รีวิว ตลับใส่ยา/วิตามินสุดเกร๋

ใครที่กำลังหา “กล่องใส่วิตามิน” หรือ “กล่องใส่ยา เช้า กลางวัน เย็น” แบบพกพา เราว่าจุดสำคัญคือการจัดตารางให้กินตรงเวลาและพกง่ายจริง ๆ ค่ะ รุ่นที่เป็นแบบ 7 วันจะช่วยลดโอกาสลืม เพราะเห็นชัดเลยว่าวันนี้ (MON) กินครบหรือยัง และถ้าเป็น 4 ช่อง/วันก็เหมาะกับคนที่แบ่งกินหลายรอบ เช่น เช้า-กลางวัน-เย็น-ก่อนนอน ทริคที่เราใช้ตอนเริ่มจัดลง “ตลับใส่วิตามิน” คือแยกตามประเภทก่อน เช่น วิตามินที่ต้องกินหลังอาหารเช้าไว้ช่องเช้า ส่วนที่ต้องกินหลังอาหารเย็นไว้ช่องเย็น จะได้ไม่หยิบผิด และถ้ามีตัวที่ต้องกินพร้อมอาหาร (เช่นบางตัวที่ระคายท้อง) ก็ยิ่งต้องแยกช่องให้ชัด ๆ เวลารีบออกจากบ้านก็ไม่ต้องคิดเยอะ สำหรับคนที่มองหา “กล่องใส่ยาพกพา/กล่องยาพกพา” แนะนำดู 4 อย่างนี้ก่อนซื้อ: 1) ฝาปิดสนิท: แบบที่มีขอบยางซิลิโคนจะกันความชื้นได้ดี เหมาะกับเมืองร้อนหรือวันที่ต้องพกในกระเป๋า 2) วัสดุปลอดภัย: เลือกที่ระบุ BPA FREE จะสบายใจกว่า โดยเฉพาะถ้าใส่วิตามินทุกวัน 3) แยกเป็นรายวันได้: เราชอบแบบหยิบทั้งกล่องของ “วันนั้น” ออกมาได้ เวลาไปทำงาน/ไปเที่ยวไม่ต้องพกทั้งสัปดาห์ 4) ช่องไม่เล็กเกินไป: ถ้าคุณมีเม็ดใหญ่หรือแคปซูลหลายเม็ดต่อมื้อ ลองกะจำนวนเม็ดต่อช่องก่อน จะได้ไม่แน่นจนปิดฝายาก อีกอย่างที่ช่วยมากคือการติดรูทีนค่ะ เราจะจัดยา/วิตามินใหม่ทุกวันอาทิตย์ แล้ววาง “ที่ใส่ยา” ไว้จุดเดียวที่เห็นง่าย (เช่นข้างแก้วน้ำหรือโต๊ะเครื่องแป้ง) พอทำซ้ำ ๆ ก็แทบไม่ลืมเลย และถ้าต้องพกออกไปข้างนอกก็หยิบแค่กล่องของวันนั้น ใส่กระเป๋าเล็กได้สบาย ๆ