Already in year 3 but burned out in school 🔥
Hello, today I would like to come to tell you about our terrible year 3 life experience. We feel that the bigger the more tired the real, the more difficult to find a place to hold the mind. When discouraged, when tired, keep to yourself. To find a friend to talk or vent, I have to choose someone to trust, but sometimes there is none, hahahaha. People who used to be very close may not be close, each person grows the way they want to be, the further apart every day. Even if we have a close friend, sometimes we do not want to bother him a lot. Sometimes, even if you tell a long story, there is hardly a fedback, it seems that he is busy or sometimes just so that he feels that he is okay alone.
🔥 burn out of all personal studies, sometimes a lot of work or activities, and also forced to participate in activities that sometimes being a little student is really depressed. Some teachers are very toxic, causing mental health to be very bad, so they don't want to study too.
More discouraged than before, hahahaha
And then we choose to continue to study because just a little more, we will graduate. Although many things seem to diminish, we separate ourselves from the group of friends. After studying, do not go home, do not bother with anyone, turn to ourselves, work at the time, intend to pass the exam, do not help anyone. That's it, because used to be a very good person in the group, used to make a summary, send to friends in the group all the time, but friends do not care at all. Work is done (work that is the answer of anyone). Friends come to pull the notebook to copy. Although sometimes the work is a score, each person has to use their own thoughts, and we are a person who does not reject anyone. Pity others, so I know that it is not fair, even when we intend to do it, but friends copy the score for a lot of us because I have to help but I have to help, but I have to help, but I have to help, but I have to help, but I have to be so much.
So far, it makes me feel bad. Actually, if the friends are out of fire, what are the friends doing? Come back to have a fire. Until this, we are very cornered. The fire that used to shine, wanting to finish school like happy. Now, will moth. 🥹
# Trending # Student story # College life # University children # Review with lemon8 ♪ Experience recounting # Study university # Year 3 quickly
ถ้าถามว่า “หมดไฟในการเรียน คืออะไร” สำหรับเราเหมือนแบตหมดแบบชาร์จไม่เข้า ทำอะไรเดิมๆก็เหนื่อยง่าย เบื่อไปหมด ไม่อยากไปเรียน ไม่อยากคุยกับใคร พอถึงเวลาสอบก็เครียด แต่ก็ไม่มีแรงอ่าน ซึ่งมันต่างจาก “ขี้เกียจ” ตรงที่เรายังอยากให้ชีวิตดีขึ้นนะ แค่แรงใจมันไม่เหลือแล้ว ส่วน “หมดไฟในการเรียน เกิดจาก” อันที่เจอบ่อยในมหาลัยคือ งานเยอะและเดดไลน์รัวๆ ความกดดันเรื่องเกรด/ทุน/ฝึกงาน การถูกบังคับทำกิจกรรม หรือเจออาจารย์ toxic ทำให้รู้สึกว่าพยายามแค่ไหนก็ไม่พอ อีกอย่างที่บั่นทอนมากคือเรื่องเพื่อน—โดยเฉพาะการโดนลอกงาน/โดนเอาเปรียบ พอสะสมไปเรื่อยๆมันทำให้เราอยากแยกตัว และเริ่มไม่ไว้ใจใคร แล้ว “หมดไฟในการเรียน ทำไง” แบบที่เราใช้แล้วพอช่วยได้ (ไม่ได้หายทันที แต่ประคองให้ไหว) คือ 1) แยก “ต้องทำ” กับ “อยากทำ” ก่อน: ช่วงไฟมอดให้ทำแค่สิ่งจำเป็น เช่น เข้าเรียนวิชาที่เช็คชื่อ ส่งงานให้ทัน อ่านสอบแบบพอผ่าน อย่าตั้งเป้าเพอร์เฟกต์ เพราะจะยิ่งท้อ 2) ทำงานเป็นชิ้นเล็กๆ: ตั้งเวลา 20–30 นาทีแล้วพัก 5 นาที แค่เริ่มได้คือชนะ วันไหนทำได้ 1 หน้า/1 ข้อก็ยังนับ 3) ตั้งขอบเขตกับเพื่อนเรื่องลอกงาน: เราใช้วิธีพูดสั้นๆว่า “ขอโทษนะ งานนี้อาจารย์ให้คิดเอง เดี๋ยวเราอธิบายแนวทางได้ แต่ไม่ให้ลอกคำตอบ” แล้วส่งเฉพาะโน้ตสรุปที่เป็นภาพรวม ไม่ใช่คำตอบตรงๆ ช่วยลดความรู้สึกถูกใช้ 4) หาที่เป็นเซฟโซนของตัวเอง: บางคนคือห้องนอน คาเฟ่ ห้องสมุด หรือกอดแมว/อยู่กับสัตว์เลี้ยงสักพักให้ใจนิ่งก่อนค่อยกลับมาทำงาน 5) ลดสิ่งที่ดูดพลัง: ถ้าวิชานึงหรืออาจารย์คนนึงทำให้เครียดมาก ลองคุยกับเพื่อนที่พอไว้ใจ/อาจารย์ที่ปรึกษา หรือฝ่ายกิจการนักศึกษา เผื่อมีทางเลือก เช่น เปลี่ยนกลุ่ม ลดภาระกิจกรรม หรือขอคำแนะนำเรื่องการจัดการความเครียด 6) เช็คสัญญาณที่ควรขอความช่วยเหลือ: ถ้านอนไม่หลับต่อเนื่อง ร้องไห้ง่าย หมดแรงจนใช้ชีวิตลำบาก หรือความคิดลบหนักๆ แนะนำลองคุยนักจิตวิทยาของมหาลัย/สายด่วนสุขภาพจิต เพราะการขอความช่วยเหลือไม่ใช่ความอ่อนแอ สุดท้ายเราอยากบอกว่า ถ้ากำลังหมดไฟในการเรียนมหาลัยอยู่ การ “เอาตัวรอดให้ผ่าน” ก็เป็นความพยายามรูปแบบหนึ่งแล้วนะ ค่อยๆเก็บหน่วยกิตไปทีละเทอม รักษาใจตัวเองให้ได้ก่อน แล้วไฟมันจะค่อยๆกลับมาในแบบของเราเอง