ความสุขเริ่มที่ปฏิเสธ 💪🏻💙 🧠
5 สิ่งที่คนมีความสุข
'กล้าทำ' แต่คนทั่วไป 'ไม่กล้า'
.
.
อ้างอิงจากหนังสือ: เลิกเป็นคนดี แล้วจะมีความสุข
ผู้เขียน: โกะโด โทคิโอะ (Tokio Godo)
สำนักพิมพ์: อมรินทร์ How to
____________
.
เรามักจะคิดว่าสิ่งภายนอกคือสิ่งที่
กำหนดความสุขและความพึงพอใจ
ในชีวิตของเรา ซึ่งมันก็จริงส่วนหนึ่ง
.
แต่ส่วนที่กำหนดและความพึงพอใจ
ในชีวิตของเรามากที่สุด ก็คือการเลือก
ของตัวเราต่างหาก 💙
.
หลายครั้งที่เราปล่อยให้ความกลัว
ความกังวล ความเหงา เข้ามาควบคุม
.
และผลักดันให้เราใช้ชีวิตไปตาม
ความรู้สึกเหล่านี้ จนทำให้เราไม่มี
ความสุขกับชีวิต 💔
.
ในบทความนี้ดรีมจะมาชวนคุยถึง
5 สิ่งที่กล้าแล้วชีวิตจะมีความสุข
มากขึ้นครับ
____________
.
1️⃣ กล้าที่จะปฏิเสธใน"สิ่งที่เราไม่อยากทำ" 💪🏻
.
บนโลกนี้ โดยเฉพาะในยุคปัจจุบันต่าง
ก็มีคนเรียกร้องให้เราทำสิ่งนั้น ทำสิ่งนี้ 🫵🏻
.
ตามที่พวกเขาหรือค่านิยมในสังคมบอก
และที่ตลกร้ายก็คือ
.
บางครั้งเราก็ยอมทำทั้งๆที่ไม่อยาก
จะทำหรือไม่มีความสุขเลย 🫥
.
เช่น ออกไปดื่มกับคนในแผนก
หลังเลิกงาน ทั้งๆที่ง่วงนอนและ
อยากกลับไปกอดลูก
.
หรือออกไปดูหนังกับเพื่อน ทั้งๆที่
อยากจะอยู่บ ้านเพื่อเติมพลังงานจะตาย
.
การที่เราใช้ชีวิตโดยไม่กล้าปฏิเสธ
จะทำให้เราเต็มไปด้วยทุกข์จากสิ่ง
ที่ไม่อยากทำ 💔
.
เมื่อเรากล้าที่จะปฏิเสธเราจะ
ค้นพบความสุข และความมั่นใจ
ในตัวเองอีกครั้ง 💛
.
เพราะมันคือการที่เราให้ความสำคัญ
กับตัวเองอย่างแท้จริงนั่นเองครับ
.
ถ้าเรากลัวจะมีปัญหาจริงๆให้เรา
เตรียมข้ออ้างไว้ล่วงหน้าเพื่อปฏิเสธ
.
เช่น ต้องไปทำอาหารให้ลูกหรืออยู่
กับครอบครัว เพื่อที่จะได้ปฏิเสธได้นะครับ
____________
.
2️⃣ กล้าที่จะเชื่อมั่นในความคิดและ
"การตัดสินใจของตัวเอง" 🔥
.
นี่ก็เป็นอีกหนึ่งอย่างที่อาจจะ
ทำให้เราไม่มีความสุข โดยเฉพาะ
.
การที่เราไม่เชื่อมั่นในความคิดและ
การตัดสินใจของตัวเอง จนยอมไหล
ไปตามคนอื่นทั้งๆที่เราไม่ได้คิดแบบนั้น 🥹
.
เช่น เร ารู้สึกว่ามันมีทางที่ดีกว่า
ในการทำงานนี้ แต่ก็ไม่เสนอ เพราะ
.
รู้สึกว่าคงไม่มีใครฟังและคงไม่ดี
เท่ากับที่คนอื่นบอกหรอก จนสุดท้าย
ก็ทำไปทั้งๆที่ไม่ได้เต็มใจและก็เจอกับปัญหา 😩
.
ขอให้เราหาเหตุผลมาตอบตัวเองให้ชัด
เวลาที่ตัดสินใจและยืนหยัดกับมัน
อย่าโอนอ่อนผ่อนตามจนลืมตัวตน ⚠️
.
โดยเฉพาะการตัดสินใจเกี่ยวกับ
ชีวิตของเราเอง เพราะตัวเราคือ
.
คนที่ต้องรับผิดชอบการตัดสินใจ
และผลลัพธ์จากการตัดสินใจของเรานะครับ 🔥
____________
.
3️⃣ กล้าที่จะ"อยู่คนเดียว" ☀️
.
มนุษย์เราเป็นสัตว์สังคม จากการ
ที่เราจะต้องอยู่กันเป็นกลุ่มเพื่อ
เอาตัวรอดในอดีต
.
แต่ในปัจจุบันเราไม่จำเป็นต้อง
ยึดติดหรืออยู่กับสังคมที่ไม่ชอบอีกต่อไป ✅
.
หลายคนปล่อยให้การกลัวความเหงา
กลัวว่าคนอื่ นจะมองว่าเราไม่มีใครเอา
.
มาผลักดันตัวเองจนไปคว้าเอา
คนที่ไม่ดีเข้ามาในชีวิต 💔
.
แต่มีคำพูดนึงที่ดรีมชอบมากๆคือ
.
อย่าไปร้านสะดวกซื้อ ในตอนที่เรากำลังหิวโซ
.
"เพราะมันจะทำให้เราคว้าทุกอย่างมา
ด้วยความหิวโดยไม่ได้ดูให้ดี" ⚠️
.
ขอให้เราเลิกอยู่กับความคิดในหัว
หรือกลัวความเหงาของการอยู่คนเดียว
กลัวว่าคนอื่นจะมองเรายังไง
.
เมื่ออยู่คนเดียวได้ เราก็จะเป็นอิสระ
จากการพึ่งพาตัวเองได้อย่างแท้จริง 🕊️
.
ยิ่งอยู่กับตัวเองมากก็จะค้นพบตัวเอง
มากขึ้นเท่านั้นนะครับ ❤️
____________
.
4️⃣ กล้าที่จะ"ถูกเกลียด" 😎
.
อย่างที่บอกไปในข้อที่แล้วว่ามนุษย์
เรามีสัญชาตญาณของการเป็นสัตว์สังคม
.
ที่ต้องอยู่รวมกลุ่มเพื่อเอาชีวิตรอด
มาตั้งแต่อดีต ทำให้เรากลัวที่จะ
ถูกขับออกจากกลุ่ม 👥
.
แต่ในปัจจุบันเรามีทางเลือกมากมาย
และหนึ่งในอภิสิทธิ์ของการเป็นผู้ใหญ่คือ
.
เรามีสิทธิ์เลือกมากขึ้นว่าจะใช้เวลา
อยู่กับกลุ่มคนที่เราชอบ 💕
.
ขอให้เรากล้าที่จะย้ายไปจากที่ที่
ไม่ยอมรับในความเป็นเรา เพื่อไปเจอ
ที่ที่ยอมรับในความเป็นเราอย่างแท้จริง
.
ได้มีโอกาสเกิดมาทั้งที จะมาใช้ชีวิต
ตามแนวทางที่คนอื่นบอกทำไมครับ ✅
.
จงใช้ชีวิตอย่างเด็ดเดี่ยวและยอมรับ
ความเป็นตัวเองดีกว่า 🔥
____________
.
5️⃣ กล้าที่จะพูดความรู้สึกหรือ
"สิ่งที่ต้องการออกไปตรงๆ" 🗣️
.
อย่างที่บอกไปว่าเราถูกผลักดัน
ด้วยความกลัว ทำให้เราไม่กล้า
.
แสดงความรู้สึกหรือสิ่งที่เราต้องการ
ออกมาอย่างแท้จริง ซึ่งสุดท้ายมัน
จะทำให้เราไม่มีความสุข 🥹
.
"และกลายเป็นระเบิดเวลาในความสัมพันธ์" 💔
.
ขอให้เรากล้าที่จะสื่อสารสิ่งที่เรา
ต้องการออกมาแบบชัดเจน โดยที่เรา
.
ก็ฟังอีกฝ่ายด้วยและปรับให้ทั้งคู่
สามารถอยู่ร่วมกันได้ ถ้าเขารับ
ในสิ่งที่เราเป็นไม่ได้ ก็แยกย้ายกันไป
.
จำไว้ว่าการพบเจอคนที่รับในความ
เป็นเราได้ มีค่ากว่าการนั่งทนอยู่กับ
คนที่ไม่รับในความเป็นเราตลอดชีวิตนะครับ ❤️
____________
.
การที่เราไม่กล้าปฏิเสธ
หรือยอมเป็น "คนดี" จนตัวเองทุกข์
ลึกๆ แล้วอาจเกิดจากความกลัว...
.
"กลัวว่าถ้าไม่ทำตามใจเขา...จะไม่มีใครรัก" 😢
.
นี่คือกับดักทางอารมณ์ที่ทำให้เรา
ดึงดูดแต่ความสัมพันธ์แย่ๆ เข้ามา
(เหมือนหิวโซแล้วคว้าขยะกินในข้อ 3)
.
ดรีมอยากชวนให้คุณ "เลิกเป็นคนดี"
แล้วกลับมาเป็น "คนที่รักตัวเอง" อย่างถูกต้อง
ใน Workshop
____________
.
❤️ Tune Your Vibes Find Your Love ❤️
.
เราจะมาเจาะลึกกันว่าทำไมคุณถึงขี้เกรงใจ?
และปรับจูนคลื่นพลังงานใหม่
.
ให้คุณดึงดูดคนที่รักใน "ตัวตนจริงๆ" ของคุณ
โดยที่คุณไม่ต้องพยายามฝืนใจใครอีกต่อไป
.
⏳ โค้งสุดท้าย! เหลืออีกแค่ 2 วันเท่านั้น
(วันอาทิตย์ที่ 22 ก.พ. นี้แล้ว!)
.
📌 ลงทะเบียนฟรี! (ก่อนที่นั่งเต็ม)
👉 Line @046mkuan
(หรือกดลิงก์ในคอมเมนต์) ได้เลยครับ! 💬
#หนังสือน่าอ่าน #เรื่องน่ารู้ #นิสัย #เลิกเป็นคนดีแล้วจะมีความสุข #เรียนรู้วันละเรื่อง #ปรัชญาชีวิต #จิตวิทยา #ข้อคิดดีดี #เกร็ดความรู้ #ความรู้ #ข้อคิดสอนใจ # ข้อคิดดีๆ #แรงบันดาลใจ #learn #learneveryday
จากประสบการณ์ส่วนตัว การกล้าปฏิเสธสิ่งที่ไม่อยากทำเป็นก้าวแรกที่สำคัญที่สุดในการสร้างความสุขให้กับตัวเอง บ่อยครั้งที่หลายคนรู้สึกถูกบังคับให้ทำในสิ่งที่ไม่ชอบเพราะกลัวจะเสียใจหรือกลัวคนอื่นไม่ชอบใจ การตระหนักว่าความสุขแท้จริงนั้นมาจากการเลือกของตัวเองช่วยให้มีพลังใจมากขึ้นในการตั้งขอบเขตที่ชัดเจนกับคนรอบข้าง นอกจากนั้น การเชื่อมั่นในความคิดและการตัดสินใจของตัวเองช่วยลดความเครียดและความลังเลใจได้อย่างมาก ความมั่นใจนี้ต้องถูกฝึกฝนจากการกล้าลงมือทำและยอมรับผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น ไม่ใช่ปล่อยให้เสียงคนอื่นมาควบคุมทุกอย่าง ซึ่งเป็นการเพิ่มความสุขและความภาคภูมิใจในตัวเองได้จริง ประเด็นที่กล้าจะ "อยู่คนเดียว" ก็สำคัญ เพราะช่วงเวลาที่อยู่กับตัวเองอย่างแท้จริงเป็นโอกาสที่ดีในการสำรวจและเชื่อมต่อกับตัวตน ทำให้เข้าใจว่าความสุขไม่ใช่เรื่องของการมีคนอื่นอยู่รอบตัวตลอดเวลา แต่เป็นเรื่องของความสงบภายใน และสามารถสร้างพลังในการพัฒนาชีวิตต่อไปได้ ในเรื่องของ "กล้าที่จะถูกเกลียด" หลายคนมักกลัวการถูกปฏิเสธหรือไม่ยอมรับ แต่แท้จริงแล้ว การเลือกอยู่กับคนที่ยอมรับเราอย่างแท้จริงต่างหากที่จะช่วยให้ชีวิตมีความสุขอย่างยั่งยืน การกล้าแสดงความเป็นตัวเองอย่างเด็ดเดี่ยวจึงเป็นจุดเปลี่ยนที่ทำให้เกิดความสัมพันธ์ที่จริงใจและเต็มไปด้วยความเคารพซึ่งกันและกัน สุดท้าย การกล้าพูดความรู้สึกและสิ่งที่ต้องการออกไปตรงๆ ถือเป็นช่องทางสำคัญที่ช่วยแก้ปัญหาความสัมพันธ์ และหลีกเลี่ยงการสะสมความไม่พอใจจนกลายเป็นระเบิดเวลา การสื่อสารที่ชัดเจนทำให้เข้าใจกันและกันดีขึ้นและทำให้เรามีความสุขกับความสัมพันธ์ที่สร้างสรรค์มากขึ้น การตระหนักว่า "ความสุขเริ่มที่ปฏิเสธ" คือการยอมรับว่าความสุขในชีวิตไม่ได้เกิดจากการทำตามใจคนอื่น แต่เกิดจากการรักตัวเองและกล้าที่จะเลือกชีวิตในแบบที่ต้องการจริงๆ นี่เป็นบทเรียนที่ลึกซึ้งและมีคุณค่าที่ช่วยให้เราปลดปล่อยตัวเองจากกับดักอารมณ์และความกลัว พร้อมสร้างชีวิตที่มีความสุขอย่างแท้จริง