1/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าเพิ่งเล่น Heartopia แล้วงงว่า “จะเพิ่มสูตรอาหาร/เพิ่มเมนูอาหารยังไง?” เราใช้วิธีนี้บ่อยที่สุด เพราะช่วยปลดล็อกเมนูใหม่ ๆ ได้ไว และลดปัญหา “อาหารไร้วัตถุดิบ” ที่ทำแล้วติดขัด 1) เช็กว่ามี “วัตถุดิบ” ครบก่อนกดทำ หลายเมนูใน Heartopia จะโชว์รายการวัตถุดิบไว้ชัด ๆ แนะนำให้ไล่เช็กทีละอัน โดยเฉพาะของที่คนมักขาด เช่น ข้าวสาร, นม/ครีม, น้ำตาล, โกโก้/ช็อกโกแลต และวัตถุดิบทะเลสำหรับสายซีฟู้ด เพราะพอขาดอย่างใดอย่างหนึ่งจะขึ้นเหมือนทำอาหารไม่ได้ (ฟีลอาหารไร้วัตถุดิบ) 2) วิธี “เพิ่มสูตรอาหาร” ให้เมนูไปอยู่ในลิสต์ ทริคที่เราใช้คือเข้าเมนูทำอาหาร แล้วลอง “แตะดูรายละเอียดเมนู” ที่ยังไม่เคยทำมาก่อน จากนั้นทำ 1 ครั้งให้สำเร็จ เมนูนั้นมักจะถูกบันทึก/เพิ่มเข้าไปในรายการสูตรอาหารให้โดยอัตโนมัติ (เหมือนปลดล็อกสูตร) ทำให้ครั้งต่อไปไม่ต้องไล่หาใหม่ 3) เมนูฮิตที่คนค้นหา: ซอสช็อกโกแลต Heartopia ทำยังไง? ของนี้เป็นวัตถุดิบ/ซอสที่เอาไปต่อยอดของหวานได้ดีมาก (เช่น เค้ก) แนวทางคือเตรียมวัตถุดิบโซนของหวานให้พร้อมก่อน เช่น กลุ่ม “โกโก้/ช็อกโกแลต” + “น้ำตาล” + “นม/ครีม” (แล้วแต่เกมกำหนด) ถ้าเข้าไปแล้วทำไม่ได้ ให้กลับไปฟาร์มหรือซื้อวัตถุดิบในหมวดนี้ก่อน เพราะซอสช็อกโกแลตเป็นเมนูที่มักติดตรงของหวานขาดสต็อก 4) เค้กต้นหญ้า (เมนูสายกวน ๆ แต่คนทำเยอะ) เค้กต้นหญ้าใน Heartopia มักต้องมีวัตถุดิบสายเบเกอรี่ + วัตถุดิบที่เป็น “ต้นหญ้า/พืช” ตามชื่อเมนู ถ้าหาไม่เจอ แนะนำให้เช็กแหล่งเก็บวัตถุดิบพืช/ของป่ารอบแผนที่ แล้วค่อยกลับมาทำ จะช่วยลดการวนไปวนมา 5) ข้าวผัดซีฟู้ด Heartopia และปัญหา “ข้าวสารหมดหม้อ” อันนี้เจอบ่อยมาก—ทำเมนูข้าวรัว ๆ แล้วข้าวสารหมดแบบไม่รู้ตัว วิธีแก้ของเรา: - กดทำเมนูที่ใช้ข้าวสารทีละชุด ไม่ทำต่อเนื่องยาว ๆ - เก็บ/ซื้อข้าวสารเผื่อไว้ก่อนทำเมนูสายข้าว - ถ้าจะทำข้าวผัดซีฟู้ด ให้เตรียมทั้ง “ข้าวสาร/ข้าวสวย” และ “วัตถุดิบทะเล” ให้ครบ ไม่งั้นจะติดขัด 1 อย่างแล้วทำไม่ได้เลย 6) สรุปทริคไม่ให้ตันเวลาอยากเพิ่มเมนู - ทำเมนูใหม่ให้สำเร็จอย่างน้อย 1 ครั้ง เพื่อให้สูตรถูกเพิ่มในลิสต์ - สต็อกวัตถุดิบหลัก ๆ ไว้ (ข้าวสาร, ของหวาน/ช็อกโกแลต, ของทะเล) - ถ้าเมนูไหนทำไม่ได้ ให้ย้อนดู “วัตถุดิบที่ขาด” ก่อน ไม่ต้องเดาสุ่ม หวังว่าจะช่วยให้เพิ่มสูตรอาหารใน Heartopia ได้ไวขึ้น และทำเมนูยอดฮิตอย่างซอสช็อกโกแลต เค้กต้นหญ้า หรือข้าวผัดซีฟู้ดได้ลื่น ๆ มากขึ้นนะ!

ค้นหา ·
เกม heartopia

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ ˚ ༘`𖠚 κä੮ ୨୧✿
˚ ༘`𖠚 κä੮ ୨୧✿

สอนทำปุ๋ย ที่โต๊ะ ได้มั้ยคะ

รูปภาพของ mmuaorrr
mmuaorrr

ทำไงให้พัฒนาเลเวลเร็วๆคะ ทำทีได้ทีละ+2เอง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สุกี้ไข่นุ่ม วุ้นเส้นนุ่มๆเคลือบไข่ฉ่ำๆ ทำง่ายมาก✨
สุกี้ไข่นุ่ม ไข่เคลือบเส้นแบบฉ่ำๆ วัตถุดิบ - วุ้นเส้น - น้ำจิ้มสุกี้ อังเหลา สูตรเต้าหู้ยี้ @anglhao_th - ไข่ไก่ 2 ฟอง - กุ้ง - ผักตามชอบ - น้ำมันสำหรับผัด #สุกี้ไข่ข้น #เมนูง่ายๆ #เมนูเด็กหอ #แจกสูตรอาหาร #เข้าครัวกับLemon8
กินกับหยง

กินกับหยง

ถูกใจ 3064 ครั้ง

แจกสูตรและเทคนิคการทำข้าวไข่ข้นห่อหมกทะเล
📍พิกัด: กระทะไข่ข้น แจกสูตรและเทคนิคการทำข้าวไข่ข้นห่อหมกทะเลสูตรสำหรับทำขาย อร่อยลูกค้าติดใจเป็นเมนูที่สร้างรายได้ที่ขายดีจริง! ไข่ไก่เบอร์ 2 2 ฟอง พริกแกงเผ็ด 1 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 2 ช้อนชา ผงปรุงรส 1 ช้อนชา น้ำตาล 1 ช้อนชา กะทิ 2 ช้อนโต๊ะ #แจกสูตรอาหาร #คลิปนี้ต้องแชร์ #คลิปฮาวทู #
พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

ถูกใจ 34.6K ครั้ง

แจก 4 สูตรเด็ด ข้าวผัดทำเงิน🤑
🔥 ใครที่กำลังมองหาเมนูทำขายง่ายๆ กำไรดี ต้องไม่พลาด! 4 สูตรข้าวผัดทำเงิน ลูกค้าติดใจแน่นอน ไม่ว่าจะเป็น ข้าวผัดธรรมดา ข้าวผัดรวมมิตร ข้าวผัดต้มยำ หรือข้าวผัดอเมริกัน ก็มีสูตรพร้อมเสิร์ฟแบบละเอียด ใครๆ ก็ทำตามได้สบาย ✨ . เทคนิคการผัดคือ 🍳 ใช้ข้าวเก่า ข้าวที่เหมาะนำมาทำข้าวผัดคือ ข้าวหอมมะลิ เป็
ครัวบิลลี่ by Billi Design

ครัวบิลลี่ by Billi Design

ถูกใจ 1965 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูข้าว 4 อย่าง ได้แก่ ข้าวยำไก่กรอบ ข้าวไข่ขยี้กุ้งซอสสุกี้ ข้าวหน้าหมูกรอบหวาน และข้าวหมกไก่หม้อหุงข้าว พร้อมข้อความ “รวมสูตร “เมนูข้าว” อร่อยทุกเมนู เซฟไว้เลย”
ภาพแสดงขั้นตอนและส่วนผสมของเมนูข้าวหมกไก่หม้อหุงข้าว ทั้งไก่ที่กำลังหุงในหม้อ ข้าวหมกไก่ที่จัดจานพร้อมแตงกวา และส่�วนผสมต่างๆ เช่น ไก่ ข้าวสาร ผงทำข้าวหมกไก่ และน้ำจิ้ม
ภาพแสดงเมนูข้าวราดกุ้งกระเทียมไข่ดาว ทั้งจานที่จัดเสิร์ฟ กุ้งกระเทียมที่กำลังผัด และส่วนผสมหลัก เช่น กุ้ง กระเทียมสับ ไข่ และเครื่องปรุงรส
🍳รวมสูตร “เมนูข้าว” ทำง่ายแถมอร่อยทุกเมนู!!
#นัดรีวิว #เข้าครัวกับLemon8 #กินกับlemon8 #เมนูง่ายๆ #อร่อยบอกต่อ
นัดรีวิว

นัดรีวิว

ถูกใจ 10.4K ครั้ง

สุกี้โรลที่ทำเสร็จแล้ววางอยู่ในหม้อ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสูตรเด็กหอราคาประหยัดและอร่อย
ภาพวัตถุดิบ 5 อย่างสำหรับทำสุกี้โรล ได้แก่ น้ำจิ้มสุกี้ ซอสปรุงรส ผักกาดขาว ไข่ไก่ และหมูสับ พร้อมราคาของแต่ละอย่าง
ภาพหมูสับในชามสีขาวที่มีไข่ไก่ตอกใส่ลงไป พร้อมช้อนตัก และข้อความ 'ตอกไข่ใส่ในหมูสับ'
สุกี้โรลฉบับเด็กหอในงบ55฿ ทำง่าย อร่อย คุ้ม ! 🥣🥬
สวัสดีค่ะทุกคน ✋🏻✋🏻 วันนี้เราจะมาแชร์วิธีทำสุกี้โรลที่อร่อยและราคาถูกมาก ฉบับเด็กหอที่ไม่มีอุปกรณ์มาก มีเพียงแค่หม้อไฟฟ้าเพียงหม้อเดียว ! โดยวัตถุดิบในการทำก็มีเพียงแค่ห้าอย่าง คือ หมูสับ ผักกาด ไข่ไก่ น้ำจิ้มสุกี้และซอสปรุงรสแม็กกี้ รวมกันแล้วราคาไม่ถึง 100 บาท แต่กินได้หลายมื้อมาก แถมอาหารเม
porplae

porplae

ถูกใจ 33.7K ครั้ง

ข้าวไข่ข้นห่อหมกทะเลสูตรสำหรับทำขาย
📍พิกัด: กดสั่งกระทะไข่ข้น มีแค่กะทะ 16 cm ก็เปิดร้านได้แล้ว !!! ข้าวไข่ข้นห่อหมกทะเลสูตรสำหรับทำขาย อร่อยลูกค้าติดใจเป็นเมนูที่สร้างรายได้ที่ขายดีจริง! ไข่ไก่เบอร์ 2 2 ฟอง พริกแกงเผ็ด 1 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 2 ช้อนชา ผงปรุงรส 1 ช้อนชา น้ำตาล 1 ช้อนชา กะทิ 2 ช้อนโต๊ะ #แจกสูตรอาหาร #ข้าวไข่ข
พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

ถูกใจ 4865 ครั้ง

แจกสูตร ไอศกรีมโอริโอ้ ใช้ของ 2 อย่าง ทำง่ายมาก🍦🍪
ไอศกรีมโอริโอ้ ใช้ของ 2 อย่าง วัตถุดิบ 🍪 โอริโอ้ 80 กรัม 🧁 วิปครีม 250 กรัม #ทีมติดบ้าน #ติดบ้านvsติดเที่ยว #เมนูง่ายๆ #เมนูเด็กหอ #ไอศกรีม #กินอะไรดี #กินเก่งอะไรเก่ง #กินเก่งกินอะไร #เข้าครัวกับLemon8 #เข้าครัว #เข้าครัวกับlemon #ห้องครัวlemon8
Bell Cooking

Bell Cooking

ถูกใจ 6952 ครั้ง

โกโก้หนึบ สายโกโก้ห้ามพลาด !
สวัสดีค่ะ🙏🏻 วันนี้จ้าวพาทำเมนูขนม ชาวเด็กหอก็ทำได้ค่ะ เมนูนี้ชื่อว่าโกโก้หนึบ เป็นเมนูที่หลายหลายคนอาจจะเคยกินแล้วแล้วก็เคยเคยทำแล้วแต่ว่าวันนี้มาแนะนำสูตรที่เข้มข้นสุดสุดสายโกโก้คือพลาดไม่ได้เลย ! อุปกรณ์มีแค่สองอย่างเท่านั้นนะคะ✨ •นมข้นหวาน •ผงโกโก้ ขั้นตอนการทำ นมข้นหวาน 200 g. ผงโกโ
ข้าวจ้าว🍚✨

ข้าวจ้าว🍚✨

ถูกใจ 6982 ครั้ง

สูตรนี้ทำขายได้เลยอร่อยแป้งนุ่มนิ่มนานข้ามวัน
📍พิกัด: กดสั่งเครื่องทำโดนัท 🍩แจกสูตรโดนัทจิ๋วสูตรนี้ทำขายได้เลยอร่อยแป้งนุ่มนิ่มนานข้ามวัน 🍮วัตถุดิบและอัตราส่วน -แป้งบัตเตอร์เค้กสำเร็จรูป 500 กรัม -น้ำตาล 15 กรัม (ใส่เพิ่ม) -ไข่ไก่ เบอร์ 2 3 ฟอง -เนยเค็มละลาย 100 กรัม -นมข้นจืด 100 กรัม -น้ำเปล่า 100 กรัม -กลิ่นวานิลลาบัตเตอร์ 1 ช้
พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

ถูกใจ 1285 ครั้ง

วันหยุดชวนทำเมนู ไก่ทอดน้ำปลา ทานที่บ้านกันค่ะ🥰
#nuanfahนวลฟ้า #ไก่ทอด #ไก่ทอดน้ำปลา #อาหาร #เมนูง่ายๆ #เข้าครัว #cooking #อร่อยบอกต่อ #กินอะไรดี #เมนูทอด
Nuanfah:นวลฟ้า

Nuanfah:นวลฟ้า

ถูกใจ 10.6K ครั้ง

ทำง่ายอร่อยด้วย 😋
#สูตรอาหาร #ขนมปังทอด #เมนูง่ายๆ #cookingwithlemon8 #foodreview
Oh Pa-Khao

Oh Pa-Khao

ถูกใจ 3296 ครั้ง

แป้งทอดไส้หมูสีเหลืองทองวางซ้อนกันหลายชิ้นบนเขียงไม้ ดูน่ารับประทาน
ภาพระยะใกล้ของแป้งทอดไส้หมูที่ฉีกออก เผยให้เห็นไส้หมูสับผสมต้นหอมฉ่ำๆ
ภาพรวมวัตถุดิบและขั้นตอนแรกของการทำแป้งทอดไส้หมู ได้แก่ แป้งสาลี ก้อนแป้ง หมูสับ และน้ำมันสำหรับราดแป้ง
✨แป้งทอดไส้หมูหอมๆๆ🥯🥩
🤤 แป้งทอดไส้หมูหอมๆ สูตรนี้ บอกเลยว่าต้องลองทำ อร่อยจริง ไม่พูดเกินเลย กรอบนอก นุ่มใน หอมต้นหอม เนื้อหมูฉ่ำ ๆ หอมฟุ้งทั่วบ้าน ใครจะไม่หลงรักล่ะคะ 😋 #อาหารจีน #แจกสูตรฟรี #แจกสูตรอาหาร 🧾 วัตถุดิบ แป้งสาลี 500 กรัม เกลือ 5 กรัม น้ำสะอาด 280 กรัม หมูสับ ต้นหอมซอย ✍️น้ำมันราดแป้ง
Thitichaya

Thitichaya

ถูกใจ 2563 ครั้ง

Healthy food สูตรข้าวหน้าล้น สายสุขภาพ✨
🍲ชื่อเมนู: ข้าวหน้าล้น กุ้งผัด เนื้อหมูไม่ติดมัน กิมจิข้าวโพด และมะเขือเทศเชอร์รี่พร้อม อเมริกาโนส้ม☕ 🥦วัตถุดิบ: กุ้ง🦐+ หมู🐷+ อะโวคาโด🥑 + ไข่ลวก🥚+ ข้าวควินัว🍚 เมนูง่ายๆ ที่ทำได้ง่ายๆ สะอาด และหลากหลาย แถมยังอร่อยอีกด้วย! #ติดเทรนด์ #Lemon8 #สร้างรายได้ #สูตรอาหาร #lemon8เข้าครัว
layerscook

layerscook

ถูกใจ 2188 ครั้ง

แจกสูตรไก่ทอด
แจกสูตรไก่ทอดแป้งปูกรอบเนื้อด้านในนุ่มฉ่ำ #ปันกันปรุง #แจ็คปันกันปรุง #ไก่ชุบแป้งทอด #สูตรไก่ทอด #เมนูไก่ทอด
ปันกันปรุง

ปันกันปรุง

ถูกใจ 23.4K ครั้ง

ภาพก๋วยเตี๋ยวแห้งซอสฉ่ำๆ ที่ปรุงสำเร็จแล้ว มีเส้นเล็ก หมู ลูกชิ้นหมู ถั่วงอก และถั่วลิสงคั่ว คลุกเคล้ากับซอสสีเข้ม น่ารับประทาน
ภาพแบ่ง 4 ช่อง แสดงการเทส่วนผสมซอสลงในชาม ได้แก่ ซอสปรุงรสฝาเขียว น้ำส้มสายชู ซีอิ๊วดำหวาน และซอสหอยนางรม อย่างละ 1 ทัพพี
ภาพแบ่ง 4 ช่อง แสดงการเทส่วนผสมซอสเพิ่มเติมลงในชาม ได้แก่ ซอสพริก 1 ทัพพี น้ำตาลทราย 1 ทัพพี พริกป่น 4 ช้อนโต๊ะ และน้ำเปล่า 3 ทัพพี
ก๋วยเตี๋ยวเเห้ง สูตรทำง่าย ซอสฉ่ำๆ แซ่บๆ✨
อยากกินก๋วยเตี๋ยวแห้งแบบซอสฉ่ำๆ ไม่ชอบแบบเส้นแห้งเกินไป ทำกินเองได้ดังใจสุด 😋 🌼วัตถุดิบทำก๋วยเตี๋ยว -เส้นเล็กตรากิเลนคู่ 1 ถุง 150 กรัม ในภาพใช้ครึ่งหนึ่ง แต่ซอสสูตรนี้ สามารถใส่เส้นได้ทั้งถุง และซอสยังเหลือด้วย ไว้ใส่เครื่องเพิ่มได้ -ผักตามใจชอบ (ผักบุ้ง, ถั่วงอก) -หมูหั่นชิ้นบางๆ -ลูกชิ้นหมู
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 7992 ครั้ง

เกี๊ยวหมูน้ำซุปร้อนๆ ในหม้อสเตนเลส มีเกี๊ยวหมู ไส้หมูสับ และต้นหอมซอยโรยหน้า พร้อมทัพพีตัก
ทัพพีกำลังตักเกี๊ยวหมูและหมูสับจากน้ำซุปร้อนๆ ที่มีต้นหอมซอยและกระเทียมเจียวโรยหน้า
เกี๊ยวหมูน้ำซุปร้อนๆ ในหม้อสเตนเลส พร้อมทัพพีตัก มีเกี๊ยวหมู ไส้หมูสับ และต้นหอมซอยโรยหน้า
#เกี๊ยวหมู สูตรคล่องคอ ไส้แน่น
วันนี้ฝนตกใครเบื่อๆมาทำเกี๊ยวหมูกัน สูตรนี้ทำง่าย น้ำซุปกลมกล่อมกินได้ทั้งบ้าน เกี๊ยวหมูหมักหอมเครื่องเทศ ขั้นตอนการทำ หมักหมู 500กรัม ซีอิ้วขาว 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันงา 2 ช้อนชา ซอสฝาเขียว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย ครึ่งช้อนโต๊ะ ใส่ต้นหอมเล็กน้อย หมักให้เข้ากัน พักไว้ 30 นาที -พอหมูหมักครบเ
@Boy CookClick

@Boy CookClick

ถูกใจ 8239 ครั้ง

ภาพรวมอาหารหลากหลายเมนูสำหรับเพิ่มน้ำหนัก 7 วัน ประกอบด้วยอาหารเช้าที่มีผลไม้และแครกเกอร์, ก๋วยเตี๋ยวเรือ, ข้าวต้มปลา, และยำทะเล
อาหารวันที่ 1: มื้อเช้าเป็นกรีกโยเกิร์ตกับผลไม้, มื้อกลางวันเป็นเกี๊ยวไก่หมูสับ, และมื้อเย็นเป็นปิ้งย่างเนื้อสัตว์และผัก
อาหารวันที่ 2: มื้อเช้าเป็นกรีกโยเกิร์ตกับผลไม้และแครกเกอร์, มื้อกลางวันเป็นข้าวต้มปลา, และมื้อเย็นเป็นราเมงพิเศษเนื้อสัตว์
7วัน ฉันจะตัวใหญ่ขึ้น💪🏼✨ (กินแบบปล่อยจอย)
สวัสดีค่าา~~ วันนี้ขอมาแชร์อาหาร7วันที่เราทาน ในช่วงเพิ่มน้ำหนัก เราเป็นคนตัวเล็ก🍒 ออกกำลังกายเป็นประจำ น้ำหนักจาก 45 > 50แล้ว ทริคหลักๆของเราคือ มื้อเช้าต้องคลีนและดีที่สุด เราจะกินมื้อแรกของวัน ด้วยของที่ดี มีประโยชน์ (คาร์บ โปรตีน ไขมัน) ครบในมื้อแรก จะไปกินปกติในมื้อเย็น หรือ มื้อกลา
Naoko ♡

Naoko ♡

ถูกใจ 1220 ครั้ง

แจกสูตรเนยทาขนมปัง หอม หวาน มัน อร่อย นัว
#ติดเทรนด์ #อร่อย #อร่อยบอกต่อ #สูตรอาหาร #หิว #เนย #ปังปิ้ง
𝙺𝚒𝚗𝚗𝚘𝚖-𝚔𝚒𝚗𝚑𝚗𝚘𝚖

𝙺𝚒𝚗𝚗𝚘𝚖-𝚔𝚒𝚗𝚑𝚗𝚘𝚖

ถูกใจ 6708 ครั้ง

วิธีทำวิปครีม
วิธีทำวิปครีม ขึ้นฟูง่าย ละลายช้า #สูตรขนม #วิธีตีวิปครีมง่ายๆ #เมนูtumtamjai #เมนูทำตามใจ
กินใช้ตามใจมด

กินใช้ตามใจมด

ถูกใจ 1732 ครั้ง

บอกสูตรขนมจีบต้มสำหรับสร้างอาชีพ
วันนี้ผมจะมาบอกสูตรขนมจีบต้มสำหรับสร้างอาชีพ ใครที่อยากมีรายได้เสริม ดูคลิปนี้จบทำได้เลยครับ #ขนมจีบต้ม #ขนมจีบ #ขนมจีบหมู #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
นิวหิวข้าว

นิวหิวข้าว

ถูกใจ 21.3K ครั้ง

แกงไก่เข้มข้นพร้อมเนื้อไก่นุ่ม เลือดไก่ชิ้นใหญ่ มะเขือเปราะ และพริกแดงในหม้อพร้อมเสิร์ฟ
ส่วนผสมสำหรับแกงไก่ ได้แก่ เนื้อไก่ เลือดไก่ มะเขือเปราะ ใบโหระพา ใบมะกรูด พริกแดง กะทิ พริกแกงเผ็ด กะปิ น้ำปลา น้ำตาล และผงปรุงรส
การตั้งกระทะ ใส่กะทิและเกลือเล็กน้อย จากนั้นใส่พริกแกงเผ็ดและกะปิลงไปผัดให้หอม
แกงไก่ เลือดชิ้นใหญ่ ไก่นุ่ม น้ำแกงเข้มข้น🧡
🧡ส่วนผสม เนื้อไก่ส่วนอกติดหนัง 500 กรัม เลือดไก่ 1 ก้อน กะทิ 1 กล่อง ขนาด 250 ml พริกแกงเผ็ด 2 ขีด กะปิ 1 ช้อนโต๊ะ มะเขือเปราะ ใบโหระพา ใบมะกรูด พริกแดงจินดา น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ (ขึ้นอยู่กับพริกแกงว่าเค็มแค่ไหน) น้ำตาล 2-3 ช้อนโต๊ะ รสดี 1 ช้อนชา เกลือ 1 ช้อนชา น้ำเปล่า (ใช้ผสมกะทิ ทำ
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 3608 ครั้ง

#แจกสูตร โตเกียวไส้ครีม
#แจกสูตร โตเกียวไส้ครีม 📝อัตราส่วน ไข่ไก่ 2 ฟอง น้ำตาลทราย 100 กรัม เกลือ 1/4 ช้อนชา นมจืด 160 มิลลิลิตร กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนชา แป้งเค้ก 150 กรัม ผงฟู 1 ช้อนชา น้ำมันรำข้าว 1 ช้อนโต๊ะ 📝อัตราส่วนไส้ครีม ไข่ไก่ 1 ฟอง น้ำตาลทราย 20 กรัม เกลือหนึ่งหยิบมือ นมจืด 100 มิลลิลิตร นมผง 1
khruahuakhai

khruahuakhai

ถูกใจ 7998 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 5 สูตรหมักหมูกระทะให้หมูนุ่มอร่อยฟิน แต่ละสูตรประกอบด้วยภาพหมูหมัก ส่วนผสม เช่น ซอสโคชูจัง เบคกิ้งโซดา นมสด พริกไทยดำ และแป้งมัน พร้อมระบุเวลาหมักที่แตกต่างกัน
แจกสูตรหมูหมัก
#สูตรหมักหมู #ayumisrisomrot #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ayumi
Ayumi Srisomrot

Ayumi Srisomrot

ถูกใจ 461 ครั้ง

แจกสูตรเมนูพร้อมทาน ทำง่ายหรือทำเป็นเมนูเสริมในร้านอาหาร
แจกสูตรเมนูพร้อมทาน ทำง่ายหรือทำเป็นเมนูเสริมในร้านอาหาร ร้านคาเฟ่ หรืออาชีพเสริมก็ได้ ทำง่ายมากๆ หอม อร่อย #เมนูทำง่ายขายดี #ไก่ทอดคาราเกะหิมะ #พี่บิ๊กพากิน #ห้องครัวTiktok
Pbigpakin

Pbigpakin

ถูกใจ 499 ครั้ง

น้ำพริกเห็ดเข็มทอง อร่อยฟินไม่ติดฟัน 🌶️😋🥬
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: เห็ดเข็มทอง ต้นหอมผักชี กระเทียม พริกแดงจินดา พริกชี้ฟ้า เขียว แดง หัวหอมแดง น้ำเชื่อมหล่อฮังก๊วย น้ำปลาลดโซเดียม น้ำปลาลดโซเดียม : พิกัด Shopee ร้าน Goodliftforyou ผักสลัดตามชอบ 🍳ขั้นตอนการทำ: หั่นเห็ดเข็มทองสัก 3 ท่อน นำไปผัดในกระทะจนเห็ดคลายน้ำออกหมด
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 14.6K ครั้ง

แสดงถุงผงครีมชีส Dreamy วางข้างชามผสมที่มีผงครีมชีส พร้อมข้อความ "แจกสูตรทำขาย ครีมชีส ท็อปปิ้งเพิ่มรายได้" บนภาพ
แสดงส่วนผสมผงครีมชีส 400 กรัมในชาม และนมสด 600 มล. ในขวด Meiji และถ้วยตวง เตรียมพร้อมสำหรับการทำครีมชีส
แสดงการคนส่วนผสมผงครีมชีสกับนมสดในชามด้วยเครื่องตีมือ ก่อนเริ่มเปิดเครื่องตี เพื่อให้ส่วนผสมเข้ากัน
ครีมชีส ท็อปปิ้งเพิ่มรายได้
#ครีมชีสทำเอง #สูตรทำขาย #ทำขายได้เลย #ชาไทยครีมชีส #Lemon8ฮาวทู
บฟ ใบเฟิร์น

บฟ ใบเฟิร์น

ถูกใจ 1327 ครั้ง

ลองทำข้าวผัดตามนี้ แล้วผัวคุณจะรัก #อร่อย #อร่อยบอกต่อด้วย #ห้องครัวtiktok #สูตรอาหาร #tiktokfood #อาหารทําเอง
เชฟไปทร์ ครัวบ้านสวนทวี

เชฟไปทร์ ครัวบ้านสวนทวี

ถูกใจ 3724 ครั้ง

แจกสูตร“กะปิคั่ว”อาหารไทยโบราณที่อร่อยมาก
แจกสูตร“กะปิคั่ว”อาหารไทยโบราณที่อร่อยมาก #กะปิคั่ว #ครัวสนาม
ครัวสนาม

ครัวสนาม

ถูกใจ 646 ครั้ง

โอวัลตินหนึบครั้นชี่
แจกสูตรวิธีทำเมนูฮิต! โอวัลตินหนึบครั้นชี่ ทำง่าย กำไรปัง! และสามารถไปดูสูตรเมนูโอวัลตินขายดี รายได้หลักแสนได้ที่ L i n e Ovaltineshop
Pbigpakin

Pbigpakin

ถูกใจ 1927 ครั้ง

ภาพรวมของ 9 เมนูผัดผักแสนอร่อยหลากหลายชนิด เช่น ผัดแขนงหมูกรอบ ผัดผักบุ้งไฟแดง และผัดผักรวมมิตร
ผัดแขนงหมูกรอบสีเขียวสดใส มีหมูกรอบชิ้นพอดีคำและพริกแดงเพิ่มสีสัน วางบนจานสีขาว
กวางตุ้งฮ่องเต้ผัดน้ำมันหอย ราดด้วยกระเทียมเจียวกรอบๆ วางบนจานสีขาว
รวม 9 เมนูผัดผักแสนอร่อย! 🥬✨🫶🏻
สวัสดีค่าาทุกคน วันนี้ปอรวมเฟรมเอาเมนูผัดผักที่ปอชอบทำทานเองบ่อยๆค้าบ ชอบเวลาเคี้ยวผักมากเลย มันจะกรุบๆกรอบๆฟินมากก ยิ่งทานกับข้าวสวยร้อนๆยิ่งอร่อยสุดๆไปเลยค่าา ใครไม่ชอบกินผักมาฝึกกินผักกัน🙌🏻 นอกจากจะอร่อยแล้วยังดีต่อสุขภาพด้วยนะค้าา 🥰💕 -ผัดแขนงหมูกรอบ -กวางตุ้งฮ่องเต้ผัดน้ำมันหอย -กะหล่ำปลีผั
Anchi

Anchi

ถูกใจ 7682 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังเพิ่มน้ำหนัก จาก 46.20 กก. เป็น 52.65 กก. แสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงจากไซส์ XS สู่ไซส์ M พร้อมข้อความระบุว่าเป็นวิธีเพิ่มน้ำหนักสำหรับคนผอมกรรมพันธุ์
ภาพผู้หญิงในวัยเด็กกำลังรับของ พร้อมข้อความเล่าถึงการเป็นคนผอมกรรมพันธุ์มาตั้งแต่เด็ก และเหตุผลที่อยากเพิ่มน้ำหนักเพราะเคยถูกบูลลี่ เช่น 'นกกระยาง' และ 'กระดูกเดินได้' โดยมีภาพครอบครัวในกรอบเล็กๆ
ภาพผู้หญิงยืนอยู่กลางทุ่งหญ้า พร้อมข้อความอธิบายว่าน้ำหนักไม่เคยถึง 50 กก. และเป็นคนทานน้อย สูง 170+ ซม. ทำให้หาเสื้อผ้าใส่ยากและรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเอง
How To เพิ่มน้ำหนัก (ฉบับคนผอมกรรมพันธุ์)
วันนี้เรามาเเชร์ “วิธีเพิ่มน้ำหนัก” 🚩 ส่วนตัวเราเป็นคนที่ผอมกรรมพันธุ์ค่ะ กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน เป็นคนที่ทานน้อยด้วย . เคยเพิ่มน้ำหนักมาหลายรอบมากๆ ตั้งเเต่ม.ปลายจนถึงปัจจุบัน เพิ่มขึ้นมาจริงเเต่ก็กลับมาผอมอีกเพราะ… หยุดทานยาเพิ่มน้ำหนักกระทันหัน การทานยาเพิ่มน้ำหนัก เมื่อได้น้ำหนักที่พอใจเ
กูเฟื่องมึงใคร 💚

กูเฟื่องมึงใคร 💚

ถูกใจ 2829 ครั้ง

เมนูเพิ่มโปรตีน✨🥰
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #เมนูอาหาร #อาหารสุขภาพ #cleanfood #food #สูตรอาหาร #บอกต่อ #fyp #fypシ
Recipe & Food blogger

Recipe & Food blogger

ถูกใจ 380 ครั้ง

#สอนทำโดนัทง่ายๆ
#สูตรการทำโดนัทสไตล์ญี่ปุ่น พร้อมวิธีทำ ‼️สูตรโดนัทญี่ปุ่น ‼️ส่วนผสมของแห้ง 1.แป้งขนมปัง 300 กรัม 2.แป้งเค้ก 75 กรัม 3.น้ำตาลทรายขาว 68 กรัม 4.เกลือ 3 กรัม 5.ยีสต์หวาน 15 กรัม 6.ผงวนิลา 1 ช้อนชา 7.นมผง 15 กรัม ‼️ส่วนผสมของเหลว 1. น้ำ 168 กรัม 2. ไข่ไก่ 45 กรัม ‼️ส่วนขอ
ทำขนมกับอัณ

ทำขนมกับอัณ

ถูกใจ 795 ครั้ง

ภาพแสดงสูตรลดน้ำหนักเร่งด่วนด้วยไข่ต้มใน 7 วัน โดยมีผู้หญิงกำลังวัดรอบเอวและจานไข่ต้ม พร้อมคำเตือนว่าสูตรนี้เหมาะสำหรับใช้ระยะสั้นเท่านั้น
ภาพแสดงเมนูอาหารสำหรับลดน้ำหนักวันที่ 1 ประกอบด้วยไข่ต้ม สลัดผัก อกไก่ย่าง และผักลวก พร้อมระบุพลังงานรวมประมาณ 575 kcal และคำเตือนการใช้งาน
ภาพแสดงเมนูอาหารสำหรับลดน้ำหนักวันที่ 2 ประกอบด้วยไข่ต้ม แอปเปิ้ล ปลาย่าง และสลัดผัก พร้อมระบุพลังงานรวมประมาณ 580 kcal และคำเตือนการใช้งาน
ลดน้ำหนักเร่งด่วน ด้วยไข่ต้ม! 🥚
งานเร่ง งานด่วน! เหลือเวลาแค่ 7 วัน เอวต้องเล็ก พุงต้องยุบ! สูตรลดหุ่นด้วย ไข่ต้มเร่งด่วน ทำง่าย เห็นผลเร็ว 🥚⚡ ใครกำลังรีบลดพุง รีบปรับเอวให้เข้ารูป เซฟโพสต์นี้ไว้! เรามี เมนูไข่ต้มแบบ 7 วัน ที่ทำตามได้จริง วัตถุดิบง่าย หาได้ทุกบ้าน แถมไม่ต้องพึ่งอาหารเสริมหรือวิธีเสี่ยง ๆ 💡 คำแนะนำเพิ่มเต
Meal by Meal

Meal by Meal

ถูกใจ 2802 ครั้ง

เคล็ดลับ!
เคล็ดลับที่ทำให้คุณภาพรสชาติอาหารคงที่? #น้ำพริกย่าขอ #เคล็ดลับ
น้ำพริกย่าขอ

น้ำพริกย่าขอ

ถูกใจ 165 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกล้ามเนื้อสวยงามยืนอยู่ พร้อมข้อความว่า "แจกไอเดียเมนูอาหาร แคล 500+/จาน มีพลังงาน มีประโยชน์ มีความแซ่บ" เพื่อแนะนำเมนูอาหารสำหรับคนรักสุขภาพ
ภาพจานอาหารประกอบด้วยข้าวกล้อง ตับหมู ไข่ต้ม และสาหร่าย พร้อมข้อมูลโภชนาการ โปรตีน 55g และ 555kcal ซึ่งเป็นเมนูตับหมูไข่ต้มสาหร่าย
ภาพข้าวผัดหมูปูอัดแครอทผักชีในกระทะ พร้อมข้อมูลโภชนาการ โปรตีน 40g และ 620kcal ระบุส่วนประกอบหลักและคุณค่าทางอาหาร
มีพลังงานมีประโยชน์ มีความแซ่บ😋🔥🔥
ข้อสำคัญสำหรับคนที่อยากจะพัฒนารูปร่างและจิตใจ ดื่มน้ำเยอะๆ พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เครียด ยิ้มเยอะๆ รักนะ สู้ๆ🤙🔥🤍 #rjworkout #ไอเดียเมนูอาหารเพิ่มกล้ามเนื้อ #เทรนอาหาร #หุ่นดี
Rjworkout

Rjworkout

ถูกใจ 436 ครั้ง

#แจกสูตร ลูกอมคาราเมลหนึบๆหอมสุดๆ
#แจกสูตร ลูกอมคาราเมลหนึบๆหอมสุดๆ ไว้ทานเล่นหรือใส่ในเครื่องดื่ม ขนม ก็ได้ หอมอร่อยมาก 📝อัตราส่วน - น้ำตาลทรายขาว 200 กรัม - วิปปิ้งครีม 100 กรัม - เนยจืด 20 กรัม 🥣วิธีทำ 1. ตั้งกระทะ เปิดไฟกลาง เทน้ำตาลทรายลงไป คนๆให้น้ำตาลละลายดี จากนั้นปิดแก๊ส 2. เติมวิปปิ้งครีมลงไป คนให้เข้ากัน จา
khruahuakhai

khruahuakhai

ถูกใจ 2595 ครั้ง

เค้กไข่ไต้หวัน(สูตรแม่กอล์ฟ)
เค้กไข่ไต้หวันขนาด 2 ปอนด์ ต้องอบด้วยวิธีรองน้ำเท่านั้น ถึงจะได้เนื้อแบบนี้น๊า 👇👇 เค้กไข่ไซส์เล็ก ไซส์ใหญ่ #แม่กอล์ฟ คำนวณสูตรให้ ใส่พิมพ์ได้พอดีจร้า ขนาด 1 ปอนด์🎂 @ส่วนผสม A น้ำมันพืช 48 กรัม นมข้นจืด หรือ นมสด 42 กรัม วนิลา 1/4 ชช ไข่แดง เบอร์ 1 จำนวน 3 ฟอง เกลือ 1/8 ชช (หรือคร
Na-Emah

Na-Emah

ถูกใจ 687 ครั้ง

ภาพแสดงขวดซอสผัดกะเพรา 4 ขวด พร้อมชื่อ \"ซอสผัดของฉัน\" และเคล็ดลับความอร่อยแบบคงที่ ด้านล่างมีรายการส่วนประกอบของซอสผัดกะเพราสูตรเข้มข้น ได้แก่ ซีอิ๊วขาว ซอสปรุงรส น้ำมันหอย ซีอิ๊วดำ น้ำตาลทราย และน้ำ พร้อมปริมาณที่ใช้
สูตรซอสกะเพราค่าาาาา✨✅
เททุกอย่างลงหม้อ เคี่ยวทุกอย่างจนเดือด พอเดือดแล้วเบาไฟเคี่ยวต่อประมาน 15-20 นาที แล้วค่อยปิดไฟนะคะ **ตอนนำไปผัดกะเพราให้ใส่น้ำเปล่าลงไปนิดนึงนะคะ เพราะซอสจะเข้มข้นมาก** ใครชอบหวานเติมน้ำตาลเพิ่มได้ค่ะ #แจกสูตรซอสกะเพรา #กะเพรา #กะเพราหน้ายักษ์👹 #เทศกาลข้ามปี นี้มาแจกสูตรซอสกะเพรา
ครัวหน้ายักษ์👹

ครัวหน้ายักษ์👹

ถูกใจ 3391 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูบรันช์หลากหลายแบบบนขนมปังปิ้ง มีทั้งหน้าอะโวคาโดกุ้ง ไข่คน ไส้กรอก และผลไม้สดนานาชนิด เช่น กล้วย บลูเบอร์รี่ และผลไม้สีชมพู พร้อมกาแฟลาเต้สวยงาม
ภาพคอลลาจเมนูบรันช์หลากหลายจาน มีขนมปังหน้าอะโวคาโดกุ้ง ขนมปังหน้ากล้วยช็อกโกแลต ขนมปังหน้าผลไม้รวม สลัดกุ้งไข่ต้ม และขนมปังหน้ามะเขือเทศชีส พร้อมเครื่องดื่มเย็นและกาแฟ
ภาพคอลลาจเมนูบรันช์บนขนมปังปิ้งหลายแบบ มีหน้าอะโวคาโดไข่ดาวน้ำ สตรอว์เบอร์รี่กล้วย ลูกฟิก อะโวคาโดเบคอน ไส้กรอก และกุ้งไข่คน จัดวางอย่างสวยงามน่ารับประทาน
ไอเดีย💡ทำ “brunch เก๋ๆ” อยู่บ้านน โพสต์อวดโซเชี่ยลล🍽️🍳
อาหารรรเช้าาหรือมื้อสายเก๋ๆ ของเหล่าสาวๆๆ ที่ทำง่ายมากๆ วัตถุดิบ : แค่เราต้องเตรียมขนมปังเอาไปปิ้งหรืออบให้กรอบนุ่มตามชอบเลย สายอโวคาโด้ก็ หาน้องมาทาาลงไปป เพิ่มความหอมครีมชีสต่างๆ หรือจะเป็นสาย peanut butter + กล้วย ถั่วธัญพืชต่างๆ ก็อร่อยยย 🥯Howto สูตรง่ายๆฉบับเราาน้าา🥯 ( ถึงจะไม่ผอมมากแต
np :•)

np :•)

ถูกใจ 1222 ครั้ง

ชักชูกาในกระทะร้อนๆ มีไข่สี่ฟอง ซอสมะเขือเทศเข้มข้น โรยด้วยใบโหระพาและเครื่องเทศ วางคู่กับขนมปังซาวโดวจ์ พร้อมเสิร์ฟเป็นอาหารเช้าบนพื้นหญ้าเขียวขจี
ภาพขั้นตอนการทำชักชูกา เริ่มจากการผัดกระเทียมและหอมใหญ่สับ ตามด้วยผักเคลสด และเติมซอสมะเขือเทศลงไปผัดรวมกันในกระทะ
ภาพแสดงขั้นตอนการทำชักชูกาต่อจากการเตรียมซอส โดยตอกไข่ใส่ลงไป วางชีสรอบๆ ปิดฝาให้ไข่สุก และโรยใบโหระพาเป็นขั้นตอนสุดท้าย
สูตรลัด Shakshuka 🍅 ชักชูกา 🍳
สูตร Shakshuka 🍅 ส่วนผสมอย่างง่าย เป็นสูตรลัด ประยุกต์ใช้จากวัตถุดิบใกล้ตัว อาจไม่เหมือนแบบต้นตำรับเป๊ะๆ แต่รับประกันความอร่อย >> ส่วนผสม << กระเทียมสับ 2 ชต. หอมใหญ่สับ 3 ชต. ผักเคลสับ 2 ถ้วย ซอสมะเขือเทศ หรือมะเขือเทศกระป๋อง 3/4 ถ้วย น้ำ 1/2 ถ้วย ไข่ 3 ฟอง เกลือ พริกไทย น
EATaday

EATaday

ถูกใจ 66 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงซอสสังขยา 3 สี (น้ำตาล เขียว ขาว) พร้อมขนมปัง มีข้อความว่า "แจก 6 สูตรซอสสังขยา จิ้มกินฟินไม่ไหววว~" และโลโก้ Lemon8, @salehere, Eat Here
ภาพสังขยาวานิลลาสีเหลืองนวลในชาม พร้อมส่วนผสมที่ใช้ทำ ได้แก่ ไข่ไก่ น้ำตาลทราย กะทิ นมข้นหวาน กลิ่นวานิลลา แป้งข้าวโพด เกลือ และสีผสมอาหารสีเหลืองไข่
ภาพขนมปังทาด้วยสังขยาช็อกโกแลตสีเข้ม พร้อมส่วนผสมสำหรับทำสังขยาช็อกโกแลต ได้แก่ ผงโกโก้ น้ำตาลทราย ไข่แดง น้ำมันพืช น้ำเปล่า และแป้งข้าวโพด
😋 แจก 6 สูตรซอสสังขยา จิ้มกินฟินไม่ไหวว
🍞 ใครชอบกินขนมปังบ้างงง ช่วงเวลาเร่งรีบคือเหมาะสุดๆ ยิ่งกินคู่ซอสจิ้มยิ่งอร่อยไปอีก วันนี้แอด #รวมสูตร 6 ซอสสังขยามาให้ทุกคนไปจิ้มกินเพิ่มความอร่อยกันนน บอกเลยว่าหอมมัน ละมุนสุด 💓 จะทำไว้จิ้มกินเองหรือทำขายก็ปัง เตรียมปากกาจดสูตรด่วนเล้ย ✏️ 🥖🧈ติดตามสูตรและวิธีทำจิ้มลิงก์เลย >> https
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 2816 ครั้ง

สูตรขัตเตอร์ครีม2in1
สูตรบัตเตอร์ครีม 2in1 สำหรับปาดเค้กและคัพเค้ก 🎂 ส่วนผสม: บัตเตอร์ครีม 2in1 350 g นมข้นหวาน 370 g น้ำมะนาว 1 ชต. #cake #cakedecorating #buttercream #ขนมปัณณ์ #panjama .janya
ขนมปัณณ์

ขนมปัณณ์

ถูกใจ 513 ครั้ง

🥚เคล็ดลับไข่ข้น​ 30​ วิ เพียงแค่​ เท​ คีบ​ หมุน​
​ #ไข่ข้น #เมนูฮิต #เข้าครัว #ห้องครัวlemon8 ​ #เมนูดัง #Lemon8พากิน #กินกับlemon8 #longervideos ​ #เคล็ดลับ #เชฟฝนก้นครัว
เชฟฝนก้นครัว

เชฟฝนก้นครัว

ถูกใจ 1069 ครั้ง

วิธีทำ ผัดเผ็ดหมูสับ เมนูทำกินเองง่ายๆ อร่อยจัดเต็ม หอมกลิ่นกระชายพริกไทย #ห้องครัวtiktok #tiktokพากิน #ความรู้คู่ครัว #เมนูนี้ฉันอ้วน #ทํากินเอง #ทําอาหาร
ทำกินเอง

ทำกินเอง

ถูกใจ 24K ครั้ง

ภาพคอลลาจอาหารหลากหลาย เช่น ผัดคะน้าหมูไข่ดาว ชาบู พิซซ่า ก๋วยเตี๋ยว และข้าวผัดกุ้ง แสดงการเพิ่มน้ำหนักจาก 41 เป็น 52 กก. อย่างมีความสุข
ภาพผู้หญิงและข้อความอธิบายเหตุผลการเพิ่มน้ำหนัก เช่น เพิ่มความมั่นใจ สะโพกผายขึ้น (31->35) และประจำเดือนมาปกติ แสดงผลลัพธ์เชิงบวกจากการเพิ่มน้ำหนัก
ภาพหน้าจอเว็บไซต์คำนวณค่า TDEE พร้อมช่องกรอกข้อมูลเพศ อายุ ส่วนสูง น้ำหนัก ระดับการออกกำลังกาย และเป้าหมาย เพื่อให้ทราบปริมาณอาหารที่ควรกินในแต่ละวัน
กินยังไงให้มีความสุข✨
สำหรับใครที่กำลังตึงเครียดกับการกิน ลองเอาวิธีเราไปใช้ดูนะ ไม่จำเป็นต้องกินคลีนเหมือนคนอื่นก็ได้ แค่เลือกวิธีการกินที่มันไม่ลำบากกับการใช้ชีวิตของตัวเอง ได้กินอย่างมีความสุขก็พอ 🗣️แนะนำเพิ่มเติม: ลองย้อนไปดูโพสต์ก่อนหน้านั้นของเราได้ ใช้วิธีแบบทางกลางแต่ผลลัพธ์หุ่นเป็นไปตามที่คาดหวังไว้ ทั้งน้ำหน
Jiangjin

Jiangjin

ถูกใจ 809 ครั้ง

ผู้ชายบอกอร่อย เดี๋ยวพรุ่งนี้ทำอีก 😂😂
#ยำวุ้นเส้น #เข้าครัวกับLemon8 #แจกสูตรอาหาร #อร่อยบอกต่อ #เมนูง่ายๆ
กินกับหยง

กินกับหยง

ถูกใจ 5006 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารและเครื่องดื่มที่รับประทานในหนึ่งวันสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก โดยมีชายหนุ่มยืนอยู่ตรงกลางพร้อมอาหารเช้า กลางวัน และเย็น รวมถึงเครื่องดื่มเสริมโปรตีนและวิตามินต่างๆ จัดวางอยู่รอบตัว
ภาพอาหารเช้าเป็นผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหารรสชานม ให้พลังงาน 220 แคลอรี่ และโปรตีน 33 กรัม แสด�งขั้นตอนการเตรียมโดยการเทผงจากซองลงในแก้วเชคเกอร์
ภาพอาหารกลางวันประกอบด้วยเครื่องดื่มวิตามินซีรสเลมอนแบบไม่มีน้ำตาล เกี๊ยวนึ่งในถาดสีดำ และข้าวผัดใส่ไข่และผักในชามสีขาว
📌สายเพิ่มน้ำหนักกินอะไรบ้าง|โปรตีนจุกมาก🔥
What I eat in a day #สายเพิ่มน้ำหนัก สำหรับใครที่กำลังเพิ่มน้ำหนักอยู่บอกเลยว่าไม่ง่ายเลย แง สิ่งที่คนอยากเพิ่มน้ำหนักรู้สึกก็คือ - ก็กินเยอะแล้วนะน้ำหนักมันไม่ขึ้นอะ - ก็ว่าออกกำลังกายแล้วนพ แต่การที่เราเพิ่งน้ำหนักได้จริงๆกินเยอะก็ถูกแต่มันมากกว่านั้น555 📌เรื่องแรกต้องดูพลังงานต่
Teeraphong

Teeraphong

ถูกใจ 1829 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 6 ทริคเพิ่มน้ำหนักแบบไม่อ้วนลงพุง โดยเน้นการเพิ่มแคลอรี่จากอาหารมีประโยชน์, กินโปรตีนสร้างกล้ามเนื้อ, เลือกคาร์บและไขมันดี, กินบ่อยขึ้น, เวทเทรนนิ่ง และนอนหลับให้พอ เพื่อสุขภาพที่ดีและรูปร่างที่สมส่วน
ใครอยากเพิ่มน้ำหนักแบบไม่อ้วน ทำตามนี้เลย✅✨
อยากเพิ่มน้ำหนักแบบสุขภาพดี ไม่ใช่แค่กินจุกๆ แล้วลงพุง มาดู 6 ทริกง่ายๆ ที่ช่วยให้น้ำหนักขึ้นแบบสมส่วน เสริมกล้ามเนื้อ ไม่เพิ่มไขมันส่วนเกิน แถมยังดูฟิตขึ้นได้อีก! 💪🍽️ #pliantia #พาเลียนเทีย #เพิ่มน้ำหนัก #ติดเทรนด์ #สุขภาพดี
Pliantia_TH

Pliantia_TH

ถูกใจ 653 ครั้ง

สเต็กหมูพอร์คชอป
สูตรพิเศษ ใครๆก็หมักอร่อย #เคล็ดลับคู่ครัว #อร่อยบอกต่อ #สูตรอาหาร #สเต็ก กรุงเทพมหานคร
ม๊ามี๊ซื้อมา ดาต้าลองให้

ม๊ามี๊ซื้อมา ดาต้าลองให้

ถูกใจ 302 ครั้ง

ไข่กระทะทรงเครื่องในถ้วยฟอยล์ 3 ถ้วย พร้อมฝาพลาสติกใส วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว แต่ละถ้วยมีไข่ หมูสับ กุนเชียง ปูอัด ไส้กรอก หมูยอ และธัญพืช 3 สี มีซอสมะเขือเทศและช้อนไม้เล็กๆ วางอยู่ข้างๆ
วัตถุดิบสำหรับทำไข่กระทะทรงเครื่อง ได้แก่ ปูอัดหั่น กุนเชียงหั่น หมูยอหั่น ไส้กรอกหั่น หมูสับผัด เนย และไข่ไก่สดจำนวนมาก วางอยู่บนโต๊ะสีขาว
ไข่ไก่สดที่ตอกใส่ถ้วยฟอยล์ 4 ถ้วย วางอยู่ในหม้อนึ่ง เตรียมพร้อมสำหรับการนึ่ง แต่ละถ้วยมีไข่แดงและไข่ขาว
สูตรง่ายๆไข่กระทะถ้วยฟรอยล์ ทำเองได้(ทำขVยก็ดี)
วันนี้เสนอเมนู 🥚 #ไข่กระทะ ทรงเครื่อง หรืออีกชื่อ #ไข่กระทะถ้วยฟรอย 🍳 เมนูโปรดของใครหลายคน เพราะทานง่าย อร่อย และได้ประโยชน์เยอะ💪🏻 นวลจะมาแจกสูตร ไม่ลับ❗️(สูตรที่นวลทำข าย เลย) ให้ทุกคนได้ลองทำกันค่ะ จะทำทานเอง หรือสร้างรายได้ ก็ปังมากๆค่ะ 👩‍🍳 สิ่งที่เราต้องเตรียม (หาง่ายๆทั่วไปเลย) 🔸ไ
👩‍🍳นัวกะนวล🍳

👩‍🍳นัวกะนวล🍳

ถูกใจ 8834 ครั้ง

เพิ่ม 10 กิโล ใน 3 เดือน
ผมเป็นมนุษย์ผอมมาแต่เด็ก กินเยอะเท่าไหร่ก็ยังผอมอยู่ เป็นคนชอบออกกำลังกาย คิดว่าน่าจะเพราะระบบเผาผลาญดี ไม่ก็ดีเกินไป 😂😂 "ตอนเด็กๆ โดนทักไม่เป็นไร แต่พอเข้ามหาลัยแล้วโดนทักนี่.. แอบเสียความมั่นใจอยู่นะ" 💡 ก็เลยเริ่มศึกษาเรื่องการเพิ่มน้ำหนักแบบจริงๆจังๆ *แต่เงื่อนไขคือ ตอนนั้น ผมมีเง
บุ๊คเองงงง

บุ๊คเองงงง

ถูกใจ 370 ครั้ง

ไอติมกะทิสูตรทำกินที่บ้าน
พี่บิ๊กพาทำ ไอติมกะทิโบราณ เพิ่มเบาหวาน กันคร้าบ วัตถุดิบที่ใช้👇 หัวกะทิ 500ml. ( หัวกะทิกล่องของอร่อยดี ) น้ำเปล่า 150ml. นมข้นจืด 100ml. (นกเหยี่ยว) แป้งข้าวโพด 2 ช้อนโต๊ะ ( mcgarrett ) น้ำตาลทราย 8 ช้อนโต๊ะ ติดหวาน ( มิตรผล ) ไม่ชอบหวานลดได้ ความหวานปรับเพิ่มลดได้ เกลือ 1/4 ช้อนชา (เ
Pbigpakin

Pbigpakin

ถูกใจ 2970 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูเพิ่มน้ำหนักราคาประหยัดจากเซเว่นอีเลฟเว่น ประกอบด้วยเครื่องดื่มโปรตีนสูง ขนมปังไส้กรอก ข้าวไก่ทอด และอกไก่นุ่ม
ข้าวไก่ทอดพร้อมข้าวขาวในบรรจุภัณฑ์ ให้พลังงาน 600 กิโลแคลอรี เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก
แซนวิชหมูหยองน้ำสลัดในบรรจุภัณฑ์ ให้พลังงาน 280 กิโลแคลอรี เป็นเมนูที่ให้พลังงานปานกลาง
เมนูเพิ่มน้ำหนักในเซเว่น
#อาหารเพื่อสุขภาพเซเว่น #เพิ่มน้ำหนัก #เมนูเพิ่มโปรตีน #เมนูเพิ่มน้ําหนัก #เซเว่น
ฟ้าเจ้ารีวิว💖🌈

ฟ้าเจ้ารีวิว💖🌈

ถูกใจ 1076 ครั้ง

แชร์สูตรเมนูง่ายๆ โปรตีนแน่น และสุดจะยัมมี่! 👨🏼‍🍳🧄💓
#เมนูโปรตีน #เมนูเน้นโปรตีน #เมนูเพิ่มโปรตีน #สูตรอาหาร #เมนูมีประโยชน์
รวมมิต��รแชร์

รวมมิตรแชร์

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพขนมชูว์ครีมหรือเอแคลร์อบสุกสีเหลืองทองจำนวนมากวางเรียงบนถาดหลายชั้นในชั้นวางโลหะ มีข้อความว่า 'แจกสูตรทำขาย ชูว์ครีมหรือเอแคร์' และ 'What I eat in a day healthy & balanced' บ่งบอกถึงการทำขนมเพื่อสุขภาพและการแบ่งปันสูตร
ชูว์ครีมหรือเอแคร์
สูตรเอแคร์ แป้งเค้ก110 g. นะคะ น้ำ 195 g เนยสดจืด 95 g ไข่ไก่No.2 3 ฟอง ผงฟู. 1ชช น้ำตาลทราย1/2ชต เกลือ. 1/2ชช วิธีทำ 1.ร่อนแป้งเค้ก,ผงฟูพักไว้ 2.ตั้งหม้อต้มน้ำกับเนย,เกลือ,น้ำตา
Beena bakery

Beena bakery

ถูกใจ 1271 ครั้ง

สเต๊กไก่สไปซี่สีเหลืองทองน่ารับประทาน วางคู่กับข้าวไรซ์เบอร์รี่และผักสลัดเขียวสด พร้อมข้อความ \"แจกสูตร สเต๊กไก่สไปซี่\" บนภาพ
ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการทำสเต๊กไก่สไปซี่ ตั้งแต่การหมักไก่ด้วยซอสและเครื่องเทศ การย่างบนกระทะ และการนำเข้าไมโครเวฟ เพื่อให้ได้สเต๊กไก่ที่สุกกำลังดี
ชุดอาหารเพื่อสุขภาพประกอบด้วยสเต๊กไก่สไปซี่ ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ผักสลัด และซุปน่องไก่ต้มฟักเห็ดหอม โดยมีฟักแกะสลักเป็นรูปกระต่ายน้อยน่ารัก
สูตร สเต๊กไก่สไปซี่ ทำกินเองแบบง่ายๆ
วันนี้ทำ สเต๊กไก่สไปซี่ ทานกับผักสลัด ข้าวไรซ์เบอร์รี่นิดหน่อย และน่องไก่ต้มฟักเห็ดหอม สเต็กไก่หมักเอง ไม่ง้อร้าน 😍 ไม่ใส่ผงชูรส ส่วนน่องไก่ต้มฟักเห็ดหอม เพิ่มความมุ้งมิ้งด้วย ฟักรูปกระต่ายน้อย 🐰 📍สเต็กไก่สไปซี่ สูตรแพร เนื้อสะโพกเลาะกระดูก 2ชิ้น (สูตรนี้หมักได้2-4ชิ้น) ซอสพริก 15 กรัม ซอส
KP ตะลอนแหลก

KP ตะลอนแหลก

ถูกใจ 1167 ครั้ง

ภาพแสดงรายการวัตถุดิบสำหรับทำซอสพิซซ่า เช่น น้ำมันมะกอก เบคอน กระเทียม หัวหอมใหญ่ แครอท ขึ้นฉ่ายฝรั่ง ต้นหอมใหญ่ ซอสมะเขือเทศเข้มข้น แป้งอเนกประสงค์ น้ำเปล่า ผงซุปไก่ เกลือ น้ำตาล พริกไทย ออริกาโนแห้ง และใบโหระพาอิตาเลียนสด
ภาพแสดงรายการราคาและส่วนประกอบของพิซซ่าหน้าต่างๆ ได้แก่ ฮาวายเอ�ี้ยน พิซซ่าหน้าชีส หน้าซีฟูด เปเปอร์โรนี่ และพาราไดซ์ ซีฟู้ด พร้อมรูปภาพพิซซ่าแต่ละหน้า
ภาพแสดงส่วนผสมและขั้นตอนการทำพิซซ่า 3 ขั้นตอน ได้แก่ การผสมน้ำอุ่นกับยีสต์ การนวดแป้ง และการใส่ซอส หน้าพิซซ่า ชีส แล้วนำไปอบ พร้อมภาพประกอบวัตถุดิบและพิซซ่าที่ทำเสร็จแล้ว
ทำสูตรอาหารผ่านcanvaส่งลูกค้า
#เรื่องเงินเรื่องใหญ่ #ประหยัดค่าใช้จ่าย #เงินกับความสัมพันธ์ #หารายได้เสริม
Spdff Panmona

Spdff Panmona

ถูกใจ 271 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังการเพิ่มน้ำหนัก แสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงรูปร่างจาก 48 กก. เป็น 58 กก. โดยเน้นสารอาหาร โปรตีน คาร์บ และไขมัน ตามเมนู 1000 แคลอรี่
เมนู เพิ่มน้ำหนัก สำหรับคนไม่มีเวลา กินไม่เก่ง 🥰💗
สวัสดีครับ ไกด์ครับ 😗 วันนี้มาแชร์เมนูเพิ่มน้ำหนักเพิ่มกล้่มเนื้อกันแบบถูกวิธี ไม่ลงพุงกัน คอนเซปง่ายๆคือ สารอาหารถึง(คาร์บ โปรตีน ไขมัน) และ แคลเยอะ แค่นี้ผลลัพธ์ตามมาไม่ยากครับ ดังนั้นเมนูที่ง่ายต่อการทำและการกิน ของไกด์คือการเอาอะไรที่สารอาหารเยอะและแคบเยอะไปปั่นรวมๆกันและกิน แค่นั้นเล
Guide.Gain

Guide.Gain

ถูกใจ 133 ครั้ง

ภาพรวมของ 8 สูตรซุปเกาหลีและญี่ปุ่น ประกอบด้วยซุปสาหร่าย, ซุปต็อกกุก, ซุปเนื้อติดซี่โครง, ซุปไก่, ซุปมิโซะ, ซุปเต้าหู้, ซุปหัวไชเท้า และซุปมิโซะหอยลาย พร้อมคำแนะนำวิธีทำบางส่วน
ภาพซุปสาหร่ายในชามสีดำ มีสาหร่ายสีเขียวเข้มและเนื้อวัวเป็นชิ้นๆ ลอยอยู่ในน้ำซุป พร้อมคำแนะนำวิธีทำซุปสาหร่าย 4 ขั้นต�อน
ภาพซุปต็อกกุกในชามสีเทา มีต็อกแผ่น, เนื้อฉีก, ไข่เจียวหั่นเส้น และต้นหอมซอย พร้อมตะเกียบและช้อนไม้ข้างชาม และคำแนะนำวิธีทำซุปต็อกกุก 4 ขั้นตอน
รวม 8 สูตร ซุปเกาหลี & ซุปญี่ปุ่น 🍲
🇰🇷🇯🇵ถ้าเธอกินข้าวต้องมีซุปน้าาา ไหนใครชอบกินซุปเหมือนเรามั้ย จะบอกว่าตอนกินข้าวแล้วถ้ามีซุปร้อนๆนะฟินที่สุดเลยแหละทุกคน แล้วจะกินข้าวได้คล่องคอเวอร์ แต่ก็มีซุปหลายสัญชาติน้าวันนี้เราเอาสูตรซุปของทั้ง 2 สัญชาติมาให้ลองทำใครชอบอันไหนบ้าง? . 🍲ซุปสาหร่าย 🍳วัตถุดิบ 1.สาหร่ายมิยอกกุก (วากาเมะ) 20 กร
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 930 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม