อย่าให้ที่ทำงานทำให้คุณไม่เชื่อใจตัวเอง #ToxicWorkplace #ชีวิตการทำงาน #ความมั่นใจ #พัฒนาตัวเอง #Ki
หลายคนอาจเคยรู้สึกว่าที่ทำงานบางแห่งทำให้เราสูญเสียความมั่นใจจนแทบไม่อยากแสดงความคิดเห็นหรือทำตามความเชื่อของตัวเอง ที่ทำงานแบบ Toxic Workplace นั้นไม่ได้พรากแค่พลังงานดี ๆ แต่ยังพรากความเชื่อมั่นและความไว้วางใจในตัวเองไปด้วย จากประสบการณ์ตรง การเผชิญกับสภาพแวดล้อมที่ทำให้รู้สึกว่าความคิดของเราเป็นเรื่อง "เรื่องมาก" หรือไม่สำคัญ เป็นสิ่งที่ทำร้ายจิตใจอย่างมาก สิ่งที่สำคัญคือการเรียนรู้วิธีที่จะไม่ปล่อยให้สถานการณ์เหล่านี้กลายเป็นบ่อเกิดของความไม่มั่นใจ การบันทึกข้อเท็จจริงที่เกิดขึ้นในที่ทำงานช่วยให้เรามองเห็นภาพรวมได้ชัดขึ้นและไม่หลงไปกับความรู้สึกเพียงอย่างเดียว จากนั้นการขอความคิดเห็นจากบุคคลที่เราไว้วางใจ เช่น เพื่อนร่วมงานที่เป็นกลางหรือผู้จัดการที่เข้าใจ จะช่วยเสริมความมั่นใจได้ดีมาก ที่สำคัญที่สุดคือการฝึกตัดสินใจด้วยตัวเอง แม้จะต้องเผชิญกับความไม่แน่นอนหรือเสียงวิจารณ์ เพราะการลงมือทำจะช่วยให้เราเรียนรู้และเติบโตอย่างแท้จริง สุดท้าย การพัฒนาตัวเองอย่างต่อเนื่อง โดยไม่ประเมินค่าตัวเองต่ำกว่าความเป็นจริง และ การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนในงาน สามารถช่วยเราฟื้นฟูความเชื่อมั่นและก้าวผ่านที่ทำงานที่เป็น Toxic Workplace ไปได้อย่างมั่นใจ
