Khasiat Bawang Putih
Sudah lama saya mengkonsumsi bawa putih, cukup di geprek lalu saya telan dengan air putih hangat di pagi hari... #Seandainya #Lemon8 #videolemon8 #SehatSimpel #justshare
Selain bawang putih mentah yang cukup digeprek lalu ditelan dengan air hangat, beberapa waktu terakhir aku juga coba konsumsi bawang putih bakar. Awalnya penasaran karena banyak yang bilang khasiatnya beda, terutama untuk wanita. Cara aku bikin bawang putih bakar simpel banget. Biasanya aku pakai 1–2 siung, dibungkus aluminium foil atau langsung aja ditaruh di atas teflon tanpa minyak. Dipanggang sampai agak kecokelatan dan lembut bagian dalamnya. Kalau sudah matang, aromanya nggak terlalu menyengat dan rasanya juga lebih mild dibanding bawang putih mentah. Untuk manfaat bawang putih bakar buat wanita, di aku pribadi terasa di pencernaan dan stamina. Perut terasa lebih enteng, nggak mudah kembung, dan badan nggak gampang capek meskipun aktivitas agak padat. Beberapa teman juga cerita kalau mereka merasa siklus haid lebih nyaman karena badan terasa lebih fit, walaupun tentu saja efek seperti ini bisa beda-beda di tiap orang. Aku biasanya konsumsi bawang putih bakar ini 3–4 kali seminggu, bukan tiap hari. Soalnya, walaupun banyak yang bilang bawang putih itu bagus, tetap ada efek samping bawang putih panggang atau bakar yang perlu diperhatiin. Di aku, kalau kebanyakan, lambung jadi agak perih dan mulut jadi bau nggak enak seharian. Kadang juga jadi lebih sering buang gas karena pencernaan lagi "bekerja keras". Beberapa orang juga cerita kalau mereka sempat pusing atau mual setelah makan bawang putih bakar terlalu banyak. Jadi kalau baru mau coba, saran aku mulai dari sedikit dulu, misalnya setengah sampai satu siung, lihat respons tubuh. Kalau kamu punya masalah lambung, maag, atau lagi minum obat pengencer darah, sebaiknya konsultasi dulu ke dokter atau klinik, misalnya ke layanan kesehatan seperti klinik solusi sehatmu di daerahmu. Hal lain yang perlu diperhatikan: jangan anggap bawang putih, termasuk bawang putih bakar, sebagai obat utama pengganti resep dokter. Di aku, bawang putih ini lebih kayak pendamping gaya hidup sehat: tetap jaga pola makan, tidur cukup, dan minum air putih yang banyak. Kalau ada keluhan aneh setelah konsumsi, mending langsung berhenti dulu dan periksa ke tenaga kesehatan. Intinya, bawang putih bakar bisa jadi salah satu ikhtiar sederhana buat jaga kesehatan, tapi tetap harus disesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing. Kalau kamu sudah pernah coba, boleh share juga berapa sering kamu konsumsi dan efek apa yang paling kerasa di tubuhmu.
