Quote from Charles Bukowsky, writer.

บางวันเราตื่นมาแล้วรู้สึก “ไม่สบายใจ” แบบอธิบายไม่ถูก—เหมือนมีอะไรค้างอยู่ในอก พอได้อ่านคำคมของ Charles Bukowski ที่ว่า “หากคุณสูญเสียจิตวิญญาณและคุณรู้ตัว คุณก็ยังมีจิตวิญญาณเหลือให้สูญเสีย” มันทำให้ฉันหยุดคิดเลยค่ะ เพราะอย่างน้อย “การรู้ตัว” คือสัญญาณว่าข้างในเรายังไม่ชินชากับความรู้สึกนั้น และยังมีพื้นที่ให้กลับมาดูแลตัวเองได้ เวลารู้สึกไม่สบายใจ ฉันลองใช้วิธีสั้น ๆ 3 อย่างที่ช่วยได้จริง: 1) ตั้งชื่อความรู้สึกให้ชัด: ไม่สบายใจเพราะกลัว? กังวล? หรือผิดหวัง? แค่เรียกชื่อมันได้ ความหนักจะเบาลงนิดนึง 2) เขียนออกมา 5 นาที: เขียนแบบไม่ต้องสวย ไม่ต้องถูก ไหลไปตามหัวใจ เพื่อให้สมองหยุดวน 3) เลือก “การกระทำเล็กที่สุด” ที่ทำได้ทันที: เช่น เก็บโต๊ะ ส่งข้อความขอโทษ หรือวางแผน 1 ข้อสำหรับพรุ่งนี้ การขยับเล็ก ๆ ทำให้เรากลับมาคุมชีวิตได้ อีกมุมที่คนชอบค้นหา คือ “คำคมผู้นำ” ซึ่งสำหรับฉัน ภาวะผู้นำไม่ได้แปลว่าต้องเข้มตลอดเวลา แต่คือการซื่อสัตย์กับความจริงของตัวเองและทีม วันที่เรารู้สึกไม่สบายใจ บางทีนั่นคือสัญญาณของผู้นำที่ดีด้วยซ้ำ เพราะคนที่ใส่ใจจะรู้สึกกับสิ่งที่ผิดปกติเร็วกว่าคนที่ปล่อยผ่าน ถ้าจะสรุปเป็นข้อคิดภาวะผู้นำแบบเอาไปใช้ได้เลย ฉันชอบ 4 ข้อนี้: - กล้ายอมรับว่า “ยังไม่โอเค”: ไม่ต้องทำเป็นแกร่ง เพื่อให้ทีมกล้าพูดความจริงเหมือนกัน - สื่อสารให้ชัด ไม่ใช่ให้ดัง: บอกความคาดหวังและเหตุผลสั้น ๆ ลดความคลุมเครือที่ทำให้ทุกคนกังวล - รับผิดชอบส่วนของตัวเองก่อน: ผู้นำที่ดีเริ่มจากการจัดการอารมณ์และการตัดสินใจของตัวเอง - ให้พื้นที่พักใจ: บางครั้งการพักคือการเดินหน้าที่ฉลาดที่สุด สุดท้าย ฉันชอบอ่านคำคมเป็น “Quotes of the day” วันละประโยค แล้วถามตัวเองว่า วันนี้เราจะรักษา “จิตวิญญาณ” ของเราไว้ยังไง—แค่นอนให้พอ พูดดี ๆ กับตัวเอง หรือไม่ฝืนเกินไปก็ถือว่าเก่งมากแล้วค่ะ