Swallow sugar 🥤 100g with 24w 6d
When 50g doesn't pass, let's move on to 100g.
Swallow 50g tortured
Swallow 100g, suffer even more, almost vomit.
Reaching the clinic at about 9 o'clock, arrived to start drawing the first needle of blood. After that, see you. 100g glass is very tortured. The throat is the most sore. By myself, I don't like to eat nectar (but I like snacks all my life). Almost vomit. The sweetness is frozen on my neck. I can't eat water.
After 1 hour, the second needle came down to the same side.
After two hours, the third needle remains the same.
After three hours, the doctor changed sides.
Then go home and wait for the doctor to call.
About 4: 00 p.m., almost 5: 00 p.m., the doctor called to report the results. The mother's heart will come out, "not through," the first needle before swallowing sugar. Pass.
Two needles after 1 hour of swallowing. Didn't pass.
Three needles after two hours of swallowing did not pass.
Four needles after three hours of swallowing. Didn't pass (almost survived).
Must continue to the hospital to meet with diabetics and nutritionists.
Stressed. Try to control your diet, not eating sweets 🍩, not eating ice cream 🍨, not eating a lot 🍚, focus on eating a lot of water, not working at all. Next month / deposit at the hospital to give birth at all to prepare for delivery.
สำหรับคนท้องที่กำลังจะ “กลืนน้ำตาล 100 กรัม” (OGTT 100g) แล้วกังวลมากๆ เราขอเล่าภาพรวมแบบเข้าใจง่ายจากที่เจอเอง เผื่อช่วยให้เตรียมตัวได้ดีขึ้น กลืนน้ำตาล 100 กรัมคืออะไร? โดยมากจะเป็นการตรวจยืนยัน “เบาหวานขณะตั้งครรภ์” หลังจากคัดกรอง 50 กรัมแล้วไม่ผ่าน คุณจะถูกเจาะเลือดหลายรอบเพื่อดูว่าร่างกายจัดการน้ำตาลได้ดีแค่ไหน ซึ่งที่เราไปตรวจคือเจาะรวม 4 ค่า: ก่อนดื่ม (0 ชม.) และหลังดื่ม 1, 2, 3 ชั่วโมง (หลายคนเรียก 4 เข็ม) เรื่อง “ค่าปกติ” ของการกลืนน้ำตาล 100 กรัม: คลินิก/โรงพยาบาลอาจใช้เกณฑ์ต่างกันเล็กน้อย แต่หลักๆ คือดูแต่ละช่วงเวลา ว่าค่าเกินเกณฑ์หรือไม่ บางที่ถือว่า “ผิดปกติ 2 ค่า” ขึ้นไปถึงจะวินิจฉัย แต่บางที่เข้มงวดกว่านั้น แนะนำให้ยึดเกณฑ์ที่โรงพยาบาลแจ้ง (ในใบผลตรวจมักมีช่วงอ้างอิง/เกณฑ์กำกับไว้) ถ้าสงสัยให้ถามตรงๆ ว่าใช้เกณฑ์ไหน และเราผิดปกติกี่ค่า จะได้ไม่เครียดแบบเดาเอง เตรียมตัวยังไงก่อนตรวจ (จากที่เรียนรู้หลังผ่านความทรมาน): - ถามให้ชัดเรื่อง “งดอาหารกี่ชั่วโมง” ก่อนตรวจ (หลายที่ 8–12 ชม.) และดื่มน้ำเปล่าได้ไหม - 2–3 วันก่อนตรวจ ควรกินข้าว/แป้งตามปกติ ไม่คาร์บต่ำแบบหักดิบ เพราะบางคนคุมจัดๆ แล้วทำให้ผลเพี้ยนได้ - ก่อนวันตรวจนอนให้พอ ลดเครียด เพราะความเครียดก็มีผลกับน้ำตาลได้เหมือนกัน ตอนดื่มน้ำหวาน 100 กรัมทำยังไงให้พอไหว: สำหรับคนที่ไม่ชอบหวานเหมือนเรา มันแสบคอและหวานติดคอมากจริงๆ ลองขอคำแนะนำเจ้าหน้าที่ว่าดื่มได้ภายในกี่นาที (ส่วนมากกำหนดเวลา) และหลังดื่มบางที่อนุญาตให้จิบน้ำเปล่านิดหน่อย บางที่ไม่ให้—ควรถามก่อนทำตาม เพื่อไม่ให้กระทบผลตรวจ ถ้า “กลืนน้ำตาล 100 กรัมไม่ผ่าน” ต้องทำอะไรต่อ: - ส่วนใหญ่จะส่งพบหมอเบาหวาน/ฝากครรภ์ในรพ. และพบนักโภชนาการเพื่อจัดมื้ออาหาร - อาจต้องเริ่มเจาะปลายนิ้วตรวจน้ำตาลตามเวลา (ก่อนอาหาร/หลังอาหาร) เพื่อดูแนวโน้มจริงในชีวิตประจำวัน - โฟกัสที่ทำได้ทันที: แบ่งมื้อย่อย เพิ่มโปรตีน-ผัก ลดน้ำหวาน/ขนม/แป้งขัดสี และเดินเบาๆ หลังอาหารถ้าหมออนุญาต สุดท้ายอยากบอกว่า “ไม่ผ่าน” ไม่ได้แปลว่าเราทำผิดหรือดูแลไม่ดีเสมอไป ฮอร์โมนช่วงตั้งครรภ์มีผลมากจริงๆ ขอให้เก็บรายละเอียดผลตรวจทั้ง 4 ค่าไว้คุยกับหมอ และทำตามแผนโภชนาการแบบค่อยเป็นค่อยไป จะสบายใจขึ้นเยอะ