Relax เอาที่สบายใจนะ #แม่ฟูลไท | วิดีโอที่เผยแพร่โดย แม่น้องภาคิณ

แม่น้องภาคิณ

ผู้ติดตาม 456 คน

ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว

Relax เอาที่สบายใจนะ#แม่ฟูลไทม์ #เลี้ยงลูก #แม่ลูกอ่อน #ลูกชาย #ลูกชาย

4 วันที่แล้วแก้ไขแล้ว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

#เพจเอาที่สบายใจ #สุขเบาๆ #สุขแบบเรา #สุขทุกวัน

ถูกใจ 36 ครั้ง

$ภาพท้องฟ้าสีครามสดใสเหนือทุ่งนาสีเขียว มีต้นไม้ใหญ่และกราฟิกรูปหัวใจกับดาว พร้อมข้อความ \"แคปชั่น ใช้ชีวิตในแบบตัวเอง ฉบับคิดบวก+++\"$

$ภาพใบไม้สีเขียวสดด้านหน้า โดยมีทุ่งนาสีทองและกระท่อมเล็กๆ อยู่เบื้องหลัง พร้อมข้อความ \"ใช้ชีวิตให้เรียบง่ายเถอะ เพราะความสุขไม่ต้องพยายามหรอก\"$

$ภาพพุ่มพริกที่มีพริกสีแดงและเขียวจำนวนมาก โดยมีหลังคากระท่อมมุงจากและต้นไม้เป็นฉากหลัง พร้อมข้อความ \"ความสุข คือสิ่งที่ได้ทำแล้วสบายใจ\"$

☺️❣️🤍แคปชั่นใช้ชีวิตในแบบของตัวเองนะ🎈🌻🙂

#แคปชั่นดีๆ #รวมแคปชั่น #แคปชั่น #แคปชั่นลงรูป #แคปชั่นเด็ด

ถูกใจ 107 ครั้ง

วันหยุดที่แสนสงบในสวนหลังบ้าน สบายใจที่สุด ❤️🌿

นั่งมองปลากระโดดเล่นน้ำสลับกับดูริบบิ้นที่พริ้วไหวไปตามลม กลิ่นหอมอ่อนๆ ของดอกไม้นานาพันธุ์พาใจให้สงบอย่างบอกไม่ถูก พื้นที่เล็กๆ นี้แหละที่ช่วยเติมพลังชีวิตให้พร้อมกลับไปสู้กับโลกภายนอก ความสุขจริงๆ บางทีก็ไม่ต้องไปหาที่ไหนไกล แค่จัดสวนให้เป็นสวรรค์ส่วนตัวก็พอใจแล้ว ✨ #MySecretGarden

ถูกใจ 41 ครั้ง

หญิงสาวในชุดว่ายน้ำยืนข้างอ่างน้ำแข็งไม้กลางแจ้งที่รายล้อมด้วยต้นไม้เขียวขจี พร้อมข้อความว่า "Review Ice bath in bkk"

หญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในชุดว่ายน้ำสีครีมและกางเกงขาสั้นลายตารางสีชมพูแดง พร้อมผ้าเช็ดตัวสีน้ำเงินพาดแขน มีข้อความว่า "Ootd"

ภาพมุมสบายๆ ของพื้นที่ส่วนกลางที่มีเบาะรองนั่งและหมอนสีเทา-น้ำตาลบนเสื่อสาน พร้อมโต๊ะไม้เตี้ยๆ มีข้อความว่า "Common area So relaxing ans comfy Not too hot tho"

ทำ ice bath ครั้งแรก!!🌿🌞🧊

🧊เพิ่งเคยลองครั้งแรก เป็นประสบการ์ณที่ดีมาก🥹ไปซ้ำแน่นอน!!! 🌵สถานที่ relax มากกกก ไวป์มีความ comfy มากๆๆ ที่สำคัญรู้สึกสบายใจที่จะแต่งตัว 🍒ที่ชอบคือมี intructor ที่พูดทั้งไทยและอังกฤษ ให้ความรู้ดีมากๆ ยิ้มแย้มมากๆ + facility ดี มีห้องอาบน้ำ/น้ำเปล่าฟรี/ผ้าเช็ดตัวรวมถึงอุปกรณ์อาบน้ำใช้ฟรี!!

ถูกใจ 53 ครั้ง

สมุดสเก็ตช์ภาพวาดสีน้ำและบันทึกมือ แสดงภาพอาหาร เท้า และทิวทัศน์ พร้อมข้อความ "NATURE HEALING" สรุปประสบการณ์สปาเท้าธรรมชาติ

มือกำลังถือจานสีน้ำและพู่กัน วาดภาพอาหารลงในสมุดสเก็ตช์บนพื้นหญ้าสีเขียว แสดงถึงกิจกรรมศิลปะระหว่างการพักผ่อน

เท้าสองคู่แช่อยู่ในอ่างไม้พร้อมสมุนไพรและมะนาว มีข้อความ "Relax & Calm", "Blood Circulation", "Deodorant", "Organic" แสดงถึงสปาเท้าธรรมชาติ

พักผ่อนสปาเท้าแบบธรรมชาติ เติมความสุขกลับคืนสู่ 👣🌸🌊

ตามหา passion กันมาทั้งทริป ใครที่เป็นคนที่ชีพจรลงเท้า ชอบ เดิน เดิน และเดิน อย่าลืมมาดูแลรักษาเท้าคู่นี้ของเรากันด้วยน้า ในการเที่ยวน่านครั้งนี้ ม่อนมาดูแลพักผ่อนเท้ากันกับเพื่อนๆที่ อ.บ่อเกลือ จ.น่าน เค้าใช้ของในท้องถิ่นมาทำสปาเท้าให้เรา ทั้งหอมและผ่อนคลาย เหมือนแช่ออนเซ็นเท้าเลย ใครไม่ชอบ

ถูกใจ 587 ครั้ง

$ภาพหน้าปกสีชมพูอ่อน มีข้อความว่า \"รวมQuote ฮีลใจ ส่งต่อ Positive energy ฉบับลูกรักจักรวาล Part 1\" พร้อมเลข 777 และข้อความภาษาอังกฤษ \"LUCK wonderful things are about to happen.\" และ \"คำความหมายดีๆที่คอยฮีลใจในวันหมดไฟ\"$

ภาพข้อความภาษาไทยบนหน้ากระดาษสีขาวเกี่ยวกับการเงยหน้ามองท้องฟ้า พักผ่อน และปล่อยให้ชีวิตสบายๆ แม้ในวันที่ยุ่ง��วุ่นวาย

$ภาพข้อความภาษาอังกฤษจากหนังสือบนหน้ากระดาษสีขาวว่า \"If you do one thing to better yourself every day, imagine where you will be in a year.\"$

💌 ส่งต่อ Positive energy ในวันที่เหนื่อยล้า 🍀🍃🍵

อันยองค่าทุกคน ~ เห็นคนอื่นรีวิวการท่องเที่ยวหรือของกินอร่อยๆไปเยอะแล้ว วันนี้ขอฉีกมาส่งต่อพลังงานดีๆ ที่เอาไว้ฮีลใจในวันที่เหนื่อยๆกันนะคะทุกคน ❤️ อันนนี้เป็นที่เราเจอแล้วก็เซฟมาเรื่อยๆๆ คัดมาแล้วว่าดีและน่าจะเป็นประโยชน์ต่อทุกคนได้ค่ะ - 1. ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าเราและหลายๆคนต่างก็มีชีวิตที่ยุ่

ถูกใจ 89 ครั้ง

วิธี Relax หลังเลิกงาน ✨🪐🌵

พูดถึงเรื่องงาน เราใช้เวลา 8 ชม. ไปกับการทำงานอย่างเต็มที่ ซึ่งเป็น 8 ชม. ที่ทำให้พลังงานลดฮวบอย่างรวดเร็ว ถึงบ้านทีไรแบตหมดทุกที หลายๆคน มีวิธี Relax หลังเลิกงานยังไงกันบ้าง? ส่วนเรา บางวันก็(นั่งทำงานต่อ)🤣 หรือออกกำลังกาย หรือไม่ก็ทำคลิป ทำคอนเทนต์ อยากจะคว้าเงินในอากาศบ้างแล้ว แต่มันก็ต้องม

ถูกใจ 4 ครั้ง

📻 Playlist สำหรับการพักผ่อน | ฟังง่าย ผ่อนคลาย สบายใจ💗🎶

เวลาเครียด ไม่สบายใจ หรือมีเรื่องที่กังวลใจ ทุกคนแก้ปัญหานั่นยังไงกันคะ 😓 บางคนชอบช้อปปิ้ง กินอาหารอร่อยๆ หรือของหวานเติมน้ำตาลให้สดชื่น แต่เสียงเพลงก็เป็นอีก 1 ทางที่สามารถทำให้คนรู้สึกดีขึ้นเช่นกัน ! ละที่สำคัญต้องเป็นดนตรีที่ไม่มีคนร้อง 🎶 วันนี้เลยจะมาแนะนำเพลย์ลิสที่รู้สึกว่าฟังแล้วสบายใจให้ท

ถูกใจ 29 ครั้ง

$ภาพวาดการ์ตูนสุนัขสีขาวแก้มชมพูน่ารัก มีดอกไม้และประกายรอบตัว พร้อมข้อความ \"ทำทุกวัน ให้มีความสุข\" บนพื้นหลังสีขาว$

$ภาพวาดการ์ตูนแมวสีขาวแก้มชมพูแสดงท่าทางเขินอาย พร้อมข้อความ \"น่ารักจัง\" บนพื้นหลังสีขาว$

$ภาพวาดการ์ตูนแมวสีขาวแก้มชมพูกำลังถือช่อดอกไม้สีชมพู พร้อมข้อความ \"ขอให้สมหวังค่ะ\" บนพื้นหลังสีขาว$

รวมภาพวาดที่ชอบ ช่วยฮีลใจของเราได้🍃🌱🌻🌻🌈

บางครั้งเวลาที่รู้สึกไม่สบายใจ การได้พักความคิด พักความเครียด การได้นั่งผ่อนคลายดูสิ่งที่ทำให้ฮีลใจ อาจช่วยให้ความรู้สึกที่กำลังเครียดกังวลใจหายไปได้นะ #กำลังใจดีๆ

ถูกใจ 73 ครั้ง

ภาพท้องฟ้าสีฟ้าสดใส มีเมฆรูปหน้ายิ้มและเมฆรูปหน้าบึ้ง พร้อมบอลลูนวาดเส้นสีขาว และข้อความ '10 วิธี ฮีลใจตัวเอง เหนื่อยก็พักชาร์จพลังสักหน่อยนะคนเก่ง'

ภาพการ์ตูนผู้หญิงสองคนกำลังให้กำลังใจตัวเอง พร้อมข้อความ 'FIGHTING!', 'YOU CAN DO IT' และ 'ให้กำลังใจตัวเองเสมอ อย่าลืมบอกรักตัวเองบ้างนะคนเก่ง'

ภาพการ์ตูนผู้หญิงกำลังนอนหลับอยู่บนเตียงสีเหลืองอ่อน มีโคมไฟและโทรศัพท์วางอยู่ข้างเตียง พร้อมข้อความ 'การนอนจะเยียวยาทุกสิ่ง'

เหนื่อยก็พักชาร์จพลังสักหน่อยนะคนเก่ง✌️🫶🏻💕

🐛วันนี้หนอนน้อยจะมาแชร์ 10 วิธีฮีลใจตัวเอง ค่ะ🐛 ✌️ให้กำลังใจตัวเองเสมอ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น เราเก่งมากๆเลยค่ะ เราทำได้ เราจะผ่านมันไปให้ได้ บอกตัวเองเสมอว่า “ชั้นทำได้ ไฟติ้งงง” 😴นอนพักผ่อน การนอนสำหรับหนอนน้อยคือฮีลใจได้เยอะมากๆค่ะ ทั้งร่างกายและจิตใจได้พักผ่อน ตื่นมาหาอะไรทำต่อให้สดชื่นจะ

ถูกใจ 48 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'วิธีฮีลใจ แบบง่ายๆ' พร้อมไอคอนน่ารักๆ เช่น ชานม ดนตรี ก้อนเมฆ ดอกไม้ ต้นไม้ และอุปกรณ์ศิลปะ บนพื้นหลังสีพาสเทลอ่อนๆ

ภาพคอลลาจแสดงเครื่องดื่มชานมไข่มุกหลากหลายแบบจากแบรนด์ต่างๆ เช่น KOI The และ Tapioco รวมถึงน้ำวิตามินรสชานม พร้อมข้อความ 'กินชานม' และคำบรรยายสั้นๆ

ภาพท้องฟ้าสีครามสดใสเต็มไปด้วยเมฆก้อนปุยๆ สีขาว พร้อมข้อความ 'มองท้องฟ้า' และคำบรรยายว่า 'เมฆก้อนปุยๆ มันดูน่ารักมาก'

วิธีฮีลใจแบบง่ายๆ 💖

เราว่าทุกคนกำลังพยายามใช้ชีวิตตัวเองให้ดีในแบบของตัวเองอยู่ แต่บางทีชีวิตสู้กลับเนอะ 😢 . บางปัญหามันก็แก้ไม่ได้ในทันทีหรอก แต่ ณ เวลาที่รู้สึกแย่มากๆ เราก็ควร”พักบ้าง” เอาตัวเองออกมาจากจุดที่เรารู้สึกแย่แปปนึง ฮีลตัวเองแปปนึง แล้วค่อยไปสู้ต่อเนอะ ไม่ต้องรีบร้อนหรอก บางทีเราก็ต้องปล่อยให้ชีวิตมันเป

ถูกใจ 2213 ครั้ง

ขอให้ทุกวันธรรมดาใจดีกับเรา และอย่าลืมกลับมากอดตัวเองบ้างนะ

บางวันเราอาจต้องเข้มแข็งเพื่อคนอื่น จนลืมไปว่าหัวใจของเราเองก็ต้องการการดูแลเหมือนกัน ไม่จำเป็นต้องเก่งทุกวัน ไม่ต้องทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบ และไม่ต้องรอให้ประสบความสำเร็จก่อนถึงจะอนุญาตให้ตัวเองมีความสุข ขอให้เราเติบโตโดยไม่สูญเสียความอ่อนโยน เก็บบทเรียนจากวันวานโดยไม่แบกความเจ็บปวดไว้ทั้งหมด แ

ถูกใจ 23 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'ผ่อนคลาย กับชีวิตบ้าง แล้วเธอจะชอบตัวเองมากขึ้น' โดย SPC Happy Girl มีภาพประกอบน่ารัก ตัวละครบนขนมปังปิ้ง พร้อมข้อความ 'หนังสือเล่มโปรด ฮีลใจดีมาก!'

หน้ากระดาษหนังสือที่แสดงเนื้อหาและภาพประกอบน่ารัก ผู้เขียนเรียบเรียงเนื้อหาใจเย็น เป็นขั้นเป็นตอน เข้าใจง่าย มีรูปน่ารักๆ ให้ดู��ทุกบท

หน้าหนังสือเปิดแสดง 'วิธีรับมือแบบเร่งด่วนเมื่ออารมณ์พลุ่งพล่าน' มี How to ให้ฝึกทำตามและสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง พร้อมข้อความ 'มี How to เล็กๆ ให้เราได้ลองฝึกทำตาม อันนี้ชอบมาก!'

หนังสือเล่มโปรดที่ติดมากช่วงนี้ 🫶🏻🥹

สวัสดีค่าา ทิ้งทายเดือนกรกฎาคมนี้ อยากแวะมาป้ายยาหนังสือฮีลใจอีกเล่มที่ตอนนี้อู๋ติดมากกกก อ่านทุกคืนก่อนนอนเลย ! ฮีลใจดีมากกก อู๋ชอบเล่มนี้เพราะผู้เขียนเค้าเรียบเรียงเนื้อหาดีอย่างดี ใช้คำใช้ประโยคปลอบใจที่ดีมากๆ มันแบบเหมือนเค้าทั้งเข้าใจเรา และอยากจะช่วยเหลือเรา มันทำให้อ่านทุกบท น้ำตารื้นทุกบท55

ถูกใจ 298 ครั้ง

Relax time ~ เพื่อนๆทำอะไรกันในเวลาที่พักผ่อนบ้าง มาแชร์กัน!

สวัสดีค่า แจงเองนะคะ วันนี้ขอมาแชร์กิจกรรมพักผ่อนในแต่ละวันของแจงเทื่อกลับถึงบ้านค่า นั้นคือการได้กลับมาหาอะไรทางอะไรอร่อยๆ (จนตอนนี้น้ำหนักขึ้นไป 10 โลแล้วคะ) ใครมีวิธีลดก็บอกกันด้วยนะคะ หาอะไรกินเสร็จก็ขึ้นห้อง มาไถโทรศัพท์ ดูการ์ตูน เอาความเครียดออกจากตัว ปิดการแจ้งเตือนโทรศัพท์ พักผ่อนกั

ถูกใจ 1044 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'จิตวิทยาสายเหมียว' พร้อมข้อความ 'ลองใช้ชีวิตแบบแมวดูไหม?' และรูปปั้นแมวสีส้มเล็กๆ วางอยู่บนหนังสือ

หนังสือเปิดหน้า '1. ใช้ชีวิตอย่างเรียบง่าย' พร้อมภาพแมวขาวดำมองแก้วกาแฟลายหัวใจ สื่อถึงความสุขจากสิ่งเล็กๆ

หนังสือเปิดหน้า '2. ผ่อนคลายและพักผ่อนให้เพียงพอ' พร้อมภาพแมวสองตัวนั่งอยู่บนชั้นวางหนังสือ แสดงถึงการพักผ่อนที่เพียงพอ

10 วิธีคิดแบบแมวที่จะให้เรามีความสุขมากขึ้น

สรุปหนังสือ "จิตวิทยาสายเหมียว" ใช้พฤติกรรมและนิสัยของแมว เป็นแรงบันดาลใจในการสอนมนุษย์ ให้ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและผ่อนคลายมากขึ้น โดยเน้นการยอมรับตัวเอง การอยู่กับปัจจุบัน และการเห็นคุณค่าในสิ่งเล็กๆ น้อยๆ รอบตัว ลองนำบทเรียนเหล่านี้ มาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน คุณอาจพบว่าชี

ถูกใจ 1612 ครั้ง

รักษาจิตใจให้สงบ = ความสบายใจ

การได้ใช้ชีวิตปกติแบบสงบสุขในแต่ละวัน นี่แหละความสุขที่สุดแล้ว

ถูกใจ 417 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความบนกระดาษสีเหลืองอ่อน มีข้อความว่า "เธอเก่ง 10 ประโยคฮีลใจ สำหรับซึมเศร้า by namsuu7" วางอยู่บนพื้นหลังสีเบจ

ภาพพื้นหลังสีพาสเทลไล่เฉด มีรูปหน้ายิ้มและข้อความว่า "ต่อให้คนอื่นจะบอกว่าเธอไม่เก่งยังไง แต่เราเชื่อมากๆว่าเธอเก่งที่สุดแล้ว"

ภาพพื้นหลังสีพาสเทลไล่เฉด มีรูปหน้ายิ้มและข้อความว่า "ยิ้มเยอะๆนะคนเก่ง เธอน่ะไม่เหมาะกับน้ำตาหรือความเสียใจหรอก"

10 ประโยคฮีลใจ by namsuu7 🌈💗

ขอมาแชร์ประโยคฮีลใจสำหรับใครก็ตามที่เหนื่อย ท้อ หมดหวัง กลับมามีกำลังใจเดินหน้าต่ออีกครั้ง💗 เพราะเราเองก็ผ่านเรื่องราวเจ็บปวดมาเยอะมากๆ แต่ประสบการณ์เหล่านั้นสอนให้เราโตขึ้น และก็เป็นเราในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้นด้วย คนเก่ง ถ้าเธอเหนื่อยหันไปทางไหนก็ไม่เจอใคร ขอให้เธอนึกถึงเรานะ เราจะเป็นคนไปอยู่ข้างๆเ

ถูกใจ 1174 ครั้ง

💗 7 เสียงธรรมชาติที่ช่วยให้ผ่อนคลาย

ความสงบที่เราตามหา อาจไม่ได้อยู่ไกลเลย แค่ได้ฟังเสียงธรรมชาติไม่กี่นาที ก็เหมือนหัวใจค่อย ๆ ผ่อนคลายลง 💗 🌧️ เสียงฝนตกเบา ๆ 🌊 เสียงคลื่นซัดเข้าฝั่ง 🍃 เสียงลมพัดผ่านต้นไม้ 🐦 เสียงนกร้องยามเช้า 💦 เสียงลำธารไหล 🌾 เสียงใบไม้เสียดสีกัน 💧 เสียงน้ำตกกลางธรรมชาติ เสียงเหล่านี้อาจไม่ได้เป

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพทางเข้า Let's Relax Onsen & Spa ที่ Grand Center Point Lumpini ตกแต่งด้วยไม้และแสงไฟ พร้อมป้ายชื่อร้านและข้อความ 'Chilling day Onsen & Spa EP.2026'

ภาพแผงปุ่มกดลิฟต์แสดงชั้น 9 สำหรับ Let's Relax Onsen & Spa และทางเดินเข้าที่ตกแต่งสวยงาม ให้ความรู้สึกผ่อนคลาย พร้อมคำแนะนำให้โทรจองล่วงหน้า

ภาพบริเวณที่นั่งรอพร้อมเครื่องดื่มสมุนไพร น้ำเปล่า และขนมทองม้วน 3 รสชาติ ให้บริการสำหรับผู้มาใช้บริการ

รีวิวLet’s Relax Lumpini ที่ Grand Center Point Lumpini Hotel แหล่มๆ

ร้านนวดLet’s Relax มีชื่อและขยายสาขาเยอะมาก เราไปนวดมาหลายที่ หมอนวดๆดีทุกที่ มีที่ไปซ้ำๆก็ที่นี่แหละ เพราะมีออนเซ็นให้แช่ตั้ง 6 บ่อ มีห้องพักผ่อน มีห้องหินร้อน ห้องเย็น และไม่จำกัดเวลา ราคาพอๆกันทุกสาขา นวด+ออนเซ็นต่อคนรู้สึก1600++ จองGowabiไป ได้แต้มและมีโปรนิดหน่อย *ถ้าใครจะนวด

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพปกแสดงข้อความ "แคปชั่นฮีลใจ สร้างกำลังใจตัวเองที่ต้องได้อ่าน" บนพื้นหลังท้องฟ้าสีพาสเทล มีดาวและอาคารคล้ายประภาคารด้านล่าง เพื่อใช้เตือนใจและแบ่งปันกำลังใจให้ผู้อื่น

ภาพท้องฟ้าสีพาสเทลพร้อมข้อความ "วันไหนที่ท้องฟ้าไม่สดใสไม่เป็นไรนะ เพราะท้องฟ้าไม่ได้เหมือนกันทุกวัน" สื่อถึง�การยอมรับความสุขและความเศร้าในชีวิตเพื่อการเติบโต

ภาพท้องฟ้าและอาคารพร้อมข้อความ "ไม่เป็นไรเลยเว้ย ถ้าวันหนึ่งเราจะไม่ไหวแล้วต้องการความช่วยเหลือจากคนอื่น แค่พูดมันออกมา" เน้นย้ำว่าการขอความช่วยเหลือไม่ใช่ความอ่อนแอ

แคปชั่นฮีลใจสร้างกำลังใจตัวเองที่ต้องได้อ่าน

อยากให้แคปชั่นกำลังใจในวันที่ท้อเตือนตัวเองหรือมีเรื่องบางอย่างที่ทำให้เรารู้สึกไม่ดี เพราะชีวิตเดี๋ยวนี้ต้องเจอเรื่องราวมากในชีวิตแต่วันบางวันก็ทำให้เรารู้สึกเหนื่อยมากเกินไป แต่อย่าได้แคร์ค่ะ เพราะเรื่องราวชีวิตของเราไปเหมือนกัน จะแคร์เรื่องที่ทำให้เราไม่สบายใจก็ทิ้งมันไป ก่อนจะแคร์ใครก็ต้องแคร์ต

ถูกใจ 178 ครั้ง

หาพื้นที่ที่สบายใจและพาตัวเองไปอยู่ตรงนั้น

ทุกคนต้องมีพื้นที่ที่ทำให้ตัวเองสบายใจ สำหรับเรานั้นคงเป็น ภูเขา ทะเลหมอก และสีเขียวของธรรมชาติ มันคือการชาร์จพลังที่ดีเลย ใครเป็นเหมือนกันบ้าง สบายใจตรงไหน ออกไปอยู่ตรงนั้นนะ #เที่ยวธรรมชาติ #เที่ยวไทย #เที่ยวกับlemon8 #เที่ยว #ธรรมชาติบําบัด #ธรรมชาติ #ไปเที่ยวกัน #หาที่เที่ยว

ถูกใจ 184 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศภายใน Let's Relax มีทางขึ้นบันได โซนรับรองแขกพร้อมโซฟา เครื่องพ่นอโรมา และผู้ใช้บริการสองคนในชุดคลุมกำลังถ่ายเซลฟี่ในห้องสปา

ภาพด้านหน้าอาคาร Let's Relax สาขาหัวหิน ตกแต่งด้วยอิฐและกระจกใส มีป้ายชื่อร้านชัดเจน แสดงถึงร้านนวดชั้นนำที่มีหลายสาขา

ภาพ Welcome drink ชาสมุนไพรสีเขียวอ่อนและผ้าเย็นวางบนถาดไม้กลม แสดงถึงการต้อนรับลูกค้าที่ Let's Relax ในช่วงเช้าที่ยังไม่มีลูกค้าท่านอื่น

แวะมาผ่อนคลายที่ Let’s Relax นวดดีจนเคลิ้มหลับ

✨เหนื่อยล้ามาทั้งสัปดาห์ วันนี้ชวนมาผ่อนคลายที่ Let’s Relax ร้านนวด & สปา แบบครบวงจร✅ ได้ยินชื่อนี้มานาน เพิ่งได้มีโอกาสมาใช้บริการ วันนี้เรามาที่สาขาหัวหินค่ะ แบรนด์นี้มีสาขาทั่วประเทศไทย และมีที่ต่างประเทศด้วยนะ เช็คสาขาใกล้บ้านได้ใน Facebook หรือ Website ของร้านได้เลยค่ะ 🫧แพ็คเกจที่เลือกว

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพแสดงมือถือผลิตภัณฑ์แผ่นแปะช่วยผ่อนคลาย 'RELAX MODE' ที่มีส่วนผสมของ GABA พร้อมซองบรรจุภัณฑ์ ข้อความระบุว่าช่วยให้หลับสบาย 8 ชั่วโมง เหมาะสำหรับผู้ที่เดินทางบ่อยหรือนอนดึก

ภาพมือถือผลิตภัณฑ์แผ่นแปะช่วยผ่อนคลาย พร้อมซองบรรจุภัณฑ์ ข้อความระบุว่าเหมาะสำหรับผู้ที่นอนน้อย เดินทางบ่อย หรือสมองล้า โ�ดยมีส่วนผสมของ GABA และ Magnesium เพื่อช่วยเปิดโหมดพักผ่อน

ภาพแสดงการใช้แผ่นแปะบนแขน พร้อมคำแนะนำการใช้งาน: แปะก่อนนอน 30-60 นาที หรือก่อนเดินทาง ใช้ได้นานถึง 8 ชั่วโมง และควรแปะบริเวณที่ไม่มีขน

เอาดีๆมีด้วยหรอแผ่นแปะช่วยนอนหลับ💨💤

ป้ายยาสาวนอนน้อยยย!!! ใครทีมนอนดึกตื่นเช้าบ้าง🙌🏻 ทางนี้นอนเที่ยงคืนตี1 ตื่น6-7โมงเช้าทุกวัน🥲 สารภาพเลยว่าเบลอมากก หนักสุดคือตื่นกลางดึก นอนต่อนอนไม่หลับ วันนี้เจอตัวช่วยชีวิตแล้วฮะ น้องเป็นแผ่นแปะที่ข่วยเปิดโฟมดพักผ่อนให้กับร่างกาย มี GABA และ Magnesium เราเน้นแปะก่อนนอน 30นาที หลังจากนั้นแหละ ห

ถูกใจ 39 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงในชุดว่ายน้ำบนระเบียงและสวนดาดฟ้า พร้อมข้อความเกี่ยวกับการดูแลตัวเองในวัยใกล้ 40 และการไม่ยอมแก่ โดยเน้นความสำคัญของสุขภาพกายและใจ

ภาพห้องนอนที่มืดสลัว มีโปรเจคเตอร์ฉายเพลย์ลิสต์เพลง R&B บนผนัง เพื่อสร้างบรรยากาศผ่อนคลายและปรับอารมณ์จากการทำงาน ให้รู้สึกสบายและเป็นตัวเองมากที่สุด

ภาพคอลลาจแสดงของตกแต่งในห้องน้ำ เช่น เทียนหอม ดิฟฟิวเซอร์ และขวดปั๊มต่างๆ เพื่อสร้างบรรยากาศผ่อนคลายและส่งเสริมการมีสติรู้ตัวอยู่กับปัจจุบัน

ฉันจะไม่ยอมแก่ ✨🥝💆🏼‍♀️

การดูแลตัวเอง นอกจากดูแลสุขภาพร่างกายแล้ว สุขภาพจิตใจนั้นส่งผลสำคัญกับวัยของเรามาก ตัวช่วยที่ดีในการดูแลตัวเองก้อคือตัวเราเอง ส่วนตัวช่วยอื่นๆก้อช่วยให้ตัวเองดูดีขึ้นไปอีก หรือเรียกง่ายๆดูแลจากภายในไปสู่ภายนอก เพียงแค่นี้ก้อหยุดอายุไว้เป็นเพียงตัวเลขที่เพิ่มขึ้นเท่านั้น 🤍 รักตัวเอง (Self-love)

ถูกใจ 133 ครั้ง

🎆 วันหยุดฟิน ๆ 🪻🫧 จัดมุม safe zone ให้เหมือนอยู่ในสปา

เป็นกันมั้ยคะ ? หลังจากใช้ชีวิตเต็มที่มาทั้งสัปดาห์ พอถึง weekend ก็แค่อยากสั่งอาหารมานั่งกินสบาย ๆ 🍕📺 นอนดูหนังที่ลิสต์ไว้ ทำกิจกรรมชิล ๆ กับคนในบ้าน 🐶 และถึงเราจะเป็นฟรีแลนซ์ ทำงานที่ห้องทั้งวัน แต่ยังไงก็ต้องมีมุมพิเศษ 🌞 เอาไว้สำหรับผ่อนคลาย แบบที่ไม่ต้องคิดถึงเรื่องงานเลย ~ . 🍃 ฮาวทูให้รางวั

ถูกใจ 7 ครั้ง

พาตัวเองมาผ่อนคลายจากความเหนื่อยที่ SCape by HARNN 💆🏻‍♀️🥰

สวัสดีค่าา เตยไปนวดหน้ามาแล้วสบายมากกจนอยากมารีวิว ส่วนตัวเป็นคนชอบนวดมาก ไม่ว่าจะตัวหรือหน้า วันนี้มาลองใช้บริการของ SCape by HARNN ที่สาขาเซ็นทรัลเวิร์ลค่า ( ไลน์สปานี้มีอีกสองสาขาที่ Emquartier และเซ็นทรัลปิ่นเกล้านะคะ ) เราจองไปล่วงหน้าค่ะไปถึงพี่ๆก็เอาชามะตูมเย็นๆ เอาผ้าเย็นมาเสิร์ฟให้หายเหนื่

ถูกใจ 9 ครั้ง

Happy jar คืออะไร ? 🫙

ในความคิดเรา happy jar คือโหลแห่งความสุข เราจะคอยเก็บความสุขเล็ก ๆ ในแต่ละวันลงในขวดโหล สะสมมันไปเรื่อย ๆ จนวันหนึ่งได้กลับมานั่งอ่าน เหมือนเป็นการรื้อฟื้นความทรงจำเหมือนกันนะ ความสุขที่มีทั้งเล็กน้อย และใหญ่โต เราได้เริ่มเขียนมา 2-3 ปีแล้ว แม้จะมีหลายช่วงที่ไม่ได้เขียน แต่เราก็จะจดจำความสุขนั้นมาเ

ถูกใจ 800 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ “สิ่งที่ควรทำ เมื่อรู้สึก รำคาญหัวหน้า” พร้อมอิโมจิหน้าบึ้ง และตาราง 9 ช่องสำหรับบันทึกปัญหาและความคิดเห็นอื่น ๆ เพื่อช่วยจัดการความรู้สึกรำคาญหัวหน้า

ภาพข้อความอธิบายความเครียดจากการทำงานที่เป้าหมายเปลี่ยนบ่อย และการเรียนคอร์ส Futureskill เพื่อฝึกมองหลายมุม ลดอคติจากความกังวล พ�ร้อมรูปคอร์ส 'Self-Awareness and Deal With Stress'

ภาพอธิบาย 'cognitive therapy' เป็นการบำบัดเปลี่ยนความคิดลบให้สร้างสรรค์ขึ้น โดยใช้ตาราง 9 ช่อง: ใส่เรื่องเครียดตรงกลาง แล้วเติมมุมมองอื่น ๆ รอบด้าน

สิ่งที่ควรทำเมื่อรู้สึก “รำคาญหัวหน้า”

ใหม่ติดนิสัยถ้าเครียดแล้วต้องเขียนค่ะ คิดมากก็จะเขียน ใช่..รอบนี้เครียดเพราะรำคาญหัวหน้า 🤣🤣 งานติดขัดไปหม๊ดด แต่พอดีไปเจอ ”cognitive therapy“ ค่ะ บำบัดความเครียดได้ดี แค่เขียนมุมมองต่อเรื่องนั้นลงตาราง 9 ช่อง ตามภาพตัวอย่างเลย 📍cognitive therapy📍 เป็นการบำบัดเปลี่ยนความคิดลบๆ (หรือความคิดผิด

ถูกใจ 605 ครั้ง

$ภาพแสดงมะเขือเทศสีแดงมีข้อความว่า \"ปัญหา หมดไฟ ในการเรียน/ทำงาน\" และหน้าจอคอมพิวเตอร์ที่มีข้อความ \"IGNORING ALL WORK ROUTINE\" วางอยู่บนผ้าลายตาราง มีตุ๊กตาสีเหลืองอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความ \"ENJOY YOUR DAY\" และโลโก้ Lemon8$

ภาพข้อความบนพื้นหลังเบลอ แสดงเคล็ดลับ 2 ข้อแรกในการเติมไฟ: 1. ออกไปเติมพลังงานให้กับชีวิต โดย��การทำสิ่งที่ชอบและพักผ่อน 2. มีเวลาให้ตัวเองคิดทบทวนและฮีลใจ ไม่ใจร้ายกับตัวเอง

ภาพข้อความบนพื้นหลังเบลอ แสดงเคล็ดลับ 2 ข้อถัดไปในการเติมไฟ: 3. เปิดใจเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เช่น ลองทานอาหารใหม่ๆ หรือทำเวิร์คช็อป 4. ใช้ชีวิตอย่างสมดุล มี Work-Life Balance ไม่ต้องรีบสำเร็จ

How to เติมไฟในวันที่ใจเราท้อถอย💪🏼🔥❤️

สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาว Lemon8 🍋 ทุกคนวันนี้เรามีทริคดีๆมาฝากกันนั่นก็คือทริคในการเติมไฟให้จุดประกายขึ้นมาใหม่อีกครั้ง เชื่อว่าเพื่อนๆหลายคนต้องเคยมีจุดนึงที่รู้สึกท้อแท้แล้วก็หมดหวังทำเนื่องจากทุ่มเทกับสิ่งๆหนึ่งแต่ผลที่ได้รับกลับมาไม่ได้อย่างเป็นอย่างที่คิด ทำให้เกิดอาการความรู้สึกของการหมดไฟได้🥲

ถูกใจ 1103 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงผู้หญิงกำลังคิด พร้อมหัวข้อ 'วันที่ความมั่นใจลดลง Low Self-esteem ควรรับมือยังไง?' อธิบายความหมาย พฤติกรรม และวิธีรับมือกับภาวะ Low Self-esteem เช่น การดูแลตัวเอง การพูดคุยเชิงบวก และการเชื่อมั่นในคุณค่าของตนเอง

ในวันที่ความมั่นใจต่ำ เราจะรับมือยังไงดี🤔

✋🏻 คงจะมีบ้างบางวันที่เรารู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองเหมือนอย่างเคย หรือสงสัยคุณค่าในตัวเองอยู่บางครั้ง สิ่งนี้เรียกว่า Low Self-esteem ที่ทำให้คิดลบเกี่ยวกับตัวเอง แล้วเราควรจะรับมือกับความรู้สึกเหล่านี้ยังไงดี? . 🧐 Low Self-esteem คือภาวะที่รู้สึกไม่มั่นใจ ไม่เห็นคุณค่าในตัวเอง และรู้สึกว่าดีไม่พอ

ถูกใจ 82 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมคลายเครียดที่บ้าน เช่น การจัดเก็บของ ทำความสะอาดบ้าน และซักผ้า โดยมีข้อความระบุว่า "5 กิจกรรม คลายเครียดที่บ้าน"

ภาพคอลลาจแสดงผู้คนกำลังทำความสะอาดและจัดเก็บของในบ้าน เช่น ล้างจาน เช็ดพื้น และซักผ้า ซึ่งเป็นกิจกรรมคลายเครียดตามหัวข้อ "การจัดเก็บและทำความสะอาดบ้าน"

ภาพหญิงสาวกำลังทำสวนหย่อม ปลูกต้นไม้ในกระถาง แสดงถึงกิจกรรมการทำสวนเพื่อผ่อนคลายจิตใจ ตามหัวข้อ "การทำสวนหย่อม หรือการทำอาหาร"

5 กิจกรรมคลายเครียดที่บ้าน

1.การจัดเก็บและทำความสะอาดบ้าน: การจัดเก็บของและทำความสะอาดบ้านสามารถช่วยลดความเครียดได้ โดยการมีสภาพแวดล้อมที่สะอาดและเรียบร้อยจะช่วยลดความวุ่นวายในใจได้ 2.การทำสวนหย่อมหรือการทำอาหาร: การทำสวนหย่อมหรือการทำอาหารเป็นกิจกรรมที่สร้างความสนุกสนานและผ่อนคลายให้กับจิตใจ นอกจากนี้ การได้รับผลผลิตจากส

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภายในคาเฟ่ KHEANSEExCAFE Painting Studio มีโต๊ะพร้อมขาตั้งวาดรูปและอุปกรณ์ศิลปะหลายชุด บรรยากาศอบอุ่น มีภาพวาดประดับผนัง และเคาน์เตอร์คาเฟ่พร้อมเมนู

โต๊ะวาดรูปพร้อมขาตั้ง ผ้าใบเปล่า และภาพต้นแบบ มีอุปกรณ์ระบายสีวางอยู่ริมหน้าต่าง บรรยากาศดี พนักงานน่ารักและสอนเก่ง ราคา 590 บาทต่อภาพ

ภาพวาดที่เสร็จแล้วบนขาตั้ง แสดงถึงท้องฟ้ายามค่ำคืนที่มีแสงเหนือสีม่วงชมพู และคนกำลังมองขึ้นไปบนเนินหญ้า มีจานสีวางอยู่ด้านล่าง

คาเฟ่ระบายสี ฮีลใจ 💕 เขียนสีคาเฟ่ 🎨🖼️KHEANSEExCafe 🧑🏻‍🎨

⭐️ความพอใจ: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 5 ดาวไปเลย 💖 ชอบมากๆ ใช้เวลาอย่างคุ้มค่า ;) ดีต่อใจ 🕰️ เวลาทำการ: อังคาร-อาทิตย์ 10.30-18.30 น. 💰ราคา: 590 บาท/ภาพ (2-3 ชั่วโมง) เรา 3 ชั่วโมงนิดๆ 555 🚅 การเดินทาง: MRT มัยลาภ ทางออก 3 🚗 ที่จอดรถ: ✅ หน้าร้าน หรือหน้าธนาคาร SCB 📌ข้อดี&ข้อเสีย: 💕 เลือกภาพเองได้

ถูกใจ 68 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในกระจกที่ร้านทำผม พร้อมข้อความโปรโมทแพ็กเกจสระผม+นวดผ่อนคลาย 590 บาท/90 นาที

ผู้หญิงกำลังสระผมและนวดคอบ่าไหล่ โดยมีข้อความระบุว่าพนักงานนวดดีมากและเลือกกลิ่นน้ำมันได้

บรรยากาศภายในร้านทำผม แสดงให้เห็นเก้าอี้สระผมพร้อมหมอนรองมือสำหรับเล่นมือถือ และไดร์ผม

สระผมแบบสบายใจ

บรรยากาศในร้านดีมาก น้องพนักงานต้อนรับดี สระผมพร้อมนวดน้ำมันคอบ่าไหล่ สถานที่📍: Sleep Salon. https://maps.app.goo.gl/znrnvHwAvuMFhbQw9 #นวด #สระผมนวดผ่อนคลาย #สระผมผ่อนคลาย

ถูกใจ 37 ครั้ง

60นาทีฮีลใจ @kanlayana

#CapCut

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพมือถือหนังสือ 'Quotes to you' ที่มีภาพวาดอาคารสไตล์ยุโรป พร้อมข้อความ 'QUOTES TO you' และผีเสื้อสีฟ้าด้านบน

ภาพหนังสือเปิดหน้า 71 แสดงข้อความภาษาอังกฤษและไทยเกี่ยวกับดอกทิวลิปและกุหลาบ พร้อมภาพวาดดอกไม้เล็กๆ ด้านล่าง

ภาพหนังสือเปิดหน้า 102 แสดงข้อความภาษาอังกฤษและไทยว่า 'แล้ววันหนึ่งฉันจะเปล่งประกาย! แค่ไม่ใช่บนท้องฟ้าของเธอ' พร้อมภาพวาดกลุ่มดาว

หนังสือฮีลใจ a good book 🤍📖💐

หนังสือฮีลใจดีๆที่อยากให้ทุกคนได้อ่าน🦋🌻✨ วันไหนที่รู้สึกไม่สบายใจ แค่หยิบขึ้นมาอ่าน สุ่มเปิดขึ้นมาหน้าไหนก็ได้รับแต่พลังบวกและกำลังใจกลับไป #โควทถึงคุณ #หนังสือฮีลใจในวันที่ท้อ #หนังสือฮีลใจ #อ่านหนังสือฮีลใจ #รีวิวหนังสือฮีลใจ #yellowlalamon

ถูกใจ 745 ครั้ง

ภาพห้องจัดกิจกรรม Art Therapy ที่ตกแต่งอย่างทันสมัย มีโต๊ะไม้ขนาดใหญ่ เก้าอี้ และโคมไฟสองดวง พร้อมจอทีวีขนาดใหญ่บนผนัง มีข้อความ "Love myself Art Therapy My Favorite place #รักตัวเอง"

ภาพด้านหน้าโรงแรม ASAI Bangkok Chinatown ซึ่งเป็นสถานที่จัดกิจกรรม Art Therapy มีป้ายชื่อโรงแรมและโลโก้ร้านค้าต่างๆ เช่น Jetts, Swensens, Starbucks และ 7-Eleven

ภาพโปสเตอร์เวิร์คช็อป "Experience Therapy Workshop" โดย peace please และ ASAI จัดขึ้นวันที่ 18 กันยายน 2565 ที่โรงแรม ASAI Chinatown พร้อมรายละเอียดกิจกรรมและผู้บรรยาย

Art therapy กิจกรรมฮีลใจในวันที่อ่อนล้า 🥰

ใครไม่รู้จะไปที่ไหนในวันหยุดสุดสัปดาห์ และคุณอยากที่จะหาอะไรช่วยปลอบประโลมจิตใจ ในวันที่ทำงานเหนื่อยล้าสะสมมา เราขอแนะนำ Art therapy เลยค่ะ 💛 นอกจากจะทำให้คลายเครียด ผ่อยคลายได้แล้ว ยังทำให้เราได้เชื่อมโยงความคิด ปรับมุมมอง ทัศนคติต่างๆ และยังรู้จักตนเองมากขึ้นจากมุมมองของผู้อื่น และที่สำ

ถูกใจ 130 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'ใจดีกับตัวเองบ้างก็ได้' โดยหมอจริง จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น มีผีเสื้อสีฟ้าและดอกไม้สีขาว พร้อมข้อความ 'ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ ใครๆ ก็ผิดพลาดได้ โทษตัวเองให้น้อยลง ใจดีกับตัวเองมากขึ้น'

หน้าหนังสือแสดงคำคมจากหมอจริงว่า 'ไม่จำเป็นต้องเก่งกว่าใคร แต่รู้ว่าอยากให้ชีวิตไปท��างไหนก็พอ' พร้อมคำแปลภาษาอังกฤษ

หน้าหนังสือแสดงคำคมจากเรเชล ซอลลิส ว่า 'การเปรียบเทียบนั้นเป็นเกมที่อันตราย มันนำไปสู่ความรู้สึกว่าเราดีกว่า หรือเราแย่กว่า ซึ่งทั้งสองอย่างนั้นไม่มีอะไรดีเลย'

ข้อคิดจากหนังสือ ใจดีกับตัวเองบ้างก็ได้

หนังสือเล่มนี้เขียนขึ้นมาเพื่อเป็นกำลังใจให้คนที่มองไม่เห็นถึงคุณค่าของตัวเอง หวังว่าบทต่างๆ ในหนังสือเล่มนี้จะช่วยให้ผู้อ่านมองตัวเองด้วยความเมตตามากขึ้น เพราะเราเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของตัวเอง • เราจะใจดีกับตัวเองได้อย่างไร • อยากเป็นคนใจเย็นต้องฝึกอย่างไร • ทำไมการตั้งเป้าหมายปีใหม่จึงล้มเห

ถูกใจ 280 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมฮีลใจ 8 อย่าง ได้แก่ วาดรูป ถักกระเป๋า ระบายสี และปลูกต้นไม้ พร้อมข้อความ 'Relax time 8 กิจกรรมฮีลใจ ให้เวลาตัวเอง'

ภาพวาดทิวทัศน์บนผืนผ้าใบ แสดงภูเขา ท้องฟ้า แม่น้ำ และทุ่งดอกไม้สีเหลือง พร้อมจานสีและพู่กัน บรรยายถึงการวาดรูปตามใจเหมือนตอนเด็ก

หญิงสาวกำลังถือภาพวาดทิวทัศน์ที่เธอสร้างสรรค์ขึ้นมาเอง ภายในสตูดิโอ 'ijoi studio' ซึ่งเป็นสถานที่สำหรับกิจกรรมวาดรูป

💗 8 กิจกรรมฮีลใจ สำหรับคนอยากพักใจ ให้เวลาตัวเอง 🌷

รวม 8 กิจกรรมปล่อยใจ ฮีลใจ ให้เวลาตัวเอง 💕 ทำงานมาเหนื่อยๆ บางคนอยากพักใจ พักจิตเราไม่ฟุ้งซ่านมีสมาธิ วันนี้มีกิจกรรมมาฝากค่า ทั้งแบบคนติดบ้าน และคนชอบออกไปเที่ยวข้างนอก 👏🏻 🩷🩷 กิจกรรมฮีลใจคนชอบเที่ยว 🩷🩷 1. ไปวาดรูปกัน 🎨✍🏻 เราไปที่ ตลาดเก่าหัวตะเข้ ที่นี่บรรยากาศไม่เหมือนกทม. เหมือนอยู่ตจว. ม

ถูกใจ 930 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงกำลังแช่น้ำในอ่างและออนเซ็นไม้ พร้อมภาพการสครับตัวและนวดอโรมา แสดงถึงกิจกรรมผ่อนคลายที่ Mi Onsen & Spa

ผู้หญิงกำลังแช่ออนเซ็นในอ่างไม้และเล่นน้ำอย่างมีความสุขในห้องส่วนตัว ซึ่งมี Hot bath, Jet bath และ Sauna 45 นาที

ผู้หญิงยิ้มแย้มผ่อนคลายในอ่างอาบน้ำสีขาว แสดงถึงประสบการณ์การแช่ออนเซ็นครั้งแรกที่รู้สึกสบายและประทับใจกับน้ำอุ่นและการบริการที่ดี

My Relax Day 🫧👀

🙋🏻‍♀️ วันนี้ตูนพาทุกคนมาผ่อนคลายวันชิลๆ 🧤 พามาทำสปาออนเซ็น นวด สครับจบครบ อันนี้เป็นครั้งแรกกของตูนเลยฟินมาก สบายไปทั้งตัวเลยยยยย ต้องซ้ำอีกเเน่🫶🏻 โปรแกรมมที่ตูนทำ … ตูนเลือกเป็นห้อง private onsen / couple 2,000 baht Onsen + Korea Scrub + Aroma Massage 2,300 baht 📍พิกัดร้าน : mi onsen &a

ถูกใจ 460 ครั้ง

มุมโปรดสำหรับวาดรูป ฟังเพลง และเล่นกีตาร์ มีขาตั้งวาดรูป กีตาร์ และอุปกรณ์ศิลปะวางอยู่บนพื้นไม้

ภาพมุมกว้างของมุมโปรดในห้องนอน มีเครื่องปรับอากาศ พัดลม ขาตั้งวาดรูป กีตาร์ และชั้นวางของ

รถเข็นสามชั้นสีขาววางอุปกรณ์ศิลปะ เช่น พู่กัน สี และกระดาษ ใกล้กับภาพวาดใบหน้าบนผนัง

แชร์มุมโปรดของเราเอง นั่งได้ทั้งวันไม่มีเบื่อ 👍🏻😉

สวัสดีค่า วันนี้มาแชร์มุมโปรดของแจงเอง มุมนี้เป็นมุมที่อยู่อีกฝั่งของห้องนอนห้องใหญ่ค่ะ ขนาดประมาณ 2*2 เมตร เป็นมุมที่แจงเอาไว้วาดรูป ฟังเพลง รวมถึงนั่งเล่นกีตาร์บ้าง ส่วนใหญ่จะเอาไว้วาดรูปค่ะ เป็นมุมที่อาจจะดูรกๆนะคะ แต่ส่วนตัวแจงมากๆค่ะ พอมานั่งแล้วได้ทำอะไร เหมือนได้อยู่กับตัวเอง สบายใจมากๆค่ะ แจ

ถูกใจ 1170 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความ 'How to ฮีลใจ ในวันที่อ่อนล้า' แสดงผู้หญิงนั่งเศร้าข้างหน้าต่างท่ามกลางสายฝน สื่อถึงความรู้สึกอ่อนล้าและต้องการการเยียวยา

ภาพประกอบข้อ 1 แสดงผู้หญิงนอนหลับอย่างสงบกอดหมอน สื่อถึงการอนุญาตให้ตัวเองได้พักผ่อนและชาร์จพลังในวันที่อ่อนแอ

ภาพประกอบข้อ 2 แสดงผู้หญิงนั่งยิ้มอย่างอ่อนโยนข้างหน้าต่าง สื่อถึงการระบายความรู้สึกด้วยการร้องไห้จนรู้สึกดีขึ้น

How to ฮีลใจ ในวันที่อ่อนล้า

1. ยอมรับว่าตอนนี้ตัวเองอ่อนแอ คนเราไม่ต้องเข้มแข็งตลอดเวลาก็ได้นะ อนุญาตให้ตัวเองอ่อนแอบ้าง อนุญาตให้ตัวเองได้พัก ได้ชาร์จแบตบ้าง แล้วค่อยลุกขึ้นมาใหม่นะ 2. ร้องไห้บ้างก็ได้นะ ร้องออกมาให้เต็มที่ ไม่เป็นไรเลยที่จะเสียน้ำตา ระบายออกมาให้หมดแล้วจะรู้สึกดีขึ้นนะ 3. กินของอร่อย อาจจะเป็นชอคโกแลต

ถูกใจ 872 ครั้ง

ภาพห้องนอนที่มีเตียงปูด้วยผ้าปูที่นอนลายดอกไม้สีเหลือง มีชั้นหนังสือและไฟเพดาน พร้อมข้อความว่า "กิจกรรมฮีลใจ Relex ก่อนนอน (ฉบับคนที่ชอบคิดฟุ้งซ่าน)"

ภาพโทรศัพท์มือถือกำลังเปิดแอปเล่นเพลง "Relaxing Music" วางอยู่บนกองหนังสือ พร้อมข้อความว่า "1. เปิดฟังเพลงที่ชอบ การฟังเพลงเบาๆ จะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย"

ภาพเพดานห้องนอนที่มีไฟส่องสว่างเป็นดวงๆ พร้อมข้อความว่า "2. นอนกลิ้งไป กลิ้งมา ผ่อนคลายๆ สร้างบรรยากาศในห้องนอน ปิดไฟสลัวๆ ให้ร่างกายรู้ว่า กำลังจะเข้านอนแล้วนะ"

5 กิจกรรมฮีลใจผ่อนคลายก่อนนอน💤ฉบับคนชอบคิดฟุ้งซ่าน

สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้เรามี 5 กิจกรรมฮีลใจที่ช่วยRelexก่อนนอนมาฝากค่ะ แน่นอนว่าเรานอนหลับยากมากกกก เพราะเราเป็น "โรควิตกกังวล" ประเภทหมกหมุ่นกับความคิด ชอบคิดฟุ้งซ่านแบบสุดๆ ถ้าใครยังไม่เคยฟัง ลองเข้าไปฟังที่นี่นะคะ 👇👇👇 เมื่อฉันเป็นโรควิตกกังวล 📍หรือพิมพ์Youtube ช่อง "แ

ถูกใจ 5890 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ '5 วิธี การเป็นคนเงียบๆ แต่ไม่ไร้ค่า ไม่ไร้ตัวตน' สำหรับใช้ในที่ทำงาน พร้อมคำว่า 'INTROVERT' และภาพประกอบผู้หญิงกำลังอ่านหนังสือข้างแบตเตอรี่

ภาพแสดงหัวข้อ 'STRENGTHS' อธิบายจุดแข็งของ Introvert เช่น การวิเคราะห์ลึกซึ้ง การรับฟัง และการทำงานละเอียดรอบคอบ พร้อมตัวอย่างการนำเสนอข้อมูลเชิงลึกในการประชุม

ภาพแสดงหัวข้อ 'COMMUNICATION' แนะนำการสื่อสารที่ไม่ต้องโต้ตอบทันที เช่น อีเมล หรือแพลตฟอร์มการทำงานร่วมกัน เพื่อให้มีเวลาคิดและเรียบเรียงความคิดก่อนตอบ

มาดูทริค การเป็นคนเงียบๆแต่ฟาดเรียบนะคะ🤩

🥸 : น้องเขาทำไมไม่ค่อยพูด เป็นIntrovert หรอ แล้วจะทำงานรอดไหม? สำหรับคนเก็บตัวหรือ Introvert แล้ว นี่คือความท้าทายที่ต้องเจอทุกวันในที่ทำงาน คุณอาจทำงานหนัก มีไอเดียดี ๆ แต่กลับถูกมองข้ามเพราะไม่ชอบพูดในที่ประชุม หรือไม่ได้เข้าร่วมปาร์ตี้หลังเลิกงาน บางครั้งคุณอาจรู้สึกว่าการเป็นคนเงียบ ๆ ดูเป็น

ถูกใจ 565 ครั้ง

$ผู้หญิงสวมชุดว่ายน้ำยืนอยู่ริมทะเลช่วงพระอาทิตย์ตกดิน พร้อมข้อความว่า \"SELF CARE TO-DO LIST สำหรับคนไม่มีเพื่อนสนิท\"$

$ผู้หญิงสวมชุดว่ายน้ำยืนหันหลังให้กล้องมองออกไปที่ทะเลช่วงพระอาทิตย์ตกดิน พร้อมข้อความว่า \"ลองเป็นเพื่อนกับตัวเอง...เพื่อนที่ดีที่สุด คือตัวเราเอง\"$