อ่านหนังสือ 10 ชม. สภาพจะเป็นยังไง?! กู้สมองพังด่วนน 🤯☠️

ไหนน!!!ใครรร!!! กำลังอยู่ในช่วงสอบ/เตรียบสอบจะเข้าใจดีเลยค่ะ! สภาพตอนอ่านหนังสือลากยาวเหมือนวิญญาณจะออกจากร่าง 🫠 อ่านไปอ่านมาเริ่มเบลอ ท่องศัพท์/จำสูตรเท่าไหร่ก็ไม่เข้าหัว ยิ่งอัดกาแฟหัวใจยิ่งสั่นแต่สมองตื้อสนิท!

จนได้มาลองปรับรูทีนใหม่ หันมาบำรุงสมองแบบจริงจังด้วย คู่หู Fish Oil + Vit B Complex บอกเลยว่าชีวิตเปลี่ยนมากก! ✨จนอยากมาบอกต่อความลับก่อนสอบ สมองไม่ตื้อ😵‍💫

💖 คู่หูบำรุงสมองและความจำ ตัวช่วยเสริมของ 3 สเต็ปกู้ร่างฉบับเร่งด่วน!

- Fish Oil : ตัวนี้เน้นเติมอาหารสมองโดยตรง ช่วยเรื่องความจำและการเรียนรู้ ใครที่รู้สึกว่าคิดช้า หัวตื้อ ต้องจัดตัวนี้เลย ช่วยให้เชื่อมโยงข้อมูลในหัวได้ดีขึ้นเยอะ

- Vit B Complex : ตัวช่วยลดสมองล้า! น้องจะช่วยเปลี่ยนสารอาหารให้เป็นพลังงานสมอง ปลุกความสดชื่น บูสต์สมาธิให้โฟกัสอ่านหนังสือได้ยาว ๆ โดยไม่รู้สึกล้าหัว (ตัวนี้แอบกระซิบว่าได้ผลดีเกินคาด! สมองตื้อมาตั้งนานทำไมเพิ่งมาเจอ!!!!)

พอกินคู่กันหลังอาหารเช้า รู้สึกเลยว่าสมองแล่น มีสมาธิจดจ่อได้ดีขึ้นมาก ไม่เอ๋อไม่เด๋อตอนอ่านหนังสือดึก ๆ อีกต่อไป แนะนำมากสำหรับวัยเรียน/วัยทำงานที่ใช้สมองหนัก ๆ คือห้ามพลาดด! 🧠💡

สอบรอบนี้เราต้องรอด! ใครมียาดีตัวไหนอีกบ้าง แวะมาคอมเมนต์ป้ายยากันได้น้าา 👇👇

#เตรียมตัวสอบ #อ่านหนังสือสอบ #บํารุงสมองและความจํา #เคล็ดลับการอ่านหนังสือ #ป้ายยากับlemon8

5/13 แก้ไขแล้ว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพโต๊ะเรียนที่มีแท็บเล็ตแสดงเนื้อหาชีววิทยาและสมุดจด พร้อมข้อความว่��า 'แจกทริค โต้รุ่ง หน้าไม่โทรม สมองไม่อ๊อง' และอุปกรณ์การเรียน เช่น เครื่องคิดเลขและยางลบ
ภาพโต๊ะเรียนที่มีแท็บเล็ตและสมุดจด พร้อมข้อความแนะนำการนอนเป็นรอบ รอบละ 90 นาที เพื่อให้ตื่นมาสดชื่น โดยมีตัวอย่างเวลานอนและตื่น
ภาพมือถือผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าสองชิ้นเหนือโต๊ะเรียน พร้อมข้อความ 'ไอเทมกู้หน้าโทรม' และ 'หน้าใสเหมือนนอนครบ 8 ชม.' เพื่อช่วยให้ผิวดูสดใส
วิกฤตสอบ!โต้รุ่งยังไง หน้าไม่โทรม สมองไม่อ๊อง🫩🚨
ทางนี้one week miracle มาแล้ว ใช้สูตรนี้มาอาทิตย์นึงเต็มๆ บอกก่อนว่าไม่ใช่พฤติกรรมที่ดี5455 แต่ไม่ทันแล้วจ้าาาา เราใช้3cycle(90*3=270นาที=4ชม. ครึ่ง) 📚ขอให้ทุกคนโชคดีกับการสอบ ทางนี้โดนข้อสอบเก็บไปแล้วเรียบร้อย จารออกมาแบบฆ่าได้ฆ่า ไม่ตายไม่เลิก จะร้องTT . #เทอมนี้เอาอยู่ #สอบ #แชร์ทริคการ
ctrls.review

ctrls.review

ถูกใจ 1972 ครั้ง

🔥6 ไอเท็มกู้ร่าง! ไม่ให้พังก่อนสอบเสร็จ📖
สวัสดีทุกคนนะคะ💕 ห่างหายกันไปนานเลย ช่วงนี้มีใครเตรียมสอบกันอยู่บ้างมั้ยคะ ช่วงที่ผ่านมาเป็นช่วงการเตรียมสอบไฟนอลของจุฬา บอกเลยว่าเราอ่านหนังสือหนักมากจนเบลอ เลยลองหาข้อมูลพวกงานวิจัยต่างๆในอินเตอร์เน็ตว่ามีอะไรที่พอจะช่วยได้บ้าง ลองกับตัวแล้วเวิร์คจริงเลยเอามาแบงปันกับทุกๆคนค่ะ ใครที่เซฟโพสต์นี้ไว
พะอั๊น🦋

พะอั๊น🦋

ถูกใจ 46 ครั้ง

ไอเทมกู้ร่างฉบับคนทำงาน+อ่านหนังสือเตรียมสอบหนักจนสมองล้า! 🧠✨
ช่วงนี้ชีวิตตึงสุดๆ ค่ะทุกคน ทั้งทำงาน ทั้งอ่านหนังสือเตรียมสอบจนดึกดื่น ร่างกายสะสมความเครียด หัวถึงหมอนแต่นอนไม่หลับ ปวดขมับตึงๆ ตื่นมาก็ไม่เฟรชเลย 🥺 จนเราได้มาลองตัวนี้ 💙 YES CARE Magnesium Bisglycinate (เยส แคร์ แมกนีเซียม บิสไกลซิเนต) ขอบอกก่อนว่าตัวนี้ไม่ใช่ยานอนหลับนะคะ แต่เป็นไอเทมช่วยฟื้น
เกิดอยากจะรีวิ๊ว🙈

เกิดอยากจะรีวิ๊ว🙈

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจกทริค ”อ่านหนังสือยังไงให้จำฝังลึก“
มีใครเป็นเหมือนกันไหมคะ? เมื่อวานเพิ่งอ่านไปแท้ ๆ พอตื่นเช้ามาวันนี้ลืมหมดเกลี้ยงเหมือนไม่เคยผ่านตามาก่อนเลยค่ะ เสียเวลาแถมยังเสียสุขภาพจิตจนแอบนอยด์กดดันตัวเองอยู่บ่อย ๆ 🥺 ความจริงแล้ว สมองเรามีกลไกที่เรียกว่า "กราฟความลืม" ถ้าเราอ่านแล้วไม่รีบกระตุ้นซ้ำ สมองจะตัดสินใจลบข้อมูลนั้นทิ้งทันท
PureNe

PureNe

ถูกใจ 743 ครั้ง

บ่ายทีไรสมองล้า หัวตื้อ คิดงานไม่ออก? 🤯❌ ใครเป็นเหมือนกันบ้างคะ... ช่วงบ่ายถึงเย็นนี่เหมือนสมองโดนกดปุ่มพัก 😵‍💫 นั่งจ้องหน้าจออยู่เป็นชั่วโมง แต่คิดงานไม่ออกสักที อ่านประโยคเดิมซ้ำหลายรอบ แถมเริ่มอยากกาแฟแก้วที่ 2 หรือชานมหวาน ๆ แบบไม่มีเหตุผล แต่พอไปหาข้อมูลมา เลยรู้ว่าบางทีอาการนี้อาจไม่ใช่
"CatMom & Life Journey"

"CatMom & Life Journey"

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและเครื่องดื่มจาก 7-Eleven ที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายจากความอ่อนเพลีย แบ่งเป็นหมวดหมู่ตามประโยชน์ เช่น ช่วยให้ตื่นตัว มีสมาธิ เพิ่มพลังงาน เสริมภูมิคุ้มกัน ช่วยให้นอนหลับ และบำรุงสมอง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการตัวช่วยให้สดชื่นและกระปรี้กระเปร่า
กู้ร่างพัง 7-11
ร่างพัง อ่อมแก่ อ่อนเพลียง่าย ต้องมีตัวช่วย! 💪✨ รวมไอเทมกู้ร่างพังจาก 7-11 ราคาหลักสิบแต่ฟื้นแรงหลักร้อย🔥 สดชื่น ตาสว่าง ผิวสวย หลับสบาย ครบจบในโพสต์เดียว! 👌 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
Angkana

Angkana

ถูกใจ 153 ครั้ง

เรียนยังไงให้เกียรตินิยมอันดับ 1 💌
สวัสดีค่าเราอ้อนแอ้นนะคะเรียนพยาบาลทหารบก แรกๆเกรดไม่ดีเลยค่ะ สามต้นๆ แลวอยากดันตัวเองขึ้นมาอยากฮึบดู วันนี้ขอมาแชร์ทริคที่เราทำแล้วได้ผลนะคะ 1. สำรวจตัวเอง >> สำรวจจุดแข็งเพื่อพัฒนาตัวเอง เช่น ส่วนตัวเราเป็นคนที่สามารถอ่านหนังสือได้นานและได้เร็วในช่วงหัวคํ่าถึงห้าทุ่ม เราเลิกเรียนเสร
อ้อนแอ้นเจียงหม่าย

อ้อนแอ้นเจียงหม่าย

ถูกใจ 134 ครั้ง

พักยังไงให้ไม่เพลีย? 🛌 กู้ร่างพังให้กลับมาปัง ในวันหยุด 3 วันนี้!
หยุดยาวนี้... อย่าให้เป็นวันหยุดที่เหนื่อยกว่าเดิม! 😴❌ มาพักสมองแบบ 'Deep Rest' กันค่ะ "หลายคนรอวันหยุดเพื่อที่จะนอนยาวๆ แต่พอตื่นมากลับรู้สึกมึนหัว (Brain Fog) นั่นเป็นเพราะสมองเราไม่ได้พักจริงๆ ค่ะ 🧠 วันนี้เลยขอแชร์ 3 เทคนิคจิตวิทยาที่ช่วยให้วันหยุด 3 วันนี้ เป็นการชาร์จแบตที่เต็ม 10
"CatMom & Life Journey"

"CatMom & Life Journey"

ถูกใจ 0 ครั้ง

🧠 แชร์ประสบการณ์กู้ร่างพัง! ทานคู่หู "แคปดีด-แคปหลับ" KO Rich ครบ 2 เดือน ชีวิตเปลี่ยนจริงมั้ย? 🫶🏻
มาค่ะ! วันนี้ขอพลีชีพแชร์ประสบการณ์จริงหลังจากลองกินคู่หูบำรุงสมอง "แคปดีด & แคปหลับ" จาก KO Rich แบบต่อเนื่องยาวๆ 1-2 เดือนเต็ม 🗓️ บอกเลยว่าจากคนที่ตื่นมาแล้วสมองตื้อตอนเช้า แถมกลางคืนก็นอนหลับๆ ตื่นๆ ตอนนี้คือชีวิตดีขึ้นแบบตะโกน! 💖 เริ่มจากตัว "แคปดีด" (ทานตอนเช้า) ช่วยปลุก
Tharinya♡︎

Tharinya♡︎

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพตัดต่อใบหน้าคนกำลังร้องไห้ มีผลการเรียนหลายภาคเรียนซ้อนทับอยู่ พร้อมข้อความว่า 'ใครว่าเรียนหนักแล้ว ต้องโทรม' สื่อถึงความเหนื่อยล้าจากการเรียน
หญิงสาวสวมหมวกและหนวดแบบมาริโอ้ มีผลการเรียนภาคการศึกษาที่ 1/2566 ซ้อนทับอยู่ แสดงเกรดเฉลี่ย 3.37 พร้อมข้อความ 'เกรดตอนปี1 เทอม1'
หญิงสาวโพสท่าหน้าต้นไผ่ มีผลการเรียนภาคการศึกษาที่ 2/2566 ซ้อนทับอยู่ แสดงเกรดเฉลี่ยสะสม 3.51 พร้อมข้อความ 'เกรดปี1 เทอม2'
จากสมองเบลอ สู่เกรด A! ตัวช่วยสอบผ่านฉบับคนนอนน้อย 🧠✨
สอบรอบนี้รอดเพราะมีตัวช่วย! รีวิวบำรุงสมอง Dr.PONG ฉบับเด็กเรียนหนัก 📚🧠 ช่วงไฟนอลที่ผ่านมาคือสมองล้ามากกก อ่านอะไรก็ไม่เข้าหัว ขี้เกียจ แถมเบลอสุดๆ จนต้องหาตัวช่วย จนมาเจอตัวบำรุงสมองของ Dr.PONG ค่ะ ความรู้สึกหลังทานต่อเนื่อง: ✅ สมาธิดีขึ้น: ปกติอ่านหนังสือ 10 นาทีก็วอกแวก เดี๋ยวนี้โฟกัสได้นานขึ
ไปเรื่อย😝

