สดชื่นตอนเช้าๆ

2025/12/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยบรรยากาศสดชื่นในสวนหน้าบ้านนั้นเป็นวิธีที่ดีในการเติมพลังชีวิตและความสุขให้กับวันนั้นๆ การมีพื้นที่สีเขียวรอบตัวไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มความสดชื่นทางกายแต่ยังทำให้จิตใจผ่อนคลายและพร้อมรับมือกับเรื่องราวต่างๆ ที่จะเกิดขึ้นในวันนั้น หนึ่งในเคล็ดลับที่นิยมทำกันคือการออกไปเดินเล่นหรือทำสมาธิในสวนหน้าบ้านของคุณตอนเช้า ทั้งนี้ยังเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการสูดอากาศบริสุทธิ์ สวนหน้าบ้านที่มีพันธุ์ไม้เขียวขจีหรือดอกไม้สีสันสดใส จะช่วยกระตุ้นประสาทสัมผัสและจิตใจให้รู้สึกสดชื่นยิ่งขึ้น นอกจากนั้น การจัดสรรเวลารับประทานอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพก็มีส่วนสำคัญ ไม่ว่าจะเป็นการทานผลไม้สด น้ำสมุนไพร หรือเครื่องดื่มที่ช่วยบำรุงร่างกาย เช่น น้ำมะนาว น้ำขิง หรือน้ำเขียวจากผักใบเขียว จะช่วยเพิ่มความสดชื่นและพลังงานให้คุณตลอดวัน เครื่องมือเทคโนโลยีก็สามารถช่วยให้ช่วงเวลาเช้าของคุณเป็นไปอย่างราบรื่นและสนุกสนาน เช่น กล้องถ่ายภาพโทรศัพท์ OPPO A79 5G ที่มีฟีเจอร์ช่วยให้คุณบันทึกภาพบรรยากาศในสวนหน้าบ้านได้อย่างคมชัดและสดใส ซึ่งจะเป็นแรงบันดาลใจให้กับการดูแลสวนและความสุขจากช่วงเวลาสบายๆ เหล่านี้ สุดท้ายนี้ ความเชื่อมโยงกับธรรมชาติและการมีลายเซ็นสวนหน้าบ้านที่แสดงถึงความเป็นตัวคุณเองนั้นจะทำให้ทุกเช้าของวันเต็มไปด้วยความสุขและความสดชื่นอย่างแท้จริง ไม่ว่าจะเป็นการเพิ่มแต่งเติมด้วยของตกแต่งสวนเล็กๆ หรือการปลูกต้นไม้ที่คุณชอบ ก็สามารถช่วยขยายความสุขนี้ได้อย่างน่าประทับใจ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🌞 3 วิธีบูสต์ตัวเองให้สดชื่นในตอนเช้า!
-- ตื่นมายังไม่พร้อมใช้ชีวิต? ลอง 3 วิธีง่าย ๆ นี้ บูสต์พลังให้เช้าวันใหม่สดใสขึ้นได้ทันที 👇 1. 🚿 อาบน้ำด้วยน้ำเย็น (หรือน้ำอุ่นสลับเย็น) ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ปลุกระบบประสาทให้ตื่นตัว สดชื่นแบบทันใจ! 2. 🌿 สูดกลิ่นหอมจากธรรมชาติ (Aromatherapy) กลิ่นอย่างเลมอน เปปเปอร์มินต์ หรือยูค
🌻✨️ShiNinggg✨️🌻

🌻✨️ShiNinggg✨️🌻

ถูกใจ 123 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงหัวข้อ '5 เครื่องดื่มที่หมอแนะนำให้ดื่มตอนเช้า ดีต่อหัวใจและหลอดเลือด' พร้อมไอคอนรูปหัวใจ กาแฟ ชาเขียว มะเขือเทศ และน้ำเปล่า
ภาพอินโฟกราฟิกแสดงหัวข้อ 'น้ำเปล่าอุณหภูมิห้อง' พร้อมข้อความอธิบายประโยชน์ต่อการไหลเวียนเลือดและลดภาระหัวใจ และรูปขวดน้ำกับแก้วน้ำ
ภาพอินโฟกราฟิกแสดงหัวข้อ 'กาแฟดำ' พร้อมข้อความอธิบายประโยชน์ของกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล/ครีมเทียมต่อหลอดเลือดและการเผาผลาญ และรูปถ้วยกาแฟดำ
5 เครื่องดื่มที่หมอแนะนำให้ดื่มในตอนเช้า🍵
“หมอเจด” นายแพทย์เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ แนะนำ 5 เครื่องดื่มที่ดื่มตอนเช้าแล้วดีต่อหัวใจและหลอดเลือด 🍵 ตอนเช้าหลายคนเริ่มวันด้วยกาแฟ แต่อีกหลายคนอาจไม่รู้ว่า “สิ่งที่เราดื่มทุกเช้า” ส่งผลต่อสุขภาพหัวใจโดยตรง เครื่องดื่มบางอย่างช่วยลดไขมันในเลือด ทำให้หลอดเลือดแข็งแรง แต่บางอย่างกลับเร่งให้ไขม
Oil Oh Lun La

Oil Oh Lun La

ถูกใจ 124 ครั้ง

ภาพชายหาดสวยงามยามเช้า มีประภาคารบนเกาะเล็กๆ น้ำทะเลสีฟ้าใส และดอกไม้สีชมพูบนหาดทราย พร้อมข้อความว่า "คำพูด มอนิ่งยามเช้าหวาน ๆ ชวนยิ้มทั้งวัน อย่าลืมส่งไปบอกคนที่คุณรักนะคะ"
ภาพมุมสูงของชายหาดโค้งยาว มีป่าสนเขียวขจีริมทะเล น้ำทะเลสีฟ้าใส และภูเขาเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความ "มอนิ่งนะ... ถ��้าวันนี้เหนื่อยก็พักตรงนี้ ในใจเราก่อนก็ได้"
ภาพชายหาดที่มีประภาคารบนเกาะเล็กๆ น้ำทะเลสีฟ้าใส และดอกไม้สีฟ้าบนหาดทราย พร้อมข้อความ "อรุณสวัสดิ์... ไม่รู้ว่าแดดหรือคุณกันแน่ ที่ทำให้เช้านี้มันอบอุ่นขนาดนี้"
💗คำพูดมอนิ่งยามเช้าหวาน ๆ ชวนยิ้มทั้งวัน😊
😊 คำพูดมอนิ่งยามเช้า หวาน ๆ ชวนยิ้มทั้งวัน 👉 อย่าลืมส่งไปบอกคนที่คุณรักนะคะ😘💕 --------‐----------------- #คำคมประจำวัน #รวมคําพูดข้อคิดดีๆ #คำพูดฮีลใจ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
MayDay Diary

MayDay Diary

ถูกใจ 347 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารประเภทผงหลายชนิดที่ช่วยแก้ง่วง บำรุงสมอง และทำให้ตื่นตัว โดยมีข้อความเน้นย้ำถึงคุณสมบัติในการบูสสมองและแก้ความอ่อนล้า
ตัวช่วยแก้ง่วงแก้ฮ้อง บูสสมอง ทำให้สดชื่น ทำงานยาว
📚 อ่านหนังสือ ทำงาน ยาวๆ แบบไม่พึ่งกาแฟก็ไหว 💥 ตัวช่วยแก้ง่วง บูสสมองให้ลุกเป็นไฟ 📍 7-11 ทุกสาขา 🔥 ราคาเริ่มต้นที่หลักสิบ ใครกำลังอ่านหนังสือสอบ หรือทำงานหามรุ่งหามค่ำ ต้องลองจริงๆ #ไปเซเว่นเอาไรป่ะ #ป้ายยาแล้วนะ
แป๋ว(*_*)✅🙏😁

แป๋ว(*_*)✅🙏😁

ถูกใจ 896 ครั้ง

10ประโยคฮีลใจตอนเช้า☀️
EP.2 มาแล้ว แคปชั่นที่เห็นแล้วสดชื่น🤭 “ทุกความผิดพลาดคือบทเรียน และทุกเช้าคือโอกาสใหม่ที่รอเราอยู่เสมอ” 💖 #แคปชั่นฮีลใจ #ประโยคฮีลใจ #แคปชั่น #วันละโพสต์ #ติดเทรนด์
💐Zomzom🍊💐

💐Zomzom🍊💐

ถูกใจ 434 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงเครื่องดื่มยามเช้าเพื่อสุขภาพสำหรับคนไม่ดื่มกาแฟ ได้แก่ ช็อกโกแลตร้อน, น้ำเต้าหู้, น้ำทับทิม, ชาเขียวมัทฉะ, น้ำเปล่า, น้ำมะพร้าว และน้ำอุ่นผสมมะนาว พร้อมระบุประโยชน์ของแต่ละชนิด เช่น ปลุกความสดชื่น, อุดมโปรตีน, ขับสารพิษ และลดไขมัน
เครื่องดื่มยามเช้าฉบับคนไม่กินกาแฟ👍🏻✨
📣แนะนำ เครื่องดื่มยามเช้า เพื่อสุขภาพ ☕️ ฉบับคนไม่กินกาแฟ การได้เริ่มต้นเช้าวันใหม่กับเครื่องดื่มดีๆ สักแก้ว อาจช่วยให้หนึ่งวันนั้นเป็นวันที่ดีวันหนึ่งเลย ซึ่งเครื่องดื่มดีๆ ไม่จำเป็นต้องเป็นกาแฟเสมอไป เชื่อว่ามีหลายคนที่ไม่ดื่มกาแฟ . วันนี้เรารวบรวมเครื่องดื่มสุขภาพในตอนเช้าแทนการดื่มกาแฟกันค่ะ
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 489 ครั้ง

ภาพการ์ตูนเด็กผู้หญิงผมสีเข้มในเสื้อสีเหลืองสดใส กำลังยิ้มและโผล่ออกมาจากหน้าต่างไม้ พร้อมข้อความอวยพร "สวัสดี วันจันทร์ ขอให้พบสิ่งดีดี มั่งมีเงินทอง ยามเช้าสดใส ส่งใจทักทายกัน" และดอกเดซี่สีขาว
ภาพการ์ตูนเด็กผู้หญิงน่ารักแก้มแดง ทำปากจู๋ มีโบว์สีเหลืองในผม กำลังถือดอกกุหลาบสีเหลื��องสองดอก พร้อมข้อความ "มาทักทาย วันจันทร์ค่ะ"
ภาพการ์ตูนเด็กผู้หญิงน่ารักยิ้มกว้าง สวมเสื้อสีเหลือง มีดอกเดซี่เล็กๆ ประดับผม พร้อมข้อความ "ส่งความสุขมาทักทาย ไม่ว่าจะอยู่ใกล้..หรือไกล ขอให้มีแต่ความสุข อบอุ่นกับความรักน๊าาแฮปป์..วันอันทร์"
#Good morning monday🫰💛👧
#สวัสดี #happymonday #เช้าวันใหม่ ✍️
Kanya Sopasop

Kanya Sopasop

ถูกใจ 125 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังยืดตัวบนเตียงนอนยามเช้า มีแสงแดดอ่อนๆ ส่องเข้ามา พร้อมข้อความว่า "6 สิ่ง ที่ควรทำหลังตื่นนอน ทำแล้วชีวิตเปลี่ยน!" และไอคอนเมฆกับพระอาทิตย์
ภาพหญิงสาวกำลังยืดตัวบนเตียงนอนยามเช้า มีแสงแดดอ่อนๆ ส่องเข้ามา พร้อมข้อความแนะนำ 2 ข้อแรกคือ "1. ดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอน" และ "2. ฟัง��เพลงเบาๆ ระหว่าง ทำกิจวัตรช่วงเช้า"
ภาพหญิงสาวกำลังยืดตัวบนเตียงนอนยามเช้า มีแสงแดดอ่อนๆ ส่องเข้ามา พร้อมข้อความแนะนำ 2 ข้อถัดไปคือ "3. พยายามขับถ่ายยามเช้า 05.00-07.00 น." และ "4. ออกกำลังกายเบาๆ 15-20 นาที"
6 สิ่งที่ควรทำหลังตื่นนอน⛅️
⛅️ ดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอน เพื่อชดเชยการขาดน้ำระหว่างนอน ช่วยให้รู้สึกสดชื่น ⛅️ ฟังเพลงเบาๆขณะขณะทำกิจวัตรตอนเช้า การฟังเพลงตอนเช้าช่วยให้รู้สึกสดชื่น ผ่อนคลาย มีพลัง ⛅️ พยายามขับถ่ายยามเช้า ระบบขับถ่ายจะทำงานได้ดีที่สุดในช่วงเวลา 05.00-07.00 น. ⛅️ ออกกำลังกายเบาๆ 15-20 นาที ทำให้สดชื่น กระ
ptlookpla

ptlookpla

ถูกใจ 3668 ครั้ง

ภาพรวมของห้องนอนที่มีเตียงนอนและโต๊ะข้างเตียง พร้อมข้อความ 'Morning Routine ทำแล้วชีวิตดีขึ้นแบบ 300%' และรายการกิจกรรมรูทีนตอนเช้า รวมถึงภาพคนกำลังยืดเส้นยืดสายบนเตียง
รายการ 'My Morning Routine' แบบละเอียดพร้อมช่องทำเครื่องหมาย แสดงกิจกรรมต่างๆ เช่น ตื่นนอนไม่จับมือถือ ดื่มน้ำ เก็บที่นอน ล้างหน้า สกินแคร์ ยืดเส้น จด To Do List กินอาหารเช้า และแต่งตัว
ข้อความอธิบาย 'ข้อดีของการทำ!! Morning Routine' ที่ช่วยให้เริ่มต้นวันใหม่อย่างมีสติ ไม่เครียด และมีเวลาดูแลตัวเองมากขึ้น พร้อมระบุว่าสามารถปรับให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนได้
Morning Routine ทำแล้วชีวิตดีขึ้น 300% ☕️✨
HI!! ค้าบเพื่อนๆวันนี้ขอมาแจก List Morning Routine☀️ ที่ทำแล้วรู้สึกชีวิตดีขึ้น ไม่เครียด ไม่กดดัน พร้อมเริ่มวันใหม่ ใครที่ไม่รู้จะเริ่มยังเลื่อนดูตัวอย่างได้เลยค้าบบ👉🏻✨ ใครที่ช่วงนี้ปิดเทอม หรือ หยุดพักผ่อน ก็นำไปปรับใช้ได้ จะได้ช่วยจัดสรรเวลา/ตารางชีวิต เป็นเป็นระเบียบมากขึ้น ไปเริ่มกันเลย
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 3585 ครั้ง

แชร์เมนูเครื่องดื่มเพิ่มความสดชื่นยามเช้า🍋✨🥰
🍋เมนูเครื่องดื่มที่เพิ่มความสดชื่นพร้อมประโยชน์ สามารถเลือกที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์และความชอบได้เลย🥰
Panitta Chanana

Panitta Chanana

ถูกใจ 641 ครั้ง

✨”คำคมตื่นมาสดชื่น สำหรับการเริ่มต้นวันใหม่“✨🍋
"คำคมตื่นมาสดชื่น สำหรับการเริ่มต้นวันใหม่" "เมื่อแสงแดดส่องเข้ามา มันคือการเริ่มต้นใหม่ ทิ้งความเมื่อยล้าและเติมพลังในตัวคุณ" "ตื่นขึ้นมาในทุกเช้าเหมือนกับการได้รับโอกาสใหม่ ให้ชีวิตเต็มไปด้วยความหวังและแรงบันดาลใจ" "การเริ่มต้นวันใหม่คือโอกาสที่คุณสามารถสร้างส
Mind Note

Mind Note

ถูกใจ 105 ครั้ง

ภาพปกแสดงชื่อเรื่อง 'Morning routine ตื่นเช้ายังไงให้สดชื่น' พร้อมภาพดอกไม้ นาฬิกาปลุก กล้องถ่ายรูป และยาสีฟัน Ayoi สีชมพู
ภาพแสดงขั้นตอนที่ 1 การตั้งนาฬิกาปลุกและไม่กด Snooze และขั้นตอนที่ 2 การลุกขึ้นเก็บเตียงทันทีเพื่อไม่ให้นอนต่อ
ภาพแสดงขั้นตอนที่ 3 ดื่มน้ำ ขั้นตอนที่ 4 เขียน To-do list และขั้นตอนที่ 5 ล้างหน้าแปรงฟัน พร้อมภาพยาสีฟัน Ayoi
Morning Routine 🛋️ 🌈ตื่นเช้ายังไงให้สดชื่น🌤️🪥
🌤️☁️ ตื่นเช้ามาแบบงง ๆ แทบแยกไม่ออกว่าวันนี้วันอะไร 😵‍💫💭 แต่รู้ตัวอีกที…ก็ต้องลุกขึ้นมาใช้ชีวิตต่อแล้ว~ ถึงจะยังง่วงอยู่ 🥱 แต่ก็ไม่อยากให้ความรู้สึกมึน ๆ นี้ลากยาวไปทั้งวัน 🍂 เลยขอลองจัด Morning Routine เล็ก ๆ ให้ตัวเองดู 🪄✨ 5 ข้อง่าย ๆ ที่ไม่ต้องใช้เวลาเยอะ ⏰ แต่ช่วยรีเฟรชร่างกาย 🧼 💗 💥ให้พร้อมลุ
- p 🍂

- p 🍂

ถูกใจ 99 ครั้ง

ภาพตารางเวลาเข้านอนตามกฎ 90 นาที แสดงเวลาตื่นตั้งแต่ 05:00 ถึง 09:00 น. และเวลาเข้านอนที่เหมาะสมเพื่อให้ตื่นอย่างสดชื่น โดยมีไอคอนพระอาทิตย์และพระจันทร์ประกอบ พร้อมโลโก้ Proxumer
แจกตารางเข้านอน! ตื่นนอนยังไงให้ไม่อ๊อง 💤
ทุกวันนี้เวลาตื่นนอนแล้วมีอาการซึม งัวเงีย อยากนอนตลอดเวลา แก้ยังไงดีนะ ? วันนี้แอดเลยมาแจกทริค ต้องนอนเวลาไหน ที่จะทำให้ไม่มึน สดใส สมองไบรท์ ไปดูกันเลย . ⏰ กฎการนอน 90 นาที คือการนอนจะแบ่งเป็นช่วงหลับลึก 80 นาที หลับตื้น 10 นาที ถ้าตื่นนอนในช่วงหลับตื้น เราจะตื่นมาแบบสดชื่น ไม่ง่วง ไม่อ๊อง นั่
Proxumer

Proxumer

ถูกใจ 3846 ครั้ง

อยากเป็นคนที่ตื่นเช้าขึ้น 🙋‍♀️✨
การตื่นเช้าอาจจะไม่ใช่เรื่องง่าย…แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่เราทำไม่ได้นะสาว ๆ ลองเริ่มจาก Morning Routine 15 นาที แบบนี้ก่อนก็ได้ รับรองว่าทำตามแล้ว… ตื่นแล้วเฟรชขึ้นจริงจ้า ! 🌞🤍 #สร้างนิสัยตื่นเช้า #motivation #พัฒนาตัวเอง #habits #slfelove
@Blairebesties

@Blairebesties

ถูกใจ 3023 ครั้ง

ภาพพื้นหลังฟองกาแฟ มีข้อความว่า "ความสดชื่นตอนเช้าแบบไม่ง้อคาเฟอีน NO CAFFEINE" พร้อมถ้วยกาแฟเล็กๆ และโลโก้ Lemon8
ภาพแบ่งสี่ช่อง แสดงการหันหน้าเข้าหาแดด, ดัมเบลสีแดงพร้อมข้อความกระโดดตบ 20 ครั้ง, หูฟังไร้สายพร้อมข้อความเปิดเพลงโปรด และกระดาษเช็คลิสต์พร้อมข้อความ List to do
ภาพแบ่งสี่ช่อง แสดงผลไม้สดกำลังล้าง, เกมซูโดกุพร้อมข้อความเกมกระตุ้นสมอง, แปรงสีฟันไม้พร้อมข้อความแปรงฟัน และฝักบัวกำลังพ่นน้ำพร้อมข้อความอาบน้ำเย็น
สดชื่นได้ ไม่ง้อกาแฟ☕️🚫🤚🏻
อยากสดชื่นในตอนเช้าแต่ไม่อยากดื่มกาแฟลองทำวิธีนี้ดู 1. หันหน้าเข้าหาแสงแดด 2. กระโดดตบ 20 ครั้ง 3. เปิดเพลงโปรดดังๆ 4. เขียน list to do 5. ดื่มน้ำผลไม้สด 6. เล่นเกมฝึกสมอง 7. แปรงฟัน 8. อาบน้ำ #พัฒนาตัวเอง #ตื่นเช้า #ชีวิตดีๆที่เลือกเองได้
howdeep_arewe

howdeep_arewe

ถูกใจ 237 ครั้ง

ตื่นยังไงไม่ให้เบลอ
#ติดเทรนด์ #ตื่นมาสดชื่น #Lemon8สายเกา
IN_GGKZ

IN_GGKZ

ถูกใจ 170 ครั้ง

พุงยุบ ผิวใส จนเพื่อนต้องทัก!!💃🏼
น้ำผึ้งมะนาวน้ำอุ่นดื่มต่อเนื่อง 30 วัน ประโยชน์มากกว่าที่เราคิด 1. พุงยุบ ลำไส้คล่อง น้ำมะนาวช่วยกระตุ้นระบบย่อย น้ำผึ้งช่วยเคลือบลำไส้ ทำให้ขับถ่ายดีขึ้น ลดอาการท้องอืด พุงป่อง 2. ผิวใสจากภายใน วิตามิน C ในมะนาวช่วยสร้างคอลลาเจน ลดรอยหมองคล้ำ และน้ำช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิวดูสุขภาพด
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 4312 ครั้ง

ภาพดอกไม้สีม่วงอ่อนมีหยดน้ำเกาะ พร้อมข้อความว่า "คำพูดตอนเช้า ปลุกพลังบวก" บนพื้นหลังสีเขียวเบลอและแสงแดดอ่อนๆ
ภาพดอกไม้สีม่วงมีหยดน้ำเกาะ พร้อมข้อความว่า "เริ่มต้นวันด้วยความเชื่อว่า ‘เราทำได้’ แล้วดูสิ่งดี ๆ ที่จะเกิดขึ้นตามมา” บนพื้นหลังสีเขียวเบลอ
ภาพดอกเดซี่สีขาวมีหยดน้ำเกาะ พร้อมข้อความว่า “อย่ารอให้วันนั้นดี… แต่จงทำให้วันนี้ ‘ดีที่สุด’” บนพื้นหลังสีเขียวเบลอ
✨คำพูดตอนเช้าปลุกพลังบวก🍋✨
🌞 “ตื่นมาพร้อมรอยยิ้ม เพราะวันนี้คือโอกาสใหม่ที่จะสร้างสิ่งดี ๆ” 🌻 “ทุกเช้าคือของขวัญ ชีวิตจะดีหรือไม่ ขึ้นอยู่กับใจเราล้วน ๆ” 💪 “เริ่มต้นวันด้วยความเชื่อว่า ‘เราทำได้’ แล้วดูสิ่งดี ๆ ที่จะเกิดขึ้นตามมา” 🌈 “อย่ารอให้วันนั้นดี… แต่จงทำให้วันนี้ ‘ดีที่สุด’” 🕊️ “ปล่อยวางเรื่องเมื่อวาน แล้ว
Mind Note

Mind Note

ถูกใจ 1816 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงตัวการ์ตูนกำลังตื่นนอนพร้อมข้อความ 'HOW TO ตื่นเช้ายังไงให้ไม่เบลอ' พร้อมสัญลักษณ์หลอดไฟและนาฬิกาปลุก
ภาพตัวการ์ตูนกำลังตื่นนอนพร้อมข้อความแนะนำ 'ลุกทันที ตื่นนอนแล้วควรลุกจากที่นอนทันที' เพื่อความสดชื่น
ภาพตัวการ์ตูนกำลังตื่นนอนพร้อมข้อความแนะนำ 'ดื่มน้ำหลังตื่นนอน ดื่มน้ำ 1 แก้ว' เพื่อช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น
How to ตื่นเช้ายังไงให้ไม่เบลอ⏰
โดนัทมาแชร์ทริค ตื่นเช้ายังไงไม่ให้เบลอ ⏰ เป็นวิธีที่โดนัททำเป็นประจำทุกวัน โดยที่กินตัวผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทุกคืนก่อนนอน ตัวนี้ช่วยได้หลายอย่างเลย 📍ส่วนตัวโดนัทเป็นภูมิแพ้กินตัวนี้ก่อนนอนตื่นมาหายใจสะดวกมากๆ ตัวนี้ช่วยได้มากๆ 📍ส่วนซองเขียวโดนัทกินตอนไปเรียนทุกวัน นอนดึกแต่มีเรียนเช้าทุกวัน ซอง
d0nut.T⋆𐙚 ̊

d0nut.T⋆𐙚 ̊

ถูกใจ 829 ครั้ง

ภาพแสดงเครื่องดื่มชูกำลังสองขวด ได้แก่ Ready รสโกจิเบอร์รี่ และ M-150 วางอยู่ข้างแก้วน้ำแข็งในตู้เย็น พร้อมข้อความว่า 'ถ้าเช้านี้คุณง่วง เราคือเพื่อนกัน ตาสว่างแถมมีแรง ทํางานอีก'.
ถ้าเช้านี้คุณง่วง
#เซเว่น #รีวิวเซเว่น #เครื่องดื่ม #เครื่องดื่มแก้แฮง #แก้ง่วง #M150 #เลดี้ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
แม่วิวในวัย32“.

แม่วิวในวัย32“.

ถูกใจ 1161 ครั้ง

แชร์เทคนิค ปลุกสมองตอนเช้า ให้สดชื่นตลอดวัน ✨⁉️
#howto #แชร์เทคนิค #หมอนิเล่าหมด #Lemon8ฮาวทู
หมอนิ เล่าหมด | Dr.Ni

หมอนิ เล่าหมด | Dr.Ni

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพดอกเดซี่สีขาวและเหลืองช่อใหญ่เบ่งบานรับแสงอาทิตย์ยามเช้าที่ส่องประกายสดใสเหนือทุ่งหญ้าเขียวขจี สื่อถึงความหวังและการเริ่มต้นใหม่ในวันสดใส
เช้าวันใหม่☀️
แสงแดดในยามเช้าบอกให้เรารู้ว่า ไม่ว่าเมื่อวานจะผ่านอะไรมา ยังมีเช้าวันใหม่ให้ก้าวเดิน 🌻🤍🌈 #เช้าวันใหม่ #เช้าสดใส #lemon8ไดอารี่
ℬ𝑒𝑒🌼🍀

ℬ𝑒𝑒🌼🍀

ถูกใจ 251 ครั้ง

การลืมที่ยากที่สุดคือการ….”ลืม”ตาตื่นนอนตอนเช้า
How to.ตื่นเช้าให้สดชื่น…. ใครตื่นเช้ามาแล้วอารมณ์บูด ไม่สดชื่น งัวเงีย มาทางนี้เลยค่ะ แอนเอาเทคนิคตื่นเช้าให้สดชื่นมาฝาก ลองทำตามกันดูนะคะ รับรองทุกเช้าสดชื่น สดใสตลอดทั้งวัน #ตื่น #เช้าวันใหม่ #ตื่นเช้าเพื่อสิ่งนี้ #รับวันใหม่ #ตื่นมาสวยเลย #เช้าแล้ว #สดใสแล้วไปต่อ
Mary Ann

Mary Ann

ถูกใจ 1803 ครั้ง

ภาพรวมของ 4 เมนูอาหารเช้าที่ช่วยลดอาการบวมน้ำ ได้แก่ น้ำขิงอุ่น โยเกิร์ตกับผลไม้ กล้วยหอมกับอัลมอนด์ และน้ำเปล่าผสมเมล็ดเจีย วางอยู่บนโต๊ะไม้พร้อมดอกกุหลาบ
แก้วน้ำขิงอุ่นพร้อมขิงฝานและขิงสดข้างแก้ว แสดงถึงเมนูที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ลดบวมน้ำ และทำให้ร่างกายอบอุ่น ควรดื่มตอนเช้าห��ลังตื่นนอน
โยเกิร์ตรสธรรมชาติในถ้วยแก้ว ท็อปด้วยผลไม้สดหลากหลายชนิด เช่น สตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี และมะม่วง แสดงถึงเมนูที่อุดมด้วยไฟเบอร์ ช่วยขับถ่ายและลดโซเดียม
ตื่นมาหน้าบวม ตัวบวม ต้องลอง!!!
4 เมนูที่ช่วยลดบวมตอนเช้า🌥️ ตื่นมารู้สึกหน้าบวม ตัวบวม ใส่เสื้อผ้าไม่พอดี? ลองปรับอาหารเช้าด้วย 4 เมนูนี้ ช่วยลดบวมน้ำได้จริง แถมดีต่อสุขภาพด้วย!👍🏻 1. น้ำขิงอุ่น🍵 น้ำขิงมีฤทธิ์ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ลดการอักเสบและบวมน้ำในร่างกาย จิบตอนเช้า รู้สึกอุ่นสบาย แถมช่วยให้ร่างกายตื่นตัว
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 797 ครั้ง

How to ยืดเหยียดตอนเช้า เพิ่มความสดชื่น😁🧘🏻‍♀️
ใครเป็นบ้างคะ ตื่นเช้ามาเมื่อยเนื้อเมื่อยตัว ไม่มีพลัง ลองเอาท่ายืดนี้ไปทำดูค่ะง่ายๆ พร้อมกับโอบกอดตัวเอง ให้พลังกับตัวเองในตอนเช้า บอกรักตัวเอง ขอบคุณร่างกาย ขอบคุณลมหายใจ และขอให้วันนี้เป็นวันที่ดีของเราอีกวันนึงนะคะ🤟🏻❤️ #ยืดเหยียด #ติดเทรนด์ #ยืดตัว #โยคะ #โยคะเพื่อสุขภาพ
Fonpawan

Fonpawan

ถูกใจ 180 ครั้ง

5 ข้อ ที่จะทำให้เช้าเรา 🔥ดีขึ้น🔥
5 ข้อที่จะทำให้เช้าเราดีขึ้น🩷 1. ตื่นก่อนเวลาสัก 10 นาที ไม่ต้องรีบตื่นแล้วพุ่งออกจากเตียง ตื่นมาได้หายใจลึก ๆ ช้า ๆ สมองโล่งกว่าเดิมเยอะ 2. ดื่มน้ำเปล่า 1 แก้วทันทีหลังตื่น ร่างกายเราเสียความชื้นตอนนอนเยอะกว่าที่คิด การเติมน้ำช่วยให้ร่างกายตื่นตัวจริง ๆ 3. แสงธรรมชาติ
Homes

Homes

ถูกใจ 342 ครั้ง

ภาพดอกไม้สีส้มสดใส มีข้อความ \"Good Morning\" และคำอวยพรภาษาไทยสำหรับเช้าวันใหม่ ขอให้พบเจอแต่สิ่งดีๆ มีความสุข สดชื่น และราบรื่นตลอดทั้งวัน พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้
เริ่มต้นเช้า "วันใหม่"ขอให้พบเจอแต่สิ่งดีๆมีความสุ
สวัสดียามเช้าที่สดใสนะคะ🌿🩷 #เช้าวันใหม่ #เช้าที่ดี #วันดีดี #สวัสดีตอนเช้า⛅🌞🌄🌅🌇🍃🌾
nana_Kantiwan

nana_Kantiwan

ถูกใจ 135 ครั้ง

“5 ท่าโยคะง่าย ๆ ปลุกพลังตอนเช้า เติมความสดชื่นให้ทั้งวัน 🌞”
ตื่นมาเมื่อไหร่…อย่าพุ่งไปที่โทรศัพท์ ลองยืดตัว 10 นาที ด้วยโยคะ 5 ท่าง่าย ๆ ชุดนี้ 🌞 ร่างกายจะรู้สึกเบา หัวโล่ง และพร้อมรับวันใหม่จริง ๆ . 🧘‍♀️ ทำทุกเช้า – เปลี่ยนวันธรรมดาให้กลายเป็นวันที่มีพลัง ✨ . #ion _active #โยคะยามเช้า #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #ผ่อนคลายร่างใจ #morningroutin
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 135 ครั้ง

แก้วสีฟ้าอ่อนตกแต่งด้วยเกล็ดหิมะ มีหัวใจลายจุดสีฟ้าบนขอบแก้ว และช้อนวางอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความ "HAPPY FRIDAY" และคำอวยพรให้พบเจอแต่สิ่งดีๆ
ภาพดอกไม้สีชมพูและม่วง พร้อมข้อความอวยพร "สวัสดีวันศุกร์" ขอให้โชคดี มีความสุข ปลอดภัยไร้ทุกข์ และสุขภาพแข็งแรง
ภาพพื้นหลังสีฟ้าอ่อน มีผีเสื้อสีขาวและฟ้าโบยบิน พร้อมข้อความอวยพรให้เป็นวันที่ดีและมีความสุข
✍️happy Friday 🩵💦🦋
#อรุณสวัสดิ์ยามเช้า 🌄#
Kanya Sopasop

Kanya Sopasop

ถูกใจ 111 ครั้ง

ภาพแสดง 6 สูตรน้ำผลไม้ปั่นลดพุงพร้อมส่วนผสมและปริมาณ เช่น เสาวรส สับปะรด กล้วยหอม มะเขือเทศ แตงกวา กีวี่ แอปเปิล สตรอเบอร์รี่ ผักกาดหอม โยเกิร์ต มะนาว น้ำผึ้ง น้ำส้มคั้น และน้ำมะพร้าว
6 สูตรน้ำผลไม้ลดพุง🥤
📣 #ซิสแจกเก่ง 6 สูตรน้ำผลไม้ปั่นลดพุง อร่อยสดชื่น ทำได้เองที่บ้าน ~🍎 🥝 วิธีลดพุงแบบไม่ต้องทรมาน โดยการปั่นน้ำผลไม้ ช่วยในเรื่องการขับถ่ายเผาผลาญได้ดีเลย แต่ละสูตรคืออร่อย กินง่าย แนะนำให้กินตอนเช้าสดชื่นๆ หน้าท้องแบนราบ 👍🏻 #น้ำผลไม้ #ลดพุง #ลดหน้าท้อง #ผลไม้ปั่น #ลดน้ำหนัก #Si
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 4222 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความ “6 วิธีง่ายๆ ทำให้ผิวและใจสดชื่นทั้งวัน” บนพื้นหลังดอกไม้สีพาสเทลหลากหลายสี พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้.
ภาพแสดงวิธีที่ 1: “ดื่มน้ำ ทันทีหลังตื่นนอน” เพื่อเติมความชุ่มชื้นและกระตุ้นระบบย่อยอาหาร มีไอคอนแก้วน้ำ บนพื้นหลังผ้าโปร่งสีเขียวอ่อนและดอกไม้เล็กๆ.
ภาพแสดงวิธีที่ 2: “ล้างหน้าและทาครีมบำรุง” เพื่อผิวสะอาด ชุ่มชื้น และรู้สึกสดชื่น มีไอคอนหยดน้ำ บนพื้นหลังผ้าโปร่งสีขาวและดอกไม้เล็กๆ.
6 วิธีง่ายๆให้ผิวและใจสดชื่นทั้งวัน 🍋
อยากมีวันสดใสทั้งร่างกายและจิตใจ 🌿✨ ลองทำ 6 วิธีง่ายๆ เหล่านี้ รับรองวันธรรมดาก็สดชื่นขึ้นทันที ลองเลือกทำ 1–2 ข้อนี้ในวันนี้ แล้วคุณจะรู้สึกสดชื่นและพร้อมรับวันใหม่ 💛 #ดูแลตัวเอง #สดชื่นทุกวัน #เช้าอันสดใส #ผิวสดใสแข็งแรง #รักตัวเองมากขึ้น
bar_beer :)

bar_beer :)

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีอ่อน มีถ้วยน้ำมะนาวและหนังสือ 'the sun and her flowers' วางอยู่ พร้อมข้อความ '20 แคปชั่น ฮีลใจตอนเช้า' ในกรอบสีดำ
ภาพพื้นหลังสีอ่อน มีถ้วยน้ำมะนาวและหนังสือ 'the sun and her flowers' วางอยู่ พร้อมแคปชั่นฮีลใจตอนเช้า 5 ข้อแรก เช่น 'เช้าแล้ว! อย่าลืมพกความสุขติดตัวไปทั้งวันนะ 💖'
ภาพพื้นหลังสีอ่อน มีถ้วยน้ำมะนาวและหนังสือ 'the sun and her flowers' วางอยู่ พร้อมแคปชั่นฮีลใจตอนเช้า 5 ข้อถัดไป เช่น 'แสงแดดอุ่น ๆ ทำให้ใจอยากยิ้ม 🌿'
🌞แจก 20 แคปชั่น ฮีลใจตอนเช้า😘
1. เช้าแล้ว! อย่าลืมพกความสุขติดตัวไปทั้งวันนะ 💖 2. ตื่นเช้ามาเจอแดด ก็เหมือนได้เจอกำลังใจ ☀️ 3. ให้เช้าวันนี้พาเราไปเจอสิ่งที่รอคอย 🌸 4. อย่าลืมทักทายตัวเองด้วยคำว่า “วันนี้เก่งมาก ๆ” 🫶 5. ทุกเช้าเป็นเหมือนสมุดหน้าใหม่ เขียนสิ่งดี ๆ ลงไปได้เสมอ 📖✨
แป้งปัณ

แป้งปัณ

ถูกใจ 1107 ครั้ง

แค่ 10 นาทีหลังตื่นนอน ช่วยปลุกพลังตอนเช้าให้เป็นวันที่ดี✨
ช่วงนี้ด้วยความที่ป่วยบ่อย ทำงานกว่าจะถึงบ้านก็มืดมากแล้ว เลยแทบไม่ได้ออกกำลังกายเลย เราเลยหาเวลาเล็กน้อยตอนเช้ายืดร่างกายบ้าง ถึงมีเวลาน้อย แต่ก็ทำให้ตื่นตัวแล้วเหมือนได้ออกกำลังกายเบาๆไปด้วยเลย ตอนนี้ทำได้ครบอาทิตย์ละ รู้สึกสดชื่นเวลาไปทำงานมากๆ ทำให้เช้าวันนั้ตอนนเป็นวันที่ดี ถึงตอนบ่ายม
ทราย in glow up era ⏳

ทราย in glow up era ⏳

ถูกใจ 1573 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความแสดงผู้หญิงนั่งอยู่ในแกลเลอรีศิลปะ พร้อมข้อความว่า \"5 เพลง ที่นักจิตวิทยา กล่าวว่า 'เหมาะกับฟังตอนตื่น' แล้วจะสดชื่นทั้งวัน\"
ภาพหน้าจอแสดงเพลง \"Viva La Vida\" โดย Coldplay พร้อมเวลา -3:24 และพื้นหลังเป็นข้อความเขียนด้วยลายมือ
ภาพหน้าจอแสดงปกอัลบั้มและชื่อเพลง \"Elevate\" โดย St. Lucia พร้อมเวลา -4:55 และลวดลายใบไม้สีเขียวแดง
5 เพลงที่นักจิตวิทยากล่าวว่า ฟัง”ตอนตื่น”แล้ว”สดชื่นทั้งวัน”!☀️
หลักการ 3 อย่างที่ David Greenberg นักจิตวิทยาจาก University of Cambridge กล่าวว่า 5 เพลงนี้เหมาะกับการฟังตื่นนอนได้แก่ 1.เป็นเพลงที่มีจังหวะที่นุ่มนวลไม่ใช่มาถึงแล้วกระชากเลย แต่ต้องค่อย ๆ นุ่มนวลก่อนจะค่อย ๆ กระชาก เพื่อให้เราค่อย ๆ ตื่น 2. เนื้อเพลงต้องมีเนื้อหาเชิงบวก ไม่ใช่มาถึงก็คร่ำครวญ
คุยกับฝน�🌧️

คุยกับฝน🌧️

ถูกใจ 5655 ครั้ง

ภาพเครื่องดื่มชาเขียวเย็นวางอยู่ข้างแล็ปท็อป พร้อมข้อความกราฟิกสีเหลืองว่า "10 ประโยค เพิ่ม พลังบวก ตอนเช้า" และมีไอคอนพระอาทิตย์กับประกายดาวประกอบ
10 ประโยคเพิ่มพลังบวก ตอนเช้า ! พร้อมใช้ชีวิต💥💼
อันยองงงงทุกคนนน หยุดยาวมาหลายวันติดต้องมีคนแอบขี้เกียจแบบเรา ไม่อยากไปทำงานวันพรุ่งนี้บ้างแหละ😢 ชีวิตวันทำงานมันก็แบบนี้ใช่มั้ยล่า ดังนั้นวันนี้เค้าเลยแอบมาแชร์ประโยคปลุกใจยามเช้า ตื่นมาจะได้เพิ่มพลังบวก มีแรงลุกไปใช้ชีวิตทำหน้าที่ของตัวเองได้อย่างเต็มที่💞 ไม่ต้องperfectทุกอย่าง ขอแค่เต็มที่ในท
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 632 ครั้ง

ภาพทิวทัศน์ทะเลสาบและภูเขา มีทุ่งดอกไม้หลากสีสันเบื้องหน้า พร้อมข้อความ "คำพูดมอนิ่งยามเช้า หวานๆชวนยิ้มทั้งวัน" และโลโก้ Lemon8
ภาพทิวทัศน์ทะเลสาบและภูเขา มีทุ่งดอกไม้หลากสีสัน พร้อมข้อความ "ตื่นเช้ามา... ให้ยิ้มเป็นสิ่งแรกที่คุณทำ เพราะมันคือสิ่งที่ทำให้วันใหม่เริ่มต้นได้อย่างสดใส" และโลโก้ Lemon8
ภาพทิวทัศน์ทะเลสาบและภูเขา มีทุ่งดอกไม้สีชมพูและเหลืองสดใส พร้อมข้อความ "ยิ้มให้กับวันใหม่ แล้วโลกจะยิ้มให้กับคุณกลับมา" และโลโก้ Lemon8
✨คำพูดมอนิ่งยามเช้า หวานๆชวนยิ้มทั้งวัน✨🍋
🌸 "ตื่นเช้ามา... ให้ยิ้มเป็นสิ่งแรกที่คุณทำ เพราะมันคือสิ่งที่ทำให้วันใหม่เริ่มต้นได้อย่างสดใส" 😊 🌞 "ยิ้มให้กับวันใหม่ แล้วโลกจะยิ้มให้กับคุณกลับมา" 💕 🌻 "เช้าวันนี้อาจจะไม่สดใสทุกวัน... แต่แค่คุณเริ่มต้นด้วยรอยยิ้ม ทุกอย่างจะดีขึ้นเอง" 🌟 💖 "อย่าลืมว่า ทุกเช้าที่
Mind Note

Mind Note

ถูกใจ 227 ครั้ง

แค่ดื่มน้ำให้ตรงเวลาก็ผิวสวยได้✨
เซฟเก็บเอาไว้ หรือไม่ก็ตั้งเวลาไว้ในมือถือไว้เลยค่ะ เป็นวิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้ผิวของเราดูชุ่มชื้นมากขึ้น แถมทำให้ร่างกายเผาผลาญได้ดีมากขึ้นด้วยนะ บางคนอาจจะไม่สะดวกดื่มตามเวลาเป๊ะๆ ก็เอาเท่าที่ทำได้หรือใกล้เคียงมากที่สุดก็ยังดีค่ะ 💧6.00-8.00 น.💧น้ำแก้วแรกของวัน แนะนำว่าไม่ควรเกินแปดโมงค่ะ ให้ดื่มก
NUGIRL DEK-D

NUGIRL DEK-D

ถูกใจ 22.1K ครั้ง

แก้วกาแฟการ์ตูนน่ารักสองใบมีไอน้ำลอยขึ้นมา วางอยู่บนราวไม้ พร้อมข้อความ "Good.. ..Morning.." และหัวใจสีชมพู
เด็กผู้หญิงการ์ตูนน่ารักตาโตผูกโบว์สีชมพู กำลังโผล่หน้าขึ้นมาจากรั้วไม้ที่ประดับด้วยดอกไม้สีชมพู พร้อมข้อความ "Good Morning"
ถ้วยกาแฟสีขาวมีหน้ายิ้ม ไอน้ำเป็นรูปหัวใจ วางบนจานรองที่มีเมล็ดกาแฟ พร้อมข้อความ "Hi" และ "Good Morning"
✨..Good morning ka…✨🍋
..Good Morning..น่ารักๆ ..เอาไว้ทักทายกันยามเช้าค่าา😊.. #สวัสดีตอนเช้า⛅🌞🌄🌅🌇🍃🌾 #สวัสดียามเช้า #เช้าที่สดใส #สวัสดีตอนเช้าค่ะ
☘️Nicha🌈

☘️Nicha🌈

ถูกใจ 138 ครั้ง

เคล็ดลับตัวหอม แม้เหงื่อออกเยอะ 🌸✨
🥵 เหงื่อออกเยอะก็ไม่ต้องกลัวกลิ่นตัว! แค่ทำตาม 8 ข้อนี้ บอกเลยว่าเห็นผลจริง 1.เริ่มจากอาบน้ำให้หอม - อาบน้ำตอนเช้าทุกวัน ใช้เจลอาบน้ำกลิ่นที่เข้ากับบุคลิก เช่น กลิ่นหวานๆ , สดชื่น 2.กำจัดขนรักแร้ - การกำจัดขนรักแร้ช่วยลดการสะสมของเหงื่อและกลิ่น ทำให้มั่นใจขึ้น 3.เสื้อผ้าต้องสะอาด - สวมใส่
ไฮไลท์สาระ

ไฮไลท์สาระ

ถูกใจ 1987 ครั้ง

ภาพมือถือเครื่องดื่มบำรุงกำลังชนิดขวดเล็กสีแดงเหลือง พร้อมข้อความว่าช่วยให้ตื่นตัวทันที ดื่มได้ทุกวัน เพิ่มพลังงาน สดชื่น และไม่มีสารกดประสาท นอกจากนี้ยังมีวิตามินบำรุงระบบประสาทและสมอง
ใครอยากตื่น Ener-G ช่วยได้‼️
😪ใครที่นอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอแล้วต้องไปทำงาน หรือต้องอ่านหนังสือหามรุ่ง หามค่ำ ตัวนี้ช่วยได้!! #เอนเนอร์จี เป็นเครื่องดื่มรสเลม่อนผสมชาเขียว และโสมสกัด ช่วยในเรื่องการตื่นตัวมีเอนเนอร์จี้ ช่วยให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่า 💢ช็อตเดียวก็คือตื่นแน่นอน กินทุกวันได้ ไม่มีผลข้างเคียง ซื้อได้ต
อาเนียขอรีวิว👄

อาเนียขอรีวิว👄

ถูกใจ 555 ครั้ง

มือถือขวด C-vitt รสเลมอน และซอง Vida Collagen Dipeptide C พร้อมข้อความระบุว่าเป็นไอเทมสำหรับคนนอนดึกตื่นเช้า ช่วยให้หน้าไม่โทรม ดูสดใส ไม่เพลีย และไม่ป่วยง่าย
มือถือซอง Vida Collagen Dipeptide C สีม่วงอ่อน พร้อมข้อความระบุว่าช่วยให้ผิวไม่โทรมแม้นอนน้อย ราคา 59 บาท และเป็นคอลลาเจนโมเลกุลเล็ก ดูดซึมง่าย
ด้านหลังซอง Vida Collagen Dipeptide C แสดงส่วนประกอบหลักคือคอลลาเจน 400 มก. และวิตามินซี 50 มก. พร้อมข้อมูลการรับประทานและรายละเอียดผลิตภัณฑ์
3 ไอเทม คัดมาแล้วสำหรับคนนอนดึกตื่นเช้า☀️
🦉ไลฟ์สไตล์จาช่วงนี้คือเรียนหนักมาก ตื่นก็เช้า แถมเลิกเรียนก็ช้า กว่าจะถึงบ้านก็2ทุ่ม แล้วก็ใช้ชีวิตวนลูปแบบนี้ จาแทบไม่มีเวลาดูแลตัวเองเลย ตื่นเช้ามาจะรู้สึกง่วง ไม่เฟรช ภูมิตก ผิวโทรมอีก😰 🌟จาก็เลยลองหาตัวช่วยที่ไม่ทำให้เสียเวลาดูแลตัวเองมาก ไม่กระทบroutineปกติ ก็ลองไปเรื่อยๆจนมาจบที่ 3 ตัวนี้เล
🌷🌸 Jaja 🐈🌈

🌷🌸 Jaja 🐈🌈

ถูกใจ 943 ครั้ง

How to: สร้างเช้าวันใหม่ที่สดใส (แม้จะไม่ใช่คนตื่นเช้า!)
ใครว่าคนตื่นสายจะเริ่มต้นวันดี ๆ ไม่ได้? วันนี้มีเคล็ดลับง่าย ๆ ที่ช่วยให้คุณสร้างเช้าวันใหม่ที่สดใสได้ แม้จะไม่ใช่คนที่ตื่นเช้าเป็นประจำ! 1. ตั้งนาฬิกาปลุกแบบ "Gentle Wake-Up" - เลือกเพลงปลุกที่ฟังสบาย ๆ ไม่กระตุ้นมากเกินไป - ตั้งระดับเสียงค่อย ๆ ดังขึ้น เพื่อให้ตื่นอย่างนุ่มนวล
안녕 | Annyeong

안녕 | Annyeong

ถูกใจ 267 ครั้ง

ภาพถนนยาวในยามเช้าตรู่ ท้องฟ้าสีครามมีแสงอาทิตย์สีส้มทองสาดส่องที่ขอบฟ้า เสาไฟถนนสว่างไสวเรียงรายไปตามทาง บรรยากาศเงียบสงบและสดชื่น
ถนนในยามเช้าที่แสงอาทิตย์กำลังขึ้น ท้องฟ้ามีสีฟ้าอมส้มสวยงาม เสาไฟถนนส่องสว่างนำทางไปข้างหน้า มีต้นไม้และทุ่งหญ้าเขียวขจีอยู่สองข้างทาง
ท้องฟ้าสีครามยามเช้าที่มีเมฆบางๆ และแสงอาทิตย์สีส้มทองที่ขอบฟ้า เสาไฟถนนสว่างไสวโดดเด่นอยู่ด้านหน้า บรรยากาศสงบและงดงามของรุ่งอรุณ
ท้องฟ้าฮิลใจ☁️☀️🌝⭐
บรรยากาศในตอนเช้า
Diamond.SP

Diamond.SP

ถูกใจ 7 ครั้ง

"7 วิธีตื่นเช้าแบบมีพลัง ชีวิตดีขึ้นทุกวัน!"✨☕🌞🌞☀️
1. ตั้งเป้าหมายก่อนนอน🛌🛌 เข้านอนพร้อมความตั้งใจ เช่น “พรุ่งนี้จะเป็นวันที่สดใส” สมองจะจดจำและเตรียมพร้อมตื่นมาด้วยพลังบวก 2. วางนาฬิกาให้ห่างตัว ⏰⏰ บังคับให้ลุกจากเตียงเมื่อต้องปิดเสียง ช่วยลดการกดเลื่อน (snooze) และตื่นตัวเร็วขึ้น 3. เปิดม่านรับแสงธรรมชาติ 🌅🌅 แสงแดดยามเช้าจะช่วยกระตุ้นฮอร
นานาสาระกับLemon8

นานาสาระกับLemon8

ถูกใจ 91 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลกำลังยิ้มเล็กน้อยและเท้าคาง มีข้อความว่า "เคล็ดลับตื่นนอนแล้วทำให้ดูสดชื่น" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ ภาพนี้เป็นหน้าปกสำหรับบทความเกี่ยวกับเคล็ดลับการตื่นนอนอย่างสดชื่น
เคล็ดลับตื่นนอนแล้วทำให้ดูสดชื่น
☀️ 1. ตื่นรับแสงแดดยามเช้า เปิดม่านให้แสงแดดส่องเข้ามา ช่วยปรับนาฬิกาชีวิต กระตุ้นร่างกายให้รู้สึกตื่นตัว 🧘 2. ยืดเส้นเบา ๆ บนเตียง การยืดตัว หรือหมุนคอ ไหล่ แขนเล็กน้อย จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด และลดความง่วง 💧 3. ดื่มน้ำ 1 แก้วทันทีหลังตื่น น้ำช่วยปลุกระบบในร่างกายหลังจากหลับมาทั้งคื
Kullakarn Sophon

Kullakarn Sophon

ถูกใจ 2 ครั้ง

สดชื่นยามเช้า 🥤🥤🥤
#ยามสดชื่น #เช้าวันหยุด #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
nun .. toyota4289

nun .. toyota4289

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพมือถือขวดวิตามินบีคอมเพล็กซ์ มีข้อความว่า 'วิตามินแก้อ่อนเพลีย เหมือนนอนมา8ชม' และ 'ตัวนี้กินแล้ว ไม่อยากอาหารเพิ่มนะ' บนพื้นผิวสีเทา
ภาพมือถือขวดวิตามินบีคอมเพล็กซ์ แสดงฉลากด้านหน้าชัดเจน ระบุว่าเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร มีส่วนผสมของวิตามินบีและแร่ธาตุ
ภาพมือถือขวดวิตามินบีคอมเพล็กซ์ แสดงฉลากด้านหลังที่มีข้อมูลส่วนประกอบสำคัญ เช่น แคลเซียมคาร์บอเนต โคลีน และวิตามินบีต่างๆ
วิตามินที่ทำให้เราสดชื่น✨
ตอนเริ่มทำงานใหม่ๆ เราต้องตื่นตี5ทุกวัน เผื่อเวลาเดินทาง กว่าจะได้นอนอีก สลบทุกคืน ตื่นเช้าสลึมสลือสุดค่ะ เพื่อนแนะนำตัวนี้มา เราเลยลองทาน (ตัวนี้ไม่อ้วนด้วยนะคะ บางตัวมีผลข้างเคียงทำให้อยากอาหาร) ตื่นเช้ามาสดชื่นจริงๆ ค่ะตัวนี้เลยแนะนำต่ออีกหลายคน ทุกคนโอเคหมดเลยจ้าาา #วิตามิน #แก้อ่
Boombudiary

Boombudiary

ถูกใจ 1452 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ '5 สิ่งที่ควรทำตอนเช้า เพื่อเริ่มวันใหม่แบบพลังเต็มเปี่ยม!' พร้อมช่อดอกไม้สีชมพู ขาว และส้มในแจกันวางอยู่หน้าผ้าม่านสีขาวโปร่งแสง
ภาพแสดง 3 ข้อแรกของสิ่งที่ควรทำตอนเช้า: ไม่หยิบมือถือ, ดื่มน้ำ 500 ml, และรับแดดเช้า 10-15 นาที โดยมีช่อดอกไม้ในแจกันหน้าผ้าม่านสีขาวเป็นฉากหลัง
ภาพแสดง 2 ข้อสุดท้ายของสิ่งที่ควรทำตอนเช้า: ขยับร่างกายเบาๆ และตั้งเป้าหมายของวัน โดยมีช่อดอกไม้ในแจกันหน้าผ้าม่านสีขาวเป็นฉากหลัง
5 สิ่งที่ควรทำตอนเช้า เพื่อเริ่มวันใหม่แบบพลังเต็มเปี่ยม! 🍀☀️
1.ตื่นแล้วอย่าหยิบมือถือทันที 📵 → ให้สมองได้โฟกัสกับตัวเองก่อน แทนที่จะจมอยู่กับข่าวและโซเชียล 2.ดื่มน้ำ 500 ml ทันที 💦 → เติมน้ำให้ร่างกายหลังอดมาทั้งคืน กระตุ้นการไหลเวียนเลือด & ระบบเผาผลาญ 3.ออกไปรับแดดเช้า 10-15 นาที ☀️ → ช่วยปรับนาฬิกาชีวิต สร้างเซโรโทนิน อารมณ์ดีขึ้น & นอนหลับด
Just

Just

ถูกใจ 58 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงเคล็ดลับการตื่นเช้าอย่างสดชื่น โดยมีผู้หญิงกำลังยืดตัวอยู่ตรงกลาง ล้อมรอบด้วยข้อแนะนำ เช่น เปลี่ยนเสียงนาฬิกาปลุก ดื่มน้ำอุ่น ใช้ยาสีฟันสูตรเย็น รับแสงแดดยามเช้า ทานอาหารเช้า และฟังเพลงที่ชอบ
แจกทริค! ตื่นเช้ายังไงให้สดชื่น🥰✨
📣 #ซิสบอกต่อ แจกทริค! ตื่นเช้ายังไงให้สดชื่น ไม่งอแงตอนตื่นนอน! ✨ ใครเป็นสาย "งอแง" ตอนเช้า ต้องดู😴 การตื่นเช้าไม่ใช่เรื่องทรมานอีกต่อไป! เรามี ทริคทางวิทยาศาสตร์และพฤติกรรม ที่จะช่วยให้คุณลุกจากเตียงได้อย่างง่ายดาย ไม่ต้องกด Snooze และไม่ต้องรู้สึกเหมือนโดนบังคับ! เอาเคล็ดลับนี้ไปใช้...
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงโน้ตบุ๊กเปิดหน้าจอ, ชายหนุ่มยืนกลางแจ้ง, นักเรียนในห้องเรียน และชายหนุ่มสวมหน้ากาก พร้อมข้อความ “นอนดึก! แต่อยากตื่นไปเรียน แบบสดชื่น 100%”
ภาพนักเรียนในห้องเรียนกำลังเรียนหนังสือ ด้านบนมีข้อความแนะนำการพักผ่อนที่มีคุณภาพแม้นอนน้อย เช่น งีบสั้นๆ, ใช้ Sleep Cycle ที่เหมาะสม และไม่กด Snooze
ภาพชายหนุ่มกำลังดื่มเครื่องดื่มในร้านกาแฟ ด้านบนมีข้อความแนะนำวิธีกระตุ้นร่างกายให้ตื่นตัว เช่น ดื่มคาเฟอีนให้ถูกเวลา, ขยับร่างกาย และใช้น้ำเย็นช่วย
นอนดึก!! แต่อยากตื่นไปเรียน แบบสดชื่น 100% 😴🥱💤
💤 การพักผ่อนที่มีคุณภาพ แม้นอนน้อย ✅ งีบสั้น ๆ (Power Nap) – งีบ 10-20 นาทีตอนกลางวันจะช่วยให้สมองสดชื่น ✅ ใช้ Sleep Cycle ที่เหมาะสม – ถ้าต้องนอนน้อยจริง ๆ พยายามตื่นให้ตรงกับช่วงที่สมองตื่นตัว (รอบละ ~90 นาที) ✅ ไม่กด Snooze – การกดเลื่อนนาฬิกาปลุกหลายรอบทำให้ร่างกายงงและเพลียกว่าเดิม ****ถ
Dekrian_04

Dekrian_04

ถูกใจ 784 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำเวลาดื่มกาแฟที่เหมาะสม (09.00-11.00 น.) และปริมาณ (ไม่เกิน 2-3 แก้วต่อวัน) พร้อมระบุเวลาที่ควรหลีกเลี่ยง (หลัง 15.00 น.) และข้อดีของกาแฟ เช่น เพิ่มพลังงาน สมาธิ ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและพาร์กินสัน โดยมีตัวการ์ตูนแพทย์ประกอบ
☕กินกาแฟเวลาไหนดีกับร่างกายที่สุด?
☕ ช่วงเวลาที่ควรกินกาแฟ 09.30 – 11.30 น. 13.30 – 15.00 น. 📌 ช่วงเวลานี้ระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) จะลดลงจากช่วงเช้า การดื่มกาแฟช่วงนี้จะช่วยเสริมให้คาเฟอีนทำงานได้เต็มที่ ➡️ ช่วยให้รู้สึกตื่นตัว สดชื่น สมาธิดีขึ้น ➡️ ลดความง่วงช่วงทำงานตอนสายและบ่าย 🕓 ช่วงเวลาที่ควรหลีกเลี่ยง
พัชชา ชอบของดี

พัชชา ชอบของดี

ถูกใจ 625 ครั้ง

เติมความสดชื่นเช้าวันอาทิตย์
สูตรมัทฉะ Matcha Milk Cold Whisk🍵🌱 วัตถุดิบ-ส่วนผสม: - นมโอ๊ต 150 ml - ผงมัทฉะ Purist 3-4 กรัม ขั้นตอนการทำ: - ใส่นมโอ๊ตลงในมัทฉะ 30 ml - ตีมัทฉะให้กระจายตัวไปกับนม - เตรียมแก้วใส่นมส่วนที่เหลือ - แล้วเทมัทฉะที่ตีไว้ลงในแก้วได้เลย #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #อร่อยบอกต่อ #ma
In my world 🌱🍵

In my world 🌱🍵

ถูกใจ 23 ครั้ง

5 สิ่งในทุกเช้า ทำให้สมองคุณดีขึ้น
เราทำสิ่งนี้ในทุกๆเช้าวันเล็กน้อยในทุกวัน คุณจันทร์แปลกใจว่าสมองของคุณเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดี และคิดอะไรได้เฉียบคมขึ้นแน่นอน #ข้อคิดพัฒนาตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น
lilsheepcafe

lilsheepcafe

ถูกใจ 203 ครั้ง

C-vitt ทั้ง 4 รสชาติ (เลมอน, เสาวรส, ทับทิม, ออเรนจ์) วางเรียงกันบนจานขาว พร้อมข้อความ “เคล็ด(ไม่)ลับ ตัวช่วยผิวใส สู้แดด!” และ “สูตรใหม่!!” เน้นรสเสาวรสใหม่ที่ช่วยบำรุงผิวให้ใสและแข็งแรง.
ขวด C-vitt รสเสาวรสใหม่ โดดเด่นด้วยวิตามินซี 1,000 มก. พร้อมข้อความเน้นความอร่อย สดชื่น และเพิ่มวิตามินซีถึง 8 เท่า ซึ่งเพีย��งพอต่อความต้องการของร่างกายในหนึ่งวัน เพื่อผิวใสและสุขภาพดี.
หญิงสาวกำลังดื่ม C-vitt รสเสาวรส พร้อมข้อความเน้นประโยชน์ของวิตามินซี 1,000 มก. ในการบำรุงผิวให้ใส ชุ่มชื่น ป้องกันแสงแดด และช่วยให้ผิวดีขึ้น สวยขึ้น ใสขึ้น แข็งแรงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด.
ลอง C-vitt สูตรใหม่!! เคล็ด(ไม่)ลับ ตัวช่วยผิวใส สู้แดด☀️
ฮัลโหลโหลทุกคนน รู้ยังว่า C-vitt เค้าออกสูตรใหม่มาแล้วน้าา😍 พร้อมกับรสชาติใหม่ “รสเสาวรส” อร่อยมากก ขึ้นแท่นเป็นรสโปรดในตอนนี้เลยยหอมเสาวรส สดชื่น กินแล้วกระปรี้กระเปร่าสุดๆ เพราะเค้าเพิ่มวิตามินซีถึง 8 เท่า! ใน 1 ขวด มีวิตามินซี 1,000 มิลลิกรัม พอดีกับที่ร่างกายเราต้องการในหนึ่งวัน กินเพื่อบูสต์ผิ
B.Bell🍒

B.Bell🍒

ถูกใจ 597 ครั้ง

ภาพแท็บเล็ตแสดงหน้าจอหลักพร้อมแอปและสติกเกอร์รูปหมาปั๊กน่ารัก วางคู่กับเคสหูฟังสีขาวมีข้อความว่า "add some sweetness to life" และข้อความหัวข้อ "HOW TO เริ่มต้นเช้าวันใหม่ยังไงให้สดใส"
ภาพโต๊ะทำงานสีขาว มีคีย์บอร์ดและของตกแต่ง พร้อมกระดาษโน้ตสีเหลืองเขียนข้อความแนะนำว่า "ตื่นมาจิบน้ำ จะช่วยเรื่องระบบขั�บถ่าย อย่าเพิ่งจับมือถือ ล้างหน้าให้สดชื่นก่อน"
ภาพกระดาษโน้ตสีเหลืองเขียนข้อความแนะนำว่า "ขยับร่างกาย หรือบางคนอาจจะออกกำลังกายก็ได้ หลังจากนั้นอาบน้ำ ระหว่างวันอย่าลืมจิบน้ำด้วยนะ^^" วางอยู่ข้างตุ๊กตากระต่ายขนปุยสีขาว
มาเริ่มต้นวันใหม่พร้อมความสดใสกันเถอะ🐰🧚🏻‍♀️
⚠️ วิธีนี้เป็นเพียงวิธีที่วาใช้แล้วรู้สึกว่าสดชื่นขึ้นตอนเช้า เป็นคหสต.เท่านั้นนะคะ 1.ตื่นเช้ามาวาจะเก็บที่นอนให้เรียบร้อย🛌 2.วาจะจิบน้ำเปล่าตอนเช้า เพื่อช่วยเรื่องระบบขับถ่าย 3.หลังจากนั้นจะไปล้างหน้าเพื่อให้ตื่น 4. วาจะขยับตัวนิดหน่อยแต่ถ้าใครชอบออกกำลังกายวาแนะนำออกเลยค่ะ ดีต่อสุขภาพมากๆ🥹
wonderwa  🗯 —

wonderwa 🗯 —

ถูกใจ 1788 ครั้ง

ภาพรวมของเครื่องดื่มมิกซ์ 4 สูตรจาก 7-Eleven ที่ทำเองได้ง่ายๆ เพื่อความสดชื่นคลายร้อน แต่ละแก้วมีสีสันและส่วนผสมที่แตกต่างกัน เช่น โซดาไอติม ลิ้นจี่เสาวรส โค้กโฟลท์ และบ๊วยแตงโม
เครื่องดื่มโซดาไอติมองุ่นส้มในแก้ว 7-Eleven พร้อมส่วนผสม ได้แก่ สิงห์เลมอนโซดาและไอติม Ice-no-Mi รสองุ่นและส้ม ภาพแสดงไอติมสีเหลืองและแดงวางบนโซดาใส ดูสดชื่นและน่ารับประทาน
เครื่องดื่มลิ้นจี่เสาวรสในแก้ว 7-Eleven พร้อมส่วนผสม ได้แก่ น้ำเสาวรสดอยคำ เจเล่บิวตี้ลิ้นจี่ และเงาะกระป๋องมาลี ภาพแสดงเครื่องดื่มสีเหลืองอ่อนมีเนื้อลิ้นจี่และเงาะลอยอยู่ด้านบน
🍹หาทำ มิกซ์เครื่องดื่มเซเว่นดื่มปุ๊บสดชื่นปั๊ป✨
#รีวิวฮับ ร้อนนนนแบบละลายได้แล้วแม่ ออกจากบ้านผิวแทบไหม้ 🍹🌞 แต่ก็ชอบออกอยู่ดี 555555 อากาศร้อนๆแบบนี้ทำความยากอาหารของฉันหายไปเลย อยากกินแต่อะไรสดชื่นๆ ให้มันชุ่มคอ ชื่นใจสักหน่อยยย💖 วันนี้ฉันปิ้งไอเดียเห็นหลายคนชอบมิกซ์เครื่องดื่มในเซเว่น นี่ก็สั่งของในเซเว่นมามิกซ์ๆกันเลยจ้ะ ไปทำตามกันไ
ReviewHub - รีวิวฮับ

ReviewHub - รีวิวฮับ

ถูกใจ 715 ครั้ง

🍋ประโยชน์ของน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นตอนเช้า
-​กระตุ้นระบบย่อยอาหาร: ช่วยให้ลำไส้ทำงานดีขึ้น -​ดีท็อกซ์ร่างกาย: ช่วยขับของเสียและกระตุ้นการทำงานของตับ -​เสริมภูมิคุ้มกัน: ซีสูง ช่วยป้องกันหวัด -เพิ่มพลังงานและความสดชื่น: ให้ร่างกายตื่นตัว -ปรับสมดุลค่า pH: ช่วยปรับความเป็นกรด-ด่างในร่างกายให้สมดุลขึ้น #น้ำมะนาว ​ #ความรู้คู่สุขภาพ ​
ชวนชง ผงพืช

ชวนชง ผงพืช

ถูกใจ 52 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม