1/15 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในฐานะแม่ค้าที่ต้องเจอลูกค้าหลากหลายแบบ ความอดทนและอารมณ์ดีเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการทำงานให้ราบรื่น วันละนิด วันละหน่อย ผมมักจะหาเวลาหยุดพักและหันมาทบทวนความคิดบวกเพื่อให้จิตใจแจ่มใสขึ้น การมีอารมณ์ดีนั้นไม่ได้หมายความว่าต้องเป็นคนที่หัวเราะตลอดเวลา แต่เป็นการที่เราสามารถควบคุมความรู้สึกไม่พึงประสงค์เมื่อเจอเหตุการณ์ที่ทำให้เครียด หรือเวลาที่ลูกค้าแสดงอารมณ์ในแบบที่ไม่ค่อยน่ารักนัก ผมมักจะพูดเล่นกับลูกค้าเล็กๆ น้อยๆ หรือใช้มุขตลกที่เหมาะสมเพื่อทำให้บรรยากาศไม่น่าเบื่อ นอกจากจะช่วยให้ลูกค้ารู้สึกสบายใจ ยังช่วยให้ตัวเองรู้สึกผ่อนคลายขึ้นอีกด้วย นอกจากนี้ การตั้งเป้าหมายเล็กๆ ในแต่ละวัน เช่น การขายสินค้าให้ได้ตามเป้า หรือแม้แต่การได้รับคำชมจากลูกค้า ก็ช่วยเพิ่มพลังบวกและกระตุ้นใจให้ทำงานได้ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม เราควรให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองทั้งกายและใจ เช่น การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ การพักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายบ้างเล็กน้อย เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงและเพิ่มความอดทนในการรับมือกับเรื่องเครียดต่างๆ ที่เกิดขึ้นในระหว่างวัน สุดท้ายนี้ แม่ค้าที่อารมณ์ดีไม่เพียงแต่ทำให้ตนนั้นมีความสุข แต่ยังส่งผลดีต่อการให้บริการลูกค้าและภาพลักษณ์ร้านค้าอีกด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพขวดวิสกี้ Dewar's 15 ปี ตั้งอยู่บนเคาน์เตอร์บาร์ พร้อมแก้ววิสกี้ข้างๆ และขวดอื่นๆ เบลออยู่ด้านหลัง มีผนังอิฐเป็นฉากหลัง สื่อถึงเครื่องดื่มที่ดื่มง่ายและลื่นคอ
วันละนิด วันละหน่อย
ตัวนี้ไม่รู้จะอธิบายยังไง😄 สำหรับผมทุกอย่างกลางๆ เรียบๆง่ายๆ คิดว่าทุกคอดื่มได้ครับ นี่ก็จัดมามั่วๆเหมือนกัน แต่จัดว่าลื่นอยู่นะครับ จัดไป..ดื่มให้จอยคร้าบ #เมา #drinksreview #relaxtime #whisky
Goldenboy

Goldenboy

ถูกใจ 51 ครั้ง

วันละนิดวันละหน่อย
#ออกกําลังกายลดไขมัน #ฟิต #ฟิตหุ่น #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์
Chotika Palm

Chotika Palm

ถูกใจ 2 ครั้ง

วันละนิดวันละหน่อย
พุงหมาน้อย จงออกไปปปปป!! ลดน้ำหนัก Day 163
Ratcha.bo

Ratcha.bo

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพแสดงคำศัพท์ภาษาอังกฤษ 'Box' แปลว่า 'กล่อง' พร้อมตัวอย่างประโยค 'The gift is in a box.' และคำอ่านภาษาไทย 'เดอะ กิฟท์ อีส อิน อะ บ็อกซ์' รวมถึงคำแปล 'ของขวัญอยู่ในกล่อง'
ภาพแสดงคำศัพท์ภาษาอังกฤษ 'Boyfriend' แปลว่า 'แฟนหนุ่ม' พร้อมตัวอย่างประโยค 'My boyfriend is very kind.' และคำอ่านภาษาไทย 'มาย บอยเฟรนด์'อีส เ�วรี่ ไคนด์' รวมถึงคำแปล 'แฟนของฉันใจดีมาก'
ภาพแสดงคำศัพท์ภาษาอังกฤษ 'Brain' แปลว่า 'สมอง' พร้อมตัวอย่างประโยค 'The brain is a complex organ.' และคำอ่านภาษาไทย 'เดอะ เบรน อีส อะ คอมเพล็กซ์ ออร์แกน' รวมถึงคำแปล 'สมองเป็นอวัยวะที่ซับซ้อน'
🥰วันละนิด วันละหน่อย #practice
วันละนิด วันละหน่อย #practice #speakenglish #English #ฝึกภาษาอังกฤษ
Englishbysiriao

Englishbysiriao

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีขาว มีข้อความลายมือภาษาไทยว่า "ทุกคนมีเวลาของตัวเอง" และภาษาอังกฤษว่า "Everyone has their own time" พร้อมสัญลักษณ์ดอกไม้และหัวใจ มีข้อความ "FROM.. p'aun your Daisy" และโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังสีขาว มีข้อความลายมือภาษาไทยว่า "ไม่ต้องรีบ ไม่ต้องกดดันเกินไป" และภาษาอังกฤษว่า "Take your time. There's no need to rush Or pressure yourself" พร��้อมสัญลักษณ์ประกายดาวและดอกไม้ มีข้อความ "FROM.. p'aun your Daisy" และโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังสีขาว มีข้อความลายมือภาษาไทยว่า "เธอต้องมีวันของเธอแน่ ถ้าเธอไม่ยอมแพ้" และภาษาอังกฤษว่า "your day will surely come, as long as you don't give up!" พร้อมสัญลักษณ์ประกายดาวและดอกไม้ มีข้อความ "FROM.. p'aun your Daisy" และโลโก้ Lemon8
ทุกคนมีเวลาของตัวเอง 📝🧸
ค่อยๆวางแผน อ่านไปตามนั้น วันละนิดวันละหน่อย 🥺 อย่ากดดันตัวเองว่าต้องขยันทุกวัน จนกลายเป็น ความขยันที่ toxic นะ มันจะหมดไฟง่ายค่ะ เราต้องมีวันพักบ้างน้าาา 🛀 #ให้เวลากับตัวเอง #นิสัยง่ายๆชีวิตโคตรดี #แก้นิสัยตัวเอง
ขยันไปกับครูกันจิบิ

ขยันไปกับครูกันจิบิ

ถูกใจ 416 ครั้ง

วันละนิดวันละหน่อย
ต้นเพจไบค์เกอร์ติดเกม

ต้นเพจไบค์เกอร์ติดเกม

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังทำงานบนแล็ปท็อป พร้อมหัวข้อเรื่อง “นิยายเรื่องเดียว ขายได้ 90,000 บาท ภายใน 17 วัน ฉบับพนักงานประจำ Ep.1” และตารางสรุปยอดขาย 90,932.60 บาท
ภาพแสดงโลโก้ meb พร้อมป้าย Best Seller และข้อมูลการขายตั้งแต่วันที่ 15-31 ธันวาคม (17 วัน) โดยมียอดขาย Book และ Subscription รวม 476 เล่ม
ภาพหญิงสาวในชุดทำงานที่แตกต่างกัน 3 ชุด พร้อมข้อความว่า “กว่าจะแต่งจบ เราเปลี่ยนงานประจำไปแล้ว 3 ที่ เพราะฉะนั้นอย่าซีเรียสกับระยะทาง ให้โฟกัสที่เป้าหมาย”
นิยายเรื่องเดียว ขายได้ 90,000+ ภายใน 17 วัน! Ep. 1
ดู EP.2 แต่งนิยายจบแล้วทำอะไรต่อ 1.เริ่มต้น 🎬 1.1 เลือกแนวที่จะแต่ง เช่น นิยายรัก นิยายสืบสวน นิยายสยองขวัญ นิยายแฟนตาซี เป็นต้น 1.2 วางพล็อตเรื่อง หรือปมหลักที่อยากจะเล่า เช่น อยากแต่งนิยายรัก ระหว่างมาเฟียกับสายลับ นิยายแฟนตาซี พ่อมดที่ยิ่งใหญ่กู้โลก เป็นต้น 1.3 สร้างตัวละคร เช่น
It’s mintie.

It’s mintie.

ถูกใจ 4010 ครั้ง

โดนัทจิ๋วหลากหลายรสชาติและสีสันบรรจุในกล่องพลาสติกใส วางเรียงรายบนโต๊ะ มีทั้งรสช็อกโกแลต ใบเตย และโดนัทตกแต่งหน้าด้วยรอยยิ้มสีสันสดใส
กล่องโดนัทจิ๋วรสช็อกโกแลตและบราวนี่สีเข้ม วางซ้อนกันหลายชั้น บางกล่องมีโดนัทสีเขียวและสีเหลืองอ่อน พร้อมไม้จิ้มเล็กๆ และฉลากบอกรสชาติ
โดนัทจิ๋วหลากหลายรสชาติในกล่องพลาสติกใส วางซ้อนกัน มีทั้งรสใบเตยสีเขียว รสช็อกโกแลตสีเข้ม และโดนัทสีเหลืองอ่อนกับสีชมพู พร้อมไม้จิ้ม
วันละนิด วันละหน่อย🎉🥰🍩💖♨️💯
#ภากินเพลินโดนัทจิ๋ว #โดนัทจิ๋วจันทบุรี
Sri Supha. ❤️

Sri Supha. ❤️

ถูกใจ 37 ครั้ง

ภาพแสดงรายการสิ่งที่ต้องทำประจำเดือนตุลาคม (October List) เพื่อพัฒนาตนเอง ประกอบด้วยเป้าหมายด้านสุขภาพ การกิน การนอน การลดโซเชียล การจัดการอารมณ์ และการทบทวนตนเอง ตกแต่งด้วยรูปหัวใจหลากสีสัน
🩷🧡💛 To Do List 💚💜🩵
🍒 สิ่งที่ตั้งใจทำในแต่ละวัน 🍒 การที่เราตั้งใจจะพัฒนาตัวเองทั้งร่างกายและจิตใจ เหมือนการหยอดกระปุก วันละนิดวันละหน่อย ความพยายาม ความต่อเนื่องจะทำให้เราทำได้ ✨ ดีกว่าตัวเราเอง ในเมื่อวานก็ดีแล้ว ✨ #todolist #สิ่งที่ต้องทำทุกวัน #พัฒนาตัวเอง #รักตัวเอง #mindset
Bacon.B 🥓

Bacon.B 🥓

ถูกใจ 276 ครั้ง

ภาพแสดงแนวคิดการออมเงินทีละน้อยเพื่อบรรลุเป้าหมายทางการเงิน โดยมีภาพประกอบเป็นสัญลักษณ์ของการค้นหา การออม การตั้งเป้าหมาย และการเติบโตทางการเงิน
ภาพอธิบายวิธีการจัดการเงินแบบ 6 กระปุก (6 Jar Method) โดยแบ่งเงินออกเป็น 6 ส่วนตามวัตถุประสงค์ต่างๆ เช่น จำเป็น ออมระยะยาว การศึกษา ความบันเทิง ออมระยะสั้น และทำบุญ พร้อมระบุสัดส่วนเปอร์เซ็นต์ที่แนะนำ
ภาพนำเสนอแนวคิดการออมเงินแบบหยอดกระปุก 2 รูปแบบ โดยกระปุกแรกเน้นการออมอย่างเดียวห้ามใช้ ส่วนกระปุกที่สองสำหรับการออมที่สามารถใช้ในกรณีฉุกเฉินได้
เก็บเงินวันละนิด ออมวันละหน่อย ก็พิชิตเป้าหมายได้
เพื่อนๆ เคยได้ยินและเห็นเกี่ยวกับ “ออมเงิน 6 กระปุก (หรือ 6 Jars Method)” ซึ่งเป็นเทคนิคง่ายๆ จัดการการเงินให้ลงตัว💰​🏷️​​📝​ แต่ถ้าไม่สะดวกแบ่งเงินออกเป็น 6 กระปุก มาปรับตามเพื่อนๆ สามารถทำได้กัน อย่างเหลือ 1 - 2 กระปุก หรือออมเงินผ่านผ่านบัญชีธนาคาร MAKE by KBANK ได้เช่นกัน 💰​📱​ ยังไงมาออมวัน
Kiea in Day

Kiea in Day

ถูกใจ 119 ครั้ง

ภาพแสดงรายการวลีภาษาจีนสั้นๆ พร้อมพินอินและคำแปลภาษาไทย เช่น สวัสดี, ขอบคุณ, ไม่เป็นไร, สู้ๆ โดยมีภาพประกอบ Hello Kitty และหัวข้อ 'จํานวน500 วลีสั้น ๆ ภาษาจีน ที่ใช้ในชีวิตประจําวัน'
ภาพแสดงรายการวลีภาษาจีนสั้นๆ พร้อมพินอินและคำแปลภาษาไทย เช่น ช่วงนี้สบายดีไหม, ฉันสบายดี, เชิญนั่ง, แพงไป, อร่อย โดยมี��ภาพประกอบ Hello Kitty และหัวข้อ 'จํานวน500 วลีสั้น ๆ ภาษาจีน ที่ใช้ในชีวิตประจําวัน'
ภาพแสดงรายการวลีภาษาจีนสั้นๆ พร้อมพินอินและคำแปลภาษาไทย เช่น ฉันหิวแล้ว, ร้อนมาก, ฉันชอบ, น่ารักจริงๆ, สู้ๆ, ระวังหน่อย โดยมีภาพประกอบ Hello Kitty และหัวข้อ 'จํานวน500 วลีสั้น ๆ ภาษาจีน ที่ใช้ในชีวิตประจําวัน'
📚✨ รวม 500 วลีภาษาจีนสั้น ๆ ใช้ได้ทุกวัน!
📚✨ รวม 500 วลีภาษาจีนสั้น ๆ ใช้ได้ทุกวัน! พร้อมคำอ่าน พินอิน และคำแปลไทยครบ 💬💖 พูดจีนคล่องขึ้นแน่นอน แค่ฝึกวันละนิดก็เก่งได้! 🐼💪 🌟 เข้ากลุ่ม VIP เพียง 359.- รับทุกไฟล์ในเพจ + ทุกแบบฝึกหัด + อัปเดตฟรีตลอดชีพ 🩵 สมัครครั้งเดียว โหลดได้ไม่จำกัด 🐰📖 #เรียนจีนสนุกๆ #วลีภาษาจีน #นับเลขภาษา
(王美英)เหมยอิง จ้ายจงกั๋ว

(王美英)เหมยอิง จ้ายจงกั๋ว

ถูกใจ 1431 ครั้ง

ภาพประกอบแนวคิดการออมเงิน โดยมีข้อความว่า "ออมเงิน สักนิด หยอดกระปุกสักหน่อย" พร้อมภาพกระปุกออมสินสองใบชื่อ "กระปุก 1" และ "กระปุก 2" ซึ่งมีเหรียญอยู่ภายใน
ภาพประกอบกระปุกออมสิน "กระปุก 1" ที่มีเหรียญอยู่ภายใน พร้อมข้อความอธิบายว่าใช้สำหรับออมเท่านั้น ห้ามใช้ และเก็บไว้ถึงสิ้นปีเพื่�อฝากธนาคารหรือซื้อของที่อยากได้
ภาพประกอบกระปุกออมสิน "กระปุก 2" ที่มีเหรียญอยู่ภายใน พร้อมข้อความอธิบายว่าใช้สำหรับออมเช่นกัน แต่สามารถใช้ได้ในยามฉุกเฉินหรือจำเป็น หากไม่ได้ใช้ให้เก็บรวมกับกระปุก 1
ออมเงินวันละนิด หยอดกระปุกวันละหน่อย💰🫙
ผ่านมาแล้ว 3 เดือน….ยังไม่สายที่จะมาออมเงิน💰🫙 ออมวันละนิด หยอดกระปุกวันละหน่อยกันเถอะ😊😀 ส่วนเราใช้วิธีนี้ได้ผลนะ โดยแบ่งกระปุกออมสินเป็น 2 กระปุก 🫙กระปุก 1 : สำหรับออมเท่านั้น ห้ามใช้เลย เก็บไว้ถึงสิ้นปี จะฝากธนาคารก็ได้ หรือซื้อของได้อยากในช่วงสิ้นปี (ของขวัญตัวเอง) 🫙กระปุก 2 : ออมเหมือนกันนะ
Kiea in Day

Kiea in Day

ถูกใจ 206 ครั้ง

ทำวันละนิดวันละหน่อยเดี๋ยวก็เต็มบ้านเอ็ง🥰🥰🏝💐💐🌷
#แต่งสวนหน้าบ้าน #ทำสวน #ติดเทรนด์
Anuphong Jaila

Anuphong Jaila

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำความสะอาดวันละนิด พักใจวันละหน่อย 🤍
ทำความสะอาดวันละนิด พักใจวันละหน่อย 🤍 #ทำความสะอาดบ้านทุกวัน #ไอเดียทำความสะอาด #ห้องสะอาด #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
มิ้วมินิมอลรูม

มิ้วมินิมอลรูม

ถูกใจ 354 ครั้ง

ภาพปกแสดงเงาคนยืนอยู่บนพื้นทราย มีข้อความว่า "14 วัน เปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น จนเขาต้อง "เสียดาย" EP1" และแฮชแท็ก #สาวทูทิ้ง
ภาพพื้นหลังเป็นผู้หญิงกำลังใช้โทรศัพท์มือถือ มีข้อความ "DAY 1 – ลบทุกสิ่งที่ไม่รักเรา" พร้อมคำแนะนำให้ลบรูปคู่ แชทเก่า บล็อกเบอร์ และจัดห้องใหม่
ภาพพื้นหลังเป็นผู้หญิงผมยาว มีข้อความ "DAY 2 – เปลี่ยนลุค เปลี่ยนพลัง" พร้อมคำแนะนำให้ตัดผม ทำสีผม แต่งตัวแนวใหม่ และลงรูปสวยๆ
14 วันเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้นจนเขาต้อง "เสียดาย"
เลิกเสียเวลากับคนที่ไม่เห็นค่า มาลองตั้งใจรักตัวเองแบบจริงจัง 14 วัน แค่ทำวันละนิด เปลี่ยนตัวเองทีละหน่อย สุดท้ายจะกลายเป็นเวอร์ชันที่ "เขาไม่มีสิทธิ์ได้อีกแล้ว" 😏 📍วันนี้เริ่มที่ Day 1–7 ก่อนเลย ถ้าคุณพร้อมจะมูฟออนอย่างสวยๆ เก็บโพสต์นี้ไว้ แล้วเริ่มเลย 💄 #howtoรักตัวเอง #ร
มัสลิน Story

มัสลิน Story

ถูกใจ 295 ครั้ง

How to เก่งขึ้นในทุกวัน👀💭
อยากเก่งขึ้น เริ่มเลยวันนี้ วันละนิด แล้ววันนึงจะขอบคุณตัวเอง 🌱 #loveyouself #พัฒนาตัวเอง #howto #Lemon8ฮาวทู #lamon8
เธอ มันดีมาก

เธอ มันดีมาก

ถูกใจ 2705 ครั้ง

วันละนิดละหน่อย✨🥰
Jittra Wiphanna

Jittra Wiphanna

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังอ่านหนังสือและจิบเครื่องดื่ม พร้อมข้อความว่า "พัฒนาตัวเองวันละนิด ใน 15 นาที ต่อวัน ก็เปลี่ยนได้แล้ว" และ "เริ่มง่าย ๆ ไม่ต้องเยอะ แค่ลงมือวันละนิด ก็รู้สึกดีขึ้นได้แล้ว"
ภาพสมุดโน้ตเปิดอยู่ มีปากกาวางบนหน้ากระดาษที่เขียนข้อความบางส่วน ด้านหลังมีเทียนหอมหลายเล่ม พร้อมข้�อความว่า "1. เขียน To-do 3 ข้อ" และคำแนะนำเกี่ยวกับการตั้งเป้าหมายเล็กๆ
ภาพหนังสือเปิดอยู่บนโต๊ะริมระเบียง มองเห็นวิวทะเลและคลื่น พร้อมข้อความว่า "2. อ่านหนังสือวันละ 1 หน้า" และคำแนะนำว่าไม่ต้องอ่านเยอะ แค่วันละหน้าความคิดก็เปลี่ยนไป
7 เทคนิคพัฒนาตัวเองวันละนิด (วันละไม่เกิน 15 นาที)
พัฒนาตัวเองไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนชีวิตในวันเดียว เริ่มวันละนิด วันละ 15 นาที… ก็เป็นอีกคนได้เหมือนกัน ✨ 💬 ข้อไหนที่คุณอยากเริ่มลองทำก่อน? 🗓 ลองทำ 7 วันติด แล้วกลับมาเล่าให้ฟังว่าเป็นยังไงบ้าง #พัฒนาตัวเอง #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #วิธีพัฒนาตัวเอง #พัฒนาตัวเองทุกวัน #ทริคพัฒนาตัวเอง
Enjoy With Oi

Enjoy With Oi

ถูกใจ 145 ครั้ง

ภาพแสดงการจัดโต๊ะเรียนที่มีเอกสารและแท็บเล็ตเปิดบทเรียนภาษาไทย พร้อมปากกาและไฮไลท์เตอร์วางอยู่ บรรยากาศบ่งบอกถึงการเรียนรู้และพัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่อง เพื่ออนาคตที่มั่นคง
✨วันละนิดวันละหน่อย
#แบ่งเวลาวันละนิด #พัฒนาตัวเองวันละนิด #เพื่ออนาคตที่มั่งคง✌🏻🫶🏻
Punim Jhampou

Punim Jhampou

ถูกใจ 2 ครั้ง

วันละนิดวันละหน่อยค่อยๆเติบโตไปกับเราน้า
◟ 𝗭𝗲𝗮𝗟𝗲𝗿𝘀 ෆ

◟ 𝗭𝗲𝗮𝗟𝗲𝗿𝘀 ෆ

ถูกใจ 0 ครั้ง

"ตาแฉะแต่เงินเข้า 500! 😂💰🤑"
วีคนี้ตาแฉะมาก ตอบแบบสอบถามจนตาล้า แต่ได้มา 500 บาท! จะบ่นก็ไม่ได้เต็มปาก เพราะเงินเข้าบัญชีเรียบร้อย 🤑💸💰 เหนื่อยแต่คุ้ม อารมณ์เหมือนทำโอที แต่ไม่ต้องออกจากบ้าน นั่งตอบเพลิน ๆ เหมือนคุยกับตัวเองไปวัน ๆ 🗣️💬😄 ใครอยากหาเงินเติมเกม เติมกาแฟ ลองดูได้นะ มีหลายเจ้าให้เลือก ตอบเพลิน ๆ วันละนิดวันละหน่อย เด
Aom Sasi

Aom Sasi

ถูกใจ 1130 ครั้ง

ถ่ายคอนเทนต์วันละ 30 คลิปดีไหม?
(อ่านต่อ👇🏻) ถ่ายทีเดียว 30 คลิปดีไหม หรือทีละคลิปดี? • ถ้าเป็นมือใหม่ผมแนะนำให้ถ่ายทีละคลิปนะครับ เราจะได้ • Feedback จากคนดู และได้พัฒนาทีละนิดทีละหน่อย • พอเริ่มคล่องขึ้นแล้วเราอาจจะทำ 3-4 คลิปได้ครับ เพื่อประหยัดเวลา (Batching) • แต่เพื่อน ๆ ที่ทำ Affiliate อาจจะทำเยอะได้นะครับ ไม่ต้องฟ
ผมฝึกพูดหน้ากล้องใน 30 วัน

ผมฝึกพูดหน้ากล้องใน 30 วัน

ถูกใจ 425 ครั้ง

ยืดเส้น ยืดตัววันละนิด
ยืดเส้นยามเช้ากัน วันละท่าสองท่า ดีมากๆค่ะ สุขภาพดีเริ่มตั้งแต่ตอนไหน ? ตอนนี้เลย #yoga #exercise #ออกกำลังกาย #health #โยคะ
Shona jira

Shona jira

ถูกใจ 573 ครั้ง

ภาพปกแสดงมือถือแก้วเครื่องดื่มสีเขียวในรถยนต์ พร้อมข้อความ “7 พฤติกรรม พัฒนาตัวเองเงียบ ๆ แต่เปลี่ยนชีวิตได้จริง” และคำแปลภาษาอังกฤษ
ภาพมือถือแก้วกาแฟในรถยนต์ พร้อมข้อความอธิบายพฤติกรรมที่ 1 “ตื่นให้เช้ากว่าคนอื่นเล็กน้อย” และพฤติกรรมที่ 2 “ไม่พูดมาก แต่ฟังลึก”
ภาพมือถือแก้วกาแฟในรถยนต์ พร้อมข้อความอธิบายพฤติกรรมที่ 3 “จดทุกสิ่งที่ได้เรียนรู้” และพฤติกรรมที่ 4 “ใช้เวลากับคนที่พลังดี”
🧠 7 พฤติกรรมพัฒนาตัวเองเงียบ ๆ แต่เปลี่ยนชีวิตได้จริง
(💬 ทำไมบางคนไม่พูดเยอะ…แต่ชีวิตเขากลับดีขึ้นเรื่อย ๆ ทั้งที่ดูเหมือนไม่ได้ทำอะไรพิเศษเลย?) “สิ่งยิ่งใหญ่ในชีวิต มักเริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ ที่เราทำซ้ำอย่างเงียบ ๆ ทุกวัน” (Great things in life often start with small things that we quietly repeat every day.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเอ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 8613 ครั้ง

ภาษาจีนวันละ 2 คำ ประจำวันนี้✨🇨🇳
⋆。˚ สวัสดีค่าาา เรามาจำภาษาจีนกันวันละนิดวันละหน่อยกันนะคะ การเรียนภาษานั้นต้องใช้เวลา ดังนั้นไม่ต้องรีบและค่อยๆเรียนไปด้วยกันน้าาา ✧˖*° โดยเราจะเอาคำศัพท์มาลงให้ทุกคนได้ฝึกกันวันละ 2 คำนะคะ เหมาะสำหรับคนที่พึ่งเริ่มต้นเรียนมากๆเลยค่าบ ฝากเนื้อฝากตัวด้วยน้าา วันนี้ของเรามีคำว่า 1. 你 nǐ (หนี่) ค
chinessss

chinessss

ถูกใจ 893 ครั้ง

ฉันจะพูดภาษาอังกฤษวันละนิด #4
ไปกันต่อค่ะ สะสมประโยคสนทนาวันละเล็กน้อยกันนะคะ 🤍🌻😊 #ภาษาอังกฤษง่ายๆ #สนทนาภาษาอังกฤษ #เรียนภาษาอังกฤษ #ฝึกพูดภาษาอังกฤษ
LearnTogether.☘️🌻

LearnTogether.☘️🌻

ถูกใจ 259 ครั้ง

วันละนิดวันละหน่อย🥰😍💪💪💪👍👍
Orawan Suasueps

Orawan Suasueps

ถูกใจ 2 ครั้ง


18 ข้อดีของการดีขึ้นวันละ 1%
เพราะนิดเดียว…ก็เปลี่ยนทั้งชีวิตได้
. . . 1. กดดันน้อย ทำได้จริง เราทุกคนมีวันที่เหนื่อย แต่การดีขึ้น 1% ไม่ได้บอกให้คุณเปลี่ยนโลก แค่ลุกจากเตียงเร็วขึ้น 5 นาที ก็ถือว่าใช้ได้แล้ว 2. เห็นผลในระยะยาว เหมือนเงินฝากดอกเบี้ยทบต้น… 1% ทุกวัน เท่ากับ 37 เท่าภายในปีนึงเลยนะ (ทางคณิตศาสตร์เลยแหละ) 3. เพิ่มความมั่นใจแบบค่อยเป็นค่
Read journey

Read journey

ถูกใจ 73 ครั้ง

✨ออมเงิน Day 68💵✨
#ออมไปกับโปเต้ #ออมเงินฉบับนักเรียน #ออมเงิน #ออมวันละนิด #ติดเทรนด์
ออมไปกับโปเต้💵

ออมไปกับโปเต้💵

ถูกใจ 1077 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มและขยิบตา ถือโทรศัพท์ นำเสนอ 'Challenge พัฒนาตัวเองให้ดูดี ภายใน 7 วัน' พร้อมรายการ 'Check List' กิจกรรมแต่ละวัน เช่น Social Detox, Healthy Food, ออกกำลังกาย, รักสุขภาพ, พัฒนาตัวเอง, ลองสิ่งใหม่ๆ และวางเป้าหมาย
✨ชาเลนจ์ 7 วัน พัฒนาตัวเอง 🫶
💥 อยากดูดีขึ้น แต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน? ลอง “ชาเลนจ์ 7 วัน ฟื้นร่าง–ฟื้นใจ” ที่ใครก็เริ่มได้วันนี้ 💪 ไม่ต้องเปลี่ยนชีวิตทั้งระบบ แค่ค่อยๆ ปรับวันละนิด แต่เห็นผลจริง! 🌿 . 📵 DAY 1 – Social Detox พักมือถือวันละ 2–3 ชม. ก่อนนอนปิดจอ 30 นาที ให้สมองได้พัก 🥗 DAY 2 – Healthy Food ดื่มน้ำ 2–3 ลิตร
เจ๊จอยป้ายยา

เจ๊จอยป้ายยา

ถูกใจ 2033 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'คำศัพท์ HSK 2 HSK 二级词汇 ชุดที่ 1' พร้อมภาพประกอบการ์ตูนเด็กผู้หญิง ดอกไม้ และผีเสื้อ
รายการคำศัพท์ภาษาจีน HSK 2 ลำดับที่ 1-12 พร้อมพินอินและความหมายภาษาไทย เช่น 爱 (ชอบ), 吧 (เถอะ), 白 (ขาว), 帮助 (ช่วยเหลือ), 报纸 (หนังสือพิมพ์).
รายการคำศัพท์ภาษาจีน HSK 2 ลำดับที่ 13-23 พร้อมพินอินและความหมายภาษาไทย เช่น 穿 (ใส่), 次 (ครั้ง), 从 (จาก), 错 (ผิด), 打篮球 (เล่นบาสเกตบอล).
📚✨ เรียนจีนวันละนิด พิชิต HSK2 ชุดที่ 1 💪🇨🇳
คำศัพท์ระดับ HSK2 เป็นคำพื้นฐานที่สามารถนำไปต่อยอดการพูดและเขียนในชีวิตประจำวันได้ โดยคำศัพท์ชุดที่ 1 นี้จะประกอบไปด้วยคำที่ใช้บ่อย เช่น กริยา คำคุณศัพท์ คำแสดงเวลา หรือสำนวนทั่วไป 加油哦~ 我们一起进步!📚✍️ #เรียนจีนสนุก #HSK2 #คำศัพท์HSK2 #ภาษาจีนกลาง #ChineseVocabulary
Chinese.byheart🩷

Chinese.byheart🩷

ถูกใจ 12 ครั้ง

ตารางแสดงแผนการออมเงิน 1,000 บาทต่อสัปดาห์ พร้อมวันที่และยอดรวมที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ จนถึง 11,000 บาท โดยมีเครื่องหมายถูกสีเขียวกำกับ
ภาพหน้าจอแสดงยอดเงินคงเหลือ 11,000.0 บาท ในบัญชีทรัพย์ xxx147 ซึ่งเป็นยอดรวมจากการออมตามแผน
ตารางแสดงแผนการออมเงิน 500 บาทต่อสัปดาห์กับธนาคารกรุงไทย พร้อมวันที่และยอดรวมที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ จนถึง 5,500 บาท โดยมีเครื่องหมายถูกสีเขียวกำกับ
ออมก่อนใช้
ฝึกวินัยการออม #ออมวันละนิด #ออมเงินเพื่ออนาคต #กุ๊กไก่อินรีวิว
Kukkai Sasiporn

Kukkai Sasiporn

ถูกใจ 447 ครั้ง

วันละนิด
#วันนี้แม่ลี่จะผอม #ออกกําลังกายวันละนิด #ออกกำลังกายเองที่บ้าน
วันนี้แม่ลี่จะผอม

วันนี้แม่ลี่จะผอม

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ "12 วิธี พัฒนาตัวเอง!! ให้เก่งขึ้นในทุกวัน!!" พร้อมคำว่า "GOOD IDEA", "TO-DO LIST", "How to glow up!", "21 Day challenge!" และ "Tips & How To" วางอยู่บนโต๊ะทำงานที่มีแล็ปท็อป สมุดจด และกระเป๋าผ้า
ภาพแสดง 4 ข้อแรกของวิธีพัฒนาตัวเอง ได้แก่ 1. ตั้งเป้าหมายให้ชัด 2. ฝึกนิสัย สร้างวินัยเล็กๆ 3. เล่นมือถือให้น้อยลง (Social Detox) แ�ละ 4. ลองทำอะไรใหม่ๆที่ไม่เคยทำ
ภาพแสดง 4 ข้อถัดไปของวิธีพัฒนาตัวเอง ได้แก่ 5. ฝึกคิดบวกเข้าไว้ 6. อ่านหนังสือวันละ 10 หน้า 7. ฟัง Podcast / ดูคลิปให้ความรู้ และ 8. เรียนรู้ภาษาใหม่ๆ/ฝึกภาษา
12 วิธีพัฒนาตัวเองให้เก่งขึ้นทุกวัน🍋✨👀
👉🏻ช่วงนี้ใครมีเวลาว่างๆลองหาเวลามาพัฒนาตัวเองกัน!! จะเป็นช่วงปิดเทอม หรือ วันหยุดเสาร์-อาทิตย์ก็ได้👀✨ ถ้าปรับตามนี้วันละนิดค่อยๆฝึกไปเรื่อยๆ บอกเลย เราจะเป็นคนที่เก่งขึ้น ดีขึ้น กว่าเดิมแน่นอน💖✨🍋 💖1. ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน 💖2. ฝึกนิสัยสร้าง วินัยเล็กๆ 💖3. เล่นมือถือให้น้อยลง (Social Detox)
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 2136 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงการเก็บเงินวันละนิดครบ 365 วัน โดยมีปฏิทิน กระปุกออมสิน และเงินเหรียญกับธนบัตร พร้อมตัวอย่างการออม เช่น วันละ 10 บาท ได้ 3,650 บาท และข้อความกระตุ้นให้เริ่มออมวันนี้เพื่ออนาคตที่ดีขึ้น
💰 วันละนิด…ชีวิตเปลี่ยนได้ใน 1 ปี
💰 ถ้าคุณเก็บเงินไว้ 1 ปี…ชีวิตอาจไม่เหมือนเดิม ไม่ต้องรวยก่อน ไม่ต้องมีเงินก้อน แค่ “เก็บทุกวัน” ก็พอ วันละ 1 บาท → 365 บาท วันละ 10 บาท → 3,650 บาท วันละ 100 บาท → 36,500 บาท วันละ 500 บาท → 182,500 บาท เงินก้อนไม่ได้มาจากโชค แต่มาจาก วินัยเล็ก ๆ ที่ทำซ้ำทุกวัน หลายคนรอให้ “เหลือ
AK Horizon 🌊🥂

AK Horizon 🌊🥂

ถูกใจ 243 ครั้ง

วันละนิดๆ
ทำยังไงจะอ่านได้ทีละเยอะๆน้าา พรุ่งนี้เอาใหม่ต้องตั้งใจมากกว่านี้ #TA3 /2568
Ploywan2025

Ploywan2025

ถูกใจ 11 ครั้ง

💥 แค่วันละ 1% ก็พอ…อย่ารอให้เก่งก่อนค่อยเริ่ม
คุณไม่ต้องเปลี่ยนชีวิตภายในวันเดียว… ไม่ต้องลุกขึ้นมาแล้ว “กลายเป็นคนใหม่” ทันที ไม่มีใครทำได้แบบนั้นจริง ๆ หรอก แต่สิ่งที่คุณทำได้แน่นอน…คือ “ดีขึ้นนิดเดียว” ดีขึ้นวันละนิด วันละ 1% ก็เพียงพอแล้ว เพราะคนที่สำเร็จ… ไม่ได้เก่งกว่าเราเสมอไป พวกเขาแค่ "ไม่หยุดพัฒนา" ก็เท่านั้นเอง
ลงทุนวันละคำ

ลงทุนวันละคำ

ถูกใจ 161 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความหลักว่า "1% BETTER ทุกวัน พัฒนาตัวเองวันละนิด" บนพื้นหลังสีขาว มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ VerzakieW อยู่ด้านล่าง
ภาพข้อความที่เน้นแนวคิดว่าไม่ต้องเก่งกว่าคนอื่นในวันเดียว แค่เก่งกว่าตัวเองเมื่อวานก็พอ และการพัฒนาตัวเองทีละ 1% ทุกวันจะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่
ภาพอธิบายว่าทำไมการพัฒนา 1% ถึงเปลี่ยนชีวิตได้ โดยแสดงการทวีคูณของผลลัพธ์เมื่อสะสม และเปรียบเทียบกับการถดถอย 1% พร้อมคำถามกระตุ้นให้เลือก
1% better ทุกวัน พัฒนาตัวเองวันละนิด
การพัฒนาตัวเองไม่จำเป็นต้องเป็นก้าวกระโดดเสมอไป แค่ปรับปรุงวันละ 1% ก็เพียงพอที่จะสร้างความเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ในระยะยาว ไม่ว่าจะเป็นการเรียนรู้ทักษะใหม่ ปรับปรุงนิสัย หรือพัฒนาธุรกิจ สิ่งสำคัญคือความสม่ำเสมอและความมุ่งมั่น ทีละเล็กละน้อย แต่ไม่หยุดเดินไปข้างหน้า เพราะทุกวันคือโอกาสในการเป็นตัวเอ
VerzaKieW

VerzaKieW

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพตารางท้าทายการออมเงินเพิ่มวันละ 1 บาท เป็นเวลา 365 วัน โดยมีเป้าหมายเงินเก็บรวม 66,795 บาท พร้อมคำแนะนำว่าไม่จำเป็นต้องเรียงวันในการออม หรือเก็บเท่าที่มี
Challenge เก็บเงินหยอดเพิ่มวันละ 1 บาท💰
💁🏻‍♀️ตั้งเป้าปีหน้า มาเก็บเงินก้อนกันมั้ย ขอท้า! เก็บเงินเพิ่มวันละ 1 บาท ภายใน 1 ปี มีเงินเก็บเกือบ 70,000 บาท🤩 . ใครก็ทำได้ ไม่ยากอย่างที่คิด ออมวันละนิด เน้นเก็บทุกวัน ได้จับเงินก้อนแน่นอนค่า😉 . #salehere #ติดเทรนด์ #การเงิน #เงิน #เงินเก็บ #เงินเดือน #เงินออม #ออม #ออมเงิน
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 3466 ครั้ง

รักตัวเองให้เป็นใน 7 วัน ”เริ่มจากเรื่องเล็กที่ใครก็ทำได้”💗📚
อยากดูแลใจแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง? ลองชาเลนจ์ง่ายๆ 🩷 เริ่มรักตัวเอง…แค่วันละ 1 อย่าง ก็เปลี่ยนใจเราได้ทั้งสัปดาห์ ถ้าชีวิตช่วงนี้เหนื่อย ใจล้า หรือรู้สึกไม่เป็นตัวเอง ลองชาเลนจ์ง่ายๆ 7 วันนี้ดูค่ะ ไม่ต้องเปลี่ยนตัวเอง แค่ให้เวลากับตัวเองวันละนิด:) คุณจะเริ่มรู้ว่า 📍 แค่ “ฟังตัวเอง” มากขึ้น
Develop yourself 💫

Develop yourself 💫

ถูกใจ 1034 ครั้ง

9 วิธีเปลี่ยนเป็นสาวคิดบวก สายแฮปปี้ สไตล์ Lemon8✨🐣🍋
🍋 9 วิธีแก้นิสัยไม่ดีของตัวเอง ✨ เปลี่ยนเป็นสาวคิดบวก สายแฮปปี้ สไตล์ Lemon8 กันค่ะ เฮลโหลสาวๆ Lemon8 👗💅 ใครเคยแอบคิดในใจบ้างคะว่า “เรามีนิสัยบางอย่างที่อยากเปลี่ยนจังเลย” ไม่ว่าจะเป็น ชอบผัดวันประกันพรุ่ง ชอบขี้บ่น 😮‍💨 ขี้กลัว 😖 หรือชอบเปรียบเทียบตัวเองกับใคร วันนี้ขอชวนมาแก้นิ
The Ugly Duckling Podcast 🐣❤️

The Ugly Duckling Podcast 🐣❤️

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังนั่งสมาธิหลับตาอยู่ด้านหน้า มีข้อความสีแดงบนพื้นหลังสีขาวเขียนว่า \"ชีวิตดีขึ้น เพราะนั่งสมาธิทุกวัน จริงมั้ย???\"
ข้อความบนพื้นหลังสีฟ้าอ่อนที่ดูเหมือนท้องฟ้าและทะเล อธิบายถึงการเริ่มต้นฝึกนั่งสมาธิจาก 5 นาทีไปจนถึง 1 ชั่วโมงทุกวัน
ข้อความบนพื้นหลังสีฟ้าอ่อนที่ดูเหมือนท้องฟ้าและทะเล แสดงปฏิทินเดือนตุลาคม 2567 ที่มีการบันทึกการนั่งสมาธิและทำบุญในแต่ละวัน
ชีวิตดีขึ้น เพราะนั่งสมาธิทุกวัน 🥰🪷
ช่วงแรกในการเริ่มนั่ง บอกเลยว่ายากมาก เป็นสิ่งที่ไม่เคยคิดจะทำ เพราะให้ความหมายกับตัวเองว่า มันยาก และทำไม่ได้ แต่พอได้ลองฝึกบ่อยๆ ก็เริ่มเบาสบาย และรู้สึกว่ามันง่าย จนไม่อยากหยุดนั่งเลย อยากชวนเพื่อนๆ มานั่งสมาธิกันนะคะ เมื่อใจเราใส ใจเราดี ทุกอย่างก็จะดีตามไปด้วย #นั่งสมาธิ #Le
จินตนิยม พาไปมู✨

จินตนิยม พาไปมู✨

ถูกใจ 726 ครั้ง

How to🍀🌟 พัฒนาตัวเองวันละนิด
>> โพสต์นี้มาแชร์การพัฒนาตัวเองวันละนิดในแบบของเรากันค่ะ กลั่นกรองมาจากหนังสือต่างๆอีกทีซึ่งก็มีทั้งหมด5หัวข้อ สำคัญคือความสม่ำเสมอ ซึ่งตอนนี้เราก็กำลังทำการพัฒนาตัวเองวันละนิดอยู่ยอมรับว่าบางวันก็หลุดบ้างบางวันก็ท้อบ้างมันเป็นมันเป็นความปกติของมนุษย์ทุกคน แต่เชื่อว่าถ้าเราทำวันละนิดในระยะยาว
Sundie🍀✨

Sundie🍀✨

ถูกใจ 1543 ครั้ง

ภาพเครื่องเดินออกกำลังกายในร่ม แสดงหน้าจอวิวทิวทัศน์ธรรมชาติ พร้อมข้อความว่า "สิ่งที่จะเกิดขึ้น เมื่อเราเดินทุกวัน..." และโลโก้ Lemon8
สิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อเราเดินทุกวัน🚏👟
อยากรู้มั้ยคะว่าทำไมการเดินถึงสำคัญมาก และดีต่อสุขภาพยังไง ทำไมคนถึงแนะนำว่าเราควรเดินให้ได้ทุกวัน วันละนิดวันละหน่อยก็ยังดี ป่ะ!!! เดี๋ยวปุ้นจะพามาดูกันเลยค่ะ ✅ ด้านสุขภาพกาย - หัวใจแข็งแรงขึ้น🫀 การเดินแม้ว่าจะไม่ใช่การคาร์ดิโอโดยตรง แต่อย่างน้อยร่างกายเราก็ได้ขยับ ให้หัวใจเราได้ทำงานบ้างไรบ้
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 41 ครั้ง

✨“พัฒนาตัวเองวันละนิด เดี๋ยววันหนึ่งมันจะพาเราไปไกลกว่าเดิม”✨
. . 1. การโตไม่จำเป็นต้องก้าวใหญ่ แค่ทำดีขึ้นวันละนิด ก็ถือว่าเดินหน้าแล้ว ไม่ต้องรีบ ไม่ต้องเปรียบเทียบกับใคร 2. วันนี้เก่งกว่าเมื่อวานนิดเดียว ก็ถือว่าชนะตัวเองไปหนึ่งครั้ง การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ ที่สม่ำเสมอมีค่ากว่าการพุ่งแรงแต่แผ่วเร็ว 3. เราไม่จำเป็นต้องเป็นคนให
บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

ถูกใจ 9 ครั้ง

ถ้าใครที่ไม่กล้าพูด ไม่กล้าพรีเซน อยากให้ลองอ่านโพสต์นี้😖
ก่อนหน้านี้น้ำเป็นคนที่ ไม่มั่นใจในการพูดเลย เวลาพูดทีไรลิ้นพันกัน พูดติดอ่างตลอด 😓 ยิ่งตอนเรียนมหาลัย เวลาออกไปพรีเซนต์หน้าห้อง เพื่อน ๆ ก็มักจะหัวเราะ ทำให้เรารู้สึกอายมากมากๆๆๆๆๆ เหมือนอยากหายไปจากตรงนั้น แต่เราก็ไม่ยอมแพ้กับตัวเอง 💪 เราไปลงคอร์สฝึกการพูด เปิด YouTube ฝึกซ้อมทุกวัน และลองพู
Namsdailyy

Namsdailyy

ถูกใจ 316 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมต่างๆ สำหรับชาเลนจ์สวยขึ้นใน 30 วัน เช่น การดูแลผิวหน้า ดื่มน้ำ การอ่านหนังสือ และการจัดระเบียบสิ่งของ พร้อมข้อความ 'Glow Up Challenge สวยขึ้นใน 30 วัน'
ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงกำลังดื่มน้ำและมาส์กหน้า พร้อมข้อความแนะนำการดูแลผิวพื้นฐานทุกวัน เช่น ดื่มน้ำ 2 ลิตร ทาครีม กันแดด และมาส์กหน้��า
ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงกำลังออกกำลังกายและดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ พร้อมข้อความแนะนำการดูแลหุ่นและสุขภาพ เช่น เดิน/วิ่ง ออกกำลังกายเบาๆ และลดน้ำหวาน ของทอด ของมัน
Challenge สวยขึ้นใน 30 วัน ต้องทำยังไงบ้าง?✨
30 วันนี้ไม่ต้องสวยสุด…แค่ สวยขึ้นกว่าตัวเองเมื่อวานก็พอ 💖 โฟกัสแค่ 5 อย่างนี้! ✨ ผิว: ดื่มน้ำ 2 ลิตร / ทากันแดดทุกวัน / มาส์กหน้า 🏃‍♀️ หุ่น: เดิน-ออกกำลังวันละ 15–30 นาที 🧠 ใจ: นอนให้พอ / พูดดีกับตัวเอง / งดเปรียบเทียบ 👗 ลุค: แต่งตัวใหม่ เปลี่ยนทรงผม ดูแลเล็บ ผม คิ้ว ทำวันละนิด ครบ 30 วัน 📝
Mint Arisa 𓇼 ⋆.˚ ꩜

Mint Arisa 𓇼 ⋆.˚ ꩜

ถูกใจ 2278 ครั้ง

ภาพเสาไฟถนนจำนวนมากเรียงรายไปตามถนนที่ทอดยาวในบรรยากาศขมุกขมัว มีข้อความสีเหลืองว่า \"ความสม่ำเสมอ ทรงพลังแค่ไหน\" และแฮชแท็ก #Readjourney พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @readi54 ที่มุมล่างซ้าย
18ข้อคิดดีๆ ความสม่ำเสมอทรงพลังแค่ไหน
. . . 1. ความสม่ำเสมอคือพลังเงียบที่ไม่มีใครเห็นแต่ผลลัพธ์ชัดมากเหมือนคนที่วิ่งวันละนิด วันละนิดผ่านไป 3 เดือน น้ำหนักลง ใจแข็งแรงขึ้นแบบไม่ต้องรีบ 2. ไม่ต้องทำให้เยอะแต่ทำให้บ่อย แค่วันละ 15 นาที อ่านหนังสือวันละบท ฝึกทักษะ วันละนิดผ่านไป 1 ปี ชนะคนที่ทำครั้งเดียวแล้วเลิก 3. ความสม่ำเ
Read journey

Read journey

ถูกใจ 49 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบชายหนุ่มก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 115 กก. เหลือ 71 กก. โดยมีข้อความระบุว่า \"ทำตาม Six packs มา แน่นอน!\" และ \"ลดน้ำหนักไม่ได้ ยากอย่างที่คิด! 4 เดือน รู้เรื่อง!!!\"
ชายหนุ่มในชุดสีดำ เสื้อเชิ้ต กางเกง และเนคไท ยืนอยู่บนทางเท้าข้างอาคารอิฐ แสดงถึงรูปร่างก่อนลดน้ำหนัก
ภาพเซลฟี่ใบหน้าของชายหนุ่มในระยะใกล้ ขณะที่เขามีน้ำหนักตัวมาก ใบหน้าอิ่มเอิบและยิ้มแย้ม
เบื่อไหม? เวลาที่คนเรียกว่าอ้วน 115 โล เหลือ 71 โล ไม่ยาก!
ก่อนผมไปเรียนอังกฤษจะเป็นช่วงที่ผมทานดึกบ่อยมากเนื่องจากว่ามีงานเลี้ยงส่งจากเพื่อนๆเยอะมาก เลยทำให้ผมน้ำหนักขึ้นทีละนิดทีละหน่อยจนน้ำหนักตัว 115 โล! ผมรู้สึกว่าตัวเองสุขภาพแย่ลงเรื่อยๆ เวลานอนกรนดัง ตื่นเช้ามารู้สึกว่าพักผ่อนไม่พอ บวกกับอาหารการกินที่อังกฤษเป็นของทอดและมันมากๆ ก็เลยรู้สึกว่าต้องเริ
Paint 🎨

Paint 🎨

ถูกใจ 1347 ครั้ง

นิสัยประหยัดจนชินสู่การใช้เงินวันละ 20
เติบโตKiddo

เติบโตKiddo

ถูกใจ 6935 ครั้ง

ภาพแสดงหน้าปกหนังสือ "One Up On Wall Street" พร้อมข้อมูลสรุปพอร์ตการลงทุนของผู้ใช้ ณ วันที่ 17 ธ.ค. 67 โดยมีมูลค่ารวม 1,533.41 USD หรือประมาณ 52,365.99 บาท และมีกำไร 28.78% จากสินทรัพย์ที่ถืออยู่
ภาพหน้าจอแสดงรายละเอียดพอร์ตการลงทุนในแอปพลิเคชัน Dime! ณ วันที่ 10 ธ.ค. 67 มูลค่ารวม 50,227.41 บาท แบ่งตามประเภทสินทรัพย์และแสดงรายการหุ้นที่�ลงทุน เช่น AMZN, NVDA, AVGO, GOOG พร้อมผลกำไรขาดทุน
ภาพหน้าจอแสดงรายการหุ้นที่ลงทุนเพิ่มเติมในพอร์ต Dime! ต่อจากภาพก่อนหน้า โดยมีหุ้นเช่น SQ, PLTR, ARM, HIMS, RKLB, GRAB และ ONDS พร้อมแสดงสัดส่วนในพอร์ตและผลกำไรขาดทุนของแต่ละรายการ
แชร์ประสบการณ์ลงทุนในวัย 17 ปี
โพสนี้โพสสุดท้ายของปีแล้วครับบ😍 ผมเริ่มลงทุนประมาณเดือนเม.ย.เริ่มต้นประมาณ3000 จากนั้นก็เก็บมาเรื่อยๆครับเป้าหมายที่ตั้งไว้ตอนนั้นคือ 50k ภายในสิ้นปี(ถึงไม่ถึงอีกเรื่อง😂) ตอนนี้มาถึงแล้วเย้ปีนี้ผมจะไม่เติมเข้าพอร์ตแล้วครับ ขอเก็บไปเที่ยวบ้างเด้อครับ ปีนี้ได้ตังมาทุกบาทนำมาใส่พอร์ตหมดเลย แต่ไม่เคยร
Marktomillion

Marktomillion

ถูกใจ 2354 ครั้ง

เรียนจีนวันละนิด
#เรียนจีนทุกวัน #เรียนจีนด้วยตัวเอง #เรียนจีน #ภาษาจีน #ประโยคภาษาจีนที่ใช้บ่อย
N U N U

N U N U

ถูกใจ 120 ครั้ง

ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีชมพูกำลังออกกำลังกายพิลาทิสบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์ โดยถือห่วงพิลาทิสเหนือศีรษะ ข้อความบนภาพระบุว่า “เปลี่ยนชีวิตได้... เริ่มจากนิสัยเล็ก ๆ วันละ 1%” สื่อถึงการสร้างนิสัยที่ดีเพื่อสุขภาพ
เริ่มจากนิสัยเล็ก ๆ วันละ 1%
ทฤษฎี Atomic Habits แบบเข้าใจง่าย 🤍 คือแนวคิดที่บอกว่า “การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ ทุกวัน จะสะสมกลายเป็นผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ในระยะยาว” คำว่า Atomic ไม่ได้แปลว่าใหญ่ แต่แปลว่า “เล็กมาก แต่ทรงพลัง” ✨ ⸻ 🌱 หลักสำคัญของ Atomic Habits (สั้น ๆ เข้าใจง่าย) 1️⃣ เปลี่ยนทีละนิด ดีกว่าเปลี่ยนทีเดียว ไม
HealthyBinkking

HealthyBinkking

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพเครื่องดื่มสองแก้ว ได้แก่ ชาเขียวมะนาวและนมสด วางอยู่บนถาดรองสีดำ มีข้อความภาษาไทยว่า "โตมาพึ่งเข้าใจ...การไม่มีใคร ไม่เจ็บเท่า ไม่มีตังค์" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @beeyacha
แคปชั่นวันละนิด 😂🫶
♨️ #ชาเขียวมะนาว #นมสด #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
Beeya chafe

Beeya chafe

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพปกแสดงโต๊ะอ่านหนังสือพร้อมอุปกรณ์การเรียนและวิวหน้าต่างยามค่ำคืน มีข้อความว่า "HOW TO ฝึกอังกฤษกับจีน พร้อมกัน ทำยังไง????" และโลโก้ Lemon8
ภาพมือถือหนังสือเดินทางสหรัฐฯ โดยมีกระเป๋าเดินทางสีดำเป็นฉากหลัง แสดงวิธีฝึกภาษาจีนและอังกฤษพร้อมกัน 2 ข้อแรก: แบ่งเวลาชัดเจนและใช้คอนเทนต์คนละแพลตฟอร์ม
ภาพมือถือหนังสือเดินทางสหรัฐฯ โดยมีกระเป๋าเดินทางสีดำเป็นฉากหลัง แสดงวิธีฝึกภาษาจีนและอังกฤษพร้อมกัน ข้อ 3 และ 4: ฝึกคำศัพท์ชุดเดียวกันแต่ต่างภาษา และใช้ชีวิตประจำวันเป็นสนามฝึก
HOW TO ฝึกอังกฤษกับจีน พร้อมกัน
แบ่งเวลา → ใช้พื้นที่คนละแบบ → สลับใช้ในชีวิต → ฝึกวันละนิด → ไม่ฝึกปนในรอบเดียว #ฝึกสองภาษา #เรียนจีนอังกฤษ #ภาษาดีขึ้นทุกวัน #Fiatเรียนภาษา #ตั้งใจพัฒนา
Fiatnxx

Fiatnxx

ถูกใจ 5091 ครั้ง

เปลี่ยนตัวเองใน 21 วัน 🎯✨
การเปลี่ยนตัวเองไม่จำเป็นต้องโหด ไม่ต้องตื่นตีห้า ไม่ต้องทำทุกอย่างพร้อมกัน แค่เริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ ที่ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน แล้วทำซ้ำอย่างสม่ำเสมอ…ก็เพียงพอแล้วค่ะ 🤍 . ✨ 1) เลือกแค่ไม่กี่อย่าง แต่เลือกให้ใช่ หยิบจากในภาพมาเพียง 2–3 ข้อ เช่น ดื่มน้ำให้พอ ขยับร่างกายวันละนิด หรือเข้านอนให้ต
เจ๊จอยป้ายยา

เจ๊จอยป้ายยา

ถูกใจ 59 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ "12 นิสัย ถ่วงความเจริญ" พร้อมตัวละครอนิเมะสองตัว หนึ่งคนทำหน้าบึ้ง อีกคนกำลังอ่านหนังสือ ทั้งคู่ถือป้ายคะแนนเลข 10 และมีโลโก้ Little bear อยู่ด้านบน
ภาพแสดงหัวข้อ "1. ใช้จ่ายเกินตัว (Overspending)" พร้อมตัวละครอนิเมะสองตัว หนึ่งคนทำหน้าบึ้ง อีกคนกำลังอ่านหนังสือ ทั้งคู่ถือป้ายคะแนนเลข 10 และ�มีโลโก้ Little bear อยู่ด้านบน
ภาพแสดงหัวข้อ "2. ขาดความอดทน (Lack of patience)" พร้อมตัวละครอนิเมะสองตัว หนึ่งคนทำหน้าบึ้ง อีกคนกำลังอ่านหนังสือ ทั้งคู่ถือป้ายคะแนนเลข 10 และมีโลโก้ Little bear อยู่ด้านบน
ฉัน= มีหลายข้ออยู่ (ค่อยๆปรับเปลี่ยนวันละนิดละกัน)🧐👏🏻🤗
⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟🌟:🗣️แนะนำเพิ่มเติม:📌ข้อดี/ข้อเสีย: #ติดเทรนด์ #พฤติกรรม #นิสัย #เปลี่ยนแปลงตัวเอง
Little bear

Little bear

ถูกใจ 1884 ครั้ง

🫶🌿ทำวันละนิดทำวันละหน่อย🌿🥰
@OnStar616

@OnStar616

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้นทีละน้อย จากผู้หญิงที่ดูเศร้าหมองเป็นผู้หญิงที่แข็งแรงและมีความสุข ล้อมรอบด้วยแนวคิด 10 ข้อ เช่น ออกกำลังกาย เรียนรู้ มีสติ และรักตัวเอง เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น
ทำดีอีกนิดในทุกๆวัน✅🥰📌
เปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้นทีละนิด แค่วันละ 1% ก็มีความหมาย! 💪✨ รู้ไหมคะว่าการเปลี่ยนแปลงตัวเองเพียงเล็กน้อยในแต่ละวัน อาจดูเหมือนก้าวเล็กๆ ที่ไม่เห็นผลทันที แต่เมื่อสะสมไปเรื่อยๆ กลับสามารถสร้างความเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่และช่วยให้คุณเป็นคนใหม่ที่ดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ! วันนี้เราจะมาแบ่งปันแนวคิ
Wasana

Wasana

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมพัฒนาตัวเองเล็กๆ น้อยๆ เช่น ออกกำลังกาย ดูวิดีโอ อ่านหนังสือ และพักผ่อน พร้อมข้อความ "Lazy but progress ขี้เกียจแต่ยังได้เรื่อง"
ภาพรายการไอเดียกิจกรรมง่ายๆ สำหรับคนขี้เกียจ เช่น อ่านหนังสือ 1 หน้า, เขียนขอบคุณ, ลบรูปในมือถือ, ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ และจัดโต๊ะ พร้อมคำแนะนำวิธีการทำ
ภาพผู้หญิงกำลังจับผม พร้อมหน้าจอโปรไฟล์ Lemon8 ของ merriemoooon ที่มีข้อมูลโพสต์และผู้ติดตาม พร้อมข้อความเชิญชวนให้ติดตามเพื่ออัปเดตเรื่องราวต่างๆ
ขี้เกียจแค่ไหน ก็พัฒนาตัวเองวันละนิดได้⭐️ 📝💪🏻
ช่วงนี้กลับมาในโหมดพัฒนาตัวเองค่า แต่โพสต์นี้เหมาะกับคนที่อยากจะค่อยๆทำไปทีละนิด แบบนิดมากจริงๆ เราเองเป็นคนอาศัยแพชชั่นในกานจะทำสิ่งต่างๆ ทำให้มีช่วงหมดแพชชั่นอยู่บ่อยๆ ช่วงนั้นจะเป็นช่วงที่ขี้เกียจมากกกกก แต่หลังจากได้ลองทำสิ่งเล็กๆน้อยๆ 2-3 อย่างต่อวัน สลับๆไปมา ทำให้รู้สึกเริ่มมีแรงใจที่จะทำเพิ
merriemooon🌙

merriemooon🌙

ถูกใจ 242 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม