Quote from E.M.Forster, late writer

เวลาเราเสิร์ช “คำคมชีวิตจากหนังสือ” ส่วนใหญ่เราไม่ได้อยากได้แค่ประโยคสวย ๆ แต่กำลังหา “ประโยคเดียวที่ตีแผ่ชีวิต” แล้วเอาไปใช้จริงได้ในวันธรรมดา ๆ คำคมของ อี.เอ็ม. ฟอร์สเตอร์ ที่ว่า “ข้อเท็จจริงหลักในชีวิตมนุษย์มีห้าประการคือ: การเกิด อาหาร การนอน ความรัก และความตาย” เป็นหนึ่งในคำคมที่อ่านครั้งแรกแล้วเหมือนถูกดึงกลับมาที่พื้นทันที สิ่งที่ผมชอบคือมันไม่พยายามสอนให้ชีวิตต้องยิ่งใหญ่ตลอดเวลา แต่ชี้ให้เห็นแกนกลางที่มนุษย์ทุกคนหนีไม่พ้น พออ่านแล้วผมลองเอา 5 ข้อนี้มาใช้เป็นเหมือน “เช็กลิสต์ชีวิต” ในแต่ละวัน แบบง่ายมาก ๆ 1) การเกิด: อันนี้คือการยอมรับที่มาของตัวเองและเวลาที่มีอยู่ ผมใช้เป็นเครื่องเตือนว่าเราไม่ได้เริ่มต้นเท่ากัน แต่เราเลือกวิธีใช้เวลาที่เหลือได้ การรู้ว่าเรามี “วันธรรมดา” จำกัด ทำให้ผมใจดีกับตัวเองขึ้นและหยุดเปรียบเทียบมากขึ้น 2) อาหาร: ไม่ใช่แค่กินให้อิ่ม แต่คือการดูแลร่างกายให้ไปต่อได้ ผมเคยทำงานหนักจนกินมั่ว ๆ แล้วอารมณ์แกว่งง่ายมาก พอให้ความสำคัญกับมื้ออาหาร (กินเป็นเวลา ดื่มน้ำพอ) ชีวิตทั้งวันนิ่งขึ้นอย่างแปลกใจ 3) การนอน: ถ้าช่วงไหนนอนไม่พอ คำคม/แรงบันดาลใจอะไรก็ช่วยยากจริง ๆ ผมเลยตั้งกติกาเล็ก ๆ คือก่อนนอน 30 นาทีไม่ไถมือถือ และพยายามให้ได้ 7–8 ชั่วโมง ผลคือสมองปลอดโปร่งขึ้น งานไวขึ้น และใจเย็นขึ้น 4) ความรัก: ฟอร์สเตอร์ไม่ได้จำกัดแค่รักแบบโรแมนติกนะ ผมตีความรวมถึงความรักตัวเอง ครอบครัว เพื่อน และความเมตตาที่เราให้คนอื่น วันไหนเหนื่อย ๆ แค่ทักเพื่อนหรือกลับไปกินข้าวกับที่บ้าน ก็เหมือนเติมพลังแบบไม่ต้องซื้ออะไรเลย 5) ความตาย: ฟังดูหนัก แต่สำหรับผมมันคือการเตือนว่า “บางเรื่องไม่ต้องซีเรียสขนาดนั้น” พอคิดถึงความไม่เที่ยง เราจะกล้าปล่อยเรื่องจุกจิก กล้าขอโทษ กล้าขอบคุณ และเลือกทำสิ่งที่สำคัญจริง ๆ มากขึ้น ถ้าคุณกำลังหา “คำคมชีวิตจากหนังสือ” ที่อ่านแล้วเอาไปใช้ได้ทันที ลองเก็บประโยคนี้ไว้เป็น Quotes of the day ของตัวเอง แล้วลองถามตัวเองทุกวันว่า วันนี้เราได้กินดี นอนพอ รักใครสักคน และใช้เวลาที่มีอยู่ให้คุ้มแล้วหรือยัง