รีวิวเมนูมัทฉะ หอมละมุน พร้อมคัมแบ็คความอร่อยจาก Boncafe Chiatoro

Beautylight_Muay

ผู้ติดตาม 181 คน

ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว

หลังจากที่ไม่ได้กินเมนูนี้มานาน

ในที่สุด 🍓 คัมแบ็ค~

#ติดเทรนด์ #คลั่งรักต้าวมัทฉะ #matcha #chiatoro #boncafe

2025/12/8 แก้ไขแล้ว

มัทฉะเป็นเครื่องดื่มชาเขียวญี่ปุ่นที่ได้รับความนิยมมากในไทยช่วงหลายปีที่ผ่านมา เพราะนอกจากให้รสชาติที่หอมละมุนแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น การช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและเพิ่มพลังงานอย่างเป็นธรรมชาติ ในช่วงเวลาที่หลายคนต้องการเมนูที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ การกลับมาของเมนูมัทฉะจากแบรนด์ดังอย่าง Boncafe และ Chiatoro ถือเป็นข่าวดีสำหรับแฟนๆ ชาเขียว เมนูจากมัทฉะของสองแบรนด์นี้โดดเด่นด้วยวัตถุดิบคุณภาพสูงนำเข้าจากญี่ปุ่น ทำให้ได้รสชาติที่เข้มข้นและกลมกล่อม พร้อมกลิ่นหอมที่คงเสน่ห์แบบดั้งเดิม นอกจากเมนูเครื่องดื่มมัทฉะร้อนและเย็นแล้ว ทางแบรนด์ยังมีเมนูเบเกอรี่ที่ผสมมัทฉะเข้ากับความหวานนุ่มละมุน ทำให้เป็นทางเลือกสำหรับคนที่ชอบของหวานแต่ยังต้องการความสดชื่น สำหรับผู้ที่สนใจ เมนูมัทฉะจาก Boncafe Chiatoro ยังเหมาะสำหรับการนำไปดัดแปลงหรือครีเอทตามสไตล์คนรักชาเขียว เช่น การทำมัทฉะลาเต้ใส่น้ำผึ้ง หรือมัทฉะสมูทตี้ที่เพิ่มความสดชื่นและคุณค่าทางโภชนาการ ท้ายที่สุด การกลับมาของเมนูมัทฉะนี้ไม่เพียงเป็นความอร่อยที่คุ้นเคย แต่ยังตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนรักสุขภาพและแฟนๆชาเขียวที่กำลังมองหาเมนูใหม่ๆ เพื่อทำให้แต่ละวันสดชื่นและมีความหมายมากขึ้น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหญิงสาวยืนยิ้มพร้อมอาหารเช้าสองจาน แสดงหัวข้อ '7 ข้อเสีย เมื่อคุณไม่ทานมื้อเช้า' และโลโก้ Lemon8

ภาพอาหารเช้าในกล่อง พร้อมข้อความอธิบายว่าการไม่ทานมื้อเช้าทำให้หงุดหงิดง่าย เพราะระดับน้ำตาลในเลือดต่ำลง

ภาพชามอาหาร พร้อมข้อความระบุว่าการอดอาหารทำให้ระบบเผาผลาญทำงานช้าลง ส่งผลให้น้ำหนักขึ้นง่ายหรือผอมเกินไป

เมื่อคุณไม่ทาน “มื้อเช้า”

ใครไม่ชอบทานมื้อเช้ายกมือขึ้น มานั่งอ่านนะคะ แล้วจะรู้ว่าการไม่ทานมื้อเช้ามันน่ากลัวขนาดไหน ทำไมถึงอ้วนไม่หยุดทั้งที่เราก็ไม่กินข้าวเช้า?? โพสต์นี้ของแม่จุ๋มมีคำตอบจ้ะ จากอดีตตัวตึงลูกหนึ่งสุดโทรม ก็กลับมาสวยแซ่บด้วยกันกลับมาทานข้าวเช้าทุกวัน!!!! #กระทู้ถามตอบ #ติดเทรนด์ #มนุษย์แม่

ถูกใจ 392 ครั้ง

สัญญาณเตือนประจำเดือนมากผิดปกติ

สัญญาณเตือนประจำเดือนมามากผิดปกติที่ควรพบแพทย์ ได้แก่ ต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยทุก 1-2 ชั่วโมงติดต่อกันนานเกิน 2 วัน, ประจำเดือนมานานกว่า 7-8 วัน, เลือดมีก้อนขนาดใหญ่กว่าเหรียญ 5 บาท, มีอาการอ่อนเพลีย หน้ามืด หรือซีดจากการเสียเลือดมาก อาจเป็นสัญญาณของโรคเนื้องอกมดลูก, เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่, หรือฮอ

ถูกใจ 34 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 73 กก. เหลือ 60 กก. โดยระบุว่าเป็นการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องออกกำลังกาย

ภาพรวมอาหารหลากหลายชนิดที่ผู้หญิงคนนี้รับประทานระหว่างลดน้ำหนัก รวมถึงอาหารปกติและเครื่องดื่มจาก Café Amozo แสดงให้เห็นว่ากินอาหารปกติโดยไม่กดดันตัวเอง

ผู้หญิงคนหนึ่งยืนถ่ายรูปในกระจก สวมเสื้อเชิ้ตสีขาวและกางเกงขายาวสีดำ พร้อมข้อความระบุว่าเริ่มใส่เสื้อผ้าไซส์เล็กลง จากเอว 38 เหลือ 36

รีวิวลดน้ำหนักจาก 73 เหลือ 60

จากที่เคยรีวิวลดน้ำหนัก 120 กว่า เหลือ73 มีหลังไมค์มาทักขอคำแนะนำเยอะมาก แต่รอบนี้เรามารีวิวที่เราลดโดยไม่ต้องกินโปรตีนแต่เราปรับเปลี่ยนวิธีการกินหรือเรียกง่ายๆ คือ IF แต่เราไม่เน้นหรือแถบไม่ใช้ IF เลยมั้งไม่รู้เหมือนกัน เอาเป็นว่า เราลองไปหาข้อมูลมาว่าการลดน้ำหนัก80%คืออาหารที่เราทาน ส่วน20% คือกา

ถูกใจ 893 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก แสดงน้ำหนักบนเครื่องชั่ง 42.6 กก. พร้อมข้อความระบุว่าลดน้ำหนักจาก 46.5 กก. สู่ 43 กก. และส่วนสูง 160 ซม.

ผู้หญิงในชุดนักศึกษาจับมือกับผู้ชาย มีข้อความระบุว่าตอนหนัก 46.5 กก. เอว 27 สะโพก 34 และรู้สึกอ้วนออกแขน พุง ต้นขา

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก แสดงรูปร่างที่กระชับ มีข้อความระบุว่าเคยออกกำลังกายหนักแต่น้ำหนัก 46.5 กก. ไม่ลด และนี่คือหุ่นที่ดีที่สุดในชีวิต

น้ำหนักลดไวมาก เพราะหมอสั่งให้กินแบบนี้

ก่อนที่เราจะมาเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นปัจจุบันที่หนัก 43 กก. น้ำหนักเราคาอยู่ที่ 46.5 กก.มาตลอดตั้งแต่สมัยเรียนมหาลัย ไม่เคยลด ยกเว้นเวลาป่วยท้องเสีย อาจจะมีลงมาบ้าง 1 โล แต่ไม่เคยลงไปแตะ 45 ค่ะ ก็จะมีช่วงนึงที่รู้สึกอ้วน ใส่เสื้อผ้าเริ่มอึดอัด เลยออกกำลังกายแบบออกจริงจังมากกกก ประหนึ่งคู่แข่งคุณย

ถูกใจ 3766 ครั้ง

ภาพคอลลาจอาหารหลากหลาย เช่น ผัดคะน้าหมูไข่ดาว ชาบู พิซซ่า ก๋วยเตี๋ยว และข้าวผัดกุ้ง แสดงการเพิ่มน้ำหนักจาก 41 เป็น 52 กก. อย่างมีความสุข

ภาพผู้หญิงและข้อความอธิบายเหตุผลการเพิ่มน้ำหนัก เช่น เพิ่มความมั่นใจ สะโพกผายขึ้น (31->35) และประจำเดือนมาปกติ แสดงผลลัพธ์เชิงบวกจากการเพิ่มน้ำหนัก

ภาพหน้าจอเว็บไซต์คำนวณค่า TDEE พร้อมช่องกรอกข้อมูลเพศ อายุ ส่วนสูง น้ำหนัก ระดับการออกกำลังกาย และเป้าหมาย เพื่อให้ทราบปริมาณอาหารที่ควรกินในแต่ละวัน

กินยังไงให้มีความสุข✨

สำหรับใครที่กำลังตึงเครียดกับการกิน ลองเอาวิธีเราไปใช้ดูนะ ไม่จำเป็นต้องกินคลีนเหมือนคนอื่นก็ได้ แค่เลือกวิธีการกินที่มันไม่ลำบากกับการใช้ชีวิตของตัวเอง ได้กินอย่างมีความสุขก็พอ 🗣️แนะนำเพิ่มเติม: ลองย้อนไปดูโพสต์ก่อนหน้านั้นของเราได้ ใช้วิธีแบบทางกลางแต่ผลลัพธ์หุ่นเป็นไปตามที่คาดหวังไว้ ทั้งน้ำหน

ถูกใจ 823 ครั้ง

ภาพหญิงสาววัย 20 ปี พร้อมเอกสารทางการแพทย์และยา Efexor XR Cap 75 mg แสดงถึงประสบการณ์เจ็บป่วยหนักจากความเครียดและพักผ่อนน้อยตามเนื้อหาบทความ

ภาพ 4 ช่อง แสดงอาการ Bell's palsy ใบหน้าขยับไม่ได้ครึ่งซีก ตาปิดด้วยผ้าก๊อซ และผื่นลมพิษขึ้นที่มือ พร้อมข้อความเกี่ยวกับสาเหตุจากความเครียดและพักผ่อนน้อย

ภาพยาหลายชนิด เช่น Ritalin, Povanil, Efexor XR Cap 75 mg พร้อมข้อความเกี่ยวกับความเครียดสะสม โรคซึมเศร้า วิตกกังวล และผลข้างเคียงจากการทานยาจำนวนมาก

อุทาหรณ์วัยรุ่นนอนน้อยชอบเครียด (ภัยที่เกิดขึ้นง่ายมาเตือนทุกคน! 🩻

อยากให้ทุกคนได้อ่าานจนจบจริงๆ เริ่มต้นวัย20มาฉันก็เป็นนักสะสมโรคโดยไม่รู้ตัวเลย อยากมาเตือนเพื่อนๆพี่ๆทุกคนถึงอาการอะไรเล็กๆน้อยๆและการดูแลสุขภาพที่ไม่ควรละเลย 🩺🩻💊😴 เค้าอายุ20ปี ช่วงที่ป่วย เกิดจากการที่เข้ามหาลัยปี1แล้วยังปรับตัวไม่ทัน ทำให้วางแผนเวลาตัวเองไม่ค่อยดี และ ไม่ใส่ใจสุขภาพตนเอ

ถูกใจ 234 ครั้ง

แขนที่มีผื่นลมพิษขึ้น พร้อมข้อความว่า “ชนะมา 29 ปี EP.1 มาแพ้ปีที่ 30” แสดงถึงการแพ้อาหารครั้งล่าสุดของผู้เล่าเรื่อง

ใบหน้าด้านข้างที่มีรอยแดงและตุ่มผื่นขึ้นบริเวณกรอบหน้า พร้อมข้อความบรรยายอาการคันและผื่นแรกที่เริ่มขึ้นขณะเดินงานแฟร์

ใบหน้าที่มีตุ่มผื่นแดงหลายจุดบริเวณแก้มและกราม แสดงถึงอาการแพ้ที่ลุกลาม พร้อมข้อความบรรยายความคันและการต้องอดทนขณะซื้อของ

ชนะมา 29 ปี มาแพ้ปีที่ 30 Ep.1

แชร์ประสบการณ์แพ้อาหารค่ะ บอกก่อนน้า น๊อตมีประวัติแพ้อาหารอยู่แล้วแต่ว่ายังไม่เคยตรวจวิเคราะห์แบบจริงๆจังๆ พยายามหลบหลีกอาหารทีคิดว่าแพ้ แต่ทุกครั้งที่แพ้ก็จะต่างๆกันไปก็เลยไม่มั่นใจค่ะ ครั้งนี้เป็นการแพ้อาหารแบบหนักๆครั้งที่ 3 ค่ะ ครั้งที่ 1 ลูกชิ้นปลา ครั้งที่ 2 แมลงทอด และครั้งที่ 3 ข้าวยำ

ถูกใจ 5880 ครั้ง

'ปวดหลัง' ตอนเป็นประจำเดือน ใครเป็นบ้าง?

'ปวดหลัง' ตอนเป็นประจำเดือน ใครเป็นบ้าง? ปวดหลังตอนมีประจำเดือน เกิดจากอะไร? 1. ช่วงมีประจำเดือน ร่างกายจะหลั่ง สารโพรสตาแกลนดิน (Prostaglandins) ซึ่งกระตุ้นให้มดลูกบีบตัวเพื่อขับเยื่อบุออก 2. การบีบตัวนี้อาจส่งผลให้เกิดการปวดร้าวไปยังหลังส่วนล่าง 3. นอกจากนี้ ยังอาจเกิดจากกล้ามเนื้อร

ถูกใจ 21 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ สวมชุดออกกำลังกายสีขาว ถือขวดน้ำสีชมพู มีข้อความว่า "น้ำหนัก 65 เหลือ 42 ภายใน 4 เดือน เริ่ม!!" แสดงถึงการเริ่มต้นลดน้ำหนัก

ภาพคอลลาจแสดงการลดน้ำหนักจาก 60 kg, 56 kg, 46.4 kg และ 45 kg โดยมีภาพเซลฟี่และภาพช่วงลำตัวของผู้หญิงในชุดต่างๆ พร้อมข้อความ "ความพยายามสำเร็จ"

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในยิม สวมชุดออกกำลังกายสีน้ำเงิน นั่งอยู่บนอุปกรณ์ออกกำลังกาย มีข้อความอธิบายการเริ่มต้นลดน้ำหนักด้วยการกินน้อยลงและทำ IF

น้ำหนักจาก 65เหลือ42😋

Ep2 ต่อจากโพสต์แรก เริ่มต้น2025 ด้วยหุ่นสวยกัน🫶🏻✌️ #ออกกําลังกาย #2025 #หุ่นดี

ถูกใจ 8157 ครั้ง

ภาพแสดงยาแก้แพ้รุ่นที่ 1, 2, และ 3 พร้อมคำถามว่าทำไมยาแก้แพ้บางตัวกินแล้วง่วง บางตัวไม่ง่วง และมียาแก้แพ้ที่ไม่ทำให้ง่วงหรือไม่ โดยมีเภสัชกรหญิงยิ้มอยู่ด้านล่าง

ภาพอธิบายการพัฒนายาแก้แพ้จากรุ่นเดิมที่ทำให้ง่วง เป็นรุ่นที่ไม่ทำให้ง่วง โดยการเพิ่มโครงสร้างยาให้มีขั้วมากขึ้น ทำให้ยาผ่านเข้าสมองน้อยลง ความง่วงนอนจึงลดลง

ภาพอธิบายว่ายาแก้แพ้เป็นยากลุ่มต้านฮีสตามีน ใช้แก้แพ้ ลดน้ำมูก ผื่นคัน ลมพิษ คันตา และปัจจุบันยาแก้แพ้ถูกพัฒนามา 3 รุ่น เพื่อลดอาการข้างเคียง

ยาแก้แพ้กินแล้วง่วงนอน vs ไม่ง่วงนอน? 😴

มีหลายๆคนสงสัย และสอบถามมาค่ะว่ายาแก้แพ้ ที่ไม่ง่วงมีจริงไหม ทำไมยาแก้แพ้บางตัวทานแล้วง่วง บางตัวทานแล้วไม่ง่วง วันนี้มีคำตอบค่ะ 😊😊 ยาแก้แพ้จะมีการวิจัยและพัฒนาเรื่อยๆเพื่อลดอาการข้างเคียงค่ะ ตัวอย่างเช่น 💊มีการเติมโครงสร้างบางส่วน เพื่อให้มีขั้วมากขึ้น ทำให้ยาผ่านเข้าสมองลดลง>>อาการง่วง

ถูกใจ 578 ครั้ง

ผู้ป่วยหญิงยิ้มและโบกมือขณะนั่งอยู่บนเตียงในห้องพักโรงพยาบาล มีถาดอาหารวางอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความระบุว่า "จากกรดไหลย้อนสู่มะเร็งเม็ดเลือดขาว ในวัย 27 ปี ep.1"

ภาพระยะใกล้ของมือที่มีสายน้ำเกลือและเข็มคาอยู่ พร้อมข้อความระบุว่า "เข้าห้องฉุกเฉินที่รพ.หัวหิน-ให้น้ำเกลือ 1 ถุง"

ภาพผลตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (EKG) ที่มีสติกเกอร์รูปการ์ตูนสีเหลืองปิดทับบางส่วน พร้อมข้อความระบุว่า "ผลตรวจ EKG"

จากกรดไหลย้อนสู่มะเร็งเม็ดเลือดขาวในวัย 27 ปี ep.1

"จากกรดไหลย้อนสู่มะเร็งเม็ดเลือดขาวในวัย 27 ปี" ep.1 อาการเริ่มต้น สวัสดีค่ะทุกคน ขอแนะนำตัวแบบสั้นๆ เราเป็นผู้ป่วยมะเร็งเม็ดเลือดขาวแบบเฉียบพลัน (Acute Leukemia) ปัจจุบันกำลังได้รับการรักษาตอนนี้ก็ผ่านคีโมไปแล้ว 3 รอบ เราไม่ดื่ม ไม่ใช่สายปาร์ตี้ เล่นพิลาทิส ไม่ชอบกินของทอด ไส้กรอก ลูกชิ

ถูกใจ 1109 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบรูปร่างบุคคลก่อนและหลังลดน้ำหนัก 3 เดือน จาก 117 กก. เหลือ 105 กก. แสดงให้เห็นน้ำหนักที่ลดลง 12 กก. โดยเป็นภาพเซลฟี่ในกระจกที่ปิดบังใบหน้า

รีวิวลดน้ำหนัก 12 กิโลที่หายไป ใน3เดือน!!!

***ยาวหน่อยนะคะ รีวิวครั้งแรก แล้วก็ที่แรก เเนะนำได้นะคะ*** ส่วนตัวเป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็กเลยค่ะ เคยลดน้ำหนักสำเร็จครั้งหนึ่งสมัยตอนเรียนม.ปลาย แต่!!!! ด้วยความที่ใช้วิธีลดแบบผิดๆ ออกกำลังกายหนักมากก ทั้งวิ่งทุกเช้า กระโดดเชือก500ครั้งทุกวัน แอโรบิคทุกวัน ในทางกลับกัน อาหารที่ทาน ดันน้อยมาก

ถูกใจ 2050 ครั้ง

ทำ if ไม่เกินใจ💖✨ อดแค่ 12 ชม.

เคยแบบ IF ต้องอด 16 ชม. 18 ชม. บอกเลยว่าทรมานจิตใจสุดๆ แต่ทำได้นะ ลดด้วย แต่กอหยุด นน.พุ่งขึ้นกว่าเดิมอีกน่ะ🥲 ประเด็นยิ่งกว่าน้ำหนัก คือตัวเหลว หุ่นไม่กระชับ เกิดจากตอนนั้นสนแค่เวลาหยุดกิน ไม่ได้มีความร้เรื่องสารอาหารเลย เลยได้มีโอกาสเรียนรู้เรื่องเกี่ววกับสุขภาพ และทำความเข้าใจเรื่องสารอาหา

ถูกใจ 927 ครั้ง

ไม่มีเมนส์ เมนส์มาช้ากว่าเพื่อน เป็นอะไรมั้ย?

#KinkyNerdsTH #สุขศึกษาร่างกายของฉัน #เพศ #เพศศึกษานอกตำรา #สุขภาพ #กระทู้ถามตอบ #สาระ # สาระน่ารู้ #ความรู้สุขภาพ

ถูกใจ 53 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก ผู้หญิงคนเดียวกันจาก 72 กก. (ซ้าย) เป็น 45 กก. (ขวา) พร้อมข้อความว่า 'แชร์ประสบการณ์ ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง'

ภาพผู้หญิงกำลังมองโทรศัพท์ พร้อมข้อความบรรยายว่าเธอเคยอ้วนมาตั้งแต่เด็ก และน้ำหนักสูงสุดคือ 72 กก. แม้จะเคยผอมลงแต่ก็กลับมาอ้วนอีก

ภาพผู้หญิงกำลังมองโทรศัพท์ที่ร้านอาหาร มีอาหารวางอยู่บนโต๊ะ พร้อมข้อความว่า 'ระหว่างกินเพื่ออยู่ กับ อยู่เพื่อกิน เราเป็นอย่างหลัง555'

ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง 27 kg. ไม่ใช้พลังยา ใช้พลังใจล้วนๆ

วันนี้มารีวิวการลดน้ำหนัก 27 kg. เป็นตัวเลขที่สูงสุดในชีวิตเลย ก่อนหน้านี้เคยอ้วนแล้วก็ผอมแล้วก็อ้วน วนลูปอยู่แบบนั้น ครั้งนี้เราเลยตั้งใจว่าอยากลดแบบมีคุณภาพ ไม่ใช่อดกินแบบสมัยก่อนที่เคยทำ จะบอกว่าการเริ่มทำมันยากทุกครั้ง การกอบกู้วินัยกลับมา คอยดูแลอาหาร ตั้งใจออกกำลังกาย ทำแบบเดิมซ้ำๆ ต่อเนื่องเ

ถูกใจ 5358 ครั้ง

HOW TO ลดน้ำหนัก 30 โล แบบไม่กินยาลดน้ำหนัก

จุดเริ่มต้นครั้งนี้จริงๆ แล้วมาจากการที่พ่อจ้างลดน้ำหนัก ใช่ค่ะพ่อจ้างเพราะเป็นห่วงสุขภาพลูกสาว เห็นว่าถ้าเป็นแบบนี้ต่อไปคงทะลุร้อยแน่ๆ มันก็เหมือนเป็นการจุดประกายขึ้นมา แต่แน่นอนว่าตัวเราก็ต้องพร้อมลดด้วยนะ เพราะถ้าใจเรายังไม่พร้อมยังไงมันก็ไม่สำเร็จ (พูดได้เพราะพ่อเคยจ้างก่อนหน้านี้แล้ว ไม่สำเร็จ

ถูกใจ 11.3K ครั้ง

ชายหนุ่มสวมหน้ากากและเสื้อหนังสีดำ ถือโทรศัพท์และพาสปอร์ตในท่าอากาศยาน พร้อมข้อความระบุถึงชีทเดย์ และภาพแทรกแสดงกล้ามเนื้อหลังในวันที่ 20 ของการออกกำลังกาย

ภาพคอลลาจแสดงอาหารสำหรับวันชีทเดย์ ประกอบด้วยขาหมูเกาหลี มาม่าไก่เผ็ด พิซซ่า ปีกไก่ทอด โดนัท และไก่ป๊อป จัดวางอย่างน่ารับประทาน

ข้อความภาษาไทยอธิบายความรู้สึกคิดถึงอาหารเกาหลีในไทย พร้อมแนะนำการทานขาหมูเกาหลีคู่กับมาม่าไก่เผ็ดรสจาจังมยอน และถามผู้อ่านเกี่ยวกับเมนูชีทเดย์ที่ชอบ

เกาหลีอยู่ไทยกินอะไรในวันชีทเดย์??🧐

— Workout Day20 “Back”✅ — 🏋🏻 Arm pulldown 25kg 10r 10r / 30kg 10r 10r 🏋🏻 Pull up -15kg 10r 10r / 0kg 6r 5r 5r 🏋🏻 Iso-lateral front lat pulldown 30kg 12r / 50kg 9r 9r 8r 7r 🏋🏻 Lat pulldown 60kg 10r / 70kg 10r / 80kg 6r 6r 5r 4r 🏋🏻 Deadlift 70kg 7r / 110kg 10r / 150kg 5r / 170kg 1r /

ถูกใจ 171 ครั้ง

หญิงสาวถ่ายเซลฟี่พร้อมข้อความบนภาพว่า 'เมื่อฉัน ลาออกจาก Big4 ไปไหนต่อ? ชีวิต มันเพิ่งเริ่ม !! ไม่อ่อมๆๆๆ' โดยมีโน้ตบุ๊กและแท็บเล็ตอยู่ด้านหลัง

ภาพวิวกลางคืนของตึกสูงในเมือง มีพระจันทร์เต็มดวง และเสาสัญญาณโทรศัพท์อยู่ด้านหน้า พร้อมข้อความ 'ลาก่อน วิวจากจอบประจำ จอบแรก ที่ลูกค้าน่ารักที่สุ��ด ทีมน่ารักอบอุ่น คิดถึงทุกคน'

ภาพกองยาหลายชนิดบนโต๊ะ มีถุงกระดาษอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความ 'ลาก่อน กองยาที่อยู่กับฉันมานาน ป่วยได้ แต่ห้ามตุย ช่วงพีค เดือดๆมันๆ กฎเหล็ก ที่ฉันทำไม่ได้ คือ! ห้ามป่วยตอนเยียเอน ฟิลทำงานด้วยกายหยาบ'

เมื่อฉัน ลาออกจาก Big4 go to 🇨🇳🇨🇳

ลาก่อน ชีวิตติดแกลม5555555 ติดตามการสู้ชีวิตได้เลยงับ 🥰🙏🏻✨ #ติดเทรนด์ #เรียนต่อต่างประเทศ #เรียนจีน #ออดิท #big4

ถูกใจ 802 ครั้ง

ภาพใบหน้าส่วนหน้าผากที่มีสิว พร้อมข้อความระบุงบประมาณการรักษาสิวและแผลเป็น 500-2,000 บาท/เดือน ที่คลินิก

ภาพใบหน้าส่วนหน้าผากที่มีสิวผด สิวอุดตัน และสิวอักเสบจำนวนมาก แสดงให้เห็นสภาพผิวก่อนการรักษา

ภาพใบหน้าส่วนหน้าผาก แก้มซ้าย และแก้มขวาในโทนขาวดำ แสดงรอยสิวและรอยอักเสบที่ชัดเจน

รักษาสิว/แผลเป็น งบ 500-2,000 บาท/เดือน(ราคาโดยประมาณ)

สวัสดีค่ะ ขออนุญาตแชร์วิธีรักษาสิวแบบพอมีงบอยู่บ้างนะคะ เราเลือกพบคุณหมอที่คลินิก และซื้อครีมทาเอง (ทั้งนี้เราออกค่าใช้จ่ายเองทั้งหมดนะคะ🙏🏻) 😰เราเคยเป็นสิวมาก่อนค่ะ รักษามาตั้งแต่มหาลัยจะมีสิวขึ้นบ้างประปราย และสิวก็ทิ้งรอยหลุมไว้ค่ะ ทั้งนี้ได้ทานยาคุมของไดแอนเพื่อปรับฮอร์โมนมาประมาณ 2 ปี สิวก็ย

ถูกใจ 1977 ครั้ง

$ภาพรวมของถนนในโฮจิมินห์ซิตี้ มีอาคาร ร้านค้า และแม่ค้าหาบเร่สวมหมวกงอบกำลังเข็นรถเข็นขายของ พร้อมข้อความว่า \"รวมลิสต์เที่ยวกับเพื่อน โฮจิมินห์ ฉบับวัยรุ่นเขาไปกัน!\"$

ภาพตัดแปะ 4 ส่วนของพิพิธภัณฑ์โฮจิมินห์ซิตี้ แสดงสถาปัตยกรรมภายนอกและภายในที่สวยงาม รวมถึงบันไดทางขึ้นและมุมถ่ายรูปต่า��งๆ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นพิพิธภัณฑ์ประวัติศาสตร์ไซง่อน ค่าเข้า 45 บาท

ภาพตัดแปะ 4 ส่วนของพิพิธภัณฑ์วิจิตรศิลป์โฮจิมินห์ซิตี้ แสดงผลงานศิลปะภายในอาคาร ลานภายใน และมุมถ่ายรูปที่หลากหลาย พร้อมข้อความระบุว่ามีงานอาร์ตเยอะและเป็นแหล่งรวมมุมถ่ายรูป

🇻🇳 1 day walk โฮจิมินห์ไม่มีตังค์ไม่เป็นไร ขอแค่มีเพื่อนไปก็พอ!

เชื่อว่าโฮจิมินห์ หรือ ไซง่อนเนี่ย เป็น destination ของใครหลายๆ คนที่อยากไปเที่ยวแบบ low budget และแน่นอนว่าการเที่ยวแบบ low budget ต้องมีเพื่อนไปด้วย!! เพราะอะไรหารได้หาร! วันนี้เราเลยมาแชร์ลิสต์ที่เที่ยวในโฮจิมินห์แบบ “วันเดียวก็เที่ยวได้” ขอเขียนไดอารี่สไตล์เพื่อความสนุก~🇻🇳❣️ มาเริ่มกันที่เรา

ถูกใจ 2772 ครั้ง

ภาพรวมแสดงผู้หญิงผมยาวสีอ่อน พร้อมภาพซูมผมเสียก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ และผลิตภัณฑ์บำรุงผม 3 ชนิด ได้แก่ วิตามินกัมมี่ ทรีทเม้นท์ และอาหารผม พร้อมข้อความ "How to ผมสวยสุขภาพดี แม้ทำสีผมบ่อย".

มือถือกระปุกวิตามินกัมมี่บำรุงผมรสกีวี่ ช่วยบำรุงผมเกิดใหม่และเร่งผมยาว เหมาะสำหรับผู้ที่ทำสีผม ดัดผม หรือลอนผ��มบ่อยจนผมเสียและผมร่วง.

มือถือขวดทรีทเม้นท์บำรุงผม ช่วยให้ผมนุ่มสลวย มีน้ำหนัก จัดทรงง่าย และเงางาม เหมาะสำหรับผมเสียมาก ใช้สัปดาห์ละ 1-3 ครั้ง หมักทิ้งไว้ 5-10 นาที.

How to ผมสวยสุขภาพดี แม้ทำสีผมบ่อย🫠🍃🤍

ใครมีปัญหาผมยกมือขึ้นนนนนน #ADayWithLemon8 วันนี้เราเอาของดีมาแนะนำเพื่อน ๆ เป็นตัวที่เราใช้อยู่จริงๆ และผมเราดีขึ้นจริงงแบบจริงไม่อวย!! ใครที่มีปัญหาผมอะไร ผมมัน ผมแห้ง ผมเสียก็เลือกได้ตามปัญหาผมเลย ไปดูกันเลยค่า - ตัวแรกจะเป็นวิตามินกัมมี่ บอกเลยว่ามันสะดวกและง่ายสำหรับเรามาก คือกินแล้

ถูกใจ 2404 ครั้ง

ภาพรวมแผนเที่ยวหลังเลิกงานตามแนว MRT แสดงแผนที่รถไฟ อาหาร และสถานที่ท่องเที่ยวต่างๆ พร้อมข้อความว่า 'เปิดแพลน เที่ยวหลังเลิกงาน ไปไหนดีน้า'

ภาพร้านเมก้า พลาซ่า สะพานเหล็ก และภายในร้านที่ขาย Art toy ของเล่น และเกมต่างๆ พร้อมข้อมูลการเดินทางด้วย MRT สามยอด ทางออก 1

ภาพร้านครัวพรละมัย ย่านเยาวราช แสดงเมนูราดหน้าและสุกี้ พร้อมบรรยากาศร้านและผู้คน และข้อมูลการเดินทางด้วย MRT วัดมังกร ทางออก 1

เลิกงานแล้ว‼️ ไปเดินเล่น กินเที่ยวที่ไหนได้บ้าง⁉️ภายใน4hr 👀⏰

จะบอกว่าทริปนี้เป็นทริป📍เที่ยวตามแนวรถไฟ🚈🚇Ⓜ️ เลยก็ว่าได้นะ เพราะแต่ละที่จบที่MRTแบบเริ่ดๆ เมก้า พลาซ่า สะพานเหล็ก ที่แรกของเรา 💨 ลงMRT สามยอด ทางออก1 เดินต่อมาประมาณ200เมตร ที่นี่ขายArt toy ของเล่นต่างๆ บอร์ดเกม เยอะมากรวมไปถึงพวกกล้องดิจิตอลด้วย แต่เราไปถึงช่วง5โมงเดินได้แปปเดียวร้านก็ทยอย

ถูกใจ 307 ครั้ง

หาทางออก พฤติกรรม “กินไม่ยั้ง”

สวัสดีค่ะเพื่อนสาวชาวเฮลตี้ วันนี้จะนำประสบการณ์ส่วนตัวที่เคยเกิดขึ้นกับตัวเองมาแชร์ให้ทุกคนฟังนะคะ พฤติกรรมที่ทุกคนอาจจะกำลังเป็นอยู่ หรือกำลังหาทางออกอยู่…คือพฤติกรรมกินไม่ยั้ง กินเท่าไหร่ก็ไม่พอค่ะทุกคน อาการพวกนี้เกิดขึ้นง่ายมากจากตัวเราเองนะคะ ส่วนมากเกิดจากความกดดันในการลดน้ำหนักค่ะ ถ้าเราอ่

ถูกใจ 401 ครั้ง

$ภาพเท้าคู่ชายหญิงสวมรองเท้าแตะวางอยู่บนโขดหินริมทะเลช่วงพระอาทิตย์ตกดิน พร้อมข้อความว่า \"10 สิ่ง ที่ผู้ชายชอบแต่ผู้หญิงไม่รู้\"$

ภาพรายการข้อความ 10 ข้อที่ผู้ชายชอบแต่ผู้หญิงไม่รู้ วางอยู่บนพื้นหลังเบลอของโขดหินและทะเล

$ภาพคู่รักชายหญิงยิ้มแย้มถ่ายเซลฟี่กัน โดยมีข้อความว่า \"คอยทำสิ่งน่ารักๆ เล็กๆน้อยๆ ให้กันและกัน ❤️\" อยู่ด้านล่าง$

10 สิ่ง ที่ผู้ชายชอบแต่ผู้หญิงไม่รู้

1. ตอนเราหน้าบู้ หน้างอน ผช.ก็มองน่ารักไปอีกแบบ 2. ไม่ว่าหรือห้ามเค้า ให้ไปทำสิ่งที่ชอบ เช่น ให้เล่นเกม ดูบอล ไปหาเพื่อนบ้าง 3. รู้ใจเรื่องเล็กๆน้อยๆได้เช่น ไม่ชอบกินอะไร สั่งอาหารถูกใจ 4. หวีผม ทาครีมหน้า ทาครีมตัวให้ 5. ยอมไปทำกิจกรรมกะเค้า หรือพูดคุย แม้ว่าอาจไม่ใช่แนวเรา 6. คอยเตือนเค้า

ถูกใจ 8841 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมและสถานที่ท่องเที่ยวในหัวลำโพง รวมถึงคาเฟ่ที่มีกิจกรรมระบายเค้กและถ่ายรูป, ร้านไอศกรีม, และบรรยากาศถนนในเมืองเก่า

ป้ายสถานีรถไฟฟ้า MRT หัวลำโพง ทางออก 1 และภาพถนนบริเวณใกล้เคียงที่มีป้ายเตือนลดความเร็วและอาคารต่างๆ

กิจกรรมภายใน FUN Cafe Bangkok ประกอบด้วยการระบายสีเค้ก, การหมุนเสี่ยงดวง, และการถ่ายรูปในตู้โฟโต้บูธกับเพื่อนๆ

1 วัน in •หัวลำโพง🔊 มีอะไรให้ทำบ้าง?👀

🔊 ท่านผู้มีเกียรติโปรดทราบบตอนนนี้รถไฟของเรามาจอดที่หัวลำโพง ขอความกรุณาวอร์มขาไว้ดี ๆ เพราะหลังจากนี้เราจะเดินกันสะบัด ว่าแล้วไปกันเลยฮับบบบ✨💐 สวัสดีค่าาาาาาา~ วันนี้เราจะพาทุกคนไปเดินเล่น ๆ กันที่ลำโพงกันค่ะ บอกเลยว่าโซนนี้เราพึ่งเคยไปครั้งแรกเลยค่ะ ความประทับใจให้สัก 8/10 เลยเพราะเราชอบโซนเม

ถูกใจ 2916 ครั้ง

ภาพหญิงสาวหน้าใสไร้สิว พร้อมข้อความว่า "บอกหมด ชีวิตที่แทบไม่มีสิว ทำยังไง! #Nofilterneeded" ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาบทความที่เกี่ยวกับการดูแลผิวให้ไร้สิว

ภาพหญิงสาวหน้าใสไร้สิวอีกภาพ พร้อมข้อความว่า "ไม่ชอบทารองพื้น/คุชชั่น" ซึ่งเน้นย้ำว่าเธอมีผิวหน้าที่ดีจนไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องสำอางปกปิด

ภาพหญิงสาวหน้าใสไร้สิวทำท่าจุ๊บ พร้อมข้อความว่า "ปรึกษาลงคอมเม้นได้เลยย!" เพื่อเชิญชวนให้ผู้อ่านสอบถามเคล็ดลับการดูแลผิวเพิ่มเติม

ชีวิตที่แทบไม่มีสิว ทำยังไง!?⚡️

เอาหล่ะทุกคนรู้อยู่แล้วว่าเพจที่น่าทำคือเล่าหมดเปลือกจริง… ชีวิตที่แทบไม่มีสิวนี้คือเรื่องจริงไหม? จริงจ้าน่าแทบไม่มีสิวเลย ลองผิดลองถูกมาทั้งชีวิต ทั้งแพ้ทั้งเป็นโรคเกือบร้ายแรง😷 รอบนี้จะมาเขียนแบบละเอียดว่าทำยังไงให้ไม่มีสิว‼️ ผิวหน้าของน่าคือ ”ผิวผสม“(ผิวมันสะส่วนใหญ่) บอกไว้ก่อน 1. ”0%

ถูกใจ 1834 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงสถานที่ท่องเที่ยว One Day Trip ด้วย BTS ได้แก่ ท้องฟ้าจำลองกรุงเทพฯ, สถานตากอากาศบางปูที่มีนกนางนวลและพระอาทิตย์ตกดิน, และร้านคัสตาร์ดนากามูระ

ภาพคอลลาจร้านคัสตาร์ดนากามูระ แสดงหน้าร้าน ขนมปังแซนด์วิช เค้กสตรอว์เบอร์รี และชีสเค้กที่น่ารับประทาน

ภาพคอลลาจแสดงขนมปังและเบเกอรี่หลากหลายชนิดจากร้านคัสตาร์ดนากามูระที่บรรจุในถุงพลาสติกใสอย่างเป็นระเบียบ ดูน่ากินทุกอย่าง

แจกพิกัด One Day Trip เที่ยวกรุงเทพง่ายๆ ด้วย BTS 🌷🌞

ใครคิดไม่ออกว่าวันหยุดจะไปเที่ยวที่ไหนดี! วันนี้เรามีแพลนมาแจกจ้าาา! เป็น One Day Trip ในกรุงเทพและใกล้กรุงเทพง่ายๆด้วย BTS 🚝 จะมีที่ไหนกันบ้างตามมาดูกันเล้ยยย เราซื้อตั๋วแบบวันเดย์พาส 1️⃣5️⃣0️⃣ บ. เพราะมันใช้เดินทางแบบไม่จำกัดระยะทางภายใน 1 วัน คุ้มค่ากับการเดินทางวันนี้มากๆ สามารถใช้ได้ถึงเที่

ถูกใจ 2647 ครั้ง

หญิงสาวสวมแว่นตาถือแผงยาแก้เมารถเม็ดสีเหลือง พร้อมข้อความเกี่ยวกับการกินยาแก้เมารถเมาเรือเพื่อไม่ให้หมดสนุกกับการเดินทาง

มือถือแผงยา Dimenhydrinate 50 mg (ยาแก้เมารถเม็ดสีเหลือง) พร้อมคำแนะนำให้กินยาก่อนออกเดินทางประมาณ 30 นาที เพื่อป้องกันอาการเมารถเมาเรือ

แผงยา Dimenhydrinate 50 mg พร้อมข้อมูลขนาดยาสำหรับผู้ใหญ่และเด็ก รวมถึงข้อควรระวัง เช่น อาจทำให้ง่วงซึม และข้อห้ามใช้ในเด็กเล็กหรือหญิงให้นมบุตร

ยาแก้เมารถ เมาเรือ กินอย่างไรดีน้า

หลายๆคนไปเที่ยวเขา เที่ยวทะเลมักหมดสนุก เนื่องจากเมารถ เมาเรือ และสงสัยว่ากินยาแก้เมารถตอนไหนดีที่สุด รอมีอาการหรือกินก่อนขึ้นรถไปเลย 🚗🚙🛥️🚤 💊ยาแก้เมารถ แก้เมาเรือ แก้วิงเวียนศีรษะ มีชื่อสามัญทางยาว่าไดเมนไฮดริเนต (Dimenhydrinate) หรือที่เรารู้จักคุ้นเคยกันดีว่ายาแก้เมารถเม็ดสีเหลือง โดยยาดังกล่า

ถูกใจ 276 ครั้ง

กินเยอะจนอาหารไม่ย่อย

ยาระบายก็ยังไม่ช่วยอะไร เหมือนมาทีเดียวตอนท้องเสีย ถ่ายยากสุดๆ ใครเป็นเหมือนกันคอมเม้นท์คุยกันได้ค่าา #ถ่ายยาก #อาหารไม่ย่อย

ถูกใจ 405 ครั้ง

ผู้หญิงนั่งอยู่ริมน้ำยามค่ำคืน มีข้อความว่า "สมองเราซ่อมได้ ด้วยชีวิตประจำวัน" พร้อมไอคอนสมอง แสดงถึงการดูแลสมองด้วยวิธีง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน

ภาพหน้าจอแล็ปท็อปและแท็บเล็ตแสดงบทเรียนภาษาอังกฤษ พร้อมข้อความอธิบายวิธีบำรุงสมองโดยไม่ต้องพึ่งยา ซึ่งผู้เขียนได้ลองทำตามแล้วได้ผลดี

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังดื่มน้ำกลางแจ้ง พร้อมรายการวิธีบำรุงสมอง 4 ข้อ ได้แก่ การนั่งหลังตรง, เรียนรู้คำศัพท์ใหม่, กินดาร์คช็อคโกแลต และเดินให้เร็ว

สมองเราซ่อมได้ด้วยชีวิตประจำวัน

หยกได้ไปอ่านหนังสือมาจาก bio hack your brain จะมาแนะนำวิธีช่วยบำรุงสมองแบบไม่พึ่งยา หยกลองทำตามนี้มาทุกข้อแล้วจะบอกว่ามันดีมากๆ แล้วก็ทำเป็นชีวิตประจำวันเลยค่ะ 10 วิธีง่ายๆ -การนั่งให้หลังตรง เพราะการนั่งหลังโก่ง หลังง่อ ทำให้การไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสมองไม่ค่อยดี -เรียนรู้คำศัพท์ใหม่ ทำให้เ

ถูกใจ 4213 ครั้ง

ทริคดีๆ มีแค่สาวโรงงานที่รู้ มาดูกันทำยังไง✅😍

เราเป็นสาวโรงงาน จะมีเข้ากะดึก คือการทำงานตอนกลางคืน นอนตอนกลางวัน ตอนแรกกลัวมาก กลัวโทรม นอนไม่พอ แต่ได้ทริคดีๆจากพี่ๆเลยทำให้รอดมาได้✨ 🔷สาวโรงงานแต่ละคน ผิวสวย ผมสวย ตัวหอม แต่งหน้าจัดเต็ม ดูแลตัวเองดีมาก บางคนอายุ 50 แล้วยังสวยเป๊ะอยู่เลย👩‍🦱🙏 🔷บอกเลยเราเป็นผู้เป็นคนขึ้นได้ เพราะได้เคล็ดลั

ถูกใจ 2930 ครั้ง

ป้ายร้าน Mo-Mo Paradise พร้อมหม้อชาบูและถาดเนื้อวัวสไลด์บาง แสดงถึงการรีวิวประสบการณ์กินโมโม่ครั้งแรก

ถาดเนื้อวัวสไลด์สีแดงสดบนโต๊ะที่ Mo-Mo Paradise สาขาไอคอนสยาม พร้อมข้อความระบุถึงการบริการที่ดีและประเภทเนื้อสัตว์ที่มีให้เลือก

มือกำลังตักผักสดหลากหลายชนิดและเต้าหู้จากบาร์ผักบุฟเฟต์ลงในจาน เตรียมพร้อมสำหรับชาบู

รีวิวกินMOMOครั้งแรก🫶✨🥩

รีวิวการกิน MoMo Paradise ฉบับเดทกับหวานใจ💖✨ สำหรับใครที่เบื่อไม่รู้อยากจะกินอะไรดี อยากเดทกับหวานใจเบาๆสวยๆ แต่อิ่ม ไม่อิ่มเวอร์ แนะนำนี้เลยค่ะ เราสองคนสายกินเลยพากันมาลองกิน Momo paradise หลังจากได้ยินชื่อเสียงเรียงนามมาตั้งนาน เลยตัดสินใจกันว่าต้องมาลองละ!!!! เราสองคนไม่เคยกินกันมาก่อนทั้งคู่

ถูกใจ 629 ครั้ง

เมนส์ไม่มา 1 ปี !!!!!

#เมนส์ไม่มา #ยาฝัง #หมอตาล #หมอกิตติยา #สูตินรีแพทย์

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งอยู่ในสนามบินพร้อมข้อความว่า "คัดมาแล้ว! 11 สิ่งที่ต้องมีเวลาไปเที่ยวคนเดียว MUST-KNOW!" ซึ่งเป็นบทนำของบทความเกี่ยวกับการเตรียมตัวเที่ยวคนเดียว

ภาพหญิงสาวสะพายกระเป๋าคาดอกสีดำ และมีกระเป๋าคาดอกอีกใบวางอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความ "1. กระเป๋าคาดอก" ซึ่งเป็นสิ่งของชิ้นแรกที่แนะนำสำหรับการเดินทางคนเดียว

ภาพกระเป๋าพลาสติกใสหลายใบใส่เหรียญ บัตร และเอกสารเล็กๆ น้อยๆ พร้อมข้อความ "2. กระเป๋าใส่แบงค์ย่อย" และคำแนะนำให้แยกเก็บเงินและบัตรสำคัญ

👩‍🌾คัดมาแล้วจากประสบการณ์ 11 สิ่งที่ขาดไม่ได้เวลาไปเที่ยวคนเดียว

ไฮฮ ไปเที่ยวคนเดียวมาก็หลายหน วันนี้เลยจะมาแชร์จากประสบการณ์ของตัวเอง ว่าเที่ยวๆไปเเล้ว มองว่าอะไรที่ควรมี ตอนไปเที่ยวคนเดียว มีเเล้วช่วยชีวิต ! 🫠🤣 🗣️อ่านจบใครมีอะไรเพิ่มเติมอยากบอกต่อเพื่อนๆ Comment บอกได้เลยนะ! 😄 มาเริ่มกันเลย 🫣 1.กระเป๋าคาดอก🧳 กระเป๋าคาดอกต้องมีค่ะ เอาไว้เก็บของสำคัญก

ถูกใจ 5065 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ในกระจกของผู้หญิงสวมเสื้อยืดสีชมพูและกางเกงขาสั้นสีดำ พร้อมข้อความว่า "แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 14 กิโล ใน 10 เดือน" ซึ่งเป็นภาพปกของบทความ

ภาพใกล้ชิดของเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัลแสดงตัวเลข 83.5 กิโลกรัม พร้อมข้อความระบุว่า "ปลายมีนาคม 65" ซึ่งเป็นน้ำหนักก่อนลด

ภาพใกล้ชิดของเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัลแสดงตัวเลข 69.2 กิโลกรัม พร้อมข้อความระบุว่า "ปลายมกราคม 66" ซึ่งเป็นน้ำหนักหลังลด

ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง 14 KG ฉบับไม่ได้ออกกำลังกายจริงจัง

มันเริ่มจากโรงเรียนเราปิดโควิดแล้วก็เรียนออนไลน์มาตลอด ตั้งแต่ม.4 เทอม2 กับทั้งปีของม.5 ช่วงนั้นคือกินๆนอนๆไม่ได้ทำอะไร จนมาช่วงปีใหม่65 ไปบ้านญาติที่ต่างจังหวัดแล้วถ่ายรูปรวม พอเห็นรูปตัวเองก็รู้สึกว่าตอนนี้เกินไปแล้ว มันดูบวมไปทั้งตัว หน้าบานมาก ดูไม่มีคอเลย พอกลับจากต่างจังหวัดลองชั่งน้ำหนักดู ป

ถูกใจ 2960 ครั้ง

ภาพรวมของ 6 ทริคช่วยให้ทานได้น้อยลง แสดงภาพผลไม้, สลัดอกไก่, ขนมขบเคี้ยว, การดื่มน้ำ, แปรงสีฟันและยาสีฟัน, และเนื้อไก่ดิบ

ภาพขวดน้ำกำลังรินน้ำใส่แก้ว พร้อมข้อความว่า 'ดื่มน้ำ 3 ลิตรต่อวัน' ซึ่งเป็นหนึ่งในเคล็ดลับการลดปริมาณอาหาร

ภาพจานผลไม้หั่นชิ้น ประกอบด้วยแตงโม มะละกอ และสับปะรด พร้อมข้อความว่า 'ทานผักผลไม้ให้มากขึ้น'

6 ทริค ที่ช่วยให้ทานได้น้อยลง!!

สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้จัสมีทริคดีๆมาฝากอีกแล้วค่ะ นั่นก็คือ 6ทริคที่ช่วยให้ทานได้น้อยลงนั่นเองค่ะ ไปดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง 1.ดื่มน้ำ 3 ลิตรต่อวัน น้ำมีประโยชน์ต่อร่างกายมาก ทั้งจากภายในสู่ภายนอก น้ำนอกจากจะช่วยให้เราหุ่นดีแล้ว ยังช่วยให้ผิวพรรณของเราดีขึ้นด้วยค่ะ หากเวลาหิวมากๆแล้วรู้สึกอยากท

ถูกใจ 1221 ครั้ง

ภาพรวมวิธีการลดน้ำหนักแบบ IF ฉบับตามใจฉัน แสดงผลลัพธ์หน้าท้องแบนราบก่อนและหลัง พร้อมชามก๋วยเตี๋ยวและตัวเลขบนเครื่องชั่งน้ำหนัก 8.4.4

ภาพอาหารหลากหลายชนิดที่แนะนำสำหรับการลดน้ำหนัก เช่น ก๋วยเตี๋ยว ปลา ผัก และไข่ พร้อมคำแนะนำให้ดื่มน้ำหลังตื่นนอน กินก๋วยเตี๋ยวแทนข้าว และลดโซเดียม

ภาพเปรียบเทียบหน้าท้องแบนราบก่อนและหลังการลดน้ำหนัก พร้อมตารางเวลาการกิน 2 มื้อต่อวัน โดยมื้อแรกเริ่ม 13.00-15.00 น. และมื้อเย็นเริ่ม 19.00-21.00 น.

ฮาวทูลดน้ำหนักด้วยวิธี if ✨ฉบับเลิกงาน 2 ทุ่ม และไม่ออกกำลังกาย

สวัสดีค่าา วันนี้จะมาแชร์ทรอคลดน้ำหนักฉบับตามใจฉันค่าา ✨โดยส่วนตัวเราเป็นคนไม่ได้น้ำหนักเยอะนะคะ เคยหนักสูงสุด 48 กิโล แต่มันดูบวมมากๆๆ เพราะเราสูงแค่ 158 เท่านั้น น้ำหนักขึ้น ขึ้นแค่ 2-3 กิโลก็ดูอ้วนแล้ว เป็นคนที่ดูตัวเล็กแต่แขนขาใหญ่ หน้าบวมง่าย ดังนั้นเลยจะมาแชร์วิธีลดน้ำหนักที่ทำแล้วได้ผลสำหรั

ถูกใจ 14.4K ครั้ง

รีวิวประสบการณ์ทัวร์(อัพเดต2024) ไม่เอาทัวร์อีกแล้วตลอดชีวิต ⚠️🤚🏻

🥲🥲รีวิวประสบการณ์ทัวร์ที่ทำให้ตัดสินใจว่าจะไม่ไปเที่ยวแบบทัวร์อีกตลอดชีวิต (อัพเดต2024) ——————————————————— -ทริปนี้เราเลือกซื้อทัวร์ผ่าน Unithai (บริษัททัวร์ GS group) *เคยไปเที่ยวทัวร์มาหลายครั้ง แต่ไม่เคยเจอเรื่องชอคแล้วชอคอีก ตลอดทริปแบบนี้ ** ช่วงหลังเราไปเที่ยวเองตลอด แต่ครั้งนี้เลือกทัว

ถูกใจ 164 ครั้ง

$ภาพพื้นหลังเป็นทุ่งดอกคอสมอสสีชมพูและขาว มีข้อความภาษาไทยขนาดใหญ่ว่า \"สาวๆเคยได้ยินมั้ย ❌ห้ามสระผม เวลาเป็นประจำเดือน สระแล้วเมนส์จะหยุด เกิดตกค้างจะไม่ดี **คุณยาย 🐱 บอกมา**\" พร้อมภาพประกอบผู้หญิงและโลโก้ Lemon8$

❌ห้ามสระผม

🗣️ถามสาวๆเคยได้ยินกันมั้ย เป็นประจำเดือน❌ห้ามสระผม😭 #กระทู้ถามตอบ #ติดเทรนด์ #เรื่องของผู้หญิง #ประจำเดือนมาก #เมนส์มา #เมนส์ #เรื่องผู้หญิง #Lemon8 #lemon8review

ถูกใจ 848 ครั้ง

กลังลาออกจากงานประจำ เริ่มต้นชีวิตยังไง?

สำหรับเราที่ไม่ได้มีแผนหลังลาออก เป็นการเริ่มต้นแบบเรียวๆ ค่อยๆวางแผน 😊เราเริ่มจากปรับพฤติกรรมตัวเอง แล้วค่อยไปลงลึกว่าจะให้อะไร 👉พึ่งลาออกได้ไม่ถึง 1 เดือน ก็จะหาข้อมูลต่างๆ วิธีหารายได้ อ่านบทความคนที่ประสบผลสำเร็จ และหารายได้ จากงานที่ชอบ และงานที่อยากทำ แต่จะไม่เครียดจนเกินไป อยากให้สมองแ

ถูกใจ 545 ครั้ง

ภาพแสดงแผ่นหลังที่มีสิวอักเสบและสิวหัวหนองจำนวนมาก พร้อมข้อความระบุว่า '1 เดือน กู้แผ่นหลังด้วยตัวเอง'

ภาพซูมแผ่นหลังที่มีสิวหัวหนองและสิวอักเสบนูนแดงกระจายอยู่ทั่วทั้งสองข้าง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ใช้ในการรักษาสิวที่หลัง ได้แก่ สำลี สบู่ คลีนซิ่ง แต้มสิว และวิตามินซี

กู้แผ่นหลังใน1 เดือนจ้า

สิวหลังที่เกิดเนี่ย คือความสกปรกล้วนๆเลยจ๊ะ ไม่มีคำแก้ตัวใดๆ เนื่องจากดิฉันไปนวด ยังไม่ทันเสร็จ พลิกตัวผิดจังหวะเป็นอันต้องห่ามส่งโรงพยาบาล นั่งไม่ได้เดินไม่ได้ ก็นอนเป็นผักไปพร้อมกับน้ำมันนวดเต็มทั่วหลัง ล่อไป30กว่าชั่วโมงกว่าได้อาบน้ำ นอนเป็นผักอยู่4วัน ผลคืออออ หลังหายเจ็บ แต่!!!!! สิวมาเยือนแทน

ถูกใจ 2171 ครั้ง

$ภาพแท็บเล็ตแสดงบทเรียนภาษาจีนพร้อมพินอินและตัวอักษรจีน มีข้อความว่า \"HOW TO ฝึกภาษาจีน ด้วยตัวเองจนพูดได้ ใน 6 เดือน\" วางอยู่บนโต๊ะที่มีสมุดและหนังสือเรียนภาษาจีน$