คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ผู้ติดตาม 186 คน

ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว

ฉันโกรธเมื่อฉันรบกวนการนอนหลับของฉัน😅😂

ฉันมักจะโกรธ😅😂รบกวนการนอนหลับของฉัน ฉันต้องการรบกวนคุณเพราะคุณน่ารัก😅😂

Lili ลูกแมวถูกทิ้งร้างในลานจอดรถของห้างสรรพสินค้า

#คิตตี้ #คิตตี้ #แมว

#ชีวิตกับแมว #ชีวิตกับแมว #แมวร้าง #แมวป้องกัน #ชีวิตกับลูกแมว #สัตว์เลี้ยง #ชีวิตกับสัตว์เลี้ยง #ชีวิตกับสัตว์เลี้ยง

ง่วงนอน

2024/12/9 แก้ไขเป็น

子猫が夜にしっかり眠れるように工夫することは、健康な成長や良い生活リズムを作るうえでとても大切です。うちのリリも寝ている時に触られると怒ることがありますが、それは安心して深く眠れている証拠でもあります。夜に猫を寝かせるためには、まず暗く静かな環境作りが重要です。子猫は明るさや物音に敏感なので、電気を消し静かな場所にしてあげるとすんなり寝てくれます。私も実際に電気を消した後ほとんど起きなくなり、安心して眠ってくれる姿にホッとしました。また、猫は遊び疲れてぐっすり眠ることが多いので、寝る前に軽く遊んであげるのも効果的です。爪切りバサミなど苦手なものを見せると怒るので、無理に触らずリラックスできる時間を大切にしています。寝るのを邪魔したときのイライラは可愛い怒り方で癒されますが、なるべく寝る時間は邪魔しないよう心がけると愛猫のストレスも減り快適に過ごせます。こんな小さな習慣の積み重ねで、猫も飼い主もお互いに気持ちよく夜を迎えられるのだと実感しています。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพห้องนอนที่มีเตียงสีดำและโต๊ะเครื่องแป้ง พร้อมข้อความถามว่า 'ปรึกษาครับ ถ้าเป็นคุณจะโกรธแม่มั้ย ที่แอบเข้ามาจัดห้อง?'

ภาพห้องนอนเดิม แสดงเตียงสีดำและชั้นวางของ พร้อมข้อความว่า 'ผมรู้สึกแย่มาก ๆ เพราะพ่อแม่เข้ามาจัดของโดยไม่ขออนุญาต'

ภาพห้องนอนที่มีเตียงสีดำและโต๊ะเครื่องแป้ง พร้อมข้อความถามความเห็นว่า 'มันทำให้ผมโกรธและเสียใจจริง ๆ... ถ้าเป็นคุณจะโกรธมั้ยครับ?'

ปรึกษาครับถ้าเป็นคุณจะโกรธแม่มั้ย ที่แอบเข้ามาจัดห้อง?😱😨

ผมรู้สึกแย่มาก ๆ เพราะพ่อแม่เข้ามาจัดของโดยไม่ขออนุญาต ทำให้บางอย่างหายไป บางอย่างก็หายากขึ้น แถมบางครั้งยังไปเปิดไดอารี่ส่วนตัวผมด้วย มันทำให้ผมโกรธและเสียใจจริง ๆ แต่ก็ไม่รู้ว่าผมคิดมากไปเองหรือเปล่า เลยอยากถามทุกคนว่า ถ้าเป็นคุณจะโกรธมั้ยครับ? #ครอบครัว #ป้ายยากับlemon8 #คลับผู้ชาย

ถูกใจ 120 ครั้ง

มาดูภาษาหางแมวกันค่ะ!

ภาษาหางแมวที่จะสื่อกับเจ้าของ!  สวัสดีค่ะทุกคนวันนี้เป็นพฤติกรรมของน้องแมวที่หลายหลายคนน่าจะเคยสังเกตเห็นกันนะคะ เราจะมาบ่งบอกถึงพฤติกรรมที่เกี่ยวกับหางของเขาว่าอยากจะสื่ออะไรถึงเรากันบ้าง  อันดับแรกเรามาดูเลยดีกว่านะคะว่ามีอะไรบ้าง สำหรับใครที่สนใจจะเลี้ยงแมวในตอนนี้ก็ลองหาข้อ

ถูกใจ 22.6K ครั้ง

🛌ตัวช่วยคนตื่นง่าย!! ต้องการความสงบ🔉

☁️ซิลิโคนอุดหู พลอยได้ลองแล้วบอกเลยว่า สามผ่าน✅✅✅ นอนทับแล้วไม่เจ็บหู ไม่รู้สึกรำคาญหรือระคายเคืองเลย กันซับเสียงได้ดีพอสมควร แต่ไม่ถึงขนาดไม่ได้ยินเสียง นาฬิกาปลุก เสียงโทรศัพท์เข้า หรือในกรณีฉุกเฉินสัญญาณเตือนภัยต่างๆ ยังได้ยินนะคะ ☁️ซิลิโคนอุดหูคู่นี้พลอยสั่งมาเนื่องจากในหมู่บ้านมีการก่อสร้างแ

ถูกใจ 1018 ครั้ง

แฟนมาแอบถ่ายแบบนี้ ควรทำยังไงดีคะ ?

เมื่อคืนมีเรื่องที่ทำให้เรานอนไม่ค่อยหลับ เลยอยากเอามาเล่า เผื่อใครเคยเจออะไรคล้าย ๆ กัน แฟนเราชอบแอบถ่ายคลิปตอนเรานอนกรนมากๆๆๆ แล้วก็ชอบส่งให้เพื่อนดูแบบขำ ๆ เขาพูดเหมือนเป็นเรื่องเล็ก ๆ ไม่มีอะไร บอกว่าแค่แซวกันเล่น ไม่ได้คิดอะไร แต่สำหรับเรา มันไม่ใช่ความรู้สึกขำเลย ไม่ได้โกรธนะ แค่รู

ถูกใจ 1477 ครั้ง

ความจริงในใจ ที่หลับใหลมานาน 📱 ชมแบบเต็มอิ่มได้ที่ : www.thaipbs.or.th/HardNights #คืนนี้ผมนอนไม่หลับ #HardNights #สาระและความสนุก #ละครไทยพีบีเอส #รายการThaiPBS #ตั๊กนภัสรัญชน์ #หนุ่มสุรวุฑ #โกโก้กกกร #ลูกหว้าพิจิกา #ลิฟท์สุพจน์

ถูกใจ 11 ครั้ง

$ภาพข้อความแสดงความหงุดหงิดที่แฟนพูดคำว่าง่วงบ่อยมาก โดยมีข้อความเช่น \"แปลกไหม รู้สึกหงุดหงิดทุกครั้ง ที่แฟนบอกว่า ง่วง\" และ \"1 สัปดาห์มี 7 วันพูดว่าง่วงไปแล้ว 700 ครั้ง\" พร้อมไอคอน Zzz$

$ภาพหน้าจอแชทแสดงข้อความจากแฟนที่พูดคำว่าง่วงซ้ำๆ กันหลายครั้งในวันและเวลาต่างๆ เช่น \"ง่วงนอน\", \"เค้าง่��วง\", \"ง่วงสุดๆ\" พร้อมไอคอนรูปหัวใจ$

$ภาพหน้าจอแชทที่ผู้โพสต์แสดงความหงุดหงิดต่อข้อความ \"ง่วงอะ\" ของแฟน โดยตอบกลับเชิงประชดว่า \"ไปหาตรวจโรคเหงาหลับ พยาธิตัวตืดชอนไชสมองงี้ อันตรายกว่าแค่ง่วงนะจะบอกให้\"$

แปลกไหมที่แฟนง่วงแล้วเราหงุดหงิด😤

เข้าใจว่าความง่วงเป็นเรื่องปกติของมนุษย์โลก แต่บางทีก็อยากจะหยุมมากๆ55555 เรื่องคือแฟนเป็นคนพูดว่าง่วงบ่อยมาก บ่อยจนแบบ สมมติตื่น 7โมง 9-10โมงจะบอกว่าง่วงละ ตกบ่ายมาง่วงอีก หรือ คุยกันเรื่องนึงค้างไว้อยู่ เงียบไปซักพักก็จะบอกว่าง่วง เช่น [แฟน] 09.07น.: ส่งรูปงานอะไรซักอย่างมา [เรา] 09.09น.

ถูกใจ 20 ครั้ง

เอาโทรศัพท์ไว้ข้างหมอนตอนนอนจะเป็นอะไรไหม??

#พี่เอกวิทย์ #ติดเทรนด์ #เทคโนโลยี #iPhone #Android

ถูกใจ 163 ครั้ง

🌙 ฝันเยอะ = หลับดี จริงไหม?

🌙 ฝันเยอะ = หลับดี จริงไหม? หลายคนคิดว่า “ฝันเยอะ” แปลว่านอนหลับดี แต่จริง ๆ แล้ว… อาจไม่เสมอไปนะคะ 💭 หากคุณ “ฝันบ่อย + ฝันเครียด” อาจเกิดจากการนอนที่ถูกรบกวน เช่น • ตื่นกลางดึก • นอนหลับไม่ต่อเนื่อง • สมองถูกปลุกในช่วง REM sleep 👉 ช่วงนี้เองที่เรามัก “จำฝันได้ชัด” มากขึ้น 😰 ฝันร้าย

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพปกมังฮวาแสดงนายเอกตื่นขึ้นมาตกใจที่พบผู้ชายเปลือยกายนอนอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความว่า 'เป็นนายเอกต้องตื่นมาเจอเรื่องอะไรกันเนี่ย...?' และชื่อเรื่อง 'แอบกั๊กรักทดลอง'

ภาพมังฮวาแสดงพระเอกและนายเอกพบกันในงานเลี้ยงรุ่น นายเอกทักพระเอกแต่พระเอกแกล้งทำเป็นจำไม่ได้ ทำให้เกิดความสับสนและคำถามว่า 'เราสนิทกันนี่...'

ภาพมังฮวาแสดงนายเอกเมาหนักจนสลบไป สาเหตุคือความอับอายที่มอมตัวเอง และตื่นขึ้นมาพบว่าตัวเองเปลือยกายนอนอยู่ข้างพระเอก

จะทำไงถ้าตื่นขึ้นมาพบว่า มีผู้ชายโป๊นอนอยู่ข้างๆ!

เรื่อง : แอบกั๊กรักทดลอง (จบแล้ว เรื่องสั้น) 📍พิกัด: #comico เรื่องนี้เป็นนักวาดคนเดียวกับเรื่อง รุ่งอรุณ เมฆา วารี เรื่องนี้เมื่อปีที่แล้วชอบลายเส้นมาก วาดผช.ได้บึกบึน โพผัวได้ทั้งนายเอกพระเอก เราเดาว่านักวาดน่าจะชอบพระเอกขี้แย เพราะเรื่องนี้ก็ร้องไห้ได้น่าสงสารมาก เหมือนหมาตัวโตหน้าโหดที่ร

ถูกใจ 2212 ครั้ง

🐾💤 ผุ้ใดรบกวนเวลานอนผู้นั้นคือคนบาป😆🤣

ถูกใจ 0 ครั้ง

5 ขั้นตอนเยียวยา "ปมวัยเด็ก"ให้ชีวิตผู้ใหญ่ดีขึ้น

#แก้ปมวัยเด็ก #InnerChildHealing #พัฒนาตัวเอง #รักตัวเอง #สุขภาพจิต

ถูกใจ 10 ครั้ง

ใครเคยเจอห่วยๆในชีวิต แล้วแค้นจนนอนไม่หลับบ้าง? 👋🏻 

วันนี้เอา "วิชาเอาคืนขั้นสูง" มาฝาก บอกเลยว่าเจ็บกว่าเดินไปตบหน้าหลายเท่า! เพราะกฎจิตวิทยายืนยันแล้วว่า "คนที่ทำร้ายเรา ลึกๆ แค่อยากเห็นเราจมกองน้ำตาเพื่อตอบสนองอีโก้เขา" ถ้ารู้แบบนี้แล้ว... วิธีดัดหลังที่ดีที่สุดคือ: อัปเกรดตัวเองให้อยู่ในจุดที่เขาเอื้อมไม่ถึง + ปิดสวิตช์ความร

ถูกใจ 157 ครั้ง

ทำไงดีคะ? แฟนโกรธมากๆที่เราทำแบบนี้ 😭😫

เพื่อนๆว่าเราควรทำยังไงดีคะแฟนโกรธมากๆที่เราทำแบบนี้ 😭😫 เราชวนแฟนไปนอนแคมป์ที่ผ่านมาเรา วอแวอยากไปเพราะเห็นคู่อื่นไปแล้วน่ารักดีแต่แล้วคืนแรกผ่านไปด้วยดี ตื่นมาเท่านั้น แฟนเราโดนยุงกัดหรือ Bedbug กัดไม่รู้คือ บวมแดงมาก แฟนเราคันมาก จนทะเลาะกัน เราก็บอกอะไรยุงมันจะกัดเป็นขนาดนี้หรอ แฟนก็เลย

ถูกใจ 786 ครั้ง

ภาพแสดงใบหน้าชายกำลังโกรธจัด มีเปลวไฟล้อมรอบ พร้อมข้อความถามว่า 'โกรธจนทนไม่ไหว พร้อมระเบิดแล้วทำไงดีนะ?' และอธิบายความรู้สึกเหมือนภูเขาไฟใกล้ปะทุ

ภาพสมองที่ลุกเป็นไฟ พร้อมข้อความอธิบายการทำงานของสมองเมื่อโกรธจัด โดยสมองส่วนอะมิกดาลาจะสั่งการให้เข้าสู่โหมดฉุกเฉิน ทำให้ใจเต้นแรง �หายใจถี่ และสมองส่วนเหตุผลถูกเบรกชั่วคราว

ภาพแสดงผลกระทบของความโกรธต่อสุขภาพจิต เช่น เครียดสะสม ปวดหัว นอนไม่หลับ ระเบิดใส่คนใกล้ชิด เสียความสัมพันธ์ และรู้สึกผิดภายหลัง พร้อมเตือนว่าความโกรธไม่ผิดแต่ถ้าปล่อยให้ล้นเกินไปจะทำร้ายใจ

โกรธได้ แต่อย่าปล่อยให้ใจลุกเป็นไฟ 🔥🧨

จัดการอารมณ์ร้อน ก่อนทำร้ายตัวเองและคนรอบข้าง เคยมั้ย… โกรธจนใจสั่น หายใจถี่ อยากระเบิดใส่ใครสักคน? รู้ไหมว่า…ขณะนั้นสมองเรากำลังเข้าสู่โหมดฉุกเฉิน 😖 และถ้าไม่รู้เท่าทัน — ความโกรธอาจเผาทั้งใจเราและใจเขาโดยไม่รู้ตัว โพสต์นี้มีวิธี “รับมือภูเขาไฟในใจ” ที่กำลังจะระเบิด แค่รู้เท่าทัน + หายใจลึก

ถูกใจ 14 ครั้ง

5สิ่งห้ามทำ ก่อนเข้านอน

5สิ่งห้ามทำ ก่อนเข้านอน #healthtips #รักสุขภาพ #ดูแลสุขภาพ #healthnahub #เทคนิคดูแลสุขภาพ #นอน #การนอน ใครอยากนอนหลับดี 5 สิ่งนี้ห้ามทำก่อนอน เป็นกันมั้ยครับได้ยินเสียงนาฬิกาปลุกตอนเช้าแล้วไม่อยากลุก มันลุกขึ้นมายาก หรือถ้ารีบลุกมาเเล้วรู้สึกหงุดหงิดหรือปวดหัวกันมั่งมั้ยคร

ถูกใจ 1768 ครั้ง

ทำไมก่อนนอนถึงคิดมากทุกคืน ?

ถ้ามีผลกระทบกับการใช้ชีวิต...นัดรับคำปรึกษากับนักจิตวิทยาได้นะคะ line : @611poinc . . #ใจเราเข้าใจได้ #คิดมาก #นอนไม่หลับ

ถูกใจ 0 ครั้ง

 🚫 10 สิ่งที่ต้องเตือนตัวเอง  ถ้าอยากควบคุมอารมณ์ให้เป็น

(💬 ทุกครั้งที่ฉันเสียใจ โกรธ หรือหวั่นไหว… เพราะสถานการณ์นั้นจริง ๆ หรือเพราะฉันยังควบคุมใจตัวเองไม่ได้?) คนที่แข็งแกร่งที่สุด ไม่ใช่คนที่ไม่รู้สึกอะไร แต่คือคนที่ “รู้สึกทุกอย่าง” โดยไม่ปล่อยให้อารมณ์ทำลายตัวเอง 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่ใจคุณสั่น จะได้กลับมาอ่านอีกครั้ง 📲 แชร์ต่อ → ให้ค

ถูกใจ 194 ครั้ง

$ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ \"เทคนิค 'การพูด' เพื่อการสื่อสารและความสัมพันธ์ที่ดี\" พร้อมไอคอนฟองคำพูดและรูปคนกำลังพูด สื่อถึงการสื่อสาร$

ภาพแสดงเทคนิคการพูด 2 ข้อแรก: 1) สื่อสารแก่นเรื่องให้ชัดเจนพร้อมยกตัวอย่าง และ 2) ลงท้ายประโยคให้หนักแน่นเพื่อป้องกันการโต้กลับ

$ภาพเทคนิคการพูดข้อ 3: \"รับฟัง + เสนอแนะ\" แทนการยัดเยียดความคิด โดยเปรียบเทียบการสื่อสารแบบเอาแต่ใจกับการรับฟังและเสนอแนะอย่างสร้างสรรค์$

เทคนิค “การพูด” เพื่อการสื่อสารและความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น 🗣️

ปัญหาในการสื่อสารเป็นเรื่องที่ทุกคนคงเคยพบเจอ ไม่ว่าจะใช้ชีวิตในการเรียน การงาน หรือส่วนตัว 🔅 ประเด็นหลักๆ คงหนีไม่พ้น 1) การพูด 2) การฟัง 3) การตั้งคำถาม 4) การตัดบทเพื่อเข้าสู่ประเด็น 5) การพูดในที่ชุมชน 6) การสนทนาเรื่องส่วนตัว 🔅 🗣️ ขอหยิบยกประเด็นสำคัญเรื่อง ”การพูด“ เพื่อสื่อสารให้คู่สนทนาเ

ถูกใจ 1193 ครั้ง

10 วิธีบำบัดความคิด พฤติกรรม

#หนังสือน่าอ่าน #หนังสือพัฒนาตนเอง #หนังสือจิตวิทยา #คลายความวิตกกังวล

ถูกใจ 56 ครั้ง

ภาพห้องนอนหรูหรา มีเตียงขนาดใหญ่พร้อมผ้าปูที่นอนสีขาวและหัวเตียงไม้สีเข้ม ด้านข้างมีโซฟาและโต๊ะกาแฟ พร้อมระเบียงด้านนอก มีข้อความว่า “ปัญหาบนเตียง เสียงกรน! ที่อาจทำลายทั้งสุขภาพและความรัก! แก้ยังไงดี?” และโลโก้ Lemon8

เสียงกรนปัญหาบนเตียง 😴💤 ไม่เจอกับตัวไม่มีวันเข้าใจ 🥲

ถ้าใครไม่เจอกับตัวคงไม่เข้าใจ แทนที่จะได้นอนหลับสบาย กลับต้องทนฟังเสียง ‘กรน’ ดังสนั่น! 🚂💤 ปัญหานี้ไม่ใช่แค่รบกวนการนอน แต่ยังทำลายความสัมพันธ์ได้ถ้าไม่รีบจัดการ! สาเหตุของเสียงกรน: • ทางเดินหายใจแคบ • นอนหงาย ลิ้นอุดทางเดินหายใจ • น้ำหนักเกิน, แอลกอฮอล์, บุหร

ถูกใจ 36 ครั้ง

ข้อดีของการเขียนระบาย (Expressive Writing)📓🖇🖊

เรานี่แหละ เป็นคนนึงที่มีเรื่องอะไรก็ไม่อยากเล่าให้ใครฟัง🥲 เพราะเราจะคิดว่าไปเองว่า คนเหล่านั้น พวกเขาก็คงกำลังแบกทุกสิ่งทุกอย่างอยู่เหมือนกัน เราเลยไม่อยากไปเพิ่มความทุกข์ของเราให้กับพวกเขา เพราะเราคิดแบบนี้ เราก็เลยต้อง เก็บมันไว้คนเดียว และเราก็ไปเจอการเขียนนี่แหละ ที่สามารถช่วยทำให้เราดีขึ้น

ถูกใจ 1962 ครั้ง

$ภาพพื้นหลังสีดำ มีข้อความสีชมพูอ่อนว่า \"50 ประโยค การของ้อแฟนคืนดี\" ด้านล่างมีนิ้วสองนิ้ววาดเป็นรูปหน้า หนึ่งนิ้วยิ้มแย้ม อีกนิ้วทำหน้าบึ้ง มีรูปหัวใจสีชมพูเล็กๆ ลอยอยู่รอบๆ$

50 ประโยค ในการของ้อแฟนคืนดี

นี่คือ 50 ประโยคที่คุณสามารถใช้เพื่อขอคืนดีและง้อแฟน: ขอโทษและยอมรับผิด 1. เราขอโทษจริง ๆ นะ เราผิดเอง 2. เรารู้ตัวแล้วว่าเราทำผิด ขอแก้อีกสักครั้งได้ไหม? 3. ขอโอกาสให้เราได้แก้ตัวอีกครั้งนะ 4. เราไม่ได้ตั้งใจให้มันเป็นแบบนี้เลย ขอโทษจากใจจริง 5. ถ้าย้อนเวลากลับไปได้ เราจะไม่ทำให้เธอเส

ถูกใจ 1954 ครั้ง

ภาพแมวสีส้มอ่อนมีประกายดาวรอบดวงตา พร้อมนาฬิกาและสัญลักษณ์การนอนหลับ แสดงถึงปัญหาแมวชอบปลุกตอนกลางคืนและรบกวนการนอน

ภาพลูกแมวลายกำลังเล่นของเล่น และแมวส้มกำลังกินอาหารจากเครื่องให้อาหารอัตโนมัติ แสดงวิธีแก้ไขปัญหาแมวปลุกตอนกลางคืนด้วยการเล่นและให้อาหารก่อนนอน

ภาพคนนอนหลับโดยมีแมวอยู่ข้างๆ และแมวสีเทานอนหลับสบายในที่นอนแมว แสดงวิธีแก้ไขปัญหาแมวปลุกตอนกลางคืนด้วยการไม่สนใจและจัดพื้นที่นอนให้แมว

แมวชอบปลุกตอนกลางคืน พร้อมวิธีเเก้ไข 🐱🌙🌝✨

ทุกคนเคยเจอปัญหาน้องเเมวชอบรบกวนเวลากลางคืน ทำให้นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ วันนี้เรามีวิธีเเก้ไขปัญหาดังกล่าวมาฝากให้เพื่อนๆได้ลองทำกันดูนะ น้องเเมวที่บ้านเเอดฝึกให้เข้านอน พอปิดไฟปุ้ปเค้าก็จะนอนกันเลยทันที ช่วงเเรกอาจจะต้องใจเเข็งนิดนึงน้าา #ความรู้สัตว์เลี้ยง #พฤติกรรมสัตว์เลี้ยง #ทาสเเมว

ถูกใจ 65 ครั้ง

ภาพแสดงอาการของวัยหมดประจำเดือน (Menopausal syndrome) โดยมีภาพผู้หญิงและรายการอาการต่างๆ แบ่งตามระบบร่างกาย เช่น อาการทางจิตประสาท ร้อนวูบวาบ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและกระดูก ปัญหาทางเดินปัสสาวะ ผมร่วง ผิวแห้ง และอาการเกี่ยวกับระบบสืบพันธุ์

สัญญาณเตือน !! เมื่อคุณเริ่มเข้าสู่วัยทอง ✨✨✨

📌 สัญญาณที่เตือนว่า “กำลังก้าวเข้าสู่วัยทอง” หรือ " #วัยหมดประจำเดือน " มีได้หลายลักษณะ ซึ่งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศหญิง โดยเฉพาะฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงตามอายุ โดยส่วนมากจะเริ่มเกิดขึ้นในช่วงอายุประมาณ 45-55 ปี สัญญาณที่พบบ่อย ได้แก่: 🔸 1. ประจำเดือนมาไม่ปกติ มาช้าบ้าง เร็วบ

ถูกใจ 406 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ 'เมื่อสมอง "ถูกรบกวนมากเกินไป"' พร้อมภาพสมองที่มีสัญลักษณ์การแจ้งเตือน ข่าว และงาน ล้อมรอบ โดยมีข้อความเกี่ยวกับความเครียดเฉียบพลันและความเครียดเรื้อรัง

ภาพสมองที่มีมาตรวัดอารมณ์จากโกรธถึงมีความสุข พร้อมข้อความเปรียบเทียบสมองเป็น 'ถังน้ำ' ที่รับข้อมูล การตัดสินใจ อารมณ์ และความกดดัน ซึ่งอาจ 'ล้น' ได้

ภาพแสดงตัวอย่างสิ่งที่รบกวนสมองแบบเงียบ ๆ ได้แก่ เสียงแจ้งเตือน การต้องตอบกลับตลอดเวลา การสลับหน้าจอทำงาน และการเสพข่าวหนัก ๆ พร้อมไอคอนประกอบ

เมื่อสมอง “ถูกรบกวนมากเกินไป” โดยไม่รู้ตัว 🧠

หลายคนอาจเคยได้ยินเรื่อง 😖Acute stress (ความเครียดเฉียบพลัน) และ 😣Chronic stress (ความเครียดเรื้อรัง) ใช่ไหมคะ? แต่วันนี้เราจะมาพูดถึง อีกมิติหนึ่งของความเครียดกันค่ะ ที่เงียบกว่า และ “เนียน” จนสมองเราไม่รู้ตัว 🪣สมองของเราคล้าย “ถังน้ำ” ที่รับข้อมูล การตัดสินใจ อารมณ์ และความกดดัน เข้ามาวั

ถูกใจ 227 ครั้ง

ภาพทดสอบจิตวิทยาแสดงปากถ้ำมืด มีจานบินกำลังดูดคนขึ้นไป พร้อมข้อความว่า "เห็นอะไรก่อนในภาพนี้ บ่งบอกถึงสภาพความเครียดของคุณ" และโลโก้ Lemon8

ภาพทดสอบจิตวิทยาแสดงปากถ้ำมืด มีจานบินกำลังดูดคนขึ้นไป โดยมีไฮไลต์สีเหลืองที่ปากถ้ำ พร้อมคำอธิบายว่า "1. คุณเห็นถ้ำก่อน" บ่งบอกถึงความใจเย็นและมอง��โลกในแง่ดี

ภาพทดสอบจิตวิทยาแสดงปากถ้ำมืด มีจานบินกำลังดูดคนขึ้นไป โดยมีไฮไลต์สีเหลืองที่จานบิน พร้อมคำอธิบายว่า "2. คุณเห็น UFO ก่อน" บ่งบอกถึงภาวะเครียดและอ่อนไหว

เห็นอะไรก่อนในภาพนี้ บ่งบอกถึงสภาพความเครียดของคุณ

แบบทดสอบ ในการประเมินบุคลิกภาพ บางครั้งนักจิตวิทยา ก็มักจะใช้ภาพลวงตา ภาพที่คลุมเครือ หรือภาพที่มีการจัดวางซ้อนภาพนู่นนั่นนี่เข้าไปรวมกันอยู่ในภาพเดียวมากระตุ้นการตอบสนองของจิตใต้สำนึก อย่างเช่นภาพด้านบน ขอให้คุณใช้เวลามองภาพต่อไปนี้ ไม่เกิน 10 วินาที แล้วบอกว่าคุณเห็นภาพอะไรเป็นอย่างแรก แล้ว

ถูกใจ 2339 ครั้ง

😴 ฉันง่วงนอนมากๆเลย[I’m so sleepy]

😴 ฉันง่วงนอนมากๆเลย[I’m so sleepy] #English #speakenglish #practice #skills #ภาษาอังกฤษ #studywithme #englishlearning

ถูกใจ 14 ครั้ง

เมื่อฉันเป็น introvert 2025

อินโทรเวิร์ตที่ไม่ชอบยุ่งกับใคร เลิกงานกับห้อง ดูหนัง ฟังเพลง กินๆนอนๆมีความสุขมาก #มนุษย์introvert #Introvert #อินโทรเวิร์ต #lemon8ไดอารี่ #introvertรีวิว

ถูกใจ 90 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังร้องไห้ด้วยความหวาดกลัวบนเตียง โดยมีร่างผีปรากฏอยู่ด้านหลัง สะท้อนถึงหัวข้อ “ฝันร้ายหรือฝันเห็นผีบ่อย เกิดจากอะไร” และมีโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @dechoroscope

ทำไมฝันร้ายหรือฝันเห็นผีบ่อย ๆ

ฝันร้ายหรือฝันเห็นผีบ่อย ๆ ไม่ใช่เรื่องบังเอิญเสมอไป แต่อาจมีที่มาจากทั้ง ทางจิตใจ ร่างกาย และพลังงานรอบตัว รวมถึงความเชื่อทางจิตวิญญาณ ซึ่งสามารถแยกสาเหตุออกได้เป็น 4 กลุ่มหลักดังนี้: ⸻ 🧠 1. สภาพจิตใจและอารมณ์ • ความเครียด วิตกกังวล หรือซึมเศร้า ทำให้จิตใต้สำนึกสะท้อนออกมาเป็นฝันร

ถูกใจ 22 ครั้ง

#CapCut #สตอรี่ความรู้สึก #ขึ้นฟีดเถอะ #เอาขึ้นหน้าฟีดที #ขอบคุณทุกกําลังใจ❤️ขอบคุณทุกคอมเม้น🙏

ถูกใจ 0 ครั้ง

แมวสีส้มใส่เสื้อลายตารางสีม่วงและแว่นกันแดดสีชมพู นอนอยู่บนผ้าห่มสีขาว มีข้อความ “4 เทคนิค ปรับพฤติกรรมน้องแมว ไม่ให้ปลุกกลางดึก” พร้อมไอคอนแมวและสัญลักษณ์เตือน

แมวสีส้มใส่เสื้อลายตารางสีม่วงและแว่นกันแดดสีชมพู นอนอยู่บนผ้าห่มสีขาว พร้อมข้อความเทคนิคที่ 1: “เล่นกับน้องแมวในช่วงกลางวั�นและเย็นเป็นประจำทุกวัน”

แมวสีส้มใส่เสื้อลายตารางสีม่วงและแว่นกันแดดสีชมพู นอนอยู่บนผ้าห่มสีขาว พร้อมข้อความเทคนิคที่ 2: “ให้อาหารน้องแมวก่อนเวลาเข้านอนทุกวัน”

4 เทคนิค ปรับพฤติกรรมน้องแมว ❌ไม่ให้ปลุกกลางดึก

บ้านไหนน้องแมวยังปลุกตี 3 ตี 4 อยู่บ้าง?? วันนี้มาแชร์เทคนิคการปรับพฤติกรรมน้องแมว ไม่ให้ปลุกกลางดึก เป็นเทคนิคที่ใช้กับวาฟเฟิ้ล แล้วได้ผล 100% จากที่ปลุกตี 3 เป๊ะทุกวัน ตอนนี้นอนและตื่นพร้อมกันไม่มีการปลุกการกวนใจเลยค่ะ ส่วนมากแล้วเหตุผลที่น้องแมวปลุกเรามีอยู่ 2 อย่าง คือหิวและอยากเล่น ดังน

ถูกใจ 218 ครั้ง

ชอบชีวิตตอนนี้สุดๆ นอนหลับสนิททุกคืน ตื่นมาออกกำลังกาย เรียนทำวิจัย เข้านอน 22.00 น.🩷

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งอยู่ริมทะเล มีข้อความว่า "เมื่อฉันเป็น..โรควิตกกังวล" และป้าย "bamp! beach camp & cafe" ซึ่งเป็นชื่อสถานที่ที่เกี่ยวข้องกับภาพ

ภาพหญิงสาวหันหลังมองทะเล พร้อมข้อความแสดงอาการของโรควิตกกังวล เช่น คิดวกวน มองแง่ร้าย ย้ำคิดย้ำทำ นอนไม่หลับ หายใจไม่อิ่ม และชาปลายนิ้วมือ

ภาพมือถือแผงยา Polizep 5 mg (Clorazepate Dipotassium) ซึ่งเป็นยาที่ใช้ปรับสารเคมีในสมองตามที่กล่าวถึงในบทความ

🥲เมื่อฉันเป็นโรควิตกกังวล (General Anxiety Disorder)

ขอแชร์ประสบการณ์ การรักษาโรควิตกกังวล 👉🏻เริ่มจากปกติรู้ตัวว่าตัวเองเป็นคนคิดมาก คิดเยอะทุกเรื่องก็คิดว่าเป็นปกติของคนอารมณ์อ่อนไหว แต่ต่อมา เริ่มมีอาการกังวลในทุกๆเรื่องมากขึ้น เวลามีเรื่องอะไรก็จะคิดแง่ร้ายก่อนเสมอ จนถึงกรณีแง่ร้าย ที่สุดที่จะเกิดได้ในเรื่องนั้นๆ และคิดเหมือนเดิมวนๆซ้ำๆ จนรู

ถูกใจ 400 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ '7 วิธีหยั่งรู้ความรู้สึกตัวเองอย่างแท้จริง (Self-Awareness & Emotional Insight)' พร้อมคำถาม 'คุณกำลังรู้สึกอะไรอยู่ หรือแค่กำลังหนีความรู้สึกตัวเอง?' โดยมีภาพคนนั่งหันหลังมองทะเลช่วงพระอาทิตย์ตกดิน

ภาพแสดงวิธีที่ 1 'หยุดก่อนที่จะตอบสนอง' และวิธีที่ 2 'แยกความรู้สึกออกจากความคิด' พร้อมคำอธิบายและวิธีปรับใช้ โดยมีภาพคนนั่งหันหลังมองทะเลช่วงพระอาทิตย์ตกดิน

ภาพแสดงวิธีที่ 3 'สังเกตร่างกาย' และวิธีที่ 4 'เขียนโดยไม่ตัดสินตัวเอง' พร้อมคำอธิบายและวิธีปรับใช้ โดยมีภาพคนนั่งหันหลังมองทะเลช่วงพระอาทิตย์ตกดิน

🧠 7 วิธีหยั่งรู้ความรู้สึกตัวเองอย่างแท้จริง

(💬 ทำไมหลายคนถึงไม่รู้ว่าตัวเองรู้สึกอะไร ทั้งที่อยู่กับตัวเองทุกวัน?) เพราะเราใช้เวลาส่วนใหญ่ ไปกับการตอบสนองต่อโลกภายนอก จนลืมรับฟังเสียงจากภายในตัวเอง 📌เซฟโพสต์ไว้ → วันที่คุณสับสนกับความรู้สึกของตัวเอง 📲แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลังพยายามเข้าใจหัวใจตัวเอง 🔗กดติดตาม → เพื่อเรียนรู้การเติบ

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพแสดงแผนภาพนพลักษณ์ (Enneagram) พร้อมตัวเลข 1-9 และคำถามเกี่ยวกับความแตกต่างของบุคคล รวมถึงคำว่า 'เครียด' และ 'ผ่อนคลาย' ที่เชื่อมโยงกับบางลักษณ์

ภาพอธิบายพลังงาน กลไกการป้องกันตัว และการตัดสินใจของแต่ละศูนย์ (หัว, ใจ, ท้อง) ในนพลักษณ์ พร้อมระบุลักษณ์ที่เกี่ยวข้องและปัญหาที่มักพบเจอ

ภาพแสดงกิเลส (Passion) หรือแรงขับเคลื่อนจากจิตใต้สำนึกของแต่ละลักษณ์ในนพลักษณ์ ตั้งแต่ลักษณ์ 1 ถึง 9 พร้อมคำอธิบายสั้นๆ สำหรับแต่ละกิเลส

ทำความเข้าใจตัวเองและผู้อื่น ด้วยศาสตร์นพลักษณ์ (enneagram)

🤔 เคยสงสัยกันไหมคะ ทำไมคนอื่นถึงเป็นแบบนั้น? ทำไมไม่คิดแบบเรา ทำไมเขาจัดการกับปัญหาแบบนั้น? ไม่เห็นทำเหมือนเราเลย ทำไมคนนี้เงียบจัง ทำไมคนนั้นพูดมากจังเลย? 555555 🤲🏻 วันนี้เราจะพามารู้จักกับศาสตร์ในการทำความเข้าใจตัวเองและผู้อื่น เพื่อให้เข้าใจในความต่างของมนุษย์ ชื่อว่า นพลักษณ์ (enneagra

ถูกใจ 2543 ครั้ง

🧠💔 อารมณ์ที่เราเก็บไว้…ส่งผลถึงอวัยวะโดยไม่รู้ตัว

บางความรู้สึกไม่เคยหายไป แค่ “ย้ายที่” ไปอยู่ในร่างกายเรา 🫀 ตับ (Liver) • ความโกรธ • ความอัดอั้น • หงุดหงิดง่าย • ความคับแค้นใจ 🫁 ต่อมไทรอยด์ (Thyroid) • โกรธแต่ไม่กล้าแสดงออก • ประหม่า วิตกกังวล • ตำหนิตัวเองบ่อย 🫘 ไต (Kidney) • ความกลัว • ไม่มั่นคงทางใจ • รู้สึกโดดเดี่ยว • เหนื่อยล

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพแสดงรายการ '6 สิ่งที่อิสลามสอน' บนพื้นหลังท้องฟ้าสีฟ้าสดใสและต้นไม้เขียวขจี พร้อมสนามกีฬากลางแจ้ง มีข้อความระบุถึงการกินดื่มด้วยมือขวา, การจัดการเมื่อแมลงวันตกน้ำ, การไม่เป่าลมรดเครื่องดื่ม, การแปรงฟันบ่อยๆ, การนอนตะแคงขวา และการให้เครดิตแหล่งที่มาของข้อมูล พร้อมโลโก้ Lemon8

6 สิ่งที่ศาสนาอิสลามสอน ฮัลโล่!!มีงี้ด้วยยย🫨🫵

1.การกินและดื่มด้วยมือขวา มีรายงานจากอิบนุอุมัร ว่าท่านเราะสูลุลลอฮฺ ได้กล่าวว่า : «إِذَا أَكَلَ أَحَدُكُمْ فَلْيَأْكُلْ بِيَمِينِهِ وَإِذَا شَرِبَ فَلْيَشْرَبْ بِيَمِينِهِ فَإِنَّ الشَّيْطَانَ يَأْكُلُ بِشِمَالِهِ وَيَشْرَبُ بِشِمَالِهِ». ความว่า : เมื่อผู้ใดในพวกท่านจะกินก็จงกินด้วยมือขวา และเ

ถูกใจ 66 ครั้ง

🧠🖤 6 นิสัยเล็ก ๆ  ที่ค่อย ๆ ฝึกสมองให้สงบขึ้น

(❓ทำไมบางคนเจอเรื่องเดียวกัน แต่กลับสงบกว่าคนอื่น?) เพราะความสงบไม่ใช่บุคลิก แต่เป็น ทักษะที่ฝึกซ้ำจนสมองเรียนรู้ว่า “ฉันไม่จำเป็นต้องตอบสนองกับทุกอย่าง” 📌 เซฟโพสต์ไว้ → กลับมาอ่านในวันที่ใจวุ่นวาย 📲 แชร์ต่อ → ให้ใครบางคนได้พักจากเสียงรบกวนในหัว 🔗 กดติดตาม → เพื่อฝึกเป็นคนที่นิ่งขึ้น แ

ถูกใจ 37 ครั้ง

พลังงานกับการนอนหลับ

#พลังงานกับการนอนหลับ ขณะนอนหลับ ร่างกายของคุณจะยังคงใช้พลังงานเพื่อรักษาการทำงานที่สำคัญ แม้ว่าอัตราการใช้พลังงานจะต่ำกว่าเมื่อตื่น การใช้พลังงานนี้ ซึ่งส่วนใหญ่ใช้เพื่อการทำงานพื้นฐาน เช่น การหายใจ การควบคุมอุณหภูมิร่างกายและการซ่อมแซมร่างกายในขณะหลับ ในบางรายที่หลับยากอาจเกิดจากปัญหาการ

ถูกใจ 0 ครั้ง

🌌 “คนที่จิตเริ่มสูงขึ้น” ทำไมถึงกลายเป็นคนไร้สังคม

🌌 “คนที่จิตเริ่มสูงขึ้น” ทำไมถึงกลายเป็นคนไร้สังคม คนประเภทนี้นะ… อยู่ ๆ จะเริ่ม “หายตัว” จากสังคมเองแบบงง ๆ ไม่ได้ตาย ไม่ได้อกหัก ไม่ได้โกรธใคร แต่จู่ ๆ… เขาจะเริ่มเงียบขึ้น ตอบแชตช้าขึ้น ไม่ค่อยอยากไปวงเดิม ไม่อินกับดราม่าเดิม จนคนรอบตัวเริ่มถามว่า “เป็นอะไร?” “หยิ่งขึ้นหรื

ถูกใจ 58 ครั้ง

🧠 จิตวิทยาฝึกจัดการอารมณ์ รับมือได้ทุกมู้ด! ✨

เคยไหมคะ? เวลาที่อารมณ์สวิง ไม่ว่าจะโกรธ เศร้า เครียด หรือกังวล แล้วไม่รู้จะจัดการกับตัวเองยังไงดี... จริงๆ แล้วการจัดการอารมณ์ไม่ได้ยากอย่างที่คิดเลยค่ะ แค่เรารู้จัก "วิธีแก้ให้ถูกจุด" เพื่อพาใจและร่างกายกลับมารีเซ็ตอีกครั้ง สรุปมาให้แล้ว 7 วิธีทำตามง่ายๆ ไปดูกันเลย👇🏻 🎧 อารมณ์โกรธ ➡️

ถูกใจ 2418 ครั้ง

8 จิตวิทยา ชนะคนขี้อิจฉา แบบมีคลาส‼️

เคยมั้ย⁉️ โดนคนที่ยิ้มให้ต่อหน้า แต่นินทาลับหลัง ‼️ บางครั้งเป็นคนใกล้ตัว ทำฟีลแบบเพื่อนเลิฟ น้องรัก สุดท้ายถึงเข้าใจ… ไม่ใช่เราแย่ แต่เขาอึดอัดที่เห็นเราไปได้ดี และนี่คือ.. 8 จิตวิทยา ที่จะช่วยให้คุณรับมือได้อย่างเหนือชั้น 1. นิ่งสงบสยบทุกความเคลื่อนไหว อาวุธที่ร้ายกาจที่สุดของคนขี้

ถูกใจ 93 ครั้ง

สิ่งที่ควรทำก่อนนอนแล้วชีวิตจะดีขึ้น✅

การทำกิจกรรมที่ช่วยปรับสมดุลร่างกายและจิตใจก่อนนอนสามารถช่วยให้ชีวิตดีขึ้นได้ในหลายด้าน นี่คือสิ่งที่ควรทำก่อนนอน: 1.วางแผนวันถัดไป •เขียนลิสต์สิ่งที่ต้องทำในวันพรุ่งนี้ ช่วยลดความกังวลและทำให้คุณหลับได้ง่ายขึ้น 2.ทำสมาธิหรือนั่งเงียบ ๆ •ใช้เวลา 5-10 นาทีในการทำสมาธิ หรือหายใจลึก ๆ เพ

ถูกใจ 2796 ครั้ง

ชีวิตที่ดีขึ้น ไม่ได้เกิดจากการเปลี่ยนตัวเองครั้งใหญ่ในวันเดียว แต่มันเกิดจาก “นิสัยเล็ก ๆ” ที่เรายอมทำซ้ำทุกวัน ไม่ต้องตื่นตี 5 ไม่ต้อง productive ตลอดเวลา ไม่ต้องเปลี่ยนชีวิตทั้งหมดในวันพรุ่งนี้ แค่เริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ เช่น ☁️ ตื่นมาไม่จับมือถือ ☁️ เขียนสิ่งสำคัญของวัน ☁️ ขยับร่างกาย ☁️ เร

ถูกใจ 5 ครั้ง

นอนไม่หลับทุกคืน? 3 เทคนิคแก้นอนไม่หลับ ที่หลายคนยังไม่รู้!

😴 นอนไม่หลับ หลับยาก ตื่นกลางดึกบ่อย? หลายคนพยายามเข้านอนให้เร็วขึ้น แต่ปัญหาจริงอาจไม่ใช่ “ร่างกายไม่ง่วง” แต่อาจเป็น “สมองยังไม่ยอมหยุดคิด” 🧠⚡ คืนนี้ลองเช็กตัวเองดู… ❌ เล่นมือถือก่อนนอน ❌ ดื่มกาแฟช่วงบ่าย ❌ คิดเรื่องงานบนเตียง ❌ ตื่นแล้วกด Snooze ซ้ำ ถ้าคุณมีมากกว่า 1 ข้อ อาจเป็

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพประกอบแมวสีเทาขาวนั่งท่าหมอบแม่ไก่ แสดงถึงความรู้สึกปลอดภัยและสบายใจ

16 ภาษากายของแมว😽🍋

😼✨ 16 ภาษากายของแมว ที่บอกเราว่า…น้องคิดอะไรอยู่! ◼️1.ท่าหมอบแม่ไก่ กำลังรู้สึกปลอดภัย อบอุ่น สบายใจสุดๆ ◼️2.ท่าหมอบแบบเอเชีย แอบเกรงใจนิดๆ แต่ก็อยากอยู่ใกล้เจ้านาย ◼️3.โก่งตัวขนพอง ตกใจ กลัว หรือกำลังขู่ศัตรู ◼️4.เหยียบย่ำด้วยเท้าหน้า กำลังอ้อน อารมณ์ดี คิดว่าเราเป็น “แม่แมว” ◼️

ถูกใจ 496 ครั้ง

คู่รักยืนอยู่ในห้องนอนที่สว่างไสว มองออกไปนอกหน้าต่างที่มีแสงแดดส่องถึง พร้อมข้อความว่า "ฝันเรื่องเดิมซ้ำ ๆ... กำลังเตือนอะไรเรา? ไขความฝัน EP.2 อย่าเพิ่งรีบเชื่อว่าเป็นลาง!"

คู่รักยืนอยู่ในห้องนอน ผู้หญิงทำท่าครุ่นคิด ผู้ชายมองออกไปนอกหน้าต่าง พร้อมข้อความว่า "ลูกชายถามแม่ 'ทำไมบางคนถึง��ฝันเรื่องเดิมซ้ำๆ,ครับ?'"

คู่รักยืนอยู่ในห้องนอน ผู้หญิงกำลังพูดและชี้มือไปทางผู้ชาย พร้อมข้อความว่า "แม่ถามกลับ. 'ถ้าสมองยังพักไม่เต็มที่... "จิตใต้สำนึกจะปล่อยวางได้จริงไหม?"'"

😴 ไขความฝัน EP.2 ฝันเรื่องเดิมซ้ำ ๆ…กำลังบอกอะไร

หลายคนรีบหาคำทำนาย แต่ในอีกมุมหนึ่ง ความฝันที่เกิดซ้ำ อาจเป็นการสะท้อนจากสมองและสภาพแวดล้อมที่เราใช้พักผ่อนทุกวัน ลองสังเกตห้องนอนของตัวเองค่ะ ✅ ห้องอับหรือไม่ ✅ มีแสงหรือเสียงรบกวนไหม ✅ นอนแล้วรู้สึกผ่อนคลายจริงหรือเปล่า เมื่อร่างกายพักผ่อนได้ดี สมองก็มีโอกาสจัดการความเครียดได้ดีขึ้

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมบลอนด์สวมชุดราตรีระยิบระยับและเสื้อคลุมขนสัตว์ พร้อมข้อความหัวข้อว่า "วิธีโกงดวง(จากหมอดู) เชื่อหรือไม่?? ชีวิตดีขึ้นใน 21 วัน ลองทำตามดู" และเครดิตผู้เขียน

ภาพห้องนอนสะอาดตา พร้อมข้อความแนะนำกิจวัตรยามเช้า เช่น ไม่จับโทรศัพท์ ขอบคุณสิ่งที่มี จัดที่นอน อาบน้ำ แต่งตัว และแต่งหน้า

ภาพพระพุทธรูปบนแท่นบูชา พร้อมข้อความบทสวดคาถามงกุฎพระพุทธเจ้า และคำแนะนำให้สวด 3 จบ หรือ 18 จบหากมีเวลา

วิธีโกงดวง(จากหมอดู)🙏🙏 ลองทำตามดู 21 วัน

วิธีโกงดวง(จากหมอดู)🙏🙏 เชื่อหรือไม่?? ชีวิตดีขึ้นใน 21 วัน ลองทำตามดู Cr.นาตาชาคาทิพย์🔮 #วิธีโกงดวง21วัน #Selflove #Selfcare #พัฒนาตัวเอง #ปรับพื้นดวง #Manifest #สวดมนต์นั่งสมาธิ #lemon8สายมู #แม่น้องสติ๊กซ์ #topployfamily

ถูกใจ 10.4K ครั้ง

ภาพวาดโต๊ะเรียนพร้อมอุปกรณ์และข้อความ 'STUDY DAY' และ 'อ่านหนังสือตอนไหนดีกว่ากัน? TIP อ่านหนังสือ กลางวัน VS กลางคืน' เป็นการแนะนำหัวข้อบทความ

ภาพตัวการ์ตูนน่ารักประกอบข้อดีของการอ่านหนังสือตอนกลางวัน เช่น การจัด To-Do List และสมองตื่นตัวพร้อมรับความรู้ใหม่ๆ

ภาพตัวการ์ตูนและต้นไม้ประกอบข้อดีของการอ่านตอนกลางวัน เช่น การพูดคุยแลกเปลี่ยนความรู้ และแสงสว่างเพียงพอไม่ระคายเคืองตา

อ่านหนังสือ กลางวัน Vs กลางคืน ดีกว่ากัน🔎📝

จริงๆแล้วเราว่าทั้ง 2 แบบนี้ดีทั้งคู่เลยค่ะ ขึ้นอยู่กับว่าแต่ละคนมี life style ในการอ่านช่วงเวลาไหนได้ดีกว่ากัน🫣 กล่าวคือ เราต้องสังเกตตัวเอง แล้วรู้ตัวว่าแบบไหนเหมาะกับเรา เลือกทำในสิ่งที่เหมาะกับต้วเองมันก็จะเห็นผลดีและเกิดประสิทธิภาพสูงสุดค่ะ👀 โดยวันนี้เราก็จะมาบอกข้อดีข้อเสียของการอ่านหนั

ถูกใจ 1556 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีดำ แสดงข้อความสีเขียวและขาวเกี่ยวกับลักษณะนิสัยของคนเกิดวันจันทร์ โดยระบุว่าเป็นคนจิตใจดี มีเมตตา ชอบทำบุญ เข้าสังคมเก่ง และเป็นคนเด็ดขาดเมื่อตัดสินใจแล้ว

ภาพพื้นหลังสีดำ แสดงข้อความสีขาวเกี่ยวกับลักษณะนิสัยของคนเกิดวันจันทร์ ที่ไม่แสดงความไม่ชอบต่อผู้อื่น และมีความสามารถในการเอาตัวรอดจากสังคมที่ยากลำบาก เพื่อสร้างชีวิตที่ดีและตอบแทนสังคม

ลักษณะนิสัยคนเกิดวันจันทร์

#คนเกิดวันจันทร์

ถูกใจ 211 ครั้ง

โปสเตอร์ภาพยนตร์เรื่อง Insomniacs After School 2023 แสดงนักแสดงนำชายหญิงในชุดนักเรียนยืนอยู่ด้วยกัน พร้อมชื่อเรื่องทั้งภาษาไทยและญี่ปุ่น และข้อมูลภาพยนตร์

เก็นตะกำลังถ่ายรูปอิซากิที่ยืนโพสท่าอยู่กลางแจ้ง ท่ามกลางเสาไม้สูงใหญ่หลายต้น โดยมีฉากหลังเป็นภูเขาและต้นไม้

ภาพระยะใกล้ของเก็นตะ นากามิ ในชุดนักเรียนและแว่นตา เขากำลังนั่งพิงโซฟาหนังสีน้ำตาลอ่อนและมองออกไปด้านข้างด้วยสีหน้าครุ่นคิด

ชวนดู Insomniacs After School 2023

สวัสดีค่าปลื้มเองนะคะ วันนี้มีภาพยนตร์ญี่ปุ่นมาแนะนำกันอีกแล้วค่ะ นั่นก็คือเรื่อง Insomniacs After School ถ้านอนไม่หลับ ไปนับดาวกันไหม 2023 เรื่องย่อ : เก็นตะ นากามิ (รับบทโดย ไดเคน โอกุไดระ) เด็กหนุ่มผู้มีปัญหาการนอนหลับ โดยตอนกลางคืนเขาไม่หลับแต่พอเช้ามาก็กลับง่วงอยากนอนจนรบกวนการเรียนได้ไปเจอ

ถูกใจ 93 ครั้ง

ภาพผู้สวม Apple Watch บนข้อมือ แสดงหน้าจอที่แสดงคะแนนการนอนหลับ 99 พร้อมข้อความ 'เยี่ยม' และวันที่ มีข้อความเน้นย้ำ 'Apple Watch บอกว่าคืนนี้นอนดีมาก! คะแนน 99 เต็ม! เกือบ 100 คะแนน' และโลโก้ Lemon8

💤✨ “Apple Watch บอกว่าคืนนี้นอนดีมาก! คะแนน 99 เต็ม!”

เมื่อคืนฉันลองใส่ Apple Watch นอนอีกคืน ผลออกมาคือ… 💙 “คะแนนการนอนหลับ 99” เยี่ยมมาก! 🌙 ระยะเวลา: 7 ชม. 44 นาที ⏰ เข้านอนตรงเวลา 🩵 สัญญาณชีพ: ปกติ Apple Watch ไม่ได้แค่บอกว่า “นอนกี่ชั่วโมง” แต่มันยังวิเคราะห์ว่าเราหลับลึก หลับตื้น หรือ REM ช่วงไหนนานสุดดูกราฟแล้วรู้เลยว่าช่วงตี 3 ฉันขยับ

ถูกใจ 30 ครั้ง

จัดการความเครียด ฉบับนักจิตวิทยา

เครียดมาก ไม่รู้จะจัดการยังไงดี ทำมาหลายวิธีก็ไม่เห็นได้ผลเลย !? 🎨วันนี้จะนำวิธีการที่อู๋ใช้จัดการกับความเครียดของตัวเองมาฝากกับทุกคนค่ะ ใครที่เครียดอยู่ลองเอาไปใช้กันนะคะ 📌1. วิเคราะห์สาเหตุของปัญหาที่ทำให้เกิดความเครียด • งาน /ความสัมพันธ์ /การเงิน/ เพื่อน ลองแยกออกมาเป็นประเด็นเราจะเห็น

ถูกใจ 950 ครั้ง

$ภาพตัวละคร 3D บนพื้นหลังพระอาทิตย์ตกดิน แสดงข้อความ \"Pattern การหายใจ ลดเครียด ผ่อนคลาย หลับง่ายขึ้น\" และตัวเลข 4-4-4-4, 4-4-8, 4-7-8 ชี้ไปที่ตัวละคร ซึ่งเป็นรูปแบบการฝึกหายใจที่นำเสนอ.$

$ภาพพื้นหลังพระอาทิตย์ตกดิน แสดงข้อความ \"คลายเครียด เพิ่มสมาธิ ฝึกจิตให้อยู่กับปัจจุบัน\" และตัวเลข 4-4-4-4 พร้อมแผนภาพสี่เหล�ี่ยมอธิบายการหายใจเข้า 4 วินาที, กลั้น 4 วินาที, หายใจออก 4 วินาที, กลั้น 4 วินาที.$

$ภาพพื้นหลังพระอาทิตย์ตกดิน แสดงข้อความ \"detox ปอด ด้วยการหายใจออกยาวๆ บริหารปอด ถ่ายของเสียออกจากปอด\" และตัวเลข 4-4-8 พร้อมแผนภาพสามเหลี่ยมอธิบายการหายใจเข้า 4 วินาที, กลั้น 4 วินาที, หายใจออก 8 วินาที.$

ฝึกหายใจ 🧘 ลดเครียด ผ่อนคลาย หลับง่ายขึ้น

วันนี้เรามาแชร์แพทเทิร์นการฝึกหายใจ 🌬️ จะมีประมาณ 3 แบบที่เคยฝึกค่ะ คือ 📌แบบที่ 1 : 4-4-4-4 (Box Breathing) 📌แบบที่ 2 : 4-4-8 📌แบบที่ 3 : 4-7-8 โดยทั้ง 3 แบบก็จะคล้ายๆ กัน แตกต่างกันที่กระบวนการหายใจ และมีจุดเด่นที่ต่างกันนิดหน่อยค่ะ 📌ข้อดีที่เหมือนกันเลยก็คือ 1. เค้าจะช่วยให้เราโฟก

ถูกใจ 578 ครั้ง

ภาพแสดงเด็กชายกำลังเล่นหลายอย่างพร้อมกันอย่างซุกซน โดยมีผู้หญิงคนหนึ่งมองและสงสัยว่าเด็กชายแค่ซนหรือเป็นโรคสมาธิสั้น ภาพนี้เป็นบทนำเกี่ยวกับโรคสมาธิสั้นในเด็ก

ภาพอธิบายอาการผิดปกติของโรคสมาธิสั้น 3 ด้าน ได้แก่ ขาดสมาธิ วอกแวกง่าย ใจร้อน วู่วาม และซุกซนอยู่ไม่นิ่ง พร้อมระบุว่าเกิดจากสมองส่วนหน้าทำงานน้อยกว่าปกติ และคุณแม่ควรสังเกตอาการลูก

ภาพแสดงสาเหตุการเกิดโรคสมาธิสั้น ซึ่งประกอบด้วยปัจจัยทางพันธุกรรม การใช้สารเสพติดของแม่ขณะตั้งครรภ์ การคลอดก่อนกำหนด น้ำหนักแรกคลอดน้อย การได้รับสารตะกั่ว และการเลี้ยงดูที่ไม่เหมาะสม

โรคสมาธิสั้นในเด็ก 👶

👨‍👩‍👧 คุณพ่อคุณแม่หลาย ๆ คนเป็นกังวลไม่น้อยจริง ๆ เมื่อรู้ว่าลูกเป็นโรคสมาธิสั้น เพราะไม่รู้ว่าจะต้องดูแลอย่างไร แต่เรื่องนี้ไม่ใช่เรื่องยาก และสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมลูกได้ . 📅 วันนี้ Peachy ได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับโรคสมาธิสั้นในเด็กมาฝากคุณพ่อคุณแม่ทุกท่านค่ะ . 🤭 โรคสมาธิสั้น หรือ ภาวะสมาธิ

ถูกใจ 64 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม