จริงๆแล้วฉัน..
- ใช่
- ใช่
เมื่อเร็ว ๆ นี้ผิดปกติสำหรับฉัน
ไม่ว่างานหรือชีวิตส่วนตัว
มีโอกาสมากมายที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนมากมาย
แน่นอนว่ามีความรู้สึก "สนุก" และความรู้สึกของการเติมเต็ม
อาจเป็นเพราะระดับมนุษย์ที่สูงของคนที่ฉันพบ
(นี่เป็นสิ่งที่ดีมากจริงๆ)
น่าแปลกที่ความหยาบของฉันโดดเด่นและฉันรู้สึกหดหู่
นอกจากนี้ยังมีความรู้สึกดังกล่าว
ไม่ว่าจะดีขึ้นหรือแย่ลงก็ถึงเวลาเผชิญหน้ากับตัวเองอีกครั้ง
ฉันรู้สึกว่ามันกำลังมา
ท่ามกลางปัญหามากมายสิ่งหนึ่งที่ฉันไม่ชอบเป็นพิเศษคือ
ประเด็นคือคุณพูดมากเกินไปเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่จําเป็น
ตามที่คาดไว้ฉันได้เรียนรู้เล็กน้อยเมื่อเร็ว ๆ นี้
แม้ว่าความล้มเหลวที่ชัดเจนจะลดลงอย่างมากเมื่อเทียบกับอดีต
ถึงอย่างนั้นเมื่อฉันสงบลงในทันใด
"ฉันสงสัยว่าทำไมฉันถึงพูดถึงเรื่องนั้น.."
โอกาสที่จะเป็นพอดูได้
เมื่อคุณเปิดฝาแบบนี้
โดยไม่คาดคิดบุคคลอื่นกำลังคิดในสิ่งเดียวกัน
ในความเป็นจริงพวกเขาอาจอยู่ในระดับเดียวกัน
หลังจากทั้งหมดมันง่ายที่จะเห็นคนอื่นดี
ทำไมทุกคนถึงทำถูก?
มีเพียงฉันเท่านั้นที่ทำไม่ได้"
ไม่ใช่เรื่องแป ลกที่จะเป็นโรคซึมเศร้า
ทุกครั้งที่ฉันรู้สึกถึงความยากลําบากในการแก้ปัญหานี้
แน่นอนว่ามันไม่ดีที่จะพูดมากเกินไป
ดังนั้นฉันไม่ควรพูดอะไรเลยเหรอ?
มันไม่รู้สึกปกติ
ฉันต้องการทักษะและความรู้สึกในทุกวันนี้ ฮ่า ๆ
ในขณะนี้
สิ่งที่ฉันคิดว่าฉันต้องเรียนรู้คือ "ความสงบ"
รูปแบบส่วนใหญ่ที่ฉันเสียใจในการสนทนา
ฉันถูกพัดพาไปในอากาศในเวลานั้น
ฉันกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งมากเกินไปหัวใจของฉันไม่ได้อยู่ที่นี่
เพราะถึงเวลาที่จะเป็นเหมือน
ไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอะไร
เมื่อฉันอยู่กับผู้คน ฉันต้องการสัมผัสถึงความรู้สึกของฉัน
คำพูดและการกระทำที่อาจกลายเป็นประวัติศาสตร์สีดำในภายหลัง
ฉันต้องการป้องกันมันให้มากที่สุด
มันเหงาเล็กน้อย แต่
จุดประสงค์ของการสนทนาคือเพื่อกระชับมิตรภาพกับบุคคลอื่น
(ไม่ใช่ที่สำหรับแก้ปัญหาของคุณ)
โดยที่ในใจอืม
ความเกลียดชังตนเองและความเสียใจที่ไร้ประโยชน์
ฉันต้องการป้องกันมันให้มากที่สุด
ละเอียดอ่อน-san #ละเอียดอ่อน ฉันต้องการเชื่อมต่อกับละเอียดอ่อนซัง #hsp #hsp อารมณ์
HSPの人との付き合い方についてもっと実践的なアドバイスを共有したいと思います。私自身、会話中に余計なことを話してしまうと感じることは多く、帰宅後に反省会をすることもしばしばです。ですが、それはHSPならではの繊細さや感受性の高さからくるものだと理解しています。 まず、HSPの方は「別に人自体が嫌いなわけではない」という気持ちを持っていることが多いですが、人付き合いの初めだけはうまくいっても、その後に気疲れや自分の発言への不安が増してしまう傾向があります。私もまさにその典型で、表面上はヘラヘラしながらも、心の中は時に焦りや不安でいっぱいになることがあります。 そのため、会話や人間関係で後悔しないためには「冷静さ」を持つことがとても大切です。会話中に焦って早口になったり、言わなくても良いことを言ってしまうことがあるので、例えば息を深く吸って一呼吸置く習慣をつけています。そうすることで、心が少し落ち着き、言葉を選びやすくなりました。 また、完璧を求めるあまりに自分に対して厳しくなりすぎず、うまくいかない日があっても自分を責めすぎないことも大切です。完璧主義なのにズボラな一面も自分として受け入れて、自己肯定感を少しずつ育てています。 私の経験では、HSP気質の方は、最初の人付き合いはスムーズでも、長く続けるには工夫が必要です。無理にたくさん話すより「相手に寄り添うこと」を意識し、会話の目的は親睦を深めることだと考えると肩の力が抜けます。 画像にある「1. 別に人自体が嫌いなわけではない」や「3. 帰宅後はたいていひとり反省会」、「8. 自己肯定感底辺だけど自分を好きになりたい」といったキーワードは、まさにHSPの繊細な心をよく表していると思います。私も同じように感じており、同じ悩みを抱える方への励ましになれば嬉しいです。
