ผู้ติดตาม 56 คน

ติดตาม

1/2

4 คนบันทึกแล้ว

✅‼️ แจกทริคเลือกกินวิตามินให้ตรงจุด 😍🌟

ของมันต้องมี กินแล้วรู้เลยว่าผิวแข็งแรงขึ้นจริง เลือกให้ถูกจุดแล้วจะหลงรักบีลีฟ 😍✅👩🏻 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #รีวิวอาหารเสริม #บีลีฟเนเชอรัล

📍พิกัด https://s.shopee.co.th/7fQMpAOTm0

2025/10/26 แก้ไขเป็น

การเลือกวิตามินและอาหารเสริมให้ตรงกับปัญหาผิวอย่างถูกจุดคือกุญแจสำคัญที่ช่วยให้ผิวแข็งแรงและดูสุขภาพดีอย่างยั่งยืน โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผลิตภัณฑ์อย่างบีลีฟที่ออกแบบมาเพื่อแก้ไขปัญหาผิวหมองคล้ำ รอยดำ รอยแดง รวมถึงการฟื้นฟูผิวแห้งกร้านและผิวแพ้ง่ายตามคำแนะนำในโพสต์ สำหรับผู้ที่มีปัญหารอยดำหรือผิวไม่ออร่า การรับประทานวิตามินที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซี และวิตามินอี ช่วยลดเลือนจุดด่างดำและเพิ่มความกระจ่างใสได้อย่างมีประสิทธิภาพ ขณะเดียวกันหากผิวแห้งกร้านและบางแพ้ง่าย ควรเน้นวิตามินที่ช่วยฟื้นฟูเกราะป้องกันผิว เช่น วิตามินบีรวม และกรดไขมันโอเมก้า-3 เพื่อบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นและแข็งแรงขึ้น ในกรณีที่พบปัญหาสิวขึ้นซ้ำๆ ระบบขับถ่ายไม่ดี หรือผิวมัน รูขุมขนกว้าง แนะนำให้เสริมอาหารที่ช่วยดีท็อกซ์ลำไส้และปรับสมดุลระบบย่อยอาหาร เช่น โปรไบโอติกส์และไฟเบอร์ ซึ่งจะส่งผลดีต่อสุขภาพผิวโดยรวมอย่างเห็นได้ชัด สำหรับผู้ที่มีปัญหาผิวรอบดวงตาหมองคล้ำ มีริ้วรอย หรือมีอาการตาแห้งง่าย ควรเลือกวิตามินที่มีสารต้านอนุมูลอิสระและสารบำรุงผิวรอบดวงตา เช่น วิตามินเอ และสารสกัดจากพืชที่ช่วยลดการอักเสบและฟื้นฟูผิวอย่างอ่อนโยน นอกจากนี้ การดูแลผิวอย่างครบวงจรควรให้ความสำคัญกับการปกป้องผิวจากแสงแดดและมลภาวะด้วยผลิตภัณฑ์กันแดดและการบำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอ เพื่อช่วยลดการเกิดริ้วรอย ฝ้า และกระ ที่มากจากแสงและมลภาวะ สรุปคือ การเลือกกินวิตามินให้ตรงจุดและเหมาะกับปัญหาผิวแต่ละบุคคล จะช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ทั้งนี้ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพและได้มาตรฐานอย่างบีลีฟที่ได้รับความนิยม เพื่อผิวแข็งแรงและเปล่งปลั่งอย่างแท้จริง พิกัดสั่งซื้อบีลีฟได้ที่ https://s.shopee.co.th/7fQMpAOTm0 เพื่อเริ่มต้นดูแลผิวสวยครบจบในตัวเดียว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงตารางแนะนำวิตามินสำหรับแก้ปัญหาต่างๆ เช่น สมาธิสั้น อารมณ์แปรปรวน ภูมิแพ้ นอนไม่หลับ สิว และผิวแห้ง โดยจับคู่วิตามินที่เหมาะสมกับแต่ละอาการ

ภาพแสดงตารางแนะนำการรับประทานวิตามินในแต่ละช่วงเวลา ทั้งตอนเช้าและตอนเย็น พร้อมระบุจำนวนเม็ดที่ควรรับประทาน เพื่อ�ให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด และมีข้อความเตือนให้ปรึกษาแพทย์

ภาพหน้าจอโปรไฟล์เพจเฟซบุ๊กชื่อ “กบถือปืนมาบอกโปร” ซึ่งเป็นเพจที่ให้ความรู้และโปรโมชั่นเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ มีผู้ติดตามจำนวนมาก

รวมสูตรทานวิตามินให้เห็นผล🍋✨

ขอบคุณภาพจากเพจ “กบถือปืนมาบอกโปร” เป็นเพจที่ให้ความรู้ และโปรใหม่ ดูแลเรื่องสุขภาพ 😊❤️🙏🏻 #dr. pong #วิตามินบำรุงร่างกาย #กินวิตามิน #วิตามินนำเข้า #วิตามิน

ถูกใจ 2513 ครั้ง

ภาพแนะนำเวลาที่เหมาะสมในการทานอาหารเสริม Dr.PONG+ แต่ละชนิด เพื่อให้ร่างกายดูดซึมได้ดีและเห็นผลลัพธ์ที่ดีที่สุด เช่น วิตามินซีหลังอาหารเช้า, มัลติวิตามินหลังอาหารกลางวัน, คอลลาเจนและกลูต้าตอนท้องว่าง, ซิงค์หลังอาหาร, โอเมก้าและแอสตาแซนธินพร้อมอาหาร, และไฟเบอร์ก่อนนอน

ทริคกินวิตามินให้เห็นผล✨

💊 ทำไมทานวิตามินแล้วไม่เห็นผล ⁉️ ทริคการทานวิตามินแต่ละชนิด ทานช่วงเวลาไหนผลเห็นดีที่สุด! 💯 เลือกทานให้ถูก รักษาได้ตรงจุด #DrPONGสาระน่ารู้

ถูกใจ 998 ครั้ง

ภาพแสดงตารางแนะนำการรับประทานวิตามินและอาหารเสริมชนิดต่างๆ เช่น วิตามิน C, B, คอลลาเจน, ซิงค์ โดยระบุช่วงเวลาที่เหมาะสม (เช้า, เย็น, ก่อนนอน) และมื้ออาหาร (พร้อมอาหาร, หลังอาหาร, ท้องว่าง) เพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์สูงสุด ทั้งด้านสุขภาพและผิวพรรณ

วิตามินแต่ละชนิดกินตอนไหนดี💊

💁🏻‍♀️แนะนำวิตามินแต่ละชนิดกินตอนไหนดี จะได้ประโยชน์ต่อร่างกายที่สุด🤔 . วิตามินเป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกาย ปกติจะอยู่ในผักผลไม้อยู่แล้ว แต่ถ้าหากใครที่ไม่ชอบทานผักผลไม้ ก็อาจทำให้ขาดวิตามินบางชนิดได้ แต่ก็สามารถทานวิตามินเสริมได้น้าาา . โดยแต่ละชนิดมีเวลากินที่แตกต่างกันไป ต้องดูช่วงเวลาที่เหมาะสม

ถูกใจ 4342 ครั้ง

5 วิตามินที่หมอกินตลอด 10 ปีไม่เคยขาด ?

#หมอหญิงจริงใจ #หมอ

ถูกใจ 9398 ครั้ง

💊 แจกสูตรการกินวิตามินให้เห็นผล 😍✨

🥳 มาแจกสูตรกินวิตามินให้เห็นผล 🌟ทุกๆเช้าเริ่มวันด้วยวิตามินดีๆ จากบีลีฟ💊 ผิวดี ภูมิแข็งแรง หลับดี พุงยุบ ใครยังไม่เคยลอง แนะนำเริ่มจาก Gluta + VitC ตอนเช้า G Nize + Fiber หรือ Collagen ก่อนนอน แล้วจะรู้เลยว่าการดูแลตัวเองจากข้างในมันดีกว่าที่คิด 💪🏻 #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #บ

ถูกใจ 240 ครั้ง

จบปัญหาเลือกวิตามินไม่ถูก! เม็ดเดียวครบ A to Zinc สำหรับมือใหม่ 🌈✨

อยากเริ่มดูแลตัวเองแต่เห็นกระปุกวิตามินวางเรียงรายแล้วท้อ! จะกินอันไหนก่อน? ต้องกินกี่เม็ด? 😵‍💫 วันนี้ขอป้ายยา Centrum Active Dietary Supplement วิตามินรวมที่เกิดมาเพื่อคนขี้เกียจ เอ้ย! คนเวลาน้อยแบบเราค่ะ Centrum สูตรนี้เน้นความ "Complete" คือรวมวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายไว

ถูกใจ 46 ครั้ง

ภาพรวมของขวดและซองวิตามินหลายชนิด เช่น โอเมก้า 3, แอสตาแซนธิน, แมกนีเซียม, วิตามินซี และวิตามินบีรวม พร้อมคำถามว่าวัย 20+ ควรเริ่มทานตัวไหนและทานอย่างไรให้ได้ผล

ภาพซองวิตามินซีและเม็ดยาในมือ พร้อมข้อมูลเวลาทาน ประโยชน์ (เสริมภูมิคุ้มกัน, สร้างคอลลาเจน, ผิวกระจ่างใส) และปริมาณที่แนะนำสำหรับวิตามินซี

ภาพซองวิตามินบีรวมและเม็ดยาในมือ พร้อมข้อมูลเวลาทาน ประโยชน์ (ลดความเครียด, บูสพลังงาน, บำรุงผิว ผม เล็บ) และปริมาณที่แนะนำสำหรับวิตามินบีรวม

🎀วัย20+เริ่มทานวินตามินตัวไหนดี โพสต์นี้รวมมาให้เเล้ว📌

🌸วัย 20+ เป็นวัยที่ต้องบาลานซ์ ทั้งทำงาน ทั้งดูแลผิว และสุขภาพกายใจ! วิตามินเสริมคืออีกหนึ่งตัวช่วยที่อยากให้ลอง ซึ่งวันนี้เรารวมมาให้แล้ว ตัวไหนเหมาะกับใคร ไปดูกันเลย 💌เพื่อนๆคนไหนชอบคอนเท้นแนวนี้ อย่าลืมกดฟอลไว้ได้เลย ในอนาคตเราจะหาคอนเท้นแนวดูแลตนเองมาเสิร์ฟให้ทุกคน และมาพูดคุย มาคอมเม้นท์

ถูกใจ 2713 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีส้ม มีเม็ดยาและแคปซูลหลากสีวางอยู่ พร้อมข้อความว่า “รู้ยัง วิตามินกินผิด ชีวิตเปลี่ยน!” และโลโก้ Lemon8

ผู้หญิงกำลังถือแก้วน้ำและเม็ดยาหลากสีในมือ มีขวดยาหลายชนิดวางอยู่บนโต๊ะ

ผู้หญิงกำลังรับประทานแคปซูลจากขวดวิตามิน โดยมีแก้วน้ำวางอยู่ข้างๆ บนโต๊ะ

10 วิตามิน ทานผิด ชีวิตเปลี่ยน! ใครกินอยู่เช็กด่วน

🧴 10 วิตามินยอดฮิต + วิธีทานที่ถูกต้อง 1. วิตามิน C 💡 เสริมภูมิ ผิวใส ลดการอักเสบ ✅ ทานหลังอาหารเช้า/กลางวัน ⛔ หลีกเลี่ยงตอนท้องว่าง → เสี่ยงกรดไหลย้อน 2. วิตามิน D ☀️ บำรุงกระดูก ภูมิคุ้มกัน ✅ ทานพร้อมอาหารไขมันดี เช่น ไข่ อะโวคาโด ⛔ ห้ามทานตอนท้องว่าง → ดูดซึมไม่ดี 3. ว

ถูกใจ 3609 ครั้ง

ตารางแนะนำช่วงเวลาที่เหมาะสมในการรับประทานวิตามินและอาหารเสริมต่างๆ เช่น วิตามิน C, B, E, D, A, K, Fish oil, Grape seed, Collagen, Zinc, Co Q10 พร้อมระบุวิธีการทาน (พร้อมอาหาร/หลังอาหาร/ท้องว่าง) ช่วงเวลา (เช้า/เย็น) และประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น บำรุงผิว กระดูกแข็งแรง และเสริมภูมิคุ้มกัน

วิตามินแต่ละชนิดกินตอนไหนบ้าง🤔

📣 แนะนำ วิตามินแต่ละชนิดกินตอนไหนดี จะได้ประโยชน์ต่อร่างกายที่สุด วิตามิน เป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างการกาย ปกติจะอยู่ในผัก ผลไม้อยู่แล้ว แต่ถ้าหากใครที่ไม่ชอบทานผัก ผลไม้ ก็อาจทำให้ขาดวิตามินบางชนิดได้ แต่ก็สามารถทานเสริมได้น้าา โดยแต่ละชนิด มีเวลาที่กินแตกต่างกันไป ต้องดูช่วงเวลาที่เหมาะสม จะทำให้ร่างก

ถูกใจ 1044 ครั้ง

ภาพแสดงใบหน้าคนกำลังอ้าปากพร้อมแคปซูลวิตามินซีลอยอยู่รอบๆ มือถือซองผลิตภัณฑ์วิตามินซี มีแคปซูลวางอยู่บนพื้นไม้ พร้อมคำถามว่าวิตามินซีเหมาะกับใครและกินอย่างไรให้ได้ผลสูงสุด

ภาพหญิงสาวกำลังจับไหล่ แสดงอาการปวดเมื่อยจากออฟฟิศซินโดรม มีข้อความอธิบายอาการและประโยชน์ของวิตามินซีในการ�เสริมภูมิคุ้มกัน พร้อมระบุปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ภาพแสดงคนนอนไม่พอและคนมีอาการภูมิแพ้ มีข้อความอธิบายผลกระทบจากการนอนดึก เช่น ร่างกายทรุดโทรม ผิวไม่สดใส และอาการแพ้ต่างๆ ที่เกิดจากสภาพอากาศในประเทศไทย

⚠️Vit C เหมาะกับใคร?? กินยังไง ถึงเห็นผลสู๊งสุด 📌

ถ้าอยากรู้แล้ว… ก็เลื่อนไปที่หน้าถัดไปได้เล้ยย!! ⭐️ แต่ที่แน่ๆ เราได้ใช้ชีวิตดำเนินมาถึงสิ้นปี 2024 แล้วนะแก.. 😎 อยากจะเป็น ’ตัวเอง ใน Version ที่ดีกว่าเดิม’ มั้ยล่ะ 🫵🏻 New year New me (with better version) น่ะ 🥳🎊🎉 🎁 ให้ของขวัญ ด้วยการลงทุนกับตัวเอง โดยเริ่มจากการ ‘มีสุขภาพที่ดี’ เป

ถูกใจ 327 ครั้ง

ภาพแสดงตารางแนะนำวิตามินสำหรับปัญหาต่างๆ เช่น สมาธิสั้น, เครียด, ป่วยง่าย, นอนไม่หลับ, ผิวแห้ง และการดีท็อกซ์ร่างกาย โดยจับคู่ปัญหากับวิตามินที่เหมาะสม

การเลือกวิตามินให้กับร่างกาย เลือกยังไง มาดูค่ะ

💊 อยากกินวิตามิน แต่เลือกไม่ถูก ไม่รู้จะเริ่มยังไง? ลองเลือกตาม “ปัญหาที่เจอ” ได้เลย ✨ ✅ สมาธิสั้น ความจำไม่ดี → วิตามินบี + จิงโกะ + โอเมก้า 3 ✅ วินเก่ง ขี้หงุดหงิด เครียด → เห็ดหลินจือ + โอเมก้า 3 ✅ ป่วยง่าย ภูมิแพ้ → วิตามินซี + เคลียร์คอมเพล็กซ์ ✅ นอนไม่หลับ หลับๆตื่นๆ → จูจูไบน์ + เห็ดห

ถูกใจ 69 ครั้ง

วิธีกลืนวิตามินแคปซูลไม่ให้ทิ่มคอ

#วิธีกินวิตามิน #กินวิตามิน #วิตามิน

ถูกใจ 171 ครั้ง

อาหารเสริม ✅ซ้ำ❌ไม่ซ้ำ … ฉบับเภสัชโดนัท . # #ป้ายยาเฮลตี้ # #ผิวดีกับพี่โด

ถูกใจ 602 ครั้ง

🍋VitC กินให้ถูกวิธี ไม่ต้องกินเยอะ ผิวก็ดีมากกกก

ว่ากันด้วยเรื่องที่ผิวฉันใสขึ้นมาช่วงนี้ แล้วไม่ใช่คนกินวิตามินซีเยอะเลย สรุปง่ายๆ คือไม่ต้องกินมิลลิกรัมสูงมากต่อ 1 ครั้ง เน้นกินถี่แทน (2 ครั้ง/วัน) ที่ภัสกิน 500 mg นะคะ ร่างกายจะดูดซึมไปใช้ได้ดีกว่ามาก ไปลองงง #ติดเทรนด์ #ซื้อซ้ำวนไป #howtoผิวสวย #ผิวขาวกระจ่างใส #กินวิตา

ถูกใจ 1787 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงมีกระถือซองคอลลาเจนสีชมพู พร้อมข้อความตั้งคำถามว่า “กินคอลลาเจนมานาน ทำไมไม่เห็นผล?” และเตือนว่า “คอลลาเจนมีหลายแบบ...เลือกผิด ผิวก็ไม่ใส !!”

ภาพแสดงชนิดของคอลลาเจน: Type I สำหรับผิว ผม เล็บ, Type II สำหรับข้อต่อ กระดูก, Type III สำหรับกล้ามเนื้อ ผิวเด็ก พร้อมคำแนะนำให้เลือก Type I สำหรับผิว และ Type II สำหรับเข่า

ภาพอธิบายเรื่องโมเลกุลและการดูดซึมของคอลลาเจน โดยระบุว่า Hydrolyzed Collagen และ Collagen Peptide มีโมเลกุลเล็ก ดูดซึมง่ายและไวกว่า พร้อมคำแนะนำให้มองหาคำว่า “Peptide” หรือ “Low Molecular Weight” บนฉลาก

✨“คอลลาเจนกินยังไงให้ได้ผล? เลือกผิด = เสียเงินฟรี!”

กินคอลลาเจนมานาน ทำไมไม่เห็นผล? หลายคนกินทุกวัน แต่ผิวก็ยังไม่ใส ข้อก็ยังปวด เพราะ… “เลือกไม่ถูก” กับ “กินไม่เป็น!” เลือกให้ตรงชนิด ➤ เห็นผลตรงจุด! • 🧬 Type I = ผิว ผม เล็บ • 🦴 Type II = ข้อเข่า กระดูก • 💪 Type III = กล้ามเนื้อ ผิวเด็ก 💡 อยากผิวสวย ➤ เลือก Type I

ถูกใจ 157 ครั้ง

เช็คด่วน! มีอาการแบบนี้กินวิตามินอะไรดี?!

เซฟไปดูด่วน หมอป๋องเค้ารวมมาให้หมดละ เริ่ดเว่ออ 🥰 พิกัด : https://s.shopee.co.th/AKPp181rq8 #วิตามิน #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #วิตามินคุณหมอ #lemon8ไดอารี่

ถูกใจ 168 ครั้ง

วิตามินรวม กินทุกวันไหม หรือเปลืองเปล่าๆ

เรื่องของวิตามินรวม สำหรับคนที่ต้องการ มีประโยชน์มาก แต่สำหรับคนที่ สุขภาพดี กินอาหารครบ บางครั้งก็อาจไม่จำเป็น วันนี้ผมเล่าเรื่องนี้ให้ฟังครับ #วิตามินรวม #วิตามิน #สุขภาพ #ตั้มเล่าเรื่อง

ถูกใจ 54 ครั้ง

ภาพมือถือวิตามินและอาหารเสริมหลายเม็ด พร้อมข้อความว่า "วิตามินคู่ห้าม กินแล้วเสียเงินฟรี" ซึ่งเป็นหัวข้อเกี่ยวกับการกินวิตามินที่ไม่ควรทานพร้อมกัน

ภาพมือถือวิตามินและอาหารเสริม พร้อมข้อมูลคู่ที่ไม่ควรกินพร้อมกัน ได้แก่ สังกะสีกับธาตุเหล็ก, วิตามินเอ (เรตินอล) ปริมาณสูงกับวิตามินอี, และแมกนีเซียมกับแคลเซียม

ภาพมือถือวิตามินและอาหารเสริม พร้อมข้อมูลคู่ที่ไม่ควรกินพร้อมกัน ได้แก่ แคลเซียมกับธาตุเหล็ก และวิตามินซีปริมาณสูงกับวิตามินบี12 พร้อมคำแนะนำในการกิน

วิตามินบางคู่ กินพร้อมกันไม่ได้น๊าา

✨ วิตามินบางคู่…กินพร้อมกันไม่ได้! ✨ รู้มั้ย⁉ ว่าบางคู่ “ตัดกำลังกัน” ทำให้ร่างกายดูดซึมได้น้อยลง เสียเงินฟรีแบบไม่รู้ตัว 💸 ❌ แคลเซียม + ธาตุเหล็ก ❌ วิตามินซี + วิตามินบี12 (โดสสูง) ❌ สังกะสี + ธาตุเหล็ก / ทองแดง ❌ วิตามินเอ (เรตินอล) + วิตามินอี (โดสสูง) ❌ แมกนีเซียม + แคลเซียม (โดสสูง)

ถูกใจ 1337 ครั้ง

3 ทริคเลือกโปรไบโอติกให้ได้ผล!

มีคำถามก็มาบ่อยมากนะครับว่าโปรเบอร์ติดเนี่ยจะกินยังไงให้ได้ผลดีนะครับวันนี้ผมสรุปสามทริกในการเลือกโปรไบโอติกให้ได้ผลนะครับว่ามีปัจจัยอะไรบ้างที่เราต้องสังเกตเพื่อให้ได้ผลดีนะครับและสำหรับการทานโปรตีนไม่ต้องทานอย่างน้อยสองสัปดาห์ขึ้นไปนะครับถึงจะได้ผลใครที่ทานทานหยุดหยุดนะครับแล้วไม่ได้ผลนะลองทานใหม

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพรวมแสดงคำแนะนำการรับประทานวิตามินตามช่วงวัยต่างๆ เพื่อสุขภาพและความงามที่ยั่งยืน โดยมีตัวละครคล้ายแพทย์หญิงชี้ไปที่วิตามินหลากหลายชนิดที่ลอยอยู่รอบๆ

ภาพแสดงคำแนะนำวิตามินสำหรับผู้ที่อายุต่ำกว่า 20 ปี ได้แก่ แคลเซียม วิตามินซี สารสกัดจากเมล็ดองุ่น และน้ำมันปลา เพื่อช่วยในการเจริญเติบโ��ตของกระดูก ฟัน และพัฒนาสมอง

ภาพแสดงคำแนะนำวิตามินสำหรับผู้ที่อายุ 20-29 ปี ได้แก่ วิตามินซี สารสกัดจากเมล็ดองุ่น แคลเซียม สังกะสี และคอลลาเจน เพื่อเสริมภูมิคุ้มกัน บำรุงผิว และกระดูก

กิน Vitamin แต่ละช่วงวัย ใส่ใจแต่เนินๆเพื่อความสวยค้างฟ้า✨

💁🏻‍♀️การกินวิตามินยังมีการกินที่ตามแต่ละวัยอีกด้วย ว่าแต่ละช่วงวัย ต้องกินอะไรบ้าง🤔 . ใส่ใจตั้งแต่เนิ่นๆจะได้สวยค้างฟ้า สุขภาพของคนเราเป็นสิ่งสำคัญ ต้องเอาใจใส่อยู่เสมอ ไม่ว่าจะอยู่ช่วงอายุใดก็ตาม บางครั้งการรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียวอาจได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน วิตามินและอาหารเสริมจึงเป็นอีกหน

ถูกใจ 1465 ครั้ง

สัญญาณเตือน! ร่างกายขาดวิตามิน🚨

📣 เช็กด่วน! 😷 ใครมีอาการเหล่านี้บ่อยๆ อาจเป็นสัญญาณว่า #ร่างกายกำลังขาดวิตามิน ปวดหัวง่าย เหนื่อยล้า ผิวพัง ระบบขับถ่ายรวน อย่ามองข้ามเด็ดขาด! มาดูกันว่าเกิดจากอะไร และต้องเสริมวิตามินแบบไหน แอดรวบรวมสัญญาณเตือน + วิตามินที่เกี่ยวข้องไว้ให้ครบ 💪🏻✨ ไปเช็กกันเลย! #SaleHere #เซลเฮียร์ #ขา

ถูกใจ 552 ครั้ง

ตอบชัดๆ.. “วิตามินซีต้องกินตอนไหน”

#vitaminc #วิตามินซี #ชะลอวัย #รักสุขภาพ #แชร์ความรู้สุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8 #khunmorfern

ถูกใจ 66 ครั้ง

ภาพตารางแสดงการจับคู่วิตามินและแร่ธาตุที่ควรทานคู่กัน เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและผลลัพธ์ที่ดีขึ้น เช่น แคลเซียมกับวิตามินดีเพื่อกระดูกแข็งแรง, ธาตุเหล็กกับวิตามินซีเพื่อลดโลหิตจาง, และคอลลาเจนกับวิตามินซีเพื่อผิวพรรณสดใส

วิตามินตัวไหนทาคู่กันแล้วจึ้ง ✨

ใครเคยลองทานวิตามินตัวเดียวแล้วผลลัพธ์ไม่ดี ลองจับคู่วิตามินที่ทานอยู่ดู ผลลัพธ์ดีขึ้นแน่นอน แคลเซียม + วิตามิน D = ดูดซึมแคลเซียมได้ดีขึ้น เสริมกระดูก ป้องกันกระดูกพรุน ธาตุเหล็ก + วิตามิน C = ดูดซึมธาตุเหล็กดีขึ้น ลดอาการโลหิตจาง คอลลาเจน + วิตามิน C = กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ผิวพรรณเต่งตึง

ถูกใจ 3606 ครั้ง

วิตามิน C 🍊

โดยปกติแล้ว ร่างกายของเราควรได้รับวิตามินซี 1000 มิลลิกรัมต่อวัน แต่ก็ใช่ว่าเราจะกินมากเกินไปก็ได้นะคะ เพราะหากเรากินวิตามินซีเกินจุดอิ่มตัวของการดูดซึม ร่างกายก็ไม่สามารถดูดซึมไปใช้เพิ่มได้ ฉะนั้นไม่ควรกินเกิน 1000 มิลลิกรัมต่อวัน และแบ่งกินหลายครั้งจะดูดซึมได้ดีกว่ากินปริมาณมากในครั้งเดียวจ้า🧡 #

ถูกใจ 4956 ครั้ง

ภาพขวดวิตามินซี Blackmores Bio C 1000 mg พร้อมข้อความเตือนใจว่าคนส่วนใหญ่เข้าใจผิดเรื่องการทานวิตามินซี 1000 mg และอาจทำให้เสียเงินฟรี เพราะกินเท่าไหร่ก็ไม่เห็นผล

การทานวิตตามินC ที่ถูกต้อง

วิตตามินC ในท้องตลาดส่วนมากจะมีขนาด1000และ500mg คนส่วนใหญ่มักซื้อแบบ1000mgมา เพราะดูได้ปริมาณเยอะดี แต่ร่างกายของเราดูดซึมวิตตามินC ได้เพียงครั้งละ 👉🏻200-400 mg/ครั้ง เท่านั้น👈🏻 ส่วนที่เหลือร่างกายจะขับทิ้งออกมากับปัสสาวะ เท่ากับว่าเราเสียเงินที่เหลือไปฟรีๆ ✅ เราควรเลือกวิตตามินซีขนาด 500mg

ถูกใจ 2956 ครั้ง

ภาพแสดงวิตามินและอาหารเสริม 8 ชนิด ได้แก่ Fish oil, Magnesium, Vit C, Q 10, Astaxanthin, Zinc, D 3 และ B1 B6 B12 จัดเรียงเป็นแนวตั้งพร้อมชื่อกำกับแต่ละเม็ด

Vitamin มาแล้วจ้า ลองดูนะ เอาให้เหมาะกับแต่ละคนนะจ้ะ 🫶🏻🫶🏻

วิตามินสำคัญนะ ยิ่งเราอายุมากขึ้น ก็จะมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพร่างกาย ผิวพรรณ หลายอย่างเข้ามาไม่รู้ตัว เราเลยต้องหาตัวช่วย ศึกษาวิธีกิน กินตอนไหน กินพร้อมกับอะไรได้ประโยชน์ด้วยนะ มาเริ่มกันเลย 1. Fish oil เช็กปริมาณกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่น DHA และ EPA ว่ามีปริมาณเท่าไร ช่วยลดความเครียดในสมองป้องกันควา

ถูกใจ 7238 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์วิตามินเสริมหลายชนิดสำหรับผู้หญิงวัย 25 ปีขึ้นไป จัดวางอยู่บนพื้นผิวสีขาว พร้อมข้อความระบุว่าเป็นวิตามินเสริม

ขวดวิตามินซี 1000 มก. พร้อมเม็ดวิตามินสีเหลืองในมือ เน้นสรรพคุณบำรุงผิวใส บรรเทาหวัด หลอดเลือดแข็งแรง และสร้างคอลลาเจน

ขวดวิตามินรวม A-zinc สำหรับผู้ที่ทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย หรือผู้ป่วยพักฟื้น โดยมีข้อความอธิบายถึงวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย

มัดรวม vitamin สาว25+

💊วิตามินซี 1000 mg. 🔹ลดความรุนแรงของหวัด (กินวันละ 2 เวลา ทำให้น้ำมูกไหลลดลง 40% ) 🔹ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ บำรุงผิว (กิน 1,000 mg ต่อวันขึ้นไป) 🔸สำหรับผู้ที่ป่วย หรือภูมิแพ้บ่อย ควรทาน 2,000 mg ขึ้นไป 🔸วิตามินซีมีจุดอิ่มตัวในการดูดซึม ถ้าเกินจุดอิ่มตัวในการดูดซึมแล้ว ร่างกายจะไม่สามารถดูด

ถูกใจ 2255 ครั้ง

✅ ซ้ำ/ไม่ซ้ำ❌ วิตามินกู้ผิวต้อนรับซัมเมอร์ ♡

🛜 แชร์วิตามินผิว คัดมาแล้วปลอดภัยทุกตัว✅ 🧏🏼‍♀️ ⤾ สภาพผิวเรา : ผิวมัน / สิวฮอร์โมน !⠀ ⚠️ ทั้งหมดนี้เป็น คสหต. ของเราน้า 🙌🏻 ⟡ ⸝⸝ ผลลัพธ์อาจจะขึ้นอยู่กับผิวของแต่ละบุคคล ⸝⸝ ꕀ ส่วนตัวเราชอบลองอะไรไปเรื่อยๆ อะไรที่เค้าว่าดี เห็นผล อาจจะไม่ได้ดีกับเราทั้งหมด อยากมาแชร์เผื่อเป็นแนวทางให้เพื่อนๆประ

ถูกใจ 7617 ครั้ง

ภาพรวมของวิตามินที่แนะนำสำหรับแต่ละช่วงวัย ตั้งแต่ต่ำกว่า 20 ปี จนถึง 50 ปีขึ้นไป โดยมีขวดวิตามินหลากหลายชนิดจัดเรียงตามหมวดหมู่อายุ

วิตามินสำหรับผู้มีอายุต่ำกว่า 20 ปี ได้แก่ แคลเซียม, วิตามินซี, สารสกัดจากเมล็ดองุ่น และน้ำมันปลา จัดวางรอบภาพประกอบผู้หญิงวัยรุ่น

วิตามินสำหรับผู้มีอายุ 20-29 ปี ได้แก่ วิตามินซี, แคลเซียม, สารสกัดจากเมล็ดองุ่น, สังกะสี และคอลลาเจน จัดวางรอบภาพประกอบผู้หญิงวัยทำงาน

ป้ายยา Vitamin กันแก่ของสาวทุกวัย ✨👱🏻‍♀️

Hi 👋🏻 ค่าาาาา~ วันนี้จะมาป้ายยาวิตามินหน้าเด็ก อิอิ 🤭 นอกจากเข้าคลีนิคแล้วการกินวิตามิน 💊 ทำให้สวยค้างฟ้าได้เลยนะ 💇🏻‍♀️ แนะนำให้กินตามช่วงวัยด้วย เพราะว่า รู้ก่อนก็เด็กก่อนค่าาาา 👧🏻 มีวิตามินอะไรบ้างไปดูกันเลย 🍋 👧🏻อายุต่ำกว่า 20 ปี เน้นการเจริญเติบโตของกระดูกและฟัน พัฒนาสมอง • แคลเซียม🦴 • ว

ถูกใจ 12.8K ครั้ง

ภาพรวมของขวดอาหารเสริม 5 ขวดในตะกร้า ได้แก่ คอลลาเจน วิตามินซี ซิงค์ และแอปเปิ้ลไซเดอร์ พร้อมข้อความแนะนำการกินเพื่อให้เห็นผลลัพธ์ที่ดี

ขวดคอลลาเจน 2 ขวดในมือ พร้อมข้อความเน้นคุณสมบัติช่วยให้ผิวเนียนนุ่มฟู และคำแนะนำให้กินวันละ 2 เม็ดตอนท้องว่าง

ขวดวิตามินซีในมือ พร้อมข้อความเน้นคุณสมบัติเสริมภูมิคุ้มกัน ลดอาการหวัด และคำแนะนำให้กินวันละ 2 เม็ดก่อนนอน

อาหารเสริมกินยังไงให้เห็นผล 💪🏼🩷✨

มาแชร์ทริคการกินอาหารเสริมที่ช่วยให้เห็นผลลัพธ์ดีขึ้น ส่วนตัวเราจะเน้นกิน “ Collegen และ Vit C ” คือเป็นสองตัวหลักที่เราขาดไม่ได้ เราเลือกกินของ VIDA เพราะคุณภาพกับราคาถือว่าคุ้มมาก วันนี้เลยขอมาแชร์ทริคการกินอาหารเสริมของเราที่บอกเลยว่าผลลัพธ์ จึ้ง !! 🩷 Collagen Dipeptide C ช่วยให้ผิวเนียน

ถูกใจ 196 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำเวลาที่เหมาะสมในการรับประทานวิตามินและอาหารเสริมต่างๆ เช่น คอลลาเจน โพรไบโอติก สารสกัดเมล็ดองุ่น วิตามิน B, C, A, D, E, K และ ZINC เพื่อการดูดซึมที่ดีที่สุด โดยมีภาพประกอบเป็นตัวการ์ตูนผู้หญิงและนาฬิกา

กินวิตามิน เวลาไหนดี ep.37

#สาระน่ารู้ #วิตามิน

ถูกใจ 702 ครั้ง

นอนไม่หลับ ทำไงดี🤨

"นอนไม่หลับ อย่าเพิ่งสุ่มกินวิตามิน! แต่ต้องเลือกให้ 'ตรงจุด' ตามสาเหตุของตัวเอง" 😴✨ 💊 เจาะลึกวิตามินตามอาการ: • 🟡 แมกนีเซียม (Magnesium): สำหรับคน "เครียดสะสม" คิดวนเวียน หรือตื่นกลางดึกบ่อยๆ ช่วยให้กล้ามเนื้อและสมองผ่อนคลาย 🧘‍♂️ • 🟡 Vitamin B6 / L-theanine: สำหรับคน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลากหลายชนิด เช่น คอลลาเจน กลูต้า แอสตร้าแซนทีน วิตามินซี วิตามินบี สารสกัดใบบัวบก และโปรไบโอติก พร้อมข้อความระบุว่าเป็นการบอกวิธีการรับประทานและกิจวัตรประจำวัน

ภาพผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแอสตร้าแซนทีนสองชนิด พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี ช่วยให้ผิวไม่หมองคล้ำ ลดความมัน และผิวชุ่มชื้น ควรรับประทาน 3 เดือน พัก 1 เดือน

ภาพผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสารสกัดใบบัวบก วิตามินบี และวิตามินซี พร้อมข้อความระบุว่าสารสกัดใบบัวบกช่วยเรื่องสิวอักเสบ วิตามินบีบำรุงระบบประสาท และวิตามินซีเสริมภูมิคุ้มกัน เหมาะสำหรับผู้มีอาการภูมิแพ้

อาหารเสริมวัยใน25 💊💅🏻

✨ขออนุญาตแจ้งรายละเอียดสำหรับตัวที่กินอยู่และซ้ำนะคะ ✨ 📍*ทุกแบรนด์คัดมาแล้ว ได้มาตรฐาน มีงานวิจัยรองรับ ปลอดภัยมีขายทั้งออนไลน์และหน้าร้านตามห้างสรรพสินค้าและร้านสะดวกซื้อ* 📍*ราคาเป็นราคาก่อนใช้ส่วนลด* ❤️Astaxanthin❤️ vida Astaxanthin Q10(AstaREAL) รายละเอียด : Astaxanthinคือkingของอาหารผิว

ถูกใจ 1571 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำ 5 ข้อควรรู้ก่อนกิน Zinc ลดสิว/ผมร่วง เพื่อไม่ให้เกิดผลเสีย แสดงมือถือขวด Zinc VISTRA พร้อมคำเตือนเรื่องการกินตอนท้องว่าง, รูปแบบ Zinc, การกินคู่กับนม/กาแฟ, ปริมาณที่เหมาะสม (15-30 mg/วัน) และระยะเวลาเห็นผล (8-12 สัปดาห์)

จะกิน Zinc ลดสิว/ผมร่วง? หยุดอ่าน 5 ข้อนี้ก่อน (ไม่งั้นพัง)

ใครที่กำลังหน้าสิวเห่อ ผมร่วงกราว แล้วเตรียมจะพุ่งตัวไปซื้อ Zinc มากระดก... วางขวดลงแล้วอ่านโพสต์นี้ด่วนครับ! ✋ Zinc เป็นแร่ธาตุที่เทพจริงครับยอมรับ แต่ถ้ากินไม่เป็น บอกเลยว่า "โทษ" เยอะกว่า "คุณ" แน่นอน! Pelmon สรุป 5 กฎเหล็กที่เภสัชฯ อาจไม่ได้ย้ำเรา มาให้แล้วครับ 👇 1. กินตอนท้

ถูกใจ 379 ครั้ง

$ภาพผู้หญิงยิ้มแย้มสดใส พร้อมภาพซ้อนใบหน้าของเธอ และขวดวิตามิน Swisse สองขวด มีข้อความว่า \"วิตามินเสริม ช่วงนี้ SWISSE กินยังไงให้ปัง\" บนพื้นหลังไม้ไผ่$