คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ผู้ติดตาม 1180 คน

ติดตาม

1/2

0 คนบันทึกแล้ว

ไม่ใช้ข้าวชาย

Tonkotsu ราเมนทำด้วยส่วนผสม Gyomu Super

สูตรและวิดีโอ TikTok

2025/2/4 แก้ไขเป็น

不器用男飯の魅力が詰まった豚骨ラーメン。業務スーパーの豚骨を使って、こだわりのスープを簡単に作り上げることができます。このレシピでは、スープのベースやトッピングのバリエーションなども詳しく解説。さらに、TikTokでのクッキング動画にアクセスすることで、視覚的に学べるのが嬉しいポイントです。業務スーパーの食材は、コストパフォーマンスが高く、初心者でも取り扱いやすいため、忙しい日常の中でも簡単に調理が可能です。豚骨ラーメンは味わい深いスープが特徴ですが、家庭でも手軽に作れる方法をお教えします。肉の旨味と、コクのあるスープが合わさった一杯は、きっと満足度が高いはずです。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ข้าวผัดแต่ไม่ใช้ข้าว ???

#ติดเทรนด์ #lemon8video #เข้าครัวกับLemon8 #อร่อยบอกต่อ #ข้าวผัด #เมนูง่ายๆ #เมนูอาหาร

ถูกใจ 60 ครั้ง

ทาน 3 สิ่งนี้แทนข้าว “ช่วยลดไขมัน“

#ลดไขมัน #ไขมัน #ไขมันในเลือดสูง #ไขมันพอกตับ #พี่เอฟิตอินสปาย กรุงเทพมหานคร

ถูกใจ 568 ครั้ง

🍚✨ ข้าวที่ไม่ใช่ข้าว!

🍚✨ ข้าวที่ไม่ใช่ข้าว! ใครคุมคาร์บ กินคลีน ต้องลอง 👉 ข้าวบุกหอมมะลิ 17 kcal เท่านั้น ไม่มีน้ำตาล โลว์คาร์บ 50% ไฟเบอร์สูง พุงโล่ง กินง่าย อิ่มนาน ไม่รู้สึกผิด ❤️ #ข้าวบุก #LowCarb #กินคลีน #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู

ถูกใจ 5 ครั้ง

อาหารที่ห้ามกินแทนข้าว

อาหารเหล่านี้ห้ามกินแทนข้าว เสี่ยงเบาหวานไม่รู้ตัว กินเสริมได้ในปริมาณที่ไม่มากจนเกินไป แต่อย่ากินแทนมื้อหลักนะคะ 🥰 #ดูแลสุขภาพ #เทคนิคดูแลตัวเอง #อาหารอ้วนไว

ถูกใจ 41 ครั้ง

ภาพตำมะม่วงเบาบนจานสีขาว ประกอบด้วยมะม่วงหั่นชิ้นสีเขียวคลุกเคล้ากับน้ำยำรสจัดจ้าน มีพริกแห้งและหอมแดงเป็นส่วนผสม

อยากกินอะไรที่ไม่ใช่ข้าว …

🍲ชื่อเมนู:ตำมะม่วงเบา

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไม่เน้นข้าว

น้ำหนักขึ้น มา 5 กิโล กลับมาควบคุมอีกครั้ง 😁✌️

ถูกใจ 1 ครั้ง

เช้า

น้ำหนักตั้งต้น: 47 กิโล เช้า🍳: เริ่มทาน 07.00น. กลางวัน☀️:เริ่มทาน 12.00น. เย็น🌆:สิ้นสุดทาน 18.00น. #ลดน้ำหนักแบบไม่มีข้าว

ถูกใจ 72 ครั้ง

ไม่ใช้ข้าวเช้า ไม่ใช้ข้าวเที่ยง ข้าวบ่ายค่ะ🌷

#ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #กินกับlemon8 #เที่ยวกับlemon8 #เข้าครัวกับLemon8

ถูกใจ 16 ครั้ง

ข้าวผัดไร้แป้ง

ข้าวผัดไร้แป้ง อาหารสำหรับคนคุมน้ำหนัก #เทรนด์วันนี้ #สุขภาพดี #แฟน #คนมีแฟน #ความสัมพันธ์ #บิ๊กบอสเองครับ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ข้าวผัดที่ไม่ใช้ข้าว!!

"ข้าวผัดกิมจิไร้ข้าวกับไก่ย่าง” ข้าวผัดที่ไม่ใช้ข้าว งงละสิ วันนี้ได้ลองของใหม่ “ไข่ขาวรูปข้าว” จาก @eggyday.official นวัตกรรมใหม่ โปรตีนเน้นๆ ไร้แป้ง แคลต่ำ เพียง 20 kcal ทานแทนข้าวปกติได้เลย สัมผัส รูปทรงเหมือนข้าวเลย ทำข้าวผัด ทานกับกับข้าวก็อร่อยมาก กระทะ : @glammet.official #pa

ถูกใจ 116 ครั้ง

เส้นทางลดน้ำหนัก 20 โลแบบกินพิซซ่า(บางครั้ง)

**กระบวนการนี้ ไม่เกี่ยวกับการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อใดๆนะครับ** 🍞เราเน้นการลดแป้งเป็นหลักครับ ไม่ต้องคำนวณอะไรให้ปวดหัวเลยก็นึกภาพสั่งกินแต่กับข้าวอ่ะครับ555 มันไม่ได้ฟังดูแย่ด้วยนะะ ลองจินตนาการคุณกินข้าวมันไก่ทอดแต่ไม่มีข้าว กินไก่รวมไม่มีข้าวที่ร้านข้าวมันไก่ มันฟินมากนะ 🖤และที่สำคัญมากๆๆๆ เวล

ถูกใจ 139 ครั้ง

อยากกินอะไรที่ไม่ใช่ข้าว

ถูกใจ 7 ครั้ง

ไม่ง้อข้าววววว ไม่กินเส้นนนน

ไม่ต้องกินข้าวทุกมื้อก็ได้ #น้ำจิ้มสุกี้ #น้ำจิ้มงา #น้ำจิ้มงาคั่ว #น้ำจิ้มคีโต #คีโต 📍พิกัดน้ำจิ้มสุกี้ไม่มีน้ำตาล BUJ-ANY-BMT หรือกดลิงค์หน้าโปรไฟล์

ถูกใจ 9 ครั้ง

กินอะไรก็ได้ที่ไม่ใช่ข้าว

ยำไก่ซี๊ด สไตล์ง่ายๆ #ติดเทรนด์ #ยำไก่ซี๊ด #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่

ถูกใจ 1 ครั้ง

หุ่นดีได้ ถึงไม่เข้ายิม ไม่กินโปรตีน ❗️

โปรแกรมการเล่นแบบละเอียดสำหรับมือใหม่นะครับ - วิดพื้น 20 ครั้ง/Set - sit up 30 ครั้ง/Set แค่นี้ก่อนนอนทุกวัน เริ่มต้นที่ 3 set ต่อวัน หลังจากเริ่มอยู่ตัวให้ค่อยๆเพิ่มจำนวนครั้งทีละ 5-10 แล้วค่อยเพิ่มจำนวน set ทีหลัง ทำแบบนี้ก่อนนอนทุกวัน วินัยคือสิ่งสำคัญครับ แต่อย่ากดดันตัวเองมากไป วันไหนไ

ถูกใจ 1796 ครั้ง

ข้าวผัดที่ "ไม่ใช้ข้าว"

สายสุขภาพเลิฟสุดๆ ข้าวผัดที่ไม่ใช้ข้าว "ผัดดอกกะหล่ำ" ดอกกะหล่ำไฟเบอร์สูง ช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น บรรเทาอาการท้องผูก ผิวสดใส 👩🏻‍🍳 เลือกใช้เครื่องปรุงสูตรลดโซเดียม เติมรสผงปรุงรสสูตรคลีน เพิ่มความกลมกล่อม แค่นี้ก็อร่อยแบบสุขภาพดีได้แล้วคร่า🤗❤️ #กินดีชีวิตดี #อาหารคลีน

ถูกใจ 85 ครั้ง

เช้านี้ช่วงลดน้ำหนัก/ไม่ข้าว

ถูกใจ 18 ครั้ง

หุงข้าวเหนียวแบบไม่ได้แช่ข้ามคืน

ลืมแช่ข้าวเหนียวไว้ข้ามคืนค่ะทุกคนแต่มาทำวิธีนี้บอกเลยว่าข้าวนิ่มอร่อยเลย

ถูกใจ 1232 ครั้ง

กินแบบขนมปังแทนข้าว1วัน

#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #รายได้เสริมออนไลน์ #ป้ายยากับlemon8

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้ชายจำเป็นต้องเลี้ยงข้าวไหม?

#ติดเทรนด์ #กระทู้ถามตอบ #womentalk7 #จิตวิทยา #ผู้หญิง #ผู้ชาย

ถูกใจ 16 ครั้ง

เมนูที่ไม่ใช่ข้าว🥪

..10.32 น. ที่ผ่านมา เมนูที่ไม่ใช่ข้าว เพราะข้าวไม่ได้หุงค่ะ กินขนมปังโฮวีทไปก่อนแล้วกัน อิ่มจุกๆดีต่อพุง ทานด้วยกันค่ะทุกคน 🥪🥪.. #ขนมปังโฮลวีท #มื้อแรก #เมนูเพื่อสุขภาพ #อร่อยบอกต่อ #cookinghome 😋😋

ถูกใจ 1 ครั้ง

แบบไม่มีข้าว

แชร์เมนูง่ายๆ ควบคุมน้ำหนัก 🥰

ถูกใจ 0 ครั้ง

เต้าส่วนสูตรถั่วไม่เละแป้งใสไม่คืนตัว

📌📌📌📌📌📌 สูตรนี้กวางใส่ถ้วย 7 ออนซ์ ได้ 12 ถ้วย 💢💢💢💢💢💢💢 👩🏻‍🍳วัตถุดิบที่ใช้ - ถั่วเขียวเลาะเปลือก 250 กรัม - น้ำสะอาด 800 ml - ใบเตย 3 - 4 ใบ - น้ำตาลทราย 300 กรัม - น้ำสะอาด 200 ml - แป้งมันสำปะหลัง 35 กรัม - แป้งท้าวยายม่อม 35 กรัม - น้ำกะทิ 500 ml - เกลือป่น 1 + 1/2 ชช - แป้งข้าวจ

ถูกใจ 279 ครั้ง

น่องไก่ย่างหนังกรอบ เสิร์ฟพร้อมผักสลัดสดนานาชนิด เช่น ผักกาดหอม มะเขือเทศเชอร์รี่ และน้ำจิ้มรสเด็ดในถ้วยเล็ก

ชามอาหารโปรตีนสูง ประกอบด้วยเนื้อปลา กุ้ง ลูกชิ้น ไข่ต้ม ผักกาดขาว เห็ด และแครอทหั่นดอกไม้ พร้อมน้ำจิ้ม

ชามอาหารเพื่อสุขภาพ มีเนื้อหมูสไลด์ลวก หน่อไม้ฝรั่ง บรอกโคลี เห็ด และแครอทหั่นดอกไม้ พร้อมน้ำจิ้มรสจัดจ้าน

ชี้เป้าเมนูโปรตีน อิ่มแบบไม่ต้องกินข้าว ✨

ถูกใจ 30 ครั้ง

3อย่างที่ห้ามกินแทนข้าว ไม่งั้นเสี่ยงเบาหวาน!💊

#สุขภาพดี #อาหารคลีน #ลดไขมัน #เบาหวาน #ลดน้ําหนัก

ถูกใจ 1094 ครั้ง

ชอบกินขนมแทนข้าว แต่ #ไดเอท อยู่‼️ ต้องดู

ใครเป็นคนชอบทานขนม/น้ำหวาน บ้าง? ✋🏻 หรือใครสายคาเฟ่!! #คาเฟ่ดีบอกต่อ #กินไรดี #ติดเทรนด์ #ไดเอท #ลดน้ําหนัก #ลดพุง

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก ผู้หญิงคนเดียวกันลดไป 16 กก. ใน 2 เดือน โดยไม่ใช้ยา แสดงให้เห็นถึงความสำเร็จในการลดน้ำหนัก

ภาพผู้หญิงคนหนึ่งยืนหันข้าง แสดงให้เห็นรูปร่างก่อนลดน้ำหนัก สวมเสื้อสีแดงดำและกางเกงขาสั้นสีเขียว

ภาพผู้หญิงคนหนึ่งนั่งอยู่บนม้านั่งไม้ สวมเสื้อลายทางและกางเกงขาสั้นสีดำ แสดงให้เห็นรูปร่างก่อนลดน้ำหนัก

2 เดือน 16 โล (79เหลือ63)

จะไม่กินจุกจิก ไม่ได้ทำ if หิวก็คือกิน (แต่ถ้าไม่หิวจุกจิกจะดีค่ะ อดทน กินน้ำ3ลิตร/วัน #เนื่องจาก เราเริ่มมีอาการชาปลายนิ้วมือนิ่วเท้า อาการเริ่มต้นของโรคไขมันอุดตัน พี่ชายที่เป็นลูกพี่ลูกน้องกันเค้าล่มแล้วเป็นอัมพฤกษ์ อัมพาต ครึ่งฉีก ก็เกิดจากไขมันอุดตัน เรากลัวมาก #เพราะแม่เป็นโรคมะเร็งต้องพา

ถูกใจ 318 ครั้ง

Healthy Veganทานแทนข้าวได้

💥ออกกำลังกายแทบตาย น้ำหนักไม่ลง พุงไม่ยุบ แถมตัวจะแตก ใครเป็นอย่างนี้บ้าง❓ 🏚️Healthy Vegan - คาเฟ่สุขภาพ มีสูตร กู้ร่างกลับมา สุขภาพดีกว่าเดิม #สมูทตี้โปรตีน #ทานแทนข้าวได้ #ชุดทดลอง3วัน5วัน10วัน #คาเฟ่สุขภาพนครศรีธรรมราช #HealthyVeganคาเฟ่สุขภาพ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพหลายชนิด ได้แก่ ชาเร่งการเผาผลาญ และสมูทตี้โปรตีนผสมเมล็ดเจีย เครื่องดื่มเหล่านี้มีแคลอรี่ต่ำ ไขมันต่ำ โปรตีนสูง มีใยอาหาร สามารถกินแทนข้าวได้

กินแทนข้าวได้เลยมีใยอาหาร

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพระยะใกล้ของธัญพืชผสมประกอบด้วยควินัว 3 สี บัควีทสีทอง และลูกเดือย มีดาวใสประดับอยู่ด้านบน พร้อมข้อความระบุว่าเป็นอาหารสำหรับคนรักสุขภาพและผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก.

ลดความอ้วนทานแทนข้าวได้เลย

🌟ควินัว3 สี สรรพคุณ วัยทอง อ้วนง่าย ผอมยาก ท้องผูก ผิวแห้ง นอนไม่หลับ 🌟บัควีทสีทอง สรรพคุณ ช่วยให้ระบบย่อยดี บำรุงหัวใจเป็นธัญพืชโปรตีนสูง 🌟ลูกเดือย สรรพคุณ ลดระดับคลอเลสเตอรอลในเลือด ควบคุมนำ้หนักและลดความอ้วน ทำให้อิ่มท้องนานและช่วยลดอาการท้องผูก บำรุงกระดูก ทำให้หลับสบายขึ้น

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงเชคโปรตีนชาไทยสีส้มในแก้วพลาสติกใส มีข้อความระบุว่าเป็นโปรตีนสูง แคลอรี่ต่ำ และมีสารอาหารครบถ้วน แก้วมีฉลาก "FITGUNPAO HOME CAFE HEALTHY BREAKFAST SMOOTHIE" เป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่สามารถทานแทนมื้ออาหารได้

โปรตตีนชายไทย ทานแทนอาหารได้

🌱 หอมกลิ่นชาไทย Fitgunpao Home Cafe - คาเฟ่สุขภาพสระแก้ว โปรตีนสูง สารอาหารครบ #กินแทนข้าวได้ ✅อิ่มอร่อย ✅มีวิตามิน ✅สารอาหารครบ ✅100แคลอรี่ ✅หุ่นเฟิร์ม ✅ไม่มีไขมัน ดื่มทุกวันแบบไม่รู้สึกผิด 👉🏻ไม่ใช้ครีมเทียม 👉🏻ไม่ใช้นมวัว 👉🏻ไม่เติมน้ำตาล 👉🏻ไม่เติมนมข้น 🤗ทางร้านมีบริการติ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ซูชิไม่มีข้าว!?‼️ อร่อยไร้ไขมัน!

สวัสดีค่ะทุกคนกลับมาอีกครั้งสำหรับหัวข้อในการแนะนำการทำอาหารสุด แสนอร่อยให้กับทุกคนนะคะ เชื่อเลยค่ะว่าตอนนี้ทุกคนคงกำลังเป็นกังวลกับหุ่นตัวเองเป็นอย่างมากก็เลยมาหาอาหารที่สามารถทำเองได้ง่ายง่ายและลดแคลอรี่ในร่างกายและไขมันไปพร้อมพร้อมกันด้วยใช่ไหมคะ ถ้างั้นบอกเลยค่ะว่าทุกคนมาถูกทางแล้วเพราะว่าโพ

ถูกใจ 2303 ครั้ง

ถ้าผู้ชายมี 5 สิ่งนี้ หนีไป๊ปปปปปป

🔴เจ้าชู้ ข้อนี้ยังคงเป็นNo1 สำหรับข้อควรระวังของสาวๆหลายๆคนเลย เพราะคนเจ้าชู้ ไม่มีวันพอ ถ้าเขาไม่เปลี่ยนตัวเองเพื่อครอบครัว ก็อาจจะยากสำหรับการหยุดของเขา เขามีคนอื่นครั้งนึง ไม่ได้หมายความว่าเขาจะมีครั้งต่อไปไม่ได้นะ แล้วคนที่ต้องมาคอยระแวง ระวัง คอยหวง คอยเช็ค ก็เป็นเรา จนสุดท้ายเราอาจจะไม่ชอบต

ถูกใจ 1918 ครั้ง

ภาพแสดงข้าวกล้องและไข่เจียววางอยู่ข้างสมุดบันทึกและปากกาแดง พร้อมข้อความว่า "3 เทคนิคคุมอาหาร Xไม่ทำอาหาร Xไม่ต้องเสียเงิน ทำเองได้เอง" สื่อถึงการควบคุมอาหารที่ทำได้ง่ายๆ

ภาพสมุดบันทึกที่มีข้อความเขียนด้วยลายมือ พร้อมหัวข้อ "1.การวางแผนอาหาร" และคำอธิบายถึงความสำคัญของการวางแผนมื้ออาหารล่วงหน้า เพื่อช่วยให้การควบคุมอาหารมีประสิทธิภาพและไม่หลุดแผน

ภาพสมุดบันทึกที่มีข้อความเขียนด้วยลายมือ พร้อมหัวข้อ "2.การจดบันทึกอาหาร" และคำอธิบายถึงประโยชน์ของการจดบันทึกอาหารที่กินไป เพื่อให้รู้ปริมาณและสามารถปรับมื้อถัดไปให้เหมาะสมได้

3 เทคนิคคุมอาหาร ไม่ทำอาหาร ไม่ต้องเสียเงิน ทำเองได้✅

ใครที่คุมอาหารไม่ได้มาทางนี้ วันนี้จัสมีเทคนิคในการคุมอาหารมาฝาก แค่มีโทรศัพท์ก็สามารถเริ่มทำได้เลย โดยไม่เสียเงินสักบาท มีงานวิจัยบ่งชี้ว่า ผู้หญิงเป็นเพศที่ กินตามอารมณ์ ไม่ว่าจะเครียด เหงา เศร้า มีความสุข แบบนี้จะไม่ให้อ้วนได้ยังไง แต่จะบอกว่าเรื่องของการเลือกอาหารเป็นเรื่องนึง แต่เรื่องของก

ถูกใจ 317 ครั้ง

เค้กกล้วยหอมนึ่งในถ้วยเล็กๆ วางอยู่ในซึ้ง พร้อมข้อความว่า "เค้กกล้วยหอมนึ่ง ไม่ต้องใช้เตาอบก็ทำขนมได้"

ส่วนผสมสำหรับทำเค้กกล้วยหอมนึ่ง ได้แก่ แป้งสาลี น้ำตาล กล้วยหอม นมจืด เบกกิ้งโซดา น้ำมันรำข้าว ผงฟู เกลือ น้ำมะนาว กลิ่นวานิลา และไข่ไก่

กล้วยหอมที่หั่นเป็นชิ้นกำลังถูกบดให้ละเอียดด้วยส้อมในชามผสม

เค้กนึ่ง EP.13 เค้กกล้วยหอมนึ่ง /ไม่ใช้เตาอบ🧁🧁

หลังจากเลี่ยงการทำเค้กกล้วยหอมมาหลายครั้ง คราวนี้ก็ได้เวลาทำเค้กกล้วยหอมสักที สาเหตุที่เลี่ยงไม่ใช่อะไร ซื้อของคนอื่น แล้วลิ้นมันติดรสชาติไง กลัวทำออกมาสวย หรืออร่อยสู้ตามร้านไม่ได้ แต่ไหน ๆ ก็ไหน ๆ แล้ว หัดทำเค้กนึ่งมาตั้งหลายเมนู จะพลาดเมนูเค้กกล้วยหอมที่เขาว่ากันว่าเป็นเค้กเบสิค ของคนเริ่มหัดทำเ

ถูกใจ 1444 ครั้ง

ข้าว(ไม่)มันไก่

อยากกินเมนูไหนเราก็เปลี่ยนให้เป็นเมนูสุขภาพได้เลย #สุขภาพดีกับlemon8

ถูกใจ 90 ครั้ง

$เด็กหญิงตัวเล็กกำลังนั่งอยู่หน้าเปียโนสีดำและยิ้มอย่างมีความสุข พร้อมข้อความบนภาพว่า \"อุทาหรณ์ เรียนเปียโนกับครูผู้ชาย ในห้องส่วนตัว\" ซึ่งเป็นหัวข้อของเรื่องราวเตือนใจนี้$

$ผู้หญิงสองคนนั่งคู่กัน คนหนึ่งถือป้าย \"แม่เรา สวยสุด\" อีกคนถือป้าย \"HAPPY MOTHER'S DAY\" พร้อมข้อความสะท้อนความรู้สึ�กว่า \"เรื่องนี้ไม่โทษใครเลย เราไม่พูดเอง ถ้าเราพูด แม่ก็คงจัดการให้\"$

$ผู้หญิงคนหนึ่งนั่งอยู่บนสไลเดอร์ในสนามเด็กเล่น กอดลูกที่กำลังหลับอยู่ พร้อมข้อความแสดงความตั้งใจว่า \"ตอนนี้มีลูกเองแล้ว จะไม่ยอมให้ลูกเป็นเหมือนเรา เวลาผ่านไป20ปีแล้วแต่เรายังจำไม่ลืม\"$

อุทาหรณ์เรียนเปียโนกับครูผู้ชายในห้องส่วนตัว

สวัสดีค่ะ ชาว Lemon8🍋 วันนี้แม่มีประสบการณ์ที่เกิดขึ้นกับตัวเองมาแชร์ค่ะ ซึ่งเกิดขึ้นตั้งแต่เราอายุ 10 ขวบ… เรื่องมีอยู่ว่า… 🧑🏻‍🦳คุณพ่อเราเป็นคนญี่ปุ่นส่วนใหญ่เค้าจะเน้นให้ลูกเล่นดนตรีหรือกีฬาอย่างน้อยต้องเป็นสักอย่างนึงค่ะ ซึ่งเค้าก็ได้บังคับให้เราต้องเรียนเปียโน 🎹 ตอนนั้นก็ยังเด็กก็ยังไม่รู้ว่

ถูกใจ 4740 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก แสดงผู้หญิงคนเดียวกันจาก 64 กก. เหลือ 59 กก. โดยมีข้อความระบุว่าเป็นการลดน้ำหนัก 5 กก. แบบง่ายๆ โดยไม่ต้องออกกำลังกาย

ภาพอาหารหลากหลายชนิดบนโต๊ะไม้ เช่น กุ้งแช่น้ำปลา ข้าวผัดเนื้อ และเนื้อสไลด์กับกุ้งในถ้วย พร้อมข้อความแนะนำการแบ่งอาหารเป็นส่วนๆ เพื่อควบคุมปริมาณการกินในบุฟเฟต์

ภาพขนมเพสตรี้ไส้เบอร์รี่กำลังถูกตักด้วยส้อมและช้อน พร้อมข้อความแนะนำการกินของหวานโดยการแบ่งเป็น 1/3 เพื่อควบคุมแคลอรี่

ลดน้ำหนักง่าย ๆ ไม่เฟล แค่ปรับการกิน

เดี๋ยวจะมาแชร์ทริคเพิ่มเติม ฝากติดตามด้วยนะคะ #ลดความอ้วน #ลดพุง #ลดไขมัน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนักด่วน #ไม่ออกกำลังกายก็ผอมได้ #ไม่ออกกำลังกาย #กินดีสุขภาพดี #สุขภาพดีก่อน28 #ฉันจะสุขภาพดีก่อน28

ถูกใจ 1070 ครั้ง

ภาพมุมกว้างของถนนในฮ่องกงที่มีตึกสูง รถแท็กซี่ รถบัส และผู้คนเดินเท้า พร้อมข้อความระบุว่าเป็นการเที่ยวฮ่องกงแบบไม่ใช้บัตร Octopus แต่ใช้เงินสด บัตร VISA หรือ YouTrip

ภาพรวมกิจกรรมวันที่ 1 ในฮ่องกง ประกอบด้วย ข้าวมันไก่จากร้าน Heyteal FUNG, เครื่องดื่มจาก Heytea, ขนมปังจาก Hashtag B และขนมขบเคี้ยวจาก Best mart 360

ภาพรวมกิจกรรมวันที่ 2 ในฮ่องกง ประกอบด้วย ร้านสะดวกซื้อ 7-Eleven, อาหารจาก Disneyland, กาแฟ Starbucks และเบอร์เกอร์ McChicken

🇭🇰กิน เที่ยว ฮ่องกง แบบไม่มีบัตร Octopus จะรอดมั้ย‼️

ถ้าใครไปฮ่องกงแล้วไม่อยากเสียเงินค่าซื้อบัตร Octopus🐙 บอกเลยว่าประหยัดงบส่วนนี้ไปได้ ด้วยการใช้บัตร YouTrip / Visa ในการกิน เดินทาง ช้อปปิ้งแค่นี้ก็เอาอยู่‼️ เราไป 5 วัน แลกเงินสดไป 2000HKD จริงๆอยากแลกไปแค่ 1000HKD แต่กลัว ตม ขอดูเลยแลกไปก่อน แล้วบัตร Octopus เราก็ยืมรุ่นพี่ไปนะแต่ก็ไม่ได้เติมเง

ถูกใจ 13 ครั้ง

ข้าวแกงกะหรี่ไก่ทอด 2 จาน พร้อมข้อความ 'ทำข้าวแกงกะหรี่ง่ายๆ ฉบับเด็กไม่กินผัก' แสดงถึงเมนูที่ทำเอง

ภาพคอลลาจแสดงกล่องแกงกะหรี่ก้อน S&B Golden Curry, ก้อนแกงกะหรี่, และขั้นตอนการผัดไก่กับมันฝรั่งในหม้อ

มือถือกล่องแกงกะหรี่สำเร็จรูป S&B Golden Curry บนพื้นหลังแผ่นรองเมาส์ลายแผนที่โลกและคีย์บอร์ด

เด็กไม่กินผักอยากกินแกงกะหรี่🤤

いらっしゃいませ (อิรัชไชมาเซ) กินข้าวยังงับเพื่อนๆ เห็นโพสต์นี้ต้องสั่งแกงกะหรี่มากินสักถ้วยแล้ว! . วันนี้เราจะมาทำแกงกะหรี่กินกันนน แต่!! ไม่ใส่ผักนะ🥹 เพราะว่ามนไม่กินผัก การกินแกงกะหรี่ที่มีหอมกับแครอทจึงเป็นสิ่งที่ขัดใจมากกก 555555 ก็เลยทำเองสะเลย มะเริ่ม! . ส่วนผสมต่อ 1 หม้อ 3-4 จาน เนยนิดหน่อย

ถูกใจ 806 ครั้ง

ไม่มีข้าวทำไมชื่อเมนูข้าวซอย ?

ถูกใจ 2 ครั้ง

ลดน้ำหนักง่ายๆ12กิโล (ไม่ใช้ยา :กินขนมได้)ฉบับสาวไม่กินผัก

แจกhowto ลดน้ำหนัก12กิโล ฉบับสาวไม่กินผัก🥬 สวัสดีค่ะ เค้าชื่อบุ๊คนะคะ 🧸วันนี้จะมาแชร์วิธีลดน้ำหนักฉบับของเค้าเอง ซึ่งตัวเค้าเองไม่กินผัก แล้วก็ติดน้ำอัดลมมากๆ ชอบกินของมันของทอดเป็นชีวิตจิตใจ เค้าลดน้ำหนักจาก67กิโล มาสู่ 55 กิโล ใช้เวลาประมาณ3เดือนค่ะ เค้าเคยพยายามลดน้ำหนักมาหลายรอบ แต่พอไม่ได้ก

ถูกใจ 3573 ครั้ง

ปกหนังสือนิยาย "ร้านไม่สะดวกซื้อของคุณทกโก" แสดงภาพร้านสะดวกซื้อ "always" ยามค่ำคืน มีผู้คนอยู่ด้านนอกเล็กน้อย

ปกหนังสือพร้อมของแถมเป็นที่คั่นหนังสือ 4 ลาย ได้แก่ ขนมปังปลา, กระป๋องเครื่องดื่ม, ขวดโซจู และคิมบับสามเหลี่ยม

ร้านไม่สะดวกซื้อ ของคุณทกโก 🍜🥃

เคลียกองพิคโกโล่ได้อีกเล่มแล้วววววว 🥳🥳 วันนี้ขอแนะนำหนังสือเล่มนี้ ที่อ่านจบแล้วรู้สึกอบอุ่นใจสุดๆ และบางช่วงบางตอนก็หิวสุดๆ จนถึงขั้นต้องพุ่งตัวไปซื้อของกินตามในหนังสือ 📖 : คุณทกโกชายไร้บ้าน ที่ความจำเสื่อม พูดไม่ได้ ไม่รู้ว่าจริงๆแล้วตัวเอง มาเป็นคนไร้บ้านได้อย่างไร เรื่องเริ่มจากที่คุณทกโก

ถูกใจ 228 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงทิวทัศน์ภูเขาเขียวขจีและทุ่งนาในอุทัยธานี พร้อมข้อความ 'เที่ยวหน้าฝน อุทัยธานี สวิตเซอร์แลนด์เมืองไทย 2 วัน 1 คืน' และภาพคนกำลังชมวิว

ภาพมุมกว้างของวัดจันทาราม (ท่าซุง) ที่มีวิหารแก้วสีทองอร่ามงดงามตระการตา ผู้คนกำลังเดินชมบริเวณวัดใต้ท้องฟ้ามีเมฆมาก

ภาพไร่สตรอเบอร์รี่บ้านไร่ที่กว้างใหญ่ มีต้นสตรอเบอร์รี่เรียงเป็นแถว ท่ามกลางภูเขาหินปูนที่ปกคลุมด้วยหมอกและต้นไม้เขียวขจี

📌เที่ยวอุทัยธานี 2วัน1คืน สวิตเซอร์แลนด์เมืองไทย✨️

หน้าฝนเที่ยวไหนดีน้า❓️ ถ้ายังคิดไม่ออกว่าจะไปไหน เราขอแนะนำที่เที่ยวจังหวัดอุทัยธานี ใช้เวลาเดินทางจากกรุงเทพฯ ประมาณ 4 ชม. ซึ่งมีหนึ่งสถานที่ไฮไลท์ของจังหวัดอุทัยธานีมีสมญานามว่าเป็นสวิตเซอร์แลนด์เมืองไท‼️ ยุโรปก็มี จีนก็มี เมืองไทยก็มีด้วยละกัน😆 โดยในทริปนี้ จะเป็นทริปเที่ยวอุทัยธานี 2วัน1คืน เรา

ถูกใจ 380 ครั้ง

ภาพใบหน้าผู้ชายแบ่งครึ่ง ซ้ายแสดงผลลัพธ์ที่ไม่ดีจากการใช้เรตินอลโดยไม่ทากันแดด (X) และขวาแสดงผลลัพธ์ที่ดี (✓) พร้อมข้อความเตือนว่า "ถ้าไม่อยากแก่ ผู้ชายอย่าทำแบบนี้ ใช้Retinolแต่ไม่ทากันแดด!"

ถ้าไม่อยากแก่…คุณผู้ชายอย่าทำแบบนี้

สวัสดีครับทุกคน คำว่า“แก่”แค่ได้ยินก็เจ็บแล้วว และในข่วงนี้Productอย่างretinolก็มีคนใช้มากมายแต่…บางคนลืมทากันแดด!!! 🤓วันนี้ #แสตมป์ไปเรื่อย เลยจะมาบอกเหตุผลว่าทำไม ทาretinolแล้วต้องทากันแดดด้วยย!! “Retinol สกินแคร์ยอดฮิตในยุคนี้” 📌Retinol เป็น อนุพันธ์ ของ Vitamin A หรือเรียกง่ายๆว่าเป็นล

ถูกใจ 459 ครั้ง

ภาพหน้าจอแสดงน้ำหนัก 55.25 กิโลกรัมบนเครื่องชั่งดิจิทัล พร้อมข้อความระบุว่าฮอร์โมนทำพิษและน้ำหนักขึ้น 10 กิโลกรัม เป็นจุดเริ่มต้นของภารกิจลดน้ำหนัก

ภาพเปรียบเทียบน้ำหนักบนเครื่องชั่งดิจิทัล แสดงน้ำหนักจาก 44.7 กิโลกรัม เพิ่มขึ้นเป็น 55.2 กิโลกรัม ภายในเวลาไม่ถึง 3 เดือน ซึ่งเป็นผลจากฮอร์โมน

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันที่น้ำหนัก 44 กิโลกรัม (ซ้าย) และ 54 กิโลกรัม (ขวา) โดยระบุว่าเธอโครงเล็กและสูง 164 ซม. และไม่ชอบทั้งสองแบบ แต่คิดว่าน้ำหนักที่เหมาะสมคือ 46-48 กิโลกรัม

Hormones ทำพิษ ! ปจด.ขาด น้ำหนักขึ้น 10 กิโล ภายใน 3 เดือน🥲

สวัสดีค่ะวันนี้โรสมาแชร์ประสบการณ์ 🥺 ฮอร์โมนมีปัญหาจนทำให้สุขภาพกาย และสุขภาพจิตพัง ปกติโรสเป็นคนหนัก 47-48 กิโล ซึ่งอยู่ในเกณฑ์ที่กำลังพอดีสำหรับโรส กินได้ตามใจปากเป็นปกติ กินปกติสลับกับกินคลีน แต่ไม่ทานของทอดและของมัน จนมาถึงเดือน มิถุนา-สิงหาของปีนี้มีเรื่องที่ทำให้สุขภาพจิตโรสแย่ลงมากๆ

ถูกใจ 501 ครั้ง

จานนี้ไม่มีเนื้อสัตว์ :)

นานๆทีลดเนื้อสัตว์บ้างก็ดีค่ะ วันนี้หยิบเอาโปรตนจากพืชย่อยง่ายๆมาใช้แทนเนื้อสัตว์ ผัดกับพริกแกงคลีนเจ้าประจำ ไม่ต้องปรุงเพิ่มเยอะเลย ตอกไข่ออนเซ็นเข้าไปอีกสักใบ เติมแตงกวาฝานเย็นๆกรอบๆอีกสักหน่อย อร่อยง่ายเลยค่ะ ❤️ . . . #อุนอุนไงจะใครหล่ะ #อุนอุนที่ลดน้ำหนักแต่ไม่ผอมอ่ะ #Howtoกินคลีน #ต

ถูกใจ 52 ครั้ง

ข้าวไม่มันไก่ 🐔

วันนี้ขอนำเสนอ "ข้าวไม่มันไก่" อ่านไม่ผิดหรอกค่ะ 😃 อยากกิน แต่ก็อยากผอมด้วย 😅 เลยใช้เป็นข้าวกล้องธรรมดาค่ะ #jumjaikin #jumjaikincooking #thaifood #จำใจกิน #ข้าวไม่มันไก่

ถูกใจ 32 ครั้ง

ภาพรวมของศาลาปฏิบัติธรรมที่วัดป่าวชิรบรรพต จ.ชลบุรี มีโคมไฟสี่เหลี่ยมสีขาวห้อยลงมาหลายดวง พร้อมข้อความระบุว่าเป็นการถือศีลปฏิบัติธรรมคนเดียว 1 คืน

ขวดน้ำดื่มและบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปวางอยู่บนโต๊ะ โดยมีศาลาปฏิบัติธรรมเป็นฉากหลัง ข้อความอธิบายกฎการปฏิบัติธรรม เช่น ถือศีล 8 งดอาหารหลังเที่ย��ง และมีอาหารว่างตอนเช้า

ทางเดินคอนกรีตโล่งๆ ภายในอาคารที่พัก มีประตูห้องพักและราวกันตก ข้อความอธิบายว่าหอนอนเป็นสัดส่วน แยกชายหญิง มีคีย์การ์ดเพื่อความปลอดภัย

ถือศีลปฏิบัติธรรม 🧘🏻‍♀️✨ ผู้หญิงไปคนเดียว

“ธรรมมันเบา ไม่หนักเท่าที่โยมแบกกันไว้หรอก ธรรมชาติมันเบาสบาย” ไปปฏิบัติธรรม ถือศีล คนเดียวครั้งแรก ไม่ยากอย่างที่คิด พลอยอาจจะไม่ได้พูดถึงขั้นตอนการไปมากนัก เพราะมีหลายโพสต์รีวิวไว้แล้ว 📍หน้าเพจของวัดมีข้อมูลทุกอย่างน้า ใครสนใจเข้าไปดูได้เลยงับ (Facebook : วัดป่าวชิรบรรพต จ.ชลบุรี) วัดป่าว

ถูกใจ 652 ครั้ง

ข้าวมันไข่ อร่อยไม่ง้อไก่

เมนูง่ายๆ อร่อยมาก มังสวิรัตทานได้ #เมนูไข่ #ข้าวมันไก่ #เมนูง่ายๆ #มังสวิรัติ #fpy #ฟีด สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ: ไข่ขาว,แป้งทอดกรอบ,เกร็ดขนมปัง 🍳ขั้นตอนการทำ: 1.แยกไข่ นำเฉพาะไข่ขาวมาใช้ ปรุงรสด้วย เกลือ,พริกไทย 2. นำไปนึ่งประมาณ 10-15 นาที จนไข่สุก 3.ชุบแป้งทอดกรอบ ชุบไข่ สลับไป

ถูกใจ 2446 ครั้ง

🥚ไข่ต้ม ไม่ต้องต้ม🥚

เป็นวิธีที่อาจถูกใจใครหลายๆคน ง่าย สะดวก เพียงแค่ใช้หม้อทอดไร้น้ำมัน เหมาะมากๆสำหรับเพื่อนๆที่กินไข่ทุกวัน #วิธีต้มไข่ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #หม้อทอดไร้มัน

ถูกใจ 22 ครั้ง

อาหารคลีนโคตรง่าย แบบไม่ต้องปลุงก็อร่อย ฉบับไม่มีผัก 😅

เบื่ออกไก่ต้ม ไม่รู้จะกินอะไรดี ผมคิดให้แล้ว แค่ไปซื้อวัตถุดิบ มาทำตามได้เลยครับ 👉 วัตถุดิบ 1️⃣ ข้าวขาว(หุ้งสุก) 300 กรัม ให้พลังงานที่ 390 Kcal ให้คาร์บโบไฮเดรตที่ 85 กรัม 🤤 (ใครจะกินข้าวชนิดไหนก็เอาตามสะดวกครับ) 2️⃣ หมูสันคอ(ชั่งดิบ) 200 กรัม ให้พลังงานที่ 460 Kcal ให้โปรตีนที่ 34 กรัม

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพปกแสดงส้อมพันด้วยสายวัดบนพื้นหลังสีชมพู พร้อมข้อความระบุว่าลดน้ำหนัก 15 กก. จาก 60 เหลือ 45 โดยไม่ใช้ยา ไม่ออกกำลังกาย และไม่อดอาหาร

ภาพคอลลาจอาหารไทยหลากหลายเมนู เช่น ส้มตำ หมูกรอบ พร้อมข้อความว่า "สุดท้ายแล้วโลกจะสอนให้เราเลิกชั่งน้ำหนัก และเปลี่ยน เป็น,ช่างมันเหอะหิวก็กินอ่ะ"

ผู้หญิงในชุดเดรสสีขาวถือลูกโป่งสองลูก ยืนอยู่ในทางเดินซูเปอร์มาร์เก็ต พร้อมข้อความระบุว่า 60 กก. เป็นน้ำหนักมากที่สุดในชีวิตของเธอ

ลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่ายแต่เพื่อผู้ชายก็ไม่ใช่เรื่องยากดูรูปให้จบ

ปกติแล้วน้ำหนักจะคงที่อยู่ที่ 51 ถึง 53 กิโล >>แต่เกิดวิกฤติโควิดจึงต้องย้ายจากทำงานฟรีแลนซ์อย่างเดียว มาทำงานประจำเพิ่ม!! และนี่คือจุดเริ่มต้นของน้ำหนัก 60 กิโล บุฟเฟ่ต์ ของทอดของมัน ชานมไข่มุกหวาน 200%🤣 นั่งทำงานไปกินไปเพลิดเพลินที่สุด เหล้าเบียร์ไม่ให้ขาดกลางวันกลางคืนกินได้หมด รู้ตัวอีกที

ถูกใจ 297 ครั้ง

$ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนักของผู้หญิงคนหนึ่ง โดยภาพซ้ายแสดงน้ำหนัก 59 กก. และภาพขวาแสดงน้ำหนัก 47 กก. พร้อมข้อความว่า \"แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักแบบไม่ออกกำลังกาย -12Kg\"$

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนักของผู้หญิงคนหนึ่ง โดยภาพซ้ายแสดงเอว 29 นิ้ว และภาพขวาแสดงเอว 25 นิ้ว ขณะยืนอยู่ริมทะเล

$ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนักของผู้หญิงคนหนึ่ง โดยทั้งสองภาพสวมกางเกงยีนส์ตัวเดียวกัน แสดงให้เห็นถึงความเปลี่ยนแปลงของรูปร่าง พร้อมข้อความว่า \"กางเกงตัวเดิม\"$

แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักฉบับคนทำงานไม่มีเวลาออกกำลังกาย

สวัสดีค่ะ พบกันอีกแล้วนะคะ วันนี้เตยจะมาแชร์ประสบการณ์ที่เตยลดน้ำหนักมาในระยะเวลา2ปี ที่ผ่านมา ใช่ค่ะ ”2ปี” กับน้ำหนักที่หายไป12กิโล ถือว่าเตยใช้ระยะเวลานานพอสมควร เนื่องจากเตยลดแบบชิลๆ ไม่เครียด ไม่เร่ง ไม่กดดันตัวเองจนเกินไป เอาจริงๆ12กิโลที่ลด ถ้าเป็นคนอื่นๆคงใช้เวลาแค่2-3เดือนก็ได้แล้วค่ะ แต่เ

ถูกใจ 1350 ครั้ง

เด็กชายวัย 1 ขวบกำลังนั่งยองๆ มองชาม พร้อมข้อความถามว่าลูกมีแนวโน้มถนัดซ้าย ควรเปลี่ยนหรือปล่อยไปดี

เด็กชายกำลังเล่นของเล่นรูปทรงเรขาคณิต ข้อความระบุว่าคนถนัดซ้ายมีประมาณ 10-15% ของประชากรทั้งหมด

เด็กชายกำลังกินข้าวด้วยมืออย่างมีความสุขในเก้าอี้สูง ข้อความระบุว่าผู้ชายจะถนัดซ้ายมากกว่าผู้หญิงได้ถึง 2 เท่า

ลูกถนัดซ้าย ควรเปลี่ยนหรือปล่อยไปดี ??

🖐🏻 เรื่องน่ารู้ - คนถนัดซ้ายมีประมาณ 10-15% ของประชากรทั้งหมด - ผู้ชายจะถนัดซ้ายมากกว่าผู้หญิงได้ถึง 2 เท่า - 13 สิงหา เป็นวันคนถนัดซ้ายสากล ❌ ข้อเสียของคนถนัดซ้าย แน่นอนว่าของทุกอย่างบนโลกนี้ มักสร้างมาเพื่อคนที่ถนัดขวาเสมอ น้อยมากที่จะมีเพื่อคนถนัดซ้าย อาจทำให้มีปัญหาในการใช้ชีวิตประจำวัน

ถูกใจ 1059 ครั้ง

กินแทนข้าว "ลดน้ำกหนัก" 5555

#เทรนด์วันนี้້

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม