ผู้ติดตาม 47 คน

ติดตาม

1/2

0 คนบันทึกแล้ว

มา..เมนูง่ายๆเช้านี้

8/2 แก้ไขเป็น

สำหรับเช้าวันใหม่ที่เร่งรีบ การเลือกเมนูง่าย ๆ ที่ประหยัดเวลาแต่ยังคงความอร่อยและคุณค่าทางโภชนาการก็สำคัญมาก ประสบการณ์จากการทำเมนูเช้าง่ายนี้ ผมชอบเลือกอาหารที่ใช้วัตถุดิบไม่ยุ่งยาก อย่างเช่น ขนมปังปิ้งกับไข่ดาว หรือแซนด์วิชไส้ไข่และผักสด ที่ใช้เวลาทำแค่ไม่เกิน 10 นาที นอกจากนี้ยังชอบทานน้ำส้มคั้นสด เพื่อเพิ่มวิตามินซีและรสชาติสดชื่นให้กับมื้อเช้า น้ำส้มคั้นเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยเติมพลังและทำให้รู้สึกสดชื่นตลอดวัน เคล็ดลับเล็ก ๆ คือการเตรียมวัตถุดิบล่วงหน้า เช่น การหั่นผักหรือเตรียมไข่ต้มในช่วงเย็นของวันก่อน ซึ่งจะช่วยลดเวลาทำอาหารเช้าและทำให้ไม่เร่งรีบมากเกินไป เมนูง่าย ๆ เหล่านี้เหมาะกับกลุ่มคนที่ต้องการความรวดเร็วแต่ไม่ละเลยเรื่องสุขภาพและโภชนาการ โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่ต้องออกไปทำงานหรือต้องเดินทางตอนเช้า การจัดเตรียมอาหารเช้าง่าย ๆ และเครื่องดื่มสดชื่นจะช่วยให้เริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างมีพลังและสุขภาพดี

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมเมนูมื้อเช้าทำง่ายประหยัดงบ 200 บาท แสดงอาหารจานข้าวหลากหลาย เช่น ข้าวไข่เจียว ข้าวผัดพริกหยวกหมู ข้าวผัดกุ้ง และข้าวผัดผักบุ้งหมูสับไข่ดาว

ข้าวไข่เจียวในชาม พร้อมช้อนส้อมสีทอง เป็นเมนูมื้อเช้าที่ทำง่ายและประหยัด

ข้าวผัดพริกหยวกหมูในชาม โดยพริกหยวกราคา 20 บาท และเนื้อหมูราคา 40 บาท เป็นเมนูมื้อเช้าที่ประหยัด

6 เมนูมื้อเช้าทำง่ายงบไม่เกิน 200 บาท ได้เมนูอะไรบ้าง

พรุ่งนี้เช้าวันทำงานอีกแล้วค่า มีเมนูมื้อเช้ากันยังคะ วันนี้มาแชร์เมนูมื้อเช้า ทำง่าย แถมประหยัดงบอีกด้วย บอกเลยว่า200 ได้หลายมื้อมากๆ #มื้อประหยัด #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #กินกับlemon8 #เมนูเด็กหอ #ข้าวกล่อง #เมนูข้าวกล่อง #อาหารงบประหยัด #มนุษย์เงินเดือน #กับข้าวง่ายๆ

ถูกใจ 1090 ครั้ง

ไอเดียทำมื้อเช้าง่ายๆ

ทำเมนูมื้อเช้าง่ายๆไปกินที่ทำงาน🍳 #เมนูยามเช้า #เช้านี้กินอะไร #มื้อเช้าง่ายๆ

ถูกใจ 964 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูปูอัดไข่ข้นบนจานสีเหลืองอ่อน มีข้อความระบุชื่อเมนูและชื่อผู้ใช้ Lemon8 ด้านล่าง

ปูอัดไข่ข้น

เมนูง่ายๆมาอีกแล้วจ้า ไข่ข้นกับปูอัดวัตถุดิบที่สามารถหาซื้อได้ง่าย อาจจะเป็นเมนูอาหารเช้าของใครหลายๆคน ทานทุกวันได้ไม่เบื่อเลยจริงๆ แถมยังทำง่าย มือใหม่หัดทำชิวๆ 🍳วัตถุดิบ ปูอัด ไข่ นมจืด พริกไทดำ เกลือ (หรือเพิ่มความนัวด้วยซอสหรือผงปรุงรส) 📌ขั้นตอนในการทำก็ไม่ยาก นำส่วนผสมทั้งหมดมาตีให้เข

ถูกใจ 14.6K ครั้ง

เมนูทานเลืน

เมนูเส้นยืนหนึ่ง สปาเก็ตตี้ครีมซอสกุ้ง ✨ ของโปรดเด็กๆ และผู้ใหญ่ด้วย ชอบความครีมมี่ ความละมุนลิ้น ละมุนใจ ส่วนผสมวิธีทำตามรูปเลยค่า 😋 #เมนูสปาเก็ตตี้ #Lemon8ฮาวทู #อาหารเช้าง่ายๆ #วิธีทําอาหารง่ายๆ #สปาเก็ตตี้เส้นสด

ถูกใจ 7170 ครั้ง

มื้อเช้า 7-11 🍳 อิ่มนาน แคลต่ำ

☀️เริ่มเช้าวันใหม่แบบอิ่มนาน แต่ไม่อ้วนแถมแคลต่ำ แค่เข้า 7-11 ก็จัดมื้อเช้าแบบเฮลตี้ได้ง่ายๆ 💗🫶🏻 💡 ไอเดียมื้อเช้าที่เรากินบ่อย (200–310 kcal) 🥛🐔 น้ำเต้าหู้โทฟุซัง + อกไก่นุ่มสไลด์ ≈ 180 kcal 🥛🥪 น้ำเต้าหู้โทฟุซัง + แซนวิชทูน่า ≈ 310 kcal 🥚🍠 ไข่ต้ม 2 ฟอง + มันหวานเผา 125g ≈ 255 kcal 🥚🥣 ไข่ต้

ถูกใจ 13.2K ครั้ง

$ภาพแสดงหมูนุ่มผัดน้ำจิ้มสุกี้ใส่ไข่ในกระทะสีเขียว มีช้อนไม้ตักขึ้นมา เนื้อหมูและไข่คลุกเคล้ากับซอสสีส้มแดง โรยหน้าด้วยต้นหอมซอย พร้อมข้อความ \"แจกสูตร หมูนุ่มผัดน้ำจิ้มสุกี้\"$

$ภาพซูมช้อนที่ตักหมูนุ่มผัดน้ำจิ้มสุกี้ใส่ไข่ขึ้นมา แสดงเนื้อหมูชิ้นนุ่ม ไข่ และซอสสีส้มแดง โรยหน้าด้วยต้นหอมซอยเล็กน้อย พร้อมข้อความ \"นุ่มอร่อย ทำง่าย\"$

ภาพส่วนผสมทั้งหมดสำหรับทำหมูนุ่มผัดน้ำจิ้มสุกี้ใส่ไข่ ประกอบด้วยหมูสันนอกหั่นชิ้น ไข่ไก่ น้ำมันหอย ซอสปรุงรส น้ำจิ้มสุกี้ น้ำมันพืช กระเทียมสับ และต้นหอมซอย

แจกสูตร หมูนุ่มผัดน้ำจิ้มสุกี้ใส่ไข่ อย่างเด็ด

📍ส่วนผสมที่ใช้ เนื้อหมูสันนอกหั่นชิ้น 300 g น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ ซอสปรุงรสฝาเขียว 1/2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ ไข่ไก่ 2 ฟอง น้ำจิ้มสุกี้ 6 ช้อนโต๊ะ ต้นหอมซอย #วิธีทำ -หมักเนื้อหมู กับน้ำมันหอย น้ำตาล และซอสปรุงรสฝาเขียว คลุกให้ผสมกัน พัก

ถูกใจ 15.4K ครั้ง

ข้าวไข่ขยี้ / Thai Scrambled eggs 🍳✨

ไข่ขยี้เป็นเมนูที่ทำง่ายสุดๆแถมอร่อยมว๊ากกก ใส่น้ำปลาลงไปซักนิดซักหน่อยหอมอลังการ ทานกับข้าวสวยร้อนๆยิ่งฟิน ทานด้วยกันนะค้าา 🥰💕 Ingredients ไข่ / Eggs น้ำมัน / Oil น้ำปลา / Fish sauce #เมนูไข่ #ไข่ข้น #อาหารคลีน #เมนูอาหาร #เมนูง่ายๆ #เมนูทําง่าย #เข้าครัวกับLemon8 #เข้าครัว

ถูกใจ 3867 ครั้ง

🐷🥣โจ๊กหมูสับซีอิ๊ว อร่อย ทำง่าย💖

⚡️สูตรฉบับตัวเอง แบบไม่ต้องแช่ข้าวสารข้ามคืนหรือปั่นข้าว ส่วนผสม 1.ข้าวสาร 2.หมูสับ 3.น้ำเปล่า 4.ไข่ไก่ 5.ซอยปรุงรส 6.น้ำตาล 7.ซอยหอยนางรม 8.ซีอิ๊วดำ(ซีอิ๊วหวาน) 9.ซุปก้อน ❗️ต้องยืนเคียวข้าวเลื่อนๆนานหน่อยกันไม่ให้ข้าวไหม้ และ ข้าวอาจจะไม่เนียนมาากเหมือนเอาข้าวไปปั่น ❗️ สัดส่วนแต่

ถูกใจ 1541 ครั้ง

อาหารเช้าแบบง่ายๆ

อาหารเช้าทานง่ายทำง่าย #อาหารเช้า #เมนูอาหารเช้า #อาหารเช้าวันนี้ #เมนูยามเช้า

ถูกใจ 2285 ครั้ง

มื้อเช้าง่ายๆ แต่อิ่มจุก🥖🧈🍳🥗

สูตรแซนวิชกับขนมปังโฮลวีต ใส้ล้นๆ น่ากินมาก 🥪 วัตถุดิบ : https://shope.ee/7zeO6AB3cu 🥪 วัตถุดิบ : https://s.lazada.co.th/l.1nka #ติดเทรนด์ #อาหารน่ากิน #เมนูง่ายๆ #เมนูประจําวัน

ถูกใจ 507 ครั้ง

ภาพชั้นวางสินค้าในร้าน 7-Eleven มีข้อความว่า "เมนูมื้อเช้า 10 ก่อนไปโรงเรียน" และโลโก้ 7-Eleven แสดงถึงตัวเลือกอาหารเช้าสำหรับเด็กก่อนไปโรงเรียน

ภาพไข่ตุ๋นคัพ CP และข้าวปั้น EZYGO หลากหลายแบบ พร้อมข้อความว่า "ไข่ตุ๋น ทานง่าย เด็กๆชอบ" และ "ข้าวปั้นแบบต่างๆ อยู่ท้อง ง่ายๆสะดวก" เหมาะสำหรับมื้อเช้า

ภาพซีเรียล Kellogg's และนม Foremost/Dutch Mill พร้อมซาลาเปา EZYGO Jumbo Pao มีข้อความว่า "ซีเรียล + นม" และ "ซาลาเปา อิ่มท้องแน่นอน" เป็นตัวเลือกอาหารเช้าที่อิ่มท้อง

10 เมนูมื้อเช้า ก่อนไปโรงเรียน🏫🎒👩‍🎓

10 เมนูสำหรับเด็กวัยอนุบาล มื้อเช้าสำคัญมากสำหรับเด็กๆ ไปโรงเรียนต้องใช้สมอง ต้องใช้พลังงาน เลือกมื้อเช้าที่ทานง่าย สะดวกรวดเร็ว ที่ร้านสะดวกซื้อใกล้บ้าน 7-11✨✅ หรือใครมีเมนูมื้อเช้าใหม่ๆ ใน7-11 คอนเมนต์รูปมาอวดกันบ้างนะคะ😊 #สตอรี่ของคนมีลูก #คอมเมนต์ด้วยรูป #มื้อเช้าง่ายๆ #ลูกไป

ถูกใจ 2837 ครั้ง

ทำง่ายอร่อยด้วย 😋

#สูตรอาหาร #ขนมปังทอด #เมนูง่ายๆ #cookingwithlemon8 #foodreview

ถูกใจ 3296 ครั้ง

Breakfast Idea - โทสต์ไข่ดาวชีส🍞🍳🧀

🌈🌤️ใครที่กำลังหาเมนูเช้าง่ายๆ ใช้เวลาไม่นานลองนี่เลยค่ะ “โทสต์ไข่ดาวชีส”🍞🍳🧀 ส่วนประกอบหาได้ที่ 7-11 เลยค่ะ - ขนมปังแผ่นใหญ่ - ไข่ไก่ - มอสซาเรลล่าชีส - มายองเนส - ออริกาโน่ - ซอสมะเขือเทส/พริก เราเลือกอบที่ 180°C | 10 นาที ไข่กำลังเป็นลาวา🫠🥰 ขั้นตอนก็ตามคลิปเลยค่าาา #เมนูมื้อเ

ถูกใจ 1197 ครั้ง

ไข่กระทะทรงเครื่องในถ้วยฟอยล์ 3 ถ้วย พร้อมฝาพลาสติกใส วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว แต่ละถ้วยมีไข่ หมูสับ กุนเชียง ปูอัด ไส้กรอก หมูยอ และธัญพืช 3 สี มีซอสมะเขือเทศและช้อนไม้เล็กๆ วางอยู่ข้างๆ

วัตถุดิบสำหรับทำไข่กระทะทรงเครื่อง ได้แก่ ปูอัดหั่น กุนเชียงหั่น หมูยอหั่น ไส้กรอกหั่น หมูสับผัด เนย และไข่ไก�่สดจำนวนมาก วางอยู่บนโต๊ะสีขาว

ไข่ไก่สดที่ตอกใส่ถ้วยฟอยล์ 4 ถ้วย วางอยู่ในหม้อนึ่ง เตรียมพร้อมสำหรับการนึ่ง แต่ละถ้วยมีไข่แดงและไข่ขาว

สูตรง่ายๆไข่กระทะถ้วยฟรอยล์ ทำเองได้(ทำขVยก็ดี)

วันนี้เสนอเมนู 🥚 #ไข่กระทะ ทรงเครื่อง หรืออีกชื่อ #ไข่กระทะถ้วยฟรอย 🍳 เมนูโปรดของใครหลายคน เพราะทานง่าย อร่อย และได้ประโยชน์เยอะ💪🏻 นวลจะมาแจกสูตร ไม่ลับ❗️(สูตรที่นวลทำข าย เลย) ให้ทุกคนได้ลองทำกันค่ะ จะทำทานเอง หรือสร้างรายได้ ก็ปังมากๆค่ะ 👩‍🍳 สิ่งที่เราต้องเตรียม (หาง่ายๆทั่วไปเลย) 🔸ไ

ถูกใจ 8834 ครั้ง

ภาพรวมของไอเดียอาหารเช้าเพื่อสุขภาพสำหรับคนลดน้ำหนัก แสดงเมนูหลากหลาย เช่น ขนมปังอะโวคาโด กล้วยหอม ไข่ต้ม ฟักทองผัดไข่ และแซนวิชไข่ไส้กรอก

อาหารเช้าประกอบด้วยกล้วยหอมหนึ่งลูก ขนมปังทาเนยถั่วราดด้วยอะโวคาโดและกล้วยหอมหั่นแว่น พร้อมกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลในแก้วสีเหลือง

จานอาหารเช้าที่มีไข่ต้มผ่าครึ่ง มะเขือเทศเชอร์รี่ อะโวคาโดบด และกล้วยหอมหั่นแว่น จัดวางอย่างสวยงามพร้อมส้อม

แชร์ไอเดียอาหารเช้าง่ายๆ แต่อร่อย🥑ฉบับคนจะผอม!👩‍🍳

แจกไอเดียเมนูอาหารเช้า ฉบับทำกินเองง่ายๆ ในวันเร่งรีบ เป็นเมนูที่มีประโยชน์ สารอาหารครบ ถ้ากินในปริมาณที่พอดี ไม่อ้วนแน่นอนค่าา 🌟วัตถุดิบหลักๆที่ควรมีติดตู้เย็นดังนี้! 🥑อะโวคาโด : ผลไม้ที่มีไขมัน โปรตีน และคาโบไฮเดรต ช่วยให้ร่างกายรู้สึกอิ่ม เหมาะกับกินช่วงลดน้ำหนักมาก 🍌กล้วยหอม : มีไฟเบอร์หร

ถูกใจ 2507 ครั้ง

ꔛ🧸♡｡มัมเข้าครัว | เมนูอาหารเช้า ทำง่ายๆ สารอาหารครบถ้วน🥗

☕มัมรีวิว มัดรวมเมนูอาหารเช้ามาฝากทุกคนกันค่าา เริ่มต้นวันดีๆด้วยมื้อเช้าที่ทำง่ายๆ ประหยัดเวลา แต่อิ่มท้อง แถมยังได้สารอาหารครบถ้วน 📍อย่าลืมเซฟไว้เป็นไอเดียมื้อเช้ากันนะค่าา 😊🌤️ 💙พิกัด : กระทะ4หลุม 🧡พิกัด : กระทะ4หลุม #งบน้อยก็ปังได้ #Lemon8สายเกา #ติดเทรนด์ #ซื้อซ้ำวนไป #ชีวิ

ถูกใจ 359 ครั้ง

ซุปไข่ร้อนๆ เข้ากับอากาศเย็นๆช่วงนี้มากๆ🥰

อากาศเริ่มเย็นแล้ว ตอนเช้านี่หนาวเลย ได้ซดซุปร้อน ๆ ก็อุ่นดี วันนี้เลยเอาสูตรซุปไข่ข้นมาแชร์ค่ะ ไปลองทำกันเลยยย😆 สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ: ไข่ น้ำซุปไก่ แป้งข้าวโพด น้ำเปล่า ต้นหอมซอย 🍳ขั้นตอนการทำ: ตีไข่ให้เป็นเนื้อเนียน ผสมแป้งข้าวโพดกับน้ำ ตั้งน้ำซุปไก่ให้เดือนแล้วปรับเป็นไฟกลาง ค่อยๆเทน้ำ

ถูกใจ 17.4K ครั้ง

ภาพรวมของอาหารเช้าคลีน 9 เมนูที่หลากหลาย ประกอบด้วยไข่ ผัก ผลไม้ และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและรักษาสุขภาพ

จานอาหารเช้าประกอบด้วยข้าวกล้อง ไข่ต้มยางมะตูม 4 ซีก แตงกวาหั่น และน้ำพริกในถ้วยเล็ก จัดวางอย่างสวยงามบนจานสีขาว

อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ มีมันหวานเผา มะเขือเทศเชอร์รี่ ไข่ต้มยางมะตูม 2 ซีก และผักกาดหอมสด จัดวางบนจานสีขาว

รวมมื้อเช้างทำง่าย อิ่มสบาย อยู่ท้อง ไม่อ้วนด้วยจ้า💕

รวมเฟรม แบ่งปันมื้อเช้าค่ะ เมนูทำง่าย หาซื้อได้ แถมดีต่อสุขภาพอีกด้วย 🥕โปรตีน ไข่ หาง่าย ทำง่ายสุดค่ะ 🥬ผัก อะไรก็ได้ แล้วแต่หาได้เลย 🥰พยายามทานมื้อเช้า จะทำให้ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น #รวมเฟรม #รวมเมนูเพื่อสุขภาพ #อาหารเพื่อลดน้ำหนัก #อาหารเพื่อสุขภาพ #healthyeating #heathyfood

ถูกใจ 2891 ครั้ง

ภาพรวมของ 4 เมนูอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วยนมโอ๊ตมัทฉะ ไข่ต้ม กล้วย แซนวิชไข่อะโวคาโด นมถั่วเหลืองงาดำ มันม่วง และมันหวาน จัดวางในชามสีขาว มีข้อความว่า '4 เมนู อาหารเช้า ง่ายๆได้สารอาหารครบ'

อาหารเช้าในชามสีขาว ประกอบด้วยนมโอ๊ตมัทฉะ 1 กล่อง ไข่ต้มผ่าครึ่ง 3 ฟอง และกล้วย 1 ลูก วางอยู่บนพื้น��ผิวสีขาว มีข้อความว่า 'วันนี้เป็นเช้าที่อร่อยและอิ่มท้องสุด'

อาหารเช้าในชามสีขาว ประกอบด้วยนมถั่วเหลืองงาดำ 1 กล่อง และแซนวิชไข่อะโวคาโด 2 ชิ้น วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว มีข้อความว่า 'แซนวิชไข่อะโวคาโด ง่ายเร็วอร่อย'

4 เมนูมื้อเช้า สะดวกรวดเร็วแต่มีประโยชน์

#อาหารเช้า #อาหารเพื่อสุขภาพ #มื้อเช้า #อิ่มอร่อย #ลดความอ้วน #อาหารเช้าง่ายๆ #อาหารเด็กหอ #เมนูไข่ #เมนูง่ายๆ #ติดเทรนด์

ถูกใจ 17.4K ครั้ง

$ภาพรวมของเมนูข้าวผัด 9 ชนิด จัดเรียงเป็นตาราง มีข้อความ \"รวม 9 เมนูข้าวผัด\" อยู่ตรงกลาง แสดงถึงความหลากหลายของข้าวผัดที่นำเสนอ.$

ข้าวอบจักรพรรดิในชามสีขาว มีเห็ดหอม เกาลัด ถั่วแระญี่ปุ่น และผักชีประดับอยู่ด้านบน แสดงถึงเมนูข้าวอบที่อุดมด้วยเครื่องเคียง.

ข้าวผัดกุนเชียงในจานสีขาว มีกุนเชียงหั่นแว่น ไข่ ผัก และแครอทหั่นเต๋า โรยหน้าด้วยผักชีและมะนาวฝาน.

รวม 9 เมนูข้าวผัด✨

ถูกใจ 975 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงโอเวอร์ไนท์โอ๊ตพร้อมบลูเบอร์รี่ในภาชนะใส และส่วนประกอบหลักอย่างข้าวโอ๊ตกับโยเกิร์ต เน้นว่าเป็นมื้อเช้าที่ทำง่าย มีประโยชน์ และอิ่มท้อง

ภาพแสดงวัตถุดิบหลักสำหรับทำโอเวอร์ไนท์โอ๊ต ได้แก่ ข้าวโอ๊ต โยเกิร์ต และบลูเบอร์รี่ จัดวางอยู่บนพื้นผิวไม้ พร้อมป้ายระบุประเภทวัตถุดิบ

ภาพแสดงขั้นตอนการทำโอเวอร์ไนท์โอ๊ต โดยเริ่มจากการใส่ข้าวโอ๊ต ตามด้วยโยเกิร์ต เกลี่ยให้ทั่ว และวางบลูเบอร์รี่ ก่อนนำไปแช่ตู้เย็นข้ามคืน

มื้อเช้าง่ายๆ ประหยัดเวลา⏰ มีประโยชน์ ☀️🫐

ทำไมเราพึ่งรู้จัก Overnight oats คือมันทำง่ายและมีประโยชน์มากก วัตถุดิบเราเลือกเป็น ข้าวโอ๊ต โยเกิร์ต บลูเบอร์รี่ (ใครอยากประหยัดงบใช้ผลไม้อื่นได้ เช่น กล้วย) ใส่ผลไม้เพิ่มได้เลย อร่อยมากก 🥣💭 Overnight oats คืออะไร ? = เมนูข้าวโอ๊ตแช่นมหรือของเหลวอื่น ๆ ข้ามคืนในตู้เย็น โดยไม่ต้องนำไปต้มหรือปรุ

ถูกใจ 7032 ครั้ง

$ภาพคอลลาจแสดงอาหารเช้าเพื่อสุขภาพจาก 7-Eleven ประกอบด้วยนมโปรตีน กล้วยหอม ฟักทองญี่ปุ่นย่าง มันหวานญี่ปุ่นเผา และไข่ต้ม พร้อมข้อความว่า \"จับคู่มื้อเช้าแบบคลีนๆ กินง่าย ไม่อ้วน\"$

$ภาพมือถือกล่องนมอัลมอนด์รสจืด Almond Breeze และฟักทองญี่ปุ่นย่าง KC ในถุงพลาสติกใส พร้อมข้อความระบุว่าเป็น \"Set1\" และเน้นว่า \"นมอัลมอนต์รสจืด อร่อย กลมกล่อม\" และ \"ฟักทองญี่ปุ่นย่าง กินง่าย อยู่ท้อง\"$

$ภาพมือถือไข่ต้มในแพ็กเกจและกล้วยหอมในถุงพลาสติกใส พร้อมข้อความระบุว่าเป็น \"Set2\" และเน้นว่า \"ไข่ต้ม โปรตีนสูง อิ่มนาน\" และ \"กล้วยหอม เซทนี้จุกๆ สำหรับคนกินจุ\"$