ตื่นก็ซน..หลับก็..กรน 😂

2025/2/12 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมน้องแมวเป็นสัตว์เลี้ยงที่มีพฤติกรรมหลากหลาย ซึ่งมักสร้างความบันเทิงให้กับเจ้าของเสมอ เช่น การตื่นนอนที่สร้างเสียงกรนขณะนอนหลับ หรือความซนที่เกิดขึ้นเมื่อมันรู้สึกตื่นตัวและกระตือรือร้น นอกจากนี้ แมวยังมีวิธีการแสดงอารมณ์ผ่านการเคลื่อนไหวและเสียง เหล่านี้ทำให้เราเข้าใจมันได้ดีขึ้นและสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับน้องแมวได้มากยิ่งขึ้น การดูแลน้องแมวจึงมีความสำคัญ โดยการให้ที่นอนไม่มีเสียงดังและสิ่งที่มันสามารถเล่นได้ ขณะเดียวกันเราก็ต้องสังเกตพฤติกรรมของมันเมื่อมันรู้สึกซึมเศร้าหรือเครียด ดังนั้นการเข้าใจธรรมชาติของสัตว์เลี้ยงจึงช่วยให้เราเป็นเจ้าของที่ดีขึ้น และทำให้ชีวิตของเราและน้องแมวมีความสุขมากยิ่งขึ้น.

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพคู่รักในยิม ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่โดยใช้โทรศัพท์บังหน้า ส่วนผู้ชายกำลังเกร็งกล้ามแขน มีข้อความว่า "สามีนอนกรน เป็นปัญหาใหญ่ไหม?" แสดงถึงคำถามเกี่ยวกับปัญหาสามีนอนกรนที่อาจส่งผลต่อชีวิตคู่
สามีนอนกรน เป็นปัญหาใหญ่มั้ย? แก้ยังไงดี
ทุกคนมองว่าเป็นปัญหามั้ยคะ? แต่มันก็น่าหงุดหงิดนะ เรานอนๆแล้วสะดุ้งตื่นเพราะเสียงกรนสามี สักพักกว่าจะหลับ ถามว่าเรากรนด้วยมั้ย ใช่5555 แต่สามีเป็นพวกพอนอนแล้วหลับลึก ไม่ได้ยินอะไร เหมือนจะโชคดี5555 ตอนนี้คุยกันว่าเราควร หาที่รักษาอาการนอนกรนนะ แต่ล่าสุดเห็นในข่าวหมอรักษา ตัดลิ้นไก่ไปช้อคเ
Little bunny

Little bunny

ถูกใจ 23 ครั้ง

ตุ๊กแกหางอ้วนตัวแสบ
น้องชื่อ พอยซัน ตัวผู้กราวใจ ตอนหลับน่ารัก ตื่นเป็นขยับซนนน และขรี้ใส่แมร๊มันอีก 🤣🤣🤣 เหม็นมากกกกกกกกกกก😆😆 #ตุ๊กแกหางอ้วน #ตุ๊กแก #Exoticpet #สัตว์เลี้ยงน่ารัก #สัตว์exotic
ฟ้าเลี้ยงงู๊ยย

ฟ้าเลี้ยงงู๊ยย

ถูกใจ 19 ครั้ง

5 วิธีช่วยลดการนอนกรน
5 วิธีช่วยลดการนอนกรน ที่หลายคนพึ่งรู้ว่าได้ผล พออายุ 30 หลายคนเริ่มเจอปัญหาตื่นขึ้นมารู้สึกเพลีย สมองไม่ปลอดโปร่ง คนข้างๆเริ่มรำคาญจนทนไม่ได้ จึงต้องหาคำตอบ การนอนกรนรักษาอย่างไร ซึ่งตัวช่วยก็ไม่ได้มีแค่วิธีสองวิธี มีหลายวิธีมากวันนี้รวม 5 วิธีที่ได้ผลจริงมาฝากกันค่ะ 1 ลดน้ำหนัก เพราะคนนอนก
คนวัย30+เขาทำกัน

คนวัย30+เขาทำกัน

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงจมูกของบุคคลที่สวมใส่อุปกรณ์กันกรนแบบซิลิโคนใส พร้อมอุปกรณ์และกล่องเก็บ อุปกรณ์มีลักษณะเป็นรูปตัวยู มีแม่เหล็กที่ปลายทั้งสองข้าง ข้อความระบุว่าเป็นการรีวิวอุปกรณ์กันกรนที่ใช้จนเหลือง และมีสัญลักษณ์ Zz สื่อถึงการนอนหลับ
ช่วยด้วยแฟนนอนกรนนน💤
ใครมีปัญหาเดียวกันมาทางนี้✋🏻✋🏻 เราเป็นคนตื่นง่ายมากก แต่แฟนชอบนอนกรน เคยอ่านมาว่าให้นอนตะแคงจะดีขึ้น ดีขึ้นจริงๆนะ แต่แฟนชอบนอนหงายอยู่ดี เลยหาตัวช่วยที่ใช้ได้นานๆแถมประหยัดด้วย ราคาไม่แรง ใส่แล้วไม่เจ็บหายใจสะดวก มาดูกันก่อนว่าอาการกรนเกิดจากอะไร 😴😴 การกรน กล้ามเนื้อบริเวณทางเดินหายใจหรือ Air
Chompuneg🌸

Chompuneg🌸

ถูกใจ 932 ครั้ง

กรนดังแค่ไหนก็ไม่กลัว !!!!!
สวัสดีค่าาา ที่มาของการป้ายยานี้คือ แฟนเรา กรน-ดัง-มาก!!!! 🥹 แล้วเราเป็นคนตื่นง่ายอ่ะ แค่เสียงเข็มนาฬิกาก็ตื่นละ ทำให้เกิดปัญหาคือ ตื่นกลางดึก นอนไม่พอ หงุดหงิด เคยไปอ่านในเว็บต่างๆเขาบอกว่าให้นอนแยกห้องไปเลยจบๆ แต่ทำใจไม่ได้ ติดผู้หนักมาก 5555555555 มีคนแนะนำที่อุดหูแบบขี้ผึ้งแต่เราว่าห
Mo Warisara 🦄

Mo Warisara 🦄

ถูกใจ 33 ครั้ง

กล่องที่อุดหูขี้ผึ้งสำหรับลดเสียงรบกวน 27 เดซิเบล มี 5 คู่ แสดงให้เห็นที่อุดหู 2 ชิ้นวางอยู่ข้างกล่อง
กล่องที่อุดหูขี้ผึ้งเปิดออก เผยให้เห็นที่อุดหู 5 คู่ บรรจุแยกชิ้นอยู่ภายในกล่อง
มือกำลังปั้นที่อุดหูขี้ผึ้งสีขาวให้เป็นรูปทรงพร้อมใช้งาน โดยมีข้อความแนะนำวิธีการใช้
ขี้ผึ้งอุดหู Boots ตัวช่วยในการนอนหลับ ลดเสียงกรน เสียงรบกวน
เสียงดังนิดๆหน่อยๆ ก็ตื่น ยิ่งผัวกรนยิ่งไม่ต้องหลับต้องนอนกันเลย เอาหละแก้ที่ใครไม่ได้แก้ที่เราก็ได้😭😭 อันนี้เลยช่วยชีวิตได้มาก "ขี้ผึ้งอุดหู Boots" ชอบตรงที่นอนตะแคงทับก็ไม่เจ็บหูอะ วิธีใช้ก็แค่ปั้นๆ ตอนแรกขี้ผึ้งจะแข็งๆหน่อย ก็วอร์มไว้ที่มือแปปนึง แล้วก็ปั้นให้เหมาะกับหูเราแล้วก็แปะแค่นี้เลย แล้ว
Mild Viewer

Mild Viewer

ถูกใจ 107 ครั้ง

ปกส เบิกค่า sleep test ได้แล้ว😍😍
🗣️เจอข่าวดีๆ จากประกันสังคม ให้สิทธิ์ผู้ประกันตนสามารถเบิกค่าใช้จ่าย sleep test ได้ 👩🏻⚕️เหมาะสำหรับ:ผู้ที่มีอาการกรนเสียงดัง, นอนสะดุ้ง, กรนไหลย้อน, หายใจลำบาก, นอนกัดฟัน 💰ค่าใช้จ่ายที่เบิกได้: -ค่าตรวจการนอนหลับชนิดที่1 มีเจ้าหน้าที่เฝ้าติดตาม จ่ายตามจริงไม่เกิน 7,000 บาท -ค่าตรวจการนอนหลับชน
Moonlight

Moonlight

ถูกใจ 613 ครั้ง

ภาพชายกำลังนอนหลับบนเตียงพร้อมข้อความว่า "ช่วยด้วย!! สามีกรนหนักมาก จนเรามีปัญหาสุขภาพ ขอแยกห้องนอนดีไหม?" แสดงถึงปัญหาการนอนกรนที่ส่งผลต่อสุขภาพ
ภาพชายกำลังนอนหลับอ้าปาก มีสัญลักษณ์ Zzz ลอยอยู่รอบๆ พร้อมข้อความว่า "หลับง่าย กรนดังมาก" สื่อถึงการนอนกรนที่รุนแรง
ภาพคู่สามีภรรยายิ้มแย้มมองหน้ากัน สวมเสื้อสีแดง พร้อมข้อความว่า "แยกห้องนอน ดีไหม?" แสดงถึงคำถามเกี่ยวกับการแยกห้องนอนในชีวิตคู่
แยกห้องนอนดีไหม❓ เพราะสามีกรนดังมาก‼️
เพื่อนๆมีวิธีแก้ปัญหานอนกรนกันอย่างไรบ้างคะ หรือมีใครแยกห้องนอนกับสามีบ้าง❓แยกห้องแล้วจะมีปัญหาชีวิตคู่ไหมคะ❓ เราเป็นคนหลับยากแต่ตื่นง่าย ส่วนสามีหลับง่ายและกรนดังมาก เมื่อก่อนก็ใช้วิธีนอนก่อนจะได้หลับก่อน แต่ก็ตื่นกลางดึกบ่อยๆ ผลักหน้าสามีให้นอนตะแคง จนทำให้เรานอนไม่เต็มอิ่ม จนบางทีปวดหัว ไปทำ
Aeyminimal

Aeyminimal

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพกล่องและหมอนในถุงใส แสดงถึงผลิตภัณฑ์ที่ช่วยลดการกรนและส่งเสริมการนอนหลับสบายตลอดคืน
หมอนสีขาวมีป้ายระบุขนาด แสดงถึงหมอนที่ออกแบบมาให้พอดีกับน้ำหนักและส่วนสูง ช่วยให้หายใจสะดวก ลดปัญหาการกรน พร้อมปลอกหมอน
ภาพหน้าจอเว็บไซต์แสดงผู้ชายนอนบนหมอนพร้อมโครงกระดูกคอ เพื่อสาธิตการจัดสรีระที่เหมาะสม และแนะนำการเลือกหมอนที่พอดีกับศีรษะ คอ และไหล่
ใครนอนกรน มีทางออก! รีวิวหมอนที่เหมาะกับสรีระ 🛌💤😴
ถ้าใครนอนกรน หรือแฟนนอนกรน ตื่นมางัวเงีย หลับไม่สนิท อาจจะเป็นเพราะหมอน อย่ามองข้ามสิ่งที่เรานอนด้วยทุกวัน ควรเลือกหมอนที่พอดีกับส่วนสูง น้ำหนัก และท่านอนที่ถนัดของตัวเอง เราใช้เองเบอร์2 MR.Big มาปีกว่าเลยรู้สึกเลยว่าหลับดีขึ้น (เบอร์คือได้ลองนอนและอิงตามน้ำหนักและส่วนสูง เราชอบนอนหงาย) แล้วแ
มายเจอนี่ - เที่ยว&ไลฟ์สไตล์

มายเจอนี่ - เที่ยว&ไลฟ์สไตล์

ถูกใจ 517 ครั้ง

ตรวจสอบสาเหตุ ทำไมทารกตื่นบ่อย
พัฒนาการที่สำคัญของทารกคือการนอนหลับ หากเด็กนอนไม่ได้ 14-17 ชม. ต้องหาสาเหตุทำไมทารกถึงตื่นบ่อยร้องไห้บ่อย #พัฒนาการเด็ก #พัฒนาการลูก #เด็กทารกแรกเกิด #เด็กตื่นบ่อย #นายบ้านน้องมันนี่
นายบ้าน น้องมันนี่

นายบ้าน น้องมันนี่

ถูกใจ 0 ครั้ง

แชร์ไอเท็มสำหรับคนมีแฟนนอนกรน
ใครที่มีแฟนนอนกรน น่าจะเข้าใจความรู้สึกนี้ดี 😅 ตอนแรกเราคิดว่าเดี๋ยวก็คงชิน แต่เอาเข้าจริงคือหลับ ๆ ตื่น ๆ เพราะเสียงกรนแทบทุกคืน จนรู้สึกว่านอนพักผ่อนไม่เต็มที่ สุดท้ายเลยลองใช้ที่อุดหู ปรากฏว่าช่วยลดเสียงได้เยอะกว่าที่คิด ทำให้หลับต่อได้ง่ายขึ้น ไม่ต้องสะดุ้งตื่นบ่อยเหมือนก่อน ถึงจะไม่ได
N..

N..

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงที่อุดหูซิลิโคนสีฟ้าอมเขียวสองชิ้นในกล่องเก็บสีขาวที่เปิดอยู่ และกล่องใส่พวงกุญแจสีเทา ข้อความระบุว่า “เลิกทะเลาะกับแฟน เพราะแฟนนอนกรน เพราะสิ่งนี้”
เรื่องมีอยู่ว่าหลับ ๆ ตื่น ๆ ทั้งคืนเพราะเสียงกรน
เราว่าสาว ๆ หลายคนน่าจะเจอปัญหาเดียวกันเรา แฟนกรนหนักมากกก ยิ่งน้ำหนักเพิ่มยิ่งกรนหนัก พยานามแก้ปัญหาที่ต้นเหตุก่อนตอนแรก ให้แฟนลดน้ำหนัก แต่เค้าลดไม่ได้จริง ๆ ก็เลยโอเครงั้นขอแก้ที่ปลายเหตุแล้วกัน ให้แฟนสั่งที่อุดหูให้ 😹 เรากดได้ 50฿ เอง ในแอพส้ม ซิลิโคนนิ่มมากกกกก ไม่เจ็บ หลับสบาย ไม่หลับ ๆ ต
2222

2222

ถูกใจ 1 ครั้ง

สัญญาณเตือนนอนกรนที่อาจอันตราย
สัญญาณเตือนนอนกรนที่อาจอันตราย เช่น กรนเสียงดัง หยุดหายใจขณะหลับ ง่วงมากตอนกลางวัน หากพบสัญญาณผิดปกติควรไปพบแพทย์ #นอนกรน #หยุดหายใจขณะหลับ #สุขภาพการนอน #ง่วงกลางวัน #SleepHealth
HDmall App

HDmall App

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพที่อุดหูซิลิโคนใส 2 คู่ พร้อมกล่องเก็บพลาสติกใส วางอยู่บนพื้นไม้ มีป้ายราคา 60 บาท (2คู่) และข้อความว่า 'อวสานเสียงกรน นอนหลับฝันดี💤'
ภาพที่อุดหูซิลิโคนใส 2 ชิ้น วางอยู่บนพื้นไม้ แสดงให้เห็นถึงรูปทรงที่ออกแบบมาเพื่อปรับเข้ากับหูได้ดี ไม่ทำให้เจ็บหูและช่วยให้นอนหลับสบาย
ภาพกล่องเก็บพลาสติกใสเปล่า วางอยู่บนพื้นไม้ แสดงให้เห็นว่ามีเคสสำหรับเก็บที่อุดหูแถมมาให้ด้วย เพื่อความสะดวกในการจัดเก็บ
ไอเทมอวสานเสียงกรน 🛏️💤
เราคือคนที่ตื่นง่ายมากเสียงอะไรนิดหน่อยก็ตื่นแล้ว ถ้านอนกับคนกรนอย่าหวังว่าฉันจะนอนหลับ ที่อุดหูต้องเข้าไปไหนก็พกไปด้วยทุกที่😂 ส่วนตัวเราลองมาหลายแบบแต่ชอบขอDaisoสุด ✨ใส่แล้วไม่เจ็บหู ป้องกันเสียงรบกวนได้ดีเงียบจนได้ยินเสียงหัวใจตัวเอง แต่ถ้ามีคนตะโกนก็ยังมีได้ยินอยู่บ้างนะ 🛌 แต่ไม่ตื่นกลางดึกเพ
Kawvy 🫧

Kawvy 🫧

ถูกใจ 100 ครั้ง

กรนบ่อยเพราะอะไร? รู้ก่อนจะอันตรายเกินไป
โพสต์นี้ชวนมาสังเกตตัวเองหรือคนใกล้ตัวว่าเสียงกรนที่ได้ยินทุกคืน มันไม่ใช่แค่เรื่องน่ารำคาญ แต่มันอาจสะท้อนปัญหาใหญ่ที่เรามองข้ามไป พร้อมแชร์ทริคดูแลตัวเองให้หายกรน! #สุขภาพดีเริ่มที่การนอน #กรนบ่อย #รู้ไว้เป็นต่อ #นอนหลับไม่สนิท #สุขภาพใกล้ตัว
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ \"ปัจจัยที่ทำให้ลูกน้อยหลับไม่สนิท ตื่นกลางดึก\" พร้อมภาพเด็กทารกสองคนกำลังร้องไห้และข้อความสำหรับคุณแม่ที่มีลูกวัย 0-6 เดือน
ภาพอธิบายสาเหตุแรกคือ \"การกินมากจนเกินไป\" (overfeeding) พร้อมอาการต่างๆ เช่น ลูกร้องไห้ บิดตัว มีเสียงครืดคราด อาเจียน และพุงกาง
ภาพอธิบายสาเหตุที่สองคือ \"อาการป่วยของลูกน้อย\" เช่น เป็นหวัดทำให้หายใจลำบาก หรือเป็นไข้ทำให้ไม่สบายตัว พร้อมภาพเด็กทารกป่วยมีไข้และน้ำมูกไหล
ลูกหลับไม่สนิท ตื่นกลางดึก อาจเป็นเพราะสาเหตุนี้หรือเปล่า
วันนี้ แม่ฟามาแชร์ สาเหตุที่ลูกน้อยในวัย 0-6 เดือน ชอบตื่นกลางดึก หรือหลับไม่สนิทตลอดคืนค่า มีอะไรบ้างนั้น ไปดูกันค่า (บ้านนี้เจอบ่อยตอนน้องเกรซยังเล็กจ้า) #ครอบครัว #สตอรี่ของคนมีลูก #ไดอารี่มนุษย์แม่ #แม่และเด็ก #แม่ขอแชร์ #แชร์ประสบการณ์ #ลูกหลับไม่สนิท #แม่ลูกอ่อน
ไดอารี่ฟา

ไดอารี่ฟา

ถูกใจ 92 ครั้ง

😴 นอนครบ 8–10 ชั่วโมง แต่ยังง่วง? รู้สาเหตุไว้ ดูแลการนอนได้ตรงจุด
#สาระสุขภาพ #สุขภาพดี #นอนหลับ #เคล็ดลับสุขภาพ #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 15 ครั้ง

นอนไม่หลับ...อาจไม่ใช่เพราะคุณเล่นมือถือดึก
#CentaNight #CENTA #เซนต้าแคปม่วง #NaturalDeepSleep #นอนไม่หลับ
centanight

centanight

ถูกใจ 1 ครั้ง

นอนกรนเสียงดัง…เสี่ยงหัวใจวาย!!😳
#นอนกรนเสียงดัง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
หมอนุ้ย

หมอนุ้ย

ถูกใจ 59 ครั้ง

รักษาอาการนอนกรนด้วยเครื่อง Snorelaser
ใครที่ปักหมุดรออยู่มาแล้ว 📍 รีวิวรักษา #อาการนอนกรน ที่ #รัตตินันท์สกินเซ็นเตอร์ แบบละเอียดยิบ 📍อาการก่อนไปรักษา ✳️ เอาจริงก็ไม่รู้หลอกว่านอนกรน แต่มีคนบันทึกเสียงให้ฟังก็แอบดังอยู่นะ ✳️ อาการคือตื่นมาคอแห้งมากกกกก ✳️ หลับไม่เต็มอิ่ม ตื่นแล้วยังรู้สึกเพลียอยู่ 📍หลังจากเจอคุณหมอ คุณหม
Lukpla

Lukpla

ถูกใจ 27 ครั้ง

ตัวช่วยในการนอนหลับสนิทลดการกรน
เจอแว้วววววววววว ของดีที่คนนอนหลับๆตื่นๆเพราะอาการกรน และอาการหยุดหายใจขณะหลับ แปะตัวนี้ที่ริมฝีปากหลับไปเบยหลายชม ไม่ต้องตื่นบ่อยเพราะกรนอีกต่อไป ใครมีปัญหานี้ควรรีบมาตำโดยด่วนนนนน เอฟได้ที่ช้อปปี้ค่าาาาา✨เหมาะสำหรับ:คนนอนกรน
ฮ่อ ลาวัลย์

ฮ่อ ลาวัลย์

ถูกใจ 1 ครั้ง

😴 ลูกง่วงตอนไหน ทำไมบางวันกล่อมง่าย…แต่บางวันยิ่งกล่อมยิ่งร้อง? คำตอบอาจอยู่ที่ “Wake Window” หรือช่วงเวลาที่ลูกตื่น ตั้งแต่ลืมตาหลังตื่นนอน จนถึงหลับในรอบถัดไปค่ะ ⏰ การรู้ช่วง Wake Window ช่วยให้พ่อแม่เริ่มพาลูกผ่อนคลายก่อนเหนื่อยเกินไป ทำให้จัดเวลางีบและกิจวัตรประจำวันได้ง่ายขึ้น แต่ต้องจำไ
mommykwng2sons

mommykwng2sons

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพชายสวมชุดสีฟ้าและหน้ากากสีดำ ถือโทรศัพท์มือถือ พร้อมข้อความว่า 'ประสบการณ์ พาคุณสาไปทำ Sleep Test เมื่อคุณสามีปัญหาการนอนหลับ' และโลโก้ Lemon8
ภาพ 4 ช่อง แสดงขั้นตอนการเตรียมตัวทำ Sleep Test โดยมีชายสวมชุดสีฟ้าถูกติดอุปกรณ์ตรวจจับต่างๆ ทั่วร่างกายขณะอยู่บนเตียงโรงพยาบาล พร้อมข้อความอธิบายการใส่อุปกรณ��์ตลอดคืน
ภาพหน้าจอคอมพิวเตอร์แสดงผลการตรวจคลื่นสมองและข้อมูลการนอนหลับในห้องมืด พร้อมข้อความอธิบายว่าต้องนอนโรงพยาบาล 1 คืน มีกล้องบันทึก และแพทย์/นักเทคนิคคอยดูแลตลอดคืน
เล่าประสบการณ์พาคุณสาไปทำ sleep test 😴
พาคุณสาไปทำ Sleep test ครั้งแรกในชีวิต 🏥 เหตุผลที่เราตัดสินใจพาไปทำ •นอนกรนเสียงดังมากแต่จะมีจังหวะที่เงียบไปแล้วก็จะกลับมากรนแบบเสียงดังเฮือกใหญ่ๆ •หลับง่าย หลับนาน แต่ตื่นมาไม่สดชื่น รู้สึกเหมือนนอนไม่พอ •ต่อให้นอนนาน ก็รู้สึกออน่เพลีย ง่วงระหว่างวัน •สะดุ้งตื่นกลางดึก ตื่นมาไอสำลัก และชอ
SUNNY STORT🌻

SUNNY STORT🌻

ถูกใจ 3 ครั้ง

รู้มั้ย? นอนกรนอาจอันตรายถึงชีวิต😱
เชื่อว่าหลายบ้านมีคนที่นอนกรนใช่มั้ยคะ อาการนอนกรนมี 2 แบบ 1.แบบอันตรายที่มีการหยุดหสยใจขณะหลับ นอนกรนเสียงดัง แล้วมีการสะดุ้งตื่นขึ้นมาเฮือกหายใจ 📍อันตรายถ้าเจอต้องรีบไปพบแพทย์ 📍 2.แบบไม่อันตราย มีการกรนเฉยๆ ว่าแต่ที่บ้านมีใครกรนบ้างคะ? #นอนกรน #รักสุขภาพ #แชร์ความรู้สุขภาพ #หยุดห
พี่หลิวหลิวเล่าสุขภาพ

พี่หลิวหลิวเล่าสุขภาพ

ถูกใจ 254 ครั้ง

เกือบเลิกกับแฟนเพราะเสียงกรน
เป็นคนหลับยาก สะดุ้งตื่นเพราะเสียงง่าย นอนไม่หลับเพราะเสียงกรน ตื่นง่ายมากถ้ามีเสียงเปิด ปิดประตู น้อนหมาเห่าก็ตื่น จนทำให้นอนไม่พอและวันนั้นทั้งวันก็จะหงุดหงิด​ไปเลย เคยทะเลาะกับแฟนรุนแรงเพราะเรื่องเสียงกรนถึงขั้นจะเลิกกันเลย หาวิธีแก้ทุกอย่างแล้วไม่ได้ผล เคยใช้เอียปลั๊กแล้วแต่พอตื่นมามันเจ็บหู
สิริ มงลง

สิริ มงลง

ถูกใจ 1 ครั้ง

💗7 ประโยชน์ ของการนอนตะแคงซ้าย
✨7 เหตุผลที่ควร "นอนตะแคงซ้าย" ดีต่อสุขภาพกว่าที่คิด สุขภาพดีเริ่มต้นด้วยการนอน 1. ช่วยให้หัวใจทำงานง่ายขึ้น การนอนตะแคงซ้ายช่วยให้เลือดไหลเวียนกลับเข้าสู่หัวใจได้สะดวก ลดภาระการทำงานของหัวใจ 2. กรดไหลย้อน ตำแหน่งกระเพาะอาหารจะอยู่ต่ำกว่า ทำให้กรดไม่ไหลย้อนขึ้นหลอดอาหารง่ายๆเหมาะกั
สุขภาพดี 100 ปี ไปด้วยกัน

สุขภาพดี 100 ปี ไปด้วยกัน

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพอธิบายกลไกการปัสสาวะบ่อยกลางคืนจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับ โดยแรงดันลบในอกดูดเลือดกลับหัวใจ ทำให้หัวใจยืดขยายและหลั่งฮอร์โมน ANP ซึ่งสั่งให้ไตขับน้ำและโซเดียมออก นำไปสู่การปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน
"ลุกฉี่คืนละ 3 รอบ ไม่ใช่ไตเสื่อม แต่คือ 'หัวใจ' ร้องขอชีวิต: ถอดรหัสกลไก ANP เมื่อการกรนสั่งให้ไตทำงานหนักเกินเวลา" คุณเคยสงสัยไหมครับ? กลางวันกินน้ำเยอะแทบตาย ไม่เห็นปวดฉี่ แต่พอล้มตัวลงนอนทีไร... ต้องตื่นมาเข้าห้องน้ำคืนละ 2-3 รอบ จนพักผ่อนไม่พอ คนส่วนใหญ่มักโทษว่า "สงสัยไ
Nattpsw

Nattpsw

ถูกใจ 47 ครั้ง

ภาพอธิบายว่าเสียงกรนไม่ใช่การหลับสบาย แต่เป็นสัญญาณความทรมาน สมองถูกปลุกซ้ำๆ (Micro-arousal) ทำให้การนอนหลับไม่ต่อเนื่อง โครงสร้างการนอนพังทลาย ระบบกำจัดของเสียในสมองถูกปิดกั้น นำไปสู่การสะสมสารพิษและสมองไม่ได้รับการพักผ่อน
"เสียงกรน คือเสียงของ 'ความทรมาน' ไม่ใช่ความสบาย: ทำไมสมองของคุณถึงไม่ได้พักเลย แม้คุณจะคิดว่านอนไป 8 ชั่วโมง?" เรามักโตมากับภาพจำผิดๆ ที่ว่า... คุณปู่นอนกรนเสียงดังสนั่น แปลว่าท่านกำลัง "หลับปุ๋ย" หรือหลับลึกอย่างมีความสุข แต่ในทางสรีรวิทยาประสาท (Neurophysiology) ความจริง
Nattpsw

Nattpsw

ถูกใจ 2 ครั้ง

จากใจคนนอนกรนหนักมากกกก ✌️
จากใจคนที่คิดว่าเรื่องสุขภาพเเมร่งโคตรไกลตัว เเชร์นี้ยาวหน่อยนะ เเต่อยากเล่าความรู้สึกจากใจจริงๆ ขอเริ่มด้วยเเนะนำชีวิตของเราก่อน เราเป็นเเค่พนักงานบริษัทตัวน้อยๆแต่เวลาทำงานไม่เคยน้อยกว่า 8 ชั่วโมงต่อวันเลย ทั้งงานราช งานหลวง งานนอก บลาๆๆ เล่นซะ เเต่ละวันนอนเฉลี่ยไม่เกิน 5 ชั่วโมง เเละด้
“POR”

“POR”

ถูกใจ 87 ครั้ง

ที่อุดหูตอนนอน ช่วยให้หลับสนิท
#รีวิวที่อุดหู #ที่อุดหูกันเสียงกรน #วิธีหลับง่าย #วิธีหลับลึก #หลับสนิท
เจนี่ชอบแคมป์ปิ้ง

เจนี่ชอบแคมป์ปิ้ง

ถูกใจ 5 ครั้ง

สุนัขไซบีเรียนฮัสกี้สีน้ำตาลขาวนอนหงายบนพื้น แสดงสีหน้าตลกๆ พร้อมข้อความว่า "ตั้งแต่ทำหมัน นิสัยน้องก็เปลี่ยนไป..." สื่อถึงการเปลี่ยนแปลงหลังทำหมัน
ภาพคอลลาจลูกสุนัขไซบีเรียนฮัสกี้สีน้ำตาลขาว 4 ภาพ แสดงความซุกซน เช่น กัดของเล่นและรองเท้า พร้อมข้อความว่า "ซนมากๆ จอมทำลายบ้าน + เจ้าเล่ห์"
สุนัขไซบีเรียนฮัสกี้สีน้ำตาลขาวนอนอืดอยู่บนพื้นข้างชามอาหารเปล่าและสายจูงสีชมพู พร้อมข้อความว่า "หลังทำหมัน... นอนอืด + ทานทั้งวัน สภาพนี้ทุกวัน..." แสดงถึงความสงบหลังทำหมัน
ตั้งแต่ทำหมัน นิสัยน้องก็เปลี่ยนไป…🙊
วันนี้มาเล่าประสบการณ์การทำหมันของเจ้าทวิงกี้กันค่ะ เนื่องจากว่าตอนน้องครบ 1 ขวบนิดๆได้พาน้องไปทำหมัน นิสัยที่เปลี่ยนไปมากที่สุดคือเรื่องการทานอาหาร🥙 : สมัยก่อนทานอาหารยากมาก ประเคนให้ทานเป็นครึ่งชั่วโมง ต้องเอาอาหารหลายอย่างมามิกซ์ให้เลยกว่าจะทานหมด : หลังทำหมันทานง่ายมาก กลายเป็นว่าเลี้ยงง่
ทวิงกี้พี่คนโต

ทวิงกี้พี่คนโต

ถูกใจ 88 ครั้ง

ทำไมพี่เตนอนดิ้นเเล้วน้องนิวไม่เคยบ่นเลย เพราะรับกันได้ทุกเรื่องหรอ 🤔 เปล่า เพราะเข้าโครงการแลกกันคนละหมัด ! 🤜🏻🤛🏻 เทอนอนดิ้น ชั้นกรนใส่ 🤣 55555555555 #เตนิว #taynew #Newwiee #Tawan_V #junniorrs
เตนิเวิ้ดดด 🪐

เตนิเวิ้ดดด 🪐

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพเด็กสองคนนอนหลับบนเตียงลายการ์ตูน พร้อมข้อความว่า 'ลูกนอนกรน อันตรายไหม?' ซึ่งเป็นคำถามเกี่ยวกับอาการกรนของเด็ก
ภาพเด็กสองคนนอนหลับบนเตียง มีข้อความอธิบายว่าการนอนกรนมี 2 ประเภท คือ นอนกรนธรรมดา (ไม่อันตราย) และนอนกรนมีภาวะอุดกั้นทางเดินหายใจ (อันตราย)
ภาพเด็กสองคนนอนหลับบนเตียง พร้อมข้อความระบุสาเหตุที่ทำให้เด็กนอนกรน เช่น ต่อมทอนซิลใหญ่ ภูมิแพ้ เด็กอ้วน หรือความผิดปกติของโครงสร้างใบหน้า
ลูกๆบ้านไหนนอนกรนกันบ้างคะ?
แม่ๆเคยสังเกตอาการกรนของลูกบ้างไหมคะ กรนยังไง จะอันตรายกับลูกของเราไหมนะ? 💐บ้านนี้น้องกรนค่ะ เวลาเหนื่อยมากๆ เช่นวิ่งเล่นกับเพื่อน หรือหลังเรียนว่ายน้ำเสร็จ แม่ให้นั่งคาร์ซีท กินนม แล้วหลับไปเลย หลังจากนั้นไม่นานจะได้ยินเสียงกรนเบาๆ อันนี้น่าจะเหนื่อยจากเรียนว่ายน้ำค่ะ555555 #ติดเทรนด์ #คู่
หม่ามี๊ฟา

หม่ามี๊ฟา

ถูกใจ 10 ครั้ง

ลูกนอนกรน คิดว่าหลับสบาย…แต่จริง ๆ อาจกำลังหายใจไม่สะดวก! 😴⚠️
ลูกนอนกรน คิดว่าหลับสบาย…แต่จริง ๆ อาจกำลังหายใจไม่สะดวก! 😴⚠️ คุณพ่อคุณแม่เคยสังเกตไหมคะว่า เวลาลูกหลับมีอาการ กรนดัง หายใจแรง หรือเหมือนหยุดหายใจเป็นช่วง ๆ อาการเหล่านี้ไม่ได้หมายความว่าเด็กทุกคนจะเป็นโรค แต่ถ้าเกิดขึ้นบ่อย โดยเฉพาะมีอาการอื่นร่วมด้วย ควรให้กุมารแพทย์ประเมิน เพราะอาจ
Harmony Besty

Harmony Besty

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลูกหลับ 30 นาทีแล้วตื่น ไม่ได้แปลว่านอนไม่พอนะ 😴
ลูกหลับแค่ 30 นาทีแล้วตื่น…ไม่ได้แปลว่านอนไม่พอนะคะ 😴🤍 บ้านไหนกำลังเจอแบบนี้บ้าง? กล่อมลูกอยู่นานมากกว่าจะหลับ พอวางลงได้สำเร็จ แม่แอบดีใจว่า “ในที่สุดก็ได้นอนแล้ว” 😂 แต่พอผ่านไปประมาณ 30 นาที… ลืมตาแล้วค่ะ! จากที่แม่กำลังจะได้พัก กลายเป็นต้องกลับมาเริ่มภารกิจกล่อมลูกใหม่อีกรอบ ตอ
หม่ามี๊ฟีบัส 👶🏻

หม่ามี๊ฟีบัส 👶🏻

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายอาการสะดุ้งตื่นกลางดึกของทารก โดยแบ่งเป็นอาการปกติ สิ่งที่ควรระวัง และเคล็ดลับช่วยให้ลูกนอนสบายขึ้น เช่น การห่อตัว จัดห้องให้สงบ เปิดเพลงเบาๆ พร้อมคำแนะนำให้พบแพทย์หากลูกพักผ่อนไม่พอ
ลูกสะดุ้งตื่นกลางดึก บอกอะไรแม่ได้บ้าง?
🌙 ลูกชอบสะดุ้งตื่นกลางคืน = ปกติหรือสัญญาณเตือน? 🍼 อาการที่ถือว่าปกติ • ระบบประสาทยังโตไม่เต็มที่ • ช่วงการนอนสั้น ตื่นบ่อยเป็นเรื่องธรรมชาติ ⚠️ ควรระวังถ้า… • สะดุ้งแรงจนร้องทุกครั้ง • ตื่นถี่เกินไปจนรบกวนการนอน • มีเสียงกรน/หายใจไม่สม่ำเสมอ
แม่แนน

แม่แนน

ถูกใจ 1 ครั้ง

คู่รักชายหญิงในชุดเสื้อเชิ้ตสีขาวกำลังเล่นปาหมอนกันอย่างสนุกสนานบนเตียงนอน โดยมีข้อความว่า "ทำไงดี... เมื่อสามีนอนกรน !!!"
คู่รักชายหญิงนั่งอยู่บนเตียง ฝ่ายหญิงทำท่าครุ่นคิดหรือกังวลใจ โดยมีข้อความอธิบายว่าควรปรึกษาผู้ใหญ่ก่อนจัดการปัญหาการนอนกรนของสามี
ชายหนุ่มกำลังเล่นอูคูเลเล่อย่างสนุกสนานบนเตียง ขณะที่หญิงสาวนอนปิดหูด้วยที่ปิดหูสีชมพู พร้อมข้อความว่าหมอบอกว่าสามีปกติทุกอย่างหลังทำ sleep test
ทำไงดี เมื่อสามีนอนกรน 🔉💤‼️
🙍🏻‍♀️ ก่อนย้ายมาอยู่ด้วยกัน เราเองก็เตรืยมใจไว้ระดับนึงละ เพราะก่อนจะแต่งกัน ก็ได้มีไปเที่ยวค้างคืนด้วยกันบ่อยๆ พอจะรู้ชะตากรรมอยู่บ้าง 55555 🤦🏻‍♀️ แต่พอมาในชีวิตจริง ที่เราต้องนอนฟังทุกวันนั้น มันหนักกว่าเยอะนะ และนอกจากนางนอนกรน ก็ยังมีแย่งหมอนข้างแย่งผ้าห่มไปอีกกกกก แต่ละคืนกว่าจะผ่านไป ได้แต
✿ MamiiParn ,,,

✿ MamiiParn ,,,

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังนอนหลับบนเตียงอย่างสบาย พร้อมข้อความ '4 ทริค ทำให้ไม่เจ็บคอ หลังตื่นนอน' ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความ
หญิงสาวนอนหลับบนเตียง โดยมีเครื่องปรับอากาศอยู่ด้านบน พร้อมคำแนะนำให้เปิดแอร์หรือพัดลมไม่ให้จ่อหน้าโดยตรง เพื่อป้องกันคอแห้ง
หญิงสาวนอนตะแคงอยู่บนเตียง แสดงถึงทริคการนอนตะแคงเพื่อไม่ให้นอนกรน ซึ่งช่วยลดอาการเจ็บคอหลังตื่นนอน
4 ทริค ทำให้ไม่เจ็บคอหลังตื่นนอน💤
1️⃣เปิดแอร์หรือเปิดพัดลมไม่ให้จ่อหน้าโดยตรง เปิดเนื่องจากลมที่เป่าออกมาจากพัดลมหรือแอร์จะทำให้ความชื้นในห้องนอนลดลง อากาศแห้ง ส่งผลให้เยื่อบุโพรงจมูกขยายใหญ่จนหายใจได้ไม่สะดวกและต้องเปลี่ยนมาใช้การหายใจทางปากแทบตลอดทั้งคืนโดยที่ไม่รู้ตัว ส่งผลให้มีอาการเจ็บคอ คอแห้งหลังตื่นนอน นอกไปจากนี้ยังส่งผลต่
กุญแจซอล | Solly.Mrc

กุญแจซอล | Solly.Mrc

ถูกใจ 184 ครั้ง

มัดรวมความซนของเหล่า ”ตัวจี๊ด“ 🐶🎉🥰
เห็นเขาจัดอันดับกัน เราก็อยากจัดบ้าง พอมานั่งเขียนได้คิดกับตัวเองว่าเราเลี้ยงมาขนาดนี้ได้ยังไงกันนะ🥰 ผ่านมาได้เพราะความรักและความน่ารักของน้องล้วนๆ เจ้าลูกลิง😝🙊 #ติดเทรนด์ #จัดอันดับ #ทาสหมา #ฝึกสัตว์เลี้ยง #dog #ไซบีเรียนเป็นหมาตลก #โกลเด้นรีทรีฟเวอร์ #โกลเด้นเป็นหมาน่ารัก #สุน
ทวิงกี้พี่คนโต

ทวิงกี้พี่คนโต

ถูกใจ 444 ครั้ง

แฟนนอนกรนใส่ 🫩 เราควรทำไงดีคะ 😵
ควรปลุกหรือปล่อยดีคะ เราควรปล่อยเขาไปดีหรือว่าควรปลุก ? ทางบ้านเราสลับกันปลุก เพราะ แม่ก็กรน ตั้งแต่ท้องก็นอนกรนบ่อยมากค่ะ แล้วเรากับแฟนก็สลับกัน ปลุกเพราะกลัวลูกตื่น แต่จริงๆแล้วนอนกรนแค่ไหน ถึงจะเริ่มกังวลเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพคะ ควรปล่อยให้ เค้ากรนหรือว่ายังไงดี ??😴 #สามีนอนกรน #นอนกรน
Candynat 🍬

Candynat 🍬

ถูกใจ 10 ครั้ง

รีวิวร่างกายจากการ หลับดึก ตื่นสาย !!!
😴 เนื่องจากว่าช่วงนี้คุณดอนนอนดึกมาก และก็ตื่นสายด้วย ทำให้ระบบในร่างกายเปลี่ยนแปลง ถึงแม้จะนอนครบ 8 ชม. แต่ก็ไม่เหมือนกับการหลับเช้าอยู่ดี 🌝 คุณดอนนอนประมาน ตี 5.30 (เกือบเช้าละนะ555) ตื่นอีกทีประมาน 4-5 โมงเย็น 🌙 ผลกระทบที่เกิดขึ้น 1. นิ้วขึ้นตุ่มใสๆ เราก็ซนเลยไปแคะๆ สรุปกลับเป็นด้านๆไตๆไ
Dawn Worakun

Dawn Worakun

ถูกใจ 1445 ครั้ง

เจริญจริงๆ พอปลุกคนได้และมันไปนอนต่อ เลิศมาก!! กรนใส่ด้วย #โช๊ะเด๊ะ #โช๊ะเด๊ะเป็นแมวยักษ์
Khun Irin

Khun Irin

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพระยะใกล้ของทารกกำลังหลับอย่างสงบ พร้อมข้อความถามว่า 'ลูกนอนหายใจเสียงดังอันตรายไหม?' และอธิบายว่าหลายกรณีไม่ได้อันตรายอย่างที่คิด
ภาพทารกนอนหลับในเปล โดยมีผู้ใหญ่อยู่ด้านหลัง ข้อความอธิบายถึง 'แบบที่มักไม่อันตราย' สำหรับเด็กแรกเกิดถึง 3 เดือน เช่น เสียงกรนเบาๆ หรือเสียงฮึดฮัด
ภาพทารกกำลังดูดนมจากขวดอย่างมีความสุข พร้อมข้อความระบุ 'สัญญาณที่ไม่ต้องกังวล' หากลูกยังดูดนมได้ดี ร่าเริง และตื่นง่าย
ลูกนอนหายใจเสียงดังอันตรายมั้ย?
#รักสุขภาพ #แม่และเด็ก #แม่มือใหม่ต้องรู้ #สุขภาพลูก #นายบ้านเด็กน้อย
นายบ้าน & เด็กน้อย

นายบ้าน & เด็กน้อย

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแมวสีอ่อนกำลังหลับตาหรือทำหน้าเคลิ้ม มีข้อความว่า "6 วิธีรับมือ สำหรับแมวซนตอนกลางดึก" และ "ข้อ 6 สำคัญมาก" พร้อมลูกศรชี้ไปที่หูแมว
ภาพแมวสีอ่อนกำลังนอนขดตัวอยู่ในตะกร้าพลาสติกสีฟ้า มีข้อความว่า "1. เหนื่อยซะจะได้พัก" อธิบายถึงการหากิจกรรมให้แมวเล่นตอนกลางวัน
ภาพแมวสีอ่อนกำลังนั่งหันหลังมองออกไปนอกหน้าต่าง มีข้อความว่า "2. หน้าต่างชมวิว" อธิบายถึงการติดตั้งหน้าต่างให้แมวได้มองสิ่งแวดล้อมภายนอก
สำหรับแมวซนตอนกลางดึก🫶🏼
✨เหมาะสำหรับ: แม่แมว พ่อแมว #วิถีทาสแมว #แมว #แมวน่ารัก
Jira🌈

Jira🌈

ถูกใจ 12 ครั้ง

คู่รักยืนจับมือกันมองภาพศิลปะที่ฉายบนผนัง มีแถบค้นหาข้อความว่า "แฟนนอนกรน? 🤯 ปัญหาระดับชาติ" ซ้อนทับอยู่
ผู้หญิงยิ้มให้กล้อง โดยมีผู้ชายอยู่ข้างๆ ภาพเบลอเล็กน้อย มีข้อความว่า "แกงหลัวไปเลยค่ะ กรนบ่อยนัก" และ "นังนี่ก็นอนยาก" ซ้อนทับอยู่
คู่รักถ่ายเซลฟี่ในห้องที่เต็มไปด้วยดอกทานตะวัน มีข้อความว่า "สามีหลับง่าย ยืนยังหลับเลยค่ะ 😂" ซ้อนทับอยู่
พ่อบ้านนอนกรนทำไงดี? ปัญหาระดับชาติ
พยายามหลายวิธีแล้วค่ะ วันที่สามีเหนื่อยมากจะ นอนกรนและกัดฟัน ส่วนตัวเรา เป็นคนนอนยากมากกกกก แบบที่มีคนเปิดประตูเบาๆ หรือ สามีขยับตัวนิดหน่อยก็ตื่น วิธีแก้ที่ลองมาให้เรานอนโดยไม่ได้ยินเสียงแต่ยังไม่ดี 100% 1️⃣พยายามนอนก่อนสามี (แต่นางเป็นคนนอนเร็วค่ะ😂) 2️⃣เอาผ้าห่มมาปิดหู (อันนี้พอโอเคให้หลับ
Mee Slee

Mee Slee

ถูกใจ 17 ครั้ง

เม่นแคระกำลังแอบกินพิซซ่าของเจ้าของอย่างเอร็ดอร่อย แสดงถึงพฤติกรรมชอบขโมยอาหาร.
🦔 20 วีรกรรมสุดฮาของ "เม่นแคระ" ที่ทาสเม่นเท่านั้นจะเข้าใจ! 🤣
🦔 20 วีรกรรมสุดฮาของ "เม่นแคระ" ที่ทาสเม่นเท่านั้นจะเข้าใจ! 🤣 ​ใครบอกว่าเลี้ยงเม่นแคระแล้วจะมีแต่มุมคิวท์ๆ น่ารักๆ ขอให้คิดใหม่! เพราะภายใต้หนามแหลมๆ และหน้าตาจิ้มลิ้ม คือสิ่งมีชีวิตที่เต็มไปด้วยความกาวและวีรกรรมสุดป่วน จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย! 👇 ​1. แอบกินของกินเจ้าของ 🍕 เผลอเป็นไม่ได
สารพันความเม่น

สารพันความเม่น

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม