จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมเข้าใจดีว่าการทำงานหนักจนเหนื่อยล้าส่งผลกระทบกับความรู้สึกและสุขภาพจิตได้อย่างมาก ในบางวันที่รู้สึกท้อแท้และอยากยอมแพ้กับชีวิต การให้เวลากับตัวเองเพื่อพักผ่อนและรีเซ็ตความคิดถือเป็นสิ่งสำคัญมาก การพักไม่ได้หมายความว่าเราอ่อนแอ แต่อย่างน้อยเป็นการชาร์จพลังเพื่อพร้อมกลับมาสู้ต่อในวันใหม่ ผมเคยผ่านช่วงเวลาที่รู้สึกว่าวันนี้ทุกอย่างไม่เป็นใจ แต่ผมเลือกที่จะหยุดพัก หายใจลึกๆ และให้ความสำคัญกับสิ่งเล็กๆ ที่ทำให้รู้สึกดีขึ้น เช่น การเดินเล่นในสวน หรือฟังเพลงโปรด ซึ่งช่วยให้ผมมีพลังใจกลับมาลุยงานได้อีกครั้ง คำพูดที่ว่า “เหนื่อยก็พักได้ แต่ห้ามยอมแพ้กับชีวิต” จึงเป็นเหมือนแรงกระตุ้นให้ผมตั้งใจสู้กับปัญหาอย่างไม่ยอมแพ้ และผมเชื่อว่าใครก็ตามที่กำลังประสบปัญหาแบบเดียวกัน ควรให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองทั้งร่างกายและจิตใจ พร้อมกับฝึกกำลังใจให้เข้มแข็ง เพื่อให้เราสามารถก้าวผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากไปได้อย่างมั่นคงและมั่นใจ