ร้านเด็ดอ่อนนุช ที่ต้องลองสำหรับคนหิว

ผู้ติดตาม 471 คน

ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว

#หิวไหมทานอะไรมาหรือยัง #ร้านเด็ดอ่อนนุช #chefปาก🐕 #นัวร์นิยม

2/19 แก้ไขเป็น

ถ้าคุณกำลังมองหาร้านอาหารเด็ด ๆ ในย่านอ่อนนุช การเดินทางไปลองชิมร้านต่าง ๆ ที่นี่ถือเป็นประสบการณ์ที่ไม่ควรพลาด ย่านนี้มีหลากหลายอาหารที่น่าสนใจ โดยเฉพาะเมนูที่ตอบโจทย์คนชอบรสชาตินัวร์นิยม ซึ่งเป็นที่รู้กันดีว่ารสชาติอาหารจะมีความเข้มข้นและกลมกล่อมแบบที่หลายคนชื่นชอบ จากประสบการณ์ส่วนตัว เมื่อได้ลองร้านที่ขึ้นชื่อในพื้นที่นี้ พบว่าอาหารมีคุณภาพดี และรสชาติถูกปากมาก ร้านไหนที่มีเชฟปากรับประกันความอร่อยนั้น ลูกค้าสามารถมั่นใจได้ถึงความพิถีพิถันในการปรุง รวมทั้งการใช้วัตถุดิบสดใหม่ เพื่อให้มื้ออาหารของคุณสมบูรณ์แบบขึ้น นอกจากนี้ บรรยากาศในร้านต่าง ๆ บริเวณนี้มักจะอบอุ่นและเป็นกันเอง เหมาะกับการมาทานทั้งกับเพื่อนและครอบครัว เมื่อคุณได้มาเยือนย่านอ่อนนุช อย่าลืมแวะร้านเหล่านี้เพื่อสัมผัสรสชาติที่หลากหลายและประทับใจกลับไปแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพอินโฟกราฟิกเปรียบเทียบความแตกต่างระหว่าง 'หิวจริง' กับ 'อยากกิน' โดยแสดงอาการ สาเหตุ และตัวอย่างอาหาร พร้อมภาพประกอบโยเกิร์ตกับกราโนล่าและผลไม้ และบิงซูสตรอว์เบอร์รี.

หิวจริง vs อยากกิน

เคยเป็นไหมตอนกลางคืนอยู่ดีๆก็รู้สึกว่าหิวแต่ความจริงแล้วอาจจะเป็นแค่อาการอยากกินเฉยๆ ลองมาเช็คอาการกันนะคะ ท้องร้อง / เวียนหัว / มือสั่น = หิว กินได้เลย! #เกร็ดความรู้สุขภาพ

ถูกใจ 2058 ครั้ง

หิวมั้ย กินอะไรกันดีคะ

มาค่ะ มาเป็นแม่ค้าข้าวแกงกัน Cr.คำสั่งของพี่เองค่ะ ชอบก็จัดนะคะจุ๊ฟๆ #ข้าวแกง #ติดเทรนด์ #สร้างภาพai

ถูกใจ 15 ครั้ง

หิวมั้ย กินข้าวกันค่ะ(ภาพAi)

🥚🍚ไข่พะโล้ สร้างเป็นภาพในห้องครัวบ้านๆที่ตกแต่งสวยงามห้องสว่าง ที่ใบหน้าเด่นชัดหน้าตาเหมือนในรูปที่แนบมา 100% แต่งหน้าลุคโทนสกินส้ม หันหน้ามองกล้อง คนในภาพ ใส่เสื้อแขนปาดสีน้ำตาล ผมลอนยาว ผมสีน้ำตาลมีปอยผมเล็กน้อยนั่งทานอาหารอยู่ในครัว ในชามยักษ์ขนาดยักษ์มี " ภาพซูมเข้าไปใกล้ชามไข่พะโล้ขนาดมหึ

ถูกใจ 14 ครั้ง

ถ้าเวทแล้วหิวมากๆเกิดจากอะไร

#fitorfat #fitness #ลดไขมัน #เทรนเนอร์ออนไลน์ #ลดพุง

ถูกใจ 16 ครั้ง

5สิ่งห้ามทำ ก่อนเข้านอน

5สิ่งห้ามทำ ก่อนเข้านอน #healthtips #รักสุขภาพ #ดูแลสุขภาพ #healthnahub #เทคนิคดูแลสุขภาพ #นอน #การนอน ใครอยากนอนหลับดี 5 สิ่งนี้ห้ามทำก่อนอน เป็นกันมั้ยครับได้ยินเสียงนาฬิกาปลุกตอนเช้าแล้วไม่อยากลุก มันลุกขึ้นมายาก หรือถ้ารีบลุกมาเเล้วรู้สึกหงุดหงิดหรือปวดหัวกันมั่งมั้ยคร

ถูกใจ 1768 ครั้ง

❤️ หิวดึก นึกถึง 7-11

#Prompt ; สร้างภาพให้หน้าเดิมตามไฟล์แนบ 100% ห้ามเปลี่ยนแปลง ถ่ายภาพระยะใกล้ครึ่งตัว ใกล้ใบหน้า หญิงสาวกำลังเดินเล่นในร้าน 7-11 ตรงชั้นวางขนม รูปร่างดีสมส่วน อวบ สูง 165 หนัก 52 (หน้าอกใหญ่มาก) ลักษณะตัวนางแบบ (Subject): ผิวขาวอมชมพูขาวสว่าง ไฮท์ไลท์หน้าเงาฉ่ำวาว ผมยาวมากถึงอกสีน้ำตาลเข

ถูกใจ 402 ครั้ง

หิวอีกแล้วเหรอ? ลองเช็กมื้อล่าสุดดูสิ ว่าคุณกินอะไรไปบ้าง?

หิวอีกแล้วเหรอ? ลองเช็กมื้อล่าสุดดูสิ ว่าคุณกินอะไรไปบ้าง? บางครั้งความหิวอาจเกิดจากการที่คุณกินไม่พอ หรือกินอาหารที่ไม่ทำให้อิ่มนาน ลองปรับเปลี่ยนมื้ออาหารให้มีสารอาหารครบถ้วน จะช่วยให้คุณอิ่มนานขึ้นและลดการกินจุกจิกได้นะคะ 😉 #กินดีสุขภาพดี #ลดน้ำหนัก #คุมอาหาร #สุขภาพดีจากภายใน #ทริ

ถูกใจ 0 ครั้ง

หิวตลอดเวลาทั้งที่อิ่มแล้ว ใครเคยเป็นบ้าง 🙋‍♀️🍲🍕

คุณหมอมีคำตอบน๊า #หมอนุ้ย #หมอผ่าตัด #เรื่องนี้ต้องดู #รักสุภาพ #เทรนด์วันนี้ #ดูแลตัวเอง #ไขมัน #ควบคุมอาหาร #อาหาร #หิว

ถูกใจ 105 ครั้ง

$ภาพมือถือขนมบลูเบอร์รี่ชีสเค้กหรือทาร์ตในถ้วยฟอยล์ มีรอยตักกินไปแล้ว พร้อมข้อความว่า \"กินทั้งๆที่ไม่หิว แก้ยังไงดี?\" และโลโก้ Lemon8$

ภาพข้อความอธิบายการกินตามอารมณ์ (Emotional Eating) หรือความหิวปลอม (False Hunger) ที่เกิดจากอารมณ์ต่างๆ และผลเสียของการกินเพราะอารมณ์ที่ทำให้รู้สึกแย่ลงและน้ำหนักเพิ่ม

ภาพข้อความแนะนำวิธีแก้พฤติกรรมการกินทั้งๆ ที่ไม่หิว เช่น การตั้งสติถามตัวเองว่าหิวจริงหรือไม่ ดื่มน้ำ เบี่ยงเบนความสนใจ กินอาหารให้ครบถ้วน และไม่กดดันตัวเอง

กินทั้งๆที่ไม่หิว…แก้ยังไงดีนะ?

หลายคนเคยเจอเหตุการณ์แบบนี้ กิน ทั้งๆ ที่ไม่ได้หิวเลย เราจะเรียกเขาว่า Emotional Eating เพราะเป็นการกิน ตามอารมณ์ความรู้สึกของเรา หรือเป็น False Hunger นั่นเองคือ อาการหิวปลอมๆ เช่น • เศร้า เหงา • เครียด กังวล • เบื่อ • เห็นอาหาร รู้สึกน่ากิน • มีความสุข ให้รางวัลตัวเอง • หรือจริงๆ แล้วแค่ติดเป็นนิ

ถูกใจ 1775 ครั้ง

รู้สึกอยากของหวาน ทำไง ?

#healthyearth #howtoสุขภาพ #ลดไขมัน #ลดน้ำหนัก #เทรนทั่วโลก #รักตัวเอง #อาหารคลีน #ดูแลตัวเอง #lemon8สายสุขภาพ #Lemon8ฮาวทู

ถูกใจ 76 ครั้ง

ภาพคอลลาจอาหารหลากหลายชนิด เช่น ข้าวหน้าปลาไหล ข้าวหน้าเนื้อ ไอศกรีม และก๋วยเตี๋ยว พร้อมข้อความว่า "กินอิ่มแต่ทำไมยังหิว?" เพื่อนำเสนอประเด็นหลักของบทความ.

ภาพข้าวผัดกะเพราไข่ดาว พร้อมข้อความ "เคี้ยวเร็วเกินไป!" อธิบายว่าการเคี้ยวเร็วทำให้อาหารย่อยไวและไม่รู้สึกอิ่ม ควรเคี้ยวช้าลงประ�มาณ 30 วินาที.

จานอาหารที่มีอกไก่ย่าง ปลาเนื้อขาว และสลัดผัก พร้อมข้อความ "ขาดโปรตีนในมื้อ" แนะนำให้เพิ่มโปรตีนในทุกมื้อเพื่อช่วยให้อิ่มนานขึ้น.

กินอิ่มแต่ทำไมยังหิว❓🥐➡️🥺

สวัสดีค่า ทุกคนเคยสงสัยกันไหมคะว่าทำไมเราก็กินเยอะนะ แต่ยังหิวอยู่ ยังอยากกินขนมต่อ🧁 ปุ่นจะพาไปรู้สาเหตุหลักๆ ตามนี้รับรองจะช่วยให้ทุกคนกินอิ่มในมื้อได้แน่นอนค่ะ!♥️💟 1️⃣ เคี้ยวเร็วเกินไป: การเคี้ยวเร็วทำให้อาหารนั้นย่อยไวและไม่อยู่ท้อง สมองจะไม่ทันรู้ว่าเรากินอิ่มแล้ว สิ่งที่ตามมาคือเรากินเยอะข

ถูกใจ 77 ครั้ง

$ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีชมพูยืนถ่ายรูปตัวเองในกระจก พร้อมข้อความบนภาพว่า \"ตบะแตก หยุดกินไม่ได้ วิธีแก้ Binge eating\"$

ภาพข้อความ Q&A เกี่ยวกับวิธีแก้ Binge eating โดยเน้นการตั้งสติ เปลี่ยนความคิด ไม่ควรงดอาหาร และฝึกสมดุลการกิน

ภาพข้อความ Q&A เกี่ยวกับการฟื้นตัวจาก Binge eating โดยกล่าวถึงการจัดการความรู้สึก การแยกความหิวจริงกับการกินตามอารมณ์

วิธีแก้ Binge eating disorder🧘🏼‍♀️🌟 ลดนน.ไม่ได้ มีhow to!!

🌟มาแล้ว แจกHow to แก้อาการ ”binge“ หรือ ”ตบะแตก“ อาการที่หลายๆคนเป็นจากการ #ลดน้ําหนัก มาจากประสบการณ์ส่วนตัวโดยตรง ของบิ้วเลยนะคะ + การศึกษา อ่านเพิ่มเติม เลยอยากมาแชร์ให้ฟังกัน เป็นสรุปคร่าวๆ เช็คว่าตัวเองเป็นอยู่รึป่าว แล้วจะออกจากอาการนี้ได้ยังไง!! มีวิธีแก้น้าา💞 หลักๆอยู่ที่mindset an

ถูกใจ 263 ครั้ง

แก้อาการหิวตลอดเวลา ด้วยวิธีง่าย ๆ!

ถ้าวันนี้คุณอยากแก้อาการหิวบ่อย หิวตลอดเวลา วิธีแก้ง่าย ๆ อยู่ตรงนี้ค่ะ! อ่านให้จบ แล้วลองทำตามนะคะ ปัญหาการหิวตลอดเวลาเกิดจาก ระดับน้ำตาลในเลือดที่สวิง ค่ะ หลายคนเริ่มมื้อเช้าด้วยข้าวเหนียวหมูปิ้ง โจ๊ก หรือขนมปัง ซึ่งอาหารเหล่านี้ส่วนใหญ่คือ คาร์โบไฮเดรต สูง เมื่อเรากินเข้าไป น้ำตาลในเลือดจะพุ

ถูกใจ 2673 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความ 'หิวตอนดึก แต่กลัวอ้วน! ของกิน 7-11 ไม่ถึง 100k!' บนพื้นหลังของผลิตภัณฑ์ Meiji ต่างๆ

มือถือผลิตภัณฑ์ Meiji นมเปรี้ยวและโยเกิร์ตสูตรน้ำตาลน้อย แคลอรี่ต่ำ 95k ช่วยขับถ่ายและอยู่ท้อง เหมาะสำหรับคนหิวดึก

มือถือเครื่องดื่มดับกระหาย 2 ชนิด: น้ำเฉาก๊วยมีเนื้อให้เคี้ยว และน้ำใบเตยหอมวุ้นมะพร้าว ให้ความสดชื่นโดยไม่รู้สึกผิด

หิวดึก!แต่ไม่อยากอ้วน|ของกิน7-11

ยิ่งดึก ยิ่งหิวว มีอยู่จริงค่ะซิสสสสส 😋 แต่เป็นเราก็นะ กังว้ล กังวล ทานอะไรดีละทีนี้ มาเริ่มเลอ ! ของกินใกล้บ้าน 7-11 รวมๆไม่ถึง 100 แคล มีอะไรบ้างมาดูกันโลยยยย 1.นมเปรี้ยว&โยเกิร์ต ตระกูลเมจิ อันนี้จะเป็นสูตรที่น้ำตาลน้อย แคลต่ำ ทานคู่กันก็ยังไม่ถึง 100k 2.เครื่องดื่ม หวานเย็น ชื่

ถูกใจ 4628 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงหญิงสาวกำลังเพลิดเพลินกับอาหารหลากหลายชนิดในฉากที่แตกต่างกัน ทั้งไก่ทอด ครัวซองต์ขนาดใหญ่ และบาร์บีคิวเสียบไม้ แต่ละภาพสื่อถึงความสุขกับการกินในบรรยากาศร้านอาหารต่างๆ

หญิงสาวสวมเสื้อแจ็คเก็ตสีแดงและกางเกงยีนส์ขาสั้น นั่งอยู่ในถังไก่ทอดขนาดใหญ่สีแดงขาว กำลังถือไก่ทอดชิ้นโตขึ้นมา ภาพมีฉากหลังเป็นร้านอาหารไก่ทอด พร้อมเฟรนช์ฟรายส์และเครื่องดื่ม

หญิงสาวสวมชุดสีขาวนั่งอยู่บนครัวซองต์ขนาดใหญ่ที่มีชีสเยิ้มๆ กำลังกัดครัวซองต์ชิ้นเล็กในมือ ฉากหลังเป็นร้านอาหารสไตล์วินเทจ มีขวดเครื่องดื่มสีดำและแก้วน้ำวางอยู่บนโต๊ะ

✨หิวๆ ไปกินอะไรกันดี 🍗🥐🥯🥨🍟🍔

Prompt น่ารักๆ❤️ #ติดเทรนด์ #Lemon8 #aigemini #aiไม่ใช่คนจริง

ถูกใจ 19 ครั้ง

หิวก็กิน อิ่มก็นอน 🐷😴

ชีวิตมันก็แบบนี้แหละ มีหิวบ้าง มีอิ่มบ้าง มีอดบ้าง ทุกข์สุขปะปนกันไป จะให้ชีวิตราบรื่นสุขสบายไปซะทุกอย่างคงเป็นไปไม่ได้ 🥀

ถูกใจ 27 ครั้ง

9 เมนูสำหรับคนหิวดึกกินได้อิ่มท้องแต่หุ่นไม่พัง

มีใครรู้สึกเหมือนกันบ้างว่าเวลาที่เราหิวตอนดึกเรามักจะหน้ามืดแล้วอยากพุ่งหักของหวานหรืออยากกินอะไรให้มันอยู่ท้องพวกแป้งพวกของหวานไปเลยแต่ถ้าแบบนั้นหุ่นเราพังแน่นอนค่ะวันนี้มี 9 เมนูที่หาได้ง่ายในเซเว่นเพื่อให้เราตั้งสติได้นะคะกินนะคะเมนู 9 เมนูนี้นะคะแล้วเราจะอิ่มอยู่ท้องค่ะนอนหลับสบายไม่โหยหาของหว

ถูกใจ 354 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาหารมื้อเดียวที่มีเส้นบะหมี่ ไข่ต้ม ส้มฝาน และแตงกวา พร้อมเครื่องดื่มกาแฟเย็น มีข้อความว่า "หิวบ่อย & หิวเร็ว เกิดจากอะไร?" เน้นการรับประทานอาหารที่สมดุล

ภาพอาหารกลางวันประกอบด้วยเส้นบะหมี่ ไข่ต้ม ส้มฝาน แตงกวา และกาแฟเย็น พร้อมข้อความเน้นว่าการลดน้ำหนักต้องได้รับสารอาหารครบถ�้วนในหนึ่งมื้อเพื่อไม่ให้หิวจุกจิกระหว่างวัน

ภาพอาหารมื้อเดียวที่มีเส้นบะหมี่ ไข่ต้ม ส้มฝาน แตงกวา และกาแฟเย็น พร้อมข้อความระบุส่วนประกอบทางโภชนาการของอาหาร ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามิน ผัก และแร่ธาตุต่างๆ

🌈 อาการหิวบ่อย หรือหิวเร็ว เกิดจากอะไร‼️

บางคนชอบสับสนความหิวของตัวเอง ความรู้สึกอยากทานอะไรสดชื่นๆ และจบลงที่ขนมหวานทุกที หรือของว่างพลังงานสูงๆ แต่ก็ยังไม่หายหิวอยู่ดี เป็นเพราะร่างกายอาจจะแค่กระหายน้ำไม่ได้หิวอย่างที่เข้าใจผิดนั้นเองค่ะ 🤣☺️ ถ้ามีอาการแบบนี้ แนะนำให้เริ่มจากดื่มน้ำเปล่าก่อน💧และถ้าหากยังมีอาการหิวอยู่ ค่อยหาอาหารมื้อห

ถูกใจ 578 ครั้ง

ภาพแสดงผู้หญิงสองคน คนซ้ายรูปร่างผอมปกคลุมด้วยผักผลไม้และธัญพืชเพื่อสุขภาพ ส่วนคนขวารูปร่างอวบปกคลุมด้วยอาหารแปรรูปและของทอด มีข้อความว่า "อยากกินทั้งที่ไม่หิว เคยเป็นไหม" และ "เช็คตัวเอง หน้าถัดไป" สื่อถึงการกินตามอารมณ์.

อยากกิน ทั้งที่ไม่หิว 🌱🌱🌱เคยเป็นไหม

🌱ทำไมคนถึงกินทั้งๆที่ไม่หิว 🍃จิตวิทยาแสดงให้เห็นว่า.. 🌿 การกินเกินไม่เกี่ยวกับกระเพาะ 👉มันเกี่ยวกับอารมณ์👉 เพราะอาหารกลายเป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการกลบเกลื่อนความเจ็บปวด👉 ความเครียด👉 ความเศร้า👉 ความเหงา👉 ความเบื่อ👉 🌿พวกมันทั้งหมดผลักคุณไปที่ตู้เย็น 🌿สมองของคุณต้องการความสบายใจ👉 ไม่ใช่สารอาหาร

ถูกใจ 56 ครั้ง

อยากกินตลอดเวลาร่างกายกำลังบอกอะไร

ลองไปเช็คกันดูน้าาา #เช็ค #เช็คร่างกาย #หิว #หิวบ่อย #ฮอร์โมน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงผู้หญิงสองคนเปรียบเทียบรูปร่าง โดยคนซ้ายมีไขมันมากกว่าและมีข้อความว่า 'กินโปรตีนไม่พอ ต้องเช็คโปรตีนเพิ่ม' และ 'ลดไขมัน เพิ่มไขมัน' ส่วนคนขวามีรูปร่างลีนกว่าและมีข้อความว่า 'ลดคาร์บ?' พร้อมหัวข้อ 'HOW to หุ่นลีน EP.2 ปริมาณการทาน'

ภาพข้อความอธิบายว่าเนื้อหาต่อเนื่องจากตอนที่แล้ว�ที่พูดถึงสารอาหาร และตอนนี้จะเน้นเรื่องปริมาณ โดยมีข้อความว่า 'พยายามในวันนี้ เราลดการทานโปรตีนลง จนหุ่นเท่าเดิม ไม่ลงเลยจ้า' และ 'ใบจากการไปเรียนเรื่องโภชนาการล่าสุด!' พร้อมรูปผลิตภัณฑ์โปรตีนเสริมและใบประกาศนียบัตร Fitness Nutrition Specialist

ภาพแสดงวิธีการกะปริมาณอาหารด้วยมือ (Hand Portion) สำหรับคาร์บ (1-2 อุ้งมือ), ผักผลไม้ (อย่างน้อย 1 กำปั้น), ไขมันดี (อย่างน้อย 1 นิ้วโป้ง) และโปรตีนลีน (1-2 ฝ่ามือ) พร้อมคำแนะนำสำหรับผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกายหนัก

ให้กินแบบพอดี คือเท่าไหร่กันแน่!? 🥨

ทุกคน เราไปเพิ่มความรู้ด้วยการเรียนโภชนาการเพิ่มแล้ว แล้วเราได้คัดส่วนที่จะลดไขมันมาแชร์ด่วนๆ ห้ามพลาดอ่านเลย!🥸 — การที่เราจะคุมเรื่องการทานได้ คือ เราต้องรู้จักอาหารที่เราทานค่ะ— เราต้องรู้ว่านี่คือ คาร์บ โปรตีน ไขมัน เท่าไหร่ จะได้กะปริมาณถูก ไม่งั้นคือคุณจะทานมั่วๆ แล้วไม่รู้เมื่อไหร่จะท

ถูกใจ 4210 ครั้ง

ภาพผู้หญิงพร้อมข้อความ "5 เหตุผลที่เรายังหิวหลังมื้ออาหาร" ซ้อนทับบนภาพอาหารเช้า เช่น เฟรนช์โทสต์และวิปครีม พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @ploy_palean

ภาพอาหารหลากหลาย เช่น ซาลาเปา คุกกี้ และเค้ก พร้อมข้อความระบุ 3 สาเหตุที่ทำให้หิวหลังมื้ออาหาร ได้แก่ ยังไม่ได้กินของที่อยากกิน, กินอาหารเร็วเกินไป และใช้พลังงานเยอะ

ภาพอาหารหวานและของว่าง เช่น เค้ก พุดดิ้ง และขนมปังปิ้ง พร้อมข้อความระบุ 2 สาเหตุที่ทำให้หิวหลังมื้ออาหาร ได้แก่ กินโปรตีน/ไขมันดี/ไฟเบอร์น้อยไป และดื่มน้ำน้อยเกินไป

5 เหตุผลที่เรายังหิวหลังมื้ออาหาร

เคยไหมว่าทำไมหลังกินข้าวเสร็จแล้วเรายังหิวอยู่ดี ? 🤔 เผลอๆ กินไปกินมา กินต่ออีกนิด ปิดท้ายกรุบกริบด้วยของหวานอีกหน่อย🍦🍰 รู้ตัวอีกทีก็กินเยอะเกินไป แคลเกิน จนร่างกายเผาผลาญไม่หมด กลายเป็นสาเหตุของความอ้วนง่ายๆ เลย ถ้าลองเช็ค 5 เหตุผลที่ทำให้เรายังหิวหลังมื้ออาหารตรงตามนี้แล้ว เราจะได้เอาไปปรับ

ถูกใจ 119 ครั้ง

หิวหนักช่วงเมนส์มา ช่วงเวลาทองแห่งการ “กิน”

ช่วงรอบเดือนมา (หรือก่อนรอบเดือน1-2วีค/หลังรอบเดือน1-3วัน) ใครมีอาการหิวหนัก หิวดุ หิวบ่อยบ้าง🙌🏻 เป็นเรื่องปกติมากที่เราจะหิวในช่วงระยะเวลานี้ เพราะร่างกายต้องการพลังงานมากกว่าปกติที่เรารับประมาณ 200 ถึง 500 แคล เพื่อให้วัฏจักรของรอบเดือน (ฮอร์โมนต่างๆ) ทำงานอย่างเป็นระบบและมีประสิทธิภาพ เพรา

ถูกใจ 47 ครั้ง

IF 16/8 มื้อแรกทานแบบไหนแบบนี้ผ่านไหม

เราไม่เคยทำ IF เลย อยากขอคำแนะนำทุกคนค่ะ ว่าถ้าในหนึ่งวันเรากินประมาณนี้มันน้อย หรือมันมากเกินไปหรือเปล่าในมื้อ แต่หลัก ๆ เลยคือตั้งใจกินแค่ 2 มื้อ —- แต่วันนี้ทำครั้งแรกกินมื้อแรก 11:30 ไปแล้ว ช่วงประมาณ 3 โมงเย็นเราหิว เพราะระหว่างหลังจากมื้อแรกมาเราไม่ได้กินอะไรเลยนอกจากน้ำเปล่า ไม่รู้ว่าหักโห

ถูกใจ 43 ครั้ง

ภาพแสดง 10 เมนูทางเลือกแคลอรี่น้อยสำหรับลดน้ำหนัก พร้อมรูปภาพและปริมาณแคลอรี่ของแต่ละเมนู เช่น ลาบหมู 150 Cal, ต้มยำน้ำใส 100 Cal, สลัดโรล 50 Cal/ชิ้น และสลัดอกไก่ 280 Cal

มัดรวม 10 เมนูทางเลือกแคลอรี่น้อย ทานก็ง่ายแถมยังอร่อยอีกด้วย🥗

ใครกำลังลดน้ำหนักแต่อยากกินครบทุกมื้อ ไม่อยากอดอาหารมามุงทางนี้! C Chan มัดรวมมาให้แล้วกับ 10 เมนูทางเลือกแคลอรี่น้อย ทานก็ง่ายแถมยังอร่อยอีกด้วย ทานได้อย่างสบายใจ ไม่ต้องกลัวอ้วน พร้อมอวดหุ่นสุดปัง ไม่ต้องห่วงเรื่องน้ำหนักขึ้น! ไปๆทุกคนรีบไปดูกันดีกว่าว่ามีเมนูอะไรบ้าง . ลาบหมู: เมนูที่หาทานได้

ถูกใจ 11.5K ครั้ง

หิวดึกแบบนี้ เยียวยาด้วยก๋วยเตี๋ยวถ้วยร้อนดีกว่า😭

ไม่รู้มีใครเป็นแบบเรามั้ย ดึกปุ้ปได้เวลาหิวปั้ป ทั้งๆที่ตอนเย็นก็กินข้าวเยอะมาก เลยต้องหาอะไรใส่ปากให้ตกถึงท้องไม่งั้นนอนไม่หลับ 😭 โชคดีมากที่ในครัวมีเจ้าสิ่งนี้ มันคือก๋วยเตี๋ยวน้ำตกถ้วยร้อนที่สามารถทำได้ง่ายๆ แค่มีน้ำเปล่าเพิ่มมา ขอบคุณที่คิดค้นสิ่งนี้ มันสะดวก ง่าย รวดเร็ว แถมหาซื้อได้ง่ายตามช้

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงตัวเลือกอาหารสำหรับคนหิวดึก โดยแบ่งเป็น 'BETTER CHOICE' (นมถั่วเหลือง/นมอัลมอนด์ ถั่วอบไม่ทอด โยเกิร์ต กล้วย) และ 'BAD CHOICE' (มันฝรั่งทอด บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ไอศกรีม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์) พร้อมข้อความ 'หิวดึก กินไรดี'

หิวดึก...กินอะไรดี

คนที่ชอบหิวตอนดึกๆ อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น กินน้อยเกินไป เลือกกินอาหารไม่เหมาะสม ไม่อยู่ท้อง หรืออาจเกิดจาก นิสัยการกินส่วนตัว ซึ่งเอาจริงๆ ถ้าหิวดึกๆ บ่อย ต้องปรับแก้ที่พฤติกรรม เริ่มจากเลือกอาหารที่กินแล้วอยู่ท้อง อย่างอาหารไฟเบอร์สูง หรือพวกโปรตีน แทนการกินอาหารประเภทแป้ง และน้ำตาลสูง ปรับเว

ถูกใจ 65 ครั้ง

ภาพคอลลาจอาหารขยะหลากหลายชนิด เช่น พิซซ่า เฟรนช์ฟรายส์ โดนัท และน้ำอัดลม พร้อมข้อความว่า "ทำไม เลิกกินอาหารขยะไม่ได้ รวม 3 วิธีเอาชนะอาหารขยะ" บนพื้นหลังสีดำและสีน้ำตาล

ภาพแบ่งครึ่ง ด้านบนเป็นผักสดและอาหารสุขภาพ ด้านล่างมีข้อความอธิบายว่าทำไมถึงเลิกกินอาหารขยะไม่ได้ เพราะอร่อย หาง่าย และ�กระตุ้นโดพามีนจากน้ำตาล ไขมัน เกลือ

ภาพผู้หญิงหุ่นดีและขนมเค้กช็อกโกแลต พร้อมข้อความ "3 วิธีเอาชนะ อาหารขยะ" โดยมีคำแนะนำ 3 ข้อ ได้แก่ ตั้งเป้าหมายระยะสั้น เรียนรู้โทษ และปรับเปลี่ยนอาหารที่ชอบให้ดีต่อสุขภาพ

หิวทั้งวัน โหยทั้งคืน เพราะอาหารขยะมักไม่อิ่ม

หิวทั้งวัน โหยทั้งคืน เพราะอาหารขยะมักไม่อิ่ม… เลิกกินไม่ได้ แถมต้องกินเยอะด้วย เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมทานพิซซ่าชิ้นใหญ่ๆ 3-4 ชิ้นได้สบายๆ แปปๆหิวอีกละ แต่ทานไข่ต้มแค่ 3 ฟอง หรือเนื้อสเต๊กชิ้นนึงก็อิ่มจุกไปได้นานทั้งวัน อาหารธรรมชาติมักจะทำให้รู้สึกอิ่มมากกว่าอาหารแปรรูป (processed food) โดยเหตุ

ถูกใจ 33 ครั้ง

ถ้าคุณหิวมากๆ คุณจะเลือกกินอะไร 🍚🍗

ถ้าคุณตกอยู่ในสถานการณ์ที่หิวมากๆ 🍽️ แล้วมี 3 สิ่งนี้ให้เลือกกิน 🤔 คุณจะเลือกอะไร~? ส่วนตัวลังเลนิดนึง 😵‍💫 ถ้าแบบคิดว่าข้างหน้าจะไม่มีให้กินแล้ว 🏜️ เราคงเลือก หมั่นโถว 🥯 เพราะว่าน้องดูจะสามารถเก็บได้ 🏮 ไม่เลอะเทอะ 5555 😆 แล้วก็ไม่แค้นคอเหมือนกิน ข้าวหอมเปล่าๆ 🍚 แต่จริงๆ อยากเลือ

ถูกใจ 451 ครั้ง

ภาพปกบทความแนะนำของกินโปรตีนสูงใน 7-Eleven แสดงร้าน 7-Eleven ยามค่ำคืน พร้อมตัวการ์ตูนและข้อความ “แน่นๆ! ของกินโปรตีนสูงใน 7-11 [RECOMMEND]”

ภาพอกไก่นุ่ม CP Delight บรรจุในซองใส แสดงข้อมูลโปรตีน 18 กรัม และ 90 แคลอรี่ พร้อมข้อความ “1. อกไก่” และ “โปรตีน 18 กรัม”

ภาพสันในไก่ย่างถ่าน CP Delight บรรจุในซองใส แสดงข้อมูลโปรตีน 16 กรัม และ 70 แคลอรี่ พร้อมข้อความ “2. สันในไก่” และ “โปรตีน 16 กรัม”

แน่นๆ!! ของกินโปรตีนสูงใน 7-11💪🏻

สวัสดีค้าบบบ🤘🏻😎 ผมจะมาแนะนำของกินโปรตีนสูงงง เหมาะกับคนที่หิวๆอยู่ในตอนเที่ยงนี้!!!! แต่ไม่อยากทำลายสุขภาพ เพราะของกินส่วนมากใน 7-11 หรืออาหารจานด่วนตามปกติที่คนรีบๆเร่งๆอยากเรากินกันก็มักจะไม่ค่อยมีคุณค่าทางสารอาหารซักเท่าไหร่นัก ใครอยากหุ่นดี สุขภาพดี แต่ไม่มีเวลาว่างหาอะไรทาน ควรอ่าน!!!! 1) อกไ

ถูกใจ 360 ครั้ง

ภาพผู้หญิงในเสื้อกันหนาวสีแดงกำลังกัดเค้กชิ้นใหญ่ พร้อมข้อความเตือนเรื่องความหิวบ่อยและหิวตลอดเวลา ซึ่งเป็นสัญญาณที่ร่างกายต้องการอาหาร

สัญญาณเตือน หิว‼️ตลอดเวลา

สาเหตุที่ทำให้หิวบ่อย หิวตลอดเวลา กินไม่รู้จักอิ่ม🎂🍌🍰🍜 📌จะมาจาก 3 ประเด็นหลักๆ คือ ความเครียด พฤติกรรมลดน้ำหนัก ควบคุมอาการ และปัญหาครอบครัว ความกดดันจากสังคม ความหิวเกิดจากร่างกายของเราเตือนว่าต้องการอาหาร เพื่อนำไปใช้เป็นพลังงานในการทำกิจกรรมต่างๆ เมื่อไม่มีอาหารตกถึงท้อง ร่างกายจะหลั่งฮอ

ถูกใจ 120 ครั้ง

ภาพแสดงเครื่องดื่มที่สามารถดื่มได้ระหว่างการทำ IF Fasting ได้แก่ กาแฟดำเย็น น้ำเปล่า และชาอู่หลงแบบไม่ใส่น้ำตาล พร้อมไอคอนนมและไข่ที่ระบุว่าไม่ควรดื่มหรือกิน

ภาพรวมของชาหลายชนิดที่ระบุว่าปราศจากน้ำตาล เช่น ชาเขียวและชาอู่หลง ซึ่งเป็นเครื่องดื่มที่สามารถดื่มได้ในช่วง Fasting

ภาพกาแฟดำเย็น (อเมริกาโน่) พร้อมข้อความกำกับว่า 'กาแฟดำ ไม่ใส่น้ำตาล' ซึ่งเป็นเครื่องดื่มที่อนุญาตให้ดื่มได้ระหว่างการทำ Fasting

Fasting! กินแค่น้ำ! ผอมจริง!?

สวัสดีค่ะเพื่อนเพื่อน💋💋🥰 วันนี้ โบว์มาบอก ว่าเวลาที่โบว Fasting หยุดกินอาหารแล้วเนี้ย!! ถ้าเกิด !!!หิว!!! โบว์กินอะไรได้บ้าง⁉️ ก่อนอื่น เรามารู้จัก😘 🍽fasting คือการอดอาหาร หรือช่วงที่ไม่กินอะไรเลย รวมตอนนอนด้วย😴 มันช่วยอะไรได้บ้าง‼️ 🔥ช่วยลดการอักเสบของร่างกาย ให้มีเวลาซ่อม

ถูกใจ 77 ครั้ง

ภาพจานข้าวหมูแดงหมูกรอบราดซอสและผักกวางตุ้ง พร้อมข้อความว่า "หิวบ่อย กินไม่หยุด เพราะสิ่งนี้" ซึ่งเป็นหัวข้อของบทความ

ภาพหมูกรอบและหมูแดงราดซอส พร้อมข้อความอธิบายว่าการหิวตลอดเวลาและกินไม่หยุดอาจเกิดจากภาวะดื้อต่อฮอร์โมนเลปติน (leptin resistance)

ภาพอาหารหลายจาน เช่น หมูกรอบ หมูแดง และก๋วยจั๊บ พร้อมข้อความอธิบายว่าฮอร์โมนเลปติน (Leptin) คืออะไรและทำงานอย่างไรในการส่งสัญญาณความอิ่ม

ว่าด้วยเรื่องน่าฉงน ทำไมเราหิวตลอดเวลา⁉️🌭🍟🍔

กินไม่หยุดฉุดไม่อยู่💢🍰🧁🍫🍧🥨🥐 ทั้งที่บางครั้งเพิ่งกินไปด้วยซ้ำ อาจจะเป็นเพราะว่าเกิดจาก leptin resistance❗️ . Leptin คือ ฮอร์โมนที่ผลิตโดยไขมันในร่างกายเรา เป็นตัวกำหนดว่าเราจะอิ่มหรือไม่หลังอาหาร . ⚠️ถ้าฮอร์โมนตัวนี้ทำงานแบบปกติ เราจะอิ่มหลังกินอาหาร จนถึงเวลามื้อต่อไป นั่นเป็นเพราะว่าร่างกายเรา

ถูกใจ 521 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารว่างยามดึกที่กินแล้วไม่รู้สึกผิด ประกอบด้วยโยเกิร์ตผสมมัทฉะ กล้วย แอปเปิล และเครื่องดื่มช็อกโกแลต พร้อมข้อความกระตุ้นให้เติมคาเฟอีนและเตรียมอาหารง่ายๆ โดยไม่ต้องตั้งกระทะ

ภาพระยะใกล้ของกรีกโยเกิร์ตผสมผงมัทฉะในถ้วย พร้อมช้อนและผงมัทฉะอีกกระปุก แสดงถึงการเติมคาเฟอีนยามด�ึกด้วยเมนูที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ โดยมีแล็ปท็อปอยู่ด้านหลัง

ภาพแสดงขั้นตอนการทำไข่ไมโครเวฟ โดยมีภาพไข่ดิบที่กำลังใช้ส้อมจิ้มไข่แดง และภาพไข่ที่ปรุงสุกแล้วในชาม พร้อมคำแนะนำให้จิ้มไข่แดงก่อนนำเข้าไมโครเวฟเพื่อป้องกันการระเบิด

ดึกแล้ว กินอะไรไม่รู้สึกผิด!💤🍴

ขอพื้นที่อวยกรีกโยเกิร์ต+มัทฉะดังๆค่ะ อร่อยตะโกน ทางนี้ใช้มัทฉะของไร่พระจันทร์นะคะ(ไม่เข้มมาก) ใครชอบเข้มๆอาจจะต้องลองยี่ห้ออื่นแฮะๆ ส่วนโยเกิร์ตเป็นของโยลิดา แบรนด์นี้ที่1ในใจ🍴💤 . #ไม่อ้วน #หิวตอนดึก #กินไม่อ้วน #Lemon8BoxChallenge #พูดคุยเรื่องอาหาร

ถูกใจ 1735 ครั้ง

ภาพชายนักวิ่งสวมเสื้อกล้ามสีม่วงและรองเท้าสีส้ม ยืนอยู่บนลู่วิ่งสีแดง มีฉากหลังเป็นท้องฟ้ายามเย็นและต้นไม้ พร้อมข้อความว่า "หลังวิ่งเสร็จ #ควรทานอะไร?" และโลโก้ Lemon8

รู้ไหมหลังวิ่งเสร็จควร รีบทานอะไร?

หลายคนซ้อมหนัก วิ่งเสร็จ หรือ หลังฝึกซ้อมวิ่งเหนื่อยๆหลายคนคงหิว หรืออาจคิดว่าออกกำลังกายไปตั้งเยอะ คงกินอะไรก็ได้ จริงๆแล้วพลังงานหลังซ้อมเสร็จโดยเฉพาะวันที่ซ้อมหนัก ร่างกายต้องการเพียงโปรตีน และคาร์โบไฮเดรต แค่นั้นก็เพียงพอ แล้วต้องเติมช่วงไหน ได้ประสิทธิภาพที่สุด? แน่นอนหลังวิ่งเสร็จภายใน 20

ถูกใจ 47 ครั้ง

ภาพปกแสดงอาหาร 7 ชนิดที่ช่วยลดไขมันตลอดชีวิต ได้แก่ อะโวคาโด ปลาแซลมอน ถั่วและธัญพืช ใบชา และกระเทียม จัดวางรอบข้อความชื่อบทความ

ภาพแสดงอาหาร 4 ชนิดแรกที่ช่วยลดไขมัน: อะโวคาโด กระเทียม ถั่วและธัญพืช และปลาแซลมอน พร้อมคำอธิบายสั้นๆ สำหรับแต่ละชนิด

ภาพแสดงอาหาร 3 ชนิดสุดท้ายที่ช่วยลดไขมัน: ชา น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ และถั่วเหลือง พร้อมคำอธิบายสั้นๆ สำหรับแต่ละชนิด

อาหาร 7 ชนิด ที่ช่วยลดไขมันได้ตลอดชีวิต

อาหารจำพวกไขมันทำให้เราอ้วนได้ แต่ไขมันมีทั้งไขมันดี และไขมันเลว โดยปกติทั่วไป เราควรทานไขมันประมาณ 60 กรัมต่อวัน โดยเฉลี่ย ซึ่งจะทำให้ร่างกายแข็งแรง หากขาดไขมันไปวิตามินที่ละลายในไขมันก็ไม่สามารถดูดซึมได้ แต่เราต้องเลือกทาไขมันให้ถูกต้อง ถ้าเรากินไขมันไม่ดี มันจะทำให้คอเลสเตอรอลเราสูง แต่ถ้าเราเลื

ถูกใจ 586 ครั้ง

ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายและชุดชั้นใน แสดงรูปร่างผอมบาง มีกล้ามหน้าท้อง พร้อมข้อความระบุถึงน้ำหนัก 47 กก. และโรคการกินผิดปกติ (Binge Eating Disorder & Bulimia Nervosa)

$ภาพเด็กผู้หญิงตัวเล็กในชุดไทยกำลังถือและดื่มน้ำอัดลม แสดงถึงวัยเด็กที่รักการกิน พร้อมข้อความ \"girl is happy to eat\"$

ภาพผู้หญิงในชุดชั้นในลูกไม้สีดำ ด้านข้างและด้านหลัง แสดงรูปร่างผอมบาง มีรอยสัก พร้อมข้อความระบุน้ำหนัก 47 กก. เอว 21.5 นิ้ว และโรคการกินผิดปกติ

📌แชร์ประสบการณ์เป็นโรคกินไม่หยุด โรคบูลิเมียหรือล้วงคออ้วก

สวัสดีทุกคน เราชื่อ ขิม เราตั้งใจมาแชร์เรื่องราว การดูแลรูปร่างจากภายใน สู่ภายนอก การลดไขมัน&การกินแบบบาลานซ์ และทำให้ทุกคนรักตัวเองมากขึ้น ภูมิใจในการเป็นตัวเองไม่ว่าจะรูปร่างแบบไหน น้ำหนักเท่าไหร่ มีสิว หรือสีผิวอะไร ทุกคนดูดีในแบบของตัวเอง💖✨ อยากทำมานานมากๆแต่ยึ้กยักลีลาสุดๆ วันนี้มาถึงแล

ถูกใจ 258 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารเช้าเพื่อสุขภาพที่ช่วยให้อิ่มนาน ประกอบด้วยแซนวิช กล้วยอบแห้ง และเครื่องดื่ม พร้อมคำแนะนำ 'HOW TO ทำยังไง? ให้อิ่ม!! ใน 1 มื้อ (X Not fat)'

ภาพอาหารเช้าบนถาด ประกอบด้วยแซนวิชไข่และแฮม กล้วยอบแห้งในถ้วย ขวดน้ำผึ้งรูปหมี และมัสตาร์ดไฮนซ์ โดยมีกระเป๋าผ้า 'HOME SWEET HOME' เป็นฉากหลัง

แซนวิชชิ้นใหญ่ที่มีไข่และแฮม พร้อมคำแนะนำให้เลือกอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น ไข่หรือเนื้อสัตว์ เพื่อให้อิ่มท้องและเป็นส่วนหนึ่งของการลดน้ำหนัก

📍How to : ทานยังไงให้อิ่มเร็ว ?

(เคล็ดลับ‼️) ทานอาหารใน 1 มื้อให้อิ่มง่าย อยู่ท้องนานจนถึงมื้อต่อไปได้ โดยไม่ทานจุกจิก และไม่ต้องหิวบ่อย 🌈 เราเชื่อว่ามีหลายคน ที่ทานข้าวจานเดียวไม่เคยพอ ยังไงก็ต้องมีจานที่ 2-3 ตามมาด้วยเสมอ 🤣 ใครที่ต้องการทานอาหารมื้อเดียวแล้วอิ่มท้อง แถมยังเป็นการลดน้ำหนักในตัว และลดความเสี่ยงในการเป็นโรคอ้วนด

ถูกใจ 176 ครั้ง

ภาพกราฟิกแสดงตัวเลข '5' และข้อความ 'อาหารเช้า ยอดแย่!!' บนพื้นหลังสีส้มแดงและขนมอบด้านล่าง สื่อถึงหัวข้อ 5 อาหารเช้าที่ควรหลีกเลี่ยง

จัดอันดับอาหารเช้า🥞ยอดแย่!! ที่ทุกคนกิน 🥪

1. ไม่กินอะไรเลย (ระดับความแย่ 5/5) ผลเสียของการอดอาหารเช้าบ่อยๆ จะทำให้ระบบเผาผลาญทำงานช้า ซึ่งร่างกายจะรู้สึกอ่อนเพลีย ส่งผลต่อไปยังสมองที่จะทำให้ โง่ ทำงานเชื่องช้าลง และในบางคนอาจทำให้น้ำหนักขึ้น เนื่องจาก บริโภคอาหารกลางวันเพิ่มขึ้นเป็น 2 เท่า เพื่อทดแทนมื้อเช้า 2. ข้าวเหนียว หมูปิ้ง (ระดั

ถูกใจ 347 ครั้ง

ภาพเครื่องดื่มเย็นจาก Cha-om home cafe' เป็นกาแฟนมผสมเฉาก๊วยในแก้วพลาสติกใส วางบนเสื่อรองจานสาน มีข้อความว่า "บางคนหาเช้ากินค่ำ ส่วนเราหาได้ก็กินเลย จะรอทำไมให้ค่ำ คนมันหิวเนาะ" สื่อถึงความหิวและพร้อมกินทันที.

บางคนหาเช้ากินค่ำส่วนเราหาได้ก็กินเลยจะรอทำไมให้ค่ำ คนมันหิวเนาะ

#แคปชั่น #แคปชั่นโดนๆ Cha-om home cafe' ชะอมโฮมคาเฟ่

ถูกใจ 122 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงหม้อไฟ Haidilao ที่มีน้ำซุปหลากหลาย เนื้อสไลด์ และน้ำจิ้มหลายชนิด พร้อมผลไม้และข้อความแนะนำสูตรน้ำจิ้ม Haidilao.

หม้อไฟ Haidilao แบบสี่ช่อง แสดงน้ำซุปมะเขือเทศ น้ำเปล่า น้ำซุปสามสหาย และน้ำซุปหมาล่า พร้อมเนื้อวัวสไลด์บางวางอยู่บนจาน.

น้ำจิ้ม Haidilao สูตรเผ็ดชา ประกอบด้วยพริกน้ำมัน หมูสับ และผักชี เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบรสชาติหมาล่าเข้มข้น.

ติวเข้ม!! Haidilao 🇹🇭 พี่จะไม่ยอมยืนงงในดงน้ำจิ้ม 😼

หายไปหลายวัน วันนี้กลับมากับการรีวิวยอดฮิตที่คราวก่อนรีวิวร้านไฮดี้เหลาสิงคโปร์ยอดวิวปัง 🥳 วันนี้กลับมาที่ประเทศไทยกันบ้าง 🇹🇭 หลายคนอาจจะยังไม่เคยลองไปกินร้านนี้หรือเคยไปกินแล้วแต่ก็ไม่ได้ไปบ่อยแต่ไม่ต้องกลัว!! วันนี่เรามีเคล็ดลับสุดปังมาฝากกก ซึ่งเอกลักษณ์ของร้านนี้อีกอย่างหนึ่งนอกจากบริการสุ

ถูกใจ 229 ครั้ง

ภาพมือถือชุดตรวจการตั้งครรภ์แบบจุ่มและแบบหยด โดยชุดตรวจแบบจุ่มแสดงผลบวกสองขีด ซึ่งบ่งชี้ถึงการตั้งครรภ์ที่ไม่พร้อมตามหัวข้อของบทความ

ภาพมือถือผลอัลตราซาวด์ที่แสดงภาพถุงการตั้งครรภ์ และบัตรคลินิกเวชกรรม สวท. ซึ่งเป็นคลินิกของสมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทย

ภาพมือถือชุดตรวจการตั้งครรภ์แบบจุ่มที่แสดงผลลบหนึ่งขีด พร้อมข้อความระบุว่าเป็นการตรวจหลังทำครบ 14 วัน เพื่อยืนยันว่าไม่ตั้งครรภ์ก่อนคุมกำเนิด

‼️ประสบการณ์ทำแท้งแบบ(ถูก)กฎหมาย และปลอดภัย✨

🌷 ก่อนอื่นขออนุญาตเกริ่นไว้ก่อนว่าเราเคยมีน้องมาก่อนแล้ว และได้เลิกรากับพ่อของลูก จนได้ตัดสินใจคบกับคนใหม่เมื่อประมาณกลางปีที่แล้วค่ะ ตอนช่วงแรกที่คบกันก็ยังป้องกันโดยการใช้ถุงยางอนามัยมาตลอดค่ะ ไม่ได้มีปัญหาอะไร - แต่มันมีช่วงนึงที่เหมือนเราต่างคนต่างประมาทค่ะ มีอะไรกันแล้วอาจจะเอาออกไม่ทัน (ใ

ถูกใจ 2933 ครั้ง

อาหารเช้ามื้อสำคัญ! เลือกสรรอย่างไรดี?👍

ทุกวันนี้ ทานอาหารเช้าดันทุกคนถูกไหม? เช้า🍳: ในสังคมที่เร่งรีบอาหารโปรดก็ตามภาพที่เราหามาให้ดูเลย ข้าวเหนียวหมูปิ้ง โจ๊ก แซนวิส ข้าวมันไก่ มีสารอาหารที่เราทำสีไว้ ว่ามื้อที่เราทานได้เท่าไร (อิ่ม) แต่สารอาหารไม่พอ สายๆหิวอีกละ😩 ทุกคนเป็นเหมือนเราไหม? วันนี้เราจะมาแชร์ความรู้เกี่ยวกับประโยชน์ฃองก

ถูกใจ 11 ครั้ง

อาหารญี่ปุ่นช่วยไดเอท🍣🍥

#save ไว้ได้เลยเผื่อวันไหนอยากรับประทานอาหารญี่ปุ่นเเต่ติดที่ว่าอยู่ในช่วงไดเอมหรือควบคุมน้ำหนักอยู่ไม่รู้จะทานอะไรวันนี้จ๋าคัดสรรค์มาฝากฮับ ❣⭐⭐⭐❣😋 ว่าเเล้วก็หิว เเซลมอนเนื้อฉ่ำเรียกจ๋าเเล้วขอตัวไปก่อนนะฮับ Delicious โอะอิชิ มาชิตะ ห่าว ชือ ซาวูเรอ/เซ เดลิซีเยอ เเซบหลาย ลำเเต้ๆ หรอยจัง

ถูกใจ 41 ครั้ง

แชร์วิธีลดน้ำหนักง่ายๆ ไม่ทรมานตัวเอง🌈✨

สวัสดีค่ะ วันนี้เราจะมาแชร์วิธีการลดน้ำหนักและคุมน้ำหนักในแบบฉบับของเราเองนะคะ🐰🫧🍒 เราต้องท้าวความก่อนเลยว่าเราไม่ได้เป็นคนอ้วนมาก่อนนะคะ แต่พักหลังๆเริ่มรู้สึกอึดอัดตัวเอง เสื้อผ้าเริ่มคับ บวกกับน้ำหนักพุ่งด้วยค่ะ สาเหตุน่าจะมาจากแฟนเราทำกับข้าวอร่อยด้วย และ happy กับการกินมากไปหน่อย😹 วิธีที่ท

ถูกใจ 687 ครั้ง

กินโกโก้ยังไงให้ผอมมมม🤭🍫

สวัสดีงับทุกคนนนน 🤭 วันนี้มาพร้อมกับของหวานที่กินแล้วไม่อ้วนน!!! ฟังไม่ผิดเลยน้าาของหวานที่กินแล้วไม่อ้วนน นั่นก็คือโกโก้นั่นเองง 🍫 วันนี้มาพร้อมกับ Bomi BiO S นั่นเองงง!!!! ซึ่งก็คือ โกโก้ชงเป็นโกโก้ที่หอม อร่อยยย 🤤 มีโพรไบโอติกส์แถมยังช่วยคุมน้ำหนักอีกด้วยย ตัวโกโก้นั้นเป็นผงโกโก้พรีเมียม จากประเ

ถูกใจ 91 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังนอนหลับสบาย มีแมวอยู่ข้างๆ และผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเม็ดฟู่ ช่วยให้หลับได้สนิทตามที่กล่าวในบทความ

ภาพหญิงสาวกับแมว แสดงถึงปัญหาการนอนไม่หลับในอดีต ทำให้หน้าตาดูโทรมและสมองเบลอตามที่บรรยาย

ภาพมือถือเม็ดฟู่สีขาว พร้อมแก้วน้ำและหลอดผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แสดงถึงการเตรียมทานเม็ดฟู่เพื่อช่วยในการนอนหลับ

💜💜 บอกต่อตัวช่วยให้นอนหลับสนิท 💜💜

ช่วงนี้การนอนหลับอยู่ในเกณฑ์ค่อนข้างแย่มากค่ะ 2 เดือนมานี้นอนหลับยากมาก เกือบตี 3 ทุกวัน ส่งผลคือ สมองเบลอ ไม่สดใส หน้าโทรม ขอบตาโบ๋ จนคนรอบข้างทักว่าทำไมดูโทรม ... แอบนอยด์จนต้องไปหาอาหารเสริมมาทานค่ะ เพราะถ้าเป็นแบบนี้ต่อไป ร่างกายแย่แน่ๆ เลยไปได้ตัวนี้มาลอง Magnesium + B-Complex ข

ถูกใจ 85 ครั้ง

ยิ่งลด ยิ่งหิว แก้ยังไง🔧🫕

เป็นกันมั้ยคะยิ่งลดความอ้วนก็ยิ่งหิว แต่ก็ไม่กล้ากิน บางทีไม่รู้จะแก้ยังไง ซึ่งความหิวที่เราพูดถึงมีหลายที่มาด้วยกัน อันนี้ไม่ได้พูดถึงคนที่มีคนามผิดปกติทางกินนะคะ อันนั้นจะแยกไปอีกเคสเลย🥺 ความหิวอาจจะเกิดขึ้นมาจาก กินน้อยเกินไป กินเยอะแต่สารอาหารไม่ถึง อย่างโปรตีน คาร์บ ไขมัน หรือจิตใจโฟกัส

ถูกใจ 39 ครั้ง

แชร์ประสบการ์ณ ×ผื่นแพ้× แบบเฉียบพลัน !!!

⚠️ *เนื้อหาอาจมีภาพเกี่ยวผื่นแดงคัน ใครกลัวกดออกเลย*⚠️ แรกเริ่มเลย เราเป็นคนกระดูกใหญ่ + อ้วนง่ายมาก ๆ เป็นคนติดหวานมันเค็ม เลยเป็นสาเหตุที่ทำให้อ้วนง่าย สังเกตรูปต่อนปี 1 จะอ้วนสุด น้ำหนัก 69 (น้ำหนักตอนนั้นคือที่สุดแล้ว)🥲 • รู้สึกไม่สวยยย เลยหาวิธีการลดน้ำหนัก สูตรการลด(ที่ไม่แนะนำ⚠️)ของเร

ถูกใจ 396 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบกล่องผลิตภัณฑ์โกโก้คุมหิวสองยี่ห้อ คือ KOKO และ Cal S พร้อมข้อความว่า “เลือกอันไหนดี โกโก้คุมหิวเจ้าดัง รีวิวแบบเรียลๆ”

ภาพมือถือซองโกโก้ KOKO และ Cal S พร้อมข้อมูลเปรียบเทียบราคา ปริมาณ วิตามิน ไฟเบอร์ แคลอรี่ และรสชาติของทั้งสองผลิตภัณฑ์

ภาพผงโกโก้ KOKO และ Cal S ในแก้วกระดาษสองใบ พร้อมข้อความระบุว่า KOKO มีกลิ่นช็อกโกแลตหวาน ส่วน Cal S มีกลิ่นช็อกโกแลตเข้ม

โกโก้คุมหิว รีวิวจริงๆ ดี หรือ ไม่ดี💢

ตัวช่วยที่ดีของ คนติดนำ้หวาน ที่กำลังคุมอาหาร💗 ❗️ต้องบอกก่อน ตัวเราเป็นคนกินของหวานเก่ง กินจุกจิก ไม่กินผักนะ ขนาดนำ้หวานไม่ได้เลย ✨ผลลัพธ์ ทั่ง 2 ตัวก็คือ คุมหิวได้ทั่งคู่กินแล้วไม่หิวเลย ไม่อยากกินอะไรเลยทั่งคู่ แต่!!! ก็มีข้อแตกต่างกันอยู่เยอะ ซึ่งก็แล้วแต่ความต้องการของแต่ละคน ☕️KOKO

ถูกใจ 497 ครั้ง

ภาพแสดงคำแนะนำอาหารว่างยามดึกที่ไม่ทำให้อ้วน พร้อมรูปผู้หญิงถือแก้ว รายการอาหารได้แก่ น้ำเต้าหู้ ส้ม น้ำเปล่า แอปเปิ้ล ฝรั่ง โยเกิร์ตไขมันต่ำ และน้ำมะเขือเทศ พร้อมข้อมูลประโยชน์และแคลอรี่ รวมถึงเคล็ดลับเพิ่มเติม

🍖หิวตอนดึก กินอะไรไม่ให้อ้วน?🥙

📣 #ซิสแนะนำ หิวดึก! กินอะไรไม่ให้อ้วน😋 อุปสรรคใหญ่ของทุกคนที่ลดความอ้วนคือความหิวจ้าา จะหิวอะไรกันนักหนา บางทีจนจะนอนแล้วก็ทนไม่ไหว😖 ซิสมีเมนูที่สามารถช่วยประทังชีวิตยามค่ำคืนได้มาบอกต่อค่าา ไปดูกันเลยยว่าจะมีอะไรบ้าง ยังไงก็ไม่อ้วนแน่นอน💃 #SisHere #ติดเทรนด์ #Howtobeauty #howtoperfect

ถูกใจ 1195 ครั้ง

ภาพรวมร้านข้าวต้มสันติภาพยามค่ำคืน แสดงหน้าร้านที่มีเชฟกำลังทำอาหารและบรรยากาศภายในร้านที่มีลูกค้ากำลังรับประทานอาหาร พร้อมเมนูเด่นอย่างหอยลายผัดพริกเผาและข้าวต้มร้อนๆ

ภาพบรรยากาศร้านข้าวต้มสันติภาพ แสดงโซนครัวที่มีพนักงานกำลังทำอาหาร และพื้นที่รับประทานอาหารภายในร้านที่เป็นห้องแถวริมถนน มีลูกค้าจำนวนมากกำลังนั่งรับประทานอาหาร

ภาพเมนูอาหารของร้านข้าวต้มสันติภาพ แสดงรายการอาหารหลากหลายประเภท เช่น เมนูผัดผงกะหรี่ ต้มยำ แกงจืด ยำ และเมนูแนะนำต่างๆ พร้อมราคา

#หิวรอบดึก เปิดตี้ข้าวต้มย่านจุฬา-บรรทัดทอง อร่อยเลิศทุกเมนู 🍚🥬🥘

🍚🥘 มองหาร้านข้าวต้มโต้รุ่งย่านจุฬาฯ-บรรทัดทอง ต้องร้าน ข้าวต้มสันติภาพ กับข้าวเยอะถูกปากสายข้าวต้มกุ๋ย เหมาะมาปาร์ตี้ข้าวต้มหลังเลิกเรียน เลิกงานสุดๆ . 🍴🤤 เมนูอาหารของร้านจะเริ่มต้นที่ 70.- มีเมนูแนะนำเยอะเลย 🦪 หอยลายผัดพริกเผา 120.- 🍤 กุ้งหนำเลี๊ยบ 150.- 🐟 ยำปลาสลิด 120.- 🥣 แกงจืดเกี๋ยวบ๊วยหม

ถูกใจ 116 ครั้ง

$ภาพคอลลาจตลาดห้วยขวางยามค่ำคืน แสดงร้านค้าอาหารทะเลปิ้งย่างและเสื้อผ้า พร้อมป้ายข้อความ \"หิวตอนดึก ตลาดห้วยขวาง ต้องลอง!!\" และบรรยากาศถนนที่มีรถยนต์$

ภาพถนนยามค่ำคืนบริเวณตลาดห้วยขวาง มีอาคารร้านค้า รถยนต์ และแผงขายเสื้อผ้าริมทาง พร้อมข้อความแนะนำเส้นทางไปเทวาลัยพระพิฆเนศ

ภาพร้านสเต็กเหรียญทองยามค่ำคืน มีป้ายเมนูขนาดใหญ่ติดผนัง โต๊ะเก้าอี้สำหรับลูกค้า และพนักงานกำลังเตรียมอาหาร

หิวตอนดึกไปไหนดี?!

ตลาดห้วยขวาง ใครสายใช้ชีวิตตอนดึกแบบเราต้องลอง ของกิน เสื้อผ้าเยอะมากก ลองแวะไปกันนะคะ ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟 #ตลาดห้วยขวาง #เทวาลัยพระพิฆเนศห้วยขวาง #หิวดึก #กินอะไรดี #รีวิวของกิน #ติดเทรนด์

ถูกใจ 53 ครั้ง

ขนมที่กินแล้วไม่อ้วน กินได้ไม่รู้สึกผิด🫶🏻

วันนี้ครีมมาแนะนำขนมที่ครีมชอบกินตอนดึกๆนะคะ 🌚 บางทีเราก็มีงานมีอะไรที่ทำให้นอนดึก พอหิวก็กินข้าวกินขนมทำให้อ้วนไปอีก ลำพังแค่นอนดึกก็เป็นสาเหตุของการอ้วนแล้ว แต่สำหรับขนมโปรตีนบาร์ตัวนี้นำเสนอเลยค่ะ ไม่อ้วนแน่นอน ✨ประโยชน์ของโปรตีนบาร์ โปรตีนบาร์เต็มไปด้วยสารอาหารสำคัญอย่างโปรตีนและคาร์

ถูกใจ 75 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม