Do your best today
วันพฤหัสบดีของฉันจะเริ่มด้วยประโยคสั้นๆ ที่ช่วยตั้งโทนวันให้ดีขึ้นมาก: “สวัสดีวันพฤหัสบดี ส่งกำลังใจยามเช้า ทำสิ่งใดให้สมดั่งหมาย สุขกาย สุขใจ ตลอดวัน” พอได้อ่านหรือส่งให้คนที่เราห่วงใย เหมือนเตือนตัวเองว่า วันนี้เรายังเริ่มใหม่ได้เสมอ ถ้าใครกำลังหาไอเดีย “พฤหัสบดี” ว่าจะทำวันนี้ให้ดีที่สุดยังไง ลองทำ 3 อย่างนี้ตามที่ฉันใช้บ่อยๆ ค่ะ 1) ตั้งเป้าหมายเล็กๆ แค่ 1 เรื่อง เช่น เคลียร์งานด่วน 1 ชิ้น, โทรหาลูกค้า 1 สาย, หรือเก็บห้อง 15 นาที พอทำสำเร็จจะรู้สึกว่าทั้งวันเป็น Good day ง่ายขึ้น และประโยค “ทำสิ่งใดให้สมดั่งหมาย” จะไม่ใช่แค่คำอวยพร แต่เป็นสิ่งที่เราทำได้จริง 2) ส่งกำลังใจยามเช้าให้คนสำคัญ ฉันชอบส่งคำว่า “สวัสดีวันพฤหัสบดี” พร้อมบอกว่า “ขอให้สุขกาย สุขใจ” ให้เพื่อนหรือครอบครัว แค่ข้อความสั้นๆ ก็ทำให้ความสัมพันธ์อบอุ่นขึ้น และบางทีคนที่ได้รับกำลังใจ…ก็ส่งกลับมาให้เราด้วย 3) ดูแลสุขกาย สุขใจแบบง่ายๆ ระหว่างวัน - สุขกาย: ดื่มน้ำให้พอ เดินยืดเส้น 3–5 นาทีทุกชั่วโมง - สุขใจ: หยุดพักสายตา หายใจลึกๆ 5 ครั้งก่อนเริ่มงานยาก ฉันสังเกตว่าพอร่างกายไม่ล้า ใจก็ไม่พังง่าย และวันพฤหัสบดีจะผ่านไปแบบเบาสบายกว่าเดิม สุดท้ายนี้ ไม่ว่าคุณจะเจออะไรในวันพฤหัสบดี ขอให้เช้านี้เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีนะคะ สวัสดีวันพฤหัสบดี ขอให้เป็น “have a good day” จริงๆ ทำวันนี้ให้ดีที่สุด แล้วความดีเล็กๆ จะพาเราไปถึงเป้าหมายเองค่ะ