ไปเรื่อย😝

ถูกใจ 5 ครั้ง

4 ทริคลับ ”กู้สมองลื่น ไม่ล้า“
นั่งหน้าคอมพิวเตอร์มาทั้งวัน หรือจ้องหนังสือกองโตจนถึงช่วงบ่าย ๆ แล้วจู่ ๆ สมองก็ชัตดาวน์ คิดอะไรไม่ออก ตื้อไปหมด เหมือนสมองบวมล้าจนขยับต่อไม่ไหวไหมคะ? 😭 เข้าใจเลยค่ะ! อาการสมองล้าโฟกัสหลุดเกิดจากการที่สารสื่อประสาทเราเริ่มอ่อนแรง และร่างกายสะสมสารเครียดไว้มากเกินไปโดยที่เราไม่รู้ตัว วันนี้เราเลยข
PureNe

PureNe

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นห้องเรียน มีข้อความว่า "เปิดเทอมแล้วขอทำ... Checklist "Reboot ตัวเอง" ปรับจูนตัวเองให้กลับมาพร้อมเรียน" เพื่อแนะนำการเตรียมตัวก่อนเปิดเทอม
ภาพพื้นหลังเป็นห้องเรียน มีข้อความอธิบายขั้นตอนที่ 1 คือ "Fix Sleep Cycle" พร้อมคำแนะนำในการปรับเวลานอนและงดเล่นมือถือก่อนนอน
ภาพพื้นหลังเป็นห้องเรียน มีข้อความอธิบายขั้นตอนที่ 2 คือ "Space Detox" พร้อมคำแนะนำในการเคลียร์พื้นที่ เช่น ทิ้งชีทเก่า จัดโต๊ะ และเรียงหนังสือใหม่
กู้ร่างพังหลังปิดเทอม 😱📚
🔋 Back to School Reset! 4 สเต็ป "กู้ร่างพัง" หลังปิดเทอม ให้พร้อมเรียนแบบเนียนๆ ✨ ⏰ 1. Fix Sleep Cycle (ดัดนิสัยการนอน = ตื่นมาแล้วหน้าไม่บวม สมองไม่เบลอ พร้อมรับข้อมูลใหม่ๆ) 🧹 2. Space Detox (เคลียร์พื้นที่ = เคลียร์สมอง) 📅 3. Syllabus Skim (สแกนวิชาเรียนแบบผ่านๆ = พอเข้าใจว่าต้
namwan

namwan

ถูกใจ 8 ครั้ง

กู้สมองเบลอให้กลับมาเฟรซ
#แมกนีเซียม #Lemon8 #หลับง่าย #รักตัวเองดูแลตัวเอง
Chotika🌷

Chotika🌷

ถูกใจ 3 ครั้ง

กู้ร่าง+กู้ใจฉบับเร่งด่วน >>> Productive!
แจก 3 Steps "Glow Up Reset" เพื่อความ productive มากขึ้น 1. Brain Dump 2. Dopamine Detox 3. One Good Meal #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #เทคนิคการเรียน #มหาลัย #เรียน
namwan

namwan

ถูกใจ 0 ครั้ง

งีบกลางวันยังไงให้สมองไบร์ทขั้นสุด? ⚡
หลายคนบ่นว่ายิ่งงีบยิ่งเหนื่อย ตื่นมาแล้วปวดหัว นั่นเป็นเพราะเรานอนนานเกินไปจนสมองเข้าสู่ภาวะเมาขี้ตาครับ! . มาลองสูตร "Power Nap" งีบกู้พลังสมองใน 20 นาทีตามหลักวิทยาศาสตร์การนอนกันดีกว่า ทำง่ายๆ แค่ 4 ข้อนี้ (รายละเอียดในคลิป) บอกเลยตื่นมาสลัดความง่วงทิ้งพร้อมลุยงานต่อแน่นอน! #cbti
First Sleep Coach

First Sleep Coach

ถูกใจ 4 ครั้ง

3 สารอาหารแก้สมองรวน
Brain Food: ชัตดาวน์ภาวะ "สมองตื้อ" ด้วยวิทยาศาสตร์ระดับเซลล์ 🧠⚡ อาการคิดงานไม่ออก ประมวลผลช้า หรือนั่งจ้องหน้าจอแล้วโฟกัสหลุด (Brain Fog) ไม่ได้แปลว่าศักยภาพของเราลดลง แต่มันคือสัญญาณเตือนทางชีววิทยาว่า "ระบบประสาทกำลังขาดแคลนวัตถุดิบ" ในวันที่ต้องใช้สมองตัดสินใจเรื่องสำคัญ การพึ
Manixlife

Manixlife

ถูกใจ 8 ครั้ง

✨กู้สมาธิ! รับเนื้อหาเน้นๆ 100% ในยุค Information Overload
เชื่อว่าหลายคนคงเป็นเหมือนกันใช่ไหมคะ? 🥹 ติดมือถือมากกก 📱 ไถคลิปสั้นไปเรื่อยๆ รู้ตัวอีกทีผ่านไปเป็นชั่วโมง⏳ พอปิดหน้าจอลง กลับจำไม่ได้เลยว่าดูอะไรไปบ้าง เริ่มรู้สึกว่าตัวเองจดจ่อกับอะไรนานๆ ไม่ได้ 🤔 คิดอะไรลึกๆ ก็ไม่ออก 🗣️ แถมชอบสลับแอปไปมาตลอดเวลา 🔄 ความคิดฟุ้งซ่าน สมาธิหลุดง่ายมาก 💭 ข้อมูลที่ล้
Minty🦋

Minty🦋

ถูกใจ 14 ครั้ง

สมองล้า เครียดสะสม? เปิดวาร์ปตัวช่วยกู้สมองพัง เพิ่มโฟกัสฉบับเร่งด่วน 🧠⚡
ช่วงไหนงานเดือด เรียนหนัก ลิสต์งานยาวเป็นหางว่าว จนรู้สึกสมองตึ้บ คิดอะไรไม่ออก แถมเครียดสะสมจนนอนไม่หลับ... นั่นคือสัญญาณว่าสมองเรากำลังล้าเต็มทีแล้วค่ะ 😰 วันนี้เจ๊มาป้ายยา Endorbalanze ตัวช่วยเสริมประสิทธิภาพสมองสูตรลับเฉพาะที่มีสารสกัดระดับงานวิจัยถึง 5 ชนิด! สารสกัดจากธรรมชาติ 100\% ✨ มัดรวมส
เจ๊จอยป้ายยา

เจ๊จอยป้ายยา

ถูกใจ 5 ครั้ง

กู้ร่างพัง ปลุกพลังชีวิต...
ถอดรหัสความลับของ "โปรตีน" ช่างซ่อมบำรุงหลังเลิกสารเสพติด สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ วันนี้หมอขออนุญาตหยิบยกเรื่องราวที่อาจจะดูเฉพาะกลุ่มสักนิด แต่เป็นเรื่องที่สำคัญและยิ่งใหญ่มาก นั่นคือเรื่องของ "การฟื้นฟูร่างกายหลังจากการเลิกสารเสพติ
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพใบหน้าผู้ชายที่มีถุงใต้ตาบวมชัดเจน พร้อมข้อความเตือนว่า “รีบแก้ก่อนสายเกินไป!!! ผู้ชายถุงใต้ตาบวมรู้ไว้ กู้อาการง่ายไปด้วย 3 วิธีนี้...” และคำแนะนำสำหรับผู้ที่อยู่หน้าคอมพิวเตอร์เกิน 8 ชั่วโมงต่อวัน
ผู้ชายถุงใต้ตาบวมแก้ได้ด้วย3วิธีนี้🫩
ถุงใต้ตาบวมเป่ง...สัญญาณอันตรายของ "โรค" ชาวออฟฟิศ! ใครที่ชีวิตวนเวียนอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เกิน 8 ชั่วโมงต่อวันต้องอ่าน! 🙌 อาการ "ถุงใต้ตา" บวมเป่งและหนักอึ้ง ที่หลายคนกำลังเจอ อาจไม่ใช่แค่เรื่องของความเหนื่อยล้าธรรมดา แต่กำลังจะกลายเป็น "โรคจากการทำงาน" ของคนยุคดิจิทั
tokencoinkon

tokencoinkon

ถูกใจ 3 ครั้ง

Save เก็บโลดๆๆเลยจร้าา
เศร้าจนไม่มีแรง... ลองเริ่ม "กู้ระบบสมอง" ด้วย 4 วิธีธรรมชาติ (Bio-Hack) ที่หมอแนะนำ 🧠☀️ ​เวลาเราป่วยเป็นไข้หวัด เราจะรู้ว่าต้องนอนพัก ต้องดื่มน้ำ แต่พอ "ป่วยซึมเศร้า" เรามักลืมดูแลพื้นฐานร่างกายไปเลย ​ในทาง Neuroscience (ประสาทวิทยา) ร่างกายกับจิตใจเชื่อมโยงกันแนบแน่นค่ะถ้าฮาร์ดแวร์ (ร่างกา
โลกจิตฯวิทยา

โลกจิตฯวิทยา

ถูกใจ 69 ครั้ง

โอเมก้า 3 ตัวเด็ด ร่างยม สมองล้า ต้องมี!
พอขึ้นเลข 3 ร่างกายเริ่มประท้วง นั่งทำงานจนหัวตื้อ สมองเบลอ เหมือนคนแบตเสื่อม ไม่สดชื่นไม่สดใส ปล่อยไว้ร่างพังพินาศแน่ 🧠💥 มัดรวม 5 โอเมก้า 3 ของจำเป็นวัย 30+ ที่ทุกคน ต้องมีติดบ้าน!หลังจากหาข้อมูลมา โอเมก้า 3 ก็ต้องเลือกกินให้ถูกสูตรด้วยน้า แบรนด์ไหนลองแล้วเป็นยังไง สรุปมาให้ครบ ในโพ
ลองก่อน ปังก่อน

ลองก่อน ปังก่อน

ถูกใจ 11 ครั้ง

“กู้ตาพัง เสริมสมองไบรท์ในเซ็ตเดียว! 🧠
"กู้ตาพัง เสริมสมองไบรท์ในเซ็ตเดียว! 🧠 คู่หูดูแลคูณ 2 ลูทีนเข้มข้น + โอเมก้า 3 จากไอซ์แลนด์ ดูดซึมไว ทานง่ายสุดๆ เพื่อมนุษย์จ้องจอแบบเรา 🛒 #yescare #เยสแคร์ #yescaremarizea #yescareomg
เพื่อนสาวผมสั้น 💇🏻‍♀️✨

เพื่อนสาวผมสั้น 💇🏻‍♀️✨

ถูกใจ 0 ครั้ง

พักยังไงให้รู้สึกดีกับตัวเอง? 🔋✨
เลิกเรียนแล้วทำไรดี? แจกรูทีนพักผ่อน หายเหนื่อยไว แถมชีวิตดีขึ้นแบบฟินๆ 📝 Note : "การพักผ่อนคือส่วนหนึ่งของความสำเร็จนะคะะ อย่ารู้สึกผิดที่ได้พัก! วันนี้เก่งมากแล้ว พรุ่งนี้ค่อยลุยใหม่นะคนเก่งง" 💖 หลังเลิกเรียนเพื่อนๆ ชอบทำอะไรกันคะ? 😻 #AfterSchoolRoutine #ติดเทรนด์ #รักตัว
namwan

namwan

ถูกใจ 0 ครั้ง

กู้สมาธิ
ทวงคืน “สมาธิ” ที่หายไป: เพราะสมาธิในยุคนี้ ไม่ใช่ของฟรี แต่มันคือของล้ำค่า! คุณเคยรู้สึกไหมว่า ในหนึ่งวันคุณพยายามจะทำงานชิ้นเดิมซ้ำๆ แต่ทำเท่าไหร่ก็ไม่เสร็จ? เพราะสมาธิของคุณถูกหั่นย่อยออกเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย โดยสิ่งที่เรียกว่า “การแจ้งเตือน” และ “ความวอกแวกของสมอง” เอง ในทางประสาทวิทยาศาสตร์ ก
Manixlife

Manixlife

ถูกใจ 12 ครั้ง

ยิ่งใช้สมองถูกวิธี = ยิ่งชะลอความเสื่อมได้
“สมองเสื่อมกู้กลับมาได้” = ไม่ได้แปลว่าฟื้น 100% แต่หมายถึง ชะลอ + ฟื้นฟูการทำงานบางส่วน ผ่านการฝึกสมอง 🧠 หัวใจสำคัญคือ Neuroplasticity สมองสร้างเส้นทางใหม่ได้ ถ้าเรา “ใช้งานมันบ่อยและถูกวิธี” 📌 ทำยังไงให้ได้ผล? เรียนรู้สิ่งใหม่ (ยิ่งไม่เคยทำ ยิ่งดี) ฝึกคิดแก้ปัญหา ไม่พึ่งคนอื่นตลอด ทำกิจกรร
KrachaiThai

KrachaiThai

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มนั่งอยู่บนบันไดเลื่อน แสดงถึงความรู้สึกหมดแรงและหมดไฟ พร้อมข้อความแนะนำวิธีฟื้นฟูจากภาวะ Burnout
ภาพชายหนุ่มกำลังถ่ายรูปงานศิลปะในแกลเลอรี พร้อมข้อความแนะนำให้ออกไปทำในสิ่งที่อยากทำ เพื่อผ่อนคลายและสร้างแรงบันดาลใจ
ภาพก้อนเมฆขนาดใหญ่คล้ายควันระเบิด พร้อมข้อความแนะนำให้ระบายปัญหาและความรู้สึกไม่ดีออกมา เพื่อทำความเข้าใจและจัดการกับมัน
วิธีกู้ Burnout หมดแรงจนหมดไฟ
สวัสดีชาวสวนมะนาว #Lemon8 ใครหมดไฟไม่มีกะจิตกะใจจะทำอะไรเลย ไม่อยากทำอะไรเลย วันนี้ขอบอกวิธีกู้ Burnout หมดแรงจนหมดไฟ ในแบบของตัวเองให้ฟังล่ะกัน 1. ออกไปทำในสิ่งที่อยากจะทำ พักจากเรื่องที่เครียดแล้วหันไปทำอย่างอื่นที่อยากทำมากกว่า ช่วยให้เราผ่อนคลายมากขึ้น บางครั้งอาจสร้างแรงบันดาลใจให้เรา
World🌐Vine

World🌐Vine

ถูกใจ 49 ครั้ง

ไอเทมกู้ร่างพังวัยทำงาน! ชาร์จพลังสมองและร่างกายด้วย Ginsomin จาก MEGA WE care
ใครเป็นเหมือนกันบ้าง? งานก็หนัก พักผ่อนก็น้อย ตื่นมาตอนเช้าคือร่างแหลกเหมือนไม่ได้นอน ยิ่งช่วงบ่ายนะ สมองเบลอ คิดงานไม่ออกเล๊ยยย! 😭 ​จนได้มาลอง Ginsomin (จินโซมิน) ของ MEGA We care ตัวนี้บอกเลยว่าเริ่ดมากกก! เค้าเป็นสารสกัดจากโสมเกาหลีแท้ ผสมวิตามินและแร่ธาตุรวมเพียบ ช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรง แถม
MaySa

MaySa

ถูกใจ 1 ครั้ง

🧠✨ ป้ายยาตัวช่วยดูแลสมองและฟื้นฟูร่างกาย สำหรับสายทำงานหนัก
ฮัลโหลทุกคน ช่วงนี้ใครรู้สึกสมองล้า คิดงานไม่ออก ตื่นมาแล้วไม่สดชื่นเพราะพักผ่อนน้อยหรือปาร์ตี้หนักบ้าง วันนี้เรามีไอเทมกู้ร่างมาป้ายยา HP100 Almata Vit อาหารเสริมสูตรดูแลสมอง ระบบประสาท และฟื้นฟูร่างกายที่ตอบโจทย์ชีวิตคนเมืองสุดๆ 🏙️ 🎯 ใครที่ควรทานตัวนี้บ้าง? * คนที่พักผ่อนไม่เพียงพอ สมองตื้อ *
Earnny ไลฟ์สไตล์

Earnny ไลฟ์สไตล์

ถูกใจ 0 ครั้ง

มัดรวม 8 วิตามินตัวท็อปฉบับคนทำงาน: สมองไบรท์ ผิวไม่พัง
งานรุมแต่ร่างต้องจึ้ง! มัดรวม 8 วิตามินตัวท็อปฉบับคนทำงาน: สมองไบรท์ ไม่ปวดหลัง ผิวไม่พังแม้ปั่นงานโต้รุ่ง . 💡 ปั่นงานจนสมองตื้อ ผิวโทรม แถมนอนเท่าไหร่แบตก็ไม่เต็มสักที? เชื่อเถอะค่ะว่านี่คือสัญญาณเตือนว่ากาแฟแก้วที่สามก็เอาไม่อยู่แล้ว! สำหรับคนที่ใช้ร่างกายคุ้มแบบเรา การมีตัวช่วยดีๆ ติดโต๊ะไว
Inzpy

Inzpy

ถูกใจ 150 ครั้ง

อาหาร 5 ชนิดที่ช่วยกู้คืนความสดชื่น
สวัสดีครับแฟนเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” ทุกท่าน ช่วงบ่าย ๆ หรือหลังจากที่ต้องลุยงานหนักมาตลอดทั้งวัน หลายท่านคงเคยประสบกับภาวะ “แบตหมด” อ่อนเพลีย สมองล้า หรือรู้สึกว่าพลังงานในร่างกายลดลงใช่ไหมครับ? เวลาที่เกิดอาการแบบนี้ หลายคนอาจจะนึกถึงขนมหวานจัด ๆ หรือเครื่องดื่มชูกำลัง เพื่อหวังจะปลุกให้ร่างกาย
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

How to study before exam 🤎📓
⭐️ เคยไหม ? จะสอบแล้วแต่ยังอ่านหนังสือไม่ทันไม่รู้จะทำอะไรก่อนดี เห็นกองหนังสือแล้วท้อ แต่เริ่มตอนนี้ยังไม่สายเกินไปนะ ! มาลองดู 5 วิธีนี้ที่จะช่วยคุณให้สอบผ่านอย่างแน่นอน📚😽 1.) เริ่มอ่านจากหัวข้อใหญ่หรือสิ่งที่สำคัญก่อน💌 — เราต้องดูก่อนว่าวิชานี้สอบเรื่องอะไรหัวข้อไหนบ้าง อ่านเนื้อหาพอคร่าวๆ
achiimew ✿

achiimew ✿

ถูกใจ 13 ครั้ง

ไอเทมกู้สมองชาวครีเอทีฟช่วงนี้ 🤯
โดนความปุ๊กปิ๊กตกเข้าเต็มเปา! ✨ ไอเทมกู้สมองชาวครีเอทีฟช่วงนี้ ยกให้น้อง Impact Mints x Kakao Friends เลย 🍑 น้องเอพีชหอมพีชละมุน ส่วนน้องเจจี 💙 มินต์เย็นชุ่มคอ (พกไว้ก่อนพากย์เสียงคือเริ่ด!) ที่สำคัญคือไม่มีน้ำตาล นั่งทำงานอมเพลินๆ ได้เลย พิกัด 7-11 แค่ 39.- ต้องมีติดกระเป๋าแล้วปะ! #Impactmints
punpatsonn

punpatsonn

ถูกใจ 0 ครั้ง

✨ มนุษย์ทำงานต้องรอด! เปิดรูทีนบนโต๊ะ บูสต์สมอง + คุมหิว ฉบับคนงานล้น ☕️💊
สวัสดีค่ะทุกคน! 👋🏻 ไม่ว่าจะสวมบทเป็นคุณครูที่ต้องใช้พลังสอนทั้งวัน หรือสายออฟฟิศที่ต้องนั่งจ้องหน้าจอตลอดแปดชั่วโมง เชื่อว่าบนโต๊ะทำงานของใครหลายคนต้องมี "มุมกู้ร่าง" เหมือนกันแน่ๆ 😅 วันนี้เลยขอมาแชร์ไอเทมเติมพลังยามเช้า/สาย พร้อมวิตามินคู่ใจที่ช่วยให้ผ่านวันอันแสนวุ่นวายไปได้แบบไม่โทรมกัน
BL_bo

BL_bo

ถูกใจ 1 ครั้ง

เครียดสะสมไม่รู้ตัว? 5 วิธีฟื้นร่าง ฟื้นใจ
😔 ช่วงนี้คุณกำลังเป็นแบบนี้อยู่ไหม? • ตื่นมาก็เหนื่อย ทั้งที่นอนครบ • เครียดง่าย หงุดหงิดง่ายกว่าเดิม • ไม่มีแรงทำอะไรที่เคยชอบ • รู้สึกไม่มีความสุขแบบบอกไม่ถูก • กินอะไรก็ไม่สดชื่น • อารมณ์แปรปรวนง่าย • รู้สึกหมดไฟทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรหนัก หลายคนคิดว่าตัวเอง “อ่อนแอ” แต่จริงๆ แล้ว… ร
เภสัชจี๊ป | ลดหุ่น & PCOS

เภสัชจี๊ป | ลดหุ่น & PCOS

ถูกใจ 9 ครั้ง

สมองตื้อ คิดงานไม่ออก? แชร์ไอเทมกู้ความไบรท์ ฉบับคนนอนน้อย
ช่วงนี้ใครรู้สึกว่าตัวเองสมองเบลอๆ โฟกัสอะไรไม่ค่อยได้บ้าง? 🙋‍♀️ เราเป็นบ่อยมากก ยิ่งช่วงไหนปั่นงานดึก ตื่นมาคือตื้อไปหมด อัดกาแฟก็แล้ว แต่สมองมันตื้อๆ ล้าๆ ไม่แล่นเลย จนไปบ่นให้เพื่อนฟัง เพื่อนเลยป้ายยาให้ลองหันมาทาน "น้ำมันปลา (Fish Oil)" ดู เราเลยไปจัดของ Giffarine มาลอง เพราะแบรนด์นี
เหว่ากิฟฟารีนดูแลสุขภาพ

เหว่ากิฟฟารีนดูแลสุขภาพ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม