ยังเช้า มันเลยง่วงอ่ะนุด

2025/11/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในทุกเช้าวันใหม่ บางครั้งแมวของเราก็แสดงออกถึงความง่วงและขี้เซาได้อย่างน่ารักเหมือนกับนุดในภาพที่เห็น การที่แมวแสดงท่าทางง่วง เช่น ขอหาว ทำให้เจ้าของรู้สึกอบอุ่นและเข้าใจความต้องการของเพื่อนขนฟูได้ดีขึ้น หลายคนที่เป็นทาสแมว เรียนรู้ว่าการเริ่มวันด้วยการดูแลแมวในช่วงเวลาที่พวกเขาอ่อนเพลียเป็นสิ่งสำคัญ เพราะแมวเองก็ต้องใช้พลังงานสำหรับการวิ่งเล่นและสำรวจโลกใบนี้ ทั้งนี้ การทำงานหาเงินเพื่อซื้ออาหารเปียกที่แมวชอบเหมือนที่เจ้าของพูดถึงในโพสต์ เป็นอีกหนึ่งมุมที่แสดงถึงความรักและความเอาใจใส่ที่เจ้าของมีให้กับสัตว์เลี้ยง การให้อาหารเปียกช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นและความหลากหลายในการกินอาหารแมว ซึ่งดีต่อสุขภาพโดยรวม สำหรับทาสแมวแล้ว การแบ่งปันภาพน่ารักของแมวในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็นเวลาง่วงหรือเวลาซน เป็นการสร้างความรู้สึกเชื่อมโยงและสร้างชุมชนของคนรักแมวให้อบอุ่น รวมถึงเป็นแรงบันดาลใจให้ทุกคนเอาใจใส่สัตว์เลี้ยงของตัวเองมากขึ้นอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงเครื่องดื่มชูกำลังสองขวด ได้แก่ Ready รสโกจิเบอร์รี่ และ M-150 วางอยู่ข้างแก้วน้ำแข็งในตู้เย็น พร้อมข้อความว่า 'ถ้าเช้านี้คุณง่วง เราคือเพื่อนกัน ตาสว่างแถมมีแรง ทํางานอีก'.
ถ้าเช้านี้คุณง่วง
#เซเว่น #รีวิวเซเว่น #เครื่องดื่ม #เครื่องดื่มแก้แฮง #แก้ง่วง #M150 #เลดี้ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
แม่วิวในวัย32“.

แม่วิวในวัย32“.

ถูกใจ 1161 ครั้ง

เช้าแล้ว ยังง่วงอยู่เลย😴
#แมวน่ารัก #แมวตัวโปรด
pp.🌻

pp.🌻

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพถ่ายระยะใกล้ของแมวลายเสือสีน้ำตาลกำลังมองตรงมา มีข้อความ “รีวิว สัตว์เลี้ยงตัวแรก” ซ้อนทับอยู่ด้านล่างซ้ายของภาพ แมวดูเหมือนกำลังง่วงนอนหรือเหนื่อยล้า
ง่วง แล้วนะ นุดไม่ปิดไฟ เสียที😿
วรรณา บัวเทศ

วรรณา บัวเทศ

ถูกใจ 4 ครั้ง

นอนทั้งคืน ตื่นมายังง่วง ?
นอนหลับทั้งคืน ตื่นมาแล้วยังง่วงนอนอยู่ ช่วงกลางวันก็ยังง่วง คุณเป็นกันไหมครับ ? #ง่วงนอน #ง่วงระหว่างวัน
ตั้ม เล�่าเรื่อง

ตั้ม เล่าเรื่อง

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพเป็ดจิ๋วสีขาว 5 ตัวในอิริยาบถง่วงนอนต่างๆ กัน วางอยู่บนพื้นผิวคอนกรีต มีข้อความว่า "แก๊งเป็ดแต่งสวนที่ง่วงนอนแบบสุดๆ"
ภาพเป็ดจิ๋วสีขาวตัวหนึ่งกำลังนั่งอยู่บนท่อนไม้ มีข้อความว่า "ไม่เอาไม่ไป ไม่อยากลุก" แสดงถึงความขี้เกียจ
ภาพเป็ดจิ๋วสีขาวตัวหนึ่งนั่งอยู่บนก้อนหิน มีข้อความว่า "นุดไปทำเองเถอะ_เค่า จุ๊กไม่ไหว" สื่อถึงความเหนื่อยล้า
โอ๊ยยย ทั้งง่วงทั้งขี้เกียจ ยังต้องมาแต่งสวนให้นุดอีกอะ 😴🪿🪴
ขอป้ายยาสำหรับ 9.9 นี้ คือเลื่อนฟีดช้อปปิ้งดูของแต่งสวนอยู่ก็เจอน้องเด้งขึ้นมา แล้วน้องน่ารักดีอะ คือเป็นขี้เกียจแบบสุดๆแต่ก็เป็นขี้เกียจแบบน่ารักอะ555555 เลยจัดมาทั้งเซ็ทเลย จริงๆมีขายแยกเป็นตัวๆด้วยเหมือนกันนะ เผื่อใครอยากได้เป็นบางตัว แต่เราชอบทุกตัวเลยซื้อมาหมดเลย5ตัว น้องก็น่ารักมาก ตัวไม่ใหญ่
ᐧ༚̮ᐧ꒰neoyya ᦃ♡ꕁ

ᐧ༚̮ᐧ꒰neoyya ᦃ♡ꕁ

ถูกใจ 12 ครั้ง

🚨 ง่วงตลอดเวลา? ร่างกายอาจกำลังเตือนคุณอยู่
หลายคนคิดว่าความง่วงเป็นเรื่องปกติ แต่หากง่วงบ่อยผิดปกติ อาจเป็นสัญญาณของการพักผ่อนไม่เพียงพอ ภาวะโลหิตจาง การขาดน้ำ หรือการขาดวิตามินบางชนิด การสังเกตอาการตัวเองตั้งแต่เนิ่นๆ ช่วยให้ดูแลสุขภาพได้ตรงจุดมากขึ้น 🌷 #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #ง่วงตลอดเวลา #ดูแลสุขภาพ #เกร็ดความรู้สุขภาพ #วันน
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 307 ครั้ง

เช้าแล้วนะ
somang

somang

ถูกใจ 30 ครั้ง

😍😍😍นุดเราง่วงขอนอนแป๊บนะ🥰🥰🥰
mammam🥰

mammam🥰

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีดำและกางเกงเลกกิ้งสีเข้ม กำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความหัวข้อ "ข้อดี-ข้อเสีย ของการออกกำลังกายตอนเช้า แบบคนที่ไปยิมเช้าแล้วไปทำงานต่อ"
ภาพผู้หญิงกำลังออกกำลังกายท่าสะพานโค้งยกสะโพกในยิม พร้อมข้อความอธิบายข้อเสียเรื่องความง่วงและข้อดีเรื่องวินัยการนอนจากการออกกำลังกายตอนเช้า
ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถือขวดเชคเกอร์ถ่ายเซลฟี่ในยิมที่ดูโล่ง พร้อมข้อความระบุว่าฟิตเนสตอนเช้ามีคนน้อยมากเป็นข้อดี
เล่นตอนเช้าความรู้สึกมันเป็นยังไงน่ะเหรอ 😆🤩
สวัสดีปีใหม่ชาวเลม่อน ค่ะ ไม่ค่อยได้อัปเดตในนี้เลย จะพยายามอัปเดตบ่อยๆนะคะ #ออกกำลังกาย #ฟิตเนส #สุขภาพดี #workoutmotivations #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ
koopphy_ไปยิม

koopphy_ไปยิม

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพคอลลาจผู้ชายถอดเสื้อ 4 ช่อง แสดงสีหน้าและท่าทางที่แตกต่างกัน โดยมีข้อความว่า "หลังทำ "กิจ" เสร็จ ทำไมถึงง่วง?" และภาพสุดท้ายแสดงอาการง่วงขณะเล่นโทรศัพท์
บางครั้งง่วงไม่ใช่เพราะเหนื่อย…แต่อาจเพราะฮอร์โมน
หลังทำ “กิจ” เสร็จ ทำไมถึงง่วง? เพราะร่างกายหลั่งฮอร์โมนหลายตัว เช่น ออกซิโทซิน ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย โดพามีนลดลง หลังพีค ทำให้ร่างกายเข้าสู่โหมดพัก โปรแลคติน ที่ขึ้นสูง ทำให้หนังตามันเริ่มหนัก รวมถึงหัวใจเต้นเร็ว เบิร์นพลังงานมากกว่าที่คิด….ง่วงจึงเป็นเรื่องปกติสุดๆ🙂‍↕️ #ผู้ชายดูแลตัวเอง
komol

komol

ถูกใจ 112 ครั้ง

ภาพการ์ตูนเด็กผู้ชายและสุนัขหน้าตาเหนื่อยล้า พร้อมข้อความว่า 'ยิ่งนอนมาก ทําไมยิ่งง่วง' สื่อถึงความสงสัยว่าทำไมนอนเยอะแล้วยังรู้สึกง่วง
ภาพการ์ตูนสุนัขหน้าตาเหนื่อยล้าอยู่ข้างเตียง พร้อมข้อความว่า 'เมื่อคืนตั้งใจ นอนเต็มกราฟ... แต่ทําไมตื่นมา เหมือนยังง่วงอยู่วะ?' แสดงความรู้สึกง่��วงแม้จะนอนมาเต็มที่
ภาพการ์ตูนเด็กผู้ชายและสุนัขหน้าตาเหนื่อยล้าบนเตียง พร้อมข้อความว่า 'นี่นอนยังไง ให้ดูโทรมขนาดนี้' สื่อถึงความรู้สึกโทรมและไม่สดชื่นหลังตื่นนอน
ยิ่งนอนเยอะ ยิ่งง่วง…ร่างกายกำลังบอกอะไร?
การนอนนานเกินไปอาจทำให้สมองและร่างกายเพลียกว่าที่คิด โพสต์นี้จะบอกสาเหตุและเทคนิคการนอนที่ทำให้ตื่นมาสดชื่น พร้อมปรับใช้ได้ทันทีคืนนี้ #สุขภาพการนอน #รู้ไว้เป็นต่อ #ยิ่งนอนยิ่งง่วง #ง่วงทั้งวัน #การนอนอย่างมีคุณภาพ
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 15 ครั้ง

ผู้หญิงสวมเสื้อเชิ้ตขาวและเบลเซอร์สีน้ำตาลนั่งบนโซฟาสีเขียว ยิ้มและมองไปทางขวา พร้อมข้อความว่า "แคปชั่นตอนเช้า สำหรับ Introvert"
ผู้หญิงสวมเสื้อเชิ้ตขาวและเบลเซอร์สีน้ำตาลนั่งบนโซฟาสีเขียว ยิ้มมองตรงมา พร้อมข้อความว่า "กลางคืนอย่างห้าว ตอนเช้าอย่างง่วง 😴"
ผู้หญิงสวมเสื้อเชิ้ตขาวและเบลเซอร์สีน้ำตาลนั่งบนโซฟาสีเขียว ยิ้มมองตรงมา พร้อมข้อความว่า "การตื่นเช้าเป็นเรื่องที่ดี แต่การนอนต่อเป็นเรื่องที่ดีกว่า"
แคปชั่นคน(ไม่)อยากตื่นเช้า
แคปชั่นตามเทรนฮับ 🤤 #creator #แคปชั่น #แคปชั่นโดนๆ🤗 #พลอยจิรา💓 #ธุรกิจออนไลน์
PJ✨🫧

PJ✨🫧

ถูกใจ 5 ครั้ง

🍋นอนครบแต่ทำไมยังง่วง? หรือเราจะเป็น ”คนนอนกรน“ โดยไม่รู้ตัว! 😴
เคยเป็นไหม? เข้านอนเร็วมาก แต่ตื่นมายังรู้สึกเหมือนโดนสูบพลัง 🥱 แถมบางวันตื่นมาคอแห้ง เจ็บคอเฉยเลย! อาการพวกนี้อาจจะมาจากอาการ #นอนกรน ที่เราไม่รู้ตัวก็ได้นะ ใครที่นอนคนเดียวลองเช็กอาการเหล่านี้ดูครับ: 1️⃣ ตื่นมาแล้วไม่สดชื่น เพลียเหมือนไม่ได้นอน 2️⃣ มีอาการปวดหัวตอนเช้าบ่อยๆ 3️⃣ ระหว่างวันง
PP

PP

ถูกใจ 9 ครั้ง

ทำไมเพิ่งตื่นก็ยังง่วง? 💤
ตื่นมาแล้ว แต่ยังง่วงมาก ทั้งที่เมื่อคืนก็นอน ปัญหาอาจไม่ใช่ “นอนน้อย” แต่อาจมาจาก 📌 หลับไม่ลึก 📌 นอนผิดเวลา 📌 เล่นมือถือก่อนนอน 📌 ร่างกายฟื้นตัวไม่เต็มที่ เลยทำให้ตื่นแล้ว แต่ยังล้าเหมือนเดิม #รู้ไว้เป็นต่อ #ง่วงทั้งที่เพิ่งตื่น #ง่วง #การ์ตูนสุขภาพ #lemon8สุขภาพ
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 83 ครั้ง

Meow Meow

Meow Meow

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมสั้นทำหน้าสงสัย มีข้อความว่า "ง่วง อ่อนเพลีย สัญญาณเตือน?" และ "Emmmm..." พร้อมรูปเป็ดสีขาวในสวนเป็นพื้นหลัง
ภาพพื้นหลังผ้าปูที่นอนสีขาว มีข้อความถามว่า "เคยรู้สึกไหม แม้จะนอนครบ 8 ชั่วโมง แต่ตื่นมาก็ยังเพลีย?" และระบุว่าอาจเป็นสัญญาณว่า "ต่อมหมวกไต" กำลังขอความช่วยเหลือ
ภาพเท้าคนยืนบนพื้น มีข้อความอธิบายว่า "ต่อมหมวกไต" เป็นอวัยวะสำคัญที่ผลิต "คอร์ติซอล" เพื่อรับมือกับความเครียดทั้งทางกายและใจ
ง่วง อ่อนเพลียง่าย ร่ายกายกำลังเตือน 🥱💤😫
ใครบ้างที่รู้สึกว่าเหนื่อยอ่อนเพลียระหว่างวัน ? ถึงแม้จะนอนมาเต็มที่ ? ขนาดกินกาแฟด้วยแล้ว ก็ไม่ได้ช่วยหรือดีขึ้นเหมือนแต่ก่อน ?ต้องลองเช็คตัวเองแล้วนะคะว่ามีอาการแบบนี้เหมือนกันไหม #ง่วง #ง่วงนอน #หลับยังไงให้ตื่นมาไม่ง่วง #เหนื่อย #ต่อมหมวกไตล้า
Priengtalay

Priengtalay

ถูกใจ 235 ครั้ง

ทำแค่นี้หายเกลี้ยง ง่วงนอนทั้งวัน เส้นเลือดสมองปลอดโปร่ง
ทำแค่นี้หายเกลี้ยง ง่วงนอนทั้งวัน เส้นเลือดสมองปลอดโปร่ง #ง่วงนอน #นอนไม่หลับ #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #อ่อนเพลีย #จัดกระดูก #หมอนนท์ #ระยอง
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 8122 ครั้ง

ภาพแสดงตารางเวลานอนที่ช่วยให้ตื่นมาสดชื่น ไม่เพลีย โดยมีคอลัมน์เวลาตื่นตั้งแต่ 04:30 น. ถึง 08:00 น. และคอลัมน์เวลานอนที่แนะนำให้สอดคล้องกับเวลาตื่นนั้นๆ เพื่อการพักผ่อนที่มีคุณภาพ
นอนเนอะ แต่ตื่นมาก็ยังง่วง ลองทำดูค้าบ
ทริคดีๆ ส่วนตัวมาใช้ได้ผลงับ รู้สึกหลับเต็มอิ่มกว่านอนเยอะๆ บางที นอนเยอะเกินไป ยิ่งปวดหัวก็มี เหมือนเกินลิมิตที่ร่างกายต้องการ55555 #ติดเทรนด์ #ทริคดีบอกต่อ
อุฟสรุปว่า

อุฟสรุปว่า

ถูกใจ 3545 ครั้ง

5 วิธีแก้ง่วง โดยไม่ต้องกินกาแฟ
หลายๆคนชอบง่วงช่วงกลางวันหรือเวลาทำงาน แต่ก็ไม่อยากกินกาแฟบ่อยๆ 😴☕️ วันนี้เรามี 5 วิธีที่ทำให้รู้สึกตื่นตัวแบบไม่ต้องพึ่งคาเฟ่อีน ทำตามเลยรับรองได้ผลแน่นอน 👍🏻🧠 #วิธีทำให้ตื่นตัว #ไม่ต้องกินกาแฟ #เคล็ดลับแก้ง่วง
มานี่ ชะนีจะรีวิว

มานี่ ชะนีจะรีวิว

ถูกใจ 6 ครั้ง

ง่วงแล้ว นอนได้ยัง😾😾😅😅
#pet #pet friendly #น้องแมว #สัตว์เลี้ยง #สัตว์เลี้ยงตัวโปรด
Milk tea Lulla

Milk tea Lulla

ถูกใจ 17 ครั้ง

นุดเราง่วงแล้วนอนก่อนน่ะฝันดีจุ๊บๆๆๆแฮ่😍😍😍😍
by keson

by keson

ถูกใจ 4 ครั้ง

แมวสามสีขนฟูตัวอ้วนกลมมองตรงมาที่กล้องจากในตะกร้าหวาย เหมือนกำลังถูกรบกวน
นุด!!! ชอบ แกล้ง ผม!! 'ผมอยากนอน ' อย่ากวน!!😵‍💫😵‍💫🥱
ผมรักแมว
Poy  Poy

Poy Poy

ถูกใจ 562 ครั้ง

ภาพสุนัขพันธุ์ปอมเมอเรเนียนสีขาวขนฟูมองขึ้นมา พร้อมข้อความว่า 'รวมมีม อยากรักให้เปิด อยากยิ้มให้อ่าน' บนพื้นหลังสีฟ้า
ภาพลูกหมูสีชมพูตัวเล็กกำลังนอนหลับกอดขวดไวน์โรเซ่บนผ้าห่มสีขาว พร้อมข้อความว่า 'รักขวดแค่ไหน หลับยังกอดไว้'
ภาพสุนัขพันธุ์ชิบะอินุสวมตาข่ายห่อผลไม้สีขาวคลุมหัว มองตรงมาที่กล้อง พร้อมข้อความว่า 'ผมไม่ซนแน่นอนฮะ'
เหงา เศร้า เบื่อ เซง มานี่ Ep.1
ยิ้มวันละนิด จิตแจ่มใส Ep.01 🤭 รวมรูปภาพมาให้เเล้ว 📌 เราเชื่อว่าต้องมีสักภาพที่ทำให้คุณยิ้มได้ ทุกวันนี้เรื่องปวดหัว💊 เรื่องปวดใจ 💜เรื่องปสด เยอะมากๆ😤 มาคลายเครียดกัน เราขอเป็นที่ๆนึง ที่สร้างรอยยิ้มให้คุณ 🤣🧡 คอมเม้นบอกหน่อยว่าคุณยิ้มจากรูปไหน ❓ เราอยากให้คุณยิ้ม คุณสวยทุกครั้งที่คุณยิ้
Pomelody 🎵🌸

Pomelody 🎵🌸

ถูกใจ 37 ครั้ง

ผู้หญิงมาส์กหน้าสีเทากำลังยิ้มและทำท่าสองนิ้ว พร้อมข้อความว่า "ทดลอง ตื่นตี 5 ตามนิสัยคนประสบความสำเร็จ" บนภาพ
ทดลอง ”ตื่นตี 5“ ตามนิสัยคนประสบความสำเร็จ✨🙊🍃
สวัสดีค่ะ วันนี้พู่จะมาเล่าเกี่ยวกับผลที่เกิดขึ้นกับตัวเอง หลังจากทดลองตื่นตี 5:30 น. มาเป็นเวลา 1 เดือนค่ะ🏙️🛌🛁 โดยผลของการเช้าตื่นเช้าขึ้นที่พู่เห็นชัดเจน คือ 1. ง่วงนอนตั้งแต่หัวค่ำ🛌 ปกติกว่าพู่จะง่วงก็ห้าทุ่มถึงเที่ยงคืนเลย แม้จะพยายาม บิ้วอารณ์ตัวเองแค่ไหนก็ไม่มีผลทำให้ง่วงค่ะ
Trainee🏃🏻‍♀️‍➡️To💃🏻Growth

Trainee🏃🏻‍♀️‍➡️To💃🏻Growth

ถูกใจ 4370 ครั้ง

ภาพผู้หญิงหน้าตาครุ่นคิด มีข้อความว่า "ง่วงนะ 😩 แต่ไม่ยอมนอน 😥 แก้ยังไงดี?" บนพื้นหลังห้องนอน แสดงถึงความเหนื่อยล้าแต่ไม่ยอมนอนตามหัวข้อบทความ
ง่วงแต่ไม่ยอมนอน แก้ยังไงดี? 🥱🥲
โจลี่ว่าตอนนี้ตัวเองกำลังเผชิญกับภาวะหนึ่งที่เรียกว่า Revenge bedtime procrastination ที่แปลตรงๆก็ประมาณว่า แก้แค้นด้วยการเลื่อนเวลานอนออกไป ที่อ่านเจอมา มักเกิดจากความเครียด การทำงานหนักทั้งวัน ทำให้ช่วงกลางคืนเราอยากทวงคืนเวลาแห่งความสุขกลับมา ก็เลย (แก้แค้นให้ตัวเองด้วยการ) ทำอะไรไปเรื่อยเปื่
JolieHappyEng

JolieHappyEng

ถูกใจ 108 ครั้ง

หญิงสาวหันหลังยืนข้างรถยนต์สีครีมบนพื้นหญ้าข้างถนน ถือกระเป๋าสีน้ำตาลและขวดน้ำสีชมพูฟ้า
หญิงสาวโพสท่าหน้า รถยนต์สีครีมป้ายทะเบียน ข-1373 ชลบุรี มีต้นปาล์มและเนินหญ้าเป็นฉากหลัง
หญิงสาวเดินข้างรถยนต์สีครีมบนพื้นหญ้าข้างถนน ถือขวดน้ำและกระเป๋า
ถ่ายรูปกับน้องง่วง🛵
#น้องง่วง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #สตอรี่ไอจี #แต่งตัวไปคาเฟ่ 🛵🥐🥨🤎🤍🐰 9/4/68 🚕✨💰 ฤกษ์งามยามดี ยินดีต้อนรับลูกชายหน้าง่วงเข้าบ้านนะ🥰💸 เปิดใจรักรถไฟฟ้าคันแรกเพราะน้องง่วง แอบพ่อแอบแม่ซื้อแบบเงียบๆเพราะถ้าบอกก็โดนบ่น แต่ก้ต้องยอมโดนล้ะน่ารักขนาดนี้ รอคอยมาเป็นเดือนๆแกน่ารักมากกก ช่ว
кнαɴɪттнᴀ❥👠

кнαɴɪттнᴀ❥👠

ถูกใจ 224 ครั้ง

😴Hypersomnia อาการนอนเท่าไรก็ไม่พอสักที😱
📍Hypersomnia คืออะไร ? 👉🏻โรคนอนมากเกินไป (Hypersomnia) คือ อาการง่วงนอนตลอดเวลานอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ ไม่ว่าจะกลางวันหรือกลางคืน เมื่อถึงเวลาตื่นจะตื่นยาก บางรายสามารถนอนได้ แม้ในเวลาที่ไม่เหมาะสม เช่น ขณะพูดคุยกันก็สามารถหลับได้ เป็นโรคที่เกิดจากร่างกายและจิตใจ ไม่ได้เป็นจากนิสัยส่วนตัว ความขี้เกียจ ห
NUGIRL DEK-D

NUGIRL DEK-D

ถูกใจ 881 ครั้ง

🌱🌵🌼แคปชั่นเด็ด🤣🌿🌻
#แคปชั่น #แคปชั่นดีๆ #แคปชั่นเด็ด #แจกแคปชั่น #รวมแคปชั่น #แคปชั่นเด็ดๆ #แคปชั่นลงรูป #แคปชั่นลงไอจี #ติดเทรนด์
🧸🤍dobby.1993🍀🦥

🧸🤍dobby.1993🍀🦥

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพปกแสดงถ้วยกาแฟลาเต้อาร์ตวางบนหนังสือเปิด มีใบไม้ร่วงและฟักทองเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความ "20 แคปชั่น กาแฟ Coffee Time" ในโทนสีอบอุ่น
ภาพพื้นหลังฤดูใบไม้ร่วง มีถ้วยกาแฟและขนมปัง พร้อมแคปชั่นกาแฟ 5 ข้อความ เช่น "คนเราก็เหมือนกาแฟ ต้องลองดื่มหลายๆ แก้ว ถึงจะเจอแก้วที่ใช่" และ "กาแฟไม่ใส่นม ยังขมไม�่เท่าเธอไม่ใส่ใจ"
ภาพพื้นหลังฤดูใบไม้ร่วง มีถ้วยกาแฟและคุกกี้แซนด์วิช พร้อมแคปชั่นกาแฟ 5 ข้อความ เช่น "ถ้าง่วงให้ดื่มกาแฟ แต่ถ้าหาเทคแคร์ให้มาหาเรา" และ "กาแฟก็เหมือนคุณ ที่เรานั้นขาดไม่ได้"
20 แคปชั่นกาแฟ (Coffee Time)
กาแฟแก้วโปรดอาจไม่ได้ทำให้วันดีขึ้นทั้งหมด แต่มันช่วยให้ “เช้านี้” มีรอยยิ้มเล็ก ๆ ขึ้นมาได้เสมอ 🍂☕ เลยอยากแจก “แคปชั่นกาแฟ” ฟรี ๆ ไว้เติมกลิ่นหอมและคำอบอุ่นให้โพสต์ของทุกคน เช่น -เธอก็เหมือนกาแฟอ่ะ.. อยากกินทุกวัน -กาแฟอ่ะอยู่ในถ้วย แต่คนสวยอ่ะอยู่ตรงนี้ -น้อง ๆ สนใจกันหน่อย ลุงยืนอ่อยอย
cнαтραz D۫۰۪ 🌻

cнαтραz D۫۰۪ 🌻

ถูกใจ 194 ครั้ง

แมวส้มขาวนอนอยู่บนเตียง มีข้อความว่า “7 ทริคแก้ปัญหา แมวชอบปลุกกลางดึก” พร้อมโลโก้ Lemon8
แมวส้มขาวกำลังเล่นไม้ตกแมวบนพื้น พร้อมข้อความ “1. เล่นกับน้องบ่อยๆ” เพื่อให้น้องเหนื่อยและหลับง่ายตอนกลางคืน
แมวสามตัวกำลังกินอาหารจากชามยกสูง พร้อมข้อความ “2. ให้อาหารเป็นเวลา” โดยมื้อเย็นให้เยอะหน่อย
แมวเลิกปลุกกลางดึก แค่ใช้ 7 ทริคนี้🐱
ปัญหาน้องแมวปลุกกลางดึก เป็นเรื่องที่ทาสแมวหลายคนคงเคยเจอ ไม่ได้หลับได้นอนกันเลยทีเดียว น้องกวน ดีดตอนกลางคืน ทาสก็ต้องทำมาหากินตื่นไปทำงานสภาพไม่ไหวว ยังไม่ได้นอน 😂 เราเลี้ยงแมวตั้งแต่แมวตัวแรก แล้วงอกมาเรื่อยๆ เป็น 4ตัวค่ะ และส่วนใหญ่ค่อนข้างซนอย่างกับลิงค่ะ นนี้เราจะมาแชร์ทริคไม่ให้น้องแมวปลุกต
แซลม่อนแฟมิลี่ฟิตฟิต

แซลม่อนแฟมิลี่ฟิตฟิต

ถูกใจ 128 ครั้ง

ภาพประกอบนาฬิกาที่ชี้ไปที่เลข 5 และข้อความว่า 'ทำไมแมวชอบปลุก ตอนตี5' พร้อมภาพแมวนอนหลับอยู่ด้านล่าง
ภาพประกอบแมวดำกำลังกระโดดจับเหยื่อ พร้อมข้อความ '1 สัญชาตญาณนักล่าตามธรรมชาติ' อธิบายว่าแมวตื่นตัวช่วงรุ่งสาง
ภาพประกอบแมวตัวเล็กมองชามอาหารเปล่า พร้อมข้อความ '2 นาฬิกาในท้องมันร้อง' อธิบายว่าแมวหิวและต้องการอาหารเช้า
เมื่อนาฬิกาปลุกของคุณมี 4 ขา 😅🤣
#น้องแมว #แมว #แมวน่ารัก
มอแมวเมี๊ยว

มอแมวเมี๊ยว

ถูกใจ 38 ครั้ง

มือถือตั๋วรถไฟสองใบ โดยมีรถไฟจอดอยู่ที่สถานีเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความกราฟิก '1 day trip สระบุรี'
ภาพพระอาทิตย์ขึ้นยามเช้าเหนือเส้นขอบฟ้าของเมือง มองเห็นจากชานชาลาสถานีรถไฟกรุงเทพอภิวัฒน์
ป้ายสถานีรถไฟไม้สีน้ำตาลเขียนว่า 'มวกเหล็ก MUAK LEK' และป้ายบอกทางไป 'กลางดง' และ 'หินลับ' ล้อมรอบด้วยต้นไม้สีเขียว
🌿 One Day Trip สระบุรี : น้ำตกเจ็ดสาวน้อย 🌿
Let’s go สระบุรี : น้ำตกเจ็ดสาวน้อย 🌿 เช้าวันหยุดอากาศสดชื่นและง่วงมากเช่นกัน ตื่นตั้งแต่เช้ามากๆ เดินทางออกจากคอนโด ตั้งใจไปฮีลใจกับธรรมชาติ กด LINE MAN ตรงไปยัง สถานีกรุงเทพอภิวัฒน์ เพื่อซื้อตั๋วรถไฟแบบธรรมดา บรรยากาศของสถานีเช้าๆ คึกคักเล็กน้อย มาทันรถไฟออกเวลา 07.10 น. พอดี นั่งรถไฟช้าๆ ผ
This is rainbow 🌈

This is rainbow 🌈

ถูกใจ 227 ครั้ง

นอนก็เยอะ ทำไมยังง่วง โพสต์นี้มีคำตอบ
#SPU #ง่วงตลอดเวลา #ง่วงระหว่างวัน #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
Sripatum.spu

Sripatum.spu

ถูกใจ 46 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังหาวหรือดูเหนื่อย พร้อมข้อความอธิบาย 5 สาเหตุที่ทำให้ผู้มีภาวะไทรอยด์ต่ำง่วงนอนตลอดวัน ได้แก่ ฮอร์โมนต่ำเกินไป, ทานยาไม่ถูกต้อง, ขาดสารอาหาร, นอนหลับไม่ลึก และต่อมหมวกไตล้า
ไทรอยด์ต่ำ ทำไมง่วงทั้งวัน??
#ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ติดเทรนด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 70 ครั้ง

ภาพแสดงตารางเวลาเข้านอนเพื่อให้ตื่นมาไม่ง่วง โดยมีคอลัมน์เวลาตื่นและเวลาเข้านอนที่แนะนำ ตารางนี้ช่วยให้คุณเลือกเวลาเข้านอนที่เหมาะสมกับเวลาตื่น เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเพียงพอและสดชื่นเมื่อตื่นนอน
ตื่นมายังไงให้ไม่ง่วง ! เวลาตื่นที่ทำให้ไม่เพลีย
ตื่นมาแล้วเพลีย ตั้งนาฬิกาปลุกแล้วตื่นไม่ทัน ล้าเมื่อยตัวทำไงดี แค่เพียงเปลี่ยนเวลาตื่นก็ทำให้เราไม่เพลียได้แล้ว คือมันดีต่อการใช้ชีวิตประจำวันมากนะแกก⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟🌟:
nunu

nunu

ถูกใจ 970 ครั้ง

🌞 3 วิธีบูสต์ตัวเองให้สดชื่นในตอนเช้า!
-- ตื่นมายังไม่พร้อมใช้ชีวิต? ลอง 3 วิธีง่าย ๆ นี้ บูสต์พลังให้เช้าวันใหม่สดใสขึ้นได้ทันที 👇 1. 🚿 อาบน้ำด้วยน้ำเย็น (หรือน้ำอุ่นสลับเย็น) ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ปลุกระบบประสาทให้ตื่นตัว สดชื่นแบบทันใจ! 2. 🌿 สูดกลิ่นหอมจากธรรมชาติ (Aromatherapy) กลิ่นอย่างเลมอน เปปเปอร์มินต์ หรือยูค
🌻✨️ShiNinggg✨️🌻

🌻✨️ShiNinggg✨️🌻

ถูกใจ 123 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารกล่องและชามที่จัดเตรียมไว้สำหรับขายจำนวนมากบนโต๊ะ พร้อมข้อความว่า 'เปิดร้านข้าว 7 วัน ก่อนไปทำงาน ขายได้เท่าไหร่?'
ภาพอาหารที่จัดเตรียมไว้จำนวนมาก พร้อมหน้าจอแสดงยอดขาย 40,218 บาท และข้อความว่า 'เดือนที่แล้วเปิดร้าน 7 วันค่ะ'
ภาพเย็นตาโฟเส้นปลาในชามกระดาษ พร้อมลูกชิ้นปลา เส้นปลา เลือด และน้ำจิ้ม มีข้อความระบุว่าเป็นเมนูขายดีอันดับ 1
ขายข้าวกล่อง ก่อนไปทำงาน ได้เงินเท่าไหร่?
😅เดือนที่แล้วเปิดร้าน 7 วันเองค่ะ เขินจังค่ะ🤣 ชอบเมนูไหนกันบ้างคะ 😘 รีวิวหน่อยค่า มาสรุปเมนูขายดี 5 อันดับประจำเดือนเมษายนที่ผ่านมาค่า . 1️⃣ เย็นตาโฟเส้นปลา เมนูน้องใหม่ไฟแรงแต่ไม่แหกทางโค้งค่ะ ซอสเย็นตาโฟกลมกล่อม ดีใจที่หลายคนบอกว่าไม่ต้องปรุงเลยค่ะ 🙏😘 เมนูนี้ถือว่าโปรตีนเยอะมากค่ะ แทบจะครึ่
ปิ่นโตเจ้าอ้วน ข้าวกล่องชุมแพ

ปิ่นโตเจ้าอ้วน ข้าวกล่องชุมแพ

ถูกใจ 1823 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 8 วิธีแก้ง่วงสำหรับมนุษย์ออฟฟิศ หัวข้อ "8 วิธีแก้ง่วง ฉบับมนุษย์ออฟฟิศ เจ้านายไม่ดุแน่นอน" พร้อมภาพประกอบคนง่วงนอนและแบตเตอรี่ แต่ละวิธีมีคำอธิบายสั้นๆ เช่น ลุกเดิน, ใส่หูฟัง, พักสายตา, ยืดเส้น, ดื่มน้ำ, กินขนมมีประโยชน์, ปรับสภาพแวดล้อม และงีบหลับ
How to ‘แก้ง่วงด้วย 8 วิธี’ ฉบับมนุษย์ออฟฟิศ😉
💁🏻‍♀️ไหวบอกไหว ไม่ไหวบอกง่วง😴 . มาบอกต่อ How To แก้ง่วงฉบับพนักงานออฟฟิศบอกเลยทำง่ายทำได้ทุกที่แน่นอน เป็นวิธีง่ายๆ ที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย ทำให้ไม่เหนื่อยล้าจนเกินไป ใครที่ชอบง่วงตอนทำงานลองเอาวิธีนี้ไปใช้ได้เลย👍🏻 . #salehere #ติดเทรนด์ #รีวิวชีวิตทำงาน #มนุษย์เงินเดือน #มนุษย์ออฟฟิศ
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 496 ครั้ง

ภาพแมวขาวตาสีฟ้าสดใสกำลังมองขึ้นไป พร้อมข้อความเกี่ยวกับสิ่งที่ดวงตาแมวบอกได้ และข้อความน่ารักๆ เหมือนความคิดของแมว
ภาพแมวขาวขนปุยตาสีฟ้าสดใสกำลังมองขึ้นไปบนผ้าห่มสีอ่อน ดวงตาเปิดกว้างแสดงความอยากรู้อยากเห็น
ภาพแมวขาวตาสีฟ้าสดใสกำลังมองขึ้นไปบนผ้าห่มสีอ่อน ดวงตาเปิดกว้างและรูม่านตาขยายเล็กน้อย
✨ สายตาเจ้าเหมียว บอกอะไรได้บ้าง .. 👀 😍
เราคงเคยได้ยินคำว่าดวงตาเป็นหน้าต่างของหัวใจใช่ไหมคะ 🥰 น้องเหมียวก็เป็นเช่นนั้นเหมือนกับเราค่ะ เราสามารถสังเกตอารมณ์ของพวกเขาได้จากดวงตา - ถ้าอยู่ในบริเวณที่มีแสงจ้า รูม่านตาของแมวจะหดตัว สื่อว่าอยู่ในสภาวะเตรียมพร้อม กล้าที่จะต่อกรกับสิ่งที่เข้ามา 😈 - หากอยู่ในที่ที่มีแสงน้อย รูม่านตาจะขยาย เ
colony malone

colony malone

ถูกใจ 1902 ครั้ง

นอนวันละ10ชั่วโมง ทำไมยังตื่นยังง่วง 🫩💤
หลายๆคนนอนวันละ10กว่าชั่วโมง แต่ตื่นมาก็ยังเพลีย เหนื่อย ง่วงเหมือนนอนไม่พอ เพราะสิ่งที่สำคัญจริงๆไม่ใช่จำนวนชั่วโมงที่นานแต่คือ “คุณภาพการนอน” หรือการเข้า deep sleep ได้ไว การเข้าdeep sleep ได้ไวนั่นยิ่งทำให้คุณภาพการนอนเราดีขึ้น เพราะมันทำให้เราได้นอนหลับแบบเต็มอิ่ม ส่งผลกับพลังงาน อารมณ์ และค
Paranbeauty

Paranbeauty

ถูกใจ 4 ครั้ง

“ตื่นแต่ไม่ตื่น…เพราะอะไร?
เคยไหม? ตื่นแล้วแต่รู้สึกว่ายังไม่พร้อมใช้ชีวิต ต้องกดเลื่อนนาฬิกาปลุกทุกวัน ร่างกายกำลังบอกอะไรกับเรา? โพสต์นี้อธิบายครบทั้งฮอร์โมน การนอน และวิธีแก้ 📌 เซฟเก็บไว้เลย แล้วแชร์ให้คนข้างเตียงดู! #สุขภาพนอน #รู้ไว้เป็นต่อ #ตื่นแต่เพลีย #นอนยังไงให้สดชื่น #Lemon8สุขภาพ
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 14 ครั้ง

4 วิธี เอาชนะความง่วง ในช่วงบ่าย 😴
ง่วงตอนไหน ไม่น่านอนเท่าง่วงช่วงบ่ายค่ะ 🥹 ยิ่งบ่ายงานยิ่งเยอะต้องรีบเคลียร์ วันนี้โจลี่นำ 4 วิธี เอาชนะความง่วงแบบง่าย ๆ มากฝากค่ะ 🍱 ทานมื้อเที่ยงให้อิ่มประมาณ 80% อย่าอิ่มมากจนเกินไป เพราะเมื่ออิ่มมาก ร่างกายก็จะใช้พลังงานที่สูงขึ้นเพื่อไปช่วยย่อยอาหาร ทำให้เราง่วงนั้นเองค่ะ ตรงนี้ อาจจะลดก
JolieHappyEng

JolieHappyEng

ถูกใจ 111 ครั้ง

นอนดึก แต่ต้องตื่นเช้าไปทำงาน
ทำยังไงให้ไปทำงานแบบชิว ๆ ไม่ง่วงพัง?
ใครเคยเป็นบ้าง… เมื่อคืนว่าจะนอนเร็ว แต่รู้ตัวอีกทีตีหนึ่ง ตีสอง เช้ามาต้องไปทำงานเหมือนชีวิตยังปกติ 😵‍💫 ลองใช้สูตรนี้แบบ “วันฉุกเฉิน” ได้เลย 1️⃣ ตื่นแล้วอย่ากดเลื่อนปลุก ยิ่งเลื่อนยิ่งมึน ให้ลุกทันทีแล้วนั่งนิ่ง ๆ 30 วินาที บอกตัวเองว่า “วันนี้เอาแค่รอดแบบมีสไตล์ก็พอ” 2️⃣ เจอแสงให้เร็
Thelostserreview

Thelostserreview

ถูกใจ 4 ครั้ง

ทำไมเราถึงง่วงนอนมาก
#ง่วงนอน #ง่วงนอนมากตอนทีประจำเดือน
Shutter May

Shutter May

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพปกแสดงดอกไม้สีเหลืองสดใสและแมลงปอสีฟ้า พร้อมข้อความว่า "15 แคปชั่น ฮีลใจตอนเช้า" และคำคม "เช้านี้อาจไม่ดี แต่วันนี้ต้องดี😊" พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพดอกไม้สีชมพูอ่อนละมุนตา พร้อมข้อความฮีลใจว่า "เช้าไม่ใช่เวลาเริ่มต้นวัน แต่เป็นเวลาเริ่มต้นชีวิตที่ดีขึ้น" และโลโก้ Lemon8
ภาพทุ่งดอกไม้สีฟ้าและขาวเล็กๆ สบายตา พร้อมสองข้อความฮีลใจเกี่ยวกับการชนะตัวเองและความใจดีกับตนเอง และโลโก้ Lemon8
🍋✨15 แคปชั่นฮีลใจตอนเช้า✨🍋
📌15 แคปชั่นฮีลใจตอนเช้า เช้านี้อาจไม่ดี แต่วันนี้ต้องดี😊 -------------------------- #แคปชั่นฮีลใจ #แคปชั่นดีๆ #ประโยคฮีลใจ #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
MayDay Diary

MayDay Diary

ถูกใจ 456 ครั้ง

ง่วงเเต่อ่านต่อไม่ไหว🥹📚📖 #dek70
3 วิธีเเก้ง่วง ที่ได้ผลกับเรามากมาเเชร์ ถ้าวันไหนล้าอ่านไม่ไหวก็จะนอนซัก15-20นาที / เเต่ถ้าไม่ไหวจริงๆเราจะนอนเลยค่ะเเล้วตื่นมาตอนเช้ามาอ่านเเทน เเนะนำให้ทุกคนหาช่วงเวลาที่เหมาะสมที่จะบูสๆอ่านหนังสือนะคะ สู้ๆ #อ่านหนังสือ #ง่วง #dek70 #แก้ง่วง
Phenomena

Phenomena

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพมุมสูงของโต๊ะเรียนที่มีแล็ปท็อปเปิดอยู่และสมุดจดวางอยู่ พร้อมข้อความว่า \"อ่านหนังสือแล้วง่วง ควรทำไงดี??\" และอิโมจิคนง่วงนอน แสดงถึงปัญหาการอ่านหนังสือแล้วง่วง
ภาพโต๊ะเรียนที่มีแล็ปท็อปและสมุดจด พร้อมข้อความแนะนำวิธีแก้ความง่วง 2 วิธี ได้แก่ \"จิบน้ำ\" และ \"หยุดพักสักแปป\" โดยมีคำอธิบายสั้นๆ ประกอบแต่ละวิธี
ภาพใบหน้าของบุคคลที่กำลังยิ้ม พร้อมข้อความแนะนำวิธีแก้ความง่วงวิธีที่ 3 คือ \"นอน!\" และคำอธิบายว่าการงีบหลับสั้นๆ ไม่เกิน 20 นาที ช่วยให้ตื่นมาอ่านต่อได้อย่างมีประสิทธิภาพ
อ่านหนังสือแล้วง่วง ทำยังไงดี💤??
ทุกคนเป็นมั้ยคะเวลาอ่านหนังสือนานๆแล้วชอบง่วง ถ้าเป็นเราคือเพื่อนกันค่ะ วันนี้เราเลยมาแชร์วิธีแก้ง่วงฉบับเราที่ลองแล้วเราว่าเวิร์คค่าา 🍒🪄 ปล. เมื่อก่อนเราใช้วิธีกินของเปรี้ยวสุดท้ายได้ปวดท้องมาแทนหายง่วงของจริง แต่ทรมานมากอย่าหาทำบ่อยนะคะ กินพอแก้ยากก็พอเนอะะ🤲🏻 #การเรียน #อ่านหนังสือ #อ่
พะอั๊น🦋

พะอั๊น🦋

ถูกใจ 1666 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อบทความ \"รวม 5 แอปฮีลใจ\" พร้อมไอคอนแอป MOODA, Heart Diary, Moodie, Mojitto, Emolog บนพื้นหลังสีเหลือง มีรูปเป็ดและแฮชแท็ก #เป็ดแนะนำ พร้อมปุ่ม \"อ่านต่อ\"
ภาพแสดงแอป Emolog มีปฏิทินบันทึกอารมณ์ด้วยอิโมจิหลากหลาย, หน้าไดอารี่พร้อมข้อความ, สรุปผลอารมณ์เป็นเปอร์เซ็นต์ และหน้าจอเริ่มต้นใช้งานแอป Emolog ที่มีตัวเ�ลือกเข้าสู่ระบบ
ภาพแสดงแอป Heart Diary มีปฏิทินบันทึกอารมณ์ด้วยอิโมจิสีพาสเทล, หน้าไดอารี่ที่สามารถแปะอิโมจิ ข้อความ และรูปภาพได้ พร้อมหน้าจอเลือกอารมณ์หลากหลายแบบ
รวม 5 แอปฮีลใจสุดคิ้วทึ: Mood Tracker 💕💕
การบันทึกอารมณ์ (Mood Tracker) คืออะไร? คือ การบันทึกอารมณ์ความรู้สึกของเราในแต่ละช่วงเวลา/สถานการณ์ เป็นประโยชน์มากโดยเฉพาะกับคนที่มีภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวล เพราะเป็นการสังเกตและทบทวนตัวเองว่าอะไรที่ส่งผลให้อารมณ์เราเปลี่ยนไปเพื่อให้เรารับมือกับความคิดหรือพฤติกรรมแง่ลบของเราและเข้าใจตัวเองว่าเร
เป็ดเขียน

เป็ดเขียน

ถูกใจ 926 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายอาการง่วงนอนมากผิดปกติในเวลากลางวัน พร้อมระบุอาการ เช่น อ่อนเพลีย สมองเฉื่อยชา สาเหตุหลัก เช่น นอนไม่พอ นอนไม่มีคุณภาพ และปัจจัยอื่นๆ รวมถึงคำแนะนำว่าเมื่อใดควรพบแพทย์เมื่อความง่วงกระทบชีวิตประจำวัน
✅เช็กอาการง่วงนอน แบบไหนควรต้องพบแพทย์
💁🏻‍♀️เคยสังเกตกันมั้ยว่าทำไมช่วงนี้ง่วงมากเกินไปจนรู้สึกผิดปกติ มาเช็กกันว่าสาเหตุที่ทำให้เรามีอาการเหล่านี้เกิดจากอะไร และเราสามารถแก้ไขได้อย่างไรบ้าง มาเช็กกันเลยย🧐 . #salehere #ติดเทรนด์ #รีวิวชีวิตทำงาน #สุขภาพดี #สุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 195 ครั้ง

ภาพแสดงเคล็ดลับไม่ให้ง่วงสำหรับคนนอนดึกแต่ต้องเรียนเช้า โดยมีแท็บเล็ต หนังสือ และอุปกรณ์การเรียนวางอยู่ พร้อมตัวการ์ตูนง่วงนอน
ภาพอธิบายสาเหตุของความง่วงนอน ซึ่งเกิดได้จากหลายปัจจัย เช่น การพักผ่อนไม่เพียงพอ คุณภาพการนอนไม่ดี หรือผลข้างเคียงจากยาบางชนิด
ภาพแสดงเคล็ดลับข้อที่ 1 คือการปรับเวลานอน โดยแนะนำให้นอน 7-10 ชั่วโมง และมีภาพนาฬิกาประกอบ
เคล็ดลับไม่ให้ง่วง ฉบับคนนอนดึกแต่เรียนเช้า🛌
หลายๆ คนอาจจะง่วงนอนในเวลาเรียนหรือเวลาอ่านหนังสือ ซึ่งเป็นสิ่งที่ต้องใช้สมาธิเป็นอย่างมาก🤓 อาจจะส่งให้เรียนหรืออ่านหนังสือไม่รู้เรื่องได้นั่นเอง แล้วถ้าเป็นแบบนี้เราจะมีวิธีแก้ง่วงยังไงบ้าง?? วันนี้มีคำตอบ มาดูกันเลยย🌸 #เรียนยังไงไม่ให้ง่วง #ง่วงระหว่างวัน #อ่านหนังสือไม่ให้ง่วง #ป้ายยาก
Pikkaploy🤍

Pikkaploy🤍

ถูกใจ 1232 ครั้ง

7 ข้อห้าม ❌ อย่าทำอย่างนี้ไม่ว่ากับใคร เข้าใจไหมนุด!!
หน้าร้อนอากาศร้อนจัด 🥵 หมาแมวของเรา ก็เสี่ยงต่ออันตราย ☠️ โดยเฉพาะ ’ ฮีทสโตรก ‘ ที่อาจทำให้เสียชีวิต ได้ง่ายๆ ⚠️ 7 ข้อห้าม เพื่อความปลอดภัย ของน้อนๆ ห้ามทำเด็ดขาด!! 1. ห้ามทิ้งหมาแมวไว้ในรถเด็ดขาด แม้เพียงระยะเวลาสั้นๆ อุณหภูมิภายในรถอาจสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว จนแมวอาจเสียชีวิต จากฮีทสโตรกได้
Praewmai

Praewmai

ถูกใจ 493 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงเมนูง่ายๆ 4 อย่างเพื่อบูสต์พลังเรียน มีโยเกิร์ตกับผลไม้ นม และข้อความ 'Boost Energy' บนพื้นหลังสีชมพู พร้อมโลโก้ STUDENT Care SOLUTION
ภาพเมนูที่ 1 โยเกิร์ต ผลไม้ และกล้วย พร้อมข้อความว่าโปรตีนและน้ำตาลดีช่วยปลุกสมองไม่ให้ง่วงระหว่างเรียน
ภาพเมนูที่ 2 ขนมปังโฮลวีตและไข่ต้ม พร้อมข้อความว่าคาร์บดีและโปรตีนช่วยให้อิ่มนาน เหมาะกับวันเรียนเช้า
4 เมนูบูสต์พลังเรียนง่ายๆ!!
🍽️ 4 เมนูง่ายๆ บูสต์พลังเรียน ทำเร็ว อิ่มนาน สมองลื่นขึ้นทันที! 🥑 1. Yogurt + ผลไม้ + กล้วย โปรตีน + น้ำตาลดี ช่วยปลุกสมองแบบไม่ง่วงระหว่างเรียน 🍞 2. ขนมปังโฮลวีต + ไข่ต้ม คาร์บดี + โปรตีน → อยู่ท้องนาน เหมาะกับวันเรียนเช้าติดกันหลายคาบ 🥤 3. โกโก้อุ่น 70% ช่วยเพิ่มสมาธิ ลดความฟุ้งระหว่
Studentcare.th

Studentcare.th

ถูกใจ 8 ครั้ง

🌙 ตารางการนอนของลูก 0–12 เดือน 👶🏻💤
บ้านไหนกำลังสงสัยว่า “ลูกวัยนี้ควรนอนกี่โมง?” “กลางวันควรงีบกี่รอบ?” แม่เซฟโพสต์นี้เก็บไว้ดูได้เลยค่ะ 🤍 จริง ๆ แล้วการนอนของเด็กแต่ละวัยจะค่อย ๆ เปลี่ยนไปตามพัฒนาการ ยิ่งโตขึ้น ช่วงเวลาที่ตื่นจะนานขึ้น และจำนวนงีบกลางวันจะค่อย ๆ ลดลง 👶🏻 0–2 เดือน ยังไม่มีตารางนอนที่แน่นอน นอนสลับตื่นเพื่อก
Peck on Lemon8

Peck on Lemon8

ถูกใจ 37 ครั้ง

แมวจรสีน้ำตาลอ่อนกำลังเดินอยู่ท่ามกลางเศษวัสดุก่อสร้างในเวลากลางคืน พร้อมข้อความว่า “แมวจรที่ให้อาหารทุกวันไม่แม้แต่จะให้จับ”
ผู้หญิงกำลังอุ้มแมวสีน้ำตาลอ่อนที่มองขึ้นไปด้านบนด้วยท่าทางน่ารัก พร้อมข้อความว่า “อยู่มาวันนึงให้อุ้มให้กอด”
แมวสีน้ำตาลอ่อนถูกอุ้มอยู่บนบ่าของผู้หญิง กำลังเงยหน้ามองใบหน้าของผู้หญิงอย่างใกล้ชิด พร้อมข้อความว่า “มานุดมา'เราหอมแก้วหน่อย”
จากแมวจร สู่แมวบ้าน และของแถม 😹
ให้ภาพมันเหล้าาาาา 😂 #ติดเทรนด์ #แมวน่ารัก #แมว #แมวจร #แมวจรอัพเกรด #ทำคลอดแมว #ชีวิตแมวแมว
F

F

ถูกใจ 127 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังยืดตัวบนเตียงนอนยามเช้า มีแสงแดดอ่อนๆ ส่องเข้ามา พร้อมข้อความว่า "6 สิ่ง ที่ควรทำหลังตื่นนอน ทำแล้วชีวิตเปลี่ยน!" และไอคอนเมฆกับพระอาทิตย์
ภาพหญิงสาวกำลังยืดตัวบนเตียงนอนยามเช้า มีแสงแดดอ่อนๆ ส่องเข้ามา พร้อมข้อความแนะนำ 2 ข้อแรกคือ "1. ดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอน" และ "2. ฟ��ังเพลงเบาๆ ระหว่าง ทำกิจวัตรช่วงเช้า"
ภาพหญิงสาวกำลังยืดตัวบนเตียงนอนยามเช้า มีแสงแดดอ่อนๆ ส่องเข้ามา พร้อมข้อความแนะนำ 2 ข้อถัดไปคือ "3. พยายามขับถ่ายยามเช้า 05.00-07.00 น." และ "4. ออกกำลังกายเบาๆ 15-20 นาที"
6 สิ่งที่ควรทำหลังตื่นนอน⛅️
⛅️ ดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอน เพื่อชดเชยการขาดน้ำระหว่างนอน ช่วยให้รู้สึกสดชื่น ⛅️ ฟังเพลงเบาๆขณะขณะทำกิจวัตรตอนเช้า การฟังเพลงตอนเช้าช่วยให้รู้สึกสดชื่น ผ่อนคลาย มีพลัง ⛅️ พยายามขับถ่ายยามเช้า ระบบขับถ่ายจะทำงานได้ดีที่สุดในช่วงเวลา 05.00-07.00 น. ⛅️ ออกกำลังกายเบาๆ 15-20 นาที ทำให้สดชื่น กระ
ptlookpla

ptlookpla

ถูกใจ 3668 ครั้ง

ภาพรีวิวผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดกัมมี่รสราสเบอร์รี่ในซองสีแดง พร้อมกัมมี่รูปตัวอักษร 'H' และผลไม้ตระกูลเบอร์รี่หลากหลายชนิดประกอบฉาก
ภาพแสดงสรรพคุณของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดกัมมี่ช่วยนอนหลับ โดยระบุว่าช่วยให้นอนหลับง่าย สดชื่นตอนตื่น และทำจากสมุนไพรธรรมชาติ 100% ไม่มีสารกดประสาทหรื��อผลข้างเคียง
ภาพอธิบายส่วนประกอบสำคัญในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดกัมมี่ที่ช่วยให้นอนหลับ ได้แก่ แอล-ธีอะนีน คาโมมายล์ และเห็ดหลินจือสกัด พร้อมประโยชน์ที่ช่วยลดความเครียดและหลับสบาย
ใครนอนไม่ค่อยหลับแบบเราบ้าง!!
วันนี้เราจะมาเล่าประสบการณ์การทาน G'nite gummy อันดับแรก G'nite gummy มีมา สองแบบสองกลิ่น กลิ่นองุ่นเคียวโฮ และ กลิ่นราสเบอร์รี่ ทั้งสองตัวมีความต่างกันทั้งส่วนผสม สี รส เนื้อสัมผัส ตัวองุ่นเคียวโฮ จะมีสีม่วงเข้ม รสเปรี้ยวนิดนิด เนื้อสัมผัสเวลากัด จะแข็งกว่าตัวราสเบอร์รี่ ติดฟันนิดหน่
🌱 ชีวิตเริ่มใหม่ทุกวัน

🌱 ชีวิตเริ่มใหม่ทุกวัน

ถูกใจ 8 ครั้ง

ตื่นมาแล้วบวม…เพราะอะไรกันแน่?
เคยไหม? ตื่นมาแล้วมือบวม ตาบวม อาจไม่ใช่เพราะแค่กินเค็มหรือร้องไห้เมื่อคืน? จริง ๆ แล้วอาจเกี่ยวกับพฤติกรรมบางอย่างที่เรามองข้ามไป #ตื่นมาหน้าบวม #สุขภาพใกล้ตัว #Lemon8สุขภาพ #รู้ไว้เป็นต่อ #ดูแลตัวเองง่ายๆ
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม