🦷ไหมขัดฟัน! แบบแท่ง เลิกเจ็บมือ ง่าย+ ดี ! 〰️

หลังจากโดนหมอเตือนเรื่องเศษอาหารติดซอกฟัน (โดยเฉพาะซี่ท้าย ๆ) เราเลยจริงจังกับ “ไหมขัดฟัน” มากขึ้น เพราะแปรงฟันอย่างเดียวเอาไม่ออกทุกมุมจริง ๆ แล้วไม้จิ้มฟันก็เสี่ยงทำเหงือกเป็นแผล/ทำให้ซอกฟันกว้างขึ้นด้วย ถ้าใครกำลังลังเลอยู่ อันนี้คือสิ่งที่เราอยากแชร์เพิ่มให้ใช้ง่ายและถูกต้องค่ะ วิธีใช้ไหมขัดฟันที่ถูกต้อง (แบบแท่ง) แบบที่เราทำประจำ 1) ใช้ก่อนแปรงฟัน: หมอหลายคนแนะนำเหมือนกัน เพราะเราเอาเศษออกก่อน แล้วค่อยแปรง/ใช้ยาสีฟันให้ฟลูออไรด์เข้าถึงร่องฟันได้ดีขึ้น 2) สอดเบา ๆ ไม่ “กระแทก”: จ่อปลายไหมเข้าซอกฟัน แล้วกดลงช้า ๆ อย่ากดแรงจนเจ็บเหงือก 3) ทำเป็นรูปตัว C: พอสอดผ่านจุดสัมผัสแล้ว ให้โค้งไหมแนบผิวฟันด้านหนึ่งเป็นตัว C แล้วรูดขึ้น-ลง 2–3 ครั้ง จากนั้นค่อยไปอีกด้านของซี่เดียวกัน 4) อย่าลืมซี่ท้ายสุด: ซี่กรามด้านในนี่แหละที่เศษชอบไปกอง ถ้าทำได้ครบจะรู้สึก “โล่ง” มาก 5) ใช้แล้วทิ้ง: แบบแท่งสะดวกตรงนี้เลย ไม่ต้องกังวลเรื่องความสะอาด และเหมาะกับคนที่มือไม่ถนัดจับไหมแบบเส้น เลือกไหมขัดฟันให้เหมาะกับซอกฟัน - ฟันชิด/ซอกแน่น: เลือกไหมที่เส้นเล็กหรือแบบที่เขียนว่าเหมาะกับฟันชิด จะสอดง่าย ไม่ฝืนจนเจ็บ - ร่องฟันห่าง/มีสะพานฟันบางแบบ: อาจต้องใช้ไหมที่หนาขึ้นหรือแบบพิเศษ (บางคนใช้สี/รุ่นที่หนากว่าแล้วเวิร์กกว่า) แต่ถ้าหนามากจนฝืน แปลว่ารุ่นนั้นไม่เหมาะกับเราค่ะ เรื่อง “ไหมขัดฟันในเซเว่น/ราคาที่เจอ” ถ้าหลายคนตั้งใจจะซื้อไหมขัดฟันในเซเว่น (7-11) ส่วนตัวเราแนะนำให้เช็กที่โซนของใช้ส่วนตัว/ดูแลช่องปาก บางสาขาจะมีทั้งแบบเส้นและแบบแท่ง ราคาจะต่างกันตามยี่ห้อและจำนวนชิ้นในกล่อง ถ้าเทียบความคุ้ม เรามักดู “จำนวนชิ้นต่อกล่อง” มากกว่าดูราคาหน้าซองอย่างเดียวค่ะ ทำไมเราเลี่ยงไม้จิ้มฟันพลาสติก เคยใช้เพราะเร็ว แต่ปัญหาคือปลายแข็ง เขี่ยแรง ๆ แล้วเหงือกระคาย/เลือดซึมได้ง่าย แถมบางทีเขี่ยไม่หมด กลายเป็นยังมีเศษค้างอยู่เหมือนเดิม สุดท้ายเสียค่ารักษาฟันแพงกว่าเดิมอีก ทริคเล็ก ๆ ที่ทำให้ขยันใช้ - วางไหมขัดฟันไว้ข้างแปรงฟันเลย จะได้ไม่ลืม - พกไว้ในกระเป๋า 1 กล่อง (แบบแท่งคือสะดวกมาก) - ถ้าวันไหนเหงือกมีเลือดออกนิดหน่อยช่วงแรก อย่าเพิ่งตกใจ ลองทำเบามือและทำสม่ำเสมอ แต่ถ้าเลือดออกเยอะ/ปวดบวม ควรไปพบทันตแพทย์นะคะ สำหรับเรา ไหมขัดฟันแบบแท่งคือคำตอบของคนที่ “ขี้เกียจแบบเส้น” แต่ยังอยากดูแลซอกฟันให้สะอาดจริง ๆ ใช้ง่าย เร็ว แล้วรู้สึกได้เลยว่าปากสะอาดขึ้นมากค่ะ