ผู้ติดตาม 595 คน

ติดตาม

1/3

2 คนบันทึกแล้ว

บันทึก 3 เรื่องจริงของเรา!

หัวข้อจดบันทึกวันนี้ :)

เดือนกันยานี้ เหลืออีกไม่กี่วัน มาจดบันทึกสนุกๆ กับหัวข้อเบา ๆ ซอฟต์ใจก่อนนอนกันดีกว่า เราแปะไว้ให้ในหน้าโปรไฟล์นะ มีครบจนวันที่ 30 เลย เย้!

แต่ถ้าใครอยากลองทำแบบ grateful journal

เรามีลิ้งหน้าโปรไฟล์เหมือนกัน

อยากรุ้อะไรอีก มาคุยกันได้

DM มาเลย

#ไดอารี่ของฉัน #lemon8ไดอารี่ #mutitasoulbuddy

2025/9/19 แก้ไขเป็น

ในชีวิตประจำวันที่วุ่นวาย บันทึกเรื่องเล็ก ๆ ที่เกิดขึ้นจริงสามารถช่วยให้เรามีช่วงเวลาพักผ่อนทางใจและมองเห็นสิ่งดี ๆ รอบตัวได้มากขึ้น ฉันชอบจดบันทึกเรื่องจริงเล็ก ๆ อย่างเรื่องที่กินแล้วแฮปปี้ หรือการจัดการงานบ้านแบบไม่กดดันตัวเอง เพื่อให้ทุกวันผ่านไปด้วยพลังบวก ถ้าใครอยากเริ่มจดบันทึกแบบฉัน ลองตั้งเป้าไว้สั้น ๆ เช่น 3 เรื่องจริงที่รู้สึกดี หรือ 3 สิ่งที่อยากขอบคุณในแต่ละวัน ก็จะช่วยให้รู้สึกสบายใจขึ้น และได้พัฒนาความคิดเชิงบวกอย่างต่อเนื่อง ส่วนใครที่สนใจแนว grateful journal ลองดูที่ลิงก์ในหน้าโปรไฟล์ของฉันนะคะ จะมีชุดหัวข้อให้จดบันทึกได้ง่าย ๆ และเหมาะกับผู้ที่เริ่มต้นใหม่จริง ๆ การทำแบบนี้ช่วยให้เราย้อนกลับมามองเห็นคุณค่าของชีวิตประจำวัน และยังฝึกความรู้สึกขอบคุณสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตได้ด้วย นอกจากนี้ ฉันยังใช้เทคนิคสร้างแรงบันดาลใจจากการวาดภาพหรือใช้ช่อง GRID ในการบันทึกความคิด เพื่อทำให้บันทึกน่าสนใจและสนุกมากขึ้น ถ้ามีใครอยากแลกเปลี่ยนไอเดียหรือพูดคุยเรื่องนี้ DM มาคุยกันได้เลยนะคะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เขาบอกว่า “ไดอารี่ช่วยบันทึกตัวตนของเรา” จริงไหม?

#เรื่องนี้ต้องเล่า สวัสดีค่ะทุกคน เราเป็นคนนึงที่เขียนไดอารี่มาตั้งแต่มอปลายค่ะ สารภาพว่ามีหลายปีใหม่กันที่เราซื้อสมุดมา แล้วไม่ได้เขียน แอบรู้สึกเสียดายมาก ที่ไม่ได้บันทึกช่วงเวลาเหล่านั้นไว้ เขาบอกว่า เมื่อเราโตขึ้น เราจะชอบหันไปมองอดีตที่หอมหวานและเจ็บปวด ✳️ทำไมต้องหันไปดูอะไรที่เจ

ถูกใจ 114 ครั้ง

ภาพหน้าจอ iPad แสดงหน้าเป้าหมายส่วนตัวในแอปพลิเคชันวางแผน พร้อมภาพประกอบแคคตัสและข้อความ 'บันทึก 3 อย่างสร้างนิสัยได้!' วางอยู่บนโต๊ะที่มีหนังสือและแก้วน้ำ

ภาพหน้าจอ iPad แสดงตารางบันทึกรายรับ-รายจ่ายแบบดิจิทัล พร้อมรายละเอียดรายได้ ค่าใช้จ่าย และยอดคงเหลือ มีข้อความอธิบายการทำบัญชีรายรับ-รายจ��่ายวางทับอยู่

ภาพหน้าจอ iPad แสดงปฏิทินวางแผนงานประจำเดือนมีนาคม พร้อมรายการสิ่งที่ต้องทำและกิจกรรมต่างๆ ในแต่ละวัน มีข้อความอธิบายการเขียนแพลนเนอร์วางทับอยู่

บันทึก 3 อย่างสร้างงนิสัย 📖💡

สวัสดีค่าเพื่อนๆชาวเลม่อนทุกคน วันนี้เรามีคอนเทนท์ดีๆมาฝาก เพื่อนๆทุกคนเลย มาแชร์ไอเดียพัฒนาตนเองเล็กๆน้อยๆที่ทุกคนทำตามได้แน่นอนล้านเปอร์เซ็นต์ ไม่ยาก เป็นการเริ่มจากสิ่งๆเล็กๆ เป็นสิ่งที่หลายๆคนมองข้ามไป ไปดูกันเลยย! 1. ทำบัญชีรายรับ-รายจ่าย บอกเลยว่าการจดรายการ รายรับ-รายจ่ายในแต่ละวัน จะช่ว

ถูกใจ 3519 ครั้ง

วิธีเขียนบันทึกตามงานวิจัย📝✍🏻

วันนี้เอาวิธีเขียนบันทึกตามงานวิจัยมาฝากค่ะ มือใหม่ก็ให้เริ่มต้นเขียนตามนี้ได้เลยนะคะ👇🏻✨ 1.เขียน 3 เรื่องดีๆ ในวันนั้น 2.เขียนก่อนนอน เสร็จแล้วให้นอนเลยทันที 3.หลังเขียนห้ามไถมือถือ/ดูTV 4.คิดภาพเรื่องราวสนุกๆที่เขียนไปจนหลับ 5.เขียนติดต่อกัน 7 วันให้ได้ก่อน 6.คุณจะมีความสุขเพิ่มขึ้น #m

ถูกใจ 78 ครั้ง

ภาพปกแสดงสมุดบันทึกสีชมพูและปากกาสีชมพูวางอยู่บนผ้าปูที่นอนสีเทา พร้อมข้อความว่า "Journal เขียนมา 3 เดือน ชีวิตเปลี่ยนแปลงไม่รู้ตัว" สื่อถึงการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นจากการเขียนบันทึก

ภาพหน้ากระดาษสมุดบันทึกที่มีข้อความหัวข้อว่า "ทําไมถึงเริ่มเขียนjournal" และเนื้อหาอธิบายถึงสาเหตุที่เริ่มเข��ียนบันทึกเพื่อระบายความเครียดและความคิดที่วุ่นวาย

ภาพหน้ากระดาษสมุดบันทึกที่มีข้อความหัวข้อว่า "สิ่งที่เปลี่ยนแปลง" และรายการ bullet point แสดงผลลัพธ์เชิงบวกจากการเขียน journal เช่น ความคิดเป็นระบบขึ้น เข้าใจตัวเองมากขึ้น และจัดการอารมณ์ได้ดีขึ้น

สิ่งที่เกิดขึ้น หลังจากเราเขียน Journal

#เขียนjournal #ติดเทรนด์ #selflove2026 #productivelife #โตขึ้นจึงรู้ว่า

ถูกใจ 1264 ครั้ง

ภาพปกบันทึกการเติบโตของตัวเองในปี 2024 โดย Dr.Rung HappyDiary แสดงภาพวาดผู้หญิงยิ้มแย้มมองขึ้นไปด้านบนด้วยความหวัง

ภาพประกอบหัวข้อ Healthy relationship แสดงครอบครัวสามคนกำลังทำอาหารร่วมกันอย่างมีความสุขในครัว สื่อถึงความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัว

ภาพประกอบหัวข้อสุขภาพ แสดงผู้หญิงกำลังฝึกโยคะท่าต้นไม้บนระเบียง สื่อถึงการดูแลสุขภาพกายให้แข็งแรง ซึ่งเป็นสิ่งล้ำค่าในชีวิต

บันทึกการเติบโตของตัวเองในปี 2024

1. Healthy relationship มีผลต่อการใช้ชีวิตอย่างมาก ความสุขในทุกๆวัน เกินครึ่งมาจากครอบครัวที่รักเรา คู่ครองที่เข้าใจและคอยดูแลกัน 2. สุขภาพ คือสมบัติอันล้ำค่าในการใช้ชีวิต ในวันที่ป่วยจะรู้เลยว่าไม่มีอะไรที่เราอยากได้มากกว่าการกลับมามีสุขภาพที่แข็งแรงอีกแล้ว 3. การฝึกความรู้สึกขอบคุณทุกวัน (

ถูกใจ 27 ครั้ง

$ภาพสมุดบันทึกเปิดอยู่ มีข้อความเขียนด้วยลายมือและข้อความซ้อนทับว่า \"ฮีลใจตัวเองด้วยการเขียนไดอารี่\" และ \"Always be the frist person to love yourself\" พร้อมวลี \"ร้องไห้ออกมาบ้างก็ได้\"$

$ภาพสมุดบันทึกเปิดอยู่ ด้านซ้ายมีข้อความเขียนด้วยลายมือ ด้านขวามีภาพวาดรุ้งกินน้ำและข้อความ \"TODAY is my DAY\" พร้อมข้อความซ้อนทับเกี่ยวกับการระบายความรู้สึกเมื่ออ่อนแอ$

ภาพสมุดบันทึกที่เขียนด้วยลายมือ มีข้อความซ้อนทับเกี่ยวกับการเก็บกดอารมณ์ การพยายามเข้มแข็ง และการยอมรับเมื่อรู้สึกเหนื่อยหรือไม่ไหว

แชร์วิธีฮีลใจจากการเขียนไดอารี่ระบายความรู้สึก🫶

สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกคน เรามีช่วงอาทิตย์ก่อนที่ผ่านมารู้สึกนอยด์ๆ รู้สึกแย่ รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง เราพยายามเข้มแข็ง และเก็บความรู้สึกอ่อนแอนั้นไว้ แต่จริงๆแล้ว "การเก็บกดอารมณ์" ทำให้เราแย่กว่าเดิมค่ะ 📍เพื่อนๆรู้ไหมคะ? ว่าการที่เราเก็บอารมณ์แง่ลบไว้ พยายามเข้มแข็ง อดทนสิหญิง!! แกต้องส

ถูกใจ 325 ครั้ง

$ผู้หญิงสวมแว่นกำลังจดบันทึกในสมุดไดอารี่ที่เขียนว่า \"3 คำถาม ง่ายๆ เปลี่ยนชีวิต เขียนไดอารี่ Recap & Reflect May 2024\" พร้อมหัวข้อทบทวนตัวเอง 3 ข้อ$

$ภาพระยะใกล้ของสมุดไดอารี่ที่เปิดอยู่ แสดงหัวข้อ \"เขียน Recap & Reflect ทุกเดือน ด้วยคำถาม 3 ข้อ\" และคำถามทั้งสามข้อพร้อมเนื้อหาที่เขียนด้วยลายมือ$

$ผู้หญิงสวมแว่นกำลังจดบันทึกในสมุดไดอารี่ที่เปิดอยู่ แสดงหัวข้อ \"ตัวอย่าง\" และส่วนของ \"ภาพรวมของเดือนนี้\" ที่มีเนื้อหาเขียนด้วยลายมือ$

3 คำถามทบทวนตัวเอง >>> เขียนไดอารี่เปลี่ยนชีวิต

สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้มาแชร์การเขียน Recap ชีวิตในเดือน May ที่ผ่านมาค่ะ บางคนยังไม่รู้ว่าจะเขียนยังไง ไม่มีไอเดียในการเขียน เราเลยมาแชร์ 3 คำถามง่ายๆ ที่จะทำให้เราได้ทำทบทวนตัวเองกันค่ะ 1.ภาพรวมของเดือนนี้?? = เดือนนี้ชีวิตโดยรวมของเราเป็นยังไงบ้างคะ ได้ทำอะไรไปบ้าง 2.สิ่งที่ทำได้ดี ,ส

ถูกใจ 1095 ครั้ง

มาบันทึกเรื่องราวกันคับ💖✨

#บันทึกไดอารี่ #เขียนไดอารี่

ถูกใจ 241 ครั้ง

สมุดบันทึกที่เปิดอยู่ แสดงใบเสร็จจากร้าน Gimbocha พร้อมภาพวาดประกอบน่ารักๆ เช่น แมวดำ คน และปลาทอง โดยมีข้อความหัวข้อว่า "เขียน Journals โดยใช้ใบเสร็จเล่าเรื่อง" แสดงถึงการใช้ใบเสร็จเป็นแรงบันดาลใจในการบันทึกความทรงจำ

กล่องเก็บของใสที่บรรจุเศษกระดาษต่างๆ เช่น ใบเสร็จจากญี่ปุ่นและซอง Hello Kitty สีชมพู พร้อมข้อความอธิบายว่าผู้เขียนชอบเก็บเศษกระดาษเหล่านี้จากการเดินทางเพื่อนำมาเขียนไดอารี่และเก็บความทรงจำ

สมุดบันทึกที่เปิดอยู่ แสดงใบเสร็จจาก HACHIBAN RAMEN พร้อมภาพวาดชามราเม็งและตัวการ์ตูน โดยมีข้อความหัวข้อว่า "ที่เขียนก็จะเป็นประมาณนิ" และรายละเอียดเกี่ยวกับรสชาติอาหารที่ชื่นชอบ

Journal idea ใช้ใบเสร็จเล่าเรื่อง !!

เป็นงานอดิเรกเล็กๆ ที่ช่วยให้เราบันทึกความทรงจำแถมยังได้ทบทวนชีวิตที่ผ่านมาว่าเราชอบอะไรบ้างอีกด้วย💗 #เขียนไดอารี่ #เขียนjournal #journal #เขียนไดอารี่ประจำวัน

ถูกใจ 1933 ครั้ง

$ภาพหน้าปกสมุด Bullet Journal ที่เขียนว่า \"แชร์ไอเดียสมุดระบายความรู้สึก Bullet Journal\" และ \"HELLO BE HAPPY WITH WHAT YOU ARE\" พร้อมสติกเกอร์น่ารักๆ และข้อความ \"#เริ่มต้นบันทึกความทรงจำในแต่ละวัน\"$

$ภาพหน้าสารบัญ (INDEX) ของสมุด Bullet Journal แสดงหัวข้อต่างๆ เช่น KEY, FUTURE VISION, FUTURE LOG, HIGHLIGHTS, START JUNE และ MOOD TRACKER ON JUNE, HABIT TRACKER ON JUNE พร้อมข้อความ \"เวลามาอ่าน จะได้หาหน้าเจอ\"$

$ภาพหน้า KEY ของสมุด Bullet Journal แสดงสัญลักษณ์ต่างๆ สำหรับ Tasks, Event, Appointment, Notes, Deadline, Important, Memorie และสถานะ Completed, Migrated, Cancelled พร้อมข้อความ \"เวลาจดบันทึก จะใช้ Key ตามนี้\"$

แชร์ไอเดียสมุดระบายความรู้สึก (ครึ่งปีหลัง)

Bullet Journal ไม่มีตายตัว อย่าเน้นสวย หรือต้องเหมือนคนอื่น เอาตามสไตล์ตัวเราเอง เขียนลงไปได้เลย ไม่มีกฏตายตัวอะไรทั้งนั้น ฟรีสไตล์สุดๆ💖🌷 🌻สำหรับใครที่ยังไม่เคยเขียนหรือจดบันทึก แนะนำให้ลองเริ่มต้นไปด้วยกัน อย่างน้อยเวลาย้อนกลับมาอ่านจะได้จำได้ว่าวันแบบนี้ก็มีด้วยนะ หรือมีเรื่องอะไรเกิดขึ้นกับตั

ถูกใจ 301 ครั้ง

ภาพมือถือปากกากำลังเขียนลงในสมุดบันทึก พร้อมข้อความว่า "Today's plan เขียนตามนี้ เปลี่ยนชีวิตตลอดกาล" และโลโก้ Lemon8

ภาพแสดงการใช้ตรายางปั๊มวันที่ 21 พฤษภาคม 2023 ลงบนสมุดบันทึก พร้อมคำแนะนำว่าหากไม่มีตรายางสามารถใช้ปากกาเขียนได้

ภาพสมุดบันทึกที่แสดงการเขียนเวลาตื่นนอน งานสำคัญที่ต้องทำ และประโยคให้กำลังใจตัวเองว่า "ขอให้เป็นวันที่สดใส" สำหรับวันที่ 21 พฤษภาคม 2023

เขียนแบบนี้ทุกวัน ชีวิตเปลี่ยนแน่นอน📝

เริ่มต้นเช้าวันใหม่ซนซนก็จะมาเขียนไดอารี่ส่วนตัวแบบนี้เป็นประจำทุกวันเพื่อ “ไม่ให้ลืมสิ่งสำคัญ” ว่าวันนี้จะต้องทำอะไรบ้าง ให้เพื่อนๆจำไว้ว่าความสำเร็จเล็กๆประจำวัน เมื่อรวมกันมากๆเข้า มันก็จะกลายเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ได้ ✏️ส่วนที่ 1 ⛅️วันที่+เวลาตื่นนอน 🌈เขียน 1 ประโยคให้กำลังใจตัวเอง 📖งาน

ถูกใจ 7432 ครั้ง

ภาพสมุดบันทึก Journal ที่เปิดอยู่ มีปากกาวางบนหน้ากระดาษ พร้อมข้อความบนภาพว่า “บันทึก Journal ชีวิตดีขึ้นจริงไหม?” แสดงถึงการเขียนบันทึกประจำวัน

ภาพสมุดบันทึกที่เปิดอยู่ แสดงข้อความเขียนด้วยลายมือ พร้อมข้อความบนภาพว่า “จิตใจสงบขึ้นเยอะ คิดแง่บวกมากขึ้น เพราะมีอะไรก็เล่า เขียน ระบายในสมุด”

ภาพสมุดบันทึกที่เปิดอยู่ แสดงข้อความเขียนด้วยลายมือ มีคำว่า 'ขอบคุณ' และข้อความบนภาพว่า “ชอบเขียน Manifest ด้วย เวลาที่มีเรื่องดีๆเกิดขึ้น จะนึกขอบคุณทุกอย่างเสมอเลย”

บันทึก Journal ชีวิตดีขึ้นจริงไหม? 📚✍🏻

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ Lemon8 วันนี้โจลี่มาแชร์ประสบการณ์ในการเขียนบันทึก Journal ที่เขียนมาได้ 2 ปีกว่าแล้ว ว่าเขียนแล้วเป็นยังไงบ้าง ถ้าตั้งคำถามว่าชีวิตดีขึ้นไหม อันนี้ก็วัดยากนะคะเพราะมันก็ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย แต่ที่แน่ๆคือเมื่อ Mindset ดีขึ้น หลายๆเรื่องในชีวิตก็จะดีขึ้นตาม 📌เขียนอะไรบ้าง?

ถูกใจ 3413 ครั้ง

สมุดบันทึกสีดำ 'สมุดสมใจ' ที่ตกแต่งด้วยสติกเกอร์หลากหลาย เช่น รูปคนและสัตว์ วางอยู่บนโต๊ะไม้ที่มีหนังสือเรียงรายด้านหลัง แสดงถึงการเริ่มต้นบันทึกเรื่องราวประจำวันและความรู้สึกส่วนตัว

สมุดบันทึกที่เปิดออกเผยให้เห็นหน้ากระดาษที่เต็มไปด้วยข้อความเขียนด้วยลายมือและภาพวาดเล็กๆ น้อยๆ ��แสดงถึงการจดบันทึกความคิดและความรู้สึกเพื่อทำความเข้าใจตัวเองอย่างลึกซึ้ง

สมุดบันทึกที่เปิดอยู่ แสดงหน้ากระดาษที่ตกแต่งอย่างสร้างสรรค์ด้วยข้อความ รูปภาพ และสติกเกอร์หลากสีสัน สะท้อนถึงการบันทึกเรื่องราวความประทับใจในตัวเองและการเติบโตในแบบของตนเอง

สมุดสมใจได้เขียนละ * !

เป็นเขียนบันทึกเรื่องราวประจำวันของเรา ที่ (ชอบ) และอินมากๆ ในช่วงนี้เพื่อที่วันนึง ไม่ได้อินแล้วกลับมาอ่านจะได้รู้ว่าตัวเองเป็นยังไง อีกอย่างที่ตั้งใจเขียนมากๆ คือการคัยกับตัวเอง ในเรื่องราวของความรู้สึกที่เกิดขึ่นประจำวัน ว่าเป็นอะไร เพราะอะไร แก้ไขยังไง เพื่แนที่จะได้เรียนรู้ตัวเอง รู้จักต

ถูกใจ 1035 ครั้ง

สมุดไดอารี่สีเขียว 'Little Things Self-Care Diary' 6 เดือน พร้อมปากกา วางอยู่บนโต๊ะที่มีชั้นหนังสือเป็นฉากหลัง

หน้าไดอารี่เปิดอยู่ มีคำถาม 'วันนี้เป็นยังไงบ้าง?' และรูปวาดหัวใจสีเขียว แสดงถึงการเริ่มต้นบันทึกประจำวัน

หน้าปฏิทินในไดอารี่ แสดงวันในสัปดาห์ พร้อมการตกแต่งด้วยสีสันและสติกเกอร์ต่างๆ คล้ายแพลนเนอร์

✏️ไดอารี่ที่บันทึกอารมณ์เราในแต่ละวัน 📔✨

ปกติเราเป็นคนไม่ได้เขียนไดอารี่นานมากแล้วตั้งแต่เด็กๆ พอเริ่มโตขึ้นสุขภาพ จิตใจ ความคิดของเราเริ่มเปลี่ยนไปมากขึ้นเลยอยากจะบันทึกไดอารี่ไว้เพื่อสังเกตุตัวเราในแต่ละวันว่าเป็นยังไงบ้าง 🫠 เลยตัดสินใจซื้อสมุดไดอารี่ Little Things Self-Care Diary 6 เดือนมาค่ะเขียนไป 3 สัปดาห์แล้ว ภาพรวมของสมุดเล่ม

ถูกใจ 2595 ครั้ง

ภาพสมุดบันทึกสองเล่มวางซ้อนกัน โดยมีตัวเลขสีขาวขนาดใหญ่ 2023 ซ้อนทับอยู่บนภาพ แสดงถึงสมุดคู่ใจประจำปี 2023

ภาพสมุดบันทึกสองเล่มวางซ้อนกัน เล่มบนสีฟ้า เล่มล่างสีแดง พร้อมสติกเกอร์ตกแต่งและข้อความว่า "Thank you For all the lessons."

ภาพสมุดบันทึกสีแดงและสีฟ้าเปิดโชว์หน้าปก พร้อมคำอธิบายด้วยลายมือถึงวัตถุประสงค์การใช้งานของแต่ละเล่ม เช่น Daily planner, บันทึกการอ่าน และสิ่งที่รู้สึกขอบคุณ

2 0 2 3 สมุดคู่ใจ เก็บทุกความลับของเรา 😂

บะบาย 2023 ได้เวลาปลดเกษียณของป้าเสื้อแดงและลุงเสื้อฟ้าแว้ววว ขอบคุณที่เดินทางมาด้วยกันจบครบปีน๊า 🤩 #bujo #bulletjournal #Bye2023

ถูกใจ 426 ครั้ง

ภาพรวมวิธีการโพสต์บน Lemon8 โดยเน้นการแชร์ประสบการณ์และความรู้สึกส่วนตัว แสดงตัวอย่างหัวข้อเช่น รีวิวก่อน-หลัง, การเปรียบเทียบวัฒนธรรมองค์กร และการแชร์ความรู้สึกเรื่องส่วนตัว

สรุปแนวทางการโพสต์แบบ 'Do's & Don'ts' สำหรับการแชร์ความรู้สึกส่วนตัว, ประสบการณ์ก่อน-หลัง, และการเปรียบเทียบความแตกต�่าง พร้อมระบุข้อมูลที่ควรหลีกเลี่ยง เช่น ข้อมูลส่วนตัวหรือการใช้ภาพผู้อื่นโดยไม่ให้เครดิต

ตัวอย่างการเขียนโพสต์แบบ 'แชร์ความรู้สึกส่วนตัว' และ 'แชร์ก่อน-หลัง' แสดงหน้าจอแอป Lemon8 พร้อมคำแนะนำการใช้ภาพปก, การเขียนเล่าที่มาที่ไป, เหตุผล, ความรู้สึก, ทริค, และการใช้ภาพประกอบ

เขียนความรู้สึก แชร์ประสบการณ์📝

🍋 #โพสต์อย่างโปร เขียนเล่าประสบการณ์ ความรู้สึกส่วนตัวในโพสต์ยังไงดี? ไม่ว่าจะเป็นรีวิวป้ายยา สินค้า หรือเล่าเรื่องต่าง ๆ ก็เขียนมุมเหล่านี้ ใส่ตัวตน ความรู้สึกในของคุณได้ เพิ่มเอ็นเกจเมนต์ให้กับโพสต์ได้อีกด้วย! ปัดซ้ายดูตัวอย่างเลย!👈🏻 ✅️ ใส่ความรู้สึกส่วนตัว ความคิดเห็น มุมมอง ที่อาจเหม

ถูกใจ 793 ครั้ง

ภาพหน้าปกหนังสือ 'Sasi’s Sketchbook Thailand Diary BANGKOK : เพราะคิดถึง จึงอยากบันทึกเก็บไว้' แสดงภาพวาดอาหารไทยและอุปกรณ์วาดรูปบนพื้นผ้าลายดอกไม้

ภาพเปิดหนังสือแสดงชื่อหนังสือ 'THAILAND DIARY SKETCHBOOK BANGKOK กรุงเทพที่คิดถึง' พร้อมภาพวาดน่ารักของสัตว์และผู้คน โดยมีข้อความระบุชื่อผู้เขียน 'ศศิ วีระเศรษฐกุล'

ภาพหน้าคู่ในหนังสือแสดงแผนที่กรุงเทพฯ พร้อมภาพวาดสถานที่ต่างๆ เช่น MRT, Lawson 108, คลองมอญ และวัดหงส์ รวมถึงภาพแมวและถนนในกรุงเทพฯ

Review book📚 เพราะคิดถึงจึงอยากบันทึกเก็บไว้

มีใครหลงเสน่ห์กรุงเทพเหมือนเราบ้าง ทั้งอาหาร สถาปัตยกรรม ความวุ่นวายที่บางครั้งก็ดูเละเทะ แต่ก็อดไม่ได้ที่จะกลับไปอีก บางกอก เป็นหนังสือบันทึกการเดินทางด้วยภาพวาดสีน้ำและลายมือ เน้นเดิน เน้นกิน เน้นวาดรูป เน้นเที่ยวซอกแซกในกรุงเทพฯ ที่เราสามารถตามรอยได้จริง เขียนโดยคุณ ศศิ-วีระเศรษฐกุล ผู้เล่าเร

ถูกใจ 1875 ครั้ง

#สตอรี่ความรู้สึก บันทึกไว้ใน1ปี

ถูกใจ 0 ครั้ง

สมุดบันทึก Series Journal of 2025 เปิดอยู่ แสดงหน้าปก "SERIES OF THE YEAR 2025" และรายละเอียดซีรีส์ 3 เรื่อง ได้แก่ WHEN THE PHONE RINGS, STUDY GROUP และ THE TRAUMA CODE พร้อมรูปภาพ ชื่อ วันที่ออกอากาศ ช่อง จำนวนตอน และคะแนน

สมุดบันทึก Series Journal ขนาด A5 เปิดอยู่ แสดงรายละเอียดซีรีส์ 6 เรื่อง ได้แก่ ESCAPE, MELO MOVIE, MOONLIGHT MYSTIQUE, LOVE OF THE DIVINE TREE, RAIN KISSED FATE และอีกหนึ่งเรื่อง พร้อมรูปภาพและข้อม��ูลต่างๆ

สมุดบันทึก Series Journal เปิดอยู่ แสดงหน้าสำหรับเขียนความเห็นส่วนตัวสั้นๆ หลังดูจบ มีรายละเอียดซีรีส์ 6 เรื่อง ได้แก่ THE FIRST FROST, THE BEST THING, LOVE IN THE EDGE OF DIVORCE, UNDERCOVER HIGH SCHOOL, THE WITCH และ SI JIN พร้อมรูปภาพ

บันทึก Series Journal เรื่องที่ดูปี 2025 กัน!

แชร์ไอเดียทำ Journal แบบใหม่แบบสับค่ะ ส่วนใหญ่คนทำแต่ Junk Journal กัน แล้วเราไปเห็นคนจดบันทึกหนังสือที่อ่านในปีมา เลยเอามาลองทำกับซีรีส์และหนังที่ดูบ้าง น่าจะเป็นบันทึกงานอดิเรก ปี 2025 ที่น่ารักเล่มนึงเลย ☺️ นี่คือติ่งซีรีส์ที่แท้ทรู 50% ของเวลาในการใช้ชีวิตคืออยู่หน้าจอ 🤣😅 ❣️ 🎬 🎞 🎫 📽 🎥 💥 ส

ถูกใจ 117 ครั้ง

$หน้าจอโทรศัพท์แสดงไอคอนแอป TimeTree พร้อมข้อความว่า \"รีวิวแอพปฏิทิน บันทึกความทรงจำ กับแฟน\"$

หน้าจอแอป TimeTree แสดงตัวเลือกการสร้างปฏิทินแยกสำหรับบันทึกงานและปฏิทินสำหรับคนรัก พร้อมรูปภาพประกอบ

หน้าจอแอป TimeTree สำหรับเพิ่มกิจกรรม แสดงรายละเอียดวันที่เริ่มต้น-สิ้นสุด, การบันทึกช่วยจำ, สถานที่ และช่องสำหรับเขียนบันทึกประจำวัน

รีวิวแอพปฏิทินบันทึกความทรงจำ🌷✨

แอพนี้มีประโยชน์มาก ใช้ฟรีไม่เสียตัง เราจะบันทึกว่าวันนี้เราทำอะไร แฟนทำอะไร เราประทับใจอะไร เรารู้สึกยังไง แล้วเวลานอนหรือทะเลาะ เราก็จะมีปรับ มาเครียใจกัน ไม่เคยทะเลาะรุนแรงอะไรเลย 1 เดือนเราก็จะมาดูว่า เราทะเลาะกันไปกี่ครั้ง 🤣 ลองไปโหลดมาใช้ดูน้า สามารถบันทึกแมพสถานที่ได้ด้วย 💖 #ติดเทรนด์

ถูกใจ 30 ครั้ง

ปอบตาพวง

ตาพวง กุญแจสำคัญในธี่หยด 2 ที่ในเรื่องจริงๆ ของเราเนี่ย ก็ได้มีการบันทึกไว้เหมือนกันครับ ซึ่งถูกบันทึกไว้ในหนังสือชุดวชิรญาณ หนังสือบันทึกเรื่องราวต่างๆ มีกระทู้มากมายไว้อ่านหาความรู้ในสมัยรัชกาลที่ 5 ตีพิมพ์ในช่วงระหวา่งปี 2427 - 2448 ซึ่งเรื่องราวของตาพวง ถูกตีพิมพ์ไว้ในหมวด วชิรญาณวิเศษ เล่ม

ถูกใจ 1390 ครั้ง

บันทึก~เรียนรู้~เติบโต ด้วย 3-year diary

🐣🐣 มนุษย์เป็ดฝึกบันทึกใจ 🐣🐣 ช่วงที่แรกๆที่กำลังตาาหาสมุดมาทำ Bujo อยู่ เราไปสะดุดตากับ สิ่งที่เรียกว่า 3-year diary ที่เค้ามีขาย สงสัยว่ามันมีประโยชน์ยังไง เลยลองหาอ่านดู สรุปได้ว่าข้อดีของการเขียน 3-year diary คือ ✅ ช่วยติดตามการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นชีวิต กิจวัตรประจำวันต่างๆ สิ่งที่ดีสิ

ถูกใจ 4 ครั้ง

$ปกไดอารี่ดิจิทัลปี 2024 \"บันทึกความทรงจำ\" แสดงภาพภูเขาและมีโลโก้แอป Paper อยู่ด้านหน้า พร้อมพื้นหลังดอกไม้สีชมพูและเหลือง$

ภาพแสดงวิธีสร้างไดอารี่ดิจิทัลน่ารักๆ ในแอป Paper โดยใช้ Canva แต่งภาพขนาด A4 แนวนอน มีตัวอย่างไดอารี่ปี 2024 จำนวน 22 หน้า และคำแนะนำการเพิ่มรูปภาพและหน้ากระดาษ

ภาพแท็บเล็ตแสดงไดอารี่ดิจิทัลปี 2022 จำนวน 21 หน้า พร้อมภาพคอลลาจและข้อความเกี่ยวกับความทรงจำต่างๆ เช่น คอนเสิร์ต ความรู้สึก และสถานที่ที่ไป

บันทึกความทรงจำ⭐️

จะสิ้นปีแล้วววว กลับมาทบทวนเรื่องราวที่ผ่านมาในปีนี้ เลยถือโอกาสนี้ แชร์การบันทึกไดอารี่แบบน่ารักๆ เพื่อให้เราได้ย้ำเตือนความทรงจำกันน!!! เดิมเราจดผ่าน Good Notes แต่ชอบแต่งภาพด้วย (งานอดิเรก) เราเลยบันทึกความทรงจำต่างๆ ไว้ใน Paper 📒📸 บางเหตุการณ์หากเราไม่ได้กลับไปเปิดดูบางครั้งเราก็หลง

ถูกใจ 82 ครั้ง

📖 บันทึกของคนเงียบที่อยากสร้างตัวตน

📖 บันทึกของคนเงียบที่อยากสร้างตัวตน ขวัญเคยคิดว่า การจะขายดี หรือเป็นที่รู้จัก ต้องพูดเก่ง ต้องไลฟ์บ่อย ต้องออกกล้อง …แต่ความจริงคือ ไม่ใช่ทุกคนอยากทำแบบนั้น และก็ไม่จำเป็นต้องทำ ขวัญเองก็เป็นคนหนึ่ง ที่ชอบอยู่ “หลังบ้าน” มากกว่าหน้ากล้อง แต่ชอบคิด ชอบเขียน ชอบวางโครงเรื่อง ชอบฟังลูกค้า

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพสมุดบันทึกความดีที่เปิดอยู่ แสดงรายการความดีและกิจกรรมสร้างสรรค์สังคม โดยมีข้อความ "เปิดสมุดบันทึกความดี ตอน ม.3 (2557)" ด้านบน และมีรายการ "ไหว้พ่อแม่" ซ้ำๆ ในช่องความดี พร้อมลายเซ็นกำกับ มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @zzuht1 ที่มุมล่างซ้าย

เมื่อเปิดสมุดบันทึกความดี เมื่อ 7 ปีที่แล้ว

ไม่รู้ว่าปัจจุบันยังมีอยู่ไหม55 เเต่เมื่อ 7 ปีที่เเล้ว รร.เราจะเรียกตรวจสมุดบันทึกความดีใกล้ๆจบเทอม ซึ่งเเน่นอนเราก็จะทำช่วงนั้น เเละด้วยความที่เราเป็นลูกกตัญญูไหว้พ่อแม่ ทุกวัน เราจะไม่เขียนสิ่งนี้ได้ยังไง พร้อมกับเซ็นเองไม่ต้อง ลําบากพ่อแม่ คนดีจริงๆๆ สรุป โดนครูสั่งให้ไปซื้อเล่มใหม่มาเขียน🤣

ถูกใจ 143 ครั้ง

✨— บันทึกประจำวัน *!

ช่วงนี้ขี้เกียจเกิน อย่านอนเฉยๆ มาก #จดไดอารี่ #lemon8ไดอารี่ #บันทึกประจำวัน #จดบันทึก #เขียนบันทึก

ถูกใจ 317 ครั้ง

ภาพสมุดบันทึกรายวัน 'เกมผู้ชนะรายวัน' ที่มีช่องให้บันทึกกิจกรรมตามช่วงเวลา สิ่งสำคัญที่ต้องทำ การดื่มน้ำ การทบทวนตัวเอง และคำพูดให้กำลังใจ พร้อมข้อความเขียนด้วยลายมือ

ภาพแสดงประโยชน์ 7 ข้อของการเขียน 'เกมผู้ชนะรายวัน' ที่ช่วยให้รักตัวเองมากขึ้น พร้อมตัวอย่างช่องบันทึกประจำวัน เช่น การพ��ูดคุยกับตัวเอง การขอบคุณ และการดื่มน้ำ

ภาพสมุดบันทึก 'Everyday Goods' ที่มีหน้าสำหรับวางแผนรายเดือน โดยมีช่องสำหรับเป้าหมายประจำเดือนและตารางปฏิทินรายเดือน

เกมผู้ชนะรายวัน (สำหรับทบทวนตัวเองในทุกวัน)📒

ใครเป็นเหมือนกันบ้างคะ วันๆนึงผ่านไปแบบงงๆ ใช้ชีวิตวันๆแบบไม่ค่อยคุ้มค่ากับเวลา รู้ตัวอีกทีเข้านอนแล้ว #สมุดจดบันทึก ช่วยได้ค่ะ ❤️ จริงๆหลายคนน่าจะมีแอพใช่มั้ยคะ สำหรับวางแผนชีวิต น้ำเองก็มีค่ะ แต่น้ำรู้สึกว่าการจดด้วยลายมือ ได้มีสมาธิจดจ่อกับสิ่งนั้นๆได้ดีกว่า น้ำเห็นของเพื่อนที่เป็นโรคซึม

ถูกใจ 560 ครั้ง

ภาพปกบทความ 'WRITING THERAPY การเขียนให้อะไรเรา?' แสดงสมุดบันทึกหลายเล่มวางอยู่บนโต๊ะ มีต้นไม้และโคมไฟเป็นฉากหลัง พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @namploystory

เขียนบันทึก 3 ปี ให้อะไรกับเรา ✍🏼💡✨

เขียนบันทึก Journal มาเข้าปีที่ 3 แล้ว 🤩 อยากมาแชร์สิ่งที่ได้จากการเขียน พอมาคิดรู้ตัวอีกทีการเขียนก็เปลี่ยนเราเหมือนกัน 💭 จัดระเบียบความคิด ทำให้เราแบ่งแยกความคิดเป็นกลุ่มก้อนได้ จากการฝึกเขียนมาเรื่อย ๆ ทั้งที่ก่อนหน้านี้ไม่เคยทำได้เลย เคยเป็นคนสรุปและจับใจความไม่เป็นมาก่อน ตอนนี้ทำได้แล้วเป

ถูกใจ 372 ครั้ง

มือถือหนังสือ The Twenties Ache บนผ้าปูที่นอนสีขาว มีข้อความ 'Review Book' และ '28 เรื่องสั้น บรรจุความเจ็บปวด ของคนวัย 28+' แสดงถึงเนื้อหาของหนังสือ

หน้ากระดาษหนังสือ The Twenties Ache แสดงคำนำที่อธิบายว่าหนังสือเล่มนี้รวบรวม 28 เรื่องสั้นจากชีวิตจริงและจินตนาการของนักเขียน อรัชพร โภคินภากร

หน้ากระดาษหนังสือ The Twenties Ache แสดงบทสนทนาระหว่าง 'ครู' และ 'ฉัน' เกี่ยวกับการยอมรับความกลัวและจัดการกับตัวเอง เพื่อให้สามารถเป็นตัวละครได้ดีขึ้น

The Twentie’s Ache : บันทึกความเจ็บปวดของวัย 28+ 📖🥂

28 เรื่องสั้นบันทึกความเจ็บปวดแห่งช่วงวัยเลขสอง และจินตนาการหลังตื่นนอนของนักแสดงอายุ 28 ปี ใครจะคิดล่ะว่าใน 28 เรื่องสั้นแห่งความเจ็บปวดที่บรรจุในเล่มนี้ จะพาให้เราเปิดพบความเจ็บปวดและหลุมดำของตัวเองในนั้นด้วยความรู้สึกระหว่างที่อ่านก็คือ ‘ฉันไม่รู้สึกโดดเดี่ยวอีกต่อไปแล้ว’ ในสื่อออนไลน์คว

ถูกใจ 13 ครั้ง

$ภาพปกหนังสือ Diary of a Wimpy Kid โดย Jeff Kinney มีข้อความภาษาไทยว่า \"ไดอารี่ของสาวขี้เพ้อ VS ไดอารี่ของเด็กไม่เอาถ่าน\" พร้อมภาพการ์ตูนแสดงอารมณ์$

ภาพข้อความและภาพวาดสไตล์ไดอารี่ แสดงความรู้สึกของผู้เขียนที่ไม่ถนัดถ่ายรูปหรือวิดีโอ จึงเลือกเขียนบันทึกส่วนตัว และแนะนำหนังสือ Diary of a Wimpy Kid

ภาพข้อความและภาพวาดสไตล์ไดอารี่ อธิบายสิ่งที่ชอบในหนังสือ Diary of a Wimpy Kid เช่น อ่านง่าย คำพูดโดนใจ และฉากแอบขำในละครเวทีของ Greg

ไดอารี่ที่รัก ...

Dear Diary ... ไม่ใช่ละ 55 คือเพิ่งมาหัดใช้ Lemon8 ไม่รู้จะลงอะไร พอดีเห็นว่ามีแฮชแท็ก #lemom8ไดอารี่ เลยคิดว่าลงอะไรที่ให้อารมณ์คล้าย ๆ ไดอารี่ก็น่าจะดี ตัวเราถ่ายรูปไม่เก่ง ถ่ายวิดีโอก็ไม่คล่อง ไม่ชอบถ่ายตัวเองอีกต่างหาก จะให้ถ่ายทอดอะไรที่จริงจังเป็นการเป็นงานก็ดูจะไม่ไหว ถ้าอย่างนั้

ถูกใจ 205 ครั้ง

ภาพหน้าจอ iPhone แสดงไอคอนแอป Journal พร้อมข้อความแนะนำแอปไดอารี่สำหรับบันทึกเรื่องราวในชีวิต

หน้าจอแอป Journal แสดงฟังก์ชันการสุ่มเลือกหัวข้อหรือคอนเทนต์สำหรับเขียนบันทึก พร้อมตัวอย่างคำถามกระตุ้นความคิด

หน้าจอแอป Journal แสดงตัวอย่างบันทึกประจำวันที่มีรูปภาพสองรูปของบุคคลในเสื้อฮู้ดสีขาว พร้อมระบุวันที่

แนะนำแอพ ไดอารี่ บันทึกสตอรี่ชีวิตประจำวัน

✨ Ios 17.2 ปล่อยให้อัพเดตแล้ว รอบนี้มีแอพ บันทึก มาให้ด้วย รอมาตั้งแต่เปิดตัวละ ตัวแอพสามารถเขียนเรื่องราวสตอรี่ของเรา บ่น ระบายอะไรลงไป ค่อยกลับมาอ่านได้ 😄 - สามารถเพิ่มรูปวิดีโอหรือเสียงได้ด้วยนะ แต่ยังไม่สามารถเลื่อนรูปไปไว้ตรงส่วนอื่นได้ ได้แค่ไว้บนสุดอย่างเดียว - แอพยังอัจฉริยะ เลือก

ถูกใจ 34 ครั้ง

$สมุดไดอารี่สีน้ำเงินเข้มปกแข็ง มีข้อความว่า \"MY TRAVEL DIARY\" และคำโปรย \"ป้ายยา ของมันต้องมี สำหรับคนชอบเที่ยว\" วางอยู่บนมือที่ทาเล็บสีแดง$

$สมุดไดอารี่เปิดอยู่ แสดงหน้าสรุปสถานที่ท่องเที่ยว มีช่องให้กรอกข้อมูลการเดินทาง เช่น สถานที่ วันที่ จำนวนวัน และการเดินทาง พร้อมข้อความว่า \"หน้าปกแบบแข็ง พ�ิมพ์สีหน้าหลัง กระดาษหนา หมึกไม่ซึม เล่มพอดีมือ พกพาสะดวกเลย\"$

$สมุดไดอารี่เปิดอยู่ แสดงหน้าบันทึกการเดินทางรายวัน มีช่องให้แปะรูปและเขียนบรรยายตามหัวข้อต่างๆ พร้อมข้อความว่า \"ความทรงจำดีๆ จะได้ไม่เลือนหายไปไหน กลับมาเปิดดูอีกกี่ครั้ง ก็ทำให้ยิ้มได้เสมอ :)\"$

เขียนไดอารี่ "บันทึกความทรงจำการเดินทาง" กันเถอะ✈️

สวัสดีปี 2025 โพสนี้เผื่อนักเดินทาง & นักเล่าเรื่องผ่านมาเจอกัน จะป้ายยาสมุดไดอารี่สำหรับคนชอบเที่ยว ชอบเขียนซะหน่อย ☺️ เราเริ่มบันทึกตั้งแต่ทริปไปเกาหลี ต.ค ปี 2023 นะคะ ผ่านมา 1 ปี ยังไม่หมดเล่ม เพราะเอาจริงๆ บางทีก็ขี้เกียจทำ 555 แต่นี่เข้าปี 2025 แล้ว เลยตั้งเป้าเอาไว้ว่า จะเขียนให้หมดเล

ถูกใจ 409 ครั้ง

สมุดแพลนเนอร์รายสัปดาห์แบบเปิด แสดงการจัดระเบียบชีวิตด้วยการจดบันทึกเป้าหมาย รายการสิ่งที่ต้องทำ และติดตามนิสัยประจำวัน พร้อมสติกเกอร์ตกแต่ง

สมุดแพลนเนอร์สีชมพูปิดอยู่ พร้อมภาพหน้าจอร้านค้าออนไลน์ที่แสดงสมุดแพลนเนอร์รายสัปดาห์แบบเกลียว และข้อความระบุว่าราคาเพียง 60 บาท

สมุดแพลนเนอร์ปกขาวแบบเกลียว แสดงข้อความ '52 WEEKS FOR THE YEAR' บ่งบอกว่าใช้ได้ตลอดทั้งปี พร้อมข้อความเชิญชวนให้จดบันทึก

จัดระเบียบชีวิตในสมุดเล่มเดียว‼️🌟(ความลับของสาวขี้ลืม👀)

จากคนขี้ลืม ใช้ชีวิตแบบสับ (สับสน) ให้เป็นคนที่ใช้ชีวิตแบบสับ (สับสนเหมือนเดิม) แต่น้อยลงได้ยังไง~~😂💖 ถึงจะมีเรื่องให้ทำเยอะแยะ แต่เอ๊ะ นี่เราจะทำอะไรนะ? เกิดขึ้นบ่อยมากก ใครเป็นเม้นท์มาโล้ดดด🙌🏻 ไม่ต้องอายค่ะ เพราะน้องลี่ก็เป็น😂 อันดับแรกต้องตั้งสติ ทำสมาธิให้นิ่ง แล้วเขียนทุกอย่างที่ต้องทำล

ถูกใจ 415 ครั้ง

$ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ \"10 คำถามหลอกสมอง Bedtime Journal ให้คิดเรื่องดีๆ ก่อนนอน ตามกฎ Peak - End Rule\" พร้อมรูปสมุดบันทึก, มือถือเล่น Sound Healing และมือที่กำลังเขียน$

ภาพแสดงรายการคำถาม 10 ข้อสำหรับ Bedtime Journal เพื่อช่วยให้คิดถึงเรื่องดีๆ ก่อนนอน เช่น อะไรที่ทำให้มีความสุขที่สุดในวันนี้ และสิ่งที่อยากขอบคุณตัวเอง

ภาพมือที่กำลังเขียนในสมุดบันทึก พร้อมข้อความแนะนำให้ค่อยๆ ตอบคำถาม ไม่ต้องรีบ และควรเข้านอนทันทีหากง่วง โดยไม่เล่นมือถือต่อ

10 คำถาม “Bedtime Journal” หลอกสมอง ให้คิดเรื่องดีๆ 🌙💤

💡 รู้มั้ยคะ...ว่าเราสามารถหลอกสมองให้โฟกัสแต่เรื่องดีๆ ของวันนั้นได้ แม้วันทั้งวันจะเจอแต่เรื่องแย่ๆ มันเรียกว่ากฎ Peak End Rule ที่ว่าสมองเราจะจดจำอยู่ 2 โมเมนต์ในวันนั้น ก่อนที่เราจะหลับไป คือ 1️⃣ เรื่องที่พีคที่สุดในวันนั้น 2️⃣ เรื่องสุดท้ายก่อยจะจบวัน ทำให้ความรู้สึก อารมณ์ ประสบการณ์ของ

ถูกใจ 613 ครั้ง

ภาพสมุดบันทึกแสดงเทมเพลตการเขียน Journaling 5 ส่วน ได้แก่ สิ่งที่อยากขอบคุณ, สิ่งที่ทำพลาดและวิธีแก้ไข, ภารกิจวันนี้, Morning pages และการบอกรักตัวเอง พร้อมตัวอย่างการเขียนและมือที่กำลังเขียน

แชร์ template เขียน journaling ของตัวเอง 📝🙌

ขอพื้นที่แชร์แพทเทิร์นการเขียน journal ของตัวเองค่า 🙌 ส่วนตัวเราเขียนเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ ให้มี morning structure ที่ดี มีพลังบวก แต่ใครจะเขียนก่อนนอนก็ได้นะคะ ซึ่งแพทเทิร์นที่เลือกใช้ เกิดจากการหยิบจับเอาข้อมูลมาจาก pinterest บล็อกเกอร์สายพัฒนาตัวเอง และ tiktoker เยอะแยะมากมายหลายท่าน ก็เลยมา

ถูกใจ 5717 ครั้ง

ภาพไดอารี่แบบสันห่วง เปิดหน้าแรกตกแต่งด้วยสติกเกอร์ตัวการ์ตูนอนิเมะ พร้อมข้อความว่า "พาส่องไดอารี่ เขียนอะไรบ้างนะ!?" และมือที่กำลังถือไดอารี่อยู่

หน้าไดอารี่บันทึกเรื่องอาหารอร่อย มีรูปเครื่องดื่มโอวัลติน ข้าวไข่ข้นแฮม ไก่ทอด และขนมปัง พร้อมข้อความเขียนด้วยลายมือว่า "ของกินอร่อยๆ" และ "Good Food good life"

ภาพระยะใกล้ของหน้าไดอารี่ที่บันทึกเรื่องอาหารอร่อย แสดงรูปอาหารหลากหลาย เช่น หม้อไฟเกาหลี บราวนี่ ไก่ทอด และข้าวหน้าญี่ปุ่น

พาส่องไดอารี่ เขียนไรดี✨💗

หลายคนอยากเขียนไดอารี่ จริงๆ ไดอารี่ไม่จำเป็นต้องเขียนทุกวันก็ได้ ขอแค่ว่ารู้สึกอยากเขียนก็พอ แต่ก็ไม่รู้จะเขียนอะไรดี งั้นวันนี้เรามีหัวข้อ การจดไดอารี่มานำเสนอกันคะ 1.บันทึกของอร่อยที่ได้ไปกินมา🥞🍨 จะจดเป็นวัน หรือ เป็นอาทิตย์ก็ได้ ส่วนตัวเราเองชอบทำอาหาร ก็จะชอบจดของที่ทำในแต่ละอาทิตย์ ที

ถูกใจ 1255 ครั้ง

ภาพสมุดบันทึก Joy Journal เกี่ยวกับซีรีส์จีน มีชื่อเรื่อง '一念关山' และ '六道堂' พร้อมโน้ตย่อ รูปภาพตัวละคร และหน้าจอโทรศัพท์ที่แสดงแอปพลิเคชันดูวิดีโอและโซเชียลมีเดียต่างๆ

ภาพสมุดบันทึก 'TV SHOWS TRACKER' แสดงรายการซีรีส์ที่ดูในปี 2023 พร้อมข้อมูลชื่อเรื่อง ช่องทาง นักแสดง จำนวนตอน และวันที่ดู มีการจัดหมวดหมู่ประเภทซีรีส์ เช่น 武侠 และ 仙侠

ภาพสมุดบันทึก Joy Journal ที่เน้นซีรีส์ 'A Journey to Love' (一念关山) พร้อมรายละเอียดเนื้อเรื่อง ตัวละคร และรีวิวส่วนตัว มีรูปภาพประกอบและข้อความระบุว่าใช้สำหรับสรุปเนื้อเรื่องและตกแต่ง

Journal with Me 04 | บันทึกความสุข 💛

สวัสดีอีกครั้งนะคะ 🙌🏻 เราเป็นอีกคนที่ชอบดูซีรีส์มาก (โดยเฉพาะซีรีส์จีน) ปีนึงๆดูหลายสิบเรื่อง ก็เลยทำ tracker มาได้ 3-4 ปีแล้วค่ะ พอมาปีนี้ ก็ได้ไอเดียในการจดบันทึก joy journal เลยถือโอกาสต้อนรับเดือนแห่งความรักด้วย spread แรก ที่ถึงจะมีเขียนออกทะเลไปพอสมควร แต่ก็มีความสุขที่ได้เริ่มลงมือทำ 💕

ถูกใจ 127 ครั้ง

ภาพหน้าปกสมุดบันทึกประจำวันที่มีข้อความตัวใหญ่ว่า "เขียนบันทึกประจำวันดียังไง?" บนพื้นหลังที่เป็นภาพตัดปะของข้อความและภาพวาดลายมือ แสดงถึงการเริ่มต้นการเขียนบันทึก

ภาพหน้าสมุดบันทึกประจำวันสำหรับวันศุกร์ที่ 16 พฤษภาคม 2025 มีข้อความลายมือเกี่ยวกับการระบายความรู้สึกไม่สบายใจ ความเครียด �และปัญหาต่างๆ เช่น รถติด สอดคล้องกับการจัดการอารมณ์

ภาพหน้าสมุดบันทึกประจำวันสำหรับวันเสาร์ที่ 17 พฤษภาคม 2025 มีภาพวาดชามข้าวและเฟรนช์ฟรายส์ พร้อมข้อความลายมือเกี่ยวกับการกินและสิ่งที่อยากกิน แสดงถึงการบันทึกเรื่องราวในชีวิตประจำวัน

เขียนบันทึกประจำวันดียังไง?

ประโยชน์ของการเขียนบันทึกประจำวัน 1. เข้าใจตัวเองมากขึ้น การเขียนทำให้คุณได้ทบทวนเหตุการณ์ ความรู้สึก และความคิดต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน เมื่อคุณเขียนออกมา คุณจะเริ่มมองเห็นรูปแบบความคิด พฤติกรรม หรือปฏิกิริยาของตัวเองต่อสถานการณ์ต่าง ๆ ซึ่งช่วยให้คุณเข้าใจว่าอะไรคือสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข เ

ถูกใจ 392 ครั้ง

ภาพคอลลาจชายหนุ่มหุ่นดีในชุดว่ายน้ำลายทางสีฟ้าขาว กำลังโพสท่าหลากหลายริมทะเลและบนเรือ แสดงถึงความสุขและอิสระในการพักผ่อนริมชายหาดน้ำใส

ชายหนุ่มหุ่นดียืนหันหลังมองออกไปในทะเล ผมปลิวไสว ผิวเปียกชุ่ม แสดงถึงความสดชื่นและผ่อนคลายริมชายหาดน้ำใส มีเรือจอดอยู่เบื้องหลัง

ชายหนุ่มหุ่นดีในชุดว่ายน้ำลายทางสีฟ้าขาวนั่งอยู่บนเรือ หันมายิ้มให้กล้องอย่างสดใส ท่ามกลางท้องทะเลสีครามและท้องฟ้าสดใส

🌊 เรื่องเล่าจากริมทะเล 🏝️

บางครั้งเราไม่ได้ต้องการอะไรมากไปกว่าการได้ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง ทิ้งทุกอย่างไว้ข้างหลัง แล้วเดินตรงไปหาทะเล… ที่นี่ แสงแดดตกกระทบผืนน้ำ กลายเป็นประกายระยิบระยับเหมือนเศษเพชรที่โปรยลงมา เสียงคลื่นซัดสลับกับเสียงหัวเราะของนักท่องเที่ยว แต่แปลกตรงที่…มันกลับทำให้ใจเราสงบอย่างบอกไม่ถูก 🌞 ฉันเลือก

ถูกใจ 1073 ครั้ง

สมุดบันทึกสีม่วงอ่อนตกแต่งปกด้วยสติกเกอร์ดอกไม้และตัวอักษร "everything changes every day" วางอยู่ในลิ้นชักตาข่ายสีขาว พร้อมม้วนเทปวาชิหลายแบบ แสดงถึงการทำ Journal 2025 ที่สนุกและเป็นตัวเอง

หน้าสมุดบันทึกที่เปิดอยู่ แสดงการตกแต่งด้วยภาพถ่ายจากตู้สติกเกอร์ สติกเกอร์รูปข่าว และเทปวาชิ พร้อมคลิปหนีบ Hello Kitty ด้านบน มี�กระดาษพับเขียนคำว่า "Sculpture" อยู่ด้านขวา

สมุดบันทึกสีม่วงอ่อนปกตกแต่งวางอยู่บนโต๊ะไม้ ข้างๆ มีเศษกระดาษ สติกเกอร์ และอุปกรณ์ตกแต่งต่างๆ แสดงถึงกิจกรรมการทำ Journal ที่สร้างสรรค์

Journal 2025! 🩷🩵 ค้นพบสิ่งที่มีความสุขในปีนี้แล้ว <3📒🍐💭

รู้งี้เริ่มทำตั้งนานแล้ว แงแง พึ่งรู้ว่าการทำ Journal มันสนุกขนาดนี้เหนือมีความสุขที่ได้ทำมากๆๆ บันทึกเรื่องแต่ละวัน มีอะไรก็ใส่ๆไป ฟินนนนเว่อ เปิดมาดูแต่ละหน้าคือเป็นเราสุดๆ 👍🏻🧘🏼‍♀️♥️ #journaling #เขียนjournal #สมุดจดบันทึก #lemon8ไดอารี่ #ป้ายยากับlemon8

ถูกใจ 707 ครั้ง

บันทึกลับ! ฉบับสิ่งที่โรงเรียนไม่สอน

วันนี้เราได้ไปเที่ยวคาเฟ่หนึ่งมาชื่อ old school ซึ่งคิดว่าจะไปถ่ายรูปตามปกติ แต่ก็ได้สะดุดใจกับหลายๆ อย่าง ทำให้คิดอะไรได้มากมาย . . เลยอยากบันทึกไว้ และให้ทุกคนได้ลองอ่าน ตอนเป็นเด็ก… เราพยายามหลบหนีจากความทุกข์โดยการอยากเป็นผู้ใหญ่ และตอนนี้เราพยายามหนีอีกครั้ง โดยการอยากกลับไปเป็นเด็ก

ถูกใจ 0 ครั้ง

หน้าปกสมุด The Gratitude Journal สีชมพูพาสเทล พร้อมข้อความแนะนำและรีวิวประสบการณ์การเขียน journal เพื่อฮีลใจ

ภาพเปิดสมุด The Gratitude Journal แสดงหน้าคู่ที่มีช่องให้เขียนก่อนเริ่มวันใหม่และก่อนนอน พร้อมคำถามและคำคมที่แตกต่างกันในแต่ละหน้า

หน้าปกสมุด The Gratitude Journal สีชมพูพาสเทล พร้อมสรุปข้อดีของการเขียน journal เช่น พัฒนาอารมณ์ มองโลกในแง่ดี และเห็นเป้าหมายชัดเจนขึ้น

แนะนำ+แชร์ประสบการณ์ฮีลใจในการเขียน journal 📔 🧘🏻‍♀️🎐

วันนี้ขอหยิบ The gratitude journal มารีวิวประสบการณ์หลังจากเขียนทุกวันก่อนนอนและตื่น + อยากมาแนะนำสมุดนี้ให้ทุกๆคนต่อ 💌 ก่อนอื่นเลยว่า ปกติเขียน journal มันเหมือนกับบันทึกประจำวันของเรา อะไรก็ที่อยากเล่า หลายๆคนเลยเหมือนไว้เขียน Reflect อารมณ์ ความคิดตัวเองลงไปในสมุด 📔 เหมือนเป็น Safe Space ของต

ถูกใจ 1326 ครั้ง

ใช้รูปถ่ายสองสามรูปเพื่อแสดงชีวิตล่าสุดของฉัน

#lemon8boxchallenge

ถูกใจ 4 ครั้ง

ปกหนังสือ 'บันทึกของตุ๊ด' ทั้ง 3 เล่ม พร้อมภาพนักแสดงจากซีรีส์ 'ไดอารี่ตุ๊ดซี่ส์' และตัวละครในชุดสีทอง แสดงถึงการรีวิวหนังสือที่ถูกนำไปสร้างเป็นซีรีส์ดัง

ปกหนังสือ 'บันทึกของตุ๊ด' เล่มแรก สีม่วง แสดงภาพวาดใบหน้าผู้ชาย พร้อมข้อความระบุว่าหนังสือเล่มนี้มาจากเพจดังที่มีผู้ติดตามกว่า 300,000 ไลค์ และถูกนำไปสร้างเป็นซีรีส์และภาพยนตร์

หน้ากระดาษภายในหนังสือ แสดงส่วน 'บันทึกของบรรณาธิการ' ที่กล่าวถึงความประทับใจและข้อคิดจากหนังสือ 'บันทึกของตุ๊ด'

รีวิวหนังสือ”บันทึกของตุ๊ด” ที่ถูกนำมาสร้างเป็นซีรีส์ดัง✨ “ไดอารี่ตุ๊ดซี่”

วันหยุดยาวๆแบบนี้ #งานอดิเรก ของเราก็คือรื้อกองดอง หนังสือสูงเท่าคอนโดแล้วจ้าาา จนไปเจอ #หนังสือน่าอ่าน ที่เราอยากแนะนำ อยากรีวิว อยากบอกต่อมากๆ ถึงทุกวันนี้น่าจะมีขายไม่มากแล้ว เราติดตามตั้งแต่ช่วงปี 57-58 มั้งงง แต่ก็ยกเป็นหนังสือที่เราชอบมากๆ #บันทึกของตุ๊ด ที่ถูกนำมาเป็นซีรีส์ และภาพยน

ถูกใจ 421 ครั้ง

ภาพสมุดบันทึกขอบคุณและหนังสือ 'How to Live a Good Life' วางอยู่บนเตียงนอน พร้อมข้อความถามว่า 'เขียนบันทึกขอบคุณก่อนนอน ได้ผลจริงมั้ย?'

ภาพบันทึกขอบคุณที่เขียนด้วยลายมือในสมุด แสดงวันที่ 15-16 ต.ค. 2023 พร้อมข้อความระบุว่าเริ่มเขียน ต.ค. 2023 เขียน 3-6 บรรทัด และไม่จำเป็นต้องเขียนทุกวัน.

ภาพหนังสือ 'How to Live a Good Life' เปิดอยู่บนเตียงนอน พร้อมข้อความแนะนำให้อ่านหนังสือก่อนนอนอย่างน้อยวันละ 3 หน้า.

เขียน Gratitude Journal ก่อนนอน แล้วหลับดีขึ้น จริงมั้ย ?

ได้ยินได้ฟังงานวิจัยมาเยอะว่า การเขียนบันทึกขอบคุณก่อนนอน ช่วยให้ลดเครียดกังวล และมีความสุขได้มากขึ้น 🙏 😴เกิดความสงสัยว่าแล้วจะช่วยเรื่องการนอนหลับได้มั้ยนะ ? 🙏เราเริ่มเขียนบันทึกขอบคุณก่อนนอนตั้งแต่เดือน ตุลาคม 2023 - ปัจจุบัน ประมาณ 6เดือน 🤗มีบางวันที่ไม่ได้เขียนเพราะเดินทางไปต่างจังหว

ถูกใจ 226 ครั้ง

ผู้หญิงสวมเสื้อกาวน์กำลังจดบันทึกบนกระดาษด้วยปากกาสไตลัส พร้อมข้อความว่า "How to จดบันทึกลดเครียด" และคำถามเกี่ยวกับการจดบันทึกเพื่อลดความเครียด

หน้าจอแท็บเล็ตแสดงตารางสำหรับจดบันทึกอารมณ์และความคิด พร้อมหัวข้อ เหตุการณ์ อารมณ์ ระดับคะแนน ความคิด และอาการทางกาย โดยมีคำแนะนำให้จดเป็น bullet point

หน้าจอแท็บเล็ตแสดงตัวอย่างการจดบันทึกในตาราง โดยมีตัวอย่างเหตุการณ์ อารมณ์ ระดับคะแนน ความคิด และอาการทางกาย พร้อมข้อความว่าสามารถจดในสมุด โทรศัพท์ หรือ iPad ก็ได้

How to จดบันทึกลดเครียด

หลายคนเมื่อเกิดความเครียด แต่ไม่รู้ว่าตัวเองเครียดเรื่องอะไร? สาเหตุเกิดมาจากอะไร? ทำให้ไม่รู้วิธีการจัดการกับปัญหา และสุดท้ายความเครียดนั้นก็จะแสดงออกมาทางอาการทางร่างกาย เช่น ปวดหัว ปวดท้อง กินข้าวไม่ลง หรือบางคนกินเยอะ บางคนก็นอนไม่หลับ และปัญหาอื่นๆก็จะตามมา วันนี้เลยนำเทคนิคการจดบันทึก เพื่

ถูกใจ 1007 ครั้ง

เล่าความทรงจำผ่านไดอารี่ ✨💌

ตัวเราเองเป็นคนที่ชอบเขียนมากกกกกก🖊 ไปเที่ยว ไปช้อปปิ้ง เจออะไรที่ประทับใจ 😍 จะเก็บมาเขียนในสมุดไดอารี่ตลอด 📖 เราเริ่มเขียนไดอารี่มาตั้งแต่สมัยมอต้นแล้ว เมื่อกาลเวลาผ่านไป เรากลับมาเปิดไดอารี่ดูความทรงจำในวันที่ผ่านมา มันทำให้เราได้รู้ว่า ช่วงเวลานั้น เรามีความสุขมากแค่ไหน แล้วช่วงเวลาไหนที่เร

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมหมวกคลุมผมและหน้ากากอนามัย นอนอยู่บนเตียงโรงพยาบาล มีสายน้ำเกลือที่มือ ทำท่าชูสองนิ้ว ข้อความบนภาพระบุว่า "อะไรก็มาเถอะ พร้อมทุกสถานการณ์" และ "เล่าเพื่อเป็นวิทยาทาน"

บันทึกการป่วย Ep.3

เล่าเพื่อเป็นวิทยาทาน ต่อจากโพสน์ที่แล้วนะคะ หลังจากที่โทรจองคิวคุณหมอสูตินรีเวช ก็นัดเวลากัน ที่แม่ตัดสินใจไปตรวจกับโรงพยาบาลเอกชน แม่คิดว่าอาการมันต่อเนื่องกัน แม่มีประวัติการรักษาแล้ว มีผลเลือดทุกอย่างแล้ว การตรวจของหมอน่าจะง่ายขึ้น แม่ไม่อยากเริ่มต้นใหม่ พอได้วันนัด แม่เข้าไปตรวจตามเวลาน

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงนักศึกษาสาวในชุดนักศึกษาไทยยิ้มแย้ม มีข้อความ "Level Up ชีวิตนักศึกษา 5 สกิลควรมี" พร้อมภาพประกอบสไตล์ Minecraft เช่น หมู แตงโม และไอเท็มเกม

ภาพอธิบายสกิล "1 Time Management" พร้อมข้อความเน้นความสำคัญของการจัดลำดับความสำคัญและการแบ่งเวลา มีภาพจิ้งจอกสไตล์ Minecraft และไอคอนปฏิทินกับ To-do List

ภาพอธิบายสกิล "2 Communication Skill" พร้อมข้อความเน้นการสื่อสารที่รอบคอบและเหมาะสมกับแต่ละบุคคล มีภาพกระต่ายสไตล์ Minecraft ประกอบ

เข้ามหาลัยมีสกิลนี้กันยัง? บันทึกไว้เตือนตัวเอง!📚👩🏻‍🎓

👧🏻 ฮัลโหลทุกคน อยากแวะมาเล่ามาแชร์ จากการที่อยู่มหาลัยมาได้เป็นเวลา 3 ปีเเล้ว ส่วนตัวเรารู้สึกว่า 5 สกิลเนี่ยค่อนข้างสำคัญเลยแหละ 🌟 Level Up ชีวิตนักศึกษา 5 สกิลที่ควรมี!! อ่านตามในรูปภาพได้เลยนะ วันนี้มาในธีมสวนสัตว์5555 1. Time Management 2. Communication Skill 3. Stress Management 4. Sel

ถูกใจ 310 ครั้ง

สมุดไดอารี่ปกใสลายการ์ตูนอนิเมะ พร้อมปากกาสีสันสดใสและแถบสี Pantone แสดงถึงการเตรียมพร้อมสำหรับการจดบันทึกและตกแต่งไดอารี่

หน้าไดอารี่ที่ตกแต่งด้วยสติกเกอร์ เทป และภาพตัดแปะ พร้อมแถบสี Pantone และภาพประกอบตัวละครอนิเมะ แสดงถึงการบันทึกเรื่องราวในเดือนเมษายน

หน้าไดอารี่ที่เปิดอยู่ แสดงข้อความเขียนด้วยลายมือ ภาพประกอบการ์ตูนอนิเมะ และสติกเกอร์เล็กๆ น้อยๆ บันทึกเรื่องราวในเดือนพฤศจิกายน

เอ๊ะ! อยากจดไดอารี่บ้างงั้นหรอ? มาสิ มาจดด้วยกัน

ยังมีคนจดไดอารี่ในสมุดอีกหรอ? เคยมีคนพูดแบบนี้กับเรา ตอนที่เราบอกว่า เวลาเคลียดก็จะผ่อนคลายหรือหนี้ไปจดไดอารี่ก่อน 📖✨️🍧 การจดไดอารี่ดียังไง? จริงๆก็มีหลายจุดประสงค์นะแต่สำหรับเราคือ ช่วยผ่อนคลาย และคุยกับตัวเอง จัดการปัญหาต่างๆระหว่างวันที่เจอแล้วปล่อยวางไม่ได้ หรือเป็นที่เก็บความประทับใจที่เจอไ

ถูกใจ 3136 ครั้ง

ใช้รูปถ่ายสองสามรูปเพื่อแสดงชีวิตล่าสุดของฉัน

#โพสต์อย่างโปร ลงอะไรก็ด้ายย

ถูกใจ 16 ครั้ง

$ภาพหน้าปกแสดงชื่อบทความ \"รวม 5 แอปฮีลใจ\" พร้อมไอคอนแอป MOODA, Heart Diary, Moodie, Mojitto, Emolog บนพื้นหลังสีเหลือง มีรูปเป็ดและแฮชแท็ก #เป็ดแนะนำ พร้อมปุ่ม \"อ่านต่อ\"$