ใครว่า Gen Z ไม่เดินโลตุ้ส เดิน!!
9/23 แก้ไขแล้ว
1/7
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
ลองเป็นเด็ก Gen Z
ลองปรับโหมดเป็นเด็ก Gen Z ดูบ้าง 🛒 แต่หัวมันใหญ่กว่ารถเข็นอีก 🤣 เดินในห้างที เหมือนผู้จัดการซุปเปอร์มาเอง 👉 ของในรถไม่รู้ซื้ออะไร แต่ที่แน่ ๆ หัวเต็มเฟรม ตลอดเวลา 🤭 #เด็กgenz #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
ถูกใจ 9 ครั้ง
4 วัน 2 โล 🤍 ไปกันต่อ
73.66 –>> 71.06 ไม่พึ่งยา ยังไม่ออกกำลังกาย 💪🏻 ตั้งใจกินให้เป็นเวลาก่อน ไวกว่าที่คิด มีกำลังใจเพิ่มขึ้น✨ ไม่คลีนจ๋า ได้กินของที่ชอบ คิดไปเองว่าถ้าชินกับการกินแบบนี้ก็จะไม่มีโยโย่ ✅🐶 #ลดความอ้วน #ลดบวม #เปลี่ยนแปลงตัวเอง
ถูกใจ 115 ครั้ง
EP.1 วิธีการเดินทางไปบ้านรักไทย จังหวัดแม่ฮ่องสอน
ไปเที่ยวฉบับคนที่ไม่มีรถส่วนตัว มีเพื่อนน้อยคน ฝากติดตามด้วยนะคะ มี ep.ต่อไปด้วยนะ หมู่บ้านรักไทย #บ้านรักไทย #บ้านรักไทยแม่ฮ่องสอน #เชียงใหม่ #ไปยังไง
ถูกใจ 36 ครั้ง
แต่งตัวไตล์JORTS JEANS👀👅🌼🌈💖
แจกไอเดียแต่งตัวสไตล์ JORTS JEANS ยีนส์ขาสั้นทรงฮิตติดเทรน👀👅🌼🌈🍎✨ #ติดเทรนด์ #ขาสั้น #somethingbenefit #กางเกงยีนส์ #jortsoutfit #Outfit #ป้ายยากับlemon8
ถูกใจ 1991 ครั้ง
หลับดีขึ้น ด้วย 5 วิธีนี้
เพิ่มคุณภาพ การนอน และ สุขภาพโดยรวม ด้วยวิธีที่ทำตามก่อนเข้านอนที่ทำตามได้ ทุกวัน #สุขภาพดี #สุขภาพ
ถูกใจ 626 ครั้ง
Chat GPT ช่วงวางแผน
เมื่อลดน้ำหนักแบบคนอื่น มันยาก เอาแบบที่เราชอบกินนี่แหละ นี่ต่อรองกันมาแล้วนะ
ถูกใจ 205 ครั้ง
ชั้นจะกรี๊ด!! 😱🙀 ปู่ย่าตายายตกลง อยากลองไปเดิน 100 โลด้วย!!! 🚶♂️🚶♀️💯 มีหลานแฝดเป็นกำลังใจ ❤️👧🏻👧🏻✨ หลานทำได้ ทำไมเขาจะทำไม่ได้… เลิศ 💪🔥👏 #กระเตงแฝดตะลุยฟัด #MamaHonda #4y6m
ถูกใจ 3 ครั้ง
แคปชั่นนักวิ่ง2026 🏃🏻♀️🫶🏻✨
วิ่งเร็วป่าวไม่รู้ แต่แคปชั่นต้องเริ่ดดดดดดด 🤣🤣🤣 วิ่งให้ได้รูป ปังให้ได้ฟีด จะเหนื่อยแค่ไหนก็ต้องสวยไว้ก่อน 🏃♀️📸 #แคปชั่น #แคปชั่นวิ่งกวนๆ #แคปชั่นลงไอจี #วิ่งมือใหม่
ถูกใจ 30 ครั้ง
57kgตอนเรียนสู่45kgตอนทำงาน
📌รีวิวลดน้ำแบบยั่งยืนไม่อด ฉบับน้อยไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย ✍️โพสต์แรกของการลงรีวิวตัวเองใน #Lemon8 ฝากช่องเล็กๆเริ่มทำด้วยนะคะ😍🫶 ต้องบอกก่อนว่าเจนจิเป็นเด็กอ้วนมาตั้งแต่เด็กชอบเล่นกีฬามาก ออกกำลังกายเยอะ แต่น้ำหนักไม่ลด เพราะไม่เข้าใจหลักการกิน เลยเป็นหมูที่แข็งแรง จนน้ำหนักพุ่ง57กก.แต่สูงแค่
ถูกใจ 75 ครั้ง
#ไม่ออกกำลังกาย ยังไงให้น้ำหนักลง 10 โล!!
อันยองง~ #ชาวเลม่อน ทุกคนค้า วันนี้เราจะมาแชร์วิธีการลดน้ำหนักฉบับคนขี้เกียจออกกำลังกาย วิธีนี้จะเน้นการคุมอาหาร เป็นหลักงับ ซึ่งมีขั้นตอนง่ายๆแค่ 6 ขั้นตอน **ปล.แต่ต้องทำอย่างสม่ำเสมอ** เริ่มแล้วไปลุยกันเลยย📓✨ 1. กินน้ำวันละ 1.5-2 ลิตร สิ่งแรกที่เราทำในตอนเช้าก่อนลุกจากเตียง คือ การดื่มน้ำเ
ถูกใจ 1145 ครั้ง
ตอบกลับ @tybubr funyvrbmu “ถ้าวันแรกคุณไม่รู้ว่าเขามีเมีย คุณก็เป็นคนที่ถูกหลอกเหมือนกัน เมื่อรู้แล้วและอยากออกมา แม่หมอไม่ซ้ำเติมค่ะ มาขอพรพระนางจิรประภาให้มีแรงเริ่มต้นใหม่ พบคนที่พร้อมรักเราอย่างเปิดเผย ไม่ต้องหลบซ่อน และไม่ต้องแย่งกับใคร” #แม่หมอร้อยโล #คุ้มเทียนคํา #สื่อรัก สื่อจิตพระนาง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ลด 7 โล ภายใน2เดือน 🏃🏽♀️➡️
ช่วงแรกเห็นเค้าวิ่งกัน เลยไปวิ่งๆ สรุปน่องปูด😭 วิ่งโซน 2 ก็แล้ว เราเห็นผลไม่เยอะ จนมาเดินชัน ตอนแรกน้ำหนักเราค้าง56 เดินชันไปไม่กี่ครั้ง น้ำหนักลงมาไวมากๆ เราทาน probiotic ของ Lacto-fit ด้วย เวลาที่ไปกินหมูกะทะมาแล้วรู้สึกแน่นท้อง ช่วยได้จริงๆ ตื่นมาหน้าท้องลีน ปล. พยายามขยับร่างกายมากขึ้
ถูกใจ 952 ครั้ง
ถามเด็กเจนZอายุเท่าไรถึงเรียกว่าป้า
ถูกใจ 0 ครั้ง
ผญ.นั่งรถไฟไปเชียงใหม่คนเดียว จองตู้นี้ไว้อุ่นใจสุด👩🏻👶🏻
เป็นผู้ใหญ่แล้วต้องเดินทางคนเดียว เราขอแนะนำการเดินทางโดยรถไฟ สำหรับใครที่มีแพลนไปเชียงใหม่ ไปเที่ยว หรือสำหรับใครที่อยู่ในจังหวัดที่ไม่มีสนามบินแบบเรา แล้วต้องเดินทางกลับบ้านที่เชียงใหม่บ่อยๆแบบเรา ต้องเลือกตู้ นี้เลย รถไฟประเภทด่วนพิเศษ CNR ตู้สำหรับสตรีและเด็ก นอนหลับได้ อุ่นใจในระดับนึง 💰ราค
ถูกใจ 1029 ครั้ง
กลอเซโล ทะเลหมอก 2 แผ่นดิน ดูให้จบ‼️
📍หมอกกลางดอย กลอเซโล จ.แม่ฮ่องสอน ลานกลางเต็นท์ ม่อนนึงของทะเลหมอกหลอเซโล อยู่ฝั่งบ้านบุญเลอ หมอกฉ่ำมากกกกก 🌫️😊 บ่ายๆ : วิวแม่น้ำสาละวิน ภูเขา เย็นๆ : อาทิตย์ตก (แสงสวยมากๆ) ค่ำๆ : ดาวเต็มท้องฟ้า ** มีดาวตกด้วย ตี 3 : น้องหมอกมารอแล้ว เช้า : ทะเลหมอกฟู หนา มากก ปล. ภาพตรงหน้าสวยกว่
ถูกใจ 107 ครั้ง
โลจิสติกส์โลกยังป่วน ผู้ส่งออกไทยจะรับมือค่าขนส่งที่ผันผวนอย่างไร?
1. ทำไมโลจ ิสติกส์โลกยังป่วน? สาเหตุที่ค่าขนส่งโลกยังคงผันผวนเกิดจากหลายปัจจัยที่ซ้อนทับกัน ได้แก่ • ความขัดแย้งภูมิรัฐศาสตร์: การโจมตีเรือพาณิชย์ในทะเลแดงทำให้หลายสายเดินเรือต้องเปลี่ยนเส้นทางอ้อมแหลมกู๊ดโฮปในแอฟริกาใต้ ส่งผลให้เวลาและต้นทุนขนส่งเพิ่มขึ้น • ความไม่สมดุลของตู้
ถูกใจ 0 ครั้ง
ออกกำลังกายด้วยการเดินเข้าป่า 1 วัน
- สถานที่📍: เขตรักษาพันธุ์สัตว์ป่าเขาสอยดาว น้ำตกเขาสอยดาว ห่างจาก อทย.น้ำตกพลิ้วประมาณ 50 โล ไปทางเส้นสระแก้ว ซึ่งที่เขตจะมีน้ำตกให้เดิน ทั้งหมด 16 ชั้น เมื่อก่อนเปิดให้ นนท. เดินได้ด้วยตัวเองถึงชั้น 9 และสามารถให้ จนท. นำทางไปได้ถึงชั้น 16 แต่ตอนนี้เปิดให้เดินเองได้ถึงแค่ชั้น 9 เท่านั้น ซึ่ง
ถูกใจ 4 ครั้ง
ผมเริ่มเดินไม่ไหวแล้ววว
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #fypシ #แมว #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
ถูกใจ 19 ครั้ง
วิธีนี้ดีจริง เช็ค Heart Rate & Strain & Calories ใน Whoop คือต่างกันชัดเจน #gym #เดินชัน #ลู่วิ่ง #วิ่ง #ออกกําลังกายที่บ้าน
ถูกใจ 2 ครั้ง
สรุป 12 กฎที่ใช้ได้ตลอดชีวิตแบบกระชับ 📚📚
📚กฎข้อที่ 1 ยืนให้ตรง อกผายไหล่ผึ่ง ถ้าคุณทำตัวอย่างผู้แพ้ คุณก็จะแพ้ ถ้าคุณทำตัวอย่างผู้ชนะ คุณก็ชนะ แต่ถ้าคุณแพ้ คุณก็แค่ยืนให้ตรง อกผายไหลผึ่งเข้าไว้ ยอมรับ และเริ่มทำมันใหม่ 📚กฎข้อที่ 2 ดูแลตัวเองให้ดี เหมือนเวลาที่ดูแลคนอื่น มีเพียงตัวคุณเท่านั้นที่รู้ถึงความผิด ความขลาด ความอ่อนด้อยที
ถูกใจ 742 ครั้ง
แชร์ประสบการณ์ น้ำหนักนิ่งลดยังไงดี
สาเหตุของน้ำหนักนิ่ง ส่วนใหญ่เกิดจากการกินน้อย หรือทำ รูทีนเดิมๆทุกวันในช่วงลดน้ำหนัก เหมือนประมาณว่าร่างกายจับทางได้ว่าวันนี้จะมีอาหารเข้ากี่แคลแล้วมีพลังงานออกเท่าไหร่ 🥹 อาการน้ำหนักนิ่งจะมาช่วงประมาณสามสัปดาห์หลังจากลดน้ำหนัก แรกน้ำหนักจะลงได้ดี แต่หลังหลังน้องจะนิ่ง แก้ง่ายเบื้อง
ถูกใจ 43 ครั้ง
สะพานมอญสังขละบุรี ฉบับไม่มีรถส่วนตัว📍
สะพานมอญ เมืองมอญ “สังขละบุรี” ที่ต้องมาให้ได้สักครั้งในชีวิต มันเต็มไปด้วยความอบอุ่น ความน่ารัก และเสน่ห์ที่ไม่เหมือนที่ไหน ไปครั้งแรกหลงรักที่นี้เข้าเต็มอก สถานีเดินรถโดยสารขนาดเล็ก (จตุจักร) รถตู้/มินิบัส 🚅 วิธีการเดินทาง:-เราไปกับรถมินิบัส 💵 ราคา:ตั๋ว130บาท นั่งสบายเลย ออกจากกรุงเทพ05
ถูกใจ 60 ครั้ง
Mini Home gym 💪🏻🍵
#อุปกรณ์ออกกําลังกายที่บ้าน #อุปกรณ์ออกกำลังกาย #คลับออกกำลังกาย #Lemon8Club #lemon8girls
ถูกใจ 267 ครั้ง
มีคนเคยบอกผมว่า ลง 2 Kg
เมื่อมีคนขิงผมว่า "วิ่งวันเดียว น้ำหนักลง 2 กิโล" ผมเลยไปถาม Gemini มา... ความจริงคือ?! 🏃♂️💨 วันนี้เจอ "ยอดมนุษย์" ครับ! เดินมาขิงใส่ผมเฉยเลยว่า "เฮ้ยพี่ วันก่อนไปวิ่งมาแค่ 3 โล กลับมาชั่งน้ำหนักหายไปเลย 2 กิโลเน้นๆ!" . ไอ้เราที่ปั่น Elliptical ความหนืดระดับ 7 มาเป็น 1
ถูกใจ 0 ครั้ง
เดินแสนก้าวใน 1 วัน น้ำหนักลด 1.9 Kg 😅
เดินแทบทั้งวันทั้งคืน พักน้อยมาก ทั้งวันไม่ได้กินข้าวเป็นมื้อๆเลย กินแต่ meal replacement , energy drink , ขนมปัง ,โปรตีนขวด , ลูกอม ,น้ำเปล่าประมาณ 3 ลิตร ตั้งแต่30,000ก้าวขึ้นไปก็ปวดขามาก ขาหนักมาก ทุกก้าวเหมือนเหยียบใส่เข็ม (กลับบ้านมาถึงรู้ว่าเท้าเป็นแก้ว) เริ่มเดินออกจากที่พัก 04.26
ถูกใจ 145 ครั้ง
ลด 2 กิโลใน 2 สัปดาห์ แค่เดิน ทำยังไง? 🚶🏻♀️
🔥ก่อนหน้านี้มีทริปทะเลเร่งด่วน ต้องเร่งปั้นหุ่นใน 2 อาทิตย์ ฉันทำให้ร่อง 11 ชัดขึ้น ใช้แค่การเดินเท่านั้น! สูตรการเดินของฉัน คือ วอร์มอัพก่อน หลังจากนั้น … ✅เดินชันระดับ 6 ( 30 นาที) / ความเร็ว 4 ✅เดินชันระดับ 7 (15 นาที) / ความเร็ว 5 ✅เดินชันระดับ 8 (15 นาที) / ความเร็ว 6 ✅เดินชันระดับ 9
ถูกใจ 1096 ครั้ง
Komodo island : 2 days 1 night สวยจนไม่อยากกลับ 🏝🍋✨
Komodo island เป็นเส้นทางในฝันของเราเลยที่อยากจะแ บกเป้ ถือฟิน ถือกล้อง ออกไปถ่ายรุป ไปดำน้ำดูประการัง ไปดูความมหัศจรรย์ของธรรมชาติ แบบ solo trip สักครั้งในชีวิต ทริปนี้เราลองไป 2 วัน 1 คืน ดูก่อน การกิน นอน ดำน้ำ ใช้ชีวิต บนเรือ เป็นอะไรที่เกินความคาดหมายมากๆ ค่ะ ได้เห็นธรรมชาติที่สวยงามอย่างใก
ถูกใจ 12 ครั้ง
แจมทริป แบบทิ้งตัวที่...กลอเซโล
เป็นการเที่ยวแบบสบายๆ ไม่ต้องเดิน แจมทริปกับคนแปลกหน้า ที่จุดหมายอยากตื่นมาดูทะเลหมอก และนอนดูดาวกัน จุดชมวิว กลอเซโล
ถูกใจ 21 ครั้ง
[location ลับ] โลลับสตรีทๆเท่ๆ แถวสยาม เดินไปได้
สำหรับโลนี้ครับลับดี แต่ถ้าใครอยู่จุฬาน่าจะมีเดินผ่านบ้าง โลนี้คือตีก อาคารสถาบัน 3 สถานวิจัยพลังงาน สามารถค้นหาในแผนที่แล้วเดินตามมาได้เลย วิธีการเดินคือ เดินมาทางด้านหลัง ศูนย์หนังสือจุฬาฯ จะเจอ walk way แล้วตาม map มาเลยครับ โลจะอยู่ติดถนน ซอย จุฬาลงกรณ์ 62 บอกเลยว่าที่นี่มีคนถ่ายสินค้า ถ่า
ถูกใจ 44 ครั้ง
แชร์เที่ยวเวียดนาม ดานัง Ep.1_ฉบับไม่โดนสแกรม
รวมแพลนเที่ยว #ดานัง บานาฮิลล์ #เวียดนาม 🗺️สถานที่ ดานัง DAY 1📍:🇪🇸♥︎𝓶𝓮𝓶𝓸𝓻𝔂 𝓵𝓸𝓿𝓮 𝓔𝓹❥𝒯𝒽𝓇ℯℯ ไปนอนข้างๆฝั่งทะเลตลาด Chợ Đêm Sơn Trà วันแรกยังไม่รู้อะไรก็เดินค่ะ😅ไปหาแลกเงิน ~แนะนำเเลกเงินร้านทอง เรทดี รับเงินไทย ยูโร ดอลล่าร์ ~นอนฝั่งทะเล อากาศดี กลางคืนเหมือนภูเก็ต เจริญอยู่ ~แลกเงินเสร็
ถูกใจ 8 ครั้ง
((กินดีย์มื้อที่ 1/60)) 🥗✨สลัดแซลมอน + อกไก่ 🐟🍗คุณพระคุณเจ้าขา🙏🏻ขอให้ลูกช้างกินดีได้นานๆด้วยค่า
ปกติเวลา 23:00 น. คนอื่นเข้านอน… ส่วนฉันเข้าเซเว่นค่ะ 😂🍡 ลูกชิ้นทอด 11 ไม้ แทบทุกคืน กินแบบมีวินัยมากกกก วันนี้ขอประกาศว่า สาวอ้วล 100 โล เพิ่งเริ่มคิดได้แล้วค ่าาา! 🤣 จากนี้จะพยายามรักตัวเองให้มากขึ้น… โดยเฉพาะตอน 23:00 น. ขอให้รักน้อยกว่าลูกชิ้นทอดนิดนึง 😂 ฝากเป็นกำลังใจให้สาวอ้วลคนนี้
ถูกใจ 2 ครั้ง
สิ่งที่ห้ามทำกับนมแม่❌
แม่ๆหลายๆคนอาจจะยังไม่รู้สิ่งที่ห้ามทำกับนมแม่ แม่เลยเอามาแชร์ค่ะ #สตอรี่ของคนมีลูก
ถูกใจ 111 ครั้ง
แทบเดินไม่ได้ตัดสินใจ ลด นน.เพื่อนสุขภาพอีกครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ไม่ได้ลงวันเสาไปขึ้นเขาไม่มีสัญญาณเลย หลุดนิดนึง ฮือ
#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #มายจะลดน้ำหนัก
ถูกใจ 0 ครั้ง
แล้วคุณคิดอย่างงัยเด็กอายุ 17 ท้องแต่ยังเรียนอยู่
สำหรับเรื่องราวของส้มในเรื่องนี้ พี่ส้มออกมาพูดถึง ในมุมของส้ม ใช่ค่ะส้มท้องตอนอายุ 17 และตอนนั้นกำลังเรียนอยู่ปวชปี 2 อีกนิดเดียวก็จะจบปวชปี 3 ไปพร้อมกับเพื่อนๆ และใช่ค่ะ ส้มท้อง ท้องได้ 2 เดือน และใช่ค่ะต้องลาออก ลาออกเพื่อหาเงิน ไม่ขอพ่อกับแม่ คำนี้จริง!! ไม่ว่าจะเป็นค่าคลอดค่าอยู่โรงพยาบาลหรือค
ถูกใจ 9 ครั้ง
67 คืออะไร?🤷♂️
#67 #ไดอารี่ของป๊อป #sixtyseven #sixseven #fyp
ถูกใจ 16 ครั้ง
แบกเป้ 10 kg เดินป่าแรก @ดอยขุนตาล
🌿 Somewhere I Found | เดินป่าแรกที่ขุนตาน (มือใหม่หัดเดิน) ทริปนี้เริ่มต้นจากการนั่งรถไฟตู้นอนปรับอากาศชั้น 2 ขบวนด่วนพิเศษที่ 13 ออกจากกรุงเทพฯ เวลา 20.05 น. 🚂 บนรถไฟพี่เจ้าหน้าที่จะปูเตียงให้เรียบร้อย ห้องน้ำสะอาด ใครได้เตียงบนแนะนำให้พกพัดลมพกพาไปด้วยนะคะค่อนจ้างร้อนเลย 🥲 ตื่นเช้ามาก็ถึ
ถูกใจ 1 ครั้ง
หากคุณอยู่แล้วเขาไม่เห็นค่า ก็ให้เค้ารู้คุณค่าของคุณ ตอนที่เสียคุณไป #PatInspire #CoachPat #ความรัก #จุดไฟใส่ฝัน #LongerVideos
ถูกใจ 50 ครั้ง
🛫 เที่ยวต่างประเทศ 🇯🇵 ใช้ซิมค่ายไหนดี?
🗺️ เราก็เป็นคนนึงที่ชอบการเที่ยวต่างประเทศมากๆ และเป็นคนที่เตรียมความพร้อมสุดๆก่อนการเดินทาง สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยคือมือถือต้องมีอินเตอร์เน็ตจ้าา และขอบอกว่าปี 2024 นี้ เค้าใช้ 📲 eSIM กันแล้วนะเพื่อนๆ ยุค 5G แบบนี้มาดูกันค่ะว่าตัวไหนจะสั่งซื้อสะดวก รวดเร็วทันใจ ตอบโจทย์การใช้งานที่สุด แนนเอามา 3 ค่
ถูกใจ 423 ครั้ง
วันละ 5 โลพอ 😅
#เทรนด์วันนี้ #เพลงฮิตtiktok #กระแสมาแรง #ออกกําลังกาย #ครูสาวท่านหนึ่ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
💥 ลดน้ำหนักผิดวิธี จนโยโย่ +12 กก. ใน 4 เดือน 😭
💥 ลดน้ำหนักผิดวิธี จนโยโย่ +12 กก. ใน 4 เดือน 😭 #เล่าเรื่องในอดีต เมื่อก่อนเราเคยคิดว่า… “ยิ่งอด ยิ่งผอมเร็ว” ช่วงนั้นกินวันละมื้อ ตัดแป้ง 100% ออกกำลังกายหนักทุกวัน น้ำหนักลงเร็วมาก จาก 72 → 58 กก. แต่สิ่งที่ไม่มีใครบอกคือ… ⚠️ พอร่างกายพัง เราหิวหนักกว่าเดิม เหนื่อยง่าย อาร
ถูกใจ 86 ครั้ง
♨️เข้าใจละว่าทำไมดาราชอบมาออนเซน ตัวมันผ่องจริง
😶🌫️เธอไปออนเซนม่ะ 55 เพื่อนๆส่วนใหญ่จะตอบว่า ไม่เอา เพราะอาย ไม่อยากแก้ผ้า !! 😅 อย่าพึ่งอายยย เธอ เราจะมาเล่าให้ฟังว่าเป็นยังไง ก่อนอื่นเราบอกก่อนว่าเราเคยไปที่ยูโนะมาก่อนแล้ว เดี๋ยวของยูโนะมาเล่าอีกทีนะ เอาพันปุริก่อน 👉🏻เราจะมาบอกขั้นตอนคร่าวๆนะ บางอันไม่ได้ถ่ายรูปมา 👋เราซื้อออนเซนในแอพ #
ถูกใจ 311 ครั้ง
DAY 7 | ลงไป 1.6 โล 🥰
น้ำหนัก 51.85 ( -1.6 กก ) ☕️ 10:30 • มอคค่าร้อน, เวย์โปรตีน, กล้วยหอม 🌈 12:00 • ก๋วยเตี๋ยวเส้นบุก บ้านแม่ 🌤️ 14:30 • กล้วยหอม 2 ลูก, ส้ม 1 ลูก ไม่ได้ถ่ายรูป ☘️ 18:30 • ทานข้าวบ้านแม่ ข้าว 1 ถ้วย เน้นกับ + มะละกอ #ไม่คลีน #ไม่IF ♡ ˚. ✅ 𝑤𝑜𝑟𝑘𝑜𝑢𝑡 (•ᴥ•) - เดินชันสลับวิ่งลู่ 20
ถูกใจ 40 ครั้ง
🇰🇿 10 ข้อควรรู้ก่อนเที่ยวคาซัคสถานด้วยตัวเอง
เราไปช่วงต้นเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมา เลยขอรวบรวมสิ่งที่เจอจริงมาแชร์ หวังว่าจะช่วยให้ทุกคนเที่ยวสนุกขึ้น! ✨ 📱 1. ภาษา & แอพช่วยชีวิต ที่นี่ใช้ภาษาคาซัคและรัสเซียเป็นหลัก บางจุดนักท่องเที่ยวอาจเจอพนักงานพูดอังกฤษได้ แต่แนะนำให้โหลด Google Translate หรือ Yandex Translate ไว้เลย (ไว้ใช้แบบออฟไลน์
ถูกใจ 149 ครั้ง
มาโลเปีย ได้ไรกินบ้าง
เห็นช่วงนี้เค้าแห่ไปกันเยอะ เราเลยลองไปบ้าง 😆😆 ว่าจะไม่ เอาอะไรกลับมาบ้าน แต่สุดท้าย ก็ได้ของกินกลับบ้านซะงัน ของเค้า จัดได้ว่าดีเลยหละ จัดทางเข้าร้านและด้านใน น่าเดินมาก ของกิน และขนมทานเล่นสดใหม่ และแปลกดี บอกเลยว่ามันเริ่ดด :) 😍😍 #ซุปเปอร์มาร์เก็ตญี่ปุ่น #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้
ถูกใจ 134 ครั้ง
เงื่อนไขและวิธีละหมาดย่อและละหมาดรวม
#ละหมาด #แนะนำสำหรับมุสลิมใหม่ #ความรู้อิสลาม #ศาสนาอิสลาม #มุสลิมใหม่
ถูกใจ 80 ครั้ง
📍แชร์โลเด็ด..เดินป่า สำรวจถ้ำ เล่นน้ำตก ครบ!! 🏔️🌴
🗺️ อุทยานแห่งชาติเฉลิมรัตนโกสินทร์ เส้นทางศึกษาธรรมชาติ ระยะทาง 2.5 กิโลเมตร แบ่งเป็น 2 ถ้ำ คือ ถ้ำธารลอดน้อย ถ้ำธารลอดใหญ่ และมีน้ำตกระหว่างทางเดิน 🚨 ซึ่งวันที่มิวไปจะเดินได้แค่ถ้ำธารลอดน้อย ไปถึง น้ำตกไตรตรึงษ์ชั้นแรกเท่านั้น เพราะช่วงนี้มีดินสไลด์มีการปิดซ่อมทาง ทำให้เดินไปถึงถ้ำธารลอดใหญ่
ถูกใจ 61 ครั้ง
ดูอะไรดี? ตอนกินข้าว 👀💬
💬✨ วันนี้ขอมาแชร์ช่องในยูทูปที่เราดู ประจำตอนกินข้าวว บอกเลยว่าดูไปกินไป ข้าวแซ่บบขึ้น แบบ 3000% เลยแหละ🤤 🎀 1. ช่อง Peanut Butter เป็นช่องที่ดูเพลินๆ แต่ได้ความรู้มากๆๆ กราฟฟิคน่ารัก ทุกอย่างคือลงตัวไปหมด แชร์เทคนิคการใช้ชีวิตให้ง่ายขึ้น ไอเลิฟช่องนี้ 🎀 2. ช่อง Justacare Vlog น่ารักๆใน
ถูกใจ 151 ครั้ง
วัดพระนั่งดิน : จ.พะเยา
วัดพระนั่งดิน เป็นอีกวัดที่ถือได้ว่าเป็น อัศจรรย์อันซีนไทยแลนด์ ซึ่งมีประวัติที่น่าสนใจ โดยประวัติมีอยู่ว่า เป็นวัดที่มีองค์พระประธานของวัดไม่มีฐานชุกชีรองรับเหมือนพระประธานในวัดอื่น ๆ เคยมีราษฎร์สร้างฐานชุกชีและอัญเชิญพระประธานขึ้นประดิษฐาน แต่ปรากฏว่าพยายามอย่างไรก็ยกไม่ขึ้นจึงเรียกสืบ
ถูกใจ 5 ครั้ง
✨มัดรวม!! โยเกิร์ตพร้อมดื่ม ในซูเปอร์มาร์เก็ต✨
ใครชอบทานโยเกิร์ตพร้อมดื่มแบบน้าออยบ้าง? ส่วนตัวน้าออยชอบ เพราะนัวๆ ละมุน เข้มข้น 🔅 มาทำความรู้จักโยเกิร์ตพร้อมดื่มกัน!! ✨โยเกิร์ตพร้อมดื่ม (Drinking Yogurt) คือ อะไร 🥛 โยเกิร์ตแบบพร้อมดื่ม หรือที่เราคุ้นชิน กันดีว่า "นมเปรี้ยว" แต่จะมีลักษณะเนื้อสัมผัสที่ข้นไม่ใสเหมือนนมเปรี้ยวทั
ถูกใจ 50 ครั้ง
สักครั้งในชีวิต ต้องไปพิชิต “เปรโต๊ะลอซู”
สายเดินป่าไม่ควรพลาด! 📍 น้ำตกปิตุ๊โกร / น้ำตกรูปหัวใจ ได้ยินชื่อเสียงมานาน ด้านความงามของน้ำตก และความโหดของเส้นทาง ในที่สุดเราก็ได้มีโอกาสไปลองพิชิตสถานที่นี้กันแล้ว 🚗 การเดินทาง ⛰️ กทม.- อุ้มผาง จ.ตาก (10 ชม.) ⛰️ อุ้งผาง - หมู่บ้านกุยเลอตอ - แคมป์ 🔹 จุดเริ่ม - แคมป์ • ระยะทาง 5 ก
ถูกใจ 14 ครั้ง
เมื่อสาวป๊อบเจอผู้ชายผิวปากใส่
เมื่อสาวป๊อบเจอผู้ชายผิวปากใส่😗 #jubjibchannel #นักเรียน #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู
ถูกใจ 155 ครั้ง
เที่ยวเขื่อนเชี่ยวหลานฉบับคนไม่มีรถส่วนตัว ไปยังไงไปดู🌳✨🤎🏞️
พิกัดที่พัก Phutawan Rafthouse - แพภูตะวัน 🛶⬅️ Ep.1 เที่ยวสุราษ(เขื่อนเชี่ยวหลาน)เราเริ่มต้นเดินทางจากภูเก็ตไปสุราษกับรถทัวร์และจองทัวร์พร้อมที่พักกับแพภูตะวัน รวมๆ คือคุ้มมมากกกแก๊ แนะนำ โปรโมชั่นเเค่เดือนนี้เท่านั้น 🌳✨🏞️ บรรยากาศให้เลยสิบสิบๆบนแพ ชิลล?มากก ล้อมรอบด้วยธรรมชาติ ฟินนนน ♥️ #เที่ยว
ถูกใจ 4 ครั้ง
🗻ประสบการณ์เดินขึ้นยอด2,102 สูงสุดภูสอยดาว✨ปี 2024
บันทึกประสบการณ์ของผม เต้ยเองครับ เมื่อวันที่8-10 พ.ย.ได้มีโอกาสเดินขึ้นภูสอยดาวครั้งแรกเลยครับ เห็นว่ามีให้จองขึ้นยอดภูที่สูงสุดของภูสอยดาวช่วงต้นเดือน พ.ย. ก็เลยจองไปตั้งแต่เนิ่นๆเลยครับ ซึ่งไม่รู้หรอกว่าทางเป็นยังไงอะไร เพราะนี่รอไปลุ้นเอาหน้างานเลย เดินทางไปถึงพิษณุโลกก็รอรถสองแถวของคุณเก่งตอนต
ถูกใจ 10 ครั้ง
✨ พาไปมูที่วัดดัง จ.เชียงใหม่ 📍วัดป่าแดด ॐ
มาเชียงใหม่สิ่งที่พลาดไม่ได้เลย หรือมาขอพรสิ่งศักดิ์สิทธิ์ของจังหวัดเชียงใหม่ วัดป่าแดด สายมูอย่างเราจะพลาดได้ไงงงง มายด์มาวันธรรมดา คนเลยไม่เยอะเท่าไหร่ ✨เมื่อมาถึงวัด จะมีเจ้าหน้าที่แนะนำให้ทำตามลำดับขั้นตอนการไหว้ 1. สักการะองค์พระประธานหลวงพ่อตาหวาน บนวิหารหลวงลายคำ 2. จุดธูปในตะเกี
ถูกใจ 133 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม