Invite me to "clean" the hearts and cleans the feelings that are unnecessary to our lives.
Letting go is not only a process of release; it is also an act of creation.
✨
Like anyone said.
Not everything will stay with us for the rest of our lives.
I'd like to invite my friends to explore old things.
That we may not need.
❌ Expectations from others.
❌ A stressful set of thoughts.
❌ Toxic Thought Set
❌ Living with anxiety.
❌ in a place that makes it unsafe.
❌ Being around someone that exhausts energy.
If you can't think
To focus on things that make you happy
Let's get an old self that makes you unhappy.
Put in life trash
Less than five months left.
The new year will come to us again.
Let's live the life we want and be happy. ☺️
การปล่อยวางความเครียดนั้น ไม่ได้หมายความว่าเราจะต้องลืมหรือหลีกหนีปัญหาเท่านั้น แต่เป็นการเปิดใจให้กับความสุขที่แท้จริงและสร้างพื้นที่ปลอดภัยให้กับตัวเอง เริ่มต้นจากการทบทวนสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกหนักใจ ไม่ว่าจะเป็นความคาดหวังจากคนอื่นที่ไม่จำเป็น หรือผู้คนที่ทำให้หมดพลังงาน เราสามารถลองเขียนสิ่งเหล่านี้ลงในสมุดบันทึก หรือการจัดระเบียบความคิดในหัว เช่น การจดบันทึกความรู้สึกประจำวัน เพื่อช่วยให้เห็นภาพชัดเจนและรู้ตัวว่าควรปล่อยวางอะไรบ้าง นอกจากนี้ การใช้เวลาอยู่กับตัวเองในที่ที่ปลอดภัย เช่น การเดินเล่นในธรรมชาติ หรือการทำสมาธิแบบง่าย ๆ ก็ช่วยรีเซ็ตความคิด และเสริมสร้างสุขภาพใจให้ดีขึ้นได้มากทีเดียวค่ะ สิ่งที่สำคัญคือ การเปิดใจรับสิ่งใหม่ ๆ เช่น การคิดบวก หรือกิจกรรมที่ทำให้เราได้ปลดปล่อยความเครียดออกไป เช่น การออกกำลังกายเบา ๆ หรือการทำงานอดิเรกที่ชอบ สิ่งเหล่านี้ถือเป็นการสร้างสุขภาพใจที่ดีและยั่งยืน ในที่สุด การคลีนใจคือการกล้าปล่อยวางสิ่งที่ไม่ดีให้หมดไป และเติมเต็มด้วยพลังงานบวกที่ช่วยให้เราใช้ชีวิตในแบบที่อยากเป็นจริง ๆ ค่ะ ขอเป็นกำลังใจให้กับทุกคนที่กำลังพยายามปล่อยวางนะคะ
