ผู้ติดตาม 320 คน

ติดตาม

1/2

0 คนบันทึกแล้ว

2 เดือน เห็นผล

#เห็นผลจริง #ติดเทรนด์ #สิว #ลดน้ำหนัก #detoxร่างกาย

2025/2/14 แก้ไขเป็น

การ detox ร่างกายมีหลายวิธีที่สามารถนำไปใช้ได้ง่าย เช่น การกินอาหารที่มีประโยชน์ การดื่มน้ำให้เพียงพอ และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การลดน้ำหนักสามารถเป็นเรื่องที่ท้าทาย แต่การมีแนวทางที่ชัดเจนและใช้วิธียอดนิยม เช่น การอดอาหารระยะสั้น หรือการควบคุมแคลอรี่อาจช่วยให้คุณเห็นผลลัพธ์ที่ดี ภายในเวลาสั้น ๆ จะเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ทำให้คุณมั่นใจมากขึ้นในชีวิตประจำวัน นอกจากนี้การดูแลผิวและการรักษาสิวก็เป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายของคุณแจ่มใส สิวมักจะเกิดจากปัจจัยภายในและภายนอก การ detox สามารถช่วยล้างพิษและปรับสมดุลให้กับร่างกาย ส่งผลให้ผิวพรรณดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ดังนั้นการมีแผนการดูแลสุขภาพที่ครอบคลุม ทั้งด้านสรีรภาพ การรักษาผิว และการลดน้ำหนักจึงเป็นสิ่งที่ควรให้ความสนใจเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด.

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังการลดน้ำหนัก 10 กก. ภายใน 2 เดือน โดยผู้หญิงในภาพขวาดูผอมลงและมั่นใจขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

ภาพแสดงรายละเอียดวิธีการลดน้ำหนัก เช่น การทำ IF 18/6, การจำกัดมื้ออาหาร, การงดของหวานและน้ำอัดลม, การดื่มกาแฟดำ, และการไม่มีการออกกำลังกาย

ภาพผู้หญิงยิ้มแย้มพร้อมข้อมูลน้ำหนักเริ่มต้น 76 กก., น้ำหนักปัจจุบัน 67 กก., และเป้าหมาย 60 กก. ก่อนปีใหม่

✨🛍แชร์วิธีการ ลดน้ำหนัก 10 KG ภายใน 2 เดือน 🏝🍋

ลดน้ำหนักแบบไม่เครียด ลดเรื่อยๆ เริ่มลดเดือน กรกฏาคม น้ำหนักตั้งต้น 76 KG ปัจจุบันหนัก 67 KG 🍰เป้าหมาย 60 KG ก่อนปีใหม่ 😆 #ลดน้ำหนัก10กิโล #ลดน้ำหนัก2เดือน #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนักเร่งด่วน

ถูกใจ 1235 ครั้ง

✨แชร์ทริคลดน้ำหนัก 18 kg. ผอมลงจนใครก็ทัก

1. การกินสำคัญพอๆกับการออกกำลังกายเลยทุกคน ด้วยความที่เราเป็นเด็กอ้วน กินจุบจิบๆ ขาดของหวานไม่ได้ ตัวช่วยที่ช่วยควบคุมการกินของเราเลยคือคอร์เซย์ มันช่วยให้เราคุมหิวได้ แบบเราสามารถลดหรืองดของหวาน ของมัน ของทอดไปเลย การที่เราลดของหวานของมันของทอด มันยังช่วยทำให้สิวเราน้อยลงด้วยนะคะ 2. การออกกำลังกา

ถูกใจ 1569 ครั้ง

ชายหนุ่มหน้าผากมีเหงื่อและสีผิวคล้ำเล็กน้อย มองตรงมาที่กล้อง พร้อมข้อความว่า "ผิวดำแดด หายได้ใน 2 เดือน !"

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าชายหนุ่ม "Before" ที่มีผิวคล้ำและ "After" ที่มีผิวสว่างกระจ่างใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

มือถือหลอดเซรั่มวิตามินซี พร้อมข้อความว่า "ตัวนี้เป็นเซรั่มวิต.C ผมใช้แล้วรู้สึกว่าหน้ากระจ่างใส เร็วมากแบบเห็นผลจึ้งจริง"

ผิวดำแดด หายใน 2เดือน!!

เมื่อก่อนเตะบอลผิวตากแดดดำมากมาดูกันว่าผมทำยังไงให้ผิวกลับมากระจ่างใสและขาวขึ้นได้ภายในสองเดือน สกินแคร์ที่ผมใช้ก็ใช้ประมาณนี้เลยแล้วที่สำคัญก็อย่าลืมหลบแดดด้วยนะ #คนอยากขาวต้องใช้ #ผู้ชายดูแลตัวเอง #ผิวคล้ำ #Lemon8 #ผู้ชายต้องรู้

ถูกใจ 2336 ครั้ง

สิวหายภายใน 2 เดือน

บอกก่อนเลยว่าเค้าคือคนนึงที่หาวิธีรักษามาเป็นปีๆจาก โซเชี่ยล ครีมเเพงๆที่เขาว่าดีเราซื้อหมด แต่ไม่เคยหายเลย เราเลยตัดสินใจไปกดสิว เเละหาหมอในเเอพ (ขี้เกียจเดินทาง+งบน้อย) ผลที่ได้คือเกินคาดมากๆๆ หายตั้งเเต่สัปดาห์เเรก เรามียากินด้วยนะเลยหาไว ค่าหมอค่ายาไม่เคยถึง17xxเลย คือถูกมากๆ เเต่ละครั้งก็ถูก

ถูกใจ 913 ครั้ง

ผิวขาวใสภายใน2เดือน ‼️

-ถ้าหากทาครีมบำรุงอย่างเดียวจะไม่เห็นผลควรทาครีมกันแดดดทุกครั้งและะสครับผิวสัปดาห์ละ1-2ครั้ง *เค้าขออภัยนะคะภาพสุดท้ายเป็นสคับมะขาว*🙏🏻 พิกัด1: BXZ-QXD-YJG พิกัดที่2: BJT-VPK-MAD พิดกัดที่3: CBQ-AEA-GQZ พิกัดที่4: ACX-UXQ-EXR พิกัดที่5: CHR-AYE-LJZ แอปปส้มหมดเลยนะคะ🍊🍊 #ขาวไว #ผิวขาวงบน้อย

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพรวมใบหน้าที่มีรอยสิวและจุดด่างดำจำนวนมาก พร้อมข้อความว่าเป็นการแชร์ประสบการณ์รักษาสิวที่เห็นผลดีขึ้นภายใน 2 เดือน โดยไม่มีการใช้ฟิลเตอร์

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าเดือนมีนาคม 67 ที่มีรอยสิวและจุดด่างดำ กับเดือนกรกฎาคม 67 ที่ผิวหน้าดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด โดยมีข้อความระบุว่าจุดที่เห็นในภาพหลังคือขี้แมลงวันไม่ใช่รอยสิว

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเครื่องสำอางสองชนิด ได้แก่ คลีนซิ่งวอเตอร์และคลีนซิ่งออยล์ พร้อมคำอธิบายถึงการใช้งานและประสิทธิภาพในการทำความสะอาดผิวหน้า

รีวิวพลีชีพ!! รักษาสิวภายใน 2 เดือน 🙂

โพสต์นี้เราจะมาแชร์ประสบการณ์ การรักษาสิวฉบับเราเองค่ะ โพสต์นี้ค่อนข้างยาว เพราะเป็นโพสต์ที่เราตั้งใจจะมาแชร์ให้ทุกคนที่มีปัญหาเรื่องสิวอยู่ ไปปรับใช้กันได้ เผื่อเวิร์ค แต่ถ้าไม่เวิร์คก็อย่าว่ากันเลยนะ55 🥹 เดิมทีเราเป็นคนผิวผสม ปกติก็จะมีสิวขึ้นบ้าง 1-2 เม็ด ช่วงมีประจำเดือน ช่วงนอนดึก หรือกินขอ

ถูกใจ 2178 ครั้ง

2 เดือน หุ่นพุ่งพรวด!

✅ หุ่นเป๊ะ ✔️ หน้าท้องยุบ ✔️ ผิวไม่เหี่ยว บอกเลยว่า หุ่นพังไม่ใช่เพราะ “กินเยอะ” แต่เพราะ “กินมั่ว”! 📆 เดือนที่ 1 : รีเซ็ตระบบ + ปรับการกิน เริ่มต้นด้วยการเคลียร์ร่างกายให้ระบบเผาผลาญกลับมาเดินเต็มที่ 1️⃣ งดน้ำตาล น้ำอัดลม ขนมจุกจิก 2️⃣ กินครบ 3 มื้อ แต่เลิกกินเล่น 3️⃣ ดื่มน้ำเปล่า 2 ลิตรขึ

ถูกใจ 2434 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมชุดว่ายน้ำสีชมพูยืนอยู่ริมทะเล พร้อมข้อความระบุ '7 นิสัย ลดน้ำหนัก 15 โล ใน 2 เดือน สำหรับคนขี้เกียจออกกำลังกายหนัก' และโลโก้ Lemon8

ภาพหญิงสาวนั่งอยู่กับขนมหวานและเครื่องดื่ม พร้อมตารางเวลากินอาหารที่แนะนำให้กินตามช่วงเวลาต่างๆ เพื่อหุ่นที่ดี รวมถึงช่วงเวลาออกกำลังกายและงดกิน

ภาพรวมคลิปออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอจากช่อง BEBE FIT ROUTINE ที่แนะนำให้ออกกำลังกายวันละ 20 นาที เพื่อการเผาผลาญไขมันและลดน้ำหนัก

7 นิสัย✅ ทำแล้วน้ำหนักลง!! 15 โลใน 2 เดือน🍋✨| Loss weight🏃🏼‍♀️

6 นิสัยส่งผลสำเร็จต่อการลดน้ำหนัก✨💪🏼 สวัสดีค่ะทุกคน🍌🫧 วันนี้ครีมจะมาแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวในการลดน้ำหนักที่ประสบผลสำเร็จที่สุดด!!!🔥 ลด15โล ใน2เดือน🏃🏼‍♀️🥗 🌈ช่วงนั้นครีมอยู่มัธยมปลายประมานมอ6ค่ะ เป็นช่วงโควิดพอดี ซึ่งก่อนหน้านั้นครีมไม่มีความสนใจเกี่ยวกับเรื่องการลดน้ำหนักเลยย กินตามใจปากมากกกๆๆ

ถูกใจ 30.7K ครั้ง

ภาพรวมของเมนูอาหารโลว์คาร์บ 9 จาน ที่ช่วยลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัมใน 2 เดือน ประกอบด้วยอาหารหลากหลาย เช่น หมูสับกระเทียมไข่ข้น ข้าวคลุกพริกเกลือ หมูมะนาว และข้าวคลุกกะปิ.

จานหมูสับผัดกระเทียมพริกสด เสิร์ฟพร้อมไข่ดาวเยิ้มๆ และข้าวไรซ์เบอร์รี่ เป็นเมนูที่เน้นโปรตีนและคาร์บเชิงซ้อน.

ข้าวผัดทะเล (กุ้ง ปลาหมึก) และหมูต้ม เสิร์ฟพร้อมไข่ต้ม แตงกวา และน้ำจิ้มซีฟู้ด เป็นเมนูที่ครบเครื่องและมีโปรตีนสูง.

ไอเดียเมนู Low carb✨ ลด 10 กก.ใน 2 เดือน

รวมไอเดียเมนูโลว์คาร์บ 2 เดือน ลด 10 กก. (72–>62) รวมจานที่พลอยกินเองช่วงลดน้ำหนัก ในรูปแบบโลว์คาร์บ ✨ ไม่ตัดแป้ง ไม่ตัดข้าว ✨ เลือกกินคาร์บเชิงซ้อน เลี่ยงแป้งแปรรูป ✨ งดน้ำตาล ✨ ทานไขมันดี อโวคาโด น้ำมันมะกอก ✨ กินเนื้อสัตว์ติดมันบ้าง ✨ ปรุงน้อย เน้นรสชาติจากวัตถุดิบ 🍴 หมูสับกระเทียมไข

ถูกใจ 13.6K ครั้ง

แชร์ประสบการณ์รักษาสิวใน2เดือน

-EP01- ใช้เวลา ใช้ความอดทน และใช้เงินไปเท่าไหร่ เข้าคลีนิคไหนบ้าง กินวิตตามินอะไรบ้าง กับ #การรักษาสิว ครั้งนี้ จากใจที่เป็นสิวมานานหลายปี ท้อแล้วท้ออีกไม่รู้กี่ครั้งทั้งเสียความมั่นใจไปเยอะมาก เคยรักษาหายและกลับมาเป็นอีกเพราะแพ้ คุชชั่นตัวนึง บอกเลยว่ารักษาครั้งนี้เสียไปเยอะเหมือนกัน ทั้งน้ำตา

ถูกใจ 214 ครั้ง

ขาวภายในเวลาเเค่ 2 เดือนนนน⭐✨

📌ขอเล่าก่อนว่า ก่อนที่เราจะขาว เราลองผิดลองถูกมาเยอะมากๆ ลองนู่นลองนี่มาเยอะ ตามที่เขารีวิวกัน ที่เเพงๆ เเล้วลองซื้อมาใช้ เเต่ก็ไม่ขาวสักที เสียดายเวลาเเละเงินมากๆ เเต่พอเรามาศึกษาดีๆเรารู้สึกว่าของถูกๆก็ช่วยได้ ไม่จำเป็นต้องใช้ของเเพง เราเลยศึกษาหาข้อมูลประมาณ1-2เดือน (คือใช้เวลานานมากกกก) เเต่ก็ไ

ถูกใจ 71 ครั้ง

รีวิวลด 12 kg ภายใน2เดือนนิดๆ

หลายคนทักมาถาม คนตามมาจากในตต ค่อนข้างมาก 🙏🏻 ไหว้ย่ออีกทีค่ะ คือเราก็ไม่ได้ทำแบบถูกต้อง แต่แชร์ได้ค่ะ -12 kg ภายใน 2 เดือนนิดๆ โดยไม่ใช้ยาลดน้ำหนัก❌💊 กว่าจะผ่านมาได้ ก็อิ่มน้ำตามาเยอะ 5555 ออกกำลังกายจนเป็นไข้บ้าง จะเป็นลมบ้าง สู้ชีวิตมาก 💪🏻🥗การกิน70% ออกกำลังกาย30% เดินชัน 12-4-40 สลั

ถูกใจ 1454 ครั้ง

2 เดือน ลดลง 14 kg

เป้าหมาย 65 ถ.เออ IF 23/1, 18/6, 16,8 ปรับการกิน ไม่กดดันตัว กินของที่ชอบได้ แต่ต้องจำกัดปริมาณ

ถูกใจ 516 ครั้ง

ภาพรวมอาหารลดน้ำหนักสไตล์จีน ประกอบด้วยไข่ต้ม ข้าวโพด มะเขือเทศ และผักผลไม้หลากหลายชนิด พร้อมข้อความ '2 เดือน 20 หายไป โล' และ 'เคล็ด(ไม่ลับ) EP.2 ฉบับ พส. จีน'

จานอาหารคลีนมีส้มโอฝาน, ผลไม้สีเหลืองหั่น, ไข่ต้ม และมันม่วง พร้อมข้อความให้กำลังใจ 'ถ้าไหว ไปกันต่อนะ^^'

จานอาหารคลีนมีบรอกโคลี, แก้วมังกรสีม่วง, ไข่ต้ม, มันม่วง และมันหวานสีเหลือง พร้อมข้อความ 'คิดว่าตัวเองทำได้แน่ ?'

เคล็ด(ไม่ลับ) 2 เดือน 20 กิโล

มาลุยไปด้วยกันนะ ปีนี้เราจะผอม #ติดเทรนด์ #ลดความอ้วน #ลดพุง #ชาจีน #ปีนี้ฉันจะผอม

ถูกใจ 476 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการลดน้ำหนักจาก 77.5 กก. เหลือ 65 กก. ภายใน 2 เดือน โดยมีภาพผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก พร้อมข้อความว่า 'ลดน้ำหนัก 10 โล ใน 2 เดือน แบบปล่อยใจ'

ภาพแสดงหน้าจอเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัล 6 ภาพ ที่แสดงน้ำหนักลดลงอย่างต่อเนื่องจาก 76.40 กก. ถึง 64.60 กก. พร้อมข้อความว่า 'การที่ได้เห็นตัวเลขที่เปลี่ยนแปลงไปในทุกวัน ทุกอาทิตย์นี่คือกำลังใจที่ดีที่สุดเลย'

ภาพคอลลาจแสดงมื้ออาหาร 6 มื้อ ที่เน้นข้าวไรซ์เบอร์รี่หรือข้าวกล้อง ผัก และโปรตีน เช่น ไข่ต้ม เนื้อไก่ และปลา พร้อมข้อความว่า 'ปรับจากข้าวขาว มาเป็นข้าวไรซ์ หรือข้าวกล้อง' และ 'กินแซ่บได้ ไม่อด'

✨ ลดน้ำหนัก 10 โล ใน 2 เดือน 💕🏃‍♀️

เราใช้เวลาในการลดภายใน 2 เดือนจริงๆฮะ เริ่มจากน้ำหนักตัวตอนนั้น 77 เกือบ 78 Kg กินแซ่บมาก หมูกะทะ ชาบู ของหวาน ชาเย็น ชาไข่มุกวันละ 2 แก้ว น่าจะน้ำหนักเยอะที่สุดในชีวิตแล้วละ คนบูบี้เยอะมากโกรธสุดๆ 55555 (เก็บอันนี้มาเป็นแรงพลักดันด้วย) แล้วร่างกายเริ่มมีปัญหา ปจด มาไม่ปกติ ปวดเข่า แล้วเหตุที่ให้ล

ถูกใจ 1425 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนักของผู้หญิงคนหนึ่ง โดยภาพซ้ายคือตอนน้ำหนัก 65 กก. และภาพขวาคือน้ำหนัก 56.8 กก. แสดงให้เห็นการลดน้ำหนัก 9 กก. ภายใน 2 เดือน

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าและรูปร่างของผู้หญิงคนหนึ่ง โดยภาพซ้ายคือตอนน้ำหนัก 62-63 กก. และภาพขวาคือหลังจากลดน้ำหนักแล้ว แสดงให้เห็นความเปลี่ยนแปลงท��ี่ดูผอมลงและมั่นใจขึ้น

หน้าจอเครื่องลู่วิ่งแสดงเวลา 65:00 นาที และแคลอรี่ที่เผาผลาญ 31.9 พร้อมประวัติการเข้าชมวิดีโอออกกำลังกายคาร์ดิโอแบบยืนจาก YouTube เช่น '30 นาที BURN FAT' และ '35 นาที คาร์ดิโอแบบยืน'

How to ลดน้ำหนัก (2 เดือน) แบบไม่อด 🍽️🧸💝

แชร์วิธี “ลด นน. แบบไม่อด“ ไม่กินยาลดอะไรทั้งสิ้นน เอาประสบการณ์ ส่วนตัวมาแชร์ ตอนที่เรา นน. ช่วงแรกๆ ลดแป้ง น้ำตาล (มีกินบ้างแค่พอรู้สึกหายอยาก) น้ำอัดลม ออกกำลังกายวันละ 1 ชม จะลู่วิ่งกรือคาดิโอก็ได้แล้วแต่วัน ว่าอยากออกแบบไหน ถ้า ขก ก็จะออกคาดิโอในห้องพอ ถ้าเดินลู่ ตอน 1 วีคแรกเราเดินแ

ถูกใจ 10K ครั้ง

ออกกำลังกาย 2 เดือนมีอะไรเปลี่ยนไปบ้าง ? 💪🏻

การออกกำลังกายของเราคือ คาดิโอ 6 วัน จันทร์ - เสาร์ เวทเทรนนิ่ง 5 วัน จันทร์ - ศุกร์ . 💪🏻 คาดิโอ 1 ชั่วโมง + เวทเทรนนิ่ง 6 ท่าต่อบริเวณ เล่นขา 2 ครั้งต่อสัปดาห์ อีก 3 วัน เล่นท้อง และ แขน หลัง อก สลับๆไปค่ะ น้ำหนักขึ้นแน่นอนถ้าเล่นหนัก ตอนแรกกังวลมากๆ แต่กระชับขึ้น แผนตอนนี้คือคุมอาห

ถูกใจ 230 ครั้ง

ดำกรรมพันธุ์ก็กลับมาขาวได้ ภายใน2เดือน

อันนีคือเค้าเองเมื่อ3-4ปีก่อน คือดำมากดำกรรมพันธุ์แถมตอนนั้นดูแลตัวเองหนักด้วยนะเพราะมีเวลาว่างเยอะอยู่บ้าน แค่เรียนก็เลยมีเวลาสุดๆแต่ก็แบบที่เห็นเลย ไม่ไปไหนเลยผิวเท่าเดิมจนพึ่งมาเปลี่ยนจริงๆเมื่อกลางปี66 ที่ป่านมาเพราะรู้จักครีมตัวที่ตัวเองขายอยู่ตอนนี้คือตอนนั้นแค่ลองใช้จริงๆไม่ได้คาดหวังกับผลที

ถูกใจ 170 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนหนึ่งก่อนและหลังลดน้ำหนัก 8 กก. ใน 2 เดือน โดยเอวลดจาก 32 นิ้ว เหลือ 27 นิ้ว สวมเสื้อครอปสีชมพูและกางเกงขาสั้นสีดำ แสดงถึงการเปลี่ยนแปลงรูปร่าง

ภาพผู้หญิงคนเดิมที่น้ำหนัก 68 กก. พร้อมตัวอย่างอาหารที่เคยรับประทาน เช่น ขนมหวานที่มีแป้ง ของปิ้งย่าง เครื่องดื่มหวาน และของหวานที��่มีน้ำตาลสูง

ภาพผู้หญิงคนเดิมที่น้ำหนัก 60 กก. พร้อมตัวอย่างอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น ไข่ต้ม สลัดอกไก่ ข้าวกับผักและโปรตีน น้ำเปล่า และกาแฟดำไม่หวาน

💪 ลองรักตัวเอง 2 เดือน✨

📍เคยหนักมากสุดในชีวตคือ 78kg เลย ลองลดมาเรื่อยๆจนเหลือ เหลือ 68 แล้วก็ปัจจุบันเหลือ60 kg แต่เป้าหมายคือ อยากให้เหลือ55 kg จะเล่าให้ฟังที่กลับมาลด นน เพราะจะรับปริญญาวันที่18 พฤศจิกายน เลยลดดีกว่า 5555555 แอนทำ ifควบคุมอาหาร และออกกำลังกายนะ หุ่นเลยกระชับ แอนเป็นคนชอบออกกำลังกายอยู่แล้วด้วย ลองหันมา

ถูกใจ 937 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ ปรับอาหาร 2 เดือน ลดพุงหมาน้อย

ตอนแรกไม่เคยคิดว่าอ้วน ปกติเป็นคนออกกำลังกายเป็นประจำตั้งแต่สมัยเรียน จนถึงปัจจุบัน หุ่นแบบนี้มา 10 ปี แต่พอเริ่มทำงาน ภาระความรับผิดชอบเยอะขึ้น ทำให้เรากดดันกับงาน รู้สึกหมดพลัง จนปล่อยเนื้อปล่อยตัวตลอด 1 ปี 4 เดือน มารู้ตัวอีกทีคือ เพื่อนที่ทำงานทัก “แกเป็นเทรนเนอร์แต่ก็อ้วนอยู่นะ” ทำให้เรา

ถูกใจ 588 ครั้ง

ลดน้ำหนัก 20 กิโลใน 2 เดือนวันที่ 21

#น้องเเก้มเอสพริ้ว #น้องเเก้มขวัญเกล้า #ลดน้ำหนัก1เดือน #ลดไขมัน #ลดน้ำหนักเร่งด่วน

ถูกใจ 208 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบหุ่นผู้หญิงจากด้านหลัง ก่อนและหลังการเปลี่ยนแปลง จากน้ำหนัก 38 กก. เป็น 49.5 กก. แสดงให้เห็นถึงรูปร่างที่กระชับและมีส่วนเว้าส่วนโค้งมากขึ้น

ภาพผู้หญิง 3 มุม (ด้านข้างและด้านหลัง) ในชุดออกกำลังกาย แสดงรูปร่างผอมเพรียวก่อนออกกำลังกายในปี 2019 พร้อมระบุสัดส่วนเอว 22, สะโพก 29, ต้นขา 22

ภาพผู้หญิงยืนหันหลังริมทะเลในชุดบิกินีท่อนล่างสีขาว พร้อมข้อความบรรยายว่าเธอเป็นคนผอมพันธุกรรมมาตั้งแต่เด็ก มีฉายาว่า 'ไม้เสียบผี' หรือ 'กุ้งแห้ง'

วิธีเพิ่มหุ่น ฉบับคนผอมพันธุกรรม

สุดท้ายนี้หวังว่าจะมีประโยชน์สำหรับ ใครที่ลองผิดลองถูกอยู่นะคะ #เพิ่มกล้ามเนื้อ #ออกกําลังกาย #ดูแลหุ่น #เปลี่ยนแปลงรูปร่าง

ถูกใจ 2537 ครั้ง

ลดไขมันหน้าท้อง2เดือน!!!!🔥🔥

วิธีลดไขมันหน้าท้องที่เราทำแล้วได้ผล ใครอยากพุงแบนลองทำตามดู ช่วงนี้เราตั้งเป้าหมายลดไขมันหน้าท้องและทำให้ซิกแพกเริ่มชัด เลยอยากมาแชร์วิธีที่เราทำอยู่ เผื่อใครอยากลอง 1. คุมอาหารให้เหมาะสม • กินโปรตีนให้พอ เช่น อกไก่ ไข่ต้ม ปลา เวย์โปรตีน • เพิ่มไฟเบอร์จากผัก ผลไม้ที่น้ำตา

ถูกใจ 610 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีดำกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความ 'รีวิว ออกกำลังกาย ครบ 2 เดือน' แสดงถึงการเริ่มต้นรีวิวการออกกำลังกายของเธอ

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความบรรยายถึงความรู้สึกที่ดีขึ้นของร่างกายและความมั่นใจที่เพิ่มขึ้นตั้งแต่สัปดาห์แรกของการอ��อกกำลังกาย

ผู้หญิงสองคนในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความอธิบายประโยชน์ของการออกกำลังกายที่ช่วยเรื่องความคิดและสมาธิ รวมถึงการได้พบเพื่อนใหม่และเทรนเนอร์

💪🏼🩵 รีวิวออกกำลังกายครบ 2 เดือน หุ่นปังๆ

#เวทเทรนนิ่ง #Lemon8ฮาวทู #พัฒนาตัวเอง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #สวยขึ้น

ถูกใจ 73 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าด้านข้างของผู้ชาย ก่อนและหลังรักษาสิวเป็นเวลา 2 เดือน แสดงให้เห็นถึงการลดลงของสิวและรอยแดงอย่างชัดเจน

ภาพใบหน้าด้านข้างของผู้ชายที่มีสิวและรอยแดงจำนวนมากบนใบหน้าและลำคอ พร้อมข้อความระบุว่าสาเหตุเกิดจากการใช้ครีมที่มีสารสเตียรอยด์

ภาพใบหน้าด้านข้างของผู้ชายหลังการรักษา 2 เดือน ผิวหน้าดูดีขึ้นมาก สิวหายไปแล้ว แต่ยังคงมีรอยสิวหลงเหลืออยู่เล็กน้อย

แค่ 2 เดือน สิวหาย!!

ท้าวความก่อนว่า อีนี้เหมือนเป็นคนโรคจิตชนิดที่ไม่ชอบให้หน้ามีสิวแม่แต่เม็ดเดียวอะ จะบ้าาา!! รอยก็ห้ามมเอาซิ้! มันติดภาพจำมาตั้งเเต่เด็กอะเนาะ ที่ดูทีวีแล้วดาราสวยหน้าเนียนไรสิวงี้ อีเราก็จำมาตลอด +กับรักสวยรักงามเกินเหตุ แล้วเป็นคนใช้ครีมไปเรื่อย อันไหนดี อันไหนคนใช้เยอะ อันไหนดัง ใช้เเม่งหมดอะคุณน

ถูกใจ 217 ครั้ง

ภาพแสดงส่วนลำตัวของสองคนพร้อมข้อความระบุว่าเป็น EP2 อัปเดตผลลัพธ์หลังดูแลผิวสองเดือน ณ วันที่ 30/8/66

ภาพถ่ายขาของบุคคลในรถยนต์เมื่อวันที่ 20/8/66 แสดงให้เห็นผิวที่ดูดีขึ้นและสม่ำเสมอขึ้น พร้อมข้อความว่าใส่กางเกงขายาวตลอด 3-4 เดือน

ภาพคอลลาจแสดงผลิตภัณฑ์และอุปกรณ์ดูแลผิว ได้แก่ สบู่ขัดผิว หินขัดขี้ไคล ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวก่อนนอน และโลชั่นบำรุงผิวสำหรับตอนเช้า

อัพเดตผิวไหม้แดดหลังบำรุงได้ 2 เดือน

รูปแรกถ่ายคนละสถานที่ ผิวจึงดูต่างกัน > เราว่าการขัดผิวก็ช่วยมากๆ เนื่องจากเราผิวไหม้แดด การผลัดเซลล์ผิวจึงเป็นอะไรที่ควรทำก่อนบำรุงต่างๆ ตอนนี้เราไม่ได้ตากแดดเปรี้ยงๆแล้ว เจอแดดแค่ช่วง 8.00-8.30 เพราะขับมอไซคไปทำงาน ขากลับ 18.00 น. จึงไม่เจอแดดจะๆ เหมือนแต่ก่อน ติดเสื้อคลุมมากๆ และใ

ถูกใจ 267 ครั้ง

2 เดือน 20 โล เริ่ม

#ลดนำ้หนักด้วยตัวเอง #if168

ถูกใจ 14 ครั้ง

$ภาพคอลลาจแสดงอาหารสุขภาพหลากหลายเมนูในชาม พร้อมข้อความ \"-7 Kg ภารกิจกู้ร่าง ภายใน 2 เดือน!!\" สื่อถึงการลดน้ำหนัก 7 กิโลกรัมใน 2 เดือนด้วยการทานอาหารคลีน$