Tekuteku Diary 90 Days (Day 63)
It's been hot these past few days, so I haven't been to the park.
Since the pedometer was only taken to shopping, there were days when the quota was not met and it degenerated into "sesame gel"
After a long time in the park, the temperature in the morning is 34 ℃, still better
???34 ℃ is better... I feel buggy 😱
It's Saturday, but the temperature is going up from this... There are no people even at the popular spot
there were only three families here today.
Poop on the wooden path... I feel the deer's malice 🫎
The park shooting...# osmopocket 3
私も暑い日にウォーキングを続けるのがなかなか大変だと感じています。特に34℃以上の日は汗をかきやすく、体力の消耗も激しいため無理せず自分のペースで歩くことが重要ですね。 てくてく日記のように歩数計を使って歩数のノルマを設定し、キャラクターの育成要素と連動させるのはモチベーション維持にとても効果的だと思います。私の場合も歩数を貯めることでキャラクターが進化するという仕組みがあるゲームアプリを利用していて、毎日の歩行が楽しくなりました。 特に暑さ対策として、水分補給はこまめに行い、早朝や夕方など気温が比較的低い時間帯に歩くことをおすすめします。公園などの人気スポットも、暑さの影響で人が減る日もありますが、その分ゆったり歩けるメリットがあります。 また、歩数計の精度向上も大事で、振り子式から加速度センサー搭載の最新機種に変えると、歩数のカウントがより正確になり結果的にゲーム進行もスムーズになります。 みなさんも無理せずに、自分の体調と相談しながら歩数計で楽しいウォーキングライフを送りましょう！