ปัญหาเล็กๆที่ขโมยเวลาเราไปมากกว่าที่คิด

8/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์การใช้หัวชาร์จ Vinko Smart Display Charger KN-2A 100W นั้นพบว่าการมีหน้าจอสมาร์ตที่แสดงกำลังไฟขณะชาร์จแบบเรียลไทม์ช่วยให้เรารู้สถานะของการชาร์จได้อย่างชัดเจนมากขึ้น หลายครั้งที่เราเสียเวลาจากการสลับอุปกรณ์ชาร์จหรือหยิบหัวชาร์จผิดแบบ แต่ด้วยหัวชาร์จนี้ที่มีพอร์ต USB-C ถึง 2 พอร์ตและ USB-A อีก 1 พอร์ต พร้อมรองรับกำลังไฟสูงสุด 100W ทำให้สามารถชาร์จหลายอุปกรณ์พร้อมกันได้อย่างรวดเร็วและไม่ต้องเปลี่ยนสายอยู่บ่อยๆ ฟีเจอร์ AI ที่คอยติดตามอุณหภูมิระหว่างชาร์จยังช่วยป้องกันความร้อนเกิน ทำให้การชาร์จปลอดภัยและยืดอายุการใช้งานของอุปกรณ์ นอกจากนี้ หน้าจอที่มีอิโมจิเปลี่ยนสีหน้าตามสถานะการชาร์จ ก็สร้างความน่ารักและใช้งานง่าย ทำให้ประสบการณ์การใช้งานดีขึ้นอย่างมาก หัวชาร์จอัจฉริยะนี้จึงไม่ได้เน้นแค่ความเร็วเพียงอย่างเดียว แต่ยังช่วยลดความยุ่งยากและเพิ่มความสะดวกให้กับผู้ใช้งานที่ต้องการความรวดเร็วและประสิทธิภาพในชีวิตประจำวันได้อย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เราไม่มีเวลา…หรือเราแค่ปล่อยมันหายไป?
“เราไม่ได้ ‘ไม่มีเวลา’ แต่เรากำลังใช้มันไปกับสิ่งที่ไม่สำคัญ ยิ่งเลื่อน = ยิ่งเครียด ยิ่งเครียด = ยิ่งหนี สุดท้ายก็วนลูปเดิม 🔁 ลองเริ่มจากเรื่องเล็กๆ วันนี้ แล้วชีวิตจะค่อยๆ เปลี่ยนไปเอง 💾 เซฟโพสต์นี้ไว้…ในวันที่คุณเผลอพูดคำว่า ‘เดี๋ยวก่อน’” #จัดการเวลา #timemanagement #พัฒนา
Uncle Phawits

Uncle Phawits

ถูกใจ 23 ครั้ง

7 นิสัยที่ทำให้เสียเวลาชีวิตแบบไม่รู้ตัว ⏳📱👀
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋💛 เคยไหม… รู้ตัวอีกทีวันก็หมดแล้ว แต่รู้สึกว่ายังไม่ได้ทำอะไรเลย บางครั้งไม่ใช่เพราะเราไม่มีเวลา แต่เป็นเพราะมีนิสัยเล็กๆที่คอยขโมยเวลาเราไปทุกวัน ลองเช็คนิสัยตัวเองและปรับตามวิธีที่ถูกต้องดู แล้วชีวิตจะดีขึ้นจริง! 💓✨ 1. ตื่นมาเล่นมือถือทันที 📱 ❌
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 139 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงนั่งทำงานกับแท็บเล็ต มีข้อความว่า "วิธีคิดเพื่อให้เวลาที่ยากลำบาก ผ่านไปเร็วขึ้น" พร้อมไอคอนนาฬิกาและอีโมจิคิด
ข้อความแสดงวิธีคิด 2 ข้อ: "1. เลิกนับวันแบบนาฬิกา แล้วเริ่มนับแบบก้าวเดิน" และ "2. โฟกัสสิ่งเล็กๆ ที่ทำได้วันนี้" บนพื้นหลังสีขาว มีไอคอนนาฬิกาและดอกไม้
ข้อความแสดงวิธีคิด 3 ข้อ: "3. แบ่งเวลาทรมานให้เล็กลง", "4. ทำซ้ำอะไรบางอย่างในทุกวัน" และ "5. พูดกับตัวเองว่า 'เราไม่ต้องรีบดีขึ้น แค่ไม่แย่ลงก็เก่งแล้ว'" บนพื้นหลังสีขาว
🕰️ วิธีคิดเพื่อให้เวลาที่ยากลำบาก “ผ่านไปเร็วขึ้นในใจเรา”
เราคิดว่าทุกคนต่างเคยผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากมาแล้วกันทั้งนั้น แต่ละคนก็จะมีวิธีคิด การก้าวผ่านช่วงเวลานั้นมาที่ต่างกัน วันนี้เรามาแชร์วิธีคิด ที่อาจจะเป็นวิธีที่เพื่อนๆจะลองเอาไปทำกันได้นะคะ เราก็พยายามทำมันอยู่ค่ะ💡 #ผ่านมาแล้วก็ผ่านไป #เวลาของเรา #ใช้เวลาให้คุ้มค่า #แชร์ประสบการณ์
มะเขือม่วง Studio

มะเขือม่วง Studio

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ 'เมื่อสมอง "ถูกรบกวนมากเกินไป"' พร้อมภาพสมองที่มีสัญลักษณ์การแจ้งเตือน ข่าว และงาน ล้อมรอบ โดยมีข้อความเกี่ยวกับความเครียดเฉียบพลันและความเครียดเรื้อรัง
ภาพสมองที่มีมาตรวัดอารมณ์จากโกรธถึงมีความสุข พร้อมข้อความเปรียบเทียบสมองเป็น 'ถังน้ำ' ที่รับข้อมูล การตัดสินใจ �อารมณ์ และความกดดัน ซึ่งอาจ 'ล้น' ได้
ภาพแสดงตัวอย่างสิ่งที่รบกวนสมองแบบเงียบ ๆ ได้แก่ เสียงแจ้งเตือน การต้องตอบกลับตลอดเวลา การสลับหน้าจอทำงาน และการเสพข่าวหนัก ๆ พร้อมไอคอนประกอบ
เมื่อสมอง “ถูกรบกวนมากเกินไป” โดยไม่รู้ตัว 🧠
หลายคนอาจเคยได้ยินเรื่อง 😖Acute stress (ความเครียดเฉียบพลัน) และ 😣Chronic stress (ความเครียดเรื้อรัง) ใช่ไหมคะ? แต่วันนี้เราจะมาพูดถึง อีกมิติหนึ่งของความเครียดกันค่ะ ที่เงียบกว่า และ “เนียน” จนสมองเราไม่รู้ตัว 🪣สมองของเราคล้าย “ถังน้ำ” ที่รับข้อมูล การตัดสินใจ อารมณ์ และความกดดัน เข้ามาวั
Uncle Phawits

Uncle Phawits

ถูกใจ 227 ครั้ง

90% คนทั่วไปเป็นแบบนี้
เมื่อก่อนเราเหนื่อยจาก “ใช้แรง” แต่ตอนนี้เราเหนื่อยจาก “สมองไม่เคยพัก” แจ้งเตือน TikTok Reels งานหลายอย่างพร้อมกัน ทำให้สมองสลับโฟกัสทั้งวัน จนล้าโดยไม่รู้ตัว แต่เรื่องที่หลายคนไม่รู้คือ… 🧠 “ใจลอย” จริง ๆ ไม่ได้แย่เสมอไป บางครั้งสมองต้องการ: เดินเล่น มองวิว อาบน้ำเงียบ ๆ นั่งเฉย ๆ
lilsheepcafe

lilsheepcafe

ถูกใจ 0 ครั้ง

10 เคล็ดลับ ที่คนฉลาดจริง "เก็บเงียบ" มาทั้งชีวิต✨
(รู้ก่อน ได้เปรียบ) โลกนี้มีคนเก่งมากมาย แต่ "คนฉลาดจริง" นั้นมีน้อย สิ่งที่แยกพวกเขาออกจากคนทั่วไป ไม่ใช่แค่ระดับ IQ แต่มือคือ "วิธีคิด" และ "การวางตัว" ที่คมกริบแต่เงียบเชียบ นี่คือ 10 ชุดความคิด ที่คนสำเร็จระดับโลกมักไม่ป่าวประกาศ แต่ใช้มันสร้างความได้เปรียบมาตลอดช
ความสำเร็จ

ความสำเร็จ

ถูกใจ 763 ครั้ง

คิดว่าแป๊บเดียวเสร็จ... แต่ปาไปครึ่งวัน?! 🤯
ใครเป็นบ้างครับคอมเมนต์บอกหน่อย? นี่คือ 'The Planning Fallacy' อคติวางแผนเกินจริง วิธีแก้คือย่อยงานให้เล็กแล้วเผื่อเวลาเพิ่มครับ รอบหน้าลองดูนะ! 👇 #จิตวิทยาหน้าปากซอย #ทำงานวนไป #บริหารเวลา #ThePlanningFallacy #จิตวิทยา
จิตวิทยาหน้าปากซอย

จิตวิทยาหน้าปากซอย

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมยาวสวมเสื้อยืดสีน้ำเงินเข้มและกางเกงขาสั้นสีดำ ยืนมองลงพื้นในบรรยากาศร้านอาหารกลางแจ้ง มีข้อความว่า "เรื่องเล็กน้อย ที่บั่นทอนใจมาก"
ภาพส่วนล่างของคนกำลังเดินบนพื้นกรวด มีข้อความเกี่ยวกับคำพูดที่ขึ้นเสียง ประชด หยาบคาย ไม่ให้กำลังใจ และบูลลี่ ซึ่งทำให้เกิดความน้อยใจสะสมในความสัมพันธ์
ภาพส่วนล่างของคนกำลังเดินบนพื้นกรวด มีข้อความเกี่ยวกับการละเลยและหลงลืม ซึ่งแม้ไม่ได้ตั้งใจ แต่เมื่อเกิดขึ้นบ่อยครั้งก็ทำให้รู้สึกไม่สำคัญและบั่นทอนใจ
เรื่องเล็กน้อย ที่บั่นทอนใจมากในความสัมพันธ์
คนหลายคนมักโฟกัสว่า เรื่องแค่นี้ เรื่องไม่ใหญ่ ทำไม??!!! ต้องทำให้เป็นเรื่อง แต่ไอ้เรื่องไม่ใหญ่นี่แหละ ที่มันชอบเป็นเรื่อง เพราะเวลาเรารักใครสักคน เราใส่ใจรายละเอียดของเขา เราถึงรู้ว่า เขาชอบอะไรไม่ชอบอะไร เขาสนใจอะไร นิสัยแบบไหน ยิ่งคู่ที่มองตารู้ใจทั้งที่ไม่อ้าปากนะ ยิ่งแล้วใหญ่ หลายคนจะ
Duckkim Jrv

Duckkim Jrv

ถูกใจ 245 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังมองออกไปนอกหน้าต่างอย่างเหม่อลอย สวมเสื้อกันหนาวและถือแก้วกาแฟ พร้อมข้อความอธิบายภาวะสิ้นยินดี (Anhedonia) ที่ทำให้รู้สึกเฉยชา ไม่มีความสุขกับสิ่งที่เคยชอบ และชอบเก็บตัวอยู่คนเดียว
ภาวะสิ้นยินดี : Anhedonia
ภาวะสิ้นยินดี : Anhedonia "...ความสุขของฉันหายไปจากชีวิตเมื่อไหร่ก็ไม่รู้..." 1) สังเกตตัวเองหรือคนรอบตัวหรือไม่ว่ามีอาการแบบนี้กันบ้างหรือไม่? ไม่ค่อย Happy กับสิ่งที่ตัวเองชอบทำ หรือเคยมีความสุขกับมันมากๆ เริ่มปลีกวิเวก หลีกหนีสังคม ไปจนถึงไม่รู้สึกอยากหัวเราะหรือสนุกไปกับเรื่องราวที่
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 119 ครั้ง

ภาพหุ่นไม้รูปคนยืนอยู่บนแท่น มีลูกบอลไม้สีอ่อนหลายลูกลอยอยู่ด้านบน พร้อมข้อความสีเหลืองว่า \"อย่าไปคิดเยอะ “กับเรื่องที่เราควบคุมไม่ได้” Read journey\" และโลโก้ Lemon8 สื่อถึงการปล่อยวางเรื่องที่ควบคุมไม่ได้เพื่อสุขภาพใจที่ดี.
18 ข้อคิดดีๆ อย่าไปคิดเยอะ กับเรื่องที่เราควบคุมไม่ได้
. . . 1. คนจะพูดยังไงเราห้ามไม่ได้ แม้เราจะทำดีที่สุดแล้ว ก็ยังมีคนไม่พอใจอยู่ดีเลือกอยู่กับคนที่เข้าใจก็พอใจ 2. อากาศวันนี้ฝนตกหรือแดดออกไม่ใช่หน้าที่เรา แต่การพกร่ม หรือเตรียมใจไว้ นั่นล่ะ คือสิ่งที่เราทำได้ 3. ใจคนเปลี่ยนทุกวัน อย่าแบกรับคำพูดของใครทั้งชีวิต เพราะเขาอาจ
Read journey

Read journey

ถูกใจ 1533 ครั้ง

40 + แล้ว ใครเป็นแบบนี้อยู่บ้าง?
ช่วงนี้แนทอยากแชร์อะไรบางอย่างที่มันใกล้ตัวมาก แบบที่เราอาจเคยรู้สึก แต่ไม่เคยเข้าใจมันจริงๆ มีอยู่ช่วงนึงที่แนทรู้สึกว่าตัวเองเปลี่ยนไป กลายเป็นคนที่ใจน้อยง่าย เหวี่ยงไว หงุดหงิดกับเรื่องเล็กๆ ทั้งที่ก่อนหน้านี้เราเป็นคนใจเย็น เป็นสายเข้าใจโลก แต่พอมีบางช่วง บางวัน อยู่ดีๆ ก็อยากร้องไห้ทั้งว
🍋NETXXNET🍋

🍋NETXXNET🍋

ถูกใจ 253 ครั้ง

9 สิ่งที่เราสูญเสีย…เมื่อใช้ชีวิตแบบเร่งรีบเกินไป
1. ความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้ง ไม่มีเวลาฟัง ไม่มีเวลาเข้าใจ 2. เสียงจากหัวใจตัวเอง ลืมถามตัวเองว่า…เรายังมีความสุขอยู่ไหม? 3. สุขภาพทั้งกายและใจ พักผ่อนน้อย เครียดสะสม จนร่างกายส่งสัญญาณ 4. ความสุขจากสิ่งเล็กๆ กลิ่นกาแฟยามเช้า หรือเสียงนกที่เราไม่เคยได้ยิน 5. ความคิดสร้างสรรค์ สมองที่เห
Dr.Rung.HappyD

Dr.Rung.HappyD

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพปกบทความแสดงคนสวมหมวกบักเก็ตและแว่นกันแดด มีต้นมะพร้าวและท้องฟ้าเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความ "9 สิ่งที่ทำแล้ว โคตรเสียเวลาชีวิต" และโลโก้ Lemon8
9 สิ่งที่ทำแล้ว โคตรเสียเวลาชีวิต
อยากจะบอกว่าทุกคนมีเวลาในแต่ละวัน 24 ชั่วโมงเท่ากัน แต่เวลานั้นจะมีค่ามากหรือน้อย ก็ขึ้นกับว่าเราใช้ไปกับอะไรบ้าง หากต้องการชีวิตที่มีคุณภาพ เราก็ต้องรู้จักวางแผนที่จะใช้เวลาไปกับคนคุณภาพ สิ่งที่มีคุณภาพ อย่าเสียเวลากับสิ่งที่บั่นทอนจิตใจ หรือคนที่มีพลังงานลบ เราไม่จำเป็นต้องเก็บทุกคนหรือทุกสิ่งไว้
jelly_joyous 🌈

jelly_joyous 🌈

ถูกใจ 3298 ครั้ง

ภาพนักเรียนหญิงในชุดนักเรียนไทย มีใบหน้าเศร้าพร้อมน้ำตาการ์ตูน ล้อมรอบด้วยไอคอนแสดงความรู้สึกไม่ดี เช่น เมฆฝนและข้อความว่า 'บางวันก็ไม่อยากไปโรงเรียน' พร้อมข้อความว่า 'มัธยมปลายคือช่วงเวลาที่แย่ที่สุดสำหรับฉัน'
แชร์ประสบการณ์ม.ปลายที่แย่ที่สุด 😔😔
ถึงมันจะเป็นความทรงจำที่เจ็บปวด แต่วันนี้เราผ่านมันมาได้แล้ว มันก็เป็นแค่บทเรียนและรสชาติของชีวิตที่ทำให้เราเข้มแข็งจนกลายมาเป็นเราในทุกวันนี้ อ่านแล้วอาจจะจับจุดไม่ได้ว่าตกลงแล้วทะเลาะกันเรื่องอะไร.. เพราะตัวเราเองก็ยังไม่รู้ ไม่เข้าใจว่า วันนั้นเราโดนเกลียดเพราะอะไร? ยังมีอีกหลายเรื่องที่โดน ไว้เ
ใช้จริง รีวิวเอง 🧺

ใช้จริง รีวิวเอง 🧺

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพคู่สามีภรรยายิ้มแย้มกอดกัน พร้อมหัวข้อ "Top 5 ปัญหาที่คู่สามีภรรยาทะเลาะกันมากที่สุด" ซึ่งเป็นประเด็นหลักของบทความนี้
ภาพคนนอนคว่ำหน้าอยู่บนเตียงใต้ผ้าห่ม สื่อถึงปัญหาเรื่องบนเตียงที่อาจนำไปสู่การทะเลาะกันเมื่อความต้องการไม่ตรงกัน
ภาพคู่รักนั่งอยู่บนพื้น ผู้หญิงกำลังเล่นโทรศัพท์ สื่อถึงปัญหาเรื่องเวลาที่ใช้ร่วมกันและความต้องการที่แตกต่างกันของแต่ละฝ่าย
top 5 ปัญหาที่คู่สามีภรรยาทะเลาะกันมากที่สุด🤬
วันนี้ขอพูดถึงปัญหาสำหรับคู่สามีภรรยาที่ยังไม่มีลูกนะคะ เพราะถ้ามีลูกแล้ว ปัญหาเรื่องลูกน่าจะต้องเป็น top1 แน่ๆเลยค่ะ 🗣️ ปัญหาเรื่องบนเตียง เรื่องนี้น่าจะไม่ต้องอธิบายเยอะ🤣 เมื่อความต้องการไม่ตรงกันก็นำไปสู่การทะเลาะกันได้ ยิ่งคู่ที่ไม่เคยอยู่กันก่อนแต่ง คิดว่าจะเป็นปัญหาใหญ่ได้เลยค่ะ แล้ว
Nutnuter

Nutnuter

ถูกใจ 107 ครั้ง

How to 7 ข้อ “เลิกเป็นคนคิดมาก” 🧠💡✨
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋💛 เคยไหม… เรื่องเล็กนิดเดียว แต่คิดวนไปทั้งวัน ยิ่งคิด ยิ่งกังวล จนสุดท้ายไม่กล้าลงมือทำอะไรเลย 🥹 ถ้ากำลังเป็นแบบนี้ ลองเริ่มจาก 7 วิธีนี้ดูนะ ช่วยได้จริงๆค่ะ 🩷 1. แยก “เรื่องจริง” กับ “สิ่งที่เราคิดเอง” >> หลายครั้งสิ่งที่ทำให้เราเครียด คือ
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 109 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'เมื่อแฟนไม่มีเวลาให้ เราควรจัดการกับตัวเองยังไง' พร้อมไอคอนรูปหัวใจสีแดงที่มีสีหน้าเศร้าสร้อย นั่งกอดเข่าอยู่ด้านบน
ข้อความอธิบายว่าเมื่อแฟนไม่มีเวลาให้ อาจทำให้รู้สึกโดดเดี่ยวหรือขาดความสำคัญ จึงควรหาวิธีจัดการกับตัวเองให้มีความสุขและเข้าใจความสัมพันธ์มากขึ��้น
ข้อความแนะนำให้เข้าใจสถานการณ์และถามตัวเองว่าต้องการอะไร โดยพิจารณาว่าแฟนยุ่งเพราะเหตุผลที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ หรือกำลังละเลยเราจริงๆ และเราคาดหวังมากเกินไปหรือไม่
เมื่อแฟนไม่มีเวลาให้ เราควรจัดการกับตัวเองยังไง?
ในความสัมพันธ์ เวลาเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เรารู้สึกใกล้ชิดกัน แต่เมื่อแฟนไม่มีเวลาให้เลย เราอาจเริ่มรู้สึกโดดเดี่ยว น้อยใจ หรือไม่มั่นใจในความสัมพันธ์ แทนที่จะปล่อยให้ความรู้สึกเหล่านี้ทำร้ายตัวเอง ลองมาหาวิธีจัดการกับความคิดและความรู้สึกของเรา เพื่อให้สามารถรักษาสมดุลระหว่างความรักและความสุขของตัว
VerzaKieW

VerzaKieW

ถูกใจ 766 ครั้ง

3 สิ่งที่ต้องรีบทำ… เมื่อเจอกับวันที่ใจมันไม่ไหว
📌 บางวันมันหนัก… แต่เราจะผ่านมันไปได้ เคยไหม? ตื่นมาแล้วรู้สึกเหนื่อยทั้งที่ยังไม่ได้เริ่มต้นวัน บางเรื่องมันเกินรับไหว บางคำพูดมันฝังอยู่ในใจไม่ไปไหน 📍 แต่ก่อนที่ความรู้สึกแย่จะครอบงำคุณไปหมด ลอง 3 สิ่งนี้ก่อน… ให้ใจได้พัก ให้ตัวเองได้หายใจ 1️⃣ หยุดทุกอย่าง แล้วให้เวลาตัวเองสัก 5 นาที 📌 ท
CHANN Bangkoknoi

CHANN Bangkoknoi

ถูกใจ 664 ครั้ง

10 นิสัย ที่โตแล้วควรเลิกทำ! 🙅🏻‍♀️💡✨
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋💛 พอเราโตขึ้น หลายอย่างในชีวิตมันไม่ได้เหมือนเดิมแล้วนะคะ ทั้งเรื่องงาน เงิน และคนรอบตัว นิสัยบางอย่างที่เคยทำได้ตอนเด็กๆ ถ้าไม่ปรับ มันอาจส่งผลกับชีวิตเราในระยะยาวได้เลย วันนี้เลยอยากมาแชร์สิ่งที่ “โตแล้วควรเลิกทำ” เพื่อให้ชีวิตเราดีขึ้นค่ะ ✨ 1. ผ
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 3800 ครั้ง

เคยเป็นมั้ย? ที่เรื่องเล็กๆ ทำให้เราหงุดหงิดจนดึงตัวเองไม่ขึ้น?
ใครเคยเป็นบ้าง ⁉️ ที่บางทีแค่เรื่องเล็กนิดเดียว เช่น คำพูดบางคำ การถูกขัดจังหวะ หรือทำอะไรพลาดไปนิดหน่อย ☹️ แต่กลับทำให้เราอารมณ์เสียทั้งวัน คิดวนไปวนมา จนปวดหัวไปหมด 🧠💭 📌 ทั้งที่เราก็บอกตัวเองแล้วว่า “อย่าคิดมากเลย” แต่ยิ่งบอก… มันกลับยิ่งวน… ที่เป็นแบบนี้ ❕ เพราะสมองดันไปตีความว่าเรื่องน
Kulda pa learn

Kulda pa learn

ถูกใจ 15 ครั้ง

ลองค้นใจดู ep15 : สาเหตุที่ทำให้เรื่องเล็กกลายเป็นเรื่องใหญ่🌻
🤎 ไม่คุยตรงๆ คนสองคนอยู่ด้วยกันย้อมมีเรื่องที่รู้สึกไม่ชอบใจกันบ้าง แต่เราก็เก็บไว้ สะสมไว้ไม่ยอมพูดออกมา จนกลายเป็นปัญหาในภายหลัง 🤎 ไม่ใส่ใจกัน ต่างฝ่ายต่างมองข้ามปัญหาของอีกฝ่าย ละเลยความต้องการคิดว่าเรื่องแค่นี้ก็ไม่เป็นอะไรมั้ง ไม่ทำอะไรก็คงไม่เป็นไร 🤎 ใช้อารมณ์ ไม่คุยกันด้วยเหตุผล ไม
Nutnuter

Nutnuter

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพรวมของ 12 กฎที่ใช้ได้ตลอดชีวิตจากหนังสือ '12 RULES FOR LIFE' โดย Jordan B. Peterson แสดงกฎทั้ง 12 ข้อพร้อมชื่อหนังสือและผู้เขียนบนพื้นหลังสีเบจสไตล์วาดมือ
ภาพแสดงกฎ 4 ข้อแรกจากหนังสือ '12 กฎที่ใช้ได้ตลอดชีวิต' ได้แก่ ยืนให้ตรง, ดูแลตัวเอง, คบหาคนดี, และเปรียบเทียบตัวเองในอดีต พร้อมคำอธิบายและปกหนังสือบางส่วน
ภาพแสดงกฎข้อ 5-8 จากหนังสือ '12 กฎที่ใช้ได้ตลอดชีวิต' ได้แก่ อย่าให้ลูกทำสิ่งไม่ชอบ, ดูแลบ้าน, ทำสิ่งที่มีความหมาย, และพูดความจริง พร้อมคำอธิบายและปกหนังสือบางส่วน
สรุป 12 กฎที่ใช้ได้ตลอดชีวิตแบบกระชับ 📚📚
📚กฎข้อที่ 1 ยืนให้ตรง อกผายไหล่ผึ่ง ถ้าคุณทำตัวอย่างผู้แพ้ คุณก็จะแพ้ ถ้าคุณทำตัวอย่างผู้ชนะ คุณก็ชนะ แต่ถ้าคุณแพ้ คุณก็แค่ยืนให้ตรง อกผายไหลผึ่งเข้าไว้ ยอมรับ และเริ่มทำมันใหม่ 📚กฎข้อที่ 2 ดูแลตัวเองให้ดี เหมือนเวลาที่ดูแลคนอื่น มีเพียงตัวคุณเท่านั้นที่รู้ถึงความผิด ความขลาด ความอ่อนด้อยที
P_DIABOOK

P_DIABOOK

ถูกใจ 742 ครั้ง

ภาพกลุ่มคนหลากหลายเชื้อชาติ 5 คนกำลังยิ้มและชูมือขึ้นมองมาที่กล้อง พร้อมข้อความว่า "5 ประโยคให้กำลังใจ แทนคำว่า สู้ๆ #saveเก็บไว้เลย"
ภาพผู้หญิงสวมแว่นกำลังกอดและซบหน้ากับแมวลายเสือที่ห่อด้วยผ้าสีขาว พร้อมข้อความว่า "คอยรับฟังเสมอนะ ไม่ต้องแบกทุกอย่างเอาไว้คนเดียว"
ภาพทุ่งหญ้าสีทองที่มีรวงข้าวหรือดอกหญ้าขึ้นอยู่ พร้อมข้อความว่า "เธอเก่งมากนะ ที่มาถึงวันนี้ได้ เรารู้ว่าเธอพยายามมาตลอด"
5 ประโยคให้กำลังใจ แทนคำว่า“สู้ๆ”
ในวันที่เราอยากจะให้กำลังใจใครซักคน ในวันที่เค้ารู้สึกเหนื่อยล้า ในวันที่บางสิ่งอาจจะไม่เป็นใจ คำว่า “ สู้ๆ “ อาจฟังดูไม่อบอุ่นใจเท่าไร ลองมาเปลี่ยนเป็นประโยคที่ทัชใจ 5 ประโยคนี้ดูนะคะ 1.คอยรับฟังเสมอนะ ไม่ต้องแบกทุกอย่างเอาไว้คนเดียว 2.เธอเก่งมากนะ ที่มาถึงวันนี้ได้ เรารู้ว่าเธอพยายามมาตลอด
butter.blooms

butter.blooms

ถูกใจ 68 ครั้ง

ผู้หญิงสวมชุดสครับสีน้ำเงินและหน้ากากอนามัยกำลังถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ พร้อมข้อความ \"แชร์ประสบการณ์ ใช้ชีวิตให้อยู่เหนือเรื่องดราม่า\" สื่อถึงการแบ่งปันวิธีรับมือกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดในชีวิตประจำวัน.
ใช้ชีวิตอย่างไรให้อยู่เหนือเรื่องดราม่า 🤔😮‍💨
📣 วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์ของเราเอง กว่าจะใช้ชีวิตลอยตัวได้แบบนี้ก็เจ็บมาเยอะกับคำพูดของคนอื่น 😏 เมื่อก่อนเราเป็นคนแคร์คำพูดคน และแคร์สายตาคนรอบข้างมากๆ จนทำให้ตัวเราเองไม่มีความสุขเลย ใช้ชีวิตในสังคมยากมากๆ และมันบั่นทอนจิตใจตัวเองขั้นสุด 📍 สิ่งที่เราทำคือ - พยายามช่างแม่งให้หมดทุกเรื่อง หันมา
tarisa.dee

tarisa.dee

ถูกใจ 686 ครั้ง

🥹บ้านเกือบแตกเพราะมัวแต่บ้างาน รอดมาได้เพราะทำแบบนี้..
ผมเคยเป็นคนหนึ่งที่ทุ่มเทกับการทำงานจนลืมทุกอย่างรอบตัว โดยเฉพาะแฟน ผมเชื่อว่าการทำงานหนักคือหนทางที่จะสร้างอนาคตที่มั่นคงให้เรา แต่ผมไม่รู้เลยว่ามันกลับสร้างระยะห่างระหว่างเราสองคนโดยไม่รู้ตัว ทุกวันผมออกจากบ้านแต่เช้าและกลับมาถึงดึกดื่น เราแทบไม่ได้ใช้เวลาร่วมกันเลย ช่วงเวลาที่ควรจะเป็นโอกาสให
Khun Seenam

Khun Seenam

ถูกใจ 14 ครั้ง

ชอบคำพูดนี้
#เธรดคำพูด #คำพูดดีๆ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
ถ่ายไปเรื่อย l รีวิว

ถ่ายไปเรื่อย l รีวิว

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพหญิงสาววัย 20 ปี พร้อมเอกสารทางการแพทย์และยา Efexor XR Cap 75 mg แสดงถึงประสบการณ์เจ็บป่วยหนักจากความเครียดและพักผ่อนน้อยตามเนื้อหาบทความ
ภาพ 4 ช่อง แสดงอาการ Bell's palsy ใบหน้าขยับไม่ได้ครึ่งซีก ตาปิดด้วยผ้าก๊อซ และผื่นลมพิษขึ้นที่มือ พร้อมข้อความเกี่ยวกับสาเหตุจากความเครียดและพักผ่อนน้อย
ภาพยาหลายชนิด เช่น Ritalin, Povanil, Efexor XR Cap 75 mg พร้อมข้อความเกี่ยวกับความเครียดสะสม โรคซึมเศร้า วิตกกังวล และผลข้างเคียงจากการทานยาจำนวนมาก
อุทาหรณ์วัยรุ่นนอนน้อยชอบเครียด (ภัยที่เกิดขึ้นง่ายมาเตือนทุกคน! 🩻
อยากให้ทุกคนได้อ่าานจนจบจริงๆ เริ่มต้นวัย20มาฉันก็เป็นนักสะสมโรคโดยไม่รู้ตัวเลย อยากมาเตือนเพื่อนๆพี่ๆทุกคนถึงอาการอะไรเล็กๆน้อยๆและการดูแลสุขภาพที่ไม่ควรละเลย 🩺🩻💊😴 เค้าอายุ20ปี ช่วงที่ป่วย เกิดจากการที่เข้ามหาลัยปี1แล้วยังปรับตัวไม่ทัน ทำให้วางแผนเวลาตัวเองไม่ค่อยดี และ ไม่ใส่ใจสุขภาพตนเอ
Lifestyle By Jane

Lifestyle By Jane

ถูกใจ 231 ครั้ง

ทำไมเราถึงต้องเจอเรื่องแย่ๆซ้ำแล้วซ้ำเล่า
#แชร์ประสบการณ์ #ข้อคิดดีๆ #แรงบันดาลใจ #ให้กำลังใจตัวเอง #ความสุข #พัฒนาตัวเอง #สุขภาพใจ
Lookked.com

Lookked.com

ถูกใจ 47 ครั้ง

6 สัญญาณว่าคุณกำลังอยู่ใกล้กับ Toxic people
เมื่อโตขึ้นเราจะพบกับความสัมพันธ์ที่บั่นทอนจิตใจ หรือ Toxic Relationship มากขึ้น ซึ่งทางออกที่ดีที่สุดไม่ใช่การทนหรือปรับตัวเข้าหาคนเหล่านั้น แต่คือการพาตัวเองออกมาจากกลุ่มคนนั้นๆ และถ้าคุณกำลังสงสัยว่าตัวเองตกอยู่ในสภาพแวดล้อมเช่นนั้นหรือไม่ วันนี้เราได้นำเอา 6 สัญญาณว่าคุณกำลังอยู่ใกล้กับ Toxic p
jelly_joyous 🌈

jelly_joyous 🌈

ถูกใจ 60 ครั้ง

พลังแห่งการรักตัวเอง เปลี่ยนมุมมอง เปลี่ยนชีวิต ✨🤍
🌷ถ้ามีคนถามว่าเรารักใครมากที่สุด... คุณต้องใช้เวลานานแค่ไหนกว่าจะตอบว่าตัวเอง? บางครั้งผู้คนอาจไม่เคยให้ความสนใจกับเรื่อง "การรักตัวเอง" นั่นอาจเป็นเรื่องที่ดูซับซ้อนหรือแปลกแยกไปจากความคิดทั่วไป แต่ในความเป็นจริงแล้วมันเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่เราต้องเผชิญกับปัญหาและความท
❥ Miииiҽ ♡

❥ Miииiҽ ♡

ถูกใจ 797 ครั้ง

เมื่อความคิดล้นหัวจนไม่สามารถทำอะไรสำเร็จสักอย่าง
ทุกคนเคยเป็นแบบนี้กันมั้ย? ตื่นเช้าพร้อมแพลนในหัวที่อยากทำนู่นทำนี่ อยากอ่านหนังสือสักเล่ม อยากถ่ายคลิปลง TikTok YouTube เขียนแพลนเนอร์ เพิ่มสกิลด้วยการเริ่มเรียนอะไรสักอย่าง หรือเริ่มเรียนสิ่งที่อยากเรียนมานาน แต่พอคิดถึงทุกสิ่งที่อยากทำ กลายเป็นว่ารู้สึกเหนื่อยก่อนจะเริ่มด้วยซ้ำ จนสุดท้
₍^. .^₎⟆ เดือนสี่

₍^. .^₎⟆ เดือนสี่

ถูกใจ 1437 ครั้ง

ภาพตุ๊กตาหมีสีน้ำตาลขนาดใหญ่นั่งอยู่ มีข้อความว่า \"แคปชั่นท้อใจไม่ไหว\" พร้อมสัญลักษณ์ตกแต่งและโลโก้ Lemon8
ภาพตุ๊กตาหมีสีน้ำตาลอ่อนสวมแว่นกันแดด มีข้อความแคปชั่นเกี่ยวกับปัญหาชีวิต สุขภาพจิต และเรื่องชาวบ้าน พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพตุ๊กตาหมีสีน้ำตาลนอนอยู่ โดยมีตุ๊กตาหมาสีเทาขาวนอนทับอยู่ด้านบน พร้อมข้อความแคปชั่นเกี่ยวกับแม่และการระบายความรู้สึก
แคปชั่นท้อใจไม่ไหว😅
ใครหาแคปชั่นไปลงขำๆ ท้อใจไม่ไหวจัดไปคะ มีโดนใจอันไหนกันบ้างเม้นบอกทีน้า😁 #แคปชั่น #แคปชั่นลงไอจี #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #นักศึกษา #นักเรียน #caption #captions #Lemon8 #ถ่ายรูป
🌻A-ru🌻

🌻A-ru🌻

ถูกใจ 63 ครั้ง

5 พฤติกรรมที่บ่งบอกว่า…ลูกๆของคุณ “กำลังเครียด”
เพราะพวกเขาพูดไม่ได้ เราจึงต้อง “สังเกตแทนเขา” ก่อนที่ความเครียดเล็กๆ จะกลายเป็นปัญหาใหญ่ในใจที่เขาต้องทนทรมาน 1. 🌀 เลียหรือแทะตัวเองซ้ำ ๆ พฤติกรรมนี้อาจดูเหมือน “สะอาด” แต่ถ้าเขาเลียซ้ำจุดเดิมจนขนบาง หรือเป็นแผล อาจเป็นเพราะเขา “เครียดสะสม” และใช้การเลียเพื่อระบายความรู้สึก . 2. 🚶‍♂️ เด
petspective

petspective

ถูกใจ 185 ครั้ง

❓คุณทำอะไรเยอะขึ้น…แต่รู้สึก “สำเร็จน้อยลง” ไหมฮะ🥹?
ในแต่ละวัน คุณ “ทำได้เยอะ” แต่กลับรู้สึกว่า “ไม่ได้อะไร” กลับมาเลย ทั้งเหนื่อย ทั้งรีบ ทั้งพยายาม แต่ผลลัพธ์กลับไม่สมกับแรงที่ใส่ไป เพราะคุณอาจไม่ได้ทำผิด แค่กำลัง “โฟกัสผิด” เท่านั้นเอง ⸻ 🎯 คนที่ Productivity สูง ไม่ใช่คนที่ “ทำทุกอย่างได้หมด” แต่คือคนที่ “กล้าปล่อยสิ่งที่ไม่จำเ
Doctor Top Longevity

Doctor Top Longevity

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพทิวทัศน์เมืองยามพลบค่ำ พร้อมข้อความให้เลือกสิ่งที่ถูกต้องแทนสิ่งที่ถูกใจเมื่อสับสน
ภาพท้องฟ้ามืดครึ้มและต้นไม้ พร้อมข้อความให้กล้าเดินคนเดียวเมื่อไม่มีใครเข้าใจ
ภาพประกอบสมองสองซีก ซีกหนึ่งมีพายุ อีกซีกมีแสงสว่าง พร้อมข้อความให้เปลี่ยนมุมมองต่อปัญหา
บางประโยคอาจตรงกับใจคุณ🥰
ถ้าวันนี้เหนื่อย… ลองแวะมาอ่านโพสต์นี้ก่อน อาจช่วยให้ใจเบาขึ้นนิดนึงก็ได้ 🤍 #ประโยคฮีลใจ #ประโยคให้กำลังใจ #คำคมฮีลใจ #ข้อคิดดีๆ #คำพูดฮีลใจ
🌻A-ru🌻

🌻A-ru🌻

ถูกใจ 68 ครั้ง

ภาพหัวข้อถามว่าทำไมบางคนถึงทนไม่ได้แม้แค่คำวิจารณ์เล็กน้อย อ้างอิงงานวิจัยของ Carol Dweck เรื่อง Mindset Theory: Fixed Mindset vs Growth Mindset.
ภาพอธิบายว่าการรู้สึกถูกแทงใจดำเมื่อถูกวิจารณ์ไม่ใช่แค่เรื่องอารมณ์ แต่เป็นเรื่องของโครงสร้างความคิดในสมอง.
ภาพอธิบายความหมายของ Fragile Ego (อีโก้ที่เปราะบาง) และลักษณะของคนที่มีอีโก้เปราะบาง เช่น ต้องการให้คนอื่นมองว่าสมบูรณ์แบบ.
เคยไหม… แค่มีคนติเล็กน้อย ก็รู้สึกเหมือนถูกโจมตี?
ความรู้สึกแบบนี้ไม่ได้แปลว่าเราอ่อนไหวเสมอไป แต่อาจเป็นสัญญาณของ “อีโก้ที่เปราะบาง” (Fragile Ego) ที่กำลังต่อต้านความเปลี่ยนแปลงโดยไม่รู้ตัว งานวิจัยของ Carol Dweck จาก Stanford University ชี้ว่า คนที่มี Fixed Mindset มักมองคำวิจารณ์เป็นภัยต่อคุณค่าในตัวเอง ขณะที่คนที่มี Growth Mindset มองว่า fe
Manixlife

Manixlife

ถูกใจ 82 ครั้ง

"พักใจในวันที่รู้สึกแย่"
🌥️ How to พักใจในวันที่รู้สึกแย่ 6 วิธีเล็กๆ ที่ช่วยให้ใจดีขึ้นทีละนิด ลองค่อยๆทำค่อยๆฝึกดูนะคะจำไว้เสมอว่าไม่ว่าจะเจออะไรทุกปัญหามีทางเสมอนะคะ☺️💖 #howtoพัฒนาตัวเอง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ชีวิตดีขึ้น #รู้สึก ฝากกดติดตามกดใจให้ด้วยนะคะ🙇‍♀️💖
JN JN

JN JN

ถูกใจ 381 ครั้ง

ภาพสมุดแพลนเนอร์เปิดอยู่บนโต๊ะทำงาน มีหนังสือและเครื่องเขียนเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความ “6 เรื่องในชีวิต ที่ไม่ควรรีบ” และโลโก้ Lemon8 1st Anniversary
ภาพซูมสมุดแพลนเนอร์ที่เปิดอยู่ แสดงหัวข้อ “1. การอ่านหนังสือเล่มที่ชอบ” และ “2. การจดบันทึกไดอารี่ประจำวัน” พร้อมรายละเอียดและภาพประกอบน่ารักๆ
ภาพซูมสมุดแพลนเนอร์ที่เปิดอยู่ แสดงหัวข้อ “3. การอาบน้ำ” และ “4. การทำงานบ้าน” พร้อมรายละเอียดและภาพประกอบน่ารักๆ โดยมีหนังสือและต้นไม้เล็กๆ เป็นฉากหลัง
เรื่องบางเรื่อง “มันก็แค่ต้องใช้เวลา” ⏳‼️
เรื่องบางเรื่อง อันว่ามันยังคงต้องใช้เวลามากจริงๆ ⏳ โดยเฉพาะกับความรู้สึกและความสัมพันธ์ อธิบายยาก แต่อาจจะมีเล่าประสบการณ์หลายอย่างที่เจอมา ให้ทุกคนไม่ล้มแบบเดียวกันนะคะ🥲🥹 อยากให้เล่าคอนเทนต์อะไร ลองพิมพ์มานะคะ👇🏻👇🏻 ---------- 6 things in life that should not be rushed! (Original content by maru
Maruku.blog

Maruku.blog

ถูกใจ 3368 ครั้ง

ภาพเงาคู่รักยืนคู่กัน พร้อมข้อความว่า "รักกันให้รอด ต้องไม่ลืม 3 สิ่งนี้" และโลโก้ Lemon8
ภาพการ์ตูนเด็กสองคนกำลังโต้เถียงกัน พร้อมข้อความว่า "1. คุยกันให้เข้าใจ ไม่ใช่แค่คุยกันเฉยๆ" และโลโก้ Lemon8
ภาพการ์ตูนเด็กนั่งหมดแรงข้างปลั๊กไฟที่ไม่ได้เสียบ พร้อมข้อความว่า "2. มีพื้นที่ส่วนตัวให้กัน" และโลโก้ Lemon8
รักกันยังไงให้รอด ??
1. คุยกันให้เข้าใจ ไม่ใช่แค่คุยกันเฉยๆ❗❗ ❤️‍🩹 เวลามีปัญหา อย่าเงียบ อย่าปล่อยให้เดาใจกันเอง พูดตรงๆ ด้วยน้ำเสียงดีๆ จะช่วยให้เข้าใจกันง่ายขึ้นเยอะ คำว่า "ไม่เป็นไร" ที่พูดไป แต่ในใจยังน้อยใจ แบบนี้พังง่ายมากเลยนะ🥲 2. มีพื้นที่ส่วนตัวให้กัน🎀 ❣️แม้จะเป็นแฟนกัน แต่ทุกคนก็ต้องมีเวลาของตั
ᴛᴏɴᴡᴀɴ (◍•ᴗ•◍)🌻

ᴛᴏɴᴡᴀɴ (◍•ᴗ•◍)🌻

ถูกใจ 384 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนอนหงายบนสนามหญ้าเขียวขจี ใบหน้าถูกปกคลุมด้วยหนังสือ มีกระเป๋าเป้ข้างตัว และมีเส้นสีสันสดใสล้อมรอบตัวเธอ พร้อมข้อความว่า "10 อย่างที่เด็กมัธยมควรลองทำ"
10 อย่างที่เด็กมัธยมควรลองทำ
1.พักใจ พักสมองสักหน่อย 🛌 ใช้เวลาหลังเรียนจบผ่อนคลาย หลังจากที่เรียนมาอย่างหนักในชีวิตมัธยม หายใจเข้าลึกๆ ให้สมองโล่งเตรียมพร้อมรับมือกับการที่เราจะวางแผนในอนาคต 2.ตั้งเป้าหมายระยะสั้น-ระยะยาว 🏃🏻‍♀️ ลองตั้งเป้าหมายดูว่าเราอยากทำอะไร อยากเรียนต่อ อยากทำงาน หรือได้ออกไปเที่ยว ไปหาประสบการณ์ใหม่
Paloy

Paloy

ถูกใจ 8422 ครั้ง

💖🌙ทำไมเรายังรู้สึกว่าไม่มีเวลาทั้งๆที่มี 24 ชั่วโมง🌸🦋⭐️
เคยเห็นโพสต์หนึ่งพูดถึงสูตร 8–8–8 8 ชั่วโมงทำงาน 8 ชั่วโมงนอน แล้วอีก 8 ชั่วโมงล่ะ… แต่ทำไมเรายังบอกว่าไม่มีเวลา เพราะ 8 ชั่วโมงที่ว่าไม่ได้ว่างจริงๆทั้งหมด แต่ถูกใช้ไปกับกิจกรรมบังคับอย่าง… - เวลาเดินทางไป-กลับที่ทำงาน - อาบน้ำ แต่งตัว กินข้าว - ทำงานบ้าน หรือแม้แต่เล่นมือถือแบบไม่รู้ตั
เมย์กัส

เมย์กัส

ถูกใจ 111 ครั้ง

จัดการความเครียด ฉบับนักจิตวิทยา
เครียดมาก ไม่รู้จะจัดการยังไงดี ทำมาหลายวิธีก็ไม่เห็นได้ผลเลย !? 🎨วันนี้จะนำวิธีการที่อู๋ใช้จัดการกับความเครียดของตัวเองมาฝากกับทุกคนค่ะ ใครที่เครียดอยู่ลองเอาไปใช้กันนะคะ 📌1. วิเคราะห์สาเหตุของปัญหาที่ทำให้เกิดความเครียด • งาน /ความสัมพันธ์ /การเงิน/ เพื่อน ลองแยกออกมาเป็นประเด็นเราจะเห็น
ครูอู๋นักจิต เป็นหม่ามี๊แล้ว

ครูอู๋นักจิต เป็นหม่ามี๊แล้ว

ถูกใจ 950 ครั้ง

ภาพนักศึกษากลุ่มหนึ่งยืนหันหลังมองไปยังแสงสปอตไลท์ พร้อมข้อความหัวข้อ 'แนะวิธีเอาตัวรอดในสังคมมหาลัย อยู่ยังไงให้แฮปปี้' บนพื้นหลังสีดำ
ภาพมือหลายคนกำลังถือช่อดอกไม้กระดาษหลากสีสัน พร้อมข้อความเกี่ยวกับปัญหาในมหาวิทยาลัย เช่น การย้ายกลุ่มเพื่อน เพื่อนไม่ช่วยทำงานกลุ่ม และการโดนเพื�่อนซุบซิบนินทา
ภาพนักศึกษากำลังดูแท็บเล็ตในห้องเรียน มีข้อความอธิบายว่าสังคมมหาวิทยาลัยมีความก้ำกึ่งระหว่างวัยมัธยมกับวัยทำงาน มีอิสระแต่เรียนหนักและมีงานกลุ่มเยอะ
แนะวิธีเอาตัวรอด “ในสังคมมหาลัย”
เชื่อว่าช่วงวัยมหาลัย เป็นช่วงเวลาสั้นๆที่ถาโถมสุดๆค่ะ ทั้งปัญหาเรื่องเพื่อนเรื่องงาน ก็เลยอยากแชร์ประสบการณ์เล็กๆน้อยๆที่ประสบมา จากใจคนที่เคยโดนเพื่อนเกลียดไปครึ่งคณะเพราะการฟังความข้างเดียว และปัญหาการย้ายกลุ่มเพื่อนค่ะ😭😭 กว่าจะผ่านมาได้เหนื่อยมากๆ ใครมีประสบการณ์คล้ายๆกันก็มาร่วมแชร์ให้ปูจ๋าและ
คุณปูจ๋า

คุณปูจ๋า

ถูกใจ 1855 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันในปี 2563 และ 2567 แสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงจากลุคที่ดูธรรมดาไปสู่ลุคที่ดูสวยงามและมั่นใจมากขึ้น พร้อมข้อความ \"How to พัฒนาตัวเอง\"
ภาพใบหน้าที่มีปัญหาสิวผดและสิวอุดตันในอดีต พร้อมผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าสำหรับรักษาสิวและบำรุงความชุ่มชื้น แสดงถึงการดูแลผิวหน้าเพื�่อลดปัญหาสิว
ภาพเปรียบเทียบผิวตัวในอดีตที่อาจดูไม่สดใสเท่าปัจจุบัน พร้อมผลิตภัณฑ์ดูแลผิวกาย เช่น ครีมกันแดด สครับ และโลชั่นบำรุงผิว เพื่อผิวที่ชุ่มชื้นและกระจ่างใส
👀How to พัฒนาตัวเอง🐈‍⬛🎀 ทำแล้วสวยขึ้นจริง🧺
สวัสดีคั้บบ ⭐️วันนี้โฟร์ทจะมาแชร์เคล็ดลับ🧺How to พัฒนาตัวเองให้กลายเป็นคนสวย จากสก๊อยในวันนั้น กลายเผ็นโฟร์ทในวันนี้🎀🐈‍⬛ 1.ผิวหน้า 🧺 สมัยนั้นโฟร์ทมีปัญหาสิวผดกับสิวอุดตันเยอะมากกก และมีสิวอักเสบบ้าง 🍒ส่วนตัวโฟร์ทใช้วิธีกดออก และใช้เจลแต้มสิวแต้มไว้ และอีกอย่างที่สำคัญโฟร์ทจะเน้นบำรุงผิวให้มีควา
Babyfourth🎀

Babyfourth🎀

ถูกใจ 3005 ครั้ง

หน้าปกหนังสือเกม Sudoku ชื่อ Social Detox Sudoku 2 มีภาพการ์ตูนหมีสองตัวและตัวเลขในตาราง พร้อมข้อความว่า \"เล่นเกมนี้จบ... IQ สูงขึ้นชัวร์\" และ \"Social Detox แบบมันส์ๆ\"
ภาพตัดแปะแสดงกิจกรรมการเล่น Sudoku: คนกำลังเขียนในหนังสือ, คนกำลังดูหนังสือขณะเดิน, และภาพอีโมจิแสดงการโต้เถียงกันอย่างสนุกสนานระหว่างเล่นเกม
หน้าหนังสือ Sudoku ที่มีตัวเลขเขียนอยู่ พร้อมโน้ตมือเขียนว่า \"จดโน้ตเล็กๆ\", \"ผิด T_T\", \"ถูก 300% ระหว่างดูไททัน\" และ \"บันทึกความสนุก\" พร้อมสติกเกอร์ตกแต่ง
มา Social Detox 📵 ตั้งแต่เจอเล่มนี้ ~ ก็ไม่ติดมือถือแล้ว 🍎🦋🧤
🥺 เคยเป็นกันมั้ยคะ ? รู้สึกปวดหัว ปวดตา ปวดไหล่ จากการก้มเล่น Social Media ทั้งวัน แต่พอมีคนบอกให้โยนมือถือทิ้งก็ไม่รู้จะทำอะไรอยู่ดี 💭 ( ทางนี้ก็เป็นค่ะ 🥲 ) . เลยอยากมาแชร์ 1️⃣ กิจกรรมใหม่ที่เรากำลังติดงอมแงม 🫧 ทำให้ทุกคนได้อยู่กับตัวเอง แถมใช้เงินน้อยสุดๆ นั่นก็ครื๊อ "หนังสือเกม Sudoku&#
_Sathorn🍊

_Sathorn🍊

ถูกใจ 601 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'ผ่อนคลาย กับชีวิตบ้าง แล้วเธอจะชอบตัวเองมากขึ้น' โดย SPC Happy Girl มีภาพประกอบน่ารัก ตัวละครบนขนมปังปิ้ง พร้อมข้อความ 'หนังสือเล่มโปรด ฮีลใจดีมาก!'
หน้ากระดาษหนังสือที่แสดงเนื้อหาและภาพประกอบน่ารัก ผู้เขียนเรียบเรียงเนื้อหาใจเย็น เป็นขั้นเป็นตอน เข้าใจง่าย มีรูปน่ารักๆ ให้ดูทุกบท
หน้าหนังสือเปิดแสดง 'วิธีรับมือแบบเร่งด่วนเมื่ออารมณ์พลุ่งพล่าน' มี How to ให้ฝึกทำตามและสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง พร้อมข้อความ 'มี How to เล็กๆ ให้เราได้ลองฝึกทำตาม อันนี้ชอบมาก!'
หนังสือเล่มโปรดที่ติดมากช่วงนี้ 🫶🏻🥹
สวัสดีค่าา ทิ้งทายเดือนกรกฎาคมนี้ อยากแวะมาป้ายยาหนังสือฮีลใจอีกเล่มที่ตอนนี้อู๋ติดมากกกก อ่านทุกคืนก่อนนอนเลย ! ฮีลใจดีมากกก อู๋ชอบเล่มนี้เพราะผู้เขียนเค้าเรียบเรียงเนื้อหาดีอย่างดี ใช้คำใช้ประโยคปลอบใจที่ดีมากๆ มันแบบเหมือนเค้าทั้งเข้าใจเรา และอยากจะช่วยเหลือเรา มันทำให้อ่านทุกบท น้ำตารื้นทุกบท55
SPC happy girl💖

SPC happy girl💖

ถูกใจ 285 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบระหว่างโรคซึมเศร้าและโรคเครียด แสดงภาพคนกำลังกุมศีรษะพร้อมข้อความว่า \"เราเป็นโรคซึมเศร้า\" และ \"เราเป็นโรคเครียด\" เพื่อตั้งคำถามถึงความแตกต่างของทั้งสองภาวะ
ภาพแสดงอาการของโรคซึมเศร้า เช่น เก็บตัว รู้สึกเศร้า สิ้นหวัง นอนไม่พอ กินผิดปกติ มีปัญหาความจำ รู้สึกแย่กับตัวเอง ขาดสมาธิ ไม่เห็นคุณค่า และอยากฆ่าตัวตาย
ภาพแสดงอาการของความเครียด เช่น นอนไม่ค่อยหลับ มีปัญหาความจำ พฤติกรรมการกินเปลี่ยนไป กังวล โกรธง่าย มีสาเหตุชัดเจน และยังคงใช้ชีวิตประจำวันได้ปกติ
เราเป็นโรคซึมเศร้าหรือโรคเครียดกันแน่นะ?
เราจะมาแชร์เกร็ดความรู้เล็กๆให้กับเพื่อนๆที่สงสัยว่าตัวเอง เป็นโรคซึมเศร้าหรือเป็นโรคเครียดเรื้อรัง สำหรับเพื่อนๆที่มีประสบการณ์ที่อยากจะแชร์ อยากจะเล่า หรืออยากระบาย สามารถแชร์มาที่ใต้คอมเมนต์ได้เลย เราพร้อมรับฟังทุกคน ตอนนี้เราก็ประสบปัญหาโรคซึมเศร้าอยู่เหมือนกัน ไว้โพสหน้าจะมาแชร์ประสบการณ์การร
Ploy Review

Ploy Review

ถูกใจ 1004 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหน้ากากสีขาวครึ่งหน้าบนพื้นหลังสีดำ มีแสงสว่างพุ่งออกมาจากบริเวณดวงตา พร้อมข้อความสีชมพูว่า "7 จิตวิทยาที่ใช้สังเกตคน" และโลโก้ Lemon8 Peemai Diary
ภาพพื้นหลังสีม่วงอ่อน แสดงหัวข้อ "1 คนที่ฉลาด" พร้อมรายการคุณสมบัติ 5 ข้อ เช่น รู้จักฟังมากกว่าพูด, เลือกลงทุนกับการเรียนรู้, รู้จักเลือ�กคบคน, มองการณ์ไกล และไม่โอ้อวดแต่แสดงออกผ่านการกระทำ
ภาพพื้นหลังสีม่วงอ่อน แสดงหัวข้อ "2 คนที่เห็นคุณค่าในตัวเอง" พร้อมรายการคุณสมบัติ 5 ข้อ เช่น กล้าปฏิเสธ, ไม่เปรียบเทียบตัวเอง, ใส่ใจสุขภาพ, ไม่ยอมให้ใครดูถูก และมีเป้าหมายชัดเจน
7 วิทยาที่ใช้สังเกตุคน✨👩🏻🧔🏻‍♂️👧🏻🔑
1. คนที่ฉลาด - รู้จักฟังมากกว่าพูด เก็บข้อมูลก่อนตัดสินใจ - เลือกลงทุนกับการเรียนรู้มากกว่าของฟุ่มเฟือย - รู้จักเลือกคบคน ไม่เสียเวลากับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ - มองการณ์ไกล วางแผนชีวิตเป็นขั้นเป็นตอน - ไม่โอ้อวด แต่แสดงออกผ่านการกระทำ 2. คนที่เห็นคุณค่าในตัวเอง - กล้าปฏิเสธสิ่งที่ไม่ใช่ -
Peemai’s Dairy

Peemai’s Dairy

ถูกใจ 1940 ครั้ง

Burnout syndrome : อันตรายกว่าที่คิด
1.แชร์ประสบการณ์เกือบเป็นซึมเศร้า เพราะ burn out syndrome -เกิดจากอะไร? -อาการเป็นอย่างไร? -วิธีรักษา? 2.สังเกตตัวเอง ว่าเรากำลัง burnout หรือเปล่า อารมณ์ >เศร้า อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่ายแม้เรื่องเล็ก ๆ รู้สึกหดหู่ใจ ไม่สนุกกับกิจกรรมที่เคยสนุก ความคิด > มองโลกไม่เหมือนเดิม มองโล
Weiz

Weiz

ถูกใจ 196 ครั้ง

ภาพจากละครสงครามสมรส EP10 แสดงคู่รักกำลังโต้เถียงกัน พร้อมข้อความ “ไม่มีใครพังชีวิตครอบครัวเราได้ ถ้าหัวใจเราหนักแน่นมั่นคงมากพอ” ด้านล่างเป็นภาพผู้ชายและเด็กชายกำลังเศร้า สื่อถึงผู้ชายที่เป็น Loser คือผู้ล้มเหลวในความสัมพันธ์เพราะแก้ปัญหาไม่เป็นและโทษผู้อื่น
ตัวอย่างของผู้ชายที่เป็น LOSER
สิ่งที่ #สงครามสมรสEP9 และ #สงครามสมรสEP10 สรุปสอนคนดูได้ดี คือ "ตัวอย่างของผู้ชายที่เป็น Loser = คนที่แก้ปัญหาไม่เป็น" 1) ตัวละครเมศ เป็นตัวละครที่มีครบทุกอย่างของความเป็น Loser คือไม่ประสบความสำเร็จในบทบาทของทั้งการเป็นสามีที่ดี และพ่อที่ดี เขาล้มเหลวในทั้ง 2 บทบาท โดยไม่สำนึกว่
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 86 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งหันหลังบนโขดหินยามค่ำคืน พร้อมข้อความว่า "โดนเพื่อนรุมแบน ตอนอายุ 20 ไม่ชอบไม่พูด นินทาฉ่ำ เกลียดทั้งกลุ่ม" สื่อถึงความโดดเดี่ยวจากการถูกเพื่อนแบน
โดนเพื่อนรุมแบนตอนอายุ 20
จากประสบการณ์ในวัย 20 ที่คนใกล้ชิดมากๆ ในตอนนั้นคือเพื่อนมหาลัย ที่จู่ๆเพื่อนๆก็มีเหตุผลบางอย่างที่ทำให้เกลียด นินทา หรือไม่ชอบเราขึ้นมา มีอะไรไม่พอใจเขาไม่บอกเราต่อหน้า แต่เอาไปพูดกันลับหลัง สะสมไปเรื่อยๆจนสุดท้ายทุกคนก็รวมตัวเกลียดเราไปแล้ว โดยที่เราไม่มีโอกาสแก้ตัวเลย😔 ช่วงนั้น จากที่ชีวิตเรา
Yaiyen

Yaiyen

ถูกใจ 2650 ครั้ง

รีวิว Couple therapy บำบัดคู่สมรส คู่รักโดยนักจิตวิทยา
การตัดสินใจเข้าพบนักจิตบำบัดครั้งนี้ คู่เราไม่ได้มีปัญหารุนแรงถึงขั้นคิดจะเลิกกัน เป็นการกระทบกระทั่งเรื่อยๆ ในลักษณะเดิมๆ แต่ถ้าวันไหนที่กระทบกระทั่งกันก็จะส่งผลกับการใช้ชีวิตประจำวันในวันนั้น #เราเลยคิดว่ามันจะน่าจะดี ถ้าเราเข้าใจกันมากขึ้น เลยเป็นจุดเริ่มต้นของการตัดสินใจเข้าพบนักจิตวิทยาครั้งนี
Mook tha

Mook tha

ถูกใจ 328 ครั้ง

มัดใจแม่แฟนยังไง ฉบับแม่หวงลูกชายมาก👀
เราคนนึงที่เคยสงสัยว่าทำไมแม่ผู้ชายถึงหวงลูกมากกว่าฝั่งผู้หญิง อาจจะเป็นเรื่องแปลกสำหรับหลายคนเหมือนกัน แต่เราเชื่ออยู่อย่างนึงว่าไม่มีพ่อแม่คนไหนใจร้ายที่จะไม่อยากเห็นลูกมีความสุขหรอก แต่ที่เขาห่วงเพราะกลัวว่าลูกจะไม่มีความสุขมากกว่า และในส่วนแม่แฟนเราที่ว่าดุ ซึ่งมีเพื่อนหลายๆคนของแฟนที่การันตีคว
Miew Athiya

Miew Athiya

ถูกใจ 3299 ครั้ง

สิ่งที่อยากเตือน คนที่กำลังจะแต่งงาน .. ถ้าไม่อยากหย่าทีหลัง
สิ่งที่อยากเตือนก่อนที่คุณจะแต่งงาน จากคนที่เคยแต่งงานและหย่ามาแล้ว … จากใจ . . ถ้าไม่อยากเจอประสบการณ์ก่อนแต่ง หลังแต่งคนละคน อยากให้อ่านก่อน 1. รู้จักนิสัย ของคู่ของคุณให้ลึก เห็นธาตุแท้ของกันและกัน เวลาที่ เขาและคุณโมโหมากสุด - คุณต้องเห็นว่าเขาจัดการความโมโหยังไง และเมื่อทั้งคู่ทะ
Self-love with Grace

Self-love with Grace

ถูกใจ 263 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มสวมเสื้อเชิ้ตลายสีน้ำเงินยืนอยู่บนสะพานไม้ริมบ่อน้ำ มีข้อความว่า "9 อาการที่บอกว่าแฟนกำลังอยากเลิกกับเรา" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้
ภาพชายหนุ่มสวมเสื้อเชิ้ตลายสีน้ำเงิน มีข้อความแสดงอาการที่ 1 "พยายามหลบหน้า ไม่คุยกันตรงๆ" และอาการที่ 2 "ไม่พูดถึงอนาคตร่วมกัน" พร้อมรา��ยละเอียดประกอบ
ภาพชายหนุ่มสวมเสื้อเชิ้ตลายสีน้ำเงิน มีข้อความแสดงอาการที่ 3 "เลิกพยายามในความสัมพันธ์" และอาการที่ 4 "อยู่ๆก็ติดเพื่อนขึ้นมาซะงั้น" พร้อมรายละเอียดประกอบ
9 อาการที่บอกว่าแฟนกำลังอยากเลิกกับเรา🧐
🧐 1. พยายามหลบหน้า ไม่คุยกันตรงๆ อยู่ๆก็เทนัดดื้อๆ จากที่เจอกันแทบทุกวันก็มีข้ออ้าง มีธุระขึ้นมามากมาย เวลาคุยเรื่องสำคัญก็พยายามเปลี่ยนเรื่องไปซะอย่างนั้น 🧐 2. ไม่พูดถึงอนาคตร่วมกัน จากที่เคยวางแผนเรื่องอนาคตกันไว้ตอนที่คบกันแรกๆ ตอนนี้กลับไม่พูดถึงอีกเลย พอชวนคุยเรื่องนี้ก็จะบ่ายเบี่ยงเป็นเร
Nutnuter

Nutnuter

ถูกใจ 44 ครั้ง

🔥 เทคนิคคิดแบบย้อนกลับ แก้ปัญหาให้ไวขึ้นแบบ 300% เคยมั้ย 👉 คิดแก้ปัญหาจากต้นทางเท่าไหร่ก็วนลูป 👉 ลองทุกวิธีแล้ว แต่ก็ยังไม่เวิร์ก 👉 ยิ่งคิดยิ่งงง เหมือนติดอยู่ในเขาวงกต ถ้าคุณเป็นแบบนี้ บอกเลยว่าคุณไม่ได้คิดช้า คุณแค่ “คิดแบบทางที่ดีที่สุดคือทางเดิม” อยู่เท่านั้นเอง ------ 💡 วิธีคิด
วัลลาบท

วัลลาบท

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อหลักว่า \"10 คำถามเรื่อง Sex ที่คนไม่กล้าถาม?\" พร้อมโลโก้ Winona Feminine และ Lemon8 บนพื้นหลังสีชมพูอ่อน มีรูปหัวใจและผีเสื้อประดับ
ภาพแนะนำเนื้อหาเชิญชวนให้แชร์คำถามและคำตอบเกี่ยวกับเรื่องเพศ โดยระบุว่าคำตอบอาจเปลี่ยนชีวิตใครบางคนได้ พร้อมโลโก้ Winona Feminine และ Lemon8
ภาพแสดงคำถาม 3 ข้อแรก: 1. เซ็กซ์ที่ดีเริ่มต้นจากอะไร? 2. ทำยังไงให้เซ็กซ์ไม่จำเจ? 3. เซ็กซ์ที่สมบูรณ์ต้องใช้เวลานานแค่ไหน? พร้อมโลโก้ Winona Feminine และ Lemon8
10 คำถามเรื่อง Sex ที่หลายคนสงสัย แต่ไม่กล้าถาม?✨📌
"เคยมีคำถามเรื่องเซ็กซ์ที่คุณอยากรู้ แต่ไม่กล้าถามใครไหม? 🤔 ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเทคนิค บรรยากาศ ความสัมพันธ์ หรือปัญหาเล็ก ๆ ที่คิดว่าไม่มีใครเข้าใจ ที่นี่คือพื้นที่ปลอดภัยของคุณ! 💖 เรามาช่วยกันแชร์คำถามและคำตอบ เพราะบางทีคำตอบของคุณอาจเปลี่ยนชีวิตใครบางคนได้" 1️⃣ "เซ็กซ์ที่ดีเริ่มต้นจ
WINONA.FEMININE

WINONA.FEMININE

ถูกใจ 400 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม