ช่วงนี้นอนดึก หน้าบวมง่ายมาก 🥹

7/4 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ที่เจอกับปัญหาหน้าบวมง่ายโดยเฉพาะในช่วงนอนดึกบ่อยๆนั้น การนวดหน้าด้วยกัวซาไฟฟ้าเป็นตัวช่วยที่ดีมากๆเลยครับ ผมเริ่มใช้กัวซาแบบไฟฟ้า FULI รุ่นกัวซาโปรซึ่งช่วยกระตุ้นและกระชับกล้ามเนื้อบริเวณกรอบหน้าได้อย่างชัดเจน รวมถึงช่วยในการไหลเวียนของเลือด ทำให้ใบหน้าดูเฟิร์มขึ้นกว่าเดิมอย่างสังเกตได้ สิ่งที่ชอบมากคือความสะดวกและเร็วในการใช้งาน เพียงแค่วันละไม่กี่นาทีหลังล้างหน้า เห็นผลในเรื่องกรอบหน้าที่ชัดเจนขึ้นและลดอาการบวมของหน้าจากการนอนดึกได้อย่างมาก รวมถึงยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหน้า ทำให้ผิวดูสดชื่นและกระชับโดยไม่ต้องพึ่งพาวิธีการที่ซับซ้อนหรือแพง สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีดูแลผิวหน้าแบบประหยัดงบและยังให้ผลลัพธ์ที่ดี กัวซาไฟฟ้าเป็นทางเลือกที่แนะนำมากๆ ไม่จำเป็นต้องไปเข้าคอร์สยกหน้าแพงๆ แค่ใช้ถูกวิธีและทำอย่างสม่ำเสมอ ก็จะสามารถเห็นความเปลี่ยนแปลงอย่างแน่นอน โดยเฉพาะผู้นอนดึกหรือมีปัญหาหน้าบวมง่ายเหมือนกัน การใช้งานที่ถูกต้องคือการนวดด้วยกัวซาช้าๆ ไล่ตามแนวกล้ามเนื้อหน้าจากล่างขึ้นบนและจากในออกนอก เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนและลดการสะสมของน้ำครับ หากใครสนใจแนะนำลองดูรีวิวและศึกษาวิธีใช้กัวซาไฟฟ้าจากแหล่งข้อมูลต่างๆประกอบกันจะช่วยได้มาก สุดท้าย อย่าลืมดูแลสุขภาพร่างกายโดยรวม เช่น การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำมากๆ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ควบคู่กันด้วย จะช่วยให้ผิวหน้าสวยและสุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืนครับ

ค้นหา ·
กัวซาไฟฟ้า ลดบวมหน้าได้ไหม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

นอนดึก 3 วัน…หน้าพังยังไงบ้าง 🌚⚡️
แค่ 3 วัน ที่เพื่อนๆนอนหลังเที่ยงคืน …ผิวอาจเปลี่ยนไปแบบไม่รู้ตัว‼️ ใต้ตาหมองคล้ำ สิวขึ้น ผิวลอกแต่มัน แต่งหน้าไม่ติด… ทุกอย่างเริ่มต้นจาก “ฮอร์โมน” ที่แปรปรวนเพราะอดนอนค่ะ วันนี้หมอจะมาเล่าว่าผิวสามารถเปลี่ยนไปได้อย่างไรบ้างในแต่ละวัน และวิธีกู้ผิวให้กลับมาปกติค่ะ 💁🏻‍♀️💗 #ผิวโทรมพักผ่อ
หมอเกล GailySkippy

หมอเกล GailySkippy

ถูกใจ 239 ครั้ง

ทำไมเราถึงหน้าบวม ⁉️
สาเหตุของการหน้าบวม #หน้าหย่อยคล้อย #หน้าบวม #หน้าอ้วน #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์
⋆⸜ 🐰ྀི ᯓᡣ𐭩

⋆⸜ 🐰ྀི ᯓᡣ𐭩

ถูกใจ 14 ครั้ง

How to หน้าไม่บวมหลังตื่นอน✨💤
ถ้ามีเวลาเพิ่มอีกนิด ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นหรือใช้น้ำแข็งถูหน้าเบา ๆ ก็ช่วยเร่งให้หายบวมเร็วขึ้นอีก! ใครมีวิธีไหนเพิ่มเติมจากที่สาลี่เเชร์เม้นมาคุยกันได้ค่าา #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #เเต่งหน้า
สาลี่eiei

สาลี่eiei

ถูกใจ 68 ครั้ง

7 อาการคนบวมโซเดียม 🧂
ตื่นมาหน้าบวม ตัวบวม พุงป่องง่าย… บางทีอาจไม่ได้อ้วน แต่กำลัง บวมโซเดียม อยู่ก็ได้! 😳 โดยเฉพาะคนที่ชอบกินของเค็ม ชาบู หมูกระทะ หรืออาหารแปรรูป ร่างกายอาจกักเก็บน้ำไว้ ทำให้ดูบวมทั้งตัวแบบไม่รู้ตัว 💧 ลองมาเช็กกันดูว่า คุณมี ลักษณะของคนบวมโซเดียม อยู่กี่ข้อ 👀 #บวมโซเดียม #บวม #ตัวบวม
ไฮไลท์สาระ

ไฮไลท์สาระ

ถูกใจ 232 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าของผู้ชายก่อนและหลังลดอาการบวม แสดงให้เห็นถึงความเปลี่ยนแปลงของใบหน้าที่ดูเรียวขึ้น พร้อมข้อความ "How to ลดหน้าบวม ใน 2 สัปดาห์" และไอคอนกล้วย มะพร้าว และน้ำ
ภาพแสดงกล้วยหอมและน้ำมะพร้าวบรรจุขวด พร้อมข้อความ "คอมโบ โพแทสเซียมลดบวม" ชี้ให้เห็นว่าอาหารทั้งสองชนิดนี้มีโพ�แทสเซียมสูง ช่วยลดโซเดียมและอาการบวมได้
ภาพเปรียบเทียบใบหน้าของผู้ชายก่อนและหลังออกกำลังกาย พร้อมข้อความ "ออกกำลังกายตามคลิปนี้เลย 5ครั้ง/สัปดาห์" และภาพตัวอย่างคลิปออกกำลังกายแบบ HIIT Low Impact
How to ลดหน้าบวม ใน 2 สัปดาห์
ใครที่เจอปัญหาหน้าบวมอยู่😖 ผมมีวิธีแก้ 1.กินกล้วย🍌 กล้วยจะช่วยลดอาการบวมได้ค่ะ เนื่องจากกล้วยอุดมไปด้วย โพแทสเซียม ซึ่งช่วยปรับสมดุลเกลือแร่ในร่างกาย ทำให้ร่างกายขับน้ำและโซเดียมส่วนเกินออกทางปัสสาวะได้ดีขึ้น ช่วยลดอาการบวมน้ำได้อย่างมีประสิทธิภาพ 2.มะพร้าวหอม🥥💦 โพแทสเซียมในน้ำมะพร้าวช่วยลดปริมาณโ
Karintron

Karintron

ถูกใจ 2884 ครั้ง

ภาพผู้หญิงหน้าบวมเล็กน้อยพร้อมข้อความหัวข้อว่า "หน้าบวม ตอนเช้า เกิดจาก อะไร?" และโลโก้ Lemon8
ภาพขวดน้ำดื่มหลายขวดพร้อมข้อความอธิบายสาเหตุหน้าบวมข้อที่ 1: ร่างกายขาดน้ำ ควรดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ
ภาพอาหารฟาสต์ฟู้ด เช่น ไก่ทอด เฟรนช์ฟรายส์ และเครื่องดื่ม พร้อมข้อความอธิบายสาเหตุหน้าบวมข้อที่ 2: กินรสเค็มมากเกินไป
หน้าบวมตอนเช้า เกิดจากอะไร?
• สวัสดีเพื่อนๆ lemon8 ทุกคนค่าาา เพื่อนๆคนไหนเคยเจอปัญหาตื่นมาตอนเช้าแล้วหน้าบวมมากอยู่บ้างมั้ยคะ ปัญหานี้เราเห็นแม้แต่ดาราเน็ตไอดอลก็เป็นเหมือนกัน ซึ่งเป็นปัญหามากหากเราต้องตื่นเช้าแล้วจำเป็นต้องมีการถ่ายรูป โพสนี้เราเลยมาบอกสาเหตุว่าทำไมเราถึงตื่นมาแล้วหน้าบวมแบบนั้น 1. ร่างกายขาดน้ำ ควรดื่ม
mmadmees

mmadmees

ถูกใจ 276 ครั้ง

ใครตื่นมาแล้วหน้าบวม!! หยุดอ่านโพสต์นี้✨
ตื่นเช้ามาแล้ว หน้าบวม ตาบวม ดูไม่สดใส บางทีไม่ได้เกิดจากโรค แต่เกิดจาก พฤติกรรมในชีวิตประจำวัน นี่แหละ 👇 🚨 7 พฤติกรรมเสี่ยงหน้าบวม 1️⃣ กินเค็มก่อนนอน 🧂 2️⃣ นอนดึก 😴 3️⃣ ดื่มน้ำน้อย 💧 4️⃣ ดื่มแอลกอฮอล์ 🍺 5️⃣ กินของหวานเยอะ 🍰 6️⃣ นอนหมอนต่ำ 🛌 7️⃣ ลำไส้ไม่สมดุล 🦠 หน้าบวมไม่ไ
Queeninsideout👸🏼🤍

Queeninsideout👸🏼🤍

ถูกใจ 6 ครั้ง

นอนกี่โมง??
#ก่อนนอนคืนนี้ #นอนตอนไหน #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์
thaiyafong_.rose

thaiyafong_.rose

ถูกใจ 1580 ครั้ง

ตื่นมาแล้วหน้าบวม…เกิดจากอะไร?
เวลานอน ร่างกายจะลดการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง ทำให้มีโอกาสเกิดอาการบวมบริเวณใบหน้าได้ง่าย 📌 สาเหตุหลักที่ทำให้หน้าบวม: – ดื่มน้ำน้อย – เค็มก่อนนอน – นอนผิดท่า – พักผ่อนไม่พอ – นอนดึกจนระบบขับของเสียทำงานไม่เต็มที่ 📌 บริเวณที่บวมบ่อย: ● ใต้ตา ● แก้ม ● หนังตา 📌 วิธีลดอาการหน้าบ
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพรวมของวิธีการลดหน้าบวมโดยไม่ต้องเข้าคลินิก แสดงผู้หญิงดื่มเครื่องดื่มสีเขียว, ใบหน้าผู้หญิง, ลูกกลิ้งกัวซา, และน้ำมะนาว
มือถือแก้วน้ำเปล่าพร้อมน้ำแข็งและหลอดแก้ว พร้อมข้อความแนะนำให้ดื่มน้ำให้มากขึ้นเพื่อขับโซเดียมออกทางปัสสาวะ
ภาพส่วนบนของร่างกายผู้หญิงกำลังออกกำลังกายบนลู่วิ่งไฟฟ้า พร้อมข้อความแนะนำให้ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเพื่อขับเหงื่อและลดไขมัน
How to ลดหน้าบวม ฉบับไม่ได้เข้าคลินิค💗✨
สวัสดีค่า จะมาแนะนำทริคลดหน้าบวมที่ทำในช่วงนี้แล้วหน้าบวมน้อยลง กรอบหน้าชัดขึ้น ดูดีมากขึ้น✨ ลองทำตามนี้ดูนะ💖 1. ดื่มน้ำให้มากขึ้น 2. ออกกำลังกาย 3. ลดหรืองดเครื่องดื่มแอลกอฮอล 4. ลดการปรุงหรือลดอาหารรสแซบ 5. ทำกัวซา ข้อนี้อยากให้ศึกษาดีๆน้า ✨ - ห้ามทำตอนหน้าแห้ง ต้องมีออยหรือเซรั่ม
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 2391 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงผู้หญิงที่มีใบหน้าบวมพร้อมข้อความอธิบายสาเหตุที่หน้าบวมหลังตื่นนอน เช่น ระบบน้ำเหลืองทำงานช้า กินเค็ม นอนน้อย และวิธีลดอาการบวม เช่น ประคบเย็น นวดหน้า ดื่มน้ำให้พอ และลดอาหารเค็มตอนกลางคืน พร้อมคำถามชวนให้ผู้อ่านมีส่วนร่วม
ทำไมบางวันตื่นมาแล้ว ‘หน้าบวม’?
ตอนนอน ระบบเลือดและน้ำเหลืองทำงานช้าลง ของเหลวจึงค้างบริเวณใบหน้าได้ง่าย ยิ่งถ้ากินเค็ม–ดื่มน้ำน้อย–นอนดึก จะบวมหนักขึ้นในตอนเช้า สาเหตุที่ทำให้หน้าบวมง่าย: • กินเค็มก่อนนอน • นอนผิดท่า • นอนคุณภาพต่ำ • ภูมิแพ้ • ระบบน้ำเหลืองช้า วิธีลดและป้องกัน: – ลดโซเดียมในมื้อเย็น – ดื่มน้ำให้สม
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 96 เหลือ 75 กิโลกรัม ภายใน 10 เดือน โดยมีข้อความเตือนห้ามนำรูปไปใช้ขายยาลดน้ำหนัก
ภาพหญิงสาวในชุดนักเรียนสีม่วงถือขวดน้ำ พร้อมข้อความบรรยายถึงพฤติกรรมและรูปร่างในอดีต เช่น หน้าบวม กินดึก และตัวบวม
ภาพเซลฟี่ใบหน้าของหญิงสาวที่แสดงให้เห็นถึงปัญหาผิวหน้า เช่น สิวและหน้าบวม พร้อมข้อความบรรยายสภาพผิวในอดีต
จาก 96 เหลือ 75 กิโล ภายใน 10 เดือน! ✨😭
เมื่อก่อนคิดว่าดูดีแล้ว จนได้มาเห็นตัวเองในตอนนี้ 10 เดือนเต็มของการสู้กับตัวเอง มันคุ้มที่สุด ไม่ใช่เพื่อใคร เพื่อชีวิตตัวเองล้วน ๆ 🍽 การกิน - คุมอาหาร (คุมไม่ใช่อด) - คลีนบ้าง แต่ไม่เคร่งจนเครียด - เน้นโปรตีนให้ถึง ผักผลไม้ด้วย - คาร์บอย่าตัดเด็ดขาด - หวาน มัน ทอด แรก ๆ เลี่ยงไว้ก่อน -
pearwaja

pearwaja

ถูกใจ 1385 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบดวงตาข้างซ้ายที่ดูปกติกับดวงตาข้างขวาที่อักเสบแดง พร้อมข้อความเตือนเรื่องตาอักเสบจากการนอนดึกพักผ่อนน้อยที่ต้องให้หมอกรีดหนองออก
ภาพใบหน้าของบุคคลที่เปลือกตาล่างบวมเล็กน้อย มีเส้นสีขาวเน้นบริเวณดวงตา พร้อมข้อความระบุว่าไม่คันแต่เจ็บเมื่อกระพริบตา
ภาพใบหน้าของบุคคลหลังการกรีดตา ดวงตาข้างหนึ่งมีอาการแดงและบวม แต่ไม่มีเลือดออกตามที่ระบุในข้อความ
ระวัง! ตาอักเสบจากการนอนดึกพักผ่อนน้อย สัญญาณภูมิตก!!
เมื่อเดือนพฤษภาล่าสุดที่ผ่านมาเราพึ่งแชร์ประสบการณ์ตาอักเสบบริเวณเปลือกตาด้านขวามา ครั้งนั้นเป็นหนักที่สุดในชีวิต (มีเขียนแชร์ไว้ในเธดก่อนหน้านั้นงับ) ทั้งตาบวม หน้าบวม ไข้แตก ต้องให้หมอกรีดหนองออก หมอสันนิษฐานว่ามาจากนอนดึก พักผ่อนน้อย หรืออาจมีฝุ่นละอองสิ่งสกปรกเข้าไปสะสมบริเวณนั้น ซี่งการรักษาก็
GuyYama

GuyYama

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาหารลดบวม เช่น กล้วย อัลมอนด์ ฟักทอง แตงโม และน้ำดื่ม พร้อมภาพผู้หญิงและข้อความระบุว่า 'ของอร่อย' ที่ช่วยลดหน้าบวม หาซื้อง่าย/ประหยัด หน้ายุบได้แบบไม่ได้ฉีด!
ภาพคอลลาจแสดงอาหาร 6 ชนิด ได้แก่ แตงกวา+กรีกโยเกิร์ต ฟักทองต้ม อัลมอนด์ กล้วยหอม แตงโม และน้ำเปล่า/น้ำมะพร้าว พร้อมคำอธิบา�ยสรรพคุณช่วยลดบวมและขับน้ำ
ภาพเปรียบเทียบใบหน้าผู้หญิงก่อนและหลัง 7 วัน แสดงผลลัพธ์การลดบวม โดยภาพซ้ายใบหน้าบวมจากการทำหน้า และภาพขวาใบหน้ายุบลงอย่างเห็นได้ชัด
สูตรไม่ลับ แก้หน้าบวม/ตัวบวม สวยด้วยสุขภาพดีด้วย!!
สวัสดีค่าา~ มาแชร์สูตรลดหน้าบวมฉบับนก ที่ทำแล้วเห็นผล จากการเลือกกินอาหารค่ะ นกไปทำหัตถการมา หน้าบวมมากๆ เลยหาเมนูลดบวม แล้วไปเจออาหารพวกนี้ เป็นอาหารที่เราชอบหาซื้อง่าย😍 ทุกคนปรับให้เข้ากับตัวเองได้เลยนะคะ ทริคเพิ่มเติม✨ -ลดของเค็ม อาหารแปรรูป -เลือกน้ำมะพร้าวสด หรือแบบขวดที่น้ำตาลน้อย -
Naoko ♡

Naoko ♡

ถูกใจ 2962 ครั้ง

How to ลดบวม🔥ด้วย4วิธีง่ายๆ คนเลิฟโซเดียมต้องอ่าน!💖
เราเป็นคนนึงที่น้ำหนักตัวไม่ได้เยอะ แต่หน้าบวมและพุงป่องอยู่บ่อยๆเพราะบวมโซเดียม! เลิฟชอบกินอาหารรสจัด เค็มๆนี่ของชอบเลยย🫶🏻😝 แต่ตื่นเช้ามาคือหน้าบวมไม่ไหว😭 หลังจากลองมาหลายวิธี วันนี้เลยจะมาแชร์วิธีที่พลอยใช้ลดบวมกัน! 1. ดื่มน้ำเยอะๆ วันละ2ลิตร💧 อันนี้สำคัญมากกก คือต้องกินน้ำให้ถึง2ลิตร เพื่อให
pl0y・ ͜ʖ ・✿

pl0y・ ͜ʖ ・✿

ถูกใจ 1497 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังมองตรง มีข้อความว่า \"หน้าบวมในตอนเช้า เกิดจากสาเหตุอะไร?\" และมีรูปถ้วยเกลือประกอบอยู่ด้านล่างซ้ายมือ
ภาพแสดงสาเหตุที่ทำให้หน้าบวมตอนเช้าบ่อยๆ ได้แก่ ร่างกายขาดน้ำ กินเค็มมากเกินไป นอนไม่ถูกท่า และอาการแพ้ครีมต่างๆ โดยมีไอคอนน้ำและเกลือประกอบ
ภาพแสดงสาเหตุเพิ่มเติมที่ทำให้หน้าบวมตอนเช้าบ่อยๆ ได้แก่ เกิดจากโรคอื่นๆ และการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ โดยมีข้อความอธิบายแต่ละสาเหตุอย่างชัดเจน
หน้าบวมในตอนเช้า เกิดจากสาเหตุอะไร ? 🥹☀️
สาวๆคนไหนตื่นนอนมาแล้ว หน้าบวมบ้างคะ 🥹 เค้าเป็นหนึ่งในนั้นเลยค่ะ ตื่นมาตอนเช้าคือบวมสุด แล้วสาวๆรู้สาเหตุของการเกิดหน้าบวมไหมเอ่ย ว่าสาเหตุเกิดจากอะไรบ้าง?? 💭สาเหตุที่ทำให้หน้าบวมในตอนเช้า - ร่างกายขาดน้ำ - กินเค็มมากเกินไป - นอนไม่ถูกท่า - เกิดจากอาการแพ้ครีม - เกิดจากโรคต่างๆ - ดื่มเครื่
Kkacha

Kkacha

ถูกใจ 258 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผิวหน้าก่อนและหลังรักษาสิวด้วยตัวเอง 1 เดือน โดยภาพซ้ายแสดงผิวที่มีสิวและรอย ส่วนภาพขวาแสดงผิวที่ดูดีขึ้น พร้อมภาพผิวหน้าปัจจุบันของผู้ใช้.
ภาพแสดงปัญหาผิวหน้าของผู้ใช้ที่มีสิวขึ้นเยอะ หน้าหมองคล้ำจากการล้างหน้าไม่สะอาด นอนดึก และไม่ดูแลตัวเอง รวมถึงสิวที่เด่นชัดขึ้นหล��ังทำหัตถการ.
ภาพมือที่กำลังถือผลิตภัณฑ์คลีนซิ่งชนิดน้ำ ผู้ใช้ระบุว่าเปลี่ยนมาใช้คลีนซิ่งเช็ดหน้าแทนโฟมล้างหน้าเพื่อแก้ปัญหาผิวแห้งและล้างหน้าไม่สะอาด.
รักษาสิวเอง 1 เดือน ผิวดีหน้าใส (แบบไม่เข้าคลินิก)🫶
ใครสิวไม่หายสักที โพสต์นี้เผื่อช่วยได้ 🤍 เราลองผิดลองถูกกับสกินแคร์มาหลายอย่างมาก จนสุดท้ายมาจบที่รูทีนนี้ เลยอยากแชร์เผื่อเป็นประโยชน์กับคนที่กำลังท้อ ก่อนเริ่ม เรา วิเคราะห์ปัญหาผิวตัวเองก่อน 🔍 ปัญหาหลักของเราคือ • ล้างหน้าไม่สะอาด สิวอุดตัน • ผิวแห้ง โทรม • นอนดึก • ผิวแพ้ง่าย 🧴 1.
Cherdiary🍒

Cherdiary🍒

ถูกใจ 290 ครั้ง

ตื่นมาแล้วบวม…เพราะอะไรกันแน่?
เคยไหม? ตื่นมาแล้วมือบวม ตาบวม อาจไม่ใช่เพราะแค่กินเค็มหรือร้องไห้เมื่อคืน? จริง ๆ แล้วอาจเกี่ยวกับพฤติกรรมบางอย่างที่เรามองข้ามไป #ตื่นมาหน้าบวม #สุขภาพใกล้ตัว #Lemon8สุขภาพ #รู้ไว้เป็นต่อ #ดูแลตัวเองง่ายๆ
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงอวบอ้วนหน้าเศร้า มีข้อความว่า "บวมไม่รู้ตัว! สาเหตุจาก PCOS" และโลโก้ Lemon8
ภาพการ์ตูน 4 ช่อง แสดงพฤติกรรมที่ทำให้บวม: กินอาหารแปรรูป, ดื่มน้ำไม่พอ, ไม่กินโพรไบโอติก, และไม่กินอาหารมีไฟเบอร์
ภาพการ์ตูน 4 ช่อง แสดงพฤติกรรมที่ทำให้น้ำหนักขึ้น: อดอาหาร, กินแต่ของหวาน, นอนดึก, และไม่ขยับตัวเลย
Pcos ตัวบวมไม่รู้ตัว🥹💢🐷
สาว PCOS ระวัง! 8 นิสัยทำให้น้ำหนักพุ่ง บวมง่ายโดยไม่รู้ตัว 😳💥 บางคนบอก “กินก็น้อย แต่น้ำหนักไม่ลง บวมง่ายสุด ๆ” ถ้าเป็น PCOS ต้องดูแลพฤติกรรมมากกว่าคนทั่วไปนะคะ โดยเฉพาะพฤติกรรมในลิสต์นี้ รีบเลี่ยงก่อนจะพังไปกว่านี้! 🧠 8 นิสัยทำให้สาว PCOS "บวมง่าย น้ำหนักพุ่ง" 1.อดอาหาร / กินน้อยเก
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 601 ครั้ง

นอนดึก = สิวเห่อ? ถ้าเลี่ยงไม่ได้จะแก้ไขยังไงดี
มีตัวอย่างสกินแคร์ท้ายคลิป 👉🏻ดูคลิปเลย 👩🏻‍🔬✨ อย่าลืม! ล้างหน้าให้สะอาด+ถูกวิธี ก่อนบำรุงสกินแคร์กันด้วยนะ ช่วยลดการสะสมของสิ่งสกปรกที่อาจอุดตันบนผิวเพิ่มได้ดีมาก #สิวหายจริง #รักษาสิวด้วยตัวเอง #สิว #สิวซ้ำซาก #ป้ายยาสกินแคร์ #ติดเทรนด์ #ซื้อซ้ำวนไป #ร้านดังไอจี #ร
MorLab Mouth

MorLab Mouth

ถูกใจ 586 ครั้ง

ภาพปกแสดงมือถือช้อนโลหะ พร้อมข้อความ 'ร้องไห้ตาบวมมาก แชร์วิธีแก้ตาบวมแบบเร่งด่วน ฉบับแม่บอกมา!!!' และสัญลักษณ์ประกายดาว
ผู้หญิงกำลังใช้ช้อนโลหะประคบที่ตาขวาของเธอ พร้อมแฮชแท็ก #นวดๆๆๆ แสดงขั้นตอนการนวดลดตาบวม
ผู้หญิงกำลังใช้ช้อนโลหะประคบที่ตาซ้ายของเธอ พร้อมแฮชแท็ก #ประคบๆๆ แสดงขั้นตอนการประคบเย็นลดตาบวม
👀นอนดึก ตาบวมมาก แชร์วิธีแก้ตาบวมแบบเร่งด่วน ฉบับแม่บอกมา!
🙋🏻‍♀️สวัสดีค่ะทุกคน ไหนใครสายอินซีรีย์แบบเราบ้าง ดูเรื่องไหนก็ร้องไห้ไม่มีหยุดเลย วันนี้เราจะมาแชร์วิธีลดอาการตาบวมแบบเร่งด่วน ฉบับแม่บอกมากันค่ะ ✨อุปกรณ์มีแค่ช้อน 1อัน เท่านั้นเองค่ะ อย่างแรกคือเอาช้อนไปว่าช่องฟรีสก่อน ประมาณ 20-30 นาทีค่ะ ระหว่างนี้ก็ไปอาบน้ำ เล่นเกมรอก่อนได้เลย พอค
pnaadda

pnaadda

ถูกใจ 1211 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนสำหรับคนนอนดึก แสดงขวดเครื่องดื่มสีชมพู ซองผลิตภัณฑ์ และดวงตาที่สดใส พร้อมข้อความเน้นการฟื้นฟูผิวและดวงตาให้สดชื่น
มือถือขวดน้ำเปล่าและซองผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนสีชมพู พร้อมคำแนะนำการผสม 1 ซองต่อน้ำ 150-200 มล. เพื่อเตรียมเครื่องดื่มบำรุงผิว
ภาพขั้นตอนการเตรียมเครื่องดื่มคอลลาเจน โดยเทผงจากซองลงในขวดน้ำเปล่าจนได้เครื่องดื่มสีชมพู พร้อมข้อความระบุคุณสมบัติพกพาง่าย อร่อย และช่วยบำรุงผิว เล็บ ผม
ไอเท็มกู้ผิวช่วงนอนน้อย⭐️นอนดึกแต่หน้าไม่โทรม ตาวิ้งค์เป็นประกาย👁️
สวัสดีค่าา🥰 วันนี้จะมาแชร์ไอเท็มสำหรับคนนอนดึกกันน💓โดยส่วนตัวเราเป็นคนนอนดึกมากก ยิ่งช่วงเคลียร์งานต้องนอนประมาณตี 2-3 ทุกวันเลย แถมยังต้องตื่นเช้ามาทำงานอีก และแน่นอนค่ะว่ามันไม่ดีเลย หน้าดูล้าจนเพื่อนที่ทำงานทัก ตาดูหมองคล้ำ แต่งหน้าไม่ติด ซึ่งเราพยายามปรับตารางเวลานอนแล้วแต่ก็ทำไม่ได้ซักที เพราะต
B.Bell🍒

B.Bell🍒

ถูกใจ 5902 ครั้ง

ไอเท็มกู้หน้าโทรม สำหรับคนนอนดึกโดยเฉพาะ 😭💜
ช่วงนี้นอนดึกจนใต้ตาเริ่มประท้วง ใต้ตาเป็นหมีแพนด้าไปทำงานทุกวัน 😭 เราเลยต้องหาตัวช่วยแบบด่วนๆ ไปลองตัว Dr.Mom Regenerating Eye Cream ตัวนี้ช่วยชีวิตเรามาก เนื้อครีมเข้มข้น แต่ไม่หนักเลย เกลี่ยง่าย ซึมไว ไม่เป็นคราบใต้ตา ตอนแต่งหน้าคือรอด! เราชอบหัวนวดสแตนเลสเย็นๆ ฟีลเหมือนสปาใต้ตา ใช้ตอนเช้าคือ
mmadmees

mmadmees

ถูกใจ 357 ครั้ง

ใต้ตาบวมหนักมาก ทำยังไงดี?
#Howtobeauty คลิปนี้มาทำความรู้จักปัญหาใต้ตาบวม หรือถุงใต้ตากันค่ะ ตามโครงสร้างใบหน้าของเรา รอบดวงตาจะมีถุงไขมัน แบ่งได้ เป็นจำนวน 5 ถุง ซึ่งจะแบ่งเป็น •บริเวณเบ้าตาบน 2 ถุง •บริเวณเบ้าตาด้านล่าง 3 ถุง ถุงใต้ตาบวมมี 2 ลักษณะด้วยกัน คือ •ถุงใต้ตาเทียม •ถุงใต้ตาแท้ ถุงใต้ตาเทียม ส่ว
Yuinsoul.bt

Yuinsoul.bt

ถูกใจ 180 ครั้ง

เทคนิคลดหน้าบวมทันที✨🍋✅
#หน้าบวม #ติดเทรนด์ #นวดหน้า ✨เหมาะสำหรับ:หลังตื่นนอนช่วงเช้า
KatyYoungBeauty

KatyYoungBeauty

ถูกใจ 179 ครั้ง

คนนอนดึกต้องระวัง
แกมมี่รักผิว ✨

แกมมี่รักผิว ✨

ถูกใจ 275 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 6 อาหารที่ควรเลี่ยงก่อนนอนเพื่อป้องกันหน้าบวม ได้แก่ ของทอด บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ของหมักดอง แอลกอฮอล์ ขนมขบเคี้ยว และอาหารแปรรูป ซึ่งล้วนมีโซเดียมสูงหรือทำให้ร่างกายขาดน้ำ เป็นสาเหตุของอาการบวม.
ไม่อยากตื่นมาหน้าบวม ห้ามกินสิ่งนี้ก่อนนอน🙅🏻‍♀️
💁🏻‍♀️ใครที่กินอาหารแบบนี้เป็นมื้อดึกอยู่ เราขอให้หยุดเดี๋ยวนี้ หยุดทันทีเลยนะ✋🏻 . เพราะในอาหารตามนี้มีสาเหตุให้เราหน้าบวมตอนเช้าได้น้าา ใครหิวดึกลองหา นม ผลไม้ โยเกิร์ตมาแทนได้น้า🥺 . #salehere #ติดเทรนด์ #กินอะไรดี #กินกับlemon8 #แจกทริค #ไดเอท #ไดอารี่ของฉัน #บอกต่อ #บอกต่อคว
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 157 ครั้ง

ภาพมือที่นิ้วบวมและปวด พร้อมข้อความระบุอายุ 25-26 ปี และการวินิจฉัยว่าเป็นโรค SLE หรือโรคพุ่มพวง
ภาพผู้หญิงในยิม พร้อมข้อความอธิบายว่าเธอออกกำลังกายและทานอาหารดี แต่ก็เป็นคนชอบคิดมากและเครียดง่าย
ภาพมือที่นิ้วมีผื่นและปวด ข้อความอธิบายอาการเริ่มต้นของการปวดนิ้ว ปวดข้อมือ และกำมือไม่ได้ในตอนเช้า
ดูแลตัวเองดีมาก แต่ก็ยังป่วยด้วยโรคที่คาดไม่ถึง!
เราเป็นคนนึงที่ชอบออกกำลังกายมาก ทานอาหารดีมีประโยชน์ อาจจะไม่ได้คลีนจ๋า แต่เรามั่นใจว่าเราเลือกกินดีมาก ตรวจสุขภาพทุกหกเดือน ผลปกติหมดทุกอย่าง อยู่ๆ เราก็เริ่มมีอาการที่ไม่ปกติ.. ตอนแรกคิดว่าปวดข้อจากการออกกำลังกายหนักเกินไป เรื่องผื่น เราเป็นคนที่แพ้สารเคมีอยู่แล้ว คิดว่าแพ้ปกติ จนอากา
imurferst

imurferst

ถูกใจ 1490 ครั้ง

คนชอบนอนดึกควรรู้
#นอนดึก #สุขภาพ #ดูแลตัวเอง #แชร์ประสบการณ์
Lisa🍀

Lisa🍀

ถูกใจ 481 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังถือและประคบน้ำแข็งก้อนเล็กๆ บริเวณใต้ตาและแก้ม พร้อมข้อความระบุว่าเป็นการทำ Ice Facial เพื่อลดอาการหน้าบวมและตาบวม
ผู้หญิงกำลังประคบน้ำแข็งก้อนเล็กๆ ใต้ตาทั้งสองข้าง พร้อมข้อความแสดงถึงปัญหาตาบวมอย่างรุนแรง
ผู้หญิงกำลังใช้น้ำแข็งนวดวนบนใบหน้าตามแนวเส้นประที่แสดงทิศทางการนวด เพื่อลดอาการบวม โดยมีคำแนะนำเรื่องระยะเวลาการนวด
ลดอาการตาบวม หน้าบวมด้วยน้ำแข็งก้อน!!🧊Ice facial
สาวๆคนไหน ตาบวม หน้าบวมเพราะกินมาม่าตอนดึก หรือร้องไห้มาทางนี้~ เมย์มาแชร์ทริคบิ้วตี้เล็กๆ ในการลดบวมเร่งด่วนที่ทำแล้วเห็นผล นั้นก็คือการนำน้ำแข็งก้อนมานวดหน้านั้นเอง ที่จริงมีแบบแช่น้ำแล้วเอาหน้าจุ่มด้วยนะคะ ใครสะดวกแบบไหนก็จัดแบบนั้นเลย 💧อันดับแรก เตรียมน้ำแข็งที่เราทำไว้ในช่องฟรีช ใส่น้
Maypasp

Maypasp

ถูกใจ 148 ครั้ง

แก้หน้าบวม! ฉบับเร่งรัด🥰 #เคล็ดลับความงาม #shorts #วิธี
#ดูแลผิว #แต่งหน้า
สว.นก

สว.นก

ถูกใจ 67 ครั้ง

หน้าบวม ลองกดจุดนี้ดู
. . #50บวกไม่สะดวกแก่ #faceyoga #คลิปนี้ต้องเเชร์ #40บวกไม่สะดวกแก่ #สวยไปด้วยกัน
Yim Sinclair

Yim Sinclair

ถูกใจ 22 ครั้ง

สงสัยกันไหม ทำไมตื่นนอนแล้วหน้าบวม?
เคยสงสัยกันไหม ทำไมตื่นนอนแล้วหน้าบวม? ปัญหาหน้าบวมเวลาตื่นนอนแก้ได้ ถ้ารู้สาเหตุที่แท้จริง! วันนี้👩‍⚕️คุณหมอเพชรจาก OHMClinic จะมาเฉลย ว่าสาเหตุที่หน้าบวมเกิดจากอะไร และวิธีรับมือที่เวิร์กที่สุด มาฟังกันเลยค่ะ😊 #ohmclinic #หน้าบวม #สงสัย #หมอ #Lemon8ฮาวทู
OHMClinic

OHMClinic

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าผู้หญิงก่อนและหลังดูแลผิว ด้านซ้ายมีจุดด่างดำ ผิวแห้งไม่ใส ส่วนด้านขวาผิวใส ฟู กระชับ และจุดด่างดำจางลง พร้อมข้อความ “เคล็ดลับหน้าใส From this To this”
ภาพใบหน้าผู้หญิงพร้อมข้อความ “Before” อธิบายสภาพผิวที่มีรอยสิว จุดด่างดำ ผิวคล้ำ แห้งขาดความชุ่มชื้น และสาเหตุที่ทำให้ผิวโทรม เช่น พ��ักผ่อนน้อย กินของมัน และบำรุงผิวไม่พอ
ภาพผู้หญิงยิ้มพร้อมข้อความ “How To ผิวใสแบบนี้~” และรายการ 7 เคล็ดลับง่ายๆ เพื่อผิวใส ได้แก่ การนอน ดื่มน้ำ ล้างหน้า บำรุงผิว ลดของหวาน และไม่จับหน้าบ่อย
สาวๆผิวไม่ใส ลองใช้วิธีนี้ดู
สวัสดีค่ะ วันนี้เมจะบอกเคล็ดลับหน้าใส แบบง่ายๆ สามารถปรับพฤติกรรมให้เข้ากับชีวิตประจำวันได้ค่ะ เป็นวิธีที่เบสิคมากๆค่ะ 🥺💖 นอน 10 ชั่วโมง ++ ยิ่งพักผ่อนเยอะ ผิวยิ่งฟู นอนดึกไม่มีผล ขอให้นอนให้เพียงพอหน้าก็จะใสค่ะ หลังตื่นนอนให้ดื่มน้ำอุณหภูมิปกติ 1 แก้ว หรือมากกว่านั้นก็ได้ เพื่อขับของเสียออ
เมษาคับ

เมษาคับ

ถูกใจ 5115 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงสองคนพร้อมข้อความว่า "แจกคลิป&ทริค ลดหน้าบวม" และตัวเลข 67 กับ 42 ซึ่งเป็นหัวข้อเกี่ยวกับการลดอาการหน้าบวม
ภาพแสดงหน้าจอวิดีโอ YouTube หลายรายการเกี่ยวกับการลดน้ำหนักและบริหารหน้าเรียว รวมถึงแอโรบิกลดไขมันและท่าบริหารหน้าเรียว
ภาพผู้หญิงกำลังใช้ลูกประคบเย็นประคบบริเวณแก้มและใต้ตา พร้อมคำแนะนำ "Cold Flush ตอนเช้า/ก่อนนอน" เพื่อช่วยลดอาการหน้าบวม
อยากหน้าเรียว ทำตามคลิป&ทริคนี้ ✨
คัดมาแล้วว่าเห็นผลแบบ 1000% ไม่ต้องเสียเงินฉีดแฟตแล้ว #howtoหน้าเรียว #เทคนิคหน้าเรียว #ลดความอ้วน #chengstoryyy
Chengstoryyy

Chengstoryyy

ถูกใจ 2749 ครั้ง

ภาพผู้หญิงในรถยนต์พร้อมข้อความ “ตาบวมเกิดจาก? แจกวิธีแก้ ตาบวม แบบเร่งด่วน” และไอคอนน้ำแข็ง ช้อน แตงกวา สื่อถึงวิธีลดอาการตาบวม
ภาพใบหน้าผู้หญิงพร้อมข้อความอธิบายสาเหตุของอาการตาบวม เช่น การทานอาหาร พันธุกรรม ความเครียด โรคภูมิแพ้ และความเหนื่อยล้าของดวงตา
ภาพก้อนน้ำแข็งพร้อมข้อความอธิบายวิธีใช้น้ำแข็งประคบใต้ตาเพื่อลดอาการบวม โดยให้นำน้ำแข็งห่อผ้าขนหนูประคบสลับซ้าย-ขวา 10-15 นาที
ตาบวมเกิดจาก? แชร์วิธีรักษาแบบเร่งด่วน
• สวัสดีค่ะทุกคนน มีเพื่อนๆคนไหนที่มักจะมีอาการตาบวมตลอดจริงๆ สามารถหายได้เองภายใน 1-2 วัน แต่ถ้าใครที่ต้องมีนัดพบปะผู้คน โพสนี้เราเลยจะมาแจกทริคง่ายๆ วิธีแก้ตาบวม แบบเร่งด่วน ให้ทุกคนไปทำตามกันค่ะ • สาเหตุของอาการตาบวม เกิดขึ้นได้หลายสาเหตุไม่ว่าจะเป็น การทานอาหาร พันธุกรรมความเครียด โรคภูมิแ
mmadmees

mmadmees

ถูกใจ 308 ครั้ง

ยิ่งนอนดึก ยิ่งอ้วน 🤔
หลายๆคนอาจจะเคยได้ยินว่า การนอนดึก จะทำให้อ้วนง่ายขึ้น 🥹 เป็นเรื่องจริงครับ ผมอธิบายไว้แล้วในคลิปนี้ ไปดูกันนะครับ ❤️ #สุขภาพดีกับlemon8 #ลดความอ้วน #นอนไม่หลับ #แชร์ความรู้สุขภาพ
Doctor Top Longevity

Doctor Top Longevity

ถูกใจ 44 ครั้ง

5 วิธีลดหน้าบวมก่อนออกจากบ้านใน 10 นาที
เคยมั้ย? 😵 ตื่นมาแล้วหน้าบวม ตาปรือ แถมต้องรีบออกไปเจอคน ไม่ต้องกังวลไป เพราะพิชามีทริคง่ายๆ ที่ใช้เวลาไม่ถึง 10 นาที ช่วยให้หน้ากลับมาสดใส ดูพร้อมขึ้นแบบเร่งด่วน ⸻ 🧊 1. ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น (1 นาที) น้ำเย็นจะช่วยกระตุ้นผิวให้ตื่นทันที เลือดไหลเวียนดีขึ้น หน้าไม่หมอง 🥄 2. นวดด้วยช้อ
PichaGenY

PichaGenY

ถูกใจ 9 ครั้ง

หน้าบวม ไขมันสะสมที่หน้า ลดยังไงดี?
หน้าบวม ไขมันสะสมที่หน้า ลดยังไงดี? อ้างอิง 8 Effective Tips to Lose Fat in Your Face. (2020, October 22). Healthline. https://www.healthline.com/nutrition/lose-fat-in-face-cheeks #TOC _TITLE_HDR_9 #giigiichavisa #healthychavii #ลดไขมัน #หน้าบวม
จีจี้ ชวิศา

จีจี้ ชวิศา

ถูกใจ 110 ครั้ง

เคล็ด(ไม่)ลับ...ลดหน้าบวม
ใครเคยเป็นผู้ประสบภัยหน้าบวมตอนเช้าเหมือนกันบ้างคะ😱 สาเหตุ: นอนไม่พอใจ, นอนดึก, ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง ส่งผลให้ระบบไหลเวียนน้ำเหลืองและเลือดทำงานไม่ดี หรือบางคนที่ชอบกินเค็มจัด 📌 วิธีดูแลเบื้องต้น • ดื่มน้ำให้เพียงพอ (ลดโซเดียมส่วนเกิน) • นวดเบา ๆ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเ
ย้อนวัยไปกับหมอโบว์

ย้อนวัยไปกับหมอโบว์

ถูกใจ 2 ครั้ง

อาการหน้าบวมในตอนเช้า เกิดจากอะไร? #เภสัชรักบี้
อาการหน้าบวมในตอนเช้า เกิดจากอะไร? #เภสัชรักบี้ #เภสัชกรอธิราช
ภก.รักบี้ คุยเฟื่องเรื่��องกลิ่น

ภก.รักบี้ คุยเฟื่องเรื่องกลิ่น

ถูกใจ 4 ครั้ง

🌤ทำไมตื่นมาแล้วรู้สึกว่าหน้า ‘บวม’🥲
อันนี้ไม่ใช่เรื่องใหญ่อะไรค่ะ ให้ลองสังเกตตัวเองว่า เราได้กินอาหารที่มีรสเค็มหลังสองทุ่มรึเปล่า เพราะเวลาที่เรานอนหลับร่างกายของเราจะไม่สามารถขับเกลือออกมาได้ ทำให้เกิดการกักเก็บน้ำไว้ใต้ผิว พอตื่นมาก็เลยรู้สึกว่าหน้าบวมนั่นเอง จริงๆ เรื่องนี้ก็กลายมาเป็นเคล็ดลับของไอดอลเกาหลีด้วยค่ะ คือถ้าวันไหน
NUGIRL DEK-D

NUGIRL DEK-D

ถูกใจ 65 ครั้ง

ผู้หญิงมาสก์หน้าพร้อมข้อความ 'ลดหน้าบวม ก่อนวันสำคัญ' และไอคอนแสดงการมาสก์หน้า นวดกัวซา และงดของทอด
ใบหน้าผู้หญิงมาสก์หน้าพร้อมข้อความแนะนำส่วนผสมที่ควรมีในมาสก์ เช่น คาเฟอีน ชาเขียว คาโมมายล์ วิตามิน C,E ใบบัวบก และขมิ้น
ผู้หญิงมองตรงพร้อมข้อความ 'ดื่มน้ำเยอะๆ นอนให้พอ' และสูตรคำนวณปริมาณน้ำที่ควรดื่มต่อวันตามน้ำหนักตัว
How to ลดหน้าบวมก่อนวันสำคัญ 🌄 ver.ด่วนจี๋
สวัสดีค่าา💖 วันนี้เรามาแชร์ทริคลดหน้าบวม ver. เร่งด่วนมากๆๆๆ แบบมีเวลาอีกแค่ 2-3 วันต้องใช้หน้าแล้ว คือก่อนหน้านี้เราเคยทำรีวิวลดบวมไว้หลายอันเลยนะคะ แต่เป็นลดบวมทั้งตัวเลยน้าไม่ใช่แค่หน้า แล้วก็ไม่ใช่ version ด่วนจี๋เท่านี้ ยังไงกลับไปอ่านได้ค่า 👉🏻 How to ลดบวมช่วง PMS 👉🏻 ตัวบวมหลังชีทเดย์ท
kradardsaii

kradardsaii

ถูกใจ 1390 ครั้ง

ภาพรวมของ 4 เมนูอาหารเช้าที่ช่วยลดอาการบวมน้ำ ได้แก่ น้ำขิงอุ่น โยเกิร์ตกับผลไม้ กล้วยหอมกับอัลมอนด์ และน้ำเปล่าผสมเมล็ดเจีย วางอยู่บนโต๊ะไม้พร้อมดอกกุหลาบ
แก้วน้ำขิงอุ่นพร้อมขิงฝานและขิงสดข้างแก้ว แสดงถึงเมนูที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ลดบวมน้ำ และทำให้ร่างกายอบอุ่น ควรดื่มตอนเช้าหลังตื่นนอน
โยเกิร์ตรสธรรมชาติในถ้วยแก้ว ท็อปด้วยผลไม้สดหลากหลายชนิด เช่น สตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี และมะม่วง แสดงถึงเมนูที่อุดมด้วยไฟเบอร์ ช่วยขับถ่ายและลดโซเดียม
ตื่นมาหน้าบวม ตัวบวม ต้องลอง!!!
4 เมนูที่ช่วยลดบวมตอนเช้า🌥️ ตื่นมารู้สึกหน้าบวม ตัวบวม ใส่เสื้อผ้าไม่พอดี? ลองปรับอาหารเช้าด้วย 4 เมนูนี้ ช่วยลดบวมน้ำได้จริง แถมดีต่อสุขภาพด้วย!👍🏻 1. น้ำขิงอุ่น🍵 น้ำขิงมีฤทธิ์ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ลดการอักเสบและบวมน้ำในร่างกาย จิบตอนเช้า รู้สึกอุ่นสบาย แถมช่วยให้ร่างกายตื่นตัว
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 796 ครั้ง

รีวิวร่างกายจากการ หลับดึก ตื่นสาย !!!
😴 เนื่องจากว่าช่วงนี้คุณดอนนอนดึกมาก และก็ตื่นสายด้วย ทำให้ระบบในร่างกายเปลี่ยนแปลง ถึงแม้จะนอนครบ 8 ชม. แต่ก็ไม่เหมือนกับการหลับเช้าอยู่ดี 🌝 คุณดอนนอนประมาน ตี 5.30 (เกือบเช้าละนะ555) ตื่นอีกทีประมาน 4-5 โมงเย็น 🌙 ผลกระทบที่เกิดขึ้น 1. นิ้วขึ้นตุ่มใสๆ เราก็ซนเลยไปแคะๆ สรุปกลับเป็นด้านๆไตๆไ
Dawn Worakun

Dawn Worakun

ถูกใจ 1445 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายสาเหตุหน้าบวมตอนเช้า ได้แก่ ร่างกายขาดน้ำ แพ้ครีม กินเค็ม โรคต่างๆ นอนผิดท่า และดื่มแอลกอฮอล์ พร้อมคำแนะนำเบื้องต้นเพื่อลดอาการบวม
หน้าบวมตอนเช้าเกิดจากอะไร🤔
💁🏻‍♀️เชื่อว่าหลายๆคนหลังจากตื่นนอนตอนเช้า ส่องกระจกพบว่าใบหน้ามีอาการบวมขึ้นเล็กน้อย ทำให้หมดความมั่นใจ ไม่ควรปล่อยไว้บ่อยไปนะ มาดูสาเหตุไว้ จะได้แก้ไขให้ถูก👍🏻✨ . #salehere #ติดเทรนด์ #หน้าใสไร้สิว #หน้าใส #สุขภาพดี #สุขภาพดีกับlemon8 #สวยบอกต่อ #สวยไปกับLemon8
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 97 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังลูบแมว พร้อมข้อความแนะนำการปรับพฤติกรรมเพื่อขับโซเดียมลดหน้าบวมโดยไม่ต้องพึ่งคลินิก
ภาพหญิงสาวสะพายกระเป๋า พร้อมข้อความแนะนำข้อแรก: กินอาหารรสจัดให้น้อยลง เพื่อลดอาการหน้าบวม
ภาพมือถือขวดน้ำน่ารักสองขวด พร้อมข้อความแนะนำข้อสอง: พกขวดน้ำน่ารักๆ เพื่อกระตุ้นให้ดื่มน้ำมากขึ้น
ลดหน้าบวมง่ายๆ แต่ได้ผล✅✨
วันนี้เมมาแชร์ทริคเล็กๆ ให้สาวๆลดอาการหน้าบวมหลังทานบุฟเฟ่ต์ มาม่า หรือมื้ออาหารรสจัดค่ะ 1.อย่างแรกเลยคือ ผ่านมื้อหนักมาแล้วต่อมาก็ควรเป็นอาหารรสชาติบางๆ จะได้ไม่เอียนกันก่อน อาการหน้าบวมไม่ได้เกิดจากทานเค็มอย่างเดียวน้า แต่เกิดจากการทานอาหารที่มีรสชาติจัดจ้านทุกรูปแบบเลย เพราะงั้นลดน้อยหน่อยก็
เมษาคับ

เมษาคับ

ถูกใจ 3069 ครั้ง

แก้บวมใน 3 วันง่ายๆ ✨🍋
Routine เช้า–ก่อนนอน แก้บวม (ทำตามนี้ 3 วัน เห็นผลจริง)ปลอดภัย ไม่พึ่งยา ทำง่ายมาก 🌤️ ROUTINE ตอนเช้า (หลังตื่นนอน) 1️⃣ ดื่มน้ำอุ่น 1 แก้วใหญ่ • กระตุ้นระบบไหลเวียน • ลดอาการบวมจากการคั่งน้ำตอนนอน 2️⃣ ยืดเหยียด + บิดตัวเบา ๆ 5 นาที • โฟกัส คอ ไหล่ หลัง เอว
Wow_lifestyle✨

Wow_lifestyle✨

ถูกใจ 112 ครั้ง

ตื่นมาหน้าบวมรีบทำตามนี้เลย
ตื่นมาหน้าบวมรีบทำตามนี้เลย #หน้าบวม #นวดเดรนของเสีย #วิธีลดหน้าบวม #แฮปปี้หลินหลิน
Happy LinnLinn (1M)

Happy LinnLinn (1M)

ถูกใจ 46 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดง 5 ขั้นตอนลดน้ำหนักตามสไตล์พสจีน ประกอบด้วยภาพคนออกกำลังกาย, แก้วน้ำ, จานอาหารโปรตีนสูง, และหน้าท้องที่แบนราบ พร้อมข้อความ "5 step ลดน้ำหนัก ตามพสจีน".
มือถือแก้วกาแฟเมกาโน่ พร้อมข้อความ "1 เมกาโน่ คาเฟอีนช่วยหิวน้อยลง" อธิบายว่าช่วยลดความอยากอาหารจุกจิกและของหวาน ทำให้ควบคุมม�ื้อเช้าและเที่ยงได้ง่ายขึ้น.
จานอาหารที่มีข้าว เนื้อสัตว์ ไข่ต้ม และเครื่องเคียง พร้อมน้ำพริกคลีน&คีโตของกอรส ข้อความ "2 ลดแป้ง แต่เพิ่มโปรตีน" เน้นการเพิ่มโปรตีนจากไข่ ปลา และผักผลไม้.
ลดน้ำหนักตาม พส จีน 🍵 ไม่อด ไม่เครียด แต่หุ่นเบาลงจริง✨💗
วิธี พส จีนไม่ได้ทำให้ผอมเร็ว แต่ทำให้ ตัวเบา ไม่บวม ไม่อืด และอยู่ได้ยาว กินดีขึ้น ดื่มดีขึ้น นอนดีขึ้น แล้วหุ่นมันค่อย ๆ เปลี่ยนเองแบบไม่ต้องเครียดเลย ✨🧚🏻‍♀️ สิ่งที่ช่วยจริงจากประสบการณ์คือ • ดื่มน้ำให้ถึง → หน้ายุบ ตัวเบา หิวน้อยลง • ดื่มเมกาโน่ → ลดหิวจุกจิก •&#x
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 515 ครั้ง

ภาพแสดงตุ๊กตาสีชมพูรูปหน้าหนู พร้อมข้อความว่า "ลดหน้าบวมภายใน 3 วัน" และระบุระดับความยาก 1/5 แสดงถึงวิธีลดหน้าบวมที่ง่ายและเห็นผลเร็ว
ภาพแสดงหัวข้อ "สาเหตุที่ทำให้หน้าบวม" พร้อมรายการสาเหตุ เช่น พักผ่อนไม่เพียงพอ อาหารโซเดียมสูง ดื่มน้ำน้อย ฮอร์โมน และการดื่มแอลกอฮอล์
ภาพแสดงหัวข้อ "ปรับพฤติกรรมระยะยาว" พร้อมรายการคำแนะนำ เช่น นอนให้ครบ นวดหน้า ประคบเย็น ลดโซเดียม ทานผลไม้โพแทสเซียม และออกกำลังกาย
HOW TO ลดหน้าบวมภายใน 3 วัน
สาวๆหลายคนมีปัญหาเวลาถ่ายรูปด้านข้างแล้วน้องแก้มยุ้ยออกมาบดบัง วันนี้จะมาแชร์ทริคง่ายๆในการลดหน้าบวมสูตรเร่งด่วน 🤔ก่อนอื่นเราต้องรู้สาเหตุกันก่อนค่ะ 1. นอนไม่ครบ 6-8 ชั่วโมง 2. ของกินที่มีโซเดียมสูง 3. ดื่มน้ำไม่เพียงพอ 4. ช่วงประจำเดือนและฮอโมนตัวดีเลยค่ะที่ทำให้ร่างกายเปลี่ยนกระทันหัน 5. ดื
LamoonDream

LamoonDream

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพรวมวิธีการลดบวมน้ำและโซเดียม แสดงผู้หญิงหุ่นดี, ผลไม้รวมในชาม, น้ำมะนาวในแก้ว และอุปกรณ์ทำงานพร้อมออกกำลังกาย
คำแนะนำการลดบวมน้ำและโซเดียม โดยเน้นการลดอาหารโซเดียมสูงและดื่มน้ำเปล่า 2-3 ลิตรต่อวัน เพื่อขับโซเดียมส่วนเกิน
คำแนะนำการลดบวมน้ำและโซเดียม โดยเน้นการลดคาร์บ เปลี่ยนเป็นข้าวกล้อง/ควินัว, ขยับร่างกายบ่อยๆ และหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์
แชร์วิธีลดบวมน้ำ บวมโซเดียมม🍋✨🫶
สายแซ่บบทั้งหลายฟังทางนี้‼️ ผู้หญิงกับของแซ่บๆ เค็มๆ รสจัด เป็นของคู่กันอะเนอะ🤭 จะให้หยุดกินก็ไม่ได้ ชีวิตขาดสีสันกันพอดี🥲 ในเมื่อเราหยุดกินของโซเดียมสูงไม่ได้ ก็แค่ลดปริมาณการทานลงให้น้อยกว่าเดิม 👀การทานอาหารโซเดียมสูงง!! รสจัด เค็มจัด 🌶️ ไม่ได้ส่งผลแค่หน้าบวม ตัวบวมนะจ๊ะ! แต่ยังทำให้
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 5462 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมยาวกำลังยิ้ม พร้อมข้อความหัวข้อว่า "เลิกนอน 5 ท่านี้ ก่อนหน้าเบี้ยว!" และระบุท่าที่ควรเลิก เช่น นอนท่าเดิมตลอด, นอนตะแคงหน้าทับหมอน, นอนคว่ำหน้า
ภาพอธิบายท่านอนคว่ำหน้าและนอนตะแคงหน้าทับหมอน โดยระบุว่าทำให้หน้าเบี้ยว ยุบ และเกิดริ้วรอย เพราะหน้าถูกกดทับตลอดคืน
ภาพอธิบายท่านอนหมอนแข็งที่ทำให้หน้าผิดรูป ผิวหน้าเหนื่อยล้า ไม่กระชับ และท่านอนท่าเดิมตลอดที่ทำให้หน้ายุบ ไม่เท่ากัน และเบี้ยว
เลิกนอนท่านี้ก่อนหน้าเบี้ยว
มาแล้วค่ะ! "เลิกนอน 5 ท่านี้ ก่อนหน้าเบี้ยว!" 😱 ถ้ายังนอนท่านี้อยู่ หน้าเบี้ยว แน่นอน! รีบเลิกซะก่อนที่จะ หน้าเสีย แบบไม่รู้ตัว! #นอนดึก #ดูแลตัวเอง #ผิวหน้า #เคล็ดลับ #สาระ
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 145 ครั้ง

ผู้หญิงนั่งในคาเฟ่พร้อมข้อความเกี่ยวกับวิธีลดตัวบวมจากการกินดึก, กินโซเดียม, ของหวาน, ขับถ่ายยาก และหน้าบวมโซเดียม
ภาพอาหารไทยหลากหลายชนิด เช่น ส้มตำ ของทอด และขนม พร้อมข้อความอธิบายปัญหาตัวบวมและหน้าบวมจากการกินดึกและอาหารโซเดียมสูง
ภาพเปรียบเทียบหน้าท้องก่อนและหลังการปรับพฤติกรรม แสดงให้เห็นหน้าท้องที่แบนราบขึ้นและรู้สึกเบาท้องหลังจากพยายามเปลี่ยนการใช้ชีวิต
Howto ลดตัวบวมเพราะกินดึก ทำไงดี😣🍎
วันนี้เอญ่ามาแชร์ทริค สำหรับใครที่ชอบกินดึกติดส้มตำ กินแบบจัดเต็มมาตลอด แต่เริ่มมีปัญหาตัวบวม เอญ่า ลองพยายามปรับพฤติกรรมการกิน แต่ก็ยังมีหลุดๆบ้าง เลยลองหาตัวช่วยอยู่ 2 อย่างคือ 1. พยายามกินน้ำให้เยอะขึ้น คำนวนให้เข้ากับน้ำหนักของเรา 2. หาตัวช่วยด้วย Jelly Fiber ของ WINK WHITE เอญ่าเลือกมาลอ
อญ.เอญ่า

อญ.เอญ่า

ถูกใจ 23 ครั้ง

มัดรวม 12 อาหารลดตัวบวม💪🏻
🥝ตอนเย็นเผลอกินเค็มไปนิดเดียวตื่นเช้ามาบวมซะงั้น ใครเป็นคนบวมง่ายแบบนี้บ้างง วันนี้เราเลยรวม 12 อาหารลดตัวบวมมาให้กันจ้า . 🍉 รับรองว่าอร่อยแถมมีประโยชน์อัดแน่นอีกน้าา จะมีอะไรบ้างไปดูกันทุกคนนน😋 #salehere #เซลเฮียร์ #ติดเทรนด์ #ลดบวม #สุขภาพ #สุขภาพดี #หุ่นดี
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 1471 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงสวมชุดนอนสีฟ้าอ่อน กำลังจับหน้าท้องที่ดูป่องเล็กน้อย พร้อมข้อความว่า "8 นิสัยตอนค่ำ ที่ทำให้อ้วนลงพุง" และมีไอคอนพระจันทร์กับเมฆประกอบ
ภาพแสดง 4 นิสัยตอนค่ำที่ทำให้อ้วนลงพุง ได้แก่ กินมื้อเย็นดึกและมื้อใหญ่ (พร้อมภาพหม้อไฟ), กินไปเล่นมือถือไป (พร้อมภาพผู้หญิงกินข้าวดูมื��อถือ), ของหวานหลังอาหารเย็น (พร้อมภาพของหวาน), และชานมน้ำหวานก่อนนอน (พร้อมภาพชานมไข่มุก)
ภาพแสดง 4 นิสัยตอนค่ำที่เหลือ ได้แก่ นั่งยาวไม่ขยับตัวหลังมื้อเย็น (พร้อมภาพผู้หญิงนอนเล่นมือถือ), เครียดตอนกลางคืน (พร้อมภาพผู้หญิงเครียดกับแล็ปท็อป), นอนดึกเป็นประจำ (พร้อมภาพผู้หญิงง่วงนอน), และลำไส้ไม่สมดุลตอนกลางคืน (พร้อมภาพลำไส้การ์ตูน)
8 นิสัยตอนค่ำ ที่ทำให้อ้วนลงพุงแบบไม่รู้ตัว
8 นิสัยตอนค่ำ ที่ทำให้อ้วนลงพุงแบบไม่รู้ตัว ไม่ได้กินเยอะทั้งวัน… แต่อ้วนลงพุงเพราะ “ช่วงค่ำ” ล้วนๆ 😱 เช็กเลย 8 นิสัยนี้ ใครทำอยู่บ้าง! ✅ 8 นิสัยตอนค่ำที่ทำให้อ้วนลงพุง 1️⃣ กินมื้อเย็นดึก + มื้อใหญ่ ร่างกายเผาผลาญช้าลงตอนกลางคืน ไขมันเลยสะสมที่พุงก่อนเลย 2️⃣ กินไป เล่นมือถือไป ส
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ของผู้หญิงสองคนในกระจกที่มีกรอบตกแต่ง พร้อมข้อความว่า "นอนดึกจนเป็นนิสัย แก้ยังไงดี" ซึ่งเป็นหัวข้อของบทความ
ภาพพื้นหลังเป็นท้องฟ้าและร่มชายหาด มีข้อความแนะนำวิธีแก้ปัญหานอนดึก โดยเริ่มจากการค่อยๆ ปรับเวลานอนและออกกำลังกาย
ภาพพื้นหลังเป็นท้องฟ้าและเก้าอี้ชายหาด มีข้อความแนะนำให้ตื่นเช้าขึ้นกว่าเดิม และเคล็ดลับการนอนหลับเต็มอิ่ม เช่น วางโทรศัพท์ให้ห่างตัว
นอนดึกจนเป็นนิสัยแก้ยังไงดี 👋🤦
นอนดึกนานๆช่วงวันหยุด แต่พอต้องไปทำงานจริงๆกลับมานอนไวไม่ได้แล้ว พยายามนอนแต่ก็ยังนอนไม่หลับทำยังไงดี 1. เริ่มต้นด้วยการค่อย ๆ ปรับ 🏖️ ถ้าเรานอนดึกบ่อยๆแล้ว หลินว่าเราจะปรับนอนเร็วคืนนั้นทันทีไม่ได้ค่ะ เพราะร่างกายเราชินไปแล้ว ดังนั้นเราต้องค่อยๆปรับไปทีละนิด นอนเร็วกว่าเดิมสัก 2-3 ชั่วโมง เปิด
Lin

Lin

ถูกใจ 1184 ครั้ง

หน้าบวมเพราะกินเค็ม แก้ยังไงดี? 🧂🧏🏻‍♀️
ช่วงนี้คือชีวิตเร่งมาก ทำงาน ถ่ายคอนเทนต์ ออกกำลังกายบ้างเป็นบางวัน แต่เรื่องกินไม่เคยพัก 🥹 ส้มตำ หมาล่า ชาบู ของแซ่บคือที่สุด แล้วผลลัพธ์คือตื่นมาหน้าบวม every morning 😭 เราเป็นคนนึงที่ไม่มีเวลามานั่งดีท็อกซ์จริงจัง หรือคุมอาหารเป๊ะๆ เลยพยายามหา “ตัวช่วยง่ายๆ” ที่ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน ช่ว
Kkacha

Kkacha

ถูกใจ 60 ครั้ง

ภาพเตือนคนนอนน้อยให้ระวังโรคผิวหนังอักเสบ (เซ็บเดิร์ม) ซึ่งอาจทำให้เกิดผื่นแดงทั่วใบหน้า หน้าแห้งและลอก โดยมีไอคอนไฟฉุกเฉินและภาพผิวหนังที่มีผื่นแดงประกอบ.
ภาพใบหน้าของผู้หญิงที่แสดงอาการผื่นแดงบริเวณแก้มและเปลือกตา โดยระบุว่าไม่ได้แต่งหน้าและอาการเริ่มขึ้นหลังจากพักผ่อนน้อยและรู้�สึกอ่อนเพลีย.
ภาพใบหน้าของผู้หญิงที่แสดงรอยแดงจ้ำๆ บริเวณแก้ม เปลือกตา และคาง โดยระบุว่าถ่ายแบบไม่ใช้ฟิลเตอร์และไม่ได้แต่งหน้า ซึ่งอาการเหล่านี้อาจถูกเข้าใจผิดว่าเป็นแก้มแดงจากการแต่งหน้า.
🚨เตือนคนนอนน้อย 🥲
มีช่วงนึงเรานอนน้อยมากๆ แล้วเริ่มมีผื่นแดงขึ้นที่หน้า เป็นชัดขึ้นเรื่อยๆพอเจออากาศร้อน และ เริ่มมีอากาศเจ็บๆคันๆ +หน้าลอก 🥲 ไปหาหมอแจ้งว่าเหมือนจะเป็น ‘เซ็บเดิร์ม’ (โรคผิวหนังอักเสบ) ที่อาจเกิดจากภูมิตก ความเครียดสะสม หรืออากาศสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลง บางคนอาจเกิดจากเชื้อราหรือความผิดปกติของ
Pimu

Pimu

ถูกใจ 44 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม