Today's Menu 😋

Segar kuah bening pakcoy 🥬

Pedas nampol balado ati ampela 🌶️

Recipe

📝Bahan:

🥬 Sayur Bening Pakcoy

Bahan:

Pakcoy

Bawang putih (geprek)

Air secukupnya

Garam secukupnya

Kaldu jamur secukupnya

Cara Memasak:

1. Didihkan air.

2. Masukkan bawang putih, masak sampai harum.

3. Masukkan pakcoy, aduk sebentar.

4. Bumbui garam dan kaldu jamur.

5. Masak sebentar saja, lalu angkat.

🌶️ Balado Ati Ampela Pedas

Bahan:

5 pasang ati ampela ayam

8 cabai merah keriting

5 cabai rawit (sesuai selera)

4 siung bawang merah

2 siung bawang putih

Garam secukupnya

Gula secukupnya

Minyak untuk menumis

Cara Memasak:

1. Rebus ati ampela hingga matang, potong-potong.

2. Haluskan cabai, bawang merah, dan bawang putih.

3. Tumis bumbu halus sampai harum dan matang.

4. Masukkan ati ampela, aduk rata.

5. Bumbui garam dan gula, masak sampai bumbu meresap.

#MenuHarian

#MasakRumahan

#Lemon8FYP

#IdeMasakan

#MasakanSederhana

1/20 Diedit ke

... Baca selengkapnyaMemasak sayur bening pakcoy dan balado ati ampela adalah pilihan tepat untuk santapan sehari-hari yang praktis dan lezat. Dari pengalaman saya, memasak sayur bening pakcoy sangat mudah dan cepat, cocok untuk Anda yang ingin menu sehat tanpa ribet. Kuncinya adalah menggunakan pakcoy segar dan jangan terlalu lama memasaknya agar tekstur tetap renyah dan warna hijau tetap cantik. Bumbu bawang putih geprek memberikan aroma yang harum dan menggugah selera. Sementara itu, balado ati ampela adalah hidangan yang kaya rasa dengan sentuhan pedas yang menggigit. Saya sarankan untuk menyesuaikan jumlah cabai rawit sesuai tingkat kepedasan yang diinginkan. Rebus ati ampela hingga benar-benar empuk agar mudah disantap dan tidak keras. Menghaluskan bumbu cabai, bawang merah, dan bawang putih secara bersamaan membuat rasa bumbu lebih meresap dan terasa autentik. Tips tambahan dari saya, saat menumis bumbu halus gunakan minyak yang cukup dan api sedang agar bumbu bisa matang sempurna dan harum tanpa cepat gosong. Menambahkan gula secukupnya pada balado akan menyeimbangkan rasa pedas dan asin sehingga menghasilkan rasa yang pas dan nikmat. Kombinasi sayur bening pakcoy yang segar dan balado ati ampela yang pedas ini cocok untuk berbagai kesempatan, baik makan sehari-hari maupun saat menjamu tamu yang ingin cita rasa khas masakan rumahan. Jangan lupa untuk selalu menggunakan bahan segar dan memperhatikan takaran bumbu agar hasil masakan Anda maksimal. Selamat mencoba dan semoga resep ini menambah inspirasi menu harian Anda!

Posting terkait

Hidangan lengkap berisi sayur bayam jagung tomat dalam mangkuk kaca, ayam goreng renyah, tempe goreng, dan sambal pedas disajikan di atas meja. Ini adalah menu rumahan yang lezat dan mengenyangkan.
Today’s Menu 😋
Recipe 📝Bahan: Bayam segar Jagung manis Tomat Bawang putih & Bawang Merah Penyedap rasa secukupnya Ayam Tempe Cabe Rawit Hijau & Merah 🥙Cara masak: 1.Cuci bersih bayam. 2. Rebus air, masukkan bawang putih, masak sebentar. 3. Masukan jagung dan sedikit penyedap rasa, aduk rata
Nta!

Nta!

315 suka

Kolase berbagai hidangan rumahan sederhana, termasuk ayam goreng, mie goreng, tumis sayuran, dan tempe goreng, dengan tulisan 'IDE MENU Masakan Harian Sederhana by:@julliana.nuning' di tengah.
Tiga hidangan sederhana: semangkuk bobor daun singkong, sepiring tempe goreng renyah, dan semangkuk ayam bumbu Bali yang berwarna merah.
Dua hidangan rumahan: sepiring tumis terong bulat dan teri dengan cabai merah, serta sepiring bakwan jagung renyah dengan irisan cabai hijau.
IDE MENU MASAK SEHARI-HARI SEDERHANA ✅
Halo Lemonade 🍋 Masak apa hari ini? Aku share ide menu masakan sederhana ala aku ya 🤭Semoga sedikit memberi inspirasi masakan rumahan sederhana ☺️ #DiaryHariIni #masakaapaharini #menuharian #masakanrumahan #PendapatKu @Lemon8IRT @Lemon8_ID @Lemon8IDconfess
Julliana Nuning

Julliana Nuning

3403 suka

Kumpulan resep Sop untuk menu harian
Lemonade 🍋 Masih bingung mau masak apa hari ini?? Sini deh ‼️ aku kasih ide resep sop yang mudah dan enak banget untuk menu harian kalian😋 Ini dijamin mudah dan variatif banget bikin kalian ga bosen makan sayur 😊 ✨4 ide resep Sop✨ ada : ✅ Sop Telur Puyuh ✅ Sop Udang Tofu ✅ Sop Ayam Sewir
zheazee

zheazee

17.2rb suka

Gambar menunjukkan empat mangkuk makanan sehat sebagai contoh menu diet defisit kalori selama seminggu untuk membantu menurunkan berat badan.
Menu makan siang hari Senin berupa nasi merah, ayam panggang bumbu kuning, dan tumis kol mini, disajikan dengan bumbu kuning dari KRAZY.
Menu makan siang hari Selasa berupa gulai ayam tanpa santan, sayuran panggang, dan kentang tumbuk, disajikan dengan bumbu gulai dari KRAZY.
Menu Makan Siang Fix Kurus! 😆
Selamat Idul Fitri untuk teman-teman yang merayakan 🕌💚 Hal yang paling ditunggu-tunggu pada saat lebaran selain amplop THR, pasti comfort food seperti opor, rendang, ketupat, kue & snack kering lainnya. Setelah mengonsumsi banyak makanan di hari raya, tentunya kita harus kembali ke pola mak
lcellen!

lcellen!

3729 suka

Masak Apa Hari ini
tantii

tantii

210 suka

Gambar ini menampilkan set menu harian yang terdiri dari nasi putih, dua telur balado dengan saus merah, dan semangkuk sop bening sayur di latar belakang. Ini adalah resep ala Dinda.
Semangkuk sop bening sayur yang segar, berisi potongan wortel, kentang, buncis, dan kol, ditaburi bawang goreng. Ini adalah resep sop bening ala Dinda.
Sepiring telur balado dengan saus cabai merah yang melimpah, beberapa telur utuh dan satu telur dibelah dua menunjukkan kuning telurnya. Di belakangnya ada salad segar.
set menu hari ini😍🍋
sayur bening (🥔🥕) dan balado telur (🥚🌶🍅) #makanan #menusimple #menuharian #Masak #enak
telur ceplok🍳

telur ceplok🍳

149 suka

15 hari menu defisit kalori #3
Day 3 Today lunch and dinner menu : Ayam Oseng Bawang - 360 kal | 49 gr Protein / porsi. Resep untuk 2 porsi. Marinasi Daging : 150 gr dada ayam 1 siung bawang putih lada, garam, dan air jeruk nipis atau bs beli bumbu dry rub Tumis : 5 gr cabe rawit 8 gr bawang putih 25 gr daun bawang 10
Martha

Martha

379 suka

Sepiring menu diet sehat "Skip Nasi" berisi empat patty dada ayam, kentang rebus, wortel, brokoli, pakcoy, dan saus. Latar belakangnya adalah laptop, menunjukkan hidangan siap disantap.
Kolase empat gambar menunjukkan proses pembuatan patty dada ayam. Mulai dari bahan-bahan seperti jagung dan wortel, pembentukan patty mentah, proses memasak di teflon, hingga hasil akhir patty yang sudah matang.
Sepiring menu diet sehat "Skip Nasi" dengan label yang menunjukkan komponennya: patty dada ayam, kentang, saus wijen sangrai, wortel, brokoli, dan pakcoy. Hidangan ini disajikan di samping laptop.
Skip Nasi - Menu Diet Sehat 🍗🥦🥕
#dadaayam #menudefisitkalori #pattyayam #menubukapuasa #menuseharihari
Sefvi Claudia

Sefvi Claudia

1762 suka

IDE MENU HARI INI
Semoga menginspirasi 🥰 #masakanrumahan #menusimple #Masakansederhana #resepmasak
dapurwongjowo88

dapurwongjowo88

653 suka

Kolase empat gambar menunjukkan menu diet hari ke-4. Termasuk pisang dan susu Ultra Milk untuk sarapan, makan siang, cemilan, dan makan malam, dengan tulisan 'Challenge 7 days Diet GM'.
Piring putih berisi irisan pisang dan sekotak susu Ultra Milk rendah lemak untuk sarapan, sesuai dengan menu diet hari ke-4.
Piring putih berisi satu buah pisang utuh dan sekotak susu Ultra Milk rendah lemak untuk makan siang, sesuai dengan menu diet hari ke-4.
Challenge 7 days Diet GM, ⏬ lagi dan lagi.. 🥰😍
menu hari ke 4 . untuk menu lengkap, boleh skrol ke postingan aku di GM 1 ya kak, menu di hari pertama. . wah.. maaf lemoners lupa upload hari ke 4,karena seharian main sama daughter. . menu ke empat ini aku hanya boleh konsumsi pisang 4 buah dan susu 3 gelas atau setara 3 kotak kemasan.
a_inayyah

a_inayyah

4912 suka

Kolase berbagai hidangan masakan rumahan sederhana yang disajikan di atas meja dapur, menampilkan inspirasi menu masakan sehari-hari. Hidangan meliputi tumisan sayur, ayam goreng, tahu, ikan, dan sup.
Dua hidangan terpisah: Tahu Cabe Garem, yaitu tahu goreng dengan taburan cabai dan bawang putih, serta Ayam Kuah Kuning Pedas, sup ayam berkuah kuning dengan irisan cabai dan tomat.
Dua hidangan terpisah: Tumis Sawi Putih, sayuran sawi putih yang ditumis, dan Ayam Goreng Cabe Bawang, potongan ayam goreng renyah dengan taburan cabai dan bawang.
Inspirasi Menu Masakan Sehari-Hari untuk Seminggu
#menu #masakansimple #masakan #resep #idemasak
diary.masakan

diary.masakan

363 suka

Tampilan berbagai bahan makanan yang sudah disiapkan dalam wadah, seperti sayuran hijau, tahu kuning, potongan ayam mentah, dan buncis, dengan teks #Budgeting IDR 9,500 SUDAH BISA MAKAN ENAK & SEHAT!!!
Tiga wadah berisi potongan ayam mentah: ayam utuh untuk ayam bakar seharga IDR 42,000, dada ayam untuk popcorn/grill, dan sayap ayam untuk sup ayam.
Wadah berisi sayur pakcoy hijau dan wadah berisi dada ayam mentah, menunjukkan bahan untuk menu sayur bening dan ayam popcorn.
MASAK APA HARI INI?
Hi Guys! aku mau rekomendasiin menu masakan buat seminggu + budgetingnya. Ini buat 2kali makan/2porsi yaa!!! 🌸 Menu 1: Ayam bakar (4 potong ayam besar bs 4 porsi) + Sawi Putih bening (bisa ganti pakai lalapan jg ya) (5rb sawi putih bisa dibagi 2 krn dpt nya banyak😍) 🌸 Menu 2: Ayam Popcorn (
Cindy Fong

Cindy Fong

2505 suka

Gambar menampilkan menu masakan harian yang terdiri dari Tempe Goreng, Telur Dadar Padang, Tumis Terong Ijo, dan Sambal Lamongan, disajikan di atas meja kayu.
MENU MASAKAN HARI INI
Hello lemoners …. Masak apa hari ini??? Jangan lupa masak buat keluarga tercinta ya😍 #HasilFoto #lemon8challenge #masakanindonesia #idemasakan #masakanrumahan
Kim Hye Soon

Kim Hye Soon

146 suka

Masak menu makan siang buat hari ini
#idemasakan #resepsimpel #menumakansiang #dailycooking
Salsa Aulia Daily Cooking

Salsa Aulia Daily Cooking

318 suka

Kolase enam piring makanan harian dengan nasi, lauk, dan sayur, menampilkan judul '6 MENU MASAKAN HARIAN UNTUK SEMINGGU Simple Tapi Rasanya Nagih' di tengah. Berbagai hidangan Indonesia tersaji dalam piring bersekat hitam.
Piring bersekat hitam berisi nasi putih, nugget cabe garam, dan telur orak-arik sayur. Ini adalah menu harian untuk hari Senin, disajikan dengan rapi dan siap disantap.
Piring bersekat hitam berisi nasi putih, ayam goreng saus tiram, dan tumis tauge. Ini adalah menu harian untuk hari Selasa, disajikan dengan rapi dan siap disantap.
6 Menu Masakan Harian Buat Seminggu🥘
Sering bingung mau masak apa setiap hari? Aku juga 😅 Makanya kali ini aku bikin daftar 6 menu masakan harian yang simpel, enak, dan cocok buat menu rumahan selama seminggu. Bahannya mudah dicari, cara masaknya nggak ribet, dan pastinya disukai keluarga😍 Semoga list ini bisa jadi inspirasi dan b
meyuliantii98

meyuliantii98

61 suka

Tiga hidangan utama disajikan di atas meja: udang goreng tepung krispi di piring putih, ayam goreng mentega dengan saus cokelat di piring putih, dan sapo tahu jamur dengan sayuran hijau dan wortel dalam mangkuk putih.
Menu hari ini 🥰😍✨🍋
#udang goreng #udanggorengtepung #sapotahu #sapotahujamur #ayamgorengmentega #menusimple #menumasakanharian #menuseminggu #menumasakan #Masak
Momy Naila

Momy Naila

861 suka

Hidangan lengkap makan tengah hari yang terdiri daripada kurma telur, kobis goreng, ikan kembung kukus goreng, sambal belacan tumbuk, dan buah-buahan.
Gambar dekat hidangan kurma telur yang mengandungi telur rebus, lobak merah, bawang, cili, dan daun limau purut dalam kuah.
Gambar dekat hidangan kobis goreng yang dicampur dengan telur hancur dan hirisan cili merah.
My 🍋8 Menu Lunch Today🌼
Pakej lengkap: Kurma telur, kobis goreng, ikan kembung kukus goreng, sambal belacan tumbuk & buah2an sebagai pencuci mulut. Siappp👌🏼, boleh buatkan menambah nasi mkn tgh hr ni!🍚😋😁 #alhamdulillah #bismillahirahmanirrahim
𝓦𝓪𝓽𝓲𝓮🍒𝓡𝓪𝓱𝓶𝓪𝓷

𝓦𝓪𝓽𝓲𝓮🍒𝓡𝓪𝓱𝓶𝓪𝓷

20 suka

Tahu Tomat telur
Menu diet simpel hari ini #menudiet #diet #Lemon8Leaderboard #Lemon8 #lunch #lunchideas
bynuri

bynuri

5174 suka

Defisit Kalori Bikin Awet Muda 🥰
Pangkas Asupan Kalori 15 Persen Bisa Bikin Kamu Awet Muda Ingin awet muda? Ilmuwan punya solusinya. Penelitian terbaru menyebut awet muda dan umur panjang bisa didapat hanya dengan mengurangi asupan kalori harian. Leanne M. Redman dari Pennington Biomedical Research Center, Louisiana State Un
Mayo

Mayo

1607 suka

Sepiring menu makan siang sederhana berisi nasi putih, ayam goreng tepung renyah, telur dadar, dan tumis sayuran seperti wortel dan sawi. Hidangan rumahan ini tampak lezat dan praktis.
Menu makan siang hari ini✅🍋
#masakanrumahansederhana #masaksimple
Rere💕

Rere💕

39 suka

15 hari menu defisit kalori #2
Day 2 Today lunch and dinner menu : Sapi Lada Hitam - 465 kal | 26.5 gr Protein / porsi. Resep untuk 2 porsi. Marinasi Daging : 250 gr sapi tenderloin 30 gr wortel 2 siung bawang putih 1/2 sdm kecap asin 1/2 sdm lada hitam 1/4 sdm minyak wijen 10 gr tepung maizena Tumis : 5 gr minyak
Martha

Martha

735 suka

Kolase delapan hidangan sederhana dan hemat biaya, termasuk capcay, tumis pepaya pete, dan tumis bunga kol ayam, dengan teks '8 Menu SEDERHANA Low Budget'.
Hidangan capcay berisi brokoli, wortel, kol, udang, jamur, dan bakso dalam saus, dengan daftar bahan dan cara memasak.
Semangkuk sup bening berisi bayam hijau segar dan potongan jagung manis rebus, dengan uap mengepul.
8 Menu Low Budget
Karna bnyak yg tanya resep dari setiap menu, kali ini aku cantumkan ide masak sekaligus resep nya y bunda, semoga bisa jadi ide masak bunda besok, terimakasih. #fyp #masakanrumahan #Masak #Masakansederhana #irt
YuliaNingsih

YuliaNingsih

3040 suka

Kolase tiga hidangan: Sop Bening Balungan di atas, Empal Gepuk di kiri bawah, dan Sambal Bawang di kanan bawah, menampilkan menu masakan rumahan.
Semangkuk Sop Bening Balungan berisi potongan daging sapi, kentang, wortel, dan seledri, disajikan di atas talenan kayu.
Semangkuk Sambal Bawang berwarna merah cerah dengan irisan bawang, disajikan di atas alas batu abu-abu dengan kain hijau di sampingnya.
My Simple Menu For Today
ada Sop Bening Balungan, Empal Gepuk dan Sambal Bawang . untuk cara membuat nya sudah saya tulis di bawah ya dan selamat mencoba semoga temen- temen suka dengan resep-resep yang saya bagikan . 1. SOP BENING BALUNGAN Bahan 1 : 🔸 750 grm balungan sapi 🔸 2 liter air 🔸 1 batang kecil kayu ma
Blandina Rosaria Anggata

Blandina Rosaria Anggata

2 suka

Udah pernah cobain tempe goreng bawang belum mak??
#masakanharian #masakhariini #tempegoreng #tempegorengbawang #tumiskacangpanjang
mima_se

mima_se

1798 suka

MENU DIET ENAK SIMPLE DAN SEHAT🤤💫
Hari ini aku akan membagikan 4 menu diet yang mudah dibuat, enak, rendah lemak, dan rendah kalori💫 💕 Salad Telur Udang Perpaduan telur yang lembut dengan udang yang direbus dengan sempurna bikin makanan ini jadi enak banget🤤 💕 Udang Timun Udang dipadukan dengan timun bener-bener seger di mulut d
resep.sehat

resep.sehat

4788 suka

Kolase empat hidangan rumahan Indonesia: dendeng balado pedas, perkedel jagung renyah, sayur bening dengan jagung dan sayuran hijau, serta ikan masak asam dengan cabai merah. Menu masakan hari ini oleh Ummu Ayman.
MENU MASAKAN HARI INI
#menu #menusimple #masakanrumahan #Masakansederhana #masakanmudah #makanan #makananIndonesia #dendengbalado #perkedeljagung #enak
Ummu Ayman

Ummu Ayman

67 suka

Ide menu masakan tanpa minyak
Bikin menu tanpa minyak ternyata enak juga guys, bikin sehat dan cocok but program diet😊😅 #ayambumbuseblak #ayampedas #idemenuharian #idedietsehat #dietsehatmurah
Nitridayu

Nitridayu

617 suka

Tampilan umum berbagai bahan makanan yang sudah dipersiapkan (foodprep) dan disimpan dalam wadah transparan, meliputi sayuran, bumbu, dan protein, untuk ide menu seminggu yang hemat, cepat, dan sehat.
Berbagai jenis sayuran dan bahan pokok seperti jagung (7k), kentang (11k), tomat (3k), pokcoy (3k), sayur asem (5k), daun bawang & seledri (2k), bayam (2k), toge (2k), labu (3k), wortel (3k), dan bawang bombay (4k) yang sudah disiapkan.
Berbagai sumber protein dan bahan pokok seperti tahu (5k), ati ampela (10k), ceker (10k), telur (25k), paha atas (21k), dada fillet (16k), udang (28k), bakso (9k), dan tempe (8k) yang sudah disiapkan.
Foodprep & Ide Menu seminggu (minggu 2)
#foodprep #foodpreparation #preparationfood #idemenuharian #idemenuhariankeluarga #resemudah #idemenuseharihari #Masakansederhana #MasakanRumah #olahanayam
AyuPanularsih

AyuPanularsih

769 suka

Kolase empat piring makan siang rumahan yang berbeda, menampilkan hidangan seperti lele goreng, gudeg nangka, telur dadar, dan ikan tongkol, disajikan dengan nasi putih dan sambal. Terdapat tulisan "INSPIRASI MENU MAKAN SIANG" di tengah gambar.
Sepiring nasi putih dengan lele goreng, tempe goreng, daun kelor, dan sambal merah. Menu ini disebut 'Lele Goreng Tempe dan Terong Goreng Daun Kelor Sambel Nasi Putih'.
Sepiring nasi putih dengan telur dadar, lodeh nangka, dan sambal merah. Menu ini disebut 'Telor Dadar Lodeh Nangka Sambel Goreng Nasi Putih'.
Menu Makan Siang Ala Rumahan
Hallooo warga #Lemon8 ,,, hari ini aku mau share #HasilFoto makan siangku beberapa hari ini, siapa tau bisa menginspirasi teman2 yg sedang kehabisan ide mau #masakapaharini , Menu rumahan emang paling enak ya apa lagi kalo ada sambel dan sayur 🥰🥰🥰. #TakPerluSempurna mencoba masak dirumah c
Nia Diary

Nia Diary

97 suka

✅Vietnamese Spring Roll, Ide Menu Diet On The Go🥗
menu ini dijamin pada suka deh, simpel tp rasanya enak dan tentunya mendukung diet kalian 😍 paling cocok dimakan buat sarapan dan bisa dibawa buat bekal kuliah ataupun ngantor cuss dicoba ya 1. rice paper 2. air hangat 3. selada 4. wortel rebus 5. mentimun 6. udang 7. garam, lada
Roro Puji Waty

Roro Puji Waty

2268 suka

Kolase enam piring sarapan sehat tanpa nasi, menampilkan berbagai kombinasi ubi, telur, sayuran hijau, buah-buahan, dan omelet, dengan teks "Menu Sarapan Tanpa Nasi Anti Nyiksa, Simpel, Kenyang Lama".
Sepiring sarapan sehat berisi ubi rebus, daun romaine, pepaya dengan chia seeds, dan telur rebus yang dibelah dua, disajikan di atas piring putih.
Sepiring sarapan sehat berisi omelet bayam keju yang dipotong, disajikan dengan selada segar dan irisan tomat merah, di atas piring putih.
Menu diet tanpa nasi‼️ Sarapan enak Auto turun BB ✅
Sarapan tanpa nasi masih bisa kenyang asal lengkap makro nutrisinya ✨✨ #tipsdiet #DietJourney #defisitkalori #dietmenu #tipsdietpemula
Yunita Ann🕊️✨🌸🍃🤍

Yunita Ann🕊️✨🌸🍃🤍

9256 suka

Kompilasi enam kotak makan siang diet sehat untuk Senin hingga Jumat, menampilkan berbagai hidangan lengkap seperti nasi merah, lauk pauk, sayuran, dan buah.
Menu katering makanan sehat 'ermakitchen' untuk Batch 229, 29 September - 3 Oktober 2025, merinci hidangan diet harian dari Senin hingga Jumat beserta informasi harga.
Kotak makan siang diet untuk Senin, 29 September 2025, berisi nasi merah, ayam oregano, tumis buncis, orak-arik tahu telur, dan jeruk.
Senin - Jumat ide makan siang diet
Erma Chuzaima

Erma Chuzaima

1180 suka

Gambar menampilkan 'My Weekly Meal Planner' yang menyajikan rencana makan hemat dan cocok untuk diet selama seminggu penuh. Rencana ini mencakup menu sarapan, makan siang, dan makan malam dari Senin hingga Minggu, dengan catatan bahwa menu ini simpel dan murah.
✅✅ menu hemat seminggu
Hai guys ❣️ Kali ini aku mau ngasih rekomendasi meal plan selama satu minggu. Siapa tau bisa menginspirasi kalian yang lagi bingung mau masak apa setiap harinya. Menu ini beneran simpel dan sat set dengan bahan-bahan yang bisa dibilang harganya murah dan terjangkau. Notes : menu ini cocok ba
Mima haul

Mima haul

569 suka

INSPIRASI MENU DIET HARIAN 🔥😋
✨ Porsi sekali makan: 50gr karbohidrat, 100gr protein, 50gr lemak. ✨ Sarapan: 200ml susu, 1 butir telur, 1 porsi buah atau sayur. ✨ Makan siang: makanan pokok 150gr, daging atau telur, 2 genggam sayur. ✨ Makan malam: daging atau telur 150gr, sayur 2 genggam. ✨ Tambahan: susu/yogh
kulineran.yuk

kulineran.yuk

6445 suka

MENU SARAPAN SEHAT UNTUK DIET ANTI TERSIKSA 🤩🤤
Koleksi Menu Sarapan Sehat Untuk Diet 🥬🍅 Menu sarapan ini 300-400kkal saja 😉👍🏻 💫 40g makanan utama 💫 1 butir telur 💫 200-250ml susu 💫 150g sayuran 🥬 Makanan pokok : roti gandum, sereal, mi soba, pasta gandum, ubi jalar, talas, kentang, labu, jagung 🍠🍞🌽 🥬 Sayuran rendah kalori : brokol
resep.sehat

resep.sehat

1739 suka

Fancy but simple breakfast ideas
Hi you all. Sya come back with our simple breakfast ideas. Recipe Sya yang dah Sya kongsikan dekat you guys before this, you guys dah try ke? Sebab Sya ada banyak lagi recipe yang you guys akan terliur ni. For this time, Sya nak gunakan sosej dalam our breakfast. Our breakfast menu today gonna b
syhrhazhar

syhrhazhar

1014 suka

❤️‍🔥 Tahu Telur Tomat | Day 4 | 235 kkal❤️‍🔥 

❤️‍🔥 Tahu Telur Tomat | Day 4 | 235 kkal❤️‍🔥 Bukan tim tahu, bukan pecinta tomat Tapi kalau di masak ky gini Comfort bgtttt rasanya 🥹 Murah meriah pula 👌 Wajib banget cobain yaaa kalian 🌟 Follow @fevepar for more video and recipes ♨️ SAVE & TRY LATER ♨️ #menudefisitkalorisehat
FEVEPAR

FEVEPAR

4304 suka

Ide Menu Buka Puasa ‼️ Day - 7 🍲🫶🏻
Hi Lemonbabby 🍋 Sudah berbukaa??? Telat sekali upload hari ini, tp gpp.. today menu bisa banget jadi inspirasi kalian untuk besok ya kan.. Hari ini Hana ada bikin Sambal Udang Pete + Tumis Sawi Telur.. enak bgt. Cus recook 🫶🏻✨ #cookingwithlemon8 #Resepsimple #idemasakan #i
Pawon Hana 👩🏻‍🍳

Pawon Hana 👩🏻‍🍳

24 suka

Kolase enam piring sarapan sehat yang berbeda, menampilkan ubi, telur, sayuran, buah, tahu, tempe, dan jagung, dengan tulisan 'ideas BREAKFAST 6 DAYS'.
Piring sarapan hari Senin berisi ubi panggang, telur rebus, buncis dengan saus, dan tahu putih.
Piring sarapan hari Selasa berisi ubi panggang, telur rebus, potongan nanas, dan tahu kuning.
Breakfast 6 days 💕👏🏻
Hari minggunya kita cheating day 👌🤤🤭 #breakfast #menusimple #lemonade #BeReal
Anggita Damay

Anggita Damay

3490 suka

Gambar menampilkan berbagai hidangan Indonesia seperti telur dadar, hidangan bakar, sambal, dan tauge di atas daun pisang. Terdapat teks 'Kalau kamu makan di Waroeng Spesial Sambal biasanya pesan menu apa?' dengan logo Lemon8 di pojok kiri bawah.
Kalau makan di SS, kamu biasanya pesan menu apa?
Waroeng Spesial Sambal emang gak ada matinya gak sih? Di mana-mana selalu ramai pengunjung, bahkan nggak jarang yang waiting list. Boleh dong share menu apa yang biasanya kamu pesan kalau makan di SS? Hehe Kalau aku selalu pesan sambal mangga, ca tauge, dan telur dadar. Oh iya, rekomendasi d
Retno Ningsih

Retno Ningsih

4 suka

Empat hidangan diet berbeza: pasta brokoli berkrim ayam panggang, nasi putih dengan pak choy, tempe dan ayam panggang, telur hancur kangkung tumis tempe, dan wrap telur quinoa sayuran cendawan.
Wrap telur quinoa dengan sayuran dan cendawan butang di atas pinggan merah jambu.
Pasta brokoli berkrim dengan ayam panggang dalam mangkuk merah jambu.
menu diet ideas
hi lemon8 babies🍋💗 pemakanan dalam diet harian adalah sangat penting, ini kerana pemakanan mempengaruhi 80% manakala aktiviti harian kita pula hanya la 20%, so kalau korang nk kurus & sihat untuk tahun 2024 ni, kena la mula dari pemakanan. so, kat sini dayang dah listkan menu ideas yang
ᴅᴀʏᴀɴɢ.ᴡᴀᴢɪʀ

ᴅᴀʏᴀɴɢ.ᴡᴀᴢɪʀ

2815 suka

Hidangan lengkap makan tengah hari yang terdiri daripada gulai nenas ikan masin, ayam dan ikan talapia goreng, sambal belacan, serta ulam timun yang dihiris.
Pelbagai hidangan makan tengah hari termasuk gulai nenas ikan masin, ayam dan ikan talapia goreng, sambal belacan, dan ulam timun yang disusun di atas meja.
Gambar dekat hidangan gulai nenas ikan masin yang berwarna kuning cerah, mengandungi potongan nenas dan ikan, di dalam bekas kaca.
Menu lunch todayy😋✨
Todayy umi abah dtg rumah kite,so masak apa yg ada dlm freeze🤭maka terjadi lah menu diatas☺️ 🌷gulai nenas ikan masin 🌷ayam n ikan talapia goreng 🌷sambal belacan 🌷ulam timun 🌷roti jala kari ayam Alhamdulilah rezeki harini🥰
Eiykaanuar🕊️

Eiykaanuar🕊️

95 suka

MENU BERBUKA PUASA SIMPLE ALA KOREA 🇰🇷
Hello hello #Lemon8Ramadan today saya nak kongsi menu simple untuk berbuka atau pun sahur , resepi tidak mengambil masa yang lama untuk masak , hanya dalam 15/10min pict pertama Nasi goreng sewed goreng nasi bersama sewed +bawang merah/putih dan cili padi , telur mata + sosej pic
Sofia Mama

Sofia Mama

4049 suka

Lunch menu idea - Eggplant minced chicken✨
Good day everyone! Today i will share a simple lunch menu idea but tastes so so good! So crunchy and so delicious! 🥰 I learned the recipe from a video i found and tried it. Didn’t expect it to taste so good😍 Today’s menu will be, EGGPLANT MINCED CHICKEN! All you need is an eggplant, minced
Evianne Ford

Evianne Ford

5 suka

‼️MENU HOMEMADE BREAKFAST SEMINGGU UNTUK DIET 🥗🍋✨
hi girls! back with me elysse ♡ today’s post is about MENU HOMEMADE BREAKFAST SEMINGGU UNTUK DIET. LOW CALORIES & EASY TO MAKE! ✨ 👧🏻 Body Information: TB: 165cm BB: 42kg ♡ details: 🤍 yogurt plain, kiwi, strawberry & honey 🥝🍓🍯✨ 406 kcal 🤍 avocado toast with eggs & veggies 🥑🍞🍳🥗
𝐄𝐋𝐘𝐒𝐒𝐄

𝐄𝐋𝐘𝐒𝐒𝐄

61 suka

🇲🇾|Bitter Gourd Fry With Eggs
The best dishes to eat during this hot weather, yet this is the mum cooking dishes that I like the most. P/S: It’s not bitter at all😋 ▪️ ▪️ ▪️ 🥢Ingredients and method are included in the video ▪️ ▪️ ▪️ #nyonyafood #malaysiafood #penangfood #chinesefood #cooking #cookingrecipe
Penang Auntie Boh

Penang Auntie Boh

232 suka

Hidangan ayam balado yang telah siap dimasak dalam kuali, menunjukkan ketulan ayam goreng disalut sambal merah pedas bersama hirisan bawang besar, sedia untuk dihidangkan.
menu lunch hari ini
Resepi Balado ayam cukup dgn 1 lauk ni jer bole buat selera makan resepi sgt2 mudah tak perlu bnyk menjadi2 bahan. Ayam, perap dgn kunyittgaranm Kemudian goreng hingga garing. *Gunakan minyak yg sama, kurangkan sedikit,tumis bahan2 kisar ni,hingga terbit minyak,klu kurang minyak, tambah lg,p
mahsurizuber

mahsurizuber

46 suka

Gambar menunjukkan hidangan beef slice daun jeruk pedas manis yang sudah matang di dalam wajan, siap disajikan sebagai menu masakan simple sehari-hari.
Berbagai bahan masakan disiapkan di atas meja dapur, termasuk bumbu halus, irisan cabai dan bawang bombay, daun jeruk, serta 250 gram potongan beef slice mentah dalam mangkuk.
Potongan beef slice sedang digoreng sebentar di dalam wajan di atas kompor, terlihat mengeluarkan sedikit minyak.
Masakan simple sehari hari
✨Beef slice daun jeruk pedas manis✨ Gak nyangka kalo beef slice dimasak kaya gini bisa seenak banget 😋🫶🏻 Coba yuks resepnya, happy cooking bestie #beefslice #resep #masakan #masakanindonesia #masakanrumahan
diary.masakan

diary.masakan

371 suka

IDE MENU BIKIN BB TURUN 3 KG DALAM 1 BULAN💖
Hai guyss...ada yang lagi progress untuk menurunkan berat badan? aku udah coba dan berhasil turun 3 kg dalam waktu 1 bulan aja loh.. Sebenarnya tujuan awal diet adalah ber-HEMAT dan juga karena aku & suami masih belum dikasih momongan, oleh karena itu aku dan suami memutuskan diet dengan tida
chorii

chorii

1988 suka

Gambar menunjukkan seorang wanita di samping tiga kotak bekal berisi nasi, telur orak-arik, sayuran hijau, dan lauk, sebagai ide bekal makanan diet yang cepat dan mudah untuk #15DAYSHEALTHIER.
Kotak bekal berisi nasi putih dengan taburan bacon, telur orak-arik keju dan jamur, serta tumis sayuran hijau bertabur wijen, sebagai menu diet cepat.
Dua kotak bekal berisi nasi, telur orak-arik, sayuran hijau kukus, dan protein tambahan seperti ayam atau patty, cocok untuk diet tinggi protein dan bisa disimpan.
MENU MAKANAN CEPET BUAT DIET 👀🔥✨
Hey beauties! Back with mee Kimberly! 💛🍋 And today aku mau share menu cepet & gampang kalo kalian lagi buru-buru atau bisa juga jadi bekal ke kantor! Again aku bukan nutritionist atau ahli jugaa, aku mau share aja what works for me 🤗 Yuk dibacaa! 1. Jadi yang pertama aku tetep pilih nasi untu
kimberly

kimberly

132 suka

Kolaj empat hidangan makan tengah hari sihat yang berbeza, setiap satu menampilkan nasi, sayur-sayuran seperti brokoli, bendi, atau sawi pak choy, dan lauk pauk seperti ayam, udang, atau tauhu, dengan teks 'Menu lunch must try'.
Satu pinggan hidangan makan tengah hari yang terdiri daripada nasi putih, sawi pak choy goreng, dan lauk ayam atau tauhu, menunjukkan pilihan makanan yang seimbang.
Satu pinggan hidangan makan tengah hari yang mengandungi nasi putih, sawi pak choy goreng, dua ketul drumstick ayam, dan tauhu, sesuai untuk diet seimbang.
Menu lunch must try 😋
Antara menu lunch yg mudah utk di sediakan. Lauk tu masak apa pun blh je makan cuma pastikan tak ambil kuah. Kalau nk jugak kuah jgn ambil banyak sgt cukup hanya 1 atau 2sudu kuah sahaja.Saya mmg suka makan mcm tu je lah . Sayur goreng blh je makan tapi pastikan goreng sendiri, kawal penggunaan
SUHADA HASSAN

SUHADA HASSAN

274 suka

Kolase enam hidangan diet mudah dan murah, menampilkan berbagai kombinasi nasi, sayuran, ayam panggang, tahu, tempe, dan ubi, dengan total kalori yang bervariasi.
Hidangan diet sekitar 300 kalori, terdiri dari 65 gram nasi putih, 100 gram dada ayam panggang teflon, dan 120 gram tumis kubis.
Menu diet sekitar 400 kalori, berisi 65 gram nasi putih, 100 gram dada ayam panggang, dan 100 gram tumis buncis telur.
MENU DIET VERSI MUDAH
MURAH, MERIAH ,DAHLAH kenapa DAHLAH ? karna yaudah lah gitu aja menu dan bikinnya gampang hehe #menudefisitkalori #dietsimple #dietsimpelenak #masakmudah
☘️

☘️

2278 suka

Tomato Breakfast Wrap Recipe🍅🍳🥬🧀🌮
Hello foodie👋🏻today I’m going to share with you another breakfast menu that you can make easily in the morning with just these few ingredients you need! Ingredients: Tortilla🫓x 1 (can be any types) Egg🥚x 2 Tomato🍅x 1 Cheese🧀x 1 Preparation: 1. Start with cutting the tomato into slices
Karine

Karine

172 suka

Bahan-bahan untuk smoothie pagi, termasuk buah naga, pisang, oatmeal instan Quaker, dan susu full cream Frisian Flag, tersusun di atas meja kayu.
Segelas smoothie berwarna merah muda keunguan yang kental, terbuat dari buah naga, pisang, oat, dan susu, siap dinikmati di atas meja kayu.
Buah naga dan pisang yang sudah dipotong-potong di piring biru, bersama dengan oatmeal instan dan susu full cream, siap untuk diolah menjadi smoothie.
morning smoothies today✨✨
hai kamuhhh , aku lagi buatin smoothies nih untuk sarapan aku. yuk cobain , ingat ya gurls diet itu bukan berarti kamu harus nyiksa tubuh kamu tidak bisa makan ini itu. kamu bisa makan makanan favorit kamu juga asal porsinya seimbang dengan nutrisi yang masuk ke tubuh kamu ya. smothies ad
Elsa Orinda

Elsa Orinda

3423 suka

MENU HARI INI 😋✌🏻🍋
#assalamualaikum #menuharini MERARAU & MAKAN MALAM 🤭✌🏻😋 #malaysia #pulaupinang #alathai
Shazrizal_Ismail

Shazrizal_Ismail

1 suka

Lihat lainnya