใช่แค่เรื่องของ “ความขยัน” แต่มันคือการออกแบบชีวิตให้เรา “ทำสิ่งที่ควรทำ” ได้ง่ายขึ้น 💡ลองเริ่มจากทฤษฎีเล็กๆ เหล่านี้ แล้วทุกคนจะตกใจว่า… เราเปลี่ยนตัวเองได้มากแค่ไหน โดยไม่ต้องฝืนใจเลย 💪 💌เพื่อนๆคนไหนชอบคอนเท้นแนวนี้ อย่าลืมกดฟอลไว้ได้เลย ในอนาคตเราจะหาคอนเท้นแนวพัฒนาตนเองมาเสิร์ฟ
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 15.8K ครั้ง

🌿10 สิ่งที่ทำให้คนอยู่คนเดียว"มีความสุข"🌿
✨️อยู่คนเดียวไม่ได้แปลว่าเหงาเสมอไป บางครั้ง...มันคือโอกาสที่ดีที่สุด ในการฟังเสียงหัวใจตัวเองอย่างแท้จริง 🍃 🌿ลองทำ 10 สิ่งเล็กๆ เหล่านี้ แล้วจะรู้ว่า ความสุขจริงๆ...ไม่ต้องรอให้ใครมาเติม 🤍 ✨️เพราะแค่เราอยู่กับตัวเองอย่างอ่อนโยน ก็มีความสุขได้ทันที โดยไม่ต้องมีเงื่อนไขใดเลย🌿 #อยู่คนเดี
The Energy is You Podcast

The Energy is You Podcast

ถูกใจ 1362 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีเบจอ่อน มีเงาพาดผ่าน พร้อมข้อความตัวอักษรสีเทาเข้มขนาดใหญ่ว่า "พรุ่งนี้ คือ วันใหม่" และโลโก้ Lemon8 พร้อมแฮชแท็ก #bridgetjenndiary ที่ด้านล่าง
ภาพพื้นหลังสีเบจอ่อน มีเงาพาดผ่าน พร้อมข้อความหัวข้อ "พรุ่งนี้ คือ วันใหม่" และข้อความให้กำลังใจเกี่ยวกับการพักผ่อนเมื่อเหนื่อยล้า เพื่อตื่นมาพบกับวันใหม่และมุมมองใหม่ๆ
ภาพพื้นหลังสีเบจอ่อน มีเงาพาดผ่าน พร้อมข้อความให้กำลังใจเกี่ยวกับการต่อสู้กับความยากลำบาก และความเชื่อมั่นในพลังของ "วันใหม่" เพื่อก้าวข้ามอดีต
พรุ่งนี้...
#พรุ่งนี้ #bridgetjenndiary #ฮีลใจตัวเอง #motivation #คําคมสอนใจ
Bridget Jenn Diary

Bridget Jenn Diary

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีอ่อน มีข้อความภาษาไทยว่า "เริ่มต้นวันใหม่ ด้วยอารมณ์แจ่มใส มีแต่กำลังใจที่ดีๆ" พร้อมรูปดวงอาทิตย์ ขนมปัง และแก้วกาแฟน่ารักๆ ที่มีข้อความ "Good Morning" วางอยู่บนผ้า มีเมล็ดกาแฟและอบเชยประดับอยู่
เริ่มต้นวันใหม่ยังไงให้ปัง?
ยิ้มรับวันใหม่.. ด้วยความสบายใจ และกำลังใจดีๆ😊🧡 . #สวัสดี #วันพฤหัสบดี #Thursday #goodmorning #ป้ายยากับlemon8
หลวงพี่เจณรงษ์

หลวงพี่เจณรงษ์

ถูกใจ 503 ครั้ง

3 สิ่งทำก่อนนอน ชีวิตดีขึ้น 1000% ✨💖
หลายคนพยายามเปลี่ยนชีวิตตอนกลางวัน แต่จริงๆ แล้ว ชีวิตเราเริ่มเปลี่ยนตั้งแต่ก่อนนอนนั้นเอง 🛌✨ ซึ่งจะบอกว่าถ้าทำ 3 ข้อนี้เป็นประจำ ชีวิตจะดีขึ้น 1000% แน่นอน 💕💕 ใครที่อยากทำ แนะนำ 3 ข้อนี้เลย ง่ายๆ ค่อยๆทำ มีวินัยดีสุดๆ💖 #Lemon8ฮาวทู #พัฒนาตนเอง #ก่อนนอนทำอะไรดี
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 1279 ครั้ง

ภาพปกแสดงมือถือแก้วเครื่องดื่มสีเขียวในรถยนต์ พร้อมข้อความ “7 พฤติกรรม พัฒนาตัวเองเงียบ ๆ แต่เปลี่ยนชีวิตได้จริง” และคำแปลภาษาอังกฤษ
ภาพมือถือแก้วกาแฟในรถยนต์ พร้อมข้อความอธิบายพฤติกรรมที่ 1 “ตื่นให้เช้ากว่าคนอื่นเล็กน้อย” และพฤติกรรมที่ 2 “ไม่พูดมาก แต่ฟังลึก”
ภาพมือถือแก้วกาแฟในรถยนต์ พร้อมข้อความอธิบายพฤติกรรมที่ 3 “จดทุกสิ่งที่ได้เรียนรู้” และพฤติกรรมที่ 4 “ใช้เวลากับคนที่พลังดี”
🧠 7 พฤติกรรมพัฒนาตัวเองเงียบ ๆ แต่เปลี่ยนชีวิตได้จริง
(💬 ทำไมบางคนไม่พูดเยอะ…แต่ชีวิตเขากลับดีขึ้นเรื่อย ๆ ทั้งที่ดูเหมือนไม่ได้ทำอะไรพิเศษเลย?) “สิ่งยิ่งใหญ่ในชีวิต มักเริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ ที่เราทำซ้ำอย่างเงียบ ๆ ทุกวัน” (Great things in life often start with small things that we quietly repeat every day.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเอ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 8612 ครั้ง

ภาพทิวทัศน์ทะเลสาบอันเงียบสงบ มีดอกไม้สีเหลือง ชมพู และขาวบานสะพรั่งอยู่ริมน้ำ พร้อมข้อความสร้างแรงบันดาลใจเกี่ยวกับชีวิตที่เราสร้างได้ทุกวัน
ภาพทะเลสาบยามเช้าที่มีหมอกจางๆ ปกคลุม ดอกไม้สีเหลืองและขาวบานอยู่ริมน้ำ พร้อมคำคมเรื่องความสำเร็จที่มาจากการเลือกทำสิ่งที่ถูกต้อง
ภาพทะเลสาบใสสะอาด มีต้นไม้เขียวขจีริมฝั่ง และดอกไม้หลากสีสันบานสะพรั่งในระยะใกล้ พร้อมคำคมเกี่ยวกับการเริ่มต้นเดินทางที่ยากที่สุด
✨คำคมที่สร้างแรงบันดาลใจในชีวิตประจำวันชีวิตที่เราสร้างได้ทุกวัน✨
“ความสำเร็จไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่มันเกิดจากการเลือกที่จะทำในสิ่งที่ถูกต้องทุกๆ วัน” – การตัดสินใจเล็กๆ ในชีวิตประจำวันคือกุญแจสู่ความสำเร็จในระยะยาว “สิ่งที่ยากที่สุดในการเดินทางคือการเริ่มต้น แต่เมื่อเริ่มแล้วทุกอย่างจะเป็นเรื่องง่าย” – ก้าวแรกอาจดูยาก แต่เมื่อเริ่มไปแล้ว ทุกอย่างจะค่อยๆ ชัด
Mind Note

Mind Note

ถูกใจ 83 ครั้ง

เวลา..มึค่ายิ่งนัก😊😊
#เวลามีค่า #คิดดีกับชีวิต #กําลังใจในทุกวัน #ข้อคิดการใช้ชีวิต #ความรู้สึกดีๆ
JPL

JPL

ถูกใจ 56 ครั้ง

ภาพชายหาดหินที่มีคลื่นทะเลซัดเข้าฝั่ง ภายใต้ท้องฟ้าสีครามสดใส พร้อมข้อความภาษาไทยว่า "ทุกอย่างมีจังหวะเวลาของมัน ไม่ต้องรีบร้อน อะไรที่เป็นของเรา มันจะมาในเวลาที่เหมาะสมเอง..." และโลโก้ Lemon8
: ประโยคนี้โคตรจริง
ทุกอย่างมีจังหวะเวลาของมัน… : )😊🌿🍃 #พรุ่งนี้ไปไหนมาเที่ยวไปเรื่อย 🚲 . . . . . . . . #แคปชั่นลงสตอรี่ #รวมแคปชั่น #แคปชั่นดีๆ #คำคมลงสตอรี่
พรุ่งนี้ไปไหนมา เที่ยวไปเรื่อย

พรุ่งนี้ไปไหนมา เที่ยวไปเรื่อย

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพรวมของกระดาษโน้ตหลายสีที่มีข้อความให้กำลังใจ เช่น "แชร์ทริค ดูแลใจ ตัวเอง ทำแล้วเวิร์กมาก" และข้อความปลอบใจต่างๆ เช่น "เดี๋ยวก็ผ่านไป" และ "ไม่เป็นไรนะ...เดี๋ยวพรุ่งนี้ค่อยเริ่มใหม่"
กระดาษโน้ตสีชมพูบนพื้นหลังสีขาว มีข้อความเขียนด้วยลายมือว่า "เดี๋ยวก็ผ่านไป" และข้อความด้านบนว่�า "ฉันขอเต็มที่แค่วันนี้ก็พอ"
กระดาษโน้ตสีขาวบนพื้นหลังสีขาว มีข้อความเขียนด้วยลายมือว่า "เก่งมากๆ แล้วนะที่ผ่านมา ถึงตรงนี้ได้" พร้อมภาพประกอบแมวนอนบนหนังสือ ถ้วยกาแฟ และแว่นตา
”แชร์ทริค ดูแลใจ 💗ตัวเอง ทำแล้วเวิร์ก ได้ผลเกินคาด“
บางวันก็รู้สึกเหนื่อยล้า หาสาเหตุไม่เจอว่าเพราะอะไร แต่สุดท้าย…ก็กลับโทษตัวเองก่อนทุกที จนบางครั้ง ...เราก็เผลอทำร้ายหัวใจตัวเองโดยไม่รู้ตัวด้วยซ้ำค่ะ ก็เลยมานั่งถามตัวเองว่า ? “ทำไมเราต้องเป็นคนแรกที่ทำร้ายใจตัวเอง?” “ทำไมไม่ลองปลอบใจตัวเองบ้าง?” “ถ้าปล่อยให้เป็นแบบนี้อีกนาน…เราจะไหวจ
Bewreety

Bewreety

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพป่าหมอกยามเช้าที่แสงอาทิตย์ส่องผ่านต้นไม้ มีข้อความว่า "คำคมฮีลใจก่อนนอน ขอให้คืนนี้หลับฝันดี และตื่นขึ้นมาพร้อมรอยยิ้ม" พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพป่าที่มีหมอกและแสงอาทิตย์ส่องทะลุต้นไม้ มีข้อความว่า "วางเรื่องทั้งวันลงไว้ พรุ่งนี้ค่อยเริ่มต้นใหม่ด้วยหัวใจที่เบากว่าเดิม"
ภาพป่าที่มีหมอกปกคลุมและแสงอาทิตย์ยามเช้าส่องผ่าน มีข้อความว่า "ทุกสิ่งที่เหนื่อยวันนี้ กำลังพาเราไปสู่วันพรุ่งนี้ที่เข้มแข็งกว่า"
🌙✨ คำคมฮีลใจก่อนนอน ขอให้คืนนี้หลับฝันดี และตื่นขึ้นมาพร้อมรอยยิ้ม✨
• “วางเรื่องทั้งวันลงไว้ พรุ่งนี้ค่อยเริ่มต้นใหม่ด้วยหัวใจที่เบากว่าเดิม” • “ทุกสิ่งที่เหนื่อยวันนี้ กำลังพาเราไปสู่วันพรุ่งนี้ที่เข้มแข็งกว่า” • “ปล่อยให้ความมืดโอบกอดใจ เพื่อพรุ่งนี้เราจะตื่นขึ้นมาพร้อมแสงใหม่” • “ค่ำคืนนี้คือของขวัญ ให้ร่างกายและหัวใจได้พัก เพื่
Mind Note

Mind Note

ถูกใจ 585 ครั้ง

🍀 10 วิธี ที่จะทำให้คุณมีความสุข
จากหนังสือ "ความสุข is here" 1. เลิกวิ่งตามนาฬิกาของคนอื่น อย่าเอาความสำเร็จของใครมากดดันตัวเอง "ดอกไม้แต่ละชนิดผลิบานในฤดูกาลที่ต่างกัน" แค่ก้าวไปข้างหน้าในจังหวะของตัวเอง นั่นคือความก้าวหน้าที่ยั่งยืนที่สุด 2. เปลี่ยน 'คำบ่น' เป็น 'แม่เหล็กดึงดูดโชค' คนที่โ
ความสำเร็จ

ความสำเร็จ

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพต้นกล้าสีเขียวอ่อนกำลังงอกออกจากเมล็ดบนพื้นหลังสีดำ พร้อมข้อความว่า "ไม่ต้องทำ ให้ถูกใจทุกคนก็ได้ เอาที่เราพอใจ" สื่อถึงการเติบโตและคุณค่าในตัวเองโดยไม่ต้องพยายามเอาใจผู้อื่น
🌟 ไม่ต้องทำให้ถูกใจทุกคนก็ได้ เอาที่เราพอใจพอ 🌟
. . . • ไม่มีทางที่ทุกคนจะชอบเรา โลกนี้ไม่มีใครที่ถูกใจคนทั้งโลกได้ ต่อให้เรานิสัยดี แค่ไหน ก็ยังมีคนไม่ชอบเราอยู่ดี เพราะแต่ละคนโตมาไม่เหมือนกัน คิดไม่เหมือนกัน อย่าเอาความไม่ชอบของเขามาเป็นภาระของเรา • การพยายามเอาใจทุกคน คือการกดใจตัวเอง พอเราคิดมากว่าจะพูดแบบไหนดี จะ
Life_Tomorrow

Life_Tomorrow

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพทิวทัศน์พระอาทิตย์ขึ้นหรือตกเหนือทะเลหมอกและยอดเขา มีข้อความภาษาไทยว่า "ชีวิตที่ดีที่สุด คือ...ชีวิตที่พึ่งพาตัวเองได้มากที่สุด และ...ใช้ชีวิตให้มีความสุข ได้ด้วย"ตัวเอง"" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้
ชีวิตที่ดีที่สุด😀
ชีวิตที่เป็นชีวิตที่ดีที่สุด หลายคนอาจให้นิยามมากมาย แต่จะนิยามไหนก็ตาม ล้วนคือชีวิตที่พึ่งพาตัวเองได้มากที่สุด ไม่ต้องไปคอยพึ่งหาอาศัยใคร ยืนได้ด้วยสองขาของเรา ทำอะไรได้ด้วยสองมือของเรา ด้วยสมองของเรา เพราะสิ่งเหล่านี้ที่จะทำให้เราใช้ชีวิตให้มีความสุขได้ตามที่เราต้องการ ได้ด้วยตัวเราเอง😇
ตุ้ย ญาณกร

ตุ้ย ญาณกร

ถูกใจ 57 ครั้ง

ภาพดีเจพี่อ้อยในชุดสูทสีเทาอ่อน ยืนยิ้ม พร้อมข้อความว่า \"เจ็บๆช่วยดึงสติ คำคมบาดใจ ...จากดีเจพี่อ้อย...\" และอีโมจิหน้าเศร้าหัวใจแตก
ภาพดีเจพี่อ้อยยิ้ม พร้อมคำคมเกี่ยวกับความรักและการดูแลตัวเอง เช่น \"คนไม่ใช่กระเบื้อง อย่าให้เขาเลือก_เพราะเราอดทน\" และ \"ความรักตัวเอง'มันเกิดจาก... ที่เ��ราต้องพาตัวเองไปอยู่ที่ดีและเจอคนดี\"
ภาพดีเจพี่อ้อยยิ้ม พร้อมคำคมเตือนใจเรื่องความอดทนและการผูกความสุขไว้กับผู้อื่น เช่น \"อย่าเอาความสุขของเรา ไปผูกไว้ที่ขาเขาเสมอ ไม่งั้นเขาเดินไปไหน_ก็เหยียบใจ\"
คำคมบาดใจ จากดีเจพี่อ้อย
อ่านไปก็มีเสียงพี่อ้อยอยู่ในหัว 😄 บางทีเราก็ต้องตั้งสตินะ วันนั้นที่เราเสียใจ เพราะใจเราอยู่กับเขาไง เมื่อเขาไม่ต้องการ ก็ต้องดึงใจตัวเองกลับมา ดูแลรักษาใจตัวเอง❤️ cr.Goodday Podcast #ความรักความสัมพันธ์ #คําคมสอนใจ #เม้ามอยความรัก #ความรัก #คำคม
taewtweety

taewtweety

ถูกใจ 875 ครั้ง

ภาพทิวทัศน์ยามเช้าที่สดใส มีลำธารไหลผ่านทุ่งหญ้าเขียวขจีและดอกไม้หลากสี ต้นไม้ใหญ่แผ่กิ่งก้าน และแสงอาทิตย์สาดส่อง พร้อมข้อความว่า “ประโยครับเช้าวันใหม่ Morning Lines เช้าที่ปลุกทั้งใจไม่ใช่แค่ร่างกาย”
ภาพทุ่งดอกเดซี่สีฟ้าขาวและเหลืองบานสะพรั่ง มีลำธารเล็กๆ ไหลผ่าน ท่ามกลางเนินเขาและภูเขาในย�ามเช้าที่แสงแดดส่องประกาย มีผีเสื้อบินอยู่ พร้อมข้อความสร้างแรงบันดาลใจ
ภาพแม่น้ำไหลผ่านหุบเขาที่เขียวขจี มีภูเขาสูงตระหง่านและแสงอาทิตย์ยามเช้าสาดส่อง มีดอกไม้สีเหลืองในทุ่งหญ้าด้านหน้า พร้อมข้อความว่า “อย่าให้เสียงจากเมื่อวาน ดังจนกลบโอกาสของวันนี้”
💗✨ประโยครับเช้าวันใหม่✨🍋
❤️ ประโยครับเช้าวันใหม่ (Morning Lines) เช้าที่ปลุกทั้งใจไม่ใช่แค่ร่างกาย หวังว่าทุกคนจะชอบนะคะ ยังไง comment บอกกันได้นะคะ 😍 -------------------------- #ข้อความฮีลใจ #คำพูดฮีลใจ #ประโยคฮีลใจ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
MayDay Diary

MayDay Diary

ถูกใจ 87 ครั้ง

40+ ชีวิตดีขึ้น 1000% เมื่อหันมาโฟกัส 7 สิ่งนี้ ✨
7 สิ่งที่ควรโฟกัสในวัย 40+ 1. โฟกัสสุขภาพ เดี๋ยวนี้เหนื่อยง่ายกว่าวัย 30 การนอนให้พอ ดื่มน้ำให้พอ คือ “การดูแลสุขภาพ” อย่างหนึ่ง 2. โฟกัสใจตัวเองมากกว่าความคาดหวังของคนอื่น ทำตามใจคนอื่นมาทั้งชีวิต ได้เวลาถามว่า “จริง ๆ แล้วฉันอยากใช้ชีวิตยังไง?” 3. โฟกัสความสัมพันธ์ที่สบายใจ เ
Rain🌧️

Rain🌧️

ถูกใจ 30 ครั้ง

✨ 5 วิธีพัฒนาตัวเองวันละ 1%
🧠 5 วิธีพัฒนาตัวเองวันละ 1% วิธีคิดของตัวฉัน ที่อยากเก่งรอบด้านและมีอำนาจจากภายใน ⸻ 1. คิดให้ชัดขึ้นวันละ 1 ประเด็น คนที่เก่ง ไม่ได้รู้มากที่สุด แต่ “คิดเป็น” มากที่สุด • ทุกวันฉันพยายามตั้งคำถามกับตัวเอง • สิ่งนี้จำเป็นไหม? ทำไปเพื่ออะไร? มีวิธีที่ดีกว่าไหม? • แค่ได้คิดเพิ่มวันล
FRONTIER

FRONTIER

ถูกใจ 1951 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนอนหงาย มือจับผม มีข้อความว่า "อัดอั้น เก็บกด เคย ทำร้ายตัวเอง เพราะสิ่งนี้..." สื่อถึงความรู้สึกที่นำไปสู่การทำร้ายตัวเอง
ทำร้ายตัวเอง เพราะสิ่งนี้...
เรื่องมีอยู่ว่าหลายปีก่อน เราเคยอยู่ในความสัมพันธ์กับผู้ชายคนหนึ่ง ตอนนั้นเรามีความเชื่อว่าถ้าเราเป็นคนยอม ใจเย็น อดทนและเก็บกลั้นอารมณ์ตัวเองได้ ไม่ว่าอะไรก็จะทำให้ความสัมพันธ์มันดีเพราะต้องมีฝ่ายหนึ่งที่อ่อน จนคบกันมาเรื่อยๆ ในทุกๆครั้งที่ทะเลาะกันเราก็ยอมตลอด 🥲 จนวันหนึ่งไปเจอว่าเขานอกใจ ทีนี
Yaiyen

Yaiyen

ถูกใจ 1393 ครั้ง

ภาพคำคมในหนังสือที่เขียนว่า \"คำคม เติมพลังชีวิต จงเป็นผู้หญิงที่ สวย สะอาด แต่งตัวดี ขยัน หาเงินเก่ง\" พร้อมสัญลักษณ์หัวใจสีแดงและโลโก้ Lemon8
ภาพคำคมในหนังสือที่เขียนว่า \"อย่า วางชีวิต บนความคิด ของคนอื่น\" และ \"สมบัติล้ำค่าไม่ใช่ทรัพย์สินเงินทอง สิ่งที่มีค่ามากที่สุดคือตัวตนของเรา ปกป้องมัน ภาคภูมิใจในความเป็นมัน\" พร้อมสัญลักษณ์หัวใจสีแดง
ภาพคำคมในหนังสือที่เน้นข้อความว่า \"สุดท้าย ชีวิตเป็นของเธอ\" และ \"เธอต้องให้เกียรติตัวเองก่อนเสมอ...แล้วเดินไปตามทางที่ตัวเองเลือก\" พร้อมสัญลักษณ์หัวใจสีแดง
คำคมฮีลใจ ในวันที่เราอยากได้กำลังใจ 🤍🫶🏻
อย่ากลัวที่จะเป็นตัวของตัวเอง เพราะนั่นคือพลังที่แท้จริงที่เราทุกคนมีในตัวเอง ชีวิตมีทั้งสิ่งดี และไม่ดีเข้ามาปะปนกันไป แต่เมื่อไหร่ที่รู้สึกขาดความมั่นใจ ลองอ่านคำคมเหล่านี้ดูนะคะ 🤗😬 กรุงเทพมหานคร #เธรดความรู้สึก #คำคมพลังบวก #คำคมให้กำลังใจ #quotes #quotesoftheday
Jean

Jean

ถูกใจ 3118 ครั้ง

3 ประโยคฮีลใจ
เลือกตัวเองนะคนเก่ง รักตัวเองให้มากๆนะ #ประโยคฮีลใจ #คำคมฮีลใจตัวเอง #รักตัวเอง
Fshshdh Dud

Fshshdh Dud

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพห้องนอนที่มีผู้หญิงนอนหลับอยู่บนเตียงสีขาว พร้อมข้อความว่า "สิ่งที่ควรทำ ก่อนนอน แล้วชีวิตจะดีขึ้น" และโต๊ะข้างเตียงมีแก้วและหนังสือ แสดงถึงการพักผ่อนก่อนนอนเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น
สิ่งที่ควรทำก่อนนอนแล้วชีวิตจะดีขึ้น✅
การทำกิจกรรมที่ช่วยปรับสมดุลร่างกายและจิตใจก่อนนอนสามารถช่วยให้ชีวิตดีขึ้นได้ในหลายด้าน นี่คือสิ่งที่ควรทำก่อนนอน: 1.วางแผนวันถัดไป •เขียนลิสต์สิ่งที่ต้องทำในวันพรุ่งนี้ ช่วยลดความกังวลและทำให้คุณหลับได้ง่ายขึ้น 2.ทำสมาธิหรือนั่งเงียบ ๆ •ใช้เวลา 5-10 นาทีในการทำสมาธิ หรือหายใจลึก ๆ เพ
🌷ℬ𝓁𝑜𝑜𝓂𝒾𝑒 𝒻𝓁𝑜𝓌𝑒𝓇🎀

🌷ℬ𝓁𝑜𝑜𝓂𝒾𝑒 𝒻𝓁𝑜𝓌𝑒𝓇🎀

ถูกใจ 2796 ครั้ง

ภาพแขนที่มีข้อความเกี่ยวกับทฤษฎี 21 วัน เพื่อผิวขาวขึ้น 300% โดยไม่มีสปอนเซอร์ พร้อมคำถามเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและการกำจัดขน
ตารางดูแลตัวเองประจำวันสำหรับผิว หน้า และผม ตลอด 7 วัน พร้อมคำแนะนำเรื่องการนอนหลับและการดื่มน้ำเพื่อผิวสุขภาพดี
มือถือโลชั่นบำรุงผิว Eucerin Spotless Brightening Body Lotion ที่ช่วยให้ผิวขาวขึ้น 2 เฉด มีน้ำกลิ้งบนผิว แต่มีกลิ่นคล้ายยาและเหนียวเล็กน้อย
ทฤษฎี 21 วัน ผิวขาวขึ้น 300% (โนสปอน🧤)
ทฤษฎี 21 วัน คือ ทฤษฎีที่เราทำซ้ำๆ 21 วัน ทำให้เราทำจนเป็นนิสัย พฤติกรรมนั้นจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ทำให้เราเปลี่ยนแปลงตัวเองในทางที่ดีขึ้น✨ เราเลยเอามาทำกับสกินแคร์ และการดูแลผิว ทำให้ผิวขาวขึ้น เนียนละเอียด 300% (ไม่ขาวซีดแบบผิวแห้งกรัง แต่ผิวขาวเงาสุขภาพดี เล่นแสง) ไม่มีสปอนเซอร์เหมื
เซียร์ 🦢

เซียร์ 🦢

ถูกใจ 28.5K ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นน้ำทะเลสีฟ้า มีข้อความว่า "12 กฎ พัฒนาตัวเอง" พร้อมไอคอนรูปหน้าคนสวมหมวกสีเหลือง และโลโก้ Lemon8 ที่มุมซ้ายล่าง
ภาพแบ่งเป็น 4 ช่อง แสดงกฎ 5 วินาที, กฎ 2 นาที, กฎ 5 นาที และกฎ 80/20 Pareto บนพื้นหลังน้ำทะเลสีฟ้า พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพแบ่งเป็น 4 ช่อง แสดงกฎ 1%, กฎ 10,000 ชั่วโมง, กฎ 5/25 และกฎ 2 วัน บนพื้นหลังน้ำทะเลสีฟ้า พร้อมโลโก้ Lemon8
12 กฎชีวิตง่าย ๆ ที่ช่วยให้ทุกวันโคตรมีประสิทธิภาพ! 🚀✨
1) กฎ 5 วินาที: ลังเลอยู่? นับ 5️⃣-4️⃣-3️⃣-2️⃣-1️⃣ แล้วลุยเลย! 💥 2) กฎ 2 นาที: งานจิ๊บ ๆ แค่ 2️⃣ นาที ทำตอนนี้เลย ไม่ต้องผลัด! ✅ 3) กฎ 5 นาที: ไม่อยากทำงาน? ⏰ ตั้งเวลา 5 นาที แล้วเริ่มทำไปเรื่อย ๆ 🔄 4) กฎ 80/20: โฟกัสงาน 20% ที่สำคัญที่สุด ได้ผลลัพธ์ 80% ง่าย ๆ 🎯 5) กฎ 1%: พัฒนาตัวเองวันละ 1️⃣%
milkpcyn

milkpcyn

ถูกใจ 9059 ครั้ง

ภาพเช็กลิสต์พัฒนาตัวเอง 21 วันจาก Sis Here มีหัวข้อ “วันนี้เราทำให้ชีวิตดีขึ้นยัง” พร้อมรายการกิจกรรม 16 ข้อ เช่น นอนเร็ว ออกกำลังกาย อ่านหนังสือ ออมเงิน และเลิกเสพดราม่า มีภาพประกอบผู้หญิงถือกระเป๋าด้านขวา และข้อความว่า “แค่ทำติดกัน 21 วัน ชีวิตดีขึ้นแน่นอน”
เช็กลิสต์พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นใน 21 วัน🫶🏻
แต่ละข้อทำได้ง่ายมากๆ มือใหม่ก็เริ่มทำได้👀 พอทำครบ 21 วัน ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตดีขึ้นชัวร์ ดีแบบชนิดที่ว่าชีวิตดี๊ดีเลย🤩 อย่าลืมเซฟไปเช็กกันทุกวัน ใครทำครบแล้วสามารถมาคอนเมนต์บอกว่าเป็นไงได้น้าาา💖💪🏻 . #SaleHere #howtoกับlemon8 #howtoperfect #ชีวิตดี #ชีวิต #ดูแลตัวเอง #takeca
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 4560 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกนาฬิกาชีวิต แสดงคำแนะนำด้านสุขภาพตามช่วงเวลาต่างๆ ของวัน เช่น ดื่มน้ำและนอนหลับช่วง 5 ทุ่ม-ตี 1, ทานอาหารช่วง 7-9 โมงเช้า, ออกกำลังกายช่วงบ่าย 3-5 โมงเย็น เพื่อชีวิตที่ยืนยาว พร้อมภาพประกอบอวัยวะต่างๆ
ดูแลสุขภาพร่างกายกันค่ะ ep.24
#เพื่อสุขภาพ
Oatphimchaya

Oatphimchaya

ถูกใจ 1033 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม